Какво ви е необходимо за растеж на гърдите? Продукти за уголемяване на гърдите: митове и реалност

Една от основните претенции за появата им сред справедлива половинана човечеството по всяко време е бил размерът на бюста. Много собственици на скромни форми тайно завиждат на дамите с големи гърди, мечтаещи да станат собственици на шикозен бюст.

Днес е възможно да се увеличат гърдите с помощта на пластична хирургия - но това е скъпо и не винаги е възможно. Следователно митовете за чудотворните продукти, които правят гърдите по-големи без операция и упражнения, все още са живи сред жените, основното е да ги ядете редовно.

Митът за зелето

Много майки и баби казаха на момичетата в детството - „яжте повече зеле, тогава гърдите ще растат“ и много от нас вярваха в това, опирайки се на зелева супа, солница и зелеви салати. Но за повечето зелето не помогна да получат шикозни форми.

Учените с усмивка уверяват, че това твърдение може да се счита за вярно само в голяма степен и само за тийнейджъри. Защо? Всичко е просто: зелето е източник на ценни фибри и витамини, минералидокато има ниско съдържание на калории. По време на периода на активен растеж и развитие на тялото, тийнейджърът трябва да има здраво черво, редовно да се изпразва, както и постоянно да попълва запасите от витамини и минерали.

Затова е полезно да ядете зеле като естествена витаминно-минерална добавка, но със същия успех можете да ядете и домати, краставици или чесън. Но зелето не може да повлияе на хормоналния метаболизъм и генетичната програма на тялото, които заедно всъщност определят размера на гърдите.

Митът за фитоестрогените

Почти всички жени знаят, че гърдите растат благодарение на естрогена, който женско тялопо време на пубертета. Освен това много от нас са чували, че някои храни съдържат фитоестрогени, растителни аналози на женския полов хормон. Някои смятат, че ако тези храни се консумират, може би фитоестрогените ще имат ефект, подобен на истинските естрогени?

Разбира се, ако консумирате голямо количество продукти с фитоестрогени, те ще имат някакъв ефект върху тялото на жената - наддаване на тегло и закръгляване на формите, но излишъкът от тези вещества може да има и странични ефекти до онкологични заболявания, стомашни язви, метаболитни нарушения и затлъстяване.

Фитоестрогените се намират в доста висококалорични храни, които са тежки за тялото, които трябва да ядете много, за да постигнете уголемяване на гърдите. Във физиологично приемливи количества фитоестрогените не оказват активно влияние върху растежа на гърдите.

Какви експерименти по принцип са забранени?

• мая

Продукти за уголемяване на гърдите: митове и реалност

Така че, например, не трябва да експериментирате с използването на мая - суха или пресована. Приписват им свойството да уголемяват гърдите, но това не е нищо повече от мит, те няма да причинят нищо друго освен диария. Също така по същите причини не трябва да ядете сурово тесто с мая, това може да доведе до запек и подуване на корема.

• светла бира

Друг "известен" метод за уголемяване на гърдите е светлата бира. Съвременната бира, дори и наливната, обаче далеч не е истински хмелен продукт и ако успеете да намерите такъв, е по-вероятно да си спечелите бирен корем и проблеми с черния дроб, отколкото да ви растат гърди. Освен това биреният алкохолизъм се развива много бързо, особено при жените, и това най-сложно заболяване е практически нелечимо.

• компреси и триене

Категорично не трябва да прибягвате до съмнителни рецепти под формата на втриване на сокове от различни растения в кожата на гърдите, нанасяне на горчица и прилагане йодна мрежа. Това може да доведе до мастит.

Как да уголемим гърдите?

Ако искате малко да коригирате формите си, започнете да се храните правилно, наддайте малко тегло и натоварете пресата. Ако една жена напълнее, гърдите, бедрата и корема й ще напълнеят равномерно. Но ако активно спортувате, докато напълнявате, можете да увеличите гърдите си. Опитайте се леко да напомпате мускулите на гърдите, поради тях размерът на бюста ще стане по-голям.

Продукти за уголемяване на гърдите: митове и реалност

Какво трябва да ядете?

За здравето и красотата на гърдите са полезни храни като соя, джинджифил, куркума, карамфил, тиква, домати, ябълки и папая. Опитайте се да включвате тези храни по-често в обичайната си диета.

