Comment abandonner les relations passées et arrêter de s'inquiéter. Lâcher prise sur les relations malsaines

"Les gens se rencontrent, les gens tombent amoureux, se marient ..." Et c'est tout simplement merveilleux quand ils tourbillonnent littéralement à l'intérieur d'eux-mêmes avec bonheur et décorent chaque instant de leur vie avec des joies différentes. C'est merveilleux quand nous sommes heureux dans une relation amoureuse avec notre âme sœur. Mais ... cela arrive souvent lorsque ce bonheur est éclipsé par la douleur et la séparation. En ce moment, le monde s'efface, depuis quelque temps nous essayons de surmonter la dépression "dévorante" afin de retourner à notre ancienne vie. Ce cauchemar finira sûrement un jour et nous nous efforçons de trouver nouvel amour. C'est là que les relations passées se font très souvent sentir, ce qui bloque simplement le chemin vers le bonheur.

Nous pouvons rencontrer le premier obstacle même au stade de la connaissance : en essayant de scruter au plus près un nouveau prétendant à notre cœur, nous semblons lui chercher des défauts. Et, bien sûr, celui qui cherche trouve toujours. Un peu plus tard, il devient clair que nous sommes devenus beaucoup plus exigeants envers sexe opposé et comparer notre nouvelle connaissance avec la personne qui nous a un jour amené douleur.

Le deuxième moment de réflexion du passé sur notre vie personnelle peut apparaître au stade de l'établissement d'une relation : nous poursuivons notre observation attentive de l'élu. En essayant de prévoir l'infliction de la douleur, nous nous attirons des ennuis et devenons une source de conflit. Tout le monde ne parvient pas à se rendre compte qu'à ces moments-là, une personne est dirigée par craindre que le passé va se répéter.

Si nous parvenons à atteindre le stade du "vivre ensemble", mais que nous n'avons pas réussi à lâcher le passé à l'intérieur de nous-mêmes, la relation sera toujours en danger. En chérissant et en gardant en nous tous ces moments qui autrefois ne nous permettaient pas de vivre heureux ou qui sont devenus la cause de la douleur, nous aggravons notre présent et notre avenir. La raison de tout cela est le passé ressentiment fermement accroché à l'âme et dévastant le cœur.

Accrochés au passé, nous ne laissons aucune chance au présent de survivre

Quelles sont les relations que nous construisons en lien étroit avec le passé capables de réaliser? Ils peuvent se transformer en enfer ! Un mélange explosif, fait de reproches, de soupçons, de revendications, est capable de détruire des sentiments à peine nés et il ne restera aucune trace d'un "petit" amour. Lorsque nous nous accrochons au passé, nous sommes incapables de régler le présent et de construire notre avenir. Nous pensons que nous sommes à juste titre offensés par ces personnes qui nous ont fait du mal. Et il est probable que nous ayons effectivement raison. Seulement entretenir du ressentiment en soi signifie se détruire soi-même. En nous détruisant, nous ne pourrons pas établir de relations avec les autres.

Inutile de chercher le coupable ni autour ni en soi. Inutile de vous apitoyer sur vous-même ou sur les relations dans lesquelles vous étiez parfois ou une fois heureux. Il faut bien comprendre que le passé c'était hier et demain ça ne se reproduira plus ! Le ressentiment qui nous habite contre un homme ou une femme garde fermer la connexion avec ces relations qui, très probablement, ne se répéteront pas dans nos vies.

Signes de connexion avec le passé

1. Souvenirs fréquents sur les relations, tente d'établir un parallèle avec les événements actuels de sa vie personnelle.

2. Maintien constant caractéristiques comparatives ex petit ami(filles) avec le courant, établissant des parallèles entre les relations.

3. Des épisodes fréquents de soupçons infondés, des réclamations à l'improviste, l'apparition soudaine de craintes de perdre tout ce qui est maintenant.

4. État dépressif et nerveux avec querelles mineures.

5. Recherche continue de la culpabilité de la seconde moitié dans la violation de vos droits et tentatives d'offense ou d'humiliation.

Comment lâcher prise sur les relations passées ?

Comment se débarrasser du ressentiment si le passé grimpe constamment dans le futur ?

Tout d'abord, vous devez comprendre que la personne qui vous a fait du mal n'a rien à voir avec celle qui est maintenant à côté de vous (à part certaines qualités individuelles, mais c'est assez évident). Chaque personne est individuelle. Considérez ces vertus qui sont si nombreuses dans votre élu et trouvez celles qui peuvent éclipser le passé. Mettez l'accent dans les nouvelles relations sur ces moments merveilleux où vous vous sentez heureux.

