هل يمكن استعادة الثقة؟ الثقة الأساسية وانعدام الثقة في العالم
إذا كان هناك صدع في العلاقة ، وشعرت أن لديك شكوك أخرى مهمة في أقوالك وأفعالك ، فعليك التفكير في سبب هذه الشكوك و كيف. يتعهد علاقات طيبة- الحب والتفاهم والثقة في الزوجين ، وإذا ضاع أي من هذه العوامل ، فلن تجعلك المشاكل تنتظر. إذا لم تكن متأكدًا من أحد أفراد أسرته ، فستكون هناك شكوك وفحوصات مستمرة ، ومن منا يحب أن يشعر بالسيطرة المستمرة ويشعر بأننا موضع شك؟ من هنا ستتبع المشاجرات والتوبيخ والفضائح ، مما قد يؤدي في المستقبل إلى قطع العلاقات. إذا شعرت أن فترة قد حان للزوجين عندما لم يعد شريكك يثق بك ، فحاول تحليل أسباب فقدان الثقة ، وإذا كنت تشعر بالذنب حيال ذلك ، فحاول أن تفعل كل شيء. الطرق الممكنةلاستعادة ثقة من تحب. ما هي الأسباب الرئيسية لظهور الشكوك في توأم روحك الأكثر شيوعًا ، سننظر في المزيد.
لماذا فقدت الثقة
يمكن مقارنة الثقة بطبقة جليدية رقيقة جدًا على نهر - أدنى ضغط أو موجة - وسوف تتشقق إلى مليون قطعة. أيضا القدرة على الثقة بالشخص. يمكننا القول إننا قد غفرنا أو نسينا الأكاذيب أو الخيانة وأننا مستعدون لإعادة بناء العلاقات ، لكن من الصعب جدًا استعادة الثقة في شريك. وحتى إذا غفر الإنسان قلبه لحبيبه وحاول بكل طريقة ممكنة أن يتخلى عن الاستياء ، فإن العقل يتذكر بعناد خيبة الأمل التي مر بها. الثقةقدرة الشخص على الانفتاح الكامل على شريكه ومعاملته على أنه نفسه ، وعدم الاحتفاظ بالأسرار والأسرار ، وعدم الخوف من الظهور بمظهر ضعيف أو خائف أمام من يختاره.مرة واحدة ، بعد خيانة ثقة الشخص ، من الصعب جدًا استعادتها مرة أخرى ، لأنه ، كما يقول المثل المعروف - لا تلصق مزهرية مكسورة، لكننا ، مع ذلك ، سنحاول في مقالتنا العثور على إجابة لسؤال كيفية استعادة ثقة أحد أفراد أسرته. الشروط الأساسية لفقدان الثقة من جانب أحد أفراد أسرته هي المواقف التالية.
في المقام الأول في هذه القائمة الخيانة ، باعتبارها الخيانة الأقوى والأكثر انتشارًا ، وهي أصعب الخيانة. إن إعادة الثقة بعد الخيانة مهمة صعبة للغاية تتطلب الكثير من الجهد والوقت ، ولكن حتى هذا لا يضمن لك النجاح بنسبة مائة بالمائة - أهمية عظيمةله طابع نفسي لشريكك.
الموقف الذي تختلف فيه كلمات الشخص عن أفعاله يمكن أن يزعزع الثقة ، لأنه في هذه الحالة ، قبل أن يطلب من الشريك تلبية طلب ما ، سيفكر الشخص فيما إذا كان من الأسهل القيام بكل شيء بمفرده ، لأنه بعد ذلك سيكون مائة نسبه مئويه.
هناك رأي - من خدع مرة سيخدع مرة أخرى. قبل أن تكذب على من تحب ، حتى ولو بقدر ضئيل من التفاصيل ، فكر في الأمر ، لأن هذا قد يؤدي إلى شكوك دائمة حول كلماتك في المستقبل.
لا تقدم وعودًا كاذبة ، تذكر أنك إذا وعدت شخصًا بفعل شيء ما ، فهو يعتمد عليك ، وفي حالة الفشل ، سيصاب بخيبة أمل ويفقد الثقة بك.
يمكن وصف الغيرة أيضًا بأنها مؤشر عدم الثقة بالنفسوفي الشريك. من غير المرجح أن يظهر الشخص الذي يعتبر نفسه مكتفيًا ذاتيًا ويعامل نفسه باحترام الغيرة المفرطة. من خلال إظهار أنك لا تثق في زوجتك ، فإنك تتسبب في نفس الموقف تجاه نفسك ، وهذا غالبًا ما يؤدي إلى فقدان الثقة بين الشريكين.
أحيانًا لا تتطابق الحقيقة التي نواجهها مع توقعاتنا. نحن نعتمد على بدء علاقة مع أحد أفراد أسرته حياة جميلة، ولكن في الواقع حصلنا عليه مشاكل يوميةوالصعوبات المالية. غالبًا ما يؤدي هذا التحول في الأحداث إلى عدم الثقة والتوبيخ تجاه بعضنا البعض.
لا تحاول إقناع شخص ما بإعطاء ضمان للوصول إلى ارتفاعات معينة دون ضمان حدوث ذلك. من خلال إعطاء آمال ووعود كاذبة ، فإنك تحافظ على صورتك مؤقتًا فقط. إذا كانت العلاقة طويلة الأمد ، فسيظل الشريك يعرف أن أهدافك بعيدة جدًا عن تحقيقها فرص حقيقيةوتوقفوا عن الوثوق بوعودكم.
