هل تقدمين الرعاية الكاملة للطفل ، لكن هل لا يزال شقيًا باستمرار؟ معلقة على صدرك لساعات؟ زيادة الوزن قليلا؟ ربما يكون بيت القصيد هو أنك بحاجة إلى زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي.

ينقسم حليب الثدي إلى "أمامي" (يذهب في بداية الرضاعة) و "خلفي" (يظهر قرب نهاية الوجبة). إذا كان الأول غنيًا باللاكتوز والمعادن والبروتينات القابلة للذوبان في الماء ، فإن الثاني غني بالدهون والإنزيمات القابلة للذوبان في الدهون وعوامل النمو والنوم والشبع.

من المهم جدًا أن يحصل الطفل على كليهما.

إذا كنت تعلم ، وأظهر الاختبار أنه منخفض العناصر الغذائية ، فعليك اتخاذ إجراء عاجل ، لأننا نتحدث عن صحة الطفل.

سنستمع إلى نصائح الخبراء ، ونتعلم أيضًا بعض الأسرار التي تسمح للطفل أن يظل دائمًا ممتلئًا وراضًا.

سوف تحتاج:

الخرافات والحقائق حول تغذية الأم

كما أظهرت الدراسات ، فإن مستوى الدهون في حليب الأم المرضعة لا يعتمد دائمًا على نظامها الغذائي. تنحصر توصيات الأطباء في رفض الأطعمة قليلة الدسم ، لكن الدهون الزائدة لن تجلب أي فائدة. ففائضها من الحليب يجعل من الصعب هضمها ، مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

على الإنترنت ، غالبًا ما توجد نصائح لتناول الطعام لشخصين ، والاعتماد على الأطعمة الثقيلة ، وشرب كميات أقل من الماء ، وغير ذلك من الهراء. غالبًا ما تكون نتيجة هذه التجارب مغصًا وانتفاخًا عند الطفل. الحليب ، للأسف ، لا يصبح أكثر بدانة ، بل تزداد لزوجته ببساطة ، مما يؤدي إلى توسع اللاكتوز ، واعتلال الخشاء ومشاكل أخرى.

المسؤول ليس الطعام الذي يتم تناوله كثيرًا ، ولكن الدم والليمفاويان اللذان لهما تركيبة ثابتة.

حليب الأم هو بالضبط ما يحتاجه طفلها ، ومحتوى الدهون أقل من المعتاد - 2-3٪ يمكن أن يلبي احتياجاته بالكامل.

الدليل على سوء التغذية هو البكاء المتكرر ، والنوم المضطرب ، وضعف زيادة الوزن والحاجة إلى الرضاعة الطبيعية المتكررة.

على الرغم من كل ما سبق ، تلعب التغذية السليمة للأم دورًا مهمًا للغاية. يجب أن يكون نظامها الغذائي حوالي 20٪ بروتين ولا يزيد عن 30٪ دهون. نصف الوجبة عبارة عن حبوب وخضروات وفواكه. للحصول على الجرعة المطلوبة من الكالسيوم ، ليس من الضروري شرب الحليب أو أكل الجبن ، حيث يوجد هذا العنصر في الخضر والزبيب والملفوف والأسماك والسبانخ.

ماذا سوف تأكل

• الحليب ، ويفضل الماعز ، وجميع منتجات الألبان ، بما في ذلك الزبادي والكفير والقشدة الحامضة والقشدة والزبدة والجبن والجبن الصلب والحليب المكثف ؛
• المكسرات - الجوز والبندق والكاجو واللوز (لا يزيد عن 7 قطع في اليوم) ؛
• الحلاوة الطحينية والسمسم وبذور عباد الشمس غير المحمص.
• اللحوم البيضاء والحمراء والأسماك الخالية من الدهون مطهية أو مطبوخة أو مطبوخة على البخار ؛
• كبد البقر واللسان.
• بيض طائرة السمان؛
• الخضار ، وخاصة القرنبيط والبروكلي والأعشاب (الشبت والشمر والبقدونس) ؛
• الفواكه الطازجة والمجففة
• الحبوب في الحساء والحبوب والفاصوليا.
• الخبز الأسود والتجفيف والخبز المحمص.
• ماء نقي ، عصائر ، كومبوت ، شاي أخضر بالحليب ، الهندباء سريعة التحضير مع الكريمة ، مشروب فواكه ، مستحضرات عشبية للإرضاع.

تخلَّى عن السعرات الحرارية "الفارغة" الموجودة في الكعك ، والخبز الأبيض ، والوجبات السريعة ، والحلويات ، وشوكولاتة الحليب - فلا فائدة منها. من الضروري أيضًا استبعاد جميع الأطعمة المحتوية على الكافيين والمواد الحافظة والأصباغ من النظام الغذائي. من الكحول ، يُسمح بملعقة كبيرة من Cahors يوميًا.

إن زيادة محتوى السعرات الحرارية أو كمية الطعام لن يعطي شيئًا سوى أرطال زائدة. تحتاج إلى تناول الطعام بشكل جزئي ، في أجزاء صغيرة ، ومشاهدة الصنف.

تناول الحساء والحبوب مع الزبدة وأطباق اللحوم والألياف في كثير من الأحيان - ستجدد توازن الفيتامينات والعناصر النزرة وتشاركها مع طفلك. قدم الأطعمة الجديدة بعناية ، ومراقبة رد فعل الطفل. إذا لم يعاني في غضون يوم أو يومين من الانتفاخ أو القلس أو الإسهال أو الإمساك أو المغص أو الحساسية ، فيمكنك تناولها أكثر.

اشرب بقدر ما تريد - كمية السائل لا تقلل من نسبة دهون الحليب ، كما يعتقد الكثير من الناس. ديكوتيون من البابونج ووركين الورد والشمر مفيد للأم والطفل ، لكن عليك أن تكون حذرًا مع حليب البقر كامل الدسم ، يوصى بتخفيفه وتجربته في أجزاء صغيرة.

وصفات الجدة

أثبتت العلاجات الشعبية فعاليتها أكثر من مرة وصمدت أمام اختبار الزمن. لزيادة كمية الحليب وتحسين جودته ، لطالما استخدمت النساء الوصفات التالية:

1. يُسكب الجزر المبشور بالحليب أو الكريمة (500 مل). بدءًا بحصة صغيرة ، تزداد كمية الخليط إلى كوب 2-3 مرات في اليوم. يمكنك إضافة القليل من العسل. اشربه دافئًا ، بغض النظر عن الوجبة.
2. يخفف عصير الفجل بالماء ويخلط مع ملعقة صغيرة من العسل وأشرب 0.5 كوب مرتين في اليوم.
3. 1 ش. ل. كمون يصب 1 لتر من الماء ، يضاف الليمون المقشر والمفروم ، 0.5 ملعقة كبيرة. يغلي السكر على نار خفيفة ، يبرد ، يصفى ويأخذ 0.5 كوب 2-3 مرات في اليوم.
4. ضعي ملعقتين كبيرتين من الكمون و 2 كوب كريمة في فرن ساخن لمدة نصف ساعة. بعد التبريد ، اشرب مرتين في اليوم لكوب كامل.
5. املأ المكسرات بالحليب المسلوق في ترمس. ثم يحتاجون إلى تناول قطعة واحدة 5-6 مرات في اليوم. ويشربون الحليب 1/3 كوب صباحا ومساء.
6. ضعي حفنة من أوراك الورد في 350 مل من الماء المغلي واتركيها لمدة 7 دقائق. خذ 0.25 كوب 20 دقيقة قبل الوجبات 3 مرات في اليوم.
7. شاي الزنجبيل له خاصية لاكتوجينية جيدة. قم بغلي 10 جم من الجذر المبشور في 700 مل من الماء المغلي. شرب دافئ مرتين في اليوم ، 50 مل.
8. اليانسون والكمون وشاي الشمر ومغلي الشعير وعصير بلاكثورن لها تأثير مماثل.

الهدوء

لا يعتمد حجم الحليب فحسب ، بل يعتمد أيضًا على محتواه الدهني على الحالة العاطفية للأم المرضعة. وإذا حدث أن جودته لم تتغير للأفضل فلا تقلق ولا تقلق. حاول الحصول على المزيد من المشاعر الإيجابية.

