Kasni pobačaj: nemojte biti depresivni. Depresija nakon pobačaja: savjeti psihologa

Pobačaj za ženu je najjače iskustvo bola, straha, očaja, gubitka nade i beznađa... Kada se dogodi
pobačaj, žena može doživjeti nešto poput pada u ponor. Svakodnevni jecaji, gubitak interesa za svijet, otuđenje od drugih, velika neutješna tuga u prvim danima, zamjenjuje se postepenim pomirenjem sa situacijom. Kada prođe prvi, istinski životinjski, strah od gubitka djeteta, ženu će početi buditi pitanja “Zašto?”, “Zbog čega?”, “Kako sam to mogla isprovocirati?” Pitanja koja su bolna i često bez odgovora, misli koje se vrte oko 24 sata i ne nalaze izlaz - sve to može dovesti do ciklusa ili manične želje da se što prije ponovo zatrudni, uprkos strahu.

Kako preživjeti pobačaj?

Svaka žena koja je doživjela pobačaj doživljava ove faze drugačije. Dobro je ako postoji voljena osoba koja može podržati, koja ima strpljenja da sluša iste riječi bola i očaja. Ali često se čak i muževi čine odvojenim od takvih iskustava zbog svoje prirode. Oni to doživljavaju iznutra. Često žena misli da se njen muž prelako rastavio od snova o djetetu, ne primjećujući da je počeo više pušiti, piti ili ostati na poslu – samo da se nosi sa bolom. Muškarci nisu skloni da izgovaraju svoje emocije, plaču. Oni to žive u sebi. voljena supruga treba da razume ovo bez ljutnje na svog muža.

Žena se raduje histologiji, nakon kiretaže. Obično rijetko daje razumljiv odgovor. Češće uzrok pobačaja ostaje samo nagađanje.

Mnoge obuzima strastvena želja za ponovnim začećem, u kombinaciji sa strahom od ponavljanja nesreće. Zato je preporučljivo sačekati 6-12 mjeseci da uravnotežite misli i obnovite tijelo. Svakako se treba obratiti kompetentnom ginekologu, čak i ako morate u drugi grad na konsultacije. Ozbiljan specijalista iako će on zadavati iste sastanke kao običan okružni policajac, to će ti biti psihički lakše i lakše podnositi sledeća beba, znajući da ste se na sve načine osigurali, položili sve testove i pregledao vas je najbolji specijalista.

Često žene počinju tražiti u knjigama psihološke i duhovne razloge za ono što se dogodilo. U djelima Sinelnikova, na primjer, masa zanimljive ideje koji će vam pomoći da uzdrmate život, vidite psihološki razlozi događaji. Litvak, Levy, M. Erikson i drugi psiholozi predlažu kako spriječiti razvoj depresije, njihove knjige su veoma moćni pomagači i utješitelji u tuzi.

To with lagana duša i bez straha pristupiti novom planiranju, važno je očistiti glavu. Pratite koje misli i akcije duhovno mogu izazvati pobačaj. Često zategnuti odnos sa svekrvom, majkom ili mužem stvara oluju negativne emocije do smrtne želje. To se dešava u podsvesti. A u mislima se to izražava ljutnjom, mržnjom, osudom, kritikom... Možda su duboko u sebi bile sumnje u pravovremenost bebe... Takva raspoloženja su štetna za život koji se razvija. Zato većina pobačaja ne nalazi medicinsko objašnjenje!

Morate biti potpuno iskreni prema sebi. odličan način„izgovori sebe, svoju bol“ - vodite dnevnik ili vodite diktafonske zapise. Ako nema povjerenja u papirni dnevnik, jer domaćinstva ga mogu pročitati, onda zatvoreni dnevnik na internetu garantuje tajnost vaših misli.

To uvelike olakšava psihičke muke komuniciranja na internet forumima sa ženama koje su iskusile istu tugu. Dobićete i razumevanje i podršku, a zajedno ćete moći da razvijete plan za dalje preglede, odredite rokove za planiranje i da pomognete jedni drugima moralno.

dobro i glavna podrška i podrška (na kraju krajeva ljekarski pregledi) neka bude samopouzdanja da će se sljedeća trudnoća dogoditi lako, da će se sigurno razvijati, a u 40. sedmici će se roditi zdrava i jaka beba. Pomaže puno. Izmislite sličnu afirmaciju i stalno ponavljajte. Pogotovo kada se uvuče strah. Takva samohipnoza će u podsvijesti postaviti raspoloženje za blaga trudnoća i srecan rodjenje!

