Prehrana i način života starijih osoba: preporuke tibetanske medicine. Aktivan život u starosti
Nedavno je sprovedena anketa među osobama starijim od 60 godina na temu: „Šta biste savjetovali mladima danas?“. Činilo se kao savršeno jednostavno pitanje, ali neki od odgovora su bili prilično neočekivani.
1. Ljudi uvijek kažu: "Dobar posao je onaj u kojem uživaš svaki dan." Ovo je NETAČNA IZJAVA. Dobar posao je onaj koji možete tolerirati većinu radnih dana i još uvijek pokriti sve svoje troškove. Gotovo niko nema posao koji bi obožavao svake sekunde.
2. Godine prolaze u tren oka. Ne udaj se mlada. Živjeti život punim plućima. PUTOVANJE. Poduzmite akciju. Nije bitno imate li novca ili nemate. Spakujte torbu i idite gdje god možete. Dok nemate decu, ne trošite novac na stvari. Za bilo koje stvari. Vidite svijet. Kliknite na tačku na mapi. I kreni!
3. Ne shvatajte stvari previše ozbiljno. Čak i ako vam se u nekim trenucima život čini beznadežan i beznadežan, pokušajte da se nasmejete svom ovom dupetu i kako vam se posrećilo.
4. Prijatelj je neko ko će priskočiti u pomoć, čak i ako ga pozovete u dva ujutro. Ostali su samo poznanici.
5. Najvažnija osoba u vašem životu je osoba koja pristaje podijeliti svoj život s vama. Razmotrite to na ovaj način.
6. Nećete primijetiti kako vaša djeca rastu. Zato provodite što više vremena sa njima.
7. Još niko nije umro sa žaljenjem što nije dovoljno radio u životu. Budite marljivi, ali nemojte stavljati posao ispred porodice, prijatelja i, na kraju, sebe!
8. Možete živjeti dug život, ili možda kratak - niko ne zna. Ali kako god bilo, potrebno je voditi računa o svom zdravlju u mladosti.
9. Ako ste umorni od svog života, samo stanite, razmislite o sadašnjem trenutku, uživajte u svemu što je lijepo i zaista važno. Duboko udahnite, opustite se. I shvatite da je sve relativno.
10. Jedite i vježbajte kao da ste dijabetičar sa srčanim oboljenjem – tako nikada nećete biti.
11. Imamo samo jedan život. Nemojte se jednog dana probuditi sa spoznajom da imate 60 godina i da niste postigli ništa o čemu ste sanjali cijeli život.
12. Ovo možda nije tako dubok savjet kao drugi, ali ipak: perite zube redovno, problemi sa zubima su strašni.
13. Nemojte slijediti sve savjete kao da su biblijski. Možete pitati nekoga koga poštujete za savjet, a zatim preispitati svoju situaciju i sami donijeti odluku.
14. Stvari su samo stvari. Ne hvatajte se za materijalne objekte, držite se vremena i događaja.
15. Povrede koje ste zadobili danas će se osetiti u starosti. Čak i ako mislite da ste ih potpuno izliječili. VERUJTE!
16. Cijenite svaki trenutak i svaku sitnicu. Kad si mlad, uvek želiš sve odjednom. Ali zašto ne cijeniti svaki mali trenutak? Nismo zauvijek na ovoj planeti, a najveće zadovoljstvo koje možemo dopustiti je uživati u svakom trenutku. Umjesto da kucate poruke, podignite telefon i razgovarajte uživo sa osobom. Posjetite svoju majku, bez ikakvog razloga, samo tako. Upijajte svaki trenutak.
17. Platite sve svoje račune i izbjegnite dugove.
18. Ljubomora uništava veze. Vjerujte svojoj značajnoj drugoj osobi. Ako ne njoj, kome onda možete vjerovati?
19. Ako imate nemoguć san, ipak biste trebali barem pokušati da se približite njegovom ostvarenju. Budući da će s godinama to postati još neizvodljivije.
20. Kada nekoga sretnete prvi put, shvatite da NIŠTA NE ZNATE o toj osobi. Vidite njegovu nacionalnost, pol, godine, odjeću. Zaboravi sve. Ti ne znaš ništa. Ti stereotipi koji ti se zaglave u glavi jer naš mozak voli sve kategorizirati, ograničavaju ti život.
socijalna služba za starije osobe
Godine 1995. usvojen je niz zakona iz oblasti socijalne zaštite stanovništva - "O socijalnoj zaštiti osoba sa invaliditetom u Republici Kazahstan", "O osnovama socijalnih usluga za stanovništvo Republike Kazahstan ". O penzionom osiguranju u Republici Kazahstan Zakon Republike Kazahstan od 20. juna 1997. br. 136.
Takođe, zajedno sa ovim dokumentima, usvojen je i zakon Republike Kazahstan „O socijalnoj zaštiti osoba sa invaliditetom u Republici Kazahstan“. Ovim zakonom uređuju se odnosi sa javnošću u oblasti socijalne zaštite osoba sa invaliditetom u Republici Kazahstan i utvrđuju se pravni, ekonomski i organizacioni uslovi za obezbeđivanje socijalne zaštite osoba sa invaliditetom, stvaranje jednakih mogućnosti za život i integraciju u društvo.
Svi ovi zakoni su osnovni osnov za rad i djelovanje organa socijalne zaštite građana i invalida.
U kazahstanskom zakonodavstvu, stariji građani ne mogu se izjednačiti sa invalidima. Iz ovoga proizilaze mnogi problemi oko implementacije ovih zakona.
Postoje dvije glavne tradicije odnosa društva prema starosti. Prvi je star oko 30 hiljada godina, drevna egipatska tradicija. Drevna egipatska tradicija starosti je sretno i spokojno stanje osobe, starija osoba je bliska Bogu, najčasnija i najpoštovanija osoba u društvu.
Druga tradicija ima 3 hiljade godina - zove se spartanska tradicija. U Sparti su govorili: "Bolje je biti pas lutalica nego starac": slabi (beskorisni) starci u Sparti su bačeni sa litice u provaliju, a stari Spartanac je takav kraj života doživljavao kao prirodan .
U različitim zemljama, situacija starijih građana danas se može podijeliti na staroegipatsku ili spartansku tradiciju („prosperitetna“, „neuspješna“). Starost je kada je svaka starija osoba opterećena mnogim hroničnim bolestima (8-12 u prosjeku). Pojavljuju se čim osoba stari i oboli od 30 do 40 godina. U starosti dolazi do određenih promjena u ljudskom tijelu: 1 količina vode se smanjuje
2 soli i elementi u tragovima
3 pogoršanje metabolizma kisika i dotok krvi u mozak
4 pogoršanje pamćenja i razmišljanja
5 povećan umor
6 reakcija se usporava
7 pokazuje uvredu i sumnju
Dolazi do promjene u promjeni društvenog statusa pojedinca uz ograničavanje, prestanak rada i transformaciju načina života. Stopa incidencije starijih ljudi je 2 puta veća nego kod mladih, hroničnih bolesti. Lekari ih najčešće leče „na spartanski način“, posebno u savremenom Kazahstanu, kada nema dovoljno novca ni da se pacijent zadrži na odeljenju ni za lek (plaćanja medicinskog osoblja kod nas je niža nego u nerazvijenim zemljama „trećeg sveta“).
