У дома › Интересно е › Болки в гърба по време на бременност по различно време: причини, лечение, пълно описание на проблема. Защо боли долната част на гърба по време на бременност и какво да правя

Болки в гърба по време на бременност по различно време: причини, лечение, пълно описание на проблема. Защо боли долната част на гърба по време на бременност и какво да правя

С тях се сблъскват почти всички бъдещи майки. Някои се оплакват от дърпащи болки, други твърдят, че гърбът ги боли поносимо отдясно или отляво, а трети твърдят, че дори ги боли да ходят. Какви могат да бъдат причините за такава болка в гърба? Как да се справим с тях? Какво да направите, за да облекчите състоянието? Нека разберем за това.

Какво означава болка в долната част на гърба по време на бременност?

Акушер-гинеколозите уверяват, че подобни явления при бъдещите майки са често срещан проблем. Има много причини за това, които не представляват заплаха за протичането на бременността през третия триместър. Но през първия триместър такъв симптом може да бъде сигнал за опасност.

Болки в долната част на гърба преди забавяне

Това е един от първите признаци на бременност. Може да се прояви под формата на лумбаго в областта на сакрума или усещане за тежест в долната част на гърба. Последните възникват при активно пълнене на тазовите органи с кръв.

Болка в долната част на гърба при ходене

Постоянна болка в ранните етапи - това може да е заплаха от спонтанен аборт. В същото време тя може да расте и да бъде придружена от размазващо течение от влагалището. В този случай трябва спешно да се обадите на наблюдаващия гинеколог и да му се доверите напълно, за да спасите бебето. Спазматичният характер на болката при ходене може да е признак на бъбречна колика или пиелонефрит, който често се появява през първия триместър. Говорим за обостряне на хронично заболяване или неговата остра форма. Урината става мътна и променя цвета си. Жените в това състояние често казват, че не мога да ходя. Не можете да стартирате ситуацията, трябва да се обадите на линейка и в никакъв случай да не приемате сами болкоуспокояващи, към които жената е свикнала да прибягва в такива случаи преди бременността.

Ако долната част на гърба боли, това е опасно, особено в периода до 12 седмици, когато има реална заплаха от спонтанен аборт. И е по-добре отново да се консултирате с лекар, да играете безопасно, вместо да се надявате, че всичко ще изчезне от само себе си.

Понякога долната част на гърба при ходене тревожи жената, защото тя се движи много и често ходи на високи токчета. И това увеличава натоварването на гръбначния стълб. От такива обувки трябва временно да се откаже, повече почивка.

Болка в долната част на гърба в легнало положение след сън

Ако една жена почувства силен дискомфорт, дори докато лежи в леглото, събуждайки се сутрин, тогава през втория триместър това може да бъде причинено от мускулно пренапрежение, хормонални промени. Под въздействието на релаксина тазовите стави и междупрешленните връзки постепенно се разширяват. Обикновено изчезва до 20-та седмица. И причината за болката в легнало положение може да бъде разтягане на коремните мускули. Може би проблемите с гръбначния стълб преди появата на „интересна позиция“ се усещат. Говорим за нейното изкривяване, радикулит, херния, остеохондроза. Дългата нощна почивка на гърба и натискът на растящия корем върху гръбначния стълб могат да провокират стари заболявания, техните рецидиви.

Болка в по-късните етапи

Най-често са свързани с нарастваща матка и увеличаване на теглото на бременната. Плодът се развива. Матката притиска нервните окончания и съдовете, които са в непосредствена близост до гръбначния стълб. Поради това една жена чувства болка в долната част на гърба дори през нощта. Не можете да спите по гръб в по-късните етапи.

Центърът на тежестта на тялото през втората половина на бременността се измества напред. Това натоварва мускулите на гърба, които не са свикнали с тази позиция.

Наддаването на тегло с 8-10 кг вече причинява значително натоварване на долните крайници, долната част на гърба. И ако бъдещата майка седи и стои много през деня, тогава тялото започва да протестира, изисквайки почивка и промяна на позицията на тялото. Тази болка обикновено е болезнена и тъпа. Става по-лошо, когато се опитате да станете.

Болка в долната част на гърба преди раждане

Такива болезнени усещания могат да се появят няколко дни преди раждането на бебето. Първоначално това е просто усещане за силна тежест, след това, по-близо до самото раждане, болката се увеличава и това се дължи на разминаването на тазовите кости, естествена подготовка за важно събитие. Масажът, извършен от съпруга, неговата подкрепа, правилното дишане ще помогнат малко да облекчат това състояние. Търпение и още търпение!

Първото нещо, за което една жена мисли, когато се тревожи за болки в гърба, е дали всичко е наред с бебето. Тогава той мисли как да облекчи състоянието си, как да се отърве от дискомфорта. По-добре е да предотвратите всякакви неприятни състояния, отколкото да се отървете от тях.

Така че още през първия триместър си струва да се погрижите за ортопедичен матрак; избягвайте тежки физически натоварвания и повдигане на тежести; яжте храни, богати на калций; контролирайте теглото си и не яжте за двама. В по-късните етапи е необходимо да носите превръзка, която намалява натоварването на долната част на гърба и гръбначния стълб.

Ако една жена следва всички тези препоръки, но болката не изчезва, те са силни, тогава трябва да се консултирате с лекар относно приемането на болкоуспокояващи. Може би той ще идентифицира причината за проблема и ще ви каже как да лекувате болка в долната част на гърба, например да предпише лекарството No-shpa.

Как да намажете

Най-често лекарите препоръчват спестяване с местни препарати. Но не всички мехлеми, с които жената е свикнала преди бременността, могат да се използват сега. Строго е забранено да се използват лекарства със затоплящ ефект, особено в ранните етапи на бременността. Условно разрешени са кремове и гелове със змийска или пчелна отрова. Те трябва да се предписват само от лекар!

