Kako hipnotizirati djevojku da slijedi naredbe. Hipnoza za djecu: sigurne i efikasne tehnike

Svi znaju za postojanje hipnoze. Međutim, samo nekoliko njih zanima kako sami naučiti hipnozu. Ako spadate u ovu malu kategoriju ljudi, današnji članak će biti zanimljiv.

Hipnoza - uticaj na ljudska psiha. Ljudi koji tečno poznaju ovu umjetnost koriste posebne tehnike i zvučne efekte kako bi klijenta uveli u ovo stanje. Uticaj dovodi do kratkotrajnog zaustavljanja aktivnosti svijesti, što mijenja ponašanje osobe. Dok je u ovom stanju, može izvršiti razne naredbe.

Postoje tri vrste hipnoze. Ukratko ću ih opisati. Napominjem da utjecaj na svijest može biti štetan i koristan.

• Klasična hipnoza . Obezbeđuje uticaj direktno na ljudski um koristeći jasne smernice i formulacije. Klasična sorta Hipnoza se koristi na sceni iu medicini, pomaže u normalizaciji sna, liječenju fobija i neuroza, borbi protiv ovisnosti. Klasična varijanta pomaže u prestanku pijenja i pušenja.
• Skrivena hipnoza . Podrazumijeva indirektno djelovanje na psihu i svijest. Prikriveni oblik hipnoze koristi se u poslovanju, oglašavanju i politici za određenu korist.
• Psihotropna hipnoza . Zasnovan je na upotrebi raznih opojnih i psihotropnih supstanci i droga koje snažno utiču na psihu.

Hipnoza je postupak u kojem je osoba pod uticajem lijekovi a monotoni podražaji uranjaju u trans. Zauzvrat, trans je koncentracija pažnje na podražaj unutrašnjeg ili spoljni karakter. U ovom stanju, osoba ne može racionalno analizirati i kontrolirati informacije koje ulaze u njegovu svijest.

Gdje početi

Postoji niz razloga zašto ljudi žele brzo naučiti hipnozu kod kuće. Neki vole eksperimente sa sviješću, druge privlači ugodno stanje transa, koje pomaže u rješavanju mentalnih problema.

1. Ako zaista odlučite da naučite hipnozu, prije svega, shvatite da ćete se, dok shvatite osnove ove umjetnosti, dovesti u opasnost. Postoji mogućnost pada u trans iz kojeg se ne može izaći bez pomoći stručnjaka.
2. Čitajte dalje kako biste postigli svoj cilj. tematski materijal, naučite da ojačate i popravite stanje transa. Zapamtite, sposobnost da padnete u trans bez pomoći će doći tek s vremenom.
3. Neki ljudi ne moraju biti obučeni, jer mogu podsvjesno hipnotizirati druge od rođenja. Sjetite se trgovaca koji provociraju klijenta da kupi nepotrebne stvari.
4. Ako želite postati profesionalni hipnotizer, vjerujte u sebe. Preporučuje se da se ovaj osjećaj razvija postepeno, pokušavajući ga zaštititi što je više moguće.
5. Sposobnost hipnoze umanjuje neke kvalitete. Radi se o neiskrenosti, nikotinu ili zavisnost od alkohola, redovno konzumiranje kafe i drugih stimulativnih pića.

Imate prvu ideju kako sami naučiti hipnozu. S vremenom steknite iskustvo i ovladajte složenim verzijama utjecaja na svijest, uključujući budnu sugestiju. Ova tehnika je poput magije. Uz njegovu pomoć možete hipnotizirati osobu bez uranjanja u stanje sna, omogućava vam da prodrete u podsvijest, prevladavajući svijest.

Kako naučiti hipnozu kod kuće

Hipnoza postoji već dugo vremena. Nekada je to bio element okultne nauke, a sada se smatra dijelom psihoterapije. U davna vremena, svaka informacija koja se odnosi na dovođenje osobe u trans je razmatrana tajno znanje u vlasništvu nekolicine odabranih. Danas svako može naučiti hipnotizirati ljude ako nauči hipnozu kod kuće.

Proučavanje hipnoze kod kuće ima mnoge prednosti - omogućava vam da samostalno postavite režim treninga, odaberete sistem treninga i tehniku ​​transa.

