الحمل: كيف تتغلبين عليه دون ضغوط وماذا تفعلين إذا كان غير مخطط له. الحمل غير المخطط له: "لم أكن مستعدة ، لكنني تمكنت من ذلك
دعونا نتفق على الفور. عندما نعلن عن استعدادنا للولادة ، فإننا نعني أننا أصبحنا أشخاصًا ناضجين وقادرون على تكريس حياتنا للآخرين. هذا يعني أننا أدركنا بالفعل ويمكننا الآن أن نصبح "وسيلة" لتلبية احتياجات الطفل. لكن إذا فهمنا أننا لسنا مستعدين بعد للعطاء ، ولا نريد ولا نعرف كيف نفعل ذلك ، فمن السابق لأوانه الحديث عن الإنجاب. لا يزال يتعين علينا أن ننمو أنفسنا.
أمي تريد الأحفاد
لقد تزوجت منذ عامين ، ولديك شقتك الخاصة ، وتكره دعوة والديك إلى منزلك. الشيء هو أنه بمجرد أن يأتي أبي وأمي للزيارة ، تبدأ المحادثات: "لقد عشت بالفعل لنفسك ..." ، "حان الوقت لرعاية ظهور الورثة." في البداية ، ألمح الوالدان فقط ، ثم شعروا بالإهانة ، ومؤخرًا عرضوا بتعاطف رعاية الصحة الإنجابية.
كاتياتلقى (30) ترحيبا ترحيبا. تم تعيينها مديرة التسويق. رد زوجها على هذه الأخبار: "الآن ، ستحول الروتين بأكمله إلى مرؤوسيك". "وأخيراً سنكون قادرين على إنجاب ولد." كاتيا لا تريد ولدا. أعني ، أردت ذلك ، لكن ليس الآن. لكنها لم تجادل. علاوة على ذلك ، أعربت "الجدات" مرارًا وتكرارًا عن استعدادها لرعاية الطفل بالكامل على عاتقهن. الشيء الرئيسي هو الولادة. استغرق الأمر عامًا ونصفًا وإجهاضين لفهم: كاتيا ليست مستعدة لإنجاب أطفال. وفي العمل لم يصل بعد إلى السقف. الشيء الرئيسي ليس ذلك. تم تفعيل مقاومة المراهقين - كلكم تريدونها ، لكني لا أريدها! ولا يمكنك إجباري.
كيف تكون؟الشيء هو أن الأولاد والبنات الحديثين ينضجون متأخرين عن والديهم. هذا يرجع إلى حد كبير إلى حقيقة أن الاستعداد للحياة الاجتماعية الآن يتشكل بعد ربع قرن مضى. عليك أن تعرف وتكون قادرًا على القيام بالأهم من ذلك كله: الحصول على تعليم إضافي ، وإنشاء مهنة ، وإنشاء قاعدة مادية لكي تعتبر نفسك بالغًا. والنضج الداخلي يأتي بعد ذلك بكثير. لكن من ناحية أخرى يظهر الخوف: عمري 28 سنة ، لا يوجد أطفال بعد ، ماذا سيحدث بعد ذلك؟ هناك حالة عندما يحين وقت الولادة حسب العمر ، لكن لا يوجد استعداد. وهنا يمكن لعلماء النفس تقديم نصيحة واحدة فقط - الانتظار.
اين سيعيش الطفل؟
في السابق ، في الثقافة الروسية ، كما هو الحال في أي ثقافة تقليدية ، تم تحديد مكان للطفل عند بناء منزل. وكان المكان هو الشيء الرئيسي. على سبيل المثال ، عندما تم وضع كوخ ، تم عمل فتحة في الشعاع الرئيسي للمنزل (الأم) ، حيث تم إدخال خطاف للمهد. والآن يجب أن تفهمي المكان الذي سيعيش فيه الطفل الذي لم يولد بعد قبل الحمل.
اليس (28)عشت مع والدتي في شقة من غرفتين. كان لديها شريك ، لكنهما لن يتزوجا. ولذا قررت أليس أنها تريد طفلًا. كانت كل الظروف لذلك ، لكن لم يكن من الممكن الحمل. عندما بدأت مع معالج نفسي في فهم المشكلة ، اتضح أنه لا يوجد مكان لطفل في الشقة. وهذا يعني أنه يوجد في غرفة أليس ركنًا مناسبًا ، لكن اللبخ يعيش الآن هناك. رفعته من نبت صغير إلى شجرة كبيرة (في الواقع ، كان اللبخ في هذه العائلة بدلاً من طفل). والآن ، إذا وضعت سريرًا ، فماذا تفعل مع اللبخ؟ كان لدى أليس فكرة لوضعها في غرفة والدتها. لكن والدتي اعترضت. كان من المؤسف أن نتخلص من الشجرة ، لكنها نمت بأيدينا. اقترح المعالج النفسي أن تضع أليس خطة حول كيفية إرسال اللبخ إلى حياة كبيرة. عندما تم اتخاذ قرار إطلاق النبات في البرية ، اتصلت صديقة أليس وقالت إنها حقًا بحاجة إلى زهرة كبيرة لمكتبها الجديد. وهل تريد أليس التخلص أخيرًا من اللبخ. يجب أن أقول إن مثل هذه المصادفات في سياق عمل العلاج النفسي ليست غير شائعة. وفقط بعد نقل اللبخ ، حدث الحمل.
