Korisni savjeti za djevojčice. Korisni savjeti za tinejdžerke
Drage devojke i žene, svi želimo da budemo lepi i pametni, da radimo sve i da uživamo u životu. Ali najčešće nemamo dovoljno vremena za ono što smo planirali, u ludom ritmu kamene džungle, ne obraćamo pažnju na sitnice. Danas vam želimo dati jednostavan, ali ujedno i vrijedan savjet koji će vas učiniti još ljepšim, olakšati život i riješiti se loših navika. Zapamtite, ljepota počinje sa zdravljem.
Recite "NE" čvrstim repovima
Naš moto je jednostavan: "ne" - konjski rep, "da" - kislice! Kosa ne voli da je muče. Perm i stiliziranje vrućim gvožđem, čvrste elastične trake i razbijaju strukturu kose. Ako vam smeta kosa, ispletite laganu pletenicu. Kosa će za ovo reći samo "hvala".
Nemojte češljati mokru kosu ili to raditi kako treba
Za strukturu kose štetno je češljati ih odmah nakon tuširanja. Ali ako se odlučite za to, počnite ih češljati od vrhova, postupno se krećući sve više i više. Ovu manipulaciju je bolje izvesti češljem od prirodnih materijala, na primjer, rijetkim češljem od drveta.
Pijte više vode
Ispijanje čaše negazirane vode prije jela trebalo bi da postane navika. Volite vodu, jer je našem organizmu toliko potrebna. Ako popijete čašu vode, vaš želudac će upozoriti da ćete uskoro jesti. Tako ćete poboljšati stanje organizma, a za stolom ćete jesti manje nego inače.
Zaboravite na dijetu i počnite da jedete ispravno
Odustanite od dijeta. Naučnici su dokazali da nagle fluktuacije težine loše utiču na zdravlje: od nagle promjene težine nastaju strije (strije) kojih se teško riješiti. Bolje je prijeći na zdravu prehranu i početi se baviti sportom - i sačuvati svoje zdravlje i poboljšati raspoloženje.
Sve oči uprte u lice
Češće mijenjajte jastučnicu na jastuku i obrišite masku za telefon alkoholom. Ove stvari najčešće dodiruju naše lice. Ako se pridržavate ovog jednostavnog savjeta, akne na licu će biti mnogo manje.
Nemojte se "nervirati"
Najčešća salicilna kiselina sama će pomoći u borbi protiv iritacija na koži nakon brijanja. Prodaje se u bilo kojoj ljekarni i košta peni. Ovaj alat savršeno se bori protiv crvenih točkica i štiti kožu od prodiranja bakterija. Obrišite salicilnom kiselinom ne samo noge, već i osjetljivo područje bikinija i pazuha.
Zapamtite glavno
Uzmite dnevnik ili malu bilježnicu. Stavite ga na vidno mjesto kod kuće. Tamo zapišite sve slučajeve i korisne savjete, vodite bilješke itd. Zahvaljujući takvom pomoćniku nikada nećete ništa zaboraviti.
Red u ormaru - red u glavi, red u glavi - red u životu
Na početku nove sezone uvijek skinite višak odjeće. Odvojite nekoliko sati svog vremena na ovu korisnu aktivnost koja će vam olakšati život. Stavite u zadnje ladice stvari koje sigurno nećete nositi ove sezone. Time će se smanjiti dnevni izbor odjeće. uštedjet ćete vrijeme koje možete pametno potrošiti, na primjer, za nanošenje maske ili za 10-minutnu opuštajuću samomasažu nakon napornog radnog dana.
1. Razbijanje cipela: 1. Obujte čarape pa cipele. 2. Zategnute dijelove osušite fenom. 3. Nemojte žuriti da skinete čarape dok vam se stopala hlade. 4. Provjerite i ponovite postupak ako trebate učiniti cipele još prostranijim. 
