Kiseli paradajz za trudnice. Da li znate da li trudnice mogu da jedu paradajz? Recepti salate sa svježim paradajzom za trudnice

Trudnica treba da razmišlja o prednostima i štetnostima raznih namirnica. Nedostatak svijesti buduće majke može uzrokovati ozbiljne posljedice. Šta treba da znate o upotrebi paradajza tokom trudnoće?

Sastav proizvoda

Paradajz je višegodišnja biljka koja pripada porodici velebilja. Paradajz se smatra bobičastim voćem, ali se u kulinarstvu svrstava u povrće.

Proizvod ima blagotvorno dejstvo na nervni sistem, pomaže u borbi protiv depresije. Proizvod sadrži serotonin. Ova supstanca pomaže u povećanju efikasnosti, daje snagu.

Proizvod sadrži organske kiseline (jabučnu i limunsku). Pozitivno utiču na metabolizam i stanje hematopoetskog sistema.

Paradajz sadrži likopen. Ova supstanca je snažan antioksidans. Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. U interakciji s mastima, apsorpcija likopena se značajno ubrzava. Stoga se salate od povrća koje sadrže paradajz preporučuje začiniti maslinovim ili suncokretovim uljem.

Bitan! Likopen je poseban pigment uključen u razgradnju masti. Obojen je u crveno. Likopen se uglavnom nalazi u paradajzu. Pripada karotenoidima. Provođenjem modernih istraživanja otkriveno je da je likopen obdaren izraženim antioksidativnim svojstvima. Hrana bogata likopenom pomaže u smanjenju rizika od razvoja raka prostate, poboljšava rad srca. Supstanca pomaže u borbi protiv raka, štiti stanice od štetnog djelovanja slobodnih radikala i pomaže u usporavanju procesa starenja. Likopen smanjuje holesterol u organizmu, poboljšava apetit i inhibira aktivnost štetnih mikroorganizama. Sprječava razvoj ateroskleroze, pomaže da se riješite neželjenih kilograma.

Prednosti proizvoda za buduću majku

Paradajz pomaže u smanjenju šanse za razvoj anemije zbog nedostatka željeza kod trudnica. Povrće sadrži fosfor i kalcijum - supstance neophodne za potpuni razvoj skeleta nerođene bebe. U nedostatku kontraindikacija tokom epidemije akutnih respiratornih bolesti, preporučuje se jesti po dva manja paradajza. Proizvod je bogat vitaminom C koji povećava otpornost organizma na djelovanje štetnih mikroorganizama. Paradajz takođe sadrži folnu kiselinu. Ova supstanca je potrebna ženi ne samo u prvom tromjesečju, već iu fazi planiranja trudnoće.

Sok od paradajza je koristan za gastritis niske kiselosti. Proizvod otklanja slabost, povećava ukupni tonus organizma, poboljšava pamćenje i sprječava zatvor. Sok od paradajza snižava krvni pritisak. Normalizira metabolizam, poboljšava rad probavnih organa.

Zeleni paradajz protiv proširenih vena

Proširene vene karakteriziraju simptomi kao što su pojava paučinastih vena na nogama, otok i osjećaj težine u udovima. Ukoliko se ne osećate dobro, trebalo bi da se obratite lekaru. U kasnoj fazi proširenih vena neophodna je operacija. U ranoj fazi bolesti, trudnica može koristiti razne narodne lijekove, uključujući i zelene rajčice. Povrće povećava tonus krvnih sudova i štiti ih od oštećenja. Zeleni paradajz sadrži tvari slične po mehanizmu djelovanja acetilsalicilnoj kiselini. Proizvod ublažava upalni proces, potiče razrjeđivanje krvi.

U liječenju proširenih vena potrebno je koristiti zeleni paradajz. Zrelo voće sadrži mnogo manje hranljivih materija.

Zeleni paradajz se može koristiti za pravljenje posebne obloge. Da biste to učinili, trebate uzeti nekoliko malih paradajza, temeljito ih operite čistom vodom, osušite i izrežite na male komadiće. U tom slučaju morate koristiti oštar nož kako sok ne bi istjecao iz paradajza. Tada trudnica treba da ode u kupatilo i da se istušira pod kontrastom. Nakon toga, zeleni paradajz, narezan na uredne kriške, nanosi se na zahvaćeno područje. Kompres se mora pričvrstiti prozirnom folijom u nekoliko slojeva. Odozgo se preporučuje da ga omotate elastičnim zavojem.

