Prirodni ten. Čekanje na sunčane dane: da li je koži potrebna preplanulost iz solarijuma

Adresa stranice Opis Rođen u regiji Čeljabinsk prije nekoliko godina na raskrsnici raznih stilova muzika, vešto utkana u šaru karipskog vrata, i "pomešana" sa zaista neverovatnom energijom Urala, "Zagar" je danas muzički eksplozivna mešavina svetle prolećne pozitive u otvorenim ponorima ruske rok muzike, zraka sunce u mraku post-gotičko emo-kraljevstvo, tableta sigurna ekstaza za one koji su umorni od posla i životom! Stranice članova http://www.ezagar.com/ Istorijat Bend se prvi put pojavio na Old New Rock festivalu 2005. godine. Za razliku od svega u ruskoj muzici, odmah je privukla pažnju gledaoca. Previše pozitivno za rok. Previše energičan za reggae. Nova muzika koja kombinuje vatru latino i hip-hop kvaliteta. Mikhail Kozyrev je odmah zapazio mladu ekipu pozvavši ih na festival NASHESTIE. Od tada je Natural Tanning stalni učesnik najvećih letnji festivali. Godine 2007. bend je odsvirao solo koncert na Pozitivnoj bini Emaus festivala. Koncertna geografija grupe se stalno širi. Bez obzira na kojem mjestu se nastup održava - od prestoničkog VDOKH-a u "Kavijaru" do mali klub u Barnaulu ili Surgutu, gledalac uvijek dobiva zajamčeni naboj dobre nesloge i pozitivnih emocija. Tekstovi idu dalje od standardnih reggae ili rock klišea. Ispunjena je Životom u svoj njegovoj raznolikosti. Možda zato domaći reggae apologeti ne prepoznaju Natural Tan kao reggae kolektiv, što ne sprečava grupu da dobije visoke ocene od titana nacionalne scene. I Vasiljev (Splin): „Nema govora – prava muzika“ U Šahrinu (Tea-f): „Za rokere - previše srećna lica, ali sviraju stvarno, iskreno!“ B. Novik: (Billy’s Bend) “Za rege je nekako nepušeno” R Ermolaev: “Ovi momci su pravi genijalci!!!” Grupa je objavila 2 albuma: “Two stotine kana” - mp3tone 2006 “Solar radiation” - A&B records 2008, u kojoj je učestvovao Billy's Band.” sa albuma “Solar Radiation” - zauzeo je prvo mjesto na hit paradi Bostonskog radija stanica RadioParallelPlus. 2009. godine snimljen je duet sa legendarnom grupom Distemper - "Negeroi sport". 2010. godine Natural Tan je tradicionalno učestvovao na festivalu NASHESTIE 2010. Trenutno grupa snima nove pesme koje prezentuju publici na svojim koncertima. Dođite na eZ nastupe u svom gradu. Cijenite i dajte ime toj muzici koju nosi Natural Tan. Instrumenti i oprema gitara, bas gitara, ključevi, bubnjevi, tambura =) Albumi Dvasta Kan (2006), Solar Radiation (2008), Live in Mayakovsky (2011)

Prekrasan prirodni preplanuli ten je jedan od najvažnijih blagotvorne vrline sezona na plaži. Međutim, napredak nauke doveo je do toga da mnogi ljudi radije koriste druge metode za dobijanje preplanule kože, a ne direktne sunčeve zrake, što na kraju može dovesti do raka kože, koji također daje prirodan izgled preplanule kože. Da koži daju lep izgled zlatna nijansa, možete se izležati na suncu, koristiti proizvode za samotamnjenje ili uvesti određene namirnice u svoju ishranu.

Ned

Ultraljubičasti zraci sunca opeku kožu i mijenjaju njenu boju. Ultraljubičaste zrake spektra B utječu na gornji sloj kože, uzrokujući opekotine od sunca, dok zraci spektra A stimuliraju stanice u dubljim slojevima kože da proizvode više melanina, smeđeg pigmenta koji uzrokuje preplanulost kože. Ako želite da pokažete svoju prirodnu preplanulost, možete provesti neko vrijeme na suncu, ali uvijek koristite kremu za sunčanje kako biste zaštitili kožu od štetnih UV zraka oba spektra, inače prekomjerno izlaganje suncu može dovesti do predstarenja i raka kože. Krema za sunčanje će vam pružiti zaštitu protiv sunčeve zrake: koža će i dalje preplanuti, ali neće biti toliko osjetljiva na štetne zrake.

