Упражняващата терапия след инсулт е набор от упражнения. Терапевтична физкултура (упражняваща терапия) след инсулт

Възстановяване след инсулте много сложен процес. Специалистите трябва да помогнат на пациента да възстанови речта и двигателните функции, както и да го адаптират към ежедневните дейности.

Според статистиката в Русия повече от 400 хилядислучаи на инсулт. Следователно тази ситуация може да се случи на някой ваш близък. Експертите посочват, че около 70% Ефектът от рехабилитацията зависи от волята на самия пациент.

За окончателното възстановяване са много важни рехабилитационни меркиизвършва се от пациента у дома.

Рехабилитация след инсулт

Рехабилитацияе много важна част от връщането към нормален животслед инсулт.

Известно време лекарите наблюдават здравето на пациента в болницата, след което той се връща у дома. В този случай пациентът трябва да изпълнява ежедневно специални упражнения и с определена редовност да посещават лекари.

Попитайте Вашия лекар за вашата ситуация

Упражнения за инсулт у дома

За пациентите, прекарали инсулт, лекарите препоръчват много добре познати упражнения от физиотерапевтични упражнения.Специалистите са съставили набор от упражнения по такъв начин, че да доведат максимална ползапациенти.

Отвън терапевтичните упражнения може да изглеждат твърде лесни, но за пациента дори такива натоварвания се оказват много тежък.

Набор от физически упражнения

Физическите упражнения се изпълняват от пациента на етапи. Първо, пациентът изпълнява тези, които могат да бъдат направени в легнало положениеслед определен период е необходимо да се премине към упражнения в позицията седнал. Когато пациентът може да стои сам, той трябва да премине към упражнения, изпълнявани в това положение.

В легнало положение

Упражненията в легнало положение се изпълняват в ранните етапи и изискват най-голямата грижаза болните.

• огъванеи разгъване на ръцете в лакътната става и краката в колянната става.
• завоитяло отляво и отдясно.
• огъванеи удължаване на пръстите на ръцете и краката.
• Бързосвиване на ръцете.
• огъванекраката в коленете, последвано от накланяне на краката надясно и наляво.
• изправянеръце към тавана и последователно смесване и размножаване различни страни.
• повдиганеторса под ъгъл до 30 градуса. По-добре е да го направите без помощта на ръцете.

Така е възможно да се възстанови мускулни умениянеобходими за преминаване към следващата стъпка. Обикновено пациентът в легнало положение прекарва не повече от две седмици, ако този етап отнеме повече време, тогава трябва да се консултирате отново с Вашия лекар.

В седнало положение

Ако пациентът може сам по себе сиседнете, експертите препоръчват да преминете към седящи упражнения. Въпреки това, понякога си струва да започнете такива събития само на трета седмицарехабилитация.

• Разтягане на очните мускули.Движението на очите наляво и надясно, нагоре и надолу и по диагонал помага за стабилизиране на кръвното налягане.
• Упражнения за врата.По-добре е да повторите завъртанията на главата в различни посоки пет до шест пъти.
• „Симетрични упражнения“.Пациентът трябва да извършва всякакви действия със здрав крайник и да се опитва да ги повтори с пациента. Например може да е вдигане на ръце.
• Упражнения с експандери.Хващащите движения са необходими за Ежедневието, следователно класовете с разширители с различна плътност са много важни.

С течение на времето можете да преминете към смесване на лопатките и по-рязко повдигане на крайниците. Необходимо е на този етап роднини последванза всички дейности на пациента, за да не се нарани.

Стоящ

Терапевтичните упражнения в изправено положение са по-разнообразни.

Най-популярните упражнения са:

• Бавен вдигане на ръцепри вдишване, последвано от тяхното понижаване при издишване. Повторете 4-6 пъти.
• Вдишайте и бавно се завъртететорс при издишване. Препоръчително е да направите 5-6 повторения.
• Комплексно упражнениеза загряване на ставите. Необходимо е последователно да завъртите четката, да се изправите на пръсти и да поставите ръцете си зад гърба си към замъка.
• Бавни склоноведясно ляво.
• Махи кракада се протегнати ръце. В ранните етапи си струва да правите това упражнение възможно най-внимателно.
• Клякове.Пациентът изпъва ръцете си успоредно на пода и сгъва коленете си. В този случай трябва да се опитате да не откъснете петите си от пода.

Тези дейности трябва да бъдат допълнени с ежедневно ходене. В самото начало трябва да правите стъпки на интервали от 20-30 секунди, като постепенно намалявате разстоянието между тях.

И в последните етапи на рехабилитация пациентите се показват бавно джогинг. За да увеличите допълнително ползите от упражненията, можете да ходите с ски щекив ръцете, това също ще даде полезно кардио натоварване.

симулатори

Сега има специални симулатори за повече бързо възстановяване хора, прекарали инсулт. Лекарите препоръчват използването им за възстановяване на мускулната система.

Има два основни дизайна на такива инсталации:

• Тренажор за ходене.

Може да се използва като помощ при ходене обикновена бягаща пътекапри ниски скорости. В този случай пациентът трябва здраво да се държи за перилата, за да не падне.

За безопасност, специално магнитни ленти.Те са прикрепени към дрехите на пациента и щом единият край е твърде далеч от другия, устройството се изключва.

Има и специален тренажор за обучение за ходене. Състои се от два маховика с пространство за краката, свързани с обща ос, така че когато пациентът натисне една от платформите, втората се повдига.В този случай дръжките често се правят като педали на велосипед, така че пациентът да може да се върти ги по време на тренировка, което укрепва раменния пояс.