2. Obojite unutrašnjost prstenova prozirnim lakom - na prstima neće biti zelenih mrlja. 
3. Tablete se mogu skinuti sa džempera plovcem. 
4. Okačite torbe na kuke za zavjese u kupaonici. 
5. Nosite opušteni rep kako ne biste oštetili kosu. Kada previše čvrsto zavežete rep (i često), kosa će vam se rastegnuti i postati lomljiva. Pokušajte da ne vezujete rep često na istom mestu. 
6. Bijelo vino neutralizira mrlje od crnog vina. Da, sve ste ispravno pročitali. Ako vam se na žurci desi da prolijete crno vino po svojoj bijeloj bluzi, mrlju odmah polijte bijelim vinom – ono će neutralizirati boju, a mrlja se može brže i lakše ukloniti. 
7. Spremite proizvode za šminkanje na magnetnu ploču. 
8. Neuske farmerke se lako mogu ugurati u čizme. Volim ovo! 
9. Mrlje od dezodoransa uklanjaju se antistatičkim ili običnim tajicama! 
10. Obojite ključeve različitim lakovima za nokte kako biste lakše pronašli pravi ključ. 
11. Bijelo vino se može hladiti sa smrznutim grožđem. Tako okus vina neće postati vodenast. 
12. Kada pakujete kofer, umotajte cipele u kapu za tuširanje tako da potplati ne dodiruju čistu odjeću. 
13. Pincete, ukosnice i ostale sitnice mogu se spremiti na magnetnu traku. 
14. Objesite odjeću koju nosite u jednom smjeru u svom ormaru. Tako ćete nakon određenog vremena shvatiti da uopće ne nosite. A ako nemate, onda vam ne treba! 
15. Provucite lanac kroz slamku kako se lanac ne bi zapetljao. Izgleda čudno, ali će uštedjeti vrijeme i živce. 
16. U ovoj posudi čuvajte pribor za oblikovanje kose. 
17. I nakit se može čuvati u ladicama za pribor za jelo. 
18. Stavite komade "makarona" za aerobik u vodi u čizme tako da cipele stoje ravno. Mogu se koristiti i zamotane novine i časopisi. 
19. Pirinač u čarapi je odličan lijek protiv bolova. 
20. Šalovi i čarape mogu se čuvati vezani na vješalicama. 
21. Koristite dva prsta da vidite da li vam grudnjak dovoljno dobro stoji. Ako ne možete podvući dva prsta, onda je previše čvrsto; ako lako gurnete cijelu pesnicu - previše labav. 
22. Stavite sodu bikarbonu u cipele kako biste se riješili loših mirisa. 
23. Zalijepite čepove za vino na okvir za slike za DIY ploču za bilješke od plute. 
24. Teško dostupni šavovi se mogu izgladiti peglom za kosu. 
25. Cipele se mogu okačiti na vešalice. 
26. Isperite štapić maskare toplom vodom radi lakšeg nanošenja. Još jedan savjet: NIKADA ne gurkajte četkicu u tubicu i iz nje – najbolje je rotirati četkicu unutar tube prije nanošenja drugog sloja maskare. 
27. Žvakaća guma iz kose se može dobiti uz pomoć kockica leda. Zbog toga se guma stvrdne i lakše se uklanja. Na isti način možete ukloniti žvakaću gumu sa đona.
Izvor bigpicture.ru
Iz ovog članka ćete naučiti:
Svaka djevojka potajno sanja o univerzalnom priznanju i poštovanju. I nije bitno da li ste obična stidljiva djevojka ili razredna zvijezda za kojom svi momci trče. Želim da momci u školi poštuju, dobro komuniciraju, a ne da se prozivaju i kradu ruksak tokom odmora. Naš 9 korisnih i relevantnih savjeta za djevojčice pomoći će vam da postanete privlačniji u smislu komunikacije. Istina, nije sve tako lako kao što se na prvi pogled čini. Moraćete malo da poradite na sebi., ali rezultat neće dugo čekati.
vaš izgled
Kada se ponovo vratite iz škole, stanite pred ogledalo i pažljivo se pogledajte. Naravno, neće vam se sve užasno svidjeti, ili obrnuto, nećete naći mane: to su karakteristike adolescencije. Ali pokušajte sagledati sebe iz ugla naših korisnih savjeta i promijeniti nešto u sebi.
