Augmente la vitalité. À propos de l'énergie féminine

Les personnes avec un niveau d'énergie élevé réalisent leurs rêves plus rapidement, elles sont toujours de bonne humeur, elles ne manquent pas de ressources financières, elles sont populaires auprès du sexe opposé, elles se sentent gaies et actives. Si tout dans votre vie se passe exactement à l'opposé, vous devriez accorder plus d'attention à ce problème et apprendre à augmenter votre énergie.

L'énergie humaine est représentée par deux variétés:

• physique;
• et libre (ou énergie vitale).

Grâce à l'énergie physique, le fonctionnement normal du corps humain se produit. Il est également nécessaire de maintenir un ton élevé d'énergie libre.

Pour que vous ayez toujours beaucoup d'énergie physique, il est important de respecter ces règles :

• manger pleinement des aliments de qualité;
• reposez-vous bien (un sommeil sain joue un rôle énorme);
• pratiquer une activité physique intense;
• visitez régulièrement les bains et les saunas, dans lesquels l'énergie négative se dissout;
• passer plus de temps dans la nature;
• le yoga et les arts martiaux sont très montrés.

Mais pour maintenir une vitalité élevée, l'énergie physique seule ne suffit pas. Il est important d'avoir suffisamment d'énergie libre. Mais avant de commencer à l'augmenter, prenez soin de votre corps physique. Lorsque vous vous sentez bien, commencez seulement à augmenter votre potentiel d'énergie libre.

Mais déterminez d'abord quel est votre niveau d'énergie libre actuel. Les symptômes suivants indiqueront un manque de vitalité :

• refus de prendre des mesures;
• somnolence accrue;
• irritabilité;
• difficile de se lever le matin.

L'augmentation du niveau d'énergie libre peut s'effectuer de 2 manières :

• en réduisant la consommation d'énergie ;
• en augmentant son potentiel d'énergie libre.

Mais avant de parler de la façon d'augmenter l'énergie, parlons de ce à quoi nous dépensons notre énergie gratuite.

Où va l'énergie libre ?

Les forces de la vie nous quittent à de tels moments:

1. Lorsque nous souffrons d'expériences négatives. Tous vous privent activement d'énergie créatrice (en particulier le sentiment de culpabilité, d'anxiété, de peur).
2. Lors d'expériences stressantes.
3. Quand on se sent comme une personne très importante.
4. Moyens non naturels d'augmenter votre potentiel énergétique (à cause de l'alcool, des boissons énergisantes). Ces méthodes d'augmentation du bilan énergétique sont très similaires à l'emprunt d'argent à un taux d'intérêt élevé. Vous prélevez de l'énergie aujourd'hui, mais demain (ou plus tard) il faudra la restituer et en bien plus grande quantité. Par conséquent, vous devez recourir à ces méthodes le moins possible.
5. quand on fume.
6. On se gaspille en bagatelles. Posez-vous la question : « Vous en tenez-vous à des priorités clairement définies ? ». Cela vaut la peine de le faire pour ne pas gaspiller votre vitalité en vain.

Vous consacrez votre énergie à n'importe quelle expérience, souvent même celles qui ne vous intéressent pas particulièrement (se soucier de la vie des célébrités, de la situation économique du pays, gagner son équipe de football préférée, etc.).

Faites attention uniquement à vos proches (parents, proches, amis - tous ceux dont vous pouvez influencer la vie). Vous pouvez même faire une liste spéciale dans laquelle vous mettez les choses de première importance et mettez les choses qui peuvent attendre à la dernière place.

En même temps, il est important que 80 % de votre vitalité soit dépensée par les trois premiers sous-points de cette manière :

• 50% - au premier point;
• 20 - à la seconde;
• 10 - au troisième;
• les 20% restants vont à tous les autres.

N'oubliez pas que l'énergie gaspillée pour des bagatelles ne vous reviendra jamais. Par conséquent, investissez-le mieux dans des choses plus importantes, afin que plus tard, il vous revienne au centuple.

Après avoir traité de la dépense énergétique, passons maintenant aux méthodes pour augmenter l'énergie.

Comment augmenter l'énergie d'une personne

Rêver, se fixer des objectifs

Les rêves et les objectifs réels que vous essayez d'atteindre vous remplissent d'une quantité très importante d'énergie gratuite. Mais cela ne fonctionnera que si les rêves et les objectifs sont personnellement inventés par vous, et qu'aucune autre personne ne vous les a imposés. Lorsque l'âme et l'esprit sont en relation harmonieuse l'un avec l'autre pour leurs propres objectifs, vous obtenez beaucoup d'énergie gratuite pour mener à bien vos projets.

Si vous suivez votre propre chemin, l'Univers vous aidera de toutes les manières possibles et vous fournira toujours la plénitude énergétique nécessaire !

Croire!

En même temps, l'objet de votre foi ne joue pas un rôle significatif : il peut s'agir de Dieu, du Mental Supérieur, de l'Univers, de la superconscience ou de quelque chose d'autre. L'essentiel est que grâce à la foi, vous serez également rempli d'une quantité suffisante d'énergie gratuite.

