Как да намажете тялото за бързо почерняване. Бърз тен с народни средства

За някои хора, за да придобият красив тен, е достатъчно да прекарат 2-3 дни на плажа, за други са необходими няколко седмици. Ако почивката ви не ви позволява да разчитате на дълго плажна почивка, започнете да се подготвяте за него предварително.

Вземете витамини за кожата в аптеката и започнете да ги приемате. От излагането на слънце кожата губи влага, в нея се натрупват свободни радикали, което води до стареене и появата на нови бръчки. Витаминните комплекси ще помогнат за намаляване на щетите, причинени от слънцето.

Включете в диетата си сок от моркови, който съдържа голямо количество бета-каротин (провитамин А), който е необходим за производството на меланин, пигментът за тен. Провитамин А се усвоява най-добре в присъствието на мазнини - пийте сок от моркови със заквасена сметана или малко количество растително масло. В допълнение към морковите, бета-каротин съдържат кайсии, праскови, пъпеши, тикви, дини.

В производството на меланин голяма роляиграе и аминокиселината тирозин. Намира се в животински продукти: месо, риба, черен дроб, както и в авокадо, боб, бадеми.

Използвайте скраб за тяло и лице два пъти седмично. Тъй като клетките на кожата непрекъснато умират, тенът може да бъде неравномерен и нестабилен, а при използване на скраб младата кожа придобива по-красив и равномерен тон. След процедурата не забравяйте да използвате овлажнители или лосиони.

Ако е възможно, посетете солариума няколко пъти преди ваканцията. Започнете с кратки сесии – 1-2 минути. След това на плажа в първите дни можете да се слънчеви бани малко по-дълго.

Как бързо да придобием тен на слънце

В първите дни на почивка на открито слънце можете да останете не повече от 15-20 минути. След това времето може постепенно да се увеличи до 1 час. В периода от 11 до 16 часа не можете да правите слънчеви бани - по това време слънцето е най-активно. Не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти. Когато избирате това лекарство, не забравяйте, че колкото по-светла е кожата, толкова по-висок трябва да бъде защитният фактор.

Можете да ускорите процеса на производство на меланин и потъмняване на кожата с помощта на кремове за стимулиране на тен. Тези продукти намаляват времето, прекарано на слънце, овлажняват кожата и насърчават бързото развитие на равномерен златист оттенък.

Натуралните продукти също помагат за по-бързия тен. козметични масла. Те подхранват кожата, овлажняват я, повишават производството на меланин и предпазват кожата от преждевременно стареене. Някои козметични масла за тен се предлагат с слънчеви филтри- Тези продукти са подходящи за светла кожа. Маслата без UV филтри могат да се използват само от жени с тъмна кожа.

Подобни видеа

Отнема много време, за да имате красив и равномерен тен. И искам да видя резултатите възможно най-скоро. Именно за това можете сами да си „направите“ тен. Този май специализирани средства.

Какво трябва да знаете?

• Първо трябва да определите типа на кожата си, за да изберете най-подходящото средство.


• Редовно ексфолирайте кожата си със скраб необходимо условие. Също така е необходимо да се използват овлажняващи кремове за тяло.


• Намирането на правилния инструмент за вас може да стане само чрез проба и грешка.


• Инструментът трябва да се използва в съответствие с приложените инструкции.

Продуктите за тен могат да бъдат разделени на три вида: автобронзант, бронзант и активатор на тен.

Вероятно няма такова момиче, което да не знае това. Дихидроксиацетон - вещество, което е основният компонент на този продукт, реагирайки с кожата, променя цвета си на по-тъмен. Обикновено ефектът от автобронзирането продължава около седмица. Полученият нюанс може да се поддържа с редовна употреба на продукта.

Сега в магазините се предлагат продукти за автобронзиране различни видове. Може да е по-удобно за някой да си купи лосион или крем, а някой спрей. Но тук, разбира се, е по-добре да се вземат предвид вида и характеристиките на кожата. Според много момичета спреят лежи по-добре и по-равномерно. Когато става въпрос за крем, мус или лосион, не забравяйте ръкавиците, за да предпазите ръцете си. Преди процедурата не забравяйте да използвате скраб за тяло.

Ако сте нанесли продукта неравномерно. Това все още може да се коригира. Най-добре е лимоновият сок, към който се добавя вода в съотношение 2:1. Вземете малка гъба или кърпа и нанесете сместа върху кожата. След това вземете душ и подсушете добре кожата си. Тези стъпки ще ви помогнат да изравните тона. Важно е да не правите слънчеви бани с нанесен автобронзант, в противен случай кожата ви ще започне да пожълтява!

