Как да повишите енергийното си ниво. Как да развием здравословна енергия

Каква е разликата между успешен човек и провал? На първо място - висока енергия. Вземете същите милиардери. Аз самият не съм общувал с такива хора, но тези, които се случиха, като един, казват, че когато сте до такъв човек, неговата колосална енергия се усеща почти на физическо ниво. Е, че мълния не хвърля 🙂

Наистина ли, за да постигнете дори малък успех, имате нужда от добър прилив на енергия.Но къде да получите такова зареждане ?! За да не изпитвате липса на енергия, трябва повишете енергийните си нива.Проучих този въпрос и днес ще ти кажа, приятелю, Какви са начините за увеличаване на енергията.

Видове енергия

На първо място, трябва да знаете какво Експерти по енергийни наукиразличавам 2 вида енергиякоито човек притежава живот (физически) и безплатно (творчески, творчески) .

Жизнена енергия- енергията, необходима за поддържане на нормалното функциониране на тялото и осигуряване на всички негови функции.Здраве, накратко.

Когато има много жизнена енергия, тя може да се превърне в свободна енергия. Когато не е достатъчно, човек започва да боледува. Ако е на нула, човекът умира.

Безплатна енергия- енергията, която дава желание и способност за мислене и действие - за създаване и създаване.Например, за да напиша тази статия, трябваше да изразходвам определено количество от тази конкретна енергия.

Когато има много от тази енергия, вие сте истински. "енергизатор"и генератор на идеи, които можете лесно и естествено да вдъхнете живот. Когато не е достатъчно, настроението да се направи нещо изчезва, нещата не вървят толкова лесно, колкото бихме искали. Когато е на нула, не искате да правите абсолютно нищо, искате да паднете на дивана и да гледате телевизия (но не "Какво? Къде? Кога?", а например Семейство Симпсън - за максимално отпускане на мозъка).

Мисля, че е ясно, че жизнената енергия е основата и ако тя не е достатъчна, не може да се говори за безплатна енергия. В такава ситуация най-вероятно ще искате само едно нещо - да спите.

За да увеличите енергията, първо трябва да поставите в ред нивото на жизнената енергия и след това можете да започнете да увеличавате нивото на свободната енергия.

Начини за увеличаване на енергията

Жизнена енергия

Пълна почивка. По време на почивка енергията се възстановява. НО Най-добрата почивка за тялото е сънят.Именно по време на сън силите на тялото се възстановяват, енергийните ни батерии се зареждат.

Ако е възможно спазвайте график за сънОпитайте се да заспите и да се събудите по едно и също време. Обикновеният човек се нуждае от 7-9 часасън на ден. Но ако се чувствате уморени, опитайте да увеличите дозата си за сън. Освен това всеки човек е индивидуален - някой е достатъчен и 4 часасън, за да се почувствате ободрени, но за някои това не е достатъчно и 10 часа.Всичко зависи от организма и степента на обща отпадналост.

Освен това, не забравяйте за дневния сън.Казват, че половин час-часследобедната дрямка може да презареди енергийните ви батерии до капацитет.

Пълноценно хранене. По темата за храненето имам, където очертах основните принципи. Препоръчвам за четене.

Като цяло вашата диета трябва да съдържа балансиран набор от протеини, мазнинии въглехидрати.

Най-полезните продукти за повишаване на енергията:

• Въглехидрати: зърнени култури, пълнозърнест черен хляб
• Протеини: яйца, извара, мляко, ядки, варива, постно месо и риба
• мазнини: зехтин, ядки, сьомга

Освен това, яжте повече плодове и зеленчуци- това е съкровищница витамини, минералии фибри, които са необходими на тялото, за да работи добре и следователно да генерира мощен поток от жизнена енергия.

Пии много вода- не по-малко от 30 грама на килограм собствено тегло. Човек на 80% се състои от вода, а липсата й се отразява изключително негативно на здравето и енергията. Помня, водата е течна енергия.Но само не прекалявайте, казват, че 7 литравода на ден - смъртоносна доза:

Както каза старецът Парацелз – "Всичко е отрова и всичко е лекарство!"

От само себе си, за да увеличите енергията, трябва да се откажете от нездравословната храна – мазни, пушени, пържени, сладкиши, газирани напитки и др.Но тъй като все още е вкусно и отказването от всичко това означава да се лишите от много положителни емоции, които също могат да увеличат енергията, опитайте поне намалете консумацията на такава храна до максимум.Опитайте се да намерите за себе си определен баланс, при който ще консумирате нездравословна храна до минимум и ще получите максимално удоволствие от нея. Например, можете да се насърчите пици, хамбургери, торти, в случай че сте постигнали някаква цел или сте изпълнили трудна задача, която е била от полза. Или направете някой от дните от седмицата празник на стомаха.

Също така искам да напиша няколко думи за такива начини за повишаване на енергията като гладуване и вегетарианството . В полза на първото говори фактът, че когато човек е гладен, тялото доставя енергия равномерно на цялото тяло. Когато човек е сит, енергията отива в стомаха, за да смели храната. Освен това гладуването е въпрос, към който трябва да се подхожда внимателно и с познаване на материала, в противен случай можете да си навредите.

Относно вегетарианството , тогава поддръжниците му твърдят, че пълното отхвърляне на месо значително увеличава енергията.Това е доста спорен въпрос, така че не мога да кажа еднозначно за вегетарианството. Най-вероятно тук всичко е индивидуално и наистина дава на някого енергия. Ако се интересувате, опитайте. Ако имате опит - заповядайте в коментарите! Споделете опита си с нас!

