Bol u kičmi tokom trudnoće šta raditi. Kako se riješiti bolova u leđima

Većina trudnica osjeća bol u donjem dijelu leđa. Obično je bol u leđima u trudnoći siguran za fetus i majku i karakteristična je posljedica organskih promjena kod trudnice. Kod nekih se u tom periodu javlja nelagoda na pozadini postojećih skrivenih patologija, ali najčešće su uzroci povezani sa stresom zbog zanimljivog položaja.

Postoji dosta faktora koji uzrokuju bolnu nelagodu.

• Bol u leđima tokom trudnoće uzrokovan je hormonskim promjenama i prenaprezanjem mišićnog tkiva. Aktivira se relaksin hormon koji širi intervertebralna ligamentna tkiva i nepokretne zglobne strukture. Zašto vas bole leđa tokom trudnoće? Takvi bolovi prolaze otprilike do sredine termina. Kako fetus raste, mišićna vlakna peritoneuma slabe i rastežu se, zbog čega mišići kralježnice počinju funkcionirati pod opterećenjem, što izaziva mijalgiju.
• Poremećaji držanja. Budući da se težište mijenja, trudnica mora malo ispružiti stomak. U ovom slučaju, ravnoteža je poremećena, strukture kralježaka se savijaju, što izaziva jaku bol.
• Ako žena preferira visoke potpetice, to također povećava opterećenje kralježnih struktura, što uzrokuje bolne simptome. Stoga se trudnicama ne preporučuje nošenje potpetica.
• Također, bol može biti uzrokovan dugotrajnim hodanjem, sjedenjem ili stajanjem.
• Bolovi pri crtanju u predjelu lopatica mogu se pojaviti zbog prevelikog opterećenja mišića, ali nakon malog zagrijavanja ili masaže, bol će nestati.
• Povećanje težine i veličine materice je praćeno i bolnim simptomima, pa mnoge osobe imaju bolove u leđima tokom trudnoće. Povećana maternica vrši pritisak na vaskularne strukture i neuroradikularne vertebralne završetke, i višak kilograma postaje faktor prenaprezanja donjeg dijela leđa i udova.
• Ako su prije začeća postojali mišićno-koštani poremećaji, onda leđa često bole tijekom trudnoće. Razne vertebralne patologije kao što su išijas ili osteohondroza često se pogoršavaju tokom trudnoće, uglavnom na ranih datuma trudnoća.

Mijalgija u donjem dijelu leđa je mnogo češća na početku menstruacije nego u 2. ili 3. trimestru. Žensko tijelo u prvom tromjesečju doživljava hormonsku revoluciju, progesteron raste, što dovodi do omekšavanja diskova kralježaka. Promjene utiču i na zglobne strukture. Takve velike prilagodbe uzrokuju bol u leđima tokom trudnoće. Promjene utiču i na tijelo materice, što uzrokuje napetost njenog ligamentnog aparata, što izaziva pojavu izraženih bolova u bilo kojoj fazi trudnoće, a posebno donji region leđa i stomak.

Osim toga, dolazi do smanjenja imuniteta u prvom tromjesečju, što se također smatra normalnim. Samo priroda se tako osigurava majčinog organizma nije odbio oplođeno jaje, imunološki status na početku trudnoće je blago smanjen. Ali sa smanjenjem imuniteta, pogoršanje kroničnih i latentnih patologija poput pijelonefritisa sasvim je prirodno. Uz ovu patologiju, trudnica se može razboljeti u leđima s lijeve ili desne strane, u skladu sa zahvaćenim bubregom. Takva upala zahtijeva obavezno liječenje, jer bubreg ima značajnu odgovornost za održavanje fetalnog života.

Drugi trimestar

Bol u leđima tokom trudnoće u drugom tromjesečju obično je povezan s povećanjem težine fetusa. Po prirodi je utvrđeno da se povećanjem težine preraspoređuje opterećenje na kralježnici i udovima. Bol u leđima slična situacija možda zbog stalnog pomjeranja centra gravitacije, što uzrokuje intenzivan rad tkiva skeletnih mišića.

Istovremeno s rastom fetusa dolazi do povećanja tijela maternice, što uzrokuje kompresiju nervnih završetaka koji se nalaze duž kičmenog stuba. Kao rezultat toga, donji dio leđa trudnice boli i povlači leđa. Obično su to glavni razlozi koji mogu izazvati bol.