Savjet 1: Vaš izgled treba da odgovara vašim godinama
Koliko imaš godina? 10 do 15? Da li je devojka u ogledalu prikladna za ovo doba? Ponekad duge čarape i smiješni pigtailovi sa strane izgledaju previše djetinjasto ako djevojka već ima 14-15 godina. Ali izobličenje je također beskorisno: svijetlo ofarbana kosa, modni trendovi u odjeći za odrasle, obilje dekorativne kozmetike na licu ostarit će vas prije vremena. Da li ti treba? Zato potražite na internetu „sliku devojke u ... godinama“ i uporedite se sa njom: je li sve u redu?
Bez obzira koliko imate godina i koliko godina imate školsku uniformu, sve bi trebalo da bude besprekorno čisto i ispeglano. Ljudi se intuitivno dobro odnose prema nekome ko je uredan spolja. To uvijek daje nadu da će biti jednako čist u odnosima s ljudima. Dakle, naviknite se da svake večeri prije škole provjeravate svoju školsku odjeću: ima li mrlja? nije previše zgužvan?
Koliko god to otrcano zvučalo, ali djevojka koja se nasmiješi čak ni zlobnom pogledu i uvredama ne izgleda nimalo glupo. Ona svojim osmehom razoružava neprijatelja. I vrlo je sladak i privlačan drugima. Nauči da se smešiš ljudima.
Čini se da je sve previše jednostavno? Počevši da menjate ove parametre, videćete da nije sve tako slatko kako bismo želeli. Teško je promijeniti uobičajenu sliku, karakter. Veoma je teško nasmejati se kada želite da plačete. Nije nimalo lako uveče se otrgnuti od monitora omiljenog tableta ili laptopa da biste se spremili za školu. Ali slijedeći ove savjete, shvatit ćete da su ljudi počeli drugačije da vas tretiraju. I onda možeš počnite raditi na sljedećem bloku naših korisnih savjeta za djevojčice koji se direktno odnose na lik.
Zanimljiva činjenica
Kako su naučnici otkrili, osmeh je zarazan. Nasmiješite se i zauzvrat ćete dobiti isto.
Tvoj lik
Definitivno ne možete objektivno procijeniti svoj karakter. Ovdje je situacija ista kao i sa izgledom: ili sebe smatraš bijelim i pahuljastim anđelom, ili đavolom. sta da radim? Poslušajte naš savjet.
Razmislite kome od ljudi oko vas najviše verujete i ko će moći otvoreno da proceni vaš karakter. Koristan i mudar savjet: nemojte odmah uzimati u obzir svoje djevojke. Bolje je da to bude neko od odraslih: stariji brat ili sestra, roditelji, baka, tetka, učiteljica, školski psiholog, komšija, itd. Zamolite ga da napiše vaše dobre i loše osobine karaktera na komad papira.
Kada vidite negativne aspekte svog karaktera na komadu papira, nemojte se uvrijediti: pokušajte prihvatiti kritiku kakva je. A sada, odmah na listi, počnite da iskorenjujete ove loše kvalitete u sebi. Čim se riješite jednog nedostatka, počnite raditi na drugom.
U adolescenciji, djevojčice rijetko razmišljaju ozbiljno o budućnosti. Ne budite kao obično krdo. Budite svrsishodni. Postavite sebi ostvarive ciljeve i naporno radite da ih postignete. Napravite plan koji će vam pomoći da ostvarite svoje snove i striktno ga slijedite.
Naravno, to je mnogo teže nego raditi sa izgledom. Biće potreban takav unutrašnji rad, koji ne može svako da uradi. Ali kada vidite i osjetite prve rezultate, počećete da poštujete sebe što ste sami stvorili svoj karakter. Pa, posljednji blok korisnih savjeta - o odnosima s drugima.