De la communication interne avec ancien amant vous devez vous en débarrasser, sinon il sera difficile d'établir votre vie personnelle

Deuxièmement, nous devons réaliser que toutes les difficultés et les ennuis que nous rencontrons dans la vie nous éduquent. Grâce à cela, nous grandissons, devenons de plus en plus forts. Chaque douleur est une expérience inestimable à accepter. De tous les problèmes, vous devez extraire quelque chose d'utile pour vous-même : quelque chose que vous pourrez utiliser à l'avenir. Et ce qui peut interférer avec nous doit être effacé de notre conscience de toutes nos forces. L'expérience, la sagesse, la croissance sont côtés positifs du passé; le ressentiment, la peur et la douleur sont négatifs. Si le destin nous donne des leçons de vie, apprenez-les et utilisez-les.

Troisièmement, s'il n'est pas possible de rompre la connexion interne avec un ancien amant, vous pouvez essayer la méthode de visualisation. Essayez de vous allonger et de vous détendre complètement. Souvenez-vous de cette personne dont vous n'avez pas la force de vous séparer. Parle lui. Racontez sincèrement tout ce qui vous inquiète tant, exprimez vos griefs. Imaginez qu'il vous réponde. Laissez cette conversation se poursuivre jusqu'à ce que vous vous sentiez soulagé. Alors pensez : "Je te laisse partir pour toujours de ma vie !" - et imaginez comment il part sur son chemin, et vous - tout seul. De plus, vous pouvez essayer des techniques de pardon, des exercices de méditation. Si le cas est trop avancé, mieux vaut contacter un spécialiste. Seulement pour bon spécialiste qui comprend vraiment les problèmes du client et essaie de l'aider.

Si vous ne vous libérez pas du passé, vous pouvez pendant longtemps vivre seul, se sentir inutile. En vous mettant en place pour le positif, en vous efforçant d'améliorer votre vie personnelle et de vous débarrasser du ressentiment et de la douleur, vous ne pouvez pas échouer. L'essentiel est d'apprendre à se comprendre et à trier ses pensées et ses sentiments. Essayez de vivre dans le moment présent, car le passé est déjà passé et le futur n'est pas encore venu.

Soyez heureux aujourd'hui et maintenant !

Beaucoup de gens se perdent après avoir rompu avec un partenaire, et ce n'est pas surprenant. Hier, vous rêviez d'un avenir heureux dans jolie maison et aujourd'hui vous vous sentez dépassé. L'astuce consiste à commencer une nouvelle vie en abandonnant les relations passées. Vous penserez que c'est plus facile à dire qu'à faire. Bien sûr, la première fois sera difficile, mais ensuite une poussée de force commencera, car il y aura de l'espoir pour le mieux. Nous avons rassemblé une puissante collection trucs psychologiques compte tenu des éventuelles difficultés.

Méthode numéro 1. Ne blâmez pas votre propre "je"

Il n'est pas rare que des femmes s'accusent de tous les péchés mortels après avoir été séparées de leur homme bien-aimé. Ne soyez pas comme eux, deux personnes sont toujours coupables d'une rupture, c'est un fait scientifiquement prouvé. Si vous savez avec certitude que vous avez foiré, prenez du recul par rapport à la situation, regardez-la sous un angle différent. Vous êtes une personne vivante avec vos plus et vos moins, tout le monde a le droit de se tromper.

La suggestion ci-dessus vous a-t-elle aidé ? Commencer à blâmer la rupture ex-homme, mais ne l'appelez pas et n'envoyez pas de SMS. Faites défiler dans votre tête quel genre de chèvre il est, ne vous abaissez pas à jeter de la boue ouvertement.

essence cette méthode est de se pardonner. Sinon, vous ne pourrez pas avancer, le passé ralentira inexorablement. Nouvelle vie présentera un digne monsieur qui ne veut pas être avec une fille qui se livre régulièrement à l'autoflagellation.

Méthode numéro 2. Ne regrette pas le passé

Vous pouvez souvent entendre des phrases comme "Désolé d'avoir perdu du temps" ou "J'ai passé meilleures années propre vie". En fait, de telles déclarations n'ont aucune signification. Puisque vous étiez avec un partenaire, cela signifie que vous le vouliez.