Aimer!

L'amour est un sentiment positif très puissant. Quand il vous submerge de l'intérieur, vous percevez tout avec beaucoup d'enthousiasme et il semble que vous puissiez conquérir tous les sommets ! L'amour est une source de force vitale très puissante.

Pratiquer la gymnastique énergétique

Il s'agit d'un ensemble d'exercices dont la mise en œuvre contribue à l'expansion des canaux énergétiques.

rendre grâce

Lorsque vous exprimez votre gratitude, vous ressentez des émotions positives et en même temps vous êtes rempli d'énergie gratuite.

Faire de l'art

Quel type d'art aimez-vous le plus? L'art donne vie à votre âme.

Aujourd'hui, à l'ère de l'information, l'art a indûment été relégué au second plan, remplacé par Internet et la télévision. Cela vaut la peine d'y consacrer son temps si l'on veut toujours maintenir un équilibre énergétique suffisant et révéler son potentiel intérieur.

Écouter de la musique

La musique est une pure énergie. Par conséquent, il est si important d'écouter régulièrement les compositions de vos artistes musicaux préférés. Plus vous faites de la musique forte, plus le flux d'énergie augmentera, remplissez la musique à ras bord !

Trouvez-vous un passe-temps

Un passe-temps est une occupation qui est faite pour l'âme. Tout passe-temps vous remplit d'énergie gratuite supplémentaire.

Communiquer avec des personnes à haute énergie

Certaines personnes ont naturellement un potentiel énergétique très élevé. Ils dépensent eux-mêmes cette énergie au maximum, et ses excès sortent. En contactant ces personnes, vous recevez d'elles une partie de leur énergie.

Les personnes à forte énergie évoquent inconsciemment des émotions positives chez les autres. Souvent, les gens ne peuvent même pas expliquer leur raison.

Toutes les personnes qui réussissent se caractérisent par un champ biologique fort. Par conséquent, après un contact avec elles, vous vous sentez beaucoup mieux émotionnellement. Lorsque de telles personnes entrent dans la pièce, c'est comme si une lumière invisible l'inondait.

Pratiquer l'auto-hypnose

Vous savez probablement que l'auto-hypnose vous permettra d'obtenir tout ce dont vous ne pouvez que rêver. Il est tout à fait possible d'augmenter son énergie, pour cela il est important d'utiliser régulièrement la visualisation et de recourir à la gymnastique énergétique. Vous pouvez également utiliser l'auto-hypnose pure à cette fin.

Obtenez un animal de compagnie

Les animaux évoquent toujours des émotions positives chez leurs propriétaires, chaque fois que vos yeux tombent sur un animal mignon.

Échangez de l'énergie physique gratuitement

Lorsque vous pratiquez des sports et des activités de plein air, la fatigue physique s'installe, mais la vitalité augmente. Grâce à un jogging régulier le matin, à la natation, au fitness, à la danse, vous vous remplissez d'une quantité supplémentaire d'énergie gratuite.

Échanger des finances contre de l'énergie gratuite

Maintenant, nous parlons d'argent. Lorsque vous les donnez et que vous ne vous attendez pas à ce qu'ils vous reviennent, l'Univers vous remplit de vitalité.

Faites l'amour !

Le sexe est la source d'énergie gratuite la plus puissante, il vaut donc la peine d'augmenter votre potentiel énergétique grâce à cette activité agréable et utile.

En gardant votre corps en bonne forme physique et en recourant aux méthodes décrites ci-dessus pour augmenter la quantité d'énergie libre, vous renforcerez considérablement votre champ biologique et grâce à cela, votre vie commencera à changer pour le mieux.

Il est possible d'être toujours en forme, de rayonner de succès, d'atteindre ses objectifs et de réaliser ses rêves, en ayant un haut niveau d'énergie interne. Il est important de renforcer votre champ biologique et d'éviter les fuites de vitalité pour plaire aux méchants.

L'énergie est la vie, et vous ne pouvez pas discuter avec cela. Le corps ne fonctionnera comme une horloge que s'il est constamment rechargé à partir de facteurs externes positifs. Une énergie faible entraîne une perturbation de tous les processus de la vie: des problèmes de santé surviennent, une personne est hantée par une série d'échecs dans les domaines personnel et professionnel et les pensées négatives plongent progressivement dans un état dépressif.

Chaque personne naît avec une grande quantité d'énergie, mais tout au long de la vie, nous sommes exposés à divers facteurs négatifs qui affaiblissent notre champ biologique. Cela peut être une communication avec des vampires énergétiques, un mauvais mode de vie ou des objets dangereux qui prennent le pouvoir pour eux-mêmes. Mais maintenant, nous allons parler de la façon de ne pas laisser différentes circonstances vous priver d'énergie et de ce que vous devez faire pour augmenter le flux de vitalité.