Безплатна енергия

Да преминем към по-фините енергии. За увеличаване на свободната енергия има 2 подхода:

1. Ограничаване на изтичането на енергия

2. Увеличаване на притока на енергия

Да започнем с ограничаване на изтичането на енергия.

Лоши навици. Алкохол, наркотиции енергия- изкуствено предизвикват краткотрайни изблици на енергия, които след това се отнемат в още по-големи количества. Тези вещества ви дават малко енергиен заем, които ще трябва да платите с висока лихва. Ако сте запознати с термина "махмурлук"тогава знаеш много добре какво имам предвид.

Точно поради причината "енергийно кредитиране"Алкохолиците и наркоманите не живеят дълго. С помощта на вещества те буквално изгарят енергийния резерв, предназначен за много години, за много кратко време.

Пушенето- Още един вреден навик, който освен че вреди на здравето, ограбва безплатната енергия на пушача.

Енергийни вампири. Опитайте се да сведете до минимум контактите с хора, които ви причиняват негативни емоции. Типични представители енергийни вампири – зъл шеф, ревнив съпруг, сприхава съпруга, зла свекърва, зла свекърва, приятел оплакващ се от живота и т.н.Освободете се от такива хора, те крадат от енергията ви.

стрес. Опитайте се да се освободите от всичко, което носи негативни емоции в живота ви, като напр страх, гняв, тревоги, завист, ревност, съжаление и др.. Отрицателните емоции отнемат жизнените сили, опустошават ви. Освен хората, посочени в точките по-горе, негативните емоции могат да бъдат провокирани от някои ситуации или медии. Например тонове негативизъм и лоши новини се изсипват върху нас от вестниците и телевизията. Ако искате всичко да е наред с енергията ви, по-добре изобщо не гледайте новините. И ако все пак искате да сте в течение, опитайте се да не ги приемате присърце. Ако някъде по света има война, катаклизми, глад и терористични атаки, вие пак не можете да промените нищо. Така че защо да хабите жизнената си енергия в притеснения за човечеството?! По-добре е да го насочите, за да сте сигурни, че вашето семейство и приятели се справят добре. От теб зависи!

Освен това чувства като негодуваниеи вина.Най-лесният начин да се отървете от него прошка.Простете на тези, които са ви обидили, и поискайте прошка от тези, на които сте направили нещо лошо.

Многозадачност. Ако поемете няколко последователни дела, тогава най-вероятно нито един от тях няма да бъде изпълнен нормално, поради което ще бъдете разяждани от чувства и съответно ще загубите безплатната енергия, необходима за завършване на тези дела (писах за това в ). Получава се порочен кръг. Следователно поемането на няколко задачи едновременно е грешен подход.

Правилният подход е нещата да се правят по приоритет. В този случай ще можете да се концентрирате върху изпълняваната задача, което означава, че енергията за нейното изпълнение няма да се разпилява и ще се изразходва с максимална ефективност. Освен това при решаване на един проблем ще ви очаква бонус - порция енергия от удовлетворение от изпълнената задача. Ще подходите към следващата задача вече вдъхновени от успеха 🙂

И така, изброих основните причини за изтичането на свободна енергия Нека да преминем към начините за увеличаване на притока на енергия.

спорт.Водете активен начин на живот - правете някакъв вид спорт, физическо възпитание, бягайте сутрин или поне правете обичайните упражнения за 10-15 минутив един ден. Усещаш ли каква е думата? "Зарядно устройство"! Говори само за себе си 🙂

Въпросът е, че докато практикувате спорти физическо възпитаниение даваме физическа енергия, а вместо това получаваме безплатна енергия.Така премахваме моралната умора и получаваме физическа.

Комуникация с позитивни хора. Ако комуникацията с енергийни вампириотнема енергията ви, след което комуникацията с позитивни хораНапротив, зарежда ви с енергия. Така че, след като се отървете от хората, които носят отрицателни емоции в живота ви, опитайте се да се обградите с хора, които ще предизвикат само положителни емоции у вас и по този начин ще повишат вашата енергия.

Мечта.Мечтите, желанията и целите са в състояние щедро да ни дарят с безплатната енергия, необходима за постигането им. И колкото повече искате да постигнете нещо, толкова повече ще усетите в себе си необходимата енергия, за да постигнете това, което искате. Не е нищо друго освен мотивация- освобождаване на най-мощния източник на енергия с помощта на очакване на успех.

Така, както се казва в една от песните Касти - "Съставете мечти - има милиони шансове всичко да се сбъдне скоро!"

вяра.вяра По-висока мощностдава мощен прилив на енергия. Ето защо хората, които имат сериозна липса на енергия (зависими в рехабилитация, затворници, неизлечимо болни хора, хора, преживели загуби или в трудна житейска ситуация)често се обръщат към вярата. Тя им дава сили да продължат.

любов.Любовта е много силно чувство и може да вдъхнови.

Те ни дават енергия положителни емоции. НО секс- това е може би най-добрият източник на положителни емоции.

Създаване.По време на всяко творчество можете да почувствате прилив на сила в себе си, т.нар вдъхновение. Хора, запознати с фини въпроси, казват, че в този момент се отварят канали за комуникация с космоса, по които енергията влиза във вас.

Вдъхновението обаче не винаги се усеща. Ако енергийните ви батерии са изтощени, шансовете за вдъхновение са значително намалени. И когато имате достатъчно енергия, можете да отворите това "канал за комуникация с космоса"с помощта на творчеството и започнете да черпите космическа енергия в кофи, като веднага я изразходвате за своя създаден шедьовър.