Ne vous attardez pas sur le passé ou vous risquez de passer à côté. événements mémorables survenant dans le présent. Ne vous concentrez pas sur votre vie personnelle, mais sur vos relations avec votre famille et vos amis. Essayez de construire une carrière, visez plus.

Mettre l'accent sur les moments positifs de la vie vous aidera à oublier le passé ou à vous en éloigner temporairement. De plus, il est important de se souvenir pour toujours - d'autres n'aiment pas les filles qui prétendent constamment être des victimes.

Méthode numéro 3. Concentrez-vous sur vous-même

Sur cette étape tu dois prendre soin de toi état psycho-émotionnel. Arrêtez de penser à ce que fait l'ancien compagnon maintenant, avec qui il communique, comment il va en général. Devenez égoïste un moment, défendez-vous, arrêtez de faire défiler des dialogues qui n'auront jamais lieu.

Il ne sera pas superflu de se rendre dans un salon de beauté. Soignez votre apparence : changez de coiffure, faites des manucures et des pédicures, faites-vous plaisir avec des soins spa.

Faites du shopping avec vos amis, achetez de beaux sous-vêtements, des talons hauts, robes séduisantes. En un mot, changez radicalement votre image, car le shopping est le meilleur des remèdes.

Méthode numéro 4. Rappel de l'expérience passée

Si vous n'êtes pas dans la catégorie des filles qui sautent d'une relation à l'autre, alors cette recommandation serait tout à fait approprié. Rappelez-vous comment vous étiez avant la relation. Appelez vos amis, allez au bowling boîte de nuit ou cinéma, amusez-vous.

S'il n'y a pas de désir de sortir "aux masses", arrangez-vous rassemblements chaleureuxà la maison avec ses proches. Mets une comédie drôle, commande une bière, achète une bouteille bon vin. Essayez de vous comporter comme avant, ne discutez de la relation passée avec personne.

Il n'est pas rare qu'une fille s'oublie lorsqu'elle est avec un mec. Il est temps de corriger la situation. Souvenez-vous des intérêts passés, faites des choses que vous n'avez pas décidées depuis longtemps. Allumez cette étincelle que vous aviez avant de rencontrer un homme.

Méthode numéro 5. Rompre la connexion

Jetez ou envoyez des souvenirs physiques au fond du placard. Il peut s'agir de cadres photos communes, boucles d'oreilles ou ours en peluche donnés. Jetez les t-shirts, accessoires de rasage et autres bibelots de votre ex-petit ami.

Vous devez maintenant créer un nid féminin confortable qui ne vous rappellera pas la connexion passée. Si nécessaire, recollez le papier peint, changez les rideaux, réorganisez. Dans le cas d'un appartement loué, il est recommandé de le changer pour un autre.

Méthode numéro 6. N'essayez pas d'oublier

Ne commettez pas l'erreur commune d'essayer d'oublier. Plus vous pensez, plus vous vous souvenez clairement. Permettez-vous de vous souvenir des bons et des mauvais moments, n'essayez pas de transformer ce qui se passe en drame.

Il est important de comprendre que vous étiez avec une personne à proximité pour certaines raisons. Cela ne signifie qu'une chose - il faisait partie intégrante de la vie. Remerciez mentalement l'homme pour le cadeau du bonheur et laissez aller la tristesse qui s'est formée à cause de ses éventuelles erreurs.

Après une certaine période vous remarquerez que les souvenirs ont cessé de faire mal. Ce qui déchirait maintenant passe sans toucher les recoins cachés de l'âme.

Méthode numéro 7. Montrer des sentiments

Permettez-vous de sentir si la situation l'exige. Convenez avec votre esprit que lorsqu'un digne (!) Cavalier apparaît, vous ne le laisserez pas se détourner de la porte. Il n'est pas nécessaire d'avoir des relations sexuelles immédiatement, il suffit d'avoir un passe-temps commun intéressant.

Ne fermez pas le sexe opposé, tous les hommes ne sont pas des chèvres. Le temps de l'amertume et de l'autoflagellation est révolu, cherchez des moments positifs en tout. Acceptez les invitations, rendez-vous, ne parlez pas à vos nouveaux amis de vos relations passées.

L'écart est venu, il est temps de passer à autre chose. Ne vous blâmez pas pour tous les péchés mortels, ne regrettez pas le temps passé, n'essayez pas de susciter la pitié chez les autres. N'essayez pas d'oublier l'ex-homme, n'hésitez pas à montrer des sentiments, profitez de la liberté.