Types d'énergie

Dans le processus de la vie, nous utilisons plusieurs types d'énergie : physique et Créatif. Sans une quantité suffisante d'énergie vitale, le fonctionnement normal de notre corps est impossible. D'où les conséquences sous la forme d'une baisse de force, de maladies chroniques, d'une vieillesse prématurée et d'un risque accru de mortalité. L'énergie créatrice nous aide à agir, nous dote de talents, de capacités mentales et de l'envie de vivre.

Il est important de garder les deux énergies en soi afin que l'équilibre de la vie ne soit pas perturbé. Un champ biologique renforcé qui ne peut être pénétré par aucun facteur négatif vous aidera à vivre une vie brillante et heureuse. Avec un niveau d'énergie accru, vous pouvez atteindre vos objectifs beaucoup plus rapidement. L'énergie positive attire les circonstances positives et est l'équivalent des ressources monétaires. La sécurité matérielle et le succès dépendent directement du niveau d'énergie interne.

Nous augmentons l'énergie et renforçons le champ biologique

Première façon contribuera à renforcer le champ biologique. C'est une bonne nutrition, le rejet des mauvaises habitudes et une routine quotidienne équilibrée. Le respect de ces règles assurera la restauration et l'augmentation de l'apport de vitalité. Pour augmenter votre niveau d'énergie, il ne suffit pas de manger n'importe quoi - vous devez manger des aliments riches en vitamines et en fibres, des céréales, des protéines saines, des graisses saines et des produits laitiers. Vous devez également vous entraîner à vous coucher et à vous lever à la même heure chaque jour. Eh bien, tout le monde a entendu parler des dangers de l'alcool, du tabac et des drogues. Ce sont les catalyseurs les plus puissants pour la mort de votre énergie.

Deuxième voie aider à vous protéger des interférences négatives de l'extérieur. Si vous ressentez une dépression, une baisse d'activité et de chance, sachez que pour quelqu'un vous êtes un donneur de vitalité. Vous devez immédiatement vous débarrasser de la mauvaise influence qui entre dans votre vie. Nettoyez la maison de l'énergie négative, arrêtez de communiquer avec les vampires énergétiques et effectuez un rituel pour éliminer la négativité. N'oubliez pas que vous-même pouvez également agir comme une source de négativité : vos sentiments et émotions désapprobateurs enlèvent une énorme quantité d'énergie créative, qui, avec la bonne attitude, peut être utilisée pour réussir. La négativité peut sérieusement affaiblir la vitalité et détruire imperceptiblement votre personnalité. Contrôlez vos pensées et évitez de socialiser avec des personnes qui vous font vous sentir vide.

Troisième voie est que chaque personne doit avoir un but, un rêve et la foi en un pouvoir supérieur ou propre. La simple présence d'un désir dans votre vie, dont vous voulez l'accomplissement de toute votre âme, est un puissant influx d'énergie. L'univers est arrangé de telle manière que d'énormes réserves d'énergie accompagnent un rêve. La présence de la foi fonctionne presque de la même manière : avec son aide, une source de force vient à nous, qui s'installe fermement en nous. Dans les moments difficiles ou lorsque vous vous sentez vide, vous devez vous tourner vers les Forces Supérieures pour un soutien qui viendra certainement.

Quatrième voie- obtenir des émotions plus positives. L'amour, la communication avec des gens qui réussissent et sont heureux, le travail créatif (passe-temps) et nos petits frères vous y aideront. Les animaux de compagnie eux-mêmes sont des donneurs d'énergie : leur source d'activité inépuisable vous aidera à vous ressourcer en émotions positives et en positivité.

La communication avec des personnes qui réussissent est utile car elles ont une vision complètement différente des choses et un champ biologique puissant : elles peuvent volontiers vous aider avec des conseils et du soutien, vous chargeant de leur force.

Pour renforcer votre énergie, littéralement une heure passée au contact de la belle vous suffit. L'amour et la créativité peuvent provoquer une puissante poussée de force et d'énergie, raviver, revitaliser votre âme, inspirer une soif de vie.

Cinquième voie- c'est l'auto-hypnose, la méditation, les pratiques respiratoires, le contact avec la nature et l'activité créatrice. Les méditations vous aideront à entrer en contact avec le cosmos, à nettoyer votre âme de divers blocs d'énergie, à augmenter votre niveau de spiritualité et à voir les connaissances et les talents cachés. Les affirmations et les visualisations créent des changements positifs dans nos vies. Et l'activité créative sature et renforce votre champ biologique. La capacité de voir la beauté et d'en profiter nous aide à accumuler de l'énergie.

Un champ biologique fort est la clé d'une énergie humaine élevée et stable. Ce ne sont que 5 méthodes les plus efficaces pour préserver et augmenter la vitalité. Mais la clé principale de la source de possibilités illimitées est l'énergie positive. Pour que vous ayez de la chance en tout, vous devez prendre des mesures pour améliorer votre potentiel. bonne humeur,et n'oubliez pas d'appuyer sur les boutons et

L'énergie physique est l'énergie qui maintient le corps physique en vie. L'énergie physique est nécessaire pour maintenir un tonus élevé d'énergie libre (énergie vitale).