Kasnije

U trećem tromjesečju beba postaje prevelika, uopće ne ostavlja mjesta za intraorganske strukture, zbog čega doživljavaju stalni pritisak fetusa. Dijete posebno pritišće bubrežne organe i bešike. Opterećenje se povećava na čitavu kralježnicu, tako da može povrijediti područje ​lopatica tokom trudnoće.

Uporedo s tim, tijelo se priprema za radna aktivnost- postepeno širenje karlične kostišto često uzrokuje bolove u leđima kod trudnica. Otprilike u 28. sedmici javlja se bol u leđima, uzrokovan prenaprezanjem i pretjeranim slabljenjem mišićnog tkiva peritoneuma. Takav bol u leđima tokom trudnoće može zračiti u udove, a nakon dužeg stajanja ili hodanja može se pojačati. Takvi bolovi traju do porođaja.

Takođe, bol u kasnijim datumima može se objasniti lažnim ili trenažnim kontrakcijama, koje se još nazivaju i predznacima. Oni takođe pripremaju ženu za odgovoran događaj i osećaju se kao neočekivano pojačan ton. Bolni bolni sindrom ima oko četvrtine pacijentica, kod ostalih priprema maternice se odvija bezbolno ili uz blagu nelagodu u trbuhu i donjem dijelu leđa.

Ako je bol normalan

Nošenje bebe je odgovorna i vrlo važna stvar koja zahtijeva odgovarajuću pripremu. Dakle, sve oblasti žensko tijelo prolaze kroz mnoge promjene.

Ako su bolovi postali preintenzivni, potrebno je kontaktirati LCD, jer mogu biti prave kontrakcije.

Kada su uzrok kronične patologije

Gore navedeno se razmatra fiziološki uzroci bol u leđima kod trudnica, oni su sigurni i smatraju se normom. Što se ne može reći o bolovima patološkog porijekla, uzrokovanim patologijama drugih organa i koji zahtijevaju hitnu medicinsku intervenciju. ponekad intenzivan bol pojavljuju se na pozadini bubrežnih patologija. Uz upalni bubrežni proces, trudnica osjeća bolne bolove. Bubrežne kolike karakteriziraju grčeviti bolovi koji se ne mogu ublažiti. Urin u isto vrijeme poprima zamućenu strukturu, a ponekad sadrži mrlje krvi. Na pozadini pijelonefritisa, donji dio leđa se povlači, uočava se izražena hipertermija.

Ako trudnica pati od upale mišića, koja se obično javlja nakon dugog boravka na propuhu ili hipotermiji, tada se sindrom boli manifestira tako oštro da otežava motoričke aktivnosti. Jedna od retkih bolesti tokom trudnoće je pankreatitis, koji je upalna lezija pankreasa. Bol je veoma intenzivan, akutni, pojas, lokalizovan na vrhu abdomena i u lumbalnoj regiji. Često je praćen poremećajem stolice i emetičkom reakcijom, niskim krvnim pritiskom. Javlja se nakon zloupotrebe previše masne hrane, jela od mesa, poremećaji protoka žuči, stresna stanja itd.

Često pacijenti imaju pogoršane neurološke patologije kao što su intervertebralna kila, procesi osteohondroze ili išijas. Žena napominje da je u trudnoći jako bole leđa, a algija izbija, često zračeći na udove, a pojačava se nakon dugog hodanja. Ako je bilo stvarna prijetnja poput pobačaja ili prijevremenog porođaja, bolna nelagoda je grčeve prirode, lokalizirana iznad pubisa i u donjem dijelu leđa, ponekad praćena krvarenjem.

Prevencija bolova u leđima i lumbalnom dijelu kod trudnica

Kada bole leđa tokom trudnoće, žena često ne zna šta da radi. Bolje je unaprijed se pobrinuti za takvu smetnju nego tražiti načine da je otklonite. Vježbe za ublažavanje opterećenja na leđima su odlične. preventivna mjera. Pomažu u jačanju leđa. mišićnih tkiva pripremajući ih za nadolazeće izazove. Takve vježbe su uključene u kompleks gimnastičkih elemenata za trudnice. Ojačani mišići će osigurati izostanak bolne težine u donjem dijelu leđa u kasnijim fazama, zadržati držanje i učiniti porođaj lakim i sigurnim.

