Živa energija: taoistička kosmologija. Taoističke vježbe za vraćanje energije

„Tao stvara Jedno.
Jedno stvara dva Qi (Jin i Jang).
Dva Qi-ja rađaju tri Materije (Nebo, Zemlja i Čovjek).
Tri materije rađaju pet elemenata (vatra, voda, metal, drvo, zemlja).
Pet elemenata rađa čitav Univerzum."
Book of Changes

Tri izvora spoljašnjeg Qi-ja

Sa tačke gledišta taoizma, energija Univerzuma uključuje tri različite sfere: Suptilni početak Univerzuma ili „Tao“ je izvor svega života, svih živih bića i svih stvari, svih vrsta energije i njihovih razne manifestacije. U Tai Chi dijagramu, krug predstavlja jedinstvo. Yin do Yang- energije koje simboliziraju unutrašnji polaritet svih vrsta energije. yin i Jan personificiraju jedinstvo suprotnosti, uvijek se uravnotežuju i nadopunjuju, prigrle i sadrže jedna drugu u sebi. Interakcija između yin i Jan stvara Tri čistoće, ili tri izvori energije Univerzum: svemirska sila, moć univerzuma i moć zemlje. Znamo da ove tri energije sadrže čisto svjetlo Taoa i kroz to prepoznajemo Tri čistoće in Tai chi. Krug predstavlja energiju kosmičke svjetlosti, i Jin i Jang- energija Univerzuma i Zemlje.

Rice. 1.5. Tao Trojstva.

Prostor qi rođen iz prvobitne energije qi Tao doslovno nosi intelekt i suštinu života. Vođen ovom inteligencijom, razvija se u Univerzum i manifestuje se u različitim denzitetima i oblicima određenim kosmičkim zakonima. Tako zvijezde, planete, ćelije ljudskog tijela, subatomske čestice i svi drugi oblici života poprimaju forme i održavaju se u tim oblicima.
Konkretno, kosmička energija prelazi u ljudsko dijete i materijalizira se u njemu, jer se privlači u svijet uz pomoć magnetnog polja između Zemlje i Mjeseca. Budući da je većina ljudi izgubila sposobnost svjesnog i direktnog upijanja kosmičke svjetlosti, to možemo učiniti samo u materijaliziranom obliku: bilo da jedemo Živa bića, koji apsorbiraju kosmičku svjetlost (od biljaka), ili se hrane živim bićima, koja zauzvrat jedu biljke (životinje). Međutim, pošto je sve napravljeno od prvobitne kosmičke prašine, hranimo se samo svetlošću, predstavljenom u nekom statičkom obliku.


Taoistička praksa se fokusira na obnavljanje direktnog odnosa sa kosmičkim izvorom (čestice svetlosti), tako da ponovo stičemo sposobnost primanja životne energije direktno iz energije svetlosti. Usput će naša ovisnost o apsorpciji biljaka i životinja biti sve manja. Kao dokaz za to možemo navesti činjenicu da su taoistički majstori vekovima mogli da žive bez hrane mesecima, a ponekad i godinama, a da pritom ne izgube na težini, a da istovremeno zadrže, pa čak i povećaju svoju vitalnost. A danas je sve više ljudi širom svijeta sa različitim nivoima preparati žive godinama, jedu samo vodu, čaj i voćni sokovi. Ova praksa moguće kao način razvijena osoba dolazi do prvobitnog izvora života i izvora svih drugih oblika postojanja, a to je "kosmička svjetlost".

I energija Univerzuma i energija Zemlje potiču iz izvorne energije Taoa. Univerzalna moć neba qi je snaga zračenja svih galaksija, zvijezda i planeta Univerzuma. To je sila koja se svuda širi i održava kosmičku silu u prirodi i svim živim bićima. Zemaljska sila je Treća sila prirode, koja uključuje svu energiju Majke Zemlje.
Ovu silu aktivira elektromagnetno polje koje nastaje rotacijskim kretanjem Zemlje. Uključen je u sve manifestacije prirode na našoj planeti.

Energija Zemlje prolazi kroz stopala, perineum i genitalije. Ona gorivo fizičko tijelo, opskrbljuje nas potrebnom svakodnevnom vitalnošću i jedna je od glavnih sila koja se koristi u samoizlječenju.