Pour maintenir un haut niveau d'énergie physique, seules 2 conditions sont nécessaires :

1. Nourriture bonne et nutritive;
2. Bon et complet repos.

L'énergie physique seule ne suffit pas pour maintenir une vitalité élevée. Il faut plus d'énergie gratuite. Mais avant de prendre en charge l'augmentation de votre énergie libre, vous devez avoir un haut niveau d'énergie physique. Quand tu es malade, que veux-tu le plus ? Dormir et se reposer. Vous pouvez dormir 17 à 18 heures par jour. Et il n'y a absolument aucune envie de travailler, et surtout de créer quelque chose. Surveillez votre corps physique. Si c'est en abondance, alors vous pouvez vous engager dans le développement de l'énergie libre, sinon, prenez soin de vous. Reposez-vous, dormez beaucoup, mangez bien. En général, consacrez du temps uniquement au repos. Prenez des vacances, allez à la mer, à la montagne, à la campagne en général, là où vous pourrez vous reposer.

Alors, disons que vous avez une quantité suffisante d'énergie physique, et maintenant vient le moment le plus intéressant : comment augmenter l'énergie vitale. La première chose à faire est de déterminer votre niveau d'énergie libre actuel. Si vous êtes trop paresseux pour vous lever le matin, réticent à aller au travail ou à l'école, si après le dîner vous devenez mou et avez sommeil, si le soir vous n'avez pas d'autres désirs que de vous asseoir près de la télévision, alors votre niveau de l'énergie libre est négligeable. C'est probablement suffisant pour maintenir l'état actuel.

Ainsi, quel que soit votre niveau d'énergie en ce moment, il peut toujours être augmenté.

Il existe 2 approches pour augmenter le niveau d'énergie libre :

1. Réduire les coûtsénergie gratuite;
2. Augmenter les revenusénergie gratuite.

Parlons d'abord de l'utilisation de l'énergie gratuite :

1. Tout type d'émotion négative. Tout ce qui provoque de mauvaises émotions draine votre énergie créatrice ! En particulier, culpabilité, anxiété, peur ;
2. Stresser. Tout stress est causé par un sentiment d'importance;
3. Sentiment d'importance;
4. Méthodes artificielles pour augmenter l'énergie:
   un. Boissons énergisantes;
   b. De l'alcool;
   Les méthodes artificielles d'augmentation de l'énergie sont très similaires à l'emprunt d'argent à intérêt (en d'autres termes, un prêt). Vous prenez de l'énergie maintenant, mais demain ou plus tard vous en donnerez beaucoup plus. Par conséquent, essayez d'en consommer et surtout d'alcool le moins possible ;
5. Cigarettes;
6. Dépenser pour des bagatelles.

Dites-moi, avez-vous des priorités claires dans la vie ? Si ce n'est pas le cas, faites-le maintenant. Cela vous évitera de gaspiller de l'énergie pour des bagatelles. Pourquoi gaspiller votre énergie sur quelque chose qui n'est même pas sur votre liste de priorités ? Par exemple, aimez-vous le football ? Est-ce vraiment important pour vous quelle équipe gagne ? Inquiétant, vous gaspillez de l'énergie, car le résultat est important pour vous.

Vivez-vous ce qui se passe dans le pays, dans l'économie du pays ? Si oui, encore une fois vous gaspillez de l'énergie. Mais notez que vous ne pouvez rien changer avec vos pensées. Jusqu'à ce que vous fassiez fortune, vous ne pouvez pas affecter l'économie. Et est-ce que ça vaut le coup d'y mettre de l'énergie ?

Mais pensez-y, l'une de vos plus grandes priorités est sûrement votre famille, vos enfants. Vous pouvez faire une grande différence dans leur vie. Peut-être que cela vaut la peine de consacrer votre énergie à améliorer leur vie ?

Une fois que vous avez clairement défini vos priorités, vous vous rendrez compte que tout ce qui n'est pas sur la liste ne vaut pas l'énergie que vous y dépensez !

Dépensez 80% de votre énergie sur les 3 premiers items de vos priorités : 50% sur le premier, 20% sur le second, 10% sur le troisième, et les 20% restants sur tout le reste ! En dépensant de l'énergie pour de petites choses, vous la donnez irrévocablement. Lorsque vous dépensez de l'énergie sur des choses qui comptent vraiment, vous l'investissez et obtenez encore plus d'énergie pour cela.

Eh bien, il est maintenant temps de parler de la façon d'augmenter votre niveau d'énergie :

1. Rêves, objectifs

Avoir des rêves et des objectifs que vous vous efforcez d'atteindre jour après jour vous donne une énorme quantité d'énergie gratuite. Mais cela ne se produit que lorsque les rêves et les objectifs vous appartiennent et ne vous sont pas imposés par d'autres personnes. Lorsque l'âme et l'esprit sont unis dans leurs aspirations, vous disposez d'une énorme quantité d'énergie à utiliser. Il n'y a pas de meilleur sentiment que le sentiment que votre rêve se dirige vers vous. Si vous suivez votre propre chemin, l'Univers vous accompagnera en tout et vous fournira toujours la quantité d'énergie nécessaire !

