Terapeutska vježba nakon blagog moždanog udara. Terapeutska vježba kao glavna metoda rehabilitacije nakon moždanog udara

Moždani udar nikada ne prolazi bez posljedica. Usljed akutnih poremećaja cirkulacije dolazi do masovne smrti moždanih stanica.

Kao rezultat - gubitak funkcionalnosti organa i udova.

Problemi s motoričkom aktivnošću mogu trajati godinama, ali uz pravilnu fizioterapiju moguće je ublažiti posljedice bolesti vraćanjem osobe u normalan život.

Dakle, koje su vrste gimnastike za oporavak od moždanog udara kod kuće i kako pravilno raditi vježbe?

Glavni cilj svih ovakvih vježbi je vratiti sposobnost potpunog kretanja.

Štoviše, takva gimnastika kao takva nema kontraindikacije.

Može se praktikovati već 5-6 dana nakon cerebralnog krvarenja, osim ako, naravno, ne dobije „komandu“ od lekara.

Principi vježbanja:

• obnavljanje osjetljivosti zahvaćenih udova zbog stalne motoričke aktivnosti;
• povratak aktivnosti zahvaćenim moždanim stanicama;
• ako je previše ćelija umrlo, onda je gimnastika dizajnirana da ih "zamijeni" prethodno neaktivnim moždanim stanicama.

Gimnastika je osnova ljudskog oporavka nakon moždani udar, i bez dodatnih medicinske procedure ona ne zahteva. Sve medicinske metode oporavak se svrstavaju u drugu grupu terapijskih mjera.

Ove vježbe su dostupne gotovo svima, jer ne zahtijevaju veliki fizički napor.

Moždani udar nikada ne prolazi za osobu bez traga. i da li je opasno?

Lijekove koji se koriste za liječenje moždanog udara ne treba zanemariti jer uklanjaju krvne ugruške i poboljšavaju pamćenje. Naći ćete listu sredstava.

Kompleks pasivne gimnastike

Pasivna gimnastika nije usmjerena na jačanje mišića i razvoj fleksibilnosti zglobova. Njegov zadatak je obnoviti aktivnost zahvaćenih moždanih stanica. Ove nervne celije delikatno uključeni u motoričku aktivnost izvodeći jednostavne vježbe:

• Fleksija i ekstenzija udova. Potrebno je raditi i sa oboljelom i sa zdravom stranom. Kompleks morate započeti na strani tijela koja nije zahvaćena moždanim udarom.
• Kontrakcije ruku. Sastoji se od jednostavnog stiskanja i otpuštanja. Počinjemo sa zdravom rukom, a zatim povezujemo pacijenta. Doktor ponekad preporučuje da se ovom simultanom radu dodate s obje ruke.
• Rotacijski pokreti. Udovi su uvrnuti u krug. U ovom slučaju, amplituda rotacije treba se postepeno povećavati.
• Pokreti nogu. Noge se savijaju u koljenima, nakon čega se uvlače i dovode do stomaka.

Set pasivnih vežbi

Kompleks pasivnih vježbi uključuje i vježbe disanja. Sastoji se od nekoliko dubokih udisaja, nakon čega slijedi povratak na normalan način rada pluća.

Osoba koja je imala moždani udar je veoma slaba. Čak i ove jednostavne vježbe mogu izazvati jak umor. Pokušajte da ne postavite prevelika opterećenja.

Gimnastika u ležećem položaju

Ove vježbe spadaju u "pasivni" kompleks. Koriste se za obnavljanje aktivnosti udova odmah nakon moždanog udara. Gimnastika je usmjerena na "razvoj" različite grupe mišiće.

• Mišići vrata. Osoba fiksira pogled ispred sebe i počinje da okreće glavu unutra različite strane onoliko koliko to dozvoljavaju kapaciteti organizma.
• Prsti. Gimnastiku možete izvoditi i naizmjenično i na obje ruke u isto vrijeme. Štoviše, ova vježba je dopuštena u bilo kojem položaju, ali se obično radi u ležećem položaju. Nakon 10 uvijanja prstiju, pravi se pauza od 10 minuta, nakon čega se vježba ponavlja. Što se češće bavite prstima, efekat će doći brže.
• Lap. Osoba leži na leđima, savijajući i savijajući noge 10 puta po pristupu. Štaviše, stopala se ne bi smjela skidati s kreveta, potrebno je da klize po njegovoj površini.
• Ruke i gornji dio leđa. Pacijent uzima rukama naslon kreveta, ležeći na leđima, i podiže se do prvog umora.
• Zglobovi ruku.Čovjek leži na leđima, polako se savijajući lijeva ruka, nakon čega se takođe polako stavlja na krevet. Odmah nakon toga, desna se savija na isti način.
• Vježbe za oči. Prvo, očne jabučice se naizmjenično kreću gore-dolje i lijevo-desno. Nakon toga zatvorite oči i napravite nekoliko rotacijskih pokreta. Tokom odmora, morate brzo treptati 7 sekundi.

Glavni zadatak ovog kompleksa je uklanjanje fiksacije mišića u zgrčenom položaju. Stižu prvi rezultati drugačije vrijeme, sve zavisi od opšteg stanja pacijenta.

Gimnastika u sjedećem položaju

Ove vježbe su pogodne za osobe koje su se već djelimično oporavile od moždanog udara i mogu samostalno (uz malu pomoć) sjediti. Vježba jača ruke i noge i priprema osobu za hodanje.

• skretanja. Treba se osloniti na jastuk i objema rukama uhvatiti krevet. Noge su ispružene naprijed i, ako je moguće, drže se na težini. Prvo se morate polako sagnuti naprijed, zabaciti glavu unazad, a zatim se polako vratiti u početni položaj.
• Pomjerite noge. Ruke treba čvrsto držati za rubove kreveta, a noge ispružiti naprijed. Zatim, osoba treba naizmjenično polako podizati i spuštati noge, pokušavajući osigurati da su stopala potpuno na podu. Ne možete zadržati dah, ponovite 4 puta za svaku nogu u jednom pristupu.
• Razvoj motorike šake. Za ove vježbe će vam trebati "rekviziti". Uzimamo duboku zdjelu i stavljamo u nju mnogo stvari. različite forme, boje i destinacije. Takođe, trebalo bi da se razlikuju po težini. Za to su prikladne olovke, orasi, sušeni grašak, zavojnice, dugmad, figure. Osoba će ih morati razvrstati rukama, a zatim će ih svojom bolnom rukom pojedinačno prebaciti u drugi kontejner.

Ove vježbe mogu izgledati teške teme ljudi koji su nedavno imali moždani udar. Ako imate snage, ali nema želje, onda biste trebali "utjecati", ali ne morate ga tjerati da djeluje, bolje je za sada raditi vježbe "ležanja".

Gimnastika u stojećem položaju

Ove vežbe se smatraju teškim za „obolele od moždanog udara“, pa ih treba raditi već u završnoj fazi oporavka i uz saglasnost lekara koji prisustvuje. Njihov glavni zadatak je naučiti osobu da potpuno stoji i hoda, kao i da izvodi složene pokrete u stojećem položaju.

• Nagibi. Noge su postavljene u širini ramena, ruke oslonjene na donji dio leđa. Polako se pravi nagib prema naprijed pri udisanju, a pri izdisaju se treba polako savijati. U jednom putovanju možete napraviti do 10 staza. Nagibi u strane se izrađuju prema istoj shemi, ali u ovom slučaju potrebno je istovremeno raditi iskore s nogama u smjeru deklinacije tijela.
• Skakanje. Možete skakati kako želite, glavna stvar je da držite ruke na pojasu. Vježba se kontinuirano ponavlja 35-40 sekundi, nakon čega se treba odmoriti.
• Hodanje u mestu. Možete ga zamijeniti laganim trčanjem po stanu. Izvodite pristupe ne duže od 6 minuta. Ova vježba dobro obnavlja disanje i jača pluća.
• Čučnjevi. Posebnost ove vježbe je u tome što je jedna ruka ispružena naprijed, a druga uklonjena iza glave. Nakon svakog punog čučnja, ruke se mijenjaju. Pauza se pravi svakih 10 puta.
• Mill. Jača gotovo sve mišiće, aktivirajući velike sektore mozga. Noge spojene, jedna ruka iznad glave, druga ispružena duž tijela. Brojimo do deset, mijenjajući ruke pri svakom brojanju. Radi se 10 puta po pristupu, ali ako je osoba već dovoljno jaka i lagano se umori, možete pokušati povećati stopu na 15.