Музика.Музиката се състои от енергия. В същото време музиката може да носи и двете отрицателененергия, и положителен. Тоест, ако не харесвате определена музика, тогава, когато я слушате, ще изпитвате негативни емоции и съответно ще губите енергия. Например, това лесно може да се случи при слушане Потап и Настя Каменская.Въпреки че ако пъпки-пъпкиако ви харесва, тогава можете да презаредите с тази песен 🙂

Тоест, абсолютно всяка музика може да те зареди с енергия, ако ти харесва. В същото време същата музика може да отнеме енергията на друг човек, ако не му харесва (или просто иска тишина).

хоби.Хобито е това, което обичате да правите. Съответно, когато сте заети да правите това, което обичате, изпитвате положителни емоции и съответно увеличавате енергията си. Принципът е същият като при секса. Между другото, сексът също може да се превърне в добро хоби, ако нямате други хобита 🙂

Дихателни упражнения. Такива практики могат да увеличат енергията ви в пъти. Има голямо разнообразие от различни дихателни практики, но те имат една и съща същност - увеличаване на обема на вдишвания въздух и в резултат на това увеличаване на притока кислородкъм мозъка и всички клетки на тялото, което неминуемо повишава енергията и като цяло се отразява много добре на здравето.

Благотворителност. Като харчите пари за благотворителност и помагате на хората по всякакъв възможен начин, вие по този начин давате своята енергия на света (парите също са енергия, въплътена в хартия). И светът винаги ще ви благодари, дарявайки ви щедро с безплатна енергия. Един вид енергиен цикъл в вселена.

домашни любимци. Нашите по-малки братя са готови щедро да споделят своята неизчерпаема енергия. Особено щедро споделяйте енергия кучета. Но котките, напротив, са изключение - те са склонни към енергиен прием по природа. Но те могат да ядат отрицателна енергия. Много хора знаят това коткиможе да лекува като легне на болно място на човек и отнеме лошата енергия.

Самохипноза. Самомотивация, настройка за успехи визуализацияспособни да правят чудеса. Ако си внушавате, че сте пълни с енергия, то накрая тази енергия наистина ще се появи във вас.

Благодарност. Бъдете благодарни на този свят за всички хубави неща в живота ви. Изпитайте искрена благодарност към всички, които го заслужават дори малко. Това чувство ще ви зареди с безплатна енергия в големи количества.

Специални практики. Има специални енергийна гимнастиканасочени към повишаване нивото на енергия. Енергийна гимнастика - това е набор от процедури, включващи дихателни практики, самохипноза, физически упражнения и др.Благодарение на синергичен ефектот комбинирането на няколко метода за повишаване на енергията наведнъж, такава гимнастика се оказва много ефективна.

Много енергийна гимнастикамогат лесно да бъдат намерени в публичното пространство. Ето пример за едно от упражненията:

Заключение

Повишаване на енергията – това е цяло учение, които не могат да бъдат прехвърлени в рамките на една статия. Китайците например наричат ​​жизнената енергия - ци, и те имат цяла доктрина за тази енергия - Чигун.

Но ако искате да увеличите енергията си, без да учите чигун, и без да запаметявате всички начини за увеличаване на енергията наизуст, Трябва да запомните само едно правило: „Вие получавате енергия, като изпитвате положителни емоции и я изразходвате, като изпитвате негативност.“

Добра енергия за вас!

Един от читателите на Белия блог, Елена, ми написа преглед на статията по пощата.

„Мисля, че ще се съгласите с мен, че дълговете често се наблюдават с общо изчерпване на енергията на човека, на когото предлагате възможността да се „съберете“. И как един изтощен човек може да направи това? Волята изисква голямо влагане на енергия. Ако проблемът с дълга се наблюдава дълго време, тогава това усилие е просто непоносимо за човек.

До известна степен Елена е права. Енергията е горивото на нашия живот. Но колата има много други части и ако някоя от тях се повреди, колата няма да върви дори с пълен резервоар.

Срещнах огромен брой жени, които се справяха добре с енергията, но не толкова с желанието да поемат отговорност за живота си.

Следователно енергийното изчерпване влияе върху качеството на живот по принцип и може или не може да бъде свързано с наличието на дългове.

Но Елена ми даде идеята, че е време да поговорим за енергия :). По прост начин, без високи думи за чакри, вибрации, утвърждения и балансиране.

Много ми хареса как го направи Ирина Норна във видеоклиповете си „5 основни мита за женската енергия“ ( уебсайт на Ирина Норна >>> ), и споделям тази информация с вас (в моята интерпретация).

Срещал съм доста хора, които са заети с намирането на начини да съхраняват енергията си. Всъщност това предполага, че човек изобщо не разбира природата на това явление. Все едно се опитваш да натрупаш въздух. Или спестете малко сняг, за да направите снежен човек у дома утре.

Първо, безсмислено е да се натрупва енергия, защото около нея има бездънен океан. Нашата задача е да тече през него, да оставим енергията да премине през нас.

И увеличете нивото на вашата енергия не като я натрупвате, а чрез увеличаване на пропускателната способност на нашето тяло (тоест освобождаване на тялото и енергийните канали от блокове).

Второ, опитите за натрупване на енергия създават застой. Стоящата вода гние. Енергията трябва да се движи.

Ако се оплаквате, че нямате сили, тогава най-вероятно не сте изтощени, а напротив, ангажирани сте с натрупване на енергия. Имате достатъчно енергия, но се страхувате да я използвате. И тази застояла енергия започва да „гние“.

В книгата на Лий Карол "Пътуване към дома" има епизод за това как главният герой по пътя си беше вкусно нахранен от ангелите, но те го помолиха да не взема храна "в резерв" със себе си. Но той не послуша, защото пътят беше дълъг и кой знае къде и кога ще се случи да яде отново. Сега тази храна изгни веднага щом излезе през вратата. Но вечерта, когато беше уморен и гладен, той отново видя ангелската къща, в която го нахраниха.

