स्तन के दूध में क्या सुधार करता है। दुद्ध निकालना बढ़ाने के अन्य घरेलू उपाय

कभी-कभी एक नर्सिंग मां को यह लगता है कि उसके पास कम वसा वाले स्तन का दूध है या यह बहुत कम है, सबसे कठिन परिस्थितियों में स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए और अपने दूध को उच्च कैलोरी वाला बनाया जाए?

मां का दूध प्रकृति द्वारा ही स्त्री को दिया जाता है। प्रत्येक स्तनपायी अपने बच्चों को खिलाने में सक्षम है। तो हमें कभी-कभी इससे समस्या क्यों होती है? घर पर स्तन के दूध का स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए और इसे लंबे समय तक रखा जाए, आदर्श रूप से 2 साल तक, जैसा कि डब्ल्यूएचओ द्वारा सुझाया गया है। लेकिन कम से कम 6-8 महीने तक, जब बच्चा धीरे-धीरे वयस्क भोजन पर स्विच करना शुरू कर दे? विभिन्न कारणों से मिलने के लिए ये समय सीमाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं:

• सामग्री (अनुकूलित दूध और खट्टा-दूध मिश्रण सस्ते नहीं हैं, और कभी-कभी उन्हें बदलने की आवश्यकता होती है, क्योंकि रचना बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती है);
• कृत्रिम पोषण अक्सर एक बच्चे में मल विकारों को भड़काता है;
• समय-समय पर बोतल से दूध पिलाने से शिशु में आंतों के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है;
• सबसे अधिक संभावना है, बच्चे को एक डमी की आवश्यकता होगी, और एक वर्ष से अधिक;
• बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता उसके साथियों की तुलना में निचले स्तर पर होगी जो विशेष रूप से मां के दूध पर निर्भर रहते हैं।

कैसे समझें कि बच्चे के पास पर्याप्त दूध नहीं है और आपको स्तनपान बढ़ाने की जरूरत है

झूठे और सच्चे संकेत हैं। स्तन ग्रंथियों की कोमलता झूठी होती है। वैसे, यह एक आम गलत धारणा है। बाल रोग विशेषज्ञों के बीच भी। लेकिन अगर स्तन खाली लगता है, जबकि महिला अक्सर स्तनपान कराती है और बच्चे को पूरक नहीं करती है, तो इसका कोई मतलब नहीं है। जाहिर है, बच्चे ने माँ से सामने का दूध चूस लिया। लेकिन एक पीठ भी है। एक जो वसा और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। जिससे बच्चे का वजन बढ़ जाता है।

दूध पिलाते समय बच्चे अक्सर रोते हैं। डॉक्टरों का फिर कहना है कि ऐसा दूध की कमी के कारण होता है। खासकर अगर यह देर दोपहर में होता है, जब छाती नरम हो जाती है। वास्तव में, भोजन करते समय असहज मुद्रा के कारण बच्चा रो सकता है। उदाहरण के लिए, कई माताएँ अपने बच्चों को लेट कर खाना खिलाती हैं। इसके अलावा, वे अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं, और उनका सिर उनकी माँ के निप्पल की ओर मुड़ जाता है। इस पोजीशन में खुद को पीने की कोशिश करें और बच्चे की नाराजगी को समझें।

दूध पिलाते समय शिशु के रोने का एक अन्य सामान्य कारण लैक्टेज की कमी है। उसके साथ, दूध पिलाने के दौरान बच्चा भी पेट में गड़गड़ाहट करता है। और मल का उल्लंघन होता है - यह हरा, भरपूर और झागदार होता है। लैक्टेज की कमी वाले बच्चे गैस बनने से पीड़ित होते हैं, खराब नींद लेते हैं और एक नियम के रूप में थोड़ा वजन बढ़ाते हैं।

ब्रेस्टफीडिंग एक्सपर्ट्स का कहना है कि इस तकनीक से यह नहीं पता चलेगा कि महिला के ब्रेस्ट में कितना दूध है। बहुत कम लोग इसे पूरी तरह व्यक्त कर पाते हैं। इस तरह से स्तन ग्रंथि के पश्च भाग से दूध निकालना लगभग असंभव है। और कम ही महिलाएं जानती हैं कि कैसे फलदायी रूप से, सही ढंग से व्यक्त किया जाए।

एक और "अनुसंधान" जो बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर सुझाते हैं, वह है नियंत्रण खिलाना। लेकिन यह केवल उन बच्चों के लिए उपयुक्त हो सकता है जिन्हें आहार के अनुसार खिलाया जाता है। उदाहरण के लिए, शास्त्रीय रूप से 3 घंटे में 1 बार। अगले भोजन से, बच्चों को भूख लगने और अच्छी तरह से चूसने का समय मिलता है। लेकिन अगर बच्चे को मांग पर खिलाया जाता है, अगर वह छोटा और कमजोर है, तो 30-40 मिनट में वह बहुत कम दूध चूस सकता है, स्तन पर झपकी ले सकता है। लेकिन 30-60 मिनट के बाद जो कुछ भी खाना है उसे खा लें।

यह पता लगाने का एक और तरीका है कि बच्चा भूखा है या नहीं, उसे फार्मूला की एक बोतल या अपना खुद का निकाला हुआ दूध देना है। खिलाने के बाद ही जरूरी है। यदि वह बहुत चूसता है, तो वह आनंद से चूसेगा, जाहिर है, वह वास्तव में खाना चाहता है।

लेकिन सबसे अच्छा तरीका गीले डायपर की संख्या गिनना है। जीवन के पहले महीनों के बच्चों को दिन में कम से कम 10-12 बार पेशाब करना चाहिए। यदि आप डिस्पोजेबल डायपर का उपयोग करने के आदी हैं और एक दिन में थोड़ा अधिक डिस्पोजेबल डायपर खर्च करने का मन नहीं करते हैं, तो ऐसे डायपर प्राप्त करें जो गीले होने पर एक नियंत्रण रेखा दिखाते हैं। जब एक पट्टी दिखाई दे, तो आपको तुरंत एक नया डायपर डाल देना चाहिए, और इसे एक तरफ रख देना चाहिए। उदाहरण के लिए, "पंपर्स प्रीमियम केयर" और "हैगिस एलीट सॉफ्ट" डायपर पर ऐसी पट्टी है। उपयोग किए गए डायपर की संख्या पेशाब की संख्या के बराबर होगी।

यदि यह विकल्प आपको भी सूट नहीं करता है, तो उपयोग से पहले और बाद में डायपर को तौलने का प्रयास करें। छोटे बच्चों को प्रतिदिन लगभग 300-350 ग्राम पेशाब करना चाहिए, इससे कम नहीं।

इनमें से कोई भी गणना तभी जानकारीपूर्ण होगी जब बच्चे को कोई अतिरिक्त पेय नहीं मिलता है, उदाहरण के लिए, उसे पानी नहीं दिया जाता है।

मल त्याग की संख्या को देखते हुए सूचनात्मक नहीं है। पूरी तरह से पर्याप्त पोषण वाला एक स्तनपान करने वाला बच्चा प्रति दिन 1 बार और 7. या कई दिनों में 1 बार, अगर माँ का दूध अच्छा है, शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो सकता है।

ड्रग्स और उत्पाद जो स्तन के दूध के स्तनपान को बढ़ाते हैं

ज्यादा दूध पाने के लिए क्या खाना चाहिए? दुर्भाग्य से, दूध की मात्रा सीधे उत्पादों पर निर्भर नहीं करती है। आप बहुत खा सकते हैं, लेकिन इससे अधिक दूध नहीं होगा। दूध निपल्स और उनके एरोला की जलन के जवाब में आता है। जितनी अधिक बार निप्पल फूटेंगे, उतना ही अधिक लैक्टेशन हार्मोन, प्रोलैक्टिन का उत्पादन होगा, और अधिक बार ऑक्सीटोसिन का स्राव होगा, एक हार्मोन जो स्तन ग्रंथियों के पश्च भाग से स्तन के दूध के दृष्टिकोण को बढ़ावा देता है। निपल्स।