إن ظهور شكوك حول بعضهما البعض أمر ممكن ليس فقط للأسباب المذكورة أعلاه - كل زوجين فرديان واللحظة التي لا ينتبهان لها في أحد الزوجين ستسبب عددًا من المشاكل في الآخر. استعد ثقة من تحبأصعب بكثير من الخسارة ، بغض النظر عن سبب حدوثها. يتم إنشاء بعض العلاقات في البداية بدون ثقة ، وهو ما يحدث غالبًا بسبب السمات النفسيةالشركاء وعدم قدرتهم على الثقة بالآخرين.
المشكلة الأساسيةيكمن عدم الثقة في حقيقة أنه يمكن أن يؤدي إلى الفصل النهائي بين الناس حتى لو كانوا لا يزالون يحبون بعضهم البعض. من غير السار ألا يشعر أحد منا بالشك المستمر في أقوالنا وأفعالنا ، وهذا يجعلنا نشعر بالذنب ، والذي يتحول تدريجياً إما إلى تهيج وعداء تجاه شخص ما أو إلى خضوع وهمي واتفاق مع شريك. ومع ذلك ، طويلة و تحالف قويلا يمكنك البناء على مثل هذا الأساس ، مع ذلك ، هناك حاجة لاستعادة الثقة في العلاقات.
بعض الناس يستسلمون ويتضايقون ويفضلون إنهاء العلاقة. بالطبع ، هذا أسهل بكثير من البحث عن طرق وخيارات لاستعادة ثقة أحد أفراد أسرته ، نظرًا لأن هذا ليس ممكنًا دائمًا. لكن لا يزال ، الحب يستحق القتال من أجله ، حتى تعرف لاحقًا أنك فعلت كل ما في وسعك.
ماذا تفعل لاستعادة ثقة الشخص المحبوب
بناء مسار عمل ل لاستعادة ثقة الشخص، ضروري اعتمادًا على سبب فقدان الثقة. الشيء الرئيسي هو ، لا تكذب بأي حال من الأحوال - أخبر كل شيء بصدق وصدق ، لا تحاول إخفاء المعلومات أو تجميل الموقف. كلما وصفت الظروف بمزيد من الصدق ، زادت احتمالية استعادة ثقة الشخص العزيز عليك. كن مستعدًا لحقيقة أن الشريك سيتحقق من كلماتك ، وسيبحث عن أدلتها وتأكيدها.في حالة اهتزاز ثقة شريكك بسبب الخداع ، يجب عليك تحليل ما إذا كنت مستعدًا للتخلص تمامًا من الأكاذيب والإغفالات والأسرار في المستقبل.
لاحظ أن الناس يميلون إلى خداع الآخرين ، حتى في أكثر الأمور تافهة ، مثل طبيعتنا. ويترتب على ذلك أنه على مستوى اللاوعي ، يكون الشخص مستعدًا للتسامح مع الخداع الذي لا يسبب له أي ضرر ، لأنه يفهم أنه هو نفسه قادر على مثل هذا الفعل. ومع ذلك ، لا يمكن التسامح إلا من خلال الانفتاح التام والصدق بنسبة 100٪ من جانب الشخص الذي دمر الثقة. في مثل هذه الحالة ، حتى لو كان الخداع بسيطًا أو فاقدًا للوعي ، يمكن أن يضع حدًا للعلاقة ، لذلك تحتاج إلى التحكم في نفسك باستمرار.
في حالة ظهور عدم الثقة هذا نتيجة الوعود الكاذبة التي قدمتها ، حاول ألا تستمر في ضمان شيء لست متأكدًا تمامًا من تنفيذه. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في السفر في إجازة مع صديقك الحميم ، لكنك لست متأكدًا من قدرتك على قضاء أيام عطلة من العمل ، فمن الأفضل أن تظل صامتًا بشأن خططك. ثم قدمها كمفاجأة ، إذا كانت لا تزال هناك فرصة للاسترخاء. في الوقت نفسه ، إذا لم تنجح الأمور في العمل ، فلن تخيب ظن شريكك ، لأنه لن يعرف خططك. إذا كنت قد قطعت وعدًا بالفعل ، ولكن لا يمكنك الوفاء به بسبب قوة قاهرة ، فلا داعي للكذب والتوصل إلى أعذار - قل مباشرة لماذا لا يمكنك الوفاء بالوعد. سيحاول الشخص المحب دائمًا أن يأخذ مكانك ويفهمك ، وإذا لم يحدث ذلك ، فربما يجب أن تفكر في وجود الحب في اتحادك.