كيف تكون؟بالتفكير في استعدادك لأن تصبح أماً ، فكر فيما إذا كان هناك مكان لطفل في شقتك أو غرفتك. وعند تنظيم مساحة له ، تذكر أن سرير الأطفال يجب أن يكون في زاوية مشرقة ودافئة بدون مسودات. من الضروري توفير وصول مجاني ومريح إليه. يجب أن يطل سرير الأطفال على الغرفة بأكملها حتى يتمكن الطفل من مشاهدة والدته. بعد أن قررت تحويل الاستوديو الخاص بك فائق الحداثة إلى قطعة kopeck عادية ، حيث سيكون مناسبًا للطفل ، ستتوقف عن التساؤل عن استعدادك لأن تكون أماً.
هل سيتدخل الطفل في خططي؟
هل دعا الأصدقاء بشكل غير متوقع لعطلة نهاية الأسبوع في كييف؟ لا شك ، ساعة للاستعداد - والآن أنت بالفعل في المحطة. هل نظمت دورة طبخ إيطالية في العمل؟ لا يهم أنك لن تعود إلى المنزل قبل الساعة 11 مساءً. لا تفوت هذه المتعة! وإذا كنت تعتقد أن الوقت قد حان لإنجاب الأطفال ، فعليك أن تقارن حياتك الحالية المليئة بالانطباعات بالجلوس على مدار الساعة في المنزل وتحيط به حفاضات قذرة.
أنياكانت (26) متأكدة من أنها اختارت أفضل وقت لإنجاب طفل. كانت ستكتب أطروحة وتحمل في نفس الوقت - على أي حال ، تجلس في المنزل ، فلماذا تضيع الوقت سدى؟ قامت Anya بمعالجة المستندات لمدرسة الدراسات العليا وفي نفس الوقت أعدت لأطفال الأنابيب. بين البزل ونقل البويضة ، كانت على وشك الحصول على مراجعة لملخص أطروحتها. وغني عن القول أن هذا إجراء محطم للأعصاب. من الضروري صياغة موقفك للدفاع عنه أمام المراجع. لم يتضح بعد ما سيقوله. واتضح أن أنيا لم تركز على ولادة طفل ، وليس على قبول جسدها (بما أنني اضطررت لإجراء التلقيح الاصطناعي ، فهذا يعني وجود مشاكل في هذا الأمر) ، ولكن على أطروحة. أصبح الشيء الرئيسي.
كيف تكون؟لقد حدث أن العمل ، والسفر ، والهوايات نعتبرها الأشياء الصحيحة المتأصلة في الشخصيات المتطورة. أن يكرس المرء نفسه لتربية طفل يعني أن يتحول إلى دجاجة منزلية - حافي القدمين ، في المطبخ ، في ساحة. وفي الوقت نفسه ، فإن عمل الأم هو الأكثر إبداعًا على الإطلاق. تجارب ومشاعر الأطفال - كل نتاج عمل الأم. وهذا النشاط أكثر إثارة للاهتمام من أي نشاط آخر. والأهم من ذلك أن النتيجة أفضل بكثير.
ألا تبدو هذه الكلمات مقنعة لك؟ ربما يجب عليك التحدث إلى طبيب نفساني حول هذا الموضوع. أو مع صديق مقرب لديه أطفال. اسأل عما اكتسبته بالضبط مع ولادة الطفل. بعد كل شيء ، بغض النظر عما تعتقده الآن ، ولكن مع ظهور الأطفال في حياتك ، لن تخسر شيئًا ، بل ستكسب فقط.
اه اه اه اه. ماذا علي أن أفعل معها!!!
لديك زوج وشقة ودخل ثابت واستعداد لتكريس الثلاث سنوات القادمة على الأقل من حياتك لطفل. لكن ليس لديك فكرة عن كيفية الاعتناء به. كيف ترضع ، تقطع ، تستحم ، كيف تهدئ ، كيف تتحدث معه وماذا تفعل حتى لا يكبر مدللًا أو مشدودًا بشكل مفرط؟ كل هذه الأسئلة تحيرك. تربية الطفل صعبة للغاية!
كيف تكون؟يتطور الطفل من خلال التواصل. في الماضي ، تم نقل مهارات الاتصال المناسبة في الأسرة. ولكن الآن يجب دراستها بشكل خاص. أنت بحاجة إلى الحصول على الكثير من المعرفة حول رعاية الطفل وتربيته. بعد كل شيء ، نبدأ في التثقيف من البداية: نشجع شيئًا ما ، نحظره. ستساعد الدورات التحضيرية للولادة والأبوة في وضع برنامج عمل. اختر وفقًا للتوصيات. إذا لم تكن هناك دورات تدريبية جديرة بالثقة في مدينتك ، فحاول قضاء المزيد من الوقت في زيارة الأصدقاء الذين لديهم أطفال بالفعل. راقب ، واطرح الأسئلة ، وبالطبع اقرأ الكتب. سوف تفهم ما هو. وسيهدأ الخوف من المجهول.
