الحمل الصحي يعني صحة الطفل! الأدوية التي تعمل على الجهاز القلبي الوعائي. تأثير نقص الفيتامينات وزيادة الفيتامينات على الجنين

أسلوب الحياة الصحي أثناء الحمل هو رفض العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحول. هذا هو استبعاد العمل في الإنتاج الخطير ، بما في ذلك الضوضاء والاهتزاز ودرجة الحرارة وانخفاض الضغط واستخدام المواد الكيميائية والإشعاع. أسلوب الحياة الصحي للمرأة الحامل هو الغذاء الطبيعي والملابس المريحة. أخيرًا ، يعد نمط الحياة الصحي أثناء الحمل روتينًا يوميًا منظمًا بشكل صحيح: نسبة النوم واليقظة ، والعمل والراحة ، وتوزيع النشاط البدني. من الأهمية بمكان في تنظيم الروتين اليومي ليس فقط نسبة مدة الأحمال ، ولكن أيضًا توزيعها الصحيح والمتساوي خلال اليوم. تكرار الوجبات لا يقل أهمية عن المكونات وطريقة التحضير. والساعات المختارة للراحة لا تقل أهمية عن مدة النوم. يمكننا القول أن هذا نوع من النظام الذي يسمح لك بالحفاظ على جسد الأم الحامل في حالة مثالية. لذلك ، منذ بداية الحمل ، يجب أن تكون أكثر انتباهاً لنمط حياتها ، ومحاولة جعله أكثر ملاءمة وصحة - باختصار ، حان الوقت لاكتساب عادات جيدة.

1. اذهب إلى الفراش في الوقت المحدد واحصل على قسط كافٍ من النوم.وضع النوم مهم جدًا للأم الحامل: البقاء مستيقظًا بعد منتصف الليل والنعاس خلال هذه الفترة ليس فقط غير صحي - بل يمكن أن يؤثر سلبًا على مسار الحمل. أثناء النوم ، يحصل الجسم على أقصى درجات الراحة ، ويتم استعادة أداء الخلايا العصبية ، واسترخاء العضلات ، والتمثيل الغذائي ، وتطبيع الدورة الدموية. عند المرأة الحامل ، غالبًا ما يتسبب في حدوث تسمم وزيادة في توتر الرحم وضغطه وانخفاض تدفق الدم في المشيمة. يجب ألا تقل مدة النوم في أي مرحلة من مراحل الحمل عن ثماني ساعات متتالية. في الوقت نفسه ، من المهم للغاية أن تشعر الأم الحامل بالراحة والبهجة بعد النوم. ويتراوح الوقت الأمثل للنوم من العاشرة مساءً إلى الثامنة صباحًا. خلال هذه الفترة يحتاج الجهاز العصبي في الغالب إلى التفريغ والاستعادة.

2. لا تفكر في المشاكل قبل النوم.لا يجب أن تثقل كاهل نفسك "بالليل" بالهموم والهموم: وإلا فإنك تخاطر بالاستمرار في حل مشاكل النهار أثناء نومك ، ولن يكون نومك قوياً. من الأفضل تأجيل قرار القضايا المهمة والمواجهة في اليوم التالي.

3. الخروج من السرير بشكل صحيح بعد النوم.استيقظ ، لا تتسرع في مغادرة السرير ، لا تجلس ولا تقفز في الدقائق الأولى. استلق بهدوء لبضع دقائق ، واستمع إلى تنفسك. ثم قم بالتمدد ، واستدر من جانب إلى آخر. سيساعد هذا في تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، وتطبيع ضغط الدم وتجنب الدوخة عند تغيير المواقف ، بالإضافة إلى نوبة غثيان الصباح أثناء التسمم المبكر. اشعر أنك مستيقظ تمامًا ، اجلس في السرير ، وقم بشد عضلات ساقيك بيديك ، ثم اخفض ساقيك من السرير وقم بالتمدد مرة أخرى. الآن يمكنك النهوض!

4. شرب كوب من الماء على معدة فارغة.تساعد هذه العادة المفيدة أيضًا في التغلب على ضعف الصباح ونوبات الغثيان مع التسمم المبكر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الماء على معدة فارغة يحفز حركة الأمعاء ويعزز البراز المنتظم - أي أنه علاج بسيط وفعال للإمساك والانتفاخ ، والذي غالبًا ما تشكو منه الأمهات الحوامل. يساعد كوب من الماء على معدة فارغة على زيادة الشهية وتحسين هضم الطعام وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي وإزالة السموم من الجسم. أفضل شيء لهذه الأغراض هو الماء الفاتر المغلي البسيط.

5. لا تتردد في طلب مقعد في وسائل النقل العام.الركوب واقفًا ليس صعبًا وغير مريح فحسب - إنه خطر على الأم الحامل: الركاب العابرون سوف يدفعونك بشكل لا إرادي ، ومن الصعب الحفاظ على التوازن عند الفرملة والانعطاف ، وما إلى ذلك. يجب ألا تنتظر حتى يدرك شخص ما أن يقدم لك مكانه : في المجتمع الحديث ، ينشغل الناس أحيانًا بمشاكلهم لدرجة أنهم ببساطة لا يلاحظون أي شيء حولهم. ومع ذلك ، هذا لا يعني على الإطلاق أنه لا أحد من الجالسين لن يرغب في منحك مقعدًا إذا طلبت ذلك. تذكر أنه في كل نوع من أنواع وسائل النقل العام توجد أماكن خاصة مصممة لكبار السن والركاب الذين لديهم أطفال والنساء الحوامل. وبالتالي ، هناك دائمًا مقاعد "خصيصًا لك" ، ولا تخجل من إبلاغ الركاب الجالسين عليها!

6. تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان.أثناء الحمل ، يجدر إعادة النظر في النظام الغذائي نفسه. ينصح خبراء التغذية الأمهات الحوامل بالتخلي عن التقسيم التقليدي للنظام الغذائي اليومي إلى وجبات الإفطار والغداء والعشاء. بدلاً من ذلك ، يوصى بالانتقال إلى وجبات كسور متكررة: تناول وجبة خفيفة كل 2-3 ساعات ، وبالتالي توزيع القائمة اليومية بالتساوي على مدار اليوم. على سبيل المثال ، بدلاً من عشاء يتكون من 3-5 أطباق ، يمكنك تناول سلطة منفصلة ، بعد بضع ساعات - حساء ، حتى بعد ذلك - لحم أو سمك ، بعد ذلك بقليل - خضروات أو عصيدة ، ثم بعد ساعتين أخريين - فاكهة أو حلوى. يظل إجمالي كمية الطعام في هذه الحالة كما هو: لا يوجد خطر من الإفراط في الأكل ، ولا تعاني الأم الحامل من الجوع بين الوجبات ، ويتم هضم الطعام الذي يتم تناوله في أجزاء جزئية بشكل أفضل وأسرع دون التسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي.

7. خلق أقصى قدر من الراحة في مكان العمل.نظرًا لأن معظم وقت المكتب يقضي جالسًا على مكتب ، فمن الجدير الانتباه إلى كيفية ومكان جلوسك! بعد كل شيء ، تعتمد الرفاهية والقدرة على العمل أيضًا إلى حد كبير على هذا: أثناء الحمل ، يزداد الحمل على المفاصل والعمود الفقري ، وتزداد الدورة الدموية في الحوض والأطراف السفلية سوءًا ، لذا فإن الموقف غير المريح في مكان العمل يجعل الشعور به أسرع بكثير. . إذا سمحت قواعد الشركة ، يمكنك الحصول على كرسي مكتب شخصي مع ظهر لتقويم العظام ومساند للذراعين قابلة للتعديل ومسند للرأس وارتفاع المقعد. خيار آخر هو ترقية أثاث المكاتب العادي ، وإضافة وسائد مريحة لتقويم العظام - يمكن العثور عليها بسهولة في صالونات تقويم العظام وتجار السيارات. حتى لا يتعب ظهر الأم الحامل ، يجب أن يصل ظهر الكرسي على الأقل إلى منتصف شفرات الكتف ، ويجب أن تتناسب الذراعين من المرفقين بحرية على سطح العمل للطاولة.

8. عندما تكون مستقرًا ، غيِّر وضعيتك كثيرًا.المشكلة الرئيسية المرتبطة بالعمل في المكتب هي وضعية قسرية طويلة (الجلوس على الكمبيوتر) ، مما يؤدي حتماً إلى تدهور عام في تدفق الدم. عند العمل أثناء الحمل ، تحتاجين إلى استخدام بعض الطرق البسيطة التي يمكن أن تحسن بشكل ملحوظ "نوعية الحياة". خذ فترات راحة متكررة خلال يوم عملك. على سبيل المثال ، كل ساعة ونصف ، استلق للخلف في مقعدك ، ضع يديك على معدتك ، واسترخي ، وأغلق عينيك وتنفس بعمق وبقياس لبضع دقائق ، واستنشق من خلال أنفك وزفر من خلال فمك. غيّر وضعيتك باستمرار ، أثناء فترات الراحة ، حاول أداء تمارين بدنية خفيفة لتمديد عضلات الظهر والصدر ، بالتناوب شد وإرخاء مجموعات العضلات الفردية على خلفية التنفس العميق الهادئ. ويمكنك فقط التمدد أو المشي في أرجاء الغرفة. إذا أمكن ، اخرج من المنزل لخمس دقائق عدة مرات خلال يوم العمل. كل هذا سيساعدك في الحفاظ على الكفاءة والصحة الجيدة والمزاج طوال اليوم.

9. المشي كل يوم.عندما تمشي المرأة الحامل ، يدخل الأكسجين إلى الرئتين أكثر مما يدخل ، على سبيل المثال ، عند الاستلقاء على المقعد. نتيجة لذلك ، يتم إثراء الدم إلى أقصى حد بالأكسجين وتعمل جميع أعضاء وأنظمة الأم الحامل بشكل أفضل. يتم أيضًا تنشيط تدفق الدم في المشيمة ، حيث يعتمد نمو الطفل وتطوره بشكل مباشر. يحافظ المشي أثناء الحمل على عضلات الساقين والأرداف والظهر بحالة جيدة ، ويمنع حدوث البواسير والدوالي ، كما يساعد على محاربة الاحتقان الوريدي في منطقة الحوض. نتيجة للمشي المنتظم على الأقدام ، يتحسن تدفق الدم في الرحم ، مما يعني أن الطفل يتلقى المزيد من الأكسجين والمواد المغذية. من المهم أن تتم مسيرة المرأة الحامل بأكملها بنفس الوتيرة: بدون جهد لا داعي له ، ولكن ليس ببطء شديد. أثناء المشي ، حدد لنفسك وتيرة مشي مريحة ، وإذا أمكن ، حاول ألا تغيرها. راقب تنفسك: يجب قياسه بعمق وحتى. حاول الشهيق من أنفك والزفير من فمك.

