نسب جسم المرأة المثالية بارتفاع 170. صورة لأفضل شخصية في العالم

سعياً وراء المظهر الجميل ، تضع معظم النساء شخصياتهن أولاً. للقيام بذلك ، يضحي النصف الجميل من البشرية كثيرًا ليبدو مثل الجمال من أغلفة مجلات الموضة: يستخدمون الأنظمة الغذائية ، ويذهبون لممارسة الرياضة ، وما إلى ذلك. لكن هل تستحق هذه الجهود المكافأة في نظر الرجال؟

رأي الرجال: يجب أن يكون الشكل الأنثوي متماثلًا

وما هو الرقم الذي يعتبرونه الأكثر جاذبية عند النظر إلى صور الجمال المشهور؟ اليوم ، يمكن للعلماء من جميع أنحاء العالم الإجابة على هذا السؤال ، الذين أجروا مرارًا دراسات استقصائية اجتماعية بشأن المظهر الأنثوي الأكثر جاذبية.

يا لها من "شخصية أنثوية جميلة في عيون الرجال" - سوف تتعلم من مقالتنا!

اتضح أن الشكل الأنثوي الجميل من خلال عيون الرجال ليس بالأحجام سيئة السمعة على الإطلاق 90-60-90 ، كما يعتقد الكثير من النساء. لكن لا يزال هناك بعض الحقيقة في هذا.

العديد من الأشخاص المختلفين هناك العديد من الآراء حول المظهر المثالي. في السابق ، في أوقات مختلفة ، كانت الفتيات ممتلئات الجسم أو نحيفات للغاية في الموضة. الآن يمكن تسمية المثل الأعلى الرئيسي للشخصية الأنثوية بالنسب المتناظرة ، كما أن حجم الصدر والخصر والوركين ليس مهمًا جدًا.

هناك عشاق من النساء النحيفات والكامل:

1. نحيف جدايجب أن يكون لها نسب مدورة للفت الانتباه إلى شكلها. من الأفضل أن يكون الصدر والوركين بنفس الحجم تقريبًا والخصر أصغر. هذا الرقم مثالي للفتيات ذوات القامة القصيرة. يعجب الرجال بهذا النوع من المظهر نظرًا لحقيقة أنه يمكنك الشعور بأنك رجل نبيل من خلال حمايتها والعناية بها.
2. سيدات متعرجتجذب انتباه الرجال أيضًا. يتم اختيارهم في كثير من الأحيان للعلاقات الجادة. وفقًا لعلماء النفس ، فإن هذا النوع من المظهر يشبه إلى حد كبير الرجال ذوي المكانة الاجتماعية المنخفضة أو أولئك الذين لديهم أم من نفس الشكل. لكن من الجدير بالذكر أن الامتلاء يجب أن يكون معتدلاً - ترهل البطن والجوانب لا ترسم أحداً. إذا نظرت من خلال عيني رجل ، فيمكن تسمية الشكل الأنثوي الكامل بالجميلة إذا كان الخصر حوالي 70 في المائة من الوركين ، والصدر من نفس الحجم.
3. المظهر الأكثر مثاليةالمرأة لديها بناء رياضي. إن شد البطن والوركين ، والثديين متوسطي الحجم ، وعضلات الذراعين والساقين المضغوطة قليلاً ، تجعل صاحب الجنس العادل أكثر الأشياء المرغوبة في عيون الرجل. لكن هنا لا تحتاج إلى المبالغة في ضخ العضلات ، لأن العضلة ذات الرأسين الملحوظة للغاية تجعل الشكل أقل أنوثة ، وهو ما يكرهه الرجال بشدة.

شكل الساعة الرملية هو الجسم المثالي بالنسبة للرجال

على الرغم من أن كل شخص لديه أذواق مختلفة ، إلا أن معظم الرجال يتفقون في رأي واحد - فالشخصية الذكورية ذات الأكتاف الكبيرة والوركين الضيقة ليست جذابة للغاية. تعتبر الساعة الرملية هي الشكل الأكثر مثالية. في هذا النوع من النساء ، يكون الخصر أصغر بكثير من الوركين والصدر.

يرتبط هذا الاختيار بحقيقة أنه على مستوى اللاوعي ، من المتأصل في الرجال اختيار زوجين يتمتعون بصحة جيدة وغزير الإنتاج لأنفسهم. والخصر الضيق والوركين العريضان يستحضران فكرة استعداد المرأة للإنجاب.

حقيقة مثيرة للاهتمام!وجد العلماء أن النساء اللواتي لديهن شخصية تشبه الجيتار لديهن كمية كبيرة من هرمون الاستروجين ، مما يساهم في إنجاب الأطفال وحملهم. هذا هو الهرمون الجنسي الذي يشكل الجسد الأنثوي ، مما يجعل الوركين أعرض من الخصر.

لذلك ، عندما ينظر إلى الشكل الأنثوي الجميل من خلال عيون معظم الرجال ، يجب أن يكون على شكل ساعة رملية ، مما يشير إلى أن المرأة يمكن أن تتحمل وتلد طفلًا سليمًا.

الشكل "90-60-90" - الجسم المثالي لزير النساء

منذ وقت ليس ببعيد ، كانت نسب 90-60-90 تعتبر معيار الجمال. كانت هذه هي المعايير التي تطمح إليها معظم الجمال. ولكن ، كما اتضح فيما بعد ، تجذب هذه الأحجام في أغلب الأحيان الرجال غير المستعدين لعلاقة طويلة. إذا تحدثنا عن شريك في الإنجاب ، إذن المعيار الرئيسي الذي يميز الرجال هو الخصر النحيف والوركين العريضين.

والسنتيمترات ليست هي الشيء الرئيسي هنا. لكن الرجل الذي يمتلك سمات الجاذبية العصرية فقط في المقام الأول يبحث عن الأجمل والأكثر مثالية والأكثر رشاقة. سوف يغش مثل هذا الشريك دائمًا ، ويبحث عن جمال أكثر أناقة وبراقة على الجانب.

الشكل المستطيل - الجسم المثالي للقادة الذكور

لكن الشكل الأنثوي الجميل من خلال عيون القادة الذكور هو شكل مستطيل ، بدون منحنيات دائرية وشهية. تُظهر مثل هذه المرأة شخصية قوية وقدرة على الدفاع عن نفسها ، لذلك بالنسبة لها فقط الرجل القوي الذي يتمتع بصفات قيادية يمكن أن يكون أفضل زوجين.

لكن "أبناء ماما" ذوي الشخصية الضعيفة ، المستعدين للعيش "تحت الكعب" ، ينجذبون أيضًا إلى النساء اللواتي يحملن شكل "مستطيل" ، لأنهن يريدون أن يكونوا تحت حماية شخص ما.

ملحوظة!في النساء ذوات الشكل المستطيل ، تسود هرمونات الذكورة الأندروجينات ، التي توجه رواسب الدهون إلى منطقة الخصر ، وتزيلها من الوركين. تزيد هذه الجومونات من مقاومة الإجهاد والقدرة على التحمل ، مما يجعل الشخصية الأنثوية "فولاذية".

ماذا يجب أن يكون ثدي الأنثى

في كثير من الأحيان في مجلات الموضة والتلفزيون ، يمكنك رؤية عارضات الأزياء ذات الصدور الكبيرة. تحاول العديد من السيدات تكبير صدورهن بكل طريقة ممكنة ، معتقدين أن الرجال يحبون هذا النوع أكثر. ولكن من الجدير معرفة أن جمال مظهر العارضين يفضلون أكثر من المراهقين أو الرجال في السن.

ومثل هؤلاء السيدات يجذبنهن فقط بسبب الفرصة لتأكيد أنفسهن وإظهار أهميتهن للآخرين.

لا يعتبر الجميع شخصية أنثوية ذات ثديين كبيرين جميلة. في نظر معظم الرجال ، الحجم الأكثر قبولًا هو الثاني أو الثالث. وبالنسبة للسيدات المفلسين ، فإنهن يظهرن فضولًا بسيطًا إلى حد ما ، لكنهن لا يرغبن في الزواج من مثل هؤلاء النساء.

