Главная › Дети › Как стать счастливой женщиной в 30 лет. Самый критический возраст у женщин – статистика

Как стать счастливой женщиной в 30 лет. Самый критический возраст у женщин – статистика

Всем нам приходилось слышать о кризисе среднего возраста у мужчин. Но о том, что у женщин в 30 лет может быть какой-то кризис приходится слышать не часто. Наверное, о мужском кризисе нам известно потому, что «седина в бороду, бес в ребро». Психологи считают, что женский кризис тридцати лет, который может проходить в 27-33 года не менее интенсивный, чем у мужчин в 40 лет. Хочу подчеркнуть, что возрастные кризисы для человека – это норма. Они дают хороший толчок к изменению жизни, являются своеобразными зарядами энергии. Почему кризис тридцатилетней женщины особенный? Чего достигает женщина к тридцати годам?

Она выходит замуж, создает домашний очаг, воспитывает детей
или делает успешную карьеру, добивается высокого положения в компании, становится владельцем собственного бизнеса
или же делает и то, и другое
либо же не делает ни того, ни другого.

В любом случае, к тридцати годам женщине есть над чем подумать:

1Есть семья, но нет карьеры, да и личностный рост приостановился из-за всех этих детских забот, стряпания, и семейных проблем. А хотелось бы бегать в офис в деловом костюмчике, ездить в командировки за границу, преуспевать в работе. Ведь и ВУЗ успешно закончила, и иностранные языки легко давались.
Есть карьера, но нет семьи. Ухажеры или кавалеры всегда в наличие, а на более серьезные отношения не хватает времени. Только по выходным и долгим зимним вечерам или во время праздников у друзей понимаешь, насколько хочется этого домашнего тепла, уюта и детского смеха в доме. Да еще и биологические часы не медлят, и времени для рождения первого ребенка остается все меньше.
К тридцати годам можно преуспеть и в карьере, и в отношениях. Но часто возникают угрызения совести: на детей не хватает времени, с мужем уже три года как разговариваешь, разве что о делах и распоряжению денег, даже не заметила, как сын начал самостоятельно готовить себе еду, родителей не навещала несколько месяцев. И ради чего? Что дальше? Лучший автомобиль? Большой дом вместо среднего? Поездка на Гавайи вместо Турции? В чем смысл жизни? В чем радость жизни?
Ни семьи, ни карьеры – а позади столько лет жизни! Работа есть, но не самая лучшая. Парень есть, но не тот, с кем хочется в ЗАГС. Что делать?

30 лет для женщины – это период подсчета всех ее достижений и осмысление ошибок. В этом возрасте необходимо помнить, что:

Наиболее привлекательной для мужчин женщина становится в 30 лет! (такой результат многих опросов)
В 30 лет можно найти своего принца, создать семью, родить троих своих детей и еще усыновить пять чужих! При этом все дети будут любимыми и желанными.
В 30 лет жизнь настолько же прекрасна, как и в 16! Только теперь у вас есть жизненный опыт и мудрость, чтобы реализовать свои мечты.
К 30 годам вы уже изучили все секреты мужского поведения, потому строить отношения становится все легче и легче.

Если вас настиг кризис, не переживайте. Все только к лучшему. Вы обязательно найдете выход и устроите свою жизнь именно так, как мечтали! Только не молчите, делитесь своими переживаниями с другими. Вы обязательно найдете единомышленников и полезные советы, как преодолеть кризис 30 лет.

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Существует ли понятие кризиса среднего возраста в 30 лет? Большинство людей полагают, что эта тема касается лишь малой толики представителей обоих полов. И уж тем более не коснется их самих. Но это предположение ошибочно. Эта статья поможет разобраться, каким образом определить возникновение и развитие такого психического расстройства, как кризис среднего возраста, и как от него избавиться.

Большинство людей полагают, что эта тема касается лишь малой толики представителей обоих полов. И уж тем более не коснется их самих. Но это предположение ошибочно. Просто у мужчин и женщин, страдающих от депрессии в 30 лет, не принято открыто обсуждать это в кругу знакомых. Эта статья поможет разобраться, каким образом определить возникновение и развитие такого психического расстройства, как кризис среднего возраста, и как от него избавиться.

