Как да изберем правилния дневен режим за едногодишно дете? Дневният режим на детето на година и съвети.

Първият рожден ден на едно дете е много важна датакакто деня на себе си, така и на родителите си. Бебето расте, нуждите му се променят, съответно годишният режим на детето трябва да се планира така, че да яде, спи и почива навреме. Днес ще ви разкажем какво включва режимът на едногодишно бебе и как да планирате деня си, като вземете предвид нуждите му на тази възраст.

Приблизителен дневен режим на дете (на 1 година)

По-долу е примерен режимдни на едногодишно дете по час:

• 6.00-6.30 - ставане, кърмене или адаптирано мляко;
• 6.30–10.00 – сутрешна рутина: миене на зъби, миене, въздушни бани, сутрешна гимнастика;
• 10–10.30 – закуска, препоръчва се овесена каша масло;
• 10.30–12.00 - сън;
• 12.00–14.00 - разходка;
• 14.00–14.30 – обяд;
• 14.30-15.30 - време за творчество - четене, рисуване или моделиране;
• 15.30–17.00 - втори сън;
• 17.00-18.00 - физическо възпитание и игри на открито за детето;
• 18.00-18.30 - плътна висококалорична вечеря;
• 18.30–20.30 – втора разходка;
• 20.30–22.00 - образователни игри, които помагат за развитието фина моторика, къпане;
• 22.00–22.30 – лека закуска;
• 22.30–6.00 – нощен сън.

Сън на 1 годинка

Дневният режим на дете на 1 година трябва да има последователност, подобна на предишната, ако детето все още спи два пъти през деня. Въпреки това, някои едногодишни бебета вече имат доста силна нервна система, съответно графикът трябва да бъде изграден така, че да има само една мечта.

Дневният режим на едногодишно бебе трябва да бъде изграден, като се вземат предвид две възможности дневен сън:

Един или друг режим на сън за едногодишно бебе се избира от родителите му в зависимост от поведението му. Най-често той е готов да се премести един дневен сън, когато се появят следните явления:

• дори да дойде време за първи сън, едногодишното бебе остава енергично и будно, не проявява признаци на сънливост и е готово за игра;
• когато се опитате да го сложите в леглото, той започва да се държи и да плаче;
• процесът на полагане е толкова забавен, че поради това всичко режимни моментиизмести силно.

Ако такова поведение на детето се наблюдава често, тогава обичайният дневен режим постепенно ще се промени, той ще му бъде даден дълъг сънв един ден. Категорично е невъзможно да промените рутината насилствено и рязко.

Схема на хранене за бебе на 1 година

Диетата на бебето е пряко свързана с количеството дневен сън.. Така че, ако той спи два пъти, тогава трябва да се храните пет пъти на ден. Кърма, ако мама все още го има, подходящо за сутрешно хранене след ставане от сън и вечер преди лягане. При изкуствено храненев същия ред бебето се храни със смес.

Втората закуска, обяд и вечеря се състоят от продукти от общата трапеза. Диетата трябва да включва следното:

• зърнени храни;
• задушени и варени зеленчуци;
• супи;
• риба и месо.

Вече не е необходимо да избърсвате допълнителна храна. Рибата и месото могат да бъдат приготвени под формата на кюфтета или котлети, а също така могат да бъдат нарязани на парчета цели, за да се оформят правилна захапкаи разви дъвкателен рефлекс.

Има списък с продукти, които на тази възраст също са противопоказани:

• пържени, пикантни и пикантни;
• цитрусови плодове;
• ядки;
• шоколад;
• пушени меса;
• колбаси;
• сладкарски изделия;
• консервирани храни.

Фабричните сладкиши и торти е по-добре да се заменят свеж плодили горски плодове.

Ако детето спи веднъж за дълго време, тогава броят на храненията трябва да бъде четири. При това не е необходимо да увеличавате обема на предлаганите порции. На едно хранене бебето трябва да изяде максимум 250 ml обемно.