بالنسبة للفتيات النحيفات والضعيفة ، تبدو الصدور الكبيرة مبتذلة أكثر من كونها جميلة. لذلك يجب عدم تشويه جسدك بالسيليكون ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تدهور الصحة ، ولا يمكن تحقيق النتيجة المرجوة.

الخصر والوركين: ما هي المعايير المثالية للرجال

الرجال ، عند النظر إلى المرأة ، ينتبهون على الفور إلى الوركين والخصر. هذه المنطقة ، وفقًا لمعظم ممثلي الجنس الأقوى ، هي الأكثر جاذبية.

لكن ما الذي يجذب انتباههم حقًا؟ لقد وجد العلماء أنه على المستوى البديهي ، يقوم الرجال بتقييم شريكهم المحتمل بهذه الطريقة - هل يستحق التعرف عليها ، هل هي مشغولة بالفعل بمنافس آخر على يدها وقلبها ، هل هي بصحة جيدة ، وما إلى ذلك.

ويمكنك معرفة ذلك بالضبط من خلال الخصر والوركين ونسبتهم:

• خصر نحيفيُظهر للرجل أن المرأة ليست حاملًا ، مما يعني أنها ليست مشغولة ؛
• الوركين المستديرة مشدودةالتحدث عن صحة الأنثى والقدرة على إنجاب ذرية سليمة ؛
• الفرق بين الخصر والوركينستظهر شخصية المرأة وقدرتها على الإنجاب وإطعام الطفل.

بغض النظر عن مدى امتلاء المرأة ، يجب ألا يتجاوز المؤشر الأمثل بين الخصر والوركين 0.7. أي أن الخصر يجب أن يكون 70٪ فقط من الوركين. ستجذب هذه المعلمات الانتباه بغض النظر عن امتلاء المرأة وطولها ووزنها (في حدود المعقول بالطبع).

حقيقة مثيرة للاهتمام!لا يحتاج الرجال إلى التجول باستخدام شريط القياس لرؤية نسبة جذابة من الخصر إلى الورك. يكفيهم أن ينظروا إلى امرأة لمدة 10 ثوانٍ ، وسيخبرهم الحدس نفسه بالمعايير الصحيحة لجسد الأنثى ، والتي بموجبها يمكنهم اتخاذ قرار آخر بأمان بشأن الإنجاب.

سيقان طويلة - معيار الجمال الأنثوي

حقيقة لا جدال فيها هي الاهتمام المتزايد لجميع الرجال تقريبًا بالسيدات ذوات الأرجل الطويلة. بغض النظر عن الطول والوزن ، يجب أن تكون أرجل المرأة طويلة..

يمكن تفسير هذه النزوة من خلال حقيقة أن الأرجل القصيرة تشير إلى الطفولة ، أي أن المرأة لا تزال غير مستعدة للإنجاب. وأثناء فترة البلوغ ، تبدأ أرجل النساء في الإطالة ، وهذا يسمح للرجال بشكل حدسي بفهم أن الفتاة جاهزة للإنجاب.

إن الأرجل الطويلة والشكل المتماثل للمرأة ليست على الإطلاق نزوة لرجل مدلل ومتقلب ، ولكنها خيار عملي تمامًا في تنفيذ خطة إنتاج النسل.

ما هو الحجم الذي يجب أن ترتديه المرأة حسب الرجل؟

إذا اعتقدت النساء أنهن بحاجة إلى إنقاص الوزن إلى حجم الملابس الأربعين (أو XXS وفقًا للمعايير الدولية) ، فهذا وهم عميق. أظهرت العديد من الدراسات أن الرجال يفضلون رؤية من يختارونه في مقاس الملابس 46 بدلاً من الأصغر.

على سبيل المثال ، المذيعة والممثلة التلفزيونية البريطانية كيلي بروك لديها تمثال نصفي مثير للإعجاب إلى حد ما ، ومن الصعب وصفها بالنحافة ، لكن شخصيتها أصبحت مثالية لمعظم الرجال.

للمقارنة ، لفهم مدى جمال المرأة النحيفة ، يمكنك إلقاء نظرة على جدول نسبة الأصوات الإيجابية التي تم الحصول عليها إلى معايير شخصيات المشاهير المختلفين.

كما ترون ، الحجم الصغير جدًا لملابس النساء لا يحظى بشعبية لدى ممثلي الجنس الأقوى ويكتسب عددًا قليلاً جدًا من أصوات التعاطف.

لكن الرجال يُعاملون أيضًا بازدراء للفتيات الكاملات جدًا ، ولن يسعدوا إذا بدأت الفتاة المختارة فجأة في اكتساب أرطال إضافية. تم سماع قدر كبير من الرفض بشكل خاص ضد الفتيات اللائي اكتسبن بسرعة ثلاثة أحجام من الملابس أو أكثر.

كان رد فعل الرجال هادئًا نسبيًا عندما اكتسب شريكهم مقاسًا أو مقاسين. وانقسم الرأي إلى النصف تقريبًا إذا تعافى رأيهم المختار بمقدار 2-3 أحجام.

لذا فإن الشكل الأنثوي الجميل من خلال عيون الرجال ليس بالتأكيد نموذجًا لفقدان الشهية وليس نفثًا عديم الشكل ، ولكنه امرأة مجسمة ذات أشكال متناسبة مستديرة وخصر رفيع.

أظهر استطلاع أجراه علماء الاجتماع الألمان عن الرجال فيما يتعلق بالشكل الأنثوي المثالي نتائج مثيرة للاهتمام للغاية. اتضح أن المثل الأعلى للذكور يختلف باختلاف الوضع الاجتماعي في البلد.

في زمن الحرب أو في حالة حدوث أزمة مالية ، تتحول عيون الرجال إلى أشكال رائعة ، وفي وقت السلم - إلى السيدات النحيفات. لذلك لا تقلق كثيرًا بشأن زيادة الوزن التي تزيد عن 2-3 كجم ، فالشيء الرئيسي هو أن الرقم متناغم وأن الجسم يتمتع بصحة جيدة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اتباع أسلوب حياة صحي ، وإعطاء الأفضلية للمنتجات الطبيعية وممارسة الرياضة.

شكل انثوي جميل بعيون الرجال في هذا الفيديو المفيد:

جمال المرأة بعيون الرجال في مختلف دول العالم:

كل رجل لديه صورة معينة في اللاوعي ، وهي صورة لسيدة مثالية ، بالطبع ، في نمو كامل وبأقل قدر من الملابس. كل شيء في الحياة يقوم على الجاذبية المتبادلة لكلا الجنسين ، وإلا فإن حياة الإنسان ستتوقف. ببساطة ، الشكل المثالي للفتاة هو سلاحها القوي في الكفاح من أجل أفضل ذكر. بالنسبة للبعض فقط ، تكون بعض المعلمات مثالية ، بالنسبة للآخرين - والبعض الآخر ، بالطبع ، لا يجادلون حول الأذواق. ولكن ، مهما قلت ، هناك شرائع معيارية لجمال الأنثى في العالم ، يحددها نصف الذكور من البشرية.

نسبة 0.7 السحرية من الخصر إلى الورك ليست مجرد رقم. لقد أثبت علماء الاجتماع أن الغالبية العظمى من الرجال يوقفون أعينهم عن السيدات اللواتي لديهن مثل هذه النسب من الجسم. دعنا نحاول الإجابة بشكل أكثر تحديدًا على السؤال حول الشكل المثالي للفتاة الذي سيجذب انتباه الذكور دون قيد أو شرط.