إذا تبين أن الشخص الذي اخترته يشعر بالغيرة ، فستكون العلاقة دائمًا صعبة. الغيورين ، كقاعدة عامة ، لا يحتاجون حتى إلى سبب لإثارة فضيحة أو لوم على سوء السلوك. يكاد يكون من المستحيل إعادة ثقة الشخص المحبوب الذي يشعر بالغيرة الشديدة ، وذلك في المقام الأول لأن هؤلاء الأشخاص ، من حيث المبدأ ، غير قادرين على الوثوق بالجنس الآخر. رجل سيرى يمزح حتى في تواصل بسيطزوجته على الهاتف مع زميل ذكر ، وامرأة ، عندما ترى أنها اختارت ، عند لقائها مع صديقة فتاة ، تبتسم وتتواصل بشكل جيد ، ستكون مستعدة لإحداث فضيحة. إذا وقعت في حب شخص غيور ، فكن مستعدًا لحقيقة أنك ستحتاج إلى إبلاغه بجميع تحركاتك وخططك واجتماعاتك ، فسيتعين عليك تقييد التواصل مع الجنس الآخر والظهور في جميع المناسبات مع شريكك. يحتاج الشخص الغيور إلى أن يتم تذكيره باستمرار بأنه محبوب ، لذلك لا تحد من التعبير عن مشاعرك وعواطفك - فهذا سيساعد أيضًا في الحفاظ على الانسجام بين الزوجين.
الأصعب على الإطلاق استعادة الثقة بعد الخيانةبعد كل شيء ، بعد أن تغيرنا ، استبدلنا الشخص الذي كان في الجوار بشخص غريب تمامًا. إذا كان الخداع والوعود الكاذبة والغيرة تنكسر فقط خط رفيعالثقة ، ثم الخيانة تدمرها تمامًا. يجب أن نتذكر أن الأمر يستحق دائمًا محاولة استعادة الثقة بعد الخيانة ، ولكن هناك نوعًا معينًا من الأشخاص الذين ، على الرغم من حبهم وعدم استعدادهم للانفصال ، لا يمكنهم مسامحة مثل هذه الخيانة.
كيف تستعيد ثقة شخصك المحبوب بعد ذلك
عندما تولد المشاعر ، ثم تزداد قوة وتتطور إلى الحب الحقيقى، يبدو أنه لن تكون هناك طريقة أخرى ، وهذه هي الطريقة التي ستمضي بها ، جنبًا إلى جنب ، بقية حياتك. لكن ، للأسف ، لا أحد منا يعرف ماذا سيحدث غدًا أو بعد أسبوع أو عام. في بعض الأحيان تنشأ مواقف تقلب كل تصورنا السابق للواقع رأسًا على عقب ، ثم نميل إلى ارتكاب الأخطاء والارتباك - بعد كل شيء ، لم نكن مستعدين لذلك. في مثل هذه الحالات ، يميل الشخص إلى الاستسلام لرغباته ونقاط ضعفه ، وهناك شغف بالرياضات الشديدة والأدرينالين ، وتريد تغيير حياتك بشكل جذري ، وتبدو الحياة الثابتة مملة ورتيبة. غالبًا ما يؤدي مثل هذا الموقف الأخلاقي إلى الخيانة ، والتي غالبًا ما يندم عليها الشخص لاحقًا. ومع ذلك ، ليس كل شريك قادرًا على فهم العلاقة ومسامحتها ومواصلتها ، بعد أن علم بخيانة رفيقة روحه ، يقع الكثير في الغضب ، ويستسلم للمشاعر ، وفي نفس الوقت يشعر بالألم والخوف من الخسارة ، لا يزال يتخذ خطوة حاسمة وإنهاء العلاقة مع الخائن.استعد ثقة من تحبإذا غشته فهو دائمًا صعب جدًا. تختبر النساء الخيانة أسهل قليلاً ، لأنه على مستوى اللاوعي ، تعترف المرأة بفكرة ذلك سيذهب الرجلإلى الجانب. هي مستعدة نفسيا لهذا وقد تطور كل منها حسب شخصيتها خط مختلفالسلوك في مثل هذه الحالة. هناك نساء اتخذن قرارًا بأنفسهن بعدم مسامحة الخيانة ووضع حد للعلاقة على الفور ، إن وجدت. ومع ذلك ، لا تزال معظم النساء تميل إلى مسامحة الخيانة الزوجية ، ولكن بشرط أن يشعرن حقًا بالندم على شريكهن. بالطبع لن يكون من الممكن الحصول على المغفرة على الفور ، سيكون هناك استياء وشعور بالألم وشعور بأنك تعرضت للخيانة ، ومع ذلك ، إذا تصرف الرجل بشكل صحيح في هذا الموقف وحاول بكل طريقة ممكنة استعادة ثقة أحد أفراد أسرته ، لديه فرصة كبيرة للمصالحة.
مع وجود الرجال في مثل هذه الحالة ، يكون الأمر أكثر صعوبة ، لأنه بطبيعته هو المالك ولا يسمح حتى بفكرة أن الشخص المختار يمكنه استبداله برجل آخر. إن خيانة المرأة لا تغضب وتزعج وتهين كرامة الشريك فحسب ، بل تجعله أيضًا يشك في قدرته على البقاء ورجولته. أول ما يتبادر إلى الذهن بالنسبة للرجل هو أنه بما أن المرأة قد اكتسبت شريكًا آخر ، فهذا يعني أنه هو نفسه لم يناسبها بما فيه الكفاية. سوف تضرب احترام الذات والثقة بالنفس. الشيء التالي الذي يثير حنقه هو أن شخصًا غريبًا قد أخذ ممتلكاته ، لذلك يتوق الرجال دائمًا للتعامل مع منافسيهم. في الغالب ، هذا ليس بسبب المرأة كثيرًا ، ولكن لأن شخصًا ما تعدى على ما يخصه فقط ، الرجل الوحيد، وبذلك يظهر عدم الاحترام تجاه شخصه.