• Велоергометър.

С помощта на велоергометър пациентът може да похарчи доста ефикасентренировка, без да напускате дома. Особеността на такива структури е, че пациентът извършва натоварването в седнало положение. Това помага за трениране на способността в същото време. седни,ако има проблем с него. Не се претоварвайте на велоергометър, в началото на рехабилитацията са достатъчни десет минути упражнения на ден.

Въпреки че тези устройства са доста скъпи, те благоприятен ефектбезценен.

Логопедични упражнения

За съжаление, често след инсулт пациентът трябва да възстанови речта. Именно възстановяването на способността за говорене става най-бавно. Повечето труден периодв тази връзка, първата година след инсулт.

Дори в медицинска институция специалист преглежда пациента и провежда изследване на речта му. При нарушениялекарят дава необходими препоръкии направете списък необходими упражнения, пациентът трябва редовно да ги изпълнява. Също така си струва да следвате плана за посещение на специалисти, логопедще провери успеха на лечението и ще го коригира в зависимост от резултатите.

Има и общи упражнения, които помагат на всички пациенти с инсулт със загуба на говорна функция:

• "ограда"
  Пациентът трябва, така да се каже, да оголи зъбите си, да покаже предните си зъби.
• "Кон"
  Пациентът цъка с език, имитирайки звука на конски копита.
• "Ужилване от змия"
  Пациентът изплезва езика си, доколкото може, издавайки съскащи звуци.
• "целувка"
  Пациентът се опитва да пляска възможно най-силно.
• "тръба"
  Пациентът трябва да се опита да навие езика си в тръба и да се опита да духа в нея.

Лекарите са пуснали корени в такива имена, това е много удобно, защото не е нужно да повтаряте същността на всяко упражнение всеки път. В някои случаи терапията трябва да бъде допълнена електростимулация и специален масаж на врата.

Масаж и пасивни упражнения след инсулт

Преди да започнете упражнения с парализиран крайник, е необходимо да извършите специален масаж.

Общи правилаза масаж:

• Загрейте кожатакато използвате меки кръгови движения върху крайника.
• При масаж на ръкатанеобходимо е да се движите към рамото, краката - от стъпалото до бедрото.
• Масаж на гърбаправете по-резки движения, но е важно да не прекалявате с усилията.
• При месене на гърдитетрябва да правите кръгови движения от центъра навън с лек натиск.

Благодарение на такова загряване можете безопасно да продължите, без да се страхувате, че пациентът ще измести или разтегне някой мускул.

Пасивните натоварвания се състоят от няколко упражнения:

1. Флексия и екстензия на крайника. В този случай е по-добре част от тялото да се плъзга по чаршаф или друга повърхност. Това упражнение позволява на крайниците да възстановят двигателната памет. Желателно е то да се проведе от роднина на пациента.
2. Ако направите примка и я окачите ниско, тогава пациентът ще може да залепи крайника в него и да го навие от една страна на друга или в кръг. Пациентът може сам да изпълнява това упражнение.

Умствено физическо възпитание

умствени упражненияса също значителна частрехабилитация. Много експерти отбелязват, че без това човек, който е имал инфаркт по-малък шансза възстановяване. Има много случаи, когато парализиран човек постоянно се концентрира върху факта, че движи пръста си и с течение на времето това наистина работи.

Много бизнес треньори обичат да говорят за тези примери по време на речите си. Именно с помощта на този метод главният герой на известния филм на Куентин Тарантино се справи с парализата.

Тази техника се основава на факта, че всички човешки движения могат да бъдат забавени в т.нар мускулна памет. Поради това постоянното мислено повтаряне на команди като „Навеждам се палецръце" значително ще улесни тези действия в бъдеще. Това също е вид цел за човек и ще му бъде по-лесно да контролира крайниците на подсъзнателно ниво.

По този начин всеки етап от рехабилитационната система има голямо значение. Ако съвестно изпълнявате всеки от тях, тогава вероятността за възстановяване след инсулт ще бъде максимална.

Трябва да се отбележи, че рискът повторен инсултпрез първите две години е около 10% така че трябва да се вземат всички предпазни мерки, за да се предотврати това да се случи. Например избягвайте горещи места или резки промени в температурата.

Навигация

Рехабилитацията след инсулт у дома включва упражнения, упражнения (физиотерапевтични упражнения), масаж и лекарства.

Списъкът с упражнения за тренировъчна терапия за инсулт се избира от лекаря въз основа на състоянието на пациента, но можете да дадете приблизителни комплекси за възстановяванебезопасно за извършване у дома.

За ползите от тренировъчната терапия

Гимнастиката след инсулт има много полезни свойства:

• Физическите упражнения са показани за поддържане на подвижността на ставите и нормализиране мускулен тонус(с инсулт, двигателната функция на ръцете и краката намалява).
• Предотвратява образуването на рани от залежаване в областта на стъпалата, гърба и местата, върху които натискът е най-голям.
• Помага за възстановяване на работата на четките.
• Помага за облекчаване на симптомите на парализа, възстановяване на функциите на крайниците и тялото.
• Премахва мускулния хипертонус, нормализира работата на засегнатите мускули.

Упражненията след инсулт се показват на хора, които са имали това ужасна болест.

Подготвителни дейности

Преди да използвате тренировъчна терапия, струва си да подготвите пациента.