2. Foi

Peu importe ce en quoi vous croyez : en Dieu, dans le Mental Supérieur, dans l'Univers, dans la supraconscience ou en quoi que ce soit d'autre, votre foi en cet Être Supérieur devrait vous donner suffisamment d'énergie libre. Si vous ne le sentez pas, alors peut-être. vous devriez développer votre foi. Une très belle affirmation : « mon monde prend soin de moi ». En répétant cette affirmation, dans quelques jours vous commencerez à ressentir une paix absolue et un énorme afflux d'énergie, car vous n'avez plus besoin d'avoir peur. Votre monde s'occupera de tout. Vous pouvez remplacer l'expression mon monde par quelque chose en quoi vous croyez, comme « Dieu prend soin de moi ».

3. Amour

L'amour est un sentiment positif très puissant. Lorsque votre cœur est rempli d'amour, vous ressentez un grand enthousiasme et le sentiment que vous pouvez tout accomplir ! Cette sensation est une puissante source d'énergie gratuite.

4. Gymnastique énergétique

La gymnastique énergétique est un exercice visant à élargir les canaux énergétiques. Nous parlerons de ce point dans la prochaine newsletter. Je donnerai un exercice très puissant dans le prochain bulletin.

5. Gratitude

Que ressentez-vous lorsque vous remerciez quelqu'un de tout votre cœur pour une faveur ? Essayez d'être reconnaissant pour toutes les bonnes choses que vous avez. Cela vous fournira une grande quantité supplémentaire d'énergie gratuite.

6. Arts

Quel genre d'art aimez-vous le plus? L'art ravive l'âme. A l'heure de l'information, l'art passe au second plan. Il est remplacé par Internet. Mais n'oubliez pas de consacrer du temps à l'art. C'est important pour l'âme. En général, à l'époque de l'information, de plus en plus de moyens et d'activités pour l'esprit apparaissent, et tout pour l'âme s'efface au second plan. Mais n'oubliez pas que l'esprit seul avec le soutien de l'âme peut réaliser quoi que ce soit dans ce monde !

7. Musique

La musique est une pure énergie. Mettez la musique que vous aimez. Vous pouvez augmenter le volume pour que le flux d'énergie soit plus important et en prendre autant que vous le pouvez.

8. Passe-temps

Un passe-temps n'est rien de plus qu'une occupation pour l'âme. Tout ce que vous faites est pour l'âme. vous donne de l'énergie.

9. Communication avec les personnes qui ont beaucoup d'énergie

Il y a des gens qui ont une très grande quantité d'énergie. Cette énergie leur suffit à la prospérité et même aux débordements. Lors de la communication avec de telles personnes, cette énergie passe involontairement à l'interlocuteur. Tout le monde ressent de grands sentiments positifs envers ces personnes. Parfois, ils ne savent même pas pourquoi. Toutes les personnes qui réussissent ont un niveau d'énergie élevé et, par conséquent, après avoir communiqué avec de telles personnes, vous partez toujours de bonne humeur. Lorsqu'ils entrent dans la pièce, celle-ci est simplement inondée de lumière invisible. Il y a aussi des personnes opposées. La pièce est inondée de lumière à leur départ. De telles personnes vous enlèvent toujours votre énergie.

10. Auto-hypnose

Comme vous le comprenez, avec l'aide de l'auto-hypnose, vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez. Vous pouvez également augmenter votre niveau d'énergie. Pour ce faire, il suffit d'utiliser la visualisation et la gymnastique énergétique. Il est possible d'utiliser l'auto-hypnose dans sa forme la plus pure pour augmenter le niveau d'énergie.

11. Animaux de compagnie

Je pense qu'aucune explication n'est nécessaire ici. Chaque fois que vous regardez vos animaux de compagnie, ils évoquent toujours des sentiments agréables.

12. Échange d'énergie physique

Pendant les sports, les activités de plein air, vous vous fatiguez physiquement, mais votre vitalité augmente toujours. Le jogging matinal, la natation, l'exercice dans la salle de gym vous donnent toujours un apport supplémentaire d'énergie.

13. Échange contre de l'argent

Ce ne sont que des dons. Vous donnez de l'argent sans attendre de retour, et en retour l'Univers vous donne de l'énergie.

14. Sexe

La plus puissante source d'énergie gratuite.

Résultat:

Vous pouvez oublier tout ce qui est dit ci-dessus, mais si vous vous souvenez d'au moins une phrase, alors vous avez beaucoup gagné en lisant cet article :
Vous gagnez de l'énergie lorsque vous éprouvez des sentiments positifs et vous gaspillez de l'énergie lorsque vous éprouvez des sentiments négatifs.