Що се отнася до бронзанта, той е по-малко устойчив от автобронзанта, но не е толкова опасен и дава приятен нюанс. Бронзантът се използва за поддържане на вече получен тен. Може да бъде под формата на прах или лосион. Продуктът се нанася върху кожата с ръкавици, масажиращи движения. След процедурата е препоръчително да не носите дрехи поне 10 минути.

Активаторът на тен насърчава производството на меланин при контакт с кожата, което ще го придаде тъмен нюанс. Обикновено се прилага преди солариум, но може да се използва и самостоятелно, като независимо средство за защита. Някои от тези продукти са комбинирани, което дава най-добър ефект.

всеки красива дамаиска да стане щастлив собственик на гладка и дъбена кожа. Това може да се постигне в солариума или по време на прием слънчеви бани. Интересуваме се от втория вариант, така че има смисъл да го разгледаме по-подробно. Мислейки за това как бързо да тен на слънце, трябва да вземете предвид някои от нюансите. Необходимо е предварително да подготвите тялото и кожата за процедурата.

Важни характеристики на слънчевия тен

1. Прием на витамини.Преди да отидете на почивка, купете мултивитаминен комплекс. Лекарството трябва да е насочено към подобряване на състоянието на кожата. Започнете приема на състава 1-2 месеца преди празниците. Ако пренебрегнете препоръката, след дълъг престой под палещото слънце кожата ще започне да изсъхва и да стане отпусната. Изберете лекарства, които съдържат токоферол, аскорбинова киселина, ретинол, рибофлавин. Изброените витамини са необходими за пълното формиране на епидермиса. В крайна сметка ще получите равномерен тен без петна.
2. Почистване.Известно е, че кожата се обновява на клетъчно ниво. От тук епидермисът започва да се отлепва, губи влага и изглежда неестетичен. Всичко това ще постигнете, ако пренебрегнете съвета. Така че, 7-10 часа преди слънчеви бани, отстранете кератинизираните частици на дермата. Това може да стане с помощта на домашни или закупени ексфолианти, пилинги с плодови киселини. След процедурата направете депилация (епилацията е забранена, ако е изминал по-малко от ден преди началото на тен).
3. Избор на място и време.За да придобиете тен по-бързо, изберете място близо до солени или пресни източници. Това може да бъде бряг на река, море, езеро, всякакви резервоари. Някои хора практикуват слънчеви бани край басейна, стига водата да е без белина. Тази препоръка ще ви позволи да придобиете тен бързо и равномерно. За да получите красив тен на кожата, трябва да изберете правилно периода от време. За да избегнете изгаряния, ходете на плаж преди 11.00 и след 16.00 часа. Тези интервали се считат за най-безопасни за човешкото здраве.
4. Позиция на тялото.Бърз и равномерен тен се получава само ако лежите строго „на слънце“. Преди да разпънете завивките, застанете с гръб към слънцето и погледнете сянката си. Трябва да поставите леглото под същия ъгъл. След това можете да започнете да правите слънчеви бани. Опитайте се да легнете на наклон, така че главата ви да е надолу, а краката ви да са малко по-високо.
5. Използването на защитно оборудване.Всеки тен трябва да се извършва само след предварително нанасяне на крем или лосион с UV защита. Изберете продукт с надпис „за слънчево изгаряне“. Специално масло се счита за ефективно. Той действа като лупа, позволявайки ви да получите бърз и красив тен. Използването на предпазни средства е задължително, в противен случай рискувате да изгорите или да придобиете петна от тен.

важно!
Лекарите забраняват на бременните момичета да бъдат на слънце и да правят слънчеви бани. Дамите, които са на кърмене, може да приеме слънчеви банино с изключителна предпазливост. Не допускайте изгаряния или силно прегряване на тялото.

Новосъздадените майки трябва да спазват следните правила:

• изберете правилното време за слънчеви бани (9.00-10.00 или 16.00-17.00 часа);
• когато избирате крем, проучете ефекта на състава върху тялото на децата;
• вземете със себе си вода с лимонов сок;
• първата сесия на тен продължава 15 минути, постепенно увеличавайте продължителността до 1 час;
• никога не правете слънчеви бани без специално защитно оборудване;
• опитайте се да стоите повече на сянка.