उत्पादों के लिए, आमतौर पर अखरोट की सिफारिश की जाती है। कथित तौर पर, न केवल उनसे अधिक दूध होगा, बल्कि इसकी संरचना बच्चे के लिए बेहतर, अधिक पौष्टिक, अधिक पौष्टिक भी बनेगी। वास्तव में, प्रत्येक महिला के दूध को दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है - पूर्वकाल, कम वसा वाला - एक बच्चे के लिए पेय, और वसा - पीछे के लोबों से। बच्चे को वसायुक्त दूध प्राप्त करने के लिए, उसे एक स्तन से अधिक समय तक रखने की आवश्यकता होती है। जितना हो सके एक बार में एक ही स्तन देने की कोशिश करें।

खपत तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि से स्तनपान में वृद्धि किसी तरह से सुगम हो सकती है। यह साधारण पानी, खट्टा-दूध पेय हो सकता है। ग्रीष्मकालीन तरबूज। लेकिन आपको तरबूज के साथ बहुत दूर नहीं जाना चाहिए, क्योंकि ये भूख बढ़ाते हैं और इनमें बहुत अधिक चीनी होती है। आप कॉफी और चाय पी सकते हैं, लेकिन कम मात्रा में और मजबूत नहीं। स्तनपान कराने वाली महिला को प्रतिदिन कम से कम 2.5 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए। इस मात्रा में तरल व्यंजन - सूप, बोर्स्ट आदि भी शामिल हैं।

लेकिन विभिन्न लोक उपचार और तरीके जो घर पर दूध के दुद्ध निकालना को बढ़ाते हैं, का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। अक्सर, इन उद्देश्यों के लिए विभिन्न जड़ी-बूटियों और मसालों की पेशकश की जाती है, उदाहरण के लिए, सौंफ, सौंफ, जीरा। लेकिन उनमें से कुछ का उपयोग बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया के विकास को उत्तेजित कर सकता है और दूध का स्वाद बदल सकता है, जो दुद्ध निकालना पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालेगा।
स्तन के दूध के दुग्धस्रवण को बढ़ाने वाली दवाओं की भी वैज्ञानिक रूप से सिद्ध प्रभावकारिता और सुरक्षा नहीं होती है। ये आम आहार अनुपूरक हैं। और अक्सर एलर्जी वाले भी होते हैं। क्या यह जोखिम के लायक है?

एक नर्सिंग मां से दूध गायब होने के कारण और स्थिति को हल करने के तरीके

अपने आप पर अतुलनीय तरीकों और साधनों का प्रयास न करने के लिए, खराब दुद्ध निकालना के कारणों को समझना और उन्हें समाप्त करना बेहतर है।

1. खराब नींद।यह कितना तुच्छ है। एक महिला को दिन में कम से कम 7-8 घंटे सोना चाहिए। यदि आप रात में पर्याप्त नींद नहीं ले पा रहे हैं, तो आपको दिन में सोना चाहिए। बच्चे के साथ रहने दो। वे कहते हैं कि बच्चे के साथ 2-3 दिन बिस्तर पर रहने से किसी भी पूरक आहार की तुलना में स्तन के दूध की मात्रा में काफी वृद्धि होती है।

2. अपर्याप्त, अपरिवर्तित पोषण।बेशक, सभी पोषक तत्व अभी भी दूध में मिल जाएंगे। लेकिन माँ के विटामिन पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। और वहाँ से थकान और, परिणामस्वरूप, कमजोर दुद्ध निकालना। यहां तक ​​​​कि अगर आपके बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया होने का खतरा है, तो अपने भोजन को पर्याप्त उच्च कैलोरी, विविध और स्वादिष्ट बनाने की कोशिश करें।

3. खराब मूड, तनाव।यदि मां की मनोवैज्ञानिक स्थिति खराब है, तो वह दूध पिलाने तक की स्थिति में नहीं है और न ही बच्चे के लिए। गंभीर तनाव, जैसे, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन का नुकसान, लगभग तुरंत दूध के "बर्नआउट" का कारण बन सकता है।

4. बच्चे का दुर्लभ लगाव।यदि बच्चे को दिन में 5-7 बार लगाया जाता है, तो स्तनपान फीका पड़ना शुरू हो सकता है। बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में "शेड्यूल पर" खिलाना विशेष रूप से खतरनाक होता है, जब दुद्ध निकालना स्थापित हो रहा होता है। क्या आप और दूध चाहते हैं? बच्चे को अधिक बार छाती से लगाएं। भले ही वह आपको खाली लगे।

5. रात के खाने की कमी।रात को अच्छी नींद मां और बच्चे दोनों के लिए जरूरी है। लेकिन खिलाना मत भूलना। आखिरकार, यह रात का भोजन है जो हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन के कारण स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है।

जितना संभव हो सके सोने के लिए, आप बच्चे को अपने बगल में रख सकते हैं। एकसाथ सोएं। यदि यह आपके लिए अस्वीकार्य है, तो पालना के किनारे को नीचे करें और इसे अपने बिस्तर पर रख दें। तब बिस्तर से उठे बिना बच्चे को प्रवण स्थिति में स्तन देना संभव होगा।

6. बार-बार चुसनी चूसना।जितनी बार बच्चा शांत करनेवाला चूसता है, उतना ही कम स्तन पर लगाया जाता है और उसे उत्तेजित करता है। चुसनी हटा दें और बच्चे को स्तनपान कराने दें। इसके अलावा, शांत करनेवाला बच्चे में सही काटने के गठन में योगदान नहीं देता है। और अक्सर, जो बच्चे चुसनी चूसते हैं वे गलत तरीके से स्तनपान करना शुरू कर देते हैं। इससे मां में स्तनपान और लैक्टोस्टेसिस में और भी कमी आती है।

6. बच्चे का तेजी से विकास।जब वह नए कौशल प्राप्त करता है, उदाहरण के लिए, रोल ओवर करना सीखना। इन क्षणों में और भविष्य में, विकास में तेजी देखी जाती है और अधिक से अधिक पोषण की आवश्यकता होती है। हालाँकि, नियमित रूप से दूध पिलाने से, बच्चे की आवश्यकताओं के अनुसार, स्तन कुछ दिनों के भीतर अधिक दूध का उत्पादन करने लगते हैं। तथाकथित दुद्ध निकालना संकट एक अस्थायी घटना है। बच्चे के जीवन के तीसरे, छठे सप्ताह में 3.6, 12 महीने में इस तरह की वृद्धि होती है। बेशक, समय बहुत सांकेतिक है और बच्चे से बच्चे में भिन्न हो सकता है। इसलिए, 3 महीने में, बच्चा लुढ़कना सीख जाता है, कई रंगों, लोगों के चेहरे आदि में अंतर करना शुरू कर देता है। 6-7 महीनों में, वह रेंगना, बैठना, एक सहारे पर खड़ा होना सीख जाता है। और साल के करीब चलना शुरू हो जाता है।

