انت تستحق الافضل. النية "أستحق كل خير وأقبله الآن! ذهب الماضي إلى الأبد
هناك ثلاث كلمات سحرية تغير حياتنا بشكل لا يمكن التعرف عليه. وهذا ليس "شكراً" و "من فضلك" كما تعلمنا في الطفولة).
هذه هي الكلمات "كفى" و "جدير" و "شكرا".
فلنبدأ بعبارة "كفى" ...
لماذا نعاني في الحياة؟
نحن نفتقد شيئًا ما باستمرار.
لا يوجد ما يكفي من المال ، لا يوجد ما يكفي من الحب ، لا يوجد ما يكفي من الاهتمام ، لا يوجد ما يكفي من الثقة بالنفس ، وما إلى ذلك ، وماذا لو ، بدلاً من التركيز على نقص ، بدأت في التفكير في الرخاء؟
بعد كل شيء ، الكون أو الله أو الحياة ، كما تفضل ، يعطينا أكثر ما نفكر فيه خلال اليوم!
حاول أن تقول لنفسك - "لدي ما يكفي من الحب!". كيف تشعر عندما تقول هذا؟
أنا متأكد من أن الشعور بالبهجة يبدأ في الارتفاع والآن أنت بالفعل تقوم بالفرز بفرح - "لدي ما يكفي من المال!
لدي صحة كافية! لدي ما يكفي من الحب!
لدي ما يكفي من السعادة! لدي ما يكفي من الفرح! " - يمكنك اللعب بها كما تريد - "لدي مساحة خالية كافية على الطريق! (للسائقين) ،
لدي ما يكفي من الجمال لأكون واثقا من نفسي!
لدي ما يكفي من الطاقة الإبداعية!
لدي ما يكفي من ضبط النفس والثقة في حصري!
العب بهذه الكلمة كما تريد!
كن أطفالًا واشعر أن لديك حقًا كل شيء بوفرة.
بمجرد أن تحزن على شيء ما ، تذكر هذه الكلمة على الفور وطبِّقها وفقًا للموقف ، وتوصل إلى تأكيد رائع بهذه الكلمة وكررها أو علقها في مكان بارز.
العيب - هذا ليس لك!
لديك كل شيء بوفرة ، كل شيء في وفرة !! هذه الفكرة جاءت من كتاب محادثات مع الله لدونالد والش الذي يناقش فكرة الطبيعة الوهمية لعالمنا ووهم مثل نقص.
لنأخذ الكلمة الثانية. إذا لم يكن لدينا شيء ، فإننا لا نحتاج إليه ، أو نعتبر أنفسنا غير جديرين به (في أغلب الأحيان).
لذلك ، وفقًا للمخطط أعلاه ، نكرر لأنفسنا - "أنا أستحق الحب!
أنا أستحق المال!
أنا أستحق اللذة والحنان والمودة!
أنا أستحق أن أمتلك سيارة ...!
أستحق رجلاً يحبني ويحبني!
أنا أستحق كل خير في الحياة! "
كرر حتى تصدقها ، ثم تبدأ المعجزات!
الممارسة الجيدة
أنا أستحق كل خير حسب حقيقة الخالق
أنا أستحق أن أعيش بوفرة حسب حقيقة الخالق
أنا أقبل وفرة الكون بالنسبة لي وفقًا لحقيقة الخالق
أعرف كيف أعيش بوفرة بحسب الحق في الخالق
أعيش في رخاء حسب حقيقة الخالق
أسمح بالوفرة في حياتي وفقًا لحقيقة الخالق
أقبل كل التوفيق بالنسبة لي وفقًا لحقيقة الخالق
من مستعد ويريد تلقي مثل هذا التنزيل ، اكتب "نعم"
اِمتِنان
دعنا ننتقل إلى كلمة سحرية أخرى ، إلى الامتنان!
أقوى طاقة هي طاقة الامتنان. عندما تبدأ اليوم بامتنان وتنهي اليوم بامتنان ، فإنك تمنح نفسك القوة السحرية للحصول على ما تريد بسهولة. ربما سأخبر أحدهم بسر: أشكر الكون ، الله ، نفسك على ما تريد أن تحصل عليه. اشكر كما لو كان لديك وستفاجأ بمدى سهولة دخول ما تريد إلى حياتك!
إن العيش في حالة الشكر هو السعادة والهدية العظيمة التي يتمتع بها الجميع!
"كرواسان" شكرًا لك على التأمل
قبل أن تنام ، تنزل على كرسي أو حتى في السرير. فكر في شيء واحد أكلته أو استمتعت به اليوم: قد يكون كرواسون ، أو سيارة ، أو منزل.
ثم انتقل إلى الذاكرة ، واحدًا تلو الآخر ، كل الأشخاص الذين اضطروا إلى العمل من أجل الحصول على هذا الشيء. اشكر عقليًا البائع الذي وقف في الحرارة عند وكالة السيارات وأظهر لك السيارة.
اشكر الشخص الذي قاد إحدى تلك الشاحنات الضخمة والخطيرة التي تحمل سيارات لتوصيل السيارة إلى ساحة انتظار السيارات. اشكر الأشخاص الذين يقفون على خط التجميع في المصنع طوال اليوم ويجمعون جميع أجزاء هذه الماكينة ؛ الأشخاص الذين يقفون في المصنع وينتجون كل جزء. أشكر العمال الواقفين فوق الفولاذ المصهور الذي تم نحت هذه القطع منه فيما بعد ، وشكر عامل المنجم الذي خاطر بحياته لاستخراج الخام.
يقضون جميعًا ساعات من حياتهم في فعل الشيء الذي تريده. ولن يقوم أحد ، مقابل أي نقود ، بإعادة هذه الساعات إليهم. إنهم يضحون بحياتهم من أجلنا حتى نتمكن من العيش - حتى نتمكن من الجلوس هنا والاستمتاع بكل قطعة خبز.
هذا هو التأمل ، التأمل الحقيقي. بهذه الطريقة لن تضطر إلى الجلوس متربعين والتحديق في الحائط. ما عليك سوى الاسترخاء على سريرك وقيادة عقلك ببطء ، وبشكل شبه ممتع ، عبر سلسلة كاملة من الأشخاص الذين ضحوا بحياتهم حتى تتمكن من العيش اليوم. أشكر كل منهم. كلما تحسنت ، كلما أصبحت السلسلة أطول وأطول. لم يكن العشرات ، بل المئات من الأشخاص الذين شاركوا في إنشاء هذا الكرواسون: يكدحون لبناء الطرق التي تسير عليها الشاحنة ، لصيانة محرك الشاحنة ، لدفع ثمن الشاحنة في المقام الأول.
