Как най-добре да се подготвим за слънчеви бани на море. Как да придобием правилния тен на морето

Ако смятате, че за перфектно, дори и най-важното безопасен тенДостатъчно е просто да стигнете до плажа, да легнете и да се печете на слънце, тогава тази статия е за вас. Трябва да знаете определен набор от правила, без които не можете.

С идването летни дни, в преследване на дъбена кожа, не всеки помни опасностите, които го предупреждават. Когато отивате на брега, трябва да вземете предвид, че прекомерното използване на лъчи ще се отрази негативно на дермата и здравето. Възможни са изгаряния, слънчев или топлинен удар. И според лекарите прекомерното слънчево третиране може да причини преждевременно стареене на кожата и появата на ракови възпаления.

Но няма смисъл да се страхуваш толкова и да отказваш слънчеви бани. ? Препоръчително е да запомните и прилагате прости инструкции.

Как да подготвите кожата си

Преди да отворите банския костюм, плажен сезон V задължителнотрябва да се почисти старателно кожата. Процедурата може да се извърши в салон за красота или у дома. У дома е достатъчно да закупите скраб за тяло в аптека или магазин.

Скраб за дълбоко почистванетрябва да съдържа ексфолиращи частици. Ефективен вариант са растителни семена, кафе, захар, сол, синтетични гранули и черупки от ядки.

Абразивните компоненти почистват порите от замърсявания, себум, прах, токсини и мъртви епидермални клетки.

Скрабът изпълнява редица функции:

• почиства епидермиса от всички видове замърсявания;
• подобрява кръвообращението;
• насища дермалните клетки с кислород;
• омекотява и изглажда епидермиса;
• има лифтинг ефект;
• ускорява работата на други продукти за грижа за кожата.

Противопоказания:

• чувствителна тънка кожа;
• бременност, кърмене;
• дразнене, увреждане, драскотини, изгаряния;
• индивидуална непоносимост, алергии.

Как да се правят слънчеви бани правилно на морето, за да получите красив тени не се изгаряйте? Не пропускайте стъпката на ексфолиране на повърхността на тялото си. Преди процедурата се препоръчва кожата да се изпари, за да се подобри резултатът. Скрабът се нанася директно върху мокро тяло масажни движения, времетраене 2-4 минути. След пилинга трябва да подхраните почистената повърхност с крем, лосион, масла или мляко.

От царевичен грис

За мазна или нормален тип derma суха каша се нанася директно върху мокрото тяло. За да смекчите интензивността, добавете лъжица мед и топла вода.

Шоколад

Има стягащ ефект. За готвене ще ви трябват 2 супени лъжици. лъжици какао на прах, смлени кафеени зърна, 4-6 капки от любимото ви етерично масло.

мед

Смес от 200 г готварска сол и 100 мл мед ще почисти кожата и ще помогне в борбата с “ портокалова кора" върху тялото.

кафе

Има тонизиращо, изглаждащо действие и е незаменима в борбата с целулита. Ще ви трябват 2 с.л. лъжици утайка от кафеи сметана.

Физиологичен разтвор

200 гр морска солразредете с 20-30 капки масло от жожоба или зехтин. Допустимо е използването на цитрусови масла.

захар

Половин чаша кристална захарсмесете с любимите си етерично масло. Заслужава да се отбележи, че маслото от портокал и грейпфрут премахва признаците на целулит.

Как да правите слънчеви бани правилно в морето, за да получите красив тен и да не изгорите: 5 препоръки

1. Времето, прекарано под слънцето, трябва да се увеличава постепенно. За начало е достатъчно 5-10 минути лежане на пряка светлина, след което трябва да си починете на сянка. Така подгответе кожата си за слънцето, а сянката ще бъде равномерна, без неестетично, болезнено лющене.

2. Всеки знае за това правило, но рядко някой го използва. За да избегнете пилинг през първия ден, препоръчително е да останете на слънце в периоди на ниска слънчева активност.

Препоръчително е да провеждате процедурата сутрин преди 11, вечер след 16 часа Не можете да бъдете на слънце между 12 и 15 часа!

3. Дори ако решите да използвате слънчеви процедури в родните си курорти, а не в горещи страни, пак трябва да използвате слънцезащитни продукти. Препоръчително е да изберете крем със защитен фактор поне 30.

