Kako se osloboditi ljubomore? Savet psihologa. Razlozi za ljubomoru ili zašto smo ljubomorni? Koristite efikasne komunikacijske vještine

Bez sumnje, postoje slučajevi kada je ljubomora potpuno opravdana. Ali ponekad počnete shvaćati da se činilo da nema razloga za ljubomoru, ali je izbila svađa. As savladati neobuzdanu ljubomoru? Kako naučiti da ne budete ljubomorni?

Razlozi za ljubomoru ili zašto smo ljubomorni?

• Najčešće, u gotovo većini slučajeva, počinju da budu ljubomorni jer nisu sigurni u sebe. Osoba ima nisko samopoštovanje i čini mu se da je mnogo gora od drugih ljudi. On ne voli sopstveni izgled, čini mu se da su ostali uspješniji, pametniji i zanimljiviji. Više o uzrocima niskog samopoštovanja žena pročitajte u članku
• Dešava se i to loša iskustva iz prošlosti mogu biti uzrok ljubomore. A to se čak može dogoditi i ne vama, već vašoj djevojci, majci, sestri ili drugarici iz razreda. Ali vi ćete, podsvjesno, pretpostaviti da vam se takva situacija može dogoditi.
• Ljubomora može nastati na osnovu nepovjerenja prema voljenoj osobi i.
• Drugi razlog za ljubomoru je osjećaj vlasništva. Vjerujete da osoba pripada vama i samo vama. I nemojte uzeti u obzir takvu opciju da je osoba sama, i da pripada samo sebi.
• Ako ste ljubomorni, to ne znači da volite. Prije svega, to znači da vi plaši se izgubiti ovu osobu.
• I još jedan razlog za nastalu ljubomoru -. Na primjer, jedan od njih je da svi muškarci varaju. Ne sve! Mnogo zavisi od žene koja je u blizini.

Naučite da ne budete ljubomorni

• Naučite vjerovati bliska osoba. Počnite tako što ćete ga pustiti na pecanje s prijateljima, i zavjetujte se da ga nećete zvati svakih pola sata, pažljivo slušajući, pokušavajući uhvatiti ženski glasovi(učenje povjerenja voljenoj osobi pomoći će savjetima iz članka).
• Negujte samopouzdanje. Organizujte sebi auto-treninge na temu: "Ja sam najpametniji, najlepši i jedinstven!" Pročitajte relevantne knjige na temu izgradnje samopouzdanja. U članku ćete također pronaći mnogo zanimljivih stvari.
• Samo pokušajte da volite osobu pored sebe. Ne morate u potpunosti posjedovati njegove misli i osjećaje. Poštujte pravo druge osobe na slobodu.
• Oslobodite se straha koji možete izgubiti voljenu osobu. Da, ako se to dogodi, biće strašno i bolno. Ali! Svijet se tu neće zaustaviti, život neće stati, a vi možete postojati bez njega. Zamislite šta biste uradili da izgubite ovu osobu? Šta biste radili, kako bi prošao vaš dan? Kada nacrtate jasnu sliku u svojoj glavi, vaš strah će nestati. I samo ćete uživati ​​u ljubavi bez ljubomore.
• Sedite sami i probajte razumeti. Kada ostanete sami sa sobom, nećete se stidjeti da odgovorite ni na jedno pitanje. Pažljivo ponovo pročitajte početak ovog članka i utvrdite uzrok vaše ljubomore. Kada saznate razlog, možete grubi plan kako se nositi sa ljubomorom.
• Podsjetite se s vremena na vrijeme da je ljubomora slabi ljudi. Ne želite da vas smatraju slabom osobom, zar ne?



• Pokušajte da provodite više vremena sa voljenom osobom. Odvojite za zajedničku šetnju, barem nekoliko večeri sedmično. Kada ste sa voljenom osobom, nećete morati da budete ljubomorni, jer ste tu. I tada ćete osjetiti kako je divno kada niste ljubomorni.
• Pokušajte da više pažnje posvetite svom muškarcu. Znate li šta mu je hobi? Znate li šta ga zanima? Da li ste bar jednom pokušali da spojite svoje hobije, ili posvetite celo veče njegovom hobiju? Razmislite u slobodno vrijeme o ovim pitanjima i pročitajte članak.
• Ako čitate ovaj članak, najvjerovatnije ste već iscrpili ne samo svoju voljenu osobu ljubomorom, već i sebe. Prestanite da se mučite, pravite skandale, pronalazite greške. Najbolje je da razgovarate sa voljenom osobom. Objasnite mu cijelu situaciju, recite mu o razlozima vaše ljubomore, objasnite šta vas izjeda. Kada prestanete da napadate voljenu osobu i predstavite ljubomoru kao sopstveni problem, sasvim je moguće da ćete zajedno brže doći do rešenja ovog problema.
• Naučite sami jednom za svagda da se nikada ranije nije dogodilo da je ljubomora pomogla u jačanju odnosa. Nažalost, često se dešava suprotno. U većini slučajeva Ljubomora uništava čak i najjače veze. A ljubomorni nakon rastanka ne želi da prizna da je on bio uzrok ovog jaza. Sada veruje da je bilo ispravno biti ljubomoran.
• Kada ograničite slobodu voljene osobe, to ne izaziva ništa osim protesta. Sjetite se sebe i svojih prijatelja iz djetinjstva. Ona djeca koja nisu smjela da napuste dvorište kuće zaista su željela otići u drugu avliju, u udaljenu prodavnicu i druga mjesta. A ona djeca kojoj je bilo dozvoljeno da napuste dvorište, najčešće nisu htjela nigdje, jer su bila daleko i nevoljna. Suština je da što više držite voljenu osobu u stisku ljubomore, to će više žara i žara nastojati da se izvuče odatle.
• I na kraju, da li ste se ikada zapitali da li vas ta osoba, kako sumnjate, vara, zasto je on jos uvek sa tobom? Zašto on toleriše vaše prigovore i vašu ljubomoru? Vjerovatno zato što vas iskreno voli, i nada se da ćete, vremenom, doći sebi!

Pre nego što vas ljubomora ponovo uhvati u svoj gvozdeni stisak, razmislite šta ako razlog za ljubomoru ne, ljubomorna najmanje, glupo. A ako još postoji razlog, onda je, nažalost, prekasno!

sretno ti i uzajamna ljubav bez ljubomore!

Pogrešan sud "ljubomorni znači voli" odavno je prepoznat kao lažan i opasan. Onaj ko je ljubomoran čami od duševnih muka, patnje i sumnje. A onaj ko je ljubomoran pati od nepoverenja partnera i ne zna kako da mu dokaže ljubav. Ljubomora je opasna - uništava ne samo odnose među ljudima, već i negativno utječe na zdravlje ljubomornih. Svi su čuli izraze "uzeti k srcu" i "boli gledati" - i vjerujte, to nisu samo riječi. Osoba koja stalno osjeća takve emocije može se zaista razboljeti!