Ljudska energija u univerzumu

Ideja taoističkih majstora prošlosti o tome šta je osoba vrlo se razlikuje od modernih teorija o ovom pitanju. Ljudska energija je shvaćena kao najviša manifestacija kosmičke svjetlosti. Najvećom obvezom čovječanstva kao najviše manifestacije kosmičke svjetlosti smatralo se očuvanje ravnoteže između neba i Zemlje.

Rice. 1.6

Danas se na obaveze čovječanstva ne gleda kao na privilegiju ili priliku za duhovni rast, već kao na teret. Natprirodna dostignuća majstora koji su dostigli najviši duhovni rast zapravo nisu nešto izvanredno, oni su sastavni dio naših prirodnih mogućnosti u Univerzumu. Svako od nas nosi sjećanje na istinski životni potencijal i ljudsku odgovornost.

Tri nivoa postojanja
Trostruka priroda univerzuma se manifestuje Različiti putevi. Sa stanovišta taoizma, sve što vidimo oko sebe i doživljavamo prolazi kroz tri različita područja, odnosno područja postojanja.



Rice. 1.7. Tri Dan Tiena u ljudskom tijelu.

1. Suptilni početak, ili čisti zakon postojanje (Tao)
2. Qi, suptilna energija
3. Sve pojave i interakcije, transformacije qi

Suptilni početak je izvor i Zemlje i Neba. Uključuje područje qi i sve pojave.
Sve dok živimo kao ljudska bića u carstvu fenomena, ta tri carstva su neodvojiva. Dolazi vrijeme i mi razumijemo trojedinu prirodu i način na koji se ta priroda manifestira u našim tijelima. U ovom trenutku činimo veliki korak na putu našeg duhovnog putovanja.
Iznad smo već spomenuli potrebu otvaranja vertikalnih osa prema gore i uspostavljanja dubokog „ukorijenjenja“ i na nebu i na zemlji. Tri glavna energetska centra u našim telima na ovim osovinama nazivaju se "Tan Tiens". Oni su zapravo rezervoari za fizičku energiju, energiju duše i energiju duha.

Postajemo ljudi kroz proces materijalizacije (tijelo je materijalni snop energije), u kojem se suptilna energija Taoa, povezana s našim Duhom, utjelovljuje kroz našu dušu u tijelo. Na taj način se nebo spušta na zemlju, a ono što je iznad i ispod počinje da se spaja.

Kao što se može vidjeti sa sl. 1.7, svaki od tri Dan Tiena ima specifične energetske funkcije. Tri glavne faze taoizma duhovni razvoj su direktno povezani sa tri Dan Tiena.

Tri Dan Tiensa i tri faze razvojnog procesa

Rice. 1.9. Tri tijela.

U trenutku smrti, energiju fizičkog tijela djelomično ili potpuno apsorbira duhovno tijelo. To znači da se fizičko tijelo rastvara. Postoje mnogi zapisi o taoističkim majstorima koji su uspješno rastvorili svoja fizička tijela, ostavljajući samo zube, kosu i nokte.

Većina tehnika meditacije koje se trenutno koriste koriste jedan od dva glavna pristupa za smirivanje uma. Prvi od ovih pristupa je zen pristup „sedenja u tišini“ sučelice praznog zida sve dok um ne bude bistar, prazan. Sjedite dok ne dođe trenutak čiste svijesti – čak i ako za to treba 20 godina. Drugi pristup je povezan s upotrebom mantri, u kojima um zaspi ritmički ga uspavljujući zvukovima ili slikama. Nakon hiljadu ponavljanja, tijelo počinje da vibrira sa većom frekvencijom i meditant počinje da postaje svjestan viših energija koje nisu ostvarene njegovim osjetilima u uobičajenom stanju uma.

Ezoterični taoistički pristup je drugačiji. To ne zavisi od potpunog odsustva toka misli. Umjesto toga, on naglašava cirkulaciju energije, tzv "qi", duž nekih puteva u tijelu. Ovi putevi pomažu usmjeravanju chi-a - također poznatog kao prana, energija sperme ili jajnika, "topla struja" ili energija kundalini - na sekvencijalni način do viših energetskih centara (čakra) tijela. Tajna kruženja ovog Qi-ja prenosila se u Kini s generacije na generaciju hiljadama godina i uvijek je vodila do izvanrednog poboljšanja života.

