Šta svaka devojka treba da uradi. Lista zlatnih pravila za djevojke koja će vam pomoći da izgradite jaku vezu s momkom
Svaki njegovana devojka treba znati nekoliko pravila koja će joj uvijek pomoći da ostane lijepa i zdrava.
1. Ne preskačite doručak, jer je ovo najvažniji obrok koji će vam dati energiju za cijeli dan.
2. Saune i kupke ne podstiču sagorevanje masti, već samo uklanjaju vodu iz organizma, koja će se nakon nekog vremena ipak vratiti.
3. Jedite često, ali malo i u porcijama. Tako tijelo apsorbira više korisne supstance i smanjuju taloženje potkožne masti.
4. Glupo je ne jesti posle šest, ako idete na spavanje u 11-12 sati, jer je naučno dokazano da da ne biste naškodili zdravlju treba da jedete oko 3-4 sata pre spavanja.
5. Ako ne pijete vodu nakon jela, usporavate proces varenja.
6. Pumpanjem presa nećete moći da smršate samo u predelu stomaka, jer mast istovremeno napušta celo telo. Samo u predjelu struka može biti najviše.
7. Kako mišići ne bi rasli takvom brzinom kao kod muškaraca, ne biste trebali uzimati velike utege. Preporučuje se i istezanje onih mišića koji su istrenirani nakon treninga.
8. Ne jedite hranu bogatu ugljenim hidratima u popodnevnim satima, pošto je malo verovatno da će telu u ovom periodu biti potrebno mnogo energije, najbolje je jesti proteinsku hranu.
9. Kontrastni tuš - odličan alat od pospanosti i umora, koji neće uzrokovati nikakvu štetu organizmu.
10. Neka svaki obrok bude mučenje. Odnosno, jedite bez televizora, sa pravilnom postavom stola, pridržavajući se svih pravila bontona. Ovo ne samo da će vam omogućiti da naučite korektno ponašanje, ali će vam dati i priliku da diverzificirate svoje slobodno vrijeme.
11. Ako želite nešto zalogajiti - uradite nešto. prelepa figura zahteva žrtvu, pa ako ne želite da imate problema sa prekomjerna težina kontrolišete svoju glad. Ima ih toliko zanimljive aktivnosti koji privlače vašu pažnju dugo vremena. Pa, barem http://monopoly-game.ru/series/uno/
12. Bavite se sportom. Nije dovoljno držati se dijete, potrebno je i vježbati fizička aktivnost pa slobodno počnite s vježbanjem.
13. Ulje i orašasti plodovi su korisni, ali samo u malim količinama, jer su bogati mastima i veoma kalorični. Stoga ih treba konzumirati umjereno.
14. Ono što je u crnom, što je u bijelom hljebu su iste kalorije. Stoga nemojte misliti da boja hljeba utiče na broj kalorija. Ali najbolje je u potpunosti odbiti hljeb, jer bilo koji pekarski proizvod loše za organizam.
15. Odustani loše navike. Ni alkohol ni pušenje neće vam donijeti željeni odraz u ogledalu. Uopšte ne govorim o drogama.
Stalno želimo nešto od muškaraca i pravimo razne liste kvaliteta koje su nam potrebne. Šta muškarci žele od nas? Naravno, s obzirom na raširenu feminizaciju i emancipaciju, sve više žena hteli su da kihnu na muške zahteve: po principu "trebaš - uradi to". Red Lips Journal se zbunio i sastavio za vas listu onoga što svaka devojka koja poštuje sebe jednostavno mora da ume da uradi. Zato čitajte dalje, stavljajte pluseve i budite ponosni na sebe!
1. Kuvajte
7. Jednostavnost je gora od krađe
Ovo je moja omiljena, omiljena fraza i zaista odgovara svakoj situaciji. Sa 15 godina možeš biti prostak, a sa 30 ne. Čak i najljepše lice, koje iz svojih divnih usta bljuje apsurd i besmisleni tok svijesti, brzo će izgubiti sve obožavatelje. U današnje vrijeme djevojka jednostavno mora biti pametna, obrazovana i stalno usavršavati svoj intelektualni nivo. - i nikad ne grešiš.