يا خائف أخشى أنني خائف
1. موكب ضرب مخاوف النساء من الحمل يفتح الخوف يفسد الشكل. ومن المثير للاهتمام أن هذا الخوف نشأ مؤخرًا نسبيًا. في السابق ، كانت راقصات الباليه والممثلات المحترفات فقط من يختبرن ذلك. وعلى سبيل المثال ، تتحدث الآن كل رابع امرأة إنجليزية (دراسة استقصائية أجرتها غرازيا البريطانية) عن عدم رغبتها في إنجاب الأطفال بسبب الخوف من السمنة. وما هو مثير للاهتمام. لا تبدو أحجام وأشكال الفتيات الجبانات بالضرورة مثل النماذج. الأمر كله يتعلق بالموقف المحدد للمرأة تجاه جسدها. يُنظر إليه على أنه قشرة ثمينة لا يمكن إفسادها تحت أي ظرف من الظروف.
2. مجال الخوف الآخر هو مجالسة الأطفال. يصبح غبي. ومع ذلك ، كما اكتشف العلماء الأمريكيون ، تصبح النساء أكثر ذكاءً أثناء الحمل. تحت تأثير التغيرات الهرمونية في الجسم ، يزداد عدد الوصلات المشبكية بين الخلايا العصبية - ونبدأ في التفكير بشكل أسرع. وبعد الولادة ، عندما يكون من الضروري القيام بالعديد من المهام العاجلة في نفس الوقت ، فإن دماغ الأم الشابة يعمل بشكل مكثف أكثر من دماغ مدير الإنتاج.
3. الخوف يغلق المراكز الثلاثة الأولى تدمر العلاقة مع الزوج. في أغلب الأحيان ، يتم إخفاء هذا الخوف من خلال تعويذة: مع ولادة طفل ، لن يتغير شيء في علاقتنا وسنحب بعضنا البعض تمامًا. سوف يتغير. وتحتاج إلى فهم كيفية الاستعداد لذلك. في الزوجين ، يعيش الرجل والمرأة لبعضهما البعض. عندما يظهر الأطفال ، يصبحون شركاء ، أي أنهم يتحدون للوفاء بمهمة واحدة مشتركة - لتلبية احتياجات الطفل.
التدريبات
رحلة إلى بلد الأبوةنتعلم أشياء كثيرة في الحياة ، لكننا لا نتعلم كيف نكون آباء. في التدريب ، ستتعرف أنت وشريكك على نوع الوالدين اللذين ستكونان عليهما ، وما تتوقعينه من الطفل وما يتوقعه منكما. سوف تكون قادرًا على رؤية الصعوبات التي ستواجهها ، وتطوير طرق للتفاعل مع زوج: أمي - أبي. ستبني خطتك الفردية للتحضير لدور الأم. تم تصميم التدريب للأزواج الذين يستعدون للحمل أو يتوقعون بالفعل طفلًا ، وكذلك لأولياء أمور الأطفال الصغار. مدة التدريب 3 جلسات مدة كل منها 3 ساعات. www.perinatalpsy.ru
أنا أعلم وأستطيعيحدد اسم التدريب جوهره بدقة شديدة. بعد ذلك ، هناك شعور حقيقي بأنك تعرف كل شيء عن طفل صغير وتعرف كيف تفعل كل شيء معه. سيساعد أطباء التوليد وأمراض النساء في الاستعداد للولادة. سيتحدث علماء النفس عن قواعد التواصل مع الأطفال حديثي الولادة. أطباء الأطفال - كيفية العناية بالأطفال ، على سبيل المثال: كيفية الاستحمام أو تنظيف أذني طفل يبلغ من العمر يومين. تم تصميم الفصول للأمهات الحوامل في الثلث الثاني من الحمل. نرحب بالباباوات. مدة التدريب 14 درساً مدة كل منها 3 ساعات. www.semiaplus.ru
ماذا تقرأ
ماكماهون "كل شيء عن ولادة طفل"
إجابات ودية على جميع الأسئلة والمخاوف التي قد تنشأ أثناء الحمل. ومع ذلك ، يمكن أيضًا قراءة الكتاب من قبل أولئك الذين يستعدون للتو للحمل ، حتى لا تنشأ مخاوف.
G.G Filippova، E. Yu. Pechnikova، E. I. Zakharova "Pregnancy"
بدل مكتبي للحامل. مفيد للجميع تمامًا وضروري لأولئك الذين يعيشون في المدن الصغيرة حيث لا توجد طريقة للحصول على مساعدة نفسية مؤهلة.
إ. دوبرياكوف. كيف تلد طفل سليم. دليل لآباء المستقبل »
كتاب عن كيفية ولادة الحياة وما يحدث للمرأة الحامل يستحق القراءة من أجل اكتساب الثقة والراحة النفسية قبل الولادة.
الصورة: فوستوك فوتو (1) ،GettyImages / Fotobank.ru
ناستيا (30 عامًا ، 29 أسبوعًا من الحمل) حضرت إلى دورة تحضيرية للولادة. اختلفت عن النساء الأخريات في بعض التوتر وعدم الرغبة في الحديث عن نفسها وعن حملها. عندما بدأت ناستيا تتحدث ، اتضح أنها ستكون "أمًا مستقلة" ، وأنها كانت تقرر إنهاء حملها خلال الأشهر الثلاثة الأولى بأكملها بسبب مشاكل مع والد الطفل.