Kompres od zelenog paradajza može se napraviti i na drugi način: sok se iscijedi iz paradajza. U dobivenu tekućinu navlažite mali komad gaze. Nanosi se na zahvaćena područja tijela. Odozgo, noge treba umotati polietilenom i čistim zavojem. Takav oblog se ostavlja da odstoji preko noći. Liječenje treba provoditi sve dok karakteristični simptomi bolesti ne nestanu.

Liječenju proširenih vena treba pristupiti sveobuhvatno. Neophodno je isključiti iz prehrane namirnice koje sadrže tako štetnu tvar kao što je kolesterol i redovito vježbati. Ako se pridržavate svih ovih pravila, bolest se može izliječiti bez operacije.

Šta skuvati na brzinu?

Ponekad trudnica poželi da razmazuje svoje najmilije ukusnim i zdravim jelom. Šta ako police u frižideru prijaju oku besprekornom čistoćom, ali vam se uopšte ne ide u prodavnicu? Trudnica može pokazati malo mašte i pripremiti ovako jednostavno jelo:

1. Potrebno je uzeti 500 grama krompira.
2. Povrće se iseče na četiri jednaka dela. Dobijeni komadi pažljivo se polažu u posudu za pečenje, dodaju se mala količina soli i biljnog ulja.
3. Krompir je potrebno staviti u zagrejanu rernu 30 minuta. Jelo se kuva na temperaturi od 200 stepeni.
4. Nakon toga se u posudu za pečenje dodaje luk, položen u uredne kolutove.
5. Zatim se paradajz stavlja u posudu. Moraju se pažljivo izrezati na četiri dijela.
6. Nakon toga jelo se stavi u rernu još 15 minuta. Nekoliko minuta prije kuhanja potrebno ga je posuti peršunom ili koprom.

Jedite slani paradajz tokom trudnoće

Trudnicama se savjetuje da iz svakodnevnog jelovnika isključe soljene i kisele rajčice. Ove namirnice narušavaju funkciju bubrega. Slani paradajz stvara dodatno opterećenje za organe genitourinarnog sistema. Ovo se može pretvoriti u ozbiljne probleme.

Stoga, kako biste izbjegli pojavu edema u drugoj polovini trudnoće, morate slijediti posebnu prehranu. Količina soli u ovom periodu je strogo ograničena. Preporučuje se dodavanje morske soli u jela. Ovaj proizvod sadrži puno joda, korisnog tokom trudnoće.

Bitan! Vrijedi zapamtiti da sirće koje se koristi za kiseljenje paradajza negativno djeluje na želudac. Može uzrokovati žgaravicu i druge neugodne simptome.

Kontraindikacije za upotrebu proizvoda

Ako trudnica ima kamenac u žuči, paradajz morate jesti s oprezom. Povrće sadrži organske kiseline koje mogu izazvati pogoršanje boli. Kod dužeg konzumiranja veće količine soka od paradajza može se pojaviti kamenac u bubregu.

Buduća majka koja boluje od hipertenzije trebala bi isključiti slane i kisele rajčice iz svoje prehrane. U poslednjem tromesečju trudnoće se takođe ne preporučuje jesti paradajz. Postoji mogućnost alergijskog osipa kod bebe.

Paradajz ne bi trebalo da jedu trudnice sa artritisom. Naravno, ova bolest se obično dijagnosticira kod starijih pacijenata. Međutim, mlade žene koje čekaju dijete također mogu patiti od artritisa.

Najvjerovatnije izreka "manje znaš - bolje spavaš" nema veze sa periodom trudnoće. Druga stvar je "upozoren je naoružan". Buduća majka treba da zna sve što na ovaj ili onaj način može uticati na njeno zdravlje i zdravlje njene nerođene bebe. Stoga žena mora jasno shvatiti da nisu svi proizvodi dozvoljeni tokom trudnoće. Neki od njih, na prvi pogled, prilično bezopasni, čak mogu biti opasni. A neki su, naprotiv, jednostavno neophodni za normalan razvoj djeteta. U ovom članku pokušaćemo da utvrdimo u koju kategoriju spadaju paradajz i da li se isplati jesti paradajz tokom trudnoće.