Как да го направя:

• Необходимо (на всеки 2-3 часа). Такива мерки са необходими за предотвратяване на застой на кръвта.
• След това със същата честота си струва да правите пасивни упражнения: правете движения с външна помощ. Тази техника ви позволява да облекчите мускулното напрежение.
• След това добавете дихателни упражнения. Те нормализират газообмена, подобряват работата на мускулите.
• Накрая се преминава към физическа активност от активен тип. Това включва ходене след инсулт. Те правят възможно връщането нормална формаи минимизиране на вероятността от последващи рецидиви на заболяването.

Помощ при ходене

Рехабилитационният комплекс е планиран така, че физиотерапията след инсулт да е крайната точка на дейностите. Показан е само когато състоянието на пациента е стабилизирано.

Целите на терапевтичното зареждане

Набор от упражнения за инсулт е предназначен за постигане на няколко цели:

• Предотвратете образуването на рани от залежаване.
• Предотвратете развитието на застойна пневмония.
• Облекчаване на спазъм на лявата и правилната странатяло в инсулт.
• Спрете развитието на сърдечна недостатъчност и също така предотвратявайте атрофията на засегнатите мускули.

AT тежки случаичовек буквално трябва да се научи отново как да ходи, да използва домакински уреди, пази се. Решението на тези проблеми е предназначено да помогне на тренировъчната терапия след инсулт у дома.

Нов инструмент за рехабилитация и профилактика на инсулт, който има изненадващо висока ефективност - Monastic Collection. Манастирската такса наистина помага в борбата с последствията от инсулт. Освен всичко друго, чаят поддържа кръвното налягане в норма.

Пасивни натоварвания

Преди да изпълни набор от пасивни упражнения, на пациента се показва извършване на масаж. Накратко, той се основава на следните принципи:

• Физическото въздействие се извършва с леки поглаждащи кръгови движения.
• Масажът се извършва от горните части (главата, яката). След това преминават към краката.
• Въздействието върху гърба се извършва чрез потупващи движения.
• На гръдни мускулизасягат започвайки от центъра гръден коши преминаване към подмишниците.
• Ръцете и краката се масажират в тази последователност. Ръце: рамене, предмишници, ръце, пръсти. Крака: дупе, бедра, пищяли, стъпала, пръсти.
• Масажът започва от здравата страна (отляво, ако е засегната дясната страна и обратно).

След като извършите масажа, можете да започнете тренировъчна терапия у дома.

Упражнения:

• Вземете заоблен предмет, поставете го в ръката на пациента. Помогнете да държите предмета в ръка. Подобни упражнения за фина моторикаръцете трябва да се извършват по-често, те ще помогнат за възстановяване на работата на ръката и пръстите.
• Свийте и разгънете краката си. Необходимо е да се правят движения, така че крайникът да се изправи, след като е пътувал по повърхността на леглото. Дори при пасивните упражнения участието на пациента е важно.
• Стиснете и отпуснете пръстите на засегнатата ръка.
• Повдигнете и спуснете ръцете си (движението пада върху раменната става).

Има още едно упражнение от пасивен тип. Кракът или ръката трябва да бъдат окачени на кърпа или еластична превръзка. Сега трябва да правите ротационни движения, както и да преместите крайника надясно и наляво.

Пасивните упражнения за възстановяване след инсулт са предназначени да подготвят пациента за пълноценно физическо възпитание. Те се изпълняват 2-3 пъти на ден (първоначално 2, след това 3). Продължителност - около половин час.

умствено обучение

Лечението след хеморагичен инсулт (и исхемичен "колега") трябва да бъде изчерпателно и систематично. Следователно не можете да правите без психически стрес. Те помагат за възстановяване на увредените неврони, тренират паметта и възстановяват нормалното състояние процес на мислене. Пациентите развиват афазия след инсулт. умствени упражненияс инсулт, те помагат за нормализиране на речевите функции.

Нашите читатели пишат

Тема: Отървах се от напрежението

От кого: Галина ([имейл защитен])

На кого: Администратор на сайта

От 45-годишна възраст започнаха скокове на налягането, стана рязко болен, постоянна апатия и слабост. Когато навърших 63 години, вече разбрах, че нямам дълго да живея, всичко беше много лошо ... Линейка беше извикана почти всяка седмица, през цялото време си мислех, че този път ще бъде последният ...

Всичко се промени, когато дъщеря ми ми позволи да го прочета в интернет. Нямате представа колко съм й благодарен. Тази статия буквално ме измъкна от света. През последните 2 години започнах да се движа повече, през пролетта и лятото всеки ден ходя в дачата, отглеждам домати и ги продавам на пазара. Лелите се чудят как успявам да правя всичко, откъде идва толкова много сила и енергия, че все не вярват, че съм на 66 години.

Който иска да живее дълъг и енергичен живот без инсулти, инфаркти и скокове на налягането, отделете 5 минути и прочетете .

Активна физическа активност

Лежащи упражнения

Работата започва в острия период.

• Хванете с ръце отдалечен предмет зад вас (таблата ще свърши работа). При броене на „едно“ изпълнете „набиране“, изправяйки краката и ръцете, доколкото е възможно. След това се върнете в първоначалната позиция.
• С усилие да изправите засегнатата ръка, като започнете с пръстите, след това преминете към ръцете и предмишниците. С помощта на гума и еластична превръзка фиксирайте крайника в подобно положение за половин час. Това упражнение ви позволява да възстановите функцията на ръката след инсулт.
• "Приплъзване". Направено с усилие. Легнали на леглото, те се опитват последователно да огънат краката в коленете, така че краката да не се отделят от повърхността на леглото. Изпълнява се 8-12 пъти.
• Направете редуващи се завъртания на главата наляво и надясно. Упражненията са необходими за облекчаване на хипертонуса на цервикалните мускули.
• Легнете изправени. Ръце по шевовете. Тялото е отпуснато. При броене на "едно" огънете дясната ръка в лакътя, фиксирайте я в това положение за секунда или две. След това спуснете крайника върху леглото. Като броите до две, огънете другата ръка. В допълнение към горното упражнение за ръцете, можете да изпълнявате неговата сложна версия. Окачете крайника с превръзка и извършете всички видове движения: флексия, разширение, ротационни движения.
• Свийте пръстите си в юмрук и ги разгънете назад. След инсулт функцията на ръцете рязко се влошава. Така ще се възстановят фините двигателни умения и постепенно пръстите ще се върнат към нормално състояние. За да възстановите характеристиките на мощността, е допустимо да използвате разширител на пръстена.