Malo ljudi može raspravljati o ovoj temi. "Pobačaj" - a riječ je nekako neugodna, kao da nije riječ o mrtvom nerođenom djetetu, već o nečem neživom, ili o procesu. Ali mnoge žene imaju ovo bolno iskustvo, a kako o tome pričati nije poznato.

Desi se pobačaj različitih razloga: hormonalni disbalans, genetski poremećaj, teški stres, iznenadna bolest. Ali užas koji prekriva trudnu ženu kada osjeti oštra bol, vidi krv i saznaje da njenog nerođenog djeteta više nema - on je isti za sve. Čak i ako je trudnoća bila neželjena, čak i ako je isprovociran pobačaj, svejedno, gubitak je gubitak. Dubina i snaga emocija mogu se razlikovati, ali ne i njihov kvalitet. I prema tome se razvijaju dalja iskustva žene univerzalni zakon pod nazivom "doživljavanje gubitka/traume".

U početku je šok i potpuno poricanje: „Ne, ovo ne može biti, ne želim, ne, ne to!“. Obično ovaj korak traje nekoliko minuta. Ako više - postoji "zaglavljenje", žena se može oduprijeti pružanju pomoći, insistirati da se ništa nije dogodilo. To su manifestacije stanja šoka, doktori ga obično zaustavljaju injekcijama tableta za spavanje.

Sljedeća faza je aktivna, akutna tuga. U ovom trenutku, voljeni bi trebali pokušati da se suzdrže od toga utjehe, neka jecaju, iskažu tugu suzama i riječima. Nažalost, u našoj kulturi tradicija zajedničkog tugovanja, kada plač i tugu podržavaju voljeni, praktički su izgubljene. Najjednostavnije je biti blizu, složiti se, zajedno plakati - oplakivati ​​gubitak. Umjesto toga, rođaci počinju da smiruju ženu, prekidajući snažnu emocionalnu reakciju: „Smiri se, sve će biti u redu, još si mlada, rodićeš se ponovo. Da, to uopšte nije bilo dete, pa, grašak, ne možete ga videti bez mikroskopa!

Ali za propalu majku, ova gruda sluzi već je bila obdarena svim kvalitetama živog djeteta, s njom su bili povezani snovi i očekivanja, već se smišljalo ime za nju, crtali pokloni i zajedničke šetnje. Ali sada je nestalo i nikada neće biti. Ovo je veoma snažno i tragično iskustvo smrti, onoga što je moglo biti, ali se nije dogodilo. A govoreći utješne riječi, rođaci, u stvari, obezvrijeđuju i sam gubitak i osjećaje žene u vezi s tim.

Irina je izgubila dugo očekivano dete za period od 8 nedelja: „Meni je reakcija muža i svekrve bila najčudnija. Uopšte nisu reagovali. Kao da se ništa nije dogodilo, kao da ovo dijete nema nikakve veze sa njima. Plakala sam danonoćno, muž me je tješio koliko je mogao, ali on sam kao da nije bio nimalo zabrinut. Ovo mu je bilo prvo dijete, a, kako se kasnije ispostavilo, jednostavno nije razumio šta znači riječ "pobačaj". A svekrva je bila na lijekovima nakon moždanog udara, a vanjski svijet je malo zanimala. Ali za mene je to bilo divlje i uvredljivo.

Ponekad tuga ne može da se probije kroz kulturne ili porodične inhibicije, žena postaje „zaleđena“, odvojena, ravnodušna. Takvo stanje je mnogo opasnije od bilo kakvog otvorenog ispoljavanja osjećaja. Odnosno, bolje je kada žena plače i žali se na nepravdu sudbine nego kada šutke leži, okrenuta leđima zidu. Bilo bi lijepo pomoći joj da zaplače na bilo koji način u ovom trenutku. Ponekad je dovoljno samo mirno sjediti pored sebe.

Nakon akutnog žalovanja dolazi faza prihvatanja i depresije. Žena se miri sa činjenicom da je izgubila dijete, ali nastavlja da je oplakuje, iako manje snažno. Ponekad u ovom periodu žene govore o promjeni brzine protoka vremena, čini se da se sve usporava, a život teče, kao kroz maglu, zvuci tupo dopiru. Intenzitet iskustava i njihovo trajanje zavise od toga koliko je dugo trajao pobačaj, kao i od toga koliko je mentalna snaga bio uložen u fantazije o djetetu, koliko je ono značajno za majku. Ako se ova faza povuče duže od dvije ili tri sedmice, preporučljivo je potražiti pomoć psihologa ili neurologa.

