Что вы делаете чтобы выглядеть моложе. Упражнения для мышц лица

О чем мечтают женщины? Наверное, о том, как выглядеть моложе своих лет. А знают ли они, что молодость можно вернуть. Для этого необязательно ходить на дорогие процедуры в салоне.

Для возвращения молодости придерживайтесь правил здорового образа жизни и ухода за кожей.

Как выглядеть моложе – несколько золотых правил

Ответ на вопрос, как выглядеть моложе своих лет – прост, нужно не лениться, соблюдая нехитрые правила.

Женщина прекрасна в любом возрасте, главное – выглядеть ухожено. Гордитесь своим возрастом, годами, жизненным опытом, не прячьте себя, любите себя – вы будете выглядеть замечательно.

А главное:

• Берегите молодой настрой;
• ведите активный образ жизни;
• уделяйте себе любимой внимание;
• любите себя.

Тогда вы будете выглядеть намного моложе, чем те женщины, которые отчаянно, из последних сил, стараются скрыть свой возраст.

Чтобы выглядеть моложе своих лет, нужно обратить внимание на макияж, прическу, одежду, питание, образ жизни. Давайте по порядку.

Забота и уход за кожей лица и тела

Лицо. Обязательно используйте средство для умывания и снятия макияжа – подбирайте соответствующие вашему возрасту. Это поможет снять с лица остатки декоративной косметики (слишком долгое нахождение макияжа на лице приводит к старению кожи), а также (если вы не пользуетесь косметикой) следы загрязнений с кожи лица, шеи.

Используйте соответствующее средство перед нанесением макияжа.

После процедуры очищения лица, обязательно нанесите увлажняющий крем. Подберите себе специальный антивозрастной крем с увлажняющим эффектом, не забывайте делать омолаживающие маски для лица.

Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом, используйте его не только на пляже или в солярии. Всегда защищайте кожу от ультрафиолетовых лучей. Ультрафиолет – один из факторов быстрого старения кожи, поэтому не забывайте использовать крем с SPF 15.

Еще одна процедура, которая должна стать вашей привычкой – это отшелушивание кожи, лица и тела. Вы поможете своей коже обновиться, сделаете ее мягче, нежнее. Не забывайте, что средство для пилинга тоже должно соответствовать вашему возрасту.

Информация! Здесь – , как ухаживать за ногтями в домашних условиях.

Макияж, который поможет как выглядеть моложе своих лет

Декоративная косметика это еще одна составляющая, которая поможет вам скрыть недостатки, подчеркнуть достоинства и, но выглядеть моложе своих лет. Помните косметики не должно быть слишком много.

Брови

Сделайте естественную красивую форму бровей. Помните, тонкие брови зрительно добавят вам несколько лет.

Если у вас тонкие брови, подкрашивайте их карандашом, придавая правильную форму.

Тональный крем

Консилер подберите кремообразный со светоотражающими частичками, скрывающими морщинки. Наносите его на нужные места точечно кисточкой, легонько «вбейте» в кожу. Когда консилер впитается в кожу, нанесите тональный крем на жидкой основе, цвета, подходящего к цвету лица.

Румяна

Правильно наносите румяна. Наносите их на выступы скул, немного на середину лба и кончик носа. Нанося румяна пользуйтесь правилом: «Лучше меньше, чем больше», они придадут лицу свежести. Обязательно хорошо растушуйте.

Глаза

Карандаш для глаз лучше выбрать коричневый, черный выглядит слишком броско. На ресницы нанесите качественную тушь, подберите ее так, чтобы ресницы выглядели в выгодном свете. Если вы пользуетесь тенями – выбирайте средство нейтральных пастельных тонов.

Губы

Помаду подбирайте розоватого или телесного цвета, избегайте красного и коричневого цвета.

Волосы

У женщины в возрасте волосы должны быть ухоженными. Краску для окрашивания лучше не выбирать темных тонов. Короткая стрижка (но не слишком) поможет выглядеть вам моложе. Посоветуйтесь со стилистом, он подскажет вам, как выглядеть моложе своих лет с помощью прически.