ولا تنس الحصول على قسط كافٍ من النوم. يجب ألا تقل مدته عن 8 - 9 ساعات في اليوم. ضعي طفلك لينام بجوارك ويستريح.

معززات حليب الأم

هذه مكملات خاصة لحليب الثدي تحتوي على فيتامينات ومعادن وبروتينات مخصصة بشكل أساسي للأطفال المبتسرين. يتم إنتاجها على شكل مسحوق أو خليط وتضاف إلى حليب الأم المسحوب مباشرة قبل الرضاعة.

من غير المرغوب فيه استخدام مثل هذه الأدوية مع طفل ذي وزن طبيعي ، لأنها تساهم في زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر انتهاك الإرضاع الطبيعي وانخفاض كمية الحليب. بعد أن اعتاد الطفل على الزجاجة ، قد يرفض بعد ذلك الرضاعة الطبيعية.

هل الضخ مفيد؟

يحاول الآباء "المتقدمون" شفط القليل من الحليب لإعطاء طفلهم جرعة كبيرة من الكريم. ولكن بما أن الثدي يستجيب للطلب المتزايد مع العرض ، فإنه في يوم أو يومين سوف ينفجر من وفرة الحليب ، وفي أسبوع آخر ، لن يكون لدى الأم القوة لهذا الإجراء غير السار على الإطلاق.

ستكون النتيجة هي نفسها في حالة "التراكم": سيأكل الطفل الحليب الأمامي ، والأكثر فائدة سيبقى غير محقق.

نحن نتغذى بشكل صحيح

التحقق مما إذا كان لديك حليب دهني أمر ضروري لراحة بالك. لكن الأهم من ذلك هو تنظيم نظام تغذية طبيعي. هذا يعني أنه يجب وضع الطفل على الثدي عند طلبه الأول.

من المهم التمييز بين الأهواء والحاجة إلى الطعام. حركات مص من الفم ، صرخة متطلبة ، نظرة جشعة على الصدر تتحدث عن الجوع. لكن الأطفال غالبًا ما يحتاجون إلى "حلمة" طبيعية للراحة النفسية والطمأنينة.

لا تحكم أبدًا على مدة التطبيق من خلال أمثلة أشخاص آخرين. الرجل الصغير هو بالفعل شخص له مزاجه الخاص. لذلك ، يمكن للنوع الكئيب أن يمتص ببطء لمدة 30-40 دقيقة ، ويمكن للنوع الكولي أن يمتص عملية مكثفة تستغرق 15 دقيقة.

يعتقد الخبراء أنه كلما كانت الفترات الفاصلة بين الوجبات أقصر ، يصبح حليب الثدي دهنًا.

ولا تنس أن الفاصل الزمني بين الوجبات يجب ألا يتجاوز ساعتين إلى ثلاث ساعات.

قد تختلف أوقات التغذية على مدار اليوم. لا تنس الخصائص المنومة للحليب الخلفي. ينام الطفل ، ولكن في بعض الأحيان يرتشف رشفة - امنحه الفرصة للشبع.

إذا قمت بتوزيع النظام بشكل صحيح ، فسيكون الطفل ممتلئًا ، وستكون الأم قادرة على التخطيط ليومها.

من الأفضل تنظيم إيقاع المرفقات قبل النوم / الاستيقاظ ، قبل المشي ، مع سلوك مضطرب ، أو وفقًا لجدول زمني.

إذا لم تكن هناك مشاكل ، توقف عن القلق. صدقوني ، الطبيعة أحكم من معظم الخريجين. على أي حال ، سيحصل الطفل على كل ما يحتاجه من حليب الأم. لكنه يهتم أيضًا براحة بالك. تخلصي من مخاوفك ، وخذي وقتًا لنفسك ولزوجك ، وتواصلي مع الطفل كثيرًا واحمليه بين ذراعيك.

أسئلة مكررة

حليب الأم دهني فماذا أفعل؟

الحليب الدسم المفرط يمكن أن يضر الطفل. يسبب مرض الأمعاء ، وعسر الهضم ، والمغص ، ويؤثر على النوم. يصاب العديد من الأطفال بالحساسية والطفح الجلدي والحكة. البعض يرفض الرضاعة تمامًا. يمكنك تقليل محتوى الدهون من خلال مراجعة نظامك الغذائي. سيساعد الاعتدال في الأكل في تحديد إنتاج الحليب الطبيعي. قلل من حجم الجزء ، واعتمد على الحبوب والفواكه والخضروات. قلل من تناول الجبن ومنتجات الألبان ، وتوقف عن تناول المكسرات والملفوف واللحوم لفترة من الوقت. حاول ألا تأكل الأطعمة المقلية. هي بطلان شرحات ، شرائح ، الخضار المقلية في الحساء والمرق الدهنية. من الأفضل التحول إلى الأطعمة قليلة الدسم وغير ذات السعرات الحرارية. اشرب المزيد من الشاي ويفضل أن يكون أخضر أو ​​فواكه ، بدون سكر وعسل وماء نقي. المشي أكثر في الهواء الطلق ، وحاول زيادة النشاط البدني ، والاسترخاء.

حليب الثدي شديد الدسم ، كيف تصنع قليل الدسم؟

لا تُصب بالذعر. يمكنك إصلاح الموقف في أسبوع أو أسبوعين فقط. بادئ ذي بدء ، راجع نظامك الغذائي المعتاد. لا يجب أن تأكل كثيرًا أو قليلًا جدًا. طور عادة تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن في أجزاء صغيرة. على سبيل المثال ، تناول وجبة خفيفة ليس على السندويشات مع الزبدة والنقانق ، ولكن على الفواكه. رفض شراء الزبادي والعصائر والقشدة. اشرب الشاي الأخضر أو ​​الماء ، وتناول الأطعمة قليلة الدسم ، واعتمد على السلطات والحبوب والفواكه المجففة. التخلي عن اللحوم ، وترك في النظام الغذائي الدجاج والأرانب والسمك فقط. يجب طهيها على البخار وتناولها في أجزاء صغيرة. من الأفضل الانتباه إلى موسمية المنتجات وطبيعتها. تجنب تناول الفاكهة الغريبة. حاول أن تأكل الأطعمة المعتادة والمألوفة. طهي الحساء الخفيف بدون الخضار المقلية والدهون واللحوم.

كيف تجعل حليب الثدي مرضي؟

شريطة أن تكون قد اختبرت حليب الثدي واتضح أنه قليل الدسم ، يمكنك البدء في زيادة محتواه من السعرات الحرارية. راجع أسلوب حياتك. تقليل التوتر وأعباء العمل والراحة والاسترخاء أكثر. تعلم أن تتجاهل النقد. احصل على القائمة الصحيحة. قم بزيادة عدد الوجبات الخفيفة ، ولكن في نفس الوقت قلل من الأجزاء. التحول إلى نظام غذائي صحي. اشرب المزيد من الكفير والحليب وتناول الجبن والبيض والأسماك والحبوب - الحنطة السوداء والشعير والشعير والدخن. حاول أن تأكل المزيد من الخضار والفواكه وشرب الماء والعصير والشاي الأخضر. المشي والراحة. رفض ، إن أمكن ، النظام الغذائي واستخدام الحبوب.

فيديو للمادة

إذا رأيت خطأً ، فالرجاء تحديد جزء من النص والنقر السيطرة + أدخل.