وفعل الامتنان ، ناهيك عن حقيقة أنه من أنبل المشاعر الإنسانية ، يجلب لنا في حد ذاته سلامًا عظيمًا. في كل مرة تتوقف فيها لشكر شخص ما ، يصبح عقلك أكثر هدوءًا ويمتلئ بالصمت.
ثم ضع رأسك على الوسادة. يمكنك متابعة تأمل عيد الشكر حتى هنا ، لكنه لن يستمر طويلاً. ستستغرق في نوم عميق وهادئ حتى الصباح ، وتستيقظ بهدوء شديد ورأس صافٍ.
مايكل روتش
شكرا لقراءة هذا المقال ومشاركته على الشبكات الاجتماعية!
صدق أنك تستحق الأفضل! أنت حقًا تستحق كل خير في هذا العالم ، والأهم من ذلك ، لا تنس أن تكرر هذا لنفسك. كرر في الصباح والمساء. كرر ذلك عندما تذهب إلى العمل أو تعود إلى المنزل. ركز أفكارك ليس على "كيف يكون كل شيء سيئًا" ، ولكن على حقيقة أنك "تستحق كل خير". اسأل نفسك ما هو "الأفضل" بالنسبة لك شخصيًا؟ ما هي أفضل حياة لك تود أن تعيشها؟ وكرر ، كرر وكرر لنفسك مرة أخرى "أنا أستحق (أ)". - انت قيم. أنت تستحق الأفضل جدا.
قال صديق لي ذات مرة: "كما تعلم ، عندما بدأت العمل على احترام الذات والتفكير في الأمر ، بدأت في تحليل برامجي التقييدية ، أدركت أن أحدها هو عدم حب الذات وإدانة نفسي. ثم ذهبت إلى المرآة وبدأت أقول ، وأنا أنظر في عيني: "أنا أسامحك وأحبك ، إيفان (تغير الاسم) ، كما أنت. أنا أحب وأقبل نفسي كما أنا. أنا أقبل نفسي كما أنا. أحبك يا إيفان ، كما أنت! - استغرقت 20 دقيقة ... وانفجرت في البكاء - .... لقد عرفت هذا الرجل منذ سنوات عديدة ، والقول عنه إنه قوي وواثق يعني عدم قول أي شيء. في تقلبات الحياة المختلفة ، كان علي أن ألاحظ سلوكه ، لكن تخيلت أنه يستطيع البكاء ... ومع ذلك ، صدقته. وأعتقد أيضًا أنه عندما بدأت للتو في العمل على نفسي منذ سنوات عديدة ، مررت أيضًا بهذه المرحلة. في السابق ، لم أستطع ببساطة أن أقول لنفسي: "أحب نفسي لما أنا عليه وأستحق علاقة رائعة مع زوجي. أنا أستحق أفضل علاقة مع زوجي! وأنا أيضا أستحق النجاح والثروة! أستحق تحقيق مواهبي وتقدير الآخرين لها! أنا أستحق حب والديّ لمجرد أنني ابنتهما! - نعم ، قبل بضع سنوات ، أثارت مثل هذه الأفكار والكلمات في داخلي الشعور بأن موجة خانقة كانت تتصاعد من الداخل وبدأت أختنق وأبكي ، لأنني كنت أعتبر نفسي بصدق غير مستحق لأي نوع من الحب أو العلاقة الجيدة.
سبب العديد من المشاكل في الحياة كان بالتحديد شعوري بعدم الأمان والأفكار التي "هل أستحق شيئًا جيدًا في هذه الحياة" ، وأيضًا الشعور بالذنب لأنني أمتلك شيئًا ، بينما الآخرون لا يفعلون ذلك. (أوصي بشدة بقراءة الكتاب. كيف تصبح واثقا من نفسك في 3 أشهر، ولكن لا تقرأها فقط ، ولكن قم بتنفيذ جميع التمارين الموصى بها في R. Kirranov). على سبيل المثال ، يمكن أن أشعر بالذنب تجاه حقيقة أنني متزوج وأحاول خلق السعادة في الحياة الأسرية ، أمام الأشخاص الأقل سعادة الذين ، بدلاً من البدء في التغيير وتحويل شيء ما في أنفسهم ، سعوا للبحث عن سبب مشاكل في الناس والظروف الأخرى ، لم أكن أقدر في نفسي مقدار الجهد والوقت اللذين كرستهما لبناء العلاقات في الأسرة. أو بدأت تشعر بالذنب ، ثم شعرت بعدم استحقاق مواهبها الإبداعية ، وكأنها لم تلاحظ أنها استثمرت قدرًا هائلاً من الجهد والوقت والاهتمام لإظهارها وإدراكها. الازدهار المالي لعائلتنا ، وحفظها واستثمارها. المال والآن ، من الناحية المالية ، بدأوا في العيش بنجاح أكبر بكثير من العديد من المعارف والأقارب. وبمجرد أن بدأت مثل هذه التغييرات والتحسينات تحدث في حياتنا ، بدأ الشعور بالذنب وعدم الجدارة على الفور برأسه واختفت كل جهودنا مثل الرمال. استمر كل هذا حتى وقفت ذات يوم في منتصف الغرفة وأخبرت مخاوفي وشعوري بالذنب: "حسنًا ، هذا يكفي! لقد سئمت من الشعور الدائم بالذنب حيال حياتي. لقد سئمت من تقديم الأعذار باستمرار والتصرف بطريقة لا أريدها. لقد سئمت من التظاهر بأنني مثل أي شخص آخر وإخفاء قيمي ونجاحاتي وتطلعاتي لحياة أكثر سعادة ونجاحًا! لقد سئمت من هذا الشعور بالذنب تجاه نفسي ومواهبي ، لنجاحاتي وتفرداني ، المستوحاة من الطفولة! "
منذ الطفولة ، نشعر بالدونية والشعور بالذنب تجاه أنفسنا ، لأفكارنا ، لتطلعاتنا إلى حياة أفضل. إنهم يغرسون الأفكار التي من أجل تحقيق النجاح ، وأن تصبح ثريًا وفي نفس الوقت سعيدًا ، يجب أن يكون لديك نوع من المعرفة غير المحدودة ، وقوة الإرادة ، وما إلى ذلك. وأيضًا ظهور النموذج ، الأقارب - أصحاب الملايين ، الثقة ، مثل الأبطال من القصص الخيالية وما شابه ، بعيدًا عن الحياة الواقعية والواقع ، الأشياء.
