كيفية بناء علاقات ثقة. يعطيك هاتفه

يتعلم! ثق بشريك

تعد مسألة الثقة في العلاقات من أهم الأسئلة والأكثر إيلامًا في نفس الوقت. لأنه يؤثر على جميع مخاوف النساء الأساسية. الحاجة إلى الثقة تعرض سلامة المرأة للخطر في حالة الخداع. لذلك ، فإن الفتيات دائمًا ما يكونن في حالة تأهب. لماذا من المهم أن تثق بأحد أفراد أسرته ، والأهم من ذلك - كيف تتعلم أن تثق برجل.

هل تعلم ماذا كلمات سريةستساعد على الوقوع في حب الرجل بسرعة كبيرة؟

لمعرفة ذلك ، انقر فوق الزر أدناه وشاهد الفيديو حتى النهاية.

ما هي الثقة وكيف تنشأ ولماذا هي مهمة في العلاقة بين الرجل والمرأة؟ كيف تتغلب على الشكوك والمخاوف؟ لماذا لا معنى لقول "ثق لكن تحقق"؟ ماذا تفعل إذا خان الرجل ثقتك ، هل من الممكن أن تتعلم الثقة بعد الخداع؟ سنبحث عن إجابات لهذه الأسئلة في هذه المقالة.

على أهمية القدرة على الثقة بالرجل

كيف يحدد علماء النفس مفهوم الثقة؟ عادة ما تُفهم القدرة على الثقة على أنها حالة الشركاء في علاقة ، حيث يمنحون بعضهم البعض جزءًا المسئوليةلنفسي. هذا ، من الناحية المثالية ، يجب ألا تكون أنت أو رجلك في علاقة منفصلة. ويجب أن يكون هناك "نحن". ومجموعك مسؤوليةلهذا "نحن".

لا أحد يعرف أنك تحب رجلك الحبيب. تكشف عن نفسك تمامًا له ، من جميع جوانب شخصيتك. وهو يكشف عن نفسه لك. أنت تحدد القواعد الداخلية الخاصة بك ، والمسؤوليات والمناطق المنفصلة المسئولية.

أريد أن أؤكد على الفور - أنت لا تتخلى عن نفسك كشخص. لا تجلس على رقبة رجل ، وتعلق رجليك وتقول: "حسنًا ، هذا كل شيء ، أنا لك الآن ، أنت مسؤول عني." أنت تقوم بالتوزيع المتبادل والطوعي مسؤوليةمن أجل "نحن" المشترك الخاص بك. ثم تنشأ علاقة حميمة حقيقية بين الشخصين. القدرة على فهم وقبول بعضنا البعض. محبة شخص آخر.

أرجو ألا يكون لديكم سؤال عن سبب أهمية ذلك لتنمية العلاقات؟ نحن نتحدث عن احتياجات الإنسان الأساسية العميقة. حول سبب دخول الأزواج في تحالف. بالطبع ، يمكن أن يكون الرجل والمرأة أيضًا في شراكة تعاقدية لا تقوم على الحب. لكن حتى هذه العلاقات تحتاج إلى الثقة.

لأنه بالإضافة إلى تلبية الحاجة إلى الحب والألفة ، فإن العلاقات دائمًا ما تكون طريقًا مشتركًا إلى مكان ما وإلى شيء ما. ولا يمكنك متابعته إلا إذا كنت تثق في شريكك. وإلا فسوف تتعثر طوال الوقت ، قف، عُد . لذلك لن تصل إلى أي مكان ، وستفقد العلاقات.

حول أسباب عدم الثقة في الزوجين. شك الإناث

على الرغم من حقيقة أن كلاً من العلاقة يشعر بالحاجة والحاجة إلى الوثوق بأحد أفراد أسرته ، إلا أنه دائمًا ما يكون صعبًا. تقترب أكثر فأكثر بعيدًا باستمرار. تنتظر الضربة وتخاف من خيبة الأمل. لماذا يحدث هذا؟ عادة ما تكمن الأسباب في أعماق نفسك ، والآن سنحاول فهم الأسباب الرئيسية.

فقدان الثقة الأساسية في العالم

يصف علماء النفس مصطلح "الثقة الأساسية في العالم" بأنه موقف عام تجاه الشخص المحيط واقع. إذا بدا لك العالم مكانًا مليئًا بالتهديدات والمخاطر ، وكان الناس مخادعين ، ينتظرون فقط استخدامك بشكل مريح لأغراضهم الخاصة ، فهذا يعني أن الثقة الأساسية قد ضاعت أو منخفضة جدًا.