صدر

إذا كانت هناك صورة نمطية مزدهرة في رأسك مفادها أن الرجال مجنونون بالصدور الكبيرة ، وأن المرأة يجب أن تشبه Burenka أو Dawn من مزرعة محلية ، فحاول التخلص من هذه الكليشيهات ولا تفكر في تكبير تمثال نصفي. يعجب الرجال فقط بمرونة الجزء الأكثر إثارة في الجسد الأنثوي ، ويجب أن يكون حجمه طبيعيًا. تُظهر الصورة ، بشكل عام ، الشكل المثالي للفتاة - ومع ذلك ، تظهر الصورة تمثال نصفي ليس كبيرًا جدًا. لا تحزن إذا كان الصندوق صغيرًا - قم بشراء حمالات ذات أشكال خاصة ، حيث يوجد الآن عدد كبير من الخيارات مع حشوات السيليكون وإدراجها.

آه ، تلك الأرجل ...

يمكن للرجل أن يغفر للمرأة كثيرا (لكن ليس الخيانة والكذب والكره) ، إذا كانت السيدة هي المالكة السعيدة للأرجل الطويلة. لذلك ، حتى لو لم يكن شكل الساعة الرملية بطاقتك الرابحة ، لكن الأرجل طويلة ونحيلة ، فلا يهم ، لأن الشكل المثالي للفتاة يجب أن يتميز بسيقان بطول لائق. هناك رأي بين الجنس الأقوى أن الساقين الممتلئة والقصيرة هي علامة مباشرة على أن السيدة لم تتشكل بعد ، وأنها في الأساس مراهقة ، على التوالي ، لا يمكن أن تهم الرجل. بشكل عام ، كم يجب أن تكون ساقي السيدة هو مفهوم فردي بحت. الرجال الذين يحبون نمو أرجل النساء "من الأذنين" شائعون ، ولكن إذا لم يكن الرجل طويل القامة ، يتم استبعاد هذا الخيار.

تذكر البنات: حتى لو أقسم الرجل بكل القديسين أن هناك على الأرض ، مدعيا أن طولك مقارنة به ليس عائقا ، فلا تصدقه - هذا خداع. إنه يكذب على نفسه ، ويقنعه أنه لا بأس أن تنظر فوق رأسه.

قد يكون لديك شخصية مثالية ، لكن الطول مهم بالنسبة للفتاة: لن يقبل الرجل أبدًا سيدة أطول منه ويغفر لها ، حتى يتمكن من ترك كبرياء الرجل بمفرده. القاعدة الصارمة حول الساقين تدور حول شيئين فقط: يجب ألا يكون لديهم السيلوليت والشعر أبدًا. إنه لا يتزعزع.

وَسَط

لا يمكنك الاستغناء عن طبقة الدهون على الإطلاق ، لذا فإن الشكل المثالي للفتاة ، وفقًا للرجال ، يمكن أن يكون لها بطن صغير وأنيق. لا يحب الرجال على الإطلاق الأضلاع البارزة ، فقد أخبرت الحكايات الخيالية الروسية بوضوح أن Koschei the Deathless شخصية سلبية ، والرجال ، على الأرجح ، يخافون ببساطة من الهياكل العظمية ذات العظام الخشنة. لقد مضى وقت فقدان الشهية ، أيتها الفتيات ، لا تموت من الجوع ، لا ترهق نفسك بالوجبات الغذائية القاسية وتعتني بصحتك!

خلف

الشكل المثالي للفتاة من وجهة نظر الرجال هو خيار الفوز عندما تمشي سيدة بشكل مستقيم وتعرف كيف تحافظ على نفسها. تجذب الظهر المستقيمة انتباه الناس في أي عمر. فكر في سكارليت أوهارا أو شخصيات من البرامج التلفزيونية التاريخية. إنه لمن دواعي سروري أن أنظر إلى الموقف الملكي لكل من السيدات والسادة.

ردفان

وهنا القاعدة تعمل: الانتفاخ أفضل من النحافة. لكن الدهون الموجودة على الأرداف ليست جذابة جدًا لممارسة الجنس الأقوى. بطريقة أو بأخرى ، يجب أن يحتوي الشكل المثالي للفتاة على نقطة خامسة عضلية مشدودة ، في حين أن المؤخرة المترهلة لن ترضي أي شخص ، والفتاة نفسها أيضًا. ننسى أنه إذا تزوجت ، يمكنك أن تتخلى عن نفسك. وهذا اعتقاد خاطئ يؤدي إلى الشقاق داخل الأسرة وفي بعض الأحيان يصل إلى الطلاق. تحتاج إلى تدريب أردافك في المنزل وفي النادي الرياضي: أنواع مختلفة من التمارين ، وتمارين القوة ، واليوغا ، والبيلاتس ، والتمدد ستساعدك على شد ما يبدو ميؤوسًا منه.

"الساعة الرملية"

هذه هي الشخصية الأنثوية المثالية ، حسب العديد من استطلاعات الرأي. هذا النوع هو الأكثر تناسقًا وتناغمًا ، ويؤدي إلى ارتباطات ممتعة لدى الرجال. بشكل عام ، يحتاج الرجال إلى 10 دقائق فقط لتقدير الشكل الأنثوي. يمكن للسيدة ذات الشكل الساعة الرملية أن تكون رفيعة ومنتفخة. الشيء الرئيسي هو احترام نسب الجسم. في الصور الموجودة بالمقال ، ترى أن هذه طريقة للتأكيد على الشكل المثالي للفتاة. يمكن للصورة ليس فقط في ثوب السباحة أن تؤكد جمالها.

نحب اليوم مشاركة صورنا الحميمة مع العالم بأسره ، متناسين أن التصوير وثيقة وسلاح يمكن استخدامه ضد أنفسنا. ومع ذلك ، فإن شكل الساعة الرملية يرضي نظرة الرجل على مستوى اللاوعي: مثل هذه السيدة ستواصل السباق بسهولة ، ويبدو أن هذا النوع من الشخصيات يحمل رسالة الأنوثة ووعدًا بالتحمل والولادة (الوركين العريضتين) تساهم في هذا). لذلك ، فإن الرجل على مستوى اللاوعي يقرأ المعلومات من الجسد الأنثوي ، ولا يتلقى فقط الرضا البصري. لماذا بعض ممثلي الجنس الأقوى مثل النحيفين؟ النحافة هي علامة على كائن حي صغير ، وهذه الصورة النمطية مدمجة في العقل الباطن للذكور. كقاعدة عامة ، شاب هاردي وقوي. هذه هي الطريقة التي يتم بها اختيار شريك الحياة في كثير من الأحيان.

الفاكهة - هل هي حلوة ومرغوبة؟

شخصية "الكمثرى" - الوركين الهائلة والأكتاف الهشة - لا يحبها جميع الذكور. يفضل البعض الأشكال المستطيلة والمراهقة المتأصلة في العديد من السيدات ، وبملابس مختارة بمهارة ، يمكن أن يتألق مثل هذا الجسم بألوان جديدة. شكل "التفاحة" ، الذي لا يوجد فيه خصر ، هو ظرف مؤسف ، وفي الرجال من غير المرجح أن تسبب مثل هذه السيدة الرغبة والبهجة. ولكن حتى هذا يمكن التغلب عليه إذا كنت تستخدم النشاط البدني الصحيح.

مهما كان شخصيتك ، هناك قاعدة واحدة دائمة: الرجال يحبون الشخصيات الضيقة. لذلك ، مارس الرياضة ، ومارس أي نشاط بدني وتناول الطعام بشكل صحيح.

وجد باحثون من بريطانيا أن بيونسيه هي جسد المرأة المحبوب في عقل الرجل. الشكل المثالي للفتاة مهم بالاقتران مع الصفات الأخرى لصاحبها. يجب أن تكون رفيقة الحلم شقراء زرقاء العينين ، مع شقة ووظيفة ، على الرغم من أنه لا يهم نوع عشيقتها. الشيء الرئيسي هو أن تكون لطيفة ومحبة وغير مبالية بالطبيعة والحيوانات ، ولديها الغموض والمغناطيسية. لا يمكن للرفيق أن يدخن بأي حال من الأحوال ، والكحول مقبول أحيانًا. لكن يجب أن يكون لديها شهية جيدة وتحب اللحوم. والأهم من ذلك ، أن تكسب أقل من زوجها.

