Кой е най-добрият начин за почистване на подове по време на бременност? Възможно ли е да се мият подове по време на бременност: съвети

По време на бременност количеството вагинално течение се увеличава и затова бременната жена трябва по-често да прибягва до интимна хигиена. Но основното тук е да не прекалявате. Вагиналните секрети са защитна бариера, която не позволява на вредните микроорганизми да се размножават.По време на бременност, поради хормонални ефекти, консистенцията се променя, а поради честото миене с неподходящи продукти за интимна хигиена, модификацията на секретите се случва още повече и не може да изпълни своите основни защитни функции, в резултат на което в секретите започват да се появяват и размножават вредни микроорганизми, които могат да причинят възпаление.

Колко често бременната жена трябва да мие лицето си на ден?

Ако влагалищното течение е обилно или горещо и жената се поти много, тогава е необходимо да се измива няколко пъти на ден. Не е нужно да използвате сапун всеки път, достатъчно е да използвате веднъж на ден. Честото използване на сапун може да увреди вагиналната микрофлора.По същата причина при измиване е необходимо да се използва малко количество сапун (а течен сапун, който се разтваря с вода), изплакнете обилно след процедурите.

Как да се измие?

Трябва да се измие от влагалището към ануса, но не по друг начин, така че бактериите от анусне е влязло във вагината или пикочен канал, което води до възпаление. По същия принцип сапунът се отмива и измитият интимен орган се избърсва. Кърпата трябва да е мека и да абсорбира добре влагата. Не забравяйте да сменяте кърпата си възможно най-често.

Как да изберем сапун за интимна хигиена?

Невъзможно е да използваме сапуна, с който си мием ръцете за интимна хигиена, тъй като той съдържа активни тензиди, които агресивно въздействат върху хидролипидния слой на кожата. Тези вещества са тензиди, изсушават и увреждат кожата. Освен това след измиване на ръцете върху сапуна има остатъци от мръсотия, така че обикновен сапунне се използва за интимна хигиена. За интимна хигиена трябва да изберете специални средства, обикновено това е сапун с течна консистенция, със специален дозатор, по-нежен от обикновения сапун. pH на сапуна за интимна хигиена трябва да варира в следните параметри: 3,5-5,5. Най-добре е да изберете сапун с растителни екстракти: лайка, алое вера, невен, липа и др. Избягвайте продукти, които са много пенливи и миризливи, които включват алкохол.

Мокри кърпички за бременни!

Ако искате вашата хигиена да бъде наблюдавана по всяко време и навсякъде - вземете специални мокри кърпичкиза интимна хигиена. С тяхна помощ можете да избършете всички участъци от кожата без да използвате сапун и да се почувствате много по-добре.Не използвайте кърпички за лице и ръце, тъй като те съдържат алкохол, който не трябва да влиза в контакт с интимни частитяло.
Също така не трябва да използвате вагинални почистващи препарати, освен ако не сте посъветвани да го направите от гинеколог, тъй като промените във вагиналната среда могат да доведат до тежки последствия: нарушение на естествената флора, и на по-късни дати- преждевременно свиване на матката.

Дамска превръзка

Не се препоръчва използването на дамски превръзки по време на бременност, те не позволяват на кожата да диша свободно и насърчават изпотяването. интимна зонаот своя страна осигурява отлична среда за размножаване на бактерии. Ако бременната жена постоянно отсъства от дома, най-добре е да замените подложките с резервни бикини, направени от естествени материаликоето ще ви поддържа свежи.

С настъпването на бременността животът на жената се променя. промени във външния вид, емоционално състояние, хранителни предпочитания, стил на облекло. И ако една жена може лесно да се справи с това, тогава изпълнението на някои задължения става трудно за нея.