الرضاعة الطبيعية للطفل هي هدية تعطى للمرأة من قبل قوى الطبيعة العليا. حليب الأم ليس فقط علاجًا مغذيًا ، ولكنه أيضًا وسيلة تواصل غير عادية مع الطفل ، وحمايته ودعمه النفسي ، بالإضافة إلى البكتيريا المفيدة للأمعاء. تبذل معظم الأمهات الشابات قصارى جهدهن لمواصلة الرضاعة لفترة أطول. في الوقت نفسه ، فإن السؤال الرئيسي الذي يقلقهم هو: كيف نزيد نسبة الدهون في حليب الأم؟

اللبأ

يعمل جسد الأنثى على إنتاج الحليب حتى أثناء فترة الإنجاب. بحلول منتصف الحمل ، تصاب بعض الأمهات بإفرازات صفراء بيضاء من الغدة الثديية ، تسمى اللبأ ، مما يشير إلى الاستعداد لإطعام الطفل. مباشرة بعد الولادة ، يتم إنتاج اللبأ بشكل مكثف. من المهم جدًا خلال هذه الفترة ربط الطفل بالثدي. نظرًا لارتفاع نسبة الغلوبولين المناعي A وخلايا الدم البيضاء ، التي تحمي جسم الطفل من الكائنات الحية الدقيقة الخطيرة وتدمر الفيروسات والبكتيريا ، فإن اللبأ ضروري لتكيف الطفل مع البيئة الجديدة وتعزيز الصحة.

بعد الولادة بفترة وجيزة ، يظهر الحليب الحقيقي - ناضج ، يتغير تكوينه ومحتواه الدهني. ومع ذلك ، فإن الخاصية الرئيسية للمنتج الأم ، والتي تلبي احتياجات الطفل بنسبة 100٪ ، تظل دون تغيير - التركيب الطبيعي والفائدة القصوى.

ما هو المنتج المصنوع

ماذا يوجد في حليب الأم:

1. الماء النشط بيولوجيًا (88٪) - يقول أطباء الأطفال إن الرضيع لا يحتاج إلى شرب ماء إضافي ؛
2. اللاكتوز (سكر الحليب) غني بالكربوهيدرات ، ويعزز النمو العقلي والجهاز العصبي ، ويطبيع عمل الجهاز الهضمي ويساعد على امتصاص الحديد والكالسيوم ؛
3. الدهون هي مصدر قوة الفتات. أنها تقوي جهاز المناعة.
4. البروتينات التي تمثل بروتين مصل اللبن ، التورين ، اللاكتاز ، اللاكتوفيرين ، النيوكليوتيدات هي المسؤولة عن نمو الطفل ؛
5. أكثر من 20 نوعًا من الهرمونات والفيتامينات والمعادن والأجسام المضادة والحديد التي تعزز النمو وتحمي من الفيروسات والبكتيريا.

التركيبة الطبيعية الفريدة ، التي تتكيف مع احتياجات الطفل ، تتحدث عن نفسها.

لماذا تشعر الأمهات بالقلق؟

السبب الرئيسي لمخاوف الأمهات هو زيادة الوزن الطفيفة عند الطفل ، مصحوبة بقلة النوم ، والأهواء المتكررة والطلب المستمر على الثدي. وإذا عبّروا عن السائل ورأوا صبغة مزرقة ، فإنهم يصابون بالذعر على الفور ، معتقدين أن الحليب يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون وأن الطفل لا يأكل.

ومع ذلك ، فهم مخطئون بشكل كبير. حليب الثدي أمامي وخلفي. الأول يصبح أسهل ، لذلك هو أول من يمتص الطفل. فورميلك له قوام سائل للغاية ولون مزرق ، مما يربك الأمهات. يحتوي على العديد من المواد المفيدة وضرورية جداً للطفل.

بمجرد أن ينتهي الطفل الأول ، يبدأ الطفل في امتصاص الحليب الخلفي. هذا منتج مرتفع السعرات الحرارية مرضي للغاية ، وهو سائل دهني مائل إلى الصفرة قليلاً. نظرًا لأنه من الصعب الحصول عليه ، يصبح الأطفال شقيين أو يبدأون في البكاء.

الأمهات ، اعتقادًا منه بأن اللبن قد انتهى ، يعطون الطفل ثديًا آخر ، ونتيجة لذلك ، يمتص الحليب السائل مرة أخرى ويقضم نفسه. إذا تكرر هذا الموقف باستمرار ، فإن النتيجة هي عدم الحصول على العدد المطلوب من السعرات الحرارية وزيادة الوزن بشكل غير كافٍ.

كما ترى ، ليس دائمًا محتوى الدهون المنخفض هو سبب قلق المولود الجديد.

يدعي الطب الحديث أن الأمهات الشابات ليس لديهن سبب للقلق. يعطي أطباء الأطفال إجابة على سؤال ما الذي يحدد محتوى الدهون في حليب الأم. العامل الرئيسي هو توافر الحليب في الأم. إذا كان الأمر كذلك ، فإن تركيبته التي تكونت أثناء الحمل مثالية ، وتعتمد على العوامل الوراثية وتتكيف بشكل طبيعي مع جسم طفل معين. يتم تنظيم النسبة المئوية لمحتوى الدهون بنفس الطريقة.

مثبت علميًا: تركيز الدهون في حليب الثدي يتغير باستمرار ويعتمد على التغذية السليمة. كلما وضعوا الطفل على الثدي ، أصبح الحليب مغذيًا أكثر.

كيف تحدد محتوى الدهون؟

من أجل عدم الشك فيما إذا كان الطفل ممتلئًا أم لا ، يمكنك اختبار الحليب في المنزل. نقترح أن تستخدم الأم المرضعة واحدة من أبسط الطرق ، والتي ستحتاج من أجلها إلى كأس ومسطرة. بمجرد أن تصبح الأدوات جاهزة ، تابع الخطوات التالية:

1. اعصري كمية قليلة من الحليب وضعيها في الثلاجة غير مغطاة ؛
2. لا تلمس أو تهز المنتج. نسيانها لبضع ساعات (من الأفضل تركها بين عشية وضحاها) ؛
3. في الصباح ، افحص حالة السائل: يجب أن يكون له اتساقان. شريحة صغيرة في الأعلى - كريمة غنية بالدهون ، أقل - حليب أقل سعرات حرارية. قم بقياس عرض الكريم الذي استقر طوال الليل. المليمتر الواحد يساوي النسبة المئوية للدهون.
4. غالبًا ما يكون هذا الرقم 4 مم. يتراوح متوسط ​​محتوى الدهون في لبن الأم بين 4-4.5٪ ويتغير خلال كل رضعة.

كيف تزيد نسبة الدهون في حليب الأم مع الطعام؟

يجب على الأمهات الصغيرات ألا يقلقن بشأن كيفية زيادة محتوى الدهن في لبن الأم ، بل التفكير في قيمته الغذائية. لا يحتاج الطفل إلى دهون ، بل يحتاج إلى مواد مغذية تأتي مع حليب الأم.وجودهم يعتمد بشكل مباشر على تغذية المرأة.

في الوقت نفسه ، يجب ألا تفرط في الطعام أو تقيد نفسها في الطعام ، ولكن يجب أن تأكل الأطعمة الصحية. الشيء الرئيسي هو أن التغذية صحيحة ومتوازنة وعقلانية. في هذه الحالة ، يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا وعالي السعرات الحرارية. متوسط ​​المدخول اليومي من الدهون لا يزيد عن 30٪ ، 20٪ - بروتينات ، النصف المتبقي - بشكل أساسي الحبوب والخضروات. يجب الحد من تناول الكربوهيدرات.

تشمل الأطعمة التي تزيد من محتوى الدهون في حليب الثدي ما يلي:

• شوربات الحبوب والحبوب.
• اللحوم ومنتجات الأسماك مسلوقة أو مطهية أو مطبوخة على البخار ؛
• الجوز (لا يزيد عن 3 في اليوم) ؛
• القرنبيط والبروكلي مسلوق أو طازج في السلطات ؛
• الجبن الصلب - لتناول الإفطار ، يمكنك تناول 1-2 ساندويتش بالجبن والزبدة ؛
• الزبدة الطبيعية كمادة مضافة للحبوب ؛
• كصلصة السلطة
• منتجات الألبان المخمرة (الجبن والقشدة والكفير والحليب الرائب وغيرها) ؛
• - بكميات محدودة.

عند الرضاعة الطبيعية ، يتم استبعاد الأطعمة الدهنية والمالحة والمقلية ، وكذلك النقانق من النظام الغذائي.

يجب استهلاك أي منتجات بكميات صغيرة ، وإدخالها تدريجياً وبحرص شديد لمنع تطور الحساسية لدى الطفل.

