Comment gérer un homme émotif. Vous avez une faible estime de vous-même

Quand tu es en couple avec quelqu'un, il doit y avoir un certain niveau lien émotionnel. Mais lorsque votre homme s'éloigne de vous, vous pouvez vous sentir blessée et gênée.

Certes, presque toutes les femmes ont vécu cela à un moment ou à un autre.

En conséquence, cela nous conduit dans une impasse et nous commençons à nous demander : "Qu'est-ce que j'ai fait de mal ?".

Et la vérité est qu'il ne s'agit pas de vous, mais de lui, qu'il ne peut pas faire face à la charge émotionnelle.

Il est très important de noter que si un homme s'éloigne, cela ne signifie pas qu'il s'éloigne de vous.

Il a juste besoin de temps et d'espace pour comprendre ce qui se passe autour de lui et en lui-même.

En effet, depuis l'enfance, on apprend aux hommes à ne pas être émotifs, à ne pas exprimer leurs sentiments. On s'attend à ce qu'ils soient des protecteurs forts et de sang-froid de leurs familles.

Dans cet esprit, voici 6 vraies raisons pour lesquelles un homme peut se retirer émotionnellement de vous dans une relation :

1. Normes doubles pour les hommes qui montrent leurs émotions.

2. Il manque d'expérience pour exprimer ses émotions.

Les femmes tout au long de leur vie apprennent à fonctionner avec leurs émotions. Ils naissent déjà des créatures plus sensibles. Tout aussi fortement, elles ressentent un lien émotionnel avec les autres, mais elles oublient que tout est différent pour les hommes.

Oui, la plupart des hommes veulent une connexion émotionnelle avec une femme mais ne savent pas comment. Les hommes sont émotionnellement immatures et inexpérimentés. Il ne sait pas ce que c'est que d'être écouté et comment exprimer ses émotions, car il le fait rarement, voire jamais.

3. Il apprend encore à exprimer ses émotions.

Et dans le processus d'acquisition d'expérience, nous commettons de nombreuses erreurs. Et à ce stade, il est important de ne pas le décourager de partager ses sentiments avec vous. Comme tout nouveau venu, la critique, le ridicule ou l'humiliation ne feront qu'empêcher la poursuite de l'apprentissage.

Et si une femme continue à faire pression sur un homme, il peut avoir deux réactions acceptables par son éducation : partir et fermer, ou se mettre en colère.

4. Sa "grotte" est quelque chose de plus.

Un homme a besoin de temps pour se sentir à l'aise d'exprimer ses sentiments et ses émotions. Sa « grotte », où il vous fuit pour l'instant, est le lieu de guérison de son esprit.

5. Il a besoin d'un exemple.

Probablement, pour cela, l'union d'un homme et d'une femme a été créée, de sorte qu'une femme donne l'exemple et donne un ton émotionnel qui permet à son partenaire de se sentir en sécurité pour exprimer ses sentiments.

Quand un homme rencontre une femme émotionnellement stable, cela l'aide à comprendre propres émotions. La mesure dans laquelle une femme se comprend profondément elle-même et sa nature émotionnelle lui donne un sentiment de sécurité pour exprimer ses sentiments.

Une femme émotionnellement instable voit dans homme fermé menace et commence à l'attaquer et à faire pression sur lui. Mais ce n'est pas du tout un support. Elle ne comprend peut-être pas que c'est un homme prêt à partager ses émotions, mais il manque de confiance.

6. Émotions masculines besoin d'être chéri.

Un groupe de scientifiques de l'Université de Washington dirigé par John Gottman a mené une étude à long terme Relations familiales sur l'exemple de 130 couples, les observant pendant 6 ans à partir du moment du mariage. Conclusion - les couples dans lesquels les maris rencontrent leur femme sont plus forts.

Imaginer un couple marié: Lauren et Steven. En termes clairs, Stephen convient que l'égalité est la clé d'une vie heureuse et long mariage, mais ses actions montrent le contraire.

Steven : Mes amis et moi allons pêcher. Nous partons ce soir.

Lauren : Mais mes amis viennent demain. Vous avez promis d'aider à nettoyer. As-tu oublié? Vous ne pouvez pas partir demain matin ?

Steven : T'as oublié la pêche ! Je ne peux pas partir demain. Nous partons dans quelques heures.

Laurent est en colère. Elle appelle Steven égoïste et sort en trombe de la pièce. Steven se sent déprimé, il se verse du whisky et allume le ballon de foot. Lauren revient pour parler, mais Steven l'ignore. Lauren se met à pleurer. Steven dit qu'il doit aller au garage et s'en va. De telles querelles débordent accusations mutuelles donc difficile à trouver raison principale. Mais une chose est claire - Stephen ne veut pas faire de concessions.