Бобовите растения могат да допринесат за растежа на гърдите: боб, грах, леща. Гответе с тях супи или основни ястия, но запомнете – варивата са калорични и тежки за червата, не бива да ги консумирате ежедневно – ограничете се до един-два дни в седмицата.

Едно от традиционните лекарства за увеличаване на бюста е чай от листа от ягоди или риган с мляко. Изпийте около 100 мл от този чай на гладно и след това закусете обилно.

Ядките с мед могат да помогнат за растежа на гърдите. Вземете един буркан обелени орехи, залейте ги с лимонов сок и течен мед, разбъркайте и използвайте супена лъжица два пъти на ден: сутрин след хранене и вечер преди лягане.

Гърдите са много "обичащи" зърнени култури, особено овесени ядки, ориз, царевица и пшеница. Гответе зърнени храни от зърнени култури, не използвайте бързи закуски - те няма да донесат ползи. Можете да добавите порция мляко или сметана към кашата.

Използва се за уголемяване на гърдите растителни масла- лен, маслини или сусам. С тях могат да се подправят салати или да се приемат по чаена лъжичка сутрин, след закуска. Друг добър продукт за гърди е рибата, особено сьомгата. Трябва да се яде поне веднъж седмично.

Разбира се, с помощта на храненето едва ли е възможно да се увеличат гърдите с 1-2 размера. Но можете да подобрите тонуса на кожата и нейната еластичност на гърдите с помощта на здравословна диета и упражнения.

Алена ПАРЕЦКАЯ

Повечето от женска половинаВинаги съм била недоволна от малкия си размер на гърдите. Те тайно завиждат на онези момичета, които природата (или пластичен хирург) възнаградена с великолепен бюст и всеки ден, въздишайки, мечта големи формигърдите му.

Както беше посочено по-горе, пластична операциявърши чудеса, но не всеки може да си позволи да увеличи гърдите си по този начин. Всички знаем красиви приказкиза чудодейните продукти, които увеличават гърдите. Основното нещо е да ги ядете всеки ден в големи количества.

Изходът за малко уголемяване на гърдите е зелето

Нашите баби и майки понякога ни казваха в детството: „Искаш ли да имаш големи гърди– яж зеле”, и странно, много хора повярваха в това. Всеки ден усърдно се хранеха с манджи, зелеви глави и зелеви салати. Но по някаква причина ефектът не се появи за мнозина.

Гледайки това, учените, смеейки се, казват, че такъв мит може да има 1% от реалността. Работата е там, че зелето се състои от фибри, витамини и минерали и има ниско съдържание на калории. Когато тийнейджърът расте, тялото му расте съответно, което трябва редовно да изпразва червата си и да поддържа снабдяване с витамини и минерали през цялото време.

Истини и лъжи за продуктите за уголемяване на гърдите

От това следва, че имаме нужда от зеле само за да попълним тялото си с полезни витамини и минерали. Със същия успех можете да ядете моркови, чушки и лук. Всъщност размерът на гърдите се влияе от хормонална и генетична програма, която не можете да промените със зеле.

Фитоестрогени

Повечето жени знаят, че гърдите растат благодарение на специални вещества, които се произвеждат от фоликуларния апарат на женските яйчници - естрогени. Те имат голямо влияние върху тялото: те са отговорни за развитието на млечните жлези, матката, пигментацията на зърната и половите органи, растежа и затварянето на тръбните кости. Но не мислете, че продуктите, съдържащи фитоестрогени, ще помогнат за увеличаване на гърдите. За да се случи това, трябва всеки ден да се храните като слон, а това може да се отрази много зле на организма, чак до рак.

И много момичета си мислят: „ето, ще ям специални храни и гърдите ми ще растат“. Фитоестрогените се намират в онези храни, които са много трудни за смилане от тялото в малки количества, а сега си представете, ако ядете такава храна на килограми. Тялото ви ще полудее, може да се появят стомашни язви и затлъстяване. Така че запомнете – фитоестрогените не влияят по никакъв начин на размера на гърдите.

Много хора, без да разбират, се съветват да приемат продукти, които могат да бъдат фатални в бъдеще за придобиване на великолепни форми.