Има редица определени заболявания, при наличието на които е необходимо да се ограничат или напълно да се изключат слънчевите бани. Те включват:

• очни заболявания;
• разширени вени, съдови мрежи;
• онкология;
• наличието на бенки с размер 1,4 см;
• възрастови ограничения (по-малко от 5 години);
• нарушение на гениталните органи;
• меланом;
• високо кръвно налягане;
• предракови заболявания;
• психични разстройства;
• треска, трескатяло;
• приемане на тежки антибиотици
• много родилни петна, бенки и лунички по тялото;
• туберкулоза;
• нарушения ендокринна система, по-специално щитовидната жлеза;
• инфекция;
• автоимунни заболявания;
• албиноси (бели коси и кожа);
• диабет;
• поликистозни яйчници, мастопатия.

Мнозина се интересуват от въпроса при каква телесна температура можете да посетите плажа. Отговорът е очевиден: трябва да се чувствате здрави. Ако температурата се е повишила до 37, само продължителността на престоя трябва да бъде ограничена до 20 минути. В случай, че има възпалителни процеси, отложете слънчевите бани до момента на възстановяване.

важно!
В допълнение към очевидните по-горе противопоказания, има още няколко ограничения. Така че не трябва да правите слънчеви бани, когато:

• пилинг и скраб, извършени преди по-малко от 5 часа;
• почистване на кожата на лицето и тялото, извършено преди по-малко от ден;
• наличието на инжекции с ботокс (консултирайте се със специалист);
• татуировка ( Перманентен грим), татуировки - предпазвайте със слънцезащитен крем;
• обезкосмяване, от момента на което не са изминали 24 часа;
• обвивки на базата на етерични масла;
• скорошно отстраняване на брадавици и бенки.

Храни за бързо придобиване на тен

Известно е, че красив равномерен тен може да се получи само ако се стимулира секрецията на меланин в достатъчни количества. За да увеличите ефекта от слънчевите бани, яжте ТОП 7 храни.

1. Кайсия - включва бета-каротин, който подобрява производството на меланин и ви позволява да постигнете равномерен тен. Плодовете съдържат още витамини от В-групата, желязо и фосфор. Всички тези ензими ще задържат отделения хормон, като по този начин ще увеличат трайността на тена. За да постигнете ефект, трябва да ядете поне 0,2 кг. кайсии дневно.
2. Морковът - зеленчукът заема водеща позиция сред момичетата, които се стремят бързо да почернят на слънце. Можете да ядете моркови чиста формаили пригответе прясно изцеден сок от него. Голямо количествобета-каротинът ще допринесе за производството на меланин, ще направи кожата равномерна и гладка и ще намали стриите (ако има такива). Достатъчно е да изядете 2 настъргани моркова, подправени с олио, преди да отидете на плаж. Алтернатива е чаша прясно изцеден сок (поне 0,3 литра).
3. Домат - доматите са ароматни зеленчуци, които не само ще ускорят загара, но и ще подобрят активността храносмилателната система. Отново можете да ядете салата с домати или да пиете доматен сокпрясно пресоване. Ликопенът, който е част от зеленчука, ще направи златист тен, дори ако останете на плажа за кратко. Преди слънчеви бани изяжте 3 домата или изпийте 300 мл. сок на тяхна основа.
4. Цитруси – портокали, грейпфрути, лимони, лайм – всички изброени цитрусови плодове могат да се използват за направата на прясно изцедени сокове. Добавете мед, за да засилите ефекта. Ще получите бърз тен с минимално излагане на слънце. За да направите това, изпийте 150 мл. сок с мед сутрин и 200 мл. - пред директен достъп до плажа.
5. Спанак - зеленчук е обичан заради ниското си съдържание на калории и впечатляващо химичен състав. Спанакът придава на загара бронзов оттенък със златиста нотка. Достатъчно е да вземете зеленчук със себе си на плажа и да го консумирате по време на почивката си. Приемът е ограничен до 300 гр.
6. Масло с кафе - невероятна композиция народна козметология, който придоби широка популярност сред момичета от всички възрасти. За да си приготвите лека, накълцайте една шепа кафени зърна, смесете със 100 мл. масло от ядки. Изпратете масата в буркан от тъмно стъкло, оставете за 7 дни. След това филтрирайте, нанесете върху кожата и след половин час отидете на слънчеви бани.
7. Патладжан - зеленчуците се грижат за кожата, придават й еластичност, допринасят за получаването на равномерен тен без петна и тъмни ивици. Яжте патладжаните варени или задушени, но не ги пържете. Можете да ядете колкото можете на ден. В резултат на това слънцето ще покрие кожата с равномерен и мек тен за кратко време.