تفقد الوزن أو تصبح ذكيا؟

إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، فاستشرتي الطبيب وقررت اتباع نظام غذائي باسم الجمال والثقة بالنفس ، لا تتذكر الكثير عن الركبتين والمرفقين الجاحظتين المرغوب فيهما ، ولكن عن نسب جسمك المنحف. تبدو الذراعين النحيفتين ونقص الثديين كوميديين مع تغذية جيدة للوركين والأرداف. تذكر أن اتباع نظام غذائي بدون نشاط بدني غير فعال ولا يحقق نتائج سريعة ، والتي ما زلت بحاجة لمحاولة إصلاحها. استشر مدرب لياقة بدنية مختصًا ، وسوف يساعدك على تعديل قوامك حسب رغبتك.

المعلمات المثالية للشخصية الأنثوية

كل شخص له جسده الخاص ، لكن الطبيعة رتبت كل شيء بحيث عند النظر إلى امرأة ، يحدد الرجل على الفور تكوينها ، ويرى بوضوح مدى توافقها مع معايير بشرتها. وإليك المعايير التي يمكن من خلالها حساب الشكل المثالي للفتاة: فيما يلي معلمات أنواع الجسم الرئيسية.

إذا كان العظم عريضًا

بالنسبة للفتيات متوسطات الطول ، ستكون الدوائر التالية معلمات مثالية. الخصر - من 70 إلى 75 سم ، الوركين - من 95 إلى 105 سم. إذا تحدثنا عن محيط الصدر ، فيجب أن يكون نصف ارتفاع زائد 10 سم ، أي ما يقرب من 90 سم ، ويجب أن يكون الصدر حوالي 100 سم طول الأرجل ، ثم هنا يتم الحساب أيضًا من الارتفاع ، وبالنظر إلى أنواع مختلفة من الأشكال ، يجب أن تكون الأرجل أكثر من نصف ارتفاع بحوالي 4 سم وأن تكون حوالي 87 سم.

عظمه متوسطه سيدتي

إذا أخذنا سيدة ذات عرض عظم متوسط ​​، فإن المثالي ، من وجهة نظر الرجل ، سيكون هو الذي يفي بالمعايير التالية: الخصر والوركين - 65 و 95 سم ، على التوالي ، يجب أن يتجاوز محيط الصدر نصف الارتفاع بمقدار 5 سم وطوله حوالي 92 سم ومحيط الصدر أكبر من الصدر بمقدار 8 سم وحوالي 100 سم ، ويجب أن يكون طول الأرجل حوالي 90 سم - أي أكثر من نصف ارتفاعها بمقدار 5 سم.

فتيات وهن ، أو سيدات نحيفات الجوفاء

بالنسبة لهذه الجنيات ، ستكون معلمات الشكل التالية مثالية: الخصر - 60-64 سم ، الوركين - 85-92 سم ، الصدر في محيط يزيد عن نصف الارتفاع بمقدار 2 سم - 86 سم ، حجم الصدر أكبر بحوالي 5 سم من حجم الصدر (من السهل حساب). يجب أن يكون طول الأرجل أكثر من نصف ارتفاع الفتاة بمقدار 10 سم ويمكن أن يصل طولها إلى حوالي 92 سم.

كان ليوناردو دافنشي العظيم من الأوائل

من درس وحدد المعايير المثالية لجسم الإنسان.

النسب التشريحية التي قدمها لا تزال

درس في مدارس الفنون في جميع أنحاء العالم.

وفقًا لنظرية ليوناردو دافنشي عن النسب المثالية ،

أن أحجام الصدر والخصر والوركين تؤخذ على حدة ،

إنهم لا يقررون أي شيء ، الأمر كله يتعلق بنسبهم.

في المجتمع الحديث ، تغييرات في معايير جسم الإنسان

(بيانات القياسات البشرية) تتم مراجعتها كل 15 عامًا ،

لأنه خلال هذه الفترة ، نتيجة لعملية التسريع ، تحدث تغيرات في الحجم ،

نسب وأشكال الشكل البشري. معروفة للجميع 90-60-90 ، بالطبع ،

إنها ليست معيار النسب الأنثوية المثالية للجميع.

لا يمكن أن تكون نسب الجسم بشكل عام هي نفسها لجميع النساء ،

نظرًا لوجود أنواع مختلفة من الجسم تُعطى لنا وراثيًا.

أنواع الجسم الأساسية

تشمل أنواع الجسم الرئيسية الوهن (العظم النحيف) ، والوهن الطبيعي (العظمي العظمي) والوهن المفرط (عريض العظام).

النساء المصابات بنوع الجسم الوهن (رقيقة العظام) لديهن عظام رقيقة وأطراف طويلة ورقبة رفيعة والعضلات ضعيفة النمو نسبيًا. عادة ما يكون للممثلين من هذا النوع وزن صغير ، فهم نشيطون ومتحركون. التغذية الوفيرة لفترة طويلة لا تؤدي بهم إلى زيادة وزن الجسم ، حيث ينفقون الطاقة بشكل أسرع مما يتراكمون. إذا لم يكن لدى المرأة من هذا النوع خصر رقيق جدًا وخصر طبيعي وليس وركين ضيقين ، فإن كل شيء يبدو مصغرًا بسبب العظم الرقيق.

يتميز جسم المرأة السمية (نوع العظام المعياري) بالتناسب مع أبعاد الجسم الرئيسية ، النسبة الصحيحة. تم العثور على أجمل الشخصيات النسائية على وجه التحديد مع هذا النوع من اللياقة البدنية.

في ممثلي الجسم المفرط الوهن (عريض العظام) ، تسود الأبعاد العرضية للجسم. عظامهم سميكة وثقيلة ، وأكتافهم وصدرهم وفخذهم عريضون ، وأرجلهم قصيرة إلى حد ما في بعض الأحيان. النساء من هذا النوع ، عليك أن تتذكر أنهن يميلون إلى زيادة الوزن.

يمكنك تحديد نوع الجسم التقريبي عن طريق قياس محيط معصم اليد العاملة. في الوهن الطبيعي ، يبلغ طوله 16-18.5 سم ، في الوهن - يصل إلى 16 سم ، وفي حالة فرط الوهن - 18.5 سم.

غالبًا ما تكون هناك أنواع مختلطة من الأجسام مع غلبة معايير الأنواع المذكورة أعلاه.

إذا تحدثنا عن تدرجات ارتفاع الإناث ، فهي كالتالي: ارتفاع قصير - 150 سم وما دون ، أقل من متوسط ​​الارتفاع - 151-156 سم ، متوسط ​​الارتفاع - 157-167 سم ، مرتفع - 168-175 سم ، مرتفع جدًا - 176 سم وما فوق.

صحيح ، في السنوات الأخيرة ، يجب تغيير هذا التدرج ، مع الأخذ في الاعتبار تسارع الشباب الحديث ، لذلك ، يمكن اعتبار النمو الطبيعي للجسور العادية والعريضة من 166 إلى 170 سم ، وللنحف من 168 إلى 172 سم.

الساقين الصحيحة

هناك نسب معينة بين الطول وطول الساق. يمكن اعتبار الأرجل قصيرة إذا كان طولها أقل من نصف الارتفاع. يمكن اعتبار الشكل متناسبًا عندما يكون طول الأرجل أكثر من نصف الارتفاع. بالنسبة للجذور العريضة ، من المستحسن أن تكون 2-4 سم ، و 4-6 سم ، و 6-9 سم ، و 6-9 سم. 168 سم ، طول الأرجل 90 سم ، فهذا مثالي.

يجب قياس طول الساقين من بروز عظم الفخذ إلى الأرض. في الحالات التي تكون فيها الأرجل أقصر إلى حد ما من القاعدة المقبولة ، ستساعد الأحذية ذات الكعب في تغيير هذه النسبة ، لأنها تقضي بصريًا على عدم التناسب الحالي.

يتراوح قطر الساق في العجل ، اعتمادًا على اللياقة البدنية ، من 36 إلى 40 سم ، في الكاحل من 16 إلى 20 سم.حتى أن الخبراء حاولوا تجميع جدول بالشكل المثالي للساقين ، اعتمادًا على نوع بنية الجسم.