Déterminons votre niveau d'énergie libre actuel. Si vous êtes trop paresseux pour vous lever le matin, réticent à aller travailler ou étudier, si après le déjeuner vous devenez mou et avez sommeil, si le soir vous n'avez d'autres désirs que de vous asseoir près de la télévision, alors votre énergie libre niveau est négligeable. C'est probablement suffisant pour maintenir l'état actuel. Ainsi, quel que soit votre niveau d'énergie en ce moment, il peut toujours être augmenté. 12 façons d'augmenter la vitalité

Il existe 2 approches pour augmenter le niveau d'énergie libre :

1. réduire les coûts énergétiques gratuits
2. augmenter l'approvisionnement en énergie gratuite.

Parlons d'abord de l'utilisation de l'énergie gratuite :

Tout type d'émotion négative. Tout ce qui provoque de mauvaises émotions draine votre énergie créatrice ! En particulier, la culpabilité, l'anxiété, la peur.

- Stresser. Tout stress est causé par un sentiment d'importance.

- Gaspillage d'énergie sur des bagatelles. Dites-moi, avez-vous des priorités claires dans la vie ? Si ce n'est pas le cas, faites-le maintenant. Cela vous évitera de gaspiller de l'énergie pour des bagatelles. Pourquoi gaspiller votre énergie sur quelque chose qui n'est même pas sur votre liste de priorités ? Par exemple, aimez-vous le football ? Est-ce vraiment important pour vous quelle équipe gagne ?

Inquiétant, vous gaspillez de l'énergie, car le résultat est important pour vous. Vivez-vous ce qui se passe dans le pays, dans l'économie du pays ? Si oui, encore une fois vous gaspillez de l'énergie. Mais notez que vous ne pouvez rien changer avec vos pensées. Jusqu'à ce que vous fassiez fortune, vous ne pouvez pas affecter l'économie. Et est-ce que ça vaut le coup d'y mettre de l'énergie ?

Mais pensez-y, l'une de vos plus grandes priorités est sûrement votre famille, vos enfants. Vous pouvez faire une grande différence dans leur vie. Peut-être que cela vaut la peine de consacrer votre énergie à améliorer leur vie ?

Une fois que vous avez clairement défini vos priorités, vous vous rendrez compte que tout ce qui n'est pas sur la liste ne vaut pas l'énergie que vous y dépensez ! Dépensez 80% de votre énergie sur les 3 premiers items de vos priorités : 50% sur le premier, 20% sur le second, 10% sur le troisième, et les 20% restants sur tout le reste ! En dépensant de l'énergie pour de petites choses, vous la donnez irrévocablement. Lorsque vous dépensez de l'énergie sur des choses qui comptent vraiment, vous l'investissez et obtenez encore plus d'énergie pour cela.

Parlons maintenant de la façon d'augmenter votre niveau d'énergie :

1. Rêves, objectifs

Avoir des rêves et des objectifs que vous vous efforcez d'atteindre jour après jour vous donne une énorme quantité d'énergie gratuite. Mais cela ne se produit que lorsque les rêves et les objectifs vous appartiennent et ne vous sont pas imposés par d'autres personnes. Lorsque l'âme et l'esprit sont unis dans leurs aspirations, vous disposez d'une énorme quantité d'énergie à utiliser. Il n'y a pas de meilleur sentiment que le sentiment que votre rêve se dirige vers vous. Si vous suivez votre propre chemin, l'Univers vous accompagnera en tout et vous fournira toujours la quantité d'énergie nécessaire !

2. Foi
Croyez en vous, en cet Être supérieur, qui vous donnera suffisamment d'énergie gratuite.

3. Amour
L'amour est un sentiment positif très puissant. Lorsque votre cœur est rempli d'amour, vous ressentez un grand enthousiasme et le sentiment que vous pouvez tout accomplir ! Cette sensation est une puissante source d'énergie gratuite.

4. Gymnastique énergétique

5. Gratitude
Que ressentez-vous lorsque vous remerciez quelqu'un de tout votre cœur pour une faveur ? Essayez d'être reconnaissant pour toutes les bonnes choses que vous avez. Cela vous fournira une grande quantité supplémentaire d'énergie gratuite.

6. Arts
L'art ravive l'âme. Lorsque vous faites de l'art, vous êtes un conducteur d'énergie divine.

7. Musique
La musique est une pure énergie. Mettez la musique que vous aimez. Vous pouvez le rendre plus fort pour que le flux d'énergie soit plus important et en prendre autant que vous le pouvez.

8. Passe-temps
Un passe-temps n'est rien de plus qu'une occupation pour l'âme. Tout ce que vous faites est pour l'âme. vous donne de l'énergie.