Какво да направите, за да получите и краката си с тен

1. От година на година момичетата си задават въпроса как да покрият кожата на краката си, така че да почернят. Проблемът е, че краката се загарят най-дълго и в резултат на това са много различни от останалата част от тялото.
2. Съществуват определени правилакоито трябва да се спазват, за да се постигнат желан ефект. Опитайте се да легнете по такъв начин, че краката ви да са по-високи от главата. При което долните крайницитрябва да се излага на слънчева светлина по-често от другите части на тялото.
3. Ексфолирайте краката си, преди да отидете на плажа. След 7-12 часа отидете на слънчеви бани. Препоръчително е да се използва утайка от кафеили скраб от кайсиеви ядки. Някои момичета просто търкат кожата си с кърпа.
4. За да почернете бързо, след къпане в морски или сладководен източник избършете кожата на тялото и оставете краката си мокри. Капките вода ще приличат на лупа, благодарение на което слънцето ще започне да пече по-добре.

Производителите на козметика доставят продукти за тен на рафтовете за всеки вкус и бюджет. Препоръчително е да изберете продукти под формата на масло, те са по-ефективни. Яжте храни, които насърчават производството на меланин. Избирам правилен часовник, не посещавайте плажа по време на най-високата слънчева активност.

Видео: 8 правила за перфектен тен

Привлекателното бронзово тяло се счита в западната култура за знак за красота и сексапилно не винаги е полезно за вашето здраве. В допълнение към традиционни методиПроцедурите за придобиване на тен включват слънчеви бани и има няколко начина за почерняване без слънце, които ще ви помогнат да постигнете бърз (и понякога здравословен) тен. Лосионът или спрейовете за автобронзиране са най-добрият вариант за тези, които се притесняват, че излагането на слънце увеличава риска от рак на кожата. Докато солариумите могат да накарат кожата ви да сияе за минути, те използват вредни UV лампи, които се свързват с повишен риск от рак на кожата. Научете повече за това как да придобиете тен и изберете метода, който е подходящ за вас.

стъпки

естествен тен

Изберете лосион или масло ниско ниво SPF.За да придобиете бърз тен, трябва да използвате лосион или масло с нисък SPF, но все пак трябва да предпазите кожата си от вредните лъчи. Изберете от лосиони, аерозолни спрейове, масла и мъгли, които съдържат SPF.

• В идеалния случай изберете SPF от 4 до 15, в зависимост от това колко загоряла е кожата ви. Ако вече сте леко загорели, можете да изберете по-ниско ниво на защита. Ако това е първата ви слънчева баня за лятото, изберете SPF 15, за да не изгорите.
• За най-добрият тенизползвайте спрей или масло. Благодарение на водната структура, тези продукти се разнасят по кожата най-лесно. Разнесете спрея с ръцете си след нанасяне.
• Популярните лосиони за тен идват от Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat и Maui Babe. Те могат да бъдат намерени в аптека, козметичен магазин или поръчани онлайн.
• Използвайте балсам за устни с SPF 15. Не е необходимо да правите тен на устните си. Сухите, напукани устни са не само непривлекателни, но и болезнени.

1. Нанесете естествено масло върху кожата с добър основен тен.Ако искате да избегнете продукти от магазина и вече сте леко загорели, има натурални маслакоито привличат тен и придават на кожата маслинен блясък. Нанесете тези естествени катализатори за тен, преди да излезете на слънце и ги измийте със сапун и вода, когато сте готови. Тези продукти включват:

   Преобръщайте се често.Подобно на пилето на грил, вие трябва да обръщате често, за да получите равномерен тен. Трябва да обърнете една четвърт на всеки половин час. Започнете да лежите по гръб, след това се преобърнете на лявата страна, след това на корема и след това на правилната страна. Сменяйте често позицията на ръцете и краката си, за да избегнете бледи ивици.

   Излагайте тялото си на преките слънчеви лъчи.Движете се със слънцето, като преместите хавлията или шезлонга си така, че винаги да сте на пряка слънчева светлина. Ако не искате да лежите цял ден, можете да правите нещо на двора, просто се облечете най-добре по-малко дрехитака че кожата да получава достатъчно слънце.

   Лежете навън от 10 до 16 часа.Докато дерматолозите обикновено ви казват да избягвате часовете, когато слънцето е най-силно, ако искате да придобиете тен бързо, правете слънчеви бани през най-горещите часове.

   Съблечи се.Ако искате да получите пълен тен, няма друга възможност, освен да се облечете в костюм на Ева или Адам и да поставите тялото си под слънчеви лъчи. Намерете голи плаж или частна (оградена) зона в задния си двор и оставете слънцето да ви грее!

   Използвайте отразяващ лист или кърпа, за да фокусирате слънцето.Тази техника е позната от много години, но тя помага за подобряване и фокусиране на слънцето върху кожата ви. Има няколко отразяващи продукта, които ще ви помогнат да привлечете слънцето към тялото си. Седнете на отразяваща кърпа или купете отразяващ слънцезащитен екран. Монтирайте го на кръста си и го наклонете под ъгъл от 45 градуса, докато слънчевата светлина достигне тялото ви.