स्तनपान के दौरान नर्सिंग मां के दूध को बढ़ाने का एक और विवादास्पद तरीका है - यह दूध पंप कर रहा है। माँ बच्चे को एक स्तन से दूध पिलाती है, और दूध पिलाने के बाद, वह इसे सचमुच आखिरी बूंद तक व्यक्त करती है। और अगले भोजन में दूध थोड़ा अधिक आता है, जितना उसने व्यक्त किया था। स्तनपान बढ़ाने के लिए स्तन का दूध निकालना एक पुराना और हानिकारक तरीका है, क्योंकि माँ अपने आप में अतिरिक्त दूध को उत्तेजित कर सकती हैं। बच्चा इतना अधिक नहीं चूस पाएगा, और लैक्टोस्टेसिस बनता है - दूध का ठहराव।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बहुत सारी बारीकियां हैं। एक अनुभवी माँ के लिए अपने पहले बच्चे से अधिक स्तनपान कराने के लिए, सब कुछ क्रिस्टल स्पष्ट हो सकता है। और एक आदिम के लिए, वही स्तनपान संकट बच्चे को मिश्रित या कृत्रिम भोजन में स्थानांतरित करने का कारण हो सकता है।

यदि आपको अपने दूध की गुणवत्ता या मात्रा के बारे में संदेह है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से मिलें और अपने बच्चे का वजन कराएं। यदि वजन बढ़ना सामान्य से थोड़ा कम है, तो बस दूध की मात्रा बढ़ाने के उपाय करना पर्याप्त है, बच्चे को अक्सर दूध पिलाना शुरू करें, और बहुत जल्द सब कुछ ठीक हो जाएगा।

मां का दूध सबसे अच्छा भोजन है जो एक मां अपने बच्चे को दे सकती है। स्तनपान के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं। लेकिन कभी-कभी एक महिला नोटिस करती है कि दूध कम है और बच्चे के पास पर्याप्त नहीं है। थोड़ा दूध क्यों है, एक नर्सिंग मां को क्या करना चाहिए और स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए?

काफी है या नहीं?

आप कैसे बता सकते हैं कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं? लगभग हर नर्सिंग मां कभी-कभी सोचती है कि बच्चा भरा नहीं है, दूध कम है और यह चिंता का कारण बनता है। दरअसल, ब्रेस्टफीडिंग को लेकर चिंता करने वाली 100 महिलाओं में से सिर्फ 5 को ही यह समस्या होती है।

दूध की कमी के लक्षण:

1. बच्चा अक्सर स्तन मांगता है, रोता है, लालच से चूसता है। यदि बच्चे के पास पर्याप्त भोजन है, तो वह भोजन करने के बाद प्रसन्न होता है या सो जाता है। भूखा बच्चा शरारती होता है;
2. आधा खाली स्तन. दूध पिलाने के बाद, स्तन में कुछ भी नहीं रहता;
3. बच्चे का वजन नहीं बढ़ रहा है। आम तौर पर, यह कम से कम 125 जीआर होना चाहिए। हफ्ते में।

यह भी निर्धारित करें कि दूध की कमी से पेशाब की संख्या में मदद मिलेगी। यह विधि केवल उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जो बिना अतिरिक्त पानी और भोजन के पूरी तरह से स्तनपान कर रहे हैं। एक दिन के लिए गीले डायपर गिनने के लिए, वे डायपर को मना करते हैं और पेशाब की संख्या गिनते हैं। सामान्यतः एक बच्चे को कम से कम 8 बार लिखना चाहिए। लेकिन अक्सर, एक अच्छी तरह से खिलाया बच्चा दिन में 12 बार थोड़ा अधिक चलता है। यदि 8 से कम गीले डायपर हैं, तो यह अलार्म बजने लायक है।

कारण

दुद्ध निकालना में सुधार करने के लिए, आपको स्तन के दूध के खराब उत्पादन का कारण खोजने की आवश्यकता है।

पर्याप्त दूध क्यों नहीं है?

• एक महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति। अपर्याप्त नींद, थकान, तनाव सीधे स्तनपान को प्रभावित करते हैं, और बच्चे के पास पर्याप्त भोजन नहीं होता है;
• घंटे के हिसाब से दूध पिलाना, स्तन से अपर्याप्त संख्या में जुड़ना। दूध को कम होने से बचाने के लिए, आपको मांग पर खिलाने की जरूरत है। विशेष रूप से शिशु के जीवन के पहले महीने में;
• कभी-कभी एक महिला को एक स्तन से स्तनपान कराने की आदत होती है। दूसरे में, स्तन के दूध का उत्पादन कम मात्रा में होता है और यह पर्याप्त नहीं होता है;
• ऑक्सीटोसिन की कमी। यह हार्मोन प्रवाह को प्रभावित करता है, स्तन चूसने के जवाब में उत्पन्न होता है। छोटा प्रवाह अक्सर अनुचित लगाव के कारण होता है;
• प्रोलैक्टिन की कमी। यह हार्मोन भोजन के दौरान उत्पादित मात्रा को प्रभावित करता है, लेकिन केवल रात और सुबह में;
• माँ का पोषण। यह पूर्ण और संतुलित होना चाहिए।

ज्यादातर मामलों में, दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए, यह समस्या को ठीक करने के लिए पर्याप्त है। अधिक बार बच्चे को स्तन से लगाएं, बारी-बारी से एक और दूसरा खिलाएं। रात का भोजन मौजूद होना चाहिए, क्योंकि प्रोलैक्टिन का उत्पादन सुबह 3 से 8 बजे तक होता है। स्तनपान बढ़ाने के लिए, आपको इस समय अपने बच्चे को स्तनपान कराने की जरूरत है। और बारी-बारी से एक-दूसरे को खिलाएं। यदि स्तन का दूध अभी भी पर्याप्त नहीं है, तो निराश होने की कोई जरूरत नहीं है, इसकी मात्रा को प्रभावित करने के कई तरीके हैं।

समाधान

स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए नियम मदद करेंगे, जिसके पालन से आप आसानी से और जल्दी से इसकी मात्रा बढ़ा सकते हैं।

लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं:

1. दूध पिलाने के बाद स्तन पंप के साथ एक और दूसरे स्तन को वैकल्पिक रूप से पंप करने से उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद मिलेगी;
2. बेहतर फ्लश के लिए, खाने से 15 मिनट पहले गर्म पेय पिएं। साथ ही, गर्म पानी से स्नान करने या स्तन को तौलिये से रगड़ने पर स्तन के दूध का उत्पादन शुरू हो जाता है;
3. मां के दूध में 87% पानी होता है। शायद अपर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन के कारण यह पर्याप्त नहीं है? इसकी मात्रा प्रति दिन 3 लीटर से कम नहीं होनी चाहिए;
4. ज्वार के लिए दूध पिलाने से पहले, स्तन की मालिश बारी-बारी से एक और दूसरी, एक गोलाकार गति में मदद करेगी;
5. ऑक्सीटोसिन केवल शांत अवस्था में ही उत्पन्न होता है, इसलिए माँ को सभी समस्याओं को त्याग देना चाहिए और दूध पिलाने से पहले आराम करना चाहिए। अगर चिंता है, तो शांत होने के लिए आप कैमोमाइल या नींबू बाम वाली चाय पी सकते हैं;
6. हर घंटे स्तनपान कराने से स्तनपान को प्रोत्साहित करने में मदद मिलेगी। बारी-बारी से एक और दूसरे को। इस तरह की उत्तेजना स्तनपान को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी;
7. शारीरिक संपर्क भी दुद्ध निकालना बढ़ाने में मदद करेगा। आपको बच्चे को कपड़े उतारने और अपने नग्न शरीर से जोड़ने की जरूरत है।

ज्यादातर मामलों में, दूध उत्पादन और स्तनपान बढ़ाने के लिए ये सरल टोटके पर्याप्त हैं।