Зубы

Красивая здоровая улыбка поможет вам выглядеть моложе. Зубы должны быть здоровыми, белыми, ухоженными. Если вы не обращали внимания на состояние своих зубов – самое время это сделать.

Одежда

Особое внимание уделите гардеробу. Одежда должна быть элегантной, сдержанной. Юбки и платья средней длины, классические брюки и блузы, с неглубоким декольте.

Вы можете выбрать яркие аксессуары, но, ни в коем случае не перестарайтесь. Дамочки, которые пытаются скрыть свой возраст, одеваясь, как тинэйджеры, выглядят, жалко.

Обувь

Не забывайте о волшебной силе каблука, он должен быть средней высоты и изящной формы. Но правило, что обувь должна быть удобной никто не отменяет – красивая уверенная походка приведет вас к успеху.

Аромат

Правильно подобранный аромат поможет вам чувствовать себя и выглядеть моложе. Выбирайте легкие ароматы, откажитесь от сладких тяжелых духов.

Вес

Чтобы выглядеть моложе своих лет – сбросьте несколько килограммов. Следите за питанием, занимайтесь физическими упражнениями. Например, занятия йогой. Пейте, как минимум 2 литра чистой воды. Устройте себе разгрузочные дни.

Сон

Спите не меньше 7-8 часов.

Живите в ладу с собой и окружающим миром, будьте спокойны и уравновешены, не забывайте о радостях жизни и следите за собой – нормально питайтесь, красиво одевайтесь, занимайтесь спортом.

Оптимизма вам, больше позитива, любви и радости. Будьте счастливы!

Каждая женщина мечтает всегда оставаться молодой и красивой. Но годы рано или поздно все же берут свое. Однако и старость можно встретить достойно и красиво, ухаживая регулярно за собой и ведя активный и здоровый образ жизни. Если вы вдруг заметили, что стали выглядеть старше своих лет, значит, пора поменять свой имидж, пересмотреть гардероб, изменить прическу и по-новому взглянуть на макияж. Ведь именно с помощью макияжа женщина может измениться до неузнаваемости: с легкостью убавить или, наоборот, добавить себе годы.

Существуют факторы, которые добавляют нам лет. Прежде всего, это неправильная осанка, в особенности, искривленная спина. Поэтому постоянно следите за тем, чтобы осанка была правильной, это позволит сбросить лишние годы. Среди факторов, добавляющих женщинам возраст, должное внимание следует уделить мимике лица. Старайтесь контролировать свою мимику, ведь сияющий взгляд делает невероятные вещи. Неправильное питание также является главным противником сохранения молодости женщины. Недостаток витаминов в организме не придают внешности ни привлекательности, ни тем более молодости, поскольку нездоровый цвет лица и тусклые безжизненные волосы вовсе не являются признаком молодости. Поэтому если вы хотите всегда выглядеть молодо и свежо, переходите на сбалансированное питание, самое главное при котором не переедать. Кроме того, хотя бы раз в день необходимо съедать порцию салата из свежих овощей, приправленного оливковым маслом. Необязательно, а даже вредно ежедневно употреблять мясо. Будет достаточно, если вы будете его включать в рацион 2-3 раза в неделю.

Есть несколько факторов, которые помогают скрыть свой возраст. Среди них - положительные эмоции, поскольку в минуты счастья и радости наш организм вырабатывает гормоны счастья, которые и влияют на наш внешний вид. Поэтому, будьте всегда в хорошем настроении и сохраняйте активную жизненную позицию. Занятия спортом, которые придают стройность, гибкость вашему телу, а также поддерживают ваши мышцы в тонусе – все это способствуют сохранению вашей молодости. Кроме того, очень полезен бег, хотя бы 10-15 минут в день. Легкая и красивая походка, которая вырабатывается при занятиях танцами, также является одним из факторов, позволяющих выглядеть моложе.