• Saznajte šta može stati na put učenju hipnoze. Ovo je otprilike razne forme ovisnost, neredovno korištenje stimulativnih pića, nedosljedne aktivnosti i nedostatak samopouzdanja.
• Svaki specijalista mora posjedovati određene kvalitete, a hipnotizer nije izuzetak. Hipnotičar je rezervisana i samouverena osoba, koju karakteriše sposobnost koncentracije i kontrole.
• Dok se krećete ka svom cilju, razvijajte navedene kvalitete. Kao rezultat toga, to će imati pozitivan učinak na snagu volje, koncentraciju i samokontrolu.
• Literatura će pomoći da se ubrza učenje. Knjige i štampane publikacije prodaju se u specijalizovanim prodavnicama. Dovoljno je pogledati u najbližu knjižara i nabavite neke tutorijale.
• Za postizanje rezultata nije dovoljno teorijsko znanje. Vježbajte redovno različite složenosti da vam pomogne da savladate svoje vještine.

podijelio sam kratka instrukcija kako naučiti hipnozu kod kuće. Prije nego što počnete aktivno djelovati, odlučite jesu li takve sposobnosti potrebne. Ako vas vodi radoznalost, nećete dobiti dobar rezultat jer to zahtijeva istrajnost i postojanost. Međutim, to će vam omogućiti da postanete pametniji i povećate inteligenciju.

Ako namjeravate savladati tehniku ​​manipulacije ljudima, bojim se da ćete se na kraju razočarati. Činjenica je da takve vještine, uz veliko znanje, prati i velika odgovornost. Stoga, kada proučavate hipnozu, težite samorazvoju za dobrobit društva.

Tajne hipnoze očima

Pogled može privući, potisnuti, opčiniti, pa čak i izgorjeti. Svaki ozbiljan hipnotizer tečno poznaje tehniku ​​hipnoze očima. Sa sigurnošću se može reći da je izgled najjače oruđe uticaja.

Prema mišljenju stručnjaka, samo osoba koja je sposobna da se koncentriše, fokusira i prenese misli na daljinu može hipnotizirati ljude svojim očima. Takva vještina se neće pojaviti sama. Mora biti obučena i razvijena.

Metoda hipnotizacije ljudi koju ću podijeliti je u stari dani stekao ogromnu popularnost u Evropi. Čak ga i savremeni stručnjaci naširoko koriste. Za savladavanje tehnike bit će potrebno strpljenje, upornost, kauč i pomoćnik.

1. Asistent se mora udobno smjestiti na kauč, a hipnotizer se treba sagnuti iznad glave i pogledati ga u oči. Sve misli treba da budu koncentrisane na asistentov san. Provedite proceduru u potpunoj tišini.
2. Ako želite da savladate tehniku, pripremite se na činjenicu da ćete, da biste postigli rezultat, morati nekoliko sati sjediti preko lica subjekta. U većini slučajeva, rezultat se pokazuje nakon trideset minuta razmjene pogleda.
3. U početku se pomagač može oduprijeti. Ali, nakon nekoliko minuta, primijetit ćete da njegovi napori postepeno slabe. Na kraju će zaspati.

Vježba koncentracije pogleda

Ubrzajte učenje hipnoze pogledom će vam pomoći efektivna vežba. Na komadu papira nacrtajte mali krug promjera oko tri centimetra. Pričvrstite čaršav ispred očiju kada zauzmete sjedeći položaj.

Uzevši udobno držanje na stolici, pažljivo pogledajte ovaj krug. Tokom procesa zamislite da vam iz očiju izlaze zraci koji se zatvaraju u nacrtanoj figuri. Nastavite s vježbanjem dok se ne pojave suze. Vežbu radite nekoliko dana za redom.

Uz pomoć ove vježbe savladajte tehniku ​​fokusiranja pogleda na određenu tačku koja je važna za postizanje vašeg cilja. Zapamtite, fokusirano oko se može osjetiti čak i pozadi. Ne morate čak ni postati vidovnjak.

Istorija hipnoze

Istorija hipnoze je zanimljiva kao i istorija Nove godine. Stoga joj posvećujem završni dio priče.

Otkrivači hipnoze su drevni šamani koji su živjeli na planeti prije mnogo stoljeća. U to vrijeme ljudi su naširoko koristili tehniku ​​uranjanja u trans. Ovo stanje su šamani koristili u različite svrhe.

Uz pomoć transa podizali su moral ratnika, liječili bolesne i predviđali budućnost. Krajem 19. veka proučavanje fenomena vezanih za hipnozu dobija naučni karakter. Među ljudima koji su dali ogroman doprinos razvoju hipnoze bili su i naučnici iz Rusije.

Nacionalna istorija hipnoza je bila praćena usponima, padovima i skandalima visokog profila. Na primjer, sredinom 19. stoljeća bio je popularan gostujući hipnotizer po imenu Gensen. Cijena sesije, koja je održana u malom stanu, iznosila je 200 rubalja - u to vrijeme ogroman novac.