NE VOULANT PAS CÉDER
Dans le mariage, il y a des plaintes, des accès de colère, des critiques mutuelles. Mais si les époux n'essayent pas de résoudre le conflit, mais seulement de l'attiser, en se répondant par négatif pour négatif, le mariage est en danger. John Gottman souligne - 65% des hommes ne font qu'aggraver le conflit lors d'une querelle.

La réaction de Steven suggère qu'il n'écoute pas les affirmations de Lauren. Au lieu de cela, il adopte une position défensive et fait des réclamations de représailles - comment pourrait-elle oublier ses plans. Critique, comportement défensif, manque de respect, ignorance - signale que le mari ne veut pas faire de concessions.

Ce comportement est typique des hommes. Bien sûr, pour qu'un mariage soit heureux, les deux personnes doivent travailler sur la relation. Mais la plupart des femmes le font. Elles peuvent être en colère contre leur mari ou manquer de respect, mais elles permettent à leur mari d'influencer leurs décisions, de tenir compte des opinions et des sentiments de leur mari. Mais les maris leur répondent rarement de la même manière. En conséquence, la probabilité de divorce dans les couples où le mari n'est pas prêt à partager le pouvoir avec sa femme monte à 81 %.

DIFFÉRENCES DEPUIS L'ENFANCE
Tout commence dans l'enfance. Quand les garçons jouent entre eux, ils se concentrent sur la victoire, ils ne se soucient pas des expériences des autres joueurs. Si l'un se casse le genou, les autres ne font pas attention. Dans tous les cas, le jeu continue.

Pour les filles, les émotions sont la priorité absolue. Si une fille dit : "Je ne suis pas amie avec toi", le jeu s'arrête. Les filles ne reprennent le jeu qu'après s'être rattrapées. Les jeux de filles sont mieux préparés pour la vie de famille que les jeux de garçons.

Bien sûr, il y a des femmes qui connaissent mal les nuances sociales et des hommes qui ressentent subtilement les expériences des autres. Cependant, en moyenne, seulement 35% des hommes sont doués d'une intelligence émotionnelle développée.

CONSÉQUENCES POUR LA FAMILLE
Les hommes qui manquent d'intelligence émotionnelle refusent de céder à leurs femmes. Ils ont peur de perdre le pouvoir. En conséquence, les femmes refusent également de rencontrer de tels maris.

Un homme avec une intelligence émotionnelle développée tient compte des sentiments de sa femme, car il l'apprécie et la respecte.

Lorsque sa femme a besoin de parler, il éteint le football et l'écoute. Il choisit "nous" au lieu de "lui-même". Il apprend à comprendre monde intérieur femme, l'admire et montre du respect en allant de l'avant. Sa satisfaction du sexe, des relations et de la vie en général sera beaucoup plus élevée que celle d'un homme avec une faible intelligence émotionnelle.

Il va aussi le meilleur père, parce qu'il n'a pas peur des sentiments, il apprendra aux enfants à respecter leurs propres émotions et celles des autres.

La femme sera profondément attachée à un homme doté d'une grande intelligence émotionnelle. Elle se tournera vers lui lorsqu'elle est bouleversée, ravie ou excitée sexuellement.

COMMENT DÉVELOPPER L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE DE VOTRE MARI

Si le mari est faible intellect émotionnel, très probablement, il ne remarque pas les conséquences néfastes pour la relation et ne considère pas cela comme un problème. Ne lui mettez pas la pression. Il vaut mieux agir différemment.

Parlez de vos émotions : « Je suis contrarié », « Je suis tellement content », « Cela pourrait vous offenser ».

Remarquez et notez ses émotions : « tu es bouleversé », « tu étais si heureux quand… ».

Portez l'attention de votre mari sur les émotions des personnes de votre environnement: "avez-vous remarqué à quel point Sonya était ravie quand ...", "Vasily est si triste que ...".

N'ayez pas peur de montrer des émotions sincères. Pleure si tu veux. Rire.

Ainsi, le mari apprendra de vous. Les émotions sont une partie très importante de notre vie. Malheureusement, nous n'y prêtons pas toujours attention, mais il est en notre pouvoir d'y remédier.

Vous réjouissez-vous que la vie vous ait amené à une personne qui n'hésite pas à pleurer ?

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Depuis l'enfance, tout le monde sait que seules les filles pleurent et que les garçons endurent courageusement s'ils se cassent le genou. Cette règle reste avec nous quand nous grandissons.