لكن الكثير والكثير من الناس يمكن أن يعيشوا أكثر سعادة وأكثر ثراءً ، وأكثر نجاحًا وسعادة ، إذا بدأوا فقط في تطوير الثقة بالنفس والقول: "نعم ، أنا أستحق (أ) ، أنا أستحق (أ) كل ما أفعله" حلم. افهم الشيء الرئيسي - فقط الشخص السعيد يمكنه تعليم الآخرين أن يكونوا سعداء. فقط الشخص الناجح يمكنه مساعدة الآخرين ليصبحوا ناجحين! يمكن للأغنياء فقط مساعدة الآخرين على تحقيق الثروة! فقط المرأة السعيدة في الحياة الأسرية يمكنها تعليم النساء الأخريات وصديقاتها وأطفالها كيفية بناء علاقات سعيدة. لذلك ، كن سعيدًا وناجحًا وغنيًا وصحيًا وواثقًا ليس فقط لنفسك ، ولكن أيضًا من أجل العالم من حولنا. نحمل ونعطي للعالم فقط ما لدينا داخل أنفسنا.
قلها لنفسك ، قلها لنفسك بقدر ما تستطيع ، أو الأفضل من ذلك ، اجلس كل يوم واكتب صفحة تأكيد مكتوب. سوف يستغرق الأمر وقتًا لتصبح واثقًا من نفسك وإعادة تدوير البرامج والمعتقدات التي تم التوصل إليها منذ الطفولة. سأقول على الفور - سيستغرق الأمر أكثر من يوم وحتى أكثر من شهر. يستغرق الأمر حوالي شهرين أو ثلاثة أشهر من العمل اليومي لتغيير وإعادة كتابة هذا البرنامج أو ذاك. وإذا كنت تبحث عن طرق سهلة ، فيمكنك التوقف عن قراءة هذا المقال. يمكنك إغلاق الصفحة وترك كل شيء في حياتك كما هو موجود الآن.
ولكن إذا لم تعد قادرًا ، إذا سحقك كل ما يحدث في حياتك و "لم تعد قوتك موجودة لفعل شيء ما ، فأنت متعب وترغب في التخلص من كل هذا في النهاية" ، فأنا أقول لك ذلك من الممكن. هذا ممكن فقط إذا بدأت العمل ليس في الحياة الخارجية ، على الرغم من أنه سيتعين عليك فعل الكثير فيه ، لكن هذا سيكون لاحقًا ، وستبدأ في العمل مع برامجك ومعتقداتك المثبطة. ابدأ بتشغيل الموسيقى كل يوم ، فهي تساعد بشكل خاص الأشخاص الذين يشعرون بالحرج حتى أن يقولوا شيئًا لطيفًا لأنفسهم واحدًا لواحد ، ويتجولون في الشقة أو الغرفة أو المكتب على الموسيقى ويقولون لأنفسهم العبارة التي تؤثر على مناطق مشكلتك في الحياة.
إذا كنت تريد الخروج من الفقر ، أو شراء شقة لنفسك ، أو الحصول على وظيفة براتب أفضل ، أو الحصول عليها 
الدخل السلبي كل شهر ، ثم قل عبارة ستعمل من خلال مخاوفك وبرامجك التقييدية فيما يتعلق بالمال. في وقت من الأوقات ، كان لدي أنا وزوجي هدف - أن نصبح أحرارًا ماليًا (وبعد ذلك كنا نعيش في شقة مشتركة ، وفرناها لمدة عامين ، ولم يكن لدينا أيضًا أقارب من أصحاب الملايين ، ولم نكن نعرف كيف تدرك هذا). لقد رسمنا ورسخنا ماهية الحرية المالية بالنسبة لنا. في ذلك الوقت ، بدا الأمر كالتالي: شقتنا المنفصلة ، ويفضل أن تكون شقة من غرفتين ، بالإضافة إلى شقة نؤجرها ونحصل على دخل سلبي كل شهر. النتيجة: كل ما كتبناه - تحقق كل شيء ، وحتى أبعد من ذلك. اتضح أنه أكثر بكثير مما حلمنا به. لكن هذا لم يحدث على الفور. عندها شعرنا بأنفسنا بما تعنيه المعتقدات التي غرسها منذ الطفولة أن "المال سيء" ، و "الغني يعني الشر ، والشر ، والعديم الروح ، وما إلى ذلك" ، وأن "يتم الحصول على المال إما بطريقة غير شريفة أو من خلال عمل لا يصدق ومخاوف مماثلة والأفكار والشكوك. في مرحلة ما ، بدا أننا توقفنا وبغض النظر عما فعلناه في الحياة الخارجية ، بدا أن الجميع "يتآمر" ضدنا.
في ذلك الوقت بدأنا في تشغيل الموسيقى ، وتجولنا في أرجاء الغرفة وبهدوء (حتى لا يرغب الجيران في الشقة المشتركة في استدعاء سيارة إسعاف) قلنا عبارات مفادها أن "المال جيد ونحن نستحق أن نصبح أغنياء والحصول على دخل سلبي كل شهر ". قلنا أن رأس مالنا ينمو والكون يساعدنا على زيادة دخلنا النشط وإدارته واستثماره بحكمة في العقارات. تجولنا في أرجاء الغرفة مثل هذا لمدة ثلاثة أو أربعة أشهر ، ودعمنا بعضنا البعض ، ولم ندعنا نفوت يومًا! هذا هو أهم شيء ، كل يوم لمدة 30-40 دقيقة من الاقتراح. الشيء الرئيسي ليس مجرد غمغمة عبارة ، ولكن لتغمض عينيك وتتخيل ، تشعر بما يسببه لك المال والثروة من مشاعر لطيفة. العمل من خلال البرامج والمعتقدات التي عفا عليها الزمن.
في ذلك الوقت ، في العمل ، كنت أعاني من "ركود" وبالتوازي مع "التجول في الغرفة" ، كنت أستيقظ كل صباح مبكرًا لمدة 15 دقيقة وأكتب على ورقة في دفتر ملاحظات "المال جيد. المال الوفير جيد وأربح أموالاً طائلة بصراحة وبدون مخاطرة ".لقد أضفت أيضًا مبلغًا محددًا كنت أرغب في كسبه. بعد حوالي شهر ونصف ، بدا أن كل شيء "يخترق". ترك الزوج وظيفته السابقة وفي نفس اليوم ، مشيًا في الحديقة وكان قلقًا بشأن المكان الذي سيجد فيه الآن وظيفة جيدة ، التقى بأحد معارفه القدامى الذي كان لديه مكتب محاماة خاص به. بعد أن علم بذلك ، اتصل به على الفور إلى شركته ، ولا يزال يقنعه أن الراتب هناك ضعف. حصلت "انفراجة" غير متوقعة في العمل وذهبت صفقة تلو الأخرى ، وحصلت على المزيد والمزيد من العمولات من كل معاملة. نعم ، بدأنا في العمل أكثر ، ولكن بعد ذلك بدأنا في الادخار والادخار ، مما سمح لنا بالبدء في الاستثمار في العقارات.
