एसपीएफ़ 50 या 30 जो बेहतर है। सनस्क्रीन कैसे चुनें

लगभग हम सभी को सूरज, समुद्र, तन और समुद्र तट पसंद हैं। बहुत से लोग जानते हैं कि सूरज की किरणें हमेशा फायदेमंद नहीं होती हैं और क्रीम, तेल और स्प्रे के रूप में सूरज की सुरक्षा की जरूरत होती है।
लेकिन हर कोई नहीं जानता और जानता है कि स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए सन क्रीम का सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए।सूर्य संरक्षण, सही सनस्क्रीन या सनस्क्रीन, जैसा कि इसे भी कहा जाता है, विशेष रूप से बच्चों के लिए आवश्यक है। आप सीखेंगे कि गर्मियों के लिए कैसे तैयारी करें, सबसे अच्छा सनस्क्रीन चुनें, विभिन्न प्रकार से चुनें और तय करें कि कौन सा सूरज संरक्षण सबसे अच्छा है और आपके और आपके परिवार के लिए उपयुक्त है, एसपीएफ़ की सभी बारीकियों को समझें, साथ ही यूवी किरणें, और ओवरपे न करें सनस्क्रीन के लिए, आप आज के लेख से जानेंगे।

विटामिन डी और शरीर पर इसका प्रभाव

विटामिन डी के फायदे सभी जानते हैं, जो शरीर को सूर्य के संपर्क में आने पर मिलते हैं। विटामिन डी मूड में सुधार करता है, बच्चों में रिकेट्स के विकास को दूर करने में मदद करता है, दिल के खतरे को कम करता है
रोग, मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और लड़कियों को थ्रश से भी राहत देता है। लेकिन यह सब छोटी खुराक में है जो आदर्श से अधिक नहीं है।

हम धूप का आनंद लेने के आदी हैं और यह विशेष रूप से मुश्किल है कि पूरे दिन चिलचिलाती किरणों के नीचे समुद्र तट पर ढीले न पड़ें और लंबे, अंतहीन और कष्टप्रद सर्दियों से बाहर निकलें।
फिर भी, इस लेख को पढ़ने के बाद, मुझे आशा है कि आप सर्वोत्तम सनस्क्रीन चुनते समय संभावित लाभों और संभावित नुकसानों को प्रतिबिंबित और विश्लेषण करेंगे।


डब्ल्यूएचओ के अनुसार, केवल कुछ प्रतिशत रूसियों में मेलेनोमा का निदान किया जाता है, और इसलिए, हमारे देश में इस प्रकार के कैंसर का स्तर बहुत अधिक है, क्योंकि इसका पता लगाया जाता है।
आमतौर पर काफी देर हो जाती है।

एक ओर, धूप में रहने के नियम सभी के लिए सरल और समझने योग्य हैं: सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक सीधे धूप में न रहें, बच्चों के लिए आस्तीन वाली टोपी और शर्ट (या रैशगार्ड) पहनें, बच्चों को एक के नीचे रखें एक छतरी के नीचे छाया में एक वर्ष और पीने के शासन के बारे में मत भूलना, यूवी सूचकांक का पालन करें।
दूसरी ओर, इन नियमों का पालन कौन करता है?

आइए पहले शब्दावली को समझें और सनस्क्रीन की पैकेजिंग पर लेबल का क्या मतलब है, सबसे पहले, सबसे अच्छा सनस्क्रीन चुनें, और दूसरा, सनस्क्रीन निर्माताओं की चाल के लिए अधिक भुगतान न करें।

धूप से सुरक्षा - सनस्क्रीन कैसे चुनें?

सूर्य संरक्षण प्रकारों में बांटा गया है। रासायनिक और भौतिक सूर्य संरक्षण है।

सूरज से बचाने वाले रासायनिक फिल्टर में ऑक्सीबेंज़ोन, एवोबेंज़ोन और अन्य "वाले" होते हैं।

भौतिक सुरक्षा फिल्टर आमतौर पर तालक, टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड द्वारा प्रदान किया जाता है। यही कारण है कि, थायस और थायस उदारता से खुद को और अपने बच्चों को डाइऑक्साइड-आधारित तालक छिड़कते हैं
टाइटेनियम और जिंक ऑक्साइड।

भौतिक फ़िल्टर का उपयोग करने का विपक्ष - खराब अवशोषित, त्वचा को एक घने फिल्म के साथ कवर करें और जल्दी से धो लें। एक बार समुद्र या पूल में तैरना काफी है,
और फिर से आपको तालक और पाउडर के साथ खुद को सिर से पैर तक छिड़कने की जरूरत है।

एक रासायनिक सूर्य संरक्षण फ़िल्टर के पेशेवरों इसमें यह एक सुखद चिपचिपा द्रव्यमान (क्रीम या लोशन, स्प्रे, तेल) है, जो पूरी तरह से अवशोषित होता है, बहुत अच्छी खुशबू आती है और त्वचा पर महसूस नहीं होती है।

ऋण- कभी-कभी, सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में, ऑक्सीबेंज़ोन और एवोबेंज़ोन मुक्त कणों में परिवर्तित हो जाते हैं और शरीर पर रसौली पैदा कर सकते हैं।

एक विकल्प है जहां एक सनस्क्रीन निर्माता बेहतर सूर्य संरक्षण और अवशोषण के लिए इन दो प्रकारों, रासायनिक और भौतिक को जोड़ता है।

धूप से सुरक्षा - शिलालेख - एसपीएफ़ का क्या अर्थ है?

एसपीएफ एक संक्षिप्त नाम है जो अंग्रेजी में सन प्रोटेक्शन फैक्टर के लिए है, जिसका अर्थ है सन प्रोटेक्शन फैक्टर।

पत्रिकाएँ, समाचार पत्र, टेलीविज़न हमें याद दिलाते हैं कि गर्मियों में या गर्म देशों में छुट्टी के समय, आपको अपनी त्वचा को धूप और यूवी किरणों से बचाने की आवश्यकता होती है।

सनबर्न से बचने के लिए एक अच्छा सनस्क्रीन चुनते समय आपको सबसे पहले एसपीएफ (यूवीबी सन प्रोटेक्शन फैक्टर) का ध्यान रखना चाहिए।

!महत्वपूर्ण!

कई लोग गलती से मानते हैं कि एसपीएफ स्केल 2, 5, 15, 30, 50, आदि है; वह समय है जब आप बिना नुकसान के धूप में बिता सकते हैं।
एसपीएफ इंडेक्स का मतलब है कि आप इसके बिना 15, 30, 50 गुना अधिक धूप का सामना कर सकते हैं।

आपके लिए आवश्यक एसपीएफ़ निर्धारित करने के लिए एक प्रसिद्ध तकनीक यह है: आपको सुरक्षा के अनुमानित एसपीएफ द्वारा किसी उपाय के बिना धूप में जलने वाले मिनटों की संख्या को गुणा करने की आवश्यकता है और मिनटों की संख्या प्राप्त करें जो आप सुरक्षित रूप से खर्च कर सकते हैं धूप में।

हालांकि, डब्ल्यूएचओ इस व्याख्या से सहमत नहीं है और अनुशंसा करता है कि आप हर दो घंटे में कम से कम हर दो घंटे में किसी भी क्रीम, स्प्रे, तेल, सूरज से छड़ी को बिल्कुल नवीनीकृत करें।

धूप से सुरक्षा - उपभोक्ता धोखाधड़ी या एसपीएफ़ 30 और एसपीएफ़ 100 में अंतर

यह जानकारी केवल उन लोगों के लिए जानी जाती है जो सूर्य संरक्षण और सनस्क्रीन के विषय पर "गहरी खुदाई" करते हैं।