Imajte na umu
Tokom adolescencije dolazi do naglog rasta mozga, tako da je sada sve u vašoj moći.
vaše okruženje
Obavezno poradite na odnosima sa ljudima oko sebe, koji na ovaj ili onaj način utiču na vaše raspoloženje. Nije samo porodica, već i drugovi iz razreda i odrasli s kojima morate imati posla u školi i drugdje.
Nepristojnost devojkama ne pristaje. Čak i ako ste bili jako uvrijeđeni, poniženi, uvrijeđeni, nemojte se spuštati na njihov nivo. Najbolji odgovor u ovom slučaju je potpuno zanemarivanje. Tako pokazujete da ste po obrazovanju mnogo viši od njih. Nehotice će vas početi poštovati i više to neće činiti.
Veoma koristan i mudar savjet, koji se uglavnom odnosi na odnose sa dječacima. Ponekad vas toliko neodoljivo privlače da poželite prvo da napišete na društvenim mrežama, dođete, započnete razgovor. Da, možete to učiniti jednom. Ali ako nakon toga ne pokuša da vas upozna na pola puta, ne biste se trebali nametati i postići ga silom: to nije u nadležnosti djevojke. Prebolite sebe. Vjeruj mi, ljubav će te pronaći.
Uprkos svom sjajnom poslu koji radite na sebi, ako vam se nešto zaista ne sviđa, nemojte to raditi. Na kraju krajeva, najvažnije pravilo u svemu tome je: uvijek i pod bilo kojim okolnostima, ostani svoj, budi jedinstvena osoba. I tada će vam sve uspjeti, moći ćete postići sve u životu, a ljudi će se prema vama odnositi s poštovanjem i povjerenjem.
Održavajte svoje tijelo zdravim. Biti zdrav ne znači biti mršav. Biti veoma mršav je štetno i nije baš privlačno za muškarce.
- Nemojte se porediti sa drugim devojkama u vašoj školi. Ako ste zabrinuti za svoju težinu, posjetite svog liječnika za pravi savjet o zdravlju.
- Nemojte ići na fensi dijetu kao što je holivudska dijeta s kolačićima ili nešto slično. Ako to zvuči lažno, onda jeste. Osim toga, tinejdžer ste: rastete, a nedostatak esencijalnih nutrijenata neće vas učiniti zdravijim ako slijedite neke glupe ekstremne dijete!
Voz! Ne možete biti jako zdravi ako ne vježbate. Zapravo, vrlo je lako. Dok ste u pokretu, na poslu - odlično vam ide! Ovo je sve o održavanju zdravlja.
- Pronađite načine da poboljšate ono što već radite. Na primjer, možete pokušati raditi trbušnjake dok gledate TV. Ako slušate iPod, izvedite psa u šetnju dok uživate u muzici.
- Doktori i iscjelitelji preporučuju vježbanje sat vremena dnevno. I ovaj proces možete učiniti zabavnim! Pozovi prijatelja u svoju kuću, gledaj mamine stare tai-bo snimke i vježbaj u isto vrijeme!
- Ne morate sve raditi savršeno, samo trebate povećati broj otkucaja srca i odlično! Međutim, najbolji način sagorijevanja kalorija je uglavnom trčanje. Imate li traku za trčanje kod kuće ili fitnes centar u svom gradu? Ako kod kuće postoji traka za trčanje, unesite svoju tačnu težinu i godine i lako ćete sagorjeti kalorije! Samo držite stabilan tempo i svoje trčanje možete učiniti zabavnijim gledanjem televizije ili slušanjem radija.
- Da biste bili motivisani da vežbate svaki dan, postavite sebi ciljeve. Na primjer, nagradite se što vježbate svaki dan dvije sedmice. Ne činite ništa što može potkopati vaše najbolje napore, poput jedenja kolača od vruće čokolade. Umjesto toga, idite u tržni centar i kupite novu košulju ili farmerke kako biste počastili svoje zdravije tijelo!
Pazi šta jedeš. Ovo može izgledati kao najteži dio puta do oporavka, ali nije. Jedan od najvažnijih je doručak svakog jutra.