Vidéo : Comment abandonner les relations passées

Parfois, le passé fait irruption dans votre maison sans y être invité. Vous n'attendez pas, vous n'appelez pas, vous ne vous souvenez même pas. Comme vous pensez. Et un jour ... Un jour, vous ferez à nouveau un rêve, où vous avez 16 ans - et votre premier amour est à proximité. Et vous faites quelque chose ensemble, communiquez, vous aimez toujours. Vous vous réveillez en sueur froide. Tu vas au miroir - et toi, Dieu merci, tu es toujours le même trentenaire. Votre mari bien-aimé dort à côté de vous. Dans l'autre pièce se trouvent vos enfants.

Mais ce rêve semble soulever quelque chose en vous, excite les oubliés depuis longtemps, apparemment expérimentés depuis longtemps. Vous revenez à la pensée - cela aurait-il pu arriver? Et comment serait-ce ? L'esprit féminin est agité et construit facilement et rapidement des fantasmes. Maintenant, vous pensez déjà que si vous n'aviez pas dit cela alors, n'aviez pas fait cela, alors vous pourriez ...

Ou peut-être avez-vous eu un premier mari. Le mari que vous aimiez de tout votre cœur, mais ne comprenait pas du tout que vous détruisiez la relation. Avec leurs soupçons, leur jalousie, leur contrôle. Ou ne lui a pas donné assez d'attention et de temps. Peut-être avez-vous même des enfants. Comme un souvenir de cet amour. Et quand vous les regardez dans les yeux, vous le revoyez. C'est impossible d'oublier. Vous avez des "souvenirs" de lui comme souvenir. C'est impossible à supprimer. Oubliez aussi. Il y a des regrets. Il était bon, tu l'aimais tellement...

Il est rare qu'une femme rencontre aujourd'hui son mari à l'âge de 15-16 ans et vive avec lui jusqu'à la fin de ses jours. Ce serait parfait. Pour la femme elle-même en premier lieu. Mais le plus souvent, avant de trouver l'unique, on réussit à tomber amoureux plusieurs dizaines de fois. Nous construisons des relations avec une dizaine d'hommes. Nous nous rencontrons, avec quelqu'un pendant une courte période, et avec quelqu'un pendant des années. Parfois, nous nous marions plus d'une fois. Parfois, nous vivons dans un mariage civil.

Tout cela est impossible à oublier. C'est impossible de lâcher prise. Il est impossible de s'en cacher.

Et ici vous vous tenez au milieu de la rue, et cette même chanson joue quelque part. Vous vous souvenez d'elle par cœur. Quelque chose d'important s'est passé sous elle. Mais pas dans votre relation avec votre mari. Les larmes jaillissent, se lèvent depuis longtemps douleur oubliée. Honte et culpabilité également. Parce que tu t'en souviens encore.

Quand on dit qu'il vaut mieux qu'une fille reste chaste avant le mariage, de quoi s'agit-il ? A propos des discriminations ? A propos du patriarcat ? A propos de la construction de maisons ? Non, à propos de la protection de la fille elle-même. Pour que d'autres hommes ne rêvent pas d'elle plus tard, qu'ils ne soient pas tourmentés par des doutes « et si », qu'ils ne réveillent pas des souvenirs, qu'ils n'ouvrent pas les plaies des mélodies et des odeurs. Pour qu'elle puisse vivre en paix et aimer son mari de tout son cœur. Pas une partie de lui qui a survécu à de nombreuses tempêtes cardiaques. Et de tout mon cœur. Entière et sincère.

Je connais plusieurs de ces familles. Qui se sont rencontrés et sont tombés amoureux à l'école, se sont rencontrés pendant très longtemps, étaient les premiers l'un de l'autre. Je n'ai pas rencontré un tel respect dans d'autres familles. Ils sont tous ! - familles nombreuses. A partir de quatre enfants. La maison est un bol plein, la femme aime et respecte son mari, le mari est le soutien de famille. En général, tout est selon les Védas. Et tout est naturel. Bien sûr, c'est de la chance. Ou bon karma Avec vie antérieure. Les autres doivent ramasser les décombres de leur âme toute leur vie...

Les hommes sont arrangés différemment - ils oublient plus facilement, changent, sortent des relations.

Et pour une femme, toute connexion cardiaque est une corde solide. Et il éclate généralement avec un morceau de son cœur.

S'il y a eu un échange de fluides dans la relation - même un baiser - la corde devient de l'acier. S'il y avait sexe, l'épaisseur de la corde devient encore plus grande.