यह संभावना नहीं है कि आप जानते हैं कि 30 के कारक वाले सनस्क्रीन और 70-100 लेबल वाली क्रीम के बीच का अंतर केवल कुछ प्रतिशत है।

इसके अलावा, अधिकांश देशों में जार या ट्यूब पर 50 से अधिक एसपीएफ का संकेत देना सख्त मना है, क्योंकि यह उपभोक्ता का स्पष्ट धोखा है।

एसपीएफ 50 और एसपीएफ 100 में अंतर नगण्य है, और संख्या और प्रति बोतल कीमत से प्रेरित होकर, लोग गलती से चिलचिलाती किरणों के तहत असीमित समय बिताने की कोशिश करते हैं।

कीमत की बात हो रही है। निश्चित रूप से आपने देखा होगा कि 50 और उससे अधिक के कारक वाले सनस्क्रीन में कुछ जगह खर्च होती है।
उद्योग को मत खिलाओ, एसपीएफ़ 30 के साथ एक सनस्क्रीन खरीदें - यह सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि 50 सुरक्षा के स्तर में 1 से 2% तक अलग है

एसपीएफ 30 - त्वचा को यूवी किरणों से 96% तक बचाता है
एसपीएफ़ 50 - त्वचा को 98% तक जलने से बचाता है
और उनके बीच कीमत का अंतर कई सौ रूबल है।

सनस्क्रीन का घनत्व भी महत्वपूर्ण है। जितना आप समुद्र तट पर सुंदर और आकर्षक दिखना चाहते हैं, त्वचा विशेषज्ञ अवशोषित होने तक सनस्क्रीन को रगड़ने की सलाह नहीं देते हैं, एक सघन सनस्क्रीन "स्क्रीन" बनाने के लिए त्वचा की सतह पर एक मोटी परत छोड़ते हैं।

अपने लिए और बच्चे के लिए सनस्क्रीन चुनना

मैंने सूरज से क्रीम, स्प्रे, स्टिक, जैल, तेल ख़रीदकर एक से ज़्यादा कुत्ते खा लिए हैं।
एक गर्म देश में रहते हुए, मैं जिम्मेदारी से कह सकता हूं कि महंगे सनस्क्रीन अक्सर सस्ते से बेहतर होते हैं।

मेरे बड़े अफसोस के लिए, सूरज के लिए सबसे अच्छा उपाय जो मुझे मिला वह अन्य सभी की तुलना में अधिक महंगा है। यह बनाना बोट द्वारा निर्मित है।

पीए मार्किंग में प्लसस की संख्या पर ध्यान दें - 'यह अधिकतम है

यह ऑस्ट्रेलियाई कंपनी सभी प्रकार और प्रकार के सनस्क्रीन बनाती है। शिशुओं, बच्चों, वयस्कों, चेहरे और शरीर के लिए, और इसका मुख्य लाभ यह है कि आप धूप में सक्रिय समय बिता सकते हैं
जलने के डर के बिना।

जब मैं सक्रिय होने के बारे में बात करता हूं, तो मेरा मतलब खेल करना, दौड़ना, पसीना आना और हर 5 सेकंड में स्मियर नहीं करना है।
यह केले की नाव है जिसे मैं टेनिस के लिए माशा खरीदता हूं, केवल एसपीएफ़ 50 और यूवीए और यूवीबी ++++ सुरक्षा के साथ स्प्रे गर्म और रेडियोधर्मी थाई सूरज के साथ मुकाबला करता है।

फार्मेसियों में इस तरह का स्प्रे होता है और 7/11 - 720 baht, यानी लगभग 1200 रूबल। महँगा, हाँ। यदि आप सप्ताह के प्रत्येक दिन 3-4 के लिए उपयोग करते हैं तो पर्याप्त है।

बनाना बोट लाइन में एक अच्छा एंटी-बर्न स्प्रे भी है, लेकिन मैं आमतौर पर इसे नहीं खरीदता, क्योंकि एलो जेल सनबर्न के साथ भी ठीक से मुकाबला करता है और त्वचा को जल्दी से छीलने को कम करता है
नमी के साथ त्वचा को ठीक करना और संतृप्त करना।

एक अच्छा सनस्क्रीन स्प्रे खरीदना महत्वपूर्ण है, क्योंकि झाईयों का दिखना, नए तिल, उनकी वृद्धि और संख्या कुछ प्यारा और उपयोगी नहीं है, लेकिन आश्चर्य करने का अवसर है कि क्या आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं।

मैंने पहले ही साइट पर सनस्क्रीन के बारे में लिखा था, बूट्स से अनुशंसित क्रीम और स्प्रे। मैं अपने शब्द वापस लेता हूं। वे अच्छे हैं, लेकिन पैसे के लायक नहीं हैं।


केले की नाव के अलावा, मेरी राय में, Nivea सबसे अच्छी सन क्रीम में से एक है। एक क्रीम भी नहीं, बल्कि एक स्प्रे, केले की नाव के समान।

Nivea की कीमत पर थोड़ा सस्ता, SPF 50।

कभी-कभी, बहुत ही कम, Nivea और Banana Boat दोनों की बिक्री होती है और आप Boots या Watsons थाई फार्मेसी में एक बोतल की कीमत पर दो बोतलें खरीद सकते हैं।

मुझे लगता है कि आप जानते हैं कि 6-8 महीने तक के बच्चों को सनस्क्रीन से बिल्कुल भी नहीं सूंघा जाना चाहिए, ताकि भाग्य को लुभाया न जा सके।
लेकिन जब अपेक्षित नुकसान अपेक्षित लाभ से अधिक हो, तो आपको निश्चित रूप से एक क्रीम या कम से कम सन पाउडर का उपयोग करना चाहिए।

बच्चों के लिए, क्रीम और स्प्रे आमतौर पर एक अपारदर्शी और गैर-सफेद रंग में निर्मित होते हैं। अक्सर नीला या हरा ताकि आप उन सभी जगहों को देख सकें जहाँ आपको अभी भी क्रीम लगाने की आवश्यकता है।

धूप में निकलने से 30 मिनट पहले अपने बच्चे को सनस्क्रीन लगाएं। यह नियम सभी पर लागू होता है।

निजी तौर पर, मुझे स्प्रे सनस्क्रीन बहुत पसंद है। इसे लगाना सुविधाजनक है, इसे लगाना सुविधाजनक है, हाथ क्रीम और विशेष रूप से तेल की तरह गंदे नहीं होते हैं।
जार के लीक होने और बैग पर दाग लगने की प्रायिकता 0 है।

मैं सस्ते सनस्क्रीन के बारे में कुछ और शब्द कहूंगा। आमतौर पर यह एक प्रहार में बिल्ली है।
यह ज्ञात नहीं है कि किसने उत्पादन किया और किस नियंत्रण में, 100-300 baht की लागत वाले सभी फंडों ने खुद को 5 में से 3 पर दिखाया।
यहां तक ​​\u200b\u200bकि 500 ​​से कम रूबल के लिए खरीदे गए एसपीएफ़ 50 ने भी कार्य का सामना नहीं किया। यह मेरा अनुभव है। मैं इस बात से इंकार नहीं करता कि तुम्हारा अलग है।

थाईलैंड की बात करें तो, सांवली त्वचा और काले बालों वाले लोगों के लिए एसपीएफ़ 15 के साथ सन क्रीम या स्प्रे का उपयोग करना और गोरी त्वचा वाले गोरे लोगों के लिए एसपीएफ़ 50 के साथ पर्याप्त है।

एक बार फिर मैं आपसे आग्रह करता हूं कि अधिक भुगतान न करें और एसपीएफ़ 70 और 100 जैसे बकवास न खरीदें

शरीर के अलावा धूप से और क्या बचाए?