Енергията е същата история. Енергията не може да се съхранява за бъдеща употреба. Всеки ден на човек се дава точно толкова енергия, колкото му е необходима в момента, за да реализира желанията си.

Ако имате малко енергия, помислете, че може би имате малко желания? Не мисли-бърборене какво би било добре да направите това и онова, а реални желания-намерения, към чието осъществяване полагате усилия.

Въпреки че домакинската работа и родителството могат да бъдат много уморителни, те не изискват много енергия. Събуждането, прането, готвенето, подготовката на децата за училище, гладенето на ризите на съпруга ви е ниво на оцеляване, примитивно ниво на създаване. И светът не дава много енергия за това.

Вижте също

Сигурно сте срещали жени, които успяват да бъдат страхотни майки, страхотни любящи (и обичани) съпруги, имат много интереси, хобита, грижа за себе си, любими неща, пътувания и в същото време са пълни с енергия. Например, същата Анфиса Чехова и Юлия Висоцкая. Обичам тези жени! Това е още едно доказателство, че ни е дадена толкова енергия, колкото имаме желания и планове.

Прави впечатление, че както при изтощение, така и при преливане от енергия симптомите са едни и същи (летаргия, постоянно желание за сън, депресия, апатия, липса на желание да се прави нещо). И така, има няколко прости начина да освободите енергията си и да получите повече.

Както знаете, за да получите нещо, първо трябва да дадете, да направите място. Ако днес не сте използвали всичко, което имате, целия обем, който е минал през вас, то утре ще ви бъде дадено по-малко. И обратното, ако използвате тази енергия максимално и в същото време имате нови планове и мечти, то утре те ще ви дадат повече.

как? Много просто:

1 - физическа активност(всяко, започвайки с работа в градината или градината, продължавайки с танци, завършвайки със спорт). Спомням си как Юлия Висоцкая в интервюто си каза, че ако не избяга 10 км сутрин, тогава няма да има сили да направи всичко, което е планирала за деня. И така и не можах да разбера как едното е свързано с другото! В крайна сметка тя изразходва енергия в спорта. Но всичко ми стана ясно, когато започнах да бягам.

2 - креативност. Това е, когато вложиш енергията си в създаването на нещо ново, нещо, което да пипнеш, да ядеш, да слушаш, да гледаш, да четеш. Нарисувайте картина, изпечете торта, измислете песен или танц, украсете къща и като цяло направете нещо, което не е правено досега. И тук въпросът не е да го направиш перфектно, а да го направиш принципно. Включете страстта си, потопете се в процеса на шаманизма и създайте нещо ново. Лично аз се изпълвам със сила, когато съм шаман в кухнята или ръкоделие.

3 - благотворителност. Сега не говоря за финансова благотворителност, а когато правиш нещо за хора, които не могат да се грижат за себе си. В предишните си материали говорих много за това, че благотворителността трябва да бъде много балансирана и мъдра.

Благотворителността е да помогнеш на човек, който наистина не може да се справи сам. Но кой дава своя постижим принос. И на кого вашата помощ ще помогне да стане по-щастлив.

Продължа напред. Има един важен момент, който определя дали ще се изпълним с енергия или ще я изразходваме. Този момент се нарича "удоволствие".

Какво се случва, ако човек прави нещо, което не му носи удоволствие? Мислиш ли, че е добре? Ти грешиш. Разходите ви за енергия не само се увеличават многократно, но и „изливате енергията си в тръбата“.

Светът е много мъдър, той отлично знае, че ако човек прави това, което обича и се радва на живота, тогава това е щастлив човек, който ще се върне в света многократно, ще сподели щастието си с голям брой хора. И светът щедро дава на такъв човек енергия. С други думи, вие получавате много енергия в онези моменти, когато изпитвате удоволствие.

Предлагам друг вариант. Веднага щом почувствате, че нямате сили, спешно отидете и правете нещо, което ви харесва. Директно си направете заготовка и я закачете на видно място - списък с онези дейности, от които се надрусвате. Започнете да ядете само вкусна храна, носете само дрехи, в които се харесвате, прекарвайте колкото се може повече време с хора, които харесвате, отделете поне няколко минути за разходка в парка, четете книга, танцувайте.

Вижте също

По същия начин, когато трябва да направите нещо, което не ви се прави, отстъпете назад и помислете какво може да ви хареса точно сега. И си подарете това. И тогава ще имате сили да направите това, което трябва. Тоест да се забавлявате е стратегическата ви задача, ако искате да се заредите с енергия :-).

Дори и да не правите енергийни практики, да не прокарвате кундалини през тялото си, да не балансирате чакрите, но непременно всеки ден отделяйте поне малко време за удоволствие, ще получите зашеметяващ резултат в растежа. от вашата енергия.

И последното, което е важно да кажа. Трябва да знаете, че жената е източник на енергия за мъжа. Така че природата измисли, че жената черпи енергия от много източници - от Земята, от общуване с други хора, от домакинска работа, от обикновени събирания с книга в ръце. Мъж е само от жена. Не непременно секс. Това може да бъде усмивка, обикновено общуване, добри мисли за него и просто неговата компания.

Но много жени се страхуват да дадат енергията си на мъжете. Кажете: „Аз самият нямам достатъчно енергия, но също трябва да я „доставя“?“. Това говори за вашето неразбиране на природата на енергията и законите на Вселената. Енергията не може да изтече, защото вие не сте резервоар, а проводник. Освен това човек, който е запознат със законите на Вселената, знае, че като дава, ще дойде още повече.