9. Communication avec les personnes qui ont beaucoup d'énergie
Il y a des gens qui ont une très grande quantité d'énergie. Cette énergie leur suffit à la prospérité et même aux débordements. Lors de la communication avec de telles personnes, cette énergie passe involontairement à l'interlocuteur. Tout le monde ressent de grands sentiments positifs envers ces personnes. Parfois, ils ne savent même pas pourquoi. Toutes les personnes qui réussissent ont un niveau d'énergie élevé et, par conséquent, après avoir communiqué avec de telles personnes, vous partez toujours de bonne humeur. Lorsqu'ils entrent dans la pièce, celle-ci est simplement inondée de lumière invisible.

10. Auto-hypnose
Pour ce faire, il suffit d'utiliser la contemplation et la gymnastique énergétique.

11. Animaux de compagnie
Je pense qu'aucune explication n'est nécessaire ici. Chaque fois que vous regardez vos animaux de compagnie, ils évoquent toujours des sentiments agréables.

12. Échange d'énergie physique
Pendant les sports, les activités de plein air, vous vous fatiguez physiquement, mais votre vitalité augmente toujours. Le jogging matinal, le patinage et le ski, la natation, l'exercice dans le gymnase vous donnent toujours un apport supplémentaire d'énergie.

La santé de la famille est entre les mains d'une femme - une reine simple dans le royaume d'origine

La vivacité, l'énergie et l'endurance sont essentielles pour tout le monde - des athlètes aux employés de bureau et aux femmes au foyer. Nous avons tous besoin de force et d'énergie pour nous engager pleinement dans nos activités quotidiennes, sans ressentir de fatigue et de somnolence constantes. L'activité et le sang-froid sont également nécessaires pour un travail mental à long terme à part entière et fournissent un minimum de situations stressantes. J'ai trouvé ce qu'il faut faire avec une panne : 8 excellentes façons d'augmenter l'énergie qui ne nécessitent pas de coûts de matériel spéciaux et beaucoup de temps pour cuisiner.

La fatigue chronique et les faibles niveaux d'énergie dans le corps peuvent être causés par un certain mode de vie. Les raisons de cette condition sont cachées dans les facteurs suivants :

• mode de vie sédentaire
• consommation excessive de caféine et de boissons alcoolisées
• activité physique excessive
• mauvais sommeil, manque de sommeil
• trop de stress
• déshydratation et mauvaise alimentation.

Les problèmes de santé tels que le rhume, les allergies, les problèmes de thyroïde, l'obésité, le diabète et même le cancer peuvent également entraîner une faible endurance et de faibles niveaux d'énergie.

Que faire d'une panne : 8 façons d'augmenter son énergie

1. Pollen

C'est un produit de l'apiculture que les abeilles apportent sur leurs pattes lorsqu'elles récoltent le miel des fleurs et des plantes. Pour cette raison, le pollen a un autre nom - "pollen". est un outil utile pour augmenter l'endurance et l'énergie, possède des propriétés adaptogènes et augmente les propriétés de résistance du corps. Il contient une grande quantité de fer, de manganèse, de potassium et de cuivre - éléments qui donnent une charge de vivacité.

Prenez 1 cuillère à café de pollen 2 à 3 fois par jour, mais au plus tard à 16h00, car le remède est très revigorant et la prise tardive est lourde d'insomnie. Vous pouvez boire de l'eau, simplement dissoudre dans votre bouche ou mélanger avec du miel et consommer 1 cuillère à soupe du mélange avec du thé chaud.

Pour soulager la fatigue, l'apathie et augmenter l'immunité, vous devez prendre du pollen en cures de 10 à 20 jours hors saison - au début du printemps et en automne.

2. L'huile de noix de coco

L'huile de coco est également bénéfique pour augmenter votre énergie et votre endurance. Il contient des graisses saines, en particulier des MCT (triglycérides à chaîne moyenne), qui sont facilement absorbés par l'organisme et utilisés comme source d'énergie rapide.

De plus, l'huile de noix de coco est bonne pour le cœur, aide à renforcer l'immunité et à améliorer la santé globale. Pris avec modération, ce remède aide également à réduire la graisse abdominale.

Mangez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco biologique naturelle par jour. Vous pouvez l'ajouter aux smoothies ou au café du matin. Vous pouvez également l'utiliser avec des produits de boulangerie (étalés sur du pain de grains entiers, par exemple). L'option de repas idéale est le petit-déjeuner.

La véritable huile de coco biologique est difficile à trouver, la plupart des pharmacies et des magasins vendent un produit hydrogéné qui n'a aucun avantage. Huile vierge naturelle que j'achète ici

3. Vinaigre de cidre

- Un autre bon remède pour vaincre la fatigue chronique et la somnolence. L'effet de cette exposition est d'acidifier le corps pour l'aider à rester énergique. Ce tonique naturel est une excellente source d'électrolytes pour relancer et dynamiser le corps.

Diluez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme naturel et un peu de miel dans un verre d'eau. Boire deux fois par jour.

4. Curcuma

Cette épice jaune vif contient un composé appelé curcumine, qui présente de nombreux avantages pour la santé. Son puissant effet anti-inflammatoire aide à réduire la faiblesse physique pour restaurer vos niveaux d'énergie.