عندما بدأ الطفل في التحرك ، لم يسبب ذلك تقريبًا مشاعر سعيدة في ناستيا. كان المستقبل ينجذب إليها بنبرات قاتمة من التعب ورعاية الأطفال المرهقة والعمل الجاد. لكن ناستيا رأت نساء حوامل أخريات ، وتحدثت إليهن وبدأت تشعر بالذنب تدريجياً أمام الطفل لأنها لا تستطيع أن تحبه "كما هو متوقع" ، وعدم اليقين من أنها كانت قادرة على أن تكون أماً جيدة ...
الوضع عندما تكون المرأة غير مستعدة لقبول حقيقة أمومة المستقبل الخاصة بها ليس نادرًا جدًا. بطبيعة الحال ، فإن عدم الاستعداد للأمومة أكثر شيوعًا بين الشابات غير المتزوجات اللاتي لم يخططن للحمل. على الرغم من زواجها ، فقد تتعرض المرأة لـ "صدمة" أنباء حملها. ومع ذلك ، في غضون أسابيع قليلة ، تستيقظ غريزة الأمومة في المرأة ، وتبدأ في الابتهاج بـ "الهدية" غير المتوقعة. إذا استمرت حالة الرفض ، ولكن قررت المرأة ترك الطفل بسبب الخوف على صحتها ، أو بدافع الرغبة في الاحتفاظ بالرجل ، أو لأسباب مالية ، فقد يصبح ذلك مشكلة كبيرة لكل من الأم والأب. طفل.
تعاني النساء اللواتي لم يتطور استعدادهن للأمومة من القلق والاكتئاب والاكتئاب والاكتئاب والشوق فيما يتعلق ببدء الحمل. مثل هذه المرأة لديها فكرة غير واقعية أن الطفل سيطلبها كلها ، دون أن يترك أثراً ، وعليها أن تنسى نفسها تماماً ، وتكرس نفسها للطفل فقط. بعد أن وضعوا مثل هذا المستوى الأسطوري العالي لأنفسهم ، فهموا أنهم غير مستعدين لأخذها. في المستقبل ، إما يسعون إلى حماية الطفل من أي خطر ظاهري في كثير من الأحيان وعدم منحه الاستقلال ، أو اتخاذ موقف تعليمي رسمي ، حيث لا يوجد مكان للعاطفة والمشاركة والحنان. بالطبع ، غالبًا ما يكون الأطفال الذين يعيشون في مثل هذه الظروف غير سعداء. وتشعر الأمهات بالذنب ، لكن لا يمكنهن كسر قيود وضع الأمهات "البارد" بشكل مستقل. لذلك من الأفضل الحصول على المساعدة في مرحلة الحمل.
كيف تتعامل مع مثل هذا الموقف؟
أولاً ، وضحي الأسباب التي أدت إلى عدم قدرتك على التصالح مع دورك الأمومي الجديد. إذا بدأت في فهم "الأصول" ، فسيصبح التعامل مع المشكلة أسهل بكثير.
ثانيًا ، ابحث في نفسك عن موارد داخلية (سمات الشخصية ، الميول ، المهارات ، الخبرة الحياتية) لكي تفهم: أنت قادر على أن تصبح أماً جيدة.
ثالثًا ، تعلم كيفية التعامل مع نوبات انعدام الأمن والمزاج السيئ (التدريب الذاتي ، على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد).
رابعًا ، لفهم أن رعاية الطفل ليست على الإطلاق طريقًا للتضحية المستمرة ، وأنه يمكنك ويجب عليك تخصيص وقت لكل من الجانب الشخصي والمهني من الحياة.
تخيل حياتهن المستقبلية ، تحلم معظم الفتيات كيف سيقابلن أحد أفراد أسرته ، وتكوين أسرة معه ، وإنجاب طفل وتربيته وتعليمه مع زوجها ، والاستمتاع كل يوم. في سن الشباب ، ترى الفتيات باللون الوردي الأمومة ، وعندما يكبرن فقط ، يبدأ الجنس العادل في فهم أن الأطفال ليسوا فقط سعادة ، بل هم أيضًا مسؤولية كبيرة. لذلك ، حتى أخبار الحمل المرغوب للمرأة يمكن أن تصبح مرهقة ، لأن الحلم بطفل في المستقبل شيء واحد ، والأمر مختلف تمامًا أن نفهم أن الحياة ستتغير قريبًا بشكل كبير ، لأنك ستحتاج إلى أن تكون مسؤولاً. فقط لنفسك ، ولكن أيضًا للطفل.
الحمل سبب وجيه للشعور بالسعادة
إن حمل طفل للمرأة ليس عملاً سهلاً ، لأنه خلال هذه الفترة تحدث تغيرات كبيرة في جسدها ، والتي لا تؤثر على الحالة الجسدية فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الحالة النفسية. بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم ، تتميز النساء الحوامل بتقلبات مزاجية متكررة ، والتهيج ، والعاطفية المفرطة ، والتغيرات في تفضيلات الذوق ، وما إلى ذلك ، كما أن العديد من النساء الحوامل لديهن مخاوف مرتبطة بحمل وصحة الطفل والولادة.