Domaći naučnici iz oblasti neurologije i psihijatrije, koji su uspeli da posećuju seanse specijaliste, oštro su ga kritikovali. Kasnije je javna hipnoza zabranjena. Medicinski savjet. Tehnika je bila dozvoljena samo za lečenje ljudi, pod uslovom da je seansi bio prisutan još jedan lekar.

Od tog trenutka razvoj hipnoze u našoj zemlji je uveliko usporen. Prema riječima pacijenata, nisu tražili pomoć od specijalista, jer su morali da plaćaju usluge dva ljekara istovremeno.

Moderna psihološka praksa pozdravlja apsolutno različite metode uticaji: konsultacije, art terapija pa čak i hipnoza - video sesije sa ispravnu primjenu hipnoza se čak može pogledati na internetu.

Međutim, prije nego počnete savladavati osnove prave hipnoze, naučite tajne magnetskog pogleda i pokušajte ih primijeniti u Svakodnevni život, zapamtite neka pravila.

1. Naravno, da bismo hipnotizirali osobu, mi morate imati njegov pristanak. Jedini način. Vaš štićenik vam mora u potpunosti vjerovati, inače neće biti moguće uspostaviti kontakt.
2. Koristite hipnozu samo u pozitivne svrhe. Naravno, pravom profesionalcu neće biti teško dovesti osobu u stanje hipnotičkog sna za samo 2 sekunde. Međutim, upotreba hipnoze u medicinske i psihološke svrhe zahtijeva posebnu dozvolu. Kod kuće možemo osobu dovesti u stanje površnog transa, kada se počne u potpunosti koncentrirati na svoje unutrašnja osećanja. Sličnu praksu koriste jogiji.
3. Zapamti glavno pravilo je ne naškoditi. Naučite osobu na pravi način da izađe iz hipnoze.

Hipnoza je izmijenjeno iskustvo svijesti.

Ne treba ga brkati sa snom. Tokom hipnoze, karakteristike imaginacije su strukturirane na osnovu sugestije. Kao što znate, gotovo svako može biti hipnotizovan. Najpodložniji hipnozi je onaj koji jeste u opuštenom stanju. Dakle, prije nego što možete hipnotizirati osobu, morate je opustiti. Ovaj proces se dešava u prvoj fazi hipnoze.

Čim uspostavite kontakt sa svojim štićenikom, raspitajte se o njemu prethodno iskustvo hipnoza, i uvjerite se da je spreman slijediti vaše naredbe.

Dakle, idemo dalje početna faza hipnoza - opuštanje. Pitaj čoveka zauzmite udoban položaj u zamračenoj prostoriji. Unaprijed se pobrinite da vam se niko ne miješa. Za prelazak u fazu opuštanja morate pripremiti ne samo partnera, već i sebe. Naime - pokupiti fraze kojima ćete svog štićenika uroniti u opuštanje, trenirati glas, kontrolisati intonaciju. Sve ovo možete naučiti sami. Zadubite se u tematsku literaturu, nakon čega ćete moći operirati riječima i rečenicama koje mogu opustiti svaku osobu.

Međutim, da biste hipnotizirali osobu, samo opuštanje neće biti dovoljno. Postepeno tvoj glas bi trebao postati impresivniji, moraćete da preusmerite pažnju partnera na uranjanje u hipnozu. Centralni osjećaj ovdje je mir i spokoj. Vaše fraze trebaju biti inspirativne, a vaš glas zvučati monotono i prirodno.

Hipnoza i izlazak iz nje

Sljedeći korak je sama hipnoza. U ovom stanju, osoba gubi sposobnost da kritički sagledava stvari. Istovremeno će sve zapamtiti i shvatiti. Ako još niste sigurni u svoje vještine sugestije, pokušajte hipnotizirati mačku.

Postoji različite tehnike :

• možete maziti životinju i ona će biti prožeta povjerenjem u vas i jednostavno će zaspati;
• možete iskoristiti trenutak iznenađenja i uhvatiti životinju tokom skoka, uhvatiti je za vrat i okrenuti u zraku;
• koristiti mehaničke metode izloženost: mačka gleda veš mašina ili na satu itd.

Postoji mnogo videa o tome kako naučiti hipnozu. Možete pokušati hipnotizirati i životinje i ljude. Zapamtite to za svaku osobu pojedinačne fraze i metode rade efekte tokom hipnoze. Međutim, nikada nemojte pokušavati uplašiti ili počiniti bilo kakav nezakonit čin.

O činjenici da je osoba uronjena u stanje hipnoze, on će vas obavijestiti ravnomjerno disanje i miran izgled. Pokušajte uskladiti ritam njegovog disanja. Ne govorite prebrzo, ali nemojte ni razvlačiti riječi.