Kako se nositi sa ljubomorom?

Odakle dolazi ljubomora? Ljubomorni ljudi najčešće su nesigurni, pate od kompleksa inferiornosti, osjetljivi su i ljuti na „nepravedan svijet“. Beskrajno se sažalijevaju i ponašaju se kao žrtve. Istovremeno, ljutnja i ljutnja kod njih mogu doći iz teškog djetinjstva ili neuspjeha. prethodni brak. Postoji još jedan tip ljudi koji pate od ljubomore - vlasnici koji se prema drugoj osobi ponašaju kao da je njihovo privatno vlasništvo.

Zapamtite: intenzivna ljubomora će uništiti vašu vezu, a ne ojačati je!

I nije bitno ko je - muž, žena, sestra, majka ili sin. Vlasnik želi da bude jedini u životu voljene osobe, a svako interesovanje za nekog drugog doživljava kao prijetnju. Ljubomorni ljudi stalno računaju količinu pažnje koja se posvećuje njima i drugima. Čini im se da su prevareni, manje su voljeni i cijenjeni, što znači da će ih lako zamijeniti za nekog drugog. Ali šta ako se ljubomora ipak pojavi? Kako to savladati?

• Ne hvatajte se za veze. Ne uzimajte drugu osobu kao svoju. Najvjerovatnije se plašite da ćete ga izgubiti, ali on je ista osoba kao i vi. On ima pravo na slobodu izražavanja. Ne možete to učiniti smislom svog života i staviti ga pod ključ u isto vrijeme. Nema potrebe da sami sebi izmišljate protivnike i sumnjate u sve da vam žele nekoga oduzeti. Vaša voljena osoba će sama odlučiti da li će biti sa vama ili ne. Ali ako mu ograničite slobodu, jedino što ćete postići je potpuno uništenje vaše veze.
• Nemojte misliti loše o voljenoj osobi. Ako ga sumnjate u izdaju, onda prvo razumite sebe. Obično u ljudima preuzimamo kvalitete koje i sami posjedujemo. Ako mislite da ste prevareni, onda se i sami možete promijeniti. Možda su vaši strahovi zasnovani na negativnom prethodno iskustvo: partner te varao, u porodici otac varao tvoju majku (ili obrnuto). Ali vaš partner nije vaš otac, pa čak ni ne liči na njega. Zašto negativnih kvaliteta prebaciti drugu osobu na svoju voljenu osobu? Ne krivite neselektivno („Svi muškarci varaju“). Pobijedite svoje demone - ako nemate dokaz o nevjeri, onda nema smisla da ga izmišljate. Ne vrijeđajte voljenu osobu svojim glupim fantazijama.
• Savladajte sumnju u sebe. Vaš partner vas je izabrao. Pa zašto sumnjaš u njegovu ljubav? Zašto ne vjerujete da možete biti cijenjeni? Pogledajte sebe sa strane i pronađite u sebi pozitivne osobine. Još bolje, sve zapišite na komad papira. dobre osobine koje imate. Vidjet ćete - lista će biti impresivna. I vjerujte mi - imate za šta voljeti! Povećajte svoje samopoštovanje i ne patite od sumnji, a takođe nemojte mučiti partnera. A onda će zaista pomisliti: "Možda trošim svoju ljubav na nedostojnu osobu?" Da ste vrijedni ljubavi, vaš partner je već dokazao živeći sa vama.
• Zaustavite stalni nadzor. Kada se voljena osoba ne javi ili kasni, loše misli počinju da vam se uvlače u glavu. Onda se dešava „ispitivanje sa zavisnošću“: gde si bio? Zašto tako dugo? koga ste upoznali? O čemu su pričali? Zapamtite: ne možete kontrolisati svaki korak i dah voljene osobe - to je ružno i zamorno za oboje. Nema potrebe da prisluškujete telefonski razgovori i čitati tuđe SMS-ove, a još više - maštati o onome što niste čuli ili vidjeli. Mnogo je mudrije vjerovati voljenoj osobi i živjeti u miru. Sve što vam treba, on će vam ionako reći. Ako želi nešto da sakrije, onda još uvijek nećete znati za to. Vaše nepovjerenje može u njemu roditi misli: "Zašto biti vjeran ako sam već osumnjičen za izdaju?" Ali povjerenje će povećati osjećaj odgovornosti prema vama.
• Budi zanimljiva osoba . Ne zaokupljajte se kućnim poslovima, djecom i služenjem voljene osobe. Biti u načinu rada kod kuće je također velika greška. Konstantno se bavite samousavršavanjem. Pratite svoje izgled- neka se vaša voljena osoba divi vašoj vitka figura i prelepe forme. Pronađite svoju strast ili hobi. Uradite nešto neočekivano - dogovorite se romantično veče bez razloga, pozovite da letite dalje balon na topli vazduh ili posjetite izložbu avangardne umjetnosti. Bolje je cijeniti jedni druge i svaki zajednički proživljeni dan nego gnjaviti sumnjom i nepovjerenjem. Neka vaša voljena osoba vidi da ste zanimljivi, svestrani razvijena osoba a ne pomoć u kući. Ako mu nije dosadno s vama, ako uspijete upaliti iskru divljenja i iznenađenja u njegovim očima iznova i iznova, onda mu neće pasti na pamet da traži nekog drugog. Zauvijek ćeš posjedovati njegovo srce!

Ljubomora je neprijatan osjećaj koji grize, ne dozvoljava razumno razmišljanje i „proždire“ ljubomornu osobu iznutra. Ovo stanje je poznato svakoj osobi u ovom ili onom stepenu, i nije važno ko je postao predmet ljubomore: supružnik, roditelji, prijatelji, deca.

Ako ste umorni od ovog nepodnošljivog osjećaja i nastojite da ga se riješite, pomoći će vam analiza i efikasne mjere za borbu protiv njega.

Vrste ljubomore

Dvije vrste ljubomore:

Opravdana ljubomora.

Ova vrsta ljubomore je opravdana i ima osnovanu osnovu. Ovdje nema podtipova, jer osjećaj proizlazi iz specifične situacije. Činjenice su različite: izdaja voljene osobe, flert i drugo. Stoga je osjećaj koji se pojavio razumljiv i možete prestati biti ljubomorni objašnjavajući svojoj voljenoj osobi.

Nerazumna ili izmišljena ljubomora.

U ovom slučaju sve je mnogo ozbiljnije. Imaginarna ljubomora proizlazi iz različitih razloga, tačnije, čak i bez razloga, od nule. Češće su situacije nategnute, uvrnute i neutemeljene. Razlozi ovakvog ponašanja su sljedeći faktori:

Odrasli ste u porodici u kojoj je bilo mnogo djece i niste privlačili pažnju. Uzrok ljubomore je instalacija postavljena u detinjstvu u podsvesti, gde ste sa braćom delili ljubav svojih roditelja, odeću, igračke i ostalo. To što to ne želite da ponovite ne dozvoljava vam da mirno prihvatite da druga polovina ima još nekoga osim vas. Da upozorim slična situacija nesvjesno pokušavate to isključiti.