Почему именно в таком возрасте? В 30 лет у многих людей начинается процесс переосмысливания своего существования и поиска новых ценностей. Некий рубеж, разделяющий жизнь на «до» и «после». Беззаботная юность осталась позади, пора взяться за ум и объективно оценить успехи и неудачи прожитых лет. Одних людей полностью устраивают их прошлое и перспективы на будущее, а другие начинают тщательно копаться в себе, выискивая причины жизненных неудач. Такое систематическое самобичевание зачастую в итоге заканчивается . Именно этот период жизни характеризуется большим количеством разводов, увольнений с работы, смены деятельности и просто безумных поступков. Следует понимать, что возникновение данного психического расстройства не зависит от пола и внешних данных. От него не защитят ни материальная обеспеченность, ни успешная карьера, ни счастливая семейная жизнь.

Причины развития кризиса скрываются намного глубже, чем внешнее проявление благоустройства жизни. Он способен задевать абсолютно разные аспекты существования человека. У каждого они строго индивидуальны. А длиться кризис может месяц, год и даже несколько лет.

Причины возникновения

Специалисты выделяют несколько распространенных причин возникновения кризиса у мужчин :

Отсутствие материальной состоятельности;

Нереализованные мечты и задуманные планы;

Неудачи в карьере;

Отсутствие семьи или детей;

Натянутые отношения с супругой;

Измена партнерши;

Проблемы, касающиеся здоровья, в общем, и сексуальной сферы в частности.

На женские же плечи не ложится ответственность за обеспечение материального благосостояния семьи. Поэтому и причины развития депрессии у женщин в 30-40 лет отличаются от мужских:

Осознание ошибки при выборе супруга;

Предательство мужа;

Конфликт со старшим поколением: матерью или свекровью;

Невозможность забеременеть при желании завести ребенка;

Незапланированная беременность и аборт;

В действительности все эти факторы относительны. Нельзя заблаговременно предугадать, какая из причин станет инициатором развития депрессии после 30 лет, соответственно, и защититься от нее тоже нет возможности.

Особенности проявления кризиса у мужчин и женщин

Как же определить: депрессия ли это или просто плохое настроение? У представителей сильного пола этот период часто характеризуется сменой жизненных устоев и принципов, но отношение к работе и карьере меняется редко. В итоге, мужчина, все время стремившийся к материальному благосостоянию, профессиональному развитию и карьерному росту, приходит к осознанию того, что в 30 лет у него нет ничего, кроме опостылевшей работы. Что не сбылась и половина тех заветных желаний, о которых он грезил в юности. Что он ничего не достиг и ничего не умеет делать, кроме прямых профессиональных обязанностей.

Есть и другая группа представителей сильной половины человечества, которые считают, что если к 30 годам ничего не добился в жизни, то на этой самой жизни можно смело ставить крест. Их не радует даже присутствие жены и детей, уютного дома и налаженного совместного быта. Волнует лишь то, что к 30 годам он не нажил материального благосостояния, в виде квартир, машин и счетов в заграничных банках.

Все эти переживания провоцируют постоянные стрессы, а позже плавно переходят у мужчин в глубокую депрессию. У женщин возникает в основном на почве осознания возрастных изменений своей внешности, безвозвратно уходящей молодости и неумолимо приближающейся старости. Большинству женщин все сложнее поддерживать в форме свое красивое тело после 30 лет. Так же у представительниц прекрасного пола происходит смена ценностей и ориентиров в социальной жизни. Дамы, которые к 30 годам обзавелись семьей, после юбилея склоняются к утверждению в профессиональном плане. А женщины, устроившие карьеру в юности, наоборот, стремятся выйти замуж и родить детей. У большинства людей в этот период наблюдаются похожие признаки проявления расстройства:

Нервозность и раздражительность;

Частая смена настроения;

Усталость и рассеянность;

Ссоры и скандалы с близкими людьми;

Совершение необдуманных поступков.

Кризис среднего возраста начинается с ощущения упущенного времени и возможностей.

Как бороться с кризисом в 30 лет

Что же делать для борьбы с этим депрессивным состоянием? Бытует мнение, что справиться с кризисом могут помочь близкие люди и их любовь. Однако, это не всегда так. После 30 лет мужчины, да и женщины в том числе, склонны больше прислушиваться и доверять мнению друзей и посторонних людей, чем словам своей второй половины. Да и вообще с началом кризиса само присутствие пары зачастую начинает раздражать. Есть два способа преодолеть возрастной кризис самостоятельно:

Пересмотреть жизненные принципы и сменить приоритеты;

Подобрать новый более подходящий и комфортный образ жизни.