Relativno mali korak biće izlazak iz hipnoze. Izvedite čoveka napolje polako ali sigurno. Na primjer, izbrojite naglas do pet i zamolite ih da otvore oči. Obavezno naglasite da je to bilo pozitivno iskustvo i zamolite osobu da podijeli kako se osjeća.

Kako naučiti hipnozu: jednostavne vježbe

Sesije su sesije, ali ostaje neriješeno pitanje: kako naučiti hipnozu? Ovo će vam pomoći jednostavne vježbe sa nacrtanom tačkom da se gleda svaki dan.

Pošto je najjednostavniji metod hipnoza pogledom, naučićemo kako da je kontrolišemo. Jeste li ikada vidjeli kako osoba može zaustaviti uljeza jednim pogledom ili smiriti ljutu životinju? Nema ništa fantastično u ovome, samo se daje takvoj vještini kao magnetni pogled. I može se lako razviti.

Početi nacrtajte tačku na komadu papira, čiji je prečnik dva centimetra. Okačite komad papira na udaljenosti od 2-3 metra od očiju. Usredsredite pogled na ovu tačku, pokušajte da je gledate 5 minuta bez treptanja. Kada počnete da uspijevate, povećajte vrijeme.

Dalje zakomplikovati vežbu- krećite se po prostoriji i gledajte u tačku na zidu. Ako vam iznenada suze oči, nastavite da gledate u tačku u statičkom položaju. Ponavljajte vježbu svaki dan i uspjet ćete. Nakon nekog vremena, stavite nekoliko listova papira sa iscrtanim tačkama na zid odjednom. Nakon toga, morate se fokusirati na svaku točku naizmjenično.

Hvala za svakodnevno vježbanje naučićete da koncentrišete svoj pogled i moći ćete da hipnotišete osobu da sledi naređenja. Naravno, koncept narudžbe je uslovljen - moraju biti razumljivo i jednostavno. Ne prisiljavajte nekoga da uradi nešto što ne želite za sebe.

Ovladavanje umijećem hipnoze san je mnogih, ali najčešće se na njemu zasniva sebična svrha dobijte ono što želite kroz prijedlog. Ali znajući kako hipnotizirati osobu, možete odlučiti važna pitanja- izliječiti psihološki i fizička bolest, vratite memoriju. Svaka sugestija je kontrola podsvijesti kroz potčinjavanje svojoj volji. Biće potrebno iskustvo i veštine da se isključi um protivnika i kontroliše ga.

U prevodu sa starogrčkog, "hipnoza" znači "čarobni san". Mudraci i svećenici drevni egipat, Grčka, Rusija znale su svoje štićenike uvesti u posebno stanje transa kako bi izbrisali bolna sjećanja, zaštitili ih od bola tokom operacije i izliječili amneziju. Ali bilo je i manje dobrih ciljeva - natjerati se na određene radnje za koje bi se čovjek u normalnom stanju teško odlučio.

Takvu sugestiju vojnici su masovno koristili prije početka bitaka i pojedinačno u lične namjere. Uz njegovu pomoć postavljeni su šefovi država kako bi mogli pouzdano voditi narod. U srednjem vijeku, obuka hipnoze samostalno ili sa učiteljem provodila se za elitu u manastirima, masonskim redovima. Ovo znanje se smatralo elitnim, a oni koji su ga posjedovali mogli su lako upravljati gomilom.

U 19. veku rad sa podsvesti postao je prerogativ psihoterapeuta. Oni ne samo da su svoje vještine koristili u praksi, već su napisali i mnoga naučna djela, zahvaljujući kojima svako može primijeniti ove napretke i savladati posebnu tehniku. Za to nije potrebno imati prirodni dar, dovoljno je da bude:

• harizmatični i samouvjereni;
• posjedovati zapovjedni ton glasa;
• biti u stanju da se psihički raspolaže sa sobom;
• imati hipnotiziranog (sugestibilnog) primaoca.

Nisu svi lako hipnotisani. Dokazano je da je trećina stanovništva potpuno neosjetljiva na njega, većini ljudi je teško vjerovati i opustiti se, a samo 20% ih je lako sugerirati. Hipnotizeri početnici bi prije svega trebali znati koje vrste magičnog transa postoje. Hipnoza se dešava:

Igranje podsvijesti i pokušaj suzbijanja volje drugog bez pristanka je bremenit posljedicama. mentalni poremećaj, depresija i noćne more- najmanje što nedovoljno pripremljen neofit može dobiti:

Nemoguće je potisnuti tuđu volju bez sposobnosti koncentracije. Moć oka je od najveće važnosti. Čak i na fotografijama Grigorija Rasputina vidi se izuzetna moć oka prodornim pogledom u sagovornika. Sa takvim pogledom, osoba može biti hipnotizirana da slijedi naredbe bilo koje prirode. Ako nema prirodnog dara, onda morate puno trenirati.