Strah od samog. Uzrok bezrazložna ljubomora to ne postaje strah od toga da ostanete bez svoje polovine, već zbog straha da ćete preko noći postati usamljeni. Ljubomora nastaje iz straha da ćete biti napušteni, nakon čega se nećete oporaviti i ostati sami do kraja života. I što više razmišljate o tome, više se navijate. Razlog za ljubomoru u ovom slučaju nije vjera u sebe, svoju privlačnost i snagu.

Sebičnost. Ako mislite da vaša srodna duša ne može da provodi vreme sa prijateljima, rođacima, kolegama. Da ti pripada, bez slobodnog vremena i sopstvenog prostora - ti si sebična osoba koja misli samo na sebe.

Samo u slučaju. Dešava se i da u duši kao takvoj nema ljubomore, ali mislite da treba da pokažete drugu polovinu da mu ne padne na pamet da gleda druge ili pređe granicu. Ovo nije ništa drugo do nepovjerenje i nepristojnost s vaše strane.

Bez obzira na vrstu i jačinu ljubomore, kod svake osobe ovaj osjećaj teče drugačije:

Mirno. Ljubomorni muškarac je veoma zabrinut iznutra, ne prska u drugom poluvremenu, ne pokazuje znakove, potiskuje osećanja koja su se pojavila u sebi. Čini se da u ovom slučaju nema ništa strašno, osoba ne puca, ne uđe u trag, već tiho doživljava svoj bol iznutra, ne uznemiravajući ljude oko sebe. Ali skrivena ljubomora nosi Negativne posljedice: osjecanja, dugo vrijeme oni koji se okupe unutra će se jednog dana izliti i posledice su mnogo ozbiljnije nego kod otvorene ljubomore. Bolest, razvod, potkopavanje ličnosti - to nije sve što se može dogoditi. Stoga je, vjerovatno, donekle ipak bolje progovoriti na vrijeme nego akumulirati toliko emocija u sebi.
Sa prskanjem. Ljubomorna osoba "kipi", ali ne obuzdava svoja osećanja, prskajući ih na prestupnika. Možda ovo najbolji način, ali samo zbog opravdane ljubomore.
Nekontrolisano. Ovaj složenog oblika ljubomora. "Maničan" osećaj ljubomorne osobe ne dozvoljava ni njemu ni njegovoj drugoj polovini da žive u miru. Osoba prestaje da se kontroliše i baca bijes i skandale od nule.

Uzroci ljubomore

Ako je sve jasno sa vrstama ljubomore, onda da biste prestali biti ljubomorni, identifikujte se stvarni razlozi ljubomora, jer ovaj osjećaj ne nastaje ispočetka.

Muška ljubomora.

Muškarci su najčešće ljubomorni zbog osjećaja vlasništva koji je svojstven prirodi. Ili samo on, ili ga niko neće dobiti.
Ne posljednju ulogu igraju osjećaji ponosa i ponosa. Pa čak i ako se takav čovjek promijeni, više će ga mučiti ne sama činjenica izdaje i izdaje, već nesporazum da je bio draži od drugog.
Ako sam muškarac nije nesklon flertovanju sa suprotnim polom, vjeruje da svi imaju takve skrivene želje.
Osećaj ljubomore takođe izaziva sumnja u sebe i nisko samopoštovanje.

Ženska ljubomora. znakovi ženska ljubomora identične su muškim, ali imaju svoje karakteristike.

Katalizator bezrazložne ljubomore je uvjerenje nekih žena da u muške prirode potraga za novim partnerima je postavljena i prije ili kasnije svaki muškarac će krenuti u “lov”.
Insolventnost. Žena shvata da ostavljena sama neće moći da zadovolji svoje potrebe ni moralno ni finansijski.

Kako prestati biti ljubomoran na voljenu osobu?

Da prestanete biti ljubomorni, napravite introspekciju, pronađite korijen osjećaja, shvatite da li je vaša ljubomora potvrđena činjenicama ili ne.

Na primjer: „Vidjeli ste da vaš partner lijepo razgovara sa suprotnim polom. Obuzima vas osećaj ljubomore. I zašto? Zato što se on ili ona smeju jedno drugom i komuniciraju bez vas? Ili nije prijateljski razgovor, ali nešto više što je vidljivo golim okom? Ili vam je možda neprijatno što ne obraćaju pažnju na vas? Ovisno o odgovoru na ova i slična pitanja, otkrit ćete jeste li opravdano ljubomorni ili ne.

Kako prevazići opravdanu ljubomoru?

Ako je, po vašem mišljenju, ljubomora opravdana, razgovarajte sa voljenom osobom ili voljenom osobom. Ali nemojte izazivati ​​bijes - to neće dovesti do ničega dobrog. Odaberite mirno okruženje za razgovor, objasnite bez vikanja i bijesa šta vam se tačno nije svidjelo u ponašanju, u činu odabranika. Ako niste ravnodušni prema svojoj srodnoj duši, ona će sigurno odagnati sve vaše sumnje i neopravdane brige, obrazlažući svoj stav. Tako će nastali crni osjećaj nestati bez vremena da se razbukta.

Kako prevazići nerazumnu ljubomoru?

Ako se plašite usamljenosti, koja nastaje zbog niskog samopoštovanja i sumnje u sebe, pogledajte sebe novim očima. Pronađite u sebi osobine karaktera, u izgledu, šta vas najviše imponuje, na šta ste ponosni. Recite sebi da ste zanimljivi, pametni i lijepi, pa čak i ako vas iznenada napuste, nećete ostati sami. Sigurno će se naći osoba koja će vas voljeti sa svim vašim prednostima i manama.

Ako zbog njega nastane osjećaj ljubomore na osobu, pokušajte da se potpuno ne rastvorite u toj osobi. Shvatite da ste vi i on odvojeni pojedinci. Svaka osoba treba da ima mjesto i vrijeme za svoje aktivnosti. , hobiji koji vas mogu emocionalno zakačiti.

Zbog straha od gubitka finansijsku stabilnost, prevladavanje osjećaja ljubomore pomoći će vlastitoj stabilizaciji. U ovom životu možete se osloniti samo na sebe, pogrešno je zavisiti od druge osobe. Svašta se može desiti u životu, a varanje ili odlazak nije jedino što se dešava. Dakle, znanja, vještine i sposobnosti za samodovoljnost moraju biti. I tada osjećaj ljubomore nije zbog onoga što će se pojaviti.

Ako sami nikada niste videli razlog za ljubomoru, ali vas stalno varaju komšije, devojke i druge ličnosti - ne slušajte ih. Oslonite se na činjenice, a ne na spekulacije.

Osećajući ljubomoru zbog svojih "grehova", užasno se ponašate prema osobi koja vas voli. Ne osuđujte ljude po njihovim nepristojnim djelima.