Съвременният живот прави свои собствени корекции в начина на живот на бременните жени. Следвайки лозунга "бременността не е болест", водещи са бъдещите майки активно изображениеживот до раждането. Те работят, спортуват, вършат домакинска работа, без да обръщат внимание на позицията си. Но правилно ли е това и колко безопасна ще бъде прекомерната активност на майката за детето?

Не всички упражнения за бременни са безопасни. Ето защо една жена в положение трябва да бъде внимателна и, ако е възможно, да избягва преумората. И е препоръчително да се откажете напълно от някои домакински задължения преди раждането:

• вдигане на тежести- пълна кофа с вода, преместване на мебели, чанти от магазина, изнасяне на тежки кутии в друга стая, носене голямо кучевъв вана за измиване на лапи и др. Тежестите са всякакви тежести, при които трябва да се напрягате. Всяко момиче има свой собствен индикатор, така че се съсредоточете върху силните си страни и способности.
• Избягвайте резки движения- тези движения се срещат не само по време на домакинска работа, но и в Ежедневието. Това заплашва с изместване на прешлените, които през този период стават много подвижни.
• склонове- особено в по-късните етапи, когато се появи коремът. Ако трябва да разберете нещо, трябва да клекнете с изправен гръб и да го повдигнете така. В противен случай може да получите световъртеж.
• Избягвайте работа с химикали- могат случайно да попаднат разяждащи изпарения Въздушни пътищакоето е много нездравословно. Ако трябва да работите - не забравяйте да използвате защитна масказа лице и ръкавици.
• Работа на височина- избършете завесите, избършете праха от горните рафтове или извадете нещата от антризола. Всяка работа, която изисква да стоите на стол или друга висока позиция, е потенциално опасна за бременната жена. Центърът на тежестта се измества и може да бъде трудно да се поддържа баланс, а падането може да завърши много тъжно.
• миене на прозорци — подобна опасност, само с по-сериозни последици, дебне при миене на прозорци. По-добре е изобщо да не стърчи, а да се измие отвътре със специален „моп със скрепер“. Тогава не е нужно да вдигате ръце.

Не забравяйте, че дори ако „бременността не е болест“ и приятелка е направила това 100 пъти, всяка бременност е различна и няма причина да рискувате бебето и вашето здраве в името на перфектната чистота! Вземете сериозно състоянието си, особено ако лекарите изразят някакви опасения!

Как да вършим домакинската работа по правилния начин

Миене на подове.Дори нещо толкова обикновено като миенето на подове може да навреди на по-късните етапи, ако се направи неправилно. IN последния триместърнатоварването на гръбначния стълб и ставите на бременната жена се увеличава, така че внезапните движения и натоварвания могат да доведат до микротравми. За да избегнете натоварването на гръбначния стълб по време на дълъг престой в наведено положение, подовете трябва да се мият или с моп с удължена дръжка, или на колене. От повишаване на кофи с вода, също трябва да бъдат изоставени. По-добре е водата да се налива постепенно с черпак.

Бъдещата майка трябва да може да се навежда правилно. За да разпределите телесното тегло, първо трябва да седнете малко и след това да се наведете напред.

Почистване на къщатасъщо има своите ограничения. Бременната жена трябва да избягва вдигане на тежести, резки движения. Изтупването на килими и метенето на пода за известно време е най-добре да бъде заменено с прахосмукачка или поверено на други членове на семейството. Това важи и за подреждането на нещата на горните рафтове. Бъдещите майки трябва да помнят за безопасността и да отказват да се катерят по стълби и столове. Освен това при почистване трябва да се сведе до минимум количеството агресивни почистващи препарати. Аерозолите трябва да бъдат напълно премахнати и когато се използват ликвидни средства, дори и най-щадящите, задължително носете гумени ръкавици.

пералняпо време на бременност значително улесняват модерните перални машини. Но ако е необходимо да перете на ръка, тогава не забравяйте удобна позицияи за предпочитане препарат за пране бебешки дрехи, тъй като съдържат минималното количество вредни вещества. По-добре е да помолите съпруга си да окачи дрехи за сушене на въжета, разположени високо, защото бременните жени не трябва да се протягат нагоре, а мокрите неща са доста тежки. Препоръчително е да гладите нещата, докато седите, за да намалите натоварването на краката и гръбначния стълб.