Prejaka ili nepotpuna tuga može postati prepreka za naredne trudnoće: strah od ponovnog doživljavanja boli gubitka može blokirati začeće i biti jedan od uzroka psihološke neplodnosti.

Jedna od specifičnih reakcija na svaki gubitak je osjećaj krivice prema onome ko je otišao. Na racionalnom nivou, svi razumijemo da, na primjer, ne možemo proizvoljno regulisati svoje hormonske pozadine, ali snažan osjećaj krivice - što nije mogla, nije spasila, nije se snašla - preplavljuje sve.

Karina, treća trudnoća koja nije u razvoju: „Iako nisam želeo ovo dete, u jednom trenutku sam jednostavno imao bes: kakav je život toliko nezgodan da ne možemo da rodimo svu svoju decu. Zašto nemam snage za to? Na kraju krajeva, vjerovatno je želio da se rodi sa nama, ali nisam mogao da ga zadržim. I srećom - gde god da pogledaš, svuda su reklame za dečiju robu, samo trudnice šetaju ulicom, dve trudne devojke. Stalno se osećam krivim: nisam se suzdržao, mogao sam da se naprežem - a nisam hteo.

Kod muškaraca je iskustvo pobačaja potisnuto, "drže se", ne odaju svoje emocije, ali se mogu manifestirati u snovima, u neočekivanim suzama pri pogledu na reklamu. hrana za bebe, u naletu nežnosti za decu. Ali ponekad se muž osjeća odbačenim, posebno nakon toga hirurška intervencija paru je propisan "seksualni odmor". U ruskoj tradiciji, uglavnom se trude da muškarce ne posvećuju detaljima unutrašnjeg života žene, pa ostaje zbunjen i nesretan tata, koji zapravo ne razumije šta se dešava, osjeća se i krivim, ljut je jer ne može pomoći. U ovom trenutku, više nego ikada, supružnici imaju potrebu da se međusobno podržavaju i pričaju o svemu što se dešava: „Užasno sam tužna, ostani uz mene! Nisi ti kriva, a nisam ni ja. Hajde da oprostimo sebi i nastavimo sa svojim životima."

Nakon što se dogodi nesreća, može proći neko vrijeme, ponekad i dosta vremena, prije nego što se par usudi ponoviti eksperiment sa rođenjem djeteta. Mogu se pojaviti svakakve „objektivne“ okolnosti koje sprečavaju začeće: ovog mjeseca sam bila bolesna, a u sledeći muž otišao na službeni put baš u periodu navodne ovulacije, ili se supružnici svađaju, čini se, ispočetka.

Ovaj par je došao kod mene nakon pobačaja nakon teškog i skupa procedura ECO. Obojica su “bliže 40 nego 30”, napravili su karijeru, preživjeli razvode u prvim, studentskim brakovima. Oni su zbunjeni i ljuti: kako je, toliko su se trudili, sve su uradili kako treba, platili su mnogo novca. Čini se da im je dijete jedan od poslovnih zadataka. Ali njihova tuga je iskrena, i oni se odnose vrlo pažljivo, nježno, podržavaju i tješe.

Dao sam im vježbu u tehnici projektivnog crteža. Rezultat je bio neočekivan: ispostavilo se da se oboje ... plaše gubitka partnerove ljubavi i pažnje. Odnosno, dijete u njihovom spojenom odnosu podsvjesno se doživljava kao smetnja, konkurent, praktično, kao mlađi brat ili sestra.

Bili smo u mogućnosti da izrazimo i prebrodimo njihova otežana osećanja. Uvjeravali su jedni druge da jesu uzajamna ljubav nepromjenjiv, a rođenje djeteta samo će zbližiti i ojačati njihovu porodicu. Zamolio sam ih da nacrtaju sliku „Naš savršena porodica"- vrsta "programiranja za uspjeh." Sada njihovi blizanci imaju godinu i po dana.

Prilikom ponovnog objavljivanja materijala web stranice Matrona.ru, direktan aktivni link on izvorni tekst potreban je materijal.

Pošto ste ovde...

...imamo malu molbu. Portal Matrona se aktivno razvija, naša publika raste, ali nemamo dovoljno sredstava za urednički rad. Mnoge teme koje bismo željeli pokrenuti i koje su od interesa za vas, naše čitatelje, ostaju neotkrivene zbog finansijskih ograničenja. Za razliku od mnogih medija, mi namjerno ne pravimo plaćenu pretplatu, jer želimo da naši materijali budu dostupni svima.