إذا كنت ترغب في استعادة ثقة من تحب وإحياء مشاعره لك بعد الخيانة الزوجية ، فسيتعين عليك العمل بجد. أولاً ، تذكر ، إذا أحبك رجل حقًا ، فلن يختفي هذا الشعور في غضون أيام قليلة. الآن يتم قمعه مشاعر سلبية، الغضب والفخر المهين ، ولكن في أعماقي الرجل لا يزال لديه مشاعر تجاهك ، الشيء الرئيسي هو أن تدفعه بطريقة صحيحة ولباقة إلى هذا الفكر وتذكيره بذلك. هنا يعتمد الوضع مائة بالمائة على المرأة - ما إذا كانت ستكون قادرة على التصرف بشكل صحيح ، لتقول في الوقت المناسب الكلمات الصحيحةأو الرد العمل الصحيح. هناك عدد من الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها المرأة إلى الأبد تفقد الشخص الذي اخترتهفي مثل هذه الحالة. دعونا نلقي نظرة على هذه الأخطاء.
1. بعد إدانتك بالخيانة ، لا يجب أن تعصر يديك ، وأن تسقط على ركبتيك وتضرب رأسك على الأرض - فهذه المشاهد تؤثر على الرجل فقط كمسبب للتهيج. يجب أن تظل المرأة دائمًا جميلة وكريمة وفخورة ، ومن يزحف على الأرض متوسلاً للمغفرة لا يسبب إلا الاشمئزاز لدى الرجال. حتى إذا كنت تبكي من القلب وتحدثت عن حقيقة أنه لا يمكنك العيش بدون الشخص الذي اخترته ، فمن المرجح أن يدرك ذلك على أنه مظهر من مظاهر الازدواجية وقدرات التمثيل. مهما كان الأمر سيئًا بالنسبة لك ، حافظ على كرامتك ولا تهين نفسك ، فمثل هذا السلوك دائمًا يسبب الاحترام بين الرجال ، لأنهم يحترمون القوة من حيث المبدأ.
2. النساء بطبيعتهن عاطفيات للغاية ، وفي كثير من الأحيان ، عندما تكون العواطف ساحقة ، وليس لديهن حجج للدفاع عن أنفسهن ، يبدأ المبدأ في العمل: " أفضل حماية- هجوم". في هذه الحالة ، يمكن للمرأة أن تقول الكثير من الأشياء الزائدة عن الحاجة وتتهم الرجل بخيانتها ، وهذا بدوره غير مقبول بالنسبة للشريك الذي هو بالفعل على حافة الهاوية ، ويشعر بالخيانة والإهانة. تبدأ المرأة في اتهام الرجل بعدم إيلاءها الاهتمام الكافي ، وعدم الاهتمام بحياتها ، وعدم إدراكها كامرأة ، وأكثر من ذلك بكثير ، تحاول بهذه الطريقة تبرير فعلها. ومع ذلك ، لا تنسَ أنه مع مثل هذه التصريحات ، لن تؤدي إلا إلى فضيحة أكبر وستفقد أخيرًا فرصة استعادة ثقة من تحب.
3. بغض النظر عن مدى صعوبة أن يطلب منك شريكك أن تصف بالتفصيل خيانتك ، لا تستسلم للاستفزاز. بادئ ذي بدء ، تخيل نفسك مكانه - هل يسعدك الاستماع إلى تفاصيل خيانة رفيقك؟ إذا أخبرت بكل الفروق الدقيقة كيف خدعت رجلك ، فسوف يلعب باستمرار هذه المشاهد في المستقبل أمام عينيه ، وبسبب ذلك سيكون في حالة من العدوان والغضب والاستياء. بالطبع ، لا يمكنك تجنب الحديث عن هذا الحدث ، لكن حاول أن تخبر باختصار وتحويل المحادثة عن موضوع التفاصيل. إذا كان من تحب ، عند رؤيتك ، تخيل على الفور كيف تخونه ، فلن يكون لعلاقتك مستقبل. حاول تقديم المعلومات على أنها غير مثيرة للاهتمام قدر الإمكان ، باللون الرمادي ، بحيث لا يتم إيداعها في ذاكرة الرجل ، ودعه يتذكر فقط أنه كانت هناك سابقة كهذه ، ولكن ليس أكثر.
4. لا تتدخل في مشاكلك غرباءكما يقولون ، ليس من الضروري غسل البياضات المتسخة في الأماكن العامة. إذا اشتكيت إلى عائلتك بأكملها من مدى أسفك لخطأك ومدى صعوبة أن تكون بدون من تحب ، فسيبدأ الجميع على الفور في إقناع الرجل بمسامحتك وإعطائه النصيحة وإحضار قصص من الحياة . في ظل هذا الهجوم ، من المرجح أن يهرب الرجل ببساطة ، لكنه لن يستسلم للإقناع ، فقط لأنه معتاد على اتخاذ القرارات بنفسه ، خاصة في حياته الشخصية. خيار آخر غير مقبول هو إخبار أصدقائك بكل شيء وطلب النصيحة أو المساعدة. لا تنس عدد الحالات التي يعرفها التاريخ عندما كانت الصديقة هي المسؤولة عن المشاجرات والانفصال. بالإضافة إلى ذلك ، حتى أتمنى لك التوفيق ، شخص غريبيمكن أن يعقد الموقف بشكل كبير ، لأنه لا يعرف خصائص شخصية رجلك والفروق الدقيقة في الموقف. وبالطبع ، سيكون الأمر غير سار بالنسبة لرجلك إذا همسوا خلف ظهره ، وستنتشر القيل والقال حول مشاكلك الشخصية بين جميع معارفك المشتركين. مثل هذه البيئة ستقلل فقط من فرصة استعادة ثقة الشخص المحبوب واستعادة الانسجام في العلاقات.