والعكس صحيح - توقعات بأن الدنيا منفتحة عليك والحياة عادلة والناس - خيروبصدق ، الثقة الأساسية عالية. بطبيعة الحال ، أنت دائمًا في مكان ما بين هذه الحالات القطبية ، وتقترب ، اعتمادًا على الظروف ، أولاً إلى أحدهما ، ثم إلى القطب الآخر.

يُعتقد أن الثقة الأساسية تكمن فينا من خلال موقف والدتنا تجاهنا في السنة الأولى من الحياة. إذا كانت منتبهة وحساسة لجميع إشارات عدم الارتياح لدينا ، فإن الثقة الأساسية عالية. على العكس من ذلك ، فإن الموقف البارد والعفوي يضع الأساس لصعوبات الثقة المستقبلية بشكل عام.

تقييم تصرفات شخص آخر "من تلقاء نفسه"

يتعلق الأمر بخاصية الطبيعة البشرية ، عندما نشك في قدرة الآخرين على القيام به. أي أنك تشك في أن شريكك يميل إليك - الأكاذيب والخيانة والغضب. أنت ترى رجلاً من منظور عيوب شخصيته. على سبيل المثال ، أنت تعلم أنك قادر على الخيانة ، وتخلص إلى أن ذلك يعني أنه أيضًا يمكنه أن يخونك.

تدني الشعور بقيمة الذات

في أعماقك ، لا شعوريًا ، تعتقد أنك تستحق الخيانة. مخدوع ، مستاء ، مهجور. يتم تأكيد هذا الاعتقاد العميق باستمرار ، لأنه بالتوافق التام معه تحيط نفسك. ذو صلةاشخاص. من يعاملك بالطريقة التي تتوقعها منهم. من المستحيل أن تتعلم الثقة في هذه الحلقة المفرغة ، لأنك تتلقى باستمرار تأكيدًا على هذا الاعتقاد.

صدمة عاطفية

التجربة المحزنة للثقة المدمرة - تلعب نكتة قاسية مع قدرة المرأة على الوثوق برجل. دون وعي ، ننقل تجربة العلاقات السابقة إلى علاقات قائمة. ولكن بعد كل شيء ، ليس كل الناس متماثلين ، ولا يمكنك مساواة شريكك السابق والحالي. لكن الخوف من الألم الذي عانيت منه ، وعدم الرغبة في ارتكاب خطأ مرة أخرى ، يؤدي إلى حقيقة أنه يجب عليك تعلم الثقة رجل مرة أخرى.

يثير سلوك الذكور عدم ثقة الإناث

غالبًا ما تسيء النساء تفسير سلوك الذكور. لأن الرجال والنساء مختلفون تمامًا عن بعضهم البعض. لأنهم يبدأون من أماكن خاطئة. يحكمون من خلال سلوكهم ، على سبيل المثال.
دعونا نرى ما هي سمات وأفعال الشخصية الذكورية التي تمنع المرأة من تعلم الثقة.

كيف تجد مفتاح قلب الرجل؟ يستخدم كلمات سريةسيساعدك ذلك على التغلب عليها.

إذا كنت تريد أن تعرف ماذا تقول لرجل من أجل سحره ، انقر فوق الزر أدناه وشاهد الفيديو حتى النهاية.

القرب منخفض عاطفية

يحدث بين الرجال في كثير من الأحيان أكثر من النساء. الانطوائيون مختبئون بطبيعتهم ، ولا يحتاجون إلى قدر كبير من التواصل ، ولا يظهرون مشاعرهم حتى لأقرب وأعز الناس.

يبدو أن مثل هذا الشخص ، من حيث المبدأ ، غير قادر ولا يحتاج إلى علاقة حميمة. في لحظات معينة ، يمكن أن تدفع حتى أحد أفراد أسرته بعيدًا عن نفسه ، وتنسحب على نفسها وتقطع الاتصال. من الصعب جدًا أن تكون على علاقة بمثل هذا الشخص ، حتى لو كنت قريبًا بالفعل. ستشكك المرأة دائمًا في قيمتها وحاجتها للرجل ، وبالتالي - في صدق مشاعره.

الشيء نفسه ينطبق على عدم القدرة على إظهار مشاعرك ، يتظاهرالعواطف. الرجال ، من حيث المبدأ ، لديهم نطاق عاطفي أضيق من النساء - يتم تربية الأولاد بشكل صارم بهذا المعنى ، فهم لا يشجعون على إظهار العواطف.

لا تفهم كل النساء هذا. قليل عاطفيةإنهم يعتبرونه نفاقًا ، فيعتقدون أنه بما أن الرجل يعني أنه لا يشعر بأي شيء.