През целия период можете да използвате крем Traumeel S. Това билково лекарство облекчава възпалението и болката. Със същото свойство има крем-гел Малавит.

Специално за -Диана Руденко

Много бъдещи майки се оплакват, че болката в долната част на гърба им пречи да се насладят на приятна поза. Болката в кръста по време на бременност е напълно нормално и разбираемо състояние. Плодът расте, като по този начин създава натоварване на гръбначния стълб. Въпреки това, има моменти, когато болката се превръща в сигнал за сериозни здравословни проблеми.

Ако долната част на гърба боли по време на бременност умерено, променяйки позицията, здравословното състояние се подобрява. Това състояние възниква поради прогестерона, хормон, който омекотява мускулите и връзките. Разпределението на натоварването се променя, тазът бавно се отклонява, с нарастването на матката натискът върху тазовите органи се увеличава. В тази връзка бременната чувства тиха болка и усещане за "пръсване".

Безопасни причини за болки в кръста по време на бременност

Болката в долната част на гърба по време на бременност не винаги представлява опасност за здравето на бъдещата майка. За да не изпитва дискомфорт при ходене и седене, жената трябва да извие гърба си, поради което мускулите на псоаса винаги са напрегнати. Помислете за причините за болки в долната част на гърба по време на бременност, които не са опасни и ще преминат след раждането:

Възпалението на седалищния нерв може да причини остра болка в краката. Болка в таза възниква поради нестабилност на тазобедрената става.
Неприятните усещания се появяват при собствениците на извит гръбнак или слабо развитие на мускулите.
Болката в долната част на гърба по време на късна бременност възниква поради голямо наддаване на тегло и силен натиск на плода върху долната част на гърба.
Нарушен баланс. През третия триместър коремът на жената се увеличава. Съответно се нарушава балансът на баланса между корема и гърба. За да предотврати падането на жената, тя несъзнателно напряга мускулите на гърба си. Продължителното мускулно напрежение причинява болки в долната част на гърба по време на бременност.
Хормонален фон. Тялото постепенно се подготвя за раждането чрез отделяне на различни хормони. Relaxin е отговорен за разтягането на междупрешленните връзки и ставите на тазовата област. Той подготвя родовия канал за преминаване на тялото на бебето. За съжаление ефектът на релаксина води до преразтягане на мускулите на долната част на гърба.
Уголемяване на матката. Матката расте заедно с тялото на бебето. В последния месец на бременността матката притиска околните съдове, включително гръбначните. В легнало положение жената ще почувства болка поради натиска на детето от вътрешната страна на долната част на гърба.
Неправилна поза. Носейки дете, дори жените с правилна поза преди бременността са принудени да компенсират заобления и по-тежък корем. Те често извиват гръбначния стълб, за да улеснят ходенето, като по този начин създават основа за същото мускулно напрежение и появата на това, което дърпа долната част на гърба по време на бременност.
Обувки на токчета. По-добре е да се въздържате от носенето на високи токчета. Поради тях възниква деформация на гръбначния стълб, а по време на бременност това ще се отрази по-силно на гърба на жената. Освен това, поради изместения център на тежестта, походката ще бъде грозна.
Продължително време в седнало или изправено положение. Ако останете в една позиция твърде дълго, след това с рязка промяна на позицията, долната част на гърба ви боли по време на бременност, това предполага, че трябва да променяте позицията на тялото си по-често.

Опасни болки в кръста по време на бременност, свързани със заболявания

Силната болка в долната част на гърба по време на бременност може да показва патологични проблеми, свързани със заболявания на други органи. Те включват:

Проблеми с бъбреците: има теглене и болка. Спазмите са симптоми на бъбречна колика. Урината е тъмна на цвят, с примес на кръв. Няма начин да утешим болката, само да се борим с болестта.
Възпаление на панкреаса, което възниква в резултат на стрес, недохранване или наследственост.
Поради течение и хипотермия има остра болка в долната част на гърба по време на бременност. Възниква възпаление на мускулите - миозит.
При бъбречна колика в долната част на гърба има остра болка, гадене, започват проблеми с уринирането.
Остеохондрозата и ишиасът създават пронизваща болка. Често изтръпването се излъчва към краката.
Болката в долната част на гърба по време на бременност може да бъде причинена от панкреатит и уролитиаза, камъкът в бъбреците уврежда лигавицата поради своята подвижност, причинявайки болка при бременна жена.

Кога да посетите лекар

Има няколко признака, по които жената може да разбере дали се нуждае от съвет от специалист, тъй като болката в долната част на гърба по време на бременност често се наблюдава по време на бременност. Тези знаци включват:

вид болка. Острата болка не предвещава нищо добро. Също така, колкото по-силна е болката, толкова по-голяма е вероятността да се наложи посещение при лекар;
ако болката в долната част на гърба по време на бременност се появява внезапно и става по-силна в рамките на няколко часа;
ако една жена забележи спазми, трябва незабавно да отидете на лекар: причината може да са контракции, които са започнали преди термина.
ако долната част на гърба и долната част на корема боли по време на бременност, се появява зацапване - има голяма вероятност от спонтанен аборт.

Диагностика

След подробен преглед и събиране на анамнеза, специалистът най-вероятно ще предпише допълнителни изследвания и някои изследвания. Това ще помогне да се разбере защо долната част на гърба е издърпана по време на бременност. Те включват:

Анализ на урината;
компютърна томография на гръбначния стълб;
ядрено-магнитен резонанс – когато проблемът не е в костите, а в меките тъкани;

Дори ако болката се е появила и е изчезнала и жената не е трябвало да отиде на лекар извън реда си, на следващата насрочена консултация е необходимо да съобщите, че е възникнала болка в гърба.