यदि आपके शरीर पर तिल, उम्र के धब्बे, कंडीलोमा, मौसा या अन्य त्वचा संरचनाएं हैं, तो धूप में बाहर जाने से पहले एसपीएफ़ 50 के साथ क्रीम के साथ उन्हें कम नहीं करना सुनिश्चित करें।

चेहरे और होठों के लिए धूप से सुरक्षा

अगर हम शहर में सूरज की सुरक्षा के बारे में बात कर रहे हैं, तो एसपीएफ़ 50 के साथ क्रीम के रूप में चेहरे पर एक चिकना घना द्रव्यमान लागू करना आवश्यक नहीं है।
यह केवल अपने आप को एक कार्य देने के लिए पर्याप्त है और हमेशा यूवीए और यूवीबी किरणों के रूप में सूर्य संरक्षण के साथ सभी सौंदर्य प्रसाधन खरीदें।
अब सभी सौंदर्य प्रसाधनों के शेर के हिस्से में सनस्क्रीन होता है।

होंठों को कम से कम 15 एसपीएफ वाली लिपस्टिक से स्मियर किया जाना चाहिए। ताकि होंठ फटे नहीं, समय से पहले बूढ़े न हों, लेकिन मॉइस्चराइज्ड, संतृप्त दिखें और अपना रंग और घनत्व न खोएं।
लिपस्टिक मत लगाओ, कोई बात नहीं। एक हाइजीनिक लिप ग्लॉस या लिप स्टिक खरीदें।

सौर विकिरण कितने प्रकार के होते हैं और कैसे कार्य करते हैं?

सौर विकिरण तीन प्रकार के होते हैं: अवरक्त - यह प्रकार गर्मी का प्रभाव पैदा करता है और गर्मियों में हमें गर्म करता है; दृश्यमान स्पेक्ट्रम सूर्य की ही किरणें हैं।
जिसे हमारी आंखें देखती हैं। और पराबैंगनी विकिरण। पराबैंगनी विकिरण को यूवी के रूप में संक्षिप्त किया जाता है।

सबसे अच्छा सनस्क्रीन, सनस्क्रीन, स्प्रे या तेल चुनते समय, सबसे पहले आपको यह जानना होगा कि किस प्रकार के यूवी खतरनाक हैं और कौन से नहीं।

यूवी तरंगों का नाम तरंग दैर्ध्य से संबंधित है।
यूवीसी तरंग दैर्ध्य रेंज 100 से 300 एनएम तक है और यह सबसे विनाशकारी है। सौभाग्य से हमारे लिए, रेंज
यूवीसी पृथ्वी की सतह तक नहीं पहुंचता है, क्योंकि यह सभी जीवन को जला देगा।

यूवीबी 290 - 340 एनएम की सीमा में एक लहर है और यूवीबी विकिरण पृथ्वी की सतह पर आने वाले सभी विकिरणों का 20% तक है।
यह यूवीबी तरंगें हैं जो हमें एक सुंदर कांस्य तन पाने में मदद करती हैं, जिसके लिए लोग गर्म देशों में जाते हैं।
बी तरंग स्पेक्ट्रम सक्रिय रूप से डीएनए कोशिकाओं को प्रभावित करता है और इसकी संरचना को विभिन्न नुकसान पहुंचाता है, जो आमतौर पर बहुत खतरनाक नहीं होता है यदि आप चिलचिलाती धूप में घंटों और दिन नहीं बिताते हैं।

सबसे खतरनाक तरंगें पराबैंगनी तरंगों के यूवीए स्पेक्ट्रम हैं। 400 एनएम तक की तरंग दैर्ध्य वाला यूवीए स्पेक्ट्रम हमारी त्वचा पर पड़ने वाले सभी सौर विकिरणों का 85% से अधिक है।
इस तथ्य के कारण कि यूवीए तरंगें यूवीबी तरंगों से अधिक लंबी होती हैं, वे लाली और धूप की कालिमा को प्रभावित नहीं करती हैं, लेकिन वे गहरी त्वचा कोशिकाओं में प्रवेश करती हैं और उनके द्वारा उत्पादित पदार्थ रहते हैं और त्वचा को और अधिक नुकसान पहुंचाते हैं।

1. सूर्य के चमकने पर यूवीए किरणें हमेशा सक्रिय रहती हैं। दोनों सर्दियों में और गर्मियों में।

2. यूवीए किरणें आम तौर पर हर जगह होती हैं, भले ही आप ट्रॉपिक्स में हों, पहाड़ों में हों या किसी महानगर में हों

3. जब आप कार्यालय में हों तब भी यूवीए किरणें हानिकारक होती हैं यदि सूरज खिड़की से चमकता है

4. UVA किरणें कार की खिड़कियों से होकर गुजरती हैं

5. यूवीए किरणें न केवल सूरज से आती हैं, बल्कि फ्लोरोसेंट लैंप और सोलारियम में लैंप से भी आती हैं।

यूवीए किरणों से खुद को न बचाकर हम किस जोखिम का सामना करते हैं?

1. लू लगने का खतरा और नशा
2. यूवी-ए किरणें समूह बी की किरणों की तुलना में दो गुना अधिक गहराई तक त्वचा में प्रवेश करती हैं
3. ग्रुप ए यूवी किरणें कॉर्नियल बर्न, रेटिनल डैमेज और मोतियाबिंद का कारण बन सकती हैं
4. यह यूवी-ए समूह की किरणें हैं जो त्वचा के कैंसर के विकास के जोखिम को भड़काती हैं और बढ़ाती हैं।
5. त्वचा की उम्र बढ़ना, पतला होना, सूखापन और पूर्णांक की नाजुकता त्वचा के नीचे यूवी-ए किरणों के प्रवेश से जुड़ी हैं

इन सभी मापदंडों को जानने के बाद, कार्य, अपने लिए, बच्चों और पूरे परिवार के लिए सनस्क्रीन खरीदने से पहले, एक ऐसे उत्पाद का चयन करना है जिसमें न केवल उच्च एसपीएफ़ स्तर हो, बल्कि यूवीए और यूवीबी किरणों के दो समूहों से भी सुरक्षा हो।

थाईलैंड, जापान, चीन और अन्य एशियाई देशों में, सर्वश्रेष्ठ यूवीए सुरक्षा अभी भी "पी" चिह्न के साथ चिह्नित है।

उदाहरण के लिए, P+ P++ P++++ इत्यादि। सनस्क्रीन पर जितने अधिक प्लसस हों, उतना अच्छा है। अधिकतम सुरक्षा - पैकेज पर 4 प्लस।

अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सनस्क्रीन कैसे चुनें

निश्चित रूप से आप जानते हैं कि दुनिया में सभी लोगों की त्वचा प्रकारों में विभाजित होती है। यदि आपकी त्वचा गोरी है, आँखें हल्की हैं और आसानी से जल जाती हैं, तो आप सबसे अधिक जोखिम में हैं।
शिशुओं, छोटे बच्चों पर भी यही नियम लागू होता है, जिनकी त्वचा अभी भी बहुत पतली, नाजुक होती है और उनमें वयस्कों की तरह प्राकृतिक सुरक्षा नहीं होती है।