فيما يلي المعلمات التقريبية: بارتفاع 156 ووزن 50-55 كجم - محيط الساق عند الفخذ من 48 إلى 54 سم ، في العجل 31-32 سم ، في الكاحل 18-20 سم ؛ مع ارتفاع 160 ووزن 55-58 كجم - محيط الساق عند الفخذ من 50 إلى 56 سم ، في العجل 32-35 سم ، في الكاحل 19-22 سم ؛ مع ارتفاع 167 ووزن 56-65 كجم ، محيط الساق عند الفخذ من 52 إلى 58 سم ، في العجل 33-36 سم ، في الكاحل 22-23 سم.

وقبل كل شيء ، يجب أن تحتوي الأرجل المثالية على ثلاث فجوات بينها. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الوقوف أمام مرآة كبيرة ووضع قدميك في وضع - الكعبين معًا ، والجوارب متباعدة. يجب أن ترى الفجوة الأولى تحت الركبتين ، والثانية عند الكاحلين ، والثالثة في الأعلى أقرب إلى الوركين. في أماكن أخرى ، يجب أن تتقارب الأرجل.

الوزن الصحيح

يعتمد وزن الجسم على نوع الجسم ، والطول ، والأهم من ذلك ، عمر الشخص. خيار واحد لحساب الوزن هو مؤشر Quetelet. وفقًا لهذا المؤشر ، يكفي أن يكون للنساء ذوات الجسم الرقيق العظم 325 جرامًا لكل سنتيمتر من الارتفاع ، وللنساء ذات الجاذبية العادية - 350 وللحجم العريض - 375 جم. ثم يُضرب المؤشر في الارتفاع ، ويتم الحصول على الوزن المقابل للمعلمات الخاصة بك.

يجب التأكيد على أن الوزن المثالي للمرأة وخاصة التي يقل ارتفاعها عن 160 سم يجب أن يقل بنسبة 10-15٪ عن المعتاد. بالنسبة للنساء القصيرات ، حتى سن 20 عامًا على الأقل ، من المستحسن أن يكون وزنهن أقل من الطبيعي بمقدار 3-5 كجم ، أي محسوبة بمؤشر Quetelet.

كما ذكرنا أعلاه ، يعتمد وزن الجسم أيضًا على العمر. يوضح الجدول نسبة الوزن والطول (الوزن بالجرام مقسومًا على الطول بالسنتيمتر) للنساء من سن 15 إلى 40 عامًا.

أنواع الجسم العمر

(سنوات) غرامة الجوفاء. نورمووست. شيروكوست.

______________________________________________________

15-18____ 315____ 325____ 355

19-25____ 325____ 345____ 370

26-39____ 335____ 360____ 380

لتحديد وزنك الطبيعي ، عليك أن تضرب طولك بالسنتيمتر في نسبة الوزن إلى الطول التي تتناسب مع عمرك ونوع جسمك.

يمكن تتبع الوزن الزائد عن طريق قياس ثنية الدهون على جدار البطن ، فوق السرة ، على بعد 3 سم من خط الوسط. يجب أن يتراوح سمكها عادة من 1 إلى 2 سم.

الوركين والخصر والصدر

تساعد معرفة محيط الجسم - الصدر والخصر والوركين أيضًا على تحديد اللياقة البدنية الصحيحة. هذا المؤشر يسمى البيض.

يمكن اعتبار مؤشرات Whiteles العادية للشابات (18 - 28 عامًا) من نوع الجسم الطبيعي إذا كان محيط الصدر بالضبط نصف الارتفاع زائد 2-5 سم ، للصدر - محيط الصدر زائد 8-10 سم ، من أجل الخصر - ارتفاع الوقوف ، ناقص 100 ، يجب أن يكون الوركين أكبر بحوالي 25-30 سم من محيط الخصر. بالنسبة للنساء ذوات العظم النحيف ، يمكن اعتباره طبيعيًا إذا كان محيط صدرهن في حدود 84-86 سم ، وكان صدرهن زائد 4-6 سم للأرقام المشار إليها.

عادة ما يكون الخصر رقيقًا ويتراوح ما بين 60-64 سم ومحيط الوركين أكبر بحوالي 25-30 سم ، وفي النساء ذوات الجسم عريض العظام يتجاوز محيط الصدر نصف ارتفاع 8-10 سم ، الصدر - 8-10 سم أخرى. محيط الخصر بارتفاع 166-168 سم في حدود 70-76 سم ، ومحيط الورك أكبر من نفس 25-30 سم .

توصل ديفيندرا سينغ ، أستاذ علم النفس بجامعة تكساس ، إلى نفس النتيجة تقريبًا في أوائل التسعينيات. فقط قام بحساب النسبة بين الوركين والخصر كنسبة مئوية. وفقًا لنظريته ، تعتبر النسب مثالية عندما يكون الخصر من 60 إلى 70٪ من الوركين.

للقيام بذلك ، تحتاج إلى تقسيم حجم الخصر على حجم الورك ، يجب أن يكون المعامل الناتج من 0.6 إلى 0.7. بالمناسبة ، الجمال المثالي في هذه النسبة هما: Venus de Milo - 70٪ و Rubens Nude ، نفس النسبة 70٪. ولكن بين النساء الحقيقيات ، تعتبر نسبة الخصر إلى الورك مثالية: مارلين مونرو 0.61 ، بريجيت باردو 0.66 ، ديمي مور 0.72 ، كلوديا شيفر 0.67 ، سيندي كروفورد 0.69 ، جيزيل بوندشين 0.70 ، كايلي مينوغ 0.70.

كما يعتقد الأطباء أن نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك يجب ألا تتجاوز معامل توازن الغدد الصماء وهو 0.85. إذا كان خصرك لا يتعدى 85٪ من الوركين ، فإن شكلك في حالة ممتازة سواء من الناحية الجمالية أو الطبية.

يتحرك الوقت إلى الأمام ، وتظهر معايير جديدة لتقييم جمال الشكل الأنثوي.

أظهر التحليل الأخير لنتائج فحص القياسات البشرية للنساء ، الذي أجري في بلدنا في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، تغيرات كبيرة في نسب الجسم. تتمتع الشابات بأذرع وأرجل أطول ومستوى أعلى من محيط الخصر وأكتاف أعرض بنفس حجم الجسم وتحسن الموقف.

لذلك يمكننا أن نستنتج أن الأجيال الشابة والمتوسطة من النساء أصبحت أطول وأنحف من الجيل السابق. حسنًا ، إذا كانت معاييرك لا تتطابق مع النموذج المثالي ، فلا تقلق! ومع ذلك ، فإن أهم شيء في المرأة هو شخصيتها الفردية وبالطبع المظهر الجيد.

في الخمسينيات البعيدة في ذروة الشعبية كانتشخصية الأنثى المثاليةبنسب 90-60-90. تناسبهم مارلين مونرو بسهولة ، مما يدل على استدارة أشكالها. في الستينيات والسبعينيات من القرن الماضي ، قفزت الموضة بشكل حاد إلى الأشخاص النحيفين ذوي البطون المسطحة. ثم ، حتى أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، جاء الانتصارمظهر النموذج ، مع سيقان سيندي كروفورد الطويلة وجسمها الرشيقكيت موس. لمدة عقدين من القرن العشرينأنا تمر قرون تحت رعاية فتيات ذات شخصية رياضية. الوركين النحيفتين ، عضلات البطن الأنيقة والذراعين المنحوتتين. مثلمعايير الجمالحتي اليوم. ومع ذلك ، لا يعتمد كل شيء على التدريب والوجبات الغذائية. في بلدان مختلفةالنسب المثالية للإناثمختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أنواع مقبولة بشكل عام من الشخصيات والأشكال للفتيات.

أنواع جسد الفتاة

لا يمكنك قياس جميع النساء تحت معيار واحد. بالإضافة إلى الشخصية الداخلية ، فإن الجنس العادل يتميز بخصائص الجسم. يمكن تصحيح شيء ما بمساعدة الرياضة أو التغذية أو الجراحة التجميلية. لكن هناك ثلاثة أنواع ثابتة من اللياقة البدنية ، والتي منها يتم صد التناسب العام.