Les émotions sont considérées comme une prérogative véritablement féminine et les gars émotifs sont perçus comme quelque chose de mal. Tu as rencontré un gars qui n'hésite pas à exprimer ses sentiments ? Essayons de comprendre ce que cela signifie pour vous.

Un plus: Comme vous le savez, le bonheur c'est quand on est compris. Ainsi, un gars émotif sera sympathique à toutes vos sautes d'humeur. Après tout, il traverse lui-même tout cela.

Mais: Nous ne pouvons traiter les autres avec compréhension que si nous sommes déterminés à le faire. Si une personne est elle-même prisonnière d'émotions, elle est souvent incapable de percevoir les sentiments des autres. Par conséquent, s'il fait une crise de colère, vous devrez le traiter avec compréhension.

Un plus: Un tel gars ne vous traînera pas au cinéma pour un film d'action, mais sera heureux de regarder avec vous comédie romantique. Son émotivité lui permettra de mieux comprendre l'art, la poésie, la beauté du monde qui l'entoure et de partager ses impressions avec vous.

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Mais: La vie ne consiste pas seulement en comédies romantiques et en couchers de soleil romantiques. Si votre petit ami émotionnel, lorsqu'il est confronté à l'habituel problèmes domestiques préfère se plaindre de sa personnalité incomprise, vous sentirez soudain que la poésie a cessé de jouer un rôle significatif dans votre vie.

Un plus: Un gars émotif ne cache pas ses sentiments. Il parlera ouvertement avec vous de toutes les choses qui le dérangent. Il ne se taira pas, il ne restera pas assis à froncer les sourcils au dîner, il ne se transformera pas en un iceberg froid dans l'océan. Avec une telle personne, il est plus facile d'atteindre une véritable intimité.

Mais: La vie sans émotions peut lui sembler pâle et ennuyeuse. Une telle personne peut ne pas avoir besoin de résoudre des problèmes. N'étant pas seulement un gars émotif, mais un vrai vampire émotionnel, il cherchera ou créera des problèmes à l'improviste et se délectera de votre émotivité et de sa sienne.

Que rechercher si la vie vous a amené à homme émotif? Ce n'est pas tant l'émotivité qui est importante, mais la capacité à contrôler ses émotions. Pour beaucoup, cela vient avec l'âge, pour certains, cela ne vient jamais. Si vous avez la chance de rencontrer non seulement un homme émotif, mais un homme émotionnellement mature, accrochez-vous à lui et ne le lâchez pas. Ce sont des avantages et non des "mais".

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Si l'un des partenaires refuse sa part d'agressivité, fige les sentiments, l'autre est contraint de les montrer en double grandeur.

Quelqu'un doit nous montrer : il fait froid ici, mais ici c'est douloureux et dangereux. Quelqu'un devrait apporter des sentiments, signaler les "engelures", apprendre à exprimer adéquatement ses émotions.

Je rappelle souvent à mes clients que s'ils font preuve d'indifférence, d'orgueil, d'apathie, "ne font pas attention", alors les partenaires n'ont d'autre choix que de provoquer la manifestation de la vie.

C'est mieux que rien du tout. Que de regarder le "gel" allumé, il vaut mieux regarder les larmes. L'agression, la haine, les provocations sont utilisées. Hélas…

Un homme a besoin de l'émotivité d'une femme.

C'est ainsi qu'il reprend contact avec son Anima (la composante féminine de psyché masculine), légalise leurs émotions. Si une femme émotionnellement gelée est à côté de lui, l'homme entre dans un stéréotype social - il exprime sa masculinité par l'agression.

Comment se manifeste l'anima mâle ?

La formation de l'anima de l'homme est influencée par la mère. Elle est la première et importante figure émotionnelle légalisatrice.

Si le comportement de la mère était indifférent, froid, retenu, alors le garçon grandit sans exemple de présentation de son émotivité dans la communication.

La mère qui n'a pas réussi à contenir (contenir) sentiments forts enfant, les rend sans lui expliquer ce qui lui arrive.

L'enfant n'a pas d'expérience bien établie relations affectives, un exemple positif de présentation et de réflexion de vos sentiments. Il lui est difficile de les gérer, de faire face au pouvoir de son émotivité, puis il conclut que les sentiments sont superflus.

Ayant perdu le contact avec son Anima, le garçon entre dans un stéréotype social - il dévalorise l'émotivité, dénotant sa masculinité par la force et l'agressivité.

La situation est bien pire si la mère non seulement n'a pas pu digérer les expériences difficiles de l'enfance, mais a également placé ses propres angoisses chez l'enfant.

Quand propre et maternel sentiments difficiles devient prohibitif, l'enfant est confronté à une souffrance psychique insupportable.