Et puis, après tant de relations, nous ne pouvons pas apprendre à faire confiance et à respecter notre mari. Nous semblons n'avoir rien - tout notre cœur est blessé et lacéré avec de telles cordes. Beaucoup d'entre eux restent en vie même lorsque nous nous sommes séparés il y a longtemps. Et à travers eux, comme des tuyaux, notre énergie circule. Il s'écoule vers celui qui était autrefois cher et important.

C'est quelque chose à dire à votre fille. AVEC premières années. Quelque chose à préparer. Expliquez-lui pourquoi la chasteté est importante dans ce monde impudique. Prends soin d'elle comme nous ne pourrions pas prendre soin de nous-mêmes.

Que faire de soi ? Comment panser ces blessures - dans la mesure du possible ? Comment couper ces cordes ? Je vais vous parler de plusieurs méthodes de purification qui donnent bon effet. Je l'ai essayé moi-même, mes amis ont également bien répondu, les lecteurs ont obtenu des résultats.

Avant cela, une introduction importante. Tu n'oublieras jamais. Les souvenirs s'estomperont, arrête de faire mal. Mais vous n'effacerez pas tout cela et ne jeterez pas une personne et tout ce qui s'y rapporte. Ne réécrivez pas l'histoire. Se reprocher toute sa vie son impatience ou sa curiosité est stupide. En plus de se soucier de ce qui pourrait être sauvé. En vous débarrassant des connexions passées, vous pouvez ressentir une légèreté que vous n'avez jamais connue auparavant.

Lettres offensantes.

L'essentiel à comprendre est que si la relation est dérangeante, c'est que tout n'y a pas été vécu. Il y a donc quelque chose de non-dit. Il y a des sentiments qui ont été bloqués. Par exemple, la douleur, le désir, la tristesse, la colère. Si nous pouvons encore nous permettre de vivre le désir et la tristesse - beaucoup de gens rugissent pendant des semaines après la séparation - alors c'est pire avec la colère. Nous sauvons la face. Nous avons peur de le perdre à jamais. Cette colère ne va nulle part.

Par exemple, mon premier amour, encore à l'école, m'a beaucoup inquiété pendant longtemps. Nous nous sommes rencontrés pendant plusieurs années, puis nous nous sommes séparés. Et ils allaient se marier à dix-huit ans. Il s'est marié à dix-huit ans. Un autre. Et au fil des ans, j'ai vécu tant de tourments et de douleurs - parfois ensemble, parfois pas ensemble. Chaque fois, j'ai essayé de sauver la face, comme ma mère me l'a appris. Je n'ai pas crié, je n'ai pas fait de scène. Elle a juste franchi la porte et sangloté dans l'oreiller à la maison.

Il y avait beaucoup de choses. Mais il n'y avait pas moyen de sortir d'une émotion. Colère. Colère d'être traité de cette façon encore et encore. Cela m'a fait mal. Et j'ai mis un bon visage mauvais jeu. Et après de nombreuses années, je revenais toujours aux souvenirs, cela ne me tranquillisait pas. Jusqu'au jour où... tout à fait par hasard d'ailleurs... lors d'une correspondance à propos de qui vit comme ça, je lui ai dit : "Et pourtant tu es un bâtard." Dans cette seule phrase, tout ce dont j'avais été silencieux pendant tant d'années s'est réalisé pour moi. Et ils m'ont laissé partir. Le courage de dire à haute voix ce qui avait longtemps été un fardeau a donné beaucoup d'énergie.

Alors je ne savais rien des lettres d'insultes. Maintenant, je comprends qu'il vaut mieux exprimer cela non pas à une personne en personne, mais sur papier. Elle supporte tout. Mais le fait qu'elle ait besoin d'être reconnue, prononcée, vécue est important.

Je me souviens de l'arrangement d'une femme dont le mari est parti vingt ans plus tard. A son amie. Elle n'a pas non plus organisé de concert. Je viens de récupérer ses affaires. L'a encore aidé. Et repart avec son chagrin. Être seul à quarante ans fait peur. Pendant près d'un an, elle n'a pas pu lâcher prise et a continué à l'attendre. Et quand nous avons fait l'alignement, il était immédiatement clair que sa colère était bloquée. Cette colère était diffusée par leurs enfants, qui prenaient parti pour leur mère et haïssaient leur père.