Gimnastika za oči

Ako se iznenada pokaže da su ove vježbe preteške, onda ih treba napustiti dok se opće stanje tijela ne poboljša.

Preživjeli od moždanog udara često su neraspoloženi. Na primjer, osoba je u mogućnosti da izvede vježbu, ali ne želi, počinje da se odnosi na umor. Morate naučiti prepoznati takve hirove i zaustaviti ih.

Oporavak nakon moždanog udara je dug i težak proces, ispunjen mnogim zamkama. Gimnastika je osnova ovog procesa. Omogućava vam da aktivirate zahvaćene moždane stanice, a također jača mišiće i razvija fleksibilnost zglobova.

Ne biste trebali jako preopteretiti osobu, prisiljavajući je da radi vježbe koje su nepodnošljive za njegovo stanje, sve bi trebalo biti umjereno. Zapamtite da sudbina voljene osobe koja je imala krvarenje u mozgu zavisi od vaše brige i razumijevanja!

Budući da je moždani udar vrlo česta patologija, postoji. Možete se upoznati s algoritmom događaja čitajući članak.

Šta je migrenski moždani udar i ima li nešto zajedničko sa običnim moždanim udarom, saznaćete.

Povezani video

Terapija vježbanjem nakon moždanog udara jedna je od važnih komponenti rehabilitacije, koja, kao i terapija lijekovima, utječe na prognozu. Mjere oporavka nakon ishemijskog ili hemoragijskog moždanog udara trebaju biti rane i agresivne. S njima treba započeti odmah nakon stabilizacije stanja pacijenta (obično 2-3 dana) i provoditi ih svakodnevno, nekoliko mjeseci.

Regular fizičke vježbe omogućavaju ne samo postizanje obnove ili poboljšanja motoričkih funkcija, već pomažu i u smanjenju rizika od komplikacija (kongestivna pneumonija, čirevi od proleža).

Glavni zadaci terapije vježbanjem nakon moždanog udara:

Moždani udar često rezultira desnim ili lijeva strana telo je paralizovano. Redovne terapijske vježbe doprinose aktivaciji rezervnih neurona mozga i na taj način djelomično ili potpuno nadoknađuju manifestacije neurološkog deficita.

Fizioterapija igra jednaku, a ponekad čak i važniju ulogu u oporavku pacijenata i prevenciji recidiva moždanog udara nego terapija lijekovima. Trebalo bi čvrsto ući u život svakog pacijenta s moždanim udarom.

Glavni zadaci fizikalne terapije nakon moždanog udara su:

• prevencija komplikacija povezanih s produženim mirovanjem u krevetu (atrofija mišića, kongestivna pneumonija, tromboembolija, napredovanje srčane insuficijencije, čirevi od deka);
• normalizacija mišićnog tonusa;
• poboljšanje mikrocirkulacije i metabolizma u tkivima;
• obnavljanje motoričke aktivnosti;
• sprječavanje stvaranja mišićnih kontraktura;
• poboljšanje funkcija unutrašnjih organa;
• oporavak fine motoričke sposobnosti ruke.

Poželjno je kombinirati terapiju vježbanjem sa drugim metodama rehabilitacije, kao što su kinezioterapija, masaža, radna terapija, socijalna i psihološka adaptacija. Stoga u bolnici rehabilitacijski tretman provodi tim specijalista (psiholog, medicinska sestra, terapeut za masažu, instruktor terapije vježbanjem, psiholog, logoped, kinezioterapeut), radi pod vodstvom neurologa. Rodbina pacijenata aktivno je uključena u rehabilitacijske aktivnosti.

terapija vježbanjem i mirovanje u krevetu

Period ranog oporavka traje do tri mjeseca od trenutka moždane nezgode. Neki pacijenti provode ovo vrijeme, ili dio, slijedeći striktno odmor u krevetu. Za početak, morate ih dati ispravan položaj tijelo i promijenite ga - to je neophodno za prevenciju zagušenja i dekubitusa.

Poremećen nakon moždanog udara mišićni tonus, zbog čega udovi zauzimaju pogrešna pozicija. Na primjer, paralizirana noga se okreće prema van, stopalo počinje visjeti. Spastična paraliza gornjeg ekstremiteta dovodi do toga da je savijen u zglobu ručnog i lakatnog zgloba, a prsti su stisnuti u šaku. Ako se pacijentu ne da pravilan položaj tijela na zdravoj strani ili leđima, s vremenom će razviti mišićnu kontrakturu, što će biti vrlo teško ispraviti, au nekim slučajevima i nemoguće.

Redovne vježbe po Bubnovsky metodi pomažu poboljšanju pokretljivosti zglobova, vraćanju elastičnosti ligamentnog aparata i mišića.

U prvim danima nakon moždanog udara, lijevo odn desna ruka a noga ne radi dobro. Stoga pacijent praktički nije u mogućnosti da s njima izvodi aktivne pokrete. Da bi se situacija ispravila u ovom periodu, izvodi se set vježbi za ležeće pacijente, baziran na pasivnim pokretima, odnosno ne izvode ih sami pacijenti, već instruktor vježbe terapije ili njihovi rođaci pod njegovim vodstvom.

Ovisno o vrsti zgloba, u njemu se mogu izvoditi sljedeće vrste pasivnih pokreta:

• rotacija (rotacija);
• adukcija i otmica;
• fleksija i ekstenzija.

U početku, volumen izvedenih pokreta trebao bi biti minimalan. Postepeno ga povećavajte, ali nemojte prekoračiti fiziološku amplitudu za razvijeni zglob. Svaki pokret se ponavlja 10-15 puta. Pasivne vježbe za šaku izvode se prvo u ramenom zglobu, zatim u laktu, zapešću, a zatim u malim zglobovima šake. Za noge ih treba izvoditi, počevši od zgloba kuka, a zatim prelaziti na koleno, skočni zglob i zglobove prstiju.

Visoko važnost za prevenciju pojave kongestije u plućima kod ležećih pacijenata ima vježbe disanja. Osim toga, njegova primjena omogućuje vam da povećate zasićenost krvi kisikom i time smanjite hipoksiju mozga, poboljšate metaboličke procese koji se u njemu odvijaju. Osnovne vježbe vježbe disanja su:

• dubok udah, a zatim polagani izdah kroz čvrsto zatvorene usne;
• sporo izdisaj kroz cocktail tube u čaši vode;
• naduvavanje balona.

Pacijenti bi trebali izvoditi ove vježbe najmanje 10 puta dnevno.

Metoda Bubnovsky pomaže u ublažavanju boli, poboljšanju trofizma mekih i tvrdih tkiva i postupnom obnavljanju motoričkih funkcija.

Važna faza fizičke rehabilitacije je provođenje ne samo fizičke, već i mentalne vežbe. Svaki pokret ima svoju mišićnu memoriju. Stoga, ako desna polovina tijela ne radi za pacijenta, onda je potrebno mentalno zamisliti kako se desna ruka i noga savijaju, pomiču se prsti na rukama i nogama. Ponovljeno ponavljanje takvih vježbi doprinosi činjenici da je u budućnosti mnogo lakše vratiti pokrete paraliziranog uda. osim toga, ovu tehniku omogućava pacijentu da formira jasan cilj, što također pomaže da se ubrza oporavak.