التقيد الصارم بالحدود الشخصية للفرد

في بعض الرجال يتم التعبير عنها بوضوح شديد ، وأحيانًا حتى بشكل عدواني. إنهم يتصورون بألم أدنى تدخل في المساحة الشخصية ، ولا يعجبهم عندما يستخدمون متعلقاتهم الشخصية. لدى المرء انطباع بأنه يخشى أن تجد شيئًا لا تحتاج إلى رؤيته.

لكن هذا ليس هو الحال في كثير من الأحيان. إنها مجرد خاصية لشخص يتطلب بعض المساحة ، بما في ذلك المساحة المادية ، حيث لا يمكن لأحد الوصول إليها. لا ينبغي أن يمنعك هذا من الوثوق به ، ولا يمكنك تغييره ، وعليك أن تتعلم قبول هذا الوضع.

سلوك استفزازي

هناك رجال يستفزون النساء مباشرة اشتباهمع سلوكهم. عمدا عدم الحديث عن خططهم ، ليس مسؤول على ال هاتف, في لك حضور. اتجاه لذا طريق يتعلم أنت ماذا او ما—ومن بعد أو يعاقب لكل يخطئ في أي قضية هو يتحدث حول مشاكل مع ثقة. سابقا في هذه محدد رجال. لذا ماذا او ما ليدرس ثقة صديق صديق لك يجب أن معاً.

غير عادي القيم

ممتاز من مقبول بشكل عام التمثيل حول الصوت, ماذا او ما جيد, أ ماذا او ما ضعيف. هنا ترتبط مثل أشياء, فمثلا, كيف تباعد بدني و روحي خيانة. الذي - التي يوجد رجال مع مثل النظام القيم مقتنع, ماذا او ما الجنس بدون مشاعر – ليس خيانة, أ يعني, الى حد كبير المسموح به في علاقات.

تستطيع سواء أنت ثقة مثل رجل و يبني مع له كامل الأهلية علاقات — قرر فقط لك. بسبب ال اشخاص مع مماثل المعتقدات نادرا يخفي هم, الكل سؤال فقط في الصوت, إلى أنت ليس مبني أوهام, ماذا او ما تستطيع هم يتغيرون.

كيف ارفع في نفسك مهارة ثقة رجل

اذا كان أنت, بعد أن حللت الموقف في علاقات, تفهم, ماذا او ما لا أحد أسباب إلى عن على عدم الثقة في أنت رقم, لكن أنت الكل يساوي ليس تستطيع , استعمال التالي جنرال لواء التوصيات.

عمل شارك هُم العصاب و مخاوف

في فقرة حول أساسي ثقة إلى العالم نحن سلك حول الصوت, ماذا او ما الأساسيات ملكنا داخلي مشاكل مع ثقة وضعت في ملكنا روح مع مرحلة الطفولة. صعب نفسي مناخ في الأسرة, الطلاق الآباء والأمهات, البرد شارك الجوانب أمهات و كثير آخر مساهمة مِلكِي ضخم إسهام في ملكنا قدرة ثقة اشخاص.
اتصال إلى المحترفين, تجد الجذور هُم مشاكل و مفتاح المعتقدات, تتدخل لك تعلم ثقة.

التالي مهم المسرح, على ال أيّ لك لذا نفس ليس تدخل يساعد الطبيب النفسي – عمل شارك مخاوف. يبحث هم حقيقي أسباب. اذا كان أنت ليس ثقة رجل, انتظار خيانة – هذا هو وحده مخاوف. اذا كان محاولة إذلال له و يثبت, ماذا او ما هو لا هذا ولا ذاك على ال ماذا او ما ليس قادر و ولا شيء ليس التوصل – على الاطلاق آخر.

الشيء الرئيسي, إلى ماذا او ما أنت يأتي في نتيجة – ماذا او ما الأسباب هؤلاء مخاوف ليس في رجال و ليس في خارجي العالمية, أ في أنت عظم. ريبة و عدم الرضا نفسك, فشل على المرء للحكم له الحياة, عدم الرغبة يأخذ على ال نفسي مسؤولية حتى لكل نفسي – هنا المستطاع الأسباب مثل مخاوف. اكتشاف هم, أنت تستطيع الشغل مع هم و خفض الضغط على ال له شريك.

معدل تأثير عدم الثقة على ال لك علاقات مع رجل

ضروري علامة, ماذا او ما صحي شارك عدم الثقة – هذا هو محمي سمة ملكنا روح. هي تكون يحمي نحن من الم و المستطاع مشاكل. ولكن إذا سعي لك ليتحكم رجل فجأة خرج لكل حدود مسؤول – نظرة, كيف هذا هو أنت على حد سواء رعشة و خارج السياج و يتحرك مبتعدا صديق من صديق مع كل بعد الظهر. مقاييس الآثار عدم الثقة يساعد تقدير الخبث له تأثير, و تعلم ثقة رجل سوف يكون كثير أسهل.