10. تناولي "الفيتامينات الحية" كل يوم أثناء الحمل.ما يسمى الخضار والفواكه والتوت. تحتوي الخضراوات والفواكه على ما يصل إلى 80٪ من الفيتامينات التي يحتاجها الطفل للنمو والتطور ، وللحصول على شعور جيد بالأم أثناء الحمل. يمكنك استخدام "الفيتامينات الحية" أثناء الحمل نيئة ومعالجة حرارياً وتحضير السلطات والعصائر منها. من الأفضل تتبيل سلطة الخضار والأعشاب الطازجة بالزيت النباتي غير المكرر. يوصى بتخفيف العصائر الطازجة أثناء الحمل (جزء واحد من العصير إلى جزء واحد من الماء) حتى لا تسبب تهيجًا في الغشاء المخاطي في المعدة بالعصير المركز - وهذا ينطبق بشكل خاص على عصائر البنجر والجزر والتفاح. من الأفضل شرب العصير الطازج باردًا ومنفصل عن الطعام. التوت البري ، التوت البري ، الورود البرية ، العنب البري ، الكشمش ، التوت البري هي العناصر المساعدة الرئيسية لكليتي الأم المستقبلية ، فضلاً عن كونها مصدرًا طبيعيًا لفيتامين سي! لديهم تأثير مضيق للأوعية ومضاد للالتهابات ومضاد للوذمة ، وهو أمر مهم بشكل خاص في النصف الثاني من الحمل. يمكنك تناول التوت الطازج ، وشراء المجمدة ، وطهي المربى "لمدة خمس دقائق" ، والمسح بالسكر ، وصنع مشروبات الفاكهة ، والكومبوت والجيلي.

11. اذهبي إلى المسبح عدة مرات في الأسبوع أثناء الحمل.تعتبر السباحة أثناء الحمل مفيدة جدًا للأم الحامل في أي مرحلة من مراحل الحمل. تعطي الإجراءات المائية المنتظمة عبئًا مداويًا على جميع مجموعات العضلات ، وتقوي الرباط والجهاز العضلي الهيكلي ، ولها تأثير مريح على الجهاز العصبي ، وتساعد في الوقاية والعلاج المعقد لأمراض العمود الفقري والوذمة والدوالي. هناك مجموعة خاصة من التمارين للنساء الحوامل في الماء - التمارين الرياضية المائية ، والتي تساعد على الاستعداد الفعال للولادة والحفاظ على شكل بدني جيد خلال "الوضع الخاص". تعتبر التمارين الرياضية المائية والسباحة أثناء الحمل مفيدة بشكل خاص ، لذلك ، في العديد من حمامات السباحة ، يتم استخدام تركيبة ملح مماثلة لملح البحر الطبيعي - يطلق عليه "رابا".

12. ارتداء ملابس مريحة فقط.يجب الآن إعطاء الأفضلية للأشياء ذات القطع الحر ، مما يوفر حرية كافية للحركة وتبادل الغاز الطبيعي للجلد ، والمصنوع من مواد طبيعية. لا يجب أن تحتوي مواد التجميل على عناصر شد - حشوات صدرية صلبة ، أحزمة ، أربطة مطاطية ، إلخ. مشكلة الملابس الضيقة هي أنها تضغط على الأنسجة وتعطل الدورة الدموية في جسم الأم الحامل ، وهذا يمكن أن يؤثر سلبًا على التغذية والتنفس ، نمو وتطور الطفل الكامل. يمكن أن تؤثر الملابس الضيقة في بداية الحمل سلبًا على تكوين الأعضاء (زرع وتطور أعضاء وأنظمة الجنين) ، مما يتسبب في إخفاقات مختلفة في هذه العملية المعقدة. مشكلة أخرى هي عدم الراحة ، فالملابس الضيقة يمكن أن تسبب زيادة في نبرة الرحم ، وهو أمر محفوف بتطور خطر الإجهاض. الملابس الضيقة تحد من نمو الرحم ، وبالتالي تفاقم "الظروف المعيشية" للطفل ، الذي يحتاج إلى مساحة معيشية معينة للنمو والتطور الكاملين.

المعيار الرئيسي لاختيار الأحذية هو الراحة ، والتثبيت المنتظم للقدم ، وثبات النعل ، والمواد الطبيعية ، والمطابقة الدقيقة للحجم ، والصغيرة (في حدود 3-4 سم) والكعب المستقر.

13. قومي بتمارين الحمل يوميا.يعتبر النشاط البدني بجرعة مفيدًا لكل من المرأة الحامل والجنين. بالطبع ، نحن نتحدث عن تلك الخاصة. يزيل هذا التدريب الحركات المفاجئة ورفع الأشياء الثقيلة والضغط على الصحافة وخطر الإصابة والسقوط. يمكنك تعلم تمارين للنساء الحوامل في فصول في عيادة ما قبل الولادة ، في دورات للآباء والأمهات في المستقبل أو في مراكز اللياقة البدنية في برامج متخصصة. بالطبع ، لتحديد الحمل المسموح به ، من الضروري استشارة الطبيب.

نحن نتبع القواعد
إذا لم يكن لدى الأم الحامل موانع لممارسة الرياضة ، فإن القواعد العامة هي كما يلي:
لا تزيد مدة الحصص عن 40 دقيقة 3-4 مرات في الأسبوع أو لا تزيد عن 15 دقيقة يوميًا.
ابدأ في ممارسة الرياضة بوتيرة مريحة.
اقض 10 دقائق على الأقل في الإحماء.
استبدل الأحمال "الثقيلة" بتمارين الاسترخاء.
خذ قسطًا من الراحة كل 15-20 دقيقة.
اشرب الماء قبل وأثناء فترات الراحة.
الهدف من دروس الحمل ليس التوتر ، بل الاسترخاء ، لذلك إذا شعرتِ بالتعب ، أبطئي أو توقفي عن النشاط.

14. قم بتهوية الغرفة قبل النوم.من أجل أن يكون النوم سليمًا والباقي كاملاً ، يُنصح بتهوية غرفة النوم جيدًا قبل ثلاثين دقيقة من موعد النوم. سيساعدك الهواء النقي البارد على النوم بشكل أسرع والنوم بشكل أفضل ؛ بالإضافة إلى ذلك ، فإن "إعادة التشغيل" الليلي للجهاز العصبي تعتمد بشكل مباشر على درجة حرارة الهواء ونسبة الأكسجين فيه. أثناء البث ، يمكنك فقط القيام بنزهة مسائية قصيرة ، ثم أخذ حمام دافئ.

15. ابحث عن مصادر المشاعر الإيجابية.أفضل طريقة لتثبيت الخلفية العاطفية للأم الحامل هي تحويل الانتباه إلى الأحداث أو الأنشطة المتعلقة بتلقي المشاعر الإيجابية. يمكننا القول بأمان أن المزاج الجيد مفيد للمرأة الحامل. أثناء الضحك والفرح والسرور ، تسود "هرمونات السعادة" - الإندورفين - في دم الأم الحامل. تتحكم هذه المواد في معدل التمثيل الغذائي ، وتشبع الدم بالأكسجين ، بالإضافة إلى إمداد الدم بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات وكل ما هو ضروري لنموه الكامل للجنين. لذلك ، فإن الأم المستقبلية التي تتمتع بمزاج جيد أثناء الحمل تكون أكثر عرضة لإنجاب طفل سليم مقارنة بالنساء اللائي يشعرن بالتوتر والغضب والبكاء باستمرار أثناء الحمل. يمكنك حضور الحفلات الموسيقية والمسارح والمتاحف والمعارض الشيقة وترتيب نزهات خارج المدينة والتجول في أنحاء المدينة والتقاط صور للمشاهد وتصميم حضانة والتسوق لطفلك. يمكنك التسجيل ، على سبيل المثال ، في الرقص الشرقي أو الغناء أو زخرفة الخرز أو دورات اللغة. أخيرًا ، يمكنك حضور دورات للوالدين المنتظرين مع شريكك ، ومقابلة الأزواج الآخرين ، وتبادل المعلومات والخبرات حول قضايا الحمل ، وتعلم التغلب على الصعوبات معًا ، والاستعداد للولادة ورعاية الطفل. ستساعدك هذه المخاوف السارة على التعامل بسرعة مع الاختلالات العاطفية ، واستقرار حالتك المزاجية والسماح لنفسك بالاستمتاع ببساطة بحالة الحمل.

تعتبر صحة الجنين من أولى القضايا التي تقلق الأمهات في المراحل الأولى من الحمل. يصبح هذا الموضوع أكثر حدة عندما يكون الحمل غير مخطط له ، ولا يستعد الوالدان للحمل. ومع ذلك ، فإن الطب الحديث يجعل من الممكن التعرف على العديد من تشوهات وأمراض الجنين حتى في المراحل الأولى من تطوره. وإذا لم يتم تحديد أي صعوبات بعد الفحوصات الأولى ، فيمكنك حمل طفلك بأمان خلال الأشهر التسعة المحددة. صحيح أنه ليس هادئًا تمامًا ، في هذه المرحلة يطرح سؤال جديد ، ما الذي يؤثر على صحة الطفل أثناء الحمل؟

بادئ ذي بدء ، أود أن أبدأ بتنظيم تغذية المرأة الحامل ، أو بالأحرى بالمنتجات التي يتضمنها نظامها الغذائي اليومي. جميع الأطعمة الضارة بجسم الإنسان تشكل خطورة مضاعفة على المرأة التي ستصبح أماً قريبًا. بعد كل شيء ، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بطفلها المستقبلي ، لأنه يأكل من خلال الحبل السري (الأوعية الدموية) ، والذي من خلاله تصل إليه جميع المواد التي تستخدمها الأم. يمكن للطعام غير الصحي أن يضر بالجنين ، وخاصة تكوين أعضائه ، والتي يمكن أن تؤدي في المستقبل إلى إصابة الطفل المولود بالفعل بأمراض وتشوهات مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تتذكر أن قائمة معينة من الأطعمة تحتوي على بكتيريا ضارة:

• الأسماك النيئة ، والتي غالبًا ما يتم تناولها من خلال السوشي ؛
• الأجبان الطرية مثل جبنة فيتا وبري وغيرها الكثير ؛
• لحم نصف مطبوخ (غير مطبوخ جيدًا) ؛
• أطباق اللحوم الباردة (غير المطبوخة أو المقلية) مثل النقانق والنقانق وغيرها.

أثناء الحمل ، يجب أن تكوني صارمة للغاية بشأن المشروبات التي تشكل خطورة على صحة الطفل:

• القهوة والشاي القوي
• عصير الليمون الغازي والماء مع الأصباغ ؛
• مشروبات كحولية.

الاهتمام الشديد بالكحول ، فهو يخضع لأقصى حظر. خلاف ذلك ، قد يولد الطفل ليس فقط مع الإعاقات الجسدية ، ولكن أيضا مع الإعاقة العقلية.

أم صحية - طفل يتمتع بصحة جيدة

يغطي هذا القسم ثلاثة مواضيع مهمة:

1. الحالة النفسية للأم الحامل.
2. لديها أمراض.
3. الأدوية التي تستخدمها.

تعتمد الخلفية العاطفية لطفلها على الحالة الداخلية للأم. يجب أن يشعر بالعواطف الإيجابية والفرح والوئام. يمكن أن يساهم قلق الأم وأفكارها بشأن الحمل في حقيقة أن جنينها سيصاب بأشكال حادة من الأمراض العقلية والمجمعات. ثم يمكن أن تظهر في الجنين في أي عمر.

الأمراض والالتهابات التي تنقلها الأم تؤثر أيضًا على صحة الطفل. يمكنهم بسهولة الوصول إلى الجنين عن طريق الدم وإصابة الكائن الحي الذي لم يتشكل بعد.

يمكن للأدوية والمواد الكيميائية ، التي تستخدمها المرأة الحامل في كثير من الأحيان بشكل غير معقول على الإطلاق ، أن تؤذي الجنين من خلال المساهمة في تكوين تشوهات جسيمة لأعضاء مختلفة. أسوأ شيء هو أن الضرر الذي تسببه الأدوية في معظم الحالات لم يعد بالإمكان إصلاحه.

العادات السيئة والحمل غير متوافقين

لا شك أن كل إنسان يعلم أن العادات مثل شرب الخمر والمخدرات والتدخين لها تأثير سلبي على جسم الإنسان. ما الذي يمكن قوله عن المرأة الحامل ، المسؤولة ليس فقط عن نفسها ، ولكن أيضًا عن نمو الطفل داخلها.