При този режим на хранене бебето не закусва веднага след събуждане, а след като изпълни сутринта хигиенни процедурии гимнастика. Тоест поне в 8.30, а след четири часа е време за обяд. Тя трябва да се състои от следното:

Риба трябва да се дава два пъти седмично, а телешки черен дроб два пъти месечно.

Дневният сън продължава до около 16.30, след събуждане на детето се предлага следобедна закускакоето може да включва:

• гювеч, чийзкейк или извара;
• плодово пюре;

Оптималното време за вечеря е около 19:00 часа. По това време може да се предложи едногодишно бебе зеленчуково пюреили млечна каша, понякога се допуска варено яйце или парен омлет. Можете да пиете компот, сок или слаб чай.

Физическа активност на 12 месеца

На тази възраст бебето трябва да укрепва и да се изгражда мускулна маса. Показва гимнастика сутрин и физически комплекси. Те могат да включват следното:

• висящи на хоризонтална лента или халки;
• ходене по равна или неравна, права или наклонена повърхност;
• клекове;
• склонове;
• пълзене;
• игри с топка;
• пълзене през препятствия или обръч;
• укрепващи упражнения коремна преса;
• кръгови движения на крайниците;
• укрепване на уменията за безопасно ставане от легло или стол.

Занятията с дете трябва да се провеждат в добре проветриво помещение, прозорецът трябва да е отворен, но така че да няма течения. За да ги зарадвате, можете да включите забавна музика.

Освен това на тази възраст вече не е нужно да правите възстановителен масажза бебето, защото благодарение на активното движение мускулите се развиват без външни усилия, освен ако няма лекарско предписание. Много е полезно да се разхождате голямо разстояниебавна стъпка, можете също да опитате да дадете бебето на специални центрове за развитие, където то ще изпълнява определени активни действиязаедно с други деца.

Хигиенни характеристики

На една година повечето деца вече знаят, че всяка сутрин и вечер трябва да миете лицето си и да миете зъбите си и да миете ръцете си преди хранене. Тези умения трябва да се формират и в крайна сметка да се превърнат в навик..

Не е необходимо да къпете бебето всеки ден, но ако все пак го правите ежедневно, тогава след водни процедури не забравяйте да смажете кожата на бебето с крем или специално масло. В бебешката вана могат да се добавят соли и соли на минерална основа. лечебни билкикоито имат овлажняващ ефект.

Ако детето е закалено, тогава температурата на водата по време на къпане може да бъде до 29 градуса, можете да практикувате обливане, ако не, тогава температурата трябва да бъде от 34 градуса и повече.

Образователни игри на година

След една година детето вече има много образователни играчки, които му позволяват да опознае по-добре света. Сред препоръчаните:

• комплекти зарове от пластмаса или дърво, или от меки материали;
• кукли за гнездене;
• пирамиди различни форми;
• Музикални инструменти играчки, като барабан, глокеншпил или пиано;
• сортировъчни устройства със слотове и комплект вложки;
• сензорни постелки, които помагат за развитието на фини двигателни умения;
• игрални центрове;
• големи пъзели;
• детско лото;
• топки;
• Гумени играчки под формата на животни и птици;
• инвалидни колички.

Но образователни игри за деца от една годинапо-интересно за самите родители. Например:

На една годинка е най-добре децата да се придържат към определен дневен режим, който регламентира времето за почивка, активни игри или хранене. Това прави бебето здраво и дисциплинирано. В бъдеще той ще може бързо да се адаптира към условията в детска градина.

Порасналото дете е активно и любознателно. За щастие на възрастните, неговият речник все още е малък, така че детето все още не „измъчва“ родителите си с много въпроси, но неговата изследователска страст насърчава бебето да изучава всичко, което е наблизо: играчки, механизми, устройства и устройства. По това време е необходимо да се скрие всичко, което може да се превърне в потенциален източник на опасност.

В сравнение с предишния възрастов периодима малко промени в графика на деня: една дрямка, 4-5 хранения (в зависимост от индивидуални характеристикидете), 1-2 разходки, четене на книги - заедно с по-големите и образователни игри - по преценка на родителите. Важно е да поддържате добронамереността на бебето и да подкрепяте желанието му да получава нова информация: разкажи му за природен феномен, действия, извършвани от възрастни и други деца, транспортът, който вижда по улиците на града, и много други обекти и събития, които представляват интерес за трохите.

Ранно развитие на бебето

Днес можете да закупите много образователни помагала за най-малките. Родителите ентусиазирано купуват всичко, забравяйки да вземат предвид основен фактор: бебето не може дълго времеконцентрирайте вниманието му, което означава, че буквално няколко минути след началото на урока той вече преминава към нещо друго. Затова не се отчайвайте, ако бебето не прояви интерес към предложеното забавление, вероятно по-късно, когато детето порасне, то ще се върне към играчките и ще се радва да учи с вас.

Техника ранно развитиеИма много, как да определите кой е най-подходящ за вас? Само чрез проба-грешка. За да започнете, трябва да купите пъзели или образователни кубчета, дизайнер или колекции няма да навредят тематични снимки- с животни, растения или други предмети. На тази възраст на бебето вече могат да се предлагат пастели за рисуване или мозайки - за развиване на творчески умения.

Планирайте времето за деня съвместни игри- само систематичните упражнения ще допринесат за интензивното развитие на трохите. Примерни опции:

• Смесете няколко чифта чорапи, ръкавици, ръкавици и поканете бебето да ги подреди правилно.
• Сглобете пирамида или комплект кукли.
• Направете картина от кубчета. Разбира се, на тази възраст е по-добре да използвате комплекти с прости изображения.
• Изучаването на околния свят. Можете да посветите част от разходката на това. Разкажете на бебето за природни явления, обяснете какво е дъжд, гръмотевична буря, дъга (ако имате късмет) или вятър. Опитайте се да запазите историята си интересна за бебето, никога не претоварвайте паметта му с голямо количество информация.
• Музикално образование. Съвместното изпълнение на песни ще достави на трохите много удоволствие, помагайки за подобряване на настроението. Това могат да бъдат произведения от известни анимационни филми или приказки.
• Четене на детска литература. На този етап на развитие е желателно да се избират книги с голям брой илюстрации. Обърнете вниманието на детето си към факта, че страниците се нуждаят грижовно отношениеНе трябва да се късат или мачкат. ОТ ранна възрастдетето трябва да придобие умения за внимателно боравене с книгите.

Общувайте с дъщеря си или сина си колкото е възможно повече и се опитайте да му внушите способността да играе с други деца. Нека детето израсне като всестранно развита и общителна личност: тогава в живота ще му бъде много по-лесно да намери взаимен езиккакто с връстници, така и с възрастни.

Физическо развитие

Детето вече не само ходи уверено, но и може да вземе играчки от пода, да кляка, да прекрачва препятствия и дори да бяга. Всяка сутрин отделяйте 10-15 минути на гимнастика - благодарение на нея детето ще получи заряд на жизненост за целия ден. Не забравяйте, че това събитие трябва да се проведе под формата на игра - в никакъв случай не принуждавайте бебето да прави упражненията. Възможен вариантзареждане:

• клекове с топка;
• енергични движения на ръцете в хоризонтална и вертикална посока;
• ходене по тясна пътека, тя може да бъде създадена с шнур;
• странично движение;
• нормално ходене с високи колене;
• преминавайки през обръча.

Опитайте се да измислите за всяко упражнение забавна история, тогава бебето няма да се чувства уморено и ще се занимава с удоволствие.

Бебешко хранене

В много семейства след една година бебето се прехвърля на обща маса. Правилно ли е или не? Всичко зависи от това дали членовете на вашето семейство се придържат здравословен начин на животживот. Ако в менюто преобладават пържени и мазни храни, малко зеленчуци и плодове, тогава такава храна няма да бъде здравословна за детето. Или може би трябва да отидете на диета с него? Опитайте, след няколко седмици ще се почувствате положителна промянав тялото.

Основни моменти

Всеки ден бебето има нужда следните продукти: месо и млечни продукти, хлебни изделия, зеленчуци и зърнени храни. Най-малко два пъти седмично менюто трябва да включва риба, 2-3 пъти - извара, заквасена сметана и яйца. Дневната порция месо е в рамките на 80-100 г, риба - до 100 г. Погрижете се за достатъчно количество напитка: дайте на детето си сокове, чай, включително билков чай, компоти от пресни или сушени плодове.

В допълнение към традиционната закуска, обяд и вечеря е необходима следобедна закуска. Като пето хранене можете да предложите чаша кефир и няколко бисквитки. Ако бебето все още суче, предложете му майчиното мляко. Между храненията не забравяйте да предложите на детето си питие, това е особено важно през лятото.

Дневен режим

Опитайте се да планирате деня на детето в същия ритъм със семейството. Тоест, времето за събуждане, ако е възможно, трябва да бъде еднакво за всички, които живеят в къщата. Направете същото с храната - благодарение на това детето ще се научи да яде за обща маса. Приблизителен графикдни:

• 07:00 - събуждане.
• 07:00–07:30 - измиване, дайте на бебето възможност да мие зъбите си самостоятелно, това ще изисква специална четка и паста за зъби.
• 07:30-08:00 - сутрешна гимнастика.
• 08:00–08:30 - закуска, като опция - млечна каша, например овесена каша, ориз или елда.
• 08:30–09:00 - четене на книга, рисуване.
• 09:00–11:00 - първата разходка, дори ако бебето вече ходи уверено самостоятелно, количката няма да навреди, по пътя можете да купите хляб или други продукти, да решите други проблеми.
• 11:00-12:00 - връщане у дома, игри.
• 12:00-12:30 - обяд.
• 12:30–14:30 - тихо време.
• 14:30–15:30 - Събуждане, самостоятелни игри.
• 15:30-16:00 - следобедна закуска, малка закуска няма да навреди.
• 16:00-18:00 - разходка, чудесно време за посещение на пясъчника (ако е топло) или пътуване по улиците на града.
• 18:00–19:30 - завръщане у дома, комуникация с роднини, образователни игри.
• 19:30-20:00 - Вечеря със семейството.
• 20:00–20:30 - подготовка за плуване.
• 20:30–21:00 - водни процедури.
• 21:00–21:30 - кефир преди лягане, изгасване.

Съобразете предложения график с нуждите на вашето бебе. Можете да правите всякакви промени, но не забравяйте да се уверите, че детето винаги яде по едно и също време. И не забравяйте за най-важното нещо, обичайте бебето си и не забравяйте да му кажете за това. Да расте здрав и щастлив.

Всеки възрастен знае колко важно е спазването правилен режимден. едногодишно бебесъщо така е необходимо да се свикне с определена рутина, което е много важно за пълното възстановяване на силата и запазването на здравето.

Едно растящо бебе се нуждае от това дори повече от възрастните. Дневният режим на дете на 1 година трябва да включва навременен сън, хранене и активен отдих. В този случай е необходимо да се вземат предвид промените, които настъпват с бебето на тази възраст.

Индивидуалността на трохите

Според експерти дневният режим на бебетата на година не трябва да се подлага на радикални промени. По-добре е, ако съответства на режима, установен в по-ранна възраст. Няма да има проблеми с ходенето, съня и храненето, ако преди това родителите са имали отговорен подход към спазването на определен ритъм на живот.

Понякога се случва бебето да е негативно настроено към установените правила. Много е трудно да се установи режим на сън. Родителите забелязват, че детето е енергично и пълно с енергия, без признаци на умора. Ако все пак успеете да поставите бебето в яслите, тогава това се случва със „закъснение“. В резултат на това времето за сън се променя, а след това разходките и нощната почивка.

Всичко това се отразява негативно на благосъстоянието и настроението на мама и татко, нарушава обичайния им начин на живот.

Ако всичко се случи по този начин, това означава, че установеният график не подхожда на бебето. Всички промени в рутината трябва да се случват постепенно и естествено, без изблици и силен натиск от страна на родителите. Сложността на формирането на графиката се крие в селекцията оптимален режимкоето трябва да е възможно най-удобно. В резултат на това бебето ще бъде активно и здраво, а родителите ще могат да спят достатъчно и да имат време да решават ежедневния си бизнес.

Как да организираме ежедневието си?

Има няколко важни нюанси, което трябва да се има предвид при съставяне на график за бебето. Можете да планирате детски режим за 1 година и повече, но да не успеете. Факт е, че всичко е индивидуално и се променя с времето. След една година графикът ще бъде малко по-различен в сравнение с предходните месеци. Хлапето е пораснало до първата си годишнина и от този ден режимът му се променя.

Денят обаче трябва задължително да включва следните организационни точки:

• игри и бодърстване;
• хранене;
• разходки на открито;
• Гимнастика;
• хигиенни процедури.

Списъкът не включва масаж, който е необходим за деца под една година, сега той успешно се заменя с гимнастика. На тази възраст децата се движат много и активно, така че мускулите ще се развиват нормално и без външна помощ. Понякога масажът се предписва от лекар, тогава трябва да се прави редовно, в съответствие с препоръките.

Режимът на дете на 1 година ще бъде различен по отношение на съня. Повечето деца почиват само веднъж на ден вместо два, което е характерно за по-ранна възраст. Режимът остава същият – пет пъти на ден.

Ефективността на изготвения график може да се съди по добро настроениеи добро здраве на детето. Най-доброто ще бъде рутината, която правилно организира забавлението и е в състояние да привикне бебето към ред. Децата, които са свикнали да следват определен график, много по-бързо и лесно се адаптират към условията на организиране на времето в детската градина и училището.

Мечта

В идеалния случай планирането на дневния сън на дете на 1 година включва два периода от време, но поради индивидуалните характеристики е допустимо да поставите бебето в леглото само веднъж. Първият сън продължава най-малко 2,5 часа, вторият - не повече от 2.

Сънят на едногодишно дете ще бъде сладък и спокоен, ако преди това се разхожда с родителите си на улицата. Игрите на открито ободряват, успокояват, насищат кръвта с кислород. Около половин час преди лягане трябва да спрете активни игри. Ключът към успешния график ще бъде изпълнението на всички негови точки в строго определено време. Така бебето ще формира навици и в бъдеще ще следва графика без капризи, без да нарушава режимите на почивка и активност.

Ако приучвате бебето да спи, тогава е необходимо да го събуждате всеки ден по едно и също време. Допустимо е отклонение от четвърт час нагоре или надолу. След като се събудите, трябва да научите бебето да се облича самостоятелно.

Лятото е чудесен период, когато можете да сложите бебето си да спи на чист въздух, което е много полезно за здравето. AT зимно времее необходимо да се проветри помещението, но наличието на течения е неприемливо.

Дейност

За дневната почивка на детето се отделят 3-4 часа, приблизително същото време е заето от игри и дейности. Внезапна промяна в рутината, която намалява периода на будност или сън, може да доведе до негативни последици. Бебето ще страда от повишена летаргия и ще се уморява много.

Дейността трябва да бъде разнообразна със задължително включване на плуване, различни образователни игри. ярки играчки, книжки с картинки, кубчета - това са елементите, без които не можете.

Хранене

Храната трябва да се приема от детето на всеки 3 до 4 часа. След хранене бебето трябва да играе, след това можете да спите и след като се събуди, отново му се предлага ястие. Такава диета на детето има положителен ефект върху неговото развитие и растеж.

Диетата на трохите трябва да се състои само от пресни продукти, по-добре е, разбира се, ако са селски или селски. Не забравяйте да ядете плодове и зеленчуци, които са богати на полезни витаминии микроелементи. По-добре е да използвате сезонни плодове за хранене на детето.

Ако родителите все още хранят бебето от лъжица, трябва постепенно да го привикнете към самостоятелното използване на уреди. Първо, за това се използва гъста храна, а след това, когато започне да се оказва, по-течна - целувки, супи.

ходи

Всяко дете трябва да бъде на открито. едногодишно бебетрябва да излиза навън поне 2 пъти на ден. Свеж въздух, игрите, активността имат положителен ефект върху здравето и настроението на трохите. Продължителността на разходката трябва да бъде около 1,5 часа, през топлия сезон - до 2 часа.

Гимнастика

Дневният режим на едногодишно дете не е завършен без сутрешна гимнастика. Повечето бебета вече знаят как да ходят, да се навеждат, да клякат на тази възраст. Ходенето може да бъде придружено от различни движения. За пълно развитие мускулна систематрябва да се извършва с детето специална гимнастика. Всички упражнения са прости, лесно се превръщат в тях вълнуваща игра. Ето няколко варианта физическа дейностза едногодишно дете:

• клекове, първо с помощта на родителите, а след това и независими;
• ходене по тясна пътека;
• хвърляне на топка с две ръце;
• пълзене на четири крака;
• катерене по различни достъпни повърхности: столове, дивани;
• склонове с прави крака.

Хигиенни процедури

Дневният режим на едногодишно дете не е пълен без къпане и внимателно втвърдяване. По правило измиването се извършва преди следобедна закуска. За закаляване е подходящо избърсване - първо се изтриват ръцете, след това гърдите, а след това гърба и краката.

Първоначално се използва топла вода - до 35 градуса, постепенно температурата й трябва да се понижи до 24. При бебета на възраст от 1 година укрепва имунната система, както и дихателната и нервната система.

Дневният режим е много важен за малките деца. Прецизната организация на времето за сън, бодърстване, хранене и хигиенни процедури осигурява здравословен и нормално развитиедете. Какъв трябва да бъде дневният режим на детето след една година?

Тъй като нервна системадетето е много чувствително към различен видвлияния околен свят, малките деца се уморяват много бързо. Тази ситуация изисква постоянна смяна на дейностите и дълга почивка, основната от които е дневният и нощният сън. До началото на втората година от живота дневната продължителност на съня трябва да бъде средно около 15 часа, но времето на нощния сън остава непроменено до тригодишна възрастчрез увеличаване на времето, прекарано в будно състояние през деня. До две години и половина децата спят веднъж, а времето на бодърстване е 5-6 часа за два периода от време.

До началото на тригодишна възраст детето спи през деня около 2 часа, а времето на събуждане е 6 часа два пъти. От първите месеци от живота е необходимо да научите децата да лягат и да стават по едно и също време. Преди да поставите детето да спи, е необходимо да създадете благоприятна, спокойна среда за сън, можете да играете само в тихи игри. Освен това много полезна е кратката разходка преди лягане на чист въздух. Преди всеки сън без провале необходимо да се проветри стаята на детето. При лягане детето не трябва да се завива много стегнато, необходимо е да се облича достатъчно леко. Най-добре е веднага да сложите детето да спи в креватчето му, да седнете с него, да пеете приспивна песен, Разкажи история. Но това време не трябва да се забавя, в противен случай детето може в тих час да поиска да разкаже приказка или да пее песни.

Не трябва да приспивате детето и да създавате пълна тишина едновременно, тъй като това се отразява негативно на детето. Той може да се събуди през нощта от всяко шумолене. Освен това сънят му ще стане неспокоен и това вече ще се отрази на настроението на детето и общото му състояние. Много е важно детето да бъде включено в подготовката за сън: само се съблече, помогна да си оправи леглото, да сложи любимата си играчка в леглото, да сгъне нещата си и т.н. Тези действия ще помогнат на детето да се успокои и да се настрои на сън.

Не оставяйте детето си да спи повече от три часа през деня, тъй като това води до късно вечерно заспиване. Ако въпреки това през деня детето спи много дълго време, е необходимо да го събудите, но това трябва да се направи много внимателно. До началото на втората година от живота децата са много активни, следователно бързо се уморяват и следователно обикновено няма проблеми със заспиването. Но се случва, преуморени, децата да заспят извън нормалното време. Ако почувствате, че детето е на път да заспи, трябва да отвлечете вниманието му, за да го предпазите от това. По-добре е да запазите спокойствие и равномерен тон, в противен случай детето може да започне да действа.

Важен момент в ежедневието на дете след една година са сутрешните упражнения, които е препоръчително да правите веднага след сън с отворен прозорец зимен период, и при отворен прозорецлятото, или по възможност на открито. Сутрешната гимнастика спомага за подобряване на дишането, кръвообращението, стимулира апетита, повишава тонуса. След зареждане детето се измива, облича и закусва.

И още нещо: детето трябва да вечеря не по-късно от 1 - 1,5 часа преди лягане. Преди нощен сън детето трябва да си измие зъбите, да се измие.

Дневният режим на дете от 1 до 2 години изглежда така:

07.30 - 08.00 - закуска
08.00 - 09.30 - разходка за игра
09.30 - 11.30 - сън
11.30 - 12.00 - обяд
12.00 - 15.00 - разходка за дивеч
15.00 - 16.30 - сън
16.30 - 17.00 - следобеден чай
17.00 - 19.30 - разходка за игра
19.30 - 20.00 - вечеря
20.00 - 20.30 - хигиенни процедури, игра
20.30 - 06.30 - сън

Дневният режим на дете от 2 до 3 години изглежда така:

06.30 - 07.30 - събуждане, тоалетна, хигиенни процедури
07.30 - 08.00 - закуска
08.00 - 11.30 - разходка за игра
11.30 - 12.30 - обяд
12.30 - 15.30 - сън
15.30 - 16.00 - следобеден чай
16.00 - 19.00 - разходка за дивеч
19.00 - 19.30 - вечеря
19.30 - 20.30 - игра
20.30 - 21.00 - хигиенни процедури
21.00 - 06.30 - сън

Естествено, всяко дете е индивидуално, следователно всяко има свой дневен режим. Но даден примеррежимът на детето е основата, въз основа на която родителите ще направят дневен режим, удобен за детето, могат да се направят и някои корекции в него. Например преди лягане и водни процедуридетето трябва да събере играчките си. Разбира се, в началото родителите ще му помогнат с това, а след това той сам ще разбере кога е необходимо да събира играчки и успешно да се справи с тях. След вечеря детето може да помогне на майка си да разчисти масата и т.н. малък човекНе пропускайте да го похвалите, че прави всичко сам и навреме.

Трудно е да се определи определен дневен режим, ако бебето е само на няколко месеца. то трудно времеболезнено първо зъбче чревни колики, нестабилен сън. В първите дни от живота на родителите е трудно да привикнат детето към някакъв режим, тъй като той е ограничен само до две действия - сън и храна. Когато бебето не спи, то яде, после пак заспива. Дневният режим на дете на 1 година е много разнообразен.

Едногодишно бебе вече е доста активно. Има нужда от повече време, за да остане буден, отколкото преди. В такъв период младите майки често правят грешка - позволяват на детето да определя предимно по какъв график трябва да живее семейството. Понякога детето може да спи през деня, предотвратявайки почивката на родителите през нощта.

Ситуацията, когато детето промени навиците на семейството, не е така по най-добрия начинзасяга всички негови членове. Уморен баща, раздразнена майка, изтощена през деня, няма да направят детето по-щастливо. Ето защо е много важно да регулирате времето за сън и бодърстване на вашето бебе.

Едногодишно дете, което вече е на 12 месеца, определено трябва да спи на обяд и през нощта. Според д-р Комаровски дневната нужда от сън на дете на възраст 12-16 месеца е тринадесет часа и половина. Но кога точно ще спи - на обяд, следобед или през нощта - родителите решават, като вземат предвид характеристиките на бебето.

Най-популярният режим за едногодишно бебее нощният сън с продължителност средно 12 часа, а дневният – с продължителност 1,5 – 2 часа.

Когато изберете този режим, започнете да се подготвяте за лягане още от 20:00 часа. Бързо заспиваненасърчава къпане, четене на приказки, успокояващи игри, релаксиращ масаж. В 21:00 часа бебето в идеалния случай трябва да заспи.

Дневните дрямки на 12-месечно бебе могат да се появят веднъж или два пъти. Всяка майка сама определя колко удобно е дъщеря или синът й да заспи през деня веднъж за 1,5 часа или два пъти за 45-60 минути. Зависи от индивидуалните особености на бебето, което вече е на повече от 12 месеца. Д-р Комаровски настоятелно съветва да се вслушвате преди всичко в желанията на детето, без да му налагате неудобен график за сън.

Често проблем в семействата става, ако бебето се събужда няколко пъти през нощта. Ако децата не спят по 10-12 часа без почивка, изискват внимание всяка вечер, това е нарушение на дневния режим. За да се справите с този проблем, ето няколко съвета:

Не забравяйте, че децата, които усещат любовта на родителите и състоянието им, спят добре. психологически комфорт. намерете преди лягане обща професияс вашето бебе, играйте заедно с любимите му играчки или пейте приспивна песен.

Диета за едногодишно бебе

Също толкова важно в сравнение със съня е времето за хранене. На една година, както препоръчва д-р Комаровски, е време да прехвърлите бебето на четири хранения на ден.

Ако на 6 - 11 месеца не можеше без нощно хранене, сега приоритет е здравият сън, а не петото хранене. Ако бебето няма достатъчно добро здраве, или недостатъчен апетит за задоволяване дневна нуждав храната през деня, тогава нощните хранения е най-добре да се оставят.

Има два подхода за приемане на храна - строго по часове или по желание на детето. Всеки от тях има предимства и недостатъци.

AT природни условияняма понятие "режим". Първоначално беше установено, че биологичните индивиди трябва да получават храна, когато има нужда от попълване енергиен баланс. Но в момента обществото налага режим във всички сфери на живота. Така че от бебешка възраст се изграждат навици да се правят жизненоважни неща в строго определено време.

Съвременните майки са по-склонни да избират храна по час, защото улеснява процеса на грижа за бебето, привиква го към бъдещ възрастен. независим живот. След известно време тялото свиква да приема храна определено време, а майката може да се зарадва на здравословния апетит на своя син или дъщеря.

Всяко бебе е различно, така че само мама и татко могат да определят точното време за хранене. Предлагаме на вашето внимание най-често срещания график за хранене, който повечето родители спазват днес:

• закуска в 8:00 ч.;
• обяд в 12:00 ч.;
• следобеден чай в 16:00 ч.;
• вечеря в 19:00ч.

Този график е много подходящ за родители, които искат предварително да подготвят детето си за посещение на детската градина. За успешното му спазване е необходимо да се контролира, така че бебето да има време да „разработи“ апетит и да не го прекъсва с плодови или бисквитени закуски. Не забравяйте да пиете достатъчно вода между храненията.

Разходките на открито като важна част от ежедневието

Фъстъчето, което вече е на 12 месеца, е много активно. Много от децата вече правят първите си стъпки към годината и се интересуват от всичко, което виждат около себе си. На тази възраст има огромна нужда от разходки на чист въздух, за да научите за света наоколо.

В идеалния случай родителите трябва да ходят с детето си на улицата два пъти на ден, при условие че времето е добро навън, детето не се разболява дадено време настинки, а мама и татко имат достатъчно време, сили и енергия да прекарат два до три часа с дете. Свежият въздух е полезен за общо състояниездраве.

AT топло времегодини - от май до септември майките могат да прекарат и часове дневен сън навън, когато детето спи спокойно в количката. Оптималното време е първата дневна разходка между закуската и обяда, а втората – между следобедния чай и вечерята.

Дългите разходки помагат добър апетити здрав сънвашето мъниче, запознайте ги с външния свят, разширете хоризонтите им. Поради контакт с улични микроорганизми се развива естествен имунитет. Безценно е общуването между родителите и детето по време на разходка.

Дневният режим ви позволява правилно да организирате грижите за детето, неговия растеж и развитие. Спазването на график за сън, хранене и събуждане може да улесни живота на родителите и да научи детето на дисциплина. Поради тази причина лекари, детски психолози и опитни майкипрепоръчват спазване на режима за бебето.