Лекарства за болки в гърба по време на бременност

Повечето лекарства са противопоказани за бременни жени. Народните средства може или да нямат ефект, или да влошат още повече. Ето защо, преди лечението е необходимо да се консултирате с лекар, водещ бременността. За лечение на болка в долната част на гърба по време на бременност той може да предпише:

Болкоуспокояващи за болки в долната част на гърба по време на бременност (No-Shpa, Nurofen, Paracetamol)
Corvalol и Valerian, ако естеството на натоварването е по-скоро нервно, отколкото физическо;
специални мехлеми, но трябва да обърнете внимание на състава. Не трябва да се използват лекарства, съдържащи отрова, тъй като те могат да навредят на плода. За лечение на болки в гърба по време на бременност лекарят може да предпише Нурофен-гел или други аналози на това лекарство.

Без предварителна професионална консултация е забранено самолечението с каквито и да е лекарства, дори и тези, които са разрешени за бременни жени.

Лечение на болки в гърба по време на бременност

В зависимост от установените причини, лечението на болки в долната част на гърба по време на бременност варира:

ако се открие пиелонефрит или заболявания на пикочно-половата система, първо трябва да се лекува болестта, причиняваща болка;
ако проблемът е в прешлените, се предписва почивка на легло. Ще е необходимо да се правят компреси и да се намазват със специални загряващи препарати;
мускулните спазми ще помогнат за облекчаване на масажа. Само че е по-добре да го извършите на квалифициран масажист: някои движения на редовния масаж са противопоказани за бременни жени;
бременността изисква повишено количество калций в организма. Затова яжте храни, богати на калций, или трябва да използвате специални витаминни препарати според указанията на лекар;
в случай на неврологични заболявания, лечението на болки в долната част на гърба по време на бременност се извършва с помощта на почивка на легло, специални корсети и превръзки, както и набор от физически упражнения.

В повечето случаи, за да намалите болката в долната част на гърба по време на бременност, е достатъчно да закупите подходяща скоба. Ще намали натоварването на корема върху гърба на бременната.

Хранене за намаляване на болките в гърба

За да намалите вероятността от болки в долната част на гърба по време на бременност, следвайте диетата:

Основният елемент в диетата е калцият. Този микроелемент се намира в големи количества в месото, рибата, млечните продукти и ядките.
Следните препоръки са еднакво важни:
ако болката в гърба по време на бременност е станала системна, трябва да вземете таблетки калциев карбонат или лактат;
ако една жена е имала заболявания на опорно-двигателния апарат дори преди бременността, тя постоянно се нуждае от такива лекарства;
дневно в менюто трябва да има до 0,5 литра мляко или кефир, както и 100 грама извара;
цвекло и боб ще бъдат полезни;
Яйчените черупки са много богати на калций. За да го консумирате безопасно като храна, трябва да премахнете филма от вътрешността на черупката, да го загреете в тиган и да го смелите на прах с кафемелачка или хаванче. За поддържане на калциевия баланс е достатъчно 0,5 g от черупката към основното хранене.

За по-добро усвояване на калция трябва да се правят редовни разходки. Слънчевата светлина ще осигури максимална полза, която също ще попълни запасите от витамин D. Благодарение на нея калцият ще се абсорбира много по-бързо.

Упражнения за намаляване на болките в долната част на гърба по време на бременност

За да намалите вече появилите се болки в долната част на гърба по време на бременност, както и да предотвратите появата им, трябва да правите специални упражнения. Колкото по-рано бременната жена започне да спортува, толкова по-малка е вероятността от болки в гърба. В допълнение към предотвратяването на този проблем, физическото възпитание изпълнява функцията на подготовка за раждане: опитите по време на раждане ще се почувстват по-лесно.

Видео: Упражнения за укрепване на мускулите на гърба и кръста

Масаж за болки в гърба по време на бременност

През първия триместър на бременността масажът е забранен. По това време дори минималното треперене и натиск причиняват нарушение на хода на бременността, неправилно развитие на плода или дори спонтанен аборт. Масажните процедури ще бъдат най-ефективни през третия триместър.

Видео: Масаж за болки в гърба по време на бременност у дома

Предотвратяване на болки в гърба по време на бременност

Правилната позиция на тялото е най-добрият начин за предотвратяване на болки в гърба по време на бременност. Спазването на някои препоръки ще ви помогне да се справите сами с проблема.

положение на тялото

Правилната поза трябва да бъде в основата на живота на всяка бременна жена. Ако има недостатъци в позицията на билото, тогава неприятните усещания започват в лумбалната област. Гърбът трябва да се държи изправен, без да се прегърбвате или да се извивате много назад. За седнало положение под гърба се поставят малки възглавници или седят на специални ортопедични столове.
Необходима е промяна на позицията. Ако прекарате повече от десет минути в една и съща, мускулите ще започнат да болят и изтръпват. Следователно с такава честота е необходимо да промените вида на пребиваване в космоса: ходете малко, стойте, седнете или легнете.
В изправено положение е необходимо периодично да сменяте крака, на който лежи цялото тяло. Теглото трябва да е равномерно разпределено.
Има специални ортопедични възглавници за бременни жени. Те се използват по време на сън, така че стомахът да не натиска. В края на краищата, дори докато спи отстрани, стомахът „ляга“ до жената. Възглавницата ще му помогне да остане в естествена позиция.
Станете от леглото без резки движения. Ако сте спали по гръб, първо трябва бавно да се преобърнете настрани и след това да промените позицията си на седнало. Едва тогава ви е позволено да станете.
Ортопедичен стол ще бъде полезен след бременност. Особено във време, когато е необходимо да се постави тялото в ред.
Не кръстосвайте краката си, докато седите.
Времето, прекарано пред компютъра, трябва да бъде сведено до минимум. Увлечени от това, което се случва на екрана, потребителите често губят представа за времето. Дори мъжете и небременните жени понякога имат изтръпнали крака и болки в гърба. Бременна жена, забравяйки да промени позицията на тялото си, се обрича на продължителен дискомфорт.
Ако трябва да седнете зад волана, огледалото за обратно виждане трябва да бъде настроено така, че да не се налага често да въртите главата си.
Следвайки тези прости правила, ще накарате болката да изчезне или дори да не се появи изобщо.