يتأثر محتوى الدهون في حليب الثدي بكميته. يؤدي الإنتاج غير الكافي إلى انخفاض محتواه من السعرات الحرارية. كيف يتم تحسين جودة حليب الثدي في هذه الحالة؟ سيساعد الامتثال لنظام الشرب الصحيح في التغلب على المشكلة.تساعد المشروبات الصحية المحضرة في المنزل على زيادة الرضاعة:

• شاي أخضر دافئ مع الحليب أو الكريمة ، في حالة سكر قبل 30 دقيقة من الرضاعة ؛
• شاي الزنجبيل ، الذي يتكون من 10 غرام من جذر النبات المسحوق ، مملوء بـ 700 مل من الماء المغلي ، يجب تناوله مرتين في اليوم لمدة نصف كوب ؛
• حليب جزر مصنوع من جزرة مبشورة ناعماً وصب نصف لتر من الحليب الساخن ، وشربها دافئة حسب الحاجة ؛
• مغلي حفنة من أوراك الورد ، يُسكب بالماء المغلي ويُطهى على نار خفيفة لمدة 7 دقائق. شرب 20 دقيقة قبل الوجبات ، ربع كوب.

الوصفات الشعبية

وإلا كيف تزيد من محتوى الدهون في حليب الأم؟ يقدم الطب التقليدي وصفة لخليط الفيتامينات: اخلطي نسبًا متساوية من المشمش المجفف المفروم والجوز والتين والزبيب ، وأضيفي نفس الكمية من الزبدة والعسل. تخلط جيدا. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. علاج صحي قبل الرضاعة. لا تنس أن العسل منتج مسبب للحساسية. ابدأ بأقل جرعة وراقب حالة طفلك.

يجب عدم إساءة استخدام الزيادة في الخصائص الغذائية لحليب الأم ، حيث أن زيادة محتوى الدهون يهدد تكوين المغص وعسر الهضم وتطور الحثل عند الأطفال حديثي الولادة.

الجهاز الهضمي للطفل ليس جاهزًا على الفور لاستيعاب الطعام بسبب الكميات غير الكافية من الإنزيمات الضرورية ، لذلك من المهم ألا يكون حليب الثدي دهنيًا جدًا. لذلك ، من المهم أن تزود الأم الطفل بالحليب الناضج.

عوامل أخرى تساهم أيضا في ذلك. ستساعدك النصائح التالية على تجنب العواقب غير السارة:

• تناول الأطعمة الصحية فقط بدقة في الوقت المحدد وفي أجزاء صغيرة ؛
• كن دائمًا في مزاج جيد: ليس فقط الرضاعة ، ولكن أيضًا رفاهية الطفل تعتمد على حالتك النفسية والعاطفية ؛
• الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم جيدًا ؛
• من بين العديد من محتوى الحليب ، وبالتالي الدهون ، اختر الأكثر أمانًا لنفسك ؛
• تأكدي من أن الطفل يأكل محتويات الثدي حتى النهاية ، وعندها فقط ، في حالة الرضاعة الطبيعية ، تعطي ثديًا آخر ؛
• إطعام الطفل عند الطلب ، بعد تطوير نظام تغذية فردي ؛
• إذا كان لديك الكثير من الحليب ، فقبل وضعه على ثدي الطفل ، قم بشفط الثدي الأمامي ، سيحصل طفلك على علاجات أكثر نضجًا ذات سعرات حرارية عالية ؛
• غالبًا ما يتم تدليك الثدي (أفضل قبل كل وجبة وأثناءها) ؛
• استخدم طريقة إعادة الربط: اقطع عملية الرضاعة لبضع دقائق ، ثم أعد توصيلها بنفس الثدي.

راقب رفاهية الطفل ونموه وحالته العاطفية ، فهذا مؤشر على فائدة حليب الثدي ومحتواه من الدهون. وسيكون مستشاروك الرئيسيون غريزة الأمومة والحب اللامحدود للطفل.

حدث أكثر الأحداث بهجة في حياتك. كان هناك طفل فيه. الآن حياته تعتمد عليك ، وتشعر بها وتفهمها. بالطبع ، أي امرأة ، تصبح أماً للمرة الأولى ، تشعر بالقلق والتوتر والقلق من أنها يمكن أن تؤذي طفلها بطريقة ما بسبب الجهل. في كثير من الأحيان ترتبط هذه اللحظات بتغذية الطفل. تثار أسئلة حول ما يجب فعله إذا كان الحليب ليس دسمًا ، وماذا نأكل ، وما إلى ذلك.

تغذية الطفل

لكل امرأة الحق في أن تقرر بنفسها ما إذا كان طفلها سيأكل خلطات المتجر الجاهزة أم حليبها الخاص. معظمهم ، بالطبع ، يريدون إرضاع أطفالهم رضاعة طبيعية. هذا صحيح ، لأن حليب الأم هو أفضل غذاء. هكذا كان الحال دائمًا وسيظل كذلك. إنه متأصل في المرأة بطبيعتها.

لا تهمل إحدى أهم مراحل نمو وتطور طفلك وابدأ في إطعامه بمخاليط اصطناعية منذ الولادة. إن رفض الرضاعة الطبيعية بين النساء في العالم الحديث أمر طبيعي. لذلك هم أنفسهم يفكرون ، لكن هل هذا الرفض مفيد ومفيد للطفل؟ بالكاد.

البداية

حتى في مستشفى الولادة ، ينصح أطباء الأطفال الأمهات الجدد بشرب أكبر قدر ممكن من الماء وتناول منتجات الألبان حتى يتم إنتاج الحليب في أسرع وقت ممكن. لكن الشيء الرئيسي ليس هذا. غالبًا ما يعتمد محتوى الدهون في الحليب على مدى نجاح الرضاعة في المستقبل.

هناك يركز الأطباء على أيهما سيضيف الدهون إلى الحليب. وتحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا.

يعتقد الكثيرون أن محتوى الدهون والقيمة الغذائية لحليبها سيعتمد على ما تأكله المرأة أثناء الحمل. في الواقع ، هذا ليس كذلك ، وينبغي التركيز بشكل رئيسي في وقت لاحق ، بعد الولادة.

ماذا تفعل لجعل الحليب دهون ومغذي؟

أثناء الرضاعة ، يستهلك الطفل نوعين: الأمامي والخلفي. الأول أكثر شفافية وأقل تغذية ، والثاني هو الأكثر فائدة وغنى بالمكونات. لذلك ، من المهم عدم تغيير الثدي أثناء إرضاع الطفل ، وعدم الانتقال من واحدة إلى أخرى. خلاف ذلك ، فهناك خطر ألا يأكل الطفل ، ويستهلك فقط الحليب الأمامي.

"ماذا تفعل لصنع دهون الحليب؟" - هذا السؤال يعذب تقريبا كل أم شابة. علاوة على ذلك ، بدأت تشعر بالقلق تحت تأثير آراء الآخرين ، أمهات أو جدات "أكثر خبرة". في كثير من الأحيان يمكنهم أن يقولوا شيئًا مثل: "ماذا تطعمين لطفلك ، الحليب شفاف. لا يأكل! " ثم ، وبطبيعة الحال ، تبدأ الشابة في التفكير في كيفية زيادة محتوى الدهون في الحليب. لكن هذا السؤال ليس بالبساطة التي يبدو عليها. ومنطق كثير من الناس ، مثل الأم نفسها ، يمكن أن يكون خاطئًا.

ما هو نوع الحليب المغذي والدهون؟

لماذا طرحنا مثل هذا السؤال؟ الحقيقة هي أن لون الحليب وشفافيته لا يعتمدان على الإطلاق على قيمته الغذائية ومحتواه من الدهون. يتم إنتاج حليب الأم دائمًا بالكمية المناسبة للطفل ، في التركيبة الفريدة التي يحتاجها هذا الطفل بالذات. لا يمنع اللون الشفاف أو الرمادي أو حتى المزرق الحليب من أن يكون مغذيًا جدًا ودهنيًا.