Korisna svojstva paradajza

Naravno, navikli smo na činjenicu da je paradajz povrće, iako je u stvari bobica. Sadrže organske kiseline koje imaju pozitivan učinak na stvaranje krvi i metabolizam. Najveća količina vitamina pohranjena je u svježem proizvodu. Paradajz sadrži likopen, koji je antioksidans i štiti organizam od bolesti kardiovaskularnog sistema. Ovaj element se najbolje apsorbuje sa mastima, pa salate u koje stavljate paradajz obavezno moraju da sadrže zdrave masti. Ako patite od gastritisa niske kiselosti, paradajz će biti lijek za vas. Domaći sok od paradajza je takođe dobar. Ovo povrće ne samo da pomaže u podizanju ukupnog tonusa organizma, već pomaže i u suočavanju s problemom zatvora. Sok od paradajza snižava krvni pritisak, normalizuje rad bubrega. Konzervirani paradajz pozitivno utiče na crevnu mikrofloru. Za ublažavanje simptoma proširenih vena, koje žena može iskusiti i tokom trudnoće, potrebno je nanijeti pulpu paradajza na problematična područja. Preporučljivo je obaviti ovu proceduru prije spavanja.

Šteta paradajza

Paradajz može izazvati jake bolove u prisustvu kolelitijaze, stoga je u prisustvu takve bolesti bolje biti oprezan s njima. Ako sistematski pijete sok od paradajza, možete zaraditi kamenje u bubregu. Kod bolesti kardiovaskularnog sistema i bubrega, strogo je zabranjeno jesti konzervirani paradajz, oni mogu pogoršati stanje.

Prednosti paradajza tokom trudnoće

Svježi paradajz sadrži ogromnu količinu vitamina: A, B1, B2, B6, B9, E, PP, C, kao i kalijum, natrijum, magnezijum, fosfor, kalcijum, gvožđe. Ovo povrće ima malo kalorija, pa ne brinite da ćete se ugojiti jedući paradajz. Gvožđe i kalij, folna kiselina i drugi elementi jednostavno su neophodni za normalan rast i razvoj vaših mrvica, te prevenciju mogućih urođenih mana. Stoga zaključujemo da se paradajz može konzumirati u trudnoći, samo što to treba činiti u razumnim količinama. Uzmite u obzir i mogućnost alergijskih reakcija, individualne netolerancije ili preosjetljivosti.

Slani paradajz tokom trudnoće

Slani paradajz tokom trudnoće, kao i većina druge začinjene i slane hrane, kontraindiciran je za trudnice. Naravno, dozvoliti sebi nekoliko paradajza tokom čitavog perioda trudnoće je prihvatljivo, ali jesti ih sve vreme definitivno nije. Sve je to zbog činjenice da konzervirani paradajz sadrži veliku količinu soli i začina, često čak i sirćeta. Cijeli ovaj set ometa normalno funkcionisanje bubrega. Osim toga, u posljednjim fazama, majkama se općenito savjetuje da smanje dnevni unos soli kako bi izbjegli ozbiljne edeme i probleme s bubrezima. Zato je bolje soljene rajčice odložiti za kasniji period, odnosno za period nakon porođaja.

Postoji mišljenje da paradajz za buduće majke - proizvod nije sasvim koristan. Pokušajmo otkriti da li je to zaista tako.

Korisna svojstva paradajza

• Paradajz sadrži najbogatiju listu minerala i vitamina u svom sastavu, koja uključuje: glukozu, fruktozu, magnezijum, jod, gvožđe, cink, natrijum, mangan, vitamine B, B2, B6, A, E, PP, K. Očigledno, svaki Ove supstance su veoma vrijedne za naš organizam.
• Velika korist paradajza za trudnice je u tome što ovaj proizvod ima blago laksativno dejstvo, što sprečava zatvor.
• Zbog prisustva likopena, efikasnog i snažnog antioksidansa, održava se normalno funkcionisanje kardiovaskularnog sistema. Likopen štiti zdrave ćelije u telu i uništava ćelije raka, boreći se protiv raka.
• Normalizacija metabolizma. Problemi s njim često se javljaju kod budućih majki, a ovdje su prednosti rajčice za trudnice neosporne.
• U ovom stanju, ženi su potrebne jabučna i limunska kiselina, koje se nalaze u paradajzu. Da bi ih tijelo primilo u potpunosti, paradajz morate jesti samo u sirovom obliku.
• Ovo povrće se smatra prirodnim antidepresivima i dobro je za poremećaje nervnog sistema. A serotonin sadržan u njima će vam dodati snagu i snagu, razveseliti vas.
• Fitoncidi prisutni u ovom voću daju im protuupalna i antibakterijska svojstva.