Посоченият комплекс от упражнения за хипертония и инсулт трябва да се извършва с голямо внимание. Въпреки това, изпълнението на тези упражнения е разрешено в острия период на хода на заболяването. Подходящи са и за хора с увреждания.

Комплекси от седнало положение

За лечение се прибягват до класове в края на острия период. Комплексна тренировъчна терапияза лечение на инсулт включва следните полезни натоварвания:

• Седнете прави. Препоръчително е да използвате стол с облегалка. При броене на "едно" поемете дъх и приберете лопатките зад гърба си. Като преброите до две, върнете се в първоначалната позиция. Това натоварване е предназначено да развие мускулите на раменния пояс.
• Ротационни движения на главата. 8-10 пъти във всяка посока. При изпълнението е важно да се спазват мерките за безопасност: възможно е изместване или фрактура на шийните прешлени, движенията са бавни и плавни. Натоварването се счита за част от вестибуларната гимнастика.
• Вземете стрък от лопата или друга подобна пръчка. Поставете го перпендикулярно на пода, за да образувате опорна точка. Сега трябва да хванете "черупката" с две ръце. Подпирайки се на пръчка, правете люлеещи се движения напред и назад, като постепенно увеличавате амплитудата. Дишането е равномерно, не може да бъде съборено. След инсулт това натоварване е предназначено да облекчи излишния мускулен тонус на гърба.
• Извършвайте флексия и екстензия на пръстите.
• Седни на един стол. Опитайте се бавно да се наведете назад, като съберете лопатките и движите ръцете и главата си назад. „Замръзнете“ в извито положение за 2-3 секунди.
• Заемете седнало положение на леглото. Краката трябва да висят свободно. Правете махове с долните крайници. Трябва да започнете с бавно темпо, като постепенно натрупвате сила. Подобна тренировъчна терапия след инсулт е необходима за развитието долни крайници.

Комплекси от стоеж

Тези упражнения са идеални за сърцето и кръвоносните съдове, но трябва да се изпълняват късни етапирехабилитация, поради сложността й за пациента след исхемичен инсулт.

• Стой изправен. Крака на нивото на раменете. За такава тренировъчна терапия (терапевтична гимнастика) ще ви е необходима опорна точка под формата на облегалка на стол или нещо подобно. При броене на "едно" вдигнете крака си, поставете го на стол. Върнете се в първоначалната поза. Като преброите до две, повдигнете другия крак. Изпълнете 3-6 пъти.
• На сметката "едно" бавно повдигнете горните крайници над главата. Останете в това положение. Спуснете ръцете си, като броите до две. Повдигането се извършва при вдишване, спускането на ръцете - при издишване. Такава тренировъчна терапия в нарушение мозъчно кръвообращениенеобходими за развитието на ръцете след инсулт и нормализиране на дишането.
• Фалшиви стъпки. Крака на нивото на раменете. На "едно" натиснете крака напред, като направите фалшива стъпка, на "две" върнете крайника назад, на "три" се върнете в изходна позиция. Повторете 5-7 пъти за всеки крайник, като започнете със здравия.
• Вземете топка за тенис или друг кръгъл предмет. Хвърли го от ръка на ръка. Терапевтичната гимнастика от този вид с инсулт помага за възстановяване на координацията. По-добре е такова натоварване да се извършва заедно с асистент.
• Отпивайки. Необходимо е да застанете на пръсти и да протегнете ръцете си нагоре, сякаш искате да стигнете до тавана.
• Ходене на едно място (30 секунди-1 минута).
• Ставай. Ръцете на колана. Направете усукващ завой надясно, разтворете горните крайници. Повторете от другата страна.
• Правене на клекове. Тази тренировъчна терапия за исхемичен инсулт трябва да се прави с повишено внимание, тъй като повишава кръвното налягане.
• Ставай. Ръцете на колана. Направете наклони надясно и наляво.
• Извършете напади напред.
• Крака на нивото на раменете. Повдигнете десния крак. Правете кръгови махове с крайник. Повторете същото с другия крак.

Упражнение с гимнастическа топка

Тези упражнения след инсулт могат да се изпълняват у дома, но е по-добре упражненията да се извършват под наблюдението на лекар, особено ако е предписана тренировъчна терапия. хронични болестина сърдечно-съдовата система.

Очен комплекс

Физиотерапевтичните упражнения също са показани за възстановяване на окуломоторните функции при пареза на нервите и мускулите.

Комплексът включва следните движения:

• Ляво, дясно.
• Нагоре надолу.
• "осмици".
• Интензивно свиване на клепачите.
• Кръгове (първо по часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка).
• Често мигане.

Натоварвания за ръце

След мозъчна травма ръцете са първите, които страдат. За възстановяване на двигателните функции е показан набор от упражнения за терапия след инсулт.