Prije davanja mentalnih naredbi, morate naučiti kako usredotočiti svoju pažnju na jednu tačku, koja će tada postati polazna tačka za izdavanje naredbi. Ako je teško zamisliti to mentalno, onda bi trebali:

Drugi set vježbi će izgledu dati prodornost i upornost. Ovo je prilično monoton posao, ali prije nego što pređete na utjecaj na ljude, morate razviti bazu, inače od toga neće biti ništa.

1. Tačka je centar fokusa očiju, cilj je ne treptati što duže. Slika crvene točke unutar lavirinta crnih i bijelih linija dobro je prikladna - to će malo olakšati periferni vid i trenirati vestibularni aparat.
2. Dodatne točke na vrhu ili na dnu (mogu se nacrtati ili pronaći među kućnim predmetima). Koncentrirajući se na središnji, pogledajte dolje, a zatim gore. Počnite s jednom minutom i postepeno povećavajte vrijeme.

Treći kompleks će pomoći da pogled postane prodoran, prenosi misao. Takav rad na sebi koristan je ne samo za one koji žele naučiti hipnozu, već i za nesigurne ljude. Komunikacija sa drugima će dobiti novi kvalitet.

Nakon što ste naučili raditi takve stvari, lako možete utjecati na ljude - podržati ih Tesko vreme ili zaustaviti agresore jednim pogledom.

Nakon što ste savladali koncentraciju na tačku i na odraz, možete preći na sljedeću fazu - utjecaj na ljude. Važno je poštovati etiku ponašanja, sjećajući se da praksa nikome ne bi trebala naštetiti. Najbolje je zamoliti prijatelja ili roditelja da vam pomognu:

Jedna od najstarijih metoda je sugestija uz pomoć svijetlog klatna, koje će poslužiti kao metalni privjesak na lančiću, i bilo koji privjesak, čak i višebojni papirni krug. Klatno je idealno za učenje hipnoze kod kuće. Izlazak iz transa označava se zvučnim signalom - pucketanjem prstiju, pljeskom ili zvonjavom. Ovome može prethoditi odbrojavanje od 10 ili 3 do 0. Subjekt mora biti upoznat sa zvukom prije sesije. Hipnoza se provodi u nekoliko faza:

• opuštanje pacijenta na kauču mirnim frazama i snagom pogleda;
• dogovor o zvučnom signalu i odbrojavanju;
• zamahivanje klatna ispred pacijentovog lica i verbalno dovođenje u trans;
• brzo gašenje svijesti po komandi;
• uvođenje programa u predmet kroz autoobuku;
• prijedlog naredbe koju treba izvršiti nakon buđenja.

Ponekad, uz dobro izvedenu hipnozu, možete razgovarati sa pacijentom, postavljati pitanja, a istovremeno predložiti program iscjeljenja. Ali najčešće čovjek samo spava, a mozak u opuštenom stanju upija stavove izražene samouvjereno i jasno. Uvek je potrebno brzo izaći iz transa jednostavan algoritam i bez prevelike anksioznosti.

Nakon treninga i sticanja iskustva, uvođenje bilo koga u izmijenjeno stanje svijesti će biti lako i neće oduzeti mnogo vremena. Čuveni Wolf Messing mogao je hipnotizirati osobu za 2 sekunde. Naravno, veliki značaj imao svoj prirodni dar, ali psihoterapeut Erickson je vjerovao da svako može razviti takve sposobnosti u sebi ako naporno radi.

Za uspješnu trenutnu hipnozu ne smijete sumnjati u svoje sposobnosti i imati iskustva u radu sa zvukom za isključivanje svijesti (najčešće je to pucketanje prstiju pred vašim očima):

1. Metalno klatno uljuljkava pažnju pacijenta.
2. Oštar zvuk isključuje svijest, uranjajući u trans za nekoliko sekundi.

Hipnotizeri širom svijeta vode svakodnevni rad nad sobom kako biste postigli upravo takav rezultat.

Brzi prijedlog mogu koristiti i roditelji školaraca koji nisu dobri u tome edukativni materijal ili kada se dijete teško smiri prije spavanja. Metoda klatna i sugestije odlično funkcionira čak i u danju. Učenika se mora položiti na kauč, smiriti i klatnom dovesti u meditativno stanje. Potpuni san u ovom slučaju nije potreban, dovoljno je opustiti um.