5. من الأخطاء الشائعة ربط الرجل بالأطفال إن وجد. إذا كان زوجك قد قرر بالفعل أنه لا يستطيع مسامحتك على الغش ويريد إنهاء العلاقة ، فلا تحاولي إيقافه بعبارة: "ابق من أجل الأطفال". حتى لو لم يغادر ، فلن تكون هذه هي العلاقة التي كانت من قبل. أولاً ، يعتقد الرجل أنك تبتزّه ، وقد يكرهك في المستقبل. ثانياً ، سيبقى من أجل الأطفال وليس من أجلكم ، لذلك له الحق في حياته الشخصية وعلاقاته مع النساء الأخريات. فكر فيما إذا كنت بحاجة إلى مثل هذه الأسرة؟
أذا أردت استعادة ثقة من تحبو المشاعر القديمةبعد الغش عليك اختيار وضعية الانتظار والترقب. كرر للرجل أن الغش كان خطأ ، وأننا جميعًا بشر وقادرون على الاستسلام للضعف وفقدان السيطرة على الموقف ، وأنك آسف لما حدث ولا تواجه أي شيء آخر. كما يقولون ، الماء يبتلع الحجر ، بمرور الوقت ، ستهدأ العواطف ، وسيظهر العقل والمنطق. سوف يفكر الشخص في حقيقة أن الماضي لا يمكن تغييره ، ولكن ما تم فعله يتم ولديه خياران لحل المشكلة - المغادرة أو البقاء.
أنت ، بدوره ، تحاول ألا تلوم نفسك باستمرار على الغش ، وأن تتصالح أيضًا مع حقيقة أنه لا يمكن إرجاع الماضي. لقد أخطأت واعتذرت وتابت ، ثم عيشي كما كان من قبل وانتظري حتى يتخذ رجلك قراره النهائي.
في الختام ، يجب التأكيد على ذلك ثقة- العنصر الأكثر هشاشة في العلاقة ، لذلك بدلاً من التساؤل عن كيفية استعادة ثقة الشخص المحبوب ، من الأفضل التفكير في كيفية عدم فقدها في المقام الأول.
ناتاليا كابتسوفا
وقت القراءة: 4 دقائق
أ
ما هي العلاقة بين الاثنين على أساس؟ "ثلاثة حيتان" سعيدة حياة عائلية- هذا المشاعر المتبادلةوالتفاهم الكامل والثقة بالطبع. علاوة على ذلك ، فإن "الحوت" الأخير هو الأكثر صلابة وأهمية. من السهل خسارة الثقة ، لكن الفوز بها صعب. ماذا تفعل إذا فقدت الثقة في الأسرة؟ كيفية استعادته؟
الأسباب الأكثر شيوعًا لفقدان الثقة في الأسرة
العلاقة بدون ثقة هي دائمًا تعذيب لكليهما. ولا أريد أن أفقد نصفي العزيز (بعد كل شيء ، لقد مررنا وتجربة الكثير معًا!) و ... ليس هناك المزيد من القوة للتظاهر بأن كل شيء على ما يرام. الهروب أسهل دائمًا ، لكن الأمر يستحق على الأقل محاولة استعادة الثقة في العلاقة. الشيء الرئيسي هو تحديد أسباب "المرض" ووصف "العلاج" بشكل صحيح. الأسباب الرئيسية لفقدان الثقة:
- خيانة. إنها تقطع الثقة إلى الجذور - على الفور ، وكقاعدة عامة ، بشكل نهائي. حتى لو ادعى كلاهما أنه لم يحدث شيء ، فسيظل صندوق الذاكرة المؤلم هذا مفتوحًا عاجلاً أم آجلاً. ناهيك عن أن نصفهم سيشكك باستمرار في الثانية - هل هو حقًا في العمل ، أو ربما مرة أخرى في مكان ما مع شخص ما ، أو ربما ليس من العمل ، يسمونه (هي) في المساء؟
- الغيرة. الوحش الأخضر ، مدمر أي علاقة. و المؤشر الرئيسيأن الوقت قد حان للتغيير في الأسرة. الغيرة هي مؤشر 100٪ على عدم الثقة في الشريك. الغيرة ، مثل الدودة ، تقضم شعورًا من الداخل إلى الأساس ذاته ، إذا لم تتوقف في الوقت المناسب وتفكر - هل هناك أي فائدة من الشعور بالغيرة؟ ومن يتحسن منه؟
- كذب. كبير ، صغير ، بخس أو حقائق مخفية، تافهة ومتكررة ، أو نادرة ووحشية. الكذب يقوض الثقة في المحاولة الثانية (عادة ما يغفر الأول ويبتلع).