लैक्टोजेनिक उत्पाद

प्राचीन काल से, महिलाओं का दृढ़ विश्वास रहा है कि पोषण स्तनपान को प्रभावित करता है। आप अक्सर सुन सकते हैं कि दूध पिलाने वाली मां को दो लोगों के लिए खाना चाहिए या कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो दूध में वसा की मात्रा बढ़ा दें। वास्तव में यह सच नहीं है। एक गर्म पेय दूध के प्रवाह को प्रभावित करता है, लेकिन यह संभावना नहीं है कि भोजन के साथ वसा की मात्रा बढ़ाना संभव होगा। लेकिन ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका अभी भी स्तनपान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: गाजर, हेज़लनट्स, डिल, जीरा, सलाद। उपयोगी अनाज भी: ब्राउन राइस, दलिया और एक प्रकार का अनाज। एक नर्सिंग मां के लिए पेय में दूध के साथ चाय, गुलाब का शोरबा, गाजर का रस, अदरक की चाय और नींबू बाम का आसव उपयोगी होगा।

लैक्टिक एजेंट

कभी-कभी, केवल विशेष साधन ही अपर्याप्त दूध उत्पादन का सामना कर सकते हैं, जो टैबलेट, चाय, मिश्रण के रूप में हो सकता है। वे काफी सस्ती हैं, फार्मेसियों या विशेष दुकानों में बेची जाती हैं।

लैक्टिक एजेंट:

• एपिलक। शाही जेली पर आधारित औषधीय उत्पाद। इसमें विटामिन, अमीनो एसिड और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। इसका सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव है। नर्सिंग माताओं को दिन में 3 बार एक गोली लेने की आवश्यकता होती है;
• लैक्टोगोन। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए पूरक आहार। गाजर, डिल, शाही जेली, अजवायन, अदरक के अर्क शामिल हैं। गोलियों में उपलब्ध है। एक गोली दिन में 3-4 बार ली जाती है। उपकरण को स्तनपान कराने वाली महिलाओं से बहुत अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली है;
• लैक्टिक चाय (हिप्प, दादी की टोकरी, डेनमार्क, मिल्की वे)। दुद्ध निकालना को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। तत्काल पेय और पक रहे हैं। स्वाद प्रजातियों पर निर्भर करता है, कुछ हर्बल होते हैं, अन्य में फ्रूटी नोट्स होते हैं। सबसे अधिक बार, निम्नलिखित घटक रचना में मौजूद होते हैं: सौंफ, जीरा, बिछुआ, नींबू बाम, सौंफ और गुलाब;
• पाउडर दूध मिश्रण (मिल्की वे, ओलिंपिक, फेमिलाक, न्यूट्रीटेक्स)। विटामिन, फैटी एसिड और मिनरल से भरपूर. उन महिलाओं के लिए आवश्यक है, जो किसी कारण से उचित और संतुलित आहार का आयोजन नहीं कर पाती हैं। शरीर के लिए आवश्यक प्रोटीन, लौह और अन्य पदार्थों के दैनिक मानदंड के साथ शरीर को भरने के लिए एक या दो सर्विंग्स पर्याप्त हैं। गर्म पेय के साथ मिश्रण को पूरक करके, आप स्थिर और दीर्घकालिक दुद्ध निकालना प्राप्त कर सकते हैं।

स्तनपान विभिन्न तरीकों से प्रभावित हो सकता है। लेकिन वे प्रभावी नहीं होंगे यदि नर्सिंग मां घबराई हुई है, दिन में 10 घंटे से कम सोती है, या भारी शारीरिक काम करती है।

पहले महीनों में नवजात शिशु के लिए मां के दूध से ज्यादा स्वस्थ भोजन नहीं होता है। केवल ऐसे कई कारक हैं जो शिशु के प्राकृतिक आहार को प्रभावित कर सकते हैं। क्या आपके पास भी ऐसे मामले थे जब किसी कारण से स्तन का दूध कम था, या बिल्कुल भी नहीं था? फिर आपको एक नर्सिंग मां के लिए स्तनपान बढ़ाने के तरीकों से खुद को परिचित करना होगा। नीचे दिए गए निर्देश आपको न केवल स्तन के दूध में कमी के कारणों को जानने में मदद करेंगे, बल्कि इससे निपटने के तरीके भी जानने में मदद करेंगे।

स्तन का दूध क्यों गायब हो जाता है

उत्पादित दूध की मात्रा में कमी के कारणों की सूची में निम्नलिखित कारक पहले हैं:

• बच्चे के जन्म से पहले और स्तनपान के दौरान एक नर्सिंग मां का अनुचित आहार;
• नींद की पुरानी कमी;
• समय के अनुसार बच्चे को स्तन का दूध पिलाना, और आवश्यकतानुसार नहीं;
• स्तन के दूध से फॉर्मूला दूध पिलाने के लिए बहुत जल्दी संक्रमण;
• बुरी आदतें;
• तनाव, नकारात्मक अनुभव;
• मां का गलत मनोवैज्ञानिक रवैया या बच्चे को स्तनपान कराने की इच्छा में कमी।

ये कारण पहली नज़र में अधिक समझ में आते हैं, लेकिन जिन माताओं के जीवन में उपरोक्त कारक नहीं हैं, उन्हें बच्चे को कैसे खिलाना है? यदि स्तन के दूध का उत्पादन पूरी तरह से बंद हो गया है, तो यह पहले से ही एक बीमारी है - सच्चा हाइपोगैलेक्टिया, जो बहुत दुर्लभ है, केवल 5% मामलों में और हार्मोनल असंतुलन का परिणाम है। यदि बीमारी का पता नहीं चलता है, तो यह जानने योग्य है कि बच्चे के जीवन के 3 से 6 सप्ताह के साथ-साथ 3-4 और 7-8 महीनों में होने वाले स्तनपान संकट के कारण स्तन के दूध की मात्रा घट सकती है। इन अवधियों में कई महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं:

1. स्तन के दूध की मात्रा में कमी का कारण बच्चे का स्पस्मोडिक विकास है, जब उसे अधिक भोजन की आवश्यकता होती है, और माँ के शरीर के पास समय पर पुनर्निर्माण करने का समय नहीं होता है।
2. एक और कारण स्तनपान का गलत तरीका, चुसनी का उपयोग और स्तन के दूध को व्यक्त करने की कमी है।
3. पहला स्तनपान संकट सबसे कठिन होता है, इसलिए इसे एक बार दूर करने के बाद, आपको पहले से ही पता चल जाएगा कि स्तन का दूध कैसे लौटाया जाए।
4. इस अवधि के दौरान सबसे आम गलती पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत, बच्चे को स्तन से कम बार लगाव, या स्तनपान से कृत्रिम भोजन में त्वरित संक्रमण है।

नर्सिंग मां के लिए स्तनपान कैसे बढ़ाएं

यदि कारण बच्चे के विकास में उछाल है, तो नर्सिंग माताओं के लिए स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, यह समस्या अपने आप हल हो जाती है। माताओं को केवल बच्चे को अधिक बार स्तन से लगाने की जरूरत होती है ताकि स्तन के दूध की जरूरत के हिसाब से उत्पादन शुरू हो सके। दुद्ध निकालना संकट में, डॉक्टर अभी भी उन तरीकों का पालन करने की सलाह देते हैं जो दुद्ध निकालना बढ़ाते हैं:

1. उचित पोषण बनाए रखें और ऐसे खाद्य पदार्थों का उपयोग करें जो स्तन के दूध के उत्पादन में योगदान करते हैं।
2. अनुशंसित दवाएं लेना।
3. लोक व्यंजनों का उपयोग।

लैक्टेशन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ

किसी भी व्यक्ति की स्वस्थ अवस्था का आधार उचित पोषण है। नर्सिंग मां के स्तनपान के लिए उत्पादों को कई मानदंडों को पूरा करना चाहिए:

• संतुलन, अर्थात् सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों और विटामिन की उपस्थिति;
• पर्याप्त कैलोरी;
• चॉकलेट, खट्टे फल, शहद, आदि जैसे एलर्जी उत्तेजक पदार्थों की अनुपस्थिति;
• फलों, सब्जियों, अनाज और मांस, डेयरी उत्पादों के आहार में शामिल करना;
• बड़ी मात्रा में तरल।