Šta je Qi energija i odakle dolazi?

qi To je sama primordijalna (izvorna) životna sila. Ona ulazi u ljudski život od trenutka kada sperma uđe u vitalno jaje. Iz ove početne "fuzije" razvija se izuzetno složeno novo ljudsko biće. Qi je kontinuirani tok energije koji povezuje funkcioniranje različitih tkiva, organa i ljudskog mozga u jedinstvenu cjelinu – osobu. Qi takođe povezuje ovu osobu sa njenom okolinom.

Mudraci su otkrili glavne kanale za protok qi energije meditirajući na ljudski fetus. Gledali su kako beba raste u blizini majčinog pupka, upijajući hranljive materije kroz svoj pupak i izbacujući otpadne proizvode. Fetus bukvalno „diše“ kroz pupčanu vrpcu, „diše“ od majke u njen pupak do međice, zatim do glave i opet kroz jezik do pupka. Stoga taoisti tvrde da je pupak polazna tačka za tok iskonskog vitalna energija, ili qi, a za odraslu osobu ostaje tačka akumulacije i kruženja najjače energije.

Buđenje Tao iscjeljujuće energije je metoda za odrasle da se vrate u stanje dinamičke cirkulacije energije koja se odvijala u maternici. U tom smislu, ova ezoterična taoistička meditacija je proces ponovnog rađanja, povratka svom istinskom, izvornom ja. Šta se dešava nakon rođenja, zbog čega gubimo onu prvobitnu savršenu ravnotežu koja je bila tako hranljiva i omogućavala tako zdrav razvoj?

Nakon što dijete uđe u svijet, njegova energija se polako "stratifikuje" na komponente koje se nalaze u "vrućim" i "hladnim" dijelovima tijela. U voću su jin i jang energije bile savršeno izbalansirane u "mlakoj" mješavini. Ali kako dijete odrasta u odraslu osobu, njegova vruća jang energija postepeno se diže do gornjih dijelova tijela, koji sadrže vitalne organe kao što su srce, jetra, pluća i mozak. Hladna jin energija nastoji se smjestiti u noge, genitalije, bubrege i donji dio trbuha.

Kako starimo energetskih kanala kroz koje vitalna energija ulazi u naše unutrašnje organe, omogućavajući im da normalno funkcionišu, sve u svemu više blokiran fizičkim i psihičkim stresom. Rezultat je opći umor, slabost i loše zdravlje. At mladi čovjek obično ima dovoljno energije da kanali budu manje začepljeni kako bi energija i dalje mogla teći kroz tijelo. Organi dobijaju odgovarajuću ishranu, a telo ne oboleva mnogo. Ali ako ne preživimo zdrav život i ne praktikujte vježbe da kanali ostanu otvoreni, oni se postepeno preklapaju, uzrokujući emocionalnu neravnotežu, prerano slabljenje i starenje.

Ta savršena cirkulacija energije u kojoj uživamo u djetinjstvu još nije narušena svakodnevnim životnim stresovima. Samo obnavljanjem tog samog toka "mlakog" Qi-a - mješavine yin i yang energija - naši vitalni organi će početi da sijaju blistavim zdravljem. Kada ova iscjeljujuća energija Taoa – životna energija u svom izvornom, čistom, nepodijeljenom obliku – teče kroz naše tijelo, vraćamo se u obilje energije i „ružičasti sjaj“ koji smo imali kao djeca. Naš pravi zadatak je samo da "probudimo" ovu nepodijeljenu iscjeljujuću energiju, koja je nekada već bila stvarna činjenica naš život.

Primarni energetski kanali

Ljudski nervni sistem je veoma složen: sposoban je da usmjeri energiju na bilo koje mjesto gdje je potrebna. Ali stari taoisti su otkrili da postoje 2 glavna energetska kanala kroz koja mogu proći posebno veliki energetski tokovi.

Jedan od kanala su nazvali "Funkcionalni". Počinje na dnu tijela u tački koja se zove "perineum" koja se nalazi između testisa i anusa. Vodi gore, prolazeći pored penisa, organa trbušne duplje, srce i grlo. Drugi kanal, nazvan "Kontroler", počinje na istom mjestu. Ide od perineuma do trtice, a zatim dalje duž kičme do mozga, pa se spušta do nepca.