Žena se može prijaviti na tečajeve za trudnice ili raditi gimnastiku s fitballom kod kuće. Nevjerovatno koristan je aerobik u vodi, za koji morate posjetiti bazen. Ove jednostavne mjere će spriječiti bol u leđima kada beba u stomaku postane jako velika.

Dobar preventivni učinak pruža masaža leđa, ali se izvodi pažljivo i ograničeno. Ako trudnica nauči kako pravilno masirati, onda s porođajni bolovi ova vještina će poslužiti kao dobro oružje protiv bola. Prenatalni pojas za zavoj će također pomoći u izbjegavanju bolova u leđima. To će skinuti teret sa vaših leđa i trbušnih mišića, podržavaju fetus i pomažu mu da prihvati ispravna lokacija u materničkoj šupljini.

Kako ukloniti bol

Ne brinite o tome kako ublažiti bol u leđima. U tome će pomoći određene preporuke.

• Kontrolišite svoje držanje. Sedite u udobnu stolicu sa kolenima iznad donjeg dela leđa. Da biste uklonili napetost ispod donjeg dijela leđa, preporuča se staviti valjak. Ako trudnica mora dugo stajati (na primjer, u redu s ginekologom), tada morate povremeno mijenjati položaj, postavljajući jednu nogu nešto više od druge. Potpetice za vrijeme trudnoće morat ćete ukloniti, potrebno je hodati pravilnog držanja.
• Morate spavati samo na boku, jer je spavanje na stomaku fizički nemoguće, a na leđima može uzrokovati pojačanu bol. Obratite pažnju na poseban jastuk dizajniran za trudnice. Može se stegnuti između nogu, čime se opuštaju kičmeni mišići.
• Odmorite se u potpunosti. dnevni san nikad ne boli, pogotovo ako imate nesanicu noću.
• Izbjegavajte prekomjerno debljanje. Smatra se normalnim ako žena nije nakupila više od 15 kg za porođaj. Šetajte više. Jaki mišići će olakšati trudove.
• U ublažavanju bolova u leđima pomoći će i poseban pojas za zavoje, koji obavlja funkciju podrške. Preporučuje se nošenje takvog uređaja kada veliki stomak i oslabljene trbušne šupljine.

Trudnice se suočavaju sa brojnim ograničenjima. Jedna od njih je podizanje teških predmeta. Pa čak i lagane stvari treba pravilno podizati - nikada se nemojte naginjati naprijed s ravnim leđima, obavezno savijte koljena. A još bolje bi bilo da čučnete i tek onda uzmete željeni predmet.

Bol u leđima tokom trudnoće prati skoro svaku drugu majku.

Zašto se javlja bol u leđima, kada je to norma, a kada alarm. Kako možete ublažiti svoje stanje. Hajde da sve ovo detaljno analiziramo u članku.

U ranim fazama trudnoće bol u leđima može biti posljedica intenzivnog rasta materice. Maternica raste, povlači ligamente zajedno sa sobom - to se može osjetiti kao bol.

Obično držimo trbušne mišiće u dobroj formi i to je dobro. Već u ranim fazama morate opustiti stomak. U suprotnom, počinje malo da boli u donjem delu stomaka - tako se materica "čisti" životni prostor. Uz opuštene trbušne mišiće, leđa preuzimaju glavni teret održavanja ravnoteže. Mišići leđa se umaraju i javlja se bol u lumbalnoj regiji.

U drugom tromjesečju stomak raste, držanje se sve više mijenja. raste i ukupna tezina zensko telo. Ako mišićni korzet nije razvijen, bol će se pojačati.

Pod uticajem hormona relaksina vezivno tkivo postaje gipko, rastegljivo. Zdjelične kosti se donekle razilaze, šire se porođajni kanal. Samo po sebi, divergencija karličnih kostiju može uzrokovati bol.

Opustite se i svi ostali ligamenti i tetive. Mišići stabilizatori preuzimaju dodatnu odgovornost za održavanje ravnoteže. Dodatno opterećenje mišići doživljavaju bolno. Zapamtite bol nakon dobrog treninga.