Le travail n'était pas facile. Et puis elle n'a pas réussi à exprimer sa colère jusqu'au bout. Mais maintenant, elle est de nouveau mariée. Pour un autre homme qui l'aime et la porte dans ses bras. Elle n'a jamais été aussi heureuse. Car avant d'entrer dans cette relation, elle a vidé son cœur des précédentes.

L'une des méthodes de travail avec les sentiments est celle des constellations. Mais souvent, il faut faire plusieurs boulots pour vivre pleinement. De plus, cela nécessite des investissements financiers. Il n'y a pas toujours une telle opportunité.

Il y a aussi version maison- une lettre d'insultes. Vous devez vous retirer pendant une heure ou deux. Prenez du papier et un stylo avec vous.

L'ordinateur ne fonctionnera pas. Et écrivez une lettre à votre ex. Pas simple-habituel, mais selon un certain scénario.

Vous passez par tous les sentiments dans la lettre dans cet ordre. Écrivez chaque paragraphe, chaque émotion jusqu'à ce que vous ressentiez un léger vide, quand il n'y a rien à écrire. C'est un signal que vous devez passer au suivant.

1. Chère Vassia ! (exactement!)
2. Je suis en colère contre toi d'être…..
3. Je t'en veux d'être...
4. Ça m'a fait très mal quand tu...
5. J'ai très peur que...
6. Je suis déçu que...
7. Je suis triste que...
8. Je suis désolé que…
9. Je vous suis reconnaissant pour….
10. Je te demande pardon pour….
11. je te libère.

Ne le prenez pas formellement, écrivez tout, même si cela semble un non-sens au cerveau. Cela peut prendre plusieurs feuilles de papier et plusieurs heures, surtout la première fois. Vous allez très probablement pleurer. Si vous n'avez pas oublié comment le faire. Par les larmes aussi, il y a purification.

Respirez profondément - la respiration aide également à ressentir toutes les émotions. Et écrire.

Lorsque la lettre sera terminée, il y aura très probablement un vide en vous. Joli vide. Qui doit être rempli de quelque chose de bon. Par ça. Vous pouvez vous adonner à quelque chose que vous aimez.

Il est bon après une telle lettre de prendre un bain au sel ou une douche, de boire eau pure, changer de vêtements. C'est bien de prier ensuite. Demandez au Seigneur de vous soutenir dans ce que vous venez de faire. Pour vous aider à lâcher un homme et à commencer à vivre pleinement.

Et que faire de la lettre ? Vous avez fait l'essentiel, vous n'avez pas besoin de l'envoyer. Brûlez-le, jetez-le dans les toilettes, enterrez-le dans le sol. Parfois, une lettre ne suffit pas. Et après un certain temps, quelque chose peut réapparaître - répétez simplement la procédure.

Méditation "brûler les liens"

Je peux vous dire une autre façon de travailler avec le passé. L'essence de la méditation est très simple. Choisissez un moment où personne ne vous dérangera. Ferme tes yeux. Imaginez devant vous un homme avec qui vous ne pouvez en aucun cas dire au revoir. C'est comme si vous étiez face à face.

Et soudain, vous voyez comment vos corps relient des fils. Ils sortent de Différents composants votre corps - et entrez dans la même partie du corps de l'homme. Ils sont de différentes épaisseurs couleur différente. Dans certains endroits, il y en a plus. Par exemple, si vous aviez relations sexuelles, alors il peut y avoir beaucoup de fils et de cordes dans la région des chakras inférieurs. Si vous aimiez beaucoup un homme, les fils seront situés dans la zone du cœur et ainsi de suite.

Regardez cette photo de côté. Ne pas évaluer ou analyser. Et puis mentalement demander de l'aide Puissances supérieures. Dites à l'homme que vous êtes prêt à lui dire au revoir.

Et puis - mettez mentalement le feu à ces connexions de votre côté. Ne les coupez pas - ils peuvent repousser. Mieux vaut brûler. Vous pouvez un par un, vous pouvez vendre en gros, vous pouvez pour chaque centre énergétique. Comment vous sentez-vous plus à l'aise.

L'essentiel est qu'à la fin de la méditation, vous vous teniez également l'un en face de l'autre et qu'il n'y ait aucun lien entre vous. Beaucoup disent qu'un homme en ce moment commence à sourire. C'est donc devenu plus facile pour lui aussi.

Dans cet endroit, vous pouvez mentalement dire au revoir, merci, faire demi-tour et partir. Dans votre vie. Dans votre présent.

Après la méditation, il est également bon de prendre un bain, de boire de l'eau et de changer de vêtements. Et encore une chose - si vous ne l'avez pas déjà fait - à dépenser nettoyage général. Et jetez tout ce qui vous rappelle cette relation.