8. Izaberi mene!
Devojka sa mozgom i preokretom (a vi ste upravo takvi, nemojte ni sumnjati!) Definitivno zna da bira cipele i odeću. Kako kažu, izgled koji imate sa 18 godina je zasluga prirode, a ono što vidite u ogledalu bliže tridesetoj je u potpunosti vaša zasluga. Ili "nezaslužan". Sposobnost da izgledate kao kraljica čak i u jednostavnoj crnoj dolčevici, naravno, nije data svima, ali naučiti da ne šapate na visokim potpeticama, poput ranjenog noja, sasvim je u vašoj moći. Tužan utisak ostavlja devojka koja pokušava da slepo imitira časopise.
9. Smeh produžava život
Uključujući i smejanje sebi. Devojka koja je duhovita, sposobna za samoironiju i ne shvata sebe previše ozbiljno, uvek pobedi. Odlazi životinjski osmijeh ozbiljnosti za kancelarijske sastanke, i u običan život i jednako zabavno odgovarati na viceve.
10. Jedan ratnik u polju?
Da! I vi, konačno, morate shvatiti da se vi i jedno možete dobro zabaviti, zabaviti i razvijati. Ako sada imate, a „sve devojke su odlutale u parovima do jutra“ - to nije razlog da ležite na kauču sa žalosnim licem. I sami ste već zanimljiva i samodovoljna osoba koja može čak i u kino, čak i na sport, čak i na bazen, čak i na putovanje oko svijeta jahanje slona.
Kako uvijek izgledati šarmantno i osjećati se samopouzdano. Zlatna pravila koja bi svaka njegovana djevojka trebala znati.
1. Ne zaboravite oprati lice prije spavanja. Nikakav umor ne može biti izgovor da uveče ne želite da operete šminku. Možda nemate vremena za maske ili masažu, ali jednostavna pravila higijenu ne treba zanemariti. U suprotnom, vaša koža će na kraju dobiti dosadna boja, će se pojaviti ranih bora, mitesere i proširene pore.
2. Pronađite svoju savršena nijansa grimizni karmin. Crveni ruž je univerzalni pomoćnik za svaku ženu koja je u stanju da oživi i najsjajniju odjeću. Glavna stvar je odabrati svoju boju: do toplim nijansama meki koral ili karmin su pogodni za kožu, a grimizni, šipak ili trešnja za tamniju.
3. Pratite sveobuhvatnu negu. Pravljenje maski je svakako dobro, ali nikakve metode samonjege neće raditi ako se ne hranite pravilno, posjećujte češće svježi zrak i spavati najmanje sedam sati.
4. Naučite sami napraviti svoj stil. Postoji jedan frizerski trik koji pomaže u tome savršen stajling kod kuce. Nakon šamponiranja, umotajte kosu u peškir od mikrovlakana da upije višak vlage, a zatim osušite kosu. prirodnim putem, a zatim izdajte duge lokne ili kratka frizura korišćenjem okrugli češalj i sušilo za ruke. Tako će kosa ležati ravnomjernije i glatko.
5. Pronađite svoj jedinstveni miris. Odabir parfema ne znači da ga koristite sami do kraja života. Sve što treba da uradite je da odaberete pravi miris koji će ostati zapamćen. Pokušajte kroz njega otkriti svoju ličnost i upotpuniti sliku.
6. Pratite oblik obrva. Ne pridržavajte se modnih pravila. Svi imaju različite obrve: nekome odgovaraju tanke, a nekom gušće. dovoljno da se prilagodi prirodni oblik i koristite olovku za obrve nešto svjetliju od korijena kose. Dakle, lice će postati vizuelno mlađe.
7. Redovno se prijavite za ažuriranje kose. Bez obzira na dužinu vaše kose, kosu morate osvježiti svaka dva mjeseca. Zapamtite – nikakva ulja, serumi i slično neće vas spasiti od ispucanih vrhova. Nemojte se bojati odrezati višak - tako će vaša kosa izgledati zdravije.
8. Vodite računa o svojim rukama i noktima. Važno je imati zdravi nokti. Izbor dizajna noktiju je ogroman. Ali uvijek možete odabrati klasiku Francuski manikir ili jednobojne. Glavna stvar je da ruke izgledaju njegovano.
9. Salo na stomaku se ne sagoreva kada radite na trbušnim mišićima. Presa će biti, ali ispod sloja masti. Tako će stomak čak i povećati volumen. Da biste sagorjeli salo na stomaku, stalno ga uvlačite i zategnite mišiće.
10. Najbolje od svega, zamahe pomažu od kukova, istezanje od listova i hodanje za noge.
11. Kako bi se mišići lijepo ljuljali i ne bi rasli kao džokeri, vježbajte 2-3 puta sedmično i obavezno se istegnite nakon treninga.