यदि आपकी त्वचा का प्रकार गहरा है (काली आँखें, भूरे या काले बाल स्वाभाविक रूप से), तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। प्रतिनिधियों को भी सन क्रीम की जरूरत होती है
नेग्रोइड जाति, क्योंकि दुनिया में सभी लोग न केवल धूप सेंकते हैं, बल्कि जलते भी हैं। यह केवल समय की बात है और चिलचिलाती धूप में कितने मिनट बिताए गए हैं।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि आप भूमध्य रेखा के जितने करीब होंगे, सूर्य की किरणों से विकिरण उतना ही मजबूत होगा, और आपके सनस्क्रीन में उतना ही अधिक सुरक्षा कारक होना चाहिए।

थाईलैंड के लिए, यहां तक ​​​​कि गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को भी यहां सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए, साधारण कारण यह है कि जलन, त्वचा की उम्र बढ़ना, इलास्टिन और कोलेजन का विनाश सबसे खराब चीजें नहीं हैं।
सनस्ट्रोक, बेहोशी, त्वचा का कैंसर - ये चीजें डरने और बचने की कोशिश करने लायक हैं।

एक एसपीएफ़ फ़िल्टर के साथ एक सनस्क्रीन और सौंदर्य प्रसाधन चुनना एक विस्तृत श्रृंखला के लायक है। जो न केवल यूवीबी समूह की किरणों को रोकता है, बल्कि यूवीए समूह की किरणों को भी रोकता है।

तन क्या है और यह कहाँ से आता है?

निश्चित रूप से आपने टैन प्राप्त करने के तंत्र के बारे में सोचा होगा। कुछ लोग बेहतर तन क्यों प्राप्त करते हैं, एक समान, सुंदर, कांस्य तन प्राप्त करते हैं, जबकि अन्य केवल इस तरह का सपना देख सकते हैं और कभी भी तन नहीं पाते हैं? यह सब त्वचा के प्रकार और शरीर रसायन के बारे में है।

त्वचा हमारे शरीर की एक सुरक्षात्मक परत है, जो पराबैंगनी प्रकाश के तहत अवरोध पैदा करना शुरू कर देती है। एपिडर्मिस में मेलेनोसाइट्स नामक कोशिकाएं होती हैं, वे शरीर में मेलेनिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होती हैं।
एक सुंदर तन यूवीए और यूवीबी किरणों द्वारा अपने अपघटन के जवाब में त्वचा की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है।
हमारी त्वचा, चिलचिलाती धूप के तहत, रूखी, रूखी, काली हो जाती है, और यहां तक ​​​​कि अंग्रेजी शब्द "टैन" हमें टैनिंग प्रक्रियाओं और चमड़े के उत्पादों के उत्पादन के लिए जानवरों की त्वचा के साथ काम करने के लिए संदर्भित करता है।

सांवली त्वचा सूरज की किरणों के आक्रमण से बेहतर ढंग से निपटती है, और गोरी त्वचा बदतर होती है। इसलिए, त्वचा जितनी हल्की होगी, किसी व्यक्ति के लिए टैन करना उतना ही मुश्किल होगा और उसे धूप से सुरक्षा की उतनी ही अधिक आवश्यकता होगी।

क्या सनबर्न से त्वचा का कैंसर हो सकता है?

यह कहना नहीं है कि केवल यूवीए समूह की किरणें ही खतरनाक हैं। एटिपिकल कोशिकाओं के विकास को भड़काने के लिए, यूवीबी समूह की किरणें भी अपना "माइट" बनाती हैं।

बेसल सेल कार्सिनोमा एक प्रकार का सौम्य और घातक ट्यूमर है, जो सबसे आम त्वचा रोगों में से एक है, जो निश्चित रूप से सूर्य के संपर्क से जुड़ा हुआ है।
ऐसे अध्ययन हैं जो कहते हैं कि जो बच्चे शैशवावस्था में कम से कम एक बार बुरी तरह जल जाते हैं, उन्हें भविष्य में त्वचा कैंसर होने का खतरा दो गुना बढ़ जाता है।
बेसल सेल कार्सिनोमा और स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा दोनों शरीर के मुख्य रूप से दिखाई देने वाले क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं: खोपड़ी, गर्दन, चेहरा और हाथ।

वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि उच्च सुरक्षा कारक के साथ भी सनस्क्रीन का उपयोग करते हुए खतरनाक घंटों के दौरान सूर्य के अनियंत्रित संपर्क उनके बिना रहने से कम खतरनाक नहीं हो सकता है।
बात यह है कि एक भी सूर्य उपचार, रासायनिक या भौतिक नहीं, पूरी तरह से उपयोगी और प्राकृतिक के रूप में पहचाना जाता है और बड़ी खुराक में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जा सकता है।

क्या सूरज त्वचा की उम्र बढ़ाता है?

संक्षेप में, हाँ, यह पुराना हो रहा है। सूर्य के संपर्क में परिणाम के बिना नहीं है और आपने शायद देखा है कि भूरे-काले तन से ढके लोगों की त्वचा कितनी शुष्क, निर्जलित, फैली हुई और क्षतिग्रस्त है। यह वृद्ध लोगों के लिए विशेष रूप से सच है, जिनमें त्वचा का पुनर्जनन अब युवा लोगों के समान नहीं है, त्वचा को नुकसान होता है, माइक्रोक्रैक अधिक कठिन होते हैं।

पूरी दुनिया में (एशिया को छोड़कर) लोग तन को स्वास्थ्य, धन और एक सफल जीवन शैली से जोड़ते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने अपना तन कहाँ से प्राप्त किया है - एक धूपघड़ी या समुद्र से, पराबैंगनी त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करती है और इलास्टिन, कोलेजन, निर्जलीकरण को नष्ट कर देती है और यहां तक ​​​​कि समय से पहले उम्र के धब्बों की उपस्थिति की ओर ले जाती है।

जब आप युवा हैं और इसके बारे में नहीं सोचते हैं, धूप में समुद्र तट पर घंटे बिताते हैं, अपने आप को उबले हुए कैंसर की स्थिति में जलाते हैं, तो सब कुछ भयानक नहीं लगता और इतना महत्वपूर्ण नहीं है।
त्वचा पर सूर्य का प्रभाव अगोचर है, लेकिन वर्षों में इसका परिणाम केवल चेहरे पर ही नहीं, बल्कि शरीर पर भी होगा।

कैसे सुरक्षित रूप से धूप सेंकें - बुनियादी नियम

यदि आप बच्चों के साथ छुट्टी पर जा रहे हैं और धूप सेंकने जा रहे हैं, तो धूप में बहुत समय बिताएं, कम से कम कुछ नियमों का पालन करने का प्रयास करें।

शिशुओं और छोटे बच्चों, विशेष रूप से गोरी त्वचा वाले, को सुबह 10 बजे से दोपहर 3-4 बजे तक सीधी धूप के संपर्क में नहीं आना चाहिए। एक बादल दिन पराबैंगनी पर जॅ
हमारी त्वचा में 85-90% तक प्रवेश करता है।

घर से निकलने से पहले कम से कम 20-30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं।

सनस्क्रीन, स्प्रे, तेल, स्टिक, हर 1.5-2 घंटे में इस्तेमाल करना चाहिए, भले ही वे वाटरप्रूफ हों। यदि वे सामान्य हैं, तो और भी अधिक बार।

आमतौर पर सनस्क्रीन को एक से अधिक गर्मी के मौसम के लिए संग्रहित नहीं किया जाता है, क्योंकि गर्मी इसके लाभकारी गुणों को नष्ट कर देती है, क्रीम बस "सड़ जाती है"।

धूप में, एक बच्चे और आपको हमेशा एक आस्तीन वाली शर्ट पहननी चाहिए, अगर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच 10-15 मिनट से अधिक समय तक रुकना हो।

एक टोपी, खेतों के साथ पनामा, एक रैशगार्ड - पहली चीज जो एक बच्चे को समुद्र तट पर चाहिए होगी।

