Грациозна фигура на момиче. Идеалната женска фигура през очите на мъжете

Моите уважения, господа и най-вече нашите прекрасни дами! На дневен ред е тема, която отдавна обещах да разгледам на младите дами и някак си щипнах всичко. Звучи така - видове женски фигури. Струва си да се каже, че представената информация е доста интересна, защото ви позволява да разберете много неща от практическа гледна точка на обучението, храненето и просто обикновения и ежедневен живот. След като прочетете, ще разберете какви видове фигури съществуват в природата, как да тренирате в зависимост от тях и най-важното, какви дрехи са предназначени да подчертаят достойнствата и да скрият недостатъците на определена женска форма.

Зает както винаги, така че нека не губим нито минута, да тръгваме.

Видове женски фигури: какви са те?

Искам веднага да кажа, че въпреки че статията има женска конотация, тя ще бъде интересна и за мъжката част от аудиторията, тъй като формите са женски, но мъжът слага ръка върху тях :). Затова мисля, че ще бъде много интересно за момчетата да разберат какъв тип фигура има техният годеник. (е, или потенциален годеник). Освен това много често искам да изненадам младата си дама и да й купя комплект красиво бельо или луксозна рокля, разбира се, без нейно знание, но тогава възниква въпросът - каква женска фигура има моята избраница? След като прочетете тази бележка до края, вече няма да имате такива въпроси. Е, дами, разбира се, ще бъде сто пъти по-полезно.

И така, както вероятно си спомняте, вече разгледахме някои въпроси на женската антропометрия и по-специално се запознахме с това какво представлява. Що се отнася до проблемите на униформата, тогава за младите дами с тип фигури всичко е много по-сложно и геометрично по-сложно, отколкото за мъжете. Не, основните три (ектоморф, ендоморф и мезоморф) не са отменени, но има и по-специфични форми, които най-пълно характеризират тена на всяка жена.

В началото на статията искам да кажа, че настоящата форма на вашето тяло е пряк резултат от генетиката. (програми за антропометрични и не само промени, предавани от поколение на поколение)и начин на живот. Вие сте биологичната програма на вашите родители, баби и дядовци и т.н. Ако последното обикновено се променя много трудно и неохотно, то начинът на живот (избор на храна, ниво на активност)е сравнително бърз лост по отношение на трансформацията.

Забележка:

За по-добро усвояване на материала разказът ще протече по следния начин. Ние последователно ще изучаваме всеки тип фигура, ще разгледаме неговите характеристики и основните точки на обучение и хранене.

Всъщност ще започнем с факта, че всичко съществува 5 основните типове на женската фигура и първият е ...

Основните типове женски фигури: круша

Известен също като лъжица/лъжица (геометрично наподобява буквата А). Жени с такива форми (и има около 15% ) носят излишни тежести в долната част на тялото, предимно в бедрата и задните части, талията и бюстът им са доста малки. Подбедрицата и ръцете са техните предимства, те винаги са стройни и във форма. Като цяло общи характеристики са - къси крака (широки прасци и глезени)и пълни бедра. Мазнините се отлагат отстрани, задните части и бедрата. Генеричен проблем - целулит. Извитият гръб подчертава всички недостатъци на фигурата, така че винаги трябва да поддържате горда поза.

Забележка:

Един от най-привлекателните типове женска фигура за мъжете, защото в него цялото внимание е фокусирано върху големите задни части. Учените твърдят, че голямата „съпруга“ задейства древни инстинкти в мозъка на мъжа, свързани с кърменето. И това е много силна „коренна“ връзка. В тази връзка крушата се радва на засилен интерес от мъжкото население :).

Как да тренирате

За да се коригира тази форма на фигурата, е необходимо да се решат проблемите с разширяването на раменете (тяхната обиколка) и гърба. Кардиото с ниска интензивност като ходене, бягаща пътека (без ъгъл) и елиптичен тренажор ще ви помогнат да отслабнете в долната част на тялото. Тренировките с тежести трябва да се извършват с бавно до умерено темпо. От упражненията, като: натискане на дъмбели нагоре, окабеляване отстрани, сцепление на горния блок и. За работа с горната част на тялото поддържайте обхвата на повторенията 6-8 .

Що се отнася до регулирането на долната част, е необходимо да се изпълняват клякания (умерено темпо), удължаване на краката в симулатора и напади. За по-добър ефект е желателно да комбинирате упражнения в дълги серии, суперсерии. Брой повторения, от които да се пазите 10 преди 15 .

Мислите ли, че холивудските звезди имат страхотни тела? Нищо подобно :), просто си знаят типа фигура и какво могат и какво не могат да носят. С други думи, те подчертават еднообразните си предимства и компетентно забулират недостатъците си. Сега ще разберете за това, мили дами.

Тесните дрехи могат да се считат за идеалния гардероб за върха. През лятото определено трябва да носите горнища, които показват вашите печеливши части от тялото - ръце и гръб. Дъното трябва да е тъмно, за да скрие широката долна половина. Изберете туби поли малко над коляното или поли с права кройка (буква А). Тъмните дънки с висока талия, които могат да бъдат прибрани в блуза, могат да бъдат отличен вариант.

Следващите звезди са с крушовидна форма и ето как изглежда гардеробът им.

Общите съвети за избор на дрехи изглеждат така.

Основните видове женски фигури: обърнат триъгълник / V-образна форма

Раменете на тези представители са много по-широки от бедрата. Те са склонни да имат голям бюст, тесни бедра и плоско дупе. Талията е тънка, има склонност към напълняване в областта на корема и горната част на тялото. Основният актив са красивите стройни крака.

Как да тренирате

За да се коригира тази форма на фигурата, е необходимо да се решат проблемите с натрупването на маса в долната част на тялото, така че да настигне горната част. Степерът е добър начин за изгаряне на калории и увеличаване на плътността на краката ви. Бягащата пътека под наклон е подходяща и като кардио дейност. Най-добре е да избягвате елиптични машини като натоварването на неукрепналите крака ще бъде доста голямо.