12. Ujutro na prazan stomak 2 čaše vode, možete sa limunom, nakon 10 minuta 2 kašike maslinovog ili laneno ulje(kako bi u organizmu bile potrebne masti, za grudi i održavanje menstrualnog ciklusa). Možete pojesti i zelenu jabuku.
13. Nakon 10-15 minuta - doručak. treba da bude gusta i puna kako bi organizmu signalizirala da je vrijeme za buđenje, ali i dala energiju za cijeli dan.
14. Ne pijte hranu i ne pijte ništa još 40 minuta nakon jela! To usporava probavu, dovodi do težine, širi zidove želuca.
15. Jedite češće, ali malo po malo. idealno, da biste ubrzali metabolizam, potrebno je jesti 5 puta dnevno svaka 3 sata i u isto vrijeme (da se tijelo navikne i bolje radi). 
16. Kupke i saune ne sagorevaju masti, samo uklanjaju vodu iz organizma, koja se vraća nakon 2 sata.
17. Ne jesti nakon šest je kliše. Nije potrebno jesti 3-4 sata prije spavanja.
18. Nakon 16 - samo proteinska hrana. Ugljikohidrati se u poslijepodnevnim satima pretvaraju u masti.
19. Hladan i topao tuš- panacea za sve. Povećava cirkulaciju, odnosno ubrzava metabolizam, zaglađuje celulit, poboljšava ten i javlja snagu volje. naprijed novim navikama!
20. Žvaći hranu temeljito, polako i promišljeno. Opet, za ubrzanje metabolizma. Znate li zašto neki ljudi puno jedu i ne debljaju se? Metabolizam je dobar! U tome je i tajna Francuskinja - one odvajaju vrijeme jedući i nikad ne grickaju! 
21. Osjećaj sitosti dolazi nakon 20 minuta nakon što ste dovoljno jeli. Zamislite koliko možete pojesti za 20 minuta! Zato usporite sa hranom.
22. Pretvorite obroke u mučenje. sjedite uspravnih leđa, bez TV-a/knjige, koristite sve uređaje, postavite sto po svim pravilima! Zamislite da momak sedi ispred vas! a ako ste baš okorjeli, pokušajte jesti goli pred ogledalom!
23. Hteli ste da pojedete nešto, ali zar ne? Uradite 20 čučnjeva, 50 skokova! Okupajte se mirisnom kupkom, idite u prodavnicu i pogledajte odjeću!
24. Radite vježbe svakih 5 minuta. sjediš ispred kompjutera - idi radi neke vježbe za štampu. Nakon 5 minuta - možete da čučnete.
25. Ne želite da jedete od sporta iz dva razloga: fizički - organi će se tresti, znojit ćete se, psihički - potrošili ste kalorije, ne želite da dobijete. 
26. Pijte čašu vode svakih sat vremena (najbolje u malim gutljajima - zdravije je). Pretvorite to u uzbudljiv proces - dodajte limun, mentu. Love water.
27. Kafa, cigarete, alkohol, gazirana pića, brza hrana, čips, majonez, kobasice su vaši glavni neprijatelji. Zapamtite ove riječi i povežite ih sa celulitom i bokovima. mrzim ih!
28. Orašasti plodovi, puter - korisno, ali u malim količinama. Ovo su super kalorične namirnice. Dakle, šaka orašastih plodova kojima se tako lako zanositi može sastaviti cijeli procijenjeni kalorijski sadržaj vašeg dana! Stoga se nemojte zanositi uljem prilikom preljeva salate. Od toga, od 100 kcal, može biti već 200, 300, 500 ... 8 orašastih plodova dnevno, više nisu potrebni.
29. Krompir - samo ne pržen. Ako baš želite, jedite krompir u ljusci ili, u najgorem slučaju, pire krompir.
30. Ono što je u bijelom, što je u sivom kruhu su iste kalorije. Dakle, bez predrasuda - naviknite se da jedete bez hleba ili pređite na raž. 
31. Nemojte piti čaj, nemojte uopšte imati takvu naviku! Samo ako osim hrane. I bez šećera, zašto su vam potrebni prazni ugljeni hidrati? Ovo je čisti otrov. zamijenite ga medom.
32. Zeleni čaj- 2 šoljice dnevno. Umiruje, podstiče čišćenje.
Spektakularan izgled nije samo ljepota koju daruje priroda. Lijepa žena Ona je žena koja dobro brine o sebi.