Жената е създадена, за да изпълва мъжа с енергия, това е нейната природа, нейната съдба. Ако една жена започне да притиска енергия, отказва да я сподели с мъж, тогава тя престава да бъде жена и да изпълнява съдбата си. Имате ли нужда от кола, която не кара? А солта, която е престанала да бъде солена? Изход в стената, ако в него няма електричество?

Всъщност вие все още давате енергия на мъжете. Друг е въпросът какво качество е тази енергия. Ако правите това съзнателно, ако споделяте любов, радост, удоволствие, възхищение, подкрепа, тогава мъжът до вас разцъфтява и става успешен.

Вижте също

И ако давате със страх, че няма да имате достатъчно, тогава споделяте енергията на бедността, разочарованието, недоволството, обидата. И е ясно, че мъжът до теб изчезва, става беден и неуспешен, несъстоятелен в секса.

Вие сте велика всемогъща сила, която може да помогне на човек да лети до небето или да падне на дъното. Осъзнайте това и започнете съзнателно да давате на мъжа енергията, която ще го повдигне. Без страх, че няма да останете. И повярвайте ми, ако го правите за удоволствие, светът ще компенсира повече от енергийните ви „разходи“.

И какви са вашите трудности по отношение на увеличаването на вашата енергия?

Както вече споменахме, всяка човешка мисъл, както и неговите чувства и тяло, имат силна или слаба енергия. За да се свържете със силата на намерението, трябва да повишите енергийното си ниво. Как да увеличим вътрешната енергиячовек?

Невъзможно е да бъдеш излекуван, като постоянно проклинаш болестта. С такива действия вие само добавяте разрушителна енергия към енергията, която прониква в живота ви. Ако реагирате на ниското ниво на енергия на света около вас със същата ниска енергия, вие само ще го разширите още повече. Например, това може да повлияе на следното: ако се отнасяте към човек, който по някакъв начин ви е обидил, само ще засилите полето на нискочестотната енергия.

Не е нужно да използвате ниската енергия, която присъства в много от вашето обкръжение. Опитайте се да работите на по-високи честоти, тогава те няма да могат да намалят нивото на вашата енергия. Напротив, трябва да се стремите да повишите енергийното си ниво, като станете това, което желаете и към което се стремите.

За да можете по-лесно да елиминирате всички препятствия, които идват от нискочестотните вълни на вашата енергия и да се доближите до силата на намерението, трябва да се научите как да увеличите енергийната си система поради следните фактори:

● Започнете да практикувате редовно медитация. За да направите това, отхвърлете всички странични мисли за известно време и се потопете в тишина, докато мислено непрекъснато повтаряте името на Бог като мантра.

● Опитайте се да ядете здравословни храни на растителна основа като ядки, плодове и зеленчуци, соя или безквасен хляб. Те имат високо съдържание на алкали в състава си и имат положителен ефект върху енергийното ниво, като по този начин ви правят по-силни. Други храни, като сладкиши, мазни млечни храни и храни с багрила, са с ниско енергийно съдържание. Най-добрият вариант би бил: разделно хранене и по този начин ще дадете на тялото възможност да повиши нивото на енергия.

● Напълно се откажете от лошите навици: тютюнопушене, алкохол, наркотици (дори леки). Това е просто необходимо, за да се доближите до силата на намерението и да повишите нивото на енергийната си сила.

● Преместете кабелната и комерсиалната телевизия далеч на заден план. За никого не е тайна, че съвременните телевизионни програми, филми, клипове и дори детски карикатури в повечето случаи са негативни. Опитайте се да спрете да гледате телевизия като цяло или поне обърнете внимание изключително на положителни, мили програми.

● Когато слушате музика, обърнете внимание на нейната енергия. Силните, тежки и резки звукови вибрации значително намаляват вашето енергийно ниво. Ето защо, за да можете да привлечете към себе си любов и мир, както и способността да контактувате с намерение, слушайте само музика и песни, които могат да отразяват вашите добри възвишени мисли.

● Украсете обитаваното от духове място с позитивни снимки. Може би този обрат на събитията може да изглежда на мнозина като пълна глупост, но не е така. Фотографията е до известна степен форма на възпроизвеждане на енергия и снимките, които улавят прояви на любов и радост, природа и доброта, ще бъдат отличен проводник за изпълване на сърцето ви с висока енергия.

● Старайте се колкото е възможно повече да общувате с високо духовни хора. Възможно е дори вашето семейство и приятели да виждат величие във вас и да ви помогнат да се съберете отново с намерение.

● Не забравяйте да наблюдавате поведението си. Опитайте се да избягвате места, предприятия и хора, които имат ниски енергийни полета. Не проявявайте насилие, грубост и гняв. Вместо да отидете на кафе или нощен клуб с приятели за питие и „забавление“, по-добре отидете в парка, на поход или на море. Опитайте се да сте близо до природата. Посещавайте манастири, пътувайте до свети места или правете благотворителна дейност, не непременно финансово.

● Правете добри дела от сърце, без да искате нищо в замяна. Когато вземате решение, бъдете конкретни, не си играйте.

● Мислете за прошката възможно най-често. Ако някой ви е обидил, нарочно или случайно, не е нужно да държите зло на този човек и още повече да го обиждате, простете му и му пожелайте добро.

● Не бъдете егоисти. Не се поставяйте на летвата над другите хора. Отнасяйте се към всички еднакво, независимо от статуса на дадено лице. В крайна сметка самолюбието и самонадеяността са най-лошите врагове по пътя към намерението.

Всички тези съвети ще ви помогнат възможно най-скоро увеличаване на вътрешната енергияи, следователно, да се доближим до универсалния Дух.