لذا يمكنك العمل من خلال أي برامج ومعتقدات مثبطة ، مثل: "أنا لا أستحق ، ولست جميلًا بما يكفي ، ذكيًا ، متعلمًا ، وما إلى ذلك."
إذا كانت كتابة صفحة كل يوم صعبة عليك أو تسبب لك إزعاجًا شديدًا ، فربما تكون مجرد شخص سمعي وتدرك الإقناع اللفظي بشكل أفضل. في أي حال ، يمكنك كتابة البيانات والتحدث. لكن الأهم ، في النهاية ، أغمض عينيك دائمًا واغوص في داخلك ، حاول أن تعيش العبارة التي تلهمك بنفسك !!! إذا كان هذا هو الحب والاحترام لنفسك ، فتخيل كيف يبدأ الضوء الأبيض في دفئك من الداخل وتقول لنفسك: "أنا أحب نفسي ، أحب نفسي كما أنا".
إذا كانت هذه هي السعادة والاحترام في الأسرة ، فأنت أيضًا تغمض عينيك ، وتهمس لنفسك أنك تستحق موقفًا محترمًا. وتبدأ في الشعور بالعلاقة السعيدة التي تربطك بشريكك ، وما هو الحب الذي يعاملك به ، وبما تحبه أنت نفسك.
على أي حال ، اعمل أولاً مع نفسك ، بمعتقداتك ومخاوفك ، بـ "شعورك بالذنب وعدم الجدارة".
قف في منتصف الغرفة ، وأغمض عينيك وابدأ في التحدث إلى نفسك. ابدأ في التنصت على عقلك الباطن. ابدأ بالتحدث مع نفسك الحبيب (الحبيب). اشعر بالحب ينبع من روحك تجاه جسدك ، وتجاه وجهك ، وتجاه شخصيتك ، وتجاه احتياجاتك. تقبل كل ما أنت هنا والآن. يمكنك تحسين نفسك إلى ما لا نهاية ، وهذه رغبة رائعة. ولكن ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تقبل وتحب نفسك كما أنت هنا والآن. وتقبل حقك في السعادة. قل ، قل لنفسك الآن: "أنا أستحق ، أنا أستحق كل خير. وأنا أستحق علاقة رائعة مع شريكي وأستحق أسرة سعيدة.
أنا أستحق النجاح والاحترام والصحة والازدهار ،
حظا سعيدا والمال. (مقال جيد عن الحظ والمال يمكنك أن تقرأ عنه
خذ وقتًا لنفسك وستبدأ حياتك في التغيير! الشيء الرئيسي الذي لا تنسى القيام به قبل أن تبدأ العمل مع برامجك هو أن تكتب في دفتر منفصل كل ما يحدث في حياتك وما الذي تسعى إليه وتحلم به. لسوء الحظ أو لحسن الحظ ، لكن الشخص مرتب جدًا لدرجة أنه بعد فترة بدأ يبدو وكأنه ينسى كيف عاش من قبل وما الأشياء الجيدة التي حدثت له مؤخرًا. وبوجود مثل هذه السجلات في متناول يدك ، يمكنك دائمًا تقييم النمو الداخلي والتغيرات في حياتك ، وتتبع التمرين الأفضل لك شخصيًا والتركيز عليه بشكل أكبر.
ابدأ في تغيير نفسك وستتغير حياتك من تلقاء نفسها!
من أفضل الكتب التي تناولت هذا الموضوع كتاب M. Moltz بعنوان "Psychocybernetics".
مع خالص التقدير ، أناستازيا جاي.
لماذا نشعر بأننا غير لائقين لأن نحب في حياتنا؟
ماذا يعني لك أن تشعر بأنك "لست جيدًا بما فيه الكفاية"؟
وإذا كان الأمر لا يهم مدى صعوبة المحاولة؟
ولماذا يبدو أن هذا الشعور يعيق الخير في حياتك؟
إن الشعور بأنك لست جيدًا بما يكفي ، أو أنك لا تفعل شيئًا جيدًا ، يعني أنك في أعماقك تشعر بأنك لا تستحق الحب وتعتقد أنه يجب عليك فعل شيء حيال ذلك.
يحدث هذا التشوه الإدراكي عندما تشعر لأول مرة بالانفصال عن الحب الذي يحيط بك. بالنسبة للكثيرين ، يحدث هذا أثناء الطفولة. ربما تم انتقادك لبعض أفعالك أو كلماتك. في كثير من الأحيان يمكن للمرء أن يسمع عبارة "كنت فتى سيئًا" أو "لا تكن فتاة سيئة". الظروف ليست بنفس أهمية المشاعر التي تثيرها هذه الكلمات فيك. المشاعر التي لا تزال فيك حتى الآن.
إذا أخبرك شخص تحبه بأنك "سيئ" ، فكيف يمكنك أن تأمل في الشعور "بالرضا" بعد ذلك ، خاصة إذا كنت قد عوقبت أيضًا. على العكس من ذلك ، فأنت تخفي الألم. وكلما تراكمت مثل هذه التجارب المؤلمة ، كلما بدأت في الاعتقاد بأن هذا صحيح حقًا. سرعان ما تقبل الحقيقة أن هناك شيئًا ما خطأ معكوماذا يجب عليك بذل جهد أكبرليحقق موافقة الآخرين.وهكذا تبدأ رحلتك من المعاناة.
صراعات داخلية حول قيمتك
في كل مرة تشعر أنك لست جيدًا بما يكفي ، يمكنك أن تتأكد من أن جزءًا منك قد توصل إلى استنتاج مفاده أنه يجب عليك بذل جهد أكبر لتكون محبوبًا. هذا الجزء الخاص من وعيك الذاتي يتعارض بشكل مباشر مع جوهرك ، والذي يتذكر أنك جيد وذا قيمة. هذا الصراع الداخلي شائع لدى الأطفال ، وعلى الرغم من شفائه بالحب والتفهم ، إلا أنه يحمل معه إلى مرحلة البلوغ. يمكن لمثل هذه الصراعات الداخلية أن تشل قدرتك على الشعور بالحب وتمنعك من الاستمتاع بالأشياء التي تقدرها أكثر ، سواء كانت في العمل أو اللعب.