   Използвайте плаващ предмет във водата.Тъй като водата привлича и отразява светлината, лежането върху или близо до вода ще ви помогне да получите възможно най-много слънчева светлина. Качете се на палубата, разпънете се на сал или надуваем дюшекили седнете в кръг във водата, за да получите възможно най-много слънце.

   Нанасяйте отново лосион или масло на всеки два часа или след контакт с вода.Уверете се, че винаги сте защитени с масло или лосион с ниска защита. Дори водоустойчиви продуктиСтрува си да се приложи отново за всеки случай.

   Нанесете овлажнител с алое или добър лосионслед слънчево изгаряне.Хидратирайте кожата си и придайте тен с овлажняващ лосион.

   Избери.Автобронзантът се предлага под формата на лосиони, кремове, гелове, пяна, спрейове и масла. Някои компании, като Neutrogena, L "Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins и Lorac, произвеждат автобронзанти, които са получили добра обратна връзкаот списания и уебсайтове за красота.

   • Съгласно инструкциите, нанесете лосиона или спрея равномерно, като се уверите, че е обработена цялата повърхност на кожата.
   • Изберете некомедогенен лосион, за да избегнете запушването на порите.

2. Сложете ръкавици.Тъй като нанасяте лосион върху цялото си тяло с ръцете си, те ще абсорбират много повече лосион или масло от останалата част от тялото ви. Купете медицински ръкавици за еднократна употреба и ги носете, когато нанасяте автобронзант, за да не потъмняват ръцете ви от останалата част от тялото.

   • Изхвърлете ръкавиците след употреба и използвайте нов чифт всеки път.
   • Нанесете малко лосион или масло върху ръцете си, след като сте приключили с нанасянето на продукта върху други части на тялото. Искате ръцете да са в същия цвят, а не по-тъмни.

3. Разпределете внимателно.Най-трудното при автобронзирането е, че трябва да се разпредели равномерно по цялата повърхност на тялото. Може да се нуждаете от помощта на приятел, за да третирате труднодостъпни места, като средата на гърба, така че кожата да не е на петна и да не се обезцветява.

   • Движете се с кръгови движения, когато нанасяте автобронзант, за да избегнете ивици.
   • Отделете време. Не бързайте със самобронзирането, защото вероятно ще пропуснете петна или петна. Отделете време, за да втриете напълно лекарството.
   • Не забравяйте за областите, които обикновено са скрити от погледа, включително подмишниците.

4. Прилагайте всеки ден, докато достигнете желан нюанскожата.Може да се нанася веднъж на ден сутрин за постигане на желания нюанс, но можете да нанасяте автобронзант сутрин и вечер, за да ускорите процеса. Имайте предвид, че автобронзантът може да оцвети вашите дрехи и бельо.

   Отидете в студио за тен или наемете професионалист, който да направи лечението у дома.За разлика от лосионите за автобронзиране, тук се нуждаете от помощта на професионалист. Можете да отидете в студио за солариум или да наемете частен специалист, който да дойде в дома ви и да се напръска под душа. Първият метод обаче е много по-евтин.

Красив бронзов тен- съкровената мечта на много момичета. мургав, златна кожа, освежен след ваканция, прекарана на морския бряг, изглежда много атрактивен и впечатляващ. Въпросът на много съвременници: как да прекарваме времето си на плажа, за да придобием тен бързо и да не навредим на здравето? Има няколко прости препоръки, спазвайки който всяка дама ще постигне ослепителен дълготраен ефект.

Оцеляване в дъждовното зимен период, кожата, както и цялото човешко тяло, изразходва всички стратегически запаси от витамина и става много уязвима към вредните фактори. Горещо слънчеви днив началото на лятото - най-много опасно времеза нежни и чувствителна кожа, а прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи няма да доведе до очаквания бронзов оттенък, а до слънчево изгаряне, изпълнено със сериозни последици.

Въздушните и слънчевите бани са били популярни и ценени от лекарите в древността. Известно е, че излагането на слънце стимулира производството на важния за човешкото здраве витамин D. Придобиването на тъмен цвят на кожата е защитна реакция при излагане на ултравиолетова радиация.

Намиращи се на слънце, клетките на горния слой на дермата активно произвеждат меланин, който осигурява тъмен цвяткожата. Интензивността на процеса на образуване на този пигмент зависи от вроденото индивидуални особеностии човешкото здраве като цяло. Затова основното правило за безопасно излагане на слънце е да съобразите желанията си с личните възможности на тялото си.