земно притегляне

Вдигането на тежки неща може не само да причини спонтанен аборт или преждевременно раждане, но и да причини болки в долната част на гърба.

Отидете до магазина за хранителни стоки с някой, който ще ви помогне да пренесете пакети и чанти до къщата.
Ако вече имате дете, не е нужно да го държите на ръце от едната страна на тялото. Тази позиция значително увеличава натоварването на гърба. Променете позицията на бебето. От дясната ръка наляво.
В случай, че няма кой друг да помогне в къщата, по-добре е да наемете икономка. По време на прехода от първия към втория триместър болката в кръста се появява дори при минимално натоварване - например при миене на чинии.
За да вземете паднали неща не трябва да се навеждате, а от полуклек. Ако седите на стол, облегнете се назад. По-добре е да не седите на столчета.

Често бременните жени не обръщат особено внимание на повдигнатата чанта или легена с бельо. И тогава те се оплакват на лекаря за тревожност в гърба. Мащабните проблеми възникват от малки натоварвания, така че тежестта, която се вдига, трябва да се следи внимателно - в противен случай със сигурност ще почувствате болки в кръста по време на бременност.

Удобни дрехи

Истински удобните дрехи за бременни са предназначени не само да намалят зоната на натиск върху плода. Освен това облекчава напрежението върху гърба, което води до минимизиране на вероятността от болки в долната част на гърба.

Обувките не трябва да са по-големи или по-малки от действителния размер на крака. Кракът не трябва да се плъзга или да се притиска. Токът (ако има такъв) трябва да е широк и с минимална височина. Каишките на обувките трябва сигурно да фиксират крака, но не го стискайте.
Изборът на сутиен също е важен - презрамките трябва да бъдат широки, за да поддържат гърдите и да облекчат претоварването от раменете.

Болката, която идва с това, не си струва. Неприятните усещания се отразяват не само в настроението и състоянието на жената, но и в детето в утробата. Ако долната част на гърба боли по време на бременност, тя трябва да бъде спряна и болката трябва да бъде предотвратена по всякакъв начин, освен лекарства. Последните се предписват само от лекаря, водещ бременността на пациентката, и само ако не вижда друг начин за спиране на болките в гърба. Когато приемате лекарства, бременната жена трябва стриктно да спазва инструкциите, както и дозировката, за да не навреди на нероденото дете. В края на краищата, въпреки че той все още не е роден, може вече да има отрицателно въздействие върху него.

Видео: Болки в долната част на гърба по време на ранна и късна бременност

Видео: Как да се отървете от болките в кръста по време на бременност? ЧАСТ 1

Видео: Как да се отървете от болките в кръста по време на бременност? ЧАСТ 2

Видео: Как да се отървете от болките в кръста по време на бременност? ЧАСТ 3

Боли ли ви кръста по време на бременност?

За съжаление около ¾ от жените до края на срока отговарят на този въпрос положително.

Болките в гърба по време на бременност са толкова чести, че в повечето случаи те дори не се считат за патология, те са нещо, което бременната жена трябва да издържи като част от процеса по пътя към майчинството. Само в няколко случая има болки в гърба по време на бременност по някаква наистина сериозна причина.

В повечето случаи по време на бременност долната част на гърба боли само защото сега трябва да носите значителна тежест и в същото време натоварването на мускулите на гърба не пада както преди. Бременните жени се разпознават лесно по походката и позата, ходят с леко наклонено назад тяло, походката им изглежда малко неудобна.

Хормоните причиняват отпускане на всички връзки, включително в областта на таза, и поради това много често в по-късните етапи на бременността боли под долната част на гърба, тъй като сакроилиачните стави на таза стават подвижни. Натоварените мускули на лумбалната област са много уморени до края на деня и, разбира се, дори най-здравите жени болят в долната част на гърба.

Въпреки това, отговорът на въпроса защо долната част на гърба се дърпа по време на бременност далеч не винаги е недвусмислен във всеки конкретен случай, тъй като може да има доста причини за това.

Често по време на бременност гърбът ви боли или поради обостряне на остеохондрозата, или поради бъбречно заболяване, не само стресът може да бъде причина за вашето страдание.

Освен това долната част на гърба по време на бременност може да боли със заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане, а болката може да показва и началото на навременно раждане.

И накрая, вие не сте имунизирани от обичайния миозит, възпаление на мускулите, да речем, поради факта, че сте били преохладени или сте седели на течение.

Нашата задача в тази статия е да се опитаме да разберем какви симптоми трябва да ви тревожат и да ви накарат да посетите лекар.

Болката в гърба признак за бременност ли е?

Ако с причините, поради които долната част на гърба боли по време на бременност за дълго време, е повече или по-малко ясно защо гърбът боли в началото на бременността, изглежда напълно необяснимо. И жените страдат от такива болки толкова често, че мнозина вярват, че това е признак на бременност, ако дърпа долната част на гърба.

Наистина има болки в долната част на гърба по време на бременност през първите седмици и те се появяват точно поради нейното начало, тоест такава болка в гърба може да се счита за признак на бременност заедно с другите му симптоми. Факт е, че през първите седмици има доста бързо увеличаване на размера на матката, а маточните връзки претърпяват трансформация и разтягане. Особеностите на тяхната инервация могат да причинят усещане, че долната част на гърба отпива.