Nije potrebno imati puno novca da biste izgledali njegovano. Ovo su samo izgovori. Dovoljno da se drži određena pravila, i postaćete mnogo sigurniji u sebe, a i drugi će to primetiti.
Budi njegovana žena kozmetičke navike pomažu. I treba da počnete da ih posmatrate od samog dana kada devojka shvati da su ona, ogledalo i privlačnost stvari nerazdvojni
Njegovan izgled umjetnost je dostupna svakoj ženi ili djevojci, bez obzira na godine, prirodne vanjske podatke, status i način života. Sve što je potrebno je zapamtiti nekoliko jednostavna pravila, i ne zaboravite da odvojite malo slobodnog vremena za sebe, svoju voljenu.
Zlatna pravila koja bi svaka njegovana djevojka trebala znati:
Salo na stomaku se ne sagoreva dok radite na trbušnim mišićima. Presa će biti, ali ispod sloja masti. Tako će stomak čak i povećati volumen. Da biste sagorjeli salo na stomaku, stalno ga uvlačite i zategnite mišiće.
Mahi najbolje pomaže od kukova, istezanja od listova i hodanja za noge.
Kako bi se mišići lijepo ljuljali i ne bi rasli kao džokeri, vježbajte 2-3 puta sedmično i obavezno se istegnite nakon treninga.
Ujutru na prazan stomak 2 čaše vode, možete sa limunom, posle 10 minuta 2 kašike maslinovog ili lanenog ulja (da imate pravu masnoću u telu, za grudi i održavanje menstrualnog ciklusa). Možete pojesti i zelenu jabuku.
Nakon 10-15 minuta - doručak. Trebalo bi da bude gust i pun kako bi organizmu dao signal da je vreme za buđenje, a takođe i obezbedio energiju za ceo dan.
Ne pijte hranu i nakon jela još 40 minuta ne pijte ništa! To usporava probavu, dovodi do težine, širi zidove želuca.
Ima ih češće, ali malo. U idealnom slučaju, da biste ubrzali metabolizam, trebate jesti 5 puta dnevno svaka 3 sata i u isto vrijeme (kako bi se tijelo naviklo i bolje radilo).
Kupke i saune ne sagorevaju masti, samo uklanjaju vodu iz organizma, koja se vraća nakon 2 sata.
Ne jesti posle šest je kliše. Nije potrebno jesti 3-4 sata prije spavanja.
Nakon 16 - samo proteinska hrana. Ugljikohidrati se u poslijepodnevnim satima pretvaraju u masti.
Kontrastni tuš je panaceja za sve. Povećava cirkulaciju, odnosno ubrzava metabolizam, zaglađuje celulit, poboljšava ten i javlja snagu volje. naprijed novim navikama!
Žvačite hranu temeljno, polako i promišljeno. Opet, za ubrzanje metabolizma. Znate li zašto neki ljudi puno jedu i ne debljaju se? Metabolizam je dobar! U tome je i tajna Francuskinja - one odvajaju vrijeme jedući i nikad ne grickaju!
Osjećaj sitosti dolazi 20 minuta nakon što ste dovoljno jeli. Zamislite koliko možete pojesti za 20 minuta! Zato usporite sa hranom.
Pretvorite obroke u mučenje. sjedite uspravnih leđa, bez TV-a/knjige, koristite sve uređaje, postavite sto po svim pravilima! Zamislite da momak sedi ispred vas! a ako ste baš okorjeli, pokušajte jesti goli pred ogledalom!
Žudite zalogaj, ali zar ne želite? Uradite 20 čučnjeva, 50 skokova! Okupajte se mirisnom kupkom, idite u prodavnicu i pogledajte odjeću!
Radite vježbe svakih 5 minuta. sjediš ispred kompjutera - idi radi neke vježbe za štampu. Nakon 5 minuta - možete da čučnete.
Ne želite da jedete od sporta iz dva razloga: fizički - organi će se tresti, znojit ćete se, psihički - potrošili ste kalorije, ne želite da dobijete.
Svaki sat popijte čašu vode (bolje u malim gutljajima - korisnije je). Pretvorite to u uzbudljiv proces - dodajte limun, mentu. Love water.
Kafa, cigarete, alkohol, gazirana pića, brza hrana, čips, majonez, kobasice su vaši glavni neprijatelji. Zapamtite ove riječi i povežite ih sa celulitom i bokovima. mrzim ih!