نحن نضطهد بعيد نفي المنشآت

اذا كان لك غَيْرُ مَأْلُوف باستمرار يقنع نفسي في كيف—ومن بعد مثل صياغات كيف « اشخاص ثقة ممنوع» أو « الجميع رجال — …» — القيام ببعض الأعمال في الاعلى هم. فك هم تدريجياً, التحقق من على ال حقيقة. لكن حقيقة سواء الكل معروف لك رجال … ? يمكن أن تكون, ضمن هم يوجد على أية حال واحد, ذو قيمة الخاص بك إعجاب? اذا كان هذا هو لذا – هذا هو خاطئة تثبيت, لها من الضروري يُعدِّل, قيادة في المطابقة مع واقع.

لذا تدريجياً أنت بداية فكر في في أكثر إيجابي الوريد.

رفع احترام الذات

الجذور عديدة الصعوبات مع ثقة يكذب في قلل من قيمتها احترام الذات. . مدح نفسي لكل نجاحات, تركز على ال إيجابي يعكس روابط, مجاملات. قف دراسة تحقير الذات, إذا ماذا او ما—ومن بعد ليس اتضح.
تذكر – أنت استحق جيد علاقات إلى نفسك, تحول التركيز الانتباه على ال منها جيدة الأفعال, ملتزم بواسطة من—ومن بعد إلى عن على أنت.

لا يعلق على ال له رجل

يصرف من خواطر حول رجل, و ليس بالُوعَة على الاطلاق هُم شخصي الحدود. كبير جزء رجال ليس خاصة يفهم أنثى قدرة تحلل, مكتمل الغوص في شريك و هُم الحواس. أسرع, هي تكون هم يخيف. لهذا ماذا او ما حقًا هذا هو ممنوع اسم مناسب سلوك.

غرس نفسك بعض استقلال, يختم، ينهي هُم الإهتمامات, هواية, هوايات. أنفق جيد زمن بدون شريك, أعرف كيف نبتهج الحياة كيف بجانب مع له, لذا و في له غياب. ثم أنت ليس سوف تفعلها المذعور كن غيورا و رجل, محتاج في له شخصي راحة, لذا كيف تفهم, ماذا او ما في هذه رقم ولا شيء خطير.

الثقة بعد، بعدما خداع

في نهاية يريد يخبر العديد من كلمات, كيف تعلم ثقة رجل, الذي ذات مرة سابقا خدع لك الثقة.الشيء الرئيسي, ماذا او ما سوف يساعد لك – هذا هو فيرا في الأفضل في لك رجل, في ومن بعد, ماذا او ما هو التأقلم, و في التالي ذات مرة ليس سوف تفعل مع أنت حقير طريق. اذا كان الذكور يطلب أنت حول ثانيا صدفة – يعطى له له. مساعدة يكفر الذنب. بالضرورة آسف.بالطبع, يترك, مجازيًا تكلم, يمسح حول نفسي أرجل ليس التكاليف – إذا الذكور يخدع ذات مرة لكل ذات مرة, لكن يمين وعود – أكثر لا هذا ولا ذاك—لا هذا ولا ذاك – يصدق له ممنوع. اذا كان أنت فعل هذا هو – أنت خداع أنفسهم نفسي.

هناك عدد قليل فقط كلمات سرية، عند سماع أن الرجل سيبدأ في الحب.

اكتشفي سرًا لا يعرفه سوى عدد قليل من النساء. انقر فوق الزر وشاهد الفيديو حتى النهاية.

كيف تتعامل مع شخص لا تثق به؟ إذا لم يكن للعربة محور فكيف تركبها؟ كونفوشيوس (كونغ تزو) كثيرًا ما نسمع من الأصدقاء أو حتى من طبيب نفساني أن العلاقات مع الرجل يجب أن تُبنى على الثقة ، ومن الصعب الاختلاف مع هذا. الثقة هي شعور بالهدوء التام ، وعدم وجود أي شكوك. علاقة طبيعية كاملة. الثقة هي علاقة مفتوحة مبنية على الثقة في اللياقة وحسن نية الشخص الآخر تجاهك. الثقة تعرف بلا شك ، حيث يبدأ الشك ، تموت الثقة.