Jezik djeluje kao prekidač koji povezuje oba ova kanala. Kada dodirne nepce odmah iza prednjih zuba, energija može da teče u krug - uz kičmu i nazad niz prednji deo tela. 2 kanala čine jedan krug kroz koji energija može cirkulirati u krugovima. Kada energija teče u krug kroz ova 2 kanala, Kinezi kažu da je "mali nebeski krug" ili "Mikrokosmička orbita" završen. Ova životna struja okupa ceo nervni sistem i glavne organe u telu, dajući njihovim ćelijama sok koji im je potreban za rast, lečenje i pravilno funkcionisanje.

Ispravno "ožičenje" eteričnog tijela

2 glavna energetska kanala tijela mogu se uporediti sa glavnim energetskim kablom kuće. Zamislite glavni energetski kabl koji dovodi energiju negde izvana do glavnog energetskog štita kuće. Ova ploča sadrži osigurače koji štite unutrašnje ožičenje od kratkih spojeva i preopterećenja. Na njemu su i prekidači preko kojih se struja dovodi u sve prostorije kuće. Ovo unutrašnje ožičenje je poput "šest posebnih energetskih kanala" tijela koji se granaju iz mikrokosmičke orbite i koriste se na viši nivoi Taoistička meditacija. Na višim nivoima, ako je potrebno nositi se s posebno velikim energetskim opterećenjima, uključen je i dodatni "kabel" - takav kabel je "Piercing Channel" koji prolazi kroz sredinu tijela.

Ako je vaša kuća - baš kao i vaše tijelo - pravilno ožičena i ima sve sigurnosne mjere predostrožnosti, onda je spremna za priključenje na glavni vod električne energije. Spremni ste, bez štete po sebe, da primite energiju koja vam dolazi i odozgo i odozdo.

Šta znači "otvoriti kanale"?

“Otvaranje kanala” znači uklanjanje svih prepreka koje onemogućavaju protok chi energije. prirodno. Većina prepreka ima oblik fizičkih, mentalnih (mentalnih) i emocionalni stres i stres. Korisno je shvatiti da su ti energetski putevi unutar ljudskog tijela povezani s radom moćnih balansirajućih sila prirode, pod čijim smo utjecajem cijelo vrijeme. Možemo koristiti iscjeljujuću moć sila prirode oko nas da pomognemo tijelu da se očisti od blokada koje blokiraju protok energije.

Kanal koji vodi niz prednji dio tijela, Funkcionalni kanal, je jin ili hladne prirode (prije nego što se mikrokosmička orbita zatvori, energija može teći prema gore kroz ovaj kanal). Kanal koji vodi pozadi, Kanal vladara, je po prirodi jang ili vruć. Za naša stopala se kaže da su "uzemljena" ili "povezana sa zemljom" i apsorbuju negativno nabijenu energiju iz zemlje. Gornji dio glava, kruna, "povezana sa pozitivnom "žicom" neba" i upija jang energiju odozgo, posebno od sunca.

Kada su ova 2 kanala povezana i očišćena od prepreka, pozitivnih i negativnu energiju može teći u krugu između ova dva pola. Na taj način su vitalni organi tijela povezani sa glavnim krugom Mikrokosmičke orbite prolazeći kroz torzo i glavu. Kada se otvore dva glavna energetska kanala – Funkcionalni i Kontrolni – snažniji tokovi toplog Qi-ja teku u organe tijela. Proces miješanja jina i janga, toplog i hladnog, nebeskog i zemaljskog, događa se automatski, balansirajući vaše fizičko, mentalno i emocionalno ja.

Potrebna je pažljiva priprema kako bi se smanjile nuspojave.

Neke metode meditacije počinju trenutnim primanjem energije odozgo. Samo mali broj ljudi - onih koji su rođeni sa kanalima koji su pravilno otvoreni i spremni za korištenje i koji nisu učinili ništa u životu što bi moglo dovesti do njihove blokade - može to odmah započeti. Mnogi ljudi, uključujući i poznate jogije, prije nego što pripreme svoje tijelo za rukovanje velikim dozama "sirove" energije, pokvare svoje organe viškom topline ili oslobode mehanizam kontroliranih progresivnih halucinacija.