Narušavanje zdravlja starijih osoba ne može se nadoknaditi socijalnim mjerama, njihove zdravstvene rezerve su iscrpljene.
S godinama se manifestira deformacija karaktera:
1) sumnjičavost
2) neraspoloženje
3) ranjivost
4) anksioznost
5) dodirljivost
6) histerija
7) izolacija
8) sklonost
A ako je starija osoba morala sahraniti rođake i prijatelje, posebno djecu ili supružnika, onda njegov karakter i njegova psiha ne mogu ostati normalni. Ovaj problem se javlja u usamljenoj starosti. Posebna istraživanja potvrđuju da su misli o neposrednoj i neizbježnoj smrti, na ovaj ili onaj način, prisutne u glavama svih starijih od 60 godina, kao iskustva. To se objašnjava činjenicom da se s godinama u skladu s tim mijenja psihološka zaštita osobe s kojom se rađa i čiji program uključuje svijest o vlastitoj smrti. Psihološka zaštita pomaže bombašu samoubici i neizlječivo bolesnima da se izbore s mislima o neposrednoj smrti, koje stoga nikada ne dosežu precijenjena iskustva. Naravno, samo u slučajevima kada su "misli o smrti" simptomi mentalne patologije (psihotična depresija, suicidalni stavovi, delirijum itd.).
1. Grupa su starosne osobe sa invaliditetom.
2. Osobe sa invaliditetom u starosti
3. Samci
4. Samci
5. Učesnici Drugog svjetskog rata i njima izjednačeni, domobranci.
Sa ovim starijim osobama rade psihijatri, psiholozi, socijalni radnici. Oni zahtijevaju individualni pristup.
U Kazahstanu, oko 1,5 miliona starijih građana treba pomoć izvana u socijalnim službama.
Starenje stanovništva je praćeno procesom pada životnog standarda.
Više od 29 miliona penzionera u svijetu doživljava posljedice pada životnog standarda. Studija o potrebama starijih osoba pokazuje da 78% njih zahtijeva medicinsku i socijalnu pomoć, a gotovo 80% potrošačke usluge
Kazahstanu nedostaju socijalni radnici, a broj starijih ljudi raste. U Kazahstanu nema dovoljno socijalnih radnika i lekara specijalizovanih za bolesti starijih i senilnih osoba.
U Kazahstanu je potrebno razviti i implementirati program obuke gerijatara (lekara specijalizovanih za bolesti starijih i senilnih osoba) i gerontologa (specijalista koji se bave problemima starenja – KazTAG). Trenutno nemamo ni jedno ni drugo. Osim toga, potrebno je stvoriti mrežu gerijatrijskih centara.
Istovremeno, uočeno je da je prelazak iz starosne dobi radne aktivnosti u grupu starijih prilično težak za svaku osobu, kako psihički tako i socijalno. Osim toga, postoje poteškoće. Starenjem, osoba postaje "meta" za bolesti direktno povezane sa starenjem.
Neophodno je ne samo ojačati medicinski sektor povezan sa problemima vezanim za starenje, već i pomoći starijim osobama da se vrate aktivnom procesu rada. Glavni zadatak je vratiti starije u proces rada. To će koristiti ne samo državi - u radu će učestvovati ljudi sa velikim iskustvom i praktičnim znanjem, već i sami penzioneri.
Moći će poboljšati svoje materijalno stanje, ali im neće biti najvažniji psihički problem vezan za prelazak u grupu starijih osoba. Ali da bi se starije osobe vratile u aktivan proces rada, trebalo bi riješiti problem preranog biološkog starenja.
U idealnom slučaju, naše biološko doba treba da se poklapa sa kalendarom. U gradovima oko 80-85% stanovništva pati od preranog starenja. U ruralnim područjima ova brojka je nešto niža - 50-60%.
Biološki gledano, dob se pomiče naprijed i zalet može biti 10, 15, pa čak i 20 godina, ali postoje posebne metode za korekciju biološke starosti. Kazahstan je prilično mlada država i ostat će mlađa od zemalja azijske i evropske regije do 2050. godine. To je zbog relativno veće stope nataliteta u Kazahstanu i, nažalost, nižeg životnog vijeka u Kazahstanu. Istovremeno je napomenuo da je stopa smrtnosti u Kazahstanu nešto viša nego u zemljama azijskog i evroazijskog regiona. Očekuje se da će ova razlika ostati do 2050. godine ukoliko se ne preduzmu mjere za poboljšanje. Prema podacima Društva gerontologa, 2010. godine broj starijih osoba u Kazahstanu iznosio je 7,1% ukupne populacije, a oko 10,5% penzionera u zemlji, od čega 71% žena, 29% muškaraca. Prosječan životni vijek u Kazahstanu je 68,3 godine: za muškarce - 63,6 godina, za žene - 73,6 godina.
Ostaje udio zaposlenih penzionera. Prema podacima, 15% muškaraca i 12% žena radi u dobi od 60-65 godina. Stariji građani doživljavaju mnoge poteškoće: pogoršanje ishrane, minimalni izdaci za socijalne potrebe. Najveći deo porodičnog budžeta troši se na hranu i lekove. Nije ostalo novca za druge potrebe ili je ostalo minimalno novca. Smanjuje se potrošnja mliječnih proizvoda, ribljih proizvoda, povrća i voća. Generalno, potrošnja ostaje na minimalnom nivou.
Svaka starija osoba je proživjela težak život (teško je zamisliti osobu koja bi doživjela 65 godina bez ikakve patnje ili stresa). Međutim, u posebno teškoj situaciji su stariji u savremenom Kazahstanu, koji su iskusili niz globalnih društvenih problema (nedostatak materijalnih sredstava, zaposlenja itd.).
Karakter starije osobe je već deformisan zbog starenja tela. Ova deformacija je prilično složen proces (kako je čovjek živio, tako i stari).
Ovakvo stanje se ne može objasniti socio-ekonomskim (materijalnim) ili socio-psihološkim (dobar ili loš karakter) faktorima. Razlozi su mnogo dublji. Starački domovi koji su se pojavili u Kazahstanu još se nisu dobro pokazali, jer njihovo održavanje zahtijeva puno novca, nisu ravnomjerno raspoređeni po cijelom Kazahstanu. U zapadnim zemljama, sa izuzetkom Italije i Španije, odavno je tradicija živjeti odvojeno od roditelja. Ista tradicija u Sjevernoj Americi. U Izraelu žive odvojeno, kao iu Kazahstanu, gdje roditelji i dalje često žive sa jednim od djece, odnosno jednom porodicom. „Sopstvena kuća“ je krajnje drugačiji koncept za Evropljanina i za Kazahstanca: za Evropljanina, to je kuća u kojoj su mu rođena deca; za Kazahstanca, ovo je kuća u kojoj je i sam rođen. Pansion za starije za Evropljana je normalno preseljenje njegovih roditelja u normalne (dobro plaćene) uslove. Hospis za Kazahstanca je gori od staračkog doma, jer je to međufaza prije groblja. Kažu da se o razvoju društva može suditi po tome kako u njemu žive djeca i starci. Upravo o starijima želim da pričam, da saznam mišljenje društva. Reci mi koliko nas nakon 30. živi sa roditeljima. Najvjerovatnije, ne mnogo, većina već ima svoju porodicu, posao u drugom gradu ili samo svoj život. Ipak, naši roditelji, nažalost, ne postaju sve mlađi, počinju se pojavljivati zdravstveni problemi, snage više nisu iste. Ako, osim toga, žive sami, briga za njihovu dobrobit i sigurnost raste sa svakom novom godinom. A ako nikog nema u blizini, srce će mu se stisnuti, pritisak će skočiti ili će jednostavno neuspješno pasti u vlastitom stanu i neće moći ustati.