إكتومورف.الفتاة التي تتمتع بهذا النوع من اللياقة البدنية تكون هشة ومتطورة. يتم تقليل طبقة الدهون. الذراعين والساقين رقيقة. الخصر دبور. النمو مرتفع. يصعب عليها اكتساب كتلة عضلية ، حيث لا يتم ملاحظة زيادة الوزن بسبب عمليات التمثيل الغذائي المتسارعة. فتاة ظاهرية الشكل توضح معصمها وأصابعها الرفيعة للآخرين. غالبًا ما تبرز عظام الورك وعظام الترقوة في الارتياح. لا تستطيع التباهي بالثدي الكبير والأرداف المرنة. الشخص النحيف صديق للرياضة ويمكن تمييزه عن طريق التحمل الخاص ، ولكن ليس في حمل الطاقة. الممثل النموذجي للأشكال الخارجية هو كيرا نايتلي.

ميسومورف.أحجام الجسم مع هذا النوع لها نسبة مثالية. تتناغم عضلات الساق المتطورة جيدًا والوركين المستديرة والأكتاف العريضة مع الخصر. إنها ليست أسبن ، ولكن بدون دهون زائدة. الفتاة ذات هذه النسب تبدو رياضية. مع المجهود البدني المعتدل ، يكون الجسد أنثويًا ومنقوشًا. يبني كتلة العضلات بحرية ، ولكن يمكنه بسهولة اكتساب بضعة أرطال إضافية. بالنسبة للميزومورف ، من المهم ليس فقط ممارسة الرياضة بانتظام ، ولكن أيضًا تناول الطعام بشكل صحيح. مثال صارخ على مثل هذه اللياقة البدنية هو هالي بيري.

إندومورف.يشمل هذا النوع جميع الفتيات اللائي تجاوزن خط الميزومورف من حيث الوزن والحجم. التمثيل الغذائي لديهم بطيء. تتركز الدهون بنشاط في الوركين والأرداف والخصر والذراعين. السمة المميزة هي تمثال نصفي معبر. النمو منخفض في الغالب. تكتسب بطانة الرحم بسهولة كتلة العضلات ، والتي تكون مخفية تحت احتياطيات الدهون ، إذا لم تقم بتضمين التمارين الهوائية والقيود الغذائية. لا تشمل هذه الفئة الفتيات اللواتي يعانين من زيادة الوزن بشكل واضح فقط. ولكن أيضًا أولئك الذين لديهم نسبة مثالية من 90-60-90 ، مع بطن ، رطل إضافي في الوركين. مثال نموذجي بين الشخصيات الشهيرة مارلين مونرو. لم تكن الممثلة ممتلئة لكنها لم تخف أشكالها الرائعة.

صورة. نوع الجسم بطانة الرحم: مارلين مونرو

من المستحيل توزيع جميع النساء في العالم على الأنواع الثلاثة المذكورة أعلاه. من النادر وجود تطابق بنسبة 100٪ لجميع الخصائص. لذلك ، هناك شيء مثل نوع الجسم المختلط. تجمع الفتاة بين مبادئ النوعين السائد.

أنواع الشخصيات النسائية: أيهما مثالي؟

كل فتاة لها شكل جسم مختلف. بعضها خلقي ومدمج وراثيًا ، والباقي يعتمد على نمط الحياة. يتكون الشكل الأنثوي من خصائص واضحة. بناءً عليها ، يضع المدرب برنامجًا تدريبيًا ، ويختار المصمم الملابس.

الساعة الرملية.هذا النوع من الشخصيات رشيقة. يظهر التوازن. عندما يكون خصره رقيقًا ، يتوسط حجم الوركين والصدر. الأرداف مستديرة والساقين نحيلة. يتم توزيع الدهون ، إن وجدت ، بالتساوي على جميع أجزاء الجسم. الساعة الرملية هي المعلمات المثالية للفتاة. يميل معظم الجنس العادل إلى الاقتراب منهم.

شكل V (مثلث).بنية الجسم مع أكتاف عريضة ، وصدران كبيران ، ووركان ضيقتان إلى حد ما ، وأرجل نحيلة. عند الانخراط في نشاط بدني ، تحتاج الفتاة التي تتمتع بهذه الخصائص إلى زيادة حجم الأرداف. تحب الطبقة الدهنية أن تتجمع في الجزء العلوي من البطن ، بينما يكون الخصر مرئيًا ، مما يعني أن التغذية يمكنها تصحيح هذا النقص.

مستطيل.شخصية صبيانية بدون منحنيات منقوشة. النسب: الصدر والخصر والوركين - تقريبا نفس الشيء. يزداد وزن الفتاة المستطيلة بصعوبة كبيرة ، حيث تتسارع عملية التمثيل الغذائي لديها.

كمثرى (ملعقة).مع هذا النوع من الشخصيات الأنثوية ، ينصب التركيز على الجزء السفلي من الجسم. الأرداف ضخمة ، والوركان عريضان ، لكن الكتفين والصدر والمعدة تبدو صغيرة بشكل غير متناسب. الفتاة الكمثرية قصيرة القامة في الغالب ولها ساقان قصيرتان. تتركز الدهون تحت الحزام.

صورة. جينيفر لوبيز: ممثلة نموذجية لشخصية "الكمثرى" الأنثوية

تفاحة.المنطقة الأكثر خطورة مع هذا النوع من الشكل هي الخصر والبطن. إنهم ينشئون ارتباطًا مرئيًا لفتاة مع تفاحة. الأرداف المسطحة والوركين الضيقان تضيف الوقود إلى النار. الأرجل النحيلة والصدر المعبّر يحسنان الوضع. لاستعادة التوازن في الشكل ، سيساعد التدريب المكثف والتغييرات الجادة في التغذية.

يتم تغطية العيوب في نوع أو آخر من الأشكال من خلال التصحيح بمساعدة التمارين البدنية. على سبيل المثال ، تحتاج الفتيات ذوات الشكل V إلى تدريب مكثف لمجموعات العضلات الكبيرة - على أرجلهن. بالنسبة إلى "الكمثرى" ، من المهم التركيز على الجزء العلوي من الجسم ، أما بالنسبة إلى "المستطيل" ، فالتغذية تأتي أولاً. يحتاج نظام التدريب المكثف إلى "تفاحة" ، حيث يجب على الفتيات اللاتي لديهن هذا النوع من الشكل أن يتكئن على تمارين القلب ، والساعة الرملية هي الأفضل. النسب المثالية تسمح لهم ببساطة بالحفاظ على لياقتهم والاستمتاع بالعملية.

المعلمات والمعايير المثالية

لطالما كان العالم يكافح من أجل تطوير صيغة للنسب المثالية لجسد الأنثى. هذا لا يشمل فقط صورة بصرية مع أنواع الجسم واللياقة البدنية. من المعلمات الأساسية: الوزن والطول والحجم وطول الساقين ، لا يمكنك الذهاب إلى أي مكان.

1. الوزن المثالي.موضوع صعب لكثير من الفتيات. شخص ما يريد التخلص من الوزن الزائد. شخص ما يسعى للحصول على المفقودين. السؤال الذي يطرح نفسه: هل هناك معيار مثالي لوزن جسم الأنثى وكيفية تحديد وزنك المريح؟ بالتأكيد لا يوجد معيار واحد. ومع ذلك ، هناك حدود لا يجب تجاوزها من أجل البقاء في الشكل. أداء كل فتاة فردي. لتحديد وزن الجسم المثالي ، تأتي الأساليب والأدوات التالية للإنقاذ.

مؤشر كتلة الحالة وفقًا لصيغة Quetelet.من أجل حساب مؤشر كتلة الجسم الشخصي ، يجب أن تعرف وزنك وطولك الحاليين. تتم مقارنة النتيجة التي تم الحصول عليها مع المؤشرات الجدولية. يتم تحديد الحالة الصحية للفتاة وتقديم توصية بشأن ما يجب القيام به - لزيادة أو إنقاص وزن الجسم. ومن الممكن عدم تغيير أي شيء لأن الوزن مثالي.