мая

В никакъв случай не трябва да ядете суха или пресована мая. За тях се говори като за чудо, което прави гърдите големи и кръгли, но това не е вярно. Ако започнете да ги използвате, тогава единственото, което ви очаква, е диария. По същата причина не трябва да ядете тесто с мая, ще се осигури запек и подуване на корема.

Светла бира

Друга напитка, която уголемява гърдите, е светлата бира. Първо, в наши дни е много трудно да се получи истинска опиянена бира, всичко, което виждате на рафтовете, е, грубо казано, прах. Но самият хмел може да доведе до растеж на гърдите. Второ, единственото нещо, което ще порасне от бирата, е бирено коремче, а черният дроб ще бъде много благодарен, когато умре под въздействието на Голям бройалкохол. Между другото, женски алкохолизъмпрактически нелечимо, така че светлата бира категорично не е подходяща за увеличаване на гърдите.

Компреси

Това са самите лекарства, от които може да се появи мастит. Не трябва да експериментирате с непроверени и съмнителни рецепти под формата на триене на растителни сокове, нанасяне на йод и залепване на горчица.

Полезни храни за растеж на гърдите

Ако искате да коригирате малко формата, да закръглите бюста и да го увеличите малко, тогава първо започнете да се храните здравословно и подходяща храна. Ако влезете във форма, тогава в същото време гърдите, бедрата и корема ви ще напълнеят. С помощ специални упражненияГръдният кош може да се повдигне и да се направи еластичен, от това ще изглежда по-голям. За да направите това, има няколко упражнения за гръдните мускули.

Опитайте се да включите храни като куркума, соя, карамфил, джинджифил, ябълки, тиква, папая и домати в ежедневната си диета. Те са много полезни за красотата и здравето на гърдите.

Народните средства също могат да помогнат за увеличаване на гърдите. Сварете чай от листата на ягода или риган, добавете малко мляко и пийте всяка сутрин на празен стомах. Закусете добре след това.

Бобовите растения като леща, боб и грах са полезни за уголемяване на гърдите. Можете да готвите супи или основни ястия от тях, но внимавайте, бобовите растения са много трудно смилаеми храни, така че не злоупотребявайте с тях. Достатъчно е да ги ядете веднъж или два пъти седмично.

Медът и ядките също насърчават растежа на гърдите. Вероятно си спомняме как майки и баби приготвяха тази проста рецепта за настинка. Почистени се нареждат в буркана орехи, полята с мед и лимонов сок. И така, сега знаете, че това вещество също увеличава гърдите. Вземете го два пъти всеки ден, сутрин и вечер.

Друг добро лекарствое риба - сьомга. Препоръчително е да се приема поне веднъж седмично. Масла като зехтин, сусам и ленено семе също помагат. Те могат както да смажат гърдите, така и да приемат сутрин на гладно по една чаена лъжичка.

И накрая, нека поговорим за качамак. Оризът, елдата, овесените ядки, царевицата и пшеницата са много питателни, особено с мляко. Не е необходимо обаче да купувате зърнени храни под формата на бърза закуска, такива зърнени храни само запушват стомаха.

Естествено, добра хранаи спортуването няма да увеличи гърдите ви с три размера, но с гордост можете да имате твърди, еластични и добре тонизирани гърди.

Луксозно днес голям бюсте върховната мечта на много жени. Не се задоволяват със собствените си малки гърди. Тя предизвиква комплекси у много дами, които смятат, че поради тази липса на тяхната привлекателност в очите на мъжете значително намалява. Те обаче не грешат напълно. Голям млечни жлезивинаги изглеждат красиви и вълнуващи, привличащи заинтересовани мненияпредставители на "силната" част от човечеството.

Затова голяма част от дамите искат да постигнат увеличение на бюста си. Но как да стане това? Имплантите не винаги спасяват положението. Първо, отнема време и пари за такава операция. Второ, млечните жлези, в които се поставят импланти, изглеждат изкуствени в много отношения. В същото време не всяка жена ще отиде на операция, включително увеличаване на бюста с мазнини и други подобни процедури.

Но има един ефективен естествен метод. Това е възможност да използвате определени продукти за увеличаване на бюста. Нека да разгледаме този метод.

Как да увеличите бюста си с помощта на отделни хранителни съставки?