Umjereno produženi polukrevetni odmor

U sljedećoj fazi program rehabilitacije se proširuje. Osim pasivnih, uključuje i aktivne vježbe koje pacijent samostalno izvodi. Ako pacijentu još nije dozvoljeno da sjedne i ustane, tada izvodi set vježbi ležeći:

• stiskanje i otpuštanje prstiju;
• rotacija šaka u zglobovima zglobova u jednom i drugom smjeru;
• fleksija i ekstenzija gornjih udova u zglobovima laktova;
• podizanje ispravljenih ruku iznad glave i spuštanje duž tijela, odnosno rade samo rameni zglobovi;
• zamah sa ispravljenim rukama u stranu;
• fleksija i ekstenzija nožnih prstiju;
• povlačenje stopala prema sebi i njihovo spuštanje;
• sporo savijanje i proširenje nogu u zglobovima koljena, dok se stopala ne odvajaju od kreveta;
• savijanje nogu u zglobovima koljena i kuka, šireći ih u strane i polako se vraćajući u početni položaj;
• spora rotacija trupa u jednom ili drugom smjeru u ležećem položaju;
• podizanje karlice iznad kreveta sa naglaskom na stopala, laktove, lopatice i potiljak.

Ovaj kompleks treba izvoditi 3-4 puta dnevno. Broj pristupa ovisi o stanju pacijenta. U početku se svaka vježba ponavlja 3-5 puta. Uz dobru toleranciju vježbanja, broj ponavljanja se, postepeno povećavajući, prilagođava na 15-20.

Poželjno je kombinirati terapiju vježbanjem s drugim metodama rehabilitacije, kao što su kinezioterapija, masaža, radna terapija, socijalna i psihološka adaptacija.

Nakon što pacijent može zauzeti sjedeći položaj, a to će mu dozvoliti liječnik, fizioterapijske vježbe postaju još aktivnije. Gore navedenim vježbama dodajte sljedeće, koje se izvode u sjedećem položaju:

• naginjanje glave s jedne na drugu stranu;
• rotacija u cervikalnoj regiji, prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru;
• sjedenje na krevetu bez oslonca ispod leđa i spuštenih nogu (trajanje ove vježbe je prvo 1-3 minute, a zatim se postepeno povećava);
• savijanje leđa, oslanjanje na ograde kreveta;
• sjedeći na krevetu s nogama ispruženim naprijed i oslonjenim na ruke, naizmjenično podižu noge iznad površine kreveta i polako se vraćaju u prvobitni položaj;
• u ležećem položaju (ispod leđa se stavlja nekoliko jastuka), jedna ili druga noga se polako privlači do grudi (po potrebi možete pomoći rukama).

Osim toga, pacijenti bi trebali izvoditi vježbe za ruke što je češće moguće. Prilično je jednostavan i baziran je na slaganju malih dječjih igračaka, prikupljanju i rastavljanju figurica iz Lego konstruktora i vježbanju mozaika. Također, za poboljšanje fine motorike šake preporučuje se crtanje, modeliranje, origami i vez.

Predloženo kompleks terapije vježbanjem nakon moždanog udara je uobičajeno. Ako je potrebno, može uključivati ​​i druge vježbe koje imaju za cilj obnavljanje govora, prijateljskih pokreta očiju, pisanja i drugih funkcija.

Terapija vježbanjem nakon moždanog udara: set vježbi kod kuće

Terapeutsku vježbu započeo je pacijent koji je prošao akutni poremećaj cerebralna cirkulacija, u bolnici, mora se obavezno nastaviti nakon otpusta iz bolnice. Možete zamoliti instruktora da snimi video terapiju vježbanjem nakon moždanog udara na disk ili USB disk (fleš disk) - takav video će vam pomoći da izvodite vježbe kod kuće u ispravna tehnika, ispravnim redoslijedom i bez praznina.

Prognoza nakon ishemijske ili hemoragični moždani udar umnogome ovisi o pravovremenosti započetog liječenja, što uključuje ne samo medicinske metode ali i niz mjera restauracije.

Kompleks terapije vježbanjem nakon moždanog udara kod kuće uključuje vježbe koje se izvode ležeći, sjedeći i stojeći. Sve vježbe u stojećem položaju moraju se izvoditi uz obaveznu zaštitnu mrežu pacijenta od strane instruktora, rođaka ili uz korištenje dodatne podrške. Približan skup takvih vježbi:

• pacijent pokušava održati ravnotežu u stojećem položaju sa spuštenim rukama;
• mašite rukama;
• kružni pokreti glave;
• čučnjevi;
• nagib trupa naprijed-nazad i desno-lijevo;
• tijelo se okreće udesno i ulijevo;
• zamahnite nogama.

Nakon što je pacijent naučio dugo vrijeme stajati i održavati ravnotežu, a mišići će mu ojačati, motorno opterećenje se ponovo širi, dodajući hodanje.

U početku pacijent prolazi segmente ne duže od 10-15 metara uz obaveznu pomoć drugih osoba ili dodatnu podršku. Zatim se ova udaljenost postupno povećava, a potpora slabi što je više moguće.

Ubuduće se pacijentima sa moždanim udarom preporučuju duge šetnje svježi zrak With postepeno povećanje tempo hodanja. Takva fizička aktivnost je veoma korisna za kardiovaskularnog sistema i može se praktikovati proizvoljno dugo, najbolje doživotno - svakodnevno hodanje na svježem zraku, odupiranje fizičkoj neaktivnosti, služi kao efikasna prevencija mnogih bolesti.

Metoda Bubnovskog

U srži rehabilitacijski tretman po metodi dr Bubnovskog je kinezioterapija, odnosno tretman pokretom. Istovremeno se koriste jedinstveni simulatori s antigravitacijskim i dekompresijskim funkcijama, koji pacijentima s ograničenim funkcijama nakon moždanog udara olakšavaju izvođenje pokreta.

Metoda Bubnovsky sastoji se u kreiranju individualnog programa obuke za svakog konkretnog pacijenta, koji uzima u obzir potrebne parametre - opšte stanje zdravlje, stadij bolesti, karakteristike poremećene motoričke funkcije, karakteristike ličnosti, motivacija.

Svaki pokret ima svoju mišićnu memoriju. Stoga, ako desna polovina tijela ne radi za pacijenta, onda je potrebno mentalno zamisliti kako se desna ruka i noga savijaju, pomiču se prsti na rukama i nogama.

Redovne vježbe po Bubnovsky metodi pomažu poboljšanju pokretljivosti zglobova, vraćanju elastičnosti ligamentnog aparata i mišića. Ovo pomaže u ublažavanju boli, poboljšanju trofizma mekog i tvrdog tkiva i postupnom obnavljanju motoričkih funkcija.

Terapeutska tjelovježba ima jednaku, a ponekad čak i važniju ulogu u oporavku bolesnika i prevenciji recidiva moždanog udara od terapije lijekovima. Trebalo bi čvrsto ući u život svakog pacijenta s moždanim udarom.

Video

Nudimo vam da pogledate video na temu članka.

Moždani udar je poremećaj cirkulacije krvi u jednom od dijelova mozga. Ova bolest dovodi do smanjenja opskrbe moždanih stanica kisikom i hranjivim tvarima, što izaziva paralizu desnog ili lijevog udova, utrnulost lica i poteškoće u govoru.

AT teški slučajevi inteligencija je poremećena, osoba može pasti u stanje ili.

Potreban je preživjelima od moždanog udara Posebna pažnja i brigu. Potrebno je vratiti funkciju mozga dug period rehabilitaciju i pomoć od najmilijih.

• Sve informacije na stranici su informativnog karaktera i NISU vodič za akciju!
• Dajte Vam TAČNU DIJAGNOZU samo DOKTOR!
• Molimo Vas da se NE samoliječite, ali zakažite termin kod specijaliste!
• Zdravlje Vama i Vašim najmilijima!

Pripremni period

Briga o pacijentu s moždanim udarom zahtijeva stalno prisustvo njegovatelja ili, ako je moguće, nekog od rođaka. Interval između procedura je 2-3 sata, tako da morate biti svjesni da proces rehabilitacije zahtijeva puno strpljenja.