यदि आप उचित पोषण की मूल बातों का पालन करते हैं, लेकिन बच्चे का स्तन का दूध अभी भी पर्याप्त नहीं है, तो अपने दैनिक आहार में स्तनपान बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें। उनमें से हैं:

1. हेज़लनट्स जो दूध में वसा की मात्रा बढ़ाते हैं: अखरोट, पाइन नट्स, बादाम।
2. काला करंट।
3. सब्जियां: सलाद, गाजर, मूली।
4. अनाज: एक प्रकार का अनाज, दलिया, ब्राउन राइस, कद्दू।
5. प्रोटीन खाद्य पदार्थ: मांस, मछली, चिकन अंडे।

पीने के उत्पाद स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने और दुद्ध निकालना में सुधार के कार्य के साथ प्रभावी ढंग से सामना करते हैं:

• अदरक की चाय;
• गुलाब कूल्हों, नींबू बाम, अजवायन के साथ हर्बल काढ़े;
• फलों का मिश्रण;
• ताजा रस;
• दलिया का काढ़ा;
• हरी चाय;
• डिल पानी।

फार्मेसी फंड

आधिकारिक दवा की तैयारी स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने और दुद्ध निकालना में सुधार करने की समस्या को हल करने के उद्देश्य से दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला द्वारा प्रस्तुत की जाती है:

1. "Laktovit" - दुद्ध निकालना के लिए चाय। फाइटोकलेक्शन को विशेष फिल्टर में पैक किया जाता है जो काढ़ा करने के लिए सुविधाजनक होता है। चाय की संरचना में सौंफ, जीरा, सौंफ और बिछुआ पत्ते शामिल हैं। सामग्री संरचना और रक्त प्रवाह में सुधार करती है, पाचन को उत्तेजित करती है, स्तन के दूध के निर्माण को उत्तेजित करती है, जिससे दुद्ध निकालना बढ़ जाता है। चाय को ठीक से बनाने के लिए, आपको सिरेमिक या कांच के बने पदार्थ का उपयोग करके 200 मिलीलीटर उबलते पानी को एक बैग में डालना होगा। नाश्ते और रात के खाने में काढ़ा बनाने के 15-20 मिनट बाद आसव पिएं। 20 बैग की कीमत - 300 रूबल से।
2. "Mlekoin" - दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए गोलियाँ। उपयोग के लिए संकेत प्रारंभिक और देर से हाइपोलैक्टिया हैं, प्राकृतिक स्तनपान का लम्बा होना। भोजन से आधे घंटे पहले, आपको प्रति दिन 2 बार 5 गोलियां प्रति 1 खुराक में भंग करने की आवश्यकता होती है। प्रसव के तुरंत बाद उपचार का समय 1.5 सप्ताह है। मूल्य - 136 रूबल से।
3. एपिलैक एक आहार पूरक है जिसमें शाही जेली, आलू स्टार्च, लैक्टोज मोनोहाइड्रेट टैल्क और अन्य सहायक पदार्थ शामिल हैं। मां के दूध की मात्रा बढ़ाता है। स्तनपान के दौरान डॉक्टर से परामर्श करने के बाद प्रयोग करें। एक एकल खुराक 10 मिलीग्राम की 1 गोली है। 2 सप्ताह तक दिन में तीन बार लें।

लोक उपचार

स्तन के दूध को कैसे बढ़ाया जाए, यह तय करते समय पारंपरिक दवा के व्यंजन कम प्रभावी परिणाम नहीं लाते हैं। वह तरीका चुनें जो आपको सूट करे और फीडिंग में सुधार के लिए नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करें:

1. दूध में अखरोट। एक थर्मस लें, उसमें 0.5 कप अखरोट डालें, फिर उसके ऊपर 0.5 लीटर गर्म दूध डालें। 4 घंटे के जलसेक के बाद, उत्पाद उपयोग के लिए तैयार हो जाएगा। छोटे घूंट में 1/3 कप के लिए दिन में 2 बार पिएं।
2. दूध में उबली हुई गाजर। 0.5 लीटर गर्म दूध और 3-4 बड़े चम्मच मिलाएं। एल कदूकस की हुई गाजर। रोजाना 3 बार तक एक पूरा गिलास पिएं। तनाव दूर करने के लिए सोने से पहले अपने ड्रिंक में थोड़ा शहद मिलाकर देखें।
3. सौंफ का काढ़ा। 1 टीस्पून का मिश्रण डालें। एक गिलास उबलते पानी के साथ सौंफ, सौंफ और डिल। एक घंटे के जलसेक के बाद आधा गिलास पीएं, लेकिन खाने के बाद थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। दिन में दो बार सेवन करें।
4. खट्टा क्रीम के साथ जीरा। एक गिलास खट्टा क्रीम और कुछ जीरा फल लें, जो पहले से नरम हैं। मिश्रण को करीब 5 मिनट तक उबालें। 1 बड़ा चम्मच लें। एल प्रतिदिन 3 बार।
5. अनीस आसव। 1 छोटा चम्मच लें। सौंफ के बीज, उन्हें एक गिलास उबलते पानी के साथ डालें। एक घंटा रुको। इसके बाद 2 बड़े चम्मच लें। एल आसव। प्रक्रिया को दिन में 4 बार तक दोहराएं।
6. सिंहपर्णी शरबत। 4 कप सिंहपर्णी के फूलों को सुबह धूप के मौसम में तोड़ लें। 2 कप पानी में डालें। इस मिश्रण में एक नींबू का छिलका पीस कर डालें। लगभग एक घंटे के लिए धीमी आंच पर पकाएं, और फिर 0.5 बड़ा चम्मच डालें। एल चाशनी। मिश्रण के उबलने, छानने, तैयार बोतलों में डालने की प्रतीक्षा करें। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, चाय, पानी या अन्य पेय के स्वाद के रूप में उपयोग करें।
7. शहद के साथ मूली। एक कटी हुई मूली को 2 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। एल शहद। थोड़ा उबला हुआ पानी डालें। 4 बड़े चम्मच तक लें। एल एक खुराक में दिन में तीन बार।
8. अदरक का सेवन। 1 बड़ा चम्मच लें। एल अदरक, 1 लीटर पानी डालें। करीब 5 मिनट तक उबालें। एक बार में आधा गिलास गर्म आसव पिएं। इसे दिन में 3 बार तक पीने की सलाह दी जाती है।

ब्रेस्ट मिल्क की मात्रा बढ़ाने के उपाय

नर्सिंग माताओं के लिए स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, इस पर डॉक्टर कुछ सरल सुझाव देते हैं:

1. प्रस्तावित भोजन से आधे घंटे पहले, दूध के साथ एक गिलास गर्म चाय पिएं।
2. इससे पहले कि आप अपने बच्चे को दूध पिलाना शुरू करें, स्तन को दक्षिणावर्त दिशा में धीरे-धीरे घुमाते हुए मालिश करें। निप्पल और एरिओला के क्षेत्र से परहेज करते हुए आप अरंडी के तेल का उपयोग कर सकते हैं।
3. दूध पिलाने के बाद, निप्पल से किनारों की ओर बढ़ते हुए, अपने स्तनों की शॉवर से मालिश करें। यह बेहतर है कि शावर इसके विपरीत हो।
4. अपने बच्चे को अधिक बार स्तनपान कराएं और एक समय पर नहीं, बल्कि स्तन के दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए मांग पर।
5. स्तनपान को स्थिर करने के लिए पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें। दिन में भी आराम करने के लिए लेट जाएं, कम से कम थोड़े समय के लिए।
6. अक्सर माताएं उचित पोषण पर अधिक ध्यान देती हैं। यह जरूरी है, लेकिन प्रति दिन पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को न भूलें: पानी, चाय, हर्बल इन्फ्यूजन।
7. सोने से पहले चिकित्सीय स्नान करने की कोशिश करें। एक बड़ा कटोरा लें, उसमें ज्यादा गर्म पानी न डालें। कंटेनर को टेबल पर रखें, वहां अपनी छाती को नीचे करें। प्रक्रिया लगभग 15 मिनट तक चलनी चाहिए, इसलिए गर्म पानी डालना न भूलें। अंत में, अपनी छाती को एक तौलिये से पोंछ लें और अपने आप को सोने के लिए जहर दें।
8. अधिक बाहर जाने की कोशिश करें, ताजी हवा में टहलें।
9. प्रियजनों के समर्थन को सूचीबद्ध करके स्वयं को सकारात्मक भावनाओं के साथ प्रदान करें।