Бременността на ранен етап често също е придружена от болка в долната част на корема, а причината е същото напрежение в връзките и прилив на кръв към тазовата област. Така че, ако имате забавяне, болките в гърба, долната част на гърба могат да се разглеждат като още един признак на бременност.

Причини за ранна болка в гърба

Болките в гърба в началото на бременността могат да бъдат много различни и не винаги е необходимо да ги приемате с лека ръка, приписвайки ги на бременността.

Бременната жена в самото начало на пътуването си към дългоочакваната среща с бебето е също толкова уязвима към болести, колкото всеки друг човек. Освен това, за да се роди здраво бебе, е необходимо известно потискане на имунитета, така че тялото на майката да не отхвърли плода поради разликата в гените като нещо чуждо. И се случва долната част на гърба да боли по време на ранна бременност поради възпаление на бъбреците. Това заболяване се нарича пиелонефрит и се причинява от микроби, рискът от него е повишен при всички бременни жени през цялата бременност.

Как да различим тази болка от други причини?

Най-често пиелонефритът засяга само един бъбрек и тогава болката ще бъде само от едната страна, например гърбът боли отдясно. По време на бременност пиелонефритът може да се появи както остро, с висока температура, така и с минимални симптоми. Често жените забелязват, че боли при писане, а урината има неприятна миризма и е мътна, може да се появи подуване, особено забележимо сутрин. Също така е характерно за различна степен на изразено влошаване на общото състояние, не трябва да го приписвате на токсикоза при наличието на тези симптоми.

Един прост анализ на урината потвърждава диагнозата. Задължително е да се лекува пиелонефрит по време на бременност, тъй като бъбреците ви ще трябва да работят за двама, а това заболяване може да причини бъбречна недостатъчност при небременни жени.

Болката в долната част на гърба в началото на бременността може да е доказателство за заболяване на гръбначния стълб. По правило една жена вече е запозната с такива болки, тъй като остеохондрозата не се появява за един ден.

Опасността от такива болки не е в тях самите, а в традиционното лечение за тях. Ако преди сте страдали от остеохондроза, вероятно имате цял набор от всякакви мехлеми за гърба си у дома и след като сте усетили колко познато е стрелбата в долната част на гърба, можете без да мислите да започнете да ги използвате по време на бременност. Но! Повечето от тях са противопоказани за бременни жени. Те използват както змийска, така и пчелна отрова, множество лекарствени вещества, които могат активно да се абсорбират през кожата и започвайки да се третират както обикновено, можете да навредите на плода.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за това как можете да се справите с болестта в новото си състояние.

Понякога болката в гърба е симптом, че самата бременност е застрашена. Долната част на гърба боли, кратко време, долната част на корема боли, забелязвате поне капка кръв върху бельото - това е заплаха, която изисква незабавна медицинска помощ.

Да обобщим:

Ако имате ранна бременност, долната част на гърба ви боли, гърбът ви боли и болката е доста силна, или е пароксизмална по природа и е придружена от усещане за издърпване, болка в долната част на корема, ако в същото време се появи необичайно изпускане време, винаги се консултирайте с лекар.

Температурата, болката при уриниране, неразположението също са опасни сигнали.

Допустимо е само ако леко издърпва долната част на гърба в началото на бременността и това наистина не ви притеснява, такава болка може да бъде норма, всичко останало понякога има сериозна причина и изисква съзнателно лечение.

Болки в гърба в по-късните етапи

Болките в гърба по време на бременност рано или късно застигат почти всички и в края на бременността може да ви се стори, че сте просто стара баба поради постоянна болка в долната част на гърба.

По време на бременността с нейното прогресиране върху гръбначния стълб се натоварва не само прекалено, но и неправилно разпределено натоварване. Ако мускулите на гърба ви не са били достатъчно силни в началото, те няма да могат успешно да се борят, за да поддържат стойката ви, коремът ви ще се придвижи напред, долната част на гърба ви ще увисне и ще се облегнете назад, докато вървите, за да запазите вашия баланс. Такъв цял S-образен гръбнак далеч не е в идеални условия и мускулите са принудени постоянно да се напрягат в борбата за прост баланс, поради което гърбът боли по време на бременност.

Ако никога преди не сте имали проблеми с гръбначния стълб и той е здрав, най-вероятно вашите усещания няма да бъдат фатални, ако просто ви боли гърба по време на бременност от умора, можете да живеете с това и да се отървете от дискомфорта с гимнастика и водна аеробика .

Всичко ще бъде съвсем различно, ако преди това гръбнакът ви не е бил здрав, остеохондрозата, нестабилността, особено в лумбалната област, претърпените фрактури на гръбначния стълб могат да доведат до истински проблеми, ако не се вземат превантивни мерки.

Във всички тези случаи долната част на гърба боли силно по време на бременност, а самите мускули, дори с помощта на гимнастика, не могат да премахнат причината за болката, колкото и да ги укрепвате.

Ако имате болен гръбначен стълб, трябва да уведомите гинеколога си за това предварително, дори когато се регистрирате в предродилната клиника.

На 36-40 гестационна седмица при здрави хора се появяват силни болки в гърба и дори болки в гърба. Тази болка се спуска под кръста, може да се излъчва към крака, но въпреки цялата си сила не е опасна. Причината за това е вашето дете, чиято глава е започнала да потъва в малкия таз и да притиска нервните окончания.

Справянето с такава болка е трудно, някои се подпомагат от приемането на определени позиции в леглото, при които налягането намалява. След бременността и раждането на дете тази болка изчезва.