Kako bi se pacijent što prije oporavio, važno je pridržavati se savjeta ljekara:

Promjena položaja pacijenta	Trebalo bi da se javlja svaka 2-3 sata; potrebno je okretati tijelo s jedne strane na drugu kako bi se izbjegla hipostaza (zastoj krvi) i pojava dekubitusa.
Pasivne vrste vježbanja	Pacijent se kreće uz pomoć rođaka ili medicinske sestre; ovaj način aktivnosti će smanjiti napetost mišića.
Vježbe disanja	Suština takvih vježbi je kombiniranje pasivnih pokreta s udisajem i izdisajem; omogućavaju ne samo povećanje protoka kisika do mozga, već i nehotično opuštanje i naprezanje mišića.
Aktivna opterećenja	Za početak, to mogu biti vježbe u krevetu, a zatim hodanje sporim tempom; ovo će se vratiti fizički oblik i smanjiti rizik od narednih moždanih udara.

Kako biste izbjegli naprezanje mišića, sve vježbe treba započeti s 1-2 pristupa i postupno povećavati njihov broj. Interval između časova treba da bude najmanje jedan sat.

Kompleks pasivnih opterećenja

Prije početka pasivnih vježbi važno je pripremiti mišiće pacijenta za fizičku aktivnost. U ove svrhe se koristi.

Postoji nekoliko pravila za njegovu kompetentnu implementaciju:

1. masaža se radi mekim kružnim pokretima;
2. masažni terapeut se mora kretati odozdo prema gore: od šake do ramena i od stopala do potkolenice;
3. leđa se masiraju tapkanjem i štipanjem;
4. grudni mišići se gnječe u smjeru od centra prema pazuhu.

Nakon izvođenja masaže možete započeti terapiju vježbanjem nakon moždanog udara kod kuće. Restorativna gimnastika za ležeće pacijente koji su imali moždani udar uključuje nekoliko vrsta osnovnih vježbi.

To uključuje:

Izvijanje nogu	Ud je savijen na način da se može ispraviti vozeći se uz krevet. Ova vježba pomaže u obnavljanju motoričke memorije.
ekstenzija nogu	Ista radnja ima još jednu sličnu vježbu. Osoba koja izvodi gimnastiku savija koljeno, a pacijent ga pokušava sam ispraviti.
Noga ili ruka se objese na ručnik ili široku elastičnu traku i okreću se, opisujući krug.	Takođe, udovi se mogu savijati, savijati i odvoditi u stranu. Pacijent može samostalno pokušati rotirati ili pomicati obješene dijelove tijela. Ova vježba se izvodi jednom dnevno u trajanju od pola sata.
Podizanje i spuštanje ruke	Da biste razvili rameni zglob, morate podići i spustiti ruku, savijati je i savijati.
Jednako je važno istegnuti mišiće šake	Da biste to učinili, prsti su stisnuti u šaku i otpušteni natrag. Potrebno je izvesti 10 ponavljanja.
Mali predmeti su pogodni za razvoj finih motoričkih sposobnosti	Morate ih staviti pacijentu u ruku i pomoći im da ih drže prstima.

Ako nema posebnih uputa za vježbu, onda se izvodi 2 puta, a nakon pojave poboljšanja 3 puta dnevno po 30-40 minuta.

mentalni trening

Veoma je važno da se bavite mentalnim stresom tokom perioda rehabilitacije nakon moždanog udara. To će omogućiti neuronima (nervnim ćelijama) mozga da se oporave, koji šalju komande mišićima cijelog tijela.

Takođe, mentalni trening razvija govorni aparat.

Pacijent tokom vježbe mora više puta naglas ponavljati komande svojim udovima.

Ako je govorni aparat paraliziran, onda rođak ili medicinska sestra treba da izgovara naredbe. Glavna prednost mentalne gimnastike je u tome što pacijent to može raditi sam bez vremenskih ograničenja.

Vježbe stajanja

Nakon što se pojavi prilika za prelazak na aktivne vježbe, proces oporavka će ići mnogo brže.

Leđa su ravna, ruke po šavovima, stopala u širini ramena	Prilikom udisaja podižemo ruke, a na izdisaju ih spuštamo. Izvodi se u jednom pristupu 4-6 puta.
U stojećem položaju pacijent sklapa ispružene ruke ispred sebe	Zatim mora uhvatiti i baciti tenisku lopticu sa svojim pomagačem. Dovoljno 6-8 pokreta.
Ruke po šavovima, stopala u širini ramena	Izvedite na broj jedan-dva-tri: stavite nogu naprijed, vratite je, vratite se u početni položaj. Potrebno je 6-8 puta za svaku nogu.
Stanite uspravno, spojite noge, ruke na naslon stolice	Podignite jednu nogu na sjedištu stolice, spustite je. Podignite drugu nogu, spustite. Izvodi se u jednom pristupu 5 puta.

Za istezanje zglobova ruku i nogu potrebno je izvesti sljedeće pokrete: dići se na prste uz pomoć oslonca, izvoditi rotacije rukama i stopalima, zatvarajući prste iza leđa.

Za prvi trening dovoljan je jedan pristup u svakoj vježbi. Nakon poboljšanja, broj ciklusa se može povećati.

Vježbe u sjedećem položaju

Sve što treba da uradite je stolica. Sedentarni fizioterapija ima jednu prednost - može ga izvesti pacijent koji još nije uspio zauzeti stojeći položaj.

U ovom slučaju, vježbe se mogu raditi bez ustajanja iz kreveta:

Rotacija i nagib glave	6-8 puta u svakom smjeru.
Sinhronizacija pokreta	Budući da moždani udar obično zahvaća jednu stranu tijela, fleksija i ekstenzija paraliziranog i dobra ruka ili stopalo. Izvodi se 5-7 puta.
Pokreti hvatanja	Stezanje i otpuštanje prstiju gornjih i donjih ekstremiteta. Da biste povećali učinkovitost vježbe za ruke, možete koristiti ekspander. Pokreti se ponavljaju 5-7 puta.
Kao simulator za ruku možete koristiti gimnastički štap	Ako niste kod kuće, poslužit će drvena drška od krpe. Trebalo bi da uhvatite štap sa obe ruke i da zamahujete telom napred-nazad, desno-levo 0,5-1 min.
Smanjenje i razblaživanje lopatica	Prilikom udisaja pacijent spaja lopatice, pri izdisaju se širi. Vježba se ponavlja 4-6 puta.

Ako se pacijent ne nosi s vježbom, pokušajte je savladati nakon 4-5 dana.

Povećano opterećenje

Sa složenijim vježbama se može preći kada pacijent savlada jednostavne pokrete, kao što su fleksija i ekstenzija ruku i nogu, kao i hodanje.

Gimnastika s povećanim opterećenjem sastoji se od sljedećih vježbi koje se izvode u stojećem položaju:

Sklopite ruke u zamak i držite ih u nivou grudi	Zatim podignite spojene ruke prema gore kako biste povukli tijelo iza sebe. Nakon toga se vratite u početni položaj. Ponovite 5 puta.
Zatvorite noge i podignite jednu ruku	Zatim je istovremeno spustite i podignite drugu. Vježbu treba izvesti 10 puta.
Vježba se izvodi na lijevoj, a zatim na desnoj strani tijela.	Naslonivši se na naslon stolice rukom, zamahnite naprijed-nazad nogom. Ponovite 5 puta za svaku stranu.
Stavite ruke na pojas, stopala u širini ramena	Prilikom udisaja savijte tijelo naprijed, dok izdišete, opustite se. Izvršeno 10 puta.
U istoj početnoj poziciji možete izvoditi i okrete u stranu.	Na inspiraciju, pacijent širi ruke i okreće se gornji dio telo u stranu, na izdisaju se vraća u prvobitni položaj. Vježba se radi 5 puta udesno i isto ulijevo.
Leđa su ravna, noge sklopljene, ruke ispružene u nivou grudi	U stojećem položaju udahnite, sjednite na prvom izdisaju, udahnite u sjedećem položaju i na drugom izdisaju ustanite. Izvodi se u jednom pristupu 6-8 puta.
Ruke ravne, leđa ravna, noge malo više razmaknute od širine ramena	Izvodi se na račun jedan-dva-tri: udahnite, izdahnite, okrenite tijelo. Za vježbu je dovoljan jedan set od 5 okreta u svakom smjeru.
Glavna aktivna opterećenja također uključuju svakodnevno hodanje i trčanje.	Ova vježba traje 5-6 minuta.
Kombinirajte vježbu za mišiće leđa i razvoj fine motorike	Za to će pomoći padine sa nadmorskom visinom. male stvari ležeći na podu.
Dodatna vježba za noge	Besplatni skokovi 1 minut.