Правила за безопасен тен

Правило 1. Ние предоставяме надеждна защита

За да получите слънчеви бани, е необходимо да се подготвите старателно и предварително. Преди да излезете навън, нанесете върху лицето и откритите части на тялото. специални средствапредназначени да предпазват кожата от въздействието на агресивни слънчева радиация. Обърнете специално внимание на слънцето защитен кремвърху раменете, шията и деколтето, покрийте ушите и чувствителната зона около очите – тези зони изгарят повече от всички останали. Подбираме кремове и друга слънцезащитна козметика според типа кожа.

Когато избираме слънцезащитен крем, ние се фокусираме върху индекса SPF (ниво на защита срещу ултравиолетови лъчи тип B) и UVA индекс (степен на защита срещу лъчи тип A). Колкото по-високо е числото на крема, толкова по-голяма защита осигурява. Продуктите със съкращението PPD намаляват риска от развитие онкологични заболяваниякожата и предотвратяване на ранното й повяхване. Моля, имайте предвид, че максимален сроксрокът на годност на слънцезащитния крем не надвишава шест месеца.

Правило 2. Ние овлажняваме кожата колкото е възможно повече

се излагат външни фактори: слънчева светлина, температурна разлика, вятър, кожата бързо губи значително количество влага. Резултатът от загубата на водни ресурси е преждевременно стареенекожа, ранна появабръчки, отпуснатост, неравномерен цвят, външен вид дискомфорткато сухота и стягане. Ето защо в горещия сезон грижата за козметиката от овлажняващата серия трябва да стане неизменен атрибут и да се използва ежедневно. Не забравяйте да хидратирате кожата с лосиони и тоници, кремове и серуми, преди да нанесете защитни средства.

Правило 3. Редовно почиствайте кожата

Ексфолиране на кожата през лятото необходима процедураза най-бърз и равномерен тен. Трябва да се отбележи, че нежните ексфолианти със лек състав. Препоръчва се процедурата за пилинг да се извършва веднъж седмично, а две седмици преди планираната почивка заменете ексфолиантите с по-малко агресивни почистващи маски и серуми. Незабравимо ежедневна употребапочистващо мляко за премахване на грим.

Правило 4. Ние насищаме тялото с витамини

Приемане на фармацевтични витамини - необходимо условиеЗа перфектно състояниекожата. Витаминните комплекси за кожата помагат за премахване на свободните радикали от тялото, които се образуват активно под въздействието на слънчевата радиация.

Лятното време ни дава склад от естествени витамини. Прегледайте диетата си, дайте предпочитание свеж плод, горски плодове и зеленчуци. Използването на ягодоплодни десерти и зеленчукови салати не само ще попълни необходимия запас от витамини, но и ще помогне за подобряване на състоянието на кожата и косата. Опитайте се да пиете чаша прясно изцеден сок от моркови всеки ден, защото този зеленчук е богат на бета-каротин, който стимулира производството на меланин.

Отиваме на плаж

• Преди да отидете на плаж, вземете топъл душ, без да използвате сапун или гел. Тези почистващи препарати отмиват мастния слой от дермата, оставяйки кожата без естествена защита.
• Яжте лека храна един час преди да излезете от къщата, за да избегнете замайване или гадене. А плуването веднага след обилно преяждане по принцип е забранено.
• В топлите слънчеви дни е препоръчително да не нанасяте парфюм и тоалетна водавърху кожата: повишават чувствителността на дермата към ултравиолетовото лъчение, което е изпълнено с появата на възрастови петна.
• Не забравяйте да нанесете върху устните си. хигиенично червилоили защитен балсам. Но от рисуване декоративна козметикаПо-добре е да откажете по време на слънчеви бани.
• Не използвайте продукти, съдържащи глицерин и вазелин. След нанасянето им върху кожата се образуват капчици течност, действащи като „лещи“, които привличат слънчевите лъчи.

Правим слънчеви бани

• Оптимални часове за слънчеви бани: сутрин - от 8 до 11 часа и вечер - от 17 часа до залез слънце. Опасен период за здравето - часове на максимална слънчева активност: от 12 до 15 часа.
• На плажа не забравяйте да носите шапка, за да не получите слънчев удар. Не пренебрегвайте слънчевите очила.
• Не забравяйте, че водата отразява слънчевите лъчи, бъдете внимателни, когато стоите на брега. По-добре е да изберете място за почивка на пет метра от водата.
• Ако предпочитате да правите слънчеви бани в легнало положение, опитайте се да повдигнете леко главата си. По-добре е да поставите краката си към слънцето - тогава тенът ви ще бъде равномерен.
• Перфектният тен може да се получи чрез организиране на петнадесетминутни разходки по брега на морето. Слънчевите лъчи ще засегнат равномерно кожата и ще получите равномерен мургав нюанс.
• След къпане не забравяйте да избършете тялото с кърпа и да „освежите“ слоя защитно покритие.
• Оптималната схема за слънчеви бани: 15 минути излагане на открито слънце, половин час почивка на сянка под навес или чадър. Не забравяйте, че докато лудувате във водата, вие правите и слънчеви бани!