Ако ще плувате, тогава дайте предимство на водоустойчивите марки. Този режим важи и за тези, които не обичат да лежат на пясъка на слънце, но в същото време обичат да плуват в езера. Раменете и гърбът ви често се изгарят във вода.

5. Колкото по-близо сте до водата, толкова по-голям е шансът да изгорите бързо. Това лесно се обяснява с факта, че водата отразява слънчевите лъчи, увеличавайки тяхното излагане. Това не трябва да се пренебрегва, тъй като има опасност от тежки изгаряния.

Тогава запомнете тези правила слънчеви банище бъде само за радост и полза.

Какво да ядем за идеален и равномерен тен на кожата

Препоръчани продукти – важен елементза постигане на перфектния бронзов тон. Предпазват дермата от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение, подхранват с витамини и микроелементи. Някои храни стимулират производството на меланин и спомагат за поддържането на бронзов тон за дълго време.

Морков

Съдържа огромно количествобета каротин. Има по-голяма ефективност сок от моркови. Препоръчително е преди слънчеви процедури да се изпие чаша прясно изцеден сок.

кайсии

Те ускоряват появата на желания нюанс и допълнително предпазват от въздействието на ултравиолетовото лъчение. За да се появят резултати, трябва да ядете 150-200 g на ден.

Праскови

Насърчава редовното производство на меланин, предотвратява образуването на изгаряния и насърчава появата на желания нюанс.

грозде

Предотвратява образуването на кожни заболявания, укрепва имунната система и помага на тялото да поддържа оптимален воден баланс.

Аспержи

Богат на витамини за осигуряване на UV защита и предотвратяване на развитието на рак на кожата.

Пъпеш

Подсилва цвета, ускорява развитието бронзов цвят. Трябва да ядете 250 г пъпеш дневно.

домати

Осигуряват профилактика на кожни заболявания, ускоряват появата на бронзов цвят. Половин чаша прясно изцеден доматен сокзащита на кожата като слънцезащитен кремс ниско ниво на SPF.

спанак

Помага за запазване на бронзовия цвят за дълго време, предпазва от вредно влияниеултравиолетов. Позволява ви да постигнете наситен бронзов цвят.

Броколи

Източник на антиоксиданти и защитник на кожата от влияния слънчеви лъчи. Има лечебни свойства, помага за намаляване на подуването и зачервяването на дермата.

Морски дарове, риба

Неутрализира действието на свободните радикали, предотвратява лющенето и сухотата и възстановява оптималния воден баланс.

Някои храни пречат на производството на меланин. Те включват:

• пържени, мариновани, солени ястия;
• пушени меса, колбаси, кренвирши;
• напитки, съдържащи кофеин, шоколад;
• царевица;
• алкохолни напитки;
• магданоз;
• цитруси.

Витамин С в цитрусите има благоприятен ефект върху състоянието на епидермиса, но инхибира производството на пигмент меланин.

Кой не мечтае да се потопи в златния пясък, докато слуша звука на прибоя? А морски тенсмятан за най-красив и издръжлив. Просто трябва да знаете как да правите слънчеви бани правилно в морето, за да не получите изгаряния или слънчев удар вместо шоколадова кожа.

Подготовка за плажния сезон

Знаейки как да правите слънчеви бани в морето правилно, ще получите шоколадов цвяткожа без изгаряния или лющене

Приблизително две седмици преди ваканцията си направете ексфолиант. Благодарение на скраба кожата ще стане гладка и тенът ще лежи по-равномерно. През следващите 14 дни подхранвайте кожата си с хидратиращи кремове.

Ултравиолетовата светлина в комбинация със солена вода може да изсуши дори здравата кожа

Не забравяйте да го поставите в куфара си специални средствазащита от слънчевите лъчи. За първите дни са необходими блокиращи кремове със защита срещу радиация тип А и В. високо съдържаниеслънцезащитни компоненти. Необходим е SPF фактор поне 25-30 единици, а за хора с бяла кожа и деца – 50.

До края на ваканцията можете да използвате средства с по-нисък показател.

С такива кремове трябва да мажете цялото тяло, но специално вниманиеНанесете върху чувствителните зони - нос, гърди, рамене. Те изгарят най-бързо.

Как бързо да почерняваме на море без проблеми?

Получете незабавен тен дори и в най комфортни условияняма да работи. Продължителното излагане на слънце може да причини изгаряния и слънчев удар. За равномерен и красив тен ще ви трябват около две седмици почивка на морския бряг.

Слънчеви бани сутрин и вечер. От 11 до 16 часа слънцето е твърде активно и може силно да изгори кожата. Всяка сесия трябва да продължи не повече от час, но в първите дни не трябва да се пържите на слънце повече от двадесет минути.

Как да си направим слънчеви бани на морето и да получим перфектната шоколадов нюанс? Трябва да легнете така, че слънчевите лъчи да стоплят краката ви. Това ще ви помогне да получите равномерен нюанс.

Не използвайте на плажа мазна козметикаили тоалетна вода

Други неща, които трябва да имате предвид:

• Ако обичате водни дейности, не забравяйте да носите шапка и да покриете раменете си.
• Когато излизате на брега след плуване, попийте всички капки вода с кърпа. Солените пръски могат да причинят изгаряния или хиперпигментация. Водните капки ще оставят тъмни петна.
• Бъдете внимателни с слънчеви очила. Разбира се, че трябва да ги носите. Но е по-добре да правите слънчеви бани без тях затворени очиза да не се получи лека „маска“.

Когато почивате, използвайте овлажнители с алое, кокосово масло, други естествени съставки. Пийте повече течности: слънцето и морето отнемат много влага, което води до появата на бръчки.

Здраве 26.07.2017

Скъпи читатели, как се чувствате за красивия тен? На мен лично много ми харесва! Ето ме сега, целият толкова загорял, прекрасно състояние отвътре и отвън! Но, разбира се, трябва да се отнасяме към всичко разумно. Днес ще говорим за това как да почерняваме правилно.

Можете да излагате тялото си на слънце, не е задължително само на морето. Можем да правим слънчеви бани дори на село, дори на градски балкон, дори седнали до фонтан - почти навсякъде. Нека обаче не забравяме, че тенът е много отговорен процес. Надявам се, че статията ще ни помогне да „затъмним“ с ползи за здравето.

Преди слънчеви бани

Красивият тен изглежда впечатляващо. Но не само излагането на слънце го прави такъв. 7-10 дни преди заминаването започнете редовно да пиете комплекс от витамини А, С и Е. Това са силни антиоксиданти, които ще се борят със свободните радикали, образувани в клетките на кожата точно в моментите, когато тя е засегната от ултравиолетовите лъчи. Също така трябва да ядете по-често моркови, домати, кайсии, праскови, броколи, спанак, цитрусови плодове, тиква, дини, пъпеши, риба и морски дарове.

Измийте тялото си с малко мек скраб. Можете сами да приготвите почистващата смес, като алтернатива, от утайка от кафе или овесени ядкифино смляно с добавяне на масла (когато няма специални козметични масла, тогава зехтинът ще свърши работа).

Защита на кожата

Освен това, ако сериозно мислите как да почернявате правилно, купете слънцезащитни продукти с UVB и UVA защитни филтри. Когато ги купувате, трябва да се съсредоточите върху вашия тип кожа: колкото по-деликатна и по-бледа е тя, толкова по-висока степен на защита е необходима. Е, за децата трябва да вземете мляко и лосиони с максимални защитни фактори.

Всички продукти принадлежат към една от двете групи - блокиращи (Sunblock) и ултравиолетови екраниращи. Първите са по-удобни - те отговарят на много хора, защитават ефективно и само понякога причиняват алергични реакции. Също така е желателно продуктът да е водоустойчив.

Имайте предвид, че големите бенки и възрастови петнаПрепоръчително е да се третира локално и за предпочитане с продукти със защитен фактор SPF 50+.

Продукти за тен

Освен това можете да използвате продукти, които не само предпазват от изгаряния, но и съдържат компоненти, които ускоряват почерняването. Ефектът от такива кремове и спрейове се основава на увеличаване на производството на меланин от тялото. Благодарение на това тенът се образува бързо и се разпределя равномерно.

Не пренебрегвайте специалните балсами за устни, както и шампоани и балсами за коса с фотозащитни свойства. Не забравяйте шапки, слънчеви очила и леки дрехиот естествени тъкани (тъй като синтетичен материалможе да предава до 50% от ултравиолетовата радиация и да причини прегряване).

Предлагам да гледате видеоклип за това как правилно да използвате слънцезащитен крем.

На плажа

И най-накрая сте вътре дългоочаквана ваканция. Първото нещо, което трябва да извадите от куфара си, е слънцезащитният крем, за който току-що говорихме.

Никога не забравяйте за тях. Нанасяйте слънцезащитен крем няколко пъти на ден, дори ако не лежите на плажа, а се разхождате или седите на сянка. Дори ако небето е облачно. Дори сутрин и вечер слънцето да изглежда „не горещо“. Дори ако сте се преместили някъде от брега. Нежното слънце може да бъде много коварно и това заплашва да причини сериозни изгаряния, от които няма да помогнат нито кефир, нито заквасена сметана, а само специални средства.

Не забравяйте, че всеки слънцезащитен крем не трябва да се използва на плажа, а 30-40 минути преди да излезете на слънце! Освен това е необходимо периодично да се подновява върху кожата - докато се абсорбира или след водни процедури.

В блога има много подробна статия. Каня ви да го прочетете.

Ползите от солариума за нашето здраве

Ако сте на почивка и не изпитвате никакво желание да ходите на екскурзии, а просто искате да прекарате време на плажа, не се обвинявайте за мързел и инертност. В крайна сметка самият тен също ни дава много – укрепва имунната система, помага за решаването на кожни проблеми като акне, черни точки, екземи и др. Слънцето активира и производството на полови хормони при жените и мъжете, което има положителен ефект влияе върху състоянието на репродуктивната система и повишава нивото на либидото.

Докато на слънце във всички вътрешни органии системи, протичат важни лечебни процеси. С помощта на слънцето тялото само се преконфигурира за детоксикация и подмладяване!

Тенът значително подпомага производството на специален хормон на радостта - серотонин. Именно докато седят, лежат и се разхождат на места, огрявани от жаркото слънце, хората усещат прилив на сила и подобряване на настроението. Така че, ако просто искате да сте на слънце - бъдете! Защото това само по себе си се отразява много благотворно на вашето здраве и състояние.

Как да правите слънчеви бани правилно, за да не изгорите

Съответствие следните съветиняма да ви лиши от удоволствието да сте на слънце, но ще ви помогне да поддържате отлично здраве.

• Тен постепенно. В първите дни хората с светла кожаДостатъчни са 5-10 минути слънчеви бани. Ако по природа сте с тъмна кожа, можете да удължите този период до 15-20 минути. По-добре е да прекарате част от времето под навес или чадър - така или иначе средно 65% от UV лъчите ще достигнат до кожата. Увеличете етапите на престоя си на плажа, добавяйки 5-10 минути дневно;
• не използвайте козметика, която съдържа алкохол, в противен случай кожата бързо ще изсъхне;
• не правете слънчеви бани от 11 до 16 часа, когато светлината е най-силна. Най-удобното време е сутрин преди 10 часа и вечер след 17 часа и преди залез слънце. Дефинирайте опасно времеВашата сянка ще ви помогне да останете на слънце. По-ниска ли е от теб? Това предполага, че слънцето е твърде активно и е време да се скриете от него. И ако сянката е по-висока от вас, тогава лъчите са относително безопасни;
• не правете слънчеви бани на празен стомах или веднага след хранене;
• опитайте се да пиете възможно най-малко алкохолни и сладки газирани напитки, както и силно кафе и чай. По-добре е да пиете повече чиста вода!
• не забравяйте, че максималното време за безопасно продължително излагане на слънце е два часа;
• по-малко четене и гледане на видеоклипове - очите вече са напрегнати на ярката светлина на слънцето, по-добре е да им дадете почивка;
• сложи нещо под главата си. Когато главата е повдигната, кръвообращението се подобрява;
• След като се загреете на слънце, не влизайте веднага във водата. Останете на сянка за няколко минути - това ще позволи на тялото ви да се охлади естествено. Резки преходиможе да навреди на здравето;
• Подсушете се след плуване. Капките вода привличат слънчевите лъчи и действат като лупа, засилвайки ефекта си върху кожата;
• Когато лежите на слънце, обръщайте се на всеки 5 минути. Не спете – продължителният престой в една поза и заседнал начин забавя кръвообращението и увеличава риска от прегряване;
• и все пак се опитайте да правите почивки - отидете на разходка, играйте игри на открито!

Тенът е добър в умерени количества

Твърде много слънчеви бани са опасни за вашето здраве. Нека поговорим за опасностите от прекомерното почерняване. Това може да доведе до фотостареене на кожата – разрушаване на колагеновите влакна в тъканите. Това означава, че кожата ще стане матова, отпусната и набръчкана. Също така, продължителното излагане на слънчева светлина върху тялото стимулира растежа на епидермалните клетки, тоест кожата се удебелява, изсъхва и става груба.

Понякога тенът причинява дерматит и хиперпигментация на кожата. Освен това жълто-кафявите петна и разпръснатите лунички по цялото тяло ще бъдат много трудни за премахване.

Прекомерното плажуване може да потисне реакциите имунната система, намаляване на броя на Т и В лимфоцитите и имуноглобулин-G. Това често заплашва с херпес и конюнктивит (и дори катаракта).

Изключително дълбок тене изпълнен с развитието на меланом, злокачествен тумор, който прогресира много бързо, както и други видове рак на кожата.

Хората със слънчеви алергии трябва да бъдат особено бдителни. Можете да прочетете за неговите симптоми и лечение в статията

Как да си помогнете, ако изгорите

Когато обсъждаме как правилно да правим слънчеви бани в морето, трябва да се отбележи, че все още не винаги е възможно да се прояви максимална предпазливост. Ако изведнъж почувствате, че кожата ви гори, трябва незабавно да напуснете слънчеви местаи вземете хладен душ. Разтрийте тялото си с кубчета лед и пийте студен билков чай.

Ако има такива дискомфортв областта на врата, раменете и гърба (това са местата, които са най-засегнати), известно време не правете слънчеви бани и покрийте тези области на тялото. Хвърлете парео или лек шал.

За леки изгаряния заквасена сметана или кефир ще ви помогнат, но ако всичко отиде твърде далеч, ще ви трябват средства против изгаряне и дори болкоуспокояващи.

Ако температурата ви се повиши, почувствате треска или втрисане, вземете антипиретични лекарства. Ако по кожата се появят мехури, не ги пробивайте. Освен това бъдете изключително внимателни и поддържайте тяхната цялост. Можете внимателно да поставите стерилна марлена превръзка върху мехурите и да я закрепите. Разбира се, по-добре е да не правите слънчеви бани в това състояние.

Как да поддържаме тен

Но вие не само искате да получите тен, но и да го поддържате по-дълго. Специалните ще помогнат за това козметикас надпис „за дъбене“. Те обикновено дълбоко овлажняват кожата и по този начин предотвратяват избледняването на тъмния нюанс.

Можете да използвате и домашни рецепти. Тези съвети не само ще ви помогнат да поддържате тена си. дълго време, но и правят кожата на лицето и тялото по-гладка и здрава.

Всеки знае, че тенът е много полезен за здравето. Под въздействието на ултравиолетовите лъчи тялото произвежда витамин D, който укрепва костите и мускулите и предотвратява развитието на рахит. Освен това стимулира кръвообращението и метаболитните процеси, подобрява ендокринната дейност. Солариумът помага за справяне с различни кожни лезии: гъбички, екзема, акне. Но въпреки всичките си предимства, слънчевите бани трябва да се правят много внимателно. Как да правите слънчеви бани правилно в морето, за да получите само ползи?

Златни правила за ефектен тен

Няколко седмици преди пътуването до морето се опитайте да подготвите тялото си за интензивен тен. Направете това със солариум. Петминутни сесии два пъти седмично ще създадат естествена защита на кожата от агресивното въздействие на ултравиолетовите лъчи.

Ако сте отишли ​​на плаж за първи път през този сезон, трябва да трупате тен постепенно. Не стойте на открито слънце повече от 5 минути. По-добре е постепенно да увеличавате това време и да правите слънчеви бани рано сутрин или вечер (но не през деня, когато вероятността от изгаряне е най-голяма). Особено вечер и сутрешните часовеТоплината от въздуха и земята се усеща по-слабо.

друг важен съвет– правете слънчеви бани 30-40 минути след хранене. Не трябва да се ходи на плаж с празен стомах. Опитайте се да спите достатъчно у дома, тъй като заспиването на плажа може да ви изгори. Легнете с обърнати към слънцето крака и сменяйте позицията на тялото си по-често (на всеки 5-10 минути). След слънчеви бани останете известно време на сянка, за да дадете възможност на тялото си да се охлади. Можете също да отидете да поплувате или да вземете хладен душ. Полезно е да се правят слънчеви бани чрез извършване на различни физически движения, участие в състезания и спортни игри.

За да защитите очите си от водни отблясъци, прекалено много светлина и бръчки, използвайте слънчеви очила. За да предотвратите топлинен удар и увреждане на косата от жаркото слънце, покрийте главата си с подходящи шапки. В същото време не е препоръчително да правите слънчеви бани с шапка за баня и да стегнете косата си с шал.

Най-добре е да правите слънчеви бани близо до вода - влажният въздух омекотява кожата и я предпазва от изсушаване. Само в този случай рискът от изгаряне се увеличава (капките течност на слънце придобиват свойствата на оптични лещи).

Каква козметика може да се използва

Най-безвредният начин за ускоряване на придобиването на тен е използването на кремове със специални добавки. Те могат да се използват дори върху бяла кожа в първите дни на плувния сезон. Кремът стимулатор на тен активира производството на меланин (естествен пигмент, намиращ се в кожата), овлажнява и подхранва кожата, а също така я предпазва от слънчево изгаряне. В резултат получавате красив, равномерен и здравословен тен.

Друг незаменим помощник на плажа е кремът за тен с ефект „изтръпване“. Този козметичен продукт засилва кръвообращението в кожата, ускорява образуването на меланин и осигурява повече интензивен тен. Въпреки това, след прилагане на продукта, кожата може да се зачерви. Съществува и висок риск от развитие на алергии. Затова тествайте крема върху малка част от тялото преди употреба. По-добре е изобщо да не прилагате Tingle cream. бяла кожаи особено по лицето.

За да предотвратите изгаряния, не забравяйте да използвате специални кремове със защитен фактор SPF. Те омекотяват ефекта на ултравиолетовите лъчи, задържат влагата в кожата и я предотвратяват преждевременно стареене. SPF индекс в козметичен продуктможе да варира от 3 до 50, което означава, че е препоръчително да изберете продукт според вашия тип кожа. Колкото по-чувствителен и по-светъл е, толкова по-висок трябва да бъде SPF. При силна слънчева активност (обикновено от 11 до 16 ч.) е препоръчително да използвате слънцезащитен крем с SPF поне 20-30. За жени с тъмна кожа подходящо средство за защитасъс защитен фактор 10.

Начинът на приложение е много прост - нанасяйте крема върху кожата с масажни движения, тънък слой, на всеки половин час излагане на слънце. Ако нанесете продукта на дебел слой, ще получите обратния ефект: ултравиолетовите лъчи ще нагреят крема, което ще увреди кожата.

Не по-малко полезни са естествените козметични масла. Удобно е да закупите готов продукт, който включва кокос, пшеница и палмово масло, авокадо, бета-каротин, антиоксиданти, витамини, SPF защитни фактори. Нанесете продукта върху чиста кожапреди да отидете на плаж. Тъй като маслото се отмива след къпане, трябва да се нанесе нов слой.

Диета за красив тен

Красивият морски загар до голяма степен зависи от това как се храните. Най-мощният естествен подобрител на тен е бета-каротинът - той подобрява производството на пигмент меланин. Мнозина са забелязали, че с ежедневната консумация на червени и оранжеви плодове (праскови, кайсии, моркови) тенът става по-интензивен и ярък. Това вещество се съдържа още в динята, пъпеша, червения пипер, тиквата, крушите и ябълките.

В производството на меланин голяма роляиграе аминокиселината тирозин. Максималното му количество се съдържа в продуктите от животински произход - червени меса, черен дроб, риба (треска, риба тон). Тирозинът се намира и в авокадо, бадеми и боб.

Помощни вещества за производството на меланин са също ликопен, селен, витамини С и Е. Ето защо, ако искате да получите шоколадов тен на кожата, изпийте подходящия витаминно-минерален комплекс 2-3 седмици преди пътуването до морето.

Опитвайки се да се възползвам максимално полезно действиеслънце, не бива да се увличате прекалено много по тен. Не забравяйте, че това е голям стрес за кожата и от прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи тя старее по-бързо. Освен това слънчевите бани не са препоръчителни, ако има значителен брой лунички, родилни петна, след прехвърленото слънчево изгарянеи наследствена предразположеност към развитие на злокачествен меланом. Обърнете специално внимание на правилния тен, ако имате деликатна и чувствителна кожа.

Много е писано за това как да получите красив тен, вземете всеки буркан или бутилка крем за тен, приложете на практика всичко, което е написано на него, ще получите красива, равномерен тен. Но! Добре е, ако имате време да го покажете у дома на приятелите си; за максимум две седмици, както се казва, такъв тен ще се измие.

Цялата работа е в това кремове и масла само временно подобряват цвета на тена поради различните компоненти, включени в тях, естествени или изкуствени багрила. Кожата променя цвета си и изглежда, че се причинява от кремове и масла за загар, а не от ултравиолетовите лъчи на слънцето.

Това може да е правилно, особено за тези, чиято кожа е естествено бяла, или за жителите на север, където няма лято и няма възможност за слънчеви бани.

Как да придобиете естествен, траен тен и какво трябва да направите за това.

А за това ви трябват само два компонента, слънцето и времето. Няма да можете да получите красив, траен тен за по-малко от две седмици.. А правилото за това е просто. Слънчеви бани от 7 сутринта до 11 сутринта и от 16 часа до залез слънце, въртейки се като пиле на скара.

Ако заспиш, непременно ще изгориш. Всъщност дни след 10 вече ще имате красив тен и способността да бъдете на слънце през целия ден. Решете сами дали да използвате тази възможност, за да подсилите тена си или не. само погрижете се за лицето си, то изгаря по-бързои по-силен от останалата част от тялото.

И още един малка тайна, за придобиване на красив, равномерен и траен тен не си струва. Не повече от 15 минути и почивка между сеансите за къпане от поне половин час. Когато излизате от морето, не забравяйте да се подсушите (попийте водата по тялото си с кърпа като попивателна кърпа), в противен случай ще получите малки мехури и червени петна от изгаряния от капки вода. Всяка капка вода е малка увеличителна леща.

И за да потвърдя думите си, ще дам два примера от моя живот.

Дело на Иля Машков, любител на плажовете и техните обитатели. „На плажа. Гурзуф", 1926 г.

В първите години на нашата живеещи заеднои естествено морска почивкаСъс съпругата си тя постоянно изгаряше на слънце. Никакво убеждаване да отиде в сянка не помогна. Имаше нужда от тен и в името на това тя, както повечето жени, беше готова да изтърпи болка и кожа, червена като варен омар, запасявайки се със заквасена сметана предварително. Мина време, лющещата се кожа естествено не украсяваше жена и беше чудо масла и кремове за загар. Ефектът беше незабавен, а прекрасният, красив тен се изми моментално при пристигането у дома.

И винаги имаше изненада за мен тъмна кожа, на които тенът просто полепна. И едва на 32-годишна възраст тенът ми най-накрая „избледня“ и тялото ми придоби снежнобял оттенък, получен при раждането. Тайната на тъмната кожа беше просто, докато навърших 17 години, като всеки човек със снежнобяла кожа, моментално изгорях, но съдбата ме хвърли да служа във флота. Първата ми „бойна кампания“ продължи почти шест месеца, от 10 януари до 6 юни. Бяхме базирани, където дори през януари температурата не падаше под 25 градуса. Във ВМС има закон, времето е от 13 до 15 часа, за неработещите това е почивка, ако искате тихо времекато в детската градина.

През цялото това време си почивахме, припичайки се на средиземноморското слънце. След шест месеца слънчеви бани от час и половина кожата ми стана почти бронзова и този тен продължи повече от 12 години.

Не знам дали съпругата ми ми повярва или не в моята трансформация, но след много години експерименти със себе си, тя прави слънчеви бани само преди 11 и след 15-16 часа. И трябва да забележа резултата върху лицето ти, смешно е да гледаш как го поглъщат възгледи на женитеи как околният женски пол копира всяко нейно движение на морския бряг, и красивият бронзов морски загар по тялото й продължава почти до пролетта . За да получите красив морски загар са достатъчни 15-18 бр. слънчеви дни.