Трябва да се има предвид, че основен фактор, което има добър ефект върху естествен размермлечните жлези при жените е наличието на хормони. Естрогенът е особено важен. Неговата увеличено количествоводи до дисбаланс, при който тестостеронът (основният хормон при мъжете), който е пречка за уголемяване на гърдите, намалява количеството си. Едновременно високо нивоестрогенът насърчава растежа на жлезите.

Има два начина за увеличаване на броя на този хормон. Първият е използването на специални лекарства. Но подобни хормонални средстваможе да причини обратна реакцияорганизъм, следователно лекар трябва да ги предписва и да контролира употребата им.

Второ, по-безопасно естествен начинТова са храни, които влияят положително върху растежа на естрогена. Съставките с мононенаситени мазнини са особено важни, защото женските гърди са 85% създадени от подобен слой. Ето защо много диетолози и лекари препоръчват постоянно да се консумират ленено семе, маслини, авокадо, сусамово семе и масла от тези продукти за уголемяване на гърдите.

Особено много полезни елементиима сусам. Той съдържа протеини, калций, фосфор и желязо, така че тези продукти не само увеличават, но и перфектно укрепват жлезите. Маслата от сусам и ленени семена могат дори просто да се нанасят и след това да се втриват в зоната на деколтето.

В допълнение, добро количество мазнини, признати от експерти„здравословен“, открит в различни морски риби. И обикновената херинга, и скъпата червена риба са богати на тези елементи.

Колко полезно е използването на билки и други природни средства за уголемяване на бюста?

От векове лечителите използват билки за увеличаване на количеството естроген в тялото. Днес те се приемат като специални чайове, както и като прахове или като някои хранителни добавки. Такива естествени съставки естественоповишава естрогена, за разлика от различните хапчета.

Помислете за най-ефективните и популярни опции за тези инструменти:

Освен това си струва да използвате палмето, див ямс, червена детелина, донг куай и други полезни за бюста растения.

Доколко бобовите растения допринасят за растежа на бюста?

Днес има информация, че такива продукти подпомагат растежа на млечните жлези. Всъщност грахът, бобът и бобът няма да могат да увеличат гърдите. Но те ще повишат еластичността му.

За разлика от изброените по-горе култури, соята, напротив, е много богата на фитоестрогени. Продукти от него като едамаме, тофу и мляко са полезни за бюста. Освен това съдържа голямо количество протеин. Този компонент значително увеличава растежа на млечните жлези. Ето защо, за да се подобри обемът на гърдите, също се препоръчва да се ядат яйца, месо, разнообразие от риба и извара.

Колко плодове, зърнени храни и зеленчуци помагат за растежа на бюста?

Овесът, кафявият ориз и ечемикът имат огромно количество естрогени и протеини. С изключение положително въздействиевърху размера на гърдите, те също така перфектно почистват червата.

Плодовете, подобно на зеленчуците, също имат фитоестрогени, но само някои култури са богати на тях. Такъв елемент се съдържа в домати, моркови, цвекло, краставици, картофи, зеле (както обикновено, така и карфиол), ябълки, фурми, чесън, нарове, броколи и череши.

Освен това е полезно за бюста да подправяте ястия с градински чай, черен пипер, кукурм, карамфил, тиквени семена, джинджифил, риган и мащерка.

Младите момичета, които се притесняват от малкия размер на собствените си гърди, се съветват от експертите да консумират активно храни като зеле. Но този зеленчук може да даде добър резултатсамо по време на растеж. В други случаи повишава гладкостта на кожата и еластичността на млечните жлези.

И така, отговорихме на въпроса какви храни трябва да ядат жените, за да увеличат размера на собствения си бюст. Но основното е да подходите към тяхното използване възможно най-компетентно и преди да изградите диета, която може да реши този проблем, консултирайте се подробно с диетолози и други компетентни специалисти. Тогава всичко ще се получи и гърдите ще зарадват не само вас, но и околните мъже с великолепните си форми.

Грижата за здравето на млечните жлези става все по-важна всяка година, тъй като, за съжаление, расте и броят на жените с рак на гърдата.

Има обаче редица продукти, които ще помогнат на организма да се справи негативни фактори. Това съветват днес диетолозите да ядат жените, които искат да поддържат здравословен и красиви гърдив продължение на много години.