Une femme n'a pas pu lâcher son mari, parti il ​​y a dix ans. Et puis nous avons découvert qu'elle garde toujours Robe de mariée. Il est suspendu dans sa garde-robe habituelle et me le rappelle tous les jours.

Après avoir dit au revoir à la robe, l'énergie est apparue dans sa vie. Et un autre homme.

Vous pouvez faire diverses méditations - il y en a beaucoup maintenant. Presque tous visent spécifiquement à éprouver des sentiments bloqués. Là où rien n'est bloqué et où tout est vécu, ça ne fait plus mal. Et cela peut déjà être rappelé sans douleur ni doute. Avec mes remerciements.

Il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas changer le passé. Cette expérience a fait de vous ce que vous êtes aujourd'hui. À certains égards, peut-être que la vie est devenue plus difficile pour vous. Mais à certains égards, vous avez appris à être plus sage, plus patient. Nous apprenons de nos erreurs.

Par conséquent, le passé doit pouvoir être reconnaissant. Pour ce qu'il a enseigné et ce qu'il a donné. Mais il vaut mieux vivre dans le présent. Cela seul peut être appelé la vie.

Enfant, je rêvais que j'avais un tel interrupteur, en tournant que je pouvais rapidement m'endormir, me débarrasser de la douleur, oublier un événement désagréable .... Ces rêves sont restés dans l'enfance, et ayant mûri, j'ai compris comment un adulte fait face à de tels désirs, parfois, pour ne pas plaire à son corps.

Écart relation amoureuse, l'un des sujets les plus traumatisants, dont les expériences s'accompagnent de douleurs mentales intenses et de réévaluation valeurs de la vie. Ensuite, pour ne pas vivre d'émotions fortes, parfois insupportables, j'ai envie d'oublier, d'oublier, de m'endormir et de me réveiller sans douleur. Dans de tels moments, je ne veux qu'une chose - ne pas blesser.

Divers fantasmes lui viennent à l'esprit, parfois très fous, dont la chair de poule coule dans le dos, histoire d'oublier la rupture d'une relation amoureuse. Drogues, alcool, cigarettes, sédatifs puissants, bourrage de travail excessif, ne peuvent qu'étouffer chagrin. Dans certains cas, c'est tout à fait suffisant au début, pour ne pas simplement "s'envoler des bobines". Mais qu'en est-il du reste du temps ? Pas tous la même vie pour utiliser des produits chimiques ?

Un autre problème est que tant de personnes se retrouvent seules avec leurs expériences après une rupture. Dans certains cas, une personne est capable de discuter de ses expériences avec d'autres personnes, mais en quête de soulagement, une personne a tendance à rechercher les causes de sa douleur. Comme cela arrive souvent, la recherche de la justification et de l'accusation n'apporte pas la consolation spirituelle désirée, et au contraire, elle la renforce.

Imaginez une situation dans laquelle un gars éprouve sentiments d'amourà la fille, mais leur relation pour une raison quelconque s'est rompue. DANS ce cas, le gars veut oublier ces sentiments, pour ne pas ressentir de chagrin, et utilise la tactique du rejet, de l'accusation, de l'auto-justification .... Dans ce cas, un conflit intrapersonnel survient dans lequel les sentiments d'amour se heurtent au rejet (vous ne pouvez pas l'aimer - elle est dégoûtante, mais je l'aime, etc.).

Oublier ex petite amieça ne marche pas. L'imposition négative ne fait qu'exacerber l'expérience, et le conflit de sentiments contradictoires ne fait qu'aggraver l'essence même de ce qui se passe. Aussi étrange que cela puisse paraître, un tel conflit peut durer toute une vie, emportant sous lui gros risque développement de névroses et de maladies psychosomatiques.

Afin d'éviter un tel conflit, vous devez d'abord séparer: "mouches séparément, côtelettes séparément". Si nous traduisons cette métaphore, cela signifiera que le sentiment d'amour est un sentiment d'amour et que le sentiment de colère est un sentiment de colère, et qu'il est inutile de les mélanger.

Il est tout à fait normal d'aimer et d'être en colère, mais certaines personnes confondent ces concepts, les fusionnent. Par exemple, une personne peut éprouver de la colère envers un objet d'amour, mais supprime ce sentiment en elle-même, car elle a souvent simplement peur d'être rejetée à cause de la manifestation de sa colère.