Copyright © 2013 Бянкин Алексей

"статия за как да развиваме и укрепваме енергията. С цел, разбира се, да подобрите живота си.

Как да развием и укрепим енергията? Първо трябва да решим какво точно ще разработваме. Да развива каквото трябва и да не усилва всякакви глупости. Тъй като в интернет има много упражнения за развитие на енергията, ние няма да ги копираме (гимнастика, йога, чигонг, кхи-конг ушу и т.н.). Нека се спрем на много важни моменти, които трябва да предхождат всякакви упражнения за енергийно развитие. Без тези моменти ще си губите времето (и дори парите със здравето) за нищо.

Да започнем с определение. Енергията е това, което създава движение. И така, има физически характеристики - сръчност, скорост, тегло, сила. А има и енергийни. Например, колкото и силен да е човек, ако има малко енергия, той не може да направи нищо. Това ли е да паднеш без сили и без. Тоест енергията е това, което ви позволява да се движите, което поражда движение.

Съответно правилото: колкото по-активен е човек, толкова по-силна е неговата енергия.

Колкото повече той лежи на дивана, толкова по-слаба е тя (дори ако този човек твърди, че е супер развил енергията си). Съответно по-активният човек прави повече полезни неща - и живее по-добре. Така че да развивате и укрепвате енергията реално, а не във въображението - това е много, много полезно нещо.

След като се справихме с определенията, нека да преминем към ключовите моменти в развитието на енергетиката. И ще започнем с тялото.

Тъй като ние сме телесни същества, тялото играе много важна роля в човешката енергия. Просто казано, човек може да контролира енергията, която тялото му може да издържи. Съответно, на първо място, преди да започне развитието на енергийния сектор, е необходимо да се подобри:

• а) енергийната интензивност на тялото (способността му да съдържа определено количество енергия)
• б) енергийна проводимост на тялото (способността му да провежда енергия без забавяне и бариери).

В противен случай, без значение какви методи използвате, няма да получите повече полза, отколкото тялото позволява. Но повече вреда, моля. Енергийните потоци, които са твърде силни за това конкретно тяло, могат да доведат до различни сривове в тялото. Това е като с електрическа верига - прекалено силният ток води до стопяване на жицата, късо съединение и т.н.

От друга страна, енергийният интензитет и енергийната проводимост нарастват, когато човек използва енергията си редовно и постепенно. Тоест, тренира се енергоемкост и енергопроводимост. Основното правило за това е:

Превишаването на енергийния капацитет и енергопроводимостта на тялото не трябва да бъде критично.

Тоест лекият излишък е добър, той насърчава тялото да се възстанови. Но големият излишък е претоварване и път към различни проблеми.

Вторият нюанс, на който ще се спрем, също се отнася до тялото. Но не само. И така, много техники за развитие и укрепване на енергията включват визуализация по време на тренировка. По-рано засегнахме какво е визуализация и как работи. Така че няма да се повтаряме. Нека просто кажем, че има два вида упражнения за работа с енергия.

1. Първият тип е визуализацията на, да речем, потока от енергия като ментална картина.
2. Вторият тип е визуализация на същия поток от енергия в усещанията в тялото.

Първият тип не е нищо повече от загуба на време. Енергията не зависи от това колко ярко можете да си представите картината. Не зависи от вашето въображение. Не зависи от образи в ума.

Енергията е свързана с тялото, енергията преминава през тялото, енергията се натрупва в тялото. Следователно всяка визуализация при работа с енергия трябва да се извършва в усещанията в тялото. Не в картина в ума ви.

Тоест, ако в упражнението искате да усетите огнената точка в опашната кост, тогава

• безполезно е да рисувате опашната кост и огнена точка върху нея;
• необходимо е да УСЕЩАТЕ тази огнена точка в опашната кост.

Естествено, изборът е ваш. Но сега знаете истината, така че отговорността за вашите резултати е ваша 🙂

И третата точка, на която ще спрем. И така, има два големи класа упражнения за енергийно развитие. И двата класа предполагат, че около човек има много от тази или онази енергия, която може да бъде натрупана, пренесена и т.н.

1. Първият клас упражнения обаче предполага човешка последица.
2. И вторият клас упражнения е причината.

Упражненията от първи клас предлагат да усетите как енергията ви изпълва, как се влива, как висши същества я вливат. Тоест причината е отвън. Човекът е следствие. Той казва нещо като „ела енергия, изпълни ме, направи ме по-силен...“.

Упражненията от втори клас предполагат, че човек сам насочва енергията. Той го абсорбира, той го излъчва, той го трансформира по един или друг начин в съответствие със задачите си.

Познайте кой от класовете упражнения е по-ефективен 🙂

Ако е така, намек. Как бихте реагирали на човек, който, искайки да учи физика, ще каже на учебника по физика: "О, знание, проникни в мен! Влез в съзнанието ми и изпълни тялото ми!" Колко знае този човек? Естествено нищо. Но ако започне да чете, да мисли, да пише примери, да решава задачи, тогава ще учи физика.

Същото е и с енергията: или я искаш, или я контролираш.

И така, как да развием и укрепим енергията? Много просто – с правилните упражнения.

Е, след като прочетете тази статия, можете лесно да определите дали упражненията са подходящи за вас или не.

Вътрешният свят на човек е скрит от околните очи, не се вижда, но това не означава, че липсва. Всеки човек има своя собствена енергия, при среща с позитивни хора се усеща радост, настроението се повишава. Когато комуникацията се осъществява с недоволен, ядосан човек, тогава цялата негативност се излива върху събеседника и това е много забележимо.