Ako se pacijent nosi sa povećanom fizičkom aktivnošću, može mu se čestitati na uspješnom procesu.

Princip djelovanja vježbe terapije nakon moždanog udara

Postoje 3 načina za obnavljanje moždanih funkcija nakon bolesti.

Obnavljanje oštećenih nervnih ćelija	Neki neuroni se ne uništavaju nakon moždanog udara, već jednostavno prestaju da prenose komande od motoričkih centara do mišića. Za nastavak njihovog rada potrebno je uz pomoć fizičke aktivnosti slati impulse u suprotnom smjeru, odnosno od udova do mozga. Nakon nekog vremena bit će primjetna prva poboljšanja.
Zamjena mrtvih neurona novim	Vježbanje uzrokuje dotok krvi u uključene mišiće. Kiseonik i hranjive tvari počinju mnogo brže da pritječu preživjelim stanicama, što uzrokuje ubrzanje rasta novih oko njih. nervnih vlakana i veze između njih. Postepeno, mozak počinje kontrolirati pokrete tijela.
Kompenzacija za funkcije mrtvih ćelija od strane susjednih neurona	Ljudsko tijelo je po prirodi uređeno na način da drugo tijelo počinje preuzimati odgovornost za funkcije mrtvog organa. Dakle, sa gubitkom vida, sluh i dodir se pogoršavaju. Ista stvar se dešava u našem mozgu. Pod utjecajem fizičkih vježbi, impulsi počinju strujati u susjedne dijelove mozga, koji preuzimaju dužnost mrtvih stanica.

Osim što obnavlja moždane funkcije, terapija vježbanjem ima pozitivan učinak na cijelo tijelo u cjelini. Fizičke vježbe jačaju imuni sistem, sprečavaju pojavu adhezija u zglobovima, što dovodi do nepokretnosti i spajanja hrskavice, a takođe smanjuje tonus mišića oštećenih ekstremiteta.

Fizička aktivnost u zavisnosti od stadijuma moždanog udara

U zavisnosti od vremena kada je došlo do moždanog udara, postoji nekoliko stadijuma ove bolesti. Razlikuju se po karakteristikama manifestacije i liječenja, kao i setovima vježbi.

Akutni i akutni period

Akutni stadijum moždanog udara traje prva 72 sata nakon napada, a akutni stadijum traje do 28 dana. U ovom periodu veoma je važno osigurati da se ne pojave komplikacije na respiratornim organima i kontrakture (ograničenje pokretljivosti) u zglobovima. Stoga bi oporavak trebao početi već u jedinici intenzivne njege pod nadzorom metodologa.

Glavni pomoćnici u najakutnijoj i akutnoj fazi moždanog udara bit će vježbe disanja i pasivne vježbe, kao i tretman položajem:

Vježbe disanja	Sastoji se u izvođenju ritmičkih udisaja i izdisaja brojenjem, promjenom brzine disanja (ubrzanje ili usporavanje), prebacivanjem sa grudno disanje na stomak i obrnuto.
Tretman položaja	Provodi se radi ublažavanja povećanog mišićnog tonusa paraliziranih udova. Prije svega, to su mišići ramena, fleksori ruke i stopala, aduktori natkoljenice i ekstenzori potkoljenice. Udove je potrebno dovesti u pravilan položaj svakih 1,5-2 sata. Kao vježbu za ruku, treba se pridržavati sljedećih preporuka - ruka se postavlja na jastuk vodoravno u položaj paralelan s tijelom i postepeno se uklanja dok se ne formira ugao od 90 stepeni. Zatim se ruka okreće prema van i fiksira udlagom. Paralizovana noga se savija pod uglom od 15-20 stepeni i stavlja valjak
Pasivna terapija vježbanjem	Propisuje se strogo nakon smanjenja tonusa paraliziranih mišića. Vježbe se izvode prvo na zdravoj, a zatim na bolesnoj strani.

Rani period oporavka

Trajanje ove faze je od 28 dana do 6 mjeseci. Tokom ovog perioda pacijent je već kod kuće.

Iz pasivnog vježbanja dolazi postepena tranzicija počinje aktivna, voljna kontrakcija mišića. Pacijent već može sjediti na krevetu, pa je vrijeme da gimnastičarku započnete u sjedećem položaju.

Važno je da se za hodanje počne pripremati u ranom periodu oporavka. U ležećem položaju pacijent mora izvoditi pokrete koji imitiraju korake. To će vam omogućiti da u budućnosti brzo savladate vještine hodanja.

kasni period oporavka

Traje od 6 mjeseci do 2 godine.

U ovom periodu velika uloga za obnavljanje motoričkih funkcija igraju se vježbe za savladavanje otpora:

Oprema za rehabilitaciju

Upotreba simulatora u gimnastiku za oporavak nakon moždanog udara, omogućava vam jačanje mišića, ublažavanje tonusa i vraćanje motoričke aktivnosti. Simulatori najnovije generacije opremljeni su kompjuterskim senzorima koji mjere glavne parametre srca. To vam omogućava da pratite stanje pacijenta i izbjegnete preopterećenje tijela.

Najefikasniji simulatori uključuju Manuped. Neophodan je u slučaju slabosti mišića i poremećaja koordinacije.

Uređaj se sastoji od nosača na koji su pričvršćeni rotirajući volan i pedale. Pogonski točak osigurava da su pokreti ručica i pedala sinhronizovani.

Još jedan simulator najnovije generacije je Motomed. Pomaže u otklanjanju poremećaja mišićno-koštanog sistema, smanjenju ukočenosti zglobova i obnavljanju pravilne cirkulacije krvi.

"Motomed" vam omogućava izvođenje aktivnih i pasivnih vježbi.

Ono što određuje pozitivnu dinamiku

Unatoč činjenici da je terapija vježbanjem usmjerena na jačanje mišića, njegova glavni zadatak je obnova moždanih funkcija odgovornih za motoričku aktivnost.

Uspeh ovog procesa zavisi od nekoliko faktora: http://website/trechenie-insulta.html .

Opisane su indikacije i kontraindikacije za trombolizu kod ishemijskog moždanog udara.

U procesu rehabilitacije, pacijent i njegova rodbina morat će se suočiti s brojnim poteškoćama. I što hrabrije izdrže, brže će doći do obnavljanja svih izgubljenih funkcija.

Rehabilitacija nakon moždanog udara podrazumijeva provođenje rehabilitacijskih mjera u kompleksu - terapija lijekovima, fizioterapijske vježbe, fizioterapeutske procedure, masaže i netradicionalne metode djelovanja na nervne ćelije. Terapeutska tjelovježba (fizikalna terapija) nakon moždanog udara zauzima predodređeno mjesto u cijeloj ovoj listi, jer fizičkim djelovanjem na atrofirane mišiće može natjerati imobilizirane udove, govorni aparat i vidne organe da „prorade“. Uvjet za učinkovitost procesa oporavka u ovom slučaju je racionalna raspodjela opterećenja na mišiće i redovito provođenje vježbi koje preporučuje liječnik.

Uloga terapije vježbanjem u oporavku bolesnika

Terapeutska vježba je sastavni dio programa oporavka nakon. Njegove prednosti su sljedeće:

• mogućnost vraćanja pokretljivosti zglobova udova i vraćanja u normalne napete mišiće;
• prevencija pojave takvih komplikacija kao što su čirevi na leđima, stražnjici i stopalima kod ležećih pacijenata;
• vraćanje osjetljivosti i pokretljivosti paraliziranih udova;
• povlačenje hipertonus mišića i sprečavanje nastanka kontraktura;
• otklanjanje govornih poremećaja djelovanjem na mišiće lica i jezika;
• obnavljanje motoričkih sposobnosti ruku, vještina pisanja i crtanja;
• poboljšanje vida;
• obnavljanje celog organizma.