Roditelj inspiriše program za prevazilaženje problema, na primer, kaže da je dete sada odličan učenik, brzo i efikasno završava časove, slaže se sa drugovima iz razreda, dobro pamti gradivo. Za vrlo malu djecu možete smisliti bajku koja će zaokupiti pažnju svijesti i potom inspirirati da beba uvijek bude mirna, da dobro zaspi i probudi se puna snage i zdravlja.

Ovladavanje hipnozom je korisna i produktivna vještina kojom možete pomoći svojoj porodici, prijateljima i sebi. U slučaju sudara s nepravdom ili prijevarom, hipnoza će zaustaviti loše volje i spasiti osobu od problema.

Nije teško hipnotizirati osobu koja želi da bude hipnotizirana, jer je hipnoza u konačnici samohipnoza. Suprotno popularnim zabludama, hipnoza nije manipulacija umom ili mistična sposobnost. Hipnotizer u osnovi pomaže hipnotiziranoj osobi da se opusti i uđe u stanje transa. Ovdje opisana progresivna metoda opuštanja vrlo je laka za učenje i mogu je koristiti čak i neiskusni ljudi.

Koraci

Dio 1

Pronađite nekoga ko želi da se podvrgne sesiji hipnoze. Ako osoba ne želi da podlegne hipnozi ili ne vjeruje u moć hipnoze, bit će je vrlo teško hipnotizirati, pogotovo ako ste hipnotizer početnik. Pronađite zainteresiranog partnera koji je voljan podvrgnuti seansi hipnoze i voljan je strpljivo slijediti sve upute.

Odaberite mirnu, udobnu sobu. Vaš partner bi se u njemu trebao osjećati ugodno i opušteno. Prostorija treba da bude uredna i prigušenog osvetljenja. Pozovite partnera da sjedne u udobnu stolicu i eliminirajte sve ometanja, poput uključenog TV-a ili drugih ljudi u blizini.

• Onemogući Mobiteli i muziku.
• Zatvorite prozore ako je vani bučno.
• Upozorite svoju porodicu da vas ne uznemirava dok sami ne izađete iz sobe.

1. Recite svom partneru šta da očekuje od hipnoze. Većina ljudi ima pogrešne ideje o hipnozi, koje nameću kino i televizija. Zapravo, hipnoza je samo tehnika opuštanja koja pomaže ljudima da pronađu rješenja za probleme i odgovore na pitanja u svojoj podsvijesti. Svi redovno ulazimo hipnotičko stanje- tokom snova, kada se udubimo u slušanje muzike, gledanje filma ili upadanje u duboke misli. U stvarnosti, tokom sesije hipnoze:

   Pitajte svog partnera zašto želi da ima sesiju hipnoze. Utvrđeno je da hipnoza ublažava anksiozne misli, pa čak i jača imuni sistem. to odličan način ojačati svjesnost, posebno prije ispita ili važnih događaja. Može se koristiti za duboko opuštanje tokom stresa. Razumijevanje motiva vašeg partnera pomoći će vam da ga dovedete u stanje transa.

   Pitajte svog partnera da li je ranije bio hipnotizovan i kakvi su njegovi utisci. Ako je bio pod hipnozom, pitajte šta mu je rečeno da uradi i kako je na to reagovao. To će vam pomoći da shvatite koliko će on biti prijemčiv za vaša uputstva i šta biste trebali izbjegavati tokom sesije.

   • Ljudi koji su već bili hipnotizovani po pravilu se kasnije lakše hipnotišu.

2. Zamolite partnera da vizualizira rješenja problema. Umjesto da partneru namećete konkretna rješenja, pozovite ga da zamisli da sam rješava svoj problem. Kako zamišlja uspješno rješenje? Kako je došao do njega?

   • Kako želi da vidi svoju budućnost? Koje promjene će to omogućiti?

3. Zapamtite da se hipnoza može koristiti za mnoge mentalne probleme. Naravno, bolje je potražiti pomoć profesionalnog psihoterapeuta, međutim, hipnoterapija se uspješno koristi u borbi protiv ovisnosti, fizičkog bola, fobija, sumnje u sebe i niza drugih problema. Ne treba pokušavati da "popravite" osobu, već koristite hipnozu kako biste joj pomogli da se izliječi.

   • Pomozite svom partneru da vizualizira svijet u kojem njegovi problemi ne postoje. Neka zamisli da je proveo dan bez pušenja ili zamislite situaciju koja mu povećava samopoštovanje.
   • Hipnoterapija je mnogo efikasnija kada je osoba spremna da radi na svom problemu pre nego što uđe u trans.