Тази група зеленчуци включва броколи, зеле, карфиол, китайски, както и кале. В допълнение към антиоксидантите, кръстоцветните витамини (А, С и Е) са богати на витамини, които са се показали добре в превенцията на рак на гърдата. Изброените сортове зеле съдържат и много индоли и сулфорафани. Заедно те помагат в борбата с рака, като повишават способността на тялото да неутрализира токсините и канцерогените.

За да сведете до минимум загубата на витамини, препоръчваме да използвате бързи методиготвене (напр. сотирани) или се наслаждавайте на сурови зеленчуци. Ако не харесвате вкуса на суровото зеле, поставете го във вряща вода за 1 минута, след което веднага го потопете в ледена баня.

пресни горски плодове

Повечето от нас нямат нужда да бъдат убеждавани за пореден път да сложат едно или две зрънца в устата си. Плодовете са с високо съдържание на витамин С и фибри и са ценен източник на феноли (мощни антиоксиданти), които придават яркия цвят на плодовете. Най-хубавото е, че горските плодове могат да се консумират във всякакви количества и под всякаква форма: сурови, като част от мюсли, кисело мляко и плодови салати.

Дори в замразените плодове можете да намерите много ползи за млечните жлези.

Вегетариански протеин

Ако обичате месо, опитайте се да замените част от него с протеини от растителни източници като боб и соеви производни (темп, соя). Соевите продукти са богати на полезни изофлавони, въпреки че специфичните ефекти върху човешкото здраве на тези вещества не са напълно определени.

Фасулът е истинска суперзвезда за диета за гърди, тъй като е пълен с диетични фибри. фолиева киселинаи антиоксиданти до самите "уши". Черният боб например съдържа точно толкова антиоксиданти, колкото и червените боровинки.

Цитрус

Да, правилно прочетохте – сочните и сладки портокали и киселите лимони могат да бъдат добри лечители в борбата за здравето на гърдите. Цитрусовите плодове съдържат силно антиканцерогенно вещество, наречено от учените лимоноиди. Но яденето на портокали е удоволствие, а лимоните и... най-добри приятелисладкари.

мазна риба

Има две основни причини, поради които мазната риба насърчава здравето на гърдите: Те са с високо съдържание на омега-3. мастни киселинии витамин D.

Преглед от 2009 г. в European Journal of Cancer показва, че естествено срещащите се омега-3 пречат на растежа кръвоносни съдовевътре в тумора. Проучване, публикувано в списание "Епидемиология на рака" през същата 2009 г., доказва обратната пропорция на витамин D и рак на гърдата: колкото по-малко в тялото на това полезен витаминтолкова по-висок е рискът от заболяване.

Какво мазна рибанай-добре за ядене? За да сведете до минимум риска от получаване на токсини (като живак) с рибата, изберете такава, която е на дъното на хранителната верига. Това може да бъде аншоа, херинга или скумрия.

Ленено семе и масло

Ето още един източник на мастни киселини, които играят голяма роляв здравето на гърдите. Продължително лечение на млечната жлеза народни средстване може без този хранителен компонент. За превантивни цели вземете 2 супени лъжици. л. смляно ленено семе дневно.

В САЩ печивата от ленено брашно са изключително популярни. ленено семе. Този продукт помага за балансиране на хормоните, като предотвратява повторното усвояване на излишния естроген храносмилателен тракт. и продуктите от него (масло, брашно, каша) съдържат омега-3 и омега-6 мастни киселини.

Жените по целия свят търсят начини да увеличат бюста, да го направят еластичен и красив. Използват се всякакви средства и методи, вариращи от лечебни билкии край пластична операция. Не всички от тях са еднакво ефективни и безвредни, а много от тях имат противопоказания и могат да бъдат усложнени странични ефекти. Ако имате нужда от абсолютно безопасен начин да направите бюста еластичен и красив и в същото време леко да увеличите обема му, обърнете внимание на диетата си: храните ли се правилно?

Не е необходимо да се придържате към новомодните диети - гърдите няма да се увеличат от тях, а напротив, те ще увиснат и ще станат отпуснати. По-добре е да въведете в диетата някои храни, които съдържат много хранителни вещества и микроелементи, от които млечните жлези придобиват еластичност, красота и желания обем. Наред с други неща, здравословно храненедопринасят за подобряването общо състояниетяло: ще забележите, че погледът е станал сияен, кожата е еластична, гладка и чиста, а косата е блестяща и копринена. Състоянието на ноктите и костната тъкан също ще се подобри.