Za djelotvornost terapije vježbanjem nakon moždanog udara, fizičke vježbe moraju se kombinirati s drugim metodama oporavka - lijekovima, fizioterapijom, mjerama socijalne i psihološke adaptacije.

Period oporavka nakon moždanog udara počinje 3-4 dana nakon napada pasivnom gimnastikom. medicinsko osoblje ili obučeni rođaci izvode vježbe umjesto pacijenta, ulažući vlastite napore da vrate osjetljivost i snagu udova.

Pasivna terapija vježbanjem počinje masažom koja uključuje sljedeće manipulacije:

• pokreti milovanja u krugu;
• uticaj na mišićnih tkiva, počevši od gornjeg dijela leđa i završavajući nogama;
• tapkanje po leđima;
• uticaj na mišiće prsa - od grudi do pazuha;
• masiranje ruku od zgloba ramena do prstiju i nogu od zadnjice do stopala.

U početku se masira zdrava strana tijela, a zatim zahvaćena strana.

Pasivna gimnastika se može izvoditi kao u medicinska ustanova, kao i kod kuće. Da biste to učinili, do 3 puta dnevno po pola sata, zdravstveni radnik ili osoba koja brine o bolesnoj osobi pomaže u obavljanju sledeće vežbe:

• razvoj ruke - fleksija prstiju, zatim ekstenzija, rotacija šake, fleksija-ekstenzija zgloba lakta, podizanje i spuštanje ramena;
• razvoj paralizirane noge – fleksija praćena ekstenzijom prstiju, kružna rotacija stopala, savijanje noge u koljenu i zglob kuka;
• obnavljanje motoričkih sposobnosti i refleksa hvatanja - zaobljeni predmet se stavlja u zahvaćenu ruku pacijenta;
• razvoj udova u suspendiranom stanju - noga ili ruka obješena na ručnik izvode rotacijske i klatne pokrete.

Brineš li se zbog nečega? Bolest ili životna situacija?

Na aktivnu terapiju vježbanja nakon moždanog udara, kada pacijent počne samostalno izvoditi gimnastiku, prelazi se na preporuku liječnika. Najprije se pristrasnost pravi na vježbama u ležećem položaju, zatim se na njih povezuje razvoj udova pri sjedenju. Uz samouvjereno izvođenje opisanih vježbi, pacijentu je dozvoljeno bavljenje fizioterapijom stojeći.

Vježbe ležanja

1. Ispravljanje zahvaćenog ekstremiteta - uz napor, ud u zglobovima se maksimalno ispravlja (ruka - u zglobu lakta i ručnog zgloba, noga - u kolenu) i fiksira se pola sata udlagom.
2. Okretanje glave - polako okrenite glavu prvo ulijevo, a zatim udesno, dok fiksirate pogled ispred sebe.
3. Fleksija i ekstenzija udova - u ravnom položaju na leđima prvo savijaju ruku u laktu, fiksiraju je na nekoliko sekundi, a zatim je savijaju u prvobitni položaj. Slična vježba se izvodi s nogama savijajući ih u zglobu koljena.
4. Savijanje prstiju u šaku - vježba se izvodi do 10 puta po pristupu, naizmjenično s obje ruke, prvo - pacijent, zatim - zdrava.
5. Povlačenje tijela - ležeći na leđima, trebate obje ruke primiti na poleđinu kreveta i povući se do njega, kao na vodoravnoj šipki. U tom slučaju noge trebaju biti što je moguće ravnije, a čarape ispružene.
6. Klizne noge - ležeći na leđima sa ispravljenim nogama, potrebno ih je saviti u koljenima i povući ih prema sebi, dok stopala ne bi trebalo da se odvajaju od kreveta.

Vježbe sjedenja

1. Rotacije glave u stranu i nagibi.
2. Zamahi nogom - u sjedećem položaju na tvrdoj podlozi sa ispruženim nogama potrebno je polako podići prvo jedan ud, pa drugi.
3. Smanjenje lopatica - sjedeći s ispravljenim nogama, potrebno je udahnuti kako biste stavili ruke iza leđa, stegnite ih u bravu na nekoliko sekundi, a zatim se polako vratite u prvobitni položaj dok izdišete.
4. Vježba sa gimnastičkim štapom - sjedeći na stolici, sportski rekviziti stegnuti objema rukama i oslonjeni na pod. Dišući ravnomjerno, potrebno je zamahnuti tijelom u različitim smjerovima, oslanjajući se na štap.
5. Bacanje teniske loptice iz jedne ruke u drugu.

Vježbe stajanja

1. Podizanje nogu - oslanjajući se rukom na naslon stolice, morate naizmjenično podizati noge i stavljati ih na stolicu, a zatim se vratiti u početni položaj.
2. Otmica noge u stranu - u istom položaju, prvo se jedna noga povuče u stranu i fiksira na 3-5 sekundi, zatim druga.
3. Podizanje ruku - postavljajući noge u nivo ramena, potrebno je polako podići ruke dok udišete, spojiti ih u pramen iznad glave, a zatim ih spustiti dok izdišete.
4. Okreti trupa - stojeći raširenih ruku, okreti trupa se izvode prvo u jednom smjeru, zatim u drugom.
5. Nagibi - u položaju ruku na pojasu, a noge - u širini ramena, potrebno je udahnuti, nagnuti se naprijed, zadržati se 3-5 sekundi, a zatim se savijati uz izdisaj.
6. Čučnjevi - stojeći s ravnim leđima, potrebno je udahnuti, ispružiti ruke ispred sebe i sjesti dok izdišete. Nakon toga, u sjedećem položaju, udahnite i izdahnite nakon ustajanja.
7. Hodanje u mjestu - vježba se izvodi 20 sekundi, nakon čega je potrebna pauza za obnavljanje disanja.

Kod poremećaja vida uzrokovanih moždanim udarom, pacijentu se propisuje liječenje lijekovima i izvođenje terapije vježbanjem. Program se sastavlja individualno za svakog pacijenta, međutim, postoji niz osnovnih vježbi za oči koje su pogodne za svakog od njih:

1. "Pritisak dlanom". Pokrijte oči dlanovima, zatim nekoliko puta duboko udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta. Zatim, dlanovima lagano pritisnite prvo vrh, a zatim donji dio očne duplje. Na početna faza vježba se izvodi 3-5 puta, postupno povećavajući broj na 15 ponavljanja.
2. "Zatvaranje". Oba oka se čvrsto zatvaraju, drže položaj do 5 sekundi, nakon čega naglo opuštaju očne mišiće.
3. „Masiranje očne jabučice». Zatvorene oči umasirajte prstima u krug kroz kapke, a pritisak treba da bude lagan.
4. "vježba olovke" Olovka se stavlja ispred očiju, nakon čega je počinju pomicati u krug, u različitim smjerovima, približavajući je i dalje. Tokom ove vježbe glava treba ostati nepomična.

Obavezne vježbe za vraćanje vida nakon moždanog udara su pokreti oka - lijevo-desno, kosi dijagonalno, gore-dolje, u krug, dovodeći zjenice do mosta nosa.

Vježbena terapija za noge nakon moždanog udara

1. Pokreti prstiju - fleksija, ekstenzija, prstiju.
2. Otmica noge - u ležećem položaju noga klizi po površini u stranu, dok bi ruke trebale biti smještene uz tijelo. Prilikom izvođenja vježbe u stojećem položaju umjesto oslonca se koristi stolica, a noga sa ravnim leđima se povlači gore i u stranu.
3. Povlačenje čarapa - čarape se moraju povući što je više moguće prema sebi, osloniti pete na tvrdu podlogu.
4. Savijanje nogu u koljenima - izvodi se u svim položajima tijela.
5. Podizanje peta – sjedeći na stolici, pacijent podiže pete, naglašavajući tako silu gravitacije na prstima. Nakon što ste u ovom položaju 10-15 sekundi, potrebno je da vratite noge u prvobitni položaj i oslonite pete na pod.
6. Skakanje - u roku od jedne minute potrebno je izvršiti skakanje.