ومع ذلك ، على الرغم من كل التغييرات في الجسم والمزيد من التغييرات العالمية في حياة المرء ، فإن الحمل ليس وقت التوتر والقلق. لقد أثبت الأطباء والعلماء منذ فترة طويلة أن الجنين لا يزال في الرحم ، بدءًا من الثلث الثاني من الحمل ، وأن حالتها النفسية تؤثر بشكل كبير على نمو الجنين. هناك أيضًا علاقة بين الصحة النفسية والجسدية للمرأة نفسها ، مما يعني أن المرأة المتفائلة السعيدة أكثر عرضة للحمل والولادة بسهولة مقارنة بالأمهات الحوامل اللاتي يعانين من الإجهاد أو الاكتئاب.
إن جعل فترة الحمل مرحلة حياة سعيدة ، وليس عذابًا ، هو من اختصاص كل امرأة. إن الوصفة الخاصة بكيفية النجاة من الحمل دون ضغوط وصعوبات بسيطة للغاية - فأنت بحاجة إلى التعامل مع حمل الطفل كعملية طبيعية وضبط التطور المناسب للأحداث ، وليس التركيز على القصص السلبية و "الرعب". أيضًا ، تُظهر تجربة العديد من النساء اللواتي أنجبن بالفعل أن التوصيات التالية ستكون مفيدة للأمهات الحوامل:
إذا لم يكن الحمل مخططًا له
ما يجب فعله عندما يأتي الحمل المخطط والمطلوب ، تعرف كل امرأة ، ولكن من الصعب جدًا الإجابة على سؤال عما يجب فعله إذا كان ظهور شريحتين في الاختبار السريع مفاجأة. لسوء الحظ ، ستحدث حالات الحمل غير المخطط لها إلى أن يخترع العلماء وسيلة منع حمل تضمن نتيجة 100٪. وما يجب فعله في هذه الحالة يعود للمرأة نفسها ، على الرغم من أنه ليس لديها خيار آخر: إما أن تلد طفلاً أو تجري عملية إجهاض.
بعد أن تعلمت عن الحمل غير المخطط له ، فإن أول ما تحتاجه المرأة هو أن تهدأ وتفهم أن ما حدث ليس كارثة ، ولا تزال قادرة على التحكم في الموقف. ثم تحتاج إلى زيارة طبيب أمراض النساء في أقرب وقت ممكن لمعرفة مدة الحمل ، وبناءً على هذه المعلومات ، اتخذ قرارًا إضافيًا. في بلدنا ، يُسمح بالإجهاض بموجب القانون بناءً على طلب المرأة لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا ، لذلك لديها الوقت لتحليل الوضع وتقرير ما إذا كانت ستستمر في الحمل أم لا. لتقرر ما يجب فعله حيال الحمل غير المخطط له ، عليك أن تعطي لنفسك إجابات صادقة على الأسئلة التالية:
بالطبع الإجهاض تجربة سلبية لأي فرد من الجنس العادل ويجب تجنبه بكل الوسائل. ومع ذلك ، في الحياة ، لا يحدث كل شيء وفقًا لرغبتنا ، وإذا فهمت المرأة أنه في الوقت الحالي ليس لديها الفرصة أو الرغبة في أن تصبح أماً ، فإن الإنهاء المبكر للحمل سيكون أفضل طريقة للخروج من هذا الموقف.
إذا قررت الأم الحامل الاستمرار في الحمل ، فعليها أن تنسى مخاوفها ومخاوفها وأن تتناغم مع ولادة طفل يتمتع بصحة جيدة والتغيرات السعيدة في حياتها. نعم ، ستتغير الحياة بعد ولادة الطفل بشكل كبير ، لكن ليس من الضروري على الإطلاق أن تتغير إلى الأسوأ. معظم النساء اللواتي قررن الإبقاء على حمل غير مخطط لهن لم يندمن على قرارهن وتمكنن ليس فقط من تربية أطفال جميلين ، ولكن أيضًا لإدراك أنفسهن في مجالات الحياة الشخصية والمهنية.
عند رؤية خطين في الاختبار ، سنندفع بالتأكيد إلى البكاء ونركض لشراء الجوارب الأولى ... هذا هو رد الفعل المتوقع من الأمهات الحوامل حولنا. وإذا كان هناك ذعر وخوف في رأسك بدلاً من الفرح من الأمومة القادمة؟
"كنا نخطط لطفل. لكن لسبب ما ، كان يُنظر إلى الأطفال على أنهم نوع من الظواهر المجردة التي تنتظرنا لاحقًا ، بعد ذلك بطريقة ما ... بعد جلسة ، إصلاح ، إجازة ... وبعد ذلك ، مثل الانهيار الجليدي ، اختبار إيجابي. وفي رأسي الكثير من الأسئلة: "بالفعل؟ لاجل ماذا؟ أنا لا أريد!!!" (أرينا ، 24 سنة)
مخاوف الأم المستقبلية
العديد من النساء ، بمجرد اكتشافهن للحمل ، يكتشفن أنفسهن يعتقدن أنهن خائفات منها. ما هي مخاوف الأم الحامل؟ لماذا ينشأون؟ ربما لأنه يتعين عليك تغيير نمط حياتك ، فكرس نفسك لرجل صغير ، وافترق لفترة من الوقت عن الخطط المخطط لها مسبقًا للحياة.