4. Zapamtite da je hipnoza samo jedan korak ka rješavanju bilo kojeg problema. psihološki problemi. Glavne prednosti hipnoze su opuštanje i sposobnost bezbednog razmišljanja o problemu. Omogućava vam da zaronite u sebe i pronađete odgovor u svom umu. Ipak, hipnoza nije panaceja ili lijek. brza odluka problema, to je samo način da se pomogne osobi da dublje zaroni u svoj um. Ova vrsta samorefleksije je veoma važna za jake mentalno zdravlje već za lečenje hronične bolesti i rješenja ozbiljnih psihičkih problema, potrebno je kontaktirati kvalifikovanog stručnjaka.

dio 4

1. Polako izvedite partnera iz transa. Ne treba ga naglo izvlačiti iz stanja duboke relaksacije. Dajte do znanja svom partneru da mu se svest o okruženju postepeno vraća. Recite mu da će biti potpuno pri svijesti kada izbrojite do pet. Ako vidite. da je još uvijek u dubokom transu, odvedite ga zamišljenim stepenicama, vraćajući ga u svijest svakim korakom.

   • Počnite tako što ćete reći: „Sada ću brojati od jedan do pet, a kada izbrojim do pet, vi ćete biti potpuno budni, vraćajući se u svijest osvježeni i puni energije.

2. Razgovarajte o vašoj sesiji hipnoze sa partnerom kako biste poboljšali svoju tehniku ​​u budućnosti. Pitajte ga koji trenuci mu se dopadaju, šta je pretilo da prekine stanje transa i kako se osećao tokom seanse. Ovo će vam pomoći sljedeći put djelovati efikasnije.

   • Ne treba odmah insistirati na razgovoru. Samo započnite razgovor, a ako vaš partner izgleda opušteno i želi još neko vrijeme da šuti, dajte mu malo vremena i pričekajte pravi trenutak.

3. Pripremite se za buduća najčešća pitanja. Budite spremni unaprijed odgovoriti na ovakva pitanja, jer će razumijevanje procesa i povjerenje odrediti podložnost osobe vašim uputama. Najčešća pitanja o hipnozi su:

   • šta ćeš da radiš?„Zamoliću vas da vizualizujete prijatne scene, a ja ću vam sam sugerisati kako da efikasnije iskoristite svoje psihičke sposobnosti. Uvek možete odbiti da uradite ono što ne želite, a u bilo kom trenutku možete sami da prekinete sesiju ako je potrebno.
   • Kako je biti hipnotizovan?“Većina nas doživljava promjene u svijesti nekoliko puta dnevno, a da to ne primijeti. Svaki put kada vas duboko obuzme melodija ili odlomak pjesme, kad god pustite mašti na volju, ili se toliko upletete u događaje u filmu da se osjećate kao da ste sudionik scene, a ne kao gledalac , doživljavate oblik transa. Hipnoza vam pomaže da se fokusirate i promatrate ove promjene u svjesnoj percepciji kako biste efikasnije koristili svoje sposobnosti. mentalni kapacitet».
   • Je li sigurno?“Hipnoza nije izmijenjeno stanje svijesti (kao san, na primjer), to je samo promjena stepena svijesti. Nemoguće je da osoba nametne bilo kakve radnje ili misli protiv svoje volje.
   • Ako je to samo delo mašte, kakva je korist od toga?“Ne treba brkati tendenciju u jeziku da se riječ “imaginarno” koristi kao antonim riječi “stvarno”, a isto tako je brkati sa pojmom “image”. Mašta je apsolutno prava grupa mentalne sposobnosti koje naučnici tek sada počinju istraživati, a te sposobnosti nisu ograničene na sposobnost formiranja mentalnih slika!
   • Možeš li me natjerati da radim ono što ne želim?“U stanju hipnoze vaša ličnost ostaje sa vama, vi ostajete sami, tako da nećete reći ili učiniti ništa što ne biste uradili u slična situacija iz transa. Lako možete odbiti svaki prijedlog koji ne želite da prihvatite."
   • Šta mogu učiniti da bolje odgovorim na instalacije?“Hipnoza je vrlo poput uhvaćenosti u melodiju ili pjesmi, uronjenja u zalazak sunca ili trepereće logorske vatre, ili kao da ste dio filmske scene, a ne kao gledalac. Sve zavisi od vaše sposobnosti i volje da pratite uputstva hipnotizera."
   • Šta ako ga toliko volim da ne želim da se vratim? « Hypnotic Suggestions su u osnovi vježbe za um i maštu, baš kao, recimo, filmski zaplet. Ali na kraju sesije, vratićete se na običan život, kao i nakon završetka filmske emisije. Međutim, može biti potrebno nekoliko pokušaja da vas hipnotizer vrati u normalu. Veoma je lepo biti potpuno opušten, ali ne možete mnogo da uradite tokom hipnoze."
   • Šta ako ne uspije?„Da li ste ikada bili toliko zavisni od igre kao dete da niste čuli da vas majka zove na večeru? Ili ste možda jedan od onih ljudi koji mogu ustati svako jutro u određeno vrijeme samo razmišljam o tome od večeri? Svi imamo mentalne sposobnosti kojih često nismo svjesni, a neki od nas su razvijeniji od drugih. Ako jednostavno dozvolite svojim mislima da slobodno i prirodno reaguju na riječi i slike koje vam se nude, možete slijediti svoj um kamo god vas odvede.”