الأمهات الأكثر خبرة اللائي لديهن هذه المعرفة ليسن في عجلة من أمرنا لاستخلاص استنتاجات حول الجودة. يقومون بسحب الحليب ونقله إلى المختبر حيث يتم اختبار قيمته الغذائية. في معظم الحالات ، هذا ما يقنع: اللون ليس مؤشرًا على الجودة.

نقطة مهمة! قبل أن تسأل نفسك ما الذي يجب أن تأكله حتى يصبح الحليب سمينًا ، خذ عينة منه. بعد كل شيء ، بالطبع ، يمكنك البدء بنشاط في تناول كل ما نكتبه أدناه للحصول على أفضل جودة للحليب ، ولكن هناك إمكانية للحصول على نتيجة مختلفة عما كنت تتوقعه. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الدهون في الحليب إلى الإمساك عند الطفل.

إذا كان طفلك ينمو بنشاط ، ويزداد وزنه بشكل طبيعي ، وينام بسلام ، فلا داعي للقلق بشأن ما تأكله حتى يصبح الحليب دهنيًا. يمكنك أن تأكل تلك الأطعمة التي نكتبها أدناه كمكملات غذائية. لكن ليس من الضروري الاعتماد على شاي حليب غير محبوب إذا كان كل شيء على ما يرام معك.

ماذا نأكل لصنع دهون الحليب؟

الآن ، دعنا ننتقل إلى السؤال الرئيسي ونجيب أولاً عن الأطعمة التي تزيد من القيمة الغذائية للحليب ، وبعد ذلك سنتحدث عن الشرب.

• عين الجمل. إنها مفيدة للغاية ، لكنها قد تسبب الحساسية. لذلك ، عليك أن تكون حذرا معهم. اختبر رد فعل طفلك أولاً عن طريق تناول بعض المكسرات.
• الحلاوة الطحينية والصنوبر والبذور. فقط مفيد مثل الجوز. زيادة التغذية ، تؤثر على محتوى الدهون. أيضا ، هذه المنتجات تحتاجها الأم نفسها ، لأنها تشبع جسمها ، مما يمنع نقص العناصر الدقيقة والكبيرة التي يمكن أن تفقدها أثناء الرضاعة.
• جبن. بشكل عام ، من الأفضل للأم أن تستهلك المزيد من منتجات الألبان. نادرا ما تكون مسببة للحساسية. تحتوي على الكالسيوم ، وهو ضروري جدًا لنمو الطفل وللأم من أجل تجديد المخزون الذي ينفق أثناء الحمل والرضاعة.
• الحنطة السوداء. كثير من الأمهات على سؤال صديقاتهن: "ما الذي يجعل الحليب دهنًا؟" - يجيبون بأنهم يمضغون الحبوب الجافة. يجب أن تقلى الحنطة السوداء في مقلاة جافة وتؤكل مثل البذور. يحسن جودة الحليب.
• بروكلي. منتج آخر له تأثير إيجابي على تكوين الحليب (الإرضاع). يمكن استخدامه على حد سواء مسلوق وفي السلطة.
• اللحوم والأسماك والخضروات. هناك العديد من الخيارات لما نأكله لجعل الحليب أكثر بدانة. ولكن عليك ان تكون حذرا. بعد كل شيء ، بعض الخضروات يمكن أن تسبب الحساسية. هناك اعتقاد قديم بأن الأم لا يجب أن تأكل كل الأطعمة الحمراء أو الخضراء. لكن هذه الحقيقة لم يتم تأكيدها. لا ينبغي أن يكون اللحم دهنًا أو مقليًا. يمكن أن يسبب هذا الأخير مغصًا عند الطفل. تعتبر عصائر الخضار التي يتم تحضيرها في المنزل مفيدة جدًا للإرضاع. أيضا مغلي الجزر والقرع. من المفيد جدًا إضافة ملعقة من العسل والقشدة لمثل هذه العصائر.

لذلك ، أجبنا على ما نأكله حتى يصبح الحليب دسمًا ، والآن نحتاج إلى التحدث عن الشرب. كما أنه مهم جدًا للأم الجديدة وطفلها. هنا ، أيضًا ، هناك فروق دقيقة.

ماذا تشرب؟

السؤال عن ماذا نشرب حتى يكون الحليب دسمًا مهم جدًا:

• شاي وحليب. ربما سمعت كل أم مثل هذه الوصفة من جداتها أو أقاربها الأكبر سناً. هذا شاي حليب. يضيف شخص ما ، كما هو الحال في القهوة ، لا يوجد الكثير منها. لكن من الأفضل تخفيف الشاي والحليب بنسبة 1: 1. يمكنك أيضًا استخدام الشاي الأخضر.
• تسريب الجوز. وصفة 1. تحتاج إلى تناول ملعقتين كبيرتين منهم ، صب الماء المغلي عليها. دعها تبرد ، ثم خذ مرة ثالثة ثلاث مرات في اليوم. الوصفة 2. صب الحليب على الجوز ، يجب أن يكون دافئًا. أضف ملعقة من العسل إلى التسريب. امزج كل شيء جيدًا ، واتركه يشرب. ثم اشرب كوبًا من التسريب قبل الرضاعة. لكن تأكد من مراقبة رد فعل الطفل. بعد كل شيء ، يمكن أن يسبب كل من الجوز والعسل الحساسية.
• صيدلية شاي الاعشاب. هناك العديد من المنتجات المعروضة للبيع الآن والتي تم تصميمها خصيصًا للأم المرضعة وموجهة لها. ولكن من الأفضل إعطاء الأفضلية للشاي الذي يُباع في الصيدليات أو في المتاجر المتخصصة للأمهات والأطفال.
• ألبان. اشرب الحليب والزبادي بدون صبغات مضافة والكفير والحليب المخمر. مرة أخرى ، انظر إلى رد فعل الطفل. بعد كل شيء ، يمكن أن تتسبب هذه المنتجات في زيادة تكوين الغاز. وإن كان في حالات نادرة جدا.

لذا ، على السؤال عما نأكله ونشربه حتى يصبح الحليب دسمًا ، أجبنا. لكن مرة أخرى ، نكرر: لا تتسرع في استخلاص النتائج من كلام الأصدقاء أو أي شخص آخر. أولاً ، انظر إلى رد فعل الطفل وهدوئه ووزنه. إذا لم تكن هناك مشاكل مع هذا ، فإن حليبك هو الأمثل للطفل. لمزيد من اليقين ، قم بإجراء اختبار في المختبر لمحتوى الدهون.

لكننا لم نحلل سؤالاً آخر ، تمت الإشارة إليه في بداية المقال. كما أنه يؤثر على حقيقة أن الأمهات كثيرًا ما يرفضن الإطعام ، ويفعلن ذلك عبثًا.

ماذا تفعل إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب؟

بالإضافة إلى حقيقة أن المرأة مهتمة بمسألة ما الذي يجب أن تأكله بحيث يكون الحليب دسمًا ، فإنها أيضًا تشعر بالقلق إزاء اللحظة التي لا يكفي فيها ذلك. هذه أيضًا مشكلة شائعة جدًا ولها جانبان أيضًا. غالبًا ما تقول الأمهات إنهن توقفن عن الرضاعة لأنه لم يكن هناك حليب ، وكان شفافًا ، وما إلى ذلك. لكن هذا الرأي خاطئ. لقد تحدثنا بالفعل عن لون وتكوين الحليب أعلاه ، فلنتحدث الآن عن كميته.

لذلك ، هناك شيء مثل أنه يصبح السبب في أن الأم تبدأ بشكل دوري في فقدان الحليب أو تقل كميته. يمكن أن يحدث هذا لأي امرأة. تجاوز شخص ما هذه المشكلة ، وطاردها شخص ما طوال فترة الرضاعة.

يحدث أيضًا أن الأم يمكنها إرضاع طفلين. ومع الطفل الأول ، لم تتعذب بسبب النقص الدوري للحليب ، ولكن مع الطفل الثاني - على العكس من ذلك.

خلطات خاصة

اليوم في المتاجر المتخصصة ، يمكنك شراء خلطات خاصة للأمهات المرضعات ، مما سيساعد على زيادة محتوى الدهون في الحليب. صحيح ، عليك توخي الحذر في استخدامها ، لأن الطفل يمكن أن يتفاعل معها بطفح جلدي وأهبة.