Талая вода и ее применение для организма человека имеет большое значение, поскольку она способствует очищению организма. Ее употребление способствует долголетию, повышает работоспособность, понижает уровень холестерина в крови, а также омолаживает организм. Поскольку водопроводная или минеральная вода содержит в своем составе всевозможные примеси, поэтому их употребление не всегда полезно для организма человека. В клетках организма человека содержится жидкость очень близкая по своей кристаллической структуре талой воде. Поэтому такая жидкость легче усваивается организмом, улучшает обмен веществ. Поэтому талая вода – лучший способ омолодить организм.

Уход за кожей и макияж.
Уход за кожей является одним из главных моментов, позволяющих выглядеть молодо. После тридцати лет уход за кожей только увлажняющими кремами становится невозможным, поскольку появляются мелкие недостатки кожи (морщинки, пигментные пятна и т.д.), которые требуют дополнительного специального ухода. Для придания коже свежего вида необходимо несколько раз в неделю делать питательные маски. Одной из самых эффективных, по моему мнению, является овсяная маска, которая прекрасно сужает поры и омолаживающе действует на кожу. Вот рецепт такой маски: перемолоть овсянку в муку, добавить полчайной ложки мёда. В полученную смесь выжать дольку лимона. Полученную кашицу наносить на кожу лица и область декольте.

Для того чтобы глаза сияли здоровьем и были блестящими, можно использовать примочки из чая. Чайный настой не должен быть слишком крепким. Кроме того, женщинам после тридцати лет необходим полноценный отдых не менее 7 часов в сутки, для поддержания хорошего внешнего вида. При этом лучше всего ложиться спать до полуночи, тогда сон станет действительно оздоровительным.

Макияж – это как раз тот вариант, когда можно грамотно подчеркнуть достоинства женщины и скрыть недостатки, что поможет легко сбросить несколько лет.

Есть несколько универсальных советов, как выглядеть моложе с помощью макияжа, подходящих для любого типа кожи. Во-первых, цвет кожи должен быть светлым, поэтому не следует злоупотреблять солярием. Чтобы скрыть следы усталости, которые возникают от домашних хлопот, ежедневной работы и т.п., необходимо воспользоваться пудрой. Но здесь самое главное - не переусердствовать. Поскольку слишком толстый слой пудры только подчеркнет морщинки. Лучше всего пользоваться рассыпчатой пудрой, поскольку ее невозможно «перегрузить» макияж, причем наносить ее следует только те на те участки, которые требуют коррекции. Для создания ровного тона необходимо раз в неделю обязательно делать пилинг, который очистит кожу от ороговевших клеток.

Макияж глаз необходимо также облегчить. Старайтесь не использовать одновременно тушь, тени и карандаш для глаз. Попробуйте нанести что-то одно, вы сразу заметите, что внешний вид стал заметно более свежим. Макияж губ в данном случае должен быть минимальным, а также никакой четкой линии, которая лишь подчеркивает морщинки. Вообще, необходимо помнить правило: выделяем что-то одно – либо глаза, либо губы и никак не вместе. Следует регулярно питать и увлажнять кожу губ. Кроме того, необходимо пользоваться специальными отшелушивающими скрабами. При таком уходе губы будут гладкими и соблазнительными, а это один из показателей молодости. Темная помада в сочетании с контурным карандашом лишь добавляют солидности. Для свежего вида необходимо использовать увлажняющую помаду, а еще лучше прозрачный блеск для губ.

Необходимо знать, что форма бровей также играет большое значение в нашем внешнем виде. Поэтому, если вы хотите выглядеть на несколько лет моложе, обязательно уделяйте должное внимание бровям. После 30-ти лет они имеют свойство разрастаться, что добавляет женщине возраст. Конечно, правильную форму бровей может сделать мастер в салоне. Если у вас нет такой возможности, то удаляйте отросшие волоски самостоятельно, иначе брови будут выглядеть неэстетично. Не стоит чрезмерно выщипывать бровь. Вы не ошибетесь, выбрав классическую форму и среднюю ширину.