जिस देश में आप आराम करने जा रहे हैं, वह भूमध्य रेखा के जितना करीब होगा, सौर विकिरण उतना ही मजबूत और अधिक रेडियोधर्मी होगा।

यदि आप जल जाते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके एलोवेरा जेल या बेपेंथेन लगाएं। सुधार होने तक उन्हें हर 1.5-2 घंटे में अपडेट करें।

अपने सनस्क्रीन के एसपीएफ को धीरे-धीरे कम करें। 30 से 5-10 तक शुरू।

समुद्र में, देश के घर या जंगल में जाना, और यहां तक ​​​​कि गर्म मौसम में सड़कों पर भटकना, आप एक समान सुंदर तन के बजाय अपने चेहरे की त्वचा पर रंजकता, लालिमा और सूजन होने का जोखिम उठाते हैं। खास सनस्क्रीन के इस्तेमाल से इससे बचा जा सकता है। लेकिन क्या अच्छा है और चुनते समय क्या देखना है, नीचे हमारा लेख पढ़ें।

फेस सनस्क्रीन के कार्य

क्रीम चुनने के नियमों के बारे में वीडियो:

ऐसी क्रीमों की संरचना में जिंक ऑक्साइड (जिंक ऑक्साइड), टाइटेनियम डाइऑक्साइड (टाइटेनियम डाइऑक्साइड) या एवोबेंज़ोन (एवोबेंज़ोन) होना चाहिए।

यह भी वांछनीय है कि क्रीम में मेक्सोरील एसएक्स या टिनोसोरब जैसे पदार्थ शामिल हों। वे त्वचा को हानिकारक बीटा विकिरण से मज़बूती से बचाएंगे।

आवेदन कैसे करें

सनस्क्रीन लगाने का तरीका बेहद आसान है। इसे बाहर जाने से 20-30 मिनट पहले चेहरे की धुली और सूखी त्वचा पर लगाना चाहिए।
सामान्य डे क्रीम लगाने के बाद इस उपाय का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
दिन के दौरान, सूरज की परत को नवीनीकृत करना चाहिए। क्रीम की सतह को सनस्क्रीन के साथ पाउडर से मैट किया जा सकता है।

फिल्टर के बिना साधारण पाउडर का प्रयोग न करें, क्योंकि यह क्रीम के पूरे सुरक्षात्मक प्रभाव को नकार देगा।

क्रीम की वीडियो समीक्षा

टॉप - सबसे अच्छा। कीमत

कुत्ते की भौंक

एसपीएफ 40 सुरक्षा वाली यह क्रीम हमारे देश में निर्मित है, यह सस्ती (लगभग 500 रूबल) है, लेकिन यह पहले से ही उच्च मांग में है। अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और त्वचा को पोषण देता है।

लालिमा और छीलने की उपस्थिति को रोकता है, उम्र बढ़ने को धीमा करता है।

Faberlic

Faberlic सौंदर्य प्रसाधन रूस में उत्पादित होते हैं। "ग्रीष्मकालीन" श्रृंखला से एसपीएफ़ 30 के साथ चेहरे के लिए सनस्क्रीन के कई फायदे हैं:

• यूवीए किरणों सहित सभी प्रकार के विकिरणों से बचाता है।
• सनबर्न की घटना को रोकता है और त्वचा को उम्र बढ़ने नहीं देता है।
• सूरज की वजह से पिग्मेंटेशन की उपस्थिति को रोकता है।
• त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, इसे नरम और अधिक समान बनाता है।
• इसमें वाटरप्रूफ और हल्का फॉर्मूला है।
• यह अच्छी तरह से लागू होता है और अच्छी तरह से अवशोषित होता है। और 30 साल के बाद फेस क्रीम कैसे चुनें, इसके द्वारा पाया जा सकता है।

रचना में शामिल हैं: ऑक्सीजन कॉम्प्लेक्स नोवाफ्टम-ओ 2, मोम, विटामिन ई, गेहूं प्रोटीन। अगर आपको मोम से एलर्जी है, तो आपको ध्यान देना चाहिए।

अनुमानित मूल्य: 230 रूबल

टोनिंग

फ्रांसीसी निर्माता से एसपीएफ़ 50 के साथ यह सनस्क्रीन बहुत संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए अनुशंसित है, और विशेष रूप से तीव्र सूर्य गतिविधि के दिनों में।

क्रीम में शामिल हैं: सन फिल्टर का एक परिसर जो अंतरराष्ट्रीय मानकों, सेन्ना अर्क, एबिसिनियन मटर, प्लेन ट्री, जैतून और बाओबाब को पूरा करता है।

अनुमानित कीमत 1700 रूबल है।

एंथेलियोस एसपीएफ़ 50 ला रोशे-पोसे एंथेलियोस

हर दिन

दैनिक उपयोग के लिए अच्छा:

• एंथिलियस एसपीएफ़ 50 ला रोशे-पोसे
• Faberlic
• क्लिनिक सुपरडेफेंस एसपीएफ़ 25
• Lavéra

अनुमानित मूल्य - 1300 रूबल

रंजकता से

यदि आपकी त्वचा उम्र के धब्बों के सक्रिय गठन के लिए प्रवण है, तो आप ऐसे साधनों पर ध्यान दे सकते हैं:

• क्लिनिक इवन बेटर डार्क स्पॉट डिफेंस एसपीएफ 45
• एना लोटन व्हाइट पर्ल प्रोटेक्टिव डे क्रीम एसपीएफ़ 30
• फैबरिक सन प्रोटेक्शन एसपीएफ़ 30
• विची कैपिटल सॉइल क्रीम एसपीएफ़ 50
• लिरीन एंटी-एजिंग प्रोटेक्टिव फेस सनस्क्रीन एसपीएफ़30

एसपीएफ 30 वाली फेस क्रीम एक सार्वभौमिक सनस्क्रीन है जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। इस कारक के साथ एक सन प्रोटेक्शन फैक्टर का उपयोग डे क्रीम, सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स और फाउंडेशन में किया जाता है।

सन प्रोटेक्ट फिल्टर (एसपीएफ) 30- 30 के फ़िल्टरिंग इंडेक्स के साथ एक सन प्रोटेक्शन फ़िल्टर। यह संख्या दर्शाती है कि आप कितनी बार धूप में धूप सेंक सकते हैं। अगर आपकी त्वचा को सूरज की खुली किरणों के नीचे 5 मिनट लगते हैं जब तक कि आपकी त्वचा थोड़ी लाल न हो जाए, तो एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन के साथ आप 150 मिनट तक धूप सेंक सकते हैं।

सनस्क्रीन त्वचा की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, विशेष रूप से वर्ष के इस समय जब सूरज बहुत उज्ज्वल होता है और सनबर्न अपरिहार्य होता है। त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से निरंतर सुरक्षा की आवश्यकता होती है, न केवल जब आप समुद्र तट पर होते हैं, बल्कि सामान्य दिनों में भी। ऐसा उत्पाद चुनना महत्वपूर्ण है जो त्वचा को सौर विकिरण के घटकों - यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाएगा।

ब्यूटीशियन शरीर और चेहरे के लिए एक ही सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने की सलाह नहीं देते हैं। हमारे शरीर के विभिन्न भागों की त्वचा को विशेष देखभाल और सुरक्षा की आवश्यकता होती है। चेहरे की त्वचा की देखभाल नाजुक होनी चाहिए। एसपीएफ़ वाली क्रीम चुनें जो चेहरे के लिए डिज़ाइन की गई हों।

निर्माता विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना में एक सनस्क्रीन कारक शामिल करते हैं:

• कंसीलर;
• सनस्क्रीन;

एसपीएफ़ स्तर

पराबैंगनी विकिरण से चेहरे की त्वचा की विश्वसनीय सुरक्षा के लिए, आपको उपयुक्त सुरक्षात्मक कारक वाली क्रीम चुनने की आवश्यकता है।

चेहरे की त्वचा की सुरक्षा के लिए एसपीएफ़ स्तर:

• एसपीएफ़ 5 से 15 तक- क्रीम सांवली लड़कियों के लिए आदर्श है, और जिनकी त्वचा को टैन करना मुश्किल है;
• एसपीएफ़ 20 - 25 से- एक उपकरण जिसे रोजमर्रा की जिंदगी में चेहरे की क्रीम के हिस्से के रूप में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है;
• एसपीएफ़ 30- एक आदर्श संकेतक, जो त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए उपयुक्त है। एसपीएफ़ 30 के साथ फेस क्रीम में इष्टतम सुरक्षात्मक सूचकांक है, जो समुद्र तट और दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त है।
• एसपीएफ़ 50और अधिक में ऐसी क्रीम होती हैं जो संवेदनशील त्वचा वाली महिलाओं के लिए या धूप में लंबे समय तक चलने के दौरान सुझाई जाती हैं। चेहरे की त्वचा की दैनिक सुरक्षा के लिए एसपीएफ़ 50 वाली क्रीम का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उनके पास अधिक वसायुक्त रचना है और असुविधा का कारण बनती है - एक फिल्म के साथ त्वचा पर झूठ बोलना।

क्रीम में प्रकाश के प्रति संवेदनशील फिल्टर का सबसे इष्टतम स्तर एसपीएफ़ 30 होना चाहिए। एसपीएफ़ 30 वाली क्रीम चेहरे की त्वचा को प्रभावित करने वाली 97% किरणों को फ़िल्टर करती है।

ऐसे कई कॉस्मेटिक ब्रांड हैं जो अलग-अलग सुरक्षा सूचकांक वाले सनस्क्रीन के लिए अपने विकल्प प्रदान करते हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि एसपीएफ़ 30 वाला सबसे अच्छा सनस्क्रीन कौन सा है और दुनिया भर की हज़ारों महिलाओं द्वारा कौन से उत्पादों का उपयोग किया जाता है।

एसपीएफ़ 30 के साथ सबसे अच्छी फ़ेस क्रीम की समीक्षा

मुहांसों वाली समस्या वाली त्वचा के लिए एवेन क्लीनेंस क्रीम एसपीएफ़ 30

एवेन एसपीएफ़ 30 सुरक्षा सूचकांक के साथ सबसे लोकप्रिय क्रीमों में से एक का उत्पादन करता है। शुष्क और संवेदनशील त्वचा की सुरक्षा के लिए क्रीम की सिफारिश की जाती है। यह लंबी और छोटी यूवी किरणों दोनों के खिलाफ प्रभावी है। क्रीम में पैराबेंस नहीं होता है और यह पानी के लिए बहुत प्रतिरोधी है।
सनस्क्रीन पर लागू होने वाली बुनियादी आवश्यकताओं को पूरा करता है: सुरक्षा, प्रभावशीलता, आराम और गुणवत्ता। क्रीम में घटकों का एक सक्रिय परिसर होता है, जिसे उद्योग के प्रमुख विशेषज्ञों द्वारा विकसित किया गया था।
क्रीम का मुख्य उद्देश्य संवेदनशील त्वचा को धूप से चकत्ते से बचाना है। निष्पक्ष त्वचा के लिए उपयुक्त।

कीमत: 900 रगड़।

क्लिनिक सन सन प्रोटेक्शन उत्पाद। क्रीम को सोलर स्मार्ट तकनीक के आधार पर विकसित किया गया है।
टूल में यूवीए और यूवीबी किरणों के फिल्टर का अनुपात 1:3 है। क्लिनिक फेस क्रीम एसपीएफ़ 30 में दूसरे प्रकार के विकिरण के खिलाफ अधिक सुरक्षात्मक घटक होते हैं। पदार्थों की यह एकाग्रता त्वचा की कोमल सुरक्षा के लिए किरणों के सबसे हानिकारक स्पेक्ट्रम से आवश्यक है जो कई त्वचा रोगों और सनबर्न का कारण बनती है।

कीमत: 300 रगड़।

गार्नियर बीबी एम्बर सोलेर एसपीएफ 30 सन क्रीम

• क्रीम चेहरे की नाजुक त्वचा और डेकोलेट के लिए अभिप्रेत है;
• दो स्पेक्ट्रा के पराबैंगनी विकिरण के खिलाफ प्रभावी;
• चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ और मुलायम करता है;
• त्वचा के बनावट को भी बाहर करता है;
• त्वचा के रंग के अनुसार अलग-अलग एडजस्ट होता है;
• त्वचा को मुरझाने से रोकता है, रंजकता और चकत्ते की उपस्थिति;
• एक सुखद छाया के साथ एक हल्की मलाईदार बनावट है;
• मखमली त्वचा प्रदान करता है;
• क्रीम हल्की और तनी हुई त्वचा दोनों के लिए है।

कीमत: 405 रगड़।

लैम्ब्रे सनस्क्रीन फेस एंड बॉडी एसपीएफ़ 30

सनस्क्रीन में 30 के सूचकांक के साथ एक सुरक्षा कारक होता है। पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से चेहरे और शरीर की त्वचा की उच्च-गुणवत्ता और समय पर सुरक्षा के लिए उपयुक्त है। क्रीम में एक फोटो-प्रतिरोधी फ़िल्टर सिस्टम होता है जिसमें कार्रवाई का विस्तृत स्पेक्ट्रम होता है। क्रीम सावधानी से चेहरे की त्वचा को ढँक देती है, जिससे एक स्क्रीन बनती है जो सूरज की किरणों को पीछे हटाती है।
लैम्ब्रे यूवी संरक्षण एक समान और स्वस्थ तन प्रदान करता है। क्रीम संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श है, इससे एलर्जी और जलन नहीं होती है। यह निष्पक्ष त्वचा सहित सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

कीमत: 270 रगड़।

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उम्र बढ़ने और त्वचा के कैंसर के संकेतों को रोकने के लिए यूवी सुरक्षा आवश्यक है।

खुद को धूप से बचाने का कोई 100% प्रभावी तरीका नहीं है। शायद सबसे प्रभावी घर छोड़ना नहीं है, लेकिन यह असंभव है।

दुर्भाग्य से, बहुत सारी परस्पर विरोधी जानकारी है - वैज्ञानिक समुदाय में नकारात्मक लेख, मार्केटिंग ट्रिक्स और ब्यूटी ब्लॉगर्स से पक्षपाती समीक्षाएं, यह सब पसंद को जटिल बनाता है और एक मूर्खता की ओर ले जाता है। इस लेख में, हम सनस्क्रीन कैसे काम करते हैं इसकी प्रक्रिया को प्रकट करेंगे और चुनने पर कुछ सुझाव देंगे।

सनस्क्रीन कैसे काम करता है

सनस्क्रीन (क्रीम, स्प्रे) त्वचा पर दो तरह से कार्य करते हैं, पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं।

• प्रतिबिंबित होना। अधिकांश उत्पाद "स्क्रीन" की एक पतली परत बनाते हैं जो सूर्य की किरणों को बिखेरती और परावर्तित करती है।