في الواقع ، الثقة هي المكون الرئيسي للعلاقات المتناغمة ، ولكن من أين تحصل على هذا المكون بالذات؟ كيف نتعلم أن نثق في بعضنا البعض؟

في مقال جديد على الموقع سنتحدث عن الثقة في العلاقات وكيف تتشكل وما الذي يمكن فعله لزيادة درجة الثقة في الزوجين.

كيف تتشكل الثقة؟

ثق في زوجين: ما هذا؟

ثقوا ببعضكم

في بداية العلاقة مع مشاكل ثقة، عادة لا. بعد كل شيء ، في البداية ، السماح لشخص قريب منا والدخول في علاقة ، نعطي هذا الشخص ثقة معينة.

بالمناسبة ، ربما يكون هذا هو السبب في أن الوقوع في حب التقدم في العمر يصبح أكثر وأكثر صعوبة: نراكم بعض الخبرة في العلاقات ، وغالبًا ما لا نسمح لأشخاص جدد بالدخول بسهولة (على الرغم من وجود استثناءات بالطبع!) .

في بعض الأحيان ، يصبح عدم الرغبة في الثقة ، ونتيجة لذلك ، السماح لشخص ما بالدخول إلى حياتك هو السبب الحقيقي الشعور بالوحدة على الرغم من أن الشخص قد يعزو ذلك إلى عدم وجود شركاء مناسبين.

ولكن مهما كان الأمر ، فإن الثقة الأولية التي نشأت خلال فترة الوقوع في الحب ليست أبدية. بمرور الوقت ، عندما تفقد العلاقة حداثتها ، نبدأ في دراسة الشريك بجدية ومعرفة مدى جدارة بالثقة.

في الواقع ، خلال فترة باقة الحلوى ، يتصرف كل من الرجل والمرأة بشكل مختلف قليلاً ويحاولان الظهور بشكل أفضل مما هو عليه بالفعل. عندما تنتهي ، نصبح أنفسنا مرة أخرى ، تطفو كل خبراتنا السابقة على السطح ، والتي تحدد إلى حد كبير تصورنا للعلاقات.

هذه فترة مهمة للغاية حيث يمكنك بناء علاقة ثقة حقيقية ، ولكن غالبًا ما تتداخل تجربتنا السابقة معنا. بمجرد أن نحترق ، لم نعد نريد أن نعاني من الألم ، على الرغم من أننا ندرك جيدًا أنه بدون درجة معينة من المخاطرة ، فإن الحياة الكاملة والعلاقات الكاملة مستحيلة.

هذا ما تقوله الحكمة الشعبية ، "أحب كأنك لم تتأذى أبدًا."

لماذا من المهم أن نثق ببعضنا البعض؟ يمكننا أن نقول أن الثقة مثل المنشور الذي من خلاله ننظر إلى أحبائنا. إذا كانت درجة الثقة عالية ، فإننا نميل إلى تفسير أفعاله من الجانب الأفضل ولا نبحث عن معنى مزدوج فيها.

إذا لم تكن هناك ثقة ، فيمكن اعتبار حتى أكثر الأشياء براءة علامة على ذلك خيانة، مثل اللامبالاة ، كمحاولة للإهانة ، وما إلى ذلك ، ولكن مجرد أخذها واتخاذ قرار أنه اعتبارًا من اليوم ، على سبيل المثال ، سوف تثق وتتوقف عن قراءة الرسائل القصيرة والبريد الإلكتروني الخاص بزوجك سراً لن ينجح.

الثقة شيء يستغرق وقتًا وأحيانًا مجهودًا. دعنا نحاول معرفة ما الذي يؤثر على قدرتنا واستعدادنا للثقة بأحبائنا.

تعلم الثقة ببعضنا البعض

الثقة: كيف يتم تشكيلها

ثقوا ببعضكم

في المنتديات ، يمكنك غالبًا العثور على منشورات بروح "اليوم وصلت إلى هاتف زوجي ، وهناك بعض من زانا يكتب له أنها لن تكون قادرة على تناول الغداء معه. الفتيات ماذا تفعل؟ حقا ماذا تفعل؟ ماذا لو هذه الزانا هي عشيقة زوجها؟

صحيح ، مع نفس النجاح يمكن أن تصبح زميلة. كل شيء يعتمد ، كما قلنا بالفعل ، على الثقة ، أي على نفس المنشور الذي من خلاله ننظر إلى الموقف وإلى الشخص.

على الرغم من حقيقة أن الشخص لم يحتقر الدخول في المراسلات الشخصية لشخص آخر (حتى الأقرب) ، إلا أنه يشير بالفعل إلى أن المنشور إلى حد ما ... مغبر. لكن لا تلوم المرأة على الفور على كل شيء.

في الواقع ، تعتمد القدرة والاستعداد للثقة على العديد من العوامل - هذه هي علاقة الوالدين ، والبيئة ، والخبرة السابقة ...