Очень важно начинать борьбу с депрессией с первых моментов ее проявления, это ускорит процесс выздоровления и избавит от возможных осложнений. В некоторых случаях за решением этой проблемы приходится обращаться к специалисту.

Видео: Про кризис среднего возраста 30+

Возрастные кризисы в психологии

Понятие возрастных кризисов в психологии характеризуется определением того возраста в жизни человека, когда он переходит на новый этап возрастного развития, характеризующийся разрушением привычного существования. У возрастных кризисов есть одна существенная проблема. И состоит она в том, что такие сложные периоды сопровождают человека в течение всей жизни от рождения и до глубокой старости. В это время необходимо объективно оценивать ситуацию и вносить требуемые коррективы мягко и постепенно, не совершая необдуманных поступков. Кризисы возрастного развития закономерны и необходимы в жизни каждого человека. Более реалистичное отношение к жизни и проблемам, появляющееся вследствие личностного кризиса, способно помочь приобрести новые навыки борьбы с трудностями.

Кризис возрастного периода – это важная ступенька в развитии личности. С преодолением каждой новой ступени, человек совершенствует методы изобличения своих истинных желаний и спорных вопросов. 30 лет – это прекрасный возраст начать жить в свое удовольствие! Заново жизнь, конечно, начать не получится, но вполне возможно изменить ее в лучшую сторону. Наконец-то исполнить те желания мечты, которые все время откладывались в долгий ящик. Отправиться в путешествие, завести семью, родить ребенка, устроиться на работу, привести свою фигуру в порядок - в 30 лет к таким переменам готова и душа, и тело!

А сегодня в клубе «Кому за 30» мы более подробно поговорим о том, что такое кризис 30 лет у женщин. О том периоде в жизни, когда уже можно оценить то, чего было достигнуто за эти годы. Мы также расскажем о том, как побороть кризис женщине в 30 лет.

Обычно до этого возраста у женщин происходят значимые перемены в жизни: меняются статусы – социальные роли. Как правило, из свободной девушки она превращается в молодую жену, «автоматически» получая статус невестки, потом рождаются дети, и женщина уже не только жена, но и мама.

Но бывает и по-другому.

Как проявляется кризис 30 лет у женщин?

Иногда, оглянувшись назад, женщине кажется, что прожила она все эти годы не так, как хотелось бы. Кризис 30 лет у женщин – время, когда женщина не просто оценивает то, что достигла в жизни, а сравнивает с тем, чего хотелось бы видеть.

И если происходит несовпадение того, что есть, и того, что хотелось бы иметь, она начинает мучить себя, думая, что вся молодость уже позади, а она так ничего и не успела.

Семья

Женщина находит себя в семье: выходит замуж, воспитывает детей. Но ее не удовлетворяет такой статус. Она хочет реализовать себя еще и в карьере. Ведь до замужества у нее так хорошо все складывалось на работе, были интересные командировки, карьера шла вверх.

В этом случае спешим убедить вас, что и после 30 у вас все получится!

У вас есть любимая семья, подрастают дети, а это, поверьте, самое главное для женщины. Теперь вы сумеете расставить приоритеты , и подыщете себе работу такую, чтоб и на семью времени хватало.

Карьера

Бывает также обратная ситуация: в погоне за карьерой женщине не хватает времени на семью. Наступает кризис 30 лет у женщины, когда начинаешь понимать, что в личной жизни ничего не произошло. Вроде и у мужчин пользуешься вниманием, и замуж зовут, но не те, с которыми хотелось бы серьезных отношений.

И когда бываешь у друзей, где свито теплое семейно гнездышко, начинаешь задумываться: а нужна ли была карьера? Конечно, нужна!

В 30 лет у вас есть жизненный опыт и стабильный доход. Вы обязательно выберете в мужья того мужчину, который вам нужен, а не первого встречного. Успеете родить детей и воспитать их. Тем более, на работе вас будут ждать с декрета, ведь там вы уже самоутвердились.

Профессия

Происходит становление личности и на профессиональном уровне: появляется первая возможность попробовать себя уже не в роли студентки, а в той профессии, которой обучались. Ведь обучение – это одно, а работа – это совсем другое.