През втората половина на бременността е възможен и пиелонефрит. При това заболяване при бременни жени долната част на гърба боли, по-често долната част на гърба отдясно или отляво, и двата бъбрека рядко са засегнати едновременно. Температура, оток, голям брой левкоцити в урината, промяна в естеството на урината (мътна, с лоша миризма) също са характерни за това заболяване.

Понякога жените просто се охлаждат или неволно седят на течение. В такива случаи е възможен миозит - това е възпаление на мускулите.

Ако гърбът е издухан по време на бременност, болката рядко е в долната част на гърба, шията и раменете са много по-склонни да страдат. Тази остра болка, която не позволява дори да обърнете главата си, е позната на мнозина и точно както при остеохондрозата, е опасно да използвате всеки мехлем, който идва под ръка за лечение, тъй като съдържащите се в него вещества могат да бъдат опасни за детето, внимателно прочетете инструкциите и винаги се консултирайте с лекар.

Ако стомахът и долната част на гърба болят едновременно, бременността изтича, болката е периодична, сякаш обхваща долната част на корема и изглежда, че стомахът сякаш се притиска - това могат да бъдат предвестници и с растежа и редовността на такива усещания, можем да говорим за началото на раждането.

Как да се отървете от болките в гърба и кръста?

Лечението на гърба по време на бременност, ако вече има силна болка и причината е остеохондроза или друго заболяване на гръбначния стълб, не е лесна задача.

На първо място, при наличие на остра болка е необходимо да се даде почивка на гърба и пълно разтоварване. За това се предписва почивка на легло за няколко дни, докато болката отшуми.

Трябва да легнете на една страна в най-удобната и удобна поза, в която болката е най-малкото притеснение.

В същото време се предписва суха топлина за болки в гърба и, разбира се, мехлеми. Мехлемът за гърба по време на бременност се избира много внимателно. Не използваймехлеми, съдържащи отрови и дразнители, се използват главно мехлеми с противовъзпалително действие, например Нурофен-гел.

Ако гърбът ви боли много по време на бременност, не се прилага лечение с нетрадиционни методи, например с мануална терапия. Малко хиропрактици рискуват да помогнат на бременни жени, повечето от тях смятат бременността за противопоказание за техните процедури.

Масажът на гърба по време на бременност се прилага след отшумяване на острата болка, когато се почувствате по-добре. По време на остра болка също не се прави. Трябва да се отбележи, че по време на бременност масажистът има възможност да работи само с раменния пояс, а не с целия гръб, но не можете да лежите по корем.

Разбира се, болката в гърба не винаги е от гръбначния стълб и лечението се определя преди всичко от това защо боли долната част на гърба по време на бременност. Ако това е бъбречно заболяване, ще бъдете хоспитализирани и ще се проведе много сериозно лечение с антибиотици, тъй като пиелонефритът (често се нарича гестационен, ако е възникнал за първи път по време на бременност) е опасен както за майката, така и за детето.

Във всеки случай, ако гърбът ви боли по време на бременност, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате каквото и да е лечение.

Предотвратяване на болки в гърба по време на бременност

Упражненията за гърба по време на бременност са необходими за всяка жена, само чрез укрепване на мускулите на гърба ще се застраховате от болка. По правило те започват да се правят още през втория триместър в гимнастическия комплекс за бременни жени.

Силните мускули на гърба са горда поза, липса на тежест и парене в долната част на гърба в късния срок, лесно раждане.

Можете да правите упражнения за долната част на гърба сами, да правите упражнения у дома на фитбол или да посещавате курсове за подготовка за раждане. Много добър ефект дават заниманията в басейна (водна аеробика за бременни).

Масажът на гърба по време на бременност е ограничен и се извършва много внимателно, щадящо, трудно може да се нарече метод на лечение. Въпреки това, като се научите как да масажирате долната част на гърба по време на бременност сами, при раждането ще получите оръжие за борба с болката в него по време на контракции.

Болката в долната част на гърба по време на бременност също помага да се предотврати изборът и носенето на пренатален бандаж да се приемат сериозно. Добрата пренатална превръзка облекчава стреса от мускулите на гърба, поддържа бебето и му помага да заеме правилната позиция в матката и може дори да не усетите онези познати дърпащи болки в долната част на гърба, които се появяват поради умора.

Бъдете здрави и се пазете.

Бременността е често срещано явление. Според статистиката от 50 до 70% от младите майки се оплакват от тях. В повечето случаи този симптом не е опасен и има съвсем очевидни причини: преструктуриране в тялото на жената, увеличаване на натоварването на гръбначния стълб. Ако проблемът не е причинен от обостряне на хронично заболяване, можете да подобрите състоянието си с помощта на прости методи и народни средства.

Причините

Основният фактор, допринасящ за появата на дискомфорт, са хормоналните промени в женското тяло. Вашето тяло се подготвя за раждане, междупрешленните връзки и ставите на тазобедрената област се разширяват. Коремните мускули, напротив, отслабват, целият товар пада върху гърба. Това може да причини болка в таза и кръста.
В края на бременността се наблюдава промяна в центъра на тежестта. Гръбначният стълб се отклонява в посока напред, което води до допълнително натоварване върху него. Така че има неприятна болезнена болка. За да се отърве от дискомфорта, жената несъзнателно изпъва корема си напред. Позата се влошава и това се превръща в друг фактор за появата на болка.
Матката се увеличава по размер, а съдовете около нея са подложени на компресия. Те вече не могат да доставят кислород и хранителни вещества на гръбначния стълб в същите количества и поради това гърбът започва да боли, особено в легнало положение.
Бременността е придружена от наддаване на тегло. Средно една жена качва 9-15 кг. Това води до тежест в краката и дискомфорт в кръста. Младата майка чувства, че долната част на гърба я боли, става по-трудно да ходи, умората настъпва по-бързо.