A la recherche d'une solution à un chagrin d'amour, une personne est souvent encline à renouer une relation afin d'oublier les précédentes. De telles relations comportent le risque de projeter leurs expériences sur l'autre personne. Dans ce cas, le partenaire a tendance à mettre fin inconsciemment à la relation passée avec le nouveau partenaire et lui transfère une gamme de sentiments allant de l'amour à la haine et au mépris. Il n'est pas rare que de telles relations ressemblent à la mise en scène de ces événements (des relations aux traumatismes, des traumatismes aux relations).

Et pourtant, comment oublier l'ex-petit ami ou la fille qu'on aime, la relation avec qui (oh) est bouclée ? Je crois que la suppression des sentiments ne mènera à rien de bon, et vous pouvez en parler (mais pas sous une forme accusatoire). Vous pouvez ressentir vos sentiments, reconnaître leur présence, mais pas leur résister. Il y a ce qui est, et éviter vos sentiments ne peut qu'augmenter la douleur et la souffrance qui s'accompagneront de souvenirs troublants.

Il n'est pas rare que, après une rupture de relation, le sentiment amoureux soit évincé, "éclipsé" par des sentiments de colère, de colère. Si vous parvenez à vivre des sentiments de colère, il y a une forte probabilité que le sentiment d'amour non vécu vous rappelle à nouveau vous-même, c'est-à-dire sortira. Dans ce cas, la personne recommencera à ressentir le besoin d'intimité avec ceux avec qui la relation est déjà terminée physiquement.

Pas étonnant que j'ai mentionné la fin physique d'une relation, puisqu'il y a aussi relation affective. Leur différence est que vous pouvez être physiquement éloigné de l'objet de l'amour, tout en éprouvant une proximité émotionnelle, dont la relation n'est pas terminée. Il n'est pas rare qu'un tel désaccord soit dans une large mesure susceptible d'aggraver considérablement l'équilibre mental.

Si après un certain temps (un à deux mois), il n'a pas été possible de résoudre la douleur mentale et qu'il semble que tout ne fait qu'empirer, il est plus conseillé de demander l'aide d'un psychologue. Un psychologue vous aidera à survivre à des relations inachevées, à comprendre et à accepter la situation telle qu'elle est et à trouver un moyen de sortir de cette situation. L'article a été écrit le 08/09/2013.

Pour une raison quelconque, une rupture se produit, cela fait toujours mal douloureusement et de manière tangible. Et même si les partenaires se séparent d'un commun accord et restent amis, cela n'exclut pas angoisse mentale et farine. Comment abandonner les anciennes relations et cesser de s'inquiéter sera discuté dans cet article.

Comment lâcher prise sur les relations passées en termes de psychologie ?

Tout d'abord, vous devez arrêter de vous culpabiliser, de vous reprocher des erreurs et ce qui aurait pu être fait. En cultivant la culpabilité et la douleur, vous ne pouvez que prolonger l'agonie. Et si vous regardez la situation du point de vue d'une personne libre et autonome, vous pouvez comprendre que ces relations ont apporté une expérience riche, elles ont beaucoup appris, et en général, c'est bien qu'elles l'aient été, car tout le monde n'est pas donné à éprouver un vrai bonheur dans la vie.

Lorsque vous vous demandez comment abandonner des relations passées, vous devez cesser de vous y accrocher. En vivant dans le passé, nous fermons la porte de l'avenir. Tout ce qui vous rappelle un être cher doit être retiré de la vue, c'est pour cette raison que vous ne devez pas accepter d'amitié s'il est difficile de voir l'ancien ou l'ancien. Il vaut mieux aller quelque part pendant un certain temps et, dans certains cas, il vaut la peine d'envisager la possibilité de déménager dans une autre ville ou région. Lorsque vous réfléchissez à la façon d'abandonner la relation et d'arrêter de vous inquiéter, ne vous interdisez pas de ressentir. Toutes les émotions vécues, telles que la colère, la dépression, la dépression, doivent être surmontées afin de s'en débarrasser, et la méditation et les nouveaux loisirs aideront à minimiser cette période.

Intéressé par la façon de lâcher prise d'anciennes relations, vous devez occuper vos pensées et votre temps avec autre chose : vous inscrire à un programme d'études langues étrangères, commencez à marcher, etc. Et même si les souvenirs d'anciennes relations ne vont nulle part, avec le temps, ils deviendront une partie d'eux-mêmes. Une personne s'y habituera, et quand elle s'entendra, la paix viendra.