- Ne preskačite doručak kada pokušavate da smršate. Ako to učinite, vaše tijelo će jednostavno koristiti uskladištenu nezdravu masnoću kao hranu, što će dovesti do debljanja. Također ćete biti umorniji i vaš mozak neće biti u najboljem stanju.
- Neke dobre ideje za doručak uključuju pržena jaja, bananu i čašu mlijeka, zobene pahuljice, tost od cjelovitih žitarica, jogurt ili Special K vafle u nemasnom sirupu ili pločicu sa žitaricama. Om-Nom-nom! Ova hrana će vam održati ostatak jutra do popodneva.
- Kad smo kod ručka, budite oprezni sa hranom u kafeteriji. Kolačići i čokoladne pite i krofne i pomfrit mogu biti ukusni, ali nemojte se dovoditi u iskušenje. Voda za piće ili sok od jabuke ili salata od mlijeka i mesa sa paradajzom, jajima i sirom dobra je ideja za obrok. Ako ste i dalje gladni, većina škola ima meni za izbor, tako da možete jesti pečeni čips ili sa sobom ponijeti pakovanje od 100 kalorija.
- Za večeru možete jesti sve što vam roditelji skuvaju, samo u manjim porcijama.
- Kada to radite, žvačite polako, to navede vaš mozak da pomisli da jedete više kada niste, tako da ćete se lakše osjećati sitima nego prije.
- To se uvijek ponavlja djeci – jedite puno voća i povrća. U suštini, jedite koliko želite jer je to dobro za vas. Idite jednog dana u prodavnicu sa roditeljima i izaberite raznovrsnu hranu. Pronađite svoje favorite! Ali najvažnije, razmislite šta jedete!
Budite zdravog duha! Mentalno zdravlje je takođe ključ da budete najbolja moguća tinejdžerka. Ne morate biti najpametniji u prostoriji, ali uvijek dajte sve od sebe! Takođe, to ne znači da treba da dobijate dobre ocene, ali morate imati zdrav razum i znati šta je najbolje za vas.
Vodite računa o svom izgledu. Kupajte se redovno. Naročito kako starite, tuširajte se svaki dan da biste izgledali i mirisali dobro. Ponovo posjetite svoju garderobu. Umjesto da nosite široku, preveliku, vrećastu staru odjeću punu rupa i mrlja, vodite računa da se predstavite uredno i organizirano. Neće biti potrebno mnogo truda. Kupite farmerke koje odgovaraju vašoj veličini i nosite samo čiste košulje. Ako ste zabrinuti za modu, posvetite malo više vremena traženju i kupovini najslađe, najpopularnije odjeće; međutim, to nije potrebno.
Budite ljubazni. Najbolji način da steknete prijatelje je da budete prijateljski raspoloženi prema svima koje sretnete. Pozdravite druge sa osmehom i slatkim "zdravo". Pitajte ljude kako su i otvorite im se ako uzvrate uslugu. Ako se predstavljate kao prijateljska, otvorena osoba, onda će se ljudi oko vas osjećati ugodno i opušteno s vama, što će vam pomoći da se sprijateljite sa više ljudi.
Ne svađaj se sa roditeljima. Sviđali vam se to ili ne, oni će biti veliki dio vaše adolescencije, tako da biste trebali mirno živjeti sa svojim roditeljima. Nema potrebe da se bunite ili da ih činite nesretnima. Umjesto toga, slušajte ih što je više moguće i razgovarajte s njima kada imate problema ili briga. Na kraju krajeva, tvoji roditelji su već prošli kroz sve sa čim se nosiš, a njihova mudrost može biti od neprocjenjive vrijednosti. Dobar odnos sa roditeljima je od suštinskog značaja za to koliko uživate kao tinejdžer.
Obratite pažnju na svoje časove. Najvažnije je da uvek slušate šta vaš učitelj ima da kaže. Ako ste u glavi ili prenosite bilješke prijatelju dok vaš učitelj pokušava nešto objasniti, propustit ćete sve što ste trebali naučiti i nećete razumjeti kako riješiti matematički zadatak ili koje stranice čitati u knjizi, itd. Ili još gore, vaš učitelj bi vas mogao nazvati i nećete znati o čemu on/ona priča, što može biti vrlo neugodno.