Тези невидими потоци се наричат ​​енергия. Създава настроението на човека, повишава енергията, жизнеността, прави го уверен, подтиква го към извършване на определени действия, кара го да работи и в крайна сметка да живее. Също така, хората с висока енергия имат повече сили да постигнат целите си, желанията им се изпълняват. Човек с ниска енергия е постоянно уморен, не иска да прави нищо, депресиран е. Той е в постоянно униние, получава се порочен кръг, който е просто важно да се прекъсне.

Видове енергия

• духовно - осъзнаване на жизнените ценности, смисъла на живота;
• интелектуален - четете, учете, откривайте нови неща, не спирайте дотук;
• емоционално - добро настроение, гаранция за късмет;
• физическо - основното ниво, то държи останалата енергия.

Основни постулати

За да увеличите енергията си, е време да се придържате към определени норми, с помощта на които вътрешното състояние на човек винаги ще бъде в отлична форма. Освен това ще подобри и укрепи състоянието на организма като цяло.

1. Правилно хранене, съдържащо всички необходими микроелементи и витамини.
2. Ежедневието, работата и сънят трябва да се редуват, не забравяйте да дадете почивка на тялото, да се отпуснете.
3. Доброто настроение е едно от най-важните правила. Когато човек е ядосан, разстроен, той се програмира за негативизъм. Това е много лошо, защото разрушава енергията.

Това са най-простите правила, чието спазване вече ще доведе до подобряване на вътрешния свят, човешката енергия. И в бъдеще няма да е необходимо да отделяте много време на енергията, за да я възстановите. Но всичко се нуждае от постоянна поддръжка, затова те захранват с енергия.

Къде отива енергията

Причините за ниска енергия се делят на два вида – външни и вътрешни.

Външни причини за ниска енергия

1. Небалансирано хранене. Постоянните закуски, бързото хранене са вредни както за здравето и тялото като цяло, така и за вътрешната енергия. Човек не получава витамини и сила от храната. Неправилното хранене намалява жизнеността и енергията.
2. пасивно поведение. Ако човек седи много, лежи и ходи малко, тича, т.е. води заседнал начин на живот, тогава той не получава храна от външни източници на енергия. Вътрешността му е изтощена, застоява.
3. Контакт с лоши хора. Ако прекарвате много време с негативни хора, които излъчват злоба, тогава вътрешната енергия се изразходва и не се попълва. Тъй като всички сили отиват да неутрализират негативното отвън.
4. Лошо настроение, разочарование. В състояние на негативизъм енергията на човек се губи: тя не се попълва, а просто изчезва в нищото.
5. Недовършена работа. Ако започнете някакъв бизнес и напуснете, без да го завършите, тогава цялата изразходвана енергия изчезва. Не е добре да напускате работата наполовина, постоянното връщане на мисли към нея няма да даде почивка. Само като доведете нещата до логичния им край, ще бъде възможно да се успокоите и да забравите за работата. След като работата приключи, енергията ще се натрупа.
6. Безпокойство, страхове Нервността, безпокойството, несигурността отнемат по-голямата част от енергията на човешкото тяло. Невъзможността за вземане на решение се отразява неблагоприятно на енергийния компонент на тялото. Ако едно решение е наложено насила, това също не се отразява много добре на общото състояние на индивида, неговото настроение и благополучие. Съмнението губи енергия.
7. Раздразнение, умора.Постоянното нервно напрежение, необоснованите страхове, паниката отнемат много сила и енергия от тялото. Мисленето на една и съща тема има отрицателно въздействие върху човека.
8. Лоши навици , Тялото се опитва да неутрализира цялата отрова, която идва с употребата на алкохол и тютюн, и изразходва много енергия за тези действия.
9. Лоша среда. Неблагоприятните условия на околната среда влияят на човека по същия начин като лошите навици. Те тровят тялото отвътре и е необходимо голямо количество енергия за възстановяване на функционалността като цяло. Най-доброто, което можете да направите, е редовно да ходите в гората, извън града. Чистият въздух, природата ще помогнат за възстановяване на загубената енергия на тялото, запълване на тялото с жизненост.

Вътрешни причини за загуба на енергия

Тези проблеми са свързани с вътрешната структура на тялото и неговите мембрани. Човешката енергийна система е:

1. Тънки тела. Това са биополета, които са невидими за човешкото око и обграждат физическото тяло. Има 9 фини тела, които са свързани помежду си. Всеки отговаря за своята област. Едното тяло образува аурата, другото е отговорно за обмена на енергия със света.
2. Меридиани. Това са насочени потоци, по които се движи енергията. Предполага се, че акупунктурните точки са разположени на тези пътища.
3. Чакри. Това са места за концентрация на енергия, разположени в човешкото тяло, нямат черупка. В тялото има общо 7 чакри. Съответстват на главните нервни точки. Всяка чакра предава важни данни за състоянието на тялото на външната среда. Остава само да водим здравословен начин на живот и постоянно да се учим как да работим с чакрите.

Когато възникнат проблеми във фините тела, меридиани или чакри, вътрешният баланс на човек се нарушава. Проблемите възникват поради негативни мисли, неправилно разбиране на света. Ако не се направи нищо, тогава с течение на времето е възможно развитието на болестта. По правило заболяването се заражда в някое от фините тела и след това преминава към физическото. Нарушаването на работата на фините тела причинява агресия, липса на настроение и депресивно състояние като цяло.

Възстановяване на енергийния баланс

Умората, липсата на сила предполага, че човек е морално опустошен. Има прости методи, които ще възстановят силата за кратко време. Възстановяването се извършва както външно, така и вътрешно. Един от най-полезните методи за вътрешно възстановяване и запазване на енергията е "слънчевият диск".