Oko 36. sedmice beba se, spremajući se za rođenje, fiksira u trajni položaj (u 95% trudnoća - glava dolje). Rastuća glava fetusa počinje pritiskati karlične kosti, što uzrokuje bol u leđima.

Prije porođaja, negdje mjesec ili nešto ranije, materica počinje "generalnu probu". Suđenje počinje kontrakcije materice- Braxton Hicks kontrakcije. Kao i svaki mišić, materici je potreban fizička aktivnost za održavanje dobre forme i performansi. Štaviše, porođaj je već blizu. Ove kontrakcije nisu redovne, gotovo bezbolne, ne dovode do otvaranja grlića materice. Često se percipiraju kao trbušna napetost ili nelagodnost u lumbalnoj regiji.

Uslovno siguran bol uzrokovan pogrešna odeća ili cipele. Zašto je uslovno siguran, jer se uzrok može lako i brzo ukloniti odabirom:

• Udobne cipele sa niskom potpeticom
• Kvalitetan grudnjak sa širokim naramenicama
• Udobna odjeća koja ne sputava kretanje

Bez otklanjanja ovih "manjih neugodnosti" možete naštetiti svom zdravlju.

Ovdje ću dodati dugo sjedenje ili stajanje. Promjena držanja je od vitalnog značaja.

2. Alarm

U trudnoći se mogu pogoršati ili prvenstveno manifestirati sve bolesti za koje ranije nismo ni slutili. Svaki bol koji je jači od uobičajenog je razlog za hitnu posjetu ljekaru.

• Bol u leđima prati krvarenje - pozovite hitnu pomoć! Čak i kada je trudnoća došla do kraja, uporni jaki bol i krvarenje su znak nevolje!
• Jak bol u donjem delu leđa sa kontrakcijama ili bolan, tup bol pre 37. nedelje trudnoće. Hitno pozovite hitnu pomoć i idite u bolnicu!

Sljedeće pojave također uzrokuju bol u leđima:

• pojačan ton materice
• gestacijski pijelonefritis (još jedan simptom je pjenasti urin)
• osteohondroza ili skolioza majke, ravna stopala
• simfizitisa ili dijastaze pubična simfiza(prekomerno odstupanje karličnih kostiju)

Izbjeći ozbiljne komplikacije, ova stanja zahtijevaju medicinski nadzor tokom cijele trudnoće.

3. Kako smanjiti bol

U svim slučajevima normalnog bola u leđima, redovno vježbanje će pružiti olakšanje. Oni će ojačati mišićni korzet, pripremiti tijelo za porođaj i brigu o bebi. Ubrzati postporođajni oporavak.
Vodene procedure tuš, plivanje. Pomozite da se opustite. Bazen će skinuti opterećenje sa kičme i nogu.

Promjena držanja tijela. Dugotrajno zadržavanje u jednom položaju umoriće vaše mišiće. Krećite se više!

Tokom spavanja i odmora koristite dodatne jastuke - ispod koljena, leđa, kako želite. Ležeći na boku, savijte gornju nogu i stavite koleno na jastuk. Eksperimentirajte s položajem karlice, lagano naginjući se naprijed ili nazad, postavite jastuk iza sakruma.
Pokušajte izbjeći asimetrična opterećenja (teška torba u lijevoj ruci, starija beba na desnom kuku). Ako trebate ići u trgovinu, koristite ranac. Za lakše nošenje starijeg djeteta prikladni su skraćeni rebozi (slingovi) u simetričnim stražnjim namotajima. Ne podižite veoma teške predmete. Pravilno podižite uobičajene utege. Priđite što bliže predmetu, sjednite malo, lagano se naginjući naprijed sa ravnim leđima, udobno primite predmet, privucite ga bliže tijelu. Iskoristite snagu nogu da ustanete.

Ako je potrebno, bolje je čučnuti nego se nagnuti naprijed.

nositi udobne cipele grudnjak za trudnice sa niskom potpeticom.

Pridržavajte se svih uputa ljekara koji vodi Vašu trudnoću. Razgovarajte s njim o potrebi za prenatalnim bendom.

Psihološki umor a depresija takođe uzrokuje bolove u leđima tokom trudnoće. Uzmite odmor, pronađite društvo istomišljenika. Ovdje je korisna i pomoć psihologa.