وبعد ذلك ، عندما يتطور الحمل وينمو الطفل ، تغير المرأة الحامل رأيها. وما تخاف منه الأمهات الحوامل عادة ما يبدأ في الظهور لهن ليس فقط مضحكًا ، بل حتى سخيفًا.
عندما يحدث ذلك؟ في أغلب الأحيان ، بعد أيام قليلة من اختبار الحمل يظهر شريحتان. هناك حالات أكثر تعقيدًا عندما تعذب النساء الحوامل بسبب المخاوف. لكن يتم تبديدها في أول فحص بالموجات فوق الصوتية ، عندما تسمع الأم الحامل دقات قلب طفلها وترى ذلك على الشاشة.
سوف تمر المخاوف. امنح نفسك الوقت! في غضون ذلك ، ضع في اعتبارك أهم تلك المخاوف التي يمكنها التغلب عليك.
أنا لا أحبه الآن. ماذا لو لم أستطع أن أحبه لاحقًا؟
لا يأتي حب الطفل دائمًا في لحظة أخبار الحمل. في بعض الأحيان تنشأ فقط من الصورة الأولى لمريخ مضحك على الموجات فوق الصوتية ، والدفعة الأولى ، وفي كثير من الأحيان من ابتسامة نعسان بلا أسنان ، والشعور بأذرع ممتلئة تعانق الرقبة ، وعين الطفل اللامعتين ، وإنجازاته الأولى.
تعترف الكثير من الأمهات بأن الحب الحقيقي للأم لم يأت إليهن أثناء الحمل ، ولا حتى بعد ولادة الطفل ، ولكن بعد شهور قليلة فقط! وهذا طبيعي تمامًا.
عليك أن تكرس حياتك كلها للطفل. لا ثانية لنفسك!
آه ، أنانيتنا هذه ... نعم ، عليك أن تكون مستعدًا لحقيقة أنه في الأشهر الأولى سيأخذ الطفل حقًا كل الوقت ، ولن تتوفر أفراح عادية مثل السينما والمطاعم. لكن طفلك لن يعلق على صدره إلى الأبد ويلطخ حفاضات الأطفال إلى ما لا نهاية. يكبر الأطفال ، ويظهر وقت فراغهم مع نموهم. وقريباً ستأتي اللحظة التي ستسعدين فيها بقضاء كل الوقت مع طفلك. ولا تدع حتى الجدة تمسكه. بالمناسبة ، غالبًا ما ينتن الآباء الصغار السؤال -
للتعلق بطفلك ، فإن هرمون الأوكسيتوسين (هرمون الحب) الذي تنتجه الأم هو المسؤول. لقد وجد العلماء أنه كلما ارتفع مستواه ، زاد احترام الأم ورعايتها لأطفالها.
أخشى ألا أكون قادرًا على التعامل مع الطفل
المجهول مخيف. يبدو أن علم رعاية الأطفال أكثر تعقيدًا من نظرية الأوتار. هناك الإنترنت والكتب والمجلات والأصدقاء ذوي الخبرة والأطباء والمستشارون المنزليون المدفوعون ... كل هذا سيساعد حتى في مرحلة التخطيط للحمل. وبالفعل بعد شهر من الولادة ، ستقوم بتنظيف أذني الطفل بيد ، وتغيير الحفاضات باليد الأخرى. ويمكنك تقديم النصائح للأمهات الأخريات. تأتي الخبرة بسرعة كبيرة. لن يكون لديك وقت للعودة إلى حواسك ، حيث ستبدأ أنت بنفسك في تقديم المشورة.
أنا نفسي ما زلت مثل الطفل. ماذا يمكنني أن أعطيه؟
في بعض الأحيان ، يمكن لأم نشطة ومبهجة تحب الرسوم المتحركة والحلويات والتزلج على الجليد ولعب البلاي ستيشن وارتداء الجينز الممزق وصبغ شعرها باللون الأحمر أن تمنح الطفل أكثر بكثير من الأم التي تفعل كل شيء وفقًا للكتاب والنظام. يمكنك أن تمنح طفلك طفولة سعيدة. لذلك سوف تكبر معًا. ماذا يمكن أن يكون أفضل؟
من هذه المقالة سوف تتعلم:
اكتئاب ما بعد الولادة ، والتعب ، والإجهاد ، وضيق الوقت لأي شيء غير الطفل - كل هذا يضغط على النفس وتقول العديد من الأمهات الجدد لأنفسهن: "أنا حامل ، لكنني لست مستعدًا لأن أصبح أماً" أو "هذا ليس بالنسبة لي ، أشعر أن شخصًا ما سلب مني حياتي ". عادة ما يدين المجتمع مثل هؤلاء النساء ، ويقال لهن أن كل هذا سيمضي ، لكن هل هو كذلك حقًا؟ وماذا عن المرأة التي ندمت على قرارها بالإنجاب؟
إذا نظرت على الإنترنت ، يمكنك أن ترى أن الغالبية العظمى من المحادثات حول الأمومة تأتي من أسئلة حول كيفية الحمل ، والإنجاب ، والولادة ، وتربية الطفل. من الصعب العثور على امرأة تقول ببساطة ، "أنا آسف لأنني اخترت أن أكون أماً" أو "الأمومة ليست مناسبة لي". لكن هذا لا يعني على الإطلاق ، مع ذلك ، أن مثل هؤلاء النساء غير موجودات وأن هذه المشكلة أصبحت أكثر شيوعًا في الآونة الأخيرة.