Прическа для нового образа.
Если вы решили выглядеть моложе своих лет, не забудьте о волосах. Во-первых, нужно отказаться от темных оттенков волос, поскольку это только добавит вам лишних лет. Можно попробовать выбрать краску на один – два тона светлее, чем обычно. Освежить лицо можно с помощью мелирования. Стильная и грамотно подобранная прическа подчеркнет естественную красоту лица, а также скроет мелкие недостатки.

Считается, что короткая стрижка делает женщину моложе. Но если у вас длинные волосы и вы не хотите столь кардинально менять свой образ, выбирайте челку. Она поможет скрыть морщины на лбу, подчеркнет глаза, отвлечет внимание от нижней части лица. Только помните, что челка не подходит обладательницам вьющихся волос. Относительно формы, прямые линии лишь добавляют серьезности и строгости.

Новый гардероб.
Многие женщины в погоне за молодостью, начинают одеваться, как тинейджеры, в майки с надписями и потертые джинсы. Но такие попытки лишь привлекают внимание. Другие женщины выбирают классическую элегантность. Однако такой стиль в современном мире не всегда удобен. Поэтому нужно отдать предпочтение золотой середине. Темные оттенки, как известно, стройнят, но лучше к темному подбирать еще что-то светлое и яркое. Но лучше, если это будет выражаться в аксессуарах - поясах, обуви, сумках и т.п. Это должен быть акцент, а не основные детали. Кроме того, бижутерию теперь нужно отложить насовсем. Теперь необходимо использовать что-то «посолидннее». Также стоит пополнить гардероб вещами мягких пастельных тонов. Кроме того, обязательно обращайте внимание на легкие ткани, они прекрасно подчеркивают фигуру и создают общий вид свежести и беззаботности.

Парфюм может рассказать многое о человеке и его возрасте. Например, аромат цитрусовых, мяты напоминает о молодости, легкости и свежести.

Естественно, кожа с возрастом требует более тщательного и регулярного ухода. С помощью грамотно подобранных средств можно сократить количество морщин или предотвратить их появление. Не стоит забывать и про домашние маски для лица, рук, тела.

Морщины - признак того, что в коже недостаток влаги. Пейте большежидкости, особенно зеленый чай и талую воду, и вы надолго сохраните молодость и красоту.

Применяя на практике эти достаточно простые советы, вы будете выглядеть моложе. Однако следует помнить, что огромную роль играет внутреннее состояние. Главное не просто выглядеть моложе своих лет, но и чувствовать себя молодой и привлекательной.

Любой женщине после 30 хочется найти молодильное яблочко. Салоны, косметические компании и дизайнеры одежды предлагают целый арсенал средств, чтобы женщина могла почувствовать себя свежо и молодо. Как выглядеть моложе своих лет? Измените образ жизни и заботьтесь о своем теле. Рассмотрим главные приемы.

Даже если вы чувствуете себя молодо, морщины и нездоровый цвет легко выдадут ваш настоящий возраст. Чтобы лицо было свежим, достаточно прислушаться к советам косметологов.