على سبيل المثال ، مدى قربك من الناحية النفسية من السماح للنصف الآخر بالاقتراب منك يتحدد إلى حد كبير بنوع العلاقة بين والديك ومدى ثقتهما ببعضهما البعض.

إذا كانت القاعدة هي السرية أو الاستجواب المنتظم بروح "أين كنت (و) مع من" ، فهناك احتمال أن تحمل نفس نمط العلاقة دون وعي في زواجك.

علاوة على ذلك ، قد يكون لدى نصفك فكرة معاكسة تمامًا عن درجة الثقة التي يجب أن تكون بين الزوجين ، وإلى أي مدى يجب أن تشارك المرأة في شؤون الرجل ، وما هي حدود ما هو مسموح به في سلوك الزوجين.

بالطبع ، في بعض الأحيان بالفعل الموعد الاول من الواضح أنك لست في طريقك مع شخص ما ، ولكن غالبًا ما يتم اكتشاف مثل هذه الأشياء فقط في فترة "ما بعد الحلوى" أو في فترة الزواج بالفعل.

عامل مهم آخر هو البيئة ، ولا يتعلق الأمر فقط بالصديقات أو الأقارب. وهذا يشمل بيئة المعلومات ، والفضاء الإعلامي ، والذي بدوره يشكل أيضًا فهمنا لما يجب أن تكون عليه العلاقات.

ربما توافق على وجود فهم منحرف قليلاً للعلاقات في المجتمع الحديث. المثل الأعلى للصلب التحرر الجنسي والاستقلال العاطفي ، والأشخاص الذين يبنون الزواج على الاحترام والثقة المتبادلين ويظلون مخلصين لبعضهم البعض يعتبرون منافقين تقريبًا.

بالإضافة إلى ذلك ، ظهرت موضة للعلاقات المفتوحة ، وربما تبدو رائعة من الناحية النظرية ، ولكن في الواقع غالبًا ما يتبين أن المرء راضٍ عن هذا ويتمتع بحرية صراحة ، بينما يتحمل الآخر بصمت حبًا لشريك و يحاول التصالح.

اتضح نوعًا من لعبة الثقة: من ناحية ، لا توجد أسرار ، من ناحية أخرى ، الافتقار إلى الحميمية الحقيقية ، وهو أمر مهم أيضًا ، الثقة في أن أحد أفراد أسرته لن يتأذى (بعد كل شيء ، الغش ، يسببه بانتظام).

أيضًا ، يتأثر تشكيل "منظور الثقة" بـ احترام الذات شركاء. من الواضح أنه كلما انخفض تقييم الشخص لنفسه ، قل شعوره بالثقة في العلاقة.

ربما يكون هذا نوعًا من صدمة الطفولة ، والتي بسببها يكون لدى الشخص اقتناع قوي بأنه لا يستحق الحب ولا يمكن أن يكون الشخص الوحيد بالنسبة لشخص ما. غالبًا ما يكون هذا هو بالضبط ما وراء الحاجة الهوسية للسيطرة على شريك ، وقراءة الرسائل القصيرة والبريد الإلكتروني ، وترتيب الفحوصات المختلفة.

وهكذا ، اتضح أن الثقة ودرجة التقارب العاطفي في الزوجين لا تعتمد فقط على مقدار حبك ومدى ثقتك.

علم نفس العلاقات: تعلم الثقة!

ثقوا ببعضكم

إذا كنت تشعر أنك لست قريبًا من شريكك كما تريد ، فهذه في الأساس مناسبة لفرز نفسك. لكن في نفس الوقت ، لا يجب أن تتطرف وتتحمل كل المسؤولية ، لأن العلاقات هي تفاعل ، ويشارك فيها شخصان دائمًا.

هذا تفاهة ، لكن من المهم أن تتذكر هذا ولا تعذب نفسك باستمرار بالأسئلة "حسنًا ، ما الخطأ الذي أفعله؟" ، وكذلك عدم محاولة بناء علاقات بشكل مصطنع وفقًا لنوع من القالب الخاص بك.

من الصعب استنباط أي قواعد عامة لجميع المواقف في وقت واحد ، لأنه في كل زوج يكون كل شيء فرديًا للغاية ، وكما أوضحنا ، يمكن لأشياء مختلفة تمامًا أن تؤثر على درجة الثقة.