بخصائص واضحة: نقص الوزن ، الأمثل ، زيادة الوزن ، السمنة المفرطة ، السمنة المفرطة.

جدول يعتمد على عمر الفتاة على نوع اللياقة البدنية.في هذه الحالة ، يتم النظر في الفئة العمرية من 15 إلى 40 عامًا. أنواع تكوين الجسم: رقيقة الجوفاء ، طبيعية العظام وعريضة العظام.

2. الطول المثالي وطول الساق.إذا تمكن الشخص من تعديل وزنه طوال حياته ، فسيتعين عليه التعامل مع النمو. هناك معايير عامة:

الفتيات القصيرات- لا تتجاوز 150 سم ؛
- أقل من المتوسط ​​- من 151 إلى 156 سم ؛
- بمتوسط - من 157 إلى 167 سم ؛
- سيدات طويل القامة - من 168 إلى 175 سم ؛
- مرتفع جدا - فوق 176 سم.

الطول المثالي للساقين يعتمد على ارتفاع الجسم. تعتبر الفتيات قصيرات الأرجل إذا كانت أرجلهن أقل من نصف الطول. إذا كان الرقم أكبر من أو يساوي تقريبًا ، فسيتم موازنة الرقم. الامتثال للنسب يؤثر على الإدراك البصري للفتاة. بالإضافة إلى ذلك ، تؤخذ هذه المعلمة في الاعتبار في النماذج. لا يوجد شيء يمكن الاستغناء عنه بدون سيقان طويلة على المنصة. لاستكمال توصيف الأطراف السفلية ، اشتق العلماء صيغة الأرجل المثالية لثلاث فجوات: في الكاحلين وتحت الركبتين وبين الفخذين في الأعلى. يمكن رؤيتهم ببساطة عن طريق ضم الساقين معًا. لا ينبغي أن يكون هناك أي "ثقوب" أخرى ، عندها فقط تكون ساقي الفتاة مثالية.

3. الحجم المثالي للصدر والخصر والوركين.يجب أن تكون أجزاء الجسم متناسبة. لطالما كانت الأشكال الأنثوية الأكثر تعبيرًا هي: الصدر والخصر والوركين. لا يتعلق الأمر بالمعيار الدقيق 90-60-90. كل شيء أكثر حساسية. يجب أن يكون الخصر النحيف حقًا 70٪ كحد أقصى من الوركين. كل فتاة لها نتيجة فردية. لأن نوع جسم كل شخص مختلف.

النسب المثالية لجسد الفتاة ليست تلك التي ابتكرها الرجال في نوبة من تخيلاتهم العنيفة. هذا هو العمل اليومي وحب السيدة نفسها. تولد الشخصيات الأنثوية الجميلة من المجوهرات: الرياضة والتغذية والانسجام الداخلي والملابس المناسبة. هذا مفتاح النجاح.

الرقم المثالي في مختلف البلدان

تختلف المعايير المثالية للفتاة في كل ركن من أركان الكوكب. لا يوجد معيار واضح لما يجب أن تكون عليه المرأة. في إسبانيا أو اليابان أو كاليفورنيا - يوجد في كل مكان تمثيل لنسب الجمال.

أوروبا.معظم الفتيات الأوروبيات لديهن شخصية رفيعة. الاسبان رياضيون. الإيطاليون رشيقون وذو خصر رقيق ، على الرغم من روعة الطعام. يتم التعرف على الفتيات السلافيات في "المجلس" العالمي على أنهن نحيفات ، ويمكن للسيدات من هولندا التباهي بأرجل طويلة.

صورة. الإيطالية ذات الخصر النحيف مونيكا بيلوتشي

آسيا.هشة مع مكانة صغيرة ، هذه هي الطريقة التي يرى بها الناس النساء الصينيات. في إسرائيل ، لا يعلقون أهمية خاصة على شخصية الفتيات ، يتم توجيه الانتباه إلى ملامح الوجه. المرأة في فيتنام راقية وذات رقاب رفيعة.

أمريكا.على الرغم من مشكلة السمنة الجماعية ، تحلم معظم الفتيات في الولايات المتحدة بنسب مثالية على شكل ساعة رملية. من تمكن من تحقيق الخصر النحيف هو المكسيكيون. في بيرو ، اشتهرت النساء بفخذهن العريض وتماثيل نصفية كبيرة.

أفريقيا.في القارة ، ممثلو العرق الأفريقي لديهم أجسام نحيلة للغاية. يحسدهم الأوروبيون الذين يتبعون نظامًا غذائيًا والأمريكيين الذين تعتبر معاييرهم بعيدة عن المثالية. في أفريقيا ، تعرف النساء حس التناسب والتوازن. يأكلون القليل ويتنقلون باستمرار.

كيف تغيرت معايير الجمال على مر السنين

على مدار القرن الماضي ، شهد عالم المعايير المثالية للشخصيات النسائية تغيرات كبيرة. كل عقد تغيرت النسب. كانت الوركين واسعة وضيقة. تم سحب الخصر ، وأضافت المعدة بضعة أرطال إضافية. تغير حجم التمثال بين الحين والآخر حسب الموضة. وقد تم دائمًا تقدير الأرجل الطويلة فقط من قبل المعجبين الحقيقيين بجمال الإناث.

وقفت الفتيات في الكورسيهات في أصول القرن الماضي. أنحف خصرهم لا يزال يعتبر ترفًا بعيد المنال. ومع ذلك ، بعد عشر سنوات فقط ، تغير كل شيء بشكل كبير. يتحول الشكل الصبياني إلى اتجاه ، بدون تمثال نصفي رائع وخصر رشيق. لم يستطع الرجال تحمل معايير الجمال هذه لفترة طويلة واحتجوا. في الثلاثينيات من القرن الماضي ، عادت الأنوثة ذات الأشكال المستديرة مرة أخرى. بعد عشر سنوات ، تتولى امرأة منزلًا ، وأسرة ، ووظيفة ، مما يعني أنها تغير رشاقتها إلى أكتاف عريضة ، وتحمل عليها كل هذا العبء.

في الخمسينيات من القرن الماضي ، أثار العالم الأشكال الجنسية للممثلات المشهورات. تبعهم انخفاض حاد وانتقال إلى نحافة صارخة. في ذلك الوقت ، ظهرت الحميات الغذائية في الموضة. منذ بداية السبعينيات ، كان لابد من احتواء بطن الأنثى على نسبة طبيعية من الدهون ، ويفضل بدونها على الإطلاق. بعد 10 سنوات أخرى ، أدخلت عارضات الأزياء معايير نحيفة بأرجل طويلة. اشتهرت التسعينيات بنحافتها المؤلمة. لكن هذا الوقت قد مضى أيضًا. يتم استبدال الأضلاع البارزة بأرجل نحيلة ، أو بطن مسطحة وأرداف مرنة.

صورة. شخصية رياضية نسائية

الاستنتاجات. يختلف مفهوم الشكل المثالي للفتاة حسب القارة والوقت والنظرة إلى الحياة. هناك الكثير من النسب والنسب الموجودة. من المستحيل وضع الأشكال الأنثوية في الصيغة العامة. كل فتاة فردية ، مما يعني أن معاييرها تتكيف فقط بمهارة مع المعايير العامة لجمال الإناث.

في الوقت الحاضر ، يسعى كل ممثل للجنس العادل إلى الحصول على المعلمات سيئة السمعة للشكل 90-60-90. ولكن لماذا ظهرت مثل هذه الأرقام ولماذا نحاول التوافق مع المعيار؟ عندما تشاهد كيف تعذب الفتيات أجسادهن بلا رحمة بالوجبات الغذائية في الكفاح من أجل كل سنتيمتر ، يبدو كما لو أن العالم قد أصبح مجنونًا.