Между тях:

• Свиване на пръстите, последвано от свиване.
• Свободни люлки на крайниците (упражнения като "мелница" или "ножица" в изправено положение).
• Движения с четки в кръг.
• Сгъване на ръцете в лакътните стави, последвано от разгъване.
• Натоварвания на раменните стави (нагоре и надолу).

Развитие на ръцете

Натоварвания за краката

Набор от упражнения след инсулт за краката включва:

• Флексия и екстензия на пръстите на краката.
• Отвличане на краката отстрани (движенията започват с тазобедрените стави).
• Дърпане на чорапи към вас.
• Флексия-разгъване на долните крайници в коленете.

Тези комплекси от упражнения за тренировъчна терапия не са противопоказани при сърдечно-съдови заболявания.

Комплекс за артикулация

Комплекс 1

• Издърпване на езика напред. В този случай амплитудата на движение трябва да бъде максимална.
• Щракване с език (щракащи движения нагоре и надолу).
• Извиване на устни в тръба.
• Алтернативно хапане на горната и долната устна.

Също така е необходимо да оближете устните с максималната възможна амплитуда, първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка.

Комплекс 2

• Усмихнете се, задръжте усмивката на лицето си за 5-10 секунди.
• Опитайте се да навиете езика си в тръба.
• Правете кръгови движения с провесен език.
• Кажете азбуката по ред.
• Произнесете прости думи(мама, татко и т.н.).
• Произнесете Трудни думии усукване на езика (в късния рехабилитационен период).

Тези упражнения са най-ефективни за възстановяване на речта след мозъчен удар. Логопедът съветва тези комплекси да се изпълняват 2-3 пъти на ден в продължение на 15-30 минути.

Дихателни упражнения

Трудните упражнения са противопоказани, тъй като има висок риск от растеж кръвно налягане. Същността на единственото допустимо натоварване е да се извършват ритмични вдишвания и издишвания, промяна на честотата на дихателните движения, редуващи се коремно дишанес гърди. Такива дихателни упражненияс удар на мозъка, насища клетките с кислород и възстановява нормалния газообмен. Има възможност за надуване на балони.

Удар - опасна болест, след което дори най здраво тялоима нужда от реставрация. Има специална физиотерапия след инсулт, насочена към поддържане на силата и здравето на човек. Гимнастиката допринася за бързото възстановяване, привеждайки тялото в обичайното темпо на работа.

Упражнения след инсулт

Упражнението след инсулт е страхотен начинвръщането на тялото в нормално състояние, дори ако пациентът е парализиран. При липса на противопоказания от лекаря можете да започнете да го изпълнявате на третия ден след инцидента, според показанията физическото възпитание може да бъде предписано на 6-ия ден. Терапевтичните упражнения след инсулт в началото са пасивни, извършвани с помощта на друг човек.

Първо, упражненията след инсулт се извършват в легнало положение, след това преминават в седнало положение и след това в изправено положение. Важно е пациентът да си помогне психически, да се настрои за възстановяване. В противен случай терапевтичните упражнения след инсулт няма да могат да му помогнат да преодолее психологически момент. Физическото възпитание трябва да се извършва редовно, да се извършва с плавен преходот лесни към трудни упражнения постепенно нарастваненатоварване и сложност на задачите.

Съществуват физически упражненияза възстановяване на тялото след атака:

1. Затворете очи, опитайте се да ги завъртите надясно и наляво, повторете 10 пъти. Без да отваряте очи, мигнете и след това ги отворете, повторете отново целия комплекс.
2. Огънете и след това разгънете пръстите си, повторете с ръцете. Когато силата стане по-голяма, гуменият пръстен може да се огъне, за да се подобри ефектът.
3. Легнете по гръб, огънете ръцете си в лакътната става. Повторете няколко подхода.
4. В същото положение огънете краката си в колянната става, но не ги откъсвайте от леглото.
5. Поставете гумен пръстен на двата крака, опитайте се да го преместите от глезените до коленете, като разтваряте краката или ги повдигате последователно.
6. Внимателно завъртете главата си в двете посоки, като се задържате при всяко завъртане за няколко секунди, докато фиксирате очите си в стената.

Упражняваща терапия при исхемичен инсулт

Исхемичният инсулт може да причини нарушения на мозъка и паметта, поради което при физиотерапия след него е необходима рехабилитация - пациентът не трябва да лежи дълго време без гимнастика. Първоначално това ще бъде пасивно упражнение с асистент, но с подобряването на състоянието пациентът ще може да ги изпълнява самостоятелно, първо легнал, след това седнал и изправен. Постепенно физическата терапия трябва да стане по-трудна. Физическата терапия след инсулт трябва да се прави половин час на ден. В допълнение към това ще се изисква развитие на речта - говорете за всичко, което се случва наоколо, внимателно произнасяйки думите.

За да възстановите тялото след исхемичен инсулт, можете да изпълнявате следните методи на физиотерапевтични упражнения:

1. Затворете очи, обърнете ги различни посоки, мигане, отваряне, повторение с отворени очи.
2. Вземете мек турникет, закачете ръката си там, движете я нагоре и надолу, наляво и надясно, направете кръг, опитайте се да я разтегнете. Повторете с другата ръка. Легнете по гръб, огънете коленете си, без да напускате леглото.

Упражнения за възстановяване след инсулт

Комплекс от упражнения за лечебна гимнастика е включен във физиотерапевтичните упражнения и е насочен към възстановяване на тялото в случай на увреждане. Когато правите рехабилитационни упражнения за пациенти с инсулт, трябва да вземете предвид възможността за парализа на един или друг крайник. Следователно, за да се избегнат усложнения, пациентът трябва да бъде правилно завъртян, така че да не се образуват рани от залежаване или застой на кръвта. Дори при парализирана ръка или крак трябва да масажирате, разтривате, затопляте, опитвате се да изпълнявате физиотерапевтични упражнения.