Taoistički pristup je postupniji. Prije nego što pređe na korištenje viših energija, praktikant prvo čisti svoje kanale i povećava nivo proizvodnje čija. Tek kada se otvore dva glavna puta Mikrokosmičke orbite, otvara se 6 dodatnih posebnih energetskih kanala, a zatim i drugi kanali. To omogućava tijelu da poput sunđera neprestano upija prirodne energije koje lebde oko nas, kao i da vrši intenzivnu cirkulaciju dodatne vitalnosti kroz tijelo. Kada su svi ovi kanali otvoreni, svaki organ prima punu količinu energije koja mu je potrebna i ostaje u harmoniji sa svim drugim sistemima tijela.

Topli tok chi-ja pomaže u uklanjanju svih blokada, masira unutrašnje organe i vraća zdravlje oštećenim i istrošenim tkivima. Pomaže u prevenciji mnogih smrtonosnih bolesti, kao i da se riješi posljedica stresa i stresa na ljudski organizam. nervna napetost. Mnogi praktičari otvaraju sve svoje kanale u roku od nekoliko mjeseci i počinju da smanjuju curenje energije iz svog tijela do tačke u kojoj elektroencefalogram pokazuje vrlo malo ili nimalo energetskih valova.

Akupunktura i mikroskopska orbita

Kineski mudraci proučavali su kretanje energije u ova dva glavna kanala koja se povezuju u mikrokosmičku orbitu, funkcionalnu i vladarsku, dok su otkrili mnoge druge puteve za protok energetskih tokova. Upravo na ovim energetskim meridijanima pronađene su tačke koje se koriste u akupunkturnom liječenju. Ali prije nego što su razvili umjetnost akupunkture, koja koristi igle za usporavanje ili proširenje protoka energije duž različitih kanala kako bi se obnovilo normalno funkcioniranje tijela, kineski iscjelitelji su se uglavnom oslanjali na unutrašnju cirkulaciju svoje energije u mikrokozmičkoj orbiti kako bi osigurali dobro zdravlje i dugovečnost. Ovi majstori dugog života bili su mnogo traženi, opkoljeni zahtjevima da ih nauče tajni kako živjeti dug i skladan život.

Kada se akupunktura prvi put pojavila, smatrala se internim oblikom medicine i prvenstveno se koristila u ekstremni slučajevi razne bolesti. Najbolji doktori Kina je pokušala prije svega spriječiti pojavu bolesti kod svojih pacijenata. Vrhunski oblik medicina je bila lijek koji je spriječio nastanak bolesti. Danas, iako smo akupunkturu počeli smatrati pouzdanom medicinski savjet Međutim, još uvijek moramo istražiti našu unutrašnju sposobnost da spriječimo bolesti i izliječimo se koristeći tokove energije koji prirodno teku kroz naše tijelo.

Sažetak

U taoističkom sistemu, počinje se otvaranjem i dovršavanjem dva glavna kanala koji vode gore duž kičme i dole duž prednjeg dela tela. Povezani zajedno dodirivanjem jezika sa nebom, ova 2 kanala formiraju mikrokosmičku orbitu i služe kao sistem za cirkulaciju energije za tijelo sa sigurnosnim ventilima ugrađenim u njega.

Tokom meditacije, energija osobe teži da teče prema gore, što može dovesti do akumulacije ogromne količine toplote u mozgu, kao i određenih neprijatne senzacije u tijelu, vizualne i slušne halucinacije, emocionalni izlivi i razne iluzije. Punim otvaranjem svih kanala, čiji broj može doseći i do trideset dva, energija dobro cirkulira kroz tijelo, značajno smanjujući nuspojave pregrijavanje povezano s meditacijom i promicanje opuštanja.

Kada su svi energetski kanali otvoreni, osoba može početi miješati i transformirati energiju sadržanu u raznim energetski centri ili čakre. Taj proces nazivaju taoisti unutrašnja alhemija". Potrebne su mnoge "formule" ili "recepti" da bi se izborili sa brojnim efektima i uskladili različite energetske sisteme tela sa energetskim sistemom prirode. Kako se pristup sve većem broju energije povećava, važnost otvaranja različitih kanala postaje sve očiglednija.