لديك آمال كبيرة في أن يتم قبولك وحتى مكافأتك على ما أنت عليه ، وهذا يشجعك على منح نفسك أكثر ، ولكن مرة أخرى بنتيجة سلبية. يخبرك العقل أنك فعلت كل شيء بشكل صحيح ، لكن الشعور بالفراغ في القلب يخبرك أن هذا لا يكفي.
في الواقع ، أنت تفعل الشيء نفسه طوال الوقت. أنت مجبر على بذل جهد أكبر وأصعب لأنك تعتقد في أعماقك أنك "لست جيدًا بما يكفي" لكل الأشياء الجيدة التي تحدث لك. يمكن إرجاع هذه المعتقدات إلى الرفض الذي عايشته عندما كنت طفلًا ببساطة من خلال مدى شعورك بالعائق الشديد في اتصالك بالآخرين.
من هو "ليس جيدًا بما فيه الكفاية؟"
الجزء "غير الجيد بما فيه الكفاية" فيك والذي يشعر بأنه لا يستحق أن يُحَب لأنه هو وكل الأشياء الجيدة التي تحدث لك. إنها جزء من طاقة حياتك - الروح الذي أنت عليه ، الذي تؤمن بالطفولة المبكرة أنه انفصل عن الله وعنك وعن كل ما يحيط بك. ما زلت تشعر بالتهديد.
هذا الجزء من وعيك يعتقد أنه أنت ، لكنه ليس كذلك.إنها شخصية فرعية أو جزء من الأنا الخاصة بك. يبدو أن لديها حياة خاصة بها لكنها مجرد أرشيفالتي تركز عليها انتباهك إذا قبلت الاعتقاد بأنك لست جيدًا بما يكفي. في الواقع ، إنه مجرد تصور خاطئ لمن أنت حقًا.
"ليست جيدة بما فيه الكفاية" هي واحدة من الشخصيات الفرعية الهامة الخاصة بك. إنها مقتنعة جدًا أنك لا تستحقها لدرجة أنها لا تستطيع حتى تخيل وجودك خارج هذه التجربة. لأنها تؤمن تمامًا بهذا ، تنتظر تأكيد ذلك ، مع العلم أنه عاجلاً أم آجلاً شخصًا لا يحبك ويقدرك سوف يؤذيك.
"ليس جيدًا بما فيه الكفاية ، وكذلك المخرب ، ولن يسمح لك بالتخلي عن تلك الصورة الذاتية.إذا كنت تجرؤ على فعل شيء تحبه ، أو شيء تجيده ، فإنه يشعر بالتهديد منه ويمنعه. سيخبرك أنك "لست بخير بما فيه الكفاية" وبالتالي لا توجد طريقة تجعلك تشعر بالرضا عن أي شيء. سوف يذكرك بهذا مرارًا وتكرارًا حتى تصدقه مرة أخرى.
"ليس جيدًا بما فيه الكفاية" يغرس فيك أيضًا الشك والريبة والحكم على الذات ، بحيث تتخلى عن ما يجعلك تشعر بالرضا أو ما تحب القيام به. إذا لم يفلح ذلك ، فإنه يقلل من رفض الآخرين لك حتى تتمكن من إلقاء اللوم عليهم على إحباطك بدلاً من التعامل مع مشاعرك الخاصة بالنقص.
يسعد جزء "Not Good Enough" تمامًا أن يتيح لك الإلهام من المثل العليا التي ترغب فيها وحتى المشاركة في هذا النوع من النشاط. لكنها ستسمح لك بالرضا عن نفسك فقط حتى اللحظة التي تشعر فيها بالتهديد في نمو فرحتك ورضا عنك. ثم ستذكرك بأنك "لست جيدًا بما فيه الكفاية" وبالتالي من المستحيل أن تشعر بالرضا كما أنت.
ستخبرك أنه لا يمكن لأحد أن يقدرك على ما أنت عليه وما يمكنك أن تقدمه. ستخبرك أن رئيسك في العمل لا يقدر عملك ، أو أن أحد الوالدين أو الزوج لا يحبك بالطريقة التي تستحقها. ربما ستخبرك أن العالم ليس جاهزًا بعد لشيء حساس وواعي ومحب مثلك. وعندما تنتهي من قول كل هذا ، ستطلب منك التوقف عن فعل كل ما يسعدك. وهذا ما ستفعله ، لأنه من الآن فصاعدًا تقرر مرة أخرى أن الجزء "غير الجيد بما فيه الكفاية" هو من أنت.
تجد نفسك تؤمن بأنك لا تستحق أن تكون سعيدًا ، أو أن تخرج الأشياء الجيدة من الحياة. وهذا ما تصنعه إذا لم تضع حدًا له. حان الوقت لمعرفة الألعاب التي تلعبها مع نفسك.
القصد "أنا أستحق الأفضل وأقبله الآن!"
أعبر عن نية التخلي وتحويل مشاعر عدم الجدارة إلى حب وامتنان وقبول. أشكرك ، إحساسي بعدم استحقاقي. كما أشكر شعوري بأنني لست جيدًا بما يكفي للحب والاهتمام والقبول والاهتمام والإخلاص والثناء والقبول. أشكرك على مشاعري بعدم الجدارة ، وتدني احترام الذات ، وعدم احترامك لنفسك للنوايا المفيدة التي نفذتها من أجلي.
أطلق مع الحب والامتنان عدم استحقاقي للطفولة ، وعدم استحقاقي في سن المراهقة ، وعدم استحقاقي الشبابي ، وعدم استحقاقي للكبار ، وعدم استحقاقي للشيخوخة ، وأطلب من عقلي الباطن أن يملأ بالضوء كل الصور المرتبطة بهذا. أطلب منك شفاء جميع السجلات في عقلي الباطن ووعائي ووعائي الفائق وفي قلبي ، في جميع أجسدي ومجالاتي ، على جميع المستويات ، في كل حياتي ، بما في ذلك حياتي الحالية ، المرتبطة بإحساس بعدم جدارة ، إدراك نفسي من الدرجة الثانية ، والتقليل من شأنه ، والازدراء.