يمكن أن يتجلى تناول العقاقير والمشروبات غير المشروعة أثناء الحمل في مثل هذه الانحرافات في صحة الطفل ، مثل:

• التأخر العقلي؛
• تأخر النمو؛
• أمراض الوجه
• اضطراب النوم
• فرط النشاط؛
• الصرع.
• مرض عقلي؛
• والعديد من الأمراض والأمراض الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم مراعاة أن الأطفال الذين تعاطت والدتهم المخدرات أو الكحول أو دخنت أثناء الحمل معرضون لخطر الإدمان غير الصحي.

أخطر وقت

بالطبع ، يجب على الأم الحامل حماية نفسها من التعرض لعوامل الخطر طوال فترة الحمل. ولكن ، هناك فترة يجب فيها حماية الجنين بشكل خاص من أي سلبيات - وهذا هو الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. خلال هذا الوقت ، تتشكل جميع الأجهزة والأنظمة الرئيسية في الطفل المستقبلي. في كل دقيقة تقريبًا ، تحدث بعض التغييرات في الجنين ، وتشكل القلب والكلى والرئتين ، وتظهر أقلام وأنف وفم وأصابع ، وما إلى ذلك. بحلول الشهر الثاني من الحمل ، يبدأ الرجل الصغير الكامل تعيش في بطن الأم.

بالإضافة إلى ذلك ، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يميز الخبراء فترتين حرجتين بشكل خاص:

• من 4 إلى 8 أيام بعد الحمل ، عندما يحدث انغراس للجنين ويتكون اتصال بينه وبين جسم الأم ؛
• من 4 إلى 8 أسابيع من الحمل ، عندما تتشكل المشيمة.

هذا هو السبب في أن الأم الحامل يجب أن تعتني بنفسها منذ لحظة الحمل ، أو الأفضل حتى قبل ذلك ، حيث عادة ما تكتشف المرأة الحمل بعد مرور الفترة الأولى أو الثانية الخطيرة - من 4 إلى 8 أسابيع.

ربما يعجبك أيضا:

الحمل بعد استئصال الغدة الدرقية
تأثير المتدثرة الحثرية على الحمل
Mycoplasma hominis: التأثير على الحمل
الحمل والولادة مع زيادة الوزن - ما هو خطير
التأثير على الجنين لعدم كفاية وسوء تغذية الأم

ملخص:الحمل وذكاء طفل المستقبل. العوامل المؤثرة في تكوين ذكاء الجنين أثناء الحمل. تهدف أنشطة الآباء المستقبليين إلى تنمية ذكاء الطفل الذي لم يولد بعد. تأثير العادات السيئة للأم المستقبلية على تكوين ذكاء الطفل. تأثير الأمراض المعدية والمزمنة للمرأة الحامل على التطور الفكري للطفل.

تهدف أنشطة الآباء المستقبليين إلى تنمية ذكاء الطفل الذي لم يولد بعد.

كنقوشًا على هذه المقالة ، يمكننا الاستشهاد بمثل مشهور عن كيفية وصول امرأة إلى حكيم وطلبت النصيحة حول كيفية تربية طفل. "عندما ولد؟" - سأل الرجل العجوز. أجابت الأم: "بالأمس". "لقد تأخرت تسعة أشهر ،" كان الحكيم مستاءً. هذه الفترة المذهلة من لحظة الإخصاب إلى ولادة المولود تسمى الطفولة قبل الولادة. وليس من قبيل المصادفة أن يتم احتساب عمر الإنسان في بعض البلدان من اليوم الأول لوجوده في بطن أمه.

في كل حياة الشخص ، لا توجد مرحلة أكثر تعقيدًا وغير عادية ولكنها مسؤولة أيضًا. الحمل هو عملية فسيولوجية طبيعية تحدث خلالها تغيرات كبيرة في جسم المرأة. هذا يلزم الأم الحامل بالتقيد الصارم بقواعد النظافة تحت إشراف الطبيب من أجل الحفاظ على الصحة وتعزيز النمو الطبيعي للجنين.

في هذا الوقت ، يتم تكوين العديد من الأجهزة الحيوية - الجهاز التنفسي ، والقلب والأوعية الدموية ، والجهاز الهضمي ، والعصبي ، وما إلى ذلك. رحم الأم هو البيئة للطفل الذي لم يولد بعد ، والظروف المواتية لجسم الأم تخلق بشكل طبيعي فرصًا لنموه وتطوره الطبيعي ، وبالتالي ، تؤثر بالفعل على ذكائه. حتى القدماء قالوا: "في جسد المرأة السليم - مستقبل الناس".

في عملية نمو الجنين ، من المعتاد التمييز بين فترتين:

1) الخلايا الجنينية، أو جرثومية ، - الفترة الممتدة من لحظة إخصاب البويضة إلى ثمانية أسابيع من الحمل ،

2) الجنينأو الفاكهة - الفترة الممتدة من بداية الأسبوع التاسع من الحمل حتى لحظة الولادة.

يجب على كل امرأة تقرر ولادة طفل أن تتذكر ذلك الفترة الجنينية هي الأهم والأكثر ضعفا في حياة الجنين.على الرغم من أنه يستمر لمدة شهرين فقط ، إلا أنه في هذا الوقت يحدث تكوين جميع أعضائه وأنظمته الرئيسية في الجنين - تكوين الأعضاء (أي ظهور الأعضاء). أصبح الجنين الآن حساسًا للغاية لتأثيرات العوامل الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى تشوهات كبيرة. في الأسابيع الثمانية الأولى من الحياة ، لا يتمتع الجنين بوظائف مستقلة بعد ، لذا فإن سلامته تعتمد كليًا على جسم الأم.

يعتبر الجهاز العصبي ذا أهمية خاصة لنمو الجسم ، والذي يتم وضعه في اليوم 18-19 من تطور الجنين. تتميز الخلايا التي يُقصد بها أن تصبح "مادة بناء" للجهاز العصبي بمعدل انقسام أعلى من الخلايا المجاورة - غلافية -. يرجع هذا الظهور المبكر للجهاز العصبي إلى حقيقة أنه فقط تحت تأثيره يمكن "إطلاق" عمليات وضع وتطوير الهياكل الأخرى للجسم. بحلول اليوم الثامن والعشرين ، يكون الجهاز العصبي للجنين هو بالفعل أنبوب عصبي ، يكون فيه الطرف الأمامي الموسع (الدماغ المستقبلي) مرئيًا بوضوح ، متجاوزًا بقية الحجم (الحبل الشوكي المستقبلي).

في الأسبوع الرابع ، يتم الكشف عن النخاع الشوكي في الدماغ بوضوح ، ويتم تحديد أقسامه الرئيسية داخل الدماغ. تبدأ الخلايا العصبية في إنشاء روابط مع بعضها البعض ، ونتيجة لذلك ، تتشكل الأعصاب التي تربط محيط الجسم بالدماغ. منذ الأسبوع السادس ، يكون الطفل الذي لم يولد بعد قادرًا على تنفيذ أول ردود الفعل الحركية.

لوحظ حدوث قفزة هائلة في معدل نمو الدماغ وتعقيد الاتصالات مع المحيط في الفترة من الأسبوع السادس إلى الأسبوع السابع. يتميز الأسبوع السابع بوضع أحد الهياكل الرئيسية للدماغ - القشرة الدماغية ، وهي التي ستواجه المهمة الصعبة المتمثلة في ضمان الوظائف العقلية العليا للشخص في المستقبل.

من الضروري الآن التأكد من أن هذه العمليات تتطور بالوتيرة الصحيحة ، والتي تتجلى في حقيقة أن الأمهات الحوامل يجب أن يعشن أسلوب حياة صحي ، وأن يأكلن بشكل صحيح ، وأن يولين الاهتمام الواجب لطفلهن الذي لم يولد بعد. يبدأ تطوره الفكري في هذه المرحلة على وجه التحديد ، نتيجة لتشكيل الجهاز العصبي والدماغ. ولكن من أجل التطور النهائي لمثل هذا التكوين الشاب ، سيستغرق الأمر وقتًا طويلاً - في البشر ، تنتهي عملية نضج القشرة الدماغية في العقد الثالث من العمر. عليك أن تفعل كل ما هو ممكن لنضجها الأولي ، والذي سيتم مناقشته في هذه المقالة.

بحلول الأسبوع الثامن ، يكون لدى الطفل عيون وأنف وشفتين. في الوقت نفسه ، تحدث تغيرات سريعة في دماغ الطفل. في الأسبوع الحادي عشر ، يعمل كلا نصفي الكرة المخية بالفعل ، ويتطور المنسق الرئيسي للحركة ، المخيخ. كل دقيقة ، يتم تشكيل 250 خلية دماغية جديدة. تكتمل هذه العملية بحلول الشهر السابع من الحمل. قبل شهرين من ولادته ، يكون الطفل الذي لم يولد بعد قد شكل بالفعل جميع خلايا الدماغ التي يجب أن يعيش معها.

خلال الشهر الثاني من حياة الكائن الحي الجديد ، تحدث أحداث ذات أهمية كبيرة ، والتي يتم التعبير عنها في حقيقة أن الجنين يكتسب سمات الإنسان. يمكن أن يؤدي أي انتهاك لعملية تكوين الكائن الحي للشخص المستقبلي إلى تشوهات شديدة. لذلك ، فإن المواد التي يمكن أن تضر بالجسم تكون خطيرة بشكل خاص في هذين الشهرين الأولين من الحياة. وتشمل هذه في المقام الأول الكحول والسجائر ، وبالطبع المخدرات ، حتى في الجرعات الدنيا.

فترة الجنين هي زيادة نمو وتطور أعضاء وأنظمة الجنين. المواد الضارة التي تعمل في هذه المرحلة من الحياة داخل الرحم لا تسبب تشوهات خطيرة في الجنين ، ولكن يمكن أن تسبب اضطرابات وظيفية في أعضائه وأنظمته. بعد ثمانية أسابيع ، تبدأ المشيمة في التكون في الجنين. ينتهي تطويره الكامل في ستة عشر أسبوعًا.

يكون الجنين في الرحم في المثانة الجنينية مع السائل الذي يحيط بالجنين ، وتتراوح كميته عادة من 0.8 إلى 1.5 لتر. السائل الذي يحيط بالجنين هو موطن الجنين ويحميه من التأثيرات الخارجية الضارة.

في عمر أربعة أسابيع ، يكون لدى طفلك الذي لم يولد بعد ، كامل الجهاز العصبي المركزي ، مما يعني أنه يشعر الآن بالألم مثلك تمامًا. في الوقت نفسه ، يكون الطفل حساسًا لأي تغيير في مزاج الأم. وتجدر الإشارة إلى أن الطبيعة قد أمنت النسل المستقبلي إلى أقصى حد من العديد من المشاكل.

الفترة من الشهر الثاني إلى الشهر الرابع (الأسابيع 8-20) مهمة للغاية في حياة الكائن الشاب. يتطور الدماغ والجهاز العصبي المحيطي بوتيرة هائلة. يجري تحسين نظام الدورة الدموية ، وهو مصمم لضمان توفير الأكسجين والمواد المغذية في الوقت المناسب من جسم الأم إلى الكائن الحي النامي.