Работа в кухнятасъщо отнема време и изисква много усилия. Ето защо по време на готвене е препоръчително да извършвате всички подготвителни процеси под формата на почистване и нарязване, докато седите на масата. И ако трябва да останете близо до печката за дълго време, тогава можете да преместите стола и да поставите крака си, свит в коляното, върху него един по един, което значително ще намали натоварването на гръбначния стълб.

грижа за домашни любимциизисква специални грижи. Дори домашните любимци могат да бъдат преносители опасни инфекции. Най-голямата опасност представляват котките, като носители на токсоплазмоза, заболяване, което води до отклонения в развитието на детето. Ето защо, след общуване с домашни любимци и грижи за тях, не забравяйте да измиете ръцете си със сапун и вода. И от почистването котешка тоалетнатрябва да откажете напълно или да изпълнявате в маска и ръкавици.

Ръкоделие- едно от любимите занимания на бъдещите майки. Тук също има ограничения. На първо място, трябва да го направите в удобна позиция. Гърбът задължително трябва да има опора под него под формата на облегалката на стол или диван, препоръчително е да поставите възглавница под долната част на гърба. В никакъв случай не кръстосвайте краката си - това нарушава кръвообращението. Ако краката се подуят, препоръчително е да заемете легнало положение. Когато правите заседнала работане забравяйте да правите почивка за 10 минути на всеки час за ходене.

Разбира се, не можете да откажете домашна работа. Бременните жени обаче трябва да помнят, че е невъзможно да се направи всичко. Ето защо е препоръчително предварително да съставите работещ план за деня и не забравяйте да включите време за почивка и разходки на чист въздух.

Опитайте се по-често да включвате членовете на вашето домакинство в домакинската работа - вашия съпруг, по-големи деца, родители или свекърва. Ако финансите позволяват, не се притеснявайте да поканите чистачка веднъж седмично, за да измие добре целия апартамент. Ще трябва само да поддържате ред, което е много по-лесно и по-безопасно за здравето.

” №3/2009 14.08.12

По време на бременност някои видове домакинска работа трябва да бъдат ограничени. Бъдещата майка не трябва да вдига тежести. Преместете мебелите, седнете и стойте дълго време, строго е забранено да почиствате с прахосмукачка, да миете прозорци и да правите ремонти.

Несъмнено бременността е специален период в живота на жената. Най-важното е да осъзнаете, че оттук нататък сте отговорни не само за себе си, но и за живота и здравето на малкото човече във вас. Затова се отнасяйте към режима на работа и почивка с цялата отговорност.

В тези 9 месеца от бременността и най-елементарните действия трябва да се извършват по специален начин. Ще бъде необходимо, както в армията, да редувате различни позиции: „Спри! седни! Лъжа!".

• Как да стоим правилно по време на бременност.Дълъг престой в вертикално положениезаплашва със стагнация на кръвта и лимфата в разширените съдове на краката, причинявайки подуване, изтръпване и разширени венивени.
• Как да седите правилно по време на бременност.Изчакванията са необходими при плетене, четене или работа на компютъра. Следователно, всеки час трябва да правите лека гимнастиказа 5-10 минути. По-удобно е да станете от стол с прав гръб, като се придвижите до ръба.
• Как да лежим по време на бременност.Със сигурност всяка бременна жена знае, че е най-добре да лежи на лявата страна. Така детето ще вземе най-благоприятното - ляво - представяне.