أتمنى إزالة جميع الأذى الناجم عن الاتصالات والمواقف ، قد يمر هذا التطهير الكامل والشفاء عبر جميع المستويات ، من خلال جميع الجثث ، طوال حياتي ، بما في ذلك حياتي الحالية ، ويأتي اليوم في الآن ويمر بسهولة وبسرعة و بدون ألم قدر الإمكان. تخلت عن شعوري بعدم استحقاق الحب ، لم أعد بحاجة إليه وهذا هو قراري الحقيقي ، الذي أعلنه هنا والآن! لقد ساعدني هذا الشعور من قبل ، لكنني الآن اخترت أن أحب وأسامح نفسي.
أعبر عن نيتي هنا والآن ، أن أعرف ، أشعر ، أقبل وأدرك أنني جيد بما فيه الكفاية في كل لحظة من حياتي.
أنا جيد بما يكفي لأعيش في الحب ، مرتبطًا تمامًا بكيني المقدس. أنا أكثر من جيد بما فيه الكفاية. أنا جوهري المقدس. يعيش الله في داخلي بصفتي أعماق نفسي. وأنا أقبل وجهة النظر هذه في أي لحظة - في أي وقت ، وحتى عندما أسمع صوت الشك يقول إنه من المفترض أن من أنا حقًا ليس "جيدًا بما فيه الكفاية".
أعبر عن نية الاختيار الواعي لمنظور أعلى لكواني ، وأتخذ موقف مراقب محايد. أنا الآن أنظر إلى الجزء المرتبك وأعرض عليه الحب في المقابل ، وباسم أنا ما أنا عليه ، أطلب كل قوى النور لمساعدتي في هذا.
أنا أتعاطف مع معاناتها ، لكنني لن أسمح لها بالاستمرار في تدمير حياتي.
أنا هنا والآن أذكرها بلطف من أنا حقًامثل - أنا ابن الله ، وفي نفس الوقت إله. وبعد ذلك ، أدعو هذا الجزء من نفسي ، الذي لا يستحق الحب ، إلى الوطن - إلى عائلة واحدة من الصفات الإلهية المقدسة التي أجسدها في شخصيتي الفريدة.
أعظم هدية من اللطف وإعادة الاتصال التي أعطيها إلى هنا والآن من الجزء "غير الجيد بما فيه الكفاية" هو تغيير الأغراض. أقول لها إنني كامل ومحبوب تمامًا ، فقط أن أكون على هذا النحو ، وأدعوها للعودة إلى مكاني الكامل. أذكرها أنني مليئة بالحب وأعطيها كل الحب الذي تحتاجه وأطلب منها فقط الاعتناء بحالتي الجيدة بشكل مختلف.
أطلب منها أن تشاهد كل الفرص التي تأتي أمامي حتى أكون سعيدًا بنفسي من خلال القيام بأشياء تجلب لي السعادة. والآن أشعر بالرضا عندما أفعلها. تركت هذا الجزء يحافظ على شعوري الجيد بدلاً من تخريبه. أعيدها إلى حقيقة اتصالي بالله وأعلم أنني أتلقى دائمًا الدعم منها في هذا الأمر. وعندما أفعل هذا ، أعلم أن حياتي تنعم على جميع المستويات من هنا والآن. قد يكون الأمر كذلك!
أفتح نفسي لتجربة جديدة يرشدني فيها قلبي وروحي خلال الحياة. أنا أقبل وأحب وأشكر نفسي على ما أنا عليه!
أفرج بحب وامتنان عن شعوري بعدم استحقاقي! أنت وأنا الآن أحرار! الآن اخترت النور ، السعادة ، الحب ، الاحتفال ، القبول ، الفرح - هؤلاء هم الآن مساعدي وأصدقائي في الحياة! قد يكون الأمر كذلك! وباسم أنا هو الذي أنا ، أطلب كل قوى النور لمساعدتي في هذا! شكرًا لك!
صدق أنك تستحق الأفضل! أنت حقًا تستحق كل خير في هذا العالم ، والأهم من ذلك ، لا تنس أن تكرر هذا لنفسك. كرر في الصباح والمساء. كرر ذلك عندما تذهب إلى العمل أو تعود إلى المنزل. ركز أفكارك ليس على "كيف يكون كل شيء سيئًا" ، ولكن على حقيقة أنك "تستحق كل خير". اسأل نفسك ما هو "الأفضل" بالنسبة لك شخصيًا؟ ما هي أفضل حياة لك تود أن تعيشها؟ وكرر ، كرر وكرر لنفسك مرة أخرى "أنا أستحق (أ)". - انت قيم. أنت تستحق الأفضل جدا.
قال صديق لي ذات مرة: "كما تعلم ، عندما بدأت العمل على احترام الذات وتحليل برامج التثبيط الخاصة بي ، أدركت أن أحدها كان ينقصه حب الذات. ثم ذهبت إلى المرآة وبدأت أقول ، وأنا أنظر في عيني: "أنا أسامحك وأحبك ، إيفان (تغير الاسم) ، كما أنت. أنا أحب وأقبل نفسي كما أنا. أنا أقبل نفسي كما أنا. أحبك يا إيفان ، كما أنت! - استغرقت عشرين دقيقة ... وانفجرت بالبكاء - .... عرفت هذا الرجل منذ سنوات عديدة ، وأقول عنه إنه قوي وواثق يعني عدم قول أي شيء. في تقلبات الحياة المختلفة ، كان علي أن ألاحظ سلوكه ، لكن تخيلت أنه يستطيع البكاء ... ومع ذلك ، صدقته. وأعتقد أيضًا أنه عندما بدأت للتو في العمل على نفسي منذ سنوات عديدة ، مررت أيضًا بهذه المرحلة. في السابق ، لم أستطع ببساطة أن أقول لنفسي: "أحب نفسي لما أنا عليه وأستحق علاقة رائعة مع زوجي. أنا أستحق أفضل علاقة مع زوجي! وأنا أيضا أستحق النجاح والثروة! أستحق تحقيق مواهبي وتقدير الآخرين لها! أنا أستحق حب والديّ لمجرد أنني ابنتهما! - نعم ، قبل بضع سنوات ، مثل هذه الأفكار والكلمات جعلتني أشعر وكأن موجة خانقة كانت تتصاعد من الداخل وبدأت في الاختناق والبكاء ، لأنني كنت أعتبر بصدق نفسي غير مستحق لأي نوع من الحب أو العلاقة الجيدة.