Jedinica za samotamnjenje

Ako ste u prošlosti koristili solarij, ali više ne želite sjediti ili ležati pod štetnim UV zracima, možete koristiti kremu za samotamnjenje. U ovoj postavci ćete stajati dok vas prskaju mješavinom za sunčanje u kojoj je glavni aktivni sastojak dihidroksiaceton. Ekstrahuje se iz glicerina i daje smeđa nijansa mrtve ćelije kože. U ovom slučaju koža nije izložena ultraljubičastom zračenju, ali tijelo dobiva prirodni i čak i preplanuli po celom telu, iako će na koži trajati samo oko nedelju dana.

Losioni

Losioni za samotamnjenje također koriste dihidroksiaceton za bronzanu kožu. Ova metoda također oslobađa kožu od izlaganja ultraljubičastim zracima sunca, ali kako se boja mijenja samo u površinskom sloju kože, djelovanje takvog losiona je ograničeno na tjedan dana. Treba napomenuti da je losionom teže postići ujednačenu prirodnu preplanulost nego samopotamnjivom, jer nije lako ravnomjerno rasporediti losion po cijeloj površini kože. Da biste preplanuli prirodni izgled, možda će vam trebati pomoć prijatelja koji može ravnomjerno rasporediti losion na dijelove tijela do kojih je teško doći samostalno, kao što su leđa.

Neki proizvodi aktivno pojačavaju učinak tamnjenja ako se jedu često i u velikim količinama. Namirnice bogate karotenoidima kao što su šargarepa, tikvice, slatki krompir, kao i mango, kajsije, breskve, dinje i paradajz poboljšaće vašu zlatnu boju kože ako ih jedete redovno i u velikim količinama. Također je važno zaštititi kožu od dehidracije zbog pretjeranog izlaganja suncu i toplini pijenjem veliki broj voće i tečnosti. Kada izlazite na sunce, pijte puno vode i jedite hranu koja sadrži masna kiselina Omega-3 i vitamini antioksidansi kao što su vitamini C i E za zaštitu kože i održavanje hidratacije.

Odlazak u solarijum mnogim ženama je postao navika. Posjetioci fitnes klubova, kozmetičkih salona, ​​kozmetičkih klinika i specijalizovanih studija dobijaju svoju dozu veštačko sunce redovno - tijekom cijele godine. Uniform tan danas moderan i popularan među onima koji vode zloglasne zdravog načina životaživota i pomno prati izgled. Ususret proljeću, usluge solarija postaju još traženije, jer je uvriježeno mišljenje da se ovakvim preplanulom koža može pripremiti za djelovanje sunčeve svjetlosti, štiteći je od agresivnog sunčevog ultraljubičastog zračenja. Je li stvarno? Samo djelimično! Hajde da razgovaramo o razlikama između prirodnog i fake tan.

Neravnopravni rivali: prirodni ten i preplanulost dobijena u solarijumu

Sunce je neophodno za organizam

Najkorisniji je onaj koji koža svakodnevno prima, u vivo, dok ne stvara nikakvo crvenilo ili otok (znakove opekotina), ali ostaje određena nijansa. U tom slučaju u koži se stvara dovoljna količina melanina - zaštitni pigment za bojenje, vitamin D - jedna od najvažnijih biološki aktivnih tvari, dolazi do metaboličkih reakcija i obnavljanja kože, zasićenja vlagom i izlučivanja metaboličkih produkata.

I svijetla i tamna koža treba za sve ove biološke procese minimalno sunčanje. Razlika u koži tamne nijanse leži u više jaka odbrana od prirodnog ultraljubičastog: tamnije prirodna boja koža je bolje zaštićena, jer prirodno ima više melanina.

Zbog specifičnosti metabolizma, odnosno zbog ograničene sposobnosti koža stvara melanin, svijetle puti ljudi takozvanog skandinavskog tipa mogu ga dobiti za samo 15-20 minuta! Zato ih treba koristiti zaštitne kreme sa visokim vrijednostima zaštite od sunca (SPF).