يتميز نمو جسم الإنسان بحقيقة أنه يختلف عن أجنة الفقاريات الأخرى - فالجنين لديه بالفعل أساسيات العقل. يتجلى هذا المسار البشري البحت للتطور في خصوصيات تطور الدماغ واليدين واللسان ، أي تلك الأعضاء التي يرتبط نشاطنا البشري بعملها. ومن المثير للاهتمام أن زرع اللسان يحدث بالفعل في جنين عمره أربعة أسابيع. بحلول الأسبوع العاشر ، تتلقى عضلات اللسان المتطورة "إشارات" من الدماغ. في الوقت نفسه ، تشير الدراسات إلى أن الهياكل الأخرى لتجويف الفم لم تتطور بعد خلال هذه الفترة. يتم تضمين اليد في العمل في الأسبوع السادس أو السابع من عمر الجنين ، بينما يبدأ الكتف والساعد في العمل في وقت لاحق.

تشبه حركات الجنين الرشيقة والخفيفة ، المرتبطة بالأم بواسطة الحبل السري ، حركات رائد الفضاء في الفضاء - السباحة ، والانحناء ، والانقلاب ، والشقلبة. تسمح له البيئة السائلة ليس فقط بالتحرك ، ولكن أيضًا ، وهو أمر لا يقل أهمية ، لممارسة عضلاته. هذا مفيد جدًا للنمو البدني للطفل ، وكذلك للنمو العقلي ، لأن القدرات الحركية للطفل ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتطوره الفكري. في هذا الوقت ، لا تشعر الأم بعد بكيفية تحرك الجنين ومقدار الوقت الذي يستغرقه في تمارينه. في الرحم ، يقع الجنين في تجويف المثانة الجنينية المليئة بالسائل الأمنيوسي الذي يحمي الكائن الحي النامي من الصدمات الخارجية ويوفر إمكانية الحركة الحرة ("السباحة") للجنين.

في غضون أربعة عشر إلى خمسة عشر أسبوعًا ، تتشكل ردود الفعل الأولى فيه: تهيج راحة الجنين يسبب ضغطًا على الأصابع. هذه هي الطريقة التي يتجلى بها منعكس الإمساك الفطري ، والذي يمكن ملاحظته عند الأطفال حديثي الولادة وبمساعدة الأطفال الذين يتلقون جميع المعلومات الضرورية حول العالم من حولهم.

تتشكل العناصر الرئيسية للجهاز الهضمي في الشهر الثالث أو الرابع من نمو الجنين. بالفعل في الشهر التالي من الحمل ، لوحظت حركات المص والبلع الأولى للجنين. يبتلع الجنين الذي ينمو بشكل طبيعي حوالي 450 مل من السائل الأمنيوسي خلال النهار ، والذي يعد مكونًا غذائيًا مهمًا له ويحفز النشاط الوظيفي لجهازه الهضمي.

ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن الابتلاع الطبيعي للسائل الذي يحيط بالجنين من قبل الجنين هو أيضًا شرط أساسي لتكوين انتقائية طعم معينة للطفل الذي لم يولد بعد ويحدد تفضيله لحليب الأم.

يتم ضبط أنظمة الذوق والشم عند الرضيع ، حتى في الرحم ، مع الإدراك والاختيار من البيئة لـ "علامات الأم" المقابلة - طعم حليبها ورائحة جسد الأم.

تم وضع الشروط الأساسية لعملية الرضاعة حتى قبل ولادة الطفل. في الأيام الأخيرة من الحمل ، يتم إفراز حليب الأم الأساسي - اللبأ (أو اللبأ) ، والذي يستمر في أول 3-4 أيام بعد الولادة.

اللبأ له صفات فريدة تمامًا. بالإضافة إلى حقيقة أن له تأثير ملين على أمعاء الوليد ، مما يخلق ظروفًا مواتية لانتقال الرضيع إلى عملية الهضم الطبيعية ، يحتوي لبأ الأم على أجسام مضادة تحمي الطفل من العديد من الأمراض. تحمي هذه الأجسام المضادة جسده الهش بشكل موثوق خلال الأسابيع الستة الأولى ، وهي أصعب أسابيع حياته. تكوين اللبأ قريب جدا من السائل الأمنيوسي. يساعد الذوق المألوف الطفل على "التعرف" على الأم بعد الولادة ، مما يساهم في وحدته القوية ، والتي ، على ما يبدو ، تبدأ حتى أثناء الحمل.

أظهرت الدراسات التي أجراها علماء فرنسيون أن لحظة الحمل والأيام الأولى لتطور الجنين لا تحدث في الظلام كما كان يعتقد سابقًا ، ولكن في أشعة ضوء أحمر ضعيف يخترق بطن الأم. كلما زاد الضوء ، كان تكوين جسم الطفل الذي لم يولد بعد أفضل.

بمساعدة التكنولوجيا الحديثة ، كان من الممكن معرفة أن الظلام الكامل لا يسود في تجويف أجسادنا. جزيئات الضوء المنفصلة - الفوتونات - تخترق أنسجة بطن الأنثى و "تضيء" الحيوانات المنوية وتملأها بالطاقة وتساعدها على التحرك بشكل أسرع مما يعني أنها ستصل إلى البويضة بشكل أسرع وأسهل.

إذا حدث الحمل ، يصبح الضوء أكثر أهمية في الأسابيع التالية. وهنا دور خاص ينتمي إلى المشيمة ، والتي تصبح مصدرًا قويًا لتدفق الضوء من الطيف الأحمر. كلما زادت قوة هذا التدفق ، الذي يخترق الخلايا المنقسمة للجنين ، كلما زادت فوتونات الطاقة التي تمتصها جزيئات البروتين ، كان نمو الطفل أفضل.

في خلايا الجنين ، هناك عملية استقلاب مكثفة ، تساعدها "التراكمات" في جسم الأم ، ومن العوامل المهمة إعادة شحن جسدها بأشعة الضوء. في الأيام الأولى من الحمل ، من المفيد الخروج في يوم مشمس. في فصل الشتاء ، ترتدي المرأة ملابس ضيقة - لن يرى الجنين الضوء ، يمكنك ترتيب نزهة حول الشقة المشمسة.

وفقًا لملاحظات الأطباء الفرنسيين ، في الأطفال الذين سقط النصف الأول من الحمل في الربيع والصيف ، يبدأ تكوين الهيكل العظمي ونصفي الحنك قبل بضعة أيام. وهكذا تتاح له الفرصة لفتح فمه وابتلاعه. وكلما بدأ الجنين في شرب السائل الأمنيوسي مبكرًا ، كان من الأفضل بعد ذلك أن يأخذ ثدي الأم ، ويتطور بشكل أسرع.

إذا كنت في الأشهر القليلة الماضية تمشي في كثير من الأحيان مرتديًا ملابس خفيفة ، على سبيل المثال ، في ثوب شفاف ، وتقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق ، فسيتصرف طفلك بنشاط كبير. عادة ، الأمهات النحيفات لديهن أطفال أكثر نشاطا ، وحركة ، ويبدؤون في المشي والتحدث في وقت مبكر. لذلك ، من المستحسن أن تكون النساء ذوات الوزن الزائد في الخارج في كثير من الأحيان وأخذ حمامات شمسية قصيرة. من الأفضل القيام بذلك قبل الحادية عشرة صباحًا وبعد الرابعة بعد الظهر.

من أجل الصحة والنمو البدني والعقلي الكامل للأطفال ، من الضروري التخطيط لميلادهم من حيث عمر الوالدين الذي تحدده الطبيعة. تعطي الممارسة الكثير من الأدلة على مدى تعقيد الولادة لدى النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 18 و 35 عامًا. تتبع الفتيات المراهقات الصغيرات نظامًا غذائيًا سيئًا للغاية ، وينمون أنفسهن سريعًا ، لذا فإن الجنين الذي يحتاج إلى طعام إضافي من الأم من المحتمل أن يسبب بعض التوتر في أداء جسدها. بالإضافة إلى ذلك ، من غير المرجح أن تتلقى الأم الشابة الرعاية الكاملة التي تحتاجها المرأة أثناء الحمل.

تجاوز الجهاز التناسلي للمرأة في سن الخامسة والثلاثين ذروة تطوره ، ومع تقدم العمر ، تزداد حالة المبيضين سوءًا. في هذا الوقت ، تواجه النساء اللائي لم يولدن الكثير من المشاكل والمضاعفات أثناء الحمل والولادة. تميل إلى أن تكون طويلة ومعقدة. يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر المضاعفات شيوعًا للمرأة الحامل فوق سن 35. تتعرض النساء في هذا العمر للتهديد بالولادة المبكرة ، وآلام شديدة في أعضاء الحوض قبل وأثناء الولادة. من المرجح أن يولد البكر من الأمهات الأكبر سنًا بوزن منخفض عند الولادة أو متلازمة داون أو تأخيرات في النمو أو ولادة مبكرة.

لدى المرأة العصرية رغبة في ترتيب حياتها أولاً ، وبناء مستقبل مهني ، وتجد نفسها في مجال مهني. إنهم ليسوا في عجلة من أمرهم لإنجاب طفل قبل سن الثلاثين. إن سيدات الأعمال المعاصرات منغمسات تمامًا في عملهن ، ولديهن جدول أعمال مزدحم إلى حد ما.

وفقًا للإحصاءات ، يواجه عدد متزايد من النساء مشكلة العقم وولادة أطفال معاقين ومتخلفين بسبب محتوى الكثير من الأندروجينات في دمائهم - الهرمونات الجنسية الذكرية. أحد الأسباب المحتملة لزيادة محتوى الأندروجينات في الدم هو الضغط المستمر على النساء العاملات ، ومع ذلك فهناك المزيد والمزيد منهن كل عام.

بالنسبة للمرأة ، فإن المدة المثلى لولادة الطفل هي 19-28 سنة.لا ينبغي أيضًا عمل فجوة كبيرة بين ظهور الطفل الأول والتالي ، فالأفضل هو من سنتين إلى ثلاث سنوات.

مع تقدم العمر ، تصبح الاستشارة الوراثية أكثر أهمية. يمكن أن تساعدك الاستشارة الوراثية ، في بعض الظروف ، أنت وشريكك على اتخاذ القرار الصحيح بشأن إنجاب طفل. كان متوفرا من بعض الجامعات الكبرى. ستكون أي معلومات سرية للغاية. نتيجة لذلك ، ستتلقى معلومات حول ما قد يؤثر على ذريتك المستقبلية أو قدرتك على الإنجاب. ولكن ، حتى مع العلم بالمضاعفات المحتملة ، ليس هناك ما يضمن أنك ستتمكن من تجنبها. فقط ستعرف ما يمكن أن تتوقعه في هذه الحالة أو تلك.

هذه الاستشارة ضرورية أيضًا لأي امرأة أنجبت طفلاً مصابًا بتشوهات خلقية ، أي امرأة تعرضت لإجهاض متكرر ؛ إذا كان لدى أي من الشركاء عيب خلقي ؛ إذا كانت هناك حالات أمراض وراثية في الأسرة: متلازمة داون ، التخلف العقلي ، الحثل العضلي ، أمراض الدم ، أمراض القلب الخلقية. إذا كنت أنت وشريكك مرتبطين بأي شكل من الأشكال.

من المرجح أن يولد أطفال الأزواج والأقارب بإعاقات جسدية مختلفة ، ويعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي ، وعيوب في الكلام ، ويتأخرون في النمو العقلي أكثر من الأطفال من الأزواج غير المرتبطين. في زواج الأقارب ، يمكن للزوج والزوجة ، اللذين لهما سلف مشترك ، أن يرثوا منه جينًا "فاسدًا". كلما اقتربت علاقة الدم ، زاد احتمال وجود علم الأمراض في النسل. المهمة الأولى للاستشارة الوراثية هي التشخيص المبكر والوقاية من المضاعفات المختلفة.