Как да възстановите речта

За да възстановите речта след инсулт, можете да прибягвате до услугите на логопед или да помогнете на пациента сами. Логопедът ще използва в работата си карти, буквар, асоциативни картинки, ще научи пациента да чете отново, първо със срички, а след това с цели думи. AT дневна работаспециалист включва преподаване на езика с жест, психологическа подкрепа поради факта, че пациентът ще изпита неудобство от проявените говорни дефекти.

Можете също така да помогнете на пациента сами. Трябва да говорите с него, говорете бавно, ясно и премерено. Задавайте повече въпроси на жертвата, пейте песни, четете поезия или проза. След като прочетете текста на глас, ги убедите да преразкажат. В допълнение към текстовете можете да използвате числа - повторете таблицата за умножение, пребройте околните предмети, назовете реда на месеците в годината или дните в седмицата.

Пациент след инсулт може да изпита депресивно състояние, така че трябва да го развеселите, да поговорите Оздравявай скорода се радваме дори на малки постижения в лечението. Не му говорете за трудностите, а се придържайте само към положителното. Гледайте телевизия или филми с пациента, обсъждайте ги, коментирайте. Моля, имайте предвид, че човек може да изпитва трудности при разграничаването на звуци, правете това повече време.

Упражнения за ръце

За да възстановите работата на ръцете и пръстите, можете да използвате упражнения за тренировъчна терапияс инсулт:

1. Огънете, разгънете пръстите си в юмрук, ръцете, лактите, раменната става. Извършвайте завъртания, правете кръгови движения, повдигайки нагоре и надолу. Постепенно увеличавайте амплитудата и натоварването. Разтягането и огъването на ставите увеличава ускоряването на кръвта, помага да се предотврати нейната стагнация.
2. При достигане отличен резултатусложнете упражненията, като добавите гумени пръстени, бинтове или турникети, използвайте разширител, за да възстановите рефлекса на захващане за развитието на фини двигателни умения и да ускорите кръвообращението.
3. Намалете, разтворете лопатките, докато вдишвате - завъртете ръцете си, направете наклони.
4. След време то може да започне да пише отново, да използва топки таралеж, кубче на Рубик и други малки предметипозволявайки им да бъдат въртени и хващани. Всичко това ще помогне на преживелия инсулт да се върне към нормалния живот, да възстанови работата на мускулите.

Инсултът никога не минава без последствия. Поради остри нарушения на кръвообращението настъпва масивна смърт на мозъчни клетки.

В резултат на това - загуба на функционалност на органи и крайници.

Проблемите с двигателната активност могат да продължат с години, но с правилното физиотерапевтично лечение е възможно да се смекчат ефектите от заболяването, връщайки човек към нормален живот.

И така, какви са видовете гимнастика за възстановяване от инсулт у дома и как да правите упражненията правилно?

Основната цел на всички такива упражнения е да се възстанови способността за пълно движение.

Освен това такава гимнастика няма противопоказания като такива.

Може да се практикува вече 5-6 дни след мозъчен кръвоизлив, освен ако, разбира се, не е дадена „команда“ от лекаря.

Принципи на упражненията:

• възстановяване на чувствителността на засегнатите крайници поради константата двигателна активност;
• връщане на активността на засегнатите мозъчни клетки;
• ако твърде много клетки са умрели, тогава гимнастиката е предназначена да ги „замени“ с преди това неактивни мозъчни клетки.

Гимнастиката е в основата на възстановяването на човек след инсулт, а не допълнително медицински процедуритя не изисква. всичко лекарствени методивъзстановяване се разпределят в друга група терапевтични мерки.

Тези упражнения са достъпни за почти всеки, тъй като не изискват големи физическа дейност.

Инсултът никога не преминава без следа за човек. и опасно ли е

Лекарствата, използвани за лечение на инсулт, не трябва да се пренебрегват, тъй като те премахват кръвните съсиреци и подобряват паметта. Ще намерите списък със средства.

Комплекс от пасивна гимнастика

Пасивната гимнастика не е насочена към укрепване на мускулите и развитие на гъвкавостта на ставите. Неговата задача е да възстанови дейността на засегнатите мозъчни клетки. Тези нервни клеткиделикатно участва в двигателната активност, като изпълнява прости упражнения:

• Флексия и екстензия на крайниците.Необходимо е да се работи както със засегнатата, така и със здравата страна. Трябва да започнете комплекса от страната на тялото, която не е засегната от удара.
• Контракции на ръцете.Състои се в просто стискане и отпускане. Започвайки с добра ръка, след което свържете пациента. Лекарят понякога препоръчва да се добави към тази едновременна работа с двете ръце.
• Ротационни движения.Крайниците са усукани в кръг. В този случай амплитудата на въртене трябва постепенно да се увеличава.
• Движения на краката.Краката се сгъват в коленете, след което се прибират и привеждат към стомаха.

Набор от пасивни упражнения

Комплексът от пасивни упражнения включва и дихателни упражнения. Състои се от няколко дълбоки вдишвания, последвани от връщане към нормалния режим на работа на белите дробове.

Човек, прекарал инсулт, е много слаб. Дори тези прости упражнения могат да му причинят силна умора. Опитайте се да не задавате твърде големи натоварвания.

Гимнастика в легнало положение

Тези упражнения принадлежат към "пасивния" комплекс. Те се използват за възстановяване на активността на крайниците веднага след инсулт. Гимнастиката е насочена към "развитие" различни групимускули.

• Мускули на врата.Човек фиксира погледа си пред себе си и започва да върти главата си в различни посоки, доколкото позволяват възможностите на тялото.
• пръсти.Можете да изпълнявате гимнастика както последователно, така и на двете ръце едновременно. Освен това това упражнение е допустимо във всяка позиция, но обикновено се прави в легнало положение. След 10 свивания на пръстите се прави почивка от 10 минути, след което упражнението се повтаря. Колкото повече и по-често се занимавате с пръстите си, толкова по-бързо ще дойде ефектът.
• обиколкаЧовекът лежи по гръб, огъвайки и разгъвайки краката си 10 пъти на подход. Освен това краката не трябва да излизат от леглото, необходимо е те да се плъзгат по повърхността му.
• ръце и горна частобратно.Пациентът хваща гърба на леглото с ръце, легнал по гръб, и се издърпва до първата умора.
• Стави на ръцете.Мъжът лежи по гръб, бавно се огъва лява ръка, след което също бавно се поставя на леглото. Веднага след това десният се огъва по същия начин.
• Упражнения за очите.Първо очни ябълкипоследователно се движите нагоре и надолу и наляво и надясно. След това затворете очи и направете няколко въртеливи движения. По време на почивка трябва да мигате бързо в продължение на 7 секунди.

Основната задача на този комплекс е да премахне фиксацията на мускулите в свито положение. Първите резултати идват различно време, всичко зависи от общо състояниеболен.

Гимнастика в седнало положение

Тези упражнения са подходящи за хора, които вече са се възстановили частично от инсулт и могат да седят сами (с малко помощ). Упражнението укрепва ръцете и краката и подготвя човека за ходене.

• отклонения.Трябва да се облегнете на възглавницата и да хванете леглото с две ръце. Краката са изпънати напред и, ако е възможно, се поддържат на тежест. Първо трябва бавно да се наведете напред, хвърляйки главата си назад и след това бавно да се върнете в изходна позиция.
• Раздвижете краката си.Ръцете трябва да се държат здраво за краищата на леглото и да протегнете краката си напред. След това човекът трябва последователно да повдига и спуска краката си, като се опитва да се увери, че краката са напълно на пода. Не можете да задържите дъха си, повторете 4 пъти за всеки крак в един подход.
• Моторно развитие на ръцете.За тези упражнения ще ви трябват „реквизити“. Взимаме дълбока купа и поставяме в нея много продукти. различни форми, цветове и дестинации. Освен това те трябва да се различават по тегло. За това са подходящи моливи, ядки, сух грах, бобини, копчета, фигури. Човекът ще трябва да ги сортира с ръцете си и след това с възпалената си ръка ще ги прехвърли индивидуално в друг контейнер.

Тези упражнения може да изглеждат трудни темихора, които наскоро са прекарали инсулт. Ако имате сила, но няма желание, тогава трябва да „повлияете“, но не е нужно да го принуждавате да работи, по-добре е за момента да правите упражненията „лежане“.

Гимнастика в изправено положение

Тези упражнения се считат за трудни за "страдащите от инсулт", така че те трябва да се правят още в последните етапи на възстановяване и със съгласието на лекуващия лекар. Тяхната основна задача е да научат човек да стои напълно и да ходи, както и да извършва сложни движения в изправено положение.

• Наклони.Краката са разположени на ширината на раменете, ръцете са разположени на долната част на гърба. Бавно се прави навеждане напред при вдишване, а при издишване трябва бавно да се разгъвате. Можете да направите до 10 склонове на едно пътуване. Накланянията встрани се правят по същата схема, но в този случай е необходимо едновременно да се правят удари с краката по посока на наклона на тялото.
• скачане.Можете да скачате както искате, основното е да държите ръцете си на колана си. Упражнението се повтаря непрекъснато в продължение на 35-40 секунди, след което трябва да си починете.
• Ходене на място.Можете да го замените с лек джогинг из апартамента. Извършвайте подходи за не повече от 6 минути. Това упражнение добре възстановява дишането и укрепва белите дробове.
• Клякове.Особеността на това упражнение е, че едната ръка е изпъната напред, а другата е отстранена зад главата. След всеки пълен клек ръцете се сменят. На всеки 10 пъти се прави почивка.
• Мелница.Укрепва почти всички мускули, като активира големи сектори на мозъка. Краката събрани, едната ръка над главата, другата изпъната покрай тялото. Броим до десет, сменяйки ръцете при всяко броене. Прави се 10 пъти на подход, но ако човек вече е достатъчно силен и леко се уморява, можете да опитате да увеличите скоростта до 15.

Гимнастика за очите

Ако внезапно се окаже, че тези упражнения са твърде тежки, тогава те трябва да бъдат изоставени, докато общото състояние на тялото се подобри.

Преживелите инсулт често са мрачни. Например, човек може да изпълни упражнение, но не иска, започвайки да се позовава на умора. Трябва да се научите да разпознавате подобни капризи и да ги спирате.

Възстановяването след инсулт е дълъг и сложен процес, изпълнен с много подводни камъни. В основата на този процес е гимнастиката. Позволява ви да активирате засегнатите мозъчни клетки, а също така укрепва мускулите и развива гъвкавостта на ставите.

Не трябва да претоварвате силно човек, принуждавайки го да прави непосилни за състоянието му упражнения, всичко трябва да е умерено. Не забравяйте, че съдбата на близък човек, претърпял мозъчен кръвоизлив, зависи от вашата грижа и разбиране!

Тъй като инсултът е много често срещана патология, той съществува. Можете да се запознаете с алгоритъма на събитията, като прочетете статията.

Какво представлява мигренозният инсулт и има ли нещо общо с обикновения инсулт, ще разберете.

Свързано видео

Инсултът е много сложно и тежко увреждане. нервна система. Но в никакъв случай не трябва да се отказвате. Сценарий на развитие късен животна човек, претърпял инсулт, зависи от това колко е увреден мозъкът, кога и как е предоставена първа помощ, както и от по-нататъшните мерки за рехабилитация.

Трябва да знаете, че почти винаги има възможност за възстановяване, което в Повече ▼насърчава физиотерапевтичните упражнения (LFK).

Гимнастика след инсулт основен методвъзстановяване. Но това ще бъде само от полза пълен комплексрехабилитационни мерки, т.е. тренировъчната терапия трябва да се комбинира със специален масаж, лекарствена терапия и други превантивни методи.

Правила за провеждане на терапевтични упражнения

За да завършите успешно упражнението, трябва да се придържате към определени правила, а именно:

Периодът на подготовка за тренировъчна терапия

Началният етап на кинезитерапията (лечение с движение) се състои от:

Правилна позиция. Това е важна част от тренировъчната терапия за инсулт. Осигурява се от тези, които се грижат за оцелели след мозъчен инсулт. По този въпрос препоръките се дават от невролог.

Масажът играе важна роля в рехабилитацията и възстановяването на физическата активност на пациенти след инсулт. Все още това добра профилактикапоявата на различни усложнения. Извършва се с помощта на следните триковеи в този ред:

Пасивно упражнение. Те не се правят от самия пациент, а от външен човек. Целта е постигане на мускулна релаксация, възстановяване на двигателната памет на парализиран крайник и по-нататъшна рехабилитация на пациента. Предварително, преди да започнете упражненията, кожата на пациента трябва да се загрее чрез масаж.

Пример за упражнение за крака:

1. Пациентът лежи по гръб, кракът му трябва да бъде повдигнат, огънат и изправен (при разгъване кракът трябва да се плъзга по повърхността на леглото).
2. Плавно и бавно огъване и удължаване последователно наляво и дясна ръкав ставите на лакътя, рамото и китката.

Дихателните упражнения след инсулт насищат тъканите с кислород, увеличават скоростта на тяхното възстановяване и предотвратяват задръстванията в белите дробове и други усложнения. Можете да правите следните упражнения:

• надуване на балони;
• издишайте през тясна тръба в чаша вода;
• вдишайте дълбоко и бавно издишайте през събраните устни.

Упражнения за мислене за удармного важно за възстановяването.

Необходимо е постоянно да тренирате мозъка с умствени команди и да си представяте картина как се движат пръстите, ръцете, краката, лицевите мускули, тоест тези части на тялото, които се оказаха неподвижни. Това впоследствие ще доведе до факта, че способността за извършване на тези действия действително ще се върне.

Характеристики на упражнението

Веднага след появата на движения в парализираната част на тялото е необходимо да се премине към активни упражнения.

Активни упражнения в леглото

След частично възобновяване на двигателната активност пациентът може сам да изпълнява следните набори от упражнения.

Комплекс за ръце:

Комплекс на краката:

• Сгъване и разгъване на пръстите на лявата и десен крак, 20 пъти
• Движение на крака нагоре върху себе си, надолу и настрани, 15 пъти.
• Сгъване на краката в коленете, след това бавно изправяне, 15 пъти.
• Развъждане на краката навътре тазобедрените стави, 10 пъти

Комплекс за тялото:

• Бавни завъртания до легнало положение в различни посоки 10 пъти.
• От акцента върху краката, лактите, лопатките и задната част на главата, повдигнете таза 5 пъти.
• Повдигане на торса, 5 пъти.

Можете също така да изпълнявате различни упражнения за очите, които тренират зрението и лицевите мускули. Например, можете да отваряте и затваряте очи с усилие, да въртите зениците си, да намигате.

Терапевтична гимнастика в седнало положение

Тази фаза на кинезитерапията трябва да започне веднага след като човекът, претърпял инсулт, може да седне. Това обикновено се случва през третата седмица или по-рано. И тогава можете да изпълнявате гимнастика, която включва такива упражнения:

Лечебна гимнастика стоеж

Веднага след като пациентът може да се изправи след инсулт, може да се изпълни следният комплекс, който включва следните видове упражнения:

Лечебна гимнастика за лице, премахване на асиметрията

Много често инсултът се отразява на лицето, проявявайки се като асиметрия. Наборът от упражнения по-долу ще помогне за развитието на лицевите мускули и относително намаляване или дори премахване обратен ефектудар. Броят е посочен за здравата страна на лицето, за отслабената част, повторенията трябва да се удвоят. Можете да правите следните упражнения:

Всички дадени комплекси упражнениепримерен. За всеки пациент трябва да се направи индивидуално назначение, тъй като степента на увреждане на мозъка е различна за всеки.

Основното нещо, което трябва да запомните, е, че предписаната тренировъчна терапия след инсулт вече трябва да се извършва през целия живот, тъй като играе важна роля в превенцията на втори инсулт.

Процесът на рехабилитация може да бъде доста дълъг, с повече тежки формиможе да продължи цял живот. Ето защо тук е важна подкрепата, търпението, постоянството и оптимизма на близките и на човека, който е имал това опасно заболяване. Набор от физически упражнения, дихателни упражнения, масаж и други мерки ще направят останалото, за да възобновите пълноценния живот.