- عدم تطابق الكلمات والأفعال. حتى الكلمات الأكثر سخونة عن الحب تتوقف عن الاهتمام إذا كان هناك لامبالاة وإهمال من الشريك في الأفعال. إذا لم يكن هذا السلوك مؤقتًا فترة الأزمةلأسباب معينة ، لكن اللامبالاة الحقيقية ، فالثقة عاجلاً أم آجلاً ، وبعدها تنتهي العلاقة.
- لا يزال الافتقار إلى الثقة في فترة باقة الحلوى. هذا هو وهم الثقة المرحلة الأولية، ولكن في الواقع أيضًا لقاء مصيرياثنان مزمنان "غولن" ، أو شعور لم يتحول إلى الحب الحقيقي.
- توقعات غير مبررة. عندما يعدون القمر من السماء و "كل الحياة في أيديهم" ، لكنهم في الواقع يعيشون مثل الجيران في نزل.
إعادة بناء الثقة في العلاقة أمر صعب للغاية. ولكن إذا كنت تريد حقًا وتحلي بالصبر ، فيمكنك منح العلاقة حياة ثانية.
الأخطاء الرئيسية عند محاولة استعادة الثقة في الأسرة - لا ترتكبها!
لكل شخص محاولاته الخاصة لاستعادة ثقة الشريك - وفقًا للموقف وقوة الشعور (إذا بقي). الشيء الرئيسي هنا هو تحليل ما حدث بعناية بعد كل شيء:
- ما الذي يمكن أن يقوض ثقة شريكك فيك؟
- هل ما زلت تشعر بنفس المشاعر تجاهه؟
- هل تخشى فقدان توأم روحك أم يمكنك الاستغناء عنها؟
- هل أنت مستعد للتغلب عليها مرة أخرى؟
- ما الذي تغير فيك منذ اللحظة التي وثق فيها الشريك بك بالكامل وبشكل كامل؟
- كيف تفهم كلمة "ثقة" بالضبط؟
إذا فهمت أنه لا يمكنك الاستغناء عن شريكك وكنت مستعدًا لبدء كل شيء من الصفر ، فتجنب الأخطاء الأكثر شيوعًا:
- لا تلوم شريكك على فقدان الثقة. الثقة - تنطوي على مشاركة شخصين. ويقع اللوم ، على التوالي ، على كليهما بالتساوي.
- أي اتهام هو طريق إلى اللامكان. من المستحيل استعادة الثقة بإلقاء اللوم. ابدأ بالبناء ، ولا تكمل طريق تدمير الأسرة.
- لا تحاول شراء ثقة شريكك. لا يمكن لأي هدايا ورحلات أن تمنع الشعور بأن "ثقبًا أسود" قد تشكل في عائلتك (نحن في هذه القضية، لا تتكلم).
- لا تكن متطفلاً في سعيك وراء "الاسترداد". إذا خدعت شريكك ، والآن تدور حوله مثل النحلة ، احمل القهوة إلى السرير وقم بخبز kulebyaki كل مساء ، مع النظر في عينيك بلطف "هل غفرت بالفعل أو ما زلت تشرب القهوة مع kulebyaka؟" ، فمن غير المرجح أن تفعل ذلك تكون متبادلة. في أفضل حالة، الشريك ذو المظهر الملكي سيقبل "هداياك" بشكل إيجابي. ولكن بعد ذلك ، ستظل المواجهة قائمة. لن يتم تصديق صدق قلقك بعدك لفترة طويلةهربوا ، أغلقوا الباب ، أو صروا على أسنانهم ، أو ذهبوا بتحد لقضاء الليل مع والدتهم. سيكون الشعور بالنفاق في مثل هذه اللحظة حادًا بشكل خاص.
- كفى كلمات! من العبث أن تقسم وتضرب بكعب في الصدر "نعم ، بدونك ..." إذا لم تكن موثوقًا ، فلن يتم تصديقك.
- لا تُذل. كما أن الزحف على ركبتيك والتوسل للمغفرة لا معنى له. سوف تقع أكثر في عيون شريك حياتك.
- لا تحاول أن تطلب من الأصدقاء والأقارب "التحدث من القلب إلى القلب" مع شريك. فخر الشريك لن يصمد أمامه. كل ما يحدث في الأسرة يجب أن يبقى في الأسرة.
- يمنع منعا باتا استخدام الأطفال لهذه الأغراض. تلاعب بشريكك باستخدام "فكر في الأطفال!" أو تحريض الأطفال على التأثير على الأب هو أسوأ خيار.
أضمن 10 طرق لاستعادة الثقة في الأسرة - كيف تستعيد العلاقات؟
من أين نبدأ؟ ما يجب القيام به؟ ما الخطوات التي يجب اتخاذها حتى ينظر إليك شريكك مرة أخرى عيون محبة? بعد تحليل الموقف ، تشعر بالأسف على نفسك ومراعاة كل شيء الأخطاء المحتملة، تذكر - ما يقوله الخبراء في مثل هذه الحالة:
- اعترف بأنك مخطئ (بالذنب) إذا كنت مخطئا. لا فائدة من إثبات أنك كنت صادقًا إذا كنت تكذب حقًا. هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الصراع.