Упражнение "слънчев диск"

Инструкция за изпълнение:

Методът се състои в следване на прости стъпки, които ще помогнат за връщането на енергия в тялото само за няколко часа.

Трябва да останете сами, да се отпуснете и да се съсредоточите върху себе си и вътрешния си свят. След това си представете огромен слънчев диск, който се върти обратно на часовниковата стрелка. Непременно това е символ, който извлича негативната енергия, тази, която все още е в човека.

Постепенно дискът се увеличава, което означава, че той расте с абсорбирането на лоша енергия, в същото време - това ще покаже прочистването на тялото. Втората стъпка е да си представите как дискът променя посоката си, започва да се върти по различен начин, като по този начин изпълва тялото с положителна енергия и жизненост.

Следващият етап е изобразяването на огледална сфера зад раменете, която абсорбира слънчевата светлина и я предава на човешкото тяло.

Последният етап е мислено да спуснете диска в дълбините на земята. И се опитайте да си представите на нивото на съзнанието, че именно там изчезва всичко негативно и на негово място заема положителната енергия.

Работа с блокове

Разбира се, известни са голям брой опции, които помагат да се освободи тялото от лоша енергия и да се върне радостта от живота. Методът, базиран на представянето на слънчевия диск, е един от най-достъпните. Това е вътрешна версия на възстановяване, работа с мисли.

Друг вариант е работата с меридианите, но за да е ефективен този метод, човек трябва да има първоначално ниво на обучение за работа с фините тела. Същността на тази техника е да се премахнат блоковете, които не позволяват на енергията да тече през каналите.

Как да работим с блокове?

Блоковете са пречки в потока на енергия. Те се появяват в резултат на нерешени проблеми, задачи. В случай, че човек постоянно мисли за негативното, също се образува енергиен блок. Блоковете контролират истинския човек. Това много напомня на програмен код, който човек сам си е заложил и в такива ситуации винаги действа по предварително зададен алгоритъм. Трябва да разберете природата на страха и да се освободите от него.

Можете също да върнете енергията чрез външни средства, като спорт, водни процедури (плуване, втвърдяване, къпане), медитация и здравословна почивка.

Работа с чакри

Важно е да възстановите вътрешната енергия както външно, така и вътрешно. Това трябва да се допълва взаимно. Работата с фините тела, чакрите е пряко свързана с работата на физическото тяло.

Чакрите са места за натрупване на енергия в човешкото тяло, които предават информация за човек на Вселената. И човек получава от света само това, което сам предава. Повечето хора не знаят какво има вътре в тях. Те се вглеждат в себе си и виждат какво се предава на външния свят и в зависимост от това прогнозират близкото бъдеще, какво да очакват от Вселената.

Ако човек разбира, че предава негативност, тогава е ценно да работите с чакрите и да промените настроението си на положително, като по този начин предотвратите загубата на енергия. Вътрешната енергия ще се увеличи и натрупа, защото блоковете се премахват от чакрите. Енергията, заключена в блоковете, се освобождава и изразходва за подобряване на вътрешния свят на човек.

Енергията на мъжа и жената

Вътрешната енергия на мъжа и жената имат различна природа и се различават по същество. Цялата женска енергия е насочена към мъжа, на свой ред мъжката енергия е насочена към жената. Най-важното е, че една жена изначално има това, че носи мир, любов, спокойствие. Човек трябва да бъде уверен и решителен, неговата задача е да защитава другите. Как да увеличите точно женската енергия, така че да имате достатъчно сила за себе си, за близки и приятели? Как да възстановим мъжката енергия?

Повишаване на женската енергия

Трудно е за една жена в този постоянно променящ се свят. На нейните крехки рамене и работа, и съпруг, и деца, и, разбира се, самата тя трябва да остане привлекателна и да носи топлина и доброта. Как да стане това, когато жизнеността е на нула?

1. Гледане на филми. Прекрасните дамски комедии, мелодрами са в състояние да възстановят изразходваната енергия.
2. Слушане на музика. Любимите весели нотки ще ви ободрят и ще върнат доброто настроение.
3. Гардероб. Опитайте се да изберете светли и закачливи цветове в дрехите. За да направите живота по-ярък, е полезно да бъдете най-видими и блестящи.
4. Правилно хранене, обогатяване на организма с витамини и основни микроелементи.
5. Вътрешен свят. Мислете само положително, настройте се за късмет. Дайте любов на света около вас.

Характеристики на мъжката енергия

За да увеличи енергията, човек просто трябва да работи със себе си, със своя вътрешен свят. Постоянно се вглеждайте в себе си и разбирайте съвършените действия, дела, изречени думи. Като прекрасни дами се препоръчва да гледате филми и да слушате музика. Изберете удобни дрехи.

Поставете си цел и я постигнете. Само след като постигнете нещо в живота, ще дойде увереност, така че енергията няма да се изразходва за подозрения и съмнения. Всеки мъж трябва да се опита сам да вземе решение, това е много важен момент за мъжката енергия. Винаги оставайте спокойни и разумни. Агресията хаби енергия.

Давайте добро, живейте пълноценно и чашата ви с енергия никога няма да бъде празна. Толкова е лесно да се усмихнеш на света и той определено ще ти се усмихне. Работата върху себе си е най-трудната част. В крайна сметка трябва да преодолеете мързела, да се впуснете в себе си и да коригирате собствените си недостатъци, но не забравяйте да обичате себе си, в противен случай ще бъде трудно за другите да ви обичат.

Може да харесате още:

Възможно ли е да се откажете от пушенето с помощта на медитация и как да го направите?
Медитация „Златна сфера“ (Жиберт)
Изцеление на цялото тяло – медитация на изохронен ритъм