Висококачественото изучаване на целия мускулен слой на краката е основната цел на обучението на такива момичета. Необходимо е да се съсредоточите върху изработването на бедрата, като изпълнявате мъртва тяга на прави крака. Нападанията трябва да се използват като упражнения за формиране на формата. (с дъмбели, щанга), влизане в платформи и скачане от дълбока седалка. Тежести от умерени до големи, поддържайте броя на повторенията в диапазона 6-8 .

Как да изберем правилния гардероб

Ключът към добре подбрания гардероб е балансирането на широки рамене, гърди и гръб с тясна долна част. Това се постига чрез избор на дрехи, които добавят извивки към бедрата и създават по-дефинирана талия. Красивите крака се подчертават най-добре с различни поли с различна дължина. (но не твърде кратко).

Следните звезди имат формата на обърнат триъгълник и ето как изглежда гардеробът им.

Основните видове женски фигури: буквата H / правоъгълник.

Най-често срещаният тип женска фигура, която има повече 45% американски жени. Жените с тези форми имат атлетично телосложение (момчешки вид), размерите на бюста, талията и ханша са приблизително еднакви. Плоските задни части са характерна черта на правата форма. Тези дами имат висок метаболизъм и доста трудно наддават на тегло. Основният плюс са стройните и дълги крака. Основните проблеми на фигурата са изразената „плоскост“.

Как да тренирате

За да коригирате тази форма на фигурата, е необходимо да сведете до минимум кардио активността и да използвате предимно степер. За да създадете талия, трябва да използвате (обръч) и упражнения за коремните мускули. Най-голямо внимание трябва да се обърне на тренировките с тежести и, разбира се, на засиленото хранене.

Правилното обучение трябва да бъде интензивно и кратко. Всяка мускулна група трябва да получава натоварване веднъж седмично. Необходимо е да се акцентира върху интензивността на тренировките и изграждането на симетрични пропорции, чрез правилно трениране на мускулите на раменете, гърба и краката. Концентрирайте се върху повдигане на тежести: лежанка, раменна преса, набирания и клякания. Диапазонна работа 6-8 повторенията ще допринесат за набор от мускулна маса.

Как да изберем правилния гардероб

Основният ключ при избора на гардероб е да се създаде пропорционалност между горната и долната част на тялото, като същевременно се увеличи талията. Можете да носите тесни дрехи (например рокля от тръбен тип)и за създаване на талия добавете тъмен широк колан. За да създадете по-пищен ефект, е необходимо пропорционално да добавите обем към горната и долната част на тялото.

Следните звезди са собственици на формата на правоъгълник и ето как изглежда гардеробът им.

Общите съвети за избор на дрехи изглеждат така:

Основните видове женски фигури: пясъчен часовник / осем / буква X

Искрено се радвам за всички момичета с този тип фигура - природата е благосклонна към вас и щедро ви е дарила с най-апетитните форми. Обикновено формата на пясъчен часовник предизвиква бурен възторг у мъжете и черна завист у жените, които го нямат. Височината и теглото на такива представители са в правилното съотношение. Бюстът и ханшът са еднакви по размер, а съотношението талия към ханш е 0,7 . Тялото е с изящни извивки, а дупето е заоблено. Горната част на тялото е пропорционална на дължината на краката, които са стройни. Загубата на мастна тъкан става равномерно във всички части на тялото.

Забележка:

Според статистиката, когато избират партньорка, мъжете предпочитат жена, чието съотношение на талията към бедрата е 0,7 или по-малко. Освен това научните изследвания показват, че заболяванията на безплодието са по-рядко срещани при жените с оформени извивки.

Как да тренирате

За да поддържате фигура, е необходимо да редувате кардио тренировки със силови. Всеки вид сърдечно-съдова дейност ще свърши работа. Два урока за 25-30 минути седмично ще са достатъчни. Това е най-прогресивната форма за бодибилдинг и фитнес. Всичко, което е необходимо, е балансирана тренировъчна програма с различни количества упражнения. Средно работата по една програма е 8-10 седмици, тогава трябва да се смени.

Как да изберем правилния гардероб

Основният ключ при избора на гардероб е да се създаде пропорционалност между горната и долната част на тялото, с акцент върху талията. Широките колани върху блузи и рокли са чудесен начин да покажете талията си. Отличните крака трябва да бъдат подчертани с поли с различна дължина.

Следващите звезди са с формата на пясъчен часовник и така изглежда гардеробът им.

Общите съвети за избор на дрехи изглеждат така:

Основните видове женски фигури: овал / кръг / ябълка

Представителите на тези форми имат среден ръст, великолепен бюст, тесни бедра и доста плоски задни части. Теглото се натрупва предимно в средната част (корем и талия), от което външният вид наподобява овал. Талията е най-широката композиционна част. Най-често жените от тези форми имат къса шия и пълно лице. Най-доброто предимство са стройните крака.

Забележка:

Американският антрополог Елизабет Кашдан установи, че популярните женски форми пясъчен часовник и круша се срещат изключително рядко при жени, които са принудени сами да се грижат за себе си и семейството си. Това се дължи на високото ниво на андрогени в тялото им, което допринася за натрупването на мастна тъкан в областта на талията.

Как да тренирате

За намаляване на общото тегло е необходима редовна кардио активност, като например на бягаща пътека или степер. Елиптичните машини трябва да се избягват, тъй като те те ще помогнат за увеличаване на масата на краката. Талията може да се оформи, включително с помощта на обръч и извършване на различни упражнения върху пресата.

Силовата тренировка трябва да се фокусира върху краката, това ще създаде баланс с горната част на тялото. За да може долната част да настигне горната, е необходимо да се изпълняват клекове, лег преси и различни видове мъртва тяга. Диапазонът на повторенията трябва да се поддържа в диапазона 6-8 .