Artikulacija i govor

Za vraćanje govora i artikulacije pacijentu koji je imao moždani udar, potrebno je od prvih dana nakon napada izvoditi vježbe koje za zdrava osoba može izgledati previše jednostavno:

1. "Osmeh". Široko se nasmiješite, otkrivajući što više zuba, ostanite u ovom položaju 5-10 sekundi, a zatim zatvorite usne.
2. "Ljuljaška". Izvucite jezik iz usta, podignite ga i pokušajte da ga dosegnete do vrha nosa. Nakon toga spustite jezik nadole, pokušavajući da ga dosegnete do brade.
3. "Lopata". Ispružite jezik što je više moguće, dok mu vrh spuštate prema dolje. Zadržite ovu poziciju 7-10 sekundi.
4. "Cijev". Usne su sklopljene u cijev i povučene prema naprijed što je više moguće.
5. "Groove". Jezik se isplazi prema van i savija u obliku korita na 5-10 sekundi.
6. "Ugriz". Usne se naizmjenično grizu zubima - prvo gornju, podižući donju vilicu prema gore, a zatim obrnuto.

Program vježbanja, koji obnavlja govor i artikulaciju nakon moždanog udara, uključuje i izgovor slova abecede, riječi (od jednostavnih do složenih) i vrtalice jezika.

Nakon što pacijent dođe sebi i njegovi glavni životni sistemi počnu stabilno da rade, potrebno je izvoditi vježbe disanja. Redovni trening respiratornog sistema ojačaće ga, normalizovati rad pluća i otkloniti kongestivne procese, kao i smanjiti hipertonus mišića lica.

Prije početka vježbanja potrebno je sjesti, osloniti se na tvrdu podlogu, osloniti stopala na pod ili ih ispružiti na krevetu, a ruke staviti na koljena. Vježbe se izvode od 4 do 8 ponavljanja, ovisno o dobrobiti pacijenta.

Vježba broj 1.

Ruke su raširene. Na ulazu kroz nos, nagnuti naprijed, spajajući ruke u obliku grljenja za ramena. Nakon odlaganja u ovom položaju od nekoliko sekundi, ruke se vraćaju u prvobitni položaj, dok se izdisaj izvodi kroz usta.

Vježba broj 2.

Dlanovi se nalaze na bokovima u njihovoj prvoj trećini. Prilikom udisaja kroz nos, ruke su ispravljene u laktovima, grudi se povlače prema gore. Nakon nekoliko sekundi, izdisanje se izvodi kroz usta, ruke se opuštaju, a trup se naginje naprijed.

Vježba broj 3.

Dlanovi se nalaze na pojasu. Na inspiraciji kroz nos, dlanovi klize duž pojasa i zatvaraju se ispred tijela sa zadnjim dijelom što bliže jedan drugom, nakon čega padaju u tom položaju. Brada u ovom trenutku treba biti pritisnuta prsa. Na izdisaju kroz usta, ruke su maksimalno uvučene iza leđa, a glava se podiže.

Prilikom izvođenja vježbi disanja, oči trebaju biti otvorene. U slučaju vrtoglavice, kratkog daha ili mučnine, nastavu treba prekinuti i dalje radnje- slažem se sa doktorom.

Za efikasnost i brzinu oporavka funkcija pokreta nakon moždanog udara koriste se sljedeći simulatori:

• Hodači su najjednostavniji simulator koji se koristi za obnavljanje funkcije hodanja.
• Bicikl za vježbanje je neophodan za obnavljanje funkcija kretanja donjih ekstremiteta, jačanje kardiovaskularnog sistema i poboljšanje tijela u cjelini.
• Simulator "Buton" koristi se za razvoj šake, vraćanje refleksa hvatanja, funkciju "stisne-opusti".
• Simulator "Shagonog" - pomaže u jačanju mišićnog tkiva nogu kod ležećih pacijenata.
• Stander - pomaže u obnavljanju rada vestibularnog aparata, dajući vertikalni položaj tijelo.
• Robotski simulatori su mašine programirane da izvršavaju komande iz mozga sa delovima tela.
• Step platforma - pomaže u obnavljanju funkcije hodanja uz stepenice i jačanju mišića lista.

Prije upotrebe bilo koje sprave za vježbanje, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. Samo stručnjak može preporučiti učinkovit model i stupanj opterećenja tijela, uzimajući u obzir prirodu poremećaja motoričke funkcije.

Kontraindikacije za terapiju vježbanjem

Uprkos efikasnosti upotrebe terapije vežbanjem u period oporavka nakon moždanog udara, postoji nekoliko patološka stanja u kojima su časovi kontraindicirani:

Ako postoji anamneza o opisanim bolestima, to čini ljekar koji prisustvuje individualni program, odabirom štedljivih vježbi za obnavljanje motoričkih funkcija. U slučaju akutnih stanja (npr. visoke temperature ili hipertenzivna kriza) potrebno je pričekati normalizaciju zdravlja i tek nakon toga pristupiti fizioterapijskim vježbama.

Oporavak nakon moždanog udara je veoma složen proces. Specijalisti moraju pomoći pacijentu da obnovi govorne i motoričke funkcije, kao i da ga prilagodi svakodnevnim aktivnostima.

Prema statistikama, u Rusiji više od 400 hiljada slučajevima moždanog udara. Stoga se ova situacija može desiti nekom vama bliskom. Stručnjaci ističu da oko 70% Učinak rehabilitacije ovisi o volji samog pacijenta.

Za konačni oporavak su veoma važni mjere rehabilitacije obavlja pacijent kod kuće.

Rehabilitacija nakon moždanog udara

Rehabilitacija je vrlo važan dio povratka normalnom životu nakon moždanog udara.

Neko vrijeme ljekari prate zdravlje pacijenta u bolnici, a zatim ga vraćaju kući. U tom slučaju pacijent mora obavljati svakodnevno posebne vježbe i sa određenom redovnošću posjećivati ​​ljekare.

Pitajte svog doktora o svojoj situaciji

Vježbe za moždani udar kod kuće

Pacijentima koji su imali moždani udar liječnici preporučuju mnoge dobro poznate vježbe iz fizioterapijske vežbe. Stručnjaci su sastavili set vježbi na takav način da donose maksimalnu korist pacijenata.

Izvana, terapeutske vježbe mogu izgledati previše lake, ali za pacijenta se čak i takva opterećenja pokazuju vrlo težak.

Set fizičkih vežbi

Fizičke vježbe pacijent izvodi u fazama. Prvo, pacijent izvodi one koje se mogu učiniti lezati nakon određenog perioda potrebno je preći na vježbe u položaju sjedi. Kada pacijent može samostalno da stoji, potrebno je preći na vježbe koje se izvode u ovom položaju.

Lezati

Vježbe u ležećem položaju izvode se u ranim fazama i zahtijevaju najveća briga za bolesne.

• savijanje i ekstenzija ruku u zglobu lakta i nogu u zglobu koljena.
• okreta telo levo i desno.
• savijanje i ekstenzija prstiju na rukama i nogama.
• Rapid stezanje ruku.
• savijanje noge u kolenima, nakon čega slijedi naginjanje nogu udesno i ulijevo.
• ispravljanje ruke do stropa i naizmjenično ih smanjivati ​​i razmnožavati u različitim smjerovima.
• uzdizanje trup pod uglom do 30 stepeni. Bolje je to učiniti bez pomoći ruku.

Tako je moguće oporaviti se mišićne vještine potrebno za prelazak na sljedeći korak. Obično pacijent u ležećem položaju ne provede više od dvije sedmice, ako ovaj stadijum potraje duže, potrebno je ponovo konsultovati ljekara.