Ali. Matrone su dnevni članci, kolumne i intervjui, prijevodi najboljih članaka na engleskom o porodici i odgoju, to su urednici, hosting i serveri. Tako da možete razumjeti zašto tražimo vašu pomoć.

Na primjer, da li je 50 rubalja mjesečno puno ili malo? Šolja kafe? Za porodični budžet- Malo. Za Matronu - mnogo.

Ako nas svi koji čitaju Matrons podrže sa 50 rubalja mjesečno, oni će dati ogroman doprinos mogućnosti razvoja publikacije i nastanku novih relevantnih i zanimljivih materijala o životu žene savremeni svet porodica, podizanje djece, kreativno samoostvarenje i duhovna značenja.

6 tema komentara

2 odgovora na temu

0 pratioca

Najreagiraniji komentar

Najtoplija tema za komentare

novo star popularan

0 Morate biti prijavljeni da biste glasali.

Često žena, nakon što je zatrudnela, nije u stanju da odmah prepozna svoj položaj i njeno tijelo odbacuje fetus u prve 2-3 sedmice trudnoće. Ali postoje i situacije kada nerođeno dijete umire u maternici već kasnije (do 22 sedmice), što uvelike utiče na psihološki stanje . Prije planiranja nove trudnoće, morate shvatiti koji je pravi uzrok pobačaja i kako ga spriječiti u budućnosti.

Zašto dolazi do pobačaja

Uzrok pobačaja ili propuštene trudnoće daleko od toga da postaje uvijek zdravog načina životaživote propalih roditelja. Pravilan razvoj fetus ovisi o mnogim faktorima, a ako je par izgubio dugo očekivano dijete, to uopće ne znači da u budućnosti neće moći zatrudnjeti zdrava beba. Prvo trebate posjetiti specijaliste, proći neophodne testove i razumjeti uzroke tragičnog događaja, a zatim planirati rođenje bebe.

Najčešće do pobačaja dolazi rano - u prvih 12 sedmica trudnoće. Glavni razlozi:

1. Genetski neuspjeh, često nasljedne prirode. U prvim nedeljama trudnoće dolazi do razvoja svih najvažnijih organa fetusa, ako pri tome dođe do promene u strukturi hromozoma roditelja (hromozomska mutacija), telo žene će odbaciti ne. - održivi fetus, koji sprovodi tzv. prirodnu selekciju. Na genetski neuspjeh je praktički nemoguće utjecati na bilo koji način, jer se događa iz razloga koji su van ljudske kontrole (emisija zračenja, izloženost virusima, rad u opasnim industrijama), ali je moguće minimizirati rizik od pobačaja i spriječiti ga i prije koncepcija.
2. Hormonski razlozi. Ako buduća majka ima nedostatak ili višak hormona progesterona muški hormon, tada se vjerovatnoća pobačaja značajno povećava, najvjerovatnije će se dogoditi već u prvim sedmicama trudnoće. Da se to ne bi dogodilo, ženi se propisuje specijalitet hormonska terapija, koji se mora pratiti do 16. sedmice trudnoće.
3. Uzroci povezani sa sukobom Rh faktora. Čak iu fazi planiranja, budući roditelji bi trebali napraviti test krvi kako bi utvrdili njihovu kompatibilnost. Ako se fetus nasljeđuje pozitivan rh otac kod Rh negativan majke, žensko tijelo jednostavno ga odbacite kao nešto strano.
4. Polno prenosive bolesti. Ako je jedan od roditelja zaražen klamidijom, toksoplazmozom, sifilisom ili drugim bolestima, fetus će se postupno inficirati patogenim mikroorganizmima, zbog čega će doći do pobačaja ili pobačaja.
5. Bolesti koje pati majka - bolesti štitne žlijezde, neki oblici dijabetes, bolesti srca, problemi sa imunološkim sistemom.
6. Jedan ili više pobačaja su veliki stres za tijelo i često uzrokuju upalnih procesa i neplodnost.
7. Lijekovi i bilje, čija upotreba može izazvati razvoj patologije fetusa ili spontano njegovo odbijanje.
8. stres, pogrešna slikaživot - pothranjenost, pušenje, alkohol.
9. Uzimanje tople kupke.