• अवशोषित करना। कुछ उत्पाद सूर्य के अवशोषक के रूप में काम करते हैं - पराबैंगनी विकिरण को रोकते हैं, अवशोषित करते हैं और इसे त्वचा में घुसने से रोकते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि इस या उस उत्पाद का काम किस सिद्धांत पर आधारित है, सभी सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधन 100% सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं। विकिरण का हिस्सा अभी भी त्वचा में प्रवेश करेगा।

यूवीए और यूवीबी

सौर विकिरण कई प्रकार के होते हैं - UVC, UVB और UVA:

• UVC - किरणें जो मनुष्यों के लिए घातक हैं, जो पृथ्वी पर सभी जीवन को नुकसान पहुँचाए बिना हमारे वायुमंडल की ओजोन परत में बिखर जाती हैं।

• यूवीबी एक शॉर्ट-वेवलेंथ रेडिएशन है जो केवल त्वचा की ऊपरी परत (एपिडर्मिस) में प्रवेश करती है, लेकिन यह इस प्रकार की किरणें हैं जो सनबर्न का कारण बनती हैं और कैंसर का एक सामान्य कारण है।

• यूवीए दीर्घ-तरंग विकिरण है जो हमें घेरे हुए है और सूर्योदय से सूर्यास्त तक हर चीज में व्याप्त है। ये किरणें शरीर को तब भी प्रभावित करती हैं, जब हम घर के अंदर होते हैं, और एपिडर्मिस से डर्मिस में गहराई तक प्रवेश करते हैं। जलने का कारण नहीं बनता है, लेकिन सनबर्न, रंजकता, त्वचा की फोटोजिंग और झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान देता है। त्वचा कैंसर के गठन में यूवीए किरणों की भागीदारी की पहचान करने के लिए अनुसंधान चल रहा है।

एसपीएफ़ क्या है

एसपीएफ सन प्रोटेक्शन फैक्टर का संक्षिप्त नाम है। संख्यात्मक संकेतक सौर विकिरण से सुरक्षा की डिग्री का एक संकेतक है। औसतन, त्वचा यूवीबी किरणों के संपर्क में आती है और 10 मिनट में जल जाती है, उदाहरण के लिए, यदि आप एसपीएफ़ 15 के साथ सनस्क्रीन लगाते हैं, तो सुरक्षा 150 मिनट तक चलेगी (एसपीएफ़ की संख्या से 10 मिनट गुणा औसत)।

लेकिन, दुर्भाग्य से, सब कुछ इतना सरल और स्पष्ट नहीं है। अगर आप SPF15 वाली क्रीम की तुलना SPF30 से करते हैं, तो SPF30 उतनी प्रभावी नहीं होगी। एसपीएफ़ 15 किरणों का लगभग 93%, एसपीएफ़ 30 - 97%, एसपीएफ़ 50 - 98% ब्लॉक करता है। सनस्क्रीन चुनते समय, विचार करने के लिए कई कारक हैं: त्वचा की टोन, भौगोलिक स्थिति, जलवायु, मौसम और बहुत कुछ। उदाहरण के लिए, गोरी त्वचा के लिए, सांवली त्वचा की तुलना में अधिक एसपीएफ वाले उत्पादों का चयन करना वांछनीय है। यदि आप लेनिनग्राद या मॉस्को क्षेत्रों में रहते हैं, तो क्रीम में एसपीएफ़ संख्या उस उत्पाद के मूल्य से कम होगी जिसे आप भूमध्य रेखा के चारों ओर यात्रा करने के लिए लेते हैं।

पीए क्या है

पीए यूवीए किरणों के खिलाफ सुरक्षा को इंगित करने के लिए कोरिया और जापान में सनस्क्रीन निर्माताओं द्वारा उपयोग किया जाने वाला एक उपाय है। पीए+ न्यूनतम सुरक्षा का संकेत देता है, पीए++ मध्यम, पीए+++ मजबूत।

उत्पाद उदाहरण

चेहरे और शरीर के लिए मुसब्बर के साथ कोरियाई सनस्क्रीन एसपीएफ-50 / पीए+++ फार्म स्टे

हल्की बनावट और सुरक्षा के उच्च स्पेक्ट्रम वाला सनस्क्रीन - SPF-50 / PA +++। मुसब्बर वेरा त्वचा को नरम और पोषण देता है, सनबर्न के बाद लाली को रोकता है।

प्रभावी रूप से लंबी यूवीए किरणों से बचाता है, फोटोएजिंग, सन एलर्जी और लालिमा को रोकता है। घोंघे का अर्क त्वचा की चोटों को ठीक करता है, विटामिन ई पोषण करता है और इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।

सनस्क्रीन चुनते समय किन बातों का ध्यान रखें

मिश्रण

प्रभावी सनस्क्रीन में शामिल होना चाहिए:

• avobenzone(एवोबेंज़ोन) एक जल प्रतिरोधी हल्का रसायन है जो यूवीए किरणों को अवशोषित करने का उत्कृष्ट काम करता है।

• रंजातु डाइऑक्साइड(टाइटेनियम डाइऑक्साइड) और ज़िंक ऑक्साइड(जिंक ऑक्साइड) - क्लासिक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन जो यूवीबी किरणों और यूवीए के हिस्से को अवशोषित करते हैं। उनकी स्थिरता और प्रभावशीलता के बावजूद, इन सिंथेटिक घटकों को हावी नहीं होना चाहिए, अन्यथा वसामय ग्रंथियों और कोशिका उत्परिवर्तन के अवरोध का खतरा होता है।

उत्पाद चुनते समय, सामग्री की सूची पर ध्यान दें, सिंथेटिक्स के साथ, रचना में बहुत अधिक मॉइस्चराइजिंग, कार्बनिक पोषक तत्व होने चाहिए।

उत्पाद उदाहरण

एवोबेंज़ोन और टाइटेनियम डाइऑक्साइड के साथ सामान्य से शुष्क त्वचा मिनरलियम के लिए क्रीम एसपीएफ़ 15

Avobenzone और टाइटेनियम डाइऑक्साइड प्रभावी रूप से त्वचा को धूप के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं। रचना में निहित Hyaluronic एसिड, मुसब्बर, विटामिन, चावल प्रोटीन और मृत सागर खनिज मॉइस्चराइज करते हैं, त्वचा को पोषण देते हैं, झुर्रियों को चिकना करते हैं।

एवोबेंज़ोन और टाइटेनियम डाइऑक्साइड के साथ मिनरलियम ऑयली स्किन मैट सनस्क्रीन एसपीएफ 15

एवोबेंज़ोन और टाइटेनियम डाइऑक्साइड शामिल हैं। इसके अलावा, इसमें विटामिन सी और ई, मुसब्बर, मृत सागर खनिज शामिल हैं। क्रीम धीरे से सीबम को हटाती है और त्वचा को सूरज की किरणों से बचाती है।

पानी प्रतिरोध

यदि आप व्यायाम करने से पहले, समुद्र तट पर जाने से पहले, या यदि आप आर्द्र जलवायु में रहते हैं, तो सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं, तो आपका सनस्क्रीन पानी और पसीना प्रतिरोधी होना चाहिए। कृपया ध्यान दें कि "जल प्रतिरोधी" शब्द का अर्थ पूर्ण जल प्रतिरोध नहीं है। औसतन, इस निशान वाला सनस्क्रीन पानी में 2.5 मिनट तक की गतिविधि (उदाहरण के लिए, वाटर पोलो) का सामना कर सकता है। इसके अलावा, पानी में रहने और तौलिए से त्वचा को और अधिक सुखाने के बाद, आपको फिर से सनस्क्रीन लगानी होगी।

उत्पाद उदाहरण

सी ऑफ स्पा वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन मॉइस्चराइजर फेस एंड बॉडी एसपीएफ 50