تظهر الأبحاث أن عمر والد الطفل الذي لم يولد بعد قد يكون مهمًا أيضًا. بمرور الوقت ، تزداد احتمالية الإصابة بأمراض الكروموسومات. يتضاعف خطر إنجاب طفل مصاب بمتلازمة داون لدى الرجال فوق سن 55. الرجال لديهم أطفال قبل سن الأربعين. النضج النهائي لجسد الرجل - "البلوغ" - يحدث في 23-25 ​​سنة. هذا العمر هو الأكثر ملاءمة للأبوة.

ترتبط المتطلبات الخاصة لحياة الأم في فترة بالغة الأهمية بالنسبة لها وللجنين بتوفير تغذية كافية ومغذية واستبعاد الوجبات السريعة من النظام الغذائي للحوامل. ولادة طفل طبيعي يعتمد على هذا. يبلغ متوسط ​​وزن الأطفال حديثي الولادة حوالي 3.2 كجم. في كثير من الأحيان ، يولد الأطفال ، وإن كان ذلك في الوقت المحدد ، ولكن بوزن أقل - 2.3-2.5 كجم. الأطفال الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة هم متأخرون بشكل كبير في النمو البدني والعقلي. قد يكون هذا نتيجة لسوء تغذية الأم أثناء الحمل ، دليل على نقص التغذية لها.

ومع ذلك ، من الممكن أيضًا أسباب أخرى لانخفاض وزن الطفل: سوء تغذية الجنين نفسه بسبب انتهاك نقل العناصر الغذائية أو عدم قدرة الجنين على استخدامها. تؤثر هذه الانتهاكات في النظام الغذائي في المقام الأول على نمو الأجزاء العليا من الجهاز العصبي ، أي الدماغ.

وفقًا للدراسات ، تؤثر بعض اضطرابات الأكل أثناء الحمل على النمو الهيكلي والوظيفي لدماغ الطفل الذي لم يولد بعد. في مثل هؤلاء الأطفال ، تتغير التفاعلات الكهربائية للدماغ ، ويضطرب المنعكس التوجيهي - وهو رد الفعل السلوكي الأكثر أهمية الذي يكمن وراء تكوين الحركات من حولهم وأفعال الآخرين.

لذلك ، أثناء الحمل ، من المهم أن تأكل الأم الحامل بشكل صحيح. إذا كان نظامك الغذائي سيئًا ، فقد يؤثر على نمو طفلك. زد كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بحوالي 300-800 في اليوم. سيتم إنفاقها على نمو الأنسجة في جسمك والطفل ، على نمو وتطور الطفل. زيادة الأنسجة الدهنية ضرورية أثناء الحمل وبعد الولادة لإطعام الطفل. بالنسبة للنشاط الحيوي لجسم الطفل ، فإن الطاقة التي تمنحها له بالطعام ضرورية: لإنشاء احتياطيات من البروتينات (البروتين) والدهون والكربوهيدرات. الحمل ليس الفترة التي يمكنك فيها تجربة أنظمة غذائية مختلفة وتقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك أن تأكل ما تريد وقتما تشاء.

في المراحل المبكرة من الحمل ، تستخدم بويضة الجنين احتياطياتها الخاصة للتغذية. لذلك ، في النصف الأول من الحمل ، يجب ألا يختلف النظام الغذائي للمرأة بشكل كبير عن نظامها الغذائي قبل الحمل. ومع ذلك ، يجب أن تكون كاملة (تحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر الدقيقة) ولا تحتوي على الأطعمة والمشروبات التي تؤثر سلبًا على الجنين (الأطعمة الدهنية والحارة والتوابل والتوابل والأطعمة المعلبة واللحوم المدخنة واللحوم المقلية والأسماك ، مرق اللحم القوي ، المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض والمعجنات ، الحلويات المختلفة ، الكحول ، الشاي القوي ، القهوة). يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن أربع مرات في اليوم ، أي أنك بحاجة لتناول الطعام "لشخصين".

في النصف الثاني من الحمل ، يجب أن تنتقلي إلى خمس إلى ست وجبات في اليوم. إلى جانب زيادة كتلة الجنين والرحم وحجم المشيمة والغدد الثديية وكتلة الدم ، إلخ.

تشمل المنتجات التي تحتوي على بروتينات كاملة الحليب واللبن والكفير والجبن قليل الدسم والجبن الخفيف واللحوم المسلوقة والأسماك والبطاطس والملفوف والفول والقمح والأرز والحنطة السوداء ودقيق الشوفان.
تعوض الكربوهيدرات عن تكاليف الطاقة في جسم الإنسان. تم إثبات وجود علاقة مباشرة بين كمية الكربوهيدرات المستهلكة ووزن الجنين. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات: الخبز الكامل والخضروات والفواكه والحبوب.

الدهون هي أيضًا احتياطي طاقة مهم ، لأنها توفر طاقة حرارية أكثر بمرتين ونصف من الكربوهيدرات والبروتينات. تشارك الدهون في العمليات البلاستيكية ، وتؤثر على وظائف الجهاز العصبي المركزي والغدد الصماء ، وتقلل من انتقال الحرارة وتقلل من تأثير التقلبات في درجة الحرارة الخارجية على الجسم. يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على ما يصل إلى 40٪ من الدهون النباتية: عباد الشمس ، الزيتون ، زيت بذرة القطن ، إلخ. من الدهون الحيوانية ، استخدم الزبدة والسمن ، والامتناع عن دهن الضأن ولحم البقر ، والسمن.

أثناء الحمل ، تزداد الحاجة إلى الفيتامينات والمعادن مرتين إلى أربع مرات. ستوفر لك مجمعات الفيتامينات والمعادن المتوازنة جميع العناصر الغذائية الضرورية ، وسيولد الطفل جميلًا وقويًا ومبهجًا.

تعمل فيتامينات المجموعات أ ، ب ، ج ، د ، هـ ، إلخ ، كمنظمين لعمليات التمثيل الغذائي. يمكن أن تكون هذه المنتجات مصنوعة من دقيق القمح الكامل والحبوب والبقوليات والأعشاب والخضروات والفواكه والتوت والكبد واللحوم ومنتجات الألبان. في الشتاء وأوائل الربيع ، بالتشاور مع طبيبك ، تناول مستحضرات الفيتامينات. اليوم ، أحد أكثرها فعالية هو مجمع ماتيرنا. نوصيك أيضًا بـ "Pregnavit" و "Vitrum Prenatal" ، من الأدوية المحلية - "Gendevit".

يجب ألا تتلقى المرأة الحامل أكثر من 1-1.2 لتر من السوائل يوميًا. يُنصح بالحد من تناول الملح ، خاصة في النصف الثاني من الحمل ، على الرغم من أنك "تنجذب إلى الملح". يحتاج جسمك أيضًا إلى الحصول على ما يكفي من المعادن (الكالسيوم ، البوتاسيوم ، الصوديوم ، الفوسفور ، إلخ) والعناصر النزرة (الحديد ، الكوبالت ، اليود ، إلخ) ، الموجودة بكميات كافية في طعامك.

كما أن الجمباز المصمم خصيصًا للنساء الحوامل سيكون مفيدًا لك ولطفلك. يمكنك العثور في العديد من المجلات الحديثة على تمارين مختلفة ، وهناك أيضًا مراكز خاصة تأتي فيها الأمهات الحوامل ، ويتم نصحهن بجميع القضايا التي تطرأ ، كما أنهن يتلقين دروسًا في التمارين الرياضية معهم. ستسمح لك التمارين الرياضية المائية والجمباز والسباحة بالحفاظ على لياقتك ونحيفتك طوال الأشهر التسعة من الحمل ، وتقوية عضلات صدرك وبطنك ، وببساطة ابتهاجك! السباحة هي النشاط البدني الأمثل للمرأة الحامل.

يمكنك أيضًا ممارسة التمارين في المنزل مع طفلك الذي لم يولد بعد. ولكن حتى قبل الحمل ، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا للتمارين الخاصة التي تقوي عضلات البطن والعجان وقاع الحوض. تضمن العضلات القوية والمدربة الموقع الأمثل للجنين في الرحم ، وتساهم في المسار الإيجابي للولادة.

ستتطلب الولادة القادمة الكثير من الضغط الجسدي منك. ستعمل مجموعة خاصة من التمارين على زيادة كفاءة الجسم ودفاعاته لأداء مجهود بدني أثناء الولادة. في النصف الأول من الحمل ، تهدف معظم التمارين إلى تقوية عضلات الذراعين والساقين والظهر والبطن.

في النصف الثاني من الحمل ، تحتاجين إلى تقوية عضلات القدمين ، حيث يتحول مركز ثقل الجسم. تمارين الدوران مفيدة لزيادة مرونة مفاصل العمود الفقري والحوض.

ستكون هناك حاجة إلى القدرة على التحكم في تنفسك أثناء الولادة. في نهاية الحمل ، قومي بتمارين التنفس. للقيام بذلك ، من الضروري تبديل حبس النفس العميق مع الاسترخاء اللاحق للجسم. تتم معظم التمارين في أواخر الحمل باستخدام عصا أو أثناء الجلوس على كرسي.

تتم جميع الفصول بوتيرة بطيئة ، ويتكرر كل تمرين 3-5 مرات. بعدهم ، يجب ألا تشعر بالإرهاق الجسدي ، يجب أن يبقى النبض ضمن المعدل الطبيعي (60-80 نبضة في الدقيقة).

يجب ألا ننسى الراحة النفسية داخل الرحم للطفل الذي لم يولد بعد. يتم تحديد تكوين السلوك العاطفي للكائنات البالغة إلى حد كبير من خلال الظروف السابقة للنمو داخل الرحم. لقد أثبت العلماء أن الموسيقى الكلاسيكية الهادئة لها تأثير مهدئ ليس فقط على الأم الحامل ، ولكن أيضًا على الطفل في رحمها. يوجد الآن العديد من التسجيلات الموسيقية للاسترخاء ، سواء كانت أصوات الغابة أو الأمواج. هذه الموسيقى لها تأثير مفيد للغاية على الطفل. حتى الفيلسوف اليوناني القديم أرسطو جادل بأن الموسيقى يمكن أن تؤثر على تشكيل الشخصية.

وقد وجد علماء النفس أنه إذا استمعت النساء إلى الموسيقى كثيرًا أثناء الحمل ، فإنهن يلدن أطفالًا بنبرة مطلقة. الحقيقة هي أن الصوت يؤثر على أنظمة الغدد الصماء والأوعية الدموية للطفل الذي لم يولد بعد. اهتزازات الصوت تشفي الجسم ، وتعمل مثل التدليك ، وتؤثر على القدرات الفكرية للطفل.

تؤثر بعض الروائح أيضًا بشكل إيجابي على الطفل المستقبلي: النعناع والورود والخزامى ونضارة البحر وغيرها. الروائح الشرقية لها تأثير محبط إلى حد ما على الجهاز العصبي لكل من الأم الحامل والطفل. بمساعدة العلاج بالروائح ، يمكنك التعامل مع العديد من الأمراض المصاحبة للحمل ، بما في ذلك تخفيف التوتر. من المفيد الاستحمام بزيت اللوزيا ، كما ننصح بفرك مزيج من زيوت الياسمين واليوسفي بالزيت النباتي منزوع الرائحة الكريهة في مناطق القنوات الليمفاوية المركزية (الإبطين والفخذ).

العالم الذي سيظهر فيه الطفل ، يبدأ في الاستكشاف حتى في الرحم. تبدأ الأجنة في السماع بالفعل في الأسبوع الخامس عشر أو العشرين من الحياة داخل الرحم. يشعر الطفل المستقبلي جيدًا بما يحدث حول الأم ، ويميز بين أصوات الذكور والإناث. يتعرف على صوت والدته بشكل لا لبس فيه ، ويميز بين المحادثات الشخصية والمحادثات الهاتفية ، ويتفاعل مع التغييرات في التنغيم. يشعر الطفل الذي لم يولد بعد بمشاعر الأمومة تمامًا. الأم والطفل تربطهما علاقة قوية ببعضهما البعض. ولن يكون هذا الارتباط قويًا كما كان خلال أشهر الحمل.