Sa odsustvom veliki brojčisti i prostrani kanali dizajnirani za transport značajno povećane količine energije, kao rezultat pregrijavanja može doći do značajnih oštećenja organa tijela. Ove nuspojave mogu biti i fizičke i mentalne; mogu biti veoma uznemirujuće, pa čak i iscrpljujuće. Ako povremeno osjetite ove nuspojave, trebate odmah potražiti savjet svog učitelja taoističke joge. "Buđenje iscjeljujuće energije Taoa" je metoda koja se razvijala hiljadama godina i nudi praktičaru najsigurniji i najsigurniji put do dobro zdravlje. Ako se penjete na samo jednu po jednu stepenicu na ljestvici, na kraju će vam biti zagarantovan uspjeh – doći ćete do vrha.

Ljudi, kada upoređuju starost i mladost, odmah pomisle na bore i mlohavo tijelo. Međutim, Tibetanci vjeruju da glavna razlika leži u načinu razmišljanja i razmišljanja. Osoba koja stalno razmišlja o lošem i očekuje najgore, brzo pronalazi starost. Nakon svega nervni sistem je u stalnoj napetosti nervne celije su spaljene, a oni, kao što znate, nisu obnovljeni, starost dolazi i negativan stavživotu uopšte.

Da biste što duže očuvali mladost, vrijedi znati kako vratiti vitalnu energiju, ponovno se osjećati sretno i energično, a to ne ovisi o godinama, glavno je vjerovati da je to moguće. Tada će okolina vjerovati i vidjeti promjene u osobi. Ako se malo potrudite i uradite neophodne vežbe da se opustite, možete vratiti izgubljenu snagu i obnoviti nivoe energije.

Ako osoba nauči da se opusti, onda može ojačati fizičko tijelo i podmladiti se.

Taoistička medicina za vraćanje vitalnosti direktno ovisi o fizička aktivnost i vježbanje. Vježbanje se bitno razlikuje od onoga kako većina doživljava sport.

qi je unutrašnja energija osoba. Ona je ta koja igra najvažniju ulogu u borilačkim vještinama. Kineski stilovi koristiti data energija i pokušajte da ga povećate. Qi energija je u svakoj osobi. Stoga treba učiniti sve da se energija prikupi, akumulira i sačuva. Može osobu učiniti fleksibilnijom, mekšom, dobiti moralne snage i čvrstinu karaktera. Taoistički praktičari transformacije energije upozoravaju na ulaganje snage tokom vježbanja.

Qi se nalazi u pupku, ima kvalitete koje imaju voda i vjetar. Potrebno ga je akumulirati, tada dolazi do povezivanja mase. Kroz praksu za ženska energija možete učiniti nevjerovatne stvari koje mogu iznenaditi svakoga.

Većina efikasan metod akumulirati Qi energiju znači izvesti određenu vježbu. Morate odabrati tihu i mirnu sobu, ugasiti svjetla i ostati potpuno sami. Za oko 15 minuta potrebno je da uradite sledeće:

Trebalo bi da birate najviše udoban položaj tijelo i opustite se što je više moguće. Potrebno je da dišete polako, udahnite kroz usta i izdahnite kroz nos. Glavna stvar je osigurati da se sve odvija tiho. Lijevi dlan treba da pokrije desno uho pet minuta. Tada bi trebalo da promenite uho i ruku. Morate stalno pratiti svoje disanje i opuštati se. Nakon toga vrijedi pokriti oba uha rukama, unakrsno, i također sjediti pet minuta.

Ova metoda djeluje jako dobro. Već u roku od dvije sedmice možete primijetiti da je jezik stekao više čvrsto stanje, ruke koje pokrivaju uši će postati hladne tokom kontakta, tijelo će postati lagano i prozračno, postojaće osjećaj da osoba može letjeti i vinuti se u zrak.

Cijelo tijelo će postati fleksibilno, pokreti će biti brzi, ali to će se dogoditi nakon nekog vremena.

Glavna stvar je da radite vežbu svakodnevno da biste dobili brz rezultat. Također se morate stalno opuštati do maksimuma, tijelo će se početi oporavljati, steći neviđenu moć, a psiha će postati jača i suzdržanija.

u vreme stresa i loše raspoloženje Ljudskom tijelu je prijeko potrebna popravka. Žena sa manjkom energije nije u stanju da uživa u životu, voli svog muža i odgaja djecu. Taoističke prakse akumuliranja ženske energije pomoći će vam da se brzo oporavite i vratite ravnotežu.