Как да изберем правилния гардероб

Основният ключ при избора на гардероб е да премахнете акцента от корема и да създадете по-дефинирана талия. Това се постига чрез избор на дрехи, които придават извивки и пълнота на долнището и горнища, които се стесняват към талията. Краката трябва да бъдат подчертани с поли със средна (и малко по-ниска) дължина.

Следващите звезди са с овална форма, а ето как изглежда гардеробът им.

Общите съвети за избор на дрехи изглеждат така:

Всъщност анализирахме основните типове женски фигури. Сега някои практически точки. Сега вече сте наясно с какви форми сте собственик, остава да изберете правилния гардероб. Е, нека да направим това и да вземем най-важния аксесоар в живота на всяко момиче - сватбена рокля. Оказва се, че познаването на вашия тип тяло не е толкова трудно. Необходимо е само знание (който вече имаме)и следващата илюстрация.

Е, това е съвсем друг въпрос, сега не е нужно да сортираме тонове рокли, знаем точно нашия печеливш тип и стриктно го търсим.

Основните типове женски фигури:практико-научен момент

Мисля, че сте наясно, че с възрастта женската фигура се променя, и то не към по-добро. И така, изследователският център за хуманитарни науки на Япония установи, че тялото на жената се променя с възрастта в определена последователност.

По-специално, тези стъпки изглеждат така.

Също така за тези, които са в резервоара), не разбраха нищо и им е трудно да определят веднага типа си фигура, предлагам да използвате удобен онлайн калкулатор, който ще определи за секунди какъв плод сте - круша или ябълка. Всичко, което трябва да направите, е да следвате връзката (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php), изберете метричната (в cm) система и въведете вашите стандартни антропометрични параметри.

Ето как се получи при мен.

Според мен това беше последното нещо, за което бих искал да говоря, да - последното. Остава да си направим равносметка и да си помахаме с химикалка.

Послеслов

Днес научихме какви са видовете женски фигури и как да изградите своя тренировъчен процес в зависимост от тях. Освен това се научихме как изгодно да подчертаем достойнството на фигурата и да скрием нейните недостатъци. Сега просто трябва да изглеждате добре, мои Афродити!

Това е всичко, радвах се да видя всички, докато не се срещнем отново!

PS.Не пренебрегваме коментарите, оставяме бележките си за историята.

P.P.S.Помогна ли проектът? След това оставете връзка към него в статуса на вашата социална мрежа - плюс 100 точки за карма, гарантирано :) .

С уважение и благодарност, Дмитрий Протасов.

Едва ли е възможно да се срещне момиче, което да е напълно доволно от фигурата си. Поради тази причина трябва постоянно да подкрепяме и да се вслушваме в нежния пол, убеждавайки ги в красотата и съвършенството. И това е задължение на всяко момче, чиято приятелка работи много и се опитва да изглежда красива в неговите очи. Изобщо, за да придобият увереност в оръжията си, момичетата трябва да сравняват, сравняват със стандарти, общоприети стандарти и мнения. Веднага отбелязваме, че има много такива на планетата, което потвърждава един факт. Красотата е неосезаема, не може да има норми, които да харесват всички. Има обаче много интересни факти, които ви каним да прочетете. И така, най-красивите фигури на момичета в различни страни на планетата ...

Какъв тип тяло харесват мъжете?

Дълго време стандартът на моделите - 90-60-90 се смяташе за стандарт. И до днес повечето момичета се стремят да постигнат определените параметри на фигурата. В никакъв случай, както показва практиката, мъжете проявяват по-голям интерес към фигурата, така наречения "пясъчен часовник". Психолозите обясняват защо изпъкналостите привличат момчета повече от "слабите", разбира се, не всички и не винаги, но все пак. Факт е, че подсъзнанието на мъжете избира здрави жени, които са в състояние да продължат здраво потомство. Посочените размери говорят за добро физиологично състояние на жената. Така фигурата, т. нар. "пясъчен часовник" попада в класацията 1 място!

Следвайки фигурата "пясъчен часовник", мъжете смятат за привлекателни собствениците на малък ръст и миниатюрни фигури. Подсъзнателно те искат да защитават и защитават. В такива момичета момчетата виждат изтънченост и точност. заслужена 2-ро място!

Заслужава да се отбележи, че стандартът 90-60-90 заема едва третото място в класацията на най-красивите женски фигури. Това вероятно се дължи на постоянно променящите се стандарти. Дори сред моделите никой не може да бъде изненадан от посочените параметри. Много момичета привличат шивачки с по-тясна талия, което се дължи не само на спестяване на материали, но и на по-добър ефект при представяне на модерни дрехи. По този начин този стандарт е 3-то мястов класацията на най-красивите женски фигури.

Както споменахме по-рано, стандартите непрекъснато се променят и не можете да се съсредоточите само върху „измеренията на жената“, защото всяко момиче има своя собствена „жар“, нещо специално, дори във фигурата. И ценностите на различните мъже също са различни.

В някои страни на нашата планета мъжете смятат пълните жени за красиви. Освен това, колкото по-голяма е масата, толкова по-привлекателна е тя за създаване на потомство. Разбира се, подобни възгледи са актуални за азиатските страни. В същото време много китайци харесват руски жени, а хората с гореща кръв (гърци, арменци, казахи) харесват високи и тънки момичета. Както се казва, вкусовете са различни. Вместо да създавате дискусия, по-добре вижте статията за страните с най-красиви момичета според мнозинството мъже.

Експерти от САЩ в Индиана проведоха мащабно социално проучване, в което участваха повече от 200 000 мъже на различна възраст. В резултат на това стана ясно, че различните възрасти имат различни предпочитания по отношение на женската фигура. Какви момичета се смятат за красиви от мъжете в различните периоди на тяхната зрялост?