إن صوت حديث الأم هو المحفز العاطفي الرئيسي ، وربما الوحيد ، لحياة الطفل الذي لم يولد بعد: إنه يرضي ويثير ويهدئ. في الأشهر الثلاثة الأخيرة من حياته داخل الرحم ، يستمع الجنين ويتذكر نغمة وإيقاع ولحن كلام الأم. لقد ولد مع إمداد قوي من الانطباعات ، وبالتالي المعلومات. لكن الكثير مما يتعلمه الطفل في الرحم يُمحى من الذاكرة بعد الولادة. ليس فقط صوت الأم ، الذي يصبح موسيقى الحياة للطفل ، مهدئ للطفل الخائف المولود للتو. يساعد الصوت المألوف على التكيف مع ظروف الحياة الجديدة.

يبدأ الشخص في تحضير نفسه لفهم الكلام وإعادة إنتاجه حتى قبل الولادة. يبدأ في بطن أمه في سماع الكلام لتمييز صوت الكلام عن الأصوات والأصوات الأخرى. العلماء على يقين من أن الكود السلوكي ، الفردي لكل شخص ، قد تم وضعه حتى قبل الولادة. وستنعكس طبيعة هذا الرمز ، بلا شك ، في كلمات الحب التي ينطق بها صوت أصلي.

من المفيد جدًا أن يستمع طفلك الذي لم يولد بعد إلى الكلام الأجنبي من أمه ومن أولئك الأشخاص المحيطين به. الحقيقة هي أن الطفل حديث الولادة يشعر باختلاف اللغات المختلفة. عندما يولد يشعر إذا بدأت والدته فجأة في التحدث بلغة أجنبية. إنه لا يتفاعل مع الكلمات الجديدة بقدر ما يتفاعل مع النمط العام للكلام: الإجهاد ، واللهجة ، والتجويد. عموما يولد الشخص متعدد اللغات. يستطيع الطفل حديث الولادة سماع الفرق بين جميع الأصوات والأصوات الصوتية في الكلام البشري. إذا اعتدت عليه فورًا على كلام شخص آخر ، فسيكون تعلم لغة أجنبية لاحقًا أسهل بالنسبة للطفل. ولكن من المهم أن نتذكر أنه في بيئة لغته الأم بعد شهر من الحياة ، يفقد الطفل حاسة السمع بسبب كلام شخص آخر.

لقد ثبت أن تكوين السلوك العاطفي للكائنات البالغة يتحدد إلى حد كبير من خلال الظروف السابقة للنمو داخل الرحم. بالنسبة للمرأة الحامل ، يجب أن تنعم الأسرة بالسلام ، والمناخ النفسي الملائم. بينما تنتظر الأم الحامل أول لقاء مع طفلها ، حان الوقت لبدء حوار سيستمر عند ولادة الطفل. ما زال لا يميز الكلمات ، لكن دلالاتها العاطفية ستحدد بشكل لا لبس فيه.

قبل شهر ونصف من الولادة ، يبدأ الطفل المستقبلي في حفظ آيات ولحن التهويدة. لذلك ، ننصح الأم الحامل بغناء التهويدات قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن طفلك يحتاج إلى نوم مريح ، وفي الأشهر الثلاثة الماضية طور بالفعل دورة نومه واستيقاظه.

في عام 1913 ، كتب الأكاديمي الروسي ف. م. بختيريف عن الدور الهام للتهويدات في النمو الكامل للجنين. وإذا كنت تقرأ نفس القصيدة بصوت عالٍ ، فعند سماعها بعد الولادة ، يتفاعل الطفل بدقة مع هذه القصيدة ، ويميزها عن غيرها (والذي يتجلى في تغيير إيقاع مص اللهاية).

حتى في الرحم ، يثبت الطفل في الذاكرة اللغة التي يتحدثها الآخرون. في بعض الأحيان يتبين أنه بعد الولادة ، يجد الطفل نفسه في بيئة لغوية مختلفة. في هذه الحالة ، في غضون بضع سنوات ، عندما يبدأ في تعلم لغة أجنبية - اللغة التي تتحدثها والدته أثناء الحمل - سيتعلمها بسهولة بشكل مذهل.

تأثير العادات السيئة للأم المستقبلية على تكوين ذكاء الطفل.

لنتحدث عن كيفية تأثير العادات السيئة للوالدين على التطور الفكري لطفلك.

في السنوات الأخيرة ، انتشر "وباء" التدخين بين الفتيات وحتى النساء الحوامل. يعتبر شرب الكحول وتدخين التبغ خطرين على صحة الجنين. يخترق النيكوتين والكحول بسهولة المشيمة للجنين ويسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لجسمه. يمكن أن تكون عواقب التدخين سريعة: انخفاض الوزن عند الولادة و "صعب" الطفل وصاخبه. قد لا يتم الكشف عنها على الفور: بطء التطور ، وانخفاض مستوى البيانات الفكرية.

يمكن أن يتسبب تدخين النيكوتين في تطور "متلازمة التبغ" في الجنين ، مما يؤدي إلى حدوث تشنج في شرايين الرحم ، والتي تزود مكان الطفل (المشيمة) بجميع المنتجات الضرورية للحياة. ونتيجة لذلك ، يتأثر تدفق الدم في المشيمة ويتطور قصور المشيمة ، وبالتالي لا يحصل الجنين على الكمية اللازمة من الأكسجين والأطعمة المغذية. يحتوي دخان التبغ على أول أكسيد الكربون ، الذي يخترق المشيمة إلى دم الجنين ، وهو مرتبط بشدة بالهيموغلوبين ويمنع وصول الأكسجين إلى الأنسجة. نتيجة لذلك ، يصاب الجنين بجوع الأكسجين.

تشتمل تركيبة دخان التبغ ، بالإضافة إلى النيكوتين وأول أكسيد الكربون ، على مركبات سامة متطايرة أخرى. لذلك ، فإن التدخين السلبي ، أي إقامة امرأة حامل غير مدخنة في غرفة مدخنة ، يتسبب أيضًا في أضرار جسيمة لصحة الأم الحامل والجنين.

للكحول قدرة عالية على الذوبان بسهولة في الماء والدهون. يسمح وزنه الجزيئي المنخفض بالمرور دون عوائق عبر جميع حواجز أنسجة الجسم ، والتي تحميه من العديد من المواد الضارة. يمنع الكحول عملية نضوج الخلايا الجرثومية ، مما يضر بأهم بنيتها - الجهاز الوراثي ، ويولد النسل بعيوب في النمو. تلف الجهاز التناسلي الأنثوي بسبب الكحول هو سبب العقم والإجهاض التلقائي والولادات المبكرة والإملاص.

يؤثر الكحول في دم الجنين في المقام الأول على الدماغ والكبد والجهاز الوعائي والغدد الصماء. يصل تركيز الكحول في دم الجنين إلى 80-100٪ من محتواه في دم الأم. لم يطور الجنين بعد تلك الأنظمة التي تحيد الكحول في جسم الشخص البالغ ، لذا فإن تأثيره الضار على الجنين سيكون أقوى بكثير وأطول. ونتيجة لذلك ، تنشأ تشوهات متعددة للجنين لا محالة ، متوافقة أو غير متوافقة مع حياته. بادئ ذي بدء ، يعاني دماغ الطفل ، تلك البنيات التي تحدد النشاط العقلي.

الأطفال المصابون بمتلازمة الكحول - مجموعة من العلامات المرضية الخلقية في الجنين - متخلفون في النمو العقلي والبدني. غالبًا ما ترتبط ولادة الأطفال الذين يعانون من التشوهات والصرع والتخلف العقلي بإدمان الأب للكحول: عند الرجال ، تحت تأثير تناول الكحول بشكل متكرر ، يحدث تنكس في الأعضاء الداخلية ، وتحدث تغيرات لا رجعة فيها في الكبد والأوعية القلبية والغدد الجنسية. يولد أطفالهم ضعفاء ، وغالبًا ما يمرضون لفترة طويلة ، ويتخلفون عن النمو البدني والعقلي.

لطالما كانت هناك عادات في العديد من دول العالم تمنع المتزوجين حديثًا من شرب المشروبات الكحولية. في روسيا ، تم إعطاء الشباب فقط kvass. تشير هذه الحقيقة مرة أخرى إلى أن استهلاك الكحول له تأثير ضار على النسل. حظر شرب الكحول للعروسين يحمي صحة أطفال المستقبل. كان هذا واضحًا للأسلاف بدون علم الوراثة. في الهند القديمة ، كان يُمنع تمامًا شرب الخمر لجميع النساء. قام منتهكو هذه العادة بحرق الزجاجة سيئة السمعة على جباههم بالمعدن الساخن.

حتى وقت قريب ، كان هناك رأي مفاده أن حالة جسد الأب في وقت الحمل لا تلعب دورًا مهمًا. لكن اليوم تم تبديد هذه الأسطورة بالكامل. الأب الذي يشرب يمكن أن يؤذي جنينه. الكحول - وهو سم لأي خلية حية - يقلل من نشاط وحركة الحيوانات المنوية ، ويكسر ، ويشوه هيكلها الوراثي.

الأضرار التي يسببها الكحول تسبب انحرافات حتمية ، تشوهات للطفل منذ بداية وجوده البيولوجي. يمكن أن تكون عواقب شرب الكحول من قبل آباء المستقبل مأساوية: تخلف دماغ الطفل ، والتخلف العقلي ، والخرف إلى البلاهة.

يمكن للكحول أن يضر بالأمهات الحوامل قبل فترة طويلة من حدوث الحمل. ناهيك عن حقيقة أن المرأة "بمساعدته" يمكن أن تحرم نفسها عمومًا من الأمومة السعيدة. يتسبب الكحول في إتلاف جسد المرأة بسرعة ، وكلما كانت أصغر سنًا ، كلما حدث ذلك بشكل أسرع. تنزعج الدورة الشهرية - يتم إنشاء ظروف غير مواتية للحمل. بسبب تسمم الكحول ، ينتج المبيضان بويضات معيبة وغير ناضجة. إذا اجتمعت مثل هذه البويضة التالفة والمعيبة وفقًا للقوانين البيولوجية لتكوين جنين مع حيوان منوي ، فإن الجنين غير الصحي مضمون بالفعل.

يستمر التأثير السام والمدمر للكحول على الخلايا الجرثومية للآباء المستقبليين حوالي أسبوعين من لحظة استخدامه. اندمجت خلية منوية مسمومة بالكحول مع خلية بويضة مسمومة بنفس السم - هذا كل شيء ، تصور في حالة سكر. والنتيجة هي تشكيل مشوه للجنين ، ونمو معيب للجنين ، وطفل ميت أو قبيح أو مريض.

بالإضافة إلى الكحول والتبغ والأمراض ، هناك عوامل أخرى تؤثر سلبًا على النمو الكامل للجنين. قد تكون اهتزازات ، ضوضاء ، حرارة مشعة ، إشعاع مؤين ، غبار ، مبيدات حشرية ، مركبات كيميائية مختلفة - دهانات ، ورنيش ، محاليل تنظيف ، أبخرة بنزين ، مركبات الرصاص ، زئبق ، إلخ. غالبًا ما يعاني الجنين في رحم الأم بالفعل من طفيف. تؤثر العوامل الضارة التي ليس لها تأثير ملحوظ على صحة المرأة الحامل.