Vježba 1 - Snaga Zemlje

Preporučljivo je prakticirati ovu tehniku ​​na drvenom podu ili na tlu. Sjednite udobno i opustite se što je više moguće. Zatim morate saviti koljena i početi prelaziti s jedne noge na drugu, kao da gazite. To se mora raditi dvije minute, a zatim zaustaviti i činiti se da se ukorijeni. Trebali biste postati ujednačeni i ravni, disati slobodno i mirno. Zatim morate malo naprijed trtičnu kost i podignuti se na prste, a zatim brzo stati na pete. Morate osjetiti snagu guranja cijelim tijelom, inače ništa neće uspjeti. Ovo pomaže ženama da se oslobode negativnosti i pošalju je na zemlju.

Vježba 2 - moć vode

Ženski taoistički energetske prakse pomoći da se stekne nikad prije viđen polet i smirenost. Morate praviti talasne pokrete rukama, nogama i tijelom, glavna stvar je da se sve događa nježno i polako, da se ne napreže. Žena postaje mekša, počinje da je oseća ženstveno i postaje privlačniji suprotnom polu.

Vježba 3 - snaga vjetra

Treba prihvatiti udobno držanje i opusti se. Zatim jako protresite tijelo nekoliko minuta. Zatim treba podići ruke i protresti ih koliko god možete. Žena se, zahvaljujući ovoj vježbi, osjeća kao jedinstvena cjelina sa Univerzumom, otklanja negativna i negativna iskustva, prima pozitivne emocije i snagu.

Vježba 4 - moć Vatre

Vježbu morate izvoditi kod kuće, sasvim sami. Trebali biste napraviti oštar pokret bilo kojim dijelom tijela. Istovremeno, vrijedi izgovoriti neki zvuk vrlo glasno. Glavna stvar je razmišljati o prijatnom i dobrom, nasmijati se i radovati. Nakon toga morate početi izvoditi pokrete ruku, kao da osoba skuplja nešto sa zemlje. pozitivna energija neće dugo čekati, odmah će se manifestovati i devojka će to osetiti celim telom. Žena se oslobađa negativnosti, zla i zavisti, postaje smirena i sretna.

Vježba 5 - Ponovno povezivanje sa Univerzumom

Morate se smjestiti u udoban položaj, a zatim početi rotirati oko sebe. Trebali biste se smiriti i shvatiti da u Univerzumu postoji mjesto za svaku osobu. Žena počinje osjećati harmoniju i oslobađa se iritacije.

Ako stalno obnavljate nivo energije, tada možete postati pravi magnet za suprotni pol. Taoističke prakse razvijaju ženstvenost i privlačnost. Morate se stalno smiješiti, opuštati i razmišljati samo o pozitivnom. Tada lice dobija blistavost i sreću, a oni oko njih to stalno osećaju.

Možda ti se također sviđa:

Taoistička praksa postizanja besmrtnosti Taoističke prakse tokom trudnoće Taoistička masaža za vraćanje vida Taoističke prakse za mršavljenje Taoističke prakse Mantek Chia - Osnovne prakse

Obje zemlje su naišle na razumijevanje energetski sistem organizam. U Indiji je prana bila predstavljena kako prolazi kroz razgranate kanale Nadija. U Kini su energiju nazvali Qi (izgovara se "Chi") i smislili kako da je kontrolišu uz pomoć akupunkture. Kako bi uklonili blokove koji ometaju slobodan protok životne snage, taoisti su razvili vježbe Tai Chi Chuan i Tao Yin. Hindusi su učinili isto tako što su svijetu predstavili hatha jogu.

Prvi spisi o taoističkoj jogi (ili Dao-Yin) pronađeni su među materijalima u "King Ma Moundu" i datirani su u 168. pne. 44 ilustracije u boji prikazuju terapijske položaje joge s indikacijama bolesti koje se mogu izliječiti redovnom praksom. Tokom dinastije Han, Dao-Jin se zvao, prema Wikipediji, Yangsheng, što doslovno znači "hranjivi život". Moderna taoistička joga je povezana sa filozofijom Taoa. Svojevremeno je Lao Tzu sasvim jasno opisao princip vječnog djelovanja: Tao stvara jedinicu, koja zauzvrat proizvodi Yin i Yang, koji se umnožavaju i tako stvaraju cijeli manifestirani svijet. Duh Taoa, prema njegovim objašnjenjima, održava poredak svemira kroz stvaranje i uništenje.