Znaci pobačaja

Stručnjaci razlikuju nekoliko vrsta pobačaja:

Kada sledeće simptome morate hitno potražiti pomoć svog ljekara:

rani pobačaj

pobačaj na rani termin Nažalost, danas je ova pojava vrlo česta. Ako ste već naučili o svojoj situaciji, bolje je slušati svoje tijelo. Bilo koji bol ili vaginalni iscjedak - razlog za kontakt medicinska ustanova. Doktor može predložiti pacijentu da ode u bolnicu radi očuvanja, potrebno je odreći se svega zarad bebinog života.

Prvu fazu početnog pobačaja karakteriše bolne bolove, kontrakcija (napetost) materice. U ovoj situaciji nije sve izgubljeno. Ako, uz prijetnju pobačaja, preduzmete pravovremene mjere i započnete liječenje, postoji Velika šansa nosite dijete rok dospijeća. S nedostatkom progesterona, pacijentu se propisuje hormonska terapija, s krvarenjem - hemostatski lijekovi, s infekcijom gestacijska vreća davati antiinflamatorne lekove.

Tokom lečenja morate pratiti sledeće mere mjere predostrožnosti:

1. Prije svega, ovo odmor u krevetu, poželjno je da karlica bude u povišenom položaju, to će smanjiti opterećenje.
2. Drugo pravilo je poštivanje potpunog seksualnog odmora.
3. Treće, pacijent ne treba biti zabrinut i zabrinut, kako ne bi pogoršao svoju situaciju.

Kada je pobačaj prešao u drugu fazu, krvarenje se pojačalo, a bolovi ne prestaju, nestaje mogućnost ambulantnog liječenja, žena se oblači bolničko liječenje, prave brojne injekcije i kapaljke, stalno prateći stanje fetusa.

kasni pobačaj

Nažalost, kasni pobačaj je prilično čest problem. U Rusiji, smatraju akušeri i ginekolozi kasni pobačaj preranog prekida trudnoće bez pomoć izvana u periodu od 12. do 22. sedmice, nakon ovog perioda, postoji mogućnost da se dijete spasi i “izađe”.

Faktori koji utiču na kasniji neblagovremeni prekid trudnoće:

Kako preživjeti pobačaj

Otprilike polovina žena barem jednom u životu doživi gubitak nerođenog djeteta. Svako od njih ima pitanja "Zašto?", "Za šta?" i “Kako živjeti nakon ovoga?”. Psihološki oporavak nakon pobačaja nije lak zadatak, zahtijeva ogroman mentalni troškovi. Šta savjetuju psiholozi u ovoj situaciji?

1. Shvatite da za to nisu uvijek krivi roditelji, jer su glavni uzroci pobačaja hromozomske promjene. Mnoge žene krive sebe za gubitak bebe, možda za to postoji logično objašnjenje. Ali u svakom slučaju, prije svega, oprostite sebi.
2. Pokušajte saznati stvarni razlozi dogodilo. Prođite sve potrebne testove na infekcije i hormone, provedite istraživanje o genetskoj kompatibilnosti supružnika, posavjetujte se s nekoliko stručnjaka. Samo na taj način možete smanjiti rizik od naknadnih pobačaja.
3. Odmarajte se što je više moguće. Prošli ste ozbiljnu vrstu psihološkog i fizičkog testa. Ako imate priliku da odete na odmor, svakako je iskoristite.
4. Shvatite da svemu jednom dođe kraj, a i vašoj tuzi. Radite na sebi svakog minuta, ponavljajući da to možete podnijeti, jer ste se pomirili s gubitkom hiljada drugih žena.
5. Pazi na svoje psihološko stanje, svaki dan bilježeći promjene na bolje, postignuća, planove i ciljeve.
6. Na prve misli o samoubistvu, opsesivno nemirno stanje, halucinacije, odmah potražite pomoć specijaliste.

Trudnoća nakon pobačaja

Fiziološki, trudnoća nakon pobačaja može nastupiti u roku od mjesec dana. Međutim, liječnici preporučuju da žena odgodi ovo pitanje najmanje šest mjeseci ili godinu dana kako bi se psihički i fizički oporavila, jer svaki put nakon pobačaja, sposobnost da izdrži i rodi zdravu bebu će se smanjiti.

Indikacije zbog kojih bi buduća majka trebala biti ispitana u fazi planiranja:

• starost od 35 godina;
• istorija pobačaja;
• liječenje neplodnosti;
• prijeti pobačaj ili spontani prekid u prethodnim trudnoćama.