Orašasti plodovi, puter - korisni, ali u malim količinama. Ovo su super kalorične namirnice. Dakle, šaka orašastih plodova kojima se tako lako zanositi može sastaviti cijeli procijenjeni kalorijski sadržaj vašeg dana! Stoga se nemojte zanositi uljem prilikom preljeva salate. Od toga, od 100 kcal, može biti već 200, 300, 500 ... 8 orašastih plodova dnevno, više nisu potrebni.
Krompir - samo ne pržen. Ako baš želite, jedite krompir u ljusci ili, u najgorem slučaju, pire krompir.
Ono što je u belom, ono što je u sivom hlebu su iste kalorije. Dakle, bez predrasuda - naviknite se da jedete bez hleba ili pređite na raž.
Nemojte piti čaj, nemojte uopšte imati takvu naviku! Samo ako osim hrane. A bez šećera, zašto su vam potrebni prazni ugljeni hidrati? To je čisti otrov, zamijenite ga medom.
Kada shvatite šta znači pojam "uređenja" i dovedete ga do automatizma osnovna pravila brige o sebi, uvek ćete biti bez njega posebne napore izgleda super.
Sve smo mi, žene, različite, to ima svoju očiglednu draž, ali svaka teži da bude lijepa. Lako i prirodno, sa jedinstven stil pa čak i ukus.
kliknite na " Sviđa mi se» i dobiti najbolji postovi na facebooku!
Šta svaka devojka treba da zna? Ovu frazu sam pronašao u pretraživaču i rezultat me jednostavno zadivio. Lista je uključivala stranice posvećene seksualne tehnike, i nekoliko stranica o odnosu muškarca i žene. Prema Internetu (i Internetu u U poslednje vreme odražava našu stvarnost) glavna stvar za djevojku je da zna kako zavesti i zadovoljiti muškarca. moderne devojke više zabrinuti za ovo nego za razumevanje sebe, svoje suštine.
S druge strane, ginekolozi ne prestaju biti ogorčeni na djevojačku nepismenost. Više od polovine djevojčica ima poteškoća s pamćenjem kada su imale zadnji period; još više dama uopšte ne zna šta je ciklus, pogrešno verujući da je " kritičnih dana»; i da navedemo tačan broj dana vašeg sopstvenog ciklusa, ciklusa od kojeg zavisi gotovo sve u vašem životu - to mogu samo rijetki. I sve je to u eri visokorazvijenosti informacione tehnologije kada vam je bilo koja informacija na dohvat ruke. Ovo je samo nepoštovanje i nepristojnost prema sebi.
Poslušajte sebe, pogledajte. Jeste li primijetili da niste sami sebi ljubavnica?
Pretpostavimo da imate normalnu snagu volje, ne željezo, ali postoji. Danas ste odlučili da počnete da se pravilno hranite, da održite svoju figuru i odlično ste. Ponosni ste na sebe i svoje nova slikaživot ti pruža zadovoljstvo. A onda jednom, i napustili ste svoja pravila. Obično se pozivate na slaba silaće i tiho početi da mrziš sebe.
Dešava se da odlučite da počnete da trčite. Ustao sam borbeno, trčao - teško, ali prijatno. I posle par dana trčiš i razmišljaš - kako je teško, šta će mi ovo dođavola, ili ostaješ kod kuće da spavaš.
Zašto se ponekad pogledate u ogledalo i vidite najljepše i seksi žena na planeti, a ponekad gledate i vidite samo nedostatke?
Dešava se da želite neobuzdani seks, osećate se kao boginja, a ceo svet je pred vašim nogama, a nakon par dana vam je neprijatan dodir vašeg voljenog muškarca, sve vas nervira i nervira. Svađe oko sitnica, suze iz vrlo “ozbiljnih” razloga, a nakon par dana se probudite i kažete: “Sve je to sranje! život je lijep!"
Prepoznajete li se?! Još uvijek vjerujete da ste sami sebi ljubavnica? Počinjete li sumnjati? I to je tačno!
Zapravo, naše raspoloženje, naša percepcija događaja, naš odnos prema životu, a samim tim i naši životi su pod kontrolom hormona! Ne za ništa, sama reč "hormon" dolazi od grčkog "ohrabrujem".