Practicing Tao

Tao kultiviše praksu "ne-činjenja" - bez uplitanja u prirodni proces. Ovaj princip se odražava u cijeloj taoističkoj jogi. Svi pokreti u praksi se izvode nježno i glatko, kao u usporenom snimku. Vjeruje se da je Tao-Yin usmjeren na maksimalno proširenje ljudski život, a za to je važno biti u skladu sa sopstveno telo. "Osjećati se kao kod kuće" - ova fraza, možda, može postati moto kineske prakse. „Tao Yin je kao ples“, kaže trener taoističke joge Igor Maruk. - Ona nema bol! Pokreti podsjećaju na ples ždrala i tigra. Ždral je kralj cirkulacije krvi, a tigar je odgovoran za rad rebara. Isprepleteni u plesu, zajedno kao da masiraju unutrašnje organe.

Taoističkoj jogi se obično pripisuju lekoviti efekti. Zasnovan je na radu sa ligamentno-tetivnim aparatom. Kako starimo, cirkulacija krvi se pogoršava. mišićno tkivo, elastičnost se gubi. Tetive i ligamenti traju duže. U njima, kako je pokazalo istraživanje dr. Hirošija Motojame, leže meridijani Qi energije. Vrlo često njegovo kretanje ometaju blokovi koji nastaju kao posljedica stresa, ozljeda ili negativno razmišljanje. Vjeruje se da taoistička joga ublažava energetske stege. U početku je teško povjerovati, kaže Igor Maruk. Kada je imao 28 godina, ozlijedio je lumbalni dio kičme na treningu. Ljekari su insistirali na operaciji. “Šanse da ostanete zdrav nakon medicinske intervencije bile su 50/50%. Plašio sam se - priznaje trener. Njegov put do taoističke joge ležao je kroz tuširanje, post i ulan smjer čigonga. Ništa nije pomoglo sve dok Maruk nije stigao u Hong-Gia Vietnam wu-shu školu u Minsku, gdje su, prema njegovim riječima, predavali velika količina zdravstvene prakse.

„Taoističke prakse iscjeljivanja imaju za cilj kvalitetno proučavanje mišića i tetiva, poboljšanje cirkulacije krvi i energije u ljudskom tijelu. Vježbe otvaraju energetske meridijane. Oporavio sam se zahvaljujući Noi-Kong sistemu vježbi - kaže Igor Maruk. - Svih 36 vježbi podijeljeno je u grupe. Svaka ima 4 vježbe. Odlično djeluju u smislu rehabilitacije i oporavka. Nije potrebno izvoditi sve vježbe - dovoljno je 4-8. Sama praksa ne zahtijeva puno prostora. Možete to učiniti bilo gdje. Od opreme trebate samo svoje tijelo.

Vježbanje Wu Chi

Još jedan drevni stil taoističke prakse, Wu-Chi se može raditi sporim ili brzim tempom, ovisno o cilju. Da biste dali bitku neprijatelju, vrijedi ubrzati. Glatki, spori pokreti pomoći će u liječenju bolesti kičme i kičme unutrašnje organe. "Wu-Chi" je kompleks samomasaže, koji se sastoji od šamaranja i milovanja pojedinih dijelova tijela, posebna vrsta vibracije i tehnike disanja“, objašnjava Igor Maruk. Ukratko, svi pokreti su usmjereni na postizanje jednog cilja - poboljšanje cirkulacije krvi i protoka limfe. “Moj Učitelj je rekao: “Ako ne želiš da se trese u starosti, tresi se u mladosti!”. Vibracije su osnova cirkulacije krvi i mladosti vaših sudova - objašnjava stručnjak. - Svi pokreti na času su mekani i opušteni. Gledajte kako se djeca kreću. Ne poznaju napetost. Mekoća i gipkost su osnova života, a tvrdoća je direktan put do bolesti.