И если оказывается, что это совсем не то, что вы искали, имеет место творческий кризис у 30-летней женщины. Многие боятся менять что-то в этом возрасте, и в этом главная ошибка. Не изменив что-то в 30, вы рискуете прожить жизнь в постоянной депрессии из-за неудовлетворенности в работе.

Совет сайт – меняйте ! Если не сейчас, то когда?

Неудовлетворенность

Вроде есть и работа, и семья, и дети. И на первый взгляд кажется, что все хорошо! Все, как у людей!

Но, как говорят, сам себя не обманешь: на работу вы отправляетесь без всякого желания, муж не «совсем мужчина вашей мечты», да и в семье отношения не такие, как хотелось бы видеть.

Что делать? Кризис 30 лет у женщин как раз и считается переломным этапом в жизни.

Определитесь, что именно угнетает вас? Если вы сейчас измените то, что вас не устраивает, в 40 лет вы сможете с гордостью сказать: «Как хорошо, что я в 30 решилась (на новую работу, на развод, на рождение ребенка, на переезд и пр.)!»

Кризис возраста

Часто случается и обратное: в 25 лет вы думаете, что все еще успеете и все у вас впереди, а в 30 понимаете, что так ничего и не произошло. Начинаешь задумываться: а что со мной не так?

В этом случае говорят о возрастном кризисе незамужних женщин. Кажется, что вы ничего не достигли на личном фронте, по сравнению со сверстницами.

Но, как говорится, 30 лет – это лучший возраст для сорокалетней женщины. Почему? Потому что в 30 все-таки шансов больше все изменить к лучшему, чем у сорокалетних.

У вас есть еще время получить новую профессию, ведь к этому возрасту вы уже точно знаете, что вам нравится, а что нет. «Даже, если вам немного за 30...» — помните, как в песне поется? Ищите общения, расширяйте круг своих интересов, и ваш принц обязательно найдет вас.

Если не можешь изменить ситуацию…

Как преодолеть кризис женщине 30 лет? Главное разобраться в проблеме и найти пути решения. Известно много случаев, когда 30-летние женщины меняли успешную и перспективную работу на ту, которая приносила моральное удовлетворение. И были счастливы!

А если вы знаете, что у вас и семья, и работа есть, но вы им уделяете мало времени, то постарайтесь планировать свою работу так, чтобы она не шла в ущерб семье. Обязательно находите время для совместного отдыха и выходных. Хотя бы один день в неделю полностью посвящайте семье: детям, мужу, родителям. Ведь всех денег не заработаешь, да и дети быстро подрастают.

Вы устали от ежедневных забот о маленьких детях и вам поскорее хочется выйти на работу?

Поверьте, вы еще будете скучать по тем дням, когда каждый новый день был похож на предыдущий: поели, погуляли, поспали, опять поели. Вам так будет не хватать того времени, когда вы находили 5 минут для себя, чтобы…помыть посуду.

Если вас настиг кризис 30 лет у женщин, то у вас есть шансы изменить свою жизнь к лучшему: все переосмыслить, разобраться в себе и найти положительное в сложившейся ситуации.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

yandex_partner_id = 141708; yandex_site_bg_color = "FFFFFF"; yandex_ad_format = "direct"; yandex_font_size = 1; yandex_direct_type = "vertical"; yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = true; yandex_direct_title_color = "990000"; yandex_direct_url_color = "333333"; yandex_direct_text_color = "000000"; yandex_direct_hover_color = "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color = "990000"; yandex_direct_favicon = true; yandex_no_sitelinks = false; document.write(" ");

Кризис среднего возраста помолодел — теперь, по данным психологов, он происходит и в тридцать, и в сорок лет. При этом кризис тридцатилетия, как правило, более свойственен женщинам, а сорокалетия — мужчинам. Однако не все так страшно: первый кризис взрослости, настигающий прекрасный пол к 28-32 годам, представляет собой возможность изменить жизнь к лучшему и добиться любых целей, ведь в этом возрасте действительно все ещё впереди.

Тенденция к изменению — свойство человеческой личности. Как правило, её развитие происходит не постепенно, а скачками, и каждый такой скачок называется возрастным кризисом. Они всегда с нами рядом — от младенчества до старости, и от личности зависит, как она его преодолеет — приобретёт что-то полезное или откатится на ступеньку назад. Слово "кризис" имеет негативный оттенок, поэтому можно назвать его переходным периодом или временем перемен. Главное — ваше отношение к кризису, то, как вы им воспользуетесь.