Vlasnici više tamne kože- Mediteranski i afrički tipovi mogu satima ostati na otvorenom suncu, ne doživjeti nelagodnost sa strane kože i praktično ne "izgore". Možda ne koriste zaštitne kreme ili mogu koristiti minimalne količine za određene svrhe, kao što je izbjegavanje pigmentnih mrlja ili neujednačene boje kože.

Prirodni ten nastaje pod uticajem nekoliko vrsta zraka. U ultraljubičastom spektru, UV-B zraci (UVB) su od biološke važnosti – one obezbjeđuju stvaranje novo melanin u koži, kao i UV-A zraci (UVA) - aktiviraju se u koži star melanin. Iz kompleksnog efekta ispada složeni učinak: formira se novi melanin i aktivira se postojeći u koži. Upravo su UV-B zraci odgovorni za sve najvažnije biološke reakcije u koži - za sintezu vitamina D i hormona koji se iz njega stvaraju, za normalnu brzinu metaboličkih reakcija i eliminaciju toksina i još mnogo toga. .

Dozirana prirodna preplanulost je dobra za kožu jer štiti od daljnjih UV oštećenja i aktivira metabolizam.

Korisna je i preplanulost dobijena u solarijumu!

Uglavnom se koriste UV-A generatori zračenja, tako da je boja nastalog umjetnog preplanulog tena manje intenzivna od prirodnog preplanulog tena. Koža potamni zbog prirodnih naslaga melanina, a novi dijelovi se ne formiraju, tako da koža dobiva minimalnu razinu zaštite. Ako idete na južne geografske širine sa preplanulom tenom kupljenom u solariju, još uvijek morate koristiti krema za sunčanje! Ideja od koje umjetna preplanulost u potpunosti štiti opekotine od sunca, pogrešno.

Veliki plus sunčanja u solariju je značajan kozmetički učinak.

U umjerenim dozama, umjetno ultraljubičasto se vraća normalna boja kože i omogućava vam da odbijete tonska sredstva, koji u zimsko vrijeme većina žena koristi ogromne količine. Osim toga, što je bliže proljeću, to je teže prikriti neujednačen ton kože, bljedilo, tamni krugovi ispod očiju. Nekoliko minuta u solarijumu jednom sedmično može povratiti normalan izgled!

Ali morate vrlo štedljivo koristiti mogućnosti solarija. Težnja ka tamnom tonu kože i zdravoj izgled može dovesti do negativne posljedice. Pretjerano tamnjenje u solariju ne čini kožu lijepom čokoladno smeđom, već smeđkasto sivom, što je posljedica činjenice da ultraljubičasto (UV-A) djeluje na isti (stari) melanin u koži – ova tvar prvo oksidira i stvara koža smeđe nijansa, a zatim još više oksidira (ako se redovno i dugo sunčate u solariju) i na kraju dobije smeđe-sivu boju kože koju možete ukloniti samo sunčanjem na otvorenom suncu.

Ovaj „sivi“ efekat možete izbeći i u solarijumima koji imaju kombinaciju UV-A/UV-B lampi (ali su retke u salonima, većina su UV-A lampe), ili korišćenjem specijalnim sredstvima za Tan.

Jedan od pozitivnih aspekata posjete solariju, koji je iz nekog razloga malo poznat, je povećanje postojanosti prirodnog preplanulog tena. Preplanula koža sadrži dosta prirodnog melanina, pa ako se vratite iz odmor na plaži nekoliko puta posjetiti solarij, mrak predivna nijansa koža će trajati duže.

Općenito, sunce negativno djeluje na kožu, izaziva dehidraciju stanica ne samo gornjih, već i dubokih slojeva, kao i kršenje lipidnog balansa epiderme. Opekotine od sunca su odbrana našeg organizma štetan uticaj sunčeva svetlost, odnosno ultraljubičasto zračenje. U stvari, tamnjenje je proizvodnja smeđeg pigmenta kože (melanina). Što je više ovog pigmenta, to je intenzivnija boja kože. Melatonin je u stanju da apsorbuje ultraljubičaste zrake, štiteći dublje slojeve kože od oštećenja.