Tokom planiranja trudnoće:

1. Odustati loše navike- alkohol i duvanski proizvodi mogu narušiti kvalitet genetski materijal, kao i, ako je moguće, od uzimanja snažnih lijekova.
2. Uklonite stresne situacije iz svog života, normalizujte se emocionalno stanje.
3. Intenzivna fizička aktivnost u ovom periodu je zabranjena.
4. Jedite pravilno, uzimajte vitamine i folna kiselina pod nadzorom lekara.
5. Ograničite kontakt sa virusnim i infektivnim pacijentima.

Gubitak djeteta je veliki stres za svaku ženu, jer kada nosi dijete, ona u njega ulaže dio svoje duše, sanja o njegovoj budućnosti, psihički se veže za njega. Pobačaj narušava mentalno i emocionalno stanje žene, uzrokujući tešku psihičku traumu. Ovo nije ništa drugo do gubitak bliskog, krvnog čovjeka, koji se doživljava veoma teško.

Jaka apatija prema svemu, tuga, očaj, nevoljnost da jede, spava, razgovara glavni su i daleko od svih simptoma koje žena doživljava nakon gubitka djeteta. Teško je shvatiti to držanje sitno voće unutra, dajući mu brigu, razgovor, izmišljanje imena, možeš ga zauvijek izgubiti.

U ovom izuzetno težak period u životu žene važno je imati podršku bliskih ljudi koji neće otići težak trenutak ali podrška i pomoć da se preživi gubitak.

Ne skrivaj tugu

Prvih dana nakon incidenta žena će doživjeti ili dubok šok i nesvjesnost da joj se to dogodilo, ili duboku histeriju. Sada je veoma važno imati voljen koji će je smirivati ​​i posmatrati, jer duboka depresija može dovesti do samoubilačkih misli. Tokom ovog perioda ne možete uzimati važne odluke, što može uticati dalje sudbine, jer je emocionalno stanje nestabilno i to može dovesti do štetnih posljedica.

Nakon što ste bili ukočeni sa doći će vrijeme bol i svest o gubitku je najteže vreme, kada nema snage ni za šta, većina misli je samo o detetu, krivica i devastacija su se potpuno smestili u mojoj glavi. Sada psiholozi preporučuju da ne držite sve u sebi, već da razgovarate s ljudima o tuzi, dijelite emocije, iskustva, nakon čega uvijek postaje lakše. Vrijedi razgovarati s onima koji su doživjeli isti gubitak i dijele sva osjećanja i emocije, podijeliti svoja iskustva u prevladavanju preplavljujućih emocija i depresivnih stanja.

Bol nestaje

Stalne misli o tuzi i gubitku uvijek će vas proganjati, ako se ne smirite, nemojte analizirati situaciju. Morate shvatiti da će s vremenom sigurno biti bolje i bol neće biti tako nepodnošljiv i depresivan, iskustvo će se zaboraviti, iako će talog ostati.

Vrijeme će zacijeliti rane, ali ne tako brzo. Rad na sebi i svojim mislima pomoći će vam da se nosite s tim psihološke traume. Veoma je važno svaki dan više puta ponavljati kao mantru: da će sve biti u redu, ovo nije zauvek, niko nije kriv itd. Dakle, sa svakim uranjanjem u negativno stanje, potrebno je da se naviknete da razmišljate o nečem drugom, da svoj duh prilagodite mislima koje daju nadu, omogućavajući vam da živite dalje. Samo radite na svojim mislima i vraćanje ih u pozitivan kanal pomoći će vam da nakon nekog vremena prestanete osjećati tako oštar bol.

zdravstvenu zaštitu

Da biste povratili zdravlje i priliku da ponovo postanete majka, veoma je važno voditi računa o sebi i svom zdravlju. Naravno, misli se neće odmah same dovesti u red i razmišljati sledeća trudnoća takođe neće biti snage, ali život je jedan - treba voljeti svoje tijelo i podržavati ga. Nevolje i gubici se uvijek događaju ljudima, jer svijet je nesavršen i svi doživljavaju gubitke, pa se treba sabrati i nastaviti živjeti.

Prvi korak je da uspostavite ishranu i san, pijete više vode, uzimate vitamine, vodite zdrav način života. Ovakvi gubici potpuno rekonfiguriraju tijelo, daju razlog za razmišljanje o tome šta je pošlo po zlu, možda je razlog u tijelu koje nije moglo izdržati trudnoću. Vrijedi otići liječniku i napraviti potrebne testove koji će pokazati sve kvarove u tijelu koji su doveli do pobačaja.