Ako je bol uzrokovana bolešću, liječite samu bolest. Važno je da se na vrijeme obratite specijalistu i otklonite uzrok boli.

Zaključak

Trudnoća je vrijeme testiranja snage ženskog tijela i našeg odgovornog odnosa prema njemu. Osetljivo i sa puno ljubavi brine o sebi, majka brine o svojoj bebi. Glavna stvar je ne zaboraviti na to nakon rođenja djeteta kako biste ga naučili da voli sebe.

Iskusne majke, recite nam kako ste još otklonili ovu nelagodu.

Hvala vam što ste podijelili članak na društvenim mrežama. Sve najbolje!

S poštovanjem, Elena Dyachenko

Sigurno je svaka žena koja je barem jednom bila trudna iskusila bolove u leđima, posebno na poslednji datumi trudnoća. Općenito, rađanje djeteta je veoma težak proces: tijelo i svi organi žene se obnavljaju i podliježu dvostrukom opterećenju. Probavni, cirkulatorni, respiratorni i ekskretorni sistem- svi oni sada treba da rade ne samo za ženu, već i za njeno dete. Ovo je uticalo i na mišićno-koštani sistem.

Dakle, bol u leđima u trudnoći nije izuzetna, već sasvim prirodna pojava. Hajde da vidimo zašto se to dešava i šta učiniti ako vas jako boli, a ne možete kupiti tradicionalne lekove protiv bolova za trudnicu.

U tijelu trudnice od prvih dana počinju da se dešavaju promjene koje je nekako pripremaju za budućnost. radostan događaj. Tokom trudnoće, tokom čitavog njenog perioda, priroda kontinuirano uvodi neke korekcije, posebno u pogledu hormona:

• Da, proizvedeni hormon relaxin opušta ligamente sakralnih, pa čak i kokcigealnih zglobova. Time se osigurava njihova pokretljivost koja je tako neophodna tokom porođaja.
  Ali stabilnost sakralne regije se smanjuje, a žena mora naprezati mišiće donjeg dijela leđa i abdomena da bi to nadoknadila.
• Tokom trudnoće estrogenažena je skoro cijeli termin spuštena, i progesteron povećana - to obezbeđuje optimalni uslovi za ležaj. Obrnuti odnos (smanjen progesteron i povećan estrogen) može izazvati krvarenje iz materice i pobačaj)
• Prije porođaja, nivoi progesterona opadaju, a nivoi estrogena rastu.

Elastičnost i tonus materice, kao i njena sposobnost kontrakcije, zavise od estrogena. Zahvaljujući progesteronu, formiranje placente i rast materice osigurani su tokom cijele trudnoće.

Svake nedelje žena dobija nove kilograme, stomak joj se zaokružuje i sve više viri. Počevši od otprilike 14. tjedna, takvi se znakovi nagađaju spolja, a trudnoću je već teško sakriti. Promjene u hodu i držanju buduća majka: ako primijetite, svi hodaju uzdignute glave i okrenutih ramena. Takav hod se popularno naziva "ponosnim".

Zapravo, uprkos činjenici da je svaka žena iznutra i instinktivno, kako je to po prirodi, ponosna na svoj položaj, razlog za takvo držanje je vrlo prozaičan:

Težište trudnice se pomera napred, povećava se ugao karlice, što povećava lumbalnu lordozu, a da bi se održala ravnoteža, kičma u torakalnom delu se pomera unazad zajedno sa ramenima i glavom.

Naravno, stalno hodanje u ovom položaju nije lako - leđa neminovno počinju boljeti, posebno u torakalnom i lumbalnom dijelu.

Dakle, glavni uzroci trudnoće su fiziološki i direktno su povezani sa samim položajem, odnosno karakteristični su za svaku ženu tokom trudnoće. Ovo:

• Promjena prirodnog i pomicanje njegovog centra gravitacije
• Povećana elastičnost ligamenata i pokretljivost sakralnih zglobova
• Smanjenje količine estrogena - glavnog hormona uključenog u izgradnju normalne strukture kostiju

Nedostatak estrogena uzrokuje krhkost kostiju i dovodi do osteoporoze.