Ljubomoru koja je nastala zbog vlastite sebičnosti, iskorijenite u korijenu. Takvi odnosi obično nisu dalji razvoj. Osoba ne pripada vama. Svaka veza treba da bude poželjna i da donosi radost.

Kako prestati biti ljubomoran na svog muškarca?

Izgradite odnose na povjerenju odmah. Ljubomorni, nećeš spriječiti moguća izdaja. Ako osoba želi ići "lijevo", nikakve scene ljubomore neće pomoći, a možda čak i izazvati čin kako optužbe ne bi bile uzaludne.

Budite pozitivni, zanimljivi i raznovrsni. Budite ne samo devojka ili žena, već i prijatelj i ljubavnik, i tada vaš muškarac neće želeti da gleda druge devojke. Vjerujte svojoj srodnoj duši, nemojte je vezivati ​​za sebe.

Ako, uprkos naporima, muž će otići drugome, onda on nije onaj koji vam treba. Na svijetu postoji vaš muškarac koji će cijeniti vaše ponašanje i sa kojim ćete stvoriti povjerljivu i čvrstu vezu.

Kako prestati biti ljubomoran na svoju djevojku?

Prvo izgradite prijateljske odnose. U stvari, devojkama nije potrebno mnogo da bi vam pripadale: pažnja, udobnost i vaša ljubav. Obračuni i scene ljubomore pokazuju vas kao slabu i nesigurnu osobu. Dokažite da ste jaki i djevojka će se, dok je s vama, osjećati ugodno i zaštićeno.

Ako napori ne pomognu, a djevojka traži avanturu, pustite je. Postoji neko koga ne treba privlačiti scenama ljubomore, kome će biti prijatno u vašoj blizini.

Kako prestati biti ljubomoran na prošlost svoje srodne duše?

Ovdje je važno sugerirati i shvatiti da čovjek, uz svu svoju želju, neće promijeniti prošlost. Ono što se desilo u prošlosti bilo je pre nego što sam te upoznao. Nemojte misliti da su stari utisci svjetliji i zanimljiviji od vaše veze. Sve je ovo naterano i nerazumno, da je vašoj drugoj polovini dosadno sa vama, on ne bi bio sa vama.

Potrudite se da vaš voljeni ili voljeni bude s vama lako i slobodno. Tako da drugo poluvrijeme nastoji potrošiti sve svoje slobodno vrijeme sa vama, ne tražeći emocije i komunikaciju sa strane. Ne podvrgavajte osobu kontroli, pustite da se veza razvija prirodno, a ne prisiljena vašim osjećajima ljubomore.

Šta je u članku:

Koshechka.ru je obećao da će vam reći kako da naučite da ne budete ljubomorni. Pa hajde da pričamo o tome danas.

Šta motiviše ljubomoru?

Kažu da je ljubomora znak ljubavi. Samo osoba koja iskreno voli može biti ljubomorna. Ali da li je zaista tako? Dozvolite mi da se ne složim sa takvim zaključcima.

Primarno, ljubomora je manifestacija negativne i destruktivne emocije. Na osnovu toga često se javljaju svađe i skandali. Štaviše, zbog neosnovanih tvrdnji porodični život može samo da se pogorša. Više o tome u nastavku, ali za sada o motivima.

A motivi su:

• osjećate se nesigurno, pa počinjete biti ljubomorni na svaku sitnicu,
• već ste bili izdani, pa ne možete vjerovati da postoje iskren odnos ne znate kako vjerovati svom partneru,
• znate da vas muž vara, ne možete prestati da zamišljate detalje njegovih "pohoda na lijevo" u detalje.

Usput, ponekad se to dogodi. Ovaj destruktivni osjećaj se javlja kod onih koji su i sami, kako kažu, "sa žigom u topu". Ako imate ljubavnika, onda ne možete priznati da je voljeni samo sa vama.

Zapravo, svi motivi potiču iz jedne teme - od vas. Zato postoje načini da naučite da ne budete ljubomorni na muža, a oni se nikako ne sastoje u tome da morate da promenite supružnika. Navodno dobar čovjek neće vam ni dati razlog.

Naravno, ima izuzetaka, ali sada govorimo o prosečnoj situaciji. Kada sa negativne emociježena treba da nauči kako da se snađe na način da ne „vadi mozak“ svom saputniku.

Inače, ima neverovatnih situacija. Devojka ne sumnja u neverstvo čak ni svog muža, već osobu sa kojom je počela da izlazi. Možda ćemo odmah razgovarati o ovoj situaciji kako bismo unijeli malo jasnoće i pomogli vam da odaberete vektor ponašanja.

Čovjek: moj, neću ga vratiti!

Ima devojaka koje, tek počevši da upoznaju mladića, odmah kao da mu okače etiketu „Moj čovek“. A oni ni ne zamišljaju da može komunicirati s drugima, a to ne bi trebala biti žalba. Uostalom, dok je u potrazi, nije mu zabranjeno da se odluči. Da, stranica predstavlja da ćete sada jednostavno biti ogorčeni: kako to? Da li je moguće?

Zašto ne? Uostalom, nije uzalud o braku kažu da se u ovom trenutku ljubavnici zaklinju jedno drugom vječna ljubav i vjernost. Ovo je taj, znaš? I to ne prije! I ako ste sami odmah prešli na vrlo blizu intimni odnos, to ne znači da će on, zapravo, vaš ljubavnik, zadržati ovu najozloglašeniju vjernost.

Prije nego s nekim podijelite krevet, morate mu naučiti vjerovati. I vidi uzajamna osećanja i emocije kao odgovor. Tada se ni samo pitanje kako naučiti da ne budeš ljubomoran na muškarca neće iskrsnuti.

Korisni savjeti psihologa: kako naučiti da ne budete ljubomorni na muškarca

Prije svega, morate prestati maštati. Često, svojim mislima, sami dizajniramo buduća stvarnost. Vrijedi naučiti uhvatiti negativne misli i pretvori ih u prijatne.

Ovdje je važno ne ići u drugu krajnost. Misliti da je taj muškarac (čak ni muž, a možda i ne baš voljen!) jako dobar i stoga ne morate ni da komunicirate s drugima. Naprotiv, dok još niste ušli u vrlo ozbiljna veza i samo pažljivo gledajući, zašto ne razmislite o tome lako. Pažnja: to ne znači da veza treba da bude neozbiljna. To znači da ne treba da pokušavate da kontrolišete gde je, šta radi, kako se tamo ponaša. Usput, ovo će vam pomoći da naučite da ne budete ljubomorni čak ni na supružnike.

Dobro porodični psiholog Reći će: prestanite pokušavati kontrolirati sve okolo. Ljubomora je, zapravo, dokaz da shvatate da se u ovom trenutku ta osoba ne ponaša onako kako ste očekivali. Inače, biti ljubomoran je veoma opasno. Obično u ovom slučaju osoba pokušava kontrolirati sve oko sebe općenito. Ne samo partner, već i roditelji, braća i sestre, a potom i djeca.