वीडियो: दुद्ध निकालना कैसे सुधारें - डॉ. कोमारोव्स्की

बच्चे को मां का दूध पिलाना बच्चे और मां दोनों के जीवन की एक विशेष अवस्था होती है। यह न केवल बच्चे का अच्छा पोषण है, बल्कि मां के साथ शारीरिक संपर्क भी महत्वपूर्ण है, इसलिए डॉक्टर दूध की मात्रा में कमी को ध्यान में रखते हुए स्तनपान की अवधि की उपेक्षा करने और बच्चे को स्तन से जल्दी छुड़ाने की सलाह नहीं देते हैं। आपको और आपके बच्चे को शांत रखने के लिए, नीचे दिया गया सहायक वीडियो देखें कि स्तनपान कैसे सुधारें।

शिशु के लिए सबसे अच्छा आहार है मां का दूध। इसमें वह सब कुछ है जो एक बच्चे के विकास और वृद्धि के लिए आवश्यक है।

हालांकि, कभी-कभी युवा माताओं को स्तनपान की समस्या का सामना करना पड़ता है। चिंता न करें और तुरंत फार्मेसी में दौड़ें, महंगे ड्राई मिक्स खरीदें।

लैक्टेशन कैसे बढ़ाया जाए, इसके कई नियम और टिप्स हैं।

लेकिन, सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि स्तन के दूध के उत्पादन में समस्या क्यों है और यह कैसे समझें कि बच्चे के पास यह पर्याप्त नहीं है।

लैक्टेशन क्यों कम हो रहा है?

आपके बच्चे को फार्मूला फीड देने का चलन हर साल अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। कुछ युवा माताएं केवल अपने स्तनों के आकार को खराब नहीं करना चाहती हैं और विशेष चाय और तैयारी पीती हैं। अन्य वास्तव में पीड़ित हैं कि वे स्तन के दूध में अपने बच्चे की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकती हैं।

लैक्टेशन में कमी के मुख्य कारणों में निम्नलिखित हैं:

मानसिक और तंत्रिका संबंधी विकार;

हस्तांतरित तनाव;

नियमित शारीरिक गतिविधि, जैसे वजन उठाना;

महिला के शरीर में प्रवेश करने वाले सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी, कुपोषण;

द्रव की कमी;

नींद की समस्या;

बुरी आदतें होना।

यदि एक नव-निर्मित माँ इस सवाल में रुचि रखती है कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, तो आपको पहले यह समझना होगा कि विफलता क्यों हुई।

कैसे समझें कि स्तनपान की समस्या के कारण बच्चा कुपोषित है

लक्षण जिनसे आप समझ सकते हैं कि बच्चे के लिए मां का दूध काफी नहीं है:

एक महीने के भीतर, बच्चे का वजन नहीं बढ़ता है;

बच्चा बेचैन हो जाता है, अक्सर रोता है;

मूत्र की मात्रा में कमी (प्रतिदिन पेशाब की सामान्य संख्या 6-7 बार है)।

यदि प्रस्तुत लक्षणों पर ध्यान दिया गया है, तो आपको इस बारे में गंभीरता से सोचने की आवश्यकता है कि दुद्ध निकालना कैसे बढ़ाया जाए। कृत्रिम मिश्रणों पर तुरंत स्विच करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, खासकर अगर बच्चा केवल कुछ महीने का हो। अपने बच्चे के शरीर को उपयोगी ट्रेस तत्वों की अधिकतम मात्रा प्रदान करने के लिए स्तन के दूध की आपूर्ति की प्रक्रिया को बहाल करने का प्रयास करना बेहतर है।

घर पर स्तनपान कैसे बढ़ाएं

अक्सर, नई माताएं इस बात में रुचि रखती हैं कि उनके बच्चे को प्रति दिन कितना भोजन मिलना चाहिए। मानदंड बच्चे के शरीर के वजन का 1/5 है। जब किसी बच्चे का वजन बढ़ना बंद हो जाता है, तो इसका मतलब है कि उसके पास पर्याप्त भोजन नहीं है।

घर पर स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, इसके कुछ उपाय दिए गए हैं।

1. यह बेहद जरूरी है कि मां अपने आहार पर ध्यान दें। इसे इस तरह से संतुलित किया जाना चाहिए कि भोजन उच्च कैलोरी वाला हो, लेकिन साथ ही इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज भी हों। दिन के दौरान, लगभग 100 ग्राम डेयरी उत्पादों (पनीर, दही), 20 ग्राम हार्ड पनीर, मक्खन (10-15 ग्राम) का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

2. कन्फेक्शनरी उत्पादों में शामिल होने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि मिठाई की संरचना दूध में प्रोटीन की मात्रा में कमी को उत्तेजित करती है। इसके अलावा, चॉकलेट से बच्चे में एलर्जी हो सकती है, क्योंकि उसका शरीर अभी तक सभी भोजन को पचाने में सक्षम नहीं है।

3. एक राय है कि नर्सिंग माताओं के लिए बीयर पीना उपयोगी है। ऐसा करना बिल्कुल असंभव है। शराब स्तन के दूध को संतृप्त करती है, परिणामस्वरूप बच्चे के शरीर में प्रवेश करती है और तंत्रिका तंत्र को नष्ट कर देती है। आप कोई भी मादक पेय नहीं पी सकते, प्रतिबंध धूम्रपान पर भी लागू होता है।

4. खूब सारे तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें। यह बिना गैस के सादा पानी, गुलाब का शोरबा, फलों और सब्जियों का रस हो सकता है। जब माँ के शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ होता है, तो स्तन के दूध में वसा की मात्रा कम हो जाती है और स्तन ग्रंथियों में इसका प्रवाह बढ़ जाता है।

स्तनपान कैसे बढ़ाएं: नियम जिनका हर मां को पालन करना चाहिए

दूध का निरंतर प्रवाह बनाए रखना उतना आसान नहीं है जितना लगता है। कई महिलाएं इस मामले में प्राथमिक गलतियां करती हैं। दूध पिलाने के कई महत्वपूर्ण नियम हैं, जिनका पालन करने का सवाल ही नहीं उठता कि दुद्ध निकालना कैसे बढ़ाया जाए।

1. बार-बार खिलाना। बच्चे को लगातार स्तन से लगाना चाहिए, खासकर उसके जीवन के पहले महीने में। फीडिंग के बीच इष्टतम अंतराल 2 घंटे है। भले ही बच्चा दिन में अच्छी तरह से सोता हो, आपको उसे जगाने और कम से कम 10 मिनट के लिए छाती से लगाने की जरूरत है, यह भी रात में करना चाहिए। यह देखा गया है कि दूध हार्मोन की सबसे बड़ी गतिविधि सुबह 3 से 8 बजे के बीच देखी जाती है।

2. छाती को खाली करने की जरूरत है। दूध रहेगा तो नया नहीं रहेगा। आपको बच्चे को पहले एक स्तन पर, फिर दूसरे स्तन पर रखने की कोशिश करने की जरूरत है। यदि अभी भी दूध बचा है, तो इसे ब्रेस्ट पंप से व्यक्त किया जाता है।