Zbog toga važni savjeti, koji želim da poklonim budućim majkama je:

1. Prva stvar koju treba učiniti tokom trudnoće je osigurati normalan dnevni unos kalcijuma, po mogućnosti sa vitaminom D, kao jednog od najvažnijih u tijelu.
2. Takođe usput svakako morate uzimati folnu kiselinu koja je veoma važna za razvoj fetusa.
   Mana folna kiselina može uzrokovati urođenu kod vašeg djeteta
3. Tokom trudnoće takođe je neophodno raditi svakodnevne vežbe za buduće majke. Nemojte se plašiti da ovo može negativno uticati na vašu bebu ili na vas:
   • Baby your aktivne nastave samo će imati koristi, jer će poboljšati njegovu cirkulaciju, ishranu, pa čak i raspoloženje
   • Gimnastika će biti korisna za vaša leđa, jer će ublažiti grčeve mišića, zbog kojih vas bole leđa, kao i ojačati mišićno-ligamentni sistem.

Dodatni uzroci boli tokom trudnoće

Postoje i pojedinačni uzroci bola za svaku ženu:

• Prisutnost distrofičnih degenerativnih procesa u kralježnici prije trudnoće
• Neudobne cipele, kao što su previsoke potpetice
• Druge bolesti ili patologije
• Mama je u dobroj formi
• Prolaps materice

Ako žena ima lumbosakralnu kilu, onda mora dvostruko kontrolirati svoju bolest, posebno u drugoj polovini trudnoće:

• Obavezno posjetiti ortopeda
• Radite vježbe istezanja
• Nosite korzet koji podržava

Poteškoće posljednjih mjeseci

Posljednja dva mjeseca prije rođenja bebe su najteža za ženu:

• Težina fetusa je već sasvim pristojna i sve više pritiska na njenu kičmu. Bol u leđima može postati radikularne prirode i zračiti u nogu, posebno pri hodu
• Materica počinje da se spušta i vrši pritisak na druge organe karlice, zbog čega žena ima simptome cistitisa
• Opterećenje bubrega u trećem tromjesečju također se povećava zbog povećanog volumena tečnosti koja cirkuliše kroz sistem za pročišćavanje krvi i povećanja fetalnih otpadnih produkata.
  To može dovesti do pijelonefritisa ili čak simptoma otkazivanja bubrega ako je žena već imala problema s bubrezima prije trudnoće

Problemi s bubrezima mogu biti dodatni izvor bolova u donjem dijelu leđa kod trudnice

Povećan tonus materice

Čest problem tokom trudnoće je povećan tonus materice. Općenito, ovaj fenomen je opasan u ranim fazama s prijetnjom pobačaja. U budućnosti to za ženu ne predstavlja, osim nelagodnost, nema opasnosti.

Koji su razlozi povećanog tonusa materice? I prema najjednostavnijem i naučno utemeljenom:

• Vaša beba vas je samo lagano udarila nogom, provjeravajući: nisu zaspali, nisu zaboravili na njega, jeste li spremni za njegovo skoro rođenje
• Stres i loše raspoloženje toniraju ne samo "vlakna duše", već i matericu
  Zbog toga, tokom trudnoće, uvek treba da pokušate da ostanete mirni i unutra dobro raspoloženje pogotovo jer je to toliko važno za zdrav nervni sistem nerođeno dijete
• Napetost i abdomen se prenosi na mišiće maternice
• U kasnijim fazama dolazi do lažnih kontrakcija (Braxton Hicks sindrom)
  Tako se provodi "generalna proba" za buduća porođaja

Koje lekove koristiti tokom trudnoće

S takvim problemom se često suočavaju i buduće majke: one, siromašne, ne mogu koristiti mnogo lijekova.

Dakle, svima nama poznati nesteroidni protuupalni lijekovi koje uzimamo protiv bolova u leđima su neprihvatljivi za trudnicu. Zašto?

Jer imaju mnogo, opasnih i za obični ljudi, a još više na poziciji.

Ali šta učiniti ako se žena razboli tokom trudnoće ili je bol u leđima nepodnošljiv?

Za liječenje možete koristiti dekocije bilja, pčelarske proizvode.

Lijek no-shpa- antispazmodik, koji se može koristiti u položaju.

Može biti korišteno homeopatski preparati koji su takođe potpuno bezopasni.

• Droga Nux Vomica (nux vomica) korišteno:
  • At jak bol u leđima, egzacerbacije osteohondroze i kile, ozljede
  • Problemi neuralgične prirode
  • Za poremećaje crijeva kao što je zatvor
• Droga Sepia:
  • Za udarce u leđa
  • Za bol koji se pogoršava savijanjem
  • Uz bolne tupe bolove u donjem dijelu leđa i između lopatica
  • Tokom depresije i emocionalnog stresa

Ako je sve urađeno kako treba i slijedeći ove jednostavne preporuke, trudnoća se odvija lako, a beba će se roditi zdrava i vesela.

Trudnoća, ma koliko bila poželjna, snažan je faktor stresa za organizam i predstavlja ogroman teret za njega. Održava se delikatan balans između ovog opterećenja i sposobnosti tijela da mu se odupre. Njegovo kršenje dovodi do razvoja raznih patološka stanja kao što je bol u leđima tokom trudnoće.

Pritužbe na nelagodu u leđima jedna su od najčešćih uobičajeni problemi sa kojim buduce majke idu kod lekara. Posebno u kasnoj trudnoći.

U pravilu, ne postoji jedinstven odgovor na pitanje zašto leđa bole tokom trudnoće.

Nelagodnost nije uzrokovana jednim, već cijelim nizom faktora:

• pritisak trudne materice koja se postepeno povećava;
• pomeranje centra gravitacije;
• debljanje kod trudnica.

Sama maternica je mala šupljina koja je okružena drugim organima. Stoga će svako povećanje njegove veličine dovesti do mehaničkog pritiska na susjednih organa uključujući i mišićno-koštani sistem.

Odvojeni dijelovi skeleta su nepomične formacije (na primjer, karlične kosti), koje trudna maternica sabija, što uzrokuje bolove u leđima i donjem dijelu leđa.

Kod trudnice, opet zbog rastuće materice, dolazi do promjene uobičajenog centra gravitacije. Kao rezultat toga, značajno opterećenje se vrši na donji dio leđa i kralježnicu. Postoji hipertonus mišića leđa, nervni procesi mogu biti stegnuti, što dovodi do pojave boli.

Osim maternice, povećana tjelesna težina trudnice, koja je nastala povećanjem prehrane, raznim hormonskim promjenama, također može opteretiti kralježnicu. Mehanizam bola iz ovog razloga je potpuno isti.

Također, bol u leđima kod trudnice može uzrokovati ne samo ona fiziološke promjene, ali i niz patoloških stanja o kojima ćemo kasnije govoriti.

Zanimljivo je i da vrijeme trudnoće apsolutno nije bitno za nastanak sindroma boli. Često se u kasnijim fazama razvijaju bolovi u leđima i donjem dijelu leđa. Ali čak i u ranoj trudnoći, bolovi u leđima nisu neuobičajeni.

Karakteristike bola

Opseg bolova u leđima tokom trudnoće je širok. Moglo bi biti kao bolan bol u donjem dijelu leđa, trtica i osebujan "mišićni" bol u leđima. Takođe za razne termine trudnoću karakteriše sopstvena vrsta bolova u leđima.

U ranim fazama, većina žena će osjetiti bol lokaliziranu u donjem dijelu leđa, možda bolne prirode. Po prirodi su slične bolovima koji se javljaju tokom menstruacije.

Uzrok sindroma boli opet je u sve većem volumenu materice, koja pritišće mjehur i crijeva. Kao rezultat toga, pojavljuju se karakteristične pritužbe.

U kasnijim fazama žene opisuju stalne bolove lokalizovane u donjem delu leđa i mišićima leđa, pa leđa bole trudnice u 25. nedelji. Razlog je samo promjena centra gravitacije i preopterećenje lumbalnih mišića. Osim toga, bol može nestati kada trudnica zauzme horizontalni položaj ili neko drugo smanjenje opterećenja na kralježnici.

Kada je bol normalan?

Mogu li vas bole leđa tokom trudnoće? Ne, prisustvo bilo kakvog sindroma boli nije norma. Njegov izgled kod trudnice zahtijeva veliku pažnju i tražiti uzrok. Produženi bol u leđima kod trudnice može dovesti do poremećaja sna, nesanice, što može uticati na trudnoću, pa čak i na porođaj.