Konzumiranje paradajza tokom trudnoće

Ukoliko nema kontraindikacija, trudnica može jesti 1-2 paradajza dnevno srednje veličine, ali samo u sirovom obliku. U tom slučaju tijelo će dobiti sve korisne hranjive tvari za nju i bebu. Kada se plodovi podvrgnu termičkoj obradi, organske kiseline postaju neorganske i mogu povrediti trudnu ženu. Pirjani i konzervirani paradajz treba izbjegavati.

Trudnoća za svaku ženu je različita, s različitim preferencijama u hrani, stepenom toksikoze. Želja da se jede kiselo ili slano je uobičajena, a neke buduće majke spas nalaze u paradajzu. Koriste se zasebno ili u obliku salata, kisele, soljene, pečene, ali nije svaka opcija apsolutno sigurna za trudnicu.

Da bi paradajz postao ne samo koristan proizvod koji zadovoljava želje ukusa, već i ne izaziva razne vrste komplikacija za mamu i bebu, paradajz morate jesti pravilno, u ograničenim količinama.

Prednosti paradajza za trudnice

Paradajz ima jedinstven sastav, koji kombinuje veliki broj jedinjenja koja su korisna za funkcije organizma. Ako uzmemo u obzir vitaminski kompleks, onda paradajz sadrži: vitamine B, uključujući tiamin (B1), riboflavin (B2), folnu kiselinu (B9), kao i B6 i B5, K, C, H, PP, A i neke druge .

Što se tiče makro i mikroelemenata, mogu se razlikovati glavni:

• kalcijum, magnezijum, natrijum;
• Fosfor, sumpor, kalijum;
• Gvožđe, cink, bakar;
• Mangan, jod, hrom, selen.

Paradajz sadrži organske kiseline, antioksidanse, vlakna i druga jedinjenja neophodna za normalne metaboličke procese. Svijetla boja paradajza, zbog koje trudnice zaziru od ovog povrća (u nekim izvorima, bobica), nastaje zbog karotena i likopena. Ovi prirodni pigmenti se nalaze u različitim koncentracijama, što određuje zasićenost boje paradajza.

Koje su prednosti paradajza za trudnice

Uz isključivanje kontraindikacija, kao i uz pravilnu upotrebu, sljedeća svojstva paradajza bit će korisna za buduću majku:

1. Poboljšanje funkcije crijeva, sprječavanje zatvora, hemoroida, prirodna stimulacija peristaltike.
2. Čišćenje krvnih sudova, povećanje elastičnosti tkiva, što pozitivno utiče na krvožilni sistem, smanjuje rizik od plakova i krvnih ugrušaka.
3. Normalizacija pritiska, odnosno njegovo smanjenje, održavanje rada čitavog sistema cirkulacije.
4. Kompenzacija za nedostatak folne kiseline, magnezijuma, kalijuma, gvožđa i drugih elemenata neophodnih za razvoj i rast bebe. Ponekad ginekolog propisuje ove elemente odvojeno, za prevenciju anemije, odstupanja u formiranju nervnog sistema.
5. Djelomično uklanjanje štetnih tvari iz tijela, uključujući i toksine. Za to su, između ostalog, zaslužni antioksidansi sadržani u paradajzu.
6. Kontrola težine zbog niskog sadržaja kalorija, dok se tijelo puni važnim jedinjenjima.
7. Opće poboljšanje metaboličkih procesa, uključujući i mokraćni sistem.

Korisna svojstva mogu se manifestirati na različite načine, sve ovisi o broju i raznolikosti pojedenog paradajza, individualnim karakteristikama organizma.

Kako jesti paradajz zauvek

Da biste imali najviše koristi od povrća, potrebno ga je pravilno jesti. Za trudnice treba ograničiti konzumaciju slanih paradajza, posebno zelenih, kao i kiselih ili konzerviranih. Unatoč ukusnosti ovakvih kuhanih jela, ona akumuliraju solanin, karakterističan glikozid za biljke ove vrste, koji je štetan za ljudski organizam.