Evo šta svaka žena treba da zna! Cijeli žensko tijelo podređena ciklično ponavljajućem procesu koji se odvija u njenom tijelu. Naučno, ovaj ciklus se naziva ovarijalno-menstrualni i računa se od prvog dana "menstruacije" do prvog dana sljedeće. Ovaj ciklus može trajati od 21 do 36 dana. Štaviše, ako je vaš ciklus 30 dana, onda bi ovaj broj trebao biti konstantan, "kritični dani" bi trebali početi svakih 30 dana. Ako dođe do kašnjenja ili prijevremenog početka ovih dana, onda nešto nije u redu s tijelom. Ovo može biti uzrokovano i stresom, stresom, trudnoćom i ozbiljnim bolestima. Kod 60% žena ciklus traje 28 dana. Ženski ciklus trajanje se poklapa sa lunarnim ciklusom. Mislim da u našem univerzumu nema nesreća!
I. Postmenstrualni stadijum (3-13 dana)
Unatoč činjenici da se ciklus smatra od prvog dana „kritičnih dana“, u stvari, proces počinje negdje trećeg dana, kada se počinje formirati jaje u jajnicima žene (usput, najveći ćelija u ljudskom telu). Formiranje jajeta je praćeno povećanjem hormona estrogena. Ovaj hormon podstiče zarastanje materice koja krvari, a on je taj koji nas čini srećnim, lepim, poželjnim, punim snage! U ovom periodu žena je u stanju da pomera planine! fizičke sile povrh toga, mentalna aktivnost na vrhuncu. Želim da živim, volim, stvaram! I sve to treba uraditi, jer nam tijelo u ovom periodu daje toliko snage! Ovaj period traje do ovulacije (ovo je 14. dan sa ciklusom od 28 dana).
II. Ovulacija (14-15 dana)
Jaje je zaštićeno posebnom vrećicom folikula, u njoj se razvija. Ovaj folikul postepeno izlazi na površinu jajnika i puca. Jaje se pušta u jajovoda i spreman za oplodnju. Nivoi estrogena opadaju. Možete osjetiti nadimanje tokom ovulacije. bol donji deo stomaka, mazanje krvavi problemi. Neophodno je napustiti ozbiljan fizički napor, jer to može pogoršati ovulatorne simptome. Ovih dana je vrhunac ženska seksualnost. Naše tijelo želi začeti dijete.
III. Postovulatorna eta (16-21 dan)
Nakon oslobađanja jajeta, na mjestu pucanja pojavljuje se folikul žuto tijelo koji luči hormon progesteron. Glavna svrha ovog hormona je da matericu učini ugodnijom za nerođenu bebu. Zidovi materice zadebljaju, postaju labavi, ispunjena je krvnom tečnošću. Fizički i psihološko stanje zene u ovom periodu dobre! Bolje je dati prednost aerobnim aktivnostima (biciklizam, hodanje, ples, plivanje, trčanje), hodanje, salo ovih dana vrlo lako odlazi! Morate jesti manje masnog, škrobnog, slatkog, manje sjediti za kompjuterom ili TV-om, izbjegavati stres.
IV. Predmenstrualni stadijum (21-28 dana)
Nivo hormona pada, pa se može uočiti dobro poznati PMS! ( predmenstrualni sindrom). Raspoloženje se pogoršava, pojavljuje se sukob, može se pogoršati izgledžene (na primjer, pojavljuju se akne). Neke žene čak doživljavaju debljanje ovih dana. Naravno, bavljenje sportom je mnogo teže, češće se javlja osjećaj gladi. U ovom periodu bolje je da se ne mučite fizičkom aktivnošću ili dijetama. Morate se pobrinuti za sebe! Ne dozvolite da vam male stvari pokvare raspoloženje, shvatite da smo sada ranjivi, razmazite se!
V. Menstruacija (1-3 dana)
Bez progesterona, maternica se počinje oslobađati mjesta pripremljenog za dijete, pojavljuje se krvarenje. Bol u stomaku i loš osjećaj obično se posmatraju samo prva 3 dana, zatim počinje prva faza ciklusa, formiranje jajeta i povećanje nivoa estrogena. A to znači bolje zdravlje!
Postoji mišljenje da su "kritični dani" ogorčenje tijela zbog nepoštivanja zakona prirode! Navodno, žensko tijelo je dizajnirano za formiranje jajeta, želju da se ono oplodi, oplodnja, rađanje i rađanje djeteta, te ponovno formiranje jajeta. Naravno za moderna žena- To je sranje! Imamo drugačije vrednosti, drugačiji način života i ne želimo da rađamo 10 dece. Ali ipak, razumijevanje vaše prirode i vaše suštine je ono što bi svaka žena trebala znati.
P.S. Osjećate li utjecaj ciklusa? Podijelite svoje mišljenje u komentarima!