Osim toga, bol u leđima dovodi do ograničenja pokretljivosti trudnice i kršenja njenog načina života. To može dovesti do razvoja stresa, psihoemocionalno stanje i formiranje.

Postoji i niz patoloških stanja tokom trudnoće, kod kojih prisustvo bolova u leđima i donjem delu leđa može poslužiti kao svojevrsni "znak za uzbunu".

Kada treba da se oglasi alarm?

Takvi "strašni" uslovi su: ili direktno sam pobačaj. Bol u leđima u ovom slučaju je specifičan: vučni i bočni bolovi lokalizirani u donjem dijelu leđa. Neke žene opisuju te senzacije kao "poput bola tokom menstruacije" ili "bol kao tokom kontrakcija".

Ovakva priroda boli ukazuje na moguću aktivaciju kontraktilnosti materice. Preuranjena aktivnost u ranim fazama može dovesti do pobačaja, au kasnijim fazama do prijevremenog porođaja.

Ako leđa toliko bole počevši od 36. nedelje, a posebno u 39-40. nedelji trudnoće, svakako morate obavestiti ginekologa.

Osim toga, postoji niz stanja koja nisu vezana za trudnoću, ali su praćena raznim simptomi boli pozadi. Kombinacija bilo kojeg od ovih stanja i trudnoće, posebno u kasnijim fazama, može izazvati razne komplikacije tokom procesa porođaja, ugrožavanje života i zdravlja fetusa i same majke.

Ova stanja uključuju:

• Bolesti bubrega. Među njima, pijelo- i glomerulonefritis su posebno opasni za trudnicu. Kombinacija ovih bolesti sa trudnoćom može dovesti do razvoja pre- i eklampsije.
• Pankreatitis.
• Osteohondroza, intervertebralna kila, radikulitis.

Kako se riješiti bolova u leđima

Liječenje bolova u leđima tokom trudnoće uključuje razne tehnike. Izlaganje drogama, koje se obično široko koristi tokom trudnoće, zahtijeva maksimalan medicinski nadzor i trebalo bi biti značajno ograničeno. To je zbog činjenice da neki lijekovi protiv bolova mogu imati negativan uticaj do voća.

Stoga, ako žena ima jake bolove u leđima tokom trudnoće i ne zna šta da radi, prije svega morate "rastovariti" kičmu, smanjiti nivo opterećenja.

U pravilu, na ovaj način se nose posebne one koje podupiru stomak. Postoji i posebna masaža leđa namijenjena trudnicama. Njegova upotreba opušta mišiće leđa i može smanjiti nivo boli.

Međutim, ako bol u leđima nije povezan s trudnoćom, već s patologijom drugih organa, tada je za daljnje liječenje već potreban ozbiljniji pristup i medicinski nadzor i po pravilu uvjeti odjela patologije trudnoće.

Prevencija

Prevencija bolova u leđima kod trudnica je propisivanje fizioterapijske vežbe, gimnastika ili joga za buduće majke. To vam omogućava da povećate sposobnost tijela da se odupre fizičkom stresu koji je izložen trudnoći.

Joga takođe pomaže ženi da se razvije pravi tip dah, koji onda može da koristi tokom procesa porođaja.

Pored doziranog terapeutskog fizička aktivnost, trudnica se takođe mora pridržavati niza preporuka:

• odbijanje nošenja cipela sa visokom potpeticom tokom trudnoće;
• isključivanje dizanja teških tereta i prekomjernog fizičkog napora;
• korištenje posebnog ortopedskog madraca, koji vam omogućava da smanjite opterećenje mišićno-koštanog sustava trudnice;
• periodična promjena položaja tijela;
• kontrola težine, gubitak težine.

Sindrom bola u leđima tokom trudnoće može biti uzrokovan povećanjem materice i opterećenjem kičmenog stuba žene, kao i nizom ozbiljnijih stanja.

Stoga, ako se u trudnoći iznenada razbolio donji dio leđa, pojavili su se vučni i grčeviti bolovi ili akutni "kolikavi" bolovi u donjem dijelu leđa, potrebna je hitna konzultacija s liječnikom kako bi se isključila opasnost od pobačaja ili prateće patologije trudnice.

Koristan video: Vježbe za ublažavanje bolova u leđima tokom trudnoće

Sviđa mi se!