La protection est déclenchée - la psyché s'éteint " zone à problème". Le contact avec la sensibilité et l'émotivité (son Anima) est interdit, refoulé comme douloureux.

À l'âge adulte, cela se manifeste par une indisponibilité émotionnelle.

En tant qu'adulte, un tel homme cherche à répéter la relation qui était en famille parentale. Les émotions des femmes lui seront insupportables. Il évitera la douleur de rencontrer des émotions, se défendra contre elles: dévaloriser, jeter des projections, ignorer, nier les sentiments d'une femme.

Que fait une femme ?

Le plus souvent, il active le mode "sauveteur", croyant qu'il peut gagner la "glace". Elle cherche les raisons de l'indisponibilité émotionnelle d'un homme en elle-même, change de tactiques et de stratégies de comportement, se bat à la recherche d'une solution au problème.Seule la raison de l'indisponibilité émotionnelle n'est pas en elle.

Une autre question est de mise : pourquoi a-t-elle choisi un tel homme ? Pourquoi, malgré toute la douleur, maintient ce lien ?

Voyons donc les principales raisons.

1. Peur de l'intimité.

C'est comme ça que ça se passe. Avec votre esprit vous désirez le plus tendre et le plus relation heureuse, et votre subconscient agite un chiffon rouge et crie: "Arrête, n'y va pas. C'est mauvais là-bas."

Si vous vous souvenez que le principe principal de l'inconscient est le principe de sécurité et de plaisir, alors nous pouvons supposer que la relation pour vous est associée à quelque chose où elle est complètement dangereuse et où il y a peu de plaisir. La raison peut résider dans le modèle de la première relation dont vous vous souvenez depuis l'enfance - la relation entre papa et maman ou d'autres personnages importants.

Puis communication avec un partenaire indisponible - très bon moyenévitez la véritable intimité, protégez-vous des blessures émotionnelles.

2. En tant qu'enfant, vous vous sentiez indésirable ou abandonné.

Le manque d'attention, de soins et de chaleur est plus une norme pour vous qu'une pathologie. Dans votre image du monde, l'amour est conditionnel et sans éclats, le soin est une urgence (par exemple, la maladie). Il ne vous vient pas à l'esprit que vous pouvez aimer sans lutter ni souffrir.

En tant qu'adulte, vous vous efforcez inconsciemment de reproduire un modèle relationnel dans lequel vous vous sentez naturel. Vous trouverez un partenaire auprès duquel vous vous sentirez indésirable et abandonné. Vous, sans vous en rendre compte, lisez des hommes, à côté desquels il y a une chance de travailler sur votre traumatisme d'enfance.

Soit dit en passant, un homme émotionnellement indisponible "à propos de vous" résoudra également ses tâches de développement. Vous vous complétez avec vos névroses d'enfance.

3. Avez-vous faible estime de soi.

Si vous avez grandi dans une famille où il y avait des règles claires et une répartition des responsabilités, et que les enfants étaient dans le statut de membres de la famille privés de leurs droits, il est fort possible que vous vous considériez indigne d'amour. Petit enfant forme son image à partir des messages que lui envoie le monde extérieur. S'il est loué et aimé, il apprend à s'aimer. S'il est rejeté et puni, il se fait une idée de lui-même comme mauvais.

Si vous avez une faible estime de vous-même, vous avez honte de prendre le temps de quelqu'un d'autre, exprimez votre opinion. Vous vous sentez désolé d'acheter des choses ou des bijoux pour vous-même. Vous sacrifiez vos intérêts en faveur des autres, croyez en ce que les autres disent de vous, adaptez-vous à leurs attentes. Votre estime de soi est à la lumière de la perception que votre partenaire a de vous. S'il est content, c'est bon. Insatisfait - "autodestructeur".

Au fond de vous, vous ne croyez pas que vous méritez le bonheur ; vous pensez plutôt que vous devez mériter le droit de profiter de la vie.

4. Les relations ne sont pas précieuses pour vous.

Peut-être sur cette étape, vos priorités de vie ne sont pas du tout les relations, mais la carrière, les études, le développement personnel, les amis. Ou autre chose. Peut-être que votre valeur est la liberté et l'épanouissement personnel, et les relations rendent difficile son obtention. Lorsque les objectifs et les valeurs entrent en conflit, vous choisirez des partenaires qui vous tiendront à l'écart les uns des autres.

5. Puisque vous n'avez pas réussi à obtenir la chaleur et l'affection de vos parents, vous réagissez brusquement au type d'homme émotionnellement indisponible que vous connaissez.