بادئ ذي بدء ، يمكنك محاولة تحليل وفهم ما يمنعك بالضبط من الوثوق الكامل بشريكك. هل هناك حقًا سبب حقيقي لذلك ، أم أن شكوكك مرتبطة أكثر ببعض التجارب السلبية السابقة؟

نعم طبعا في بعض الاحيان الشبهات لها ما يبررها ولكن هذا ليس سببا للوقاية من الاشتباه في الجميع وكل شيء. الثقة تعني المخاطرة بالانفتاح على نفسك ، لتصبح أكثر عزلاً ، وربما تكون هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق العلاقة الحميمة الحقيقية.

تتأثر درجة التفاهم المتبادل إلى حد كبير بمدى فهمك لمشاعر بعضكما البعض. بعد كل شيء ، يمكن تفسير نفس السلوك بطرق مختلفة تمامًا ، لذلك في بعض الأحيان تحتاج إلى التعبير عن مشاعرك وتطلب بلطف من شريكك أن يفعل الشيء نفسه.

على سبيل المثال ، إذا سُئلت "هل مزاجك سيء؟ حدث شيء ما ، أسوأ إجابة هي "نعم ، كل شيء على ما يرام". إذا كنت مهتمًا مشكلة في العمل ثم تحدث عن ذلك (دون الخوض في التفاصيل) ، ولا تحتفظ به لنفسك ، مما يجبر شريكك على الاعتقاد بأنه هو المسؤول عن مزاجك السيئ.

بالطبع ، غالبًا ما يحدث أن يكون الرجل هو الذي يتجاهل عبارة "نعم ، كل شيء على ما يرام" ، وفي مثل هذه الحالة ليست هناك حاجة للضغط. كل ما يمكن فعله هو إظهار أنك على استعداد للاستماع إليه وقبوله في أي لحظة دون الحكم عليه.

عليك أيضًا أن تتذكر أن الثقة ليست تغلغلًا مطلقًا وشاملًا في حياة كل منكما الآخر. ليس من الضروري إطلاقا إخبار كل شيء عنك على سبيل المثال العلاقة مع الأم وتحويل آياتك إلى أنين. هذه "الثقة" لن تؤدي إلا إلى إفساد العلاقة.

بالإضافة إلى ذلك ، بغض النظر عن مدى قربك ، يجب أن يكون لك ولأحبائك مساحة شخصية ، ويجب ألا تحاول غزوها بالقوة. نعم ، هناك أزواج يكون اثنان منهم منفتحين جدًا على بعضهما البعض بحيث يمكنهم الوثوق ببعضهم البعض باستخدام كلمات مرور ICQ.

المشاعر المتبادلة العميقة الدائمة هي حلم كل شخص على الإطلاق. كل التحالفات الجادة بين الناس ، الحب والصداقة ، مبنية فقط على الثقة.

الثقة هي التي تمنح العلاقات الطبيعية ، وتسمح لك بتجربة الشعور بالأمان والثقة في الشريك ، وبالتالي ، لا تعذبها الشكوك. حيث يبدأ الشك ، تموت الثقة في العلاقة.

الثقة كحالة من العالم الداخلي للشخص مشروطة بالرغبة في إقامة علاقات جيدة مع الآخرين. إنه مرتبط بالانفتاح ويركز على المعاملة بالمثل - من المستحيل الوثوق بشخص مغلق تمامًا عنك.

هذا الشعور يسمح بما يلي:

• التحدث بصراحة وإيجاد الفهم ، وبفضل ذلك يشعر الشخص بالراحة النفسية.
• تعميق العلاقات. من الصداقة ، من خلال الثقة ، تظهر الصداقة الحقيقية ، ويتطور الوقوع في الحب إلى حب.

لماذا من المهم أن تثق بشريك؟

أثناء الخطوبة ، لا يتصرف كل من المرأة والرجل بالطريقة التي يتصرفان بها عادة. نحاول جميعًا أن نبدو أفضل ، ولا نهتم بالأشياء الصغيرة ، والمشاعر الجديدة تلقي بظلالها على التجارب السابقة.

ولكن الآن تنتهي الفترة الرومانسية ، وتذكرنا تجربتنا السابقة في الحياة بأنفسنا - نبدأ في النظر عن كثب إلى الشريك ، في محاولة لتحديد مدى ثقتنا به.

كبالغين ، نحن ندرك بالفعل أنه لا يمكن الوثوق بكل شخص ، وبمجرد خداعه ، نتذكر إلى الأبد الألم الذي تسبب فيه. لكن بناء علاقة كاملة دون مخاطرة لن ينجح - من أجل العلاقة الحميمة الحقيقية ، يجب أن تعرف شريكك جيدًا ، وهو يعرفك. هذا هو السبب في أنه من المهم فهم ماهية الثقة في العلاقة.