1. 15-18 години - дребнички и ниски момичета;
2. 18-23 - най-красиви са представителките на фигурата пясъчен часовник. През този период от време мъжът е в етап на максимална готовност за размножаване;
3. 25-35 години - по-голямата част от мъжете смятат буйните, зрели момичета за привлекателни;
4. 40-70 години - естествено през този период от време приоритетът на мъжете не е толкова фигура. Повечето хора обаче харесват стройни момичета, които следят за фигурата си.

А сега нека поговорим за нашите момичета, знаменитости, с които можем да се гордеем.

Веднага отбелязваме, че можете да се запознаете с рейтинга на най-красивите звезди в Русия, ако желаете. Що се отнася до топ фигурите, те трябва да включват такива знаменитости като Кристина Асмус, Татяна Котова, певицата Бианка. Тези момичета имат различни, но много красиви фигури. Както показва практиката, в Русия няма идеал. Страната е много голяма, в нея живеят представители на различни националности и, както вече разбрахте, различните народи имат свои вкусове. Що се отнася до подробния рейтинг, от 10-те най-красиви руски жени в шоубизнеса, връзката е по-горе.

За много момичета, които следват развитието на шоубизнеса, разбира се, Лейди Гага и Кейти Пери са стандартът на идеалната фигура. Поради необосновани причини много хора погрешно вярват, че момчета като Ким с огромен... схванахте идеята. Е, момичета, толкова ли харесвате големи момчета, че не могат да си стиснат ръката, за да се почешат по главите? Това е приблизително по същия начин, по който гледаме на Кардашианците, поне мнозинството.

Така че е важен не толкова идеалът, колкото самият факт, че момичето се грижи за себе си и се опитва. Всеки има различни вкусове и предпочитания. Но никой мъж не може да устои на женствеността и героизма на звезди като Дженифър Анистън и Анджелина Джоли.

(16 оценки, средни: 3,00 от 5)

Много е важно една жена да бъде привлекателна в очите на мъжа. Какви жертви прави женската половина от човечеството, за да докаже, че е най-красивата.Идеалната фигура заема централно място в живота на жената. Именно на нея тя посвещава по-голямата част от времето си, като постоянно спортува и седи на различни диети.

Но винаги ли съвпада мнението на две напълно различни половини на човечеството и кое от тях се взема предвид красива женска фигура през очите на мъж, снимкакоито гледат толкова често?

Тези променящи се параметри на красотата

Въпреки обобщената представа за идеалната женска фигура на нашето време, всеки мъж поотделно има своите предпочитания в това отношение. Поради факта, че много съвременни мъже са индивидуалисти, всеки детайл от нейния образ играе важна роля във въпроса за външния вид на втората половина.

Жените са принудени да се адаптират, така че някой се придържа към строгите модерни параметри на топ моделите, а някой харесва красотата в стила на Мерилин Монро. Как са се променяли стандартите за красота през историята и какъв е съвременният стандарт за идеална женска фигура?

Едно от най-старите изображения на жена е намерено в Австрия и датира от 20 век пр.н.е.

Това е напълно различно от стандартите, установени в нашето общество: жената, представена на малката фигура, има големи бедра, корем и гърди.

След 19 века стандартът за красота се е променил значително. Моделът на безупречна фигура беше известната Венера де Мило, която имаше височина малко над 160 сантиметра с параметри 86-69-93. Очевидно е, че тогавашната красавица е "отслабнала" значително в сравнение с представителките на идеалните форми от миналото.

Що се отнася до нашето хилядолетие, заслужава да се отбележи, че стандартите за красота през последните десетилетия се променят много често. На мода бяха или буйни момичета, или много тънки, като тийнейджъри.

Разбира се, най-често стандартите за женска красота се променят през ХХ век. Началото на века заличи разликата между жените и мъжете, поради което спретната фигура с малки гърди влезе в модата. Анна Павлова се превръща в идеала на онова време - известна балерина, крехка, прозрачна и отпусната. За да направят гърдите да изглеждат по-малки, много момичета ги превързваха.

Дойде средата на века и с появата на Мерилин Монро пищните красавици отново се върнаха на мода.Момичето имаше параметри 92-60-86, имаше уникална женственост и чар, които завладяха мнозина.

Наред с известната блондинка, популярност в Холивуд набира и Одри Хепбърн, която е пълната противоположност на Монро. Висока, тежаща малко над 40 килограма, Одри завладя мнозина.

В края на петдесетте се появява емблематичната кукла Барби.В резултат на изследването беше изчислено, че момиче с пропорции на кукла трябва да има параметри 99-45-84.

Известно е, че една жена от Америка толкова много искаше да бъде като Барби, че претърпя повече от петдесет пластични операции, доближавайки се до идеала.

Фигурата на куклата беше коригирана едва в началото на 21 век - под влияние на общественото мнение производителите намалиха гърдите на Барби.

Минават само няколко години и светът е поразен от нов феномен на име Туиги(от английски twig - клонка). Изключително слабо момиче, приличащо на тийнейджърка в пола, се превърна в един от най-успешните модели и принуди много жени да се измъчват с диети. С височина от почти 180 сантиметра, красотата от онова време тежеше само четиридесет килограма и подлуди всички с параметри 80-55-80.

Освен това, тъй като по това време телевизията набираше популярност, сред звездите стана модерно да отслабват, защото камерата добавя няколко коварни килограма дори на слаби момичета.

Джейн Фонда в младостта си.

Въпреки дивата популярност на Twiggy, през 70-те години се появява нов стандарт - Джейн Фонда. Идеалът е здраво и атлетично момиче, уверено във възможностите си.

На мода започна да навлиза не анорексичното изтощение, а образът на фитнес момиче. Една от първите, които последваха този пример, беше Мадона в началото на 80-те години.

На кого дължим числата 90-60-90? Такива параметри притежава известният модел от последното десетилетие на миналия век - Клаудия Слейт. Също така, благодарение на този супермодел, различни диети и спортове са още по-активни в модата.

Въпреки че Клаудия имаше "идеални" параметри, тя бързо беше изместена от кралицата на "хероиновия шик" и анорексична красота - Кейт Мос. Женствеността избледнява на заден план и разликата между момичетата и момчетата се заличава.

В началото на 2000-те на мода влезе стегната, силна и самоуверена Анджелина Джоли.което няма нищо общо с изчерпаните идеали от миналото. Параметрите на Джоли са 98-64-89.

И сега бавно се доближаваме до съвременния стандарт за красота, който бързо измести "похитителя на гробници" от пиедестала. Актуалната красавица е актрисата Кели Брук, която има магическата пропорция 0.70588253, която се изчислява по специална формула. Въпреки че Брук има идеално число, досега тя не е имала късмет в личния си живот и кариера.

Сега, ако сте имали някакви комплекси, те трябва да изчезнат! След като прочетете тази статия, ще видите, че и вашата фигура е перфектна, просто стандартът е малко остарял; Но модата се завръща, нали?

Всеки според вкуса си

Струва си да се отбележи, че всички хора са различни, което означава, че много хора имат различни мнения. Някои харесват един вид, други харесват друг. Общоприето е, че всички харесват вида на моделите, големи гърди, малък ръст. Но това далеч не е вярно.

Обикновено момичета с моделна външност, слаби, с дълги крака, се избират от тийнейджъри и мъже на средна възраст. И тези, и другите се опитват да се утвърдят за сметка на такова момиче, а също и да покажат на другите, че той все още означава нещо в този живот. Ето защо не всички млади хора обръщат внимание на моделите.

Също мнозина са привлечени от слаби момичета, но със заоблени форми. Така че всяка част от тялото беше тонизирана, но в същото време имаше какво да се види. Собственикът на такива форми трябва да има нисък ръст. Според самите момчета те искат да защитават и да се грижат за такива жени, до тях се чувстват като истински джентълмени.

Фактът че И аз харесвам пампасите, и мнозина твърдят, че това е красива женска фигура през очите на мъж, чиято снимка е потвърждение за това. Такива дами се избират от тези кандидати, които търсят избран за сериозна връзка. Психолозите казват, че такава фигура често привлича тези с най-нисък социален статус, момчета от селото, както и тези, чиято майка има същата форма. Но това не означава, че харесвате дами, които не искат да се грижат за тялото си. Увиснали страни, корем, огромни задни части все още не са украсили никого.

Доминиращото място е заето от фигура под формата на круша, китара или пясъчен часовник. Тоест собственикът има широки бедра и тънка талия. Такива обеми привличат възгледите на максимално количество представители на силния пол. Първо, учените са доказали, че именно този тип фигура им говори за готовността на жената да продължи расата си. Второ, на такава фигура всякакви дрехи стоят добре.

Напоследък много жени искат да имат фигура като тази на известната актриса Анджелина Джоли, която с право може да се счита за любимката на всички млади хора. Нейната фигура може да се нарече "морков", тоест тя се характеризира с обемни рамене и тесни бедра.

Много хора искат да видят закръглени гърди до себе си., а останалите параметри не ги интересуват. Експертите казват, че този тип привлича онези, които имат финансови проблеми.

Доста рядко мъжете обръщат внимание на слаби дами. Почти никой не харесва такава фигура. Един нормален мъж има желание само да нахрани момичето, но не повече.

Защо една и съща рокля изглежда различно на вас и вашия приятел, дори ако теглото и височината са еднакви? Оказва се, че просто имате различни типове женски фигури. Конкретният тип фигура ще зависи от характеристиките на развитието / структурата на различни тъкани на тялото (мускул, мазнини, кости), което до голяма степен се определя от генетиката, въпреки че може да се коригира чрез упражнения и диета.

Всички жени са красиви и индивидуални. Всяко тяло има своите плюсове и минуси. Ето защо, за да тренирате по-ефективно, да изберете правилните тоалети и да изглеждате по-привлекателни, трябва да знаете вашия тип тяло. Как да го дефинираме? Днес ще разберем.

Фигурата е първоначалното телосложение, дадено от вашите родители („наследство“, така да се каже), защото се определя повече от генетиката, отколкото от начина на живот. Упражненията и правилното хранене могат само да поддържат фигурата, докато метаболизмът, разпределението на мазнините и мускулната структура са изключително трудни за промяна без агресивни мерки.

Няма идеални типове тяло, но можете да се доближите до идеала, като използвате различни методи - спорт и отново правилно хранене. Въпреки че правилният избор на дрехи също играе важна роля.

За бележка! Представите за идеалната женска фигура непрекъснато се променят. И така, в праисторически времена много едрите жени са били смятани за привлекателни. В древността стандартът за красота е била стройна и грациозна жена с дълги крака и малки гърди.

Средновековната красота е преди всичко майка. И затова идеалната фигура от онова време предвиждаше наличието на заоблен корем, не много изразена талия и бедра - с една дума, нищо женствено. Това продължи дълго време, но през двадесети век идеята за идеалната фигура се промени драстично. Жените с плосък корем и дълги тънки крака започнаха да се смятат за красиви. Тогава всъщност се появи стереотипът „90/60/90”. Но в действителност не са важни толкова отделните параметри, колкото тяхната пропорция.

Поради тази причина те започнаха да класифицират типичните черти на женските фигури. Тази класификация се основава именно на пропорционалното съотношение на раменете, талията и бедрата. Честно казано, не е единственият (прочетете повече за други класификации по-долу), но все пак ще започнем с класиката. Според традицията женските фигури се сравняват или със зеленчуци / плодове, или с геометрични фигури, или с буквите от латинската азбука.

Защо 90/60/90 е стандартът за перфектна фигура?

Как да определите вашия тип тяло?

Според характеристиките, споменати по-горе, има 5 основни типа женски фигури:

• "Ябълка";
• "пясъчен часовник";
• "триъгълник";
• "правоъгълник";
• обърнат триъгълник.

Ако искате да разберете към кой тип принадлежите, трябва да подготвите сантиметрова лента и да направите само 3 измервания.

1. бедрата. Определете обема на бедрата в най-широката им част, като се уверите, че сантиметровата лента е успоредна на пода.
2. талия. Определете обема му по най-тясната част (малко над пъпа), докато стомахът не може нито да изпъкне, нито да се прибере.
3. Гърди. Определете обема над обикновен сутиен без лицеви опори, като се фокусирате върху най-изпъкналата точка. Дръжте лентата успоредна на пода.

След това можете да започнете да оценявате резултатите си.

1. Ако обемът на бедрата и гърдите е приблизително еднакъв, а талията е с 20-30 см по-малка, тогава имате фигура пясъчен часовник.
2. Ако краката ви са стройни, а стомахът, талията и гърдите ви изпъкват най-много, значи имате „ябълка“ („кръг“).
3. Ако обемът на бедрата и гърдите е приблизително еднакъв, а талията не се откроява наистина на техния фон, тогава вие сте истински „правоъгълник“.
4. Ако раменете ви изглеждат по-широки от бедрата и гърдите ви са по-големи от долната част на тялото, тогава сте собственик на Т-образна фигура (т.е. „обърнат триъгълник“).
5. И накрая, ако талията се вижда и обемът на гърдите е по-малък от обема на бедрата, тогава вие сте „круша“ („триъгълник“).

Сега нека се запознаем по-подробно с характеристиките на всеки от видовете женски фигури.

номер 1. "Пясъчен часовник" (други имена: "китара", "фигура X", "осем")

Класическият тип фигура, прословутото "90/60/90" - това е само за него. Такива жени се отличават с еднакъв обем на раменете и бедрата, ясно изразена талия. С една дума, параметрите са пропорционални. Излишните мазнини, ако се появят, се разпределят върху бедрата и гърдите, въпреки че тук има недостатъци. Така че "китарите" с допълнително тегло могат да страдат от "уши" (това се нарича още "пълен пясъчен часовник"). В този случай обаче жената не губи тънката си талия.

За бележка! Х-образната фигура се е смятала за идеална през Античността. И ако принадлежите към групата на "осмиците", тогава бързаме да угодим: основното във вашия случай е да не нарушавате хармоничните пропорции на бедрата, талията и гърдите.

Избор на гардероб

Основната задача е да се поддържа хармонията на дъното и горната част, като се подчертават извивките. X-образната фигура е добра, защото почти всяко облекло е подходящо за нея., но за да подчертаете извивките на тялото възможно най-изгодно, препоръчваме да дадете предпочитание на:

• вталени силуети;
• колан на талията като допълнителен аксесоар;
• палта, блузи и шлифери с колани и аУ дома;
• панталон/дънки с висока талия;
• рокли и пуловери с кръгло или V-образно деколте;
• пола тип молив.

Дрехи, които не са подходящи за този тип фигура:

• панталони/дънки с ниска талия;
• широки тоалети, които скриват силуета;
• блузи/рокли с ниска/висока талия;
• връхни дрехи с права кройка.

Правилно обучение

За да поддържате фигура, силовите тренировки трябва да се смесват с кардио тренировки. Можете да прибягвате до всякакъв вид сърдечно-съдова дейност (достатъчни са две половинчасови сесии седмично).

За бележка! Сред най-известните представители на G8 са Моника Белучи, Мерилин Монро, Джесика Симпсън, София Лорен, Хали Бери, Скарлет Йохансон, Ким Кардашиян.

номер 2. "Правоъгълник" (други имена: "квадрат", "банан", "тънка колона", H-образна фигура)

В "правоъгълници", както беше отбелязано по-рано, бедрата и гърдите са равни по обем, а талията или не е изразена изобщо, или е изразена, но слабо (например 70 см с обем на гърдите 94 см). Очевидно това е по-атлетична и атлетична физика (в сравнение със същата „осем“), освен това е възможно визуално да се увеличи недостатъчното огъване на талията. Подчертаването на характеристиките на фигурата в този случай е да се поддържа хармонията на бедрата и раменете, визуалното стесняване на талията. Това може да се постигне чрез създаване на допълнителен обем на друго място.

Когато жена с такава фигура напълнее, силуетът й става правоъгълен или О-образен. Мазнините се отлагат върху корема, образувайки един вид "спасителен пояс".

Избор на гардероб

Вниманието е фокусирано върху красивите крака и талията, поддържа се баланс между долната и горната част на тялото. Най-добро за "правоъгълници":

• капри или класически прав панталон;
• палто с колан, вталена горна дреха;
• горнища с тънки презрамки;
• дънки или плътно прилепнали панталони с ниска / средна кройка;
• връхни дрехи (включително якета) с права линия на раменете;
• А-силует пола;
• рокли със зап а hom или без презрамки.

В същото време собствениците на H-образна фигура се съветват да откажат:

• големи или широки дрехи;
• поли тип молив;
• тоалети, които отварят корема твърде много;
• клинове;
• рокли и връхни дрехи от прави стилове;
• водолазка;
• топове, тениски с деколте или без ръкави.

Правилно обучение

За да коригирате такава фигура, кардио активността трябва да се сведе до минимум, като се използва главно степер. Талията може да се създаде с помощта на упражнения за пресата и използването на хулахуп. Важно е тренировките да са интензивни, но кратки. Всяка мускулна група трябва да получава своето натоварване седмично.

За бележка! Известни "правоъгълници" са: Мила Йовович, Анна Курникова, Никол Кидман, Камерън Диас, Кийра Найтли.

Номер 3. "Круша" (други имена: "триъгълник", "лъжица", "трапец", А-образна фигура)

С право се смята за най-женствената. Характеризира се със заоблени буйни бедра, леко надвишаващи раменете по обем. В този случай коремът обикновено е плосък, а талията е доста тънка.

Често жените круша не могат да се похвалят с големи гърди- те често са плоски, но пластичният хирург, както знаете, лесно решава такива проблеми. Също така отбелязваме, че с такава фигура няма смисъл да се измъчвате с диети. А-образната фигура е запазена както с наднормено, така и с моделно тегло. Затова е по-добре да привлечете вниманието към красиви ръце, ключици или шия, за които просто трябва да използвате правилните дрехи.

Избор на гардероб

Основната цел е да балансирате бедрата, като се фокусирате върху горната част на тялото. За това можете да използвате:

• А-силует палто, вталена горна дреха;
• дънки/панталони, които се разширяват;
• всякакви монтирани тоалети с фалшиви рамене (сака, сака и др.);
• тъмни панталони/дънки с права кройка;
• топове, блузи и тениски (без ръкави, с отворени рамена или с широко деколте);
• пола тип молив или пола с А-силует.

• дълги прави палта, широки тоалети;
• поли / панталони с множество утежняващи елементи (дантели, плисета, волани);
• водолазки, блузи и топове с деколте;
• пухкави поли (включително изгорени), панталони с декоративни елементи на колана/джобовете;
• масивни и ярки колани на бедрата;
• плътно прилепнали панталони (особено светли).

Правилно обучение

За да регулирате долната част, можете да изпълнявате клякания (темпото трябва да е умерено), напади и разширения на краката на симулатора. Освен това, за постигане на по-добри резултати, кляканията могат да се комбинират в дълги серии (10-15 повторения всяка).

За бележка! Сред знаменитостите собствениците на такава фигура са: Кристина Агилера, Риана, Дженифър Лопес, Бионсе.

номер 4. "Обърнат триъгълник" (други имена: Т-образна фигура, "морков", Y-образна фигура)

Жените с този тип фигура имат тесен ханш и широки рамене. Краката често са по-слаби и по-дълги от останалите. Различни стилистични техники ви позволяват визуално да увеличите бедрата, да намалите раменете и да подчертаете талията. Най-добрият вариант за това е права кройка, максимум детайли на бедрата и минимум в областта на гърдите.

Избор на гардероб

Основната цел е да балансирате горната и долната част, като не трябва да забравяте и талията. Най-подходящото облекло за това:

• палто тип трапец;
• А-силует поли с големи джобове или плисета;
• блузи, топове и рокли с квадратни или U-образни деколтета;
• големи презрамки на бедрата;
• дънки/панталони с ниска талия;
• топове/рокли с волан под талията.

Въпреки това е препоръчително да избягвате:

• дълги поли и поли тип молив;
• прави дълги палта;
• прав тъмен панталон;
• широки връхни дрехи;
• блузи и топове с широко деколте тип лодка;
• сака и блузи с обемни ръкави;
• обемни ярки джъмпери / пуловери;
• тоалети с отворени рамене.

Забележка! Известни собственици на Т-образна фигура са: Анджелина Джоли, Катрин Макфий, Деми Мур.

номер 5. "Ябълка" (други имена: О-образна фигура, "овал", "кръг", "ромб")

В сравнение с други видове женски фигури, тази е най-непропорционалната, но точно такива жени са възпети на платната на Рубенс. Най-изпъкналата част от тялото на "ябълките" е средата, т.е. стомаха и талията. Бедрата и краката са относително тънки, както и филето. В случай на наддаване на тегло, мазнините се натрупват в тази изпъкнала част. Тип женска фигура "ябълка"

Избор на гардероб

Основната задача е да „изпънете“ фигурата, да подчертаете краката, деколтето и да подчертаете талията. За да направите това, за предпочитане е да използвате:

• обикновени тоалети с вертикални басти;
• А-образно палто, А-образно връхно облекло;
• тоалети с големи елементи под бедрата;
• Топове/блузи с V-образно деколте;
• рокли с А-силует;
• дънки/панталони с големи джобове и кльошове.

В същото време те определено не са подходящи за "ябълки":

• тесни поли и моливи;
• широки дрехи;
• тесни дънки/панталони или ниска талия;
• къси топове, водолазки;
• тоалети с волани, ярки щампи или декоративни детайли на корема/раменете.

Тип тяло "ябълка": съставете основен гардероб

Правилно обучение

Отслабването изисква редовна кардио активност – например на степер или бягаща пътека. Талията може да се оформи с обръч и упражнения за коремните мускули.

За бележка! Най-известните "ябълки": Бритни Спиърс, Катрин Зита-Джоунс, Джесика Джоунс.

Видео - Видове женски фигури

Метаболитно типизиране на женски форми

Както вече беше отбелязано, горната класификация не е единствената. По-долу е друга - по метаболитни типове. Нека се запознаем с него по-подробно.

Таблица. Метаболитни типове фигури.

Име, снимка	Кратко описание
	Доминиращата жлеза при такива жени е хипофизната жлеза. Метаболизмът в този случай е бавен и муден, мазнините се натрупват добре, течността също се задържа добре. Такива дами са склонни към наднормено тегло от детството си. Типът повтаря описаното по-горе "ябълка".
	Доминиращата жлеза е щитовидната. Теглото на такива жени обикновено е нормално, често те дори имат слаба физика. Този тип има нещо общо с "правоъгълника". Жените изглеждат "момчешки", имат тесни рамене, малки гърди и остри крайници.
	Най-женственият тип. Доминираща е активността на женските хормони и яйчниците. Донякъде напомня на "пясъчен часовник" и "круша". Мастната тъкан е разпределена главно по седалището и бедрата.
	Фигурата на такива жени е много подобна на тази на мъжете - раменете са широки, бедрата са тесни. Подобно на "обърнат триъгълник". Преобладаващата жлеза са надбъбречните жлези, които произвеждат андрогени.

Как да определите вида на фигурата на китката?

Това наистина е възможно – според китката в медицината (особено в акушерството) се определя типа на тялото. Размерът на китката показва дебелината на костите на жената в тази част от тялото. В тази връзка типът фигура може да бъде:

• астеничен;
• хиперстеничен;
• нормостеничен.

Обиколката на китката е показател, известен още като индекс на Соловьов. В първия случай е под 15, във втория - над 17, а в третия - съответно от 15 до 17.

За новите типове женски фигури

Малко хора знаят, но наскоро женската фигура се промени толкова много, че учените трябваше да допълнят обичайната класификация с няколко нови „зеленчука“. Това е, на първо място, "индийско орехче". Нещо подобно на пясъчен часовник, но с по-широка талия (над 25 см - около 20-25 см).

Има и друга фигура "патладжан"- всъщност същата "круша", само талията не е толкова изразена. И накрая "броколи"- тип фигура, наподобяваща "морков", но с по-обемни гърди. Между другото, благодарение на пластичната хирургия всеки „морков“ може бързо да се превърне в „броколи“.

Видео - Избор на рокля в зависимост от типа фигура

Като заключение

В резултат на това отбелязваме, че всяка женска фигура се променя с времето, далеч не към по-добро. Това е общоизвестно. Но японски учени са установили, че свързаните с възрастта промени настъпват в определена последователност. Изглежда така.

Най-красивите женски фигури на всички времена и народи

Споровете за женската красота винаги са се водили по света - и ще продължават, докато хората се интересуват от самия живот. Идеалните стандарти на тяхното време до голяма степен се определят от самото общество. Предвоенното време диктува същите условия: на мода идват по-великолепни момичета, които могат да се справят с трудностите. Периодът на спокойствие се характеризира с екзалтацията на хармонията и гъвкавостта, които модната индустрия издига до непостижим абсолют. Само много малцина могат да останат извън правилата на тази игра.

София Лорен

София Лорен стана единственият носител на всички големи награди на големи световни филмови фестивали. Нейната колекция от афоризми беше препечатана на няколко езика: Софи, както и другите участници в нашата класация, се отличаваше с изключително остър ум. Описвайки външния вид на тази красота, може да се цитира изявлението на архиепископа на Генуа (sic!) - той се пошегува, че въпреки че Ватикана по принцип не одобрява клонирането на хора, той може да направи изключение за София Лорен.

Бриджит Бардо

И още една икона, която спечели сърцата на милиони хора по света. Цели десет години, през следвоенните 50-те и бурните 60-те години, Брижит остава главният секс символ на Европа - явно за да създаде някакъв противовес на убийствената красота на Мерилин Монро, която по същото време властва над Севера. Америка.

Мерилин Монро

За смъртта на първата красота на света (и титлата е заслужена) клюки почти повече, отколкото за живота й. Яркият външен вид, умножен от остър ум и жив характер, направи Мерилин истинска кралица на всяко мъжко общество. Момичешката фигура, сякаш изтъкана от стандартите на онова време, все още остава недостижим идеал за много красавици.

Дита фон Тийз

Почти никой не знае името на Хедър Рене Суит - но Дита фон Тийз е известна на всички. Момичето избра изразен псевдоним почти произволно, като извади фамилия от телефонния указател, така че редакторите на Playboy да имаха какво да подпишат нейните откровени снимки. Дита възпита изтънчената си красота със строга дисциплина и обучение, в резултат на което тя с право спечели място сред най-красивите жени на миналия век.

Салма Хайек

Салма Хайек стана първата мексиканска актриса, спечелила Оскар за най-добра актриса. Екзотичният външен вид на момичето привлече публиката, критиците похвалиха таланта й с мощ и основно, а режисьорите използваха красотата на Салма с повишено внимание - тя лесно привлече цялото внимание от снимките и сюжета към себе си. Уди Харелсън заяви, че когато боговете решили да свалят копие на божественото си великолепие, те я нарекли Салма Хайек - и по дяволите, ние сме абсолютно съгласни с това.

Бионсе прави първите си стъпки на сцената в компанията на очарователни приятелки: Destiny's Child се считат за една от най-добрите R&B групи от онова време. Соловата кариера на момичето върви още по-добре - преди няколко години Forbes постави името й на втория ред в топ 100 на най-влиятелните знаменитости в света. За радост на милиони фенове, Бионсе предпочита да се представя в доста открити тоалети - и, повярвайте ми, наистина има какво да се види.

Дженифър Лопез

Една от първите значими певици от началото на 2000-те, една от първите красавици на поколението, собственик на силен характер и огромно състояние: ласкавите епитети на Дженифър Лопес могат да се губят с часове, без да се страхуват поне от дума за грях срещу суровата действителност. Външните данни и несъмненият талант позволиха на момичето да се изкачи до самия връх на звездния Олимп - струва ни се, че само нейната фигура би била достатъчна за това.

Nicki Minaj

Още първият албум на талантливия изпълнител взриви американските класации: Pink Friday оглави известния Billboard цели девет седмици, което много по-опитни музиканти не можаха да постигнат. Едва след като хората оцениха работата й, Ники реши да се покаже на обществото - и обществото беше възхитено. Фигурата на момичето идеално отговаря на изискванията на съвременния свят: дори восъчната статуя на певицата, съхранявана в Музея на мадам Тюсо, трябваше да бъде защитена от фенове.

Скарлет Йохансон

Нежната възраст на Скарлет премина на сцената, плавно се превръща в холивудски пейзаж. Доброто възпитание даде на момичето възможност да блесне не само с тялото си, но и с ума си: в допълнение към заснемането на блокбастъри, Скарлет записва доста успешни дискове и дори участва в политическия живот на страната. За повечето мъже обаче великолепната й фигура винаги ще остане на преден план.

Ким Кардашиян

Великолепната Ким се направи сама - това се отнася както за нейната популярност, така и за абсолютно великолепната фигура на момичето. Противно на общоприетото схващане, Ким се отличава не само с красотата си, но и с изключителния си ум: умела работа с известни марки, пускането на няколко популярни продукта и дори мобилна игра донесе много пари на семейство Кардашиян.