Od velike važnosti je sezonalnost, mjesto gdje raste povrće. Zimi i u proljeće teško je sresti paradajz koji nije tretiran posebnim hemikalijama, što znači da je za buduće majke bolje da se ne zanose takvim proizvodima.

Najbolja opcija je paradajz koristiti svjež ili kao salatu začinjenu biljnim uljem, nemasnim jogurtom ili pavlakom. Uobičajena kombinacija s krastavcem smatra se neuspješnom za daljnju probavu i asimilaciju povrća. Pečenje je dozvoljeno, ali uz minimalnu količinu soli.

Važno je regulisati količinu konzumiranog paradajza, čak i ako prethodno nije bilo reakcija na različite manifestacije netolerancije. Optimalna količina je 1-2 paradajza srednje veličine dnevno.

Šteta paradajza

Unatoč brojnim korisnim svojstvima visokokvalitetnog paradajza, konzumiranje ovog povrća može naštetiti tijelu buduće majke i bebe. To može biti zbog modificiranog sastava, kada su se koristili kemijski aditivi za uzgoj i skladištenje rajčice, individualne netolerancije organizma, razvoja bolesti ili jednostavno velikog broja konzumiranog povrća.

Kao moguću štetu, konzumiranje paradajza može uzrokovati:

1. Alergijska reakcija kako kod žene, tako i kod nerođenog djeteta. Zato u kasnijim fazama treba paziti na kvalitet i količinu paradajza koji se jede.
2. Disfunkcija pankreasa, posebno ako su problemi s ovim organom već dijagnosticirani. Bolesti gušterače, uključujući pankreatitis, kontraindikacije su kod kojih je paradajz zabranjen.
3. Disfunkcija bubrega, edem, pogoršanje urolitijaze. Štetni efekti su već mogući uz postojeće probleme, samo paradajz u prehrani nije u stanju izazvati razvoj ozbiljnih patologija.
4. Artritis. Takvi poremećaji zglobova povezani su s disfunkcijama tkiva, u kojima je paradajz u početku klasifikovan kao zabranjena hrana.
5. Pogoršanje bolesti gastrointestinalnog trakta, uključujući peptički ulkus, gastritis.

Ako žena ima kronične bolesti ili patologije u akutnoj fazi, tada se o dopuštenim proizvodima razgovara s liječnikom, ginekologom koji promatra.

Kako ne nauditi
Ako postoje sumnje ili je bilo neugodno iskustvo jedenja rajčice, onda je u stanju trudnoće bolje ne riskirati, već se obratiti stručnjaku. Lekar će proceniti opšte stanje, na primer, funkcionisanje bubrega, srčanog sistema, prisustvo otoka i daće savete o ishrani.

Da biste smanjili rizik od moguće štete od paradajza, trebali biste se pridržavati sljedećih preporuka:

1. Povrće je najbolje kupovati u odgovarajućoj sezoni, jer sadrži najmanju količinu hemikalija. Obavezno dobro operite, možete prethodno namočiti u vodi ili skinuti kožu, kako biste se riješili nekog od opasnih nitrata.
2. Ne jedite više od 1-2 paradajza dnevno, ako pijete sok od paradajza, onda se količina povrća smanjuje.
3. Ako se nakon jedenja rajčice počnu opažati probavne smetnje, uključujući mučninu, proljev ili alergijske reakcije u obliku osipa, oteklina, onda je bolje isključiti povrće iz prehrane. Ako se stanje pogorša, odmah pozovite hitnu pomoć.

Ako žena nije alergična na paradajz i jedeno povrće ne izaziva nikakve negativne reakcije, to ne znači da je tijelo nerođene bebe u stanju da percipira sve dolazne tvari bez posljedica. Sve bi trebalo biti umjereno, samo će tada biti od koristi, to se odnosi i na paradajz tokom trudnoće.

Video: čemu služi paradajz

Za buduću majku važno je znati o opasnostima i prednostima svih proizvoda. Uostalom, ponekad iz neznanja i neznanja nastaju nevolje čije posljedice mogu biti bolesti. Šta je sa upotrebom paradajza, posebno slanih? Da li ih je bezbedno jesti? Saznajmo.