في الوقت الحالي ، تحظى الخلطات التالية للأمهات المرضعات بشعبية:

• امزج "لاكتاميل". هذا منتج خاص مصنوع من حليب البقر عالي الجودة وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية. بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل تركيبة الخليط على أعشاب خاصة تزيد من الإرضاع. ينصح ببدء استخدام المنتج عند حدوث أزمة ، وذلك بعد حوالي 3-4 أسابيع من ولادة الطفل ، عندما يحتاج إلى تناول المزيد من الطعام ، والأم لديها القليل من الحليب ، أو أنها ليست دهنية وغير مغذية. . يوصي بعض أطباء الأطفال باستخدام هذا الخليط باستمرار ، لأنه طوال فترة الرضاعة بأكملها ، يمكن أن تكون الأم متوترة ، وبسبب ذلك يصبح الحليب أقل دهونًا ، وتنخفض كميته بشكل كبير.
• مزيج "بيلاكت أمي". هذا المنتج مخصص للنساء ذوات إنتاج الحليب المنخفض وغير الدهني. يحتوي على جميع المكونات الضرورية للتكوين الكامل للجهاز العصبي عند الطفل ، والبريبايوتكس التي تساعد على تحسين عملية الهضم ، وهو أمر مهم للغاية في الأشهر الثلاثة الأولى ، وبروتينات سهلة الهضم.
• فيميلاك ميكس. يحتوي على نفس تركيبة خليط Lactamil تقريبًا ، إلا أنه يتم إنتاجه بواسطة جهة تصنيع مختلفة.

الفيتامينات للأم

في بعض الأحيان يكون السبب في أن الحليب قليل الدسم هو نقص الفيتامينات في جسم الأنثى. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات ، وكذلك اللحوم. لكن حتى لو كان هناك كل شيء بالكيلوجرام ، فلن يعمل ذلك لتعويض العجز. هذا هو السبب في أن بعض أطباء الأطفال ، عندما تشكو الأم من حليب قليل الدسم ، قد يوصون بتناول مجمعات الفيتامينات ، والتي سيتم سد النقص بها ، ونتيجة لذلك ، سيصبح الحليب أكثر تغذية:

• "جينديفيت".
• "سنتروم".

يتضمن تكوين هذه المجمعات جميع الأحماض والفيتامينات الضرورية التي ستعوض عن عدم التوازن. صحيح ، لا ينصح بتناولها إذا كانت المرأة نفسها تعاني من عدم تحمل فردي للمكونات ، وكان الطفل مصابًا بالحساسية.

إذا كان الطفل يعاني من حساسية

لسوء الحظ ، فإن بعض المنتجات التي يمكن أن تحسن جودة الحليب تسبب الحساسية. ويصاب الأطفال بطفح جلدي لا يختفي إلا إذا توقفت الأم عن تناوله. ولهذا السبب تضيع الكثير من الأمهات المرضعات ويفكرن: ماذا تأكل حتى يصبح الحليب دسمًا ، وفي نفس الوقت لا يضر طفلك؟

إذا كان هناك يقين دقيق بأن الطفل يعاني من الحساسية ، فأنت بحاجة فقط إلى استبعاد الخضروات الحمراء والمكسرات والحليب. يمكن تناول الباقي ولكن باعتدال.

كيف يتصرف الطفل إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب؟

قد يشعر الطفل بنقص ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. لذلك ، يبدأ في التصرف ، والنوم بشكل سيئ ، والاستيلاء على صدره بجشع ، ومحاولة امتصاص كل شيء حتى آخر قطرة. أمي عصبية ، مما يؤدي مرة أخرى إلى الإجهاد وانخفاض إنتاج الحليب. وعند نقطة التحول هذه ، تتخذ الأم الشابة قرارًا أخيرًا بتقديم الأطعمة التكميلية والتوقف عن الرضاعة الطبيعية. وهذا خطأ كبير. بعد كل شيء ، الأزمة قد انتهت. قد يكون يومًا ما ، وقد يكون أكثر. في هذه المرحلة ، يساعد الضخ كثيرًا. خاصة في عصرنا ، يتم بيع مضخات الثدي عالية الجودة. وبالطبع ، سيبدو لك أنه ليس لديك ما تعبر عنه بعد الرضاعة. لكن ما زلت بحاجة إلى القيام بذلك. في الواقع ، من خلال القيام بذلك ، تدع جسمك يفهم أن الطفل ، كما كان ، يطلب المزيد ، وهو يفي بالمتطلبات. ليس من غير المألوف أنه حتى بعد الضخ مرة أو مرتين ، تصل كمية كبيرة جدًا من الحليب في اليوم التالي ، ويعود كل شيء إلى طبيعته.

خلال هذه الفترة فقط ، من المفيد أن تسأل عما تأكله حتى يصبح الحليب دهنيًا.

خلال الأزمة ، يمكنك البدء في تزويد طفلك بالحليب الصناعي. للقيام بذلك ، احتفظ دائمًا بوعاء في المنزل. شرائه عند الولادة. عندها لن تضطر إلى الشعور بالتوتر في الليل عندما يبكي الطفل ولن يكون لديك مكان لشراء الطعام. قد لا تحتاج أبدًا إلى هذا البرطمان ، لكن من الأفضل أن تكون آمنًا.

التغذية السليمة

من الإجابات الشائعة على السؤال حول ما يجب فعله لصنع دهون الحليب هي التغذية السليمة. لقد قيلت العديد من الكلمات حول هذا بالفعل. سنتحدث أيضا. بعد كل شيء ، التغذية السليمة هي مفتاح الصحة. يجب على الجميع هذه الأيام أن يعرفوا عنها. والأم الشابة ليست استثناء. يجب أن يكون نظامها الغذائي متوازنًا ، سواء في الحياة العادية أو مع قدوم الطفل.

تأكد من تناول الكمية المناسبة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. من الأفضل أن تأكل في أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان. بالنسبة للأم المرضعة ، يكون ذلك من 5 إلى 6 مرات في اليوم. يجب أن تكون جميع الأطعمة المذكورة أعلاه موجودة في النظام الغذائي. من الأسهل بكثير منع المشكلة بدلاً من إصلاحها. التغذية السليمة والنوم الجيد والتوازن النفسي هي مفتاح الرضاعة عالية الجودة والتوازن الأخلاقي لك ولطفلك.

وضع التغذية

قضية أخرى مهمة للغاية ومثيرة للجدل بين الأمهات. يجادل شخص ما بشراسة بأن الطفل يحتاج إلى نظام صارم ، أي لإطعام الطفل بالساعة ، والبعض الآخر يرى أن الرضاعة عند الطلب. كل شخص يختار بلده. لكن يعتقد معظم الناس أن التغذية عند الطلب هي الشيء الصحيح للحصول على حليب كامل الدسم. الأكل بالساعة أكثر ملاءمة للأم ، لكن الأفضل للطفل أن يحصل على الحليب عندما يريد ذلك. ثم يتصرف الطفل بهدوء أكبر. إنه يعلم أن والدته موجودة دائمًا بناءً على طلبه. لا تظن أن هذا سيفسده. رأي خاطئ.

من المهم أيضًا أن يساعد جسمك على إنتاج المزيد من الحليب مقارنة بالوقت الذي تتغذى فيه وفقًا لجدول. سيكون الطفل ممتلئًا وهادئًا. هنا ما زلت بحاجة إلى التفكير فيه ، وليس في راحتك. بعد كل شيء ، يمكن أن تكون هذه الفترة القصيرة من الرضاعة مرة واحدة فقط في العمر ، لذلك يجب ألا تضبط الطفل مع الحدود من أجل راحتك.

لذلك ، في أي حال من الأحوال لا ترفض التغذية. لن يحل أي خليط محل الثديين. دائمًا ما يكون الأطفال الذين يرضعون أمهاتهم أكثر صحة ، وستكون علاقتك بهم أقوى. أنت بحاجة إلى معرفة كيفية جعل حليب الثدي أكثر بدانة وإرضاءًا ، بحيث يكون الطفل جيدًا وأنت أكثر هدوءًا.