1. Умывайтесь специальными средствами – пенками, гелями. Выбирайте только щадящие средства. Агрессивные усугубят ситуацию. Сухая кожа быстрее стареет.
2. Обязательно очищайте кожу лица вечером перед тем, как лечь спать. Найдите для себя подходящее средство. Например, Софи Лорен рекомендует снимать тени и тушь с глаз обычным растительным маслом, поскольку этот участок самый нежный и сухой.
3. Умывайтесь водой комнатной температуры. Резкие перепады истончают эпидермис. Холод и жар пагубно сказываются на сосудах. Могут появиться сеточки или краснота.
4. Остатки химикатов ускоряют появление морщин. Не рекомендуется носить макияж слишком долго: он «утомляет» эпидермис.
5. После очищения сразу увлажняйте лицо. Дефицит жидкости – основная причина преждевременного старения.
6. Обладательницам жирной кожи следует быть осторожными: возможно, придется отказаться от излюбленных кремов. Со временем сальные железы начинают производить меньше секрета. Подсушивающие компоненты еще быстрее истощают их.
7. Защищайтесь от погодных капризов, особенно от солнечных лучей. Идеальный вариант – солнцезащитный крем с увлажняющим эффектом. Им нужно пользоваться ежедневно, перед каждым выходом на улицу. Приемлемый уровень защиты – SPF 15. Желательно обрабатывать все открытые участки тела, чтобы предотвратить появление пигментных пятен.
8. Необходимо регулярно проводить чистку скрабами и пилингами, иначе частицы отмершей кожи будут мешать «дышать» живым клеткам. В результате появится серый нездоровый цвет. Чтобы предотвратить потери влаги, отдайте предпочтение мягким скрабам из соды или кофейной гущи. После 40 желательно перейти на поверхностные химические пилинги.
9. Покупайте только те средства, которые подходят вам по возрастной группе. В 37 лет пользоваться лосьоном с пометкой «20+» уже поздно, а «50+» – еще рано. Производители тщательно подбирают такой состав, который идеально справится с дефектами на определенном возрастном этапе.

Всегда следите за состоянием своего лица не по привычке, а исходя из условий. Если нужно, смените линию ухода

Макияж

Один из самых тонких вопросов – использование декоративной косметики. Если подобрать образ неправильно, он резко состарит вас. Как выглядеть моложе своих лет с помощью макияжа?

1. Учитывайте возраст. Если в 30 женщинам подходят телесные помады, то в 50 они придадут болезненный вид.
2. Будьте осторожны с тональным кремом. Цвета, отличные от естественного, и неграмотное их нанесение прибавляют года. Подходите к вопросу выбора ответственно. Например, при расширенных порах лучше предпочесть легкую жидкую текстуру, которая способна равномерно распределиться и скрыть дефекты.
3. Не выщипывайте брови до «ниточки»! Наоборот, старайтесь поддерживать оптимальную толщину. Если кожа начала провисать, визуально поднимайте уголки. Желательно использовать коричневый карандаш.
4. Днем черный цвет делает морщины заметнее. Насыщенные оттенки отвлекают внимание. Идеальные варианты – темный гранат, графит, коричневая гамма. Дополните образ яркими деталями: бижутерией, обувью, клатчами.
5. С возрастом следует переходить от холодных и «кричащих» цветов к теплым и естественным. Яркие тени выделяют и визуально уменьшают глаза. Можно использовать средства с легким металлическим эффектом.
6. После 50 откажитесь от тонального крема. Замените его пудрой и румянами. Последние должны быть «прохладными», с легкой примесью лаванды. Правильные румяна подтянут лицо за счет выделения скул.

Не бойтесь экспериментировать и искать свой образ. Во всех правилах всегда есть исключения. Только не перестарайтесь: тинейджерская одежда и модная прическа могут превратить вас в «молодящуюся» даму

Волосы

Общее впечатление напрямую зависит от состояния локонов и их «формы». Смена прически уже заставит вас чувствовать себя по-другому. Как ухаживать за волосами и какую стрижку выбрать?

• Делайте маски из натуральных компонентов. Питайте и увлажняйте. Купите термошапочку: большинство составов прекрасно сочетается с ней. Тепло способствует активному проникновению компонентов вглубь волоса и кожи головы.
• Измените цвет. Темные оттенки подчеркивают морщины и заставляют вас казаться старше. Однако блонд – не лучшее решение. Осветляющая краска превратит здоровые волосы в копну, и вы добьетесь совершенно противоположного результата. Меняйте тон постепенно. Хорошее решение – брондирование или колорирование.
• Не стригитесь коротко! Максимум – до плеч или чуть ниже. Локоны будут отвлекать внимание от изменившейся формы лица и шеи. Короткая стрижка допустима лишь в том случае, если ваши волосы стали сухими и безжизненными.

Перед каждым выходом на улицу смотрите в зеркало и спрашивайте себя: «Как я выгляжу?» Не позволяйте себе покидать дом без укладки. Чем старше мы становимся, тем меньше прав остаётся на ошибку во внешности

Парфюм

Аромат – важная деталь образа. Доказано, что люди, как и животные, выбирают себе партнера, опираясь в том числе на запах.

Как выглядеть моложе своих лет? Откажитесь от «тяжелого» парфюма. Ваш выбор – фрукты, свежие травы, цитрусы. Избегайте излишней сладости: она старит. Придерживайтесь принципа умеренности.

Тело

Лишний вес, растяжки и обвисшие участки еще никого не делали красивее. Болезненная худоба также опасна. Женщина привлекательна только в том случае, если она внешне здорова.

1. Займитесь спортом. Сбросить вес вы сможете и без него, но останется дряблость. Кроме того, физические занятия тонизируют и стимулируют психологически. Из всего разнообразия лучше выбрать плавание. Оно помогает удерживать осанку, минимально травмирует суставы. Ходьба, бег и велоспорт могут «убить» ваши колени.
2. Питайтесь правильно. Не ешьте за 3 часа до сна. Избегайте жирных, сладких, жареных блюд. Старайтесь получать больше витаминов A, E из продуктов. Дефицит полезных веществ усугубляет сухость кожи. Только не назначайте себе витаминные добавки самостоятельно. Многие из них накапливаются в организме. Вы рискуете получить обратную проблему – переизбыток.
3. Пейте не менее 2 л воды в сутки. При недостатке влаги первыми страдают кожа и локоны. Хроническое обезвоживание приводит к усталости, мигрени, нарушениям пищеварения, болезням сердца и т.д.
4. Следите за осанкой. Гордый стан – неотъемлемая черта прекрасной дамы. Ухоженная, но поникшая женщина всегда кажется старше.

Работать над собой нужно комплексно: ухода заслуживает не только лицо и волосы, но и тело

Психология

Нам столько лет, на сколько мы себя чувствуем. Несчастливую женщину видно сразу: она постоянно недовольна, сутулится, заметна усталость. Позитивный настрой – залог красоты. Как выглядеть моложе своих лет?

• Перестаньте хмуриться! Посмотрите на свои старые фотографии. Наверняка вы увидите озорную девчонку с горящими глазами. Старайтесь смотреть на мир так же, как и когда-то давно.
• Улыбайтесь. Это притягивает людей. Хватит легкого подъема уголков губ, чтобы остальные начали воспринимать вас иначе.
• Корректируйте характер. Избавляйтесь от привычек «пилить», жаловаться и завидовать. Ничто так не украшает человека, как доброта.
• Меньше нервничайте. Стресс и напряжение неизбежно отражаются на нашем физическом состоянии. Научитесь не переживать по мелочам. Помните, что все пройдет. Быстро разряжайтесь и избавляйтесь от напряжения. Например, купите антистресс-раскраску. Отпустите из своей жизни людей, которые тянут вас на дно. Избегайте «друзей», если они доставляют вам только дискомфорт.
• Хорошо отдыхайте. Для нашего организма очень важно расслабляться. Чтобы смотреться бодро, нам нужно минимум 8 часов здорового сна. Усталость моментально сказывается на внешнем виде: портится осанка, вокруг глаз появляются темные круги, а сам человек отвратительно себя чувствует.
• Откажитесь от курения. Сигареты резко старят: губы становятся тонкими, пряди – тусклыми, а тело захватывают морщины и серый оттенок. После длительного воздействия никотина ногти, локоны и зубы теряют натуральный цвет. Отказ от курения уже через месяц сделает вас визуально младше.
• Избегайте алкоголя. Спиртное по праздникам – не порок. Однако частое употребление делает эпидермис сухим и лишает его эластичности. Морально человек начинает увязать в «болоте», ощущает негативные эмоции и не может выбраться. Если вам скучно без алкоголя, попытайтесь что-то изменить в своей жизни.

Все наши переживания оставляют печать на нас. Учитесь относиться к жизни проще и цените настоящее, а не цепляйтесь за прошлое или переживайте за будущее

Молодость – это не дар, а ежедневная работа над собой. Внешность отражает внутренний мир, поэтому сдаваться и плыть по течению ни в коем случае нельзя. Однако чрезмерные старания не менее опасны. Гордитесь своим возрастом и пользуйтесь приобретенной мудростью!

Почему одни люди выглядят моложе своих лет, а другие - старше

Вы наверняка замечали это еще в средней школе: одни ваши сверстники выглядели старше вас, другие - заметно моложе.
И чем больше лет становится вам, те все чаще вы способны наблюдать эту разницу.

Американская Национальная академия наук опубликовала результаты исследования, которое только подтвердило то, что все и так знают: люди действительно сначала взрослеют, а потом стареют с разной скоростью. И, да, некоторые могут выглядеть молодо долгие годы, а потом - бах, и все, «резко сдал»!

Исследователи из Университета Дьюка нашли 100 добровольцев, родившихся в одном городе в один и тот же год. И сделали их фотографии в возрасте 26, 32 и, наконец, 38 лет. И все прошли медобследование.

Чтобы рассчитать биологический, а не паспортный возраст, ученые использовали 18 физиологических маркеров. Респонденты прошли медицинское обследование, которое включало оценку функций почек, печени, легких, иммунной системы, обмена веществ, анализ уровня холестерина (липопротеинов высокой плотности), кардиореспираторной выносливости, длину теломер (участки хромосом, которые с возрастом укорачиваются). А потом данные сопоставляли с фактическим возрастом испытуемых.

Как нетрудно подсчитать, эксперимент длился 12 лет. За время его проведения 30 респондентов умерли. Причины, по которым они не дожили до 38 лет, были разными: кто-то погиб в результате несчастного случая, кто-то умер от рака и других болезней, а кто-то просто покончил с собой.

Для всех остальные исследователи сложили все переменные, чтобы получилась цельная картина. Отвечающая на вопрос: почему одни люди стареют быстрее, а другие - медленнее?

Важно вот что. Обычно такие исследования проводятся на стариках, но здесь ученые решили изучить не проблемы долголетия, а проблемы внешнего вида людей среднего возраста.

Большинство исследований касаются пожилых людей. Но если мы хотим научиться предотвращать развитие возрастных заболеваний, то лучше изучать организмы молодых людей», - объясняет Дэн Бельский, ведущий автор исследования.

Для начала: оказалось, что это так. Среди 38-летних респондентов данные по их биологическому возрасту очень сильно разнились: от 28 лет до 61 года.
И еще. Независимой группе лиц было предложено оценить возраст участников исследования по фотографиям. И здесь участники с большим биологическим возрастом были восприняты как более старшие.

И главный вывод: то, как быстро вы стареете, только на 20% зависит от вашего образа жизни и окружающей среды, и на 80% - от генетики. У каждого из нас есть свой ген старения, и у одних людей он очень активен, а у других - не очень.

У 7% населения есть гены, унаследованные от обоих родителей, которые заставляют нас выглядеть на 8-10 лет старше своего возраста. Остальное «добирается» разрушительным образом жизни - как у тех парней, что в 38 выглядели на 60.

Еще 38% людей из-за генов в среднем «старее» своих сверстников 4 года. У 55% населения этот генетический материал вообще не встречается.

Таким образом, ученым удалось показать, что старение и изнашивание организма связаны не только с ходом времени, влиянием окружающей среды и вредными привычками, но и с наследственностью - некоторые люди с рождения обречены на раннюю старость.

Нередко люди чувствуют себя моложе, чем выглядят. Остановить время вы не можете, но в ваших силах добиться гармонии между внутренним и внешним. Иногда этому помогает простейшая хитрость. Вот несколько трюков, которые вас моментально омолодят.

Брови

Если у вас слишком броские, подчеркнутые и выраженные брови, вы кажетесь старше. Чтобы ваш внешний вид был более свежим, придавайте бровям густоту — такой вариант подсознательно ассоциируется с молодостью. Цвет бровей должен совпадать с волосами или быть чуть темнее. Используйте тени, а не карандаш, чтобы линии были более мягкими и естественными. Скульптурирование добавляет лет, поэтому от него лучше отказаться.