3. अच्छा आराम। एक नव-निर्मित माँ को अपना ख्याल रखने और आराम करने की कोशिश करने की ज़रूरत होती है, भले ही घर के बहुत सारे काम हों, आप हमेशा समय निकाल सकते हैं। कोई भी तनाव, नींद की कमी या अत्यधिक काम करने से दुद्ध निकालना कम हो जाता है।

4. बोतलें और निप्पल बाद के लिए छोड़ दें। शिशुओं को उनकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, बोतल में एक अलग चूसने वाला तंत्र होता है। यदि मां स्तनपान कराने के बजाय पंप करती है, तो बच्चा भ्रमित हो सकता है। नतीजतन, वह गलत तरीके से स्तन लेना शुरू कर देगा, जो एक महिला के लिए बहुत दर्दनाक है। समय के साथ, यह इस तथ्य को जन्म देगा कि बच्चा पूरी तरह से स्तनपान छोड़ देगा, स्तनपान बंद हो जाएगा और आपको कृत्रिम मिश्रण पर स्विच करना होगा।

5. नवजात शिशु के लिए स्पर्श संपर्क बहुत महत्वपूर्ण है। उसे अपनी माँ की त्वचा, उसकी गंध को महसूस करना चाहिए। जितनी अधिक बार एक महिला बच्चे को नग्न शरीर से लगाती है, उतना ही अधिक स्तनपान बंद होने का जोखिम कम हो जाता है।

6. आप बच्चे को दूध पिलाने के दौरान जल्दी सो जाने की अनुमति नहीं दे सकते, उसे अच्छी तरह से खाना चाहिए। बच्चे को जगाए रखने के लिए, आपको इसे बारी-बारी से एक स्तन पर लगाना होगा, फिर दूसरे स्तन पर। इस प्रकार, बच्चे को मां के दूध का अपना आदर्श प्राप्त होगा, और एक नए के प्रवाह की प्रक्रिया में तेजी आएगी।

बाद में स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, इसके बारे में सोचने की तुलना में इन सरल नियमों का पालन करना बहुत आसान है। मां को समझना चाहिए कि उसका दूध बच्चे के लिए बहुत जरूरी है। बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे को कम से कम 6 महीने का होने तक स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि इस अवधि के दौरान मां के दूध में अधिकतम पोषक तत्व होते हैं जो बच्चे के शरीर के सामान्य विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।

पेय जो लैक्टेशन बढ़ाते हैं

स्तनपान के दौरान पीने के लिए माँ को न केवल पानी की जरूरत होती है। प्रस्तुत पेय व्यंजन स्तनपान कराने और दूध के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करेंगे यदि यह पर्याप्त नहीं है।

1. ताजा गाजर का रस। ताजा गाजर को सबसे छोटे grater पर पीसना आवश्यक है। परिणामी द्रव्यमान से रस निचोड़ा जाता है, इसे दिन में 3 बार, 150 मिलीलीटर प्रत्येक पीना चाहिए। बेहतर स्तनपान के लिए, आप पेय में 1 चम्मच मलाई मिला सकते हैं।

2. गाजर का दूध आसव। 1 बड़े गाजर को मध्यम grater पर रगड़ा जाता है, 200 मिलीलीटर ताजा कम वसा वाले दूध के साथ डाला जाता है। पेय को 15-20 मिनट तक पकने दें, फिर पी लें। इस उपाय को दिन में 2 बार - सुबह और सोने से आधे घंटे पहले करने की सलाह दी जाती है।

3. सोआ आसव। डिल के बीज (एक स्लाइड के साथ 1 बड़ा चम्मच) लेना और 250 मिलीलीटर गर्म पानी डालना आवश्यक है। पेय को 3 घंटे के लिए डाला जाता है, फिर 2 समान भागों में विभाजित किया जाता है। एक दिन के दौरान नशे में है, दूसरा सोने से पहले।

4. अनीस आसव। दो चम्मच पौधे के बीजों को उबलते पानी से भाप दिया जाता है और एक घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। जब पेय ठंडा हो जाए तो यह पीने के लिए तैयार हो जाएगा। दवा के 2 बड़े चम्मच भोजन से पहले 30 मिनट के लिए दिन में 4 बार लें।

5. मूली का रस। 100 ग्राम ताजी मूली को बारीक कद्दूकस पर रगड़ा जाता है, इसमें ½ चम्मच शहद मिलाया जाता है, सब कुछ 250 मिली गर्म उबले पानी के साथ डाला जाता है। परिणामी पेय दिन में 2 बार - सुबह और दोपहर में पिया जाता है।

6. जीरा क्वास। 1 किलो काली ब्रेड को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर 5-10 मिनट के लिए सूखे फ्राइंग पैन में भूनें। फिर सब कुछ ठंडे उबले पानी (8 लीटर) के साथ एक अलग सॉस पैन में डाला जाता है और 4 घंटे के लिए जोर दिया जाता है। ब्रेड को एक धुंध नैपकिन के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है, इसमें 400 ग्राम चीनी, जीरा (40 ग्राम), खमीर (25 ग्राम) मिलाया जाता है। सामग्री को किण्वित करने के लिए सॉस पैन को रात भर गर्म स्थान पर रखा जाता है। सुबह आप क्वास पी सकते हैं, लेकिन दिन में 3 गिलास से ज्यादा नहीं।

लैक्टेशन बढ़ाने के और भी तरीके हैं।फार्मासिस्ट अब इस उद्देश्य के लिए जड़ी-बूटियों से तैयार की गई कई चाय बेचते हैं। हालाँकि, आपको खरीदने से पहले उनकी रचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है, ताकि माँ को व्यक्तिगत घटकों से एलर्जी न हो।

यदि बच्चे को स्तन का दूध पिलाना संभव है, तो आपको उसे इससे वंचित करने की आवश्यकता नहीं है। प्रारंभिक सलाह के बाद, एक नव-निर्मित माँ अपने स्तनपान को बनाए रखने और अपने बच्चे को एक मजबूत, मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली देने में सक्षम होगी।

सभी युवा माताएं जो अपने बच्चे को स्तन के दूध के साथ गंभीरता से और लंबे समय तक खिलाने के लिए दृढ़ हैं, स्तनपान के मुद्दों के बारे में चिंतित हैं: क्या पर्याप्त दूध होगा, क्या यह पर्याप्त रूप से संतृप्त होगा, इसके गायब होने से खुद को कैसे बचाएं और स्तनपान के दौरान स्तनपान कैसे बढ़ाएं ? स्तनपान हमेशा माँ और उसके बच्चे दोनों के लिए एक सुखद और उपयोगी क्षण होगा, अगर इस प्रक्रिया को ठीक से व्यवस्थित किया जाए और विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए उपायों को दुद्ध निकालना (गुणात्मक और मात्रात्मक दोनों) में सुधार किया जाए।

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि शरीर में लैक्टेशन के लिए जिम्मेदार हार्मोन प्रोलैक्टिन है, और इसका उत्पादन पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा कितनी बार स्तन से जुड़ा है। इस प्रकार, बच्चा जितना अधिक स्तन चूसता है, उसका उत्पादन उतना ही अधिक होगा।

उसी कारण से, पहले महीनों में बच्चे को पानी के साथ पूरक करना आवश्यक नहीं है, गलती से यह मानते हुए कि इस तरह दूध को अगले भोजन के लिए "बचाया" जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा सक्रिय रूप से और अच्छी तरह से स्तन को खाली कर दे (यह अगले दूध के हिस्से के उत्पादन को प्रोत्साहित करेगा), लेकिन अगर बच्चे की भूख बाधित हो जाती है, तो चूसने की गतिविधि कम हो जाएगी।