внимание! Ако имате кожни проблеми под формата на алергични реакции към слънчева светлина или многобройни бенки, е строго забранено да останете под пряко излагане на ултравиолетова радиация. Можем да сме на плажа минимално време и само на сянка.

Какво да направите, ако все пак се изгорите?

Може да се използва фармацевтични препаратипротив изгаряния, или използвайте народни средства.

• Смажете изгорената повърхност със суров жълтък и след като изсъхне, внимателно изплакнете с топла вода.
• Нанесете върху изгореното място дебел слоймазна заквасена сметана или натурално кисело мляко.
• Нанесете маска от сурови, настъргани картофи върху увреденото място.
• Направете хладен компрес с пресен силен чай.

За да почернявате правилно на слънце, трябва да можете да го направите. Защото в противен случай почивката лесно може да се превърне в кошмар. За да може кожата ви да стане шоколадова за кратко време, без да изгаря кожата, трябва да следвате предложените съвети.

Кой е лош за слънчеви бани?

Хора, които имат Светла кожаи руса коса. А също и собствениците Голям бройголеми бенки и хора с обилна пигментация. Кожата на такива хора е много податлива на слънчево изгаряне, а ултравиолетовите лъчи могат да им причинят много неприятни заболявания.

За такива хора един изход е висококачественият автобронзант.
В случай, че знаете, че слънчеви бани на слънце ще прекарате време с полза и няма да навредите на здравето си, тогава запомнете няколко правила.

Как да правим слънчеви бани

Следобед слънчевите лъчи са най-изгарящи, препоръчително е да прекарате това време на сянка. Лекарите съветват да правите слънчеви бани сутрин, за предпочитане преди единадесет часа, тогава слънчевите лъчи няма да навредят на вашето здраве.

Също така, преди да се потопите във водата, трябва да третирате кожата предпазни средства, защото Ултравиолетовите лъчи могат да проникнат на дълбочина до един и половина метра.

В случай, че се потите много обилно, намажете слънцезащитен кремпо-често, защото потта може да намали защитните му свойства.
Какво да направите, за да не получите изгаряне от ултравиолетова радиация?

В никакъв случай не ходете на плаж без да вземете слънчеви очилаи шапка. Важно е да запомните, че слънцето може да причини бръчки, както и че косата ще загуби цвета си и ще изгори, ще стане чуплива.

При слънчеви бани е препоръчително на всеки десет минути да се обръщате и да излагате на слънце останалите части на тялото една по една. След един час на открито слънце трябва да се покриете с чадър или да отидете под навес.
След слънчеви бани трябва да вземете едва топъл душ и да смажете тялото мастна сметаназа подхранване на кожата.

Незаменими правила за красив тен

Преди това, десет дни преди очакваната почивка, е необходимо да се извършат няколко процедури в солариума, така че кожата да е готова за обилен тен. Няколко кратки посещения в солариума ще придадат на кожата деликатен златист цвят, както и ще създадат естествен щит от яростните слънчеви лъчи.
Първите дни, в които ще релаксирате на плажа, използвайте защитен крем. Основното нещо е да не забравяме, че най-нежните места са кожата на гърдите, както и носа и раменете. Препоръчително е постоянно, с интервал от тридесет минути, да ги третирате със слънцезащитни продукти.

Когато релаксирате в такива горещи страни като Африка, Италия и Испания, в началото не можете да сте на плажа, без да сте на сянка повече от 10 минути подред. Постепенно, ден след ден, можете да удължите времето, което прекарвате на открито слънце. Но повече от един час подред слънчевите бани не се препоръчват. Следвайки тези съвети, вашият тен със сигурност ще ви зарадва с нежния си златист цвят.

Усилвател на тен - как да ускорите придобиването на тен

Най-бързият и най-красивият шоколадов цвяттен може да получите, като ядете пресни кайсии и сокове от морковипрез плажния сезон.
Най-безвредният начин за подсилване на тена е използването на специални кремове, които съдържат вещества, които подсилват тена.
Тези средства трябва да се прилагат в първите дни на присъствие в курорта. Тези кремове са стимуланти, които предизвикват производството на меланин от тялото. Също така е в състояние да предотврати слънчево изгаряне, подхранва и овлажнява. Резултатът от използването му ще бъде устойчив и перфектен тен.