Ако една жена преди това е страдала от хронични заболявания на гърба (остеохондроза, радикулопатия, протрузия, херния), по време на бременността може да настъпи обостряне. През този период е особено важно внимателното наблюдение от лекар.

Болката в гърба при бременни жени обикновено се появява през втория или третия триместър (след 20 седмици). Ако изпитвате болка от дърпащ характер в ранните етапи, е възможен спонтанен аборт. Ако към този симптом се добави болка в корема, незабавно се консултирайте с лекар. В 37-38 гестационна седмица главата на бебето потъва в таза на майката, което причинява дърпащ дискомфорт в долната част на гърба. 39-40 седмица е времето за началото на раждането. Неприятните усещания в долната част на корема и долната част на гърба се появяват по-често от преди, търкалят се на вълни и стават по-силни всеки път. Ако забележите тези симптоми в себе си, време е да отидете в болницата.

умерено упражнение

Как да се отървете

Ако дискомфортът не е свързан със заболявания на гръбначния стълб, тяхното намаляване ще бъде улеснено от прилагането на някои прости препоръки:

За профилактика и лечение на ЗАБОЛЯВАНИЯТА НА СТАВИТЕ нашият редовен читател използва набиращия популярност метод на нехирургично лечение, препоръчван от водещи немски и израелски ортопеди. След като го разгледахме внимателно, решихме да го предложим на вашето внимание.

Почивайте повече, намалете жизнената активност. Този съвет не бива да се приема буквално: един ден, прекаран на дивана пред телевизора, няма да ви помогне много. Умерените упражнения ще бъдат полезни. Лекарите препоръчват ежедневни разходки на чист въздух: те ще подобрят кръвообращението в областта на таза, ще укрепят мускулния корсет и ще имат положителен ефект върху благосъстоянието на бъдещата майка.
Гледайте стойката си: в интересна позиция центърът на тежестта на женското тяло се измества и затова правилната стойка е много важна. Когато сте изправени, съберете задните си части, дръпнете раменете назад и ги спуснете малко надолу.
Сядайте само на удобни столове или фотьойли. Поставете възглавница под долната част на гърба, за да облекчите напрежението.
Ако имате болки в гърба по време на бременност, изпълнявайте специални комплекси от физически упражнения. Те трябва да бъдат избрани за вас от лекар, като се вземат предвид характеристиките на вашето тяло и благополучие.
Ако изпуснете предмет, не се навеждайте над него, а приклекнете. Така намалявате натоварването на мускулите на таза и гръбначния стълб.
Опитайте се да спите настрани, а не по гръб. Във втория случай матката силно притиска нервните окончания и кръвоносните съдове, което води до неприятни усещания.
Заложете на удобни равни обувки. Петите в "интересна позиция" са нежелателни: те допринасят за увеличаване на натоварването на гръбначния стълб. Освен това млада майка рискува да падне и да нарани себе си и плода.
В края на бременността носете специален колан или превръзка, която ще поддържа стомаха.
Анализирайте диетата си: често липсата на калций в организма води до дискомфорт в гърба. Наблегнете на храни, които са богати на този елемент.
Посетете басейна: плуването ще подобри състоянието на гърба, ще даде заряд на жизненост и добро настроение.

В много случаи курсът на масаж помага за облекчаване на болките в гърба по време на бременност. Можете обаче да посещавате сесии за мануална терапия само след консултация с Вашия лекар: в някои ситуации това е забранено.
Откажете да приемате лекарства, за да се отървете от дискомфорта. Много хапчета са забранени по време на бременност, особено през първия триместър, когато се формира плодът и са положени всички жизненоважни органи на бебето.

В какви случаи трябва да посетите лекар

В повечето случаи дискомфортът не представлява заплаха и се дължи на физиологично преструктуриране. Гърбът може да боли, ако бъдещата майка е издухана, ако носи неудобни обувки или поема твърде много физическа активност. Дискомфортът е опасен само когато е причинен от хронично заболяване или патологично състояние.
Не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако получите следните симптоми:

болката е остра, много силна или дори непоносима;
дискомфортът се появява внезапно и нараства бързо;
дискомфортът е спазмен по природа: това може да е признак на преждевременно раждане и изисква спешна медицинска намеса.

Лекарите идентифицират редица патологични причини, които причиняват болки в гърба по време на бременност. Всички те са свързани с развитието на опасни заболявания, които изискват своевременно лечение.
Симптомите на болката се причиняват от следните заболявания:

Проблеми с бъбреците – ако усещате болки в долната част на корема, може да имате пиелонефрит. Бъбречната колика може да се прояви под формата на дискомфорт, смътно напомнящ контракции. Възможни са съпътстващи симптоми: мътност на урината, треска.
Поясващата болка в горната част на корема може да показва развитието на панкреатит. Дискомфортът се допълва от други признаци: гадене и повръщане, понижаване на кръвното налягане. Проблемът може да бъде причинен от неспазване на диетата, излишък от мазни храни в диетата, пиене на алкохол.
Острата болка, която ограничава движението, е признак на миозит. Това е възпаление на мускулите, което се появява при човек, ако е преохладен или духа на течение.
Неприятните усещания, които улавят долната част на корема и долната част на гърба, са признак на уролитиаза. Тези симптоми са придружени от гадене и нарушено уриниране.
Болките в гърба, които се разпространяват в крайниците, ограничават движението, са характерни за неврологични заболявания (ишиас, херния, остеохондроза). Техните екзацербации са възможни както в ранна, така и в късна бременност.

Ако почувствате зацапване и спазми в долната част на гърба и долната част на корема, незабавно се консултирайте с лекар. Тези симптоми често показват заплаха от прекъсване на бременността.