Najvažnije i vrijedan savjet: da vidite ovu patološku osobinu kod sebe što je ranije moguće i borite se protiv nje.

Prijem

Pokušajmo sada naučiti da ne budemo ljubomorni. Da bismo to učinili, simuliramo takvu situaciju.

Zamislite osobu na koju ste ljubomorni. Na primjer, ovo nije samo vaš dečko, već i muž. I mentalno odigrajte 2 scenarija.

Prvi scenario. Konačno ste se uvjerili da ljubomora nije na praznom mjestu. On te stvarno vara. Možete li nešto promijeniti svojim napadima bijesa? Iskreno, ne, ne možeš. Samo ćeš to pogoršati. Hoćeš li se osjećati bolje? Ne, iscrpićete sve svoje živce, naljutićete se na najmanji razlog i izbiti na druge. Ovo je destruktivan način i uništiće vaš život.

Ako muž vara, a vi gledate svoja posla, onda će vam to koristiti. Obično izdaju diktiraju razni motivi, čak i pokušaj da se probije do vas. Morate shvatiti svoje motive. Sa njim je moguće razgovarati iskreno i od srca, bez pretenzija.

Prema statistikama, izdaja vam omogućava da otkrijete toliko toga što ste ranije bili neprimijećeni porodicni zivot. Ponekad porodični psiholog nauči više o svom pacijentu za nekoliko sesija nego žena koja ide u krevet s njim svake noći.

Obično se počnu mijenjati u onim porodicama u kojima nema dubokog, povjerljiva komunikacija. Naravno, možete negdje oduzeti da bi seks trebao biti takav i takav broj puta sedmično. I evo vas, čitate jedan od ženski časopisi, izračunao i shvatio: s tobom sve nije u redu. Pa odlazi svojoj ljubavnici. Šta se zaista dešava? Zašto vam je lakše smisliti najgoru stvar umjesto da vjerujete osobi kojoj ste vjerovali cijeli život? Ili možda ima problema na poslu, problema u samorealizaciji, zbog čega nema želju. Ili ga "potisnete", ne dozvolite mu da bude muškarac, preuzimajući sve muške dužnosti.

Ovdje možete kopati još dublje. Dođite do motiva braka. Zašto si se udala? Htjeli ste se jednostavno odseliti od roditelja? Da li ste hteli da nekom od školskih prestupnika na ovaj način dokažete da je kod vas sve „kao sa ljudima“?

I pogledajmo na brzinu drugi scenario. A on je ovakav: u stvari, niko te ne izdaje. A ako pokušate da osudite svog supružnika za neverstvo, samo ćete mu pokvariti mišljenje o sebi i uništiti porodični život.

Kao rezultat toga, nijedan od scenarija neće ispasti pobjednički ako istresete negativ na onoga na koga ste ljubomorni.

Kako onda naučiti da ne budete ljubomorni na svog muža i koji savjet psihologa možete uzeti u obzir? Željela bih vjerovati da vam je ovaj članak pomogao da razmišljate na malo drugačiji način: pređite s ljubomore na dublje motive svog ponašanja. Ali nemojte misliti da je glavni savjet da se bavite psihoanalizom.

Kada shvatite da razlog vaše ljubomore leži u vama samima, i da samo vi posjedujete situaciju, sami ćete izabrati svoje raspoloženje...

…Baš kao što birate outfit u ormaru! Neka bude vedro, sunčano i pozitivno, poput vaših misli o voljenim osobama.

Publije Ovidije Nason

Ljubomora je, u jednom ili drugom stepenu, svojstvena svim ljudima. Može ili ne mora biti opravdano, ovisno o situaciji. Neko je ljubomoran zbog straha i sumnje u sebe, a neko zbog veoma jake, ali u isto vreme inferiorne ljubavi, koja stvara osećaj posesivnosti. Nije ni čudo što kažu da ako je osoba ljubomorna, onda voli. Samo nije precizirano da ta ljubav nije stvarna, jer lišava osobu slobode. Zbog ljubomore ljudi često ne samo da ne mogu da žive mirno i sretan život, ali i prave ozbiljne greške, zbog kojih im se odnosi s drugim ljudima pogoršavaju ili čak urušavaju. Ljubomora često uzrokuje uništenje porodice, jer ubija ljubav, što je nezamislivo bez povjerenja, poštovanja i slobode. A ljubomora je izraz nepovjerenja u čovjeka, to je nepoštovanje njegovih želja i ograničavanje njegove slobode. Loše je za ljubav. Osim toga, vrlo jaka ljubomora može dovesti do teških bolesti, jer kada smo ljubomorni doživljavamo jak stres koji slabi naš imunitet. Stoga, uprkos činjenici da je ljubomora u našem životu pratilac ljubavi, potrebno je biti u stanju da se izborimo sa njom kako ne bismo dozvolili da nam ovaj štetni osjećaj zatruje dušu, naškodi zdravlju i uništi odnose sa dragim i dragim ljudima. nama voljeni. O tome kako se nositi s ljubomorom i kako prestati biti ljubomorni, čak i ako za to postoje svi razlozi - reći ću vam, dragi čitatelji, u ovom članku.

Šta je ljubomora

Dakle, hajde da prvo sa vama saznamo - šta je ljubomora. Ljubomora, prijatelji, je kompleks osećanja kao što su: strah, nesigurnost, ogorčenost, sebičnost, ponos, sumnja, ljutnja i samosažaljenje. Zajedno, svi ovi osjećaji jako truju čovjekov život i snažno destruktivno djeluju na njega. U isto vrijeme, sasvim je očito da čak i odvojeno, ova osjećanja ne bi mogla uzrokovati osobu takva velika šteta kako sve to rade zajedno kada se kombinuju u osećaju ljubomore. Kroz ljubomoru truju unutrašnjost osobe i prskaju na najružniji način. Od intenzivne ljubomore, mnogi ljudi doživljavaju glavobolja, gube apetit, postaju nervozni, nemirni, razdražljivi, agresivni. Njihova agresija se preliva na partnera i odnosi s njim počinju da se pogoršavaju. Eto koliko se loših stvari spoji u osjećaj ljubomore.