К тридцати годам личность достигает зрелости, испытывает стремление к гармонии и полной реализации. Поэтому нас начинает беспокоить то, что какая-то сфера нашей жизни недостаточно развита или вообще заброшена. Наше состояние на пороге тридцати — это отголоски нашего выбора в двадцатилетнем возрасте. То, чего мы добились к этому времени, — прямое следствие жизненных целей, которые стояли перед нами в двадцать лет. Но теперь мы чувствуем себя по-другому. Личность меняется, её цели и приоритеты — тоже. И мы осознаем, что какие-то аспекты жизни не принимали до этого во внимание. Это вызывает настойчивое желание что-то изменить, направить свою энергию в иное русло.

Столкнувшись с такими переживаниями, женщины ведут себя по-разному, в зависимости от того, чего они добились в жизни на данный момент.

Американский психолог Гейл Шихи выделила несколько основных моделей поведения женщин, основанных на том, какой выбор они сделали в возрасте двадцати лет:

Заботливые. Выходят замуж в двадцатилетнем возрасте или даже ещё раньше и в это время не собираются заниматься чем-то, кроме семьи. Этой модели поведения присущи проявление заботы, способность оказать помощь в тяжёлую минуту, умение выслушивать других людей и вера в них. Женщины, выбравшие эту модель, живут для человеческих взаимоотношений и удовлетворяют свои личные амбиции через других людей. Вместо того чтобы заниматься воплощением своей мечты, заботливая женщина оказывает многообещающему мужу поддержку в воплощении его планов. Такие женщины стараются всегда и во всем уступать мужу. Они необязательно домохозяйки, но, даже если они работают, то только для того, чтобы помочь мужу сделать карьеру или заработать достаточно денег на покупку новой кухонной мебели. Это не имеет ничего общего с "воплощением полного потенциала в работе". Заботливые женщины полностью сосредоточены на муже и детях.
Или- или. В двадцатилетнем возрасте они чувствуют необходимость сделать выбор между любовью и детьми или работой и образованием.

Существуют два типа таких женщин:

Откладывающие мысли о карьере на более поздний срок. Отказавшись от профессионального роста и выйдя замуж, они имеют чёткий план, когда смогут получить или закончить образование, выйти на работу и наверстать упущенное.
Стремящиеся сначала закончить своё профессиональное образование и откладывающие на более поздний срок создание семьи. Отодвинув материнство, а часто и брачный союз на более поздний период, они сначала получают образование и добиваются профессиональных успехов, чтобы потом в полной мере испытать радости семейной жизни.

Проблемой женщин с такой моделью поведения является то, что, какой бы выбор они ни сделали, они неизбежно подавляют часть себя и испытывают по этому поводу неудовлетворённость. К тому же, поменять привычный стиль жизни и заняться нереализованной частью своего "Я" бывает очень трудно, даже если это спланированный, долгожданный шаг. Действуя по плану, такие женщины могут внезапно осознать, что не готовы к его осуществлению, что им нужен новый план, новые навыки и ресурсы. Например, полученных знаний уже не хватает для той работы, которой они мечтали заняться, или нет партнёра, за которого они могли бы выйти замуж и родить детей.

Интеграторы. Пытаются в двадцатилетнем возрасте все скомбинировать — сочетать карьеру с брачным союзом и материнством. С юношеским максимализмом они пытаются успеть все, и не всегда это им удаётся. Они отдают детей в ясли, работают по ночам, выматываются и не могут уделять достаточно внимания ни семье, ни работе. Рано или поздно им приходится выбирать между карьерой и семьёй, и очень часто этот выбор — не в пользу семьи. Дети таких мам испытывают недостаток общения и завидуют своим братьям и сёстрам, рождённым позже, которым уделяют гораздо больше внимания.
Женщины, которые никогда не выходят замуж. Это может быть их сознательный выбор или данность, с которой они смирились и направили свои силы на что-то другое. Женщины могут избегать брачного союза, чтобы не потерять свою свободу. Это актуально для творческих, активных личностей и женщин с поддерживающими, любящими родителями, которые создают им максимальный комфорт и не требуют, чтобы они жили отдельно. Такие женщины реализуют себя в разных жизненных сферах, но неудовлетворённость отсутствием собственной семьи периодически проявляется и причиняет им беспокойство.
Неустойчивые. В двадцатилетнем возрасте выбирают непостоянство и путешествуют по жизни, меняя местонахождение, свои занятия и сексуальных партнёров. Это тип женщин "перекати-поле", к которым относятся представители различных субкультур, такие как хиппи, или просто женщины, которые не хотят брать на себя ответственность, заводить семью, учиться или работать. Очень часто к тридцати годам у них пропадает стремление жить бродячей жизнью, и перед ними встаёт выбор, который они должны были сделать в двадцать лет.