استخدام دهانات النيترو والورنيش القوية أثناء إصلاح الشقة ، واستخدام المبيدات الحشرية لتدمير الحشرات المنزلية ، والمواد الكيميائية المنزلية الأخرى أثناء الحمل محفوف بعواقب ضارة للغاية على صحة الطفل الذي لم يولد بعد إذا تم التعامل معه وتخزينه بشكل غير صحيح.

أثناء الحمل ، يكون جسم الطفل شديد الحساسية لجميع أنواع التأثيرات. دماغه النامي يطبع بحزم المعلومات التي تأتي إليه. هذا يفرض مسؤولية كبيرة ليس فقط على الأم الحامل ، ولكن أيضًا على الأشخاص من حولها. إنها تشكل "بيئة" الطفل ، وتؤثر على نمو نفسية وفكره ، وتشكل السمات الرئيسية لشخصيته ، وهي أكثر مشاركة مباشرة في عملية تربيته. تعتمد الصحة الجسدية والعقلية لشخص المستقبل على وجه التحديد على هذه "البيئة" ، التي يمكن أن تجلب له الخير أو تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه.

يمكن للآباء المستقبليين تنظيم أنشطتهم الخاصة بشكل صحيح لتطوير ذكاء أطفالهم. بالنسبة للأم ، فإن المخاض المعتدل أثناء الحمل ضروري. لكن من المهم إنشاء مزيج معقول من العمل والراحة ، خاصة في النصف الثاني من الحمل. يُنصح بالتناوب بين العمل والراحة كل 40-45 دقيقة.

التعب والنعاس من العوامل الشائعة التي تصاحب المرأة أثناء الحمل. يجب أن تتذكر الأم الحامل أن مدة النوم يجب أن لا تقل عن 8-9 ساعات. في حالة اضطراب النوم ، بناءً على نصيحة الطبيب ، يمكنك تناول حبة نوم. يجب أن تكون الغرفة جيدة التهوية قبل الذهاب إلى الفراش.

أثناء الحمل ، تزداد الحاجة إلى الأكسجين بنسبة 25-30٪. تحتاج الأم الحامل إلى المشي في كثير من الأحيان في الهواء الطلق ، لأنه أثناء المشي يكون الدم مشبعًا بالأكسجين بشكل خاص. إذا أمكن ، قم بالمشي عدة مرات في اليوم قبل الذهاب إلى الفراش - تأكد.

الأم الحامل تتنفس لفردين (يتلقى الطفل الأكسجين من دمها عبر المشيمة عبر الحبل السري). يعتمد التطور الكامل للدم وتنفسه على جودة دم الأم ، وخاصة على مستوى الهيموجلوبين. وأثناء الحمل ، يتغير تكوين الدم - ينخفض ​​عدد خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء) أو تقل كمية الهيموجلوبين ، وهو جزء لا يتجزأ من كريات الدم الحمراء. تتمثل المهمة الرئيسية للهيموجلوبين في نقل الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم ، وثاني أكسيد الكربون من الأنسجة إلى الرئتين.

يزيد الحجم الكلي للدم بمقدار مرة ونصف مع تطور الحمل ، بينما تزداد كتلة خلايا الدم الحمراء بنسبة 18٪ فقط. المسار الطبيعي للحمل يعني أن مستوى الهيموجلوبين ينخفض ​​بنحو 15٪ مقارنة بالحالة الطبيعية. إذا كان مستوى الهيموجلوبين لديك
130 ، ثم أثناء الحمل 110 أمر طبيعي. إذا كان المؤشر أقل من مائة ، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء.

بحلول الشهر السابع من الحمل ، تصل الدورة الدموية إلى أقصى حد لها. إن الزيادة في الحجم الكلي للدم لا تواكب احتياجات الأوكسجين للطفل. إذا احتفظ الدم بلزوجته المعتادة ، فسيكون مثل هذا الدوران السريع للدم مستحيلاً. لذلك ، فإن انخفاض نسبة خلايا الدم الحمراء أمر لا مفر منه هنا. ولكن بحلول نهاية الحمل ، تؤمنك الطبيعة ضد فقدان الدم المفرط أثناء الولادة: يصل إجمالي حجم الدم إلى الحد الأقصى ، ويزداد تخثر الدم.

في مراحل معينة من الحمل ، يكون فقر الدم ضروريًا حتى للحمل الناجح للطفل. ولكن ، إذا تجاوزت حالة دمك المعتاد ، فقد يظهر التعب ونزلات البرد المتكررة والدوخة والضعف ومشاكل أخرى. لذلك ، حاول تناول المزيد من الخضار والفواكه ، الرمان ، الموز ، البنجر ، التفاح ، العنب الداكن ، البرقوق ، البيض ، اللحم البقري ، الكبد ، إلخ. مفيدة بشكل خاص ، الاستهلاك المفرط لمنتجات الألبان أو مستحضرات الكالسيوم يؤدي إلى تفاقم امتصاص الحديد. المشي في الهواء الطلق أكثر من مرة ، وممارسة الجمباز وتمارين التنفس.

تأثير الأمراض المعدية والمزمنة للمرأة الحامل على التطور الفكري للطفل.

الآن أنت وطفلك واحد. أنت لا تفرح وتحزن معًا فحسب ، بل تمرض أيضًا معًا. حتى التغيير الطفيف في درجة حرارة جلد بطن المرأة الحامل ينعكس على الفور في معدل ضربات قلب الجنين. لذلك ، من الطبيعي أن جميع أمراض الأم ، المزمنة والحادة ، تشكل خطورة على الجنين.

تبدأ العديد من النساء ، بعد الحمل فقط ، في التحقق من حالتهن الصحية. ويكتشف البعض أنهم إما غير مستعدين نفسياً للإنجاب ، أو يعانون من أمراض تشكل خطراً على الطفل الذي لم يولد بعد.

حتى قبل أن تقرر إنجاب طفل ، اكتشف من الأطباء مستوى نموك البدني ، وحالتك الصحية ، وتحقق من أي أمراض قد لا تكون على دراية بها. بادئ ذي بدء ، قم بزيارة المعالج ، وسوف يحيلك إلى متخصصين آخرين إذا لزم الأمر.

يمكن أن تسبب أمراض الأسنان والبلعوم الأنفي الكثير من القلق للأم وتضر بالجنين. تؤثر الأمراض المتدفقة بشكل غير محسوس مثل داء المقوسات والحصبة الألمانية والأمراض الديدانية على الجنين بأشد الطرق. يجب عليك أيضًا أن تسأل عما إذا كنت قد تلقيت جميع التطعيمات اللازمة ضد الأمراض المعدية.

بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن الميكروبات المسببة للأمراض التي تصيب الأم أكبر من أن تخترق المشيمة في دم الجنين وتصيبه. الاستثناءات هي العوامل المسببة لجدري الماء والتهاب الكبد وشلل الأطفال والجدري. هناك عدد كبير من الأمراض ، بما في ذلك الحصبة الألمانية والزهري والسكري ، والتي لها تأثير قوي بشكل خاص على التطور الفكري للطفل. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تصاحب مثل هذه الأمراض الخطيرة بداية الحمل. إن علاج المرأة الحامل بأي نوع من العدوى ليس بالمهمة السهلة. بعد كل شيء ، فإن استخدام بعض الأدوية أثناء الحمل هو بطلان بسبب آثارها الضارة المحتملة على الجنين.

يجب ألا يحدث الحمل فور انتهاء العلاج. بعد كل شيء ، يضعف الجسم بسبب المرض ، ولم يتم استعادة النشاط الوظيفي لبعض الأجهزة والأنظمة بشكل نهائي.

يمكن أن تظهر الحصبة الألمانية - وهي عدوى فيروسية - لدى البالغين بشكل ضعيف أو تمر دون أن يلاحظها أحد على الإطلاق (في النساء ، يمكن أن تظهر الحصبة الألمانية فقط مع سيلان الأنف ، وسعال طفيف ، وطفح جلدي خفيف على الجسم لمدة 1-3 أيام) ، بينما يسبب مضاعفات خطيرة في الجنين. تنتج العدوى في الأشهر الثلاثة الأولى من نمو الجنين داخل الرحم ، عندما تزداد حساسية الجنين وقابليته لأي تأثيرات. العواقب وخيمة للغاية: مرض أو نمو غير كافٍ للقلب ، حجم رأس أصغر (بالنسبة للقاعدة) ، تأخر في النمو الكلي ، عيوب في السمع والبصر ، وحتى الموت. يجب أن تفعل لقاحات الحصبة الألمانية كل شيء - كل من الأطفال والنساء البالغات الذين ليس لديهم مناعة ، ولكن يجب على الأخيرة التأكد أولاً من أنهم ليسوا حوامل.

ينتقل مرض الزهري من الأم إلى الجنين. الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب مرض الزهري تصيب الجنين ، تخترق بسرعة جميع أنسجته وأعضائه تقريبًا ، وتدمر الكلى والكبد والأوعية الدموية والرئتين. إذا نجا الطفل ، فسيظل خطر الالتهاب الرئوي الحاد أو فقدان البصر معلقًا عليه. إذا شفيت المرأة قبل الشهر الرابع من الحمل ، فيمكن للطفل تجنب هذا المرض. يعد الاكتشاف المبكر لمرض الزهري أمرًا ضروريًا للمرأة وشريكها والطفل. إذا لاحظت أي آفات متقرحة أثناء الحمل ، فاتصل بطبيبك على الفور. علاج فعال لمرض الزهري هو البنسلين وبعض الأدوية الأخرى غير المؤذية للحوامل.

ليس فقط الأمراض المعدية للأزواج محفوفة بالعواقب الوخيمة على الأطفال.

من أمراض الغدد الصماء الشائعة داء السكري. يحدث هذا المرض بسبب عدم كفاية إنتاج هرمون البنكرياس - الأنسولين. في دم هؤلاء المرضى ، يزداد محتوى السكر الذي لا يمتصه الجسم ويخرج بكميات كبيرة في البول. في مرض السكري ، تضطرب جميع أنواع التمثيل الغذائي لدى المريض ، أولاً الكربوهيدرات ، ثم الدهون ، والبروتين ، والمعادن ، والفيتامينات. في الأمهات المصابات بداء السكري ، يمكن أن يولد الأطفال بعيوب خلقية.

يمكن تقليل خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل عن طريق المراقبة المستمرة لمستويات السكر في الدم. تظهر معظم المضاعفات المرتبطة بمرض السكري في غضون ثلاثة عشر أسبوعًا من الحمل. يوصي الأطباء بمراقبة تطور المرض خاصةً عن كثب لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر على الأقل قبل الحمل. سيتعين عليك إجراء اختبارات سكر الدم عدة مرات في اليوم من أجل السيطرة الكاملة على المرض وتجنب المضاعفات المحتملة. بفضل المراقبة الكاملة والمستمرة ، يمكن حتى للنساء المصابات بداء السكري الاعتماد على نتيجة ناجحة للحمل والولادة.

إن اضطرابات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات لها تأثير ضار بشكل خاص على الجنين ، والذي تم إخفاءه لفترة طويلة عند النساء ، وبالتالي لم يخضع المرضى للعلاج. يسمى هذا الاضطراب مقدمات السكري. أعراض هذا المرض هي نفسها أعراض مرض السكري: العطش ، وزيادة الشهية ، وحكة الجلد ، وكثرة التبول ، والتعب ، وفقدان الوزن ، وما إلى ذلك. يمكن أن تتسبب حالات ما قبل السكري المخفية لفترة طويلة ليس فقط في حدوث إجهاض تلقائي ، ولكن وكذلك ولادة أطفال يعانون من عيوب في النمو.

يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم في حدوث مضاعفات لكل من الأم والطفل. تتعرض المرأة لخطر الإصابة بالفشل الكلوي وأزمة ارتفاع ضغط الدم والصداع. سيقل تدفق الدم إلى المشيمة ، مما قد يؤدي إلى تأخر نمو الجنين ، وقد يولد الطفل بنقص الوزن.

خلال الأشهر التسعة كلها من الحمل ، من الضروري مراقبة الضغط إذا كان لديك قبل الحمل. بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم آمنة للنساء الحوامل ، والبعض الآخر ليس كذلك. قد يتأثر مسار الحمل سلبًا بتقليل جرعة الأدوية أو التوقف عن تناولها.

أكثر أمراض الكلى شيوعًا بين الأمهات الحوامل هو التهاب الحويضة والكلية (التهاب الحوض الكلوي). يمكن أن يؤثر سلبًا ليس فقط على مسار الحمل ، ولكن أيضًا على حالة الجنين. ما يقرب من نصف النساء الحوامل المصابات بالتهاب الحويضة والكلية ، وخاصة المزمن ، يعانين مما يسمى بالتسمم المتأخر.

في جسم الأم الحامل ، هناك إعادة هيكلة هرمونية خطيرة. تنتج المشيمة هرمون البروجسترون ، وتحت تأثيره ، تسترخي العضلات الملساء في الأمعاء والمثانة والحالب. قد تتطور لديك ميل إلى الإمساك ، مما يبطئ تدفق البول من الكلى (ما يسمى ب "الممر"). كما تتفاقم الحالة بسبب الضغط على حالب الرحم المتزايد ، والذي يزيد 60 مرة أثناء الحمل.

كما يحدث المرض ويتطور بوجود بؤرة معدية في الجسم. يمكن أن يؤثر أي تركيز للعدوى المزمنة سلبًا على صحة طفلك. في الأمهات الحوامل ، كقاعدة عامة ، تضعف المناعة ، لذلك يتم تنشيط الميكروبات المسببة للأمراض (الفطريات ، الميكوبلازما ، المشعرة) وتدخل الكلى مع تدفق الدم. كوني حذرة بشكل خاص في حالة زيادة محتوى الأملاح في البول ، حتى قبل الحمل ، أو اكتشاف حالات شاذة في تطور المسالك البولية.

نظرًا لأن التهاب الحويضة والكلية لا يظهر نفسه لفترة طويلة ، نادرًا ما تفكر النساء في فحص المسالك البولية عشية الحمل المخطط. خارج نوبات التفاقم ، تشعر بالرضا ، ولكن في بعض الأحيان تكون هناك نوبات ضعف وصداع وآلام في الظهر. لكن ، كقاعدة عامة ، لا يهتمون بهذا ، فهم ينسبون كل شيء إلى التعب. استشر طبيبًا متخصصًا ، اعتمادًا على شكل التهاب الحويضة والكلية ، سيحدد درجة الخطر عليك وعلى الطفل.

لا تداوي نفسك بأي حال من الأحوال! حتى إذا كنت تعالج بالأعشاب ، استشر طبيبك ، لأنه لا توجد أعشاب آمنة تمامًا أيضًا. اشرب المزيد - ما لا يقل عن 2-3 لترات في اليوم: مشروبات فاكهة التوت البري وعنب العنب.

يمكن أن يكون أي مرض خطيرًا على الجنين. ناقش حالتك مع طبيبك إذا كنت تعاني من حالة مزمنة أو كنت بحاجة إلى تناول الأدوية بشكل منتظم. في وقت الحمل وفي المراحل الأولى من الحمل ، من الأفضل عدم تناول الأدوية وعدم الخضوع لأي علاج. تتم زراعة جميع أعضاء وأنسجة الطفل خلال الأسابيع الثلاثة عشر الأولى من الحمل ، لذا احمي طفلك من الآثار الضارة للأدوية والفحوصات.

المرأة العصرية ليست غريبة بأي حال من الأحوال عن مفهوم الأمومة. يمكنك اليوم مقابلة كل من أمهات الطالبات الشابات وسيدات الأعمال الجديات اللواتي ، بالتوازي مع تغيير الحفاضات وإطعام الطفل ، يناقشن الميزانيات وخطط التنمية والأهداف الإستراتيجية لمنظمتهن عبر الهاتف.

المرأة العصرية ليست غريبة بأي حال من الأحوال عن مفهوم الأمومة. يمكنك اليوم مقابلة كل من أمهات الطالبات الشابات وسيدات الأعمال الجديات اللواتي ، بالتوازي مع تغيير الحفاضات وإطعام الطفل ، يناقشن الميزانيات وخطط التنمية والأهداف الإستراتيجية لمنظمتهن عبر الهاتف. تشعر النساء بنفس القدر من القلق تحسباً للطفل - كيف يشعر الطفل ، هل كل شيء على ما يرام معه ، وما الذي يحدث في الجسم؟

يجب أن يقال على الفور أن الحمل فسيولوجي ، أي الحالة الطبيعية للمرأة. خلال هذه الفترة من الحياة ، تحتاج إلى الاقتراب بشكل معقول من تقييم الأحداث الجارية وتذكر أن الحمل ليس مرضًا. لذلك ، يجب أن يكون الموقف تجاهها مناسبًا. إذا استمر الحمل بسلاسة ، فلا توجد مضاعفات ، يمكنك الاستمرار في قيادة أسلوب حياة نشط ، والعمل ، ومقابلة الأصدقاء. بالطبع ، يجب التخلي عن الرياضات الخطرة والحفلات الليلية والرقص حتى الصباح. ومع ذلك ، من المفيد قضاء إجازة على البحر أو الذهاب مع الأصدقاء إلى الطبيعة. من المهم فقط مراعاة التدبير وأبسط قواعد السلامة في كل شيء. ولكن إذا كشف الطبيب الذي يقود الحمل عن انحراف عن المسار الطبيعي للحمل ، فيجب عليك اتباع جميع توصياته بدقة ، بما في ذلك تلك المتعلقة بتغيير نمط الحياة. إذا كنت بحاجة إلى راحة جسدية ، فيجب عليك التخلي عن أي حمولة. من الضروري أيضًا مراعاة الوصفات الطبية للطبيب ، وعدم تفويت تناول الأدوية الموصوفة.

اسمع ، كل شيء هو مجرد davolno فقط ، كل شيء في أيدي الناس ، يمكنك الإقلاع عن التدخين والكحول والمخدرات. توقف عن الاختباء وراء ضعفك. في الأيام الثلاثة الأولى بدون سجائر ، اعتقدت أنني سأموت ، ولكن بعد ذلك يعود كل شيء إلى طبيعته ، ويقل الاعتماد كل يوم. وهنا من السخف مناقشة ما إذا كان الإقلاع عن التدخين أم لا هو على ضمير كل امرأة حامل. فقط لا سمح الله أن تلد طفلاً مريضاً ، ثم تلوم نفسك طوال حياتك. لذا فكر فيما هو أغلى بالنسبة لك من سيجارة أو لطفلك. حظا طيبا وفقك الله

ولكن إذا كنت في شبابك تقود أسلوب حياة صحي وتستمر في اتباع أسلوب حياة صحي ، ولا تعاني من أمراض خطيرة ، فسيستمر حملك تقريبًا كما لو كانت سيدة شابة تبلغ من العمر 20 عامًا.

شرحت لهم ذلك. ثم فكروا هم أنفسهم في ما يمكن فعله هنا وقدموا لي حلاً - وذهبت إلى العمل بحلول 10-11 ... تحتاج إلى تسهيل الأمر وتغيير نمط حياتك إذا لم يكن الشخص الذي تقوده هو أسلوبك ، ولا يناسبك . خاصة أثناء الحمل! من...

باب: أسلوب الحياة (الزيوت العطرية لتحفيز الولادة). إذا كنت بالفعل في الشهر الرابع من الحمل أو أكثر وليس لديك ميل لزيادة نبرة الرحم ، يمكنك استخدام لويزة لتخفيف الدوخة والغثيان والتعب.

قليلا عن الجانب النفسي للحمل:
خلال فترة الحمل ، تخضع شخصية المرأة ووعيها ووعيها الذاتي لعدد من التغييرات المنتظمة. وهي تتميز بالاتجاهات الرئيسية التالية التي تنمو من الثلث إلى الثلث: أ) تتغير الحالة الشخصية للمرأة ، مما يؤدي في النهاية إلى انفصالها (النفسي) النهائي عن والدتها ؛ ب) يتغير تصور المرء لنفسه ، (تتخيل المرأة الحامل نفسها أكثر تعاطفًا ، وفي نفس الوقت الاستقرار ، والاستقرار) ؛ ج) تصبح صورة الأمومة مشبعة عاطفياً أكثر فأكثر ؛ د) يتم تغيير صورة الطفل وتكوينها ، والتي يتم تضمينها تدريجياً في مجال وعي المرأة الذاتي.
في الثلث الأول من الحمل ، تتحقق المشاكل مع والدتها والأشياء الأخرى التي تحبها ، ومشاكل العلاقات مع زوجها وتتم تجربتها بشكل حاد. في الثلث الثاني من الحمل ، يظهر تجنب واضح للمشاعر السلبية ، وتضعف مشاكل الثلث الأول بشكل واضح ، ويصبح الخوف من الولادة وعدم الكفاءة في فترة ما بعد الولادة ذا صلة. في بداية الفصل الثالث ، يتم التعبير عن "متلازمة ترتيب العش" ، والتي تتجلى في زيادة النشاط ، والرغبة في تبسيط المشاكل القائمة. بحلول نهاية الحمل ، غالبًا ما يضعف الخوف من الولادة وعدم الكفاءة والتوتر الناجم عن جميع المشكلات الأخرى.

ملاحظة. كما قالت إحدى صديقاتي قبل ولادة طفلها الثاني: "الحمل يغير الشخص. تبدأ بمعاملة نفسك والناس بشكل مختلف. إنه لأمر مؤسف أن تتخلى عن هذا الشعور عندما أنجبت.
إذا كان لديك أي أسئلة ، أكثر تفصيلاً حول الخصائص النفسية للمرأة أثناء الحمل ، فاكتب إلي عبر البريد الإلكتروني ،
مبينا مدة حملك وسأكتب لك عن الخصائص النفسية للمرأة الحامل في هذا الفصل.
ربما سيساعدك هذا على فهم نفسك بشكل أفضل.
حظا طيبا وفقك الله.

مؤتمر "الحمل والولادة". القسم: أسلوب الحياة. أسلوب الحياة. من فضلك قل لي ، هل من الممكن أن أذهب جنوبًا في الشهر الثاني من الحمل. تغير المناخ لن يضر الطفل شكرا لك.

عندما أخبرت طبيبي أن لدي كرسيًا واحدًا كل نصف يوم ، قالت إنه كان سيئًا للغاية ووصفت دواء مقابل 30 دولارًا (مثل الدواء الوحيد الذي يمكن أن يكون للنساء الحوامل للأمعاء). أنا بصقت على الدواء. والطبيب أيضا. كان لدي براز وفقًا لهذا الجدول حتى قبل الحمل.
صحيح ، حتى 11-12 أسبوعًا ، كان الكرسي أقل تكرارًا. في بعض الأحيان مرة واحدة في 3-4 أيام.

أنا حقا أعتذر عن التفاصيل.
أنا أتناول كربونات عالية 2-3 مرات في اليوم ، لكن ليس سائلاً.
يحدث والسائل ، ولكن في وقت واحد.
شربت bifidumbacterin - أصبح الأمر أسهل. مرتين في اليوم ، طرية ، لكن إلى متى ستدوم؟