سبب العديد من المشاكل في الحياة كان بالتحديد شعوري بعدم الأمان والأفكار التي "هل أستحق شيئًا جيدًا في هذه الحياة" ، وأيضًا الشعور بالذنب لأنني أمتلك شيئًا ، بينما الآخرون لا يفعلون ذلك. على سبيل المثال ، يمكن أن أشعر بالذنب تجاه حقيقة أنني متزوج وأحاول خلق السعادة في الحياة الأسرية ، أمام الأشخاص الأقل سعادة الذين ، بدلاً من البدء في التغيير وتحويل شيء ما في أنفسهم ، سعوا للبحث عن سبب مشاكل في الناس والظروف الأخرى. لم أكن أقدر في نفسي مقدار الجهد والوقت اللذين كرستهما لبناء العلاقات في الأسرة. أو بدأت تشعر بالذنب ، ثم شعرت بعدم استحقاق مواهبها الإبداعية ، كأنها لم تلاحظ أنها استثمرت قدرًا هائلاً من الجهد والوقت والاهتمام لإظهارها وإدراكها. غالبًا ما شعرت بالذنب لأننا في وقت من الأوقات بذلنا الكثير من الجهد والاهتمام للازدهار المالي لعائلتنا ، وقمنا بتوفير واستثمار أموالنا والآن ، من الناحية المالية ، بدأنا نعيش بنجاح أكبر بكثير من العديد من الأصدقاء وأقاربنا. وبمجرد أن بدأت مثل هذه التغييرات والتحسينات تحدث في حياتنا ، بدأ الشعور بالذنب وعدم الجدارة على الفور برأسه واختفت كل جهودنا مثل الرمال. استمر كل هذا حتى وقفت ذات يوم في منتصف الغرفة وأخبرت مخاوفي وشعوري بالذنب أن: "هذا يكفي! لقد سئمت من الشعور المستمر بالذنب حيال حياتي! لقد سئمت من تقديم الأعذار باستمرار والتصرف بشكل مختلف تمامًا عما أريد! لقد سئمت من التظاهر بأنني مثل أي شخص آخر وإخفاء قيمي ونجاحاتي وتطلعاتي لحياة أكثر سعادة ونجاحًا! لقد سئمت من هذا الشعور بالذنب تجاه نفسي ومواهبي ، لنجاحاتي وتفرداني ، المستوحاة من الطفولة! "
منذ الطفولة ، تغرسنا مشاعر الدونية والذنب تجاه أنفسنا ، لأفكارنا ، لتطلعاتنا إلى حياة أفضل. إنهم يغرسون الأفكار التي من أجل تحقيق النجاح ، وأن تصبح ثريًا وفي نفس الوقت سعيدًا ، يجب أن يكون لديك نوع من المعرفة غير المحدودة ، وقوة الإرادة ، وما إلى ذلك. وكذلك ظهور النموذج ، والأقارب - أصحاب الملايين ، والثقة ، والأبطال من القصص الخيالية وما شابه ذلك ، بعيدًا عن الحياة الواقعية ، الأشياء.
لكن الكثير والكثير من الناس يمكن أن يعيشوا أكثر سعادة وأكثر ثراءً ، وأكثر نجاحًا وبهجة ، إذا بدأوا فقط يقولون لأنفسهم: "نعم ، أنا أستحق (أ) ، أنا أستحق (أ) كل ما أحلم به. " افهم الشيء الرئيسي - فقط الشخص السعيد يمكنه تعليم الآخرين أن يكونوا سعداء. فقط الشخص الناجح يمكنه مساعدة الآخرين ليصبحوا ناجحين! يمكن للأغنياء فقط مساعدة الآخرين على تحقيق الثروة! فقط المرأة السعيدة في الحياة الأسرية يمكنها تعليم النساء الأخريات وصديقاتها وأطفالها كيفية بناء علاقات سعيدة. لذلك ، كن سعيدًا وناجحًا وغنيًا وصحيًا وواثقًا ليس فقط لنفسك ، ولكن أيضًا من أجل العالم من حولنا. نحمل ونعطي للعالم فقط ما لدينا داخل أنفسنا.
قلها لنفسك ، قلها لنفسك بقدر ما تستطيع ، أو الأفضل من ذلك ، اجلس كل يوم واكتب صفحة تأكيد مكتوب. سوف يستغرق الأمر وقتًا لمعالجة البرامج والمعتقدات التي نشأت فينا منذ الطفولة. سأقول على الفور - سيستغرق الأمر أكثر من يوم وحتى أكثر من شهر. يستغرق الأمر حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر من العمل اليومي لتغيير وإعادة كتابة هذا البرنامج أو ذاك. وإذا كنت تبحث عن طرق سهلة ، فيمكنك التوقف عن قراءة هذا المقال. يمكنك إغلاق الصفحة وترك كل شيء في حياتك كما هو موجود الآن. ولكن إذا "لا يمكنك" بعد الآن ، إذا كان كل ما يحدث في حياتك يسحقك و "لم تعد قوتك موجودة لفعل شيء ما ، فأنت متعب وترغب في التخلص من كل هذا في النهاية" ، ثم أقول لك هذا ممكن. هذا ممكن فقط إذا بدأت العمل ليس في الحياة الخارجية ، على الرغم من أنه سيتعين عليك فعل الكثير فيه ، لكن هذا سيكون لاحقًا ، وستبدأ في العمل مع برامجك ومعتقداتك المثبطة. ابدأ بتشغيل الموسيقى كل يوم ، فهي تساعد بشكل خاص الأشخاص الذين يشعرون بالحرج حتى أن يقولوا شيئًا لطيفًا لأنفسهم واحدًا لواحد ، ويتجولون في الشقة أو الغرفة أو المكتب على الموسيقى ويقولون لأنفسهم العبارة التي تؤثر على مناطق مشكلتك في الحياة. إذا كنت تريد التخلص من الفقر ، أو شراء شقة لنفسك ، أو الحصول على وظيفة بأجر أعلى ، أو كسب دخل سلبي كل شهر ، فقل عبارة ستعمل من خلال برامج مخاوفك وتثبيطك فيما يتعلق بالمال. في وقت من الأوقات ، كان هدفنا أنا وزوجي - أن نصبح أحرارًا ماليًا (وبعد ذلك كنا نعيش في شقة مشتركة ، وفرنا لها لمدة عامين ، ولم يكن لدينا أقارب من أصحاب الملايين أيضًا ، ولم نكن نعرف كيف تدرك هذا). لقد رسمنا ورسخنا ماهية الحرية المالية بالنسبة لنا. في ذلك الوقت ، بدا الأمر كالتالي: شقتنا المنفصلة ، ويفضل أن تكون الثانية ، بالإضافة إلى شقة نؤجرها ونحصل على دخل سلبي كل شهر. النتيجة: مرت 7 سنوات منذ ذلك الحين والآن لدينا شقتنا الخاصة في المركز بالإضافة إلى العديد من العقارات التي قمنا بتأجيرها. اتضح أنه أكثر بكثير مما حلمنا به. لكن هذا لم يحدث على الفور. عندها شعرنا لأنفسنا بما غرسته المعتقدات منذ الطفولة من أن "المال سيء" ، و "الغني يعني الشر ، والشر ، والعديم الروح ، وما إلى ذلك" يعني أن "المال يتم الحصول عليه إما عن طريق السرقة أو العمل المذهل" وما إلى ذلك. مخاوف وأفكار وشكوك. في مرحلة ما ، بدا أننا توقفنا وبغض النظر عما فعلناه في الحياة الخارجية ، بدا أن كل شيء "يتآمر" ضدنا. ثم بدأنا في تشغيل الموسيقى ، وتجولنا في أرجاء الغرفة وبهدوء (حتى لا يرغب الجيران في الشقة المشتركة في الاتصال بسيارة إسعاف) قلنا عبارات مفادها أن "المال جيد ونحن نستحق أن نصبح أغنياء ونتلقى سلبيًا الدخل كل شهر ". قلنا أن رأس مالنا ينمو والكون يساعدنا على زيادة دخلنا النشط وإدارته واستثماره بحكمة في العقارات. مشينا هكذا في جميع أنحاء الغرفة لمدة ثلاثة أو أربعة أشهر ، ودعمنا بعضنا البعض ، ولا ندعنا يفوتنا يومًا واحدًا! هذا هو الأهم! كل يوم لمدة 30 - 40 دقيقة من الاقتراح. الشيء الرئيسي ليس مجرد غمغمة عبارة ، ولكن لتغمض عينيك وتتخيل ، تشعر بما يسببه لك المال والثروة من مشاعر لطيفة. العمل من خلال البرامج والمعتقدات التي عفا عليها الزمن.