Veoma je važno da vodite računa o svom telu, jer glavni cilj nakon takvog incidenta je brzi izlaz od depresija i obnavljanje utrošenih snaga. Najčešće se krivom osjećaju žene koje su izgubile dijete, misleći da je potrebno manje raditi i bolje jesti, ili krive druge - doktore (nepravilno pregledani ili liječeni), muža (stalno na poslu, ne posvećuju vrijeme), majku- tazbina (svađa, psovka) itd.

Oporavak od ovih faktora može potrajati veliki broj vrijeme, tako da je prvi korak da ih se riješite. Niko nije kriv za ono što se dogodilo, a ako je greška, onda se ionako ništa ne može promijeniti. Optužbe mogu samo odbaciti živce vama i drugima. sopstveni život a zdravlje je najvrednije što čovek ima, važno je da to shvatite i da to bude vaš moto života. Ako se situacija ni na koji način ne može promijeniti, onda nema smisla razmišljati “šta ako”.

Nakon pobačaja, žene odgovornije pristupaju narednim trudnoćama, vodeći računa o svom zdravlju, kako fizičkom, tako i psihičkom. Nažalost, gorko iskustvo je ponekad neophodno, ali postoji da bi se stvorilo buduća majka jači u svojim namerama i jači. Milioni devojaka zatrudne nakon gubitka deteta i žive srećno dok odgajaju svoju decu.

Kome se obratiti za pomoć nakon pobačaja?

Veoma ste sretni ako se vaš doktor ispostavi kao osoba koja nije ravnodušna. Međutim, malo je vjerovatno da će pobačaj izazvati simpatije.

Rani pobačaj je onaj koji se dogodi prije 12. sedmice trudnoće. Nažalost, to se dešava prilično često. Za ženu, ovo je definitivno stresna situacija. Doktori i medicinske sestre se stalno suočavaju sa ovim.

pobačaj na kasnijim datumima trudnoća se mnogo teže podnosi. Riječ "pobačaj" svakako ne može prenijeti dubinu tuge koju doživljava žena koja je izgubila dijete. medicinsko osoblje jednostavno mora biti pažljiv i, ako ne dijeliti, onda razumjeti osjećaje roditelja koji doživljavaju gubitak djeteta.

Za svaku ženu, pobačaj je veoma težak. životnu situaciju. Teško je pomiriti se sa onim što se dogodilo. Nažalost, biće potrebno nekoliko sedmica da se vaše tijelo vrati u normalu. Još je teže vratiti duševni mir.

Vaš ljekar će vjerovatno posvetiti više pažnje fizičko stanje. Govorit će o posljedicama pobačaja, dati preporuke kako da se brže oporavite i kada možete planirati sljedeću trudnoću.

Veoma sam zabrinuta zbog pobačaja. Mogu li se vratiti da budem isti?

Pobačaj je tragedija. I ne samo vi to doživljavate, već i vaš partner, rođaci i svi koje volite. (RCOG 2008, NHS Choices 2009). Ponekad je teško čak i shvatiti šta se dogodilo. Posebno je teško ženi ako ovo nije prvi pobačaj ili ako je dijete dugo očekivano. Ali istina je da bez obzira na vaše lične okolnosti, pobačaj je nešto što vam može potpuno uništiti život. (Udruženje za pobačaj 2009a).

Nakon pobačaja možete osjetiti:

• Kriv. Zapamtite da su pobačaji u ranoj trudnoći vrlo česti. I to uopšte nije zato što nešto niste uradili ili učinili pogrešno.
• Ljutnja. Često u odnosu na bliske osobe, trudne rođake, djevojke ili one koji već imaju djecu.
• Teška tuga. Čini vam se da je sve ono o čemu ste sanjali i čemu ste se nadali odjednom uništeno.
• Šok i ravnodušnost prema svemu.

Čini vam se da ste smrtno umorni, ali u isto vrijeme ne možete zaspati. Sve je izgubilo smisao. Ne želite da jedete, teško je da se fokusirate na bilo šta (NHS Choices 2009).

Šok, tuga, depresija, ravnodušnost i osjećaj neuspjeha su razumljiva osjećanja. Mislite da su vam cijeli život, vaše nade i snovi razbijeni. Povlačite se u sebe i padate u malodušnost. Užasnuti ste pri pomisli da prijavite pobačaj drugim ljudima koji znaju da ste očekivali bebu.

Ponekad riječi saučešća ne samo da ne umiruju, već samo još više uznemiruju. Dozvolite sebi da osetite ono što osećate. Pobačaj je tuga i veliki gubitak.

Zapamtite da ni vi ni vaš partner niste krivi. Pobačaji u prvom trimestru trudnoće su česti. Razgovarajte jedni s drugima i dajte sebi vremena da procesuirate ovaj gubitak. Čak i ako se osećate dobro, možda ćete morati da uzmete kratak odmor od posla. Svi smo različiti i pomoć može biti različita.

Čak i ako ste sigurni da ste se izborili sa situacijom, emocije vas mogu preplaviti nakon nekog vremena. Približavanje datuma kada je beba trebalo da bude rođena ili pomisao da je prošlo tačno mesec dana od pobačaja može ponovo da gurne vas i vašeg partnera u ponor očaja. (Udruženje za spontani pobačaj 2009a:7). Ovo je prirodna reakcija.

Mogu li zatrudnjeti nakon pobačaja?

Naravno. Malo je vjerovatno da će to uticati na vaše naredne trudnoće. Ono što se desilo uopšte ne znači da svaki put, .

Situacija postaje veoma teška samo ako doživite tri ili više spontanih pobačaja zaredom. Tri od četiri žene koje su imale pobačaj su se porodile zdrava deca i nije zahtijevao liječenje (RCOG 2003:8). Ako vam doktor nije rekao za ozbiljan problem, onda ćete najvjerovatnije moći nositi i roditi dijete.

Koliko brzo nakon pobačaja mogu planirati trudnoću?

Bolje je odgoditi sljedeću trudnoću dok vi i vaš partner ne budete fizički i psihički spremni (RCOG 2008). Oboje ste prošli kroz teško iskušenje i potrebno vam je vremena da prebolite ovu tugu. Vratite svoju snagu – fizičku i psihičku – i tek onda planirajte trudnoću.

Moguće je ponovno zatrudnjeti prije nego što se normalna menstruacija vrati. mjesečni ciklus. Ipak, bolje je sačekati da prođu dva ili tri menstruacije. Tada ćete sigurno znati da imate kašnjenje i uradite test na trudnoću na vrijeme.

Lekari savetuju planiranje bebe nakon pobačaja tek kada se potpuno oporavite i fizički i psihički (RCOG 2008). Kako biste bili sigurni da ste zaista spremni za sljedeću trudnoću, pročitajte naše savjete o tome kako poboljšati apetit kada planirate bebu nakon pobačaja.

Čini se očiglednim, ali moramo imati na umu da ako ne planirate trudnoću, morate koristiti zaštitu. Vaš mjesečni ciklus će se vratiti u roku od 4-6 sedmica nakon pobačaja, ali još uvijek možete zatrudnjeti tokom ovog perioda. Ovulacija će nastupiti nekoliko sedmica prije prve menstruacije.
Ponovo sam trudna i jako se bojim novog pobačaja. Sta da radim? Vaša zabrinutost je razumljiva. Devet mjeseci vaše sljedeće trudnoće može izgledati kao najduži u vašem životu. Sigurno će vam biti neugodno, a anksioznost će proći samo s periodom u kojem je došlo do pobačaja. Koliko god vam bilo teško, pokušajte vjerovati i nadati se najboljem. Vjerovatnoća da će se pobačaj ponoviti je vrlo mala.

Možete učiniti mnogo za sebe i svoju buduću bebu: pokušajte jesti samo kvalitetnu i zdravu hranu (RCOG 2008, Maconochie et al 2007), pazite koja jela kuvate, kako prerađujete hranu. Sačuvajte snagu i odustanite fizička aktivnost(NCCWCH 2008:15-7) .

Veoma je važno u prvim nedeljama trudnoće zaboraviti na svoje brige. Kako manje razloga za brigu, to bolje. Samo ti treba dobra njega, ljubav i podrška najmilijih (Asocijacija za spontani pobačaj 2009b, Maconochie et al 2007).

Ako vas i dalje proganjaju strahovi, recite partneru o njima. I on vjerovatno treba da razgovara od srca s vama. Zatražite od svog ginekologa ultrazvuk u ranoj trudnoći. Kada vi i vaš partner vidite kako kuca srce vaše bebe, sigurno ćete se smiriti.

Ko mi može pomoći?

Kada budete spremni, razgovarajte s drugim ljudima o tome šta se dogodilo. Iznenadit ćete se kada čujete priče o tome kako je vaša prijateljica, rođaka ili kolega doživjela pobačaj i nikome o tome nije rekla.

Shvatit ćete da žene često doživljavaju ovu tugu cijeli život. Mnogi parovi se i dalje osjećaju povezanim izgubljeno dete i ne žele da zaborave na njihov gubitak