Na Zapadu i u Evropi, pitanje samostalnog života starijih osoba uspješno se rješava više od 30 godina. Svako može kupiti lično "panik dugme" ili ga nabaviti o trošku države. Neka vrsta medicinskog alarma, koji će u tom slučaju odmah dati signal operateru, a on će već odlučiti da pozove hitnu pomoć, rođake ili komšije. Pravovremena pomoć smanjuje rizik od ozbiljnih posljedica, pa čak i smrti. U Kazahstanu je slična usluga pokrenuta 2011. godine i odmah se počela aktivno razvijati uz podršku države. Danas već 30.000 baka i djedova ima takav alarmni sistem, a nekoliko desetina života je već spašeno. Hoće li se takva usluga ukorijeniti u Kazahstanu? Da li je takva usluga neophodna, ili, s obzirom na naše specifično poštovanje prema starijima, može se pretpostaviti da većina roditelja živi sa svojom djecom. Kompanija Liniya Zhizni, uz podršku kazahstanske zajednice, 2013. godine pokreće projekat socijalno-medicinske alarmne službe za starije osobe.
U naše vrijeme su se kod nas počeli pojavljivati sve vrste zdravstvenih i dobrotvornih fondova, koji su preuzeli dio brige o starima.
Studija je otkrila da kvalitet života starijih osoba ne zavisi samo od mentalnih karakteristika različitih grupa starijih građana, već i od socio-ekonomskih (domaćih, materijalnih) uslova u kojima su prošli i prolaze.
Socijalna zaštita starih je od velikog značaja za naše društvo. U socijalnom radu sa starijim osobama važno je uzeti u obzir sljedeće faktore:
1) Poštovanje ustavnih prava i legitimnih interesa starijih osoba.
2) Promoviranje pristojnog načina života za starije.
3) Osiguranje optimalnog nivoa adaptacije starijih osoba.
4) Pružanje neophodne socijalne i pravne pomoći.
5) Učestvuje u rešavanju različitih problema starijih građana.
6) Privući dodatna sredstva za rješavanje problema starih.
Pod pojmom tehnologije podrazumijeva se skup metoda neophodnih za realizaciju proizvodnog procesa. Tehnologija socijalnog rada – skup tehnika, metoda i uticaja koje koriste socijalne službe, pojedine ustanove socijalne službe i socijalni radnici za postizanje ciljeva u procesu socijalnog rada, rješavanje različitih društvenih problema, osiguravanje djelotvorne realizacije zadataka socijalnog rada. pomoć stanovništvu.
U tehnologijama socijalnog rada sa starijim osobama postoje 3 glavna područja socijalne zaštite starih:
1) penzijsko osiguranje
2) sistem beneficija i beneficija
3) socijalne usluge za stara lica
Social Security. Od 2005. godine, jedini osnovni društveni indikator u Kazahstanu je egzistencijalni minimum, koji se utvrđuje na osnovu cijene minimalne potrošačke korpe neophodne za očuvanje zdravlja ljudi i osiguranje njegove vitalne aktivnosti. Određivanje visine penzije, pružanje socijalne pomoći vrši se na osnovu egzistencijalnog minimuma. U Republici Kazahstan država pokušava da održi pristojan način života za starije osobe kroz razne isplate. Trenutni sistem socijalne sigurnosti u Kazahstanu karakteriše dominacija učešća države. Državni budžet obezbjeđuje socijalnu sigurnost za penzionere, invalide i druge kategorije stanovništva.
Danas je više od 3,5 miliona ljudi obuhvaćeno socijalnim osiguranjem (ili 23,6% ukupne populacije). Potrošnja za socijalno osiguranje u 2012. godini porasla je za više od 1,5 puta u odnosu na 1999. godinu. To je omogućilo značajno povećanje prihoda stanovništva, o čemu svjedoči rast sljedećih pokazatelja. Od 1999. do 2012. godine: minimalne penzije povećane za 1,9 puta, prosječne penzije - za 2 puta, egzistencijalni nivo - za 1,5 puta, prosječne državne socijalne naknade - za 1,3 puta
Kako bi se osigurala univerzalna dostupnost i društveno prihvatljiv kvalitet najvažnijih socijalnih davanja u toku reforme, uspostavljeni su i trenutno se koriste državni minimalni socijalni standardi: egzistencijalni minimum, minimalne plate i penzije, standardi za obezbjeđivanje socijalnih davanja. usluge, itd. Glavni problem u socijalnoj sigurnosti starijih osoba je nizak nivo socijalnih davanja, koji im ne dozvoljava da prevaziđu svoju socijalnu ugroženost.
U odnosu na svaku kategoriju građana sa niskim primanjima primjenjuju se odgovarajuće mjere: pasivno – pružanje materijalne pomoći; aktivno - promocija zapošljavanja, prilagođavanje radno sposobnog dijela siromašnog stanovništva zahtjevima tržišta.
U cilju daljeg produbljivanja društvenih reformi, Uredbom Vlade Republike Kazahstan od 30. novembra 2004. br. 1241 odobren je Program daljeg produbljivanja socijalnih reformi u Republici Kazahstan za 2005-2015. Program pruža:
1. postepeno približavanje sistema državnih društvenih standarda međunarodnim standardima;
2. razvoj socijalnog osiguranja za glavne socijalne rizike (starost, invalidnost, gubitak hranitelja, gubitak posla);
3. unapređenje organizacije socijalne pomoći;
4. proširenje dostupnosti socijalnog osiguranja i socijalnih usluga;
5. stvaranje uslova za proširenje obuhvata stanovništva socijalnom zaštitom i poboljšanje mogućnosti individualnog izbora;
6. dalji razvoj institucija koje obezbjeđuju funkcionisanje sistema socijalne sigurnosti;
7. unapređenje regulatornog pravnog okvira sistema socijalnog osiguranja.
U skladu sa Uredbom Vlade Republike Kazahstan od 20. februara 2006. br. 110 „O određenim pitanjima isplate jednokratne državne novčane naknade građanima pogođenim nuklearnim testovima na poligonu za nuklearno testiranje Semipalatinsk“, penzioneri , primaocima državnih socijalnih beneficija pogođenim nuklearnim pokusima na nuklearnom poligonu Semipalatinsk, deponiji se isplaćuje jednokratna državna novčana naknada.
Posebno mjesto u socijalnom osiguranju zauzimaju isplate penzija.
S jedne strane, penzija treba da bude usmjerena na smanjenje siromaštva i sprječavanje siromaštva, tj. o osiguranju minimalnog zagarantovanog nivoa prihoda, s druge strane, penzija je dizajnirana da nadoknadi izgubljenu zaradu i obezbijedi adekvatnu individualnu stopu zamjene plata. Prema članu 28. Ustava Republike Kazahstan, državljaninu Republike Kazahstan garantuje se minimalna penzija, socijalna sigurnost po godinama, u slučaju bolesti, invaliditeta i drugih zakonskih osnova. Pravne i društvene osnove penzionog osiguranja građana u Republici Kazahstan su utvrđene Zakonom Republike Kazahstan „O penzionom osiguranju u Republici Kazahstan“. Sprovode se godišnja povećanja penzija, a posljednjih godina nominalni rast isplata penzija nadmašuje rast indeksa potrošačkih cijena. Pored indeksacije, u 2012. godini izvršeno je i diferencirano povećanje penzija. Međutim, u prisustvu tako očiglednih pozitivnih promjena, diferencirano povećanje penzija nije riješilo sve probleme. Što je najvažnije, nivo penzijskog obezbjeđenja i dalje je relativno nizak.
Socijalna pomoć - sistem socijalnih mjera u vidu pomoći, podrške i usluga koje se pružaju pojedincima ili grupama stanovništva socijalne službe za prevazilaženje ili ublažavanje životnih poteškoća, održavanje socijalnog statusa i punog života, prilagođavanje u društvu. Vrste socijalne pomoći:
1. materijalno - novčano
2. prirodna pomoć
3. socijalne usluge
4. konsultacije raznih specijalista
Materijalna i finansijska pomoć koja se izdvaja iz lokalnog budžeta je jednokratne prirode i uglavnom je tempirana da se poklopi sa danima starijih ili nezaboravnim datumima. Tako je, na primer, u gradu Almati 2013. godine, povodom proslave 60. godišnjice pobede u Velikom otadžbinskom ratu, 4870 učesnika ratnih vojnih invalida prebačeno je iz republičkog budžeta za 30 hiljada tenge, iz lokalni budžet 4847 učesnika i invalida rata - po 10 hiljada tenge, 11386 nagrađenih radnika domaćeg fronta i lica izjednačenih sa učesnicima Velikog otadžbinskog rata, udovice poginulih boraca po 4 hiljade tenge. U regiji Mangistau penzionerima se godišnje isplaćuje jednokratna novčana pomoć iz regionalnog budžeta na Dan starijih osoba.
U 2012. godini, 2.678 ljudi primilo je dobrotvornu pomoć u iznosu od 14,7 miliona tenge. Svake godine lični penzioneri regionalnog značaja primaju povećanje penzija u iznosu od 1 MCI. U 2012. godini materijalnu pomoć u iznosu od 2,2 miliona tenge primilo je 1.154 stara i invalidna lica. U regionu Karaganda je 2013. godine, povodom Dana pobjede, 17.148 veterana Velikog otadžbinskog rata i njima izjednačenih lica primilo jednokratnu materijalnu pomoć u iznosu od 28,4 miliona tenge. U gradu Almati, 124 hiljade penzionera primaju posebnu gradsku naknadu, uvedenu odlukom gradskog akimata, u iznosu od 0,5 MCI. Za to se iz gradskog budžeta svakog meseca izdvaja više od 60 miliona tenge. U regiji Atirau, u skladu sa odlukom regionalnog akimata, svi učesnici i invalidi Drugog svjetskog rata, bez obzira na prihode, plaćaju 2 hiljade tenge mjesečno. U 2012. godini pružena je dobrotvorna pomoć za 7906 starih i starih lica u iznosu od 28288,13 hiljada tenge. Također, jednokratna pomoć može biti dodijeljena onima kojima je potrebna pomoć, a koji se nađu u teškoj životnoj situaciji uzrokovanoj požarom, elementarnom nepogodom ili bolešću. Od 2005. godine, učesnicima i vojnim invalidima Velikog domovinskog rata dekretom akimata Almatinske oblasti date su pogodnosti za plaćanje stambeno-komunalnih usluga. Učesnicima i invalidima Velikog domovinskog rata - stanovnicima privatnih kuća mjesečno se nadoknađuje trošak 1 plinske boce, potrošena električna energija i jednom godišnje trošak 1 tone uglja. Ratni veterani koji žive u udobnim stanovima primaju beneficije u iznosu od 1665 tenge, koji žive u privatnim kućama - 1187 tenge, u okruzima - 1036 tenge. U regionalnom budžetu za 2005. godinu za kompenzaciju je izdvojeno 44,1 milion tenge, au 2006. godini 48 miliona tenge. Za 6 meseci 2013. godine isplaćena je naknada u ukupnom iznosu od 26,5 miliona tenge. .
Uz novčanu pomoć, starima se pruža pomoć u naturi. Starije osobe dobijaju besplatne pakete hrane, lijekove, tehničku pomoć i usluge protetike. O trošku lokalnih budžeta ugrađuju se uređaji za mjerenje tople i hladne vode u stanovima starih lica. Starijim osobama je obezbeđen i besplatan ugalj, ogrev, hrana, putne karte za besplatno putovanje u javnom prevozu. Dobrotvorni ugostiteljski punktovi organizirani su u svim regijama.
Socijalna briga o starima je jedan od urgentnih problema. Čovjek u starosti gubi svoje nekadašnje društvene uloge, često gubi rodbinu i prijatelje, dolazi do duhovnog opadanja, što dovodi do sužavanja kruga kontakata, mogućnosti odnosa prema svijetu.
Od 2002. godine, godišnja potrošnja republičkog budžeta na socijalnu pomoć i socijalno osiguranje, uključujući i planiranu potrošnju za 2013. godinu, porasla je sa 160 milijardi tenge na više od 862 milijarde tenge, odnosno više od šest puta.
Autorsko pravo na sliku Vladimir Smirnov/TASS
U Rusiji ovi ljudi ne učestvuju u anketama, retko rade ili učestvuju u društvenom životu - za većinu su gotovo nevidljivi. Riječ je o starijim osobama starijim od 80 godina, koji su po pravilu s godinama isključeni iz društva, a njihovo društveno okruženje, u najboljem slučaju, ograničeno je na krug srodnika.
Njihov život proučavali su zaposleni u laboratoriji za metodologiju društvenih istraživanja Instituta za društvene analize i prognoze RANEPA. Šef laboratorije Dmitrij Rogozin govorio je o rezultatima studije u intervjuu za BBC.
Naučnici su intervjuisali ljude starije od 65 godina i njihove rođake. Prema Rogozinu, ovo je jedinstven uzorak, jer ljudi stariji od 75-80 godina najčešće ne učestvuju u anketama. S godinama im je sve teže komunicirati, mnogi od njih su već ozbiljno bolesni u ovoj dobi.