ثم في العمل ، كنت أعاني من "ركود" وبالتوازي مع "التجول في الغرفة" كل صباح كنت أستيقظ مبكرًا لمدة 15 دقيقة وكتبت على ورقة في دفتر ملاحظات "المال جيد. المال الوفير جيد وأربح أموالاً طائلة بصراحة وبدون مخاطرة ". لقد أضفت أيضًا مبلغًا محددًا كنت أرغب في كسبه. بعد حوالي شهر ونصف ، بدا أن كل شيء "يخترق". ترك الزوج وظيفته السابقة وفي نفس اليوم ، مشيًا في الحديقة وكان قلقًا بشأن المكان الذي سيجد فيه الآن وظيفة جيدة ، التقى بأحد معارفه القدامى الذي كان لديه مكتب محاماة خاص به. بعد أن علم بذلك ، اتصل به على الفور إلى شركته ، حتى أنه أقنعه أن الراتب هناك ضعف! حصلت "انفراجة" غير متوقعة في العمل وذهبت صفقة تلو الأخرى ، وحصلت على المزيد والمزيد من العمولات من كل معاملة. نعم ، بدأنا في العمل أكثر ، ولكن بعد ذلك بدأنا في الادخار والادخار ، مما سمح لنا بالبدء في الاستثمار في العقارات ، وفي النهاية شراء الشقق ليس فقط للتأجير ، ولكن أيضًا لأنفسنا.
لذا يمكنك العمل من خلال أي برامج ومعتقدات مثبطة ، مثل: "أنا لا أستحق ، ولست جميلًا بما يكفي ، ذكيًا ، متعلمًا ، وما إلى ذلك."
إذا كانت كتابة صفحة كل يوم صعبة عليك أو تسبب لك إزعاجًا شديدًا ، فربما تكون مجرد شخص سمعي وتدرك الإقناع اللفظي بشكل أفضل. في أي حال ، يمكنك كتابة البيانات والتحدث. لكن الأهم من ذلك ، في النهاية ، أغمض عينيك دائمًا واغوص في داخلك ، حاول أن تعيش العبارة التي تلهمك بها! إذا كان هذا هو الحب والاحترام لنفسك ، فتخيل كيف يبدأ الضوء الأبيض في دفئك من الداخل وتقول لنفسك: "أنا أحب نفسي ، أحب نفسي كما أنا".
إذا كانت هذه هي السعادة والاحترام في الأسرة ، فأنت أيضًا تغمض عينيك ، وتهمس لنفسك أنك تستحق موقفًا محترمًا. وتبدأ في الشعور بالعلاقة السعيدة التي تربطك بشريكك ، وما هو الحب الذي يعاملك به ، وبما تحبه أنت نفسك.
على أي حال ، اعمل أولاً مع نفسك ، بمعتقداتك ومخاوفك ، بـ "شعورك بالذنب وعدم الجدارة".
قف في منتصف الغرفة ، وأغمض عينيك وابدأ في التحدث إلى نفسك. ابدأ في التنصت على عقلك الباطن. ابدأ بمخاطبة الحبيب (الحبيب). اشعر بالحب ينبع من روحك تجاه جسدك ، وتجاه وجهك ، وتجاه شخصيتك ، وتجاه احتياجاتك. تقبل كل ما أنت هنا والآن. يمكنك تحسين نفسك إلى ما لا نهاية وهذه رغبة رائعة. لكن أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تقبل وتحب نفسك كما أنت هنا والآن. وتقبل حقك في السعادة. قل ، قل لنفسك الآن: "أنا أستحق ، أنا أستحق كل خير. وأنا أستحق علاقة رائعة مع شريكي وأستحق أسرة سعيدة! أنا أستحق النجاح والاحترام والصحة والازدهار!
خذ وقتًا لنفسك وستبدأ حياتك في التغيير! الشيء الرئيسي الذي لا تنسى القيام به قبل أن تبدأ العمل مع برامجك هو أن تكتب في دفتر منفصل كل ما يحدث في حياتك وما الذي تسعى إليه وتحلم به. لسوء الحظ أو لحسن الحظ ، لكن الشخص مرتب جدًا لدرجة أنه بعد فترة بدأ يبدو وكأنه ينسى كيف عاش من قبل وما الأشياء الجيدة التي حدثت له مؤخرًا. وبوجود مثل هذه السجلات في متناول يدك ، يمكنك دائمًا تقييم النمو الداخلي والتغيرات في حياتك ، وتتبع التمرين الأفضل لك شخصيًا والتركيز عليه بشكل أكبر.
ابدأ في تغيير نفسك وستتغير حياتك من تلقاء نفسها! مع خالص التقدير ، أناستازيا جاي.