Какво трябва и какво не трябва да се прави по време на бременност

На бъдещите майки е строго забранено да местят мебели, да изтупват килими, да мият прозорци, да лепят тапети и да се занимават с други интериорни усъвършенствания. По време на бременност хормоните влияят върху състоянието на хрущяла и съединителната тъкан, което ги прави по-крехки. Неправилните действия могат да причинят микропукнатини в междупрешленните дискове и ставите, което води до болки в гърба. Ако се появят или зачестят по време на домакинска работа, задължително носете превръзка. По-добре е да се въздържате от подобни дейности.

Домашна работа по време на бременност

От домакинските задължения, както и от свободното време, не е необходимо да отказвате. Въпреки че, ако наистина искате (по-точно, не искате), можете да се обърнете към лошо чувствои прехвърлете ежедневните грижи върху плещите на съпруга или роднините.

• Събирайте нещата от пода.Бременната жена е много разсеяна, понякога тромава: постоянно изпуска нещо. За да не загубите това, което е паднало, трябва да го вземете. И го повдигнете правилно. За да направите това, огънете не в кръста, а в коленете. Не се прегърбвайте и застанете на едно коляно възможно най-близо до обекта. Не клякайте за дълги периоди от време. Издигайки се, облегнете се на мускулите на бедрата.
• Ако ти пометете пода с метла или измийте с парцал,не се навеждайте с прави крака. Налейте вода в кофа и изсипете с черпак. Или съпруг. Застанете на колене или седнете на ниско столче. Въпреки че това не е съвсем удобно, е доста досадно и ще отнеме много повече време. Ако е така, дайте предпочитание на прахосмукачка.
• Прахосмукачката не трябва да се накланя напред, за да не предизвика напрежение и болка в кръста. Застанете прави, не издърпвайте тръбата на прахосмукачката до края и я дръжте Горна частдръжка, която не се огъва. Същата позиция трябва да се спазва, когато имате моп в ръцете си.
• Окачването на дрехи по време на бременност не се препоръчва.По-добре е да го дадете на помощник, особено ако въжетата са високо над главата ви, а също и ако трябва да прехвърлите тежък леген на балкона. мокри дрехи. Ситуацията ще бъде спасена от специална сушилня, която обикновено не е по-висока от нивото на гърдите. И можете да го поставите на всяко удобно място в апартамента.
• Същата история с премахването на прах от шкафовете или поставянето на книги на високи рафтове. Можете да поставяте предмети само на нивото на ръцете си.
• гладене на дрехи,не се препоръчва да стоите поради гореописаните причини. Най-добре е да инсталирате дъска за гладенедо най-малката височина и гладете седнали. Единственият минус е, че чаршафите и завивките могат да „пометат“ пода. Но ти вече го изми.
• Контакт с вредни веществанай-добре е да го избягвате напълно, особено ако на етикета пише, че са токсични. Или от поне, заменете ги с по-безопасни. Затова вместо аерозоли използвайте течности. И мийте съдовете, печката, ваната и други повърхности с гумени ръкавици, дори и да използвате най-нежния продукт. И не забравяйте, че амонячните и хлоридните продукти, когато се смесят, отделят токсични изпарения.

В крайна сметка се отнасяйте към себе си (и оставете хората около вас да свикнат с това), сякаш сте скъпоценна кутия с изключително крехко съдържание. И по-често си позволявайте блажено безделие. В края на краищата с раждането на бебе задълженията ще ви намерят. А дотогава се засили.

Нашият експерт Ирина У Ляпникова, гинеколог в международната клиника медем,член на Европейската асоциация на акушер-гинеколозите, Руската асоциация на репродуктолозите:

Интуитивно е ясно, че бременните жени не трябва да пушат, да пият алкохол, да работят с източници на радиоактивно лъчение. Като цяло, ако бременността е спокойна и здравословното състояние не се притеснява, не е необходимо радикално да променяте обичайния - независимо дали е относително спокоен или доста активен - начин на живот. И към интересна позицияне е станал монотонен и скучен, можете да продължите да работите, да посещавате места за забавление и културни събития, филми, театри, чат с приятели, дори пътувания.