Osim kože, UV zračenje ima štetno djelovanje na mrežnjači, krvnim sudovima, imunološkom i drugim sistemima. Međutim, postoje i mnoge studije koje potvrđuju i pozitivan uticaj sunce na telu.

Koje su prednosti prirodnog sunčanja?

Ultraljubičaste zrake imaju sljedeća korisna svojstva:

pod uticajem UV zraka dolazi do stvaranja vitamina D, važnog za normalan fosfor-kalcijum metabolizam;


oksidativni procesi se intenziviraju: povećava se unos kisika u tkiva, povećava se oslobađanje ugljičnog dioksida;


poboljšava metabolizam proteina i ugljikohidrata;


neki enzimi se aktiviraju (na primjer, povećava se aktivnost enzima ćelijskog disanja, odnosno dehidrogenaze i citokrom oksidaze);


poboljšava hematopoezu, dotok krvi u tkiva, stimulira regenerativne procese;

stimuliše proizvodnju serotonina i endorfina (tzv. hormona sreće);


povećava se imunološka reaktivnost tijela: proizvodnja antitijela, fagocitoza, ton retikuloendotelnog sistema;


UV ima baktericidni učinak - štetno djeluje na bakterije - pri direktnom izlaganju.

Ovakva svojstva sunčeve svjetlosti primjenjiva su u liječenju dermatoloških bolesti (, ekcema, akni,), psihičkih poremećaja (na primjer, depresije), nedostatka D-vitamina (rahitis). sunčanje pomaže kod reume, bolova u mišićima. Međutim, ultraljubičasto je korisno samo u ograničenim dozama i uz strogo pridržavanje pravila izlaganja suncu.

Zašto su prirodne opekotine od sunca štetne?

Produženo izlaganje suncu, posebno tokom ručka, može negativno uticati na organizam i uzrokovati patoloških promjena. Nakon dužeg izlaganja suncu može doći do toga glavobolja, pospanost, razdražljivost, smanjen apetit, palpitacije. Česti višak sunčeve svjetlosti može uzrokovati poremećaje u funkcionisanju imunološkog sistema.

Kod jakog izlaganja nastaju opekotine i dermatitis. Dostupan sunčanica, koji je praćen vrtoglavicom, gubitkom svijesti, povišenom temperaturom, osjećajem slabosti, glavoboljom.

Glavni efekti prekomjernog izlaganja ultraljubičastom zračenju su oštećenje oka, rak kože, prerano starenje kože. Među teškim lezijama očiju, katarakte, pterigijum ( Bijela mrlja na rožnjači), kao i upale očiju - fotokonjunktivitis i fotokeratitis.

Najbolju UV zaštitu pružaju hladovine, kao i odjeća, pokrivala za glavu i sunčane naočale. Na otvorene dijelove tijela (lice, ruke) potrebno je nanijeti posebne zaštita od sunca. Ali treba imati na umu da upotreba kozmetike za zaštitu od sunca ne predstavlja osnovu za produženje izlaganja suncu.

Osnovna pravila za sigurno sunčanje:

Ograničite svoje vreme na suncu. Ultraljubičasto je najopasnije između 10.00 i 16.00 sati. U ovo vrijeme je bolje sunčati se u hladu (od drveća, tendi, suncobrana), ali je važno uzeti u obzir da to ne štiti 100% od ultraljubičastog zračenja.


Pazite na UV indeks u vremenskoj prognozi. Sa umjerenim UV indeksom (3 i više), zaštita od sunca je već neophodna.


nositi Zaštitna odjeća. Široka i uska odjeća koja maksimalno pokriva površinu tijela zaštitit će kožu od sunca. Šešir sa širok obod pruža zaštitu kože lica, potiljka, ušiju kao i očiju.


Kupite kvalitetne sunčane naočale pouzdana zaštita od ultraljubičastog A i B.


Koristite kremu za sunčanje. Nanesite kremu za sunčanje širokog spektra sa UV zaštitnim faktorom 30 (SPF 30+) na izloženu kožu svaka 2 sata. Obratite pažnju na datum proizvodnje - kreme za sunčanje se ne preporučuju čuvati duže od godinu dana.


Sunčajte se postepeno, počevši od 15-minutnog izlaganja direktnom suncu, povećavajući vrijeme sunčanja za 5-10 minuta dnevno.Ne vjerujte oblacima koji propuštaju do 80% UV zraka i vjetru koji smanjuje osjećaj vrućine.

Ove jednostavni savjeti pomoći da se zaštitite od opasnosti od sunca

Prednosti i štete solarijuma

Mnoge predstavnice zanima je li solarij štetan. Sastav UV zraka u solarijumima se razlikuje od toga sunčevo zračenje. Zahvaljujući posebnim filterima, najagresivniji zraci (spektar C) se odsječu, a dozira se dovod UV zraka A i B. Stoga, uz poštovanje svih sigurnosnih pravila i na pozadini apsolutnog zdravlja, možete se sunčati u solariju relativno bez štete. Međutim, treba napomenuti da Svjetska organizacija zdravlje (SZO) i dalje preporučuje potpuno napuštanje upotrebe lampi i opreme za veštačko sunčanje.

Stoga ne postoji jednoznačan odgovor na pitanje: "Solarijum - štetan ili ne?".

Koje su prednosti solarijuma?

Prilika da se dobije beautiful tan tokom hladne sezone.


Sunčanje u solarijumu leži ravnomernije nego na suncu.


Solarijum pomaže pripremiti kožu za odmor na plaži.


Ultraviolet pomaže da se riješite akni (solarijum za akne trebate koristiti samo po preporuci dermatologa).


Štetni efekti UV zraka su minimizirani (pod uslovom Visoka kvaliteta lampe i njihova redovna zamjena).


Zrake u solarijumu, poput sunca, aktiviraju proizvodnju vitamina D.


Kao što je već pomenuto, čak iu solarijumu, pod uticajem UV zraka, nastaju "hormoni sreće", pa solarijum može pomoći u borbi protiv depresije, blagotvorno deluje na psihu u hladnim periodima godine.


Umjerena preplanulost nakon posjete solariju prirodna je prepreka prirodnom ultraljubičastom zračenju.

UV zraci uništavaju vlakna elastina i kolagena u ćelijama, uzrokujući rano starenje kože, stvaranje bora, čineći kosu lomljivom.


Solarijum dehidrira i može izazvati opekotine čak i pri kratkom izlaganju.


Korištenje solarija može pogoršati stanje hronične bolesti, izazivaju nastanak ili razvoj onkološke patologije.


Sunčanje u solarijumu uzrokuje zadebljanje rožnatog sloja kože, što ne čini na najbolji način utiče na stanje kože, njen izgled.


Moguća je pojava od koje se gotovo nemoguće riješiti, a pojavit će se i pri najmanjem izlaganju sunčevoj svjetlosti.

Dakle, prednosti solarija mogu se u potpunosti izjednačiti sa navedenim opasnostima.

Odbijati odlazak u solarij ljudi sa svijetlim tipom kože, jer se lako mogu izgorjeti. Iz istog razloga, bolje je ne posjećivati ​​solarij za one koji imaju mnogo mladeža na tijelu i pjegica. visokog rizika dobijanje opekotina u solariju je prisutno nakon pilinga, epilacije i drugih postupaka koji imaju za cilj podmlađivanje kože.

Solarij je kontraindiciran kod raznih dermatoloških problema ( tamne mrlje,, kronični dermatitis), budući da umjetno sunčanje može značajno pogoršati ove probleme kože.

Nepoželjno je koristiti solarij za bolesti srca i krvnih sudova, prisustvo oboljelih od raka u porodici.

Važno je imati na umu da UV zraci mijenjaju svojstva nekih lijekova, pa prilikom uzimanja antibiotika, sredstava za smirenje, antidepresiva odlazak u solarij treba odgoditi.

Ne možete posjećivati ​​solarij trudnicama ili dojiljama.

Druge bolesti kod kojih je solarijum kontraindiciran:

ateroskleroza;


ginekološke bolesti;


disfunkcija štitne žlijezde;


mastopatija;


akutne zarazne bolesti.

Ovo je daleko od toga puna lista kontraindikacije za odlazak u solarijum, pa se prije posjete salonu posavjetujte sa svojim ljekarom. On će vam savjetovati koliko često možete ići u solarij kako ne biste naštetili svom zdravlju i čime zaštititi kožu od oštećenja.

solarijum , kako se sunčati prirodni ten,