Самолечението е много опасно. Ако не можете да се справите сами, непременно посетете лекар. Компетентен специалист ще проведе преглед и ще разбере какво е причинило дискомфорта. Ако причината е сериозно заболяване, той ще избере правилното лечение. Ако факторите, причиняващи болка, са от домашен характер, той ще ви каже как да подобрите благосъстоянието си, ще препоръча набор от физически упражнения.

Здравейте скъпи читатели!

Дори и най-щастливата бременност може да бъде помрачена от болки в гърба. За някой долната част на гърба започва да боли още в ранните етапи, за някой - по-късно. Бременните жени, които са принудени да заемат една и съща позиция на работното място, са особено обезпокоени от болка.

Нека да разгледаме защо това се случва, какви процеси причиняват дискомфорт и най-важното - какво да правите, ако долната част на гърба боли по време на бременност. Наистина, понякога най-простите мерки могат значително да облекчат болката.

И така, защо ви боли гърба? Първото обяснение, което може да се намери в интернет е променената поза на бременна жена. Въпреки това, често долната част на гърба става чувствителна още в ранните етапи, когато коремът все още не е голям и стойката не е претърпяла никакви промени.

Факт е, че още от първите часове на бременността матката се изпълва с кръв, набъбва и започва да се увеличава по размер и маса. Тези процеси причиняват напрежение в връзките, които държат матката в коремната кухина. Един от тези връзки прикрепя матката към сакрума и се нарича утеросакрален лигамент - това е сдвоен лигамент, преминаващ отдясно и отляво (посочен в зелено на снимката).

Лигаментът дърпа сакрума към себе си, което причинява болка.

Болката може да се влоши от слаби мускули на гърба и задните части - именно върху тях е функцията за стабилизиране на долната част на гърба и таза. Те, заедно с маточно-сакралния лигамент, като лебед, рак и щука, издърпват сакрума и когато силите са равни, сакрумът се стабилизира, няма изместване и не се появява болка.

Слабите мускули не могат ефективно да устоят на натиска на развиващата се матка - появяват се болки в гърба. Уви, заседналият начин на живот активно допринася за мускулната слабост и дори за развитието на нарушения на позата. Какво можем да кажем за този период на бременност, когато позата се променя естествено и мускулите са все още слаби ...

Само от това знание не става по-лесно за бременната жена.

2. Как да си помогнете

Ето няколко доста прости стъпки, които ще донесат облекчение.

Внимавайте за позата си, докато седите. Седналото положение натоварва най-много гръбнака ни. Уверете се, че вашият стол (у дома и на работа) е удобен, на правилната височина и поддържа гърба ви. Използвайте ниско столче за крака, за да повдигнете леко краката си и не кръстосвайте краката си.

Можете да редувате седене на стол и фитбол. Нестабилната опора натоварва други мускули от стабилното седене. Това разнообразие позволява на мускулите на гърба да почиват и работят на свой ред.

Правете почивки за ходене или разтягане поне веднъж на час. Прекалено дългото стоене в едно положение може да влоши болката в гърба.

Ако работите на краката си, опитайте да поставите единия си крак на нисък стол - това ще намали част от натиска върху долната част на гърба.

Избягвайте вдигането на тежести. Ако трябва да вдигнете нещо тежко - не бързайте. Направете това внимателно, като държите товара възможно най-близо до тялото. Коленичете до тежък предмет (един крак отпред), дръжте гърба си изправен, не огъвайте долната част на гърба и не се прегърбвайте. Повдигайте тежести с краката, а не с гърба.

Носете удобни обувки. Оставете фиби за звезди и модели. Нашият избор са обувки на нисък ток (3-5 см). Препоръчително е да се консултирате с ортопед относно използването на ортопедични стелки. Правилно подбраните обувки имат благоприятен ефект върху стойката, което означава, че могат да облекчат болките в кръста.

Добрият ортопедичен матрак ще помогне на гърба ви да се възстанови по-добре през нощта. Специална възглавница за бременни или няколко малки възглавнички ще ви помогнат да намерите най-удобната позиция в леглото и да дадете почивка на напрегнатия кръст.

Говорете с Вашия лекар за необходимостта от превръзка за бременност. ще подкрепи тежкия корем, ще разтовари кръста и ще облекчи болката. Основното е, че се чувствате удобно в превръзката.

Ако трябва да вземете нещо от горния рафт - не стойте на пръсти и не се протягайте. Вземете табуретка и я използвайте, за да получите това, от което се нуждаете. Дано не са сладки :) .

Развивайте позитивно мислене. Ще бъде много полезно за млада майка :) Опитайте йога или плуване - тази дейност отпуска добре ума и мускулите.

Упражнението ще укрепи мускулите и ще помогне за стабилизиране на таза. Всичко това ще доведе до факта, че болката в долната част на гърба ще намалее и бременността ще стане още по-приятна. Да, и раждането, както показва практиката, при обучени майки протича много по-лесно.

Правете упражнението „коте“ по-често - специфичните движения на таза помагат за облекчаване на напрежението и подготовка за раждането на дете.

Опитайте контрастен душ на лумбалната област. Вземете топла вана (не гореща!). Помолете някой да ви помогне да влезете и излезете от водата.

Намерете професионален масажист. Кой притежава техниките на перинатален масаж.

Не забравяйте, че масажът е противопоказан през първия триместър.

Заключение

Винаги помнете, че болката може да бъде сигнал за бедствие! Помолете Вашия лекар да Ви научи на разликата между "добра" и "лоша" болка.

Уведомете Вашия лекар за наличието на болка, тяхната интензивност и динамика при всяко посещение.Така той може да ви помогне по най-добрия възможен начин.

Във всеки случай, ако болката внезапно се засили, започна да прилича на контракции, се появиха други тревожни симптоми: