У дома › Езотерика › Искреност в отношенията Искреност в отношенията

Искреност в отношенията Искреност в отношенията

Преди три години, когато почина дядо ми, много хора дойдоха да се сбогуват с него и да ни изкажат съболезнования. Знаех кой беше наистина шокиран от смъртта му и кой дойде само защото се чувстваше длъжен да дойде. Спомням си един възрастна жена. Тя седна до мен и само с присъствието си ме дразнеше. Тя каза вкарайте подобна ситуациядуми, сякаш ги бях научил наизуст: „Съжалявам“, „Той беше добър човек"," Времето лекува рани "- и така нататък. Бях изненадан, че същите думи от устните на другите звучаха различно. Някой без думи можеше да предаде своето участие, съчувствие и скръб. Каква беше разликата? Бях, позволи ми да разберете кой е говорил от сърце, а кой - само по необходимост. Какво означава "да говориш от сърце"? И защо е толкова важно в отношенията между хората?

Не е трудно да определите интереса на събеседника по начина, по който ви слуша: по погледа, по концентрацията, по чувствената реакция. „Да говориш от сърце“ означава да говориш открито за своите мисли, чувства и идеи. Изглежда просто, но всъщност не е толкова просто. Откровеността и искреността трябва да се развиват, както и други положителни черти на характера.

Вижте влюбените в началото на връзката: те са искрени, открити и внимателни един към друг, доколкото е възможно. Светът блести с всички цветове на дъгата, в очите на щастието, на устните на любовта. Но къде отива всичко това след известно, най-често кратко време?

Нещо се случва и един от любовниците, най-често жена, започва да се съмнява в искреността на чувствата на своя избраник, започва да й се струва, че той изобщо не я цени. Въпреки че това не е вярно. Все още не.

Има мнение, че всичко хубаво има своя край, включително и любовта. Някои психолози казват, че любовта има 4 фази: пролет, лято, есен, зима - и дори описват тези фази! Това не ви ли звучи много познато? Спри се! Да, това е теорията на историка Тойнби! Да, просто това се отнася до развитието на цивилизациите и народите, но не и до нашите чувства и работата върху тях.

Чудили ли сте се защо някои хора успяха да запазят любовта си за цял живот? Как са го направили? Има случаи, когато човек, посетил психолог, се връща към периода на любовта си.

Животът ни е пълен с рутинни неща, които могат да убият любовта. Дори принцесите правят това, което правят всички хора: ядат, пият, спят, уморяват се и не винаги изглеждат добре. Комуникация, основана на искрени, отворена връзка, връзката от сърцето, може да ни спаси от рутината и да запази чувствата ни един към друг.

Подсъзнателно пишем сценарий на поведение, който след това следваме. А искреното поведение не се нуждае от сценарий. Искрено го правим не защото сме длъжни, а от лично желание, от чувства, които се променят всяка минута. Когато се държим открито, поведението ни е непоследователно: сега казваме, че сме щастливи, а след половин час сме тъжни по някаква причина.

Помислете за хората, които живеят заедно и се срещат след дълъг работен ден: до каква степен те се отнасят един към друг честно и наистина ли си обръщат достатъчно внимание? Най-често те се занимават с нормалните си ежедневни дейности, като обръщат малко внимание на емоционално състояниедруго: поставете покупките по местата им, пригответе вечеря, сложете децата да спят. Всеки от тях, разбира се, имаше приятни и не приятни моментипрез деня, но кой може да отдели време и енергия, за да слуша възходите и паденията на другия вечер?

Ние сами изграждаме стени и издигаме бариери от неискреност в отношенията с най-близките хора, а след това се чудим къде отива любовта? В същото време при искрени отношения хората усещат емоционалното състояние и настроението на другия без думи, поведение и дори жестове, което не е толкова просто, колкото може да изглежда. В края на краищата, често хората САМОСТОЯТЕЛНО и ДОБРОВОЛНО се затварят за другите, дори най-близките, техните вътрешен свят. И това затруднява изграждането на отворени взаимоотношения.

Защо се случва това?

Всички сме много фини и чувствителни, всички защитаваме вътрешния си свят от „мръсни ботуши“, които могат да стъпчат там, всички се страхуваме да получим психическа травма. Повечето от нас на различни етапиживотите са били ранени от други хора и след това дълги и внимателно издигнати стени около себе си, за да защитят себе си от външни намеси.

А при отворени отношения хората дори не трябва да говорят: те сами разбират емоционалното състояние на партньора си без излишни подкани и се опитват да му помогнат. В такава връзка има основното - внимание! И което е много важно - взаимно внимание!

Поведението, основано на откритост, е спонтанно поведениено много от нас просто се страхуват от това. Обичаме да правим всичко както обикновено, без излишни промени и изненади, но с времето изведнъж установяваме, че връзката ни е повехнала, станала е скучна, безвкусна и изкуствена. Правим всичко, просто защото трябва. И връзката започва отчаяно да се нуждае от нещо, за да оцелее.

Толя и Оля са двойка около 30. И двамата са разведени. Заедно са от 2 години, връзката им е любима и на двамата, и двамата се чувстват щастливи, защото са се намерили. Първата година, в която се срещнаха, беше вълнуваща и романтична, успяха да бъдат заедно почти всяка вечер и да говорят много по телефона. И двамата обичаха тази откритост и честност, които характеризираха връзката им, защото и двамата страдаха от самота в предишен брак и всеки търсеше по-емоционална, по-дълбока и по-значима връзка.

След една година срещи те решават да създадат семейство и отиват да живеят в апартамента на Оля, където са двете й деца от предишен брак. Много скоро обаче забелязаха, че започнаха да се отдалечават един от друг. Най-изненадващото е, че това започна да се случва точно след началото на съвместния живот. Изведнъж се появиха различни проблеми, които се нуждаеха от решения.

Спомнете си себе си - много двойки живеейки заеднодопринася драстични променивъв връзка. Въпреки че причините са различни. Оля искаше да докаже на децата, че не ги е изоставила, не ги е забравила и в резултат на това Толя се чувстваше самотен вечер, въпреки че Оля винаги беше с него през нощта.

Толя се обиди, но страхувайки се, че Оля ще си помисли, че иска да я отчужди от децата, той се опита с всички сили да не се ядоса и се опита да измисли къде могат да отидат всички заедно. Всичко това скоро му напомни за връзката му с бивша съпруга. Тя махна децата от него, защото той работеше много и често се прибираше късно. Това беше нейното отмъщение. Тя направи коалиция срещу него. Толя започна да чувства, че отново живее минал живот, но когато се опитах да говоря с Оля за чувствата си, не срещнах разбиране от нейна страна. Вместо да се опита да го разбере, тя изведнъж започна да се отбранява.

Оля също разбираше, че се отдалечават и смяташе, че това в крайна сметка може да разруши връзката им. Поради това тя трябваше да се държи точно обратното: от една страна, тя се опитваше да обърне внимание на Толя, но в същото време разбираше, че тогава той ще се почувства като друго дете и не искаше позволи това. От друга страна тя се ядоса и го обвини, че ревнува децата и че я отнема от децата. Оля почувства, че е разкъсана и че не може да задоволи желанията както на децата, така и на Толя. В резултат на това започнаха да идват мисли, че миналото се връща в живота й. Бивш съпругсъщо казваше, че не му обръща нужното внимание.

В живота на всяка двойка, например, няколко месеца след началото на близки отношения, има сериозни проблемис които тази двойка трябва да се справи. В противен случай раздялата с бурни сцени и конфронтация е неизбежна. силни чувства, като гняв, раздразнение или страх от загуба, само изострят проблемите. В резултат на това две общо любящ приятелприятелят на човека остави чувствата да контролират съдбата им.

И това се случва, защото се затваряме в себе си, криейки се зад стените, които са построени преди много време и отвъд които сме си позволили да продължим само кратко време. Разбира се, това е по-лесно, отколкото да сте открити и да споделяте съкровените си мисли и чувства, защото в този случай има опасност да не срещнете очакваното разбиране и да преживеете минали обиди и разочарования.

Да видим как протича разговорът между Толя и Оля. И двете вече затвориха, всеки се крие зад собствената си ограда. Плащане Специално вниманиекъм подтекста на всяка забележка:

Оля:„Какво стана, Толя? Бяхте ли в лошо настроение цяла вечер?
(Това е обичайното поведение на жената, тя добре знае каква е причината, но се страхува да я докосне.)

Толя:„Не, бях в нормално настроение.“
(Толя избягва да отговори, предпочита да скрие гнева и недоволството си.)

Оля:„Може би все пак можете да ми кажете какво има? Бяхте тъжни цяла вечер!“
(Оля атакува, а Толя, както всички мъже в този случай, особено ако е ядосан, ядосан или недоволен от нещо, отвръща на удара.)

Толя:„Откъде знаеш? Прекарахте ли цялото това време с Вера?
(Толя наистина я напада, но в същото време я кара да разбере причината за поведението си)

Оля:„През цялото време? Бях с нея максимум час! Но видях, че не си в добро настроение.
(Оля се защитава, но в същото време се опитва да покаже, че въпреки всичко той е бил в полето на нейното внимание)

Толя:"Наистина ли? Не мисля, че е."
(Тук Толя се затвори. Той предпочита да не вижда, че Оля му обърна внимание)

Оля:— Не знам какво искаш от мен, но знаеш, че трябва да й помогна с математиката.
(Тук Оля се показва като истинска жена, тя вече се защитава от бункера)

Толя:— Да, знам, че трябва да помогна, всичко е наред.
(Толя се качва в бункера си и изключва разговора)

И двамата са затворени и отбранителни, вместо да говорят откровено и да разберат какво наистина го интересува другия. Един откровен разговор може и да не реши проблема, но колкото и да е странно, в този случайняма никакво значение.

Има много проблеми, които нямат решение. AT откровен разговорОля щеше да говори за неуспешните си опити да обърне внимание и на децата, и на Толя едновременно, тя щеше да говори за страха си да не го загуби и връзката, която съществува между тях.

Толя, от своя страна, щеше да говори за желанието си да бъде с нея, за разбирането, че тя трябва да обърне внимание и на децата, той щеше да й разкаже за страха си да преживее отново предишния си живот с бившата си жена.

Никой от двамата не очаква да намери изход, защото такъв просто няма, но и двамата ще направят място за общи чувства, дори в повечето случаи това да е чувство на страх, разочарование или гняв.

Когато хората разказват един на друг за страховете си и те най-често са основната причина за раздора в отношенията, партньорът се стреми да помогне за преодоляването на тези страхове, да разсее празните съмнения. Гневът само затваря сърцата. Отворете и искрени хоразнайте, че въпреки че няма решение за много проблеми, тяхната тежест значително намалява, когато съпругът е готов да ви изслуша и разбере.

В случая с Толя и Оля проблемът беше, че Толя все още не беше имал време да изгради отношения с децата на Оля, те все още не бяха негови за него. Но системата на отношенията с тях ще бъде изградена по-късно. И това не трябва да бъде възпрепятствано от недоволството на майката на Толя. В края на краищата децата подсъзнателно копират реакциите на родителите си и с хората, които са недоволни от вас, шансът за изграждане нормална връзка- много, много малък.

Въпреки това Толя и Оля успяха да поговорят искрено, отваряйки сърцата, мислите и душите си и двамата разбраха кога са имали този разговор - разговор отворени сърца- че въпреки че нищо не се е променило, всичко се е променило драматично. Отношението им към този съюз се промени, чувството на доверие се увеличи и проблемът, въпреки че остана, просто престана да бъде проблем, във всеки случай престана да бъде толкова опасен. Защото когато хората говорят от дъното на сърцето си, дори и за негативни чувстваи емоции, като страха например, връзката между тях само се засилва.

И това е целта в крайна сметка.

Изследователски материали
Израелски психолози
обработени

Всички казват:
"Искам да искрена връзка?
Искате ли близки отношения?

Как да изградим тези искрени отношения?
А какво е искреността?

Искреността е способността да се доверяваш, да отваряш душата, сърцето, мислите. Това е способността да говорите честно и открито за това, което ви тревожи и тревожи.

1. Първият важен моментискреност - ДОВЕРИЕ.

Това е моментът, когато сте сигурни, че ще бъдете разбрани. Когато имате в ума си файла „Повторих го 1000 пъти, но не ме чуха“, тогава искреността няма да се случи и страхът ще заеме нейно място - че нищо няма да се промени.

За да можете да се доверите, важно е да учите това през цялото време. Как да помпате мускули във фитнес залата. Ако не знаете как да се доверите, да говорите за чувствата си, това често се дължи на факта, че веднъж сте се отворили, но не сте били разбрани или осмивани.

Всеки има това преживяване, особено в детството. Но някой продължава и се опитва да се довери отново, а някой решава: „всичко е ясно, всичко е безполезно“ - и затваря проблема.

Когато говорим за нещо на партньор, е важно вътрешно да искаме 100% той да го чуе. Няма значение колко пъти сте се провалили... важното е да започнете да се доверявате отново. Има италиански филм в ролята на Жулиета Мазина, как тя е измамена - пак вярва, пак е измамена - и пак вярва.

Докато живеем, извършваме действия, действия и получаваме ново преживяване. Няма значение какво е било минало преживяване- важно е да затворите вратите към старото и да отидете в нещо ново.

Доверието е нещо, което е важно да продължим да учим, да тренираме.

2. Много важен момент в изграждането на доверие е „Уважавам теб, уважавам себе си“.

Това е като платформа за живот. Ако сте избрали партньор и сте решили да изградите връзка с него, уважението към себе си и към него са 2 мерки, които винаги са равни. Не е като аз да съм бяла и пухкава тук, а ти цялата да си кафява и да миришеш лошо. Никога няма такова разделение, когато има уважение. Просто сме различни, но и двамата заслужаваме уважение ВИНАГИ.

Ако нещо не разбирате, можете да попитате. Искреност, това предполага взаимно уважение. И в тази, и в другата страна.

Ако видите партньор да проявява неуважение към вас, това е само ехо от факта, че не изпитвате достатъчно уважение към себе си. Когато уважавате себе си и нещо ви наранява, обижда ви, говорите за това директно: „Знаеш ли, неприятно ми е да го чуя, сега говориш с толкова неуважителен тон или неприятни думи. Искам да плача, защо ми казваш това? Никога не са ми казвали това. Умолявам ви да говорите с мен с повече уважение."

През цялото време казваме какво ни боли, какво ни е важно в нашите приоритети. Но го казваме без упреци, а с уважение. През цялото време обща платформа, през цялото време обща територия.

Ако вашият партньор се държи грубо с вас, обижда ви, той прави всичко, за да ви накара да се уважавате. Това е като провокация. За да се научите да защитавате личните си граници, да заявите себе си, да се уважавате. В този момент той не уважава себе си, разбира се, но вие нямаше да попаднете на такъв партньор, ако уважавахте себе си.

3. Важно е да се интересувате от чувствата му.

Например, видяхте, че има някакъв проблем. Предлагаш нещо, а той казва НЕ. И тогава можете да кажете: „Това е много важно за мен, но виждам, че не ви интересува, разкажете ми малко повече за това.“

Винаги се ИНТЕРЕСУВАЙТЕ - "Какво става с вас?".

Или казвате: - Да поговорим за това ...
„Не, не искам да говоря“, отговаря той.
- Вероятно сега си зает, но кога ще ти е удобно?

Но когато се придържаме към партньор, и той по това време е вътре лошо настроение, даваме му да се разбере, че не уважаваме чувствата му, не се интересуваме от него. „За мен е важно да говоря сега и не ме интересува какво правиш там с другите.“

4. Съсредоточете се върху всички добри неща във връзката ви.

Това също води до искреност по отношение на доверие и сигурност. Говорете по-често за добрите неща във връзката ви:

Какви добри деца имаме, синът е толкова внимателен, колкото и ти ...
Вчера се забавлявахме толкова добре с вас.
Много се радвам, когато подарявате цветя.

Вие самите през цялото време подчертавате доброто, което ви обединява. И запълнете пространството на връзката си с всички хубави неща, които са се случили, спомняйки си приятните моменти, а те са много. А за това трябва да можете да го видите, да фокусирате вниманието си върху него.

Важно е да развиете това умение. За да направите това, всеки ден си задавайте следните въпроси:

И какво добро има днес в нашите отношения?
Какво ми хареса?
Какви хубави неща съм направила за съпруга си?

Наистина ли е необходима честност в една връзка? Ако има смисъл да кажете на любимия човек, че карамфилите, които ви е подарил (добре е, че е подарил цветя като цяло - това вече е рядкост сред мъжете), това не са любимите ви цветя, предпочитате ли рози или хризантеми?

Или например мразите да гледате екшъни или футбол? Къде е гаранцията, че действайки честно, партньорът ви ще спре да ви обича и уважава? Или не ядеш месо и се придържаш към здравословно храненеи много обича месо и пържени картофи. Как да бъдем?

Как е правилно да постъпите, когато сте поканени някъде, но точно в този момент имате много важни неща за вършене? Или просто нямате желание да ходите никъде или отивате точно там, където ви е поканил любимият човек? Може би просто искате да сте у дома?

И какво да отговорите, ако любим човек се интересува от връзката ви с бивши партньори? Да се зарадвате на вниманието му към вас или да помислите какво е причинило този интерес? И как може да ви се отрази вашата откровеност в бъдеще?

въпрос, Необходима ли е наистина искреността в отношенията с близките и къде са нейните граници?? Ако трябва да разкажете всичко за себе си и живота си, или е по-добре да оставите нещо в сянка?

Все пак е необходима искреност. Да, това е искреност и честност, но не преструвка и кокетство, не опит да сложиш чужда маска и да скриеш своята същност.

Ако не желаете да ядете цял живот това, което ви отвращава, вземете нежелани подаръци, цветя, към които сте алергични, гледане на филм, след който не можете да спите дълго време, губене на времето в посещаване на скучни събития, общуване с хора, които са ви безразлични или отвратителни, тогава се научете да казвате истината.

Задайте си въпрос можеш да живееш с човек и да си щастлив, акоза теб необходимоще бъде всеки ден да се преструваш и да играеш ролята на някой друг?И той ще обича не теб, а това перфектен образкоито сте създали сами. А вашият партньор, как ще се почувства той, когато не можете да понесете собствените си преструвки и се отпуснете? На предложението му да отидете на кино или театър ще вдигнете скандал за това как мразите всички тези пиеси или екшъни. Казваш му всичко, което се е натрупало през годините, че всичко, което си изтърпяла, всичко това за него, така че да му хареса и затова просто е забравил за себе си и за душата си.

И най-лошото е, че ще обвините мъжа си за вашата неискреност. Ще забравите, че сами сте взели решение да не казвате истината от страх да не загубите връзката. Но това е като лъжа снежна топкасамо ще расте и ще окаже по-голям натиск върху вас.
Защо толкова много момичета и жени все пак правят това?

Може би е съмнение в себе си. Страхуваме се да бъдем такива, каквито сме, мислейки си, че никой не се нуждае от нас такива и мъжете няма да ни обичат. Така
трябва да се обградите с аура на мистерия и лъжа, за да изглеждате по-добре и по този начин да привлечете мъж.

И след сватбата, неспособна да издържи тежестта на лъжата и неискреността, жената се променя. Може би затова мъжете са на мнение, че всички жени се променят след брака. Но всъщност жената става естествена, такава каквато е, това е мъж, който се е оженил за друга, чийто образ е измислила самата тя. И не всеки човек се примирява с факта, че просто е бил измамен и предаден.

Научете се да казвате „не“ или „да“, според случая. И никога не се оправдавайте, ако нещо не ви харесва или, напротив, наистина ви харесва. Може би не всички ще оценят това и ще си тръгнат и може би вашият човек няма да е готов да ви приеме такъв, какъвто сте, тогава това не е вашият човек. Така че вашата среща все още предстои.

Или например мразите да гледате екшъни или футбол? Къде е гаранцията, че действайки честно, партньорът ви ще спре да ви обича и уважава? Или ти не ядеш месо и държиш на здравословна диета, а той обича месо и пържени картофи. Как да бъдем?

Честност и искреност в отношенията Много хора искат честност в отношенията с партньора, семейството и приятелите си. Изглежда обаче само малцина успяват да установят честност завинаги по начин, който ги храни. Това се дължи главно на факта, че често се правим на честни. Това е остаряла перспектива, която ни пречи да споделим какво наистина се случва вътре в нас, какво чувстваме и какви са нашите нужди. Научихме нещо за честността, която ни пречи да поддържаме истински контакт с други хора и да осигуряваме интимността на интимността.

Но какъв точно е този общ възглед за честността? Честността често се възприема като обидна, неучтива и неудобна, защото стара точкачестността означава, че казвате това, което мислите, по нефилтриран начин. В този случай вие се преструвате на честен относно истината, докато забивате кама в сърцето на другия човек. Тогава част от Гремлин действа несъзнателно и служи на безотговорни принципи в сянка като унищожение, отмъщение, манипулация или шефа. Любимата храна на Гремлин е унищожаването на интимността, интимността и връзките, а мантията на честността изглежда е добра за това.

Ако не искате да ядете цял живот това, което ви отвращава, да получавате ненужни подаръци, цветя, към които сте алергични, да гледате филм, след който не можете да заспите дълго време, да прекарвате времето си в скучни събития, в чат с хора, които са ви безразлични или отвратителни, тогава се научете да казвате истината.

Така честността мирише на непредвидимост и изглежда опасна и тежка. Честността идва най-вече от ума и се основава на фрази, вярвания, мнения и ценностни системи. Честността често се отнася до това, което другият човек прави добре или зле, правилно или погрешно, или какво положително или отрицателно се отнася до неговото поведение. Самото това класиране вече е принцип на сянка и проправя пътя за т. нар. ниска драма, която е основно за правото, победата и по-доброто знание.

Какво направих, след като се научих как да създавам искрени взаимоотношения?

Често човекът, който "получава" честност, играе ролята на жертва и го принуждава да бъде честен за преследвача. Честността се опитва да разбере, разбере, анализира и често се възприема като критика, присъда или обвинение отвън. Това е така, защото повечето привидно честни разговори обикновено включват вашите съобщения, които често могат да се възприемат като атака срещу другия човек. Фокусът е върху другия човек, а не върху говорещия. Следователно честността често се възприема като манипулативна и се опитва да контролира или промени ситуацията или другия човек.

Задайте си въпрос можеш да живееш с човек и да си щастлив, акоза теб необходимоще бъде всеки ден да се преструваш и да играеш ролята на някой друг?И той няма да ви обича, а онзи идеален образ, който вие сами сте създали. А вашият партньор, как ще се почувства той, когато не можете да понесете собствените си преструвки и се отпуснете? На предложението му да отидете на кино или театър ще вдигнете скандал за това как мразите всички тези пиеси или екшъни. Казваш му всичко, което се е натрупало през годините, че всичко, което си изтърпяла, всичко това за него, така че да му хареса и затова просто е забравил за себе си и за душата си.

Как да създадем искрена връзка, ако не уважаваме чуждото мнение и не правим компромиси?

В определени ситуации честността дори се смята за глупава или наивна. Помислете например за ситуация в супермаркет, в която касиерът погрешка брои във ваша полза. Ако любезно маркирате грешката на касата, няма да отнеме много време, докато чуете предложението. Защо казахте това? Това е невероятно глупаво. Честността често е ограничена, ограничена и има значението „Добре е да си честен, но не прекалено честен“. Ако например сте твърде искрени със себе си и споделяте лични неща, лесно ще атакувате.

И най-лошото е, че ще обвините мъжа си за вашата неискреност. Ще забравите, че сами сте взели решение да не казвате истината от страх да не загубите връзката. Но лъжите, като снежна топка, само ще растат и ще оказват повече натиск върху вас.
Защо толкова много момичета и жени все пак правят това?

Може би е съмнение в себе си. Страхуваме се да бъдем такива, каквито сме, мислейки си, че никой не се нуждае от нас такива и мъжете няма да ни обичат. Така

трябва да се обградите с аура на мистерия и лъжа, за да изглеждате по-добре и по този начин да привлечете мъж.

Всъщност не можете да предвидите как ще реагира другият човек или какво ще си помисли, когато сте честни за това как се справяте. Освен това може да бъдете бреме за тях или да бъдете смятани за неразумни, освен че предстоящата интимност ще бъде наистина интензивна. Честността често се свързва с гравитацията. Модерно обществообучени хора да носят маски и да не бъдат уязвими от хората. Честността често означава да казвате толкова, колкото все още можете да контролирате. Честността е наред, стига все още да контролирате нещата.

Може да означава и „скриване на част от истината“. Някои читатели може да знаят това изречение от своя бизнес или личен живот, защото нашето общество насърчава дистанциран професионализъм и състояние на безстрастие. Общият консенсус е, че щом споделиш и по този начин разкриеш нещо за себе си, ставаш уязвим и атакуващ. Като цяло честността не изглежда много привлекателна. Но факт е, че нашата връзка страда от тази стара гледна точка за честност и частта в нас, която жадува за връзка и истинска човечност, гладува.

Но как можем да отчетем тази част и да позволим повече човечност и връзка в нашите отношения? Може да работи, ако преминем към нова гледна точка за честността. Една от възможностите би била да пренесем думата „честност“ на следващото ниво и да използваме думата „радикална честност“. Въпреки това, тъй като самата дума честност се придържа към горните характеристики, е полезно да се използва друга дума за нова перспектива: Искреност! Съществува голяма разликамежду честността и искреността в отношенията.

Спомням си една стара жена. Тя седна до мен и само с присъствието си ме дразнеше. Тя каза подходящите думи в такава ситуация, сякаш ги беше научила наизуст: „Съжалявам“, „Той беше добър човек“, „Времето лекува рани“ – и т.н.

Бях изненадан, че едни и същи думи от устата на другите звучаха различно. Някой без думи би могъл да предаде своето участие, съчувствие и скръб.

Искреността ви позволява да бъдете напълно автентични и човечни, като в същото време завладявате нови територии на връзката си с друг човек по уважителен и здравословен начин. Истинската искреност подхранва вас, вашия колега и вас съвместна връзка. Искреността не включва преценка, а вместо това е неутрална. Става дума за автентично споделяне и предоставяне на различия. Въпреки че честността идва предимно от ума, искреността произхожда от съществото и включва всичките четири тела.

Важен фактор по отношение на искреността е предаването на чувства, т.е. д. автентичен обмен на информация за това как се чувствате в момента. Не учим нищо за чувствата в училище, не мислим за работата. Общият консенсус е, че чувствата не са добре. Когато чувствате и изразявате гняв, страх, радост или тъга - това са четири огромни области на чувства - бързо ви наричат непрофесионалисти и незрели. Гневът, например, се възприема като разрушителен, детски и неконтролируем, докато тъгата се възприема като слаба, нещастна, нещо, което е гадно и те кара да плачеш.

Каква беше разликата? Състоянието, в което бях, ми позволи да разбера кой говори от сърце и кой - само по необходимост. Какво означава да "говорим от сърце"? И защо е толкова важен в отношенията между хората? Не е трудно да определите интереса на събеседника по начина, по който ви слуша: по погледа, по концентрацията, по чувствената реакция. „Да говориш от сърце“ означава да говориш открито за своите мисли, чувства и идеи. Изглежда просто, но всъщност не е толкова просто. Откровеността и искреността трябва да се развиват, както и други положителни черти на характера.

Страхът също трябва да се избягва, защото страхът ви блокира, може да предизвика паника, слаб е и определено не е характеристика на честен човек. Радостта може да е наред, но ако седите в офиса и се усмихвате цял ден, ще ви попитат дали пушите нещо или нямате достатъчно работа. Тогава изведнъж ставаш наивен, за да не те вземат на сериозно и глупав. И четирите сетива не работят. Честно им покажете, че не всичко е наред. Като се има предвид това предположение за чувства на заден план, е много лесно да бъдеш честен и да не си честен в същото време.

По този начин вие не само се фокусирате върху себе си и избягвате съобщенията, но и се проявявате по уязвим начин. Тази уязвимост от своя страна отваря пространство за интимност, интимност и доверие. Колкото по-искрени сте към себе си и към другите, толкова по-безопасно и по-удобно се чувствате. Това звучи парадоксално на пръв поглед и опасно за егото, защото егото се отдръпва и не стартира нормалния си механизъм за оцеляване. Вместо това изхвърляте разделителната маска, за да може вашето същество да се появи. Имате нужда от смелост, защото искреността идва от невежеството.

Защо се случва това?

Можете да бъдете искрени, когато присъствате тук и сега и директно усещате и усещате какво се случва във вас. За разлика от честността, искреността няма нищо общо с концепцията. Вие не мислите предварително какво ще кажете на другия човек, а вместо това усещате какво е вътре във вас във всеки един момент, какво чувствате и как възприемате нещата. Докато честността може лесно да разруши взаимоотношенията и следователно несъзнателно да служи на сенчести принципи, целта на искреността е да създаде и задълбочи интимност и интимност.

Животът ни е пълен с рутинни неща, които могат да убият любовта. Дори принцесите правят това, което правят всички хора: ядат, пият, спят, уморяват се и не винаги изглеждат добре. Връзка, основана на искрена, открита връзка, връзка от сърцето, може да ни спаси от рутината и да запази чувствата ни един към друг.

Така искреността служи на така наречените „Светли принципи“. По-долу ще намерите списък с различни характеристикичестност и искреност. Честност Искреност  Глупаво. Не е полезно  Създава яснота  Нарушение. Сила  Инструмент за създаване на яснота и способност на инструмента  Често безотговорен. Гледайки навътре  Трудно се понася  Нуждае се от смелост  Често служи на сенчести принципи  Служи на съзнателна цел и ярки принципи.  Създава дистанция. Разделя  Създава откритост и уязвимост  Разрушава интимността и интимността  Отваря пространства на интимност и доверие  Това е бреме.

С уважение, Анастасия Гай

Тежка  Създава връзка  Тясна и ограничена. Добър само за  Стойки за ширина. Уверете се, че все още имате контрол.  Не е привлекателен.  Много привлекателен. Въпросът е, че когато желаете повече искреност и по този начин интимност и интимност във връзката ви, трябва да сте първи. Когато чакате вашият партньор, вашите приятели, колеги или семейство да направят първата крачка, вие ставате жертва на обстоятелствата.

Какво дава откритост и искреност в една връзка

Как можете да направите първата крачка? Или се страхувате, че вече не ви смятат за „професионалист“ или „нормален“? С искреност е важно да изразите чувствата си. Това е съвсем различен отговор на въпроса My day? И твоят? Да, искреността изисква смелост. Страхът обаче е просто страх, едно от четирите основни сетива. Можете да се доверите на страха и да отидете в неизвестното, без да знаете. Нашето същество копнее за искрена, дълбока връзка, която ни позволява да бъдем автентични, човешки и уязвими.

Помислете за хората, които живеят заедно и се срещат след дълъг работен ден: до каква степен те се отнасят един към друг честно и наистина ли си обръщат достатъчно внимание? Най-често те се занимават с нормалните си ежедневни дейности, като обръщат малко внимание на емоционалното състояние на другия: подреждат покупките по местата им, приготвят вечеря, слагат децата да спят. Всеки от тях, разбира се, е имал приятни и неприятни моменти през деня, но кой може да отдели време и енергия, за да слуша и вечер за възходите и паденията на другия?

Ние сами изграждаме стени и издигаме бариери от неискреност в отношенията с най-близките хора, а след това се чудим къде отива любовта? В същото време при искрени отношения хората усещат емоционалното състояние и настроението на другия без думи, поведение и дори жестове, което не е толкова просто, колкото може да изглежда. В крайна сметка често хората САМОСТОЯТЕЛНО и ДОБРОВОЛНО затварят вътрешния си свят за другите, дори и за най-близките си. И това затруднява изграждането на отворени взаимоотношения.

Защо се случва това?

Всички сме много фини и чувствителни, всички пазим вътрешния си свят от „мръсни ботуши“, които могат да стъпчат там, всички се страхуваме да не получим емоционална травма. Повечето от нас, на различни етапи от живота си, са били наранявани от други хора и след това дълго и внимателно издигат стени около себе си, за да предпазят себе си от външни намеси.

Поведението, основано на откритост, е спонтанно поведение, но много от нас просто се страхуват от него. Обичаме да правим всичко както обикновено, без излишни промени и изненади, но с времето изведнъж установяваме, че връзката ни е повехнала, станала е скучна, безвкусна и изкуствена. Правим всичко, просто защото трябва. И връзката започва отчаяно да се нуждае от нещо, за да оцелее.

След година срещи те решават да създадат семейство и се преместват да живеят в апартамента на Оля, където с тях живеят двете й деца от предишен брак. Много скоро обаче забелязаха, че започнаха да се отдалечават един от друг. Най-изненадващото е, че това започна да се случва точно след началото на съвместния живот. Изведнъж се появиха различни проблеми, които се нуждаеха от решения.

Запомнете себе си – за много двойки съвместният живот води до драстични промени в отношенията. Въпреки че причините са различни. Оля искаше да докаже на децата, че не ги е изоставила, не ги е забравила и в резултат на това Толя се чувстваше самотен вечер, въпреки че Оля винаги беше с него през нощта.

Толя се обиди, но страхувайки се, че Оля ще си помисли, че иска да я отчужди от децата, той се опита с всички сили да не се ядоса и се опита да измисли къде могат да отидат всички заедно. Скоро всичко това му напомни за връзката му с бившата му съпруга. Тя махна децата от него, защото той работеше много и често се прибираше късно. Това беше нейното отмъщение. Тя направи коалиция срещу него. Толя започна да чувства, че отново живее минал живот, но когато се опита да говори с Оля за чувствата си, той не срещна разбиране от нейна страна. Вместо да се опита да го разбере, тя изведнъж започна да се отбранява.

Оля също разбираше, че се отдалечават и смяташе, че това в крайна сметка може да разруши връзката им. Поради това тя трябваше да се държи точно обратното: от една страна, тя се опитваше да обърне внимание на Толя, но в същото време разбираше, че тогава той ще се почувства като друго дете и не искаше позволи това. От друга страна тя се ядоса и го обвини, че ревнува децата и че я отнема от децата. Оля почувства, че е разкъсана и че не може да задоволи желанията както на децата, така и на Толя. В резултат на това започнаха да идват мисли, че миналото се връща в живота й. Бившият съпруг също споделяше, че тя не му обръща дължимото внимание.

В живота на всяка двойка, например, няколко месеца след началото на близки отношения възникват сериозни проблеми, с които тази двойка трябва да се справи. В противен случай раздялата с бурни сцени и конфронтация е неизбежна. Силни чувства, като гняв, раздразнение или страх от загуба, само изострят проблемите. В резултат на това двама души, които като цяло се обичат, позволяват на чувствата да контролират съдбата им.

И това се случва, защото се затваряме в себе си, крием се зад стени, които са построени отдавна и отвъд които сме си позволили да отидем само за кратко. Разбира се, това е по-лесно, отколкото да сте открити и да споделяте съкровените си мисли и чувства, защото в този случай има опасност да не срещнете очакваното разбиране и да преживеете минали обиди и разочарования.

Да видим как протича разговорът между Толя и Оля. И двете вече затвориха, всеки се крие зад собствената си ограда. Обърнете специално внимание на подтекста на всяка забележка:

Толя:— Да, знам, че трябва да помогна, всичко е наред.
(Толя се качва в бункера си и изключва разговора)

И двамата са затворени и отбранителни, вместо да говорят откровено и да разберат какво наистина го интересува другия. Един откровен разговор може и да не реши проблема, но колкото и да е странно, в случая това няма никакво значение.

Има много проблеми, които нямат решение. В откровен разговор Оля ще говори за неуспешните си опити да обърне внимание едновременно на децата и Толя, ще говори за страха си да не го загуби и връзката, която съществува между тях.

Когато хората разказват един на друг за страховете си и те най-често са основната причина за раздора в отношенията, партньорът се стреми да помогне за преодоляването на тези страхове, да разсее празните съмнения. Гневът само затваря сърцата. Откритите и искрени хора знаят, че въпреки че няма решения за много проблеми, тяхната тежест значително намалява, когато съпругът е готов да ви изслуша и разбере.

В случая с Толя и Оля проблемът беше, че Толя все още не беше имал време да изгради отношения с децата на Оля, те все още не бяха негови за него. Но системата на отношенията с тях ще бъде изградена по-късно. И това не трябва да бъде възпрепятствано от недоволството на майката на Толя. В крайна сметка децата подсъзнателно копират реакциите на родителите си и с хората, които са недоволни от вас, шансът да изградите нормални отношения е много, много малък.

Искреност в отношенията- това е необходимо на всеки от нас, това е универсално желание. Но по странно стечение на обстоятелствата, всички ние, желаещи да бъдем искрени и очакващи искреност, толкова рядко сме удостоени с това щастие. Защо? Отговорът изглежда странен: ние не знаем какво е искреност. За съжаление това, което ние самите и другите често наричаме искреност, се оказва никаква искреност, а банална жестокост. Нека обсъдим.

Когато болката в една връзка достигне своя предел, когато вече няма сили да се издържи, идва момент, който сме наричали „искреност“, въпреки че в действителност това не е нищо повече от пристъп на отчаяние или опит за отмъщение. „Искаш ли да си чист? Мисля, че никога не си ме обичал. Лъжеш ме през цялото време, мамиш ме. Мислиш ли, че не разбирам защо се чувстваш зле за мен? какво не ти харесва И търпя всичко”, казва младият мъж на приятелката си. И го попитайте: „Е, какво й каза?“ И той ще отговори: „Какво „казах“, нищо не съм казал. Просто й казах всичко, както е, честно казано, казах истината.

И сега въпросът е: каза ли той „истината“ или се опита да й отмъсти за своите оплаквания и разочарования с това, което той нарече „истината“. Да кажеш „истината“ не означава да си искрен, такава „истина“ е оръжие, тя е бойна глава. Ако връзката започваше с тази „истина“, щеше да е различно, но сега, след като болката и омразата се натрупаха, това вече не е истината, а начин да удариш по-силно, начин да си отмъстиш. И въпреки че сме обмислили мъжки пример, това средство за отмъщение се използва от представители на двата пола и всички възрасти.

Ако искаме да бъдем искрени, трябва преди всичко да сме искрени със себе си.Ако човекът, с когото установяваме близки отношения, ни е наистина скъп, тогава ние лесно ще се откажем от нашите претенции (очаквания и искания) и ще го направим искрено и от дъното на сърцето си. Ако нашите принципи и възгледи, нашата представа за живота са ни по-скъпи, тогава няма нужда да страдаме, това е пагубна стратегия.

Създаването на искрена и наистина интимна връзка с друг човек е чудесна работа. Но това в никакъв случай не е труд за компромис, това е работа по приоритизиране: кое е по-важно - той или аз с моите желания, виждания и претенции?Ако сме честни със себе си, тогава няма да имаме това ужасно вътрешно напрежение, което толкова често разрушава взаимоотношенията.

Искреността не е нещо, което да търся, искреността е състояние, в което трябва да бъда себе си, ако наистина искам такава връзка.В противен случай моята искреност ще се окаже не искреност, а жестокост, която плащам за нанесените ми травми, но по моя вина.

Искреност в отношенията – това е, когато всеки от двамата души в тази връзка е искрен със себе си. Искреността е пълнотата на отношението ми към друг човек, ако съм искрен, в мен няма и не може да има „второ дъно“. И така, какъв е трудът за създаване на искрени взаимоотношения, ако не моята вътрешна работа? Да, това е именно вътрешната работа, работата по изоставяне на собствените изисквания и определяне на приоритети. Трябва да осъзнаем основното: това, което правим в отношенията с друг човек, не е учтивост от наша страна, това е наша работа за наше добро.Пожелавам ти щастие и любов! Вашата Лия

Получавайте нови статии в блога направо във входящата си кутия!

Популярни в категория: