Šta ne treba raditi u trudnoći. Rad sa kućnom hemijom

Prije nego što ste uspjeli rodbini i prijateljima objaviti svoju zanimljivu situaciju, kako ste, bukvalno, bili bombardirani savjetima i znakovima vezanim za trudnoću? Ne brinite, većina zabrana i praznovjerja koja se ne mogu učiniti tokom trudnoće mogu se bezbedno odbaciti.

Druga stvar su zabrane iz oblasti fiziologije i medicine: ne treba ih zanemariti. Prođimo kroz najpopularnije zabrane i shvatimo šta žene na položaju zaista ne mogu.

Loše navike

Nije uzalud da se pušenje, pijenje alkohola, a još više droga, nazivaju lošim navikama. Gotovo svi bi ih trebali odbiti, a posebno žene koje nose dijete.

• Pušenje. Placenta nije u stanju da zaštiti vašu bebu od dima cigareta. Svi toksini i štetne materije kroz krvožilni sistem prodiru do bebe i negativno utiču na razvoj unutrašnjih organa;

Kašnjenje u razvoju bebe, nedovoljna visina i težina, patologija plućnog sistema - sve su to posljedice pušenja cigareta (kako se beba normalno razvija, pročitajte u članku Razvoj djeteta u utrobi >>>). Nikotin može doprinijeti abrupciji placente, fetalnom blijeđenju i može izazvati prijevremeni porođaj.

• Alkohol. Alkohol slobodno prodire do bebe kroz krvožilni sistem. Sistematska zloupotreba etanola dovodi do usporavanja rasta bebe, razvoja patologija sluha i vida, srčanog i koštanog sistema;

Prekomjerna konzumacija alkoholnih pića bit će primjetna nakon rođenja djeteta, a posebno jasno do druge godine: mali volumen glave, ravno, nagnuto lice i uske oči

• Droge. Kategorična zabrana upotrebe droga: patologije svih unutrašnjih organa, nerazvijenost skeleta, mišićnog i koštanog sistema, problemi s bubrezima, jetrom i genitourinarnim sistemom, bolesti srca... Ova lista je beskonačna. Ali postoji još jedna nijansa: dijete rođeno od majke koja je narkomanka već je rođeno s ovisnošću o drogama.

Pušenje, pijenje i upotreba droga je samo kategorička lista šta ne treba raditi tokom trudnoće. I ovo je daleko od praznovjerja.

Specijalni meni

Razvoj i dobrobit bebe direktno zavise od toga šta jedete. Nesumnjivo da su vam se gastronomski ukusi dosta promijenili, sve vas više privlači slano, ali ovo vrlo slano često je u tabu zoni:

1. konzervansi i stabilizatori. Morate se odreći konzervansa, jer oni inhibiraju sintezu proteina, bez kojih beba jednostavno ne može;
2. Aditivi, boje, pojačivači ukusa. Tokom trudnoće potrebni su vam vitamini i hranljive materije, a ne njihove hemijske zamene. Izlaz je da sami kuvate od svežih proizvoda (šta kuvati i kako pravilno jesti pročitajte u knjizi Tajne pravilne ishrane buduće mame >>>);
3. Dimljeno meso i masna hrana. Vaše tijelo već trpi određene stresove, masna i dimljena hrana negativno utiče na jetru i bubrege, mokraćni sistem i može izazvati gastritis (aktuelni članak: Gastritis u trudnoći >>>). Što se tiče dimljenog mesa, imajte na umu da "tečni dim" koji proizvođači toliko vole može uzrokovati rak;
4. Kafa i crni čaj. Ova tačka je prilično kontroverzna. Ako ste hipotonični i ne možete zamisliti jutro bez šoljice aromatične kafe, onda možete priuštiti jednu porciju nejake kafe sa vrhnjem. Ali zlostavljanje je ispunjeno dehidracijom tijela i uklanjanjem kalcija iz njega, koji je toliko potreban vašoj bebi za rast i razvoj. Osim toga, jaki čaj i kafa povećavaju krvni pritisak;

1. Gazirana pića. U trudnoći ne biste trebali piti sokove, jer to može uzrokovati nadimanje i nadimanje. Osim toga, zaslađena gazirana pića sadrže konzervanse i zaslađivače. Može dovesti do povećanja šećera u krvi i izazvati alergije;
2. Pečurke. Bolje je odreći se gljiva tokom trudnoće. Budući da postoji opasnost od trovanja čak i dokazanim gljivama, a u vašem položaju nije vrijedno rizika;
3. Čokolada. Hormon sreće u obliku malog komadića čokolade vam neće škoditi, ali u velikim količinama može izazvati alergije. Pročitajte članak na temu Da li je moguće da trudnice imaju čokoladu?>>>.

Lifestyle

Morate imati na umu da trudnoća nije bolest, već stanje duha. Ne treba odustajati od aktivnog životnog položaja, ali morate shvatiti šta možete učiniti za trudnice, a šta ne:

• Fizičke vježbe. Jasno je da je gravitacija sada tabu za vas, maksimalno opterećenje je 5 kg. Inače, dobro je prijaviti se na specijalizirani fitnes za trudnice – to će vam pomoći da se pripremite za nadolazeći porođaj, ojačate leđa i spriječite da dobijete višak kilograma;
• Dream. Postoji zabrana položaja za spavanje. Tokom trudnoće ne biste trebali spavati na leđima, jer se šuplja vena koja se nalazi ispod materice može stisnuti;
• Ekstremno. Nalet adrenalina i porast krvnog pritiska rezultat su ekstremne zabave;
• Avion. Češće su zabranjeni letovi, što se ne bi trebalo raditi u ranim fazama trudnoće. Postoji opasnost od pobačaja zbog pada pritiska. Poslednje nedelje trudnoće takođe nisu najbolje vreme za putovanje nebom. Više pročitajte u članku Avion u trudnoći >>>;
• Sex. Ako postoji opasnost od pobačaja ili drugih komplikacija trudnoće, seks je kontraindiciran za vas. Korisno: Seks u prvom mjesecu trudnoće >>>

Morate pronaći sredinu između fizičke aktivnosti i odmora: možete raditi domaći, ali u dozama. Gdje je moguće - koristite kućne aparate - punite ga punom brzinom. Pranje, čišćenje i kuvanje tokom trudnoće prebacujete se na vaše kućne pomoćnike.

Narodni predznaci

Posebna kolona zabrana tokom trudnoće su narodni znakovi i praznovjerja. Mnogi od njih se mogu objasniti, ali većina se raspršuje pomnijim ispitivanjem:

Lista zabrana, znakova i praznovjerja tokom trudnoće prilično je velika, ali period trudnoće bebe nije tako dug, možete ga izdržati kako biste upoznali svoju najomiljeniju i dugo očekivanu bebu.

Trudnica je posebna žena. Ona ima potpuno drugačiji način života, potpuno drugačije navike, pa čak i potpuno drugačiju percepciju onoga što se dešava okolo. I živi po drugačijim pravilima. Shvativši to, svaka svjesna žena već na samom početku trudnoće počinje tražiti odgovor na pitanje: „Šta trudnice ne smiju raditi?“. Uostalom, sada joj je važno da sazna sve kako bi spriječila pogrešne korake u vezi s budućom bebom u ovo divno vrijeme.

Kratka lista trudnica ne bi trebalo da:

• Ne možete raditi posao tokom kojeg morate dizati tegove. Maksimalna težina koju trudnica može dizati je 5 kg. I to u vrlo izuzetnim slučajevima. Bolje je da buduća majka bude ograničena na 2-3 kilograma. Ako buduća majka mora nositi vreće s namirnicama, potrebno ih je rasporediti tako da opterećenje bude jednako i na lijevoj i na desnoj ruci. Preuređenje namještaja i nošenje kofera treba povjeriti mužu i drugoj rodbini. U suprotnom možete provocirati, a ovo je beskorisno za ženu.
• Nemojte farbati plafone i zidove, prati prozore, brisati prašinu. Općenito, govorimo o bilo kojem poslu koji zahtijeva visoko i dugo podizanje ruku, kao i penjanje na stolicu ili stepenice. Trudnicama je zabranjeno raditi popravke.
• Trudnici je strogo zabranjeno obavljanje poslova koji zahtijevaju vrlo oštre i trzave pokrete. Stoga, za vrijeme rađanja djeteta, žena treba zaboraviti na premlaćivanje tepiha i druge slične poslove.
• Nemoguće je izvršiti generalno čišćenje, posebno kućnom hemijom. Posebno su zabranjeni svi deterdženti sa jako izraženim mirisima. Ako se dogodilo da u blizini nema pomoćnika i da se ne očekuje, ali posao treba obaviti, tada treba poduzeti potrebne mjere. Prije svega, koristeći hemijske deterdžente, buduća majka treba da nosi gumene rukavice. Također je potrebno napraviti unakrsnu ventilaciju nakon obavljenog posla kako bi "hemija" brže nestala.
• Takođe je nemoguće da trudnice dugo sjede mirno. One žene koje vole šivati ​​i plesti trebale bi ili odgoditi ovaj posao za period trudnoće, ili ga organizirati tako da ne šteti bebi. S jedne strane, sve je jasno: zaista želite da sašijete ili ispletete nešto slatko za svog mališana! Ali s druge strane, možete razumjeti doktore, kao i druge zdravstvene radnike. Uostalom, ovi zahtjevi nisu neosnovani. Nepravilno držanje, loša cirkulacija, smanjena količina utrošenog kiseonika - ovi i mnogi drugi razlozi mogu imati veoma negativan uticaj kako na tok trudnoće, tako i na zdravlje bebe. Stoga, kada ćete sjesti za šivanje ili pletenje, morate zapamtiti nekoliko pravila. Prvo, morate sjediti uspravno, oslonjeni na naslon stolice. U tom slučaju, noge ne bi trebale biti položene jedna na drugu ili ukrštene. Bolje je staviti mali stalak i postaviti noge na njega. Štaviše, iako je to izuzetno nezgodno, svakih 30-40 minuta trudnica će morati da ustane i da se zagreje i da se kreće 5-10 minuta. Posebno će vam pomoći vježbe disanja. Isti savjeti su relevantni za one buduće majke koje provode puno vremena sjedeći za kompjuterom.
• Položaj “noga na nogu” zabranjen je trudnicama, jer je u tom slučaju poremećena cirkulacija krvi i smanjuje se količina krvi koja dotječe do djeteta. Prevencija poremećaja cirkulacije uvijek je bila i ostat će aktivno kretanje i hodanje. Tijekom kretanja poboljšava se kvaliteta disanja, poboljšava se zasićenost krvi kisikom, toniziraju se mišići nogu i smanjuje se vjerojatnost pojave. Ali ni u tome ne treba pretjerivati: ako se osjećate umorno, odmah se morate odmoriti.
• Ne možete hodati u visokim potpeticama. Trudnica treba da hoda ravno opuštenih ramena i po mogućnosti bez potpetica. Optimalna visina potpetice trudnice ne bi trebala biti veća od 3-4 cm.Ovaj zahtjev se objašnjava promjenama koje se javljaju u tijelu žene koja čeka dijete, a koje izazivaju labavost zglobova. Ako se u trudnoći nose visoke potpetice, kasnije se mogu razviti ravna stopala. Štoviše, opterećenje na žilama i mišićima nogu uvelike se povećava, što dovodi do razvoja proširenih vena donjih ekstremiteta.
• Trudnice ne bi trebale da jedu raznovrsnu hranu i jela. Među njima su sirova ili slabo kuvana jaja, sirovo mleko, sirovo ili slabo prženo (kuvano) meso (mleveno meso), buđavi sirevi. Isto se odnosi i na proizvode takozvane brze hrane i one koji sadrže razne boje, zamjene i pojačivače okusa.
• Trudnice ne bi trebalo da puše niti piju. Alkohol, čak i u vrlo malim količinama, može uzrokovati smanjenje mentalnih sposobnosti bebe, poremećaje u ponašanju ili razvoju. Nikotin iz cigareta ima vazokonstriktivni efekat, što dovodi do lošeg dotoka krvi u placentu. Beba se može roditi prerano ili sa vrlo malom porođajnom težinom. Čudno, ali mnoge buduće majke, znajući o opasnostima ovih tvari na tijelu, barem malo, ali i dalje nastavljaju koristiti. Da, vrlo je teško riješiti se loših navika koje se nisu rastajale dugi niz godina. Ali može li išta zaista biti dragocjenije od rodnog djeteta, čije srce već kuca pod srcem same žene?
• Štaviše, trudnice ne bi trebale ići u bučne diskoteke, pogotovo ako tamo puno puše i piju. Mirisi alkohola, dim cigareta, povećana buka - sve to samo šteti trudnici. Ipak, prijateljska zabava među najbližima je odlična zabava.
• Trudnice treba da pokušaju da izbegnu razne ekstremne zabave i situacije. To se objašnjava činjenicom da često oslobađanje adrenalina u krv negativno utječe na formiranje neuropsihičke aktivnosti nerođenog djeteta. Stres i nervni poremećaji - spadaju ovde. Žena tokom trudnoće treba da osigura mir i izuzetno pozitivne emocije.
• Trudnice ne bi trebale da se bave potencijalno opasnim sportovima. To uključuje surfanje, jahanje, umjetničko klizanje, skijanje. Ali lagana fizička aktivnost je samo za dobrobit i majke i bebe. Gimnastika za poboljšanje zdravlja i plivanje korisni su za buduću majku. Ko samouvjereno vozi bicikl može se prepustiti užitku vožnje u parku.
• Trudnice ne bi trebale slušati savjete neprofesionalaca, jer su često više štetni nego korisni. Morate vjerovati svom ljekaru i, naravno, intuiciji svoje majke.

Takođe, trudnice ne bi trebalo da:

• posjetite solarij;
• okupajte se, temperatura vode u kojoj je iznad 37 stepeni;
• okupajte se u sauni ako žena to ranije nije praktikovala;
• vakcinisati se protiv malih boginja, zaušnjaka, rubeole, tuberkuloze;
• uzimati lijekove koji su kontraindicirani za trudnice;
• uraditi rendgenske snimke i fluorografiju;
• mijenjanje mačjeg peska;
• koristite sprejeve protiv insekata.

Posebno za

Kada žena sazna samo za njen interesantan položaj, ona uvijek doživi osjećaj tjeskobe uz osjećaj radosti. Mnogo je pitanja u njenoj glavi. Kako svojoj budućoj bebi pružiti sve najbolje? Kako mogu pomoći djetetu da se rodi zdravo i snažno? Šta se može, a šta ne smije raditi u ranoj trudnoći? Život se dramatično mijenja, u njemu se pojavljuju nove dužnosti i nove zabrane koje se odnose na gotovo sve aspekte života.

Loše navike

Mora se prihvatiti kao činjenica da su alkohol i nikotin apsolutno isključeni.

Katran i druge štetne tvari sadržane u cigaretama negativno utječu na razvoj fetusa. Najbolje je prestati pušiti u fazi planiranja trudnoće. Ne odustajte ranije - odustanite sada! Izgladnjivanje kiseonikom, malformacije, čak i pobačaj su naučno dokazane posledice pušenja tokom trudnoće. Ništa manje štetno nije udisati duvanski dim, pa i vaši najmiliji moraju razmišljati o odricanju od loše navike.

Uticaj alkohola na organizam djeteta u razvoju je mnogima poznat. Ali šta ako je trudna žena popila čašu vina u ranom terminu, još ne znajući za svoju situaciju? Nema potrebe za panikom. Ako su testovi i rezultati medicinskih studija normalni, onda je s bebom sve u redu. Ubuduće je alkohol potpuno isključen: kako tokom trudnoće, tako i tokom dojenja.

Hrana i piće

Embrion dobija sve neophodne supstance za rast i razvoj iz majčinog tela. Da biste bebi pružili maksimum, morate revidirati prehranu, napuštajući štetnu hranu. Stoga, ako navedete šta trudnice ne bi trebale jesti u ranim fazama, lista će se pokazati prilično velikom. Bolje je da se principa pravilne ishrane počnete pridržavati još tokom planiranja.

Zabranjeno:

Bitan! Nemojte se prejedati i ne gladujte. Unatoč popularnom vjerovanju da mama treba jesti za dvoje, u svemu se mora poštovati umjerenost. Dijeta neće koristiti ni vama ni vašoj bebi. Bit će vremena za brigu o figuri nakon porođaja.

Šta je moguće? Na samom početku trudnoće dolazi do razvoja posteljice i membrane fetusa. Doktor će vam svakako savjetovati da se hranite uravnoteženo kako biste se i vaša beba i vi osjećali dobro.

Svježi sir, kefir;
nemasno meso i riba;
sezonsko voće i povrće;
žitarice, mahunarke, žitarice - što raznovrsnije, to bolje.

O pitanju uzimanja dijetetskih suplemenata i vitamina treba razgovarati sa svojim ljekarom.

Odlučili smo se za dijetu, ali šta trudnice ne smiju piti u ranim fazama?

Pored alkohola, o čemu je već bilo reči, ne preporučuju se mnoga naizgled bezopasna pića.

1. Zeleni čaj ometa apsorpciju folne kiseline tokom trudnoće.
2. Gazirana pića i kvas, uzrokujući stvaranje plina. To može dovesti do povećanog tonusa.
3. Svježe mlijeko je također nesigurno zbog mogućeg prisustva patogena.
4. Kafa u velikim količinama. Kofein je opasan za fetus i može uzrokovati pobačaj. Prema naučnicima, opasno je piti više od tri šoljice dnevno.

Bilješka! Ne koristite biljne čajeve, infuzije i naknade bez preporuke ljekara!

Svakodnevni život

Promjene će uticati na sve aspekte života, uključujući i noćni san. Pokušajte da ne spavate na leđima i stomaku, kako ne biste poremetili protok krvi. Pridržavajte se režima dana, naspavajte se, ako je moguće, organizirajte miran sat tokom dana. Spavajte na udobnom, umjereno čvrstom dušeku.

Odjeća i obuća

Birajte široku odjeću napravljenu od prirodnih materijala koja neće iritirati vašu kožu niti ograničavati kretanje. U prvom ili trećem mjesecu prerano je kupiti posebnu odjeću za buduće majke ili zavoj. Ali vrijeme je da odaberete pravo donje rublje. Obratite pažnju na univerzalne grudnjake, oni će vam pomoći i tokom trudnoće i tokom naknadnog hranjenja. Poželjne su cipele sa malom, stabilnom petom.

Kućna hemija i čišćenje kuće

Potrebno je ograničiti kontakt trudnice sa štetnim supstancama.

Posebno opasno tokom trudnoće:

Ksilen i toluen, koji se nalaze u dezodoransima i osvježivačima zraka;
Surfaktanti koji su dio prašaka za pranje rublja;
deterdženti s hlorom;
fosfati, koji su općenito zabranjeni u mnogim zemljama.

Trudnice imaju povećan rizik od alergija, postaju veoma osetljive na mirise, osim toga, štetne materije prodiru u krv kroz respiratorni sistem i kožu, truju dete, pa poslove u domaćinstvu poveri ukućanima. U krajnjem slučaju, ako se ne može izbjeći kontakt s hemikalijama, radite u ventiliranom prostoru, koristite rukavice i respirator.

Kupanje i plivanje

Sauna, kupka i hidromasažna kada mogu nanijeti nepopravljivu štetu vama i vašoj bebi. Stoga je bolje ograničiti se na tuširanje. Možete plivati ​​u rijeci ili bazenu ako nema kontraindikacija. Lagano vježbanje u vodi jača tijelo, smanjuje rizik od edema, poboljšava cirkulaciju krvi i raspoloženje. Ali samo bez preteranog rada i skakanja u vodu! Ne ronite na dubinu, ovo je preveliko opterećenje za tijelo.

Salon

Suprotno uvriježenom mišljenju, trudnicu je moguće ošišati. U stvari, trebali biste biti oprezni s farbanjem kose. Štetne tvari sadržane u bojama prodiru u krv i pluća. Osim toga, zbog konstantne promjene hormonske pozadine, mogu se pojaviti alergijske reakcije. Osim alergija, hormoni mogu odigrati još jednu okrutnu šalu. Struktura kose se mijenja i nije uvijek moguće dobiti željenu nijansu.

Stručnjaci savjetuju da se sa bojenjem pričeka najmanje do trećeg mjeseca trudnoće. Zapamtite da sada mnoge kompanije proizvode boje bez amonijaka. Možete se obratiti i na bojenje prirodnim biljnim bojama: basma i kana. Nemojte zloupotrebljavati sprejeve za kosu, oni negativno utiču na respiratorni sistem, iritiraju oči i sluzokožu, a imaju i oštar miris.

Repair

Saznavši dobre vijesti o skorom dodavanju u porodicu, mnoge buduće majke odvode se na popravku doma. Ali građevinska prašina, isparenja ljepila i miris boje nisu najbolji uvjeti za buduću majku. Štoviše, ne morate uzimati situaciju u svoje ruke i sami se penjati na ljestve, pad s visine je vrlo opasan.

Lijekovi i medicinske procedure

Obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom o eventualnim intervencijama u tijelu i uzimanju lijekova. U ranim fazama trudnoće, vrlo je nepoželjno raditi rendgenski snimak, njegovo zračenje negativno utječe na razvoj fetusa. Vakcine treba odložiti za kasnije. Liječenje zuba u ranoj trudnoći se ne preporučuje osim ako nema jakih bolova. Stomatologu je bolje ići u drugom tromjesečju.

Sport i aktivan stil života

Intenzitet fizičke aktivnosti u ranom periodu zavisi od toga koliko je organizam naviknut na sport. Idealna opcija bila bi šetnja na svježem zraku, lagano zagrijavanje i posebne vježbe za buduće majke. Ne izlažite dijete riziku, odbijte sportove s velikim opterećenjem i oštrim trzajima i skokovima. Dakle, skijanje, biciklizam, rvanje i dizanje tegova nisu najbolji izbor.

Praznici i druga mjesta gužve također su prepuna opasnosti, posebno u periodu aktivnosti virusa. Veoma je nepoželjno oboljeti od prehlade u prvom tromjesečju.

U skučenim, pretrpanim, zagušljivim prostorijama postoji veći rizik od vrtoglavice, nedostatka kiseonika i slučajnih povreda.

Putovanja i odmor

Trudnice mogu letjeti avionom do 36. sedmice ako nema zdravstvenih problema. Međutim, u ranim fazama postoji veliki rizik od pobačaja. Osim toga, trudnica se u kabini može susresti s takvim neugodnim pojavama kao što su nedostatak zraka, oteklina, vrtoglavica zbog pada pritiska. Osim toga, toksikoza se može iznenada osjetiti. Ljekari preporučuju odgađanje leta do sredine termina, kada su svi organi već formirani i ne postoji opasnost od prijevremenog porođaja.

Ako trebate letjeti ranije, evo nekoliko savjeta koje treba imati na umu:

Posavjetujte se sa svojim ljekarom;
slušajte svoju dobrobit;
piti više tečnosti;
odaberite mjesto u prvom redu ili blizu prolaza;
vodite računa o udobnoj obući i odjeći;
slobodno zamolite stjuardese za pomoć.

Putovanje vozom je mnogo udobnije za ženu u zanimljivom položaju. Možete ustati, protegnuti se, otvoriti prozor, ležati. Ali čak i ovdje postoji niz nijansi. Pretjerano drhtanje može izazvati povećanje tonusa, što je vrlo nepoželjno.

Za vrijeme odmora odaberite miran program. Držite se podalje od užarenog sunca, koristite proizvode sa SPF 40 ili više. Izbacite egzotična jela iz prehrane, jedite često, ali u malim porcijama.

Egzotične zemlje pune su brojnih opasnosti povezanih s aklimatizacijom i opasnim virusima, koji su posebno opasni na početku trudnoće. Možda biste, planirajući odmor, trebali obratiti pažnju na mjesta sa poznatom klimom.

intimni život

O ovome je bolje konsultovati lekara. Obično doktori ne zabranjuju seksualnu aktivnost. Ali s prijetnjom pobačaja, povećanim tonusom i drugim problemima, bolje je suzdržati se od seksa. Stručnjaci napominju da dani koji se poklapaju sa menstruacijom u ciklusu "pre trudnoće" mogu biti posebno opasni za vođenje ljubavi. Glavna stvar je da se buduća majka osjeća ugodno i da ne osjeća nelagodu.

S početkom trudnoće promjene utiču na gotovo sva područja života mlade majke. Počinje drugačije procjenjivati ​​svoje zdravlje i sigurnost, jer joj ispod srca raste dijete koje želi zaštititi od svake opasnosti. Najvažnije, ostanite pozitivni.

Trudnoću ne treba smatrati bolešću. Ovo je sasvim normalan, zdrav i najljepši period u životu. Pridržavajte se preporuka stručnjaka, držite se umjerenosti u svemu i uživajte u ovih divnih devet mjeseci.

Trudnoća je posebno razdoblje u životu svake žene, a način života tokom rađanja može se značajno promijeniti. Važno je zapamtiti da tokom trudnoće neki od faktora mogu imati izuzetno nepovoljan uticaj na razvoj fetusa, pa stoga tokom trudnoće postoje neka sasvim razumna ograničenja u svakodnevnom životu i zabavi. Šta bi trebalo promijeniti u svom profesionalnom i svakodnevnom životu kada se na testu pojave dvije pruge?

Rad i profesionalna aktivnost.
Često su žene zbog prirode posla prinuđene da se suoče sa štetnim faktorima koji bi mogli naštetiti trudnoći. Stoga, ako buduća majka radi, strogo joj je zabranjeno, uključujući i na zakonodavnom nivou, raditi u industrijama koje su povezane sa štetnim faktorima. Oni koji imaju posebno negativan učinak na razvoj fetusa uključuju sljedeće:

Izloženost zračenju. Ovo dejstvo je posebno opasno tokom prvog tromesečja, do 12 nedelja trudnoće, kada dolazi do formiranja organa i sistema fetusa, do polaganja i formiranja organa i tkiva. Djelovanje najboljeg zračenja dovodi do provokacije fetalnih malformacija, stvaranja mentalne retardacije, spontanih pobačaja ili pobačaja. Prema retrospektivnim zapažanjima, osobe koje su rođene od majki koje su bile sistematski izložene zračenju tokom trudnoće mogu s vremenom razviti leukemiju ili maligne neoplazme u mozgu. Radiolozi, laboratorijski asistenti, radnici u proizvodnji stalno su izloženi zračenju.

Izloženost solima teških metala, posebno opasna od njih bit će živa, koja se nalazi u električnoj opremi, a koristi se i u hemijskoj, metalurškoj i automobilskoj industriji. Ništa manje opasno neće biti olovo, koje sadrži neke marke benzina, građevinskih materijala ili boja za tkanine. Sistematski kontakt sa solima teških metala dovodi do sposobnosti ovih soli da se akumuliraju unutar organizma. Uključujući i nakupljanje soli teških metala u tkivima rastućeg fetusa. To dovodi do stvaranja teratogenih efekata - razvijaju se malformacije fetusa, embriotoksični efekti - oštećenje embrija tokom njegovog prvobitno normalnog razvoja, kao i do razvoja cerebralne paralize u budućnosti.

Izloženost insekticidima i pesticidima, specifičnim hemikalijama koje se koriste u proizvodima za suzbijanje korova ili štetočina. Kontakti s ovim supstancama mogu stvoriti malformacije udova fetusa, mutagene učinke sa oštećenjem zametnih stanica, što će dovesti do stvaranja posebnih bolesti koje su nasljedne.

Radite noću. Obično u noćnim smjenama rade prodavci, dispečeri, medicinske sestre i doktori, nadzornici u proizvodnji i drugim profesijama. Rad noću za svaki živi organizam svakako će biti štetan i težak, jer to dovodi do poremećaja bioloških ritmova, što remeti normalnu proizvodnju posebnog hormona - melatonina. Ovaj hormon je glavni regulator dnevnih ritmova ljudskog tijela, što dovodi do stvaranja stanja kroničnog stresa. Tokom trudnoće svaki stres će negativno uticati na razvoj fetusa, što može dovesti do spontanih pobačaja ili razvoja prijevremenog porođaja. Rizici za noćne smjene, prema naučnicima, su udvostručeni.

Nosenje utega. Trudnicama je zabranjeno podizanje i nošenje teških predmeta, jer takva fizička aktivnost može dovesti do pobačaja ili izazvati prijevremeni porođaj. Kada je u pitanju proizvodnja, postoje posebni posebno razvijeni standardi, prema kojima trudnice, uz periodično podizanje ili pomicanje utega, ne mogu podići dozvoljenu težinu veću od 2,5 kg. A ako su takvi porasti vrlo česti - onda ne više od 1250.

Sva pitanja vezana za rad trudnica propisana su i navedena u Zakonu o radu Ruske Federacije. Prema ovom kodeksu, poslodavci su, na zahtjev same trudnice uz dostavljanje potvrde o trudnoći, ili po zaključku njenog ljekara, dužni da budućoj majci smanje standarde proizvodnje ili trudnicu prebace na svjetlo. rad. Buduće majke treba da isključe uticaj svih štetnih faktora, dok prelazak na lakši posao ne znači smanjenje plata. Trudnicama je zabranjeno raditi prekovremeno, raditi noću ili ih slati na službena putovanja.

Kućni poslovi i kućni poslovi.
Iako trudnicama trude da olakšaju posao, najvećim dijelom, cijelih devet mjeseci trudnoće, kućni poslovi se ni u kom slučaju ne mogu u potpunosti isključiti, a odgovornost za održavanje čistoće i reda u kući i dalje će ostati na vlastima. ramena domaćice u njenom novom interesantnom položaju. Ali vrijedi zapamtiti da neke vrste kućanskih poslova tokom trudnoće treba strogo zabraniti. To će uključivati:

Praveći oštre i trzave pokrete, snažno tijelo se savija u obliku podizanja punih kanti vode, istresajući tepihe.
- nošenje teških paketa i torbi sa namirnicama. Budućnim majkama je strogo zabranjeno podizanje težine veće od 5 kg
- samostalno kretanje i preuređivanje namještaja
- obavljanje takvih kućanskih poslova, u kojima morate dugo podići ruke, na primjer, objesiti zavjese (i ovdje još uvijek možete pasti, gubeći ravnotežu). Također je vrijedno napustiti takav rad koji je povezan s oštrim podizanjem ruku i napetošću u području prednjeg trbušnog zida - uzimanjem stvari s visokih polica ormarića, posezanjem za gornjim policama kuhinjskih ormarića .
- penjanje na stolicu, tabure, prozorske klupice ili merdevine radi pranja prozora, prašine nameštaja, promene pregorelih sijalica itd.
- produženi boravak u čučećem položaju prilikom čišćenja tepiha ili brisanja poda.

Sve ove radnje mogu predstavljati opasnost po zdravlje i normalan tok trudnoće kod buduće majke, mogu oštetiti fetus zbog činjenice da prisustvo naglih pokreta, dizanja teških tereta i dugotrajnog prisilnog neugodnog položaja dovode do toga da mišići prednji trbušni zid postaje veoma napet. To dovodi do oštrih fluktuacija intrauterinog tlaka. Takve radnje mogu dovesti do stvaranja prijetnje od prekida trudnoće, kao i do preranog pražnjenja amnionske tekućine s početkom porođaja. Osim toga, djelovanjem hormona u trudnoći, područje hrskavice i zglobova postaje pokretljivije i elastičnije, težište se pomjera, što dovodi do povećanog rizika od padova, posebno će postati opasni od visina prozorske daske, stolice ili merdevina. Prilikom pada posljedice mogu biti fatalne - može doći do unutrašnjeg krvarenja zbog preranog odvajanja posteljice, razvoja akutnog hemoragijskog šoka, a može doći i do intrauterine smrti ploda. Kod trudnica sa placentnim previjanjem, posebnom patologijom u kojoj je posteljica fiksirana u cervikalnoj regiji, treba potpuno isključiti svaku fizičku aktivnost. Njegovo odvajanje prijeti teškim krvarenjem. Opterećenja su također zabranjena sa niskom placentacijom, prijetnjom pobačaja.

Kontakti sa kućnim hemikalijama, a posebno sa proizvodima koji imaju jake mirise i sadrže potencijalno opasne materije, mogu postati opasni za trudnicu. Posebno se preporučuje odbiti stalnu upotrebu sredstava koja sadrže:
- klor i njegovi derivati ​​u obliku izbjeljivača, sredstva za dezinfekciju i čišćenje sanitarije, sredstva za uklanjanje mrlja i dr.
- fosfati sadržani u deterdžentima - prašcima i gelovima
- amonijak, koji je dio deterdženata i sredstava za čišćenje, sredstava za čišćenje prozora
- ksilen i tuolen, koji su deo mirisa i osveživača vazduha, aerosola.
Prije svega, uz bliski i redoviti kontakt sa štetnim kućnim kemikalijama koje se nalaze u našim uobičajenim proizvodima za čišćenje, može izazvati razvoj alergijskih bolesti. U trudnoći se mogu javiti promjene imuniteta i alergijske reakcije na ranije potpuno bezopasne supstance. Osim toga, ove tvari mogu dovesti do iritacije sluzokože očiju ili respiratornog trakta, kože.
Osim toga, uvijek je vrijedno zapamtiti da štetne kemikalije sadržane u proizvodima za čišćenje mogu prodrijeti u tijelo žene i dovesti do teratogenih učinaka koji uzrokuju malformacije fetusa ili mutagene efekte koji uzrokuju mutacije u fetalnim stanicama. Kako biste osigurali vlastitu sigurnost, potrebno je pažljivo proučiti etikete, isključujući interakciju sa proizvodima koji imaju oznaku "toksični", te uvijek koristiti rukavice i zaštitnu masku prilikom čišćenja kako biste isključili direktan kontakt tvari s kožom i dišnim putevima .

Strogo je zabranjeno koristiti preparate za uništavanje glodara, insekata i štetočina u trudnoći zbog njihovog visokog toksičnog djelovanja, mogu dovesti do teškog trovanja, što može biti opasno i za buduću majku i za njeno dijete.
Vrijedno je napustiti ideju popravka, jer će ova vrsta aktivnosti kombinirati gotovo sve mogućnosti opasnosti i prijetnji koje smo ranije naveli s vama. To su rizici od pada sa visine stolica ili merdevina, prekomernog fizičkog napora, kao i izloženosti opasnim hemikalijama koje mogu biti deo boja, lakova i rastvarača, kao i građevinskih materijala. U pitanjima popravke, oslonite se na članove porodice ili profesionalce, ali samo sami upravljajte procesom, promišljajući kroz dizajn kuće i ukrašavajući je.

Vrijedi odbiti sudjelovati u svim radovima na popravci, a najoptimalnija stvar za vrijeme popravke bi bila da se preselite na drugo mjesto kako ne biste udisali isparenja svih hemikalija za popravku.

Šta ne treba raditi i jesti trudnicama pitanje je koje zanima ne samo buduće majke, već i njihovo najbliže okruženje. Zapravo, postoji ogroman broj mitova, znakova i jednostavno uobičajenih zabrana za žene „u zanimljivom položaju“. Neki od njih imaju pravo naučno objašnjenje, drugi se pozivaju na savjete ljudi, čiju ispravnost provjerava nekoliko generacija. O tome šta je nemoguće za trudnice i zašto, reći ćemo u ovom članku.

Šta je zabranjeno za trudnice: stvarni rizici

Trudnoća je praćena velikim promjenama u tijelu, dobrobiti i stanju žene u cjelini. Često to postaje pravi stres, jer mnogi faktori utiču na očuvanje i razvoj bebe. Dakle, šta ne treba raditi tokom trudnoće?

Loše navike

Definitivni tabu je pušenje. Ovu lošu naviku morate eliminirati u fazi planiranja, u ekstremnim slučajevima - odmah nakon pozitivnog testa na trudnoću. Stres zbog odvikavanja od nikotina nije proporcionalan efektima koje pušenje može imati na dijete. Neurološki problemi, malformacije, abnormalnosti u kardiovaskularnom sistemu, veći rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi samo su neki od problema koji izazivaju nikotin i balastne supstance u cigaretama. Što se tiče alkohola, jaka pića svakako treba izbjegavati. 1 čaša crnog vina ili kvalitetnog piva sedmično neće naškoditi ni bebi ni majci.

Loše navike su opasne i za žene i za djecu

Opterećenja

Aktivan način života tokom trudnoće ima mnogo prednosti, posebno ako se žena bavila sportom prije začeća. Ipak, u periodu rađanja djeteta svako opterećenje treba biti umjereno. Neophodno je izbaciti iz plana treninga vježbe za štampu, dizanje tegova, intenzivne intervalne treninge, jednom riječju, sve ono što može uzrokovati pretjerani stres. Isto važi i za kućne poslove – trudnicama se ne preporučuje dizanje utega, nošenje velikih torbi namirnica i obavljanje teških fizičkih poslova. U ranim fazama velika opterećenja mogu izazvati odvajanje fetalnog jajeta, au kasnijim periodima hipertonus, što povećava rizik od prijevremenog porođaja.

Zašto trudnice ne bi trebalo da peru prozore?

Oni koje zanima da li je moguće oprati prozore trudnici treba da shvate da ova aktivnost sama po sebi nije opasna. Potrebno je pridržavati se sigurnosnih mjera, paziti da žena ne osjeća vrtoglavicu, koristiti rukavice koje joj štite ruke od kućnih hemikalija i izbjegavati ulazak spreja u dišne ​​puteve. Postoji mišljenje da trudnica ne bi trebala dizati ruke, posebno - prilikom pranja prozora i čišćenja, jer to uzrokuje zaplitanje pupčanom vrpcom. U stvarnosti, produženi rad sa podignutim rukama nema nikakve veze sa pupčanom vrpcom, ali dugoročno može izazvati tonus.

Zašto trudnice ne bi trebalo da peru prozore?

dugo sedenje

Sjedeći rad se u principu ne može nazvati korisnim, ali mnoge buduće majke su prisiljene provesti puno vremena za kompjuterom prije porodiljskog odsustva. Ako trudnica sjedi duže vrijeme bez zagrijavanja i odmora barem jednom na sat, stvara se stagnacija tekućine u području zdjelice, poremećena je normalna cirkulacija krvi, što je zauzvrat ispunjeno problemima s ishranom fetusa. Sjedeći način života također može uzrokovati probavne smetnje i zatvor, hemoroide i edeme, bolove u donjem dijelu leđa i predjelu ramena. Da biste izbjegli sve ove nevolje, morate ustati svakih 40-60 minuta, kretati se, malo se zagrijati. Tokom rada potrebno je držati leđa uspravno, po mogućnosti koristiti oslonac za noge. Stolica ili stolica treba da bude ergonomski dizajnirana sa dobrom potporom za kičmu i ruke, visinu sedišta treba podesiti tako da laktovi budu na stolu, a ramena ne podižu.

Kada sedite, morate se zagrijati barem jednom na sat.

Spavaj na leđima

Tokom trudnoće ne možete spavati na leđima - čak se i doktori slažu s ovim ograničenjem. Takva zabrana povezana je sa karakteristikama cirkulacijskog sistema - velika šuplja vena proteže se duž kičme do karlice, kroz koju značajna količina krvi teče u donji dio tijela, udove, a također i do maternice. Počevši od drugog tromjesečja, maternica se brzo povećava u volumenu i težini. Ako žena spava na leđima, onda maternica stišće veliku šuplju venu, što narušava normalnu cirkulaciju krvi. Kao rezultat, pojavljuju se glavobolja i utrnulost udova, razvija se kronični umor, pogoršava se kvalitet sna. Ako se kompresija ove krvne žile često javlja, povećavaju se rizici od pothranjenosti fetusa i zastoja u njegovom razvoju. Poseban jastuk za trudnice pomoći će budućoj majci da zauzme udoban položaj za spavanje: oslobodit će napetosti s kičme, ruku i nogu, pružiti odgovarajuću potporu donjem dijelu leđa i glavi i izbjeći stezanje velike šuplje vene.

Trudnice zaista ne bi trebalo da spavaju na leđima.

topla slana kupka

Odmor u kadi pomaže opuštanju, u vodi se smanjuje tjelesna težina, a time i opterećenje kičme i zglobova. Zato kupanje predstavlja poseban užitak za mnoge buduće majke. Zašto trudnice ne bi trebalo da se kupaju u tople kupke? Sve se radi o visokoj temperaturi, koja na ovaj ili onaj način utiče na tjelesnu temperaturu, tonus mišića i stanje mekih tkiva. Takvo izlaganje, uz najmanju prijetnju očuvanju i razvoju fetusa, može uzrokovati niz problema. Upotreba soli pogoršava situaciju. Prvo, ovakvi proizvodi koji se kupuju u prodavnici često sadrže „hemiju“ koja je opasna po zdravlje, a drugo, sama so utiče na sluzokožu i može, u kasnijim fazama, izazvati rano pražnjenje sluznog čepa koji zatvara cervikalni čep. kanala i štiti dijete. Možete se okupati i posjetiti bazen za trudnicu, glavna stvar je da voda ne bude vruća ili pretjerano hladna.

Vruće kupke moraju biti oprezne

Zašto trudnice ne bi trebalo da menjaju mačji stelje

Narodna znamenja nekima se čine kao predrasude, a drugima - nepromjenjivi zakoni. Neke zabrane tokom trudnoće nemaju medicinsko opravdanje, ali postoje vekovima. Slušati takve savjete ili ne, stvar je osobnog uvjerenja, u svakom slučaju, takvi znakovi ne pogoršavaju kvalitetu života buduće majke i ne ometaju njene najmilije.

Koje znakove trudnice treba da znaju?

Šivenje, pletenje, tkanje

U starim danima, kada se žena porodila, rođaci su na sebi razvezivali sve čvorove, otkopčavali kopče, otvarali su se prozori u kući, otvarale su se vreće sa zalihama, sama porodilja je nužno raspetljavala kosu. Vjeruje se da je takva mjera pomogla da se izbjegne zaplet pupčane vrpce, što je u prošlosti bilo jednako smrti majke i djeteta. Strah od toga pretočio se u popularni znak da trudnica ne treba šiti, plesti, tkati - jednom riječju, baviti se šivanjem, što je povezano sa stvaranjem čvorova. Statistički i medicinski podaci ne potvrđuju takav znak, ali za mir je sasvim moguće uočiti ga.

osisati se

Iz dubine vekova postoji još jedno verovanje da je snaga žene u njenoj kosi. Zato su se u narodnom predanju pjevale pletenice, a na reviji nevjeste vodilo se računa o stanju i ljepoti njene kose. U davna vremena vjerovalo se da ako ošišate ženu, možete lišiti ne samo njene snage, već i njenog muža i djece. Isto praznovjerje važi i za trudnice koje ne bi trebalo da se šišaju. Vjeruje se da na taj način dijete gubi energiju, može umrijeti prije porođaja i roditi se bolesno i slabo, a šišanje će mu skratiti život. Ipak, ne postoji naučna potvrda o povezanosti dužine kose i intrauterinog razvoja, a neuređena frizura i ispucali vrhovi mogu pomračiti raspoloženje buduće majke na 9 mjeseci.

Šišanje ne utiče na tok trudnoće

sedi na pragu

Još jedna stara zabrana tokom trudnoće je sjedenje na kućnom pragu. Prema vjerovanjima, prag nije bio samo granica između kuće i uličnog prostora, već i granica između svijeta živih i mrtvih. Sjedeći na pragu i trijemu, buduća majka je riskirala da naleti na mahinacije duhova i zlih duhova. Svidjelo se to vama ili ne, sjedilački način života nije dobar nikome, pa praćenje ovog znaka neće biti teško. Inače, ovo praznovjerje ima razumno opravdanje - često krvari na pragovima, žena može biti izduvana, a hipotermija često izaziva bolove u mišićima i leđima, a može uzrokovati i bolest bubrega.

pogledaj ružne

Ono što čovjeka okružuje u velikoj mjeri utiče na njegovo blagostanje. Očigledno je da se zabrana tokom trudnoće zasniva na ovoj činjenici, prema kojoj buduća majka ne treba da gleda ružne - povređene, bolesne itd. Iz istog razloga, u principu, za ženu u položaju bolje je da se čuva od stresa i nervoznih šokova: oni ne samo da mogu pokvariti raspoloženje, već i uzrokovati prave fiziološke probleme, kao što je povećan tonus materice.

Trudnicama su potrebne pozitivne emocije

Miraz unaprijed i samostalno

Prema narodnim vjerovanjima, trudnice ne bi trebale pripremati miraz prije porođaja - kupovati dječji namještaj, odjeću, igračke i druge stvari, zbog toga možete "nazvati nevolju" ili patiti od tuđeg uroka. Vjerovalo se da "sreća voli tišinu", a buduća majka ne bi trebala govoriti autsajderima o svojoj situaciji sve dok im zaobljeni trbuh ne ostavi razloge za sumnje i pitanja. Ovo ograničenje nije ništa drugo do praznovjerje, koje ipak može period rađanja djeteta učiniti mirnijim i ugodnijim. Nema ništa opasno u tome da unaprijed pripremite kuću za susret novog člana porodice, osim toga, buduća majka neće morati brinuti o činjenici da će bez nje kupiti pogrešne higijenske proizvode, stvari i potrepštine koje ona sama tražio.