Vous essayez de le changer avec votre amour. Vous voulez être "utile et nécessaire". Pensez-vous que la responsabilité d'établir bonnes relations nous est entièrement confié.

Par conséquent, vous choisissez des hommes émotionnellement absents qui renforcent le sentiment que tout ne dépend que de vous.

Peut-être vous êtes-vous battu sans succès pour l'amour de vos parents et essayez-vous maintenant de rétablir «l'équité» avec votre partenaire.

Mais tout ce qui manque ou qui est douloureux dans le passé est ce que vous essayez de "réparer" dans le présent de toute façon.

6. Relations avec les émotions homme indisponible C'est une tentative de ne pas assumer la responsabilité de votre vie.

Vous êtes un pro pour deviner les sentiments et les actions d'un homme, un clairvoyant de ses besoins, mais vous ne voulez rien savoir de vos besoins. Vous avez perdu le contact avec propres sentiments. Vous avez peur de prendre des décisions concernant votre vie, d'assumer la responsabilité des conséquences de votre choix.

Essentiellement, vous ne savez rien de vous-même, vous avez peur de faire face à des réalisations désagréables sur votre vie, il vous est donc plus facile de vous échapper dans "l'amélioration" de la vie d'une autre personne.

Lorsque vous vous engagez dans une relation dramatique, vous refusez de regarder à l'intérieur de vous-même.

Est-il possible de sortir du cercle vicieux des relations avec un partenaire émotionnellement indisponible ?

À ce stade, je propose de m'arrêter et de regarder la situation sous un angle différent.

Comme vous le savez, tout est en nous.

Le monde extérieur est le reflet du monde intérieur. Par conséquent, un partenaire indisponible reflète ce qui est déjà en vous. Il ne peut rien apporter dans votre perception de vous-même qui n'était pas là avant lui. Il ne peut qu'améliorer ce qui est.

Il y a du bonheur et de l'intérêt dans la vie - un partenaire l'améliorera.

Il y a de l'aversion pour vous-même - cela deviendra plus.

Il y a une peur de l'intimité - à côté d'un partenaire, vous ne vous sentirez jamais en sécurité.

Il n'y a aucune croyance que vous méritez des soins et de l'amour - vous serez renforcé dans votre croyance.

Comme je l'ai dit, vous répondez à un type familier de personne émotionnellement indisponible.

Essayer de recréer l'expérience émotionnelle de l'enfance des relations avec des êtres chers qui se comportaient autrefois de la même manière que vous. Vous alternez habituellement entre des comportements encourageants et répulsifs un être cher. Dans votre scénario de vie, il s'agit "d'amour".

Dans une relation avec un homme inaccessible, il y a toujours une place pour le rêve que cette fois tout pourrait se passer différemment. Vous "revenez au mauvais objet" de peur de mettre fin aux espoirs de compréhension et d'attention dont vous avez tant besoin.

Vous vivez dans un monde de rêve où l'homme dont vous êtes mécontent se transforme en l'homme qu'il devrait être de votre point de vue et qu'il deviendra certainement grâce à vos efforts.

Cela signifie qu'après avoir surmonté son inaccessibilité, vous acquerrez ce dont vous avez besoin - amour inconditionnel, sécurité, proximité.

Comprenez vous?

Ceux. il y a toujours une place pour l'espoir de "gagner" un partenaire et d'obtenir le bonheur personnel comme prix.

Je répète que tout est en toi.

Il n'y a rien dans votre relation qui ne vous concerne pas. Les "problèmes dans les relations" sont des problèmes de troubles internes, qui se forment à partir de problèmes psychologiques non résolus.

Ça n'a aucun sens de refaire un partenaire, sauver, gagner, "faire le bien", le soigner Traumatisme psychologique agir en tant que thérapeute. Vous ne pouvez pas être tenu responsable des décisions et des actions d'autres personnes, mais vous pouvez toujours leur dire comment vous pouvez ou ne pouvez pas agir avec vous.

La question la plus fréquemment posée dans de tels cas est « Que faire ? ».

Je réponds - pour vous comprendre, pour abandonner les scénarios de vie habituels, pour travailler avec vos croyances limitantes.

Cela semble abstrait et on ne sait pas exactement ce qui doit être changé ?

Puis quelques bon conseil : augmenter l'estime de soi, déterminer ce que vous attendez de votre relation, respecter les limites personnelles, ne pas assumer la responsabilité du « deux » sur vos épaules fragiles, suivre l'équilibre du « donner-prendre », contacter des personnes qui vous aideront à gérer votre peurs et croyances.

Mieux comprendre le phénomène du choix partenaires indisponibles Je recommande la lecture des livres.