Если вы узнали себя в одной из перечисленных моделей, вам будет легче посмотреть на себя со стороны. Необходимо помнить, что эти модели поведения не являются фиксированными. Если вам не нравится ваша модель поведения, вы можете изменить ее. Обычно люди переходят из одной колеи в другую по мере накопления опыта и личностного роста. Кризис тридцати лет как раз даёт возможность поменять модель поведения или сделать выбранную модель более эффективной.

Конечно, это непростое время. Браки распадаются, налаженная жизнь рушится, кажется бессмысленной, женщины испытывают стресс, депрессию, им нелегко сделать выбор. Как же нужно действовать, чтобы пережить этот переходный период с максимальной пользой? Во-первых, не старайтесь просто делать все наоборот, поступать от противного — соглашаться на первую попавшуюся работу, если сидели дома, или срочно искать подходящего партнёра, чтобы забеременеть, если до этого посвящали все своё время карьере.

Поможет лишь обращение к собственному "я". На этапе кризиса необходимо направить все свои душевные силы на себя, оттянув их от других людей. Необходимо посмотреть в себя, изучить свои качества, способности, желания, разобраться, в чем мы на самом деле нуждаемся. Расширение и открытие внутренних границ даёт возможность объединить все аспекты нашего внутреннего "я" и стать полноценной, гармоничной личностью.

Это нелегко — придётся знакомиться с собой заново, пересматривать все свои цели, ценности и жизненные приоритеты. Практически всегда женщина задумывается о том, хочет ли она сохранить свой брак. И если да, то сохранить его в том же виде или что-то в нем изменить. Полученный опыт даёт женщине возможность пересмотреть ориентиры и выстроить новую систему ценностей. Не бойтесь открываться новому, но и не старайтесь бездумно избавиться от старого: ищите то, что будет лучше для вас. Не торопясь, обдумайте различные варианты поведения, обсудите их с близкими или обратитесь к психологу. В период душевного смятения как никогда важен взгляд со стороны.

В ситуации непростого выбора полезно бывает сделать следующее упражнение. Представьте себя через пять лет: что останется в вашей жизни, что появится нового, что сделает вас счастливой? Выберите несколько вариантов развития событий, как в фантастических фильмах про путешествия во времени, и вживитесь в своё будущее "я". Вам в нем комфортно? По какому пути вы действительно хотите пойти?

В тридцать лет женщина находится в самом расцвете. Возможно осуществление любых планов — карьерных, семейных, творческих. Смотрите в будущее, ставьте перед собой новые задачи, ищите новых друзей! Главное, помните — созидание предпочтительнее разрушения, и не рубите сплеча. Воспользуйтесь возможностью изменить свою жизнь — это самое ценное, что предлагает нам кризис среднего возраста.

Безусловно, каждая женщина рано или поздно начинает жалеть об уходящей молодости. Девушке кажется, что она многое не успела сделать. Она начинает переживать о своих поступках, а также о том, что уже никогда не сможет добиться успеха в жизни. К сожалению, переход от беззаботной юности к зрелому возрасту неизбежен, и никто не в силах изменить ход времени.

Очень часто подобное состояние накануне тридцатилетнего юбилея провоцирует возрастной кризис 30 лет у женщин, который довольно сложно распознать и еще сложнее пережить.

От этой психологической проблемы не застрахована ни одна девушка, но особенно ей бывают подвержены те представительницы прекрасного пола, которые к этому возрасту не смогли реализовать себя в карьере, а также не имеют семьи и детей.

В данной статье мы расскажем вам о том, как распознать возрастной кризис 30 лет, и как вести себя, чтобы извлечь из него максимум пользы для себя.