Korisna svojstva paradajza

Paradajz je višegodišnja biljka iz porodice velebilja. Plod paradajza se smatra bobicom, ali se u kulinarstvu paradajz svrstava u povrće.

Paradajz sadrži dosta organskih kiselina (jabučne i limunske) koje pozitivno utiču na procese hematopoeze i metabolizma. Ovo povrće je bogato vitaminima u svežem stanju. Ali paradajz iz staklenika nije toliko koristan i može čak izazvati alergije zbog tretmana hemijskim đubrivima. Većina vitamina u ovom povrću se uništava toplotom.

Likopen u paradajzu je antioksidans koji smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Tome pomaže i visok sadržaj kalijuma u paradajzu.

Inače, likopen će se bolje apsorbirati u crijevima pri interakciji s mastima. Zato će više koristi donijeti salate s paradajzom začinjenim suncokretovim ili maslinovim uljem.

Svježi paradajz ili sok od njih korisni su za one sa niskom kiselinom. Podižu ukupni tonus organizma uz slabost i poboljšavaju pamćenje, sprječavaju zatvor.

Sok od paradajza ima sposobnost snižavanja krvnog pritiska. Reguliraju metabolizam i normaliziraju rad gastrointestinalnog trakta. Osim toga, paradajz poboljšava rad naših bubrega i spolnih žlijezda. Konzervirani paradajz sadrži mliječnu kiselinu, koja blagotvorno djeluje na crijevnu mikrofloru.

Paradajz pomaže i kod proširenih vena. U tu svrhu se pulpa od paradajza nanosi na otečene vene. Ovo se mora uraditi noću.

Šteta paradajza tokom trudnoće

Uz oprez, ovo povrće treba da koriste u ishrani osobe koje boluju od kolelitijaze, jer organske kiseline mogu izazvati pogoršanje bolova. Ako se konzumira duže vrijeme, može uzrokovati stvaranje kamenca u bubregu. U prisustvu bolesti bubrega i kardiovaskularnog sistema, generalno je potrebno isključiti iz jelovnika konzervirani paradajz, kao i soljeni i kiseli. Isto važi i za hipertenziju.

Koje su prednosti paradajza tokom trudnoće?

Svježi paradajz sadrži vitamine A, B1, B2, B6, B9, E, PP, C. Inače, lideri u zasićenosti paradajza su vitamini A (1,2 mg na 100 grama) i C (25 mg na 100 grama). Što se tiče elemenata u tragovima, kalijum (290 mg na 100 grama), natrijum (40 mg na 100 grama), magnezijum (20 mg na 100 grama), fosfor (26 mg na 100 grama), kalcijum (14 mg na 100 grama) su vodeći u paradajzu. gram). U paradajzu ima sumpora i gvožđa.

Kalorijski sadržaj povrća je samo 20 kilokalorija na 100 grama, što omogućava ženama da ne brinu o debljanju kada jedu nekoliko paradajza odjednom.

Prisustvo gvožđa i kalijuma u sastavu paradajza je dokaz njihove koristi za hematopoetski sistem trudnice, srce. Fosfor i kalcijum su pomoćnici u razvoju zdravog koštanog sistema djeteta. Vitamin C, kao antioksidans, štiti buduću majku od prehlada i infekcija, vitamini B podržavaju zdravo funkcionisanje gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema. Vitamin B9 (folna kiselina) preporučuje se ženi (i njenom partneru) i prije začeća i tokom trudnoće kako bi se spriječile malformacije nerođene bebe.

Da li je moguće jesti slani paradajz tokom trudnoće?

Za trudnice je štetno da jedu slanu hranu, uključujući i paradajz. Uostalom, za buduće majke, normalno funkcioniranje bubrega ključ je zdravog zdravlja. To znači da se prekomjerno opterećenje bubrega može pretvoriti u nevolje za nju. Bilo bi mudro u potpunosti smanjiti unos soli tokom drugog i trećeg tromjesečja trudnoće kako biste izbjegli oticanje. Nutricionisti preporučuju budućim majkama da za hranu koriste morsku so, koja je ostava elemenata u tragovima i sadrži jod.

Dakle, svježi paradajz za trudnice se može i treba konzumirati, ali sa slanim treba biti oprezan.

Posebno za Elena TOLOCHIK