O lekarima i lekovima
"Stariji ljudi u Rusiji često štede na lekovima. Više vole da trpe bolove nego da uzimaju lekove protiv bolova. Ne veruju lekarima i šta im prepisuju, često koriste najjeftinije lekove. Shodno tome, veća je verovatnoća da će imati neželjene efekte. bez osećaja olakšanja od tretmana.
Teško im je da se obrate lekaru, jer je dijagnoza veoma slaba. Stariji kažu da se njihovi odlasci kod lekara svode na to da čovek dođe, dobije recept i ode u apoteku po lek. "To je sve što idem u bolnicu, naši doktori nisu dobri za više", kaže 77-godišnja žena iz Brjanska.
Jedna žena je pričala kako je završila u staračkom domu. Prvo je živjela u svojoj kući, nakon 75 godina počela je uzimati - teško je ići po vodu, toalet je napolju, itd. Unuka je ponudila da se useli kod nje, jer njena baka nije mogla da izdrži, živeli su zajedno osam godina, sve je bilo u redu. Ali tada su liječnici prepisali tablete koje su djelovale kao laksativ, nije imala vremena da ode u toalet, počeli su sukobi s unukom, koju je bilo neugodno čistiti. Žena je odlučila da ode u starački dom, za nju je taj čin razumljiv, ovo je jedno od rješenja sukoba, mada su i druga bila moguća - pelene, odlasci kod ljekara i tako dalje.
Rusi stariji od 65 godina imaju poteškoća u kretanju
Teško hodaju ili se penju uz stepenice.
89% ljudi starijih od 90 godina ima problema sa mobilnošću.
Više od trećine starijih Rusa svakodnevno doživljava jake bolove
Dmitrij Rogozin, RANEPA
Vladimir Smirnov/TASS
Komunikacije praktično nema. Čini se da liječnici uglavnom formalno pristupaju liječenju, sami ne uče, ne razvijaju svoje kompetencije, a ljudi su odsječeni od toga.
Stoga, zdravlje starijih ljudi često doživljavaju kao neku vrstu crne kutije - koliko živim, koliko živim, bolje je ne obraćati pažnju. Ovo je samo jedan od elemenata zašto naš životni standard za starije nije toliko visok koliko bi mogao biti.
Sama studija je uglavnom posvećena aktivnoj dugovječnosti. Pitanje nije kako živjeti ili živjeti dugo. Ako osoba doživi 65 godina, onda je vjerovatnoća da će doživjeti 85 godina prilično velika. Dobro je dugo živeti, pitanje je kako se živi, koje su ove godine, zašto su važne za čoveka i kako ih čovek doživljava."
O društvenom životu
"Ovo je doba kada je osoba ekonomski neaktivna, odnosno prestaje da bude učesnik u radnim odnosima. Često se kaže da je čim je otišao u penziju počeo da zaboravlja ljude, osim rodbine s kim ne komuniciraš Ovo je tragedija za one koji su ranije bili uključeni u društvo – za nastavnike, doktore, stjuardese – za sve one koji su aktivno komunicirali sa ljudima.
Period starenja je postao veoma dug - 20-30 godina čovjek živi u potpuno drugom svijetu, koji se više ne dijeli na posao, brigu o djeci i slobodno vrijeme. Ovo nije ništa. Navikli smo da je naš svijet podijeljen na dijelove - tu je obrazovanje, posao, putovanja sa porodicom, briga o djeci, to je tako poznat obrazac.
A onda evo penzije i kažu ti da se odmoriš. Starcu je najgore kad kažu, pa zašto se trzaš, radio si svoj, nadživeo svoj, sad se odmori. Ali ne može se čovjek stalno odmarati, nekako je čudno da se čovjek odmara 30 godina.
Fizičkoj smrti uvijek prethodi društvena smrt. Kada osoba prestane biti pokretna, odbija kontakte, povlači se u sebe, odmara.
Starije osobe i socijalno okruženje
Sa godinama, osoba postepeno ispada iz društva.
Rusi stariji od 90 godina napuštaju svoje domove svaki dan
ljudi starosti 65-69 godina napuštaju svoje domove svaki dan
14% starijih Rusa ide na odmor
55% Rusa starijih od 65 godina radi u bašti ili bašti
51% ispitanika starosti 65-69 godina radi vježbe
Dmitrij Rogozin, RANEPA
Anton Vergun/TASS
Rodbina ili oni ljudi koji dođu i pomognu (to može biti služba starateljstva ili komšije koje dođu i za male pare menjaju pelene, peru podove), okolina u jednom trenutku počinje da veruje da starcu ništa drugo ne treba, kao u nekom trenutku da zadrži svoju vitalnu aktivnost na nivou ishrane i pražnjenja creva. Mi ćemo se pobrinuti da bude koliko-toliko čist, da jede i da mu više ništa ne treba.
Postavili smo pitanje: recite mi koliko često izlazite iz kuće – svaki dan, jednom mjesečno ili manje. Tako svaki dan vrlo malo ljudi izlazi iz kuće. U dobi od 65-70 godina, 80% napušta kuću svaki dan. Nakon 85 godina, mali procenat ljudi izlazi na ulice svaki dan. A razlog, nažalost, nije samo slabost.
Društveni kontakti su veoma važni. Sa 90 godina vrlo često osoba više nema rodbinu, ostaju devojke i prijatelji, možda i 20 godina mlađi, kolege sa posla ili komšije. U tom smislu, svaki redovan kontakt, svaka komunikacija, pa čak i mala finansijska pomoć je veoma važan. Kada starac daje novac, to je često važno za samog starca - to ga podiže u njegovim očima, daje mu motivaciju za život.
O seksualnosti
Starije osobe u parovima žive duže i sretnije, upravo zato što je za starije osobe važno dodirivanje, grljenje, maženje – za njih je to seksualnost. Ponekad doživljavaju i erotske veze, ali to je vrlo rijetko. Do 65 godina to se dešava kod 30% ljudi, a nakon 80 godina to su već nerazlučivi nivoi. Vrlo brzo nestaje.
Dodirivanje i grljenje sa partnerom se razlikuje od istih radnji sa drugim ljudima - to je takođe seksualnost. Ako živi stariji par, onda se grle na potpuno drugačiji način. Seksualnost je kognitivna funkcija, veoma je važna, to je aktivna dugovječnost.
Seksualni život starijih osoba
Ljudi često prestaju da imaju seks nakon što odu u penziju ili dobiju unuke.
Rusi od 65 do 69 godina imaju seks
16% Rusa starosti 70-74 godine ima seksualni život
6% Rusa starosti 75-79 godina nastavlja da ima seks
Nakon 80 godina, samo rijetki održavaju intimne odnose
Veća je vjerovatnoća da će stariji parovi živjeti duže i osjećati se sretnije
Vladimir Smirnov/TASS
Kod nas dosta stanovništva prestaje sa svojim seksualnim životom, prije nego što je aktivan, bilo odlaskom u penziju ili rođenjem unučadi, što se često dešava mnogo ranije. 45-55 godina je period kada dolazi do odbijanja seksa. Osoba koja odbija ovaj dio života jer je prihvaćen, jer je nezgodan. A ovo je direktan udarac aktivnoj dugovječnosti. Opasnost nije u odbijanju seksualnog života, već u tome što se starijima nameće određena norma koju oni prihvataju kao prirodnu.
Nekoliko starijih parova. Imamo starost sa ženskim licem, puno slobodnih žena. Istovremeno, žene, bez obzira na to kada je izgubila muža ili se razvela, to može imati 40 ili 50 godina, po pravilu, tada se ne udaju.
Čudno, imamo mnogo slobodnih muškaraca. Postoji mnogo različitih razloga za to. Čini se da je situacija takva da za jednog muškarca ima mnogo žena, muškarci imaju izbor. Ali postoje teški argumenti zašto se osoba ne odluči za to. Postoji elementarni strah prije nego se složiš sa tom osobom, imaš porodicu i imaš imovinu.
Autorsko pravo na sliku Viktor Bartenjev/Interpress/TASS Naslov slike U Rusiji ima vrlo malo starijih parova, ali stari ljudi u njoj su sretniji od onih koji su slobodniDrugi efekat je navika da živite sami – u krugu porodice ili sami, veoma je teško izgraditi bilo kakve nove odnose. Moglo bi se samo sresti, ali i ovo je odsječeno. To je tragedija usamljenih ljudi: oni svoju usamljenost višestruko umnožavaju."
Odnosi sa starijom djecom
"Ako pogledamo strukturu porodice, onda je to samo period koji je najteži za porodicu, posebno za rodbinu. Pošto se čovjek uvijek prema mami i tati odnosi kao prema nekome ko upravlja ili daje savjete, jak je i podrška, a ta slika se, u stvari, održava godinama. U svakom slučaju, čovjek živi s tim idejama o svojim roditeljima.
A eto, ako dožive ovo doba, postanu slabi, hiroviti, nespretni, a ima tu svašta. O njima se treba brinuti, to stvara ogromnu napetost u porodici, nepotrebne sukobe i pad subjektivnog blagostanja svih članova porodice. Stoga je izuzetno važno proučiti šta se dešava, identificirati uspješne prakse.
Naša socijalna politika je izgrađena na način da pomažemo starima. Kada osoba postaje sve manje samostalna i ovisna o drugima na razne načine, ne samo fizički, već i psihički. Nešto nakon 70-80 godina, demencija se naglo razvija u različitim oblicima. Zapravo, pomoć starima je pomoć porodicama na prvom mjestu. Veoma je važno razgovarati ne samo sa starcem, već i sa onima koji žive sa njim. Svaka socijalna politika treba da bude usmjerena na porodicu u cjelini, jer se sve odluke o životu starijih osoba već donose u porodici.
Autorsko pravo na sliku Aleksandar Rjumin/TASS Naslov slike Stariji uglavnom troše budžet na lijekove, hranu i pomoć rodbini.Imali smo poseban blok posvećen porodičnoj ekonomiji. Transferi sa penzija na drugu rodbinu su jedna od najznačajnijih stavki u budžetu starih. Postavlja se pitanje gdje se troši penzija? Jasno je da je veliki udio hrane, hrane, praktično nema ništa od uobičajenih troškova mladih - odjeće, opreme i neke trajne robe. A onda idu transferi, neki transferi novca rođacima, a onda - plaćanje stambeno-komunalnih usluga i lijekova.
Kako porodica prihvata starenje, kako se menja stil života porodice koja živi sa starcem? Ako je u blizini osoba starija od 80-90 godina, porodica ne može ići na odmor. Starija osoba uzima mnogo, ali i daje mnogo.
Institucija porodice počiva na starijim osobama i kroz to shvatamo njen kolosalni značaj. Tragedija naših porodica je što je institucija porodice prekinuta. Generacija naših baka i djedova je upravo ona generacija koja je to morala uništiti. To su ljudi koji su živjeli sa strahom i nespremnošću da se prisjete nekih perioda svog života i svoje rodbine.
O stalnom bolu i borbi s njim
"Važna stvar koja mlade ljude odvaja od starijih i koja je veoma zastrašujuća je život sa bolom. Stariji žive sa bolom. Istraživanja pokazuju da se tu nema čega bojati, jer se prag bola mijenja. Aktivna dugovječnost nije o bacam se na tablete,droge,hemiju,ali u upravljanju ovim bolom,jednom spustim,regulišem.Nema ljudi koji su stariji od 80 godina i koji ne bi iskusili bol na dnevnoj bazi.Poenta je da ili odustanem, ili pokušavam nekako raditi s tim, upravljati bolom.
Kako se to događa? Razbolio si se, pao si. Stariji kažu da mladi mogu lagati i čekati da bol prođe, a ja moram ići. Odnosno, čovjeka sve boli, ne može, ali mora proći svojih 100 metara. Ovo više nisu šetnje od 10 km, ali ovo je isti kilometar, tih par stotina metara koje hodate i to donosi radost, jer savladavate sebe.
Autorsko pravo na sliku Aleksandar Rjumin/TASS Naslov slike Stariji moraju stalno da savladavaju sebeStarija osoba izgleda kao sportista, ali ima drugačije standarde, nama nisu uočljivi, to su mršava postignuća, ne vidimo ih i ne primjećujemo, ali kod njih je to jako primjetno. Oni stalno rade s tim, to prevazilaženje njihove fizičnosti je aktivnost, pokret.
Stari ljudi se ne liječe lijekovima, već kretanjem. To su kognitivne funkcije - sposobnost da se odmaknete i nastavite da se krećete. To vam omogućava da ostanete optimistični čak i za ljude koji su puno živjeli. Mnogo je više optimista u 90-im nego optimista u 70-im. Nakon što je prevazišao strah od slabosti, osoba počinje da živi drugu starost.
Borba koju vodi starija osoba nije ništa manje dramatična i dinamična od borbe koju vodi 20-godišnji diplomirani fakultet kada uđe na tržište rada i tamo pokuša steći novu kvalifikaciju.
Problem našeg društva je što ne vidimo ovu dramu. Moramo da se divimo i da budemo ponosni, naučite ovo. Vjerujemo da starica više ne valja ni za šta, šta joj uzeti. Čak i to što je otvorila oči i reagovala na svetlost je veliko dostignuće."
O smrti i tišini
"Stari ljudi žele da se pripreme za smrt, ali njihova okolina nije psihički i moralno spremna za ovo, jer to boli. Posle 80 godina većina ljudi je spremna da priča o smrti. Pripremaju se, štede novac. Često uštede 50- 100 hiljada.Ljudi žele da znaju kako će biti sahranjeni, u čemu će biti sahranjeni, žele pravedno raspodijeliti nasljedstvo.
Oni koji su spremni da pričaju o smrti nalaze sagovornike
Stariji ljudi često štede novac za sahrane
Rituali povezani sa smrću i sahranom su izgubljeni. Ljudi tugu cijede u sebi, ne prskaju je i dalje žive s njom.
Vladimir Smirnov/TASS
Ovo je samo oblast nekog velikog društveno-vaspitnog rada, samo ovdje se treba obrazovati, treba učiti, treba to živjeti. Tu postaje važna društvena uloga religioznosti, crkve. U ovoj sferi kod nas je izgubljena uloga religioznosti. Svaka religija daje razumljiv jezik za pričanje o smrti, to je jezik razumljiv svojim ritualima, na primjer, plakanje, postoje situacije kada možete i treba plakati, možete ispljuskati i istovremeno prihvatiti gubitak.
Ali ovo je izgubljeno, rituali sovjetskog perioda su se u nekom trenutku pokazali ne samo neuvjerljivima, već i komičnima, pa su se sada transformirali u nešto neshvatljivo - te pogrebne agencije i agenti stvaraju potpuno neugodne stvari. Za ljude koji sahranjuju svoje najmilije, uz osjećaj gubitka, žice, ostaje neugodnost interakcije s operaterima, agentima, trgovcima nakon smrti. Ovdje ima mnogo negativnosti.
Mnogi stariji ljudi kažu da, da ne bi doživjeli do slabosti, umrijeti ranije. Čak i oni koji leže, ali istovremeno žive u zdravim porodicama, ne traže eutanaziju. U njihovom životu ima radosti, ljudska svijest je toliko jedinstven instrument da kada izgubimo nešto sa ovog svijeta, svaki put zauzvrat dobijemo nešto drugo – istu ljubav, percepciju izlazaka i zalazaka sunca i ovog svijeta u cjelini.”
OIstraživanje o mobilnim i fiksnim telefonima širom zemlje sprovedeno je u junu 2017. Anketirano je ukupno 2.000ćelijaljudiovce, od čega 1120ljudistarijih od 65 godina i 880 članova porodice u kojoj živestarije osobe.
Agneta Vulliet rođena je u porodici francuskih imigranata u New Yorku. Udala se prije mature i završila srednju školu u večernjoj školi, odgajajući već dvoje djece. Zatim je studirala umjetnost. Jedan od nastavnika bio je toliko impresioniran njenom upornošću da ju je nominovao za stipendiju.
„Decenija od 20. do 30. godine je vrlo turbulentna, ali zapamtite da će sve sigurno uspjeti“, kaže Agnetha. - U ovom trenutku toliko želimo, toliko očekujemo, toliko želimo, brinemo kako će sve ispasti. Nikada se nemojte prepustiti malodušnosti, ma koliko to izgledalo teško. Odrastanje je poput vremena. Svaki put kada vas uhvati oluja i osjećate se kao da će vas vjetar pokupiti, vrijeme se promijeni i sunce ponovo izađe."
2. Inspiraciju crpite iz razgovora s ljudima
Bill Janz je radio kao novinar, mnogo je putovao svijetom, pišući o običnim ljudima koji su pokazali izuzetnu hrabrost. Dok je bio u Indiji, zamalo je pao sa slona u travu u kojoj se krio tigar, a tokom rata u BiH u Hrvatskoj je puzao da pobjegne od snajperske vatre.
Kada su ga zamolili da navede jednu osobu koja je na njega najviše uticala, Bill je nazvao desetogodišnjeg dječaka po imenu Eddie. Amputirana mu je noga zbog raka.
“Nikad nije odustajao”, kaže Bill. - Jednom sam ga zvao kući, ali se dugo niko nije javljao na telefon. Konačno sam podigao slušalicu. Rekao sam, "Edi, skoro sam prekinuo vezu, gdje si bio?" A on je samo rekao: „Bill, bio sam u drugoj sobi. U blizini nije bilo štaka, pa sam dopuzao do telefona.” Često razmišljam o ovom razgovoru. Ponekad odustanem na pola puta, ali mi pomisao na Edija pomaže da ne odustanem.”
3. Volite svoj posao zbog finansijske sigurnosti i ljudi
80-godišnji Bennie Stewart počeo je raditi kada je imao samo sedam godina. Izvršio je uputstva komšija, a uplatu je primio kokošijim jajima. Zatim je brao pamuk, radio kao čistač, prodavao osiguranje, konačno se našao u socijalnom radu, a onda postao pastor.
Na pitanje šta ga je dovelo do tako različitih poslova, Benny je odgovorio: „Volim. Više puta su mi rekli da sam obdaren darom elokvencije. Puno pričam i brzo sve shvatim. Oduvijek sam se ponosio time što sam mogao slušati upute i brzo ih razumjeti. Posao me je naučio da mogu da prehranim svoju porodicu i da imam neke stvari koje mi ranije nisu bile dostupne.
Slična priča i 59-godišnja Evelyn Trouser (Evelyn Trouser). Radila je u fabrikama automobila, prvo na traci, a potom i kao zavarivač. “Savjetujem svima u porodici – naučite sami sebi obezbijediti život. Ne zavisi ni od koga, kaže Evelyn. „Uvek sam voleo da idem na posao. Da li je zanimljivo ili ne zavisi od ljudi sa kojima radite."
4. Pronađite mentore koji će vas voditi i inspirirati
73-godišnji Alen Ebert (Allen Ebert), govoreći o svom lekarskom iskustvu, nazvao je glavnu potragu za mentorom. „U školi učimo od ljudi koji znaju više od nas. Nastavite ovo raditi do kraja života. Povežite se s onima od kojih možete nešto naučiti ili barem gledati kako rade i postižu ciljeve, savjetuje Alen. - Čini mi se da donosimo 95% dobrih odluka i 5% loših. I većinu naših odraslih života provodimo u čišćenju posljedica tih 5%. Ali ako imate ljude koji vas mogu voditi i natjerati da razmislite dvaput, manje ćete griješiti.”
Kako ljudi stare, doživljavaju mnoge velike životne promjene, kao što su odlazak u penziju, gubitak voljenih osoba i fizičke bolesti povezane sa starenjem. Ove promjene zadiru u živote starijih ljudi, uzrokuju stres i dovode do depresije. Stoga je veoma važno učiniti sve da depresiju ne pustite u svoju svakodnevicu ili u živote nama dragih ljudi.
Tomas Hana je rekao: „Prezirati činjenicu starenja je isto što i prezirati život. Ako ne shvatimo da su život i starenje proces rasta i napretka, onda nećemo razumjeti osnovne principe života.”
Boriti se protiv bilo kakve promjene uvijek je teško, bez obzira koliko osoba ima godina.
Za starije ljude, glavni problem je ogromna količina promjena koje gomilaju snijeg. Starenje i starost dovode ne samo do fizioloških promjena, već i značajno mijenjaju njegovu cjelokupnu “društvenu egzistenciju”.
Sama činjenica odlaska u penziju je psihološka trauma za čovjeka: opada njegov društveni značaj, pati njegov prestiž, samopotvrđivanje, opada samopoštovanje.