Veoma zanimljivo i definitivno glavna karakteristika ljubomora je da ljubomorna osoba počinje da doživljava svog partnera kao svoje vlasništvo. Smatra da ima pravo da raspolaže životom druge osobe kako želi. Istovremeno, ljubomora je usmjerena ne samo prema mužu ili ženi, mladoženji ili nevjesti, već i prema prijateljima, roditeljima, djeci. Iako je jasno da ljubomora na seksualnog partnera može biti posebna – ona često dovodi ljubomornu osobu do toga da počinje da mrzi partnera, zbog njegove sumnje u nevjeru. Tako je ljubav zamijenjena mržnjom zbog ljubomore. Evo kako to može biti. Ljubomorna osoba stalno prati koliko pažnje posvećuje sebi, a koliko drugim ljudima, kako od partnera, tako i od prijatelja, roditelja ili djece. Ponekad to poprimi potpuno apsurdne oblike, kada se ljubomorna osoba počne hvatati za drugu osobu na koju je ljubomorna, zbog raznih sitnica, ili čak počne izmišljati kojekakve gluposti, optužujući ga za sve zamislive i nezamislive grijehe. Osećajući se zapostavljeno i manje voljeno, ljubomorni ljudi ne obraćaju pažnju na to koje probleme stvaraju drugima svojom ljubomorom, čime samo odguruju ljude od sebe. Na taj način i strah, i egoizam, i mržnja, i osjećaj posesivnosti, mogu se spojiti u ljubomoru i naškoditi kako samom ljubomoru tako i onima na koje je ljubomoran, pa čak i onima na koje je ljubomoran.

Kako prestati biti ljubomoran

Sada kada ste, dragi čitaoci, shvatili zašto i zašto se moramo boriti protiv ljubomore, reći ću vam kako se riješiti ljubomore i početi živjeti mirnim, odmjerenim životom. Da biste prestali biti ljubomorni, prvo morate utvrditi uzrok ljubomore. Može ih biti nekoliko. Ovi razlozi su povezani sa onim osećanjima koja zajedno čine osećaj ljubomore, o njima sam pisao iznad.

Strah. Ako ste ljubomorni jer osjećate strah, onda razmislite čega se plašite, a šta vam nedostaje. Ljubomora je uglavnom zasnovana na strahu – strahu od gubitka onoga što imate ili ne dobijanja onoga što vam je potrebno. to normalna pojava, ovaj strah je opravdan, posebno u slučajevima kada osoba nije samouvjerena objektivni razlozi. Pa, recimo ne baš. Atraktivan muškarac sa slabim karakterom, koji nije popularan kod žena, neminovno će biti nedovoljno samouvjerena osoba sa niskim samopoštovanjem, a ta neizvjesnost će činiti osnovu njegovog straha od gubitka žene s kojom počinje da se upoznaje i živi. Boji se da će je izgubiti i nije siguran šta bi mogao pronaći za sebe nova žena- takav muškarac će postati veoma ljubomoran na nju. Istovremeno, negativno prošlo iskustvo odnosi sa ženama, kada žene napuste muškarca, pojačaće njegov strah, što znači da će ga učiniti ljubomornijim. Sa ženama stvari stoje slično. Također treba napomenuti da je nedostatak roditeljska ljubav a ljubav takođe čini osobu ljubomornom. Potreba za naklonošću, pažnjom, ljubavlju, brigom – mora se zadovoljiti rano djetinjstvo. Ako nije zadovoljan, osoba odrasta nesigurna, dakle, ljubomorna, pretjerano zaljubljena (može se jako vezati za ljude), osjetljiva ili pretjerano agresivna. Iako ogorčenost i agresivnost mogu i često idu zajedno. Opet, ovo se odnosi i na muškarce i na žene.

Dakle, morate saznati šta vas plaši, kakvih se posljedica plašite. Morate biti svjesni svojih strahova kako ne biste dozvolili da vas učine ljubomornim. Razmislite – čega se bojite? Šta uzrokuje vaš strah? U kojoj mjeri je to opravdano i objektivno? Koji su načini da se nosite sa ovim strahom? Da li su vam poznati? Ako ne, pronađite potrebne informacije. Drugim riječima, zagledajte se u sebe umjesto da svu pažnju usmjeravate na osobu na koju ste ljubomorni. Čak i ako je vaš strah opravdan, to nije razlog za ljubomoru. Ovo je razlog da potražite rješenje za svoj problem. Ako imate nevjernog muža i plašite se da ga ne izgubite, razmislite o tome kako da utičete na njegovo ponašanje, uzimajući u obzir svoje mogućnosti, a razmislite i o mogućnosti da pronađete drugog muškarca koji bi vam odgovarao. Samo nemojte se slagati sa takvim ljudima koji su skloni izdaji, izdaji, prevari, koji su sebični po prirodi i ne poštuju nikoga osim sebe. Inače ćete, naravno, biti ljubomorni na njih, jer će početi da vas varaju, obmanjuju ili čak napuštaju kada upoznaju nekog zanimljivijeg. Ne pravite sebi problem i nećete imati problema sa ljubomorom. U suprotnom, kao što se često dešava, žena će izabrati nekog ženskaroša za sebe, samo zato što, uslovno rečeno, ima prelep auto ili mnogo novca, a onda se žali da je vara, kao da je to ranije bilo nemoguće pogoditi , da je sklon tome. Ili čovjek uzme neku kučku za ženu, pa kaže da ga ona ne poštuje, zapovijeda mu kako hoće i baci pogled na sve muškarce zaredom, a on, jadnik, stalno je ljubomoran na nju i pati zbog ovo. Prijatelji, ove stvari treba shvatiti ozbiljno. Radi se o ljudi idu, a ne o nekim stvarima iz radnje. Pokušajte da mudro birate svoje saputnike i životne saputnike, jer u takvim stvarima srce često zakaže. Normalna osoba neće vam dati ni najmanji razlog za ljubomoru, već naprotiv, pomoći će da se riješite sumnje u sebe i onih strahova koji vas čine ljubomornim.

Potrebe. Razmislite i o tome šta vam nedostaje u životu - pažnja, naklonost, komunikacija, seks, romansa, novac itd. Ove potrebe se mogu zadovoljiti Različiti putevi, u zavisnosti od situacije, tako da nije potrebno od jednog tražiti sve što vam je potrebno konkretnu osobu izražavajući svoj zahtjev za njim u obliku ljubomore. Može se desiti da se vaš muž ili vaša žena jako trudi da obezbedi porodicu, a on ili ona jednostavno nemaju vremena da vam posvete pažnju koliko želite, koliko vam je potrebno. U ovom slučaju nemate čega da se plašite, niko vas ne ignoriše, niko vas ne vara, samo treba da rešite ovaj problem. Ili ti treba pomoć da nađeš muža ili ženu - novi posao tako da on ili ona imaju više vremena za vas, ili pokušajte da provedete više vremena zajedno kada su slobodni, ili sami nađite posao kako biste olakšali život svom mužu ili ženi. Ili čak možete pronaći ono što vam treba - sa strane, ako je to prihvatljivo za vas i vaš život. Različiti ljudi rješavaju takve probleme na različite načine, tako da ne isključujem mogućnost da čovjek može zadovoljiti svoje potrebe. Pa šta je ispravno, a šta ne, šta je etično, a šta nije etično - odlučite sami. Dakle, ovakav pristup problemu potreba omogućava vam da ga riješite, a ne da ga pogoršate zbog ljubomore.