Хранене за растеж на гърдите: факти и измислици

Постигнете резултати без прилагане специални усилияе мечтата на мнозина. Ето защо сред жените твърдението е толкова популярно, че яденето зелеви листапомага за бързо и без вреда за здравето увеличаване на млечните жлези. Сега е трудно да се каже кой е авторът на такива гениален начин, но със сигурност може да се класифицира като неефективен. Какво само не правят момичетата и жените със зелето: ядат го вътре сурово и варено, правят си маски, компреси, мажат го със сок и слагат цели зелеви листа върху гърдите си.

Ефект няма!

Учените търсели научна обосновкатози метод, но без резултат: зелето не съдържа вещества, които могат да повлияят на размера на млечните жлези. Следователно увеличаването на гърдите със зеле е само мит. Истината е, че съставът на диетата пряко влияе върху състоянието на кожата и мускулната тъкан, което означава, че освен зелето, трябва да включите в менюто си възможно най-различни сортове. полезни продуктии напитки.

Какво да ядем за красиви гърди

Ежедневното меню трябва да съдържа както протеини, така и мазнини и въглехидрати. От мазнините най-полезни са растителните мазнини, които се съдържат в ядките, слънчогледовите семки, маслините, авокадото и соята. Също така се препоръчва да се използва ленено масло, но в малки количества.

Продукти за ежедневната диета:

Напитки, които имат благоприятен ефект върху състоянието на тялото, включително бюста:

• червено вино (до 2 чаши седмично);
• прясно изцедени сокове от горски плодове, плодове и зеленчуци (за предпочитане разредени с вода);
• зелен и бял чай.

вредни продукти

Те са известни на всички, но би било полезно да си припомним. Нездравословната храна включва бързо хранене, сол, пушено месо, маринати, консерви с добавяне на голям брой изкуствени оцветители, аромати и др. Солта е особено опасна за състоянието на млечните жлези. Ако постоянно добавяте сол към храната, течността се задържа в тялото, в резултат на което отокът е неизбежен. Кожата на гърдите и други части на тялото увисва, става отпусната и остарява бързо.

Продукти за корекция на хормоналния дисбаланс

от различни причиниСлучва се, че в тялото има повишено производство на тестостерон. По време на пубертета такова нарушение може да причини бавен растеж на млечните жлези. Като ефективна мярка се препоръчва консумацията на храни с високо съдържаниеестроген. Например в Китай момичетата, чийто бюст бавно расте, се хранят със супа с глави на петел. Хормоналният дисбаланс обаче може да бъде премахнат с по-малко екзотични методи. Достатъчно, за да ядете по-малко храна с високо съдържание на въглехидрати и постно свежи зеленчуции плодове, както и хляб и пълнозърнести ястия.

Опитайте се да включите в менюто ястия от храни с високо съдържание на естествен естроген:

• мляко и продукти от него;
• семена от анасон, тиквени култури, копър, слънчоглед, лен;
• бобови растения (лима и обикновен боб, нахут, грах, леща, соя);
• кафяв ориз, овес, ечемик;
• зелени (люцерна, маруля, кресон, ревен, аспержи);
• подправки и ароматни билки- сминдух, сабал, канела, карамфил, червена детелина, копър, джинджифил, риган, целина, куркума, мащерка.

В народната медицина билките отдавна се използват за увеличаване обема на бюста. Сминдухът се счита за особено ефективен. Кълновете му съдържат вещества, които стимулират синтеза на естроген, както и производството на мляко при кърмещи жени. Резултатът е увеличаване на размера на гърдите. С подобна цел етносукапрепоръчва използването на семена от копър. Ползите от това растение се доказва от факта, че екстракти от него са част от лекарствакоито стимулират растежа на гърдите.

Сред другите продукти, ягоди, череши, папая, ябълки, ямс, сливи, магданоз, различни видовезеле (броколи, кольраби, брюкселско зеле, пекинско зеле, карфиол).

• пийте много течности, включително чиста вода;
• не избягвайте физическа дейност, правете гимнастика, водете активно изображениеживот;
• изключете алкохолните напитки от диетата;
• пийте по-малко кафе;
• правете масаж на гърдите.