- تحدث مع شريكك عما حدث. بصدق وصدق. ابحث عن لحظة يكون فيها شريكك قادرًا على الاستماع إليك وسماعك.
- سبب عدم الثقة هو غيرته؟ تخلص من حياتك كل ما يمكن أن يثير شكوكًا جديدة في شريكك - الإحداثيات والاجتماعات وحتى الأفكار حول الشيء الذي تغار منه. الغيرة لا أساس لها من الصحة؟ أخبر شريكك أنه لا يوجد سبب لها. وغيّر حياتك. ربما أنت نفسك تعطي أسبابًا لشريكك ليشعر بالغيرة منك أيضًا مكياج مشرق، أكثر مما ينبغي تنانير قصيرة، والعمل في وقت متأخر ، والمكالمات غير المفهومة للمنزل ، وجهاز كمبيوتر محمي بكلمة مرور ، وما إلى ذلك. إذا لم يكن لديك ما تخفيه ، فكن منفتحًا بشأن كل شيء. إذا كنت تقدر ثقة شريكك ، فلن تحتاج إلى ارتداء ملابس للعمل كما تفعل في مسابقة ملكة جمال العالم. بالطبع ، هناك أيضًا أشخاص غيورون بسببهم حتى ابتسامة البائع المرسلة إليك في المتجر. لكن هذا بالفعل "من أوبرا أخرى" ، وموضوع مختلف تمامًا.
- لا تحاول إعادة كل شيء كما كان بعد النزاع مباشرة. امنح شريكك الوقت الكافي للتعافي والتفكير وتحليل الموقف.
- هل سبب فقدان الثقة حقيقة ثابتة في خيانتك؟ كل ما تفعله سيعتمد على ما إذا كان لديه القوة لمسامحتك. لا تهين نفسك ، ولا تتوسل ، ولا تعطي تفاصيل ، ولا تطلق نوبات غضب مثل "لم تولي اهتماما كافيا لي" أو "كنت في حالة سكر ، سامحني ، أيها الأحمق." اعترف فقط بالذنب ، وأبلغ بهدوء أن هذا حدث بسبب غبائك الكبير ، واشرح لشريكك أنك لا تريد أن تفقده ، لكنك ستقبل أيًا من قراراته. إذا اتخذ قرارًا بتركك ، فلن تحتفظ به. لذلك ، فإن أي حيل أو مناشدات أو إذلال لن تكون في صالحك.
- بدون مداعبة وعدم فرض ، دون تذكر أسباب الصراع ، دون تأمل ، ابدأ العيش بصدق مع الصفحة البيضاءمثلك التقيت للتو اليوم. سيُجبر الشريك إما على إعادة التنظيم ، ووضع النقاط على "و" ودعمك ، أو (إذا كان قد اتخذ بالفعل قرارًا داخليًا بنفسه بأنه لم يعد يثق بك) فسوف يغادر.
- بعد أن شرعت في الطريق الصعب لاستعادة الثقة ، لا تشرك أقاربك في هذه العملية. سيكونون زائدين عن الحاجة. كل شيء يجب أن يقرر بينكما فقط.
- إذا كان الشريك قادرًا على التحدث معك وحتى التقى في منتصف الطريق ، اعرض عليه رحلة مشتركة. ستتاح لك الفرصة لمناقشة كل مشاكلك بهدوء ، وستكون هناك فرصة "لفتح رياح ثانية" لمشاعرك.
- أثبت لشريكك أنك مستعد للقتال من أجل حبك - فأنت مستعد لتقديم تنازلات وتنازلات وعلى استعداد لحل المشكلات دون نوبات غضب "بطريقة إنسانية" ، وأنك مستعد للاستماع والاستماع إلى شريكك.
- هل غفر لك شريكك؟ لا تعود إلى الماضي. بناء المستقبل على الانفتاح المطلق والدعم والتفاهم المتبادل.
وتذكر أنه لن يمنحك أحد فرصة ثانية.
من يرتدي اللبس على الثقة - الجميع يعرف ذلك ، لكن لا أحد يهتم بهذه الكلمات. كم مرة أخطأ الناس في الاعتقاد أنه بما أنهم يعرفون ، فهذا يعني أنهم قد أنقذوا أنفسهم بالفعل من المصائب. لكن حقيقة الحياة هي: المعرفة ليست كافية ، ما زلت بحاجة إلى استخدامها والتذكر دائمًا. يعرف الكثير من الناس ما هي الثقة ولماذا هناك حاجة إليها ، لكنهم ينسون حقيقة أنه يجب الحفاظ عليها باستمرار في العلاقات.
من السهل خسارة الثقة. يتطلب اهتمام كبيروالعمل الجاد ، لأن الثقة الكاملة أو إلهام ثقة أحد أفراد أسرته هي أساس الجدية و علاقة سعيدة. خلاف ذلك ، إذا تم كسر الثقة ، فيمكننا أن نفترض أن العلاقة على وشك الانتهاء.
أسباب فقدان الثقة
ما الذي يمكن أن يسبب فقدان الثقة؟
- الخيانة والغيرة وانعدام الثقة الأولي ؛
- التناقض بين كلام الشخص وأفعاله ؛
- الاحتيال بأي شكل من أشكال مظاهره ؛
- تناقض الرغبات وتوقعات الحياة الواقعية ؛
- عدم إمكانية تحقيق الأهداف التي وعد بها الشريك.