منذ الولادة وحتى سن معينة ، لا شيء أهم للطفل من حليب الأم. إنه ، الغني بالمواد المفيدة والمغذية ، الذي يساهم في التنمية المتناغمة لكائن حي صغير. لكن في بعض الأحيان ، تساور النساء المرضعات شكوكًا فيما إذا كان لبنهن يحتوي على نسبة كافية من الدهون لتلبية جميع احتياجات الطفل.

من مقال اليوم ، سوف تتعلم كيفية تحديد القيمة الغذائية للعلاج الطبيعي ، وما يعتمد عليه ، وكيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي بمساعدة التغذية الخاصة وطرق أخرى بسيطة. كيف تجعل الحليب أكثر فائدة؟ قريبًا ستفهم هذه المشكلة.

كل أم تشعر بالقلق عندما يبدو لها أن الطفل ليس ممتلئًا ، أو أنه لا يكتسب وزنًا جيدًا ، تتصرف بشكل مختلف عن السابق بعد الرضاعة (على سبيل المثال ، البكاء والصراخ). وفي هذه الحالة ، ينصح آباؤنا ، ولكي نكون صادقين ، بعض الأطباء بإدخال التغذية التكميلية بخليط ، موضحين ذلك بحقيقة أن الحليب ليس دهنيًا ، ولكنه سائل مثل الماء. لكن لا يجب أن تتسرع ، فأنت بحاجة إلى تقييم الموقف بشكل معقول ، لأن جسم الإنسان ، على الرغم من هذا المخلوق الصغير ، هو فرد.

نوصيك بمحاولة زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي بنفسك ، وإذا لم يساعدك ذلك ، ففكر في "ما يجب فعله". في نفس الوقت ، كن حذرًا ، لأنك بحاجة إلى إيجاد حل وسط. بعد كل شيء ، يمكن أن يسبب الحليب "الثقيل" ليس فقط المغص المعوي ، ولكن أيضًا الإمساك.

سوف تتعلم ما الذي يحدد محتوى الدهون في حليب الثدي ، وما إذا كان يمكن زيادتها في المنزل. ما هي المنتجات التي تساعد على جعل المنتج الطبيعي الذي ينتجه الجسد الأنثوي أكثر تغذية وصحة ؛ ما هي الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل؟ سنتحدث أيضًا عن تلك المكونات الغذائية التي غالبًا ما تسبب مشاكل معوية لدى كل من الأطفال والأمهات.

ماذا يجب أن يكون حليب الأم

لقد قررت الطبيعة كل شيء من أجلك: المنتج الذي تنتجه الغدد الثديية لديه التركيبة والمذاق الأمثل لطفلك. لذلك ، قبل زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي بشكل مصطنع ، تأكد من أن هذا الإجراء ضروري حقًا. للقيام بذلك ، يوصى باستشارة الطبيب ، وكذلك تسليم منتج طبيعي لتحليله إلى المختبر. سيحدد المتخصصون القيمة الغذائية للعينة ، وبناءً على رأيهم سيكون من الممكن التفكير في كيفية صنع دهون لبن الأم (في حالة الضرورة).

يبلغ متوسط ​​محتوى الدهون في منتج طبيعي حوالي 4٪. هذا هو أفضل مؤشر على التطور الكامل والشبع لطفلك الصغير. النسبة المئوية الأعلى مقبولة ، ولكن إذا كان الطفل يعاني من الإمساك أو المغص ، فقد يكون من المفيد إعادة النظر في نظامك الغذائي.

بعض النقاط المهمة

• يرجى ملاحظة أن حليب الثدي يتكون من جزأين: الجزء الأمامي أقل دهونًا وأكثر مائيًا ، والجزء الخلفي هو الأكثر تغذية. الأول مصمم لضمان أن الطفل يلبي حاجته للشرب (ولهذا السبب لا ينصح الأمهات بتزويد الأطفال بالماء أثناء الرضاعة الطبيعية). والثاني هو التغذية المعقدة الكاملة ويحتوي على نسبة عالية من الدهون. يبدأ طفله في تناول الطعام بعد 5-7 دقائق فقط من بدء الرضاعة. من أجل أن يكون الحليب "جيدًا" ، ولكي يحصل الطفل على كل الإمدادات الضرورية من العناصر الغذائية ، من المستحيل تغيير الثدي أثناء الرضاعة. خلاف ذلك ، سيشرب ما يكفي من غدتين ثدييتين ، لكن حاجته إلى العناصر الغذائية ستظل غير راضية. لذلك ، قبل اللجوء إلى الأصدقاء والأطباء للحصول على المشورة بشأن كيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي ، تأكد من أن الطفل يرضع من ثدي واحد في إرضاع واحد. أثناء الرضاعة التالية - قدم له واحدة أخرى. بعد كل شيء ، سيحتاج جسمك إلى وقت لتطوير حليب ليس أقل صحة ومرضًا للصدر المدمر.
• إذا لاحظت أن الطفل لا يهدأ بعد الرضاعة ، فلا تلوم على الفور القيمة الغذائية المنخفضة لحليب الثدي. قد يظل جائعًا لسبب آخر. على سبيل المثال ، لا يمسك الثدي بشكل صحيح وبسبب هذا ، تقل فعالية مصه. في هذه الحالة ، لا يستطيع الطفل الوصول إلى اللبن الخلفي. تأكد من اتباع الطريقة التي يأكل بها الطفل: يجب توجيه شفته السفلية للخارج ، بينما يجب ألا تغطي الشفاه الحلمة فقط (وهو أمر مؤلم جدًا للأم) ، ولكن أيضًا الجزء المرئي بالكامل تقريبًا من الهالة.

إذا كنت غير قادر على تعليم طفلك كيفية الرضاعة بشكل صحيح بنفسك ، فاطلب المشورة من أخصائي الرضاعة الطبيعية. وتحتاج إلى القيام بذلك في أقرب وقت ممكن. بعد كل شيء ، يمكن أن تنطبق هذه المشكلة ليس فقط على الأطفال حديثي الولادة ، ولكن أيضًا على الرضع. خلاف ذلك ، سيتعين عليك نقل الطفل إلى نوع مختلط من التغذية ، وهو ما يمثل ضغطًا كبيرًا عليه وعلى الأم.

كيف تتحقق مما إذا كان الطفل يأكل

لكي تنام الأم بهدوء ولا تقلق بشأن كيفية جعل حليب الثدي أكثر دهونًا ومغذية ، من الضروري زيارة طبيب الأطفال بانتظام. بمساعدة نظام الأوزان الشهرية ، سيتمكن الطبيب من تحديد ما إذا كان طفلك يكتسب ما يكفي.

يُعتقد أنه في الأشهر الثلاثة الأولى من حياته يجب أن يكتسب 600-900 جم شهريًا ، في الثلاثة المقبلة - حوالي 400-600. ومع ذلك ، فإن هذه القواعد المقبولة عمومًا تنطبق بشكل أكبر على الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً. لذلك ، عند التعامل مع الأطفال أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب على الأطباء إيلاء المزيد من الاهتمام لرفاهيتهم وتطورهم.

كيفية تحديد محتوى الدهون في الحليب بنفسك

1. تشعر الأمهات الصغيرات بقلق بالغ حيال ما إذا كان الطفل لديه ما يكفي من العناصر الغذائية في أحد منتجات الألبان الطبيعية. لذلك ، غالبًا ما يقومون بإجراء اختبار حفاضات مبللة. يمكن القيام بذلك أيضًا إذا كنت تعتقد أن تركيبة حليبك أقل دهونًا مما يحتاجه الطفل. أخرج الحفاض من الطفل لمدة 3 ساعات ولاحظ عدد مرات الكتابة. القاعدة هي 3 مرات على الأقل من التبول خلال هذه الفترة الزمنية.
2. طريقة أخرى مثيرة للاهتمام سوف تساعدك دون أي تحليل. لإجراء هذا الاختبار في المنزل ، قم بشراء أنبوب اختبار ، يجب أن يكون ارتفاعه 15 سم (زائد أو ناقص 2-3 سم). أنت الآن بحاجة إلى شفط الحليب الخلفي وملء أنبوب اختبار به. بعد ملء أنبوب الاختبار ، اتركه مكشوفًا في درجة حرارة الغرفة لمدة 6-7 ساعات. بعد ذلك ، خذ مسطرة وقس الطبقة السميكة الناتجة من الحليب ، والتي تسمى الكريمة. يجب أن تكون القيمة مساوية لـ 4 مم ، وهذا المؤشر بدوره يساوي 4٪ محتوى دهني. إذا كان أقل ، فقد حان الوقت لإضافة منتجات إلى قائمة الأم المرضعة التي تساعد على زيادة شبع الحليب.