Симптомы кризиса 30 лет у женщин

Наиболее часто о возникновении возрастного кризиса 30 лет у молодых девушек свидетельствуют следующие симптомы:

женщина начинает скрывать свой возраст. Большинство молодых девушек до определенного момента мгновенно отвечают на вопрос о своем возрасте, даже не задумываясь. Однако с некоторого времени некоторые из них начинают сознательно преуменьшать эту цифру или же просто уходить от ответа;
большинство представительниц прекрасного пола начинают сравнивать себя с другими людьми – сестрой, подругами, собственной мамой в этом возрасте. В этот момент сравнение практически всегда идет не в вашу пользу, ведь все ваши близкие к 30 годам уже имели семью, детей, хорошую работу и образование, а вы пока ничего этого не достигли. Находясь на пороге тридцатилетия, девушка перестает замечать собственные достижения, она видит только промахи и неудачи. Именно из-за этого многие впадают в депрессию и теряют интерес к жизни;
нередко у молодой женщины возникает желание поменять работу. Даже если она – далеко не последний человек в своей компании, и до этого момента от своей работы получала только удовлетворение, в период кризиса 30 лет такое желание возникает очень часто. Девушке начинает казаться, что она могла бы зарабатывать намного больше. А причиной ее неудач в личной жизни является только то, что практически все свое время она проводит в офисе;
почти все девушки в этом возрасте становятся чрезмерно обеспокоены своей внешностью. Они могут часами всматриваться в свое отражение в зеркале в поисках новых морщинок или седых волос;
пытаясь совмещать работу, учебу, заботу о доме и семье женщина начинает испытывать необычайную усталость и симптомы многочисленных заболеваний;
наконец, еще одним косвенным признаком кризиса тридцатилетия можно считать бессонницу, нарушения сна и возникновение ночных кошмаров.

Как нельзя вести себя во время кризиса 30 лет?

Большинство молодых девушек выбирает неправильную стратегию своего поведения. Многие начинают принимать успокоительные средства и антидепрессанты, которые действительно ненадолго приносят облегчение.

Между тем подобная лекарственная терапия не избавляет от проблем, а только лишь временно от них отвлекает. Кроме того, к таким препаратам очень быстро формируется устойчивое привыкание, и через некоторое время вы просто не сможете жить без них.

Под влиянием бушующих в это время эмоций женщины часто принимают решение кардинально изменить свою жизнь – уволиться, переехать, уйти от мужа и так далее. Через некоторое время эмоции утихнут, а вернуть все на прежние места может быть очень сложно или даже невозможно.

Предпринимать серьезные шаги можно только тогда, когда вы взвесили все «за » и «против » и окончательно убедились в правильности своего решения.

Вместе с тем терпеть все, что не нравится, и плакать по ночам в подушку – тоже не выход. Надеяться на то, что кризис пройдет и все вернется на круги своя просто глупо. Ведь кризис – это не болезнь, и от него нельзя выздороветь. Возрастные изменения теперь навсегда останутся с вами, и вам необходимо сделать из них правильные выводы.

Как пережить кризис 30 лет?

В период кризиса важно правильно переоценить ценности и смысл своей жизни.

Если вы чувствуете, что накануне тридцатилетия с вами происходит что-то не то, старайтесь придерживаться следующей линии поведения:

разделите свою жизнь на составляющие ее части – работа, семья, друзья, хобби, ваша внешность. Постарайтесь дать объективную оценку каждому из этих факторов. При этом не пытайтесь изменить то, что вас не устраивает в этот период, лучше просто переключитесь на что-то другое. Если во время кризиса вы испытываете серьезные трудности в отношениях с мужем, проводите больше времени с друзьями. Не устраивает внешний вид – ненадолго уберите из комнаты зеркало и вплотную займитесь своим любимым делом;
уделите как можно больше времени приятным воспоминаниям. Постарайтесь вспомнить свою первую любовь, отдых на море, свадьбу, рождение ребенка и многое другое. Все то, что вызывает у вас негативные чувства и эмоции, безжалостно вычеркивайте из своей памяти;
постарайтесь выработать стратегию своего дальнейшего поведения, однако, не спешите приступать к ее исполнению. Возможно, стоит записывать мудрые мысли, которые приходят к вам в голову, в специальный дневник, чтобы позже хорошо их обдумать.

Самое главное, о чем вы должны помнить в преддверии своего тридцатилетнего юбилея, что счастливая женщина остается счастливой абсолютно в любом возрасте. Она умеет ценить свои лучшие качества и искоренять недостатки. К тому же она полностью довольна жизнью и благодарит Бога за каждый прожитый день рядом с родными и близкими.