La curcumine réduit le temps de récupération et augmente les performances et l'endurance maximales. Il favorise également une récupération musculaire rapide après un exercice intense.

Buvez un verre de "lait doré" quotidiennement. Pour préparer cette boisson saine, ajoutez ½ à 1 cuillère à café de poudre de curcuma à un verre de lait bouillant. Couvrir avec un couvercle et laisser mijoter environ 5 minutes. Éteignez ensuite le feu, versez le lait de curcuma dans un verre et sucrez avec un peu de miel.

5. Thé vert

L'un des moyens les plus simples et les plus abordables de 8, ce qui le rend indispensable en cas de perte de force et de fatigue chronique. La coupe peut également augmenter l'endurance et les niveaux d'énergie. Les polyphénols du thé vert aident à combattre la fatigue, à réduire le stress et à favoriser un meilleur sommeil.

Mesurez 1 cuillère à café de feuilles de thé vert par tasse d'eau bouillante. Versez dessus de l'eau bouillante, couvrez et laissez infuser 10 minutes. Filtrez, sucrez avec du miel et buvez ce thé 2 ou 3 fois par jour.

6. Mangez des aliments riches en magnésium

Même une petite carence en magnésium peut affecter votre endurance et votre niveau d'énergie. Le magnésium joue un rôle clé dans le processus de décomposition du glucose en énergie.

Par conséquent, lorsque vous êtes constamment fatigué et somnolent et que le niveau d'énergie est très bas, passez aux aliments riches en magnésium. L'apport quotidien recommandé en magnésium est d'environ 350 milligrammes pour les hommes et de 300 mg pour les femmes.

Où trouve-t-on le magnésium ?

• verts à feuilles foncées (menthe, persil, salade romano, épinards, etc.)
• des noisettes
• des graines
• les graines de soja
• Avocat
• bananes et chocolat noir.

Vous pouvez prendre des suppléments de magnésium, qui auront également un bon effet sur le bien-être général.

7. Revigorer avec de l'huile d'olive

Cette ancienne méthode ayurvédique de nettoyage du corps des toxines et toxines aidera certainement le corps à se débarrasser des substances nocives et à retrouver vigueur et légèreté dans tout le corps. Selon l'Ayurveda, lorsque le système immunitaire est débarrassé des déchets toxiques du corps, cela affecte également votre niveau d'énergie. Le principe de la méthode consiste à aspirer de l'huile d'olive (ou toute autre huile végétale) pendant 15 à 20 minutes par jour.

1. Prenez 1 cuillère à soupe d'huile végétale biologique pressée à froid dans votre bouche.
2. Faites dissoudre l'huile dans votre bouche, comme si vous vous rinciez la bouche avec, mais pas avaler, dans les 15 à 20 minutes.
3. Recrachez l'huile et ne l'avalez jamais ! Dans la masse blanche que vous recrachez, se concentrent toxines et substances nocives !
4. Brossez-vous les dents et rincez-vous la bouche à l'eau tiède.
5. Utilisez ce médicament quotidiennement le matin avant les repas.

8. Buvez plus d'eau propre

L'eau représente 65 à 70% du poids corporel total, et lorsque le corps ne reçoit pas assez de liquide, cela affecte certainement notre énergie.

En maintenant un équilibre hydrique optimal, vous pouvez réduire la fatigue et maintenir un niveau d'énergie élevé. L'eau peut également augmenter l'endurance physique lors d'efforts intenses.

Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée à intervalles réguliers.

Vous pouvez également boire beaucoup de jus de fruits ou de légumes maison sains.

Les soupes, les compotes et les décoctions aident également à maintenir l'équilibre hydrique dans le corps.

Avec une fatigue et une fatigue accrues, vous devez réduire la consommation de boissons alcoolisées et caféinées, car elles contribuent à la déshydratation. A titre de comparaison, après une tasse de café, il faut boire 2 verres d'eau pour compenser la perte de liquide.

Conseils supplémentaires pour se débarrasser de la somnolence et de la fatigue

• Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour aider votre corps à guérir et à se régénérer.
• Vous avez besoin de vous reposer après une activité physique intense pour retrouver de l'énergie.
• Éliminez les « mangeurs d'énergie » de votre alimentation, tels que les aliments raffinés (farine blanche, sucre, riz blanc, céréales, etc.), les glucides simples (bonbons et muffins) et la caféine.
• Mangez suffisamment d'aliments riches en fer, en protéines et en glucides complexes.
• Soyez joyeux pour aider le corps à être mentalement sain.
• Passez quelques minutes dans une immobilité et un silence complets pour aider votre corps à libérer toutes les émotions et pensées négatives accumulées.
• Éloignez-vous des drogues, de l'alcool et des cigarettes.

Chers lecteurs! Il y a déjà des articles sur et sur mon blog, mais je pense que savoir 8 façons simples de savoir quoi faire quand on perd de la force et comment augmenter son énergie ne fera de mal à personne

Soyez en bonne santé et plein de force!

Avec amour, Irina Lirnetskaya