يرجى ملاحظة أنه يجب إجراء اختبار محتوى الدهون فقط باستخدام حليب أثقل.

النظام الغذائي لزيادة محتوى الدهون في الحليب

في كثير من الأحيان ، من أجل زيادة القيمة الغذائية ، تحتاج المرأة المرضعة فقط إلى تعديل نظامها الغذائي اليومي. كيف تزيد نسبة الدهون في حليب الأم من خلال التغذية؟ على عكس الآراء المبتذلة ، يجب أن يكون أساس قائمة الأم مع الرضاعة الطبيعية الخضار والفواكه مع الحبوب ، وليس اللحوم. هذه هي المنتجات التي تزيد من محتوى الدهون في حليب الأم.

لا تنسي أنه بعد الولادة ، يعاني معظمهن من مشاكل في البراز ، والغذاء الغني بمركبات البروتين ، على العكس من ذلك ، يقوي الأمعاء بشكل أكبر. الكمية الموصى بها من اللحوم التي يجب أن تستهلكها الممرضة الرطبة يوميًا هي 150-200 جرام (حوالي 25٪ من النظام الغذائي اليومي).

كيفية تحسين جودة الحليب من خلال النظام الغذائي؟

• الجبن ومنتجات الألبانيجب أن تكون على قائمتك بانتظام. فهي لا تزيد من محتوى الدهون في الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية فحسب ، بل تُثريها أيضًا بالكالسيوم. في الوقت نفسه ، لا ينصح باستخدام الحليب منخفض السعرات الحرارية ، لأن الكالسيوم منه لا يمتص من قبل جسم الأم.
• يجب أن تؤكل الخضروات التي تزيد من الرضاعة (مثل البروكلي) بالزيت النباتي. هذا المنتج غني بالدهون الصحية والأحماض غير المشبعة. توابل السلطة وأطباق نباتية أخرى مع زيت عطري.
• يصبح الحليب دهنًا ومن الاستهلاك البذور والحلاوة الطحينية والسمسم. خاصة في فصل الشتاء ، تثري هذه المكونات الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة والكليّة.
• عند اختيار اللحوم للطهي ، ركز على مخلفاتها ، الدجاج والديك الرومي وكذلك الأرانب. لزيادة محتوى الدهون في حليب الثدي ، يُسمح باستخدام اللحوم الحمراء.

لتحسين جودة حليب الثدي ، ينصح الخبراء بالتخلي عن المشروبات المحتوية على الكافيين. استبدلها بالمياه النقية العادية. بفضل هذا ، سيزداد محتوى الدهون في منتج غذاء الطفل تدريجياً!

أخطاء أمي

• من الخطأ افتراض ذلك الزبدة وشحم الخنزيرهي منتجات تزيد من محتوى الدهون في حليب الأم. لا ، هم لا يفيدون في هذا الأمر. لكنها يمكن أن تفسد قوامك ، بل وتزيد من مستويات الكوليسترول (مع أجزاء غير خاضعة للرقابة).
• كثيرا ما تقوم الأمهات "بزيادة" محتوى الدهون في الحليب عن طريق تناول الحليب المكثف مع الملاعق وإضافته إلى الشاي. لا تنسي أنه مع الرضاعة الطبيعية من الضروري تقليل كمية الحلويات التي تتناولينها. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يحتوي هذا العلاج الذي يتم شراؤه من المتجر على مواد حافظة ومواد كيميائية مختلفة تسبب المغص عند الأطفال.
• بالمناسبة ، يمكن أن يسبب حليب البقر عدم تحمل الطفل للبروتين. إذا كنت تستهلك بالفعل منتج الألبان هذا ، اشربه مغليًا فقط. على سبيل المثال ، استخدمه لإعداد وجبة فطور صحية ولذيذة تعتمد على العصيدة مع الفواكه المجففة.
• لا يُسمح أيضًا بتناول المكسرات في حفنات ، ولكن يمكنك تجربة بعض الأشياء في اليوم. في نفس الوقت ، راقب بعناية رد فعل الطفل. تذكر أنه على الرغم من تصنيف هذه المنتجات على أنها تزيد من محتوى الدهون في حليب الثدي ، إلا أن استخدامها قد يكون خطيرًا.

لا يعد الحليب والحليب المكثف والمكسرات أفضل العناصر المساعدة لزيادة محتوى الدهون في حليب الثدي الذي تنتجه الغدد الثديية. ظهرت هذه الأسطورة منذ زمن بعيد ، ولا تزال الأمهات تدفع ثمنها بسبب جهلهن. جميع هذه المنتجات ، على الرغم من وضوح محتواها من السعرات الحرارية ، مصنفة على أنها شديدة الحساسية ، على الرغم من أنها تزيد من محتوى الدهون في منتج طبيعي.

ما هي مخاطر ارتفاع نسبة السعرات الحرارية في حليب الأم

إنه لأمر جيد أن تزيد الأم من شبعه ، لأنها كانت تشك في أن الطفل الصغير ممتلئ. لكن في هذا الأمر ، الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك. ولهذا السبب:

• يعلن الخبراء بالإجماع أن زيادة محتوى الدهون في حليب الأم يمكن أن يسبب اضطرابًا معويًا عند حديثي الولادة والرضيع.
• أيضا ، يمكن أن يسبب الحليب المغذي زيادة الوزن. يميل العديد من الأطباء ، بمن فيهم يفغيني كوماروفسكي ، إلى اعتبار زيادة الوزن مشكلة أكبر من نقص الوزن.
• يؤدي تناول الأطعمة الدسمة للغاية من قبل المرأة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي لدى الأم. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر مثل هذا النظام الغذائي غير الصحي على مظهر الأم حديثة الولادة - فهي تتعافى.
• بالنسبة للأم ، فإن المنتج "الثقيل" للغاية يمكن أن يكون محفوفًا باللاكتوستاسيس وبالتالي التهاب الضرع. لا تنسي أنه كلما كان الحليب دهنًا ، كان من الصعب على الطفل امتصاصه من الثدي.

نصائح حول زيادة محتوى الدهون في الحليب من اختصاصي: فيديو

نقترح عليك مشاهدة بعض مقاطع الفيديو حول ما يجب تناوله وكيف يمكنك زيادة محتوى الدهون في الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية. الآن سوف تكون متأكدًا مما يجب القيام به حتى يصبح الحليب دهنيًا.

نعتقد أنك اكتشفت كيفية جعل حليب الثدي أكثر بدانة وإرضاءً لطفلك الصغير ، ما الذي يوجد لهذا الغرض. لقد تعلمت أيضًا بعض النصائح السيئة التي يمكنك سماعها من الأصدقاء أو قراءتها على الإنترنت بخصوص مجموعة معينة من المنتجات التي من المفترض أن يكون لها تأثير إيجابي على القيمة الغذائية للحليب.

أهم شيء أود أن أوصي به لك ، أيتها الأمهات الأعزاء ، هو محاولة الوثوق بحدسك أكثر ، وفي حالة الشك ، خذ الحليب لتحليله للتحقق مما إذا كنت بحاجة فعلاً إلى زيادة محتوى الدهون في الحليب. بعد كل شيء ، يجب أن تعترف بأن النساء المرضعات لا يحتجن إلى أي أسباب إضافية للقلق. استمتعي بفترة الرضاعة وامنحي الدفء لطفلك!