Основното, което мога да препоръчам, е да не преуморявате и да наблюдавате стойката си. Факт е, че коремът увеличава деформацията на гърба и измества центъра на тежестта към слънчевия сплит. За да избегнете ненужно натоварване на долната част на гърба, тазовата област, корема и краката, трябва да наблюдавате стойката си, независимо какво правите. Изправете раменете си и се изправете. Освен това, по този начин бебето ще заеме правилната позиция за раждане и ще ви благодари.

По отношение на продължителността на раждането бременна с добро здравеможе да работи до раждането.

бременността е нормална физиологично състояниеЖени. Мнозина сами си казват, че не са болни, а бременни. Следователно не трябва да ги предпазвате от всичко, но все пак си струва да се грижите за дозирането на физическата активност.

Почти всички работещи жени продължават да правят това до период от 7 месеца, след което законно отиват на работа. отпуск по майчинство. Но у дома, по един или друг начин, те продължават да се занимават с домакинска работа, сред които почистването на помещенията е едно от първите места.

Тъй като тялото бъдеща майкасега носи двойно бреме, обичайният начин на живот неизбежно се променя. На ранни датидори здрава женаадаптиране към новата позиция. През този период, ако жената не изпитва никакъв дискомфорт, тогава домашна работаправи го на ръка.

Допустимост на физическа активност: възможно ли е сами да измиете подовете

Какво може да прави една бременна жена без риск за здравето си?

Има много такива неща:

• ръкоделие - плетене, шиене, бродиране и други;
• разходки на открито;
• плуване - ако няма противопоказания;
• специални упражнения за бременни - йога.

Но в този специален период от живота бъдеща майкаима не само приятни дреболии, но и тези, без които е трудно да се минем в ежедневието:

• готвейки храна;
• мия;
• гладене;
• почистване, включително миене.

Някои млади жени биха искали да знаят дали бременните жени могат да мият подове? Ако периодът все още е много малък, няма токсикоза и дискомфорт, тогава мокро почистване трябва да се извършва ежедневно. В същото време обърнете внимание на недопустимостта на претоварванията.

Правила за почистване по време на бременност

Невъзможно е да останете в едно положение дълго време, дори ако жената просто седи. Необходимо е да променяте позицията на тялото на всеки час, препоръчително е да правите лека гимнастика, можете да ходите.

По време на бременност съставът на съединителната тъкан се променя. Тя става крехка и следователно по-уязвима.

Ето защо големи физически упражнениявъв всеки триместър на бременността. Не можете да излагате тялото си и живота на нероденото дете на опасност. По това време е по-добре да откажете да вдигате товари, да миете прозорци, да не премествате тежки предмети.

Как да миете подовете по време на бременност, за да не ви боли гърба? IN напоследъкИма много препарати за подове. Можете да си купите моп или кърпа от железария. модерни материаликоето значително ще улесни тази тежка работа.

През целия период на бременност, когато мокро почистване и миене, трябва да използвате ръкавици. Това ще предотврати попадането на химически препарати върху кожата ви.

Но най-добре е да спрете да ги използвате напълно. Миризма и изпарения могат да причинят главоболиеи припадък.

Ако една жена не иска да направи това, тогава можете да използвате маска или респиратор. Модерен перилни препаратимного разнообразни и, ако желаете, изберете екологично чисти, без примеси и чужди миризми.

Много жени изпитват обостряне по време на бременност хронични болестии появата на нови. Тежката физическа активност, включително миене, може да допринесе за това. Ако има и най-малката възможност да не се върши тази работа, тя трябва да се използва.

Заключение

Желанието за чистота не трябва да засяга здравето както на самата бъдеща майка, така и на нейното неродено бебе. Да миете или да не миете подовете по време на бременност не е лесен въпрос, но може да бъде решен.

Видеото в тази статия ще ви каже как да измиете пода без вреда за здравето.