Jasno je da je mentalno (kao i fizičko) starenje individualno, svaka osoba ima svoje karakteristike i svako stari na svoj način, ali istovremeno postoje i neki opći obrasci psihičkog starenja čovjeka. Ona poprima niz karakteristika svojstvenih većini starijih ljudi, kao što su:
Smanjenje mentalne aktivnosti i usporavanje mentalnih procesa. Psihički procesi kod starije osobe su sporiji i potrebno je više vremena za procjenu situacije. Ali ponekad se takve pojave javljaju zbog oštećenja sluha, koje starija osoba može pokušati sakriti. Zapravo, mentalna aktivnost dugo traje u kasnijoj dobi. Mnogi ljudi zadržavaju svoje kreativne sposobnosti, bistar um i dobro pamćenje do starosti.
Sužavanje kruga interesovanja i promena odnosa prema pojavama i događajima. Aktuelna pitanja sadašnjosti po pravilu manje uzbuđuju i zanimaju starca. Mnogo toga mu se ponekad čini divnim ili čak neprijateljskim. Otuda često neobičan konzervativizam starih ljudi, njihovo protivljenje svakojakim inovacijama.
Emocionalna promjena. Razdražljivost, razdražljivost, ljutnja, tmurnost, emocionalna nestabilnost, promjene raspoloženja sve su izraženije. Takav gubitak nekadašnje emocionalne fleksibilnosti počinje da utiče na odnos prema sebi i na procenu svojih trenutnih mogućnosti i perspektiva, u interakciji sa drugima, na stavove i pravce pojedinca.
U ponašanju u različitim životnim situacijama javlja se sklonost anksioznosti, anksioznosti, melanholiji, strahovima. Ponašanje postaje agresivnije, ili obrnuto, javlja se sklonost tuzi, nažalost, plačljivosti.
Sa starenjem se povećava uloga porodice u životu starije osobe; često se u tom periodu javlja pogoršanje zdravlja i smanjena pokretljivost; interesovanja i aktivnosti starijih ljudi su ograničeni, sva pažnja se prebacuje na porodične poslove. Porodična komunikacija u isto vrijeme zamjenjuje ostale izgubljene kontakte.
Odbijanje prilagođavanja novim normama, vrijednostima, načinima ponašanja može dovesti do sukoba između starije osobe i drugih, zatvaranja u vlastiti svijet. Istovremeno, aktivna životna pozicija daje starijim osobama šansu da zauzmu svoj odgovarajući društveni i ulogni status u društvu, njihov najvredniji kapital je znanje, iskustvo, životna mudrost.
Kako ostati društveno aktivan i sretno dočekati starost?
Postoji nekoliko socio-psiholoških tipova sretnih stogodišnjaka:
1. Aktivni kreativni tip. Ovi ljudi učestvuju u društvenom, političkom, vjerskom životu, u odgoju mladih, pa i nakon odlaska u penziju žive punim životom.
2. Prilagođeni tip. Takvi stariji ljudi se bave aktivnostima za koje prije nije bilo vremena: samoobrazovanjem, rekreacijom, razonodom itd.
3. Prirodni tip. Nastoje da budu bliže prirodi i realizuju se, po pravilu, u bašti.
4. Porodični tip. Glavnu primjenu svoje snage nalaze u porodici i, po pravilu, to su srećne majke koje su se pretvorile u srećne bake. A kako je domaći zadatak neiscrpan, žene koje ga rade jednostavno nemaju vremena da budu tužne.
5. Zdrav tip. Riječ je o starijim osobama čiji je smisao života briga o vlastitom zdravlju. S tim su povezani različiti oblici aktivnosti i moralne satisfakcije.
Savjeti za starije "Kako se osjećati mladim i živjeti punim plućima"
Ako još ne znate odakle započeti svoje novo "jesensko" poglavlje, pokušajte nešto od sljedećeg, na primjer:
Razmislite o svom starom hobiju, za koji ranije nije bilo dovoljno vremena, i shvatite svoju omiljenu stvar ozbiljno;
Provodite više vremena sa svojim unucima ili sa svojim ljubimcem - stvorenja koja iskreno i nesebično vole zarazit će vas svojom energijom i ljubavlju prema životu;
Naučite nešto novo za sebe: svirajte muzički instrument, strani jezik, naučite da radite na računaru;
Učestvujte u javnom životu: prisustvujte gradskim događajima, postanite aktivni član javne organizacije;
Pridružite se interesnom klubu;
Krenite na vikend putovanje na mjesto na kojem nikada prije niste bili;
Provedite više vremena u prirodi: prošetajte parkom, uživajte u slikovitom pogledu;
Pridružite se umjetnosti: posjetite muzej, idite na koncert ili predstavu.
Mogućnosti su beskrajne. Važno je odabrati ono što će vam biti najzanimljivije i donijeti radost.
Ako nađete vremena za duhovni rast, u vašoj duši neće ostati mjesta za bolnu prazninu, što znači da vas približavanje starosti neće uplašiti svojom neminovnošću. Kasnije život može biti pun drugih uzbudljivih događaja, samo ako to želite.
Da biste održali psihološki ugodno okruženje u porodici, samo pokušajte slijediti nekoliko jednostavnih pravila komunikacije:
Izbjegavajte svađe, sukobe, oštre kritike u razgovoru sa starijom osobom.
Prema starijoj osobi postupajte s pažnjom - ako se "pobuni", onda se osjeća loše, pokušajte otkriti pravi razlog njegovog ponašanja.
Shvatite ozbiljno strahove i brige starije osobe. Pomozite mu da izrazi svoje strahove, pričajte o njima. To će djelomično ublažiti psihički stres i poslužiti kao poticaj za pronalaženje rješenja problema koji je izazvao strah.
Često je anksioznost starije osobe povezana s pogoršanjem njegovog zdravlja. Plaši ga pomisao da medicinska pomoć neće biti pružena na vrijeme. Organizujte preventivne posete lekaru.
Saslušajte stariju osobu što je moguće dalje do kraja, ako to trenutno nije moguće, nježno prestanite i obećajte da ćete nastaviti razgovor što je prije moguće.
Nikada ne forsirajte svoje zajedništvo starijoj osobi. Ali nemojte odustati ni od njega.
Uvijek se godinama obraćajte s poštovanjem, izgovarajte riječi polako, dovoljno glasno; odgodite razgovor ako vidite da je vaš stariji sagovornik u stanju iritacije, ljutnje, ogorčenosti.
Starija osoba, zbog nedostatka komunikacije, ume da bude punoslovna, stalno skretana sa teme, pa čim napusti temu pokušajte da je vratite u glavni tok razgovora.
Ne prisiljavajte stariju osobu ni na šta, čak i ako je to u njihovom najboljem interesu. Uvjeravate i uvjeravate, pozivate se na ljude koji su za njega mjerodavni.
Ne zaboravite na naklonost - pogledajte osobu u oči, dodirnite rukom, sjedite pored nje. Često je starijima, posebno onima sa slabim vidom i sluhom, potreban taktilni kontakt.
Podsticati stariju osobu na brigu o sebi, čistoću i urednost.
Ne zabranjujte starijoj osobi da ima svoje "tajne": skrovita mjesta za pohranu novca, slatkiša, suvenira.