هذه ليست مجرد ثقة في فعل شخص آخر ، إنها فرصة للتواصل الصريح. مع الثقة ، يمكنك:

• في عملية التواصل ، لا تتألم في تخمين ما يريده شريكك حقًا ، وكيف سيتفاعل مع كلماتك.
• بعد أن تشاجر ، ابحث عن لغة مشتركة واقترب أكثر من بعضكما البعض.

تسمح لك درجة عالية من الإخلاص بتفسير تصرفات الشريك من الجانب الأفضل (يمكن تفسير معظم الإجراءات بطريقتين) وليس جعل الفيل من الذبابة.

إن الافتقار إلى الثقة هو الذي يؤدي إلى حقيقة أننا نتصور النكات غير المؤذية تمامًا أو الأخطاء العشوائية كمحاولة للإساءة ، فنحن نعتبر غياب المشاعر العنيفة مظهرًا من مظاهر اللامبالاة ، والتواصل النشط مع أحد أفراد الجنس الآخر هو علامة الخيانة.

نحن نتصرف في مثل هذه اللحظات بأي حال من الأحوال بأفضل طريقة. نتيجة لذلك ، تصبح الحياة لا تطاق وتتدهور علاقتنا بسرعة - لا شيء يدمر الحب مثل الغيرة والشك.

من أين يأتي عدم الثقة؟

تتضح أهمية هذه القضية من خلال العديد من الحالات حول الثقة في العلاقات. جوهر معظم هذه الحالات هو أن الثقة هي أساس الحب الحقيقي ، لكن الأساس هش وضعيف.

إنه ينطوي على مراعاة الالتزامات الممنوحة لشخص ما ، ويمكن أن تكون هذه الالتزامات:

• عالمي ، ضمنيًا تلقائيًا داخل مجتمع معين (كن مخلصًا ، حافظ على الوعود ، إلخ).
• محددة ، مرتبطة بالخصائص الفردية للشركاء. هذه هي التي تؤثر في الغالب على تكوين علاقات الثقة. يتخيل الناس الذين نشأوا في ظروف مختلفة الاتحاد المثالي بطرق مختلفة - ما يراه المرء على أنه القاعدة ، وقد يبدو الآخر خيانة. في الوقت نفسه ، لا يعرف الشركاء في كثير من الأحيان توقعات بعضهم البعض ، وبالتالي لا يستطيعون الوفاء بها. توقعات خادعة - لا تبرر الثقة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يرتبط عدم الثقة بالناس والعالم بشكل عام بتجارب الطفولة ونموذج السلوك الذي يميز كل عائلة - إذا لم تكن هناك ثقة في الأسرة الأبوية ، يمكنك دون وعي أن تدرك هذا على أنه القاعدة.

لعلاقة ثقة تحتاج:

• في عملية الاتصال ، اطرح أسئلة توضيحية لفهم ما يعنيه شريكك حقًا.
• تعرف على كيفية الاستماع إلى شريك حياتك.
• كن صريحًا بشأن ما تعتقده.
• حاول أن تفهم شريكك وتقبله كما هو.

كيف تتعلم الثقة مرة أخرى؟

تؤدي التوقعات المحبطة إلى انهيار العلاقات وإلحاق صدمة شديدة بالطرف المصاب. "الإهانة ستزول ، لكن الثقة لن تعود".

في الواقع ، يمكن التسامح مع الإهانة وحتى الخيانة ، ولكن كيف يمكن استعادة الثقة في العلاقة؟ كيف ، بعد خيانة أقرب شخص ، أن تتعلم الثقة بالناس مرة أخرى؟

بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم أن عملية الاسترداد هذه تتطلب مشاركة كلا الشريكين. إذا حاول الطرف المخالف فقط استعادة الثقة:

• سوف يشعر الجاني بالذنب ، ونتيجة لذلك ، عدوان خفي.
• الضحية ستشعر بالغضب الصالح.

نتيجة لذلك ، فإن الاتحاد محكوم عليه بالفشل.

لن تكون قادرًا على استعادة الثقة - يمكنك فقط بناء علاقات جديدة من خلال الجهود المشتركة. لهذا تحتاج:

• اعلم أن شريكك يعاني أيضًا ، ولا تخفي مشاعرك.
• كن منفتحًا على الحوار وتجنب الاتهامات والإهانات.
• ناقش العلاقات القائمة والاتفاقيات الصريحة والضمنية والتغييرات اللازمة لعلاقة جيدة.

معرف YouTube لقائمة & ShmaOMISjL8 غير صالح.

وتذكر - الثقة لا تعني الاختراق المطلق. اترك لشريكك مساحته الشخصية ، لأن لكل زوجين مسافة مثالية خاصة به.