स्तनपान के दौरान दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए, बच्चे को उसके अनुरोध पर खिलाया जाना चाहिए, एक बार अनुशंसित सख्त प्रति घंटा आवेदन वांछित परिणाम नहीं देता है। दूध के प्रवाह को बढ़ाने के लिए रात का समय बहुत उपयोगी होता है, इसलिए रात के समय के आवेदन को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

अनिवार्य रूप से, एक युवा मां को अच्छी नींद और आराम के लिए समय चाहिए, थकान और उत्तेजना का हमेशा स्तनपान पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तथ्य यह है कि महिला शरीर में दूध के स्राव के लिए हार्मोन ऑक्सीटोसिन भी जिम्मेदार होता है, और इसका उत्पादन सीधे महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करता है। तनाव के बाद डिप्रेशन, नर्वस थकावट के साथ इस हार्मोन का स्तर कम हो जाता है।

स्तनपान कराने वाली सभी चायों में आज एक महिला की तंत्रिका स्थिति को सामान्य करने के उद्देश्य से जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं: नींबू बाम, कैमोमाइल, सौंफ़ के बीज। यह एक बार फिर पुष्टि करता है कि दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए भावनात्मक शांति की आवश्यकता है।

दूध के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रक्रिया को तेज करने और गर्म पेय की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है। एक नर्सिंग मां को दूध के साथ चाय जरूर पीनी चाहिए, गुलाब का शोरबा, सूखे मेवे, हर्बल चाय, जितना संभव हो उतना गर्म उबला हुआ पानी।

अधिक हद तक, यह एक गर्म पेय है जो दूध के निर्माण में योगदान देता है - न तो गर्म और न ही ठंडा। अगले भोजन के अनुमानित समय से आधे घंटे पहले और उसके तुरंत बाद पीना बेहतर है।

दुद्ध निकालना कैसे सुधारें

स्तनपान के दौरान दूध की मात्रा कैसे बढ़ाई जाए, इस पर विचार करते समय इसकी गुणवत्ता को न भूलें।इसे सभी आवश्यक प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज, उपयोगी ट्रेस तत्वों से संतृप्त किया जाना चाहिए। यह सब माँ के शरीर को दूध देता है, जिसे जितना संभव हो उतना संतृप्त करने की आवश्यकता होती है।

एक नर्सिंग मां को शब्द के सही मायने में दो के लिए खाने की जरूरत नहीं है, आपको बस अपने पोषण को संतुलित करने की जरूरत है।

स्तनपान विशेषज्ञों ने कई प्रकार के खाद्य पदार्थों की पहचान की है जो स्तनपान के दौरान दूध बढ़ाने और इसे जितना संभव हो सके संतृप्त करने में मदद करेंगे। अनुशंसित सूची में शामिल हैं:

• जीरा। इसे अकेले चबाया जा सकता है, ब्रेड के साथ खाया जा सकता है या पकाए गए व्यंजनों में मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, पीसा जाने पर हर्बल चाय में जोड़ा जाता है;
• नट्स, अधिमानतः बादाम, आप अखरोट और पाइन नट्स भी ले सकते हैं। उन्हें हर दूसरे दिन बहुत कम मात्रा में खाया जा सकता है, यह एक बहुत ही वसायुक्त उत्पाद है जो बच्चे में गंभीर कब्ज पैदा कर सकता है और गैसों के संचय को उत्तेजित कर सकता है। इसके अलावा, एक नर्सिंग मां को नमकीन और भुने हुए मेवे नहीं खाने चाहिए। पाइन नट्स से एक पेय बनाना अच्छा है: उन्हें रात भर एक गिलास पानी के साथ डालें, सुबह तक छोड़ दें, उबाल लें, थोड़ा जोर दें, पीएं, थोड़ा शहद के साथ मीठा करें;
• अदरक। इसे पके हुए व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है, मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन गर्म अदरक की चाय सबसे अच्छा प्रभाव देती है;
• हरक्यूलिस। ऐसा दलिया एक नर्सिंग मां के लिए एक आदर्श नाश्ता है, आपको इसे दूध में पकाने की जरूरत है, सूखे खुबानी और एक सेब डालें जब बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाए - आप इसे हर दूसरे दिन कद्दूकस किए हुए नट्स के साथ छिड़क सकते हैं;
• दुबले मांस से शोरबा;
• मछली शोरबा;
• सब्जी सूप;
• पनीर और अदिघे पनीर;
• गाजर (किसी भी रूप में);
• जौ कॉफी। यह पेय, दुद्ध निकालना पर लाभकारी प्रभाव के अलावा, उन "कॉफी की लत" माताओं की मदद करेगा जो अपने पसंदीदा पेय की कमी से बहुत तंग हैं;
• डिल के साथ मिश्रित सलाद, जैतून का तेल के साथ अनुभवी - एक नर्सिंग मां के लिए विशेष रूप से स्वस्थ पकवान;
• बीजों का एक कॉकटेल: डिल, जीरा, सौंफ और सौंफ फल। सभी सामग्रियों को मिश्रित किया जाना चाहिए, उबलते पानी से डाला जाना चाहिए, जोर दिया जाना चाहिए, और फिर नशे में, शहद के साथ मीठा होना चाहिए।

शहद और सौंफ एक बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं, उन्हें धीरे-धीरे पेश करना सुनिश्चित करें, बहुत छोटे हिस्से से शुरू करें।

औषधियों से दुग्ध उत्पादन में वृद्धि करना

एक नर्सिंग मां में दूध की मात्रा बढ़ाने के प्रभावी तरीकों की तलाश में, कई महिलाएं इसे सबसे तेज और सबसे विश्वसनीय मानते हुए दवाओं के बिल्कुल जटिल को चुनने की कोशिश करती हैं। नर्सिंग माताओं के लिए आज की पेशकश की जाती है:

• होम्योपैथिक उपचार;
• मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स;
• विभिन्न आहार पूरक;
• स्तनपान बढ़ाने के लिए चाय।

मैमोग्राफी: नर्सिंग माताओं में शोध करने की एक तकनीक

पूरी सूची में, सबसे सुरक्षित और बिना साइड इफेक्ट के मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स और चाय हैं। आहार की खुराक आहार की खुराक है, नर्सिंग माताओं के लिए वे लैक्टोजेनिक जड़ी बूटियों के आधार पर बनाई जाती हैं और इसमें शाही जेली होती है। युवा माताओं द्वारा इन योजकों के उपयोग की आवश्यकता, बच्चे के शरीर के लिए लाभ या खतरे - आज यह सब डॉक्टरों के बीच एक विवादास्पद मुद्दा बना हुआ है। होम्योपैथिक उपचारों में, सबसे आम Mlecoin है।

इस तरह के एक प्रश्न के लिए, एक नर्सिंग मां को दूध कैसे जोड़ा जाए, चाय भी कई निर्माताओं द्वारा उत्पादित की जाती है, सबसे लोकप्रिय हुमाना, HiPP, लैक्टाविट, नेस्टिक हैं। वे मुख्य रूप से कीमत में भिन्न होते हैं, मुख्य घटकों के लिए, सबसे अधिक बार उनमें शामिल होते हैं: नींबू बाम, सौंफ, सौंफ, बिछुआ, जीरा। नेस्टिक में कैमोमाइल और गुलाब कूल्हों को इसकी संरचना में जोड़ा गया है, जबकि ह्यूमना ब्लैकबेरी और हिबिस्कस निकालने के कारण बेहतर स्वाद प्रदान करता है।

आप एक नर्सिंग मां में दूध की मात्रा बढ़ाने जैसी समस्या को सफलतापूर्वक हल करने के लिए चाय बना सकते हैं, आप इसे घर पर ही कर सकते हैं, अपनी पसंद के निर्माता की रचना को देखते हुए। आप घर की बनी चाय में नागफनी और अजवायन भी मिला सकते हैं।