Кремовые текстуры в макияже

Пудровые текстуры делают кожу более зрелой. Вы можете превратить лицо в маску и подчеркнуть даже маленькие морщинки. Чтобы выглядеть моложе, используйте в макияже кремовые текстуры. Это касается румян, теней, хайлайтера и других продуктов. Такая косметика не будет подчеркивать рельеф кожи и освежит лицо.

Легкий тональный крем

Если вы наносите толстый слой тональной основы, она попадает в морщины и подчеркивает их. Легкий тональный крем со светоотражающими частицами подойдет куда лучше: ваша кожа будет наполнена сиянием, она станет молодой и свежей. Ищите максимально естественные средства без эффекта маски.

Румяна

Не наносите темные румяна на скулы. Подчеркнутые скулы смотрятся элегантно, но добавляют возраста, как и бледная кожа вообще без румянца. Используйте румяна с легким блеском. Выбирайте свежие оттенки розового или персикового, в зависимости от вашего типа кожи. Аккуратно наносите их на щеки, а не на скулы, чтобы лицо было более выразительным.

Коричневый карандаш вместо черного

Темный карандаш вокруг глаз добавляет лет. Глаза кажутся меньше, кроме того, более явной становится краснота, отчего вы выглядите усталой. Используйте коричневый или темно-синий карандаш — эти оттенки делают глаза ярче и скрывают возраст. Это прекрасный вариант как для повседневного, так и для праздничного макияжа!

Длинные и объемные ресницы

Если вы не подчеркиваете ресницы, сделав макияж, ваше лицо кажется старше. Используйте щипчики для ресниц и тушь с объемом. Широко распахнутые глаза делают вас моложе на десять лет, так что обязательно помните об этом, когда краситесь.

Объем и блеск волос

Прическа без объема и блеска делает вас старше. Чтобы казаться молодой, придайте локонам объем муссом или пенкой. Завершите укладку маской из масла: нанесите немного на ладони и пройдитесь пальцами по волосам от середины к кончикам. Оптимальная длина волос — ниже подбородка, но выше плеч. Такая стрижка смотрится наиболее свежо и хорошо подчеркивает лицо.

Осветление определенных участков лица

Пигментные пятна, круги под глазами и прочие потемнения никого не украшают. Чтобы казаться моложе, нужно не только скрыть темные пятна, но и нанести консилер в уголки глаз и губ, у внешних углов ноздрей и на подбородок.

Светлые тени на верхних веках

Если вы наносите темные тени, веки кажутся более низкими и ваши глаза выглядят устало. Чтобы придать лицу свежесть, используйте светлые тени. Наносите тени потемнее там, где веко опускается. Так глаза будут более выразительными.

Помада с влажным эффектом

Матовые помады уменьшают объем, делают кожу сухой на вид и акцентируют морщины. Все это придает возраста. Чтобы выглядеть моложе, используйте помаду с сияющими частицами, которые распределят свет и визуально смягчат морщины. Кроме того, губы будут казаться объемнее.

Баланс между солнечным загаром и бледностью

Если вы слишком сильно загорели или, напротив, ваша кожа слишком бледная, вы будете выглядеть старше. Для более свежего вида вам нужен золотистый или карамельный оттенок кожи. Желтоватый подтон согревает кожу, делая вас моложе, именно поэтому азиатки всегда кажутся более юными, чем на самом деле.

Светлые волосы

Темные волосы подчеркивают зрелую кожу со всеми ее возрастными изменениями. Если вы хотите выглядеть молодой, подбирайте оттенок чуть светлее, чем ваш натуральный. В таком случае ваши волосы будут выглядеть вполне естественно, при этом эффективно освежая лицо.

Парфюм с запахом грейпфрута

Удивительно, но женщины, которые предпочитают духи с ароматом грейпфрута, кажутся окружающим более молодыми, чем на самом деле.