الخرافات الشائعة
كل الحديث عن الحمل بين الفتيات الصغيرات عادة ما يتلخص في الأحلام الوردية "الفانيليا" لحياة أسرية سعيدة وأطفال مطيعين جميلين يمنح الوالدين الفرح. كقاعدة عامة ، حتى أثناء فترة الحمل نفسها ، لا تزال المرأة ترتدي نظارات وردية اللون ، وليس لديها فكرة عما يجب أن تواجهه في الحياة الواقعية بعد الولادة مباشرة.
من أجل إلقاء نظرة على جذر المشكلة والنظر في كيفية كسر الأساطير حول الحياة الرائعة ، يمكنك قراءة كلمات إحدى هؤلاء الأمهات. تكتب ناتاليا آي: "لا أعرف بالضبط في أي وقت بدأت أشعر بالأسف لأنني قررت أن أصبح أماً. بدأت المشاكل الأولى خلال فترة الحمل ، لكن بعد ذلك لم أفهم تمامًا ما الذي ينتظرني. لقد مضى ذلك الوقت ، كما لو كان في ضباب وردي. كنت أتوقع ولادة ابنتي وكنت على يقين من أن كل شيء سيكون على ما يرام بمظهرها. الأقارب والأصدقاء من حولي ابتسموا بلطف ووعدوا بالمساعدة.
لكن بعد ولادة ابنتي ، أدركت أنه سيكون عليّ فقط أن أتحمل عبء المسؤولية الكامل عنها ، لأن لكل شخص شؤونه واهتماماته. قدم زوجي كل مساعدة ممكنة ، ولكن بعد العمل فقط ، ولم أستطع تحويل مشاكل الرعاية إليه ، لأنه كان بحاجة إلى الراحة بعد يوم عمل شاق. في تلك اللحظة ، أدركت بمرارة أن الأمومة ليست لي ، وأن الاكتئاب العميق أصبح رفيقي الدائم.
لم أستطع أن أعترف بذلك لأي شخص ، لأن كل من حولي مقتنعون أنه لمن دواعي سروري أن أنلد وتربي طفلاً. لكنني شعرت بكل شيء بشكل مختلف تمامًا ، لأن الجسد قد تغير كثيرًا ، وبالطبع ليس للأفضل. ببساطة لم يكن لدي وقت فراغ ، لم أستطع حتى الهروب مرة أو مرتين في الأسبوع في مكان ما للراحة ، لذلك في البداية كانت ابنتي تبكي كثيرًا ، على الرغم من حقيقة أن الأطباء ، بعد العديد من الفحوصات ، لم يجدوا أي مشاكل صحية.
لم تتحسن الأمور. كبرت قليلاً وبدأت في إظهار مثل هذا النشاط المفرط بحيث لم يتمكن والديها من الوقوف معها لأكثر من ساعة. ثم أدركت أن طفلي ، في الواقع ، لا يحتاجني أحد سواي. كان الحل الواضح هو انتظار بعض الوقت لإصلاح كل شيء. في البداية انتظرت أن تبدأ المشي ، ثم الحديث ، ثم حتى بدأت تفهم كل شيء. لكن هذه المرة فقدت بشكل لا يمكن تعويضه ، والحياة عابرة للغاية ... "
كيف تكون
لا تستطيع النساء مثل ناتاليا الأولى تحمل عبء الواجبات التي تقع على عاتقهن فجأة. في هذه المرحلة ، يصابون بالاكتئاب ، والذي غالبًا ما يؤثر على نفسية الطفل. هل هؤلاء النساء اللوم؟ لا على الإطلاق ، إنه فقط أن جانبًا جديدًا من شخصيتهم قد انفتح أمامهم - الأمومة ليست لهم. هل هناك طريقة للخروج من هذا الوضع؟ يمكنك أحيانًا سماع النصيحة الكلاسيكية التي تحتاجها للتحدث مع شخص ما في مثل هذه الحالات ، ولكن هل تساعد حقًا؟
حاولت ناتاليا ذات مرة التحدث عن مشاعرها مع صديقتها المقربة ، وهي أم لطفلين. نتيجة لذلك ، كما تقول ناتاليا نفسها: "لقد ندمت بسرعة على قراري بالانفتاح ، حيث لاحظت على الفور أن صديقي لم يفهم على الإطلاق ما أعنيه. سألتني ماذا ستفعل إذا كان بإمكانها العودة في الوقت المناسب؟ هل سأختار الحياة بدون صوفيا (هذا هو اسم ابنتي)؟
رأيت أن هذه المحادثة كانت مثيرة للاشمئزاز بالنسبة لها وبالنسبة لي أيضًا. لم أستطع شرح ما أشعر به بالضبط. بالطبع أنا أحب ابنتي ، الآن لديّها ولن أعطيها لأحد. لكن ، إذا لم أكن قد قررت اتخاذ مثل هذه الخطوة ، فربما سأكون الآن أكثر سعادة ، وغالبًا ما تطاردني هذه الفكرة. أعلم على وجه اليقين أنني لن أوافق على طفل ثانٍ ، لكنني لم أبدأ الحديث عن هذا الصديق ، ببساطة أقول: "أنا ، على ما يبدو ، متعب ولا أستطيع التعبير عن أفكاري بشكل صحيح. دعونا نتخلى عن هذا الموضوع ". هكذا علقت في نفسي بشعور بالاغتراب التام.