- Uvek uradi domaću zadaću. Da, može biti dosadno, ali samo naporno radite na tome i riješite to. Ako ništa ne uradite, vjerovatno ćete pasti na sljedećem testu jer ništa nećete razumjeti. A kad padneš na testu, to će ti sniziti ocjenu, što će se pojaviti na tvojoj knjižici i razljutiti tvoje roditelje. Vidite kako počinje ovaj domino efekat?
- A sve će se to dogoditi jer niste uradili svoj domaći zadatak. Ako nešto ne razumiješ, pitaj roditelje ili učitelja. Čak i tokom nastave! Možda se osjećate glupo, ali velike su šanse da će u razredu biti još neko sa istim pitanjem, a vaš nastavnik će cijeniti ono što pitate.
- U krajnjoj nuždi, možete pitati dobrog i pouzdanog prijatelja koji se neće buniti oko zadatka ili razgovarati o nečem drugom. Najbolja stvar kod dobijanja viših ocjena je to što ćete biti ponosni na sebe, plus će biti ponosni i vaši roditelji, što će povećati njihovo povjerenje u vas i dati vam više slobode.
- Ali, s druge strane, šta se dešava ako padnete na testu? Prvo što možete da uradite je da ga pocepate na milion komada i bacite u smeće. Nema potrebe. Tvoji roditelji će ga ionako pronaći, zato ga sačuvaj. Sljedeće što treba da uradite je da razmislite šta je pošlo po zlu. Jeste li napravili malu grešku? Ili možda niste razumjeli materijal?
- Napravite listu pitanja kroz koja želite da prođete sa svojim učiteljem i on/ona će vas poštovati jer ste spremni da ih shvatite ozbiljno. Možete čak i zamoliti svog učitelja za priliku da prepiše test ili uradi nešto da zaradite dodatne bodove. Takođe biste mogli pomisliti kada dobijete lošu ocjenu: "Tako sam glup, jedino što ću dobiti u životu je karijera čistačice!" Uvijek zapamtite, jedna loša ocjena na ispitu neće utjecati na vaš ukupni učinak, samo učite više na sljedećem testu i bit ćete dobro!
Koristite svoj zdrav razum! Ti si čovjek i svi ostali bi to trebali poštovati. Ne dozvolite nikome da vas osuđuje kada se prvi put sretnete. Ako jesu, nisu vrijedni vašeg vremena.
- Takođe recite ne drogama, alkoholu i cigaretama! Nije kul koristiti ih. Ako vam ga neko ponudi, samo recite: "Izvinite [unesite ime ovde], ali ne želim da uništim svoje telo." Ako misle da si bijednik i siv, onda jesu! Ti si cool jer znaš da se založiš za sebe i budeš pametan! Osim toga, droge i cigarete mogu dovesti do vrećaste kože, velikih krugova ispod očiju i žuto-smeđih zuba. A alkohol vas može natjerati da se ponašate kao da to niste vi, a da ne spominjemo sve loše efekte na vaše tijelo. SUCK!
- Maloljetnici također ne bi trebali imati seks. Ako dečko želi da uradi nešto što nije u redu, ali mu je zaista stalo do tebe, neće ni pitati, a čak i ako traži, a ti kažeš ne, poštovaće, i neće više pitati. Naravno, verovatno želite da imate seks, ali postoji rizik da dobijete polno prenosive bolesti ili čak da zatrudnite. A ako kaže: "Ako me stvarno voliš, onda ćeš to uraditi" - treba da podigneš crvenu zastavu! Ovo je pogrešno, i nemoj reći da! Ne radi to dok nisi spreman! Nikad ne radi takve stvari Ne smijete se drogirati, piti i spavati sa svima okolo da biste bili hladni ili poštovani. Biti moderan i stjecati poštovanje drugih pomoći će sposobnosti da budete svoji.
- Hajde da zaključimo da se prema svom tijelu i sebi treba odnositi ljubazno!