تاريخيًا ، حدث أن اشتهرت كل عصر بمعايير الجمال ومعايير الشكل المثالي. في العصور القديمة ، كانت السيدات ذات الأشكال المستديرة في الموضة. على سبيل المثال ، كان لأفروديت من كنيدوس خصر 72 سم بارتفاع 164 سم.في العصور الوسطى ، عندما تم التبشير بضبط النفس والزهد ، جاءت المعلمات المثالية الجديدة للشكل الأنثوي: الخصر - 62 سم ​​، الصدر - 79 سم ، الوركين اختفت في الغموض ، لأن السيدات ارتدين بعد ذلك التنانير المنتفخة. في القرن التاسع عشر ، كان الثدي المنتفخ وخصر الزنبور في الموضة. كانت زوجة بوشكين ، المعروفة بجمالها في ذلك الوقت ، تتمتع بالمعايير التالية للشكل المثالي: الخصر - 42 سم بسبب المشد ، الصدر - 92 سم. في بداية القرن العشرين ، جاءت النساء اللواتي يتمتعن بلياقة بدنية كثيفة في الموضة. مع ارتفاع 162-165 سم ، كانت معلمات الشكل المثالي هي: حجم الصدر - 90-94 سم ، الوركين - 94-96 سم ، الخصر - 64-66 سم.

معلمات الشكل: من أين أتت المثالية

كان مهندسو الولايات المتحدة رواد المعايير المثالية للشخصية الأنثوية في القرن الحادي والعشرين. ورش عمل للخياطة أمرت العارضات منهم. لقد تم تصنيعها وفقًا لنسب قياسية للخياطة. ولكن لتقليل تكاليف البلاستيك ، تم تصنيع العارضات بشكل نحيف. استفاد مصممو الأزياء أيضًا من هذه المدخرات ، الذين بدأوا في إنفاق كميات أقل من القماش. لذلك تم التوصل إلى رأي مفاده أنه من الضروري أن تكون طويل القامة ونحيفًا لارتداء ملابس المصمم. وكانت معلمات الشكل المثالي 90-60-90. فاز نموذج Twiggy النحيف في الستينيات بقلوب المعجبين. واليوم لا تزال أسطورة في عالم الموضة.

لاحظ الفنان ليوناردو دافنشي لأول مرة أن علاقتهما ببعضهما البعض أكثر أهمية من المعلمات المثالية للشخصية. أدت أفكاره إلى نظرية المعلمات المثالية للشكل. وفقًا لطبيعة نشاطه ، استأنف دافنشي رسوماته الخاصة. تم اعتبار هيكل مثل هذا الجسم قانونيًا ، مما يسمح بإحاطة موضع بأذرع وأرجل منتشرة في دائرة. إذا تم الجمع بين الساقين ، فيجب أن تكون الخطوط مربعة.

لا يزال جراحو التجميل يستخدمون نظرية المعلمات الكلاسيكية لشخصية ليوناردو من أجل إنشاء أشكال لا تشوبها شائبة. بالإضافة إلى ذلك ، شكلت هذه النظرية أساس التصنيف الحديث لأنواع الأشكال. كيفية تحديد نوع الرقم من خلال المعلمات؟

يتميز نوع التفاح بأكتاف وأرداف متساوية في الضخامة والعرض. لكن الخصر مفقود. الخطوط العريضة للشكل كله تشبه الكرة.

نوع الجسم الكمثرى يهيمن عليه الوركين. هم أوسع بكثير من الكتفين في الحجم. ويبدو الخصر نحيفًا.

تتميز الساعة الرملية بخصر رقيق متساوٍ في العرض مع الكتفين والوركين. يسمى هذا النوع من الأشكال أيضًا على شكل X من حيث المعلمات. تعتبر معلمات الشكل هذه أنثوية للغاية.

يتميز المستطيل بأحجام متساوية من الخصر والوركين والكتفين.

والنوع الأخير هو مثلث مقلوب. هذا كمثرى مقلوب ، أي أن الكتفين عريضان جدًا ، والحوض ضيق.

وفقًا للبيانات أعلاه ، يمكنك تحديد نوع الشكل وفقًا للمعايير الأكثر وضوحًا فيك.

معلمات الشكل: التناسب واللياقة البدنية

ما هو الرقم النسبي؟ يعتبر كذلك إذا كانت جميع أجزاء الجسم متناسبة مع بعضها البعض:

• عرض الكتفين يساوي ربع طول الجسم ؛
• محيط الرسغ أقل من نصف محيط العنق.
• محيط اليد في القبضة يساوي طول قدمك ؛
• طول القدم يساوي طول ساعدك ؛
• محيط العنق نصف محيط الخصر.

يمكنك أيضًا تحديد الكمال من خلال الصيغ الأخرى. لذلك ، تحتاج أولاً إلى قياس محيط الكتف ومحيط الفخذ تحت تجعد الألوية ومحيط العنق ومحيط أسفل الساق ومحيط الصدر ومحيط الخصر.

يتم تحديد تناسب الشكل على النحو التالي: من الضروري تقسيم محيط الفخذ على مجموع محيط أسفل الساق ومحيط العنق ومحيط الكتف. إذا كانت النتيجة في حدود 0.54-0.62 ، فإن الرقم الخاص بك مثالي.

يمكن أن يكون الجسم صلبًا ووهنًا وطبيعيًا. يختلف Sthenic والوهني حتى كعظم عريض وضيق. لمعرفة نوع الشكل من خلال المعلمات ، من الضروري قياس حجم المعصم. إذا كانت النتيجة أكثر من 19 ، فهذا يعني أن لديك نوعًا صلبًا من الشكل ، إذا كان أقل من 17 ، ثم الوهن. تبدو الوهن دائمًا هشة ورشيقة ، ولن تمنح أي تمارين أو حميات للفتاة ذات العظام العريضة وزن مالفينا وخصر أسبن.

كيفية الحصول على المقاس المثالي

لكي تقترب معلمات الشكل من النموذج المثالي ، من الضروري إجراء مثل هذه التمارين باستخدام قضيب جسم يزن من أربعة إلى ثمانية كيلوغرامات ثلاث مرات في الأسبوع.

القرفصاء مع قضيب جسم فوق رأسك - نأخذ القضيب بقبضة عريضة ، ونضعه فوق رؤوسنا وظهرنا قليلاً ، ونشدد الضغط ، ونحضر شفرات الكتف إلى العمود الفقري. نقوم بأداء عشرين تمرين القرفصاء بوتيرة بطيئة في ثلاث مجموعات.

تمرينات الضغط - نركز على راحة اليد والركبتين واليدين تحت الكتفين. نثني أذرعنا ، مع إجهاد عضلات الصدر ونشر مرفقينا على الجانبين. كرر 12 مرة لأربع مجموعات.

إزالة الشريط - نثني بزاوية 45 درجة على الأرض ، ونأخذ الشريط بقبضة على مستوى الكتف. نقوم بتثبيت الأرداف ، ونضغط الظهر ونضغط ، ونحضر الشريط إلى مستوى أعلى الرأس ونعيده مرة أخرى. نؤدي ثماني مرات في أربع مجموعات.

التواء - نقوم بشد الركبتين إلى الصدر والجسم إلى الركبتين عشرين مرة في أربع مجموعات.

برغي - نركز على راحة اليد والجوارب ، واسحب الركبة اليمنى إلى الكتف الأيسر ثلاثين مرة. ثم غيّر رجليك وكرر الأمر. نصنع أربعة مناهج.

في السباق للحصول على معلمات الشكل المثالي ، لا تنس أن المرأة المثالية تكمن في الأخلاق والمظهر والثقة بالنفس والسلوك ، وليس فقط في نسبة العرض والطول والارتفاع.

المواد شعبيةاقرأ المزيد من المقالات

02.12.2013

كلنا نسير كثيرا خلال النهار. حتى لو كان لدينا نمط حياة مستقر ، ما زلنا نسير - لأننا لا نملك ...

605098 65 اقرأ المزيد

10.10.2013

خمسون عامًا للجنس العادل هي نوع من الإنجاز ، بعد أن تخطو فوقها كل ثانية ...