sebičnost. Takođe veoma važna tačka u odnosima među ljudima. Ljubomorna osoba može biti veoma sebična, kako zbog nedostatka pažnje, ljubavi i nežnosti u detinjstvu, tako i zbog lošeg vaspitanja kada je cijeli život bio razmažen, sugerirajući mu da je vrijedniji i važniji od svih na svijetu. S jedne strane, nije loše biti egoista, pošto smo svi mi po prirodi egoisti, samo je pitanje u kojoj mjeri iu kojem obliku je egoizam izražen u svakome od nas. Ali na kraju krajeva, egoizam se mora pojačati, ili bolje reći, zamaskirati razumom, kako ne bi izazivao gađenje kod drugih ljudi. Kada ljubomorna osoba drugu osobu smatra svojom imovinom, lišava je prava da ima svoje sopstvene želje, uskraćuje mu slobodnu volju i, što je najvažnije, uzdiže ovu osobu, kako u svojim tako i u svojim očima. Ovo je posebno važna tačka - obratite pažnju na to. Razmislite zašto drugoj osobi pokazati da vam je toliko važna da ste spremni da je ograničavate u svemu i stalno je kontrolišete, samo da ne dozvolite da vas prevari, izda, izda, ostavi? To ne doprinosi jačanju ljubavi i poštovanja, ne čini ljude posvećenijima, već im omogućava da shvate svoje mogućnosti, svoj značaj, svoju vrijednost za vas. Shvaćate li koliko sebičnost boli u ovom slučaju? Spuštate se i podižete drugu osobu. Ne govorim o tome da treba da poštujete želje, potrebe i posebno slobodu drugih ljudi ako želite da vas poštuju. Ovo je pitanje etike, pa čak i razuma. Naravno, ima ljudi koji, kako kažu, ne mogu bez štapa, samo im daj slobodu, pa će uraditi tako nešto da ćeš se uhvatiti za glavu. Pa ne birajte sebi takve ljude - neka se lajk privuče lajkom - neka žive sa onima koji su isti kao oni.

Također morate postati svjesni svog ponašanja, procjenjujući ga što je moguće objektivnije. Razmislite o tome – da li zaista dobijate tako malo da od osobe zahtevate više? Na kraju krajeva, ako ste ljubomorni na osobu na svaki stub, šta onda hoćete od njega, da on ili ona provodi sve svoje vreme, provodi samo sa vama? Zašto ti ovo treba? Razmislite o interesima ove osobe. Razmisli šta želi. Shvatite da na ovom svijetu ne postojite samo vi i vaši interesi, postoje i drugi ljudi, i oni također imaju svoje želje i potrebe. A ako počnete da vodite računa o njihovim željama i potrebama, dobićete više nego da stalno tražite od njih ono što vam je potrebno, uključujući i kroz ljubomoru.

Nedostatak samopoštovanja. Ako niste sigurni u sebe, onda morate, ako je moguće, nepristrasno procijeniti sebe - sve svoje slabosti i prednosti, sve svoje pluse i minuse, sve svoje prednosti i mane. Sasvim je moguće da imate neopravdano nisko mišljenje o sebi, pa se bojite da ćete biti izdani, napušteni, uvrijeđeni, da ne budete prevareni, a vi, pak, svemu tome ne možete ništa suprotstaviti. Davati čak i ako je opravdano, niste sigurni u sebe - s ovom nesigurnošću se može nositi. Možete toliko dobro da razvijete svoje prednosti da ljudi i ne primećuju vaše slabosti. Vaše samopouzdanje, zasnovano na ovim vašim snagama, omogućit će vam da mirnije prihvatite sva previranja u privatnom životu. Nema smisla biti ljubomoran na nekoga kada znaš da nikada nećeš ostati bez pažnje, da uvijek možeš pronaći onu osobu koja će te cijeniti, voljeti i poštovati, koja će ti posvetiti maksimum pažnje i nikada te neće izdati. Kažete da nikada ne možete biti sigurni u ovo? Grešiš. Može. Da nije, ne bih pisao o tome. Može biti siguran različiti ljudi, bilo kojeg spola i godišta. A takvi će ljudi uvijek biti u centru pažnje, pa se ne plaše da ih neko može prevariti, izdati ili napustiti. Stoga nisu posebno ljubomorni. Zato povećajte svoje samopouzdanje, riješite se svih svojih kompleksa, fobija, stezanja, lažni stereotipi i predrasude, onda će te ljubomora ostaviti na miru. Psihoanaliza i psihoterapija će vam pomoći u tome.

Nepovjerenje. Nepovjerenje samo po sebi izaziva osjećaj ljubomore. Ali nepovjerenje je drugačije. AT ovaj slučaj Govorim o nepovjerenju koje je uzrokovano negativnim iskustvima iz prošlosti. Ne želim da kažem da svi, uvek i u svemu, moramo da verujemo jedni drugima, da poverenje nužno mora biti u odnosima među ljudima, posebno kada su u pitanju ljubavni prijatelj prijatelj ljudima. Poverenje je neophodno, ali ne bi trebalo da bude slijepo i nepromišljeno. Uostalom, u životu se sve može dogoditi, a pod određenim okolnostima, svaka osoba može počiniti takav čin koji sam od sebe ne očekuje. Ali razumete šta je, prijatelji, mi često ne verujemo ljudima, kako se kaže, ne poslovno, već samo zato što nikome uopšte ne verujemo zbog naših uverenja i negativnog iskustva iz prošlosti. Odnosno, možemo osumnjičiti osobu za nešto za šta nije kriva, motajući jednu lošu misao u drugu u glavi sve dok tamo ne dobijemo strašnu sliku, daleko od stvarnosti, ali prkosnu intenzivna ljubomora. I ova slika nas može podsjetiti na sliku iz naše negativne prošlosti. Zapravo, zbog ove prošlosti može nastati. Tu je problem. Stoga, nemojte žuriti da generalizirate sve ljude, nemojte im kačiti etikete, oslanjajući se isključivo na svoje negativno životno iskustvo, koji odražava život sa samo jednim - ne najviše bolja strana. Uvek pokušajte da procenite svaku osobu pojedinačno i što je pažljivije moguće. Što više znate o osobi, bolje ćete je moći razumjeti, a samim tim i cijeniti. To će vam, zauzvrat, omogućiti da shvatite koliko je vaše povjerenje ili nepovjerenje u njega opravdano ili neosnovano. Također želim reći da ne morate drugima pokazivati ​​svoje nepovjerenje - to ih tjera da opravdaju vaše mišljenje o njima. Ako osoba vidi da mu ne vjerujete, onda ne mora biti iskrena prema vama. Dakle, on će vas prevariti, ali vi ga i dalje smatrate lažovom, izdajnikom, izdajnikom i tako dalje. Dakle, ne gledajte na osobu kao na nekoga ko ne želite da bude. Naprotiv, pokušajte da vidite u osobi više nego što zaista postoji, tada će, zadovoljan vašim odnosom prema njemu, on zbog vas pokušati da odgovara slici koju vidite u njoj.