أم سيئة
الأمهات اللواتي يشعرن بنفس شعور ناتاليا كثيرًا ما أسمع اتهامات حول مدى سوء حالتهن. ولكن في أغلب الأحيان ، تأتي هذه التصريحات ... من نفسها. وفقًا لـ Natalia: "أشعر دائمًا بالضيق ، ويبدو لي أن كل من حولي يرى كم أنا أم سيئة. من ناحية ، أشعر بالملل من حياتي المستقلة ، وأحيانًا أتخيل كيف كان كل شيء سيكون لو لم تولد صوفيكا ، وماذا سأفعل الآن وأين سأكون. أحيانًا أتخيل أن أكون في الهند للتسوق من أجل التوابل والزيوت العطرية دون القلق إذا أحضرت مناديل مبللة لمسح فم ابنتي. ثم أشعر بالذنب. إن التفكير في تخيل الحياة بدون طفل يملأني بالخوف والعار ".
عادة ، عندما تسمع النساء عن أمهات يعترفن بصدق بخيبة أملهن من أن لديهن أطفال ، فإنهن يجعلن الأخريات ضحايا لاعتداءات لفظية. كقاعدة عامة ، يُقال إنه إذا لم ترغب الأم في إنجاب طفل ، فهي أم سيئة. لكن هذا ليس هو الحال دائما. في معظم الحالات ، تحاول النساء اللواتي يندمن على إنجاب طفل تعويض شعورهن بالذنب من خلال معاملة أطفالهن معاملة جيدة للغاية. هناك ، بالطبع ، استثناءات ، ولكن لا يزال الشعور بالذنب لأنهن أنجبن طفلاً لم يطلب ذلك يجعل هؤلاء النساء أمهات جيدات وعادلة.
كما تقول ناتاليا نفسها: "لا يمكنك القول إنني لا أحب صوفيا. ألعب معها وأروي القصص وأقرأ القصص الخيالية وغير ذلك الكثير. لكن في كثير من الأحيان أشعر باحتجاج داخلي. على سبيل المثال ، أثناء وجودي في الملعب ، تطاردني الأفكار: "يا إلهي ، ماذا أفعل هنا ، كم من الوقت سيستغرق هذا؟ أين حياتي القديمة؟
مخرج
اتضح أن النساء غير المستعدات لأن يصبحن أماً ، ولكنهن ما زلن يقمن بذلك ، يعشن في جو من الندم وتوقع أن يكبر الطفل أخيرًا. أي أنه سيمكنك من العودة إلى النشاط السابق ، لتصبح مستقلاً مرة أخرى ، مما سيسمح لك بالتخلص من الشعور بالسجن وضياع الوقت الثمين.
هل هناك حل جاهز لتقليل المشاعر السلبية؟ بالطبع ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب على المرء أن يتصالح مع فكرة أن الحياة القديمة لن تعود ، ويجب البحث عن لحظات من السعادة والحرية في الوقت الحاضر. قد يكون الحل في بعض الأحيان هو إنشاء مدونة أو كتابة كتاب. هواية أو وظيفة مثيرة للاهتمام لا تستغرق الكثير من الوقت ويمكن القيام بها في المنزل تساعد. في بعض الأحيان ، إذا أتيحت الفرصة ، فإن الذهاب إلى مكان ما بمفردك يوفر عليك ، وهو أمر ضروري لإعادة الشحن واستعادة نفسك. إذا كان من الصعب إيجاد طريقة للخروج من الموقف بمفردك ، لكن يجب عليك الاتصال بطبيب نفساني سيساعدك بشكل احترافي في استعادة الانسجام الداخلي والتخلص من الأفكار المهووسة.
حصيلة
هؤلاء النساء اللواتي يشعرن بعدم الاستعداد لدور الأم بحاجة إلى معرفة أنهن لسن وحدهن. على الرغم من أن المجتمع عادة ما يدين مثل هذه التصريحات ، إلا أن كوكبنا جميل جدًا لأنه يتكون من شخصيات متنوعة. وعليه ، لا يجب أن تغرق في الاكتئاب ، ولكن عليك أن تجد السلام في داخلك وتربية الطفل كشخص جدير ، حتى أن الفخر من إدراك أهمية هذه المهمة سيساعدك على التأقلم في السنوات الصعبة بعد الولادة.