U sjedećem položaju

Ako pacijent može na svoju ruku sjedite, stručnjaci preporučuju prelazak na vježbe sjedenja. Međutim, ponekad vrijedi započeti takve događaje samo na treća sedmica rehabilitacija.

• Istezanje očnih mišića. Pomicanje očiju lijevo-desno, gore-dolje i dijagonalno, ovo pomaže u stabilizaciji krvnog tlaka.
• Vježbe za vrat. Bolje je ponoviti rotacije glave u različitim smjerovima pet do šest puta.
• "Simetrične vježbe". Pacijent treba raditi sve radnje sa zdravim udom i pokušati ih ponoviti s pacijentom. Na primjer, to bi moglo biti podizanje ruku.
• Vježbe sa ekspanderima. Pokreti hvatanja su neophodni za Svakodnevni život, stoga su časovi sa ekspanderima različitih gustina veoma važni.

S vremenom se možete prebaciti na miješanje lopatica i oštrije podizanje udova. Neophodno je da u ovoj fazi rođaci pratio za sve aktivnosti pacijenta, kako se ne bi ozlijedio.

Stojeći

Terapeutska vježba u stojećem položaju je raznovrsnija.

Najpopularnije vježbe su:

• Sporo dizanje ruku pri udisanju nakon čega slijedi njihovo spuštanje pri izdisaju. Ponovite 4-6 puta.
• Udahnite i polako se okretajte torzo na izdisaju. Preporučljivo je uraditi 5-6 ponavljanja.
• Kompleksna vežba za zagrevanje zglobova. Potrebno je naizmjenično rotirati četku, ustati na prste i donijeti ruke iza leđa do dvorca.
• Spore padine desno lijevo.
• Mahi noge do raširenih ruku. U ranim fazama, vrijedno je raditi ovu vježbu što je moguće pažljivije.
• Čučnjevi. Pacijent ispruži ruke paralelno s podom i savije koljena. U tom slučaju morate pokušati da ne otkinete pete od poda.

Takve aktivnosti moraju biti dopunjene svakodnevnim hodanjem. Na samom početku, morate preduzeti korake u intervalima od 20-30 sekundi, postepeno smanjujući jaz između njih.

A u posljednjim fazama rehabilitacije pacijenti se prikazuju sporo jogging. Da biste dodatno povećali prednosti vježbanja, možete hodati s njim ski štapovi u rukama, takođe će dati korisno kardio opterećenje.

simulatori

Sada postoje posebni simulatori za više brzi oporavak ljudi koji su imali moždani udar. Liječnici preporučuju korištenje za rehabilitaciju mišićnog sistema.

Postoje dva glavna dizajna takvih instalacija:

• Trener za hodanje.

Može se koristiti kao pomoćno sredstvo za hodanje redovna traka za trčanje pri malim brzinama. U tom slučaju pacijent se mora čvrsto držati za rukohvate kako ne bi pao.

Radi sigurnosti, posebno magnetne trake. Pričvršćuju se na odeću pacijenta, a čim je jedan kraj predaleko od drugog, jedinica se isključuje.

Postoji i poseban trener za trening hodanja. Sastoji se od dva zamašnjaka sa prostorom za stopala, spojena zajedničkom osom tako da kada pacijent pritisne jednu od platformi, druga se podiže.U ovom slučaju ručke su često napravljene kao pedale bicikla kako bi se pacijent mogao okretati ih tokom treninga, što jača rameni pojas.

• Bicikl za vježbanje.

Uz pomoć bicikla za vježbanje pacijent može prilično potrošiti efikasan vježbajte bez napuštanja kuće. Posebnost takvih konstrukcija je da pacijent obavlja opterećenje u sjedećem položaju. Ovo pomaže u treniranju sposobnosti u isto vrijeme. sjediti, ako postoji problem s tim. Ne treba se prenaprezati na sobnom biciklu, na početku rehabilitacije dovoljno je deset minuta vježbanja dnevno.

Iako su ovi uređaji prilično skupi, oni blagotvorno dejstvo neprocjenjivo.

Logopedske vježbe

Nažalost, često nakon moždanog udara pacijent treba da obnovi govor. Najsporije se dešava vraćanje sposobnosti govora. Većina težak period s tim u vezi, prve godine nakon moždanog udara.

Čak iu medicinskoj ustanovi specijalist pregledava pacijenta i proučava njegov govor. At kršenja doktor daje neophodne preporuke i napravi listu neophodne vežbe, pacijent ih mora redovno izvoditi. Također je vrijedno pratiti plan posjeta specijalistima, logopedće provjeriti uspješnost tretmana i prilagoditi ga ovisno o rezultatima.

Postoje i opće vježbe koje pomažu svim pacijentima s moždanim udarom s gubitkom govorne funkcije:

• "Ograda"
  Pacijent bi trebao, takoreći, ogoliti zube, pokazati prednje zube.
• "konj"
  Pacijent klikće jezikom imitirajući zvuk konjskih kopita.
• "ubod zmije"
  Pacijent isplazi jezik koliko god može, proizvodeći šištanje.
• "poljubac"
  Pacijent nastoji da udari što je glasnije moguće.
• "Cijev"
  Pacijent treba da pokuša umotati jezik u cijev i pokušati dunuti u nju.

Doktori su ukorijenili takva imena, vrlo je zgodno, jer ne morate svaki put ponavljati suštinu svake vježbe. U nekim slučajevima, terapija se mora dopuniti električna stimulacija i posebna masaža vrata.

Masaža i pasivna vježba nakon moždanog udara

Prije početka vježbi s paraliziranim ekstremitetom potrebno je izvršiti posebnu masažu.

Opća pravila za masažu:

• Zagrijte kožu mekim kružnim pokretima na udovima.
• Prilikom masiranja ruke potrebno je kretati se prema ramenu, nogama - od stopala do butine.
• Masaža leđa pravite naglije pokrete, ali je važno da ne preterujete sa naporom.
• Prilikom gnječenja grudi trebate napraviti kružne pokrete od centra prema van uz lagani pritisak.

Zahvaljujući takvom zagrijavanju, možete sigurno nastaviti, bez straha da će pacijent iščašiti ili istegnuti bilo koji mišić.

Pasivna opterećenja se sastoje od nekoliko vježbi:

1. Fleksija i ekstenzija ekstremiteta. U ovom slučaju, bolje je da dio tijela klizi duž plahte ili druge površine. Ova vježba omogućava udovima da obnove motoričku memoriju. Poželjno je da ga vodi rođak pacijenta.
2. Ako napravite petlju i objesite je nisko, tada će pacijent moći u njega zabiti ud i namotati ga s jedne strane na drugu ili u krug. Pacijent može sam izvesti ovu vježbu.

Mentalno fizičko vaspitanje

mentalne vežbe su takođe značajan dio rehabilitacija. Mnogi stručnjaci primjećuju da bez toga osoba koja je imala srčani udar manje šanse za oporavak. Mnogo je slučajeva u kojima se paralizirana osoba stalno koncentrirala na pomicanje prsta, a s vremenom je to zapravo i uspjelo.

Mnogi poslovni treneri vole da govore o ovim primerima tokom svojih govora. Uz pomoć ove metode glavni lik poznatog filma Quentina Tarantina se izborio s paralizom.

Ova tehnika se zasniva na činjenici da se svi ljudski pokreti mogu odgoditi u tzv mišićna memorija. Zbog toga, stalno mentalno ponavljanje naredbi poput „Savijam se thumb ruke“ će uvelike olakšati ove radnje u budućnosti. To je i svojevrsni cilj za osobu i lakše će na podsvjesnom nivou steći kontrolu nad udovima.

Dakle, bilo koja faza sistema rehabilitacije ima veliki značaj. Ako savjesno izvodite svaki od njih, tada će vjerojatnost oporavka nakon moždanog udara biti maksimalna.

Treba napomenuti da rizik ponovljeni udar u prve dvije godine je oko 10% tako da se moraju preduzeti sve mere da se to spreči. Na primjer, izbjegavajte vruća mjesta ili nagle promjene temperature.