Kontrola. Čovek uvek želi sve da kontroliše, takva mu je priroda. Što više kontrolišemo sve, osećamo se smirenije. Ali nemoguće je sve kontrolisati, a štaviše, nije ni potrebno. Pogotovo nije potrebno kontrolirati druge ljude, uključujući i one koje volimo. Neophodno je da se oslobodite ove navike, ali ne da biste dozvolili voljenoj osobi da radi šta god želi, već da biste se osećali smireno. Uostalom, zbog želje da sve kontrolišemo, osjećamo se nemirno i ta anksioznost hrani našu ljubomoru. Jer ko zna šta on ili ona mogu učiniti ako ja ne brinem o njemu ili njoj. Vaša voljena osoba mora sama da shvati šta je dobro, a šta loše. Mora se kontrolisati. Svaka osoba mora preuzeti odgovornost za svoj život. Tek tada se možete osloniti na njega. Stoga, da biste se oslobodili ljubomore, morate drugoj osobi dati više slobode i pustiti život, pustiti da ide svojim tokom. Neka sve ide samo od sebe - ne bojte se nepoznatog. Što će biti, bit će - snaći ćete se u svakoj situaciji, budite sigurni u ovo. Razmišljajte više o sebi – o svojim kvalitetima, o svojim mogućnostima – nastojte da ih proširite, radite na sebi, razvijajte se. Nakon svega jedina osoba u ovom životu koji više ili manje možete potpuno kontrolirati jeste vi sami. I ne morate bez posebne potrebe kontrolirati druge ljude, jer ako su vam mogućnosti ograničene, onda i dalje nećete ništa postići, samo uništite svoje živce. Osim toga, ako govorimo o ljubavi, kako je onda kontrolisati, misliti svojom glavom - na kraju krajeva, ovo je apsolutno dobrovoljan osjećaj.

Entuzijazam. Uključite se u nešto. Znate, ponekad, da biste se smirili i prestali izmišljati svakakve bajke o drugoj osobi, potpirujući njome osjećaje ljubomore, ima smisla prebaciti pažnju na nešto zanimljivo kako biste skrenuli pažnju sa svih svojih loše misli. Učinite nešto zanimljivo – pronađite sebi neku vrijednu aktivnost u koju se možete uroniti. Veoma je koristan i, u principu, jednostavan. Glavna stvar je da osvojite sebe, to je sve. A to su ljudi koji stalno razmišljaju o izdaji, izdaji, ogorčenosti, jer su se u životu stalno suočavali sa ovim ili zato što su toliko nesigurni u sebe da ne mogu razmišljati ni o čemu drugom. Oni vide život u izuzetno tmurnim bojama, čak i kada je sve u njemu zapravo dobro i mirno. Fokusiraj se loše misli uvijek dovodi do toga da ovih misli ima još više, pa ako se ne prebacite na nešto zanimljivo i pozitivno, onda možete jednostavno poludjeti. Što se, inače, dešava nekim ljubomornim ljudima, čija ljubomora, kako sam gore napisao, dostiže tačku apsurda. Zato pronađite nešto što možete učiniti kako biste se zaokupili kako ne biste trošili energiju na ljubomoru. Onda će se smiriti.

Poštovanje. Poštuj sebe. I na kraju, poslednja stvar koju želim da vam preporučim da prestanete da budete ljubomorni je da počnete više da poštujete sebe. Jasno je da prije svega treba da se nosite sa svojim strahovima, sa svojom nesigurnošću, sa svojom sebičnošću, ogorčenošću, ljutnjom i drugim negativna osećanja. Ali ponekad morate razmisliti o svom stavu prema sebi. Neki ljudi veoma vole da se žale na svoje živote, a posebno na svoju srodnu dušu, koja se prema njima tako loše odnosi prema njima da im nanosi neverovatnu patnju. I ti ljudi pate, i svima oko njih se priča kako pate pa će ih sažaliti. I vole da se sažaljevaju. Prijatelji su znak slabosti. Samosažaljenje je posljednja stvar koja vam treba u ovom životu. Time ubijate svoju ličnost. Niko vas neće poštovati ako nastavite sa svima pričati o tome kako se vaš muž ili žena loše ponašaju prema vama. Ne treba mi ovo. Poštuj sebe. Nemojte biti ljubomorni da biste se još jednom sažalili, da biste plakali drugima kakva vam je nesrećna sudbina, jer ako vas uvuku u ovu močvaru patnje, patićete ceo život. Ljutnja, sebičnost, strahovi, sumnja u sebe - sa svim tim se može nositi, ali ako čovjek voli da pati, ako voli da se sažaljeva, ako želi da ga drugi ljudi sažaljevaju, onda je to jako teško izliječiti. Poštujte sebe - ne pravite sebe žrtvom okolnosti i nesrećne ljubavi, čija se ljubomora izražava u samosažaljenju. Ovakav odnos prema sebi i životu vas neće učiniti srećnom osobom.

Za sada, ovo je sve što vam mogu savjetovati na ovu temu. Slijedite sve gore navedene preporuke i sigurno ćete upravljati svojom ljubomorom. U budućnosti ćemo se mi, dragi čitatelji, svakako vratiti temi ljubomore kako biste je proučavali nadaleko. U međuvremenu, izvucite zaključke iz onoga što sam već rekao u ovom članku, kako biste barem počeli razumjeti s čime je povezana vaša ljubomora, odnosno ljubomora osobe koja vas zbog nje proganja. Kada shvatite odakle dolazi problem, lakše ga je riješiti. Vjerujem da je ljubomora slabost, ako sumirate sve navedeno. Stoga je imperativ da ga se riješite. Uostalom, svaka slabost nas sprečava da živimo dobro, potpuno, srećno. Ne treba pravdati ljubomoru svakakvim glupostima - svojom ljubavlju, sebičnošću druge osobe, životnim okolnostima i slično. Sve se može opravdati, apsolutno sve. Ali zašto to činiti kada vam je i sami neprijatno zbog svog ponašanja, kada vam ljubomora stvara probleme? Dakle, sve izgovore na stranu. Probleme treba rješavati, a ne opravdavati.

Čovek jak duhom i umom nikada neće postati ljubomoran ni na koga, jednostavno mu to ne treba - on je siguran u sebe, zna šta vredi, pa ako ga neko prevari ili izda, takvu osobu će jednostavno izbrisati iz njegov život i to je to. To je ono čemu treba da težite - ovo je jaka pozicija u životu, a ako uspete da je zauzmete, drugi ljudi će osetiti vašu snagu i jednostavno neće hteti da vas izdaju, jer će se plašiti da vas izgube. Samopouzdana osoba koja zna svoju vrijednost je vrijedna i za druge ljude. Zato je bolje biti ljubomoran na vas, lakše je nositi se s tim, ako je potrebno, nego ćete biti ljubomorni - ponižavajući se u očima drugih i svojima.