• Zapamtite da je opuštanje glavni ključ. Ako pomognete svom partneru da se opusti, moći ćete ga staviti u hipnozu.
• Ne vjerujte uobičajenom mitu da vam hipnoza omogućava da natjerate bilo koga da učini bilo šta samo jednim pucnjem prstiju.
• Prije sesije zamolite partnera da se zamisli na ugodnom i mirnom mjestu. Na primjer, u banji, na plaži, u parku. Ili uzmite audio plejer i uključite zvuk valova, vjetra ili drugih umirujućih zvukova.
• Hipnotizovana osoba ne treba da bude previše animirana i radosna pre seanse, ali ne treba ni da bude previše umorna.
• Govorite mirnim i opuštenim glasom.
• Nemojte pucnuti prstima ili pljeskati rukama kako biste osobu izvukli iz transa.

Upozorenja

• Ne pokušavajte hipnozom liječiti fizičke ili mentalnih poremećaja(uključujući bol) osim ako niste kvalifikovani stručnjak obučen za liječenje takvih stanja. Hipnoza se nikada ne smije koristiti kao zamjena za psihoterapiju ili za spašavanje neuspjele veze.
• Ne pokušavajte da vratite ljude u uspomene na njihovu mladost. Ako želite, zamolite partnera da se ponovo ponaša kao da ima deset godina. Neki ljudi imaju potisnuta sjećanja koja ne bi željeli vratiti (poniženje, ozlojeđenost, itd.). Oni potiskuju ova sjećanja kao dio prirodne psihološke odbrane.
• Iako se mnogi ljudi oslanjaju na učinak posthipnotičke amnezije, ovo nije pouzdan način da se prikriju posljedice hipnotizerske nepoštenosti. Ako pokušate natjerati hipnotiziranu osobu da učini nešto što ne želi, ona će jednostavno izaći iz hipnotičkog stanja.
• Nemojte prečesto hipnotizirati istu osobu, to može uticati na njeno zdravlje.

Hipnoza je kratkotrajno stanje usporene svijesti osobe sa očuvanjem oštrog fokusa pažnje i visoke sugestivnosti. AT slično stanječoveku se mogu usaditi uverenja koja su daleko od njegovog uobičajenog pogleda, što hipnoterapeuti koriste u radu sa pacijentima. Međutim, skoro svako od nas se barem jednom u životu zapita da li je moguće hipnotizirati osobu bez posjedovanja jedinstvene sposobnosti?

Nije dovoljno samo znati tehniku ​​kako hipnotizirati osobu pogledom - potrebno je u sebi razviti taj isti magnetski pogled koji vas može dovesti u stanje transa. Izraditi takve hipnotički pogled Ipak, morate raditi na sebi izvodeći niz jednostavnih vježbi:

1. Koncentracija pogleda. Da biste završili vježbu, trebat će vam Bijela lista, na kojem je šestarom nacrtana jasna kružnica polumjera 1,5 cm. List je pričvršćen za zid, nakon čega svaki dan trebate pet minuta gledati krug s udaljenosti od dva metra, pokušavajući ne blink. Ako to uspije, vrijeme vježbanja treba postepeno povećavati.
2. Trening izdržljivosti. Potrebno vam je ogledalo da završite ovu vježbu. Stojeći ispred njega, morate pogledati u sredinu mosta nosa i gledati tri minute. Svakog dana preporučuje se povećanje vremena vježbanja za jednu minutu.

Nakon dva-tri mjeseca treninga, možete pokušati isprobati metodu kako hipnotizirati osobu pogledom. Prije svega, za to je potrebno stvoriti povoljnu atmosferu: razgovarati s osobom o temama koje su mu bliske kako bi se mogao opustiti. U istu svrhu preporučuje se slušati glas sagovornika i prilagoditi se njegovom tembru - to će vam pomoći da unesete povjerenje na podsvjesnom nivou.