Също добър вариантускоряване на почерняването е нанасянето на крем за загар, който има ефект на "изтръпване". Тези кремове стимулират увеличения приток на кръв към кожата, така че меланинът започва да се произвежда с двойна скорост. Този крем трябва да се тества върху малка част от тялото, тъй като може да причини алергична реакция. Кожата се зачервява от прилив на кръв. Не е препоръчително да мажете такива кремове върху бледа и не тен, а също така не трябва да третирате лицето си с него.

Нежен и шоколадов загар на морски курорт

Как да накараме тенът да покрие моментално и равномерно кожата на цялото тяло? Тайната на качествен тентъй като може да се получи само близо до вода. Факт е, че водата може да отразява слънчевите лъчи, като същевременно засилва ефекта им многократно. Кожата почернява мигновено, дори когато се напръскате във водата.

За да засилите тена, не трябва да изтривате тялото, когато излизате от водата, оставете го да изсъхне по-добре. естествено. Но в този случай шансовете за изгаряне се увеличават, тъй като водните капки, подобно на оптичните лещи, увеличават интензивността на ултравиолетовото лъчение.

Освен това, слънчеви бани близо до водата, кожата ще бъде овлажнена. естествено, защото влажният въздух няма да остави кожата да изсъхне и да я омекоти. Но все пак трябва да използвате слънцезащитни продукти.

Масло за красив тен

Маслото може перфектно да овлажнява, подхранва кожата, ускорявайки производството на меланин. Освен това маслото покрива тялото с тънък филм, който може да изглади кожата и да спре ранното стареене. Можете да натриете кожата си с него веднага след къпане, в банята или направо при отиване на морето. Маслото, след като се спусне във водата, може да се измие, така че игото трябва да се приложи отново. Трябва да внимавате, когато използвате химически и синтетични масла, защото те могат да причинят алергии. Използването на такива защитни масла е една минута, пясъкът полепва по кожата.

Кремове за правилен тен

За да сте сигурни, че слънцето няма да ви изгори, трябва да използвате само такива продукти, които имат SPF защита. Тези кремове подпомагат кожата при задържането на течности, не позволяват преждевременна появабръчки и гарантира UV защита. SPF факторите в тях могат да достигнат 50. Това означава, че е желателно да изберете крем според фототипа на кожата си. ярък и възприемчив подходящ за кожазащитен крем с най-висок SPF фактор.
Ако сте на слънце следобед, тогава слънцезащитен кремтрябва да има SPF индекс най-малко 30, и по-добре и повече. Хората с тъмна кожа могат да използват SPF 10.
Нанасяйте крема с леки движения на всеки половин час. Ако кремът се нанесе твърде плътно, ефектът ще бъде съвсем различен, кремът ще се нагрее и може да навреди на кожата.
Желателно е да се използват кремове за тен, които имат свойства, които могат да засилят ефекта от слънчевите лъчи. Слънчевото изгаряне в този случай определено ще стане равномерно и най-красиво.

Преди да закупите крем за тен, ще трябва внимателно да прочетете етикета, за да не се окаже случайно лосион за тен в солариум. Такъв инструмент няма компоненти, които могат да предпазят кожата от ултравиолетови лъчи, като използвате този инструмент на плажа, можете да изгорите.

Можете също така да използвате масло за подобряване на тена си. Използвайки натурални козметични масла, можете също да получите най-равномерен тенбез да навреди на тялото. Ще бъде много удобно да закупите бутилка масло, специално за тен от надеждни и известни компании (Avon, Nivea, Garnier). Те се състоят от натурални масла, различни витаминни комплексии антиоксиданти. Освен това съдържат SPF фактори, които осигуряват надеждна защита от слънцето.

Продукти за красив тен

Приличният, перфектен, златист загар много зависи от продуктите, които се консумират по празниците. Основният естествен активатор, който ускорява производството на меланин, е бета-каротинът, с помощта на който кожата придобива шоколадов нюанс. От много жени е забелязано, че като ядат продукти оранжев цвят(моркови, кайсии), тенът придобива яркост и блясък. Червените чушки, ябълките и крушите също съдържат бета-каротин.
Аминокиселина като тирозин може да има голямо влияние върху производството на меланин. Съдържа се в рибата и червеното месо.
Също така е необходимо да се използват витамини С и Е, обогатете тялото си със селен и ликопен. от най-много най-добрият вариантще има витаминен комплекс.