والعديد من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة. واجه كل زوجين أو أسرة تقريبًا مواقف مماثلة أدت إلى التشكيك في الثقة. ومع ذلك ، خرج الجميع منه بشكل مختلف. تمكن شخص ما من التسامح والارتقاء بالعلاقة إلى مستوى جديد ، ولكن بالنسبة لشخص ما كانت هذه بداية النهاية.
كيف تستعيد الثقة في العلاقة؟
حقيقة أخرى يعرفها الجميع ، لكن انسوا - « من السهل أن تفقد الثقة ، لكن من الصعب استعادتها! » وبالفعل هو كذلك. بعد كل شيء ، الثقة مرة أخرى في شخص تمكن بالفعل من فقده مرة واحدة بمبادرة منه أو بعد فوات الأوان تشير إلى أنه يمكن أن يفعل الشيء نفسه مرة أخرى بمجرد أن يرتاح ويحدث لحظة جيدة. عملية استعادة الثقة معقدة للغاية وطويلة ، ويوجد عدد قليل جدًا من الكتب حول هذا الموضوع. بعد كل شيء ، اعتاد الناس على ذلك نتائج سريعة، مما يعني أنه من الأسهل عليهم قراءة كتاب أو مقالة مثل: "كيف تجذب انتباه الرجل" بدلاً من "كيفية استعادة الثقة في العلاقة؟" ، الأمر الذي يستغرق وقتًا طويلاً وهو عمل شاق.
لبدء عملية استعادة الثقة ، يجب تحليل الموقف:
- لماذا تريد استعادة الثقة؟ هل تريد حقًا أن تكون قريبًا من شريكك المهم؟
- هل أنت مستعد لكسب الثقة من خلال العمل الشاق الطويل؟
- كيف فقدت ثقة من تحب؟
- في هذه الحالة وثق بك شريكك؟
- يجب أن تتخلص من الغيرة التي تقوض الثقة بقوة وبشكل غير معقول.
- حدد مفهومًا واضحًا للثقة التي ستعود إليها.
ابدأ الآن في إعادة تعليمك
- إذا تم القبض عليك، إذن عليك أن تكون صادقًا ومنفتحًا أمام من تحب. قل الحقيقة الكاملة عن الموقف الذي جعلك تكذب. اشرح لماذا فعلت ما فعلته ، وما هي الأفكار التي وجهتك ، واعترف بالذنب. واستمر في قول الحقيقة فقط ، مهما كانت مرارة. لريال مدريد الشخص المحبسوف نفهم ونقدر صدقك ، ومرة أخرى ، وإن لم يكن على الفور ، لكننا سنبدأ في الثقة.
- إذا كان سبب فقدان الثقة هو الغيرةإعادة النظر في سلوكك. حاول ألا تعطي أسبابًا للغيرة ، ولا تغازل الآخرين أمام شريكك ، وقلل من التواصل مع الشخص الذي تسبب في مثل هذه الشكوك في نصفك. تحدث عن أحداث يومك وعن خططك القادمة حتى يعرف شريكك مكانك ومع من أنت. تحدث باستمرار عن مشاعرك ، واعترف بحبك ، بغض النظر عن مدى تباعدك ، حتى لا ينشأ فكر الخيانة الزوجية.
- إذا كنت قد خنت أحد أفراد أسرته , لكنهم أدركوا خطأهم ويريدون العودة بأي ثمن العلاقة السابقة، إذًا يجب أن تدرك أنه سيتعين عليك العمل الجاد. أولاً ، عليك أن تعترف بخطئك وأن تحصل على غفران النصف الثاني. ثانيًا ، تحتاج إلى تغيير موقفك تجاه من تحب حتى يتفهم جدية نواياك ويشعر بالندم على ما فعلته. العلاقات يجب أن تؤخذ إلى المستوى التالي.
- إذا كنت لا تفهم سبب فقدان الثقةضع نفسك مكان الشريك - ربما سيتضح لك الكثير على الفور. ومن الآن فصاعدًا ، عند التفكير في القيام بأي فعل ، فكر في ما سيشعر به شريكك ، وما إذا كان سيحبه ، وما إذا كان سيتسبب على الأقل في قدر ضئيل من عدم الثقة.
- حاول بأقل قدر ممكن للعودة إلى الموقف الذي كان بمثابة فقدان للثقة.. احصل على المغفرة ولم تعد تتذكر أو تتحدث عما فعلته. اجعل محبوبك يتخلص من أخطائك ولا يريد أن يجعلك تشعر بالذنب. تذكر أن كل شخص يرتكب أخطاء ، الشيء الرئيسي هو أن يكون قادرًا على تصحيحها بشكل صحيح وفي الوقت المناسب.
يجب أن تتذكر أنك إذا كسرت ثقة شخص آخر مرة أخرى ، فمن المرجح أنك لن تستعيدها أبدًا. ثم اتخذ الإجراءات التي تثبت أنه يمكن الوثوق بك. سيكولوجية الرجال والنساء بسيطة. إذا كنت بحاجة إلى كسب ثقة الشريك ، فأنت تحتاج فقط إلى طلب الصفح منه ، ثم إظهار إخلاصك له.