मृत सागर से विटामिन और खनिज होते हैं, जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देते हैं। यूवीबी और यूवीए किरणों के खिलाफ मजबूत सुरक्षा प्रदान करता है। पानी और पसीने के प्रतिरोधी।

चेहरे और शरीर के लिए वाटरप्रूफ सनस्क्रीन एसपीएफ़30 ईए ऑफ़ स्पा मिनरल सन ब्लॉक

मृत सागर से विटामिन और खनिज होते हैं, जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देते हैं। इसमें टाइटेनियम डाइऑक्साइड भी होता है। यूवीबी और यूवीए किरणों के खिलाफ मजबूत सुरक्षा प्रदान करता है। पानी और पसीने के प्रतिरोधी।

सनस्क्रीन से असुविधा नहीं होनी चाहिए

यदि आप कोई सनस्क्रीन या स्प्रे लगाने के बाद खुजली या जलन का अनुभव करते हैं, तो उस उत्पाद का उपयोग करना बंद कर दें और अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त एक नया उत्पाद खोजें।

मुहांसे वाली त्वचा के लिए हल्की क्रीम चुनें

मुँहासे वसामय ग्रंथियों की खराबी, छिद्रों और बालों के रोम की सूजन के परिणामस्वरूप होता है। मुहांसे वाली त्वचा के लिए सनस्क्रीन चुनते समय आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है। हम पानी-खनिज आधारित तेल मुक्त उत्पादों की सलाह देते हैं।

उत्पाद उदाहरण

समाप्ति तिथि पर ध्यान दें

ऐसे उत्पाद खरीदें जिनकी शेल्फ लाइफ पर्याप्त हो। जब एक सनस्क्रीन अपनी समाप्ति तिथि के अंत में आता है, तो कई सिंथेटिक सनस्क्रीन के ख़राब होने की संभावना होती है - सबसे अच्छा, ऐसा उत्पाद प्रभावी नहीं होगा, कम से कम, यह त्वचा को नुकसान पहुँचाएगा या एलर्जी का कारण बनेगा।

प्रतीक महीनों में समाप्ति तिथि दर्शाता है

सनस्क्रीन कैसे लगाएं

• क्रीम या जेल को निचोड़ें और हथेलियों से उन क्षेत्रों पर लगाएं जो धूप के संपर्क में आएंगे। पूरी तरह से अब्ज़ॉर्ब होने तक रगड़ें. विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि कंजूसी न करें और दो बड़े चम्मच की मात्रा में पूरे शरीर पर क्रीम लगाएं।

• हम घर से निकलने से 30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं।

• तेज धूप में होने पर, हर दो घंटे में दोबारा लगाएं।

• चेहरे की त्वचा पर विशेष ध्यान दें, होंठ, कान, ठुड्डी सहित सभी क्षेत्रों पर क्रीम लगाएं। एसपीएफ और पीए वाली क्रीम मेकअप के लिए बेहतरीन बेस होंगी।

• यदि आप सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं, तो सावधान रहें कि यह आपकी आंखों में न जाए और न ही इसे सूंघें।

और याद रखें कि कोई भी उत्पाद 100% धूप से सुरक्षा प्रदान नहीं करता है। सौर गतिविधि की अवधि के दौरान (दोपहर से शाम तक), लंबी आस्तीन वाले टोपी और हल्के सूती कपड़े पहनना सुनिश्चित करें, धूप के चश्मे का उपयोग करें, चिलचिलाती धूप में समय कम से कम करें, घर के अंदर एयर कंडीशनर के नीचे रहें।

1. 1

   यूवीबीमेलेनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं, अर्थात वे इसके लिए जिम्मेदार होते हैं टैन. वे धूप भी पैदा करते हैं। जलता है।

2. 2

   यूवीएऊतकों में गहराई से प्रवेश करें, सेल डीएनए को नष्ट करें, भड़काएं फोटोएजिंग(झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे), फोटोडर्माटाइटिस, घातक हो सकता है अर्बुद.

सनस्क्रीन चुनते समय, यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह © Getty Images से क्या बचाता है

संक्षिप्त नाम के आगे संख्याएँ एसपीएफ़(सन प्रोटेक्शन फैक्टर) के खिलाफ सुरक्षा की डिग्री के बारे में सूचित करें यूवीबी किरणेंयानी जलता है। ए-रे के खिलाफ सुरक्षा के स्तर का एक अलग संकेत है। यह सुरक्षा निम्नलिखित अंकन के माध्यम से प्रदान की जाती है:

एक सर्कल में "ए" अक्षर;

शिलालेख व्यापक स्पेक्ट्रम (विकिरण का व्यापक स्पेक्ट्रम);

संक्षिप्त नाम पीपीडी (पर्सिस्टेंट पिगमेंट डार्कनिंग) या पीए - एशियाई बाजार में।

एसपीएफ़ वाली क्रीम क्या हैं?

एसपीएफ़ मूल्य के आधार पर सनस्क्रीन को कई समूहों में बांटा गया है।

1. 1

   कमसुरक्षा की डिग्री - इनमें सभी साधन शामिल हैं एसपीएफ़ 15 से नीचे. ऐसे उत्पाद केवल फोटोटाइप V और VI के बहुत गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं।

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   मध्यमसुरक्षा का स्तर - एसपीएफ़ 15-20. यह स्वाभाविक रूप से गहरे रंग के लोगों को संबोधित किया जाता है जो धूप में नहीं जलते। हालांकि, बहुत कुछ सौर गतिविधि के स्तर पर निर्भर करता है। पहाड़ों, कटिबंधों या तट पर चिलचिलाती गर्मी के सूरज के साथ, ऐसी सुरक्षा अपर्याप्त होगी।

3. 3

   उच्चसुरक्षा का स्तर - एसपीएफ़ 30 और 50.

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   बहुत ऊँचासुरक्षा का स्तर एसपीएफ़ 50+- इस श्रेणी में 70, 80, 100 के गुणक वाले सनस्क्रीन उत्पाद शामिल हैं।

एसपीएफ़ 70, 80, 100 के साथ सनस्क्रीन

सनस्क्रीन का एसपीएफ मान जितना अधिक होता है, वह उतनी ही अच्छी तरह से धूप से बचाता है। क्या इसका मतलब यह है कि तीन अंकों के सुरक्षात्मक कारक वाली क्रीम चुनने से आप सुरक्षित महसूस कर सकते हैं? जवाब नहीं है, आप नहीं कर सकते, और यहाँ क्यों है।

1. 1

   मौजूदा सौंदर्य प्रसाधनों में से कोई भी सूर्य से पूर्ण सुरक्षा प्रदान नहीं करता है।

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   उपभोक्ता, सबसे सरल तर्क का पालन करते हुए, सोचता है कि एसपीएफ 30 एसपीएफ़ 15 की तुलना में दोगुनी त्वचा की रक्षा करता है, और एसपीएफ़ 100 एसपीएफ 50 से दोगुना है। वास्तव में, तर्क अलग है।

एसपीएफ़ 15 यूवीबी किरणों का 93% ब्लॉक करता है।

• एसपीएफ़ 50 (+) - 98%।

जैसा कि आप देख सकते हैं, पचास और एक सौ के बीच का अंतर बहुत छोटा है, केवल एक प्रतिशत। इसलिए, यूरोपीय सिफारिशों की आवश्यकता है कि अधिकतम एसपीएफ़ 50 को पैकेजिंग पर इंगित किया जाए, और उपरोक्त सभी को "+" चिह्न के साथ चिह्नित किया जाना चाहिए।

त्वचा विशेषज्ञों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि "बुनाई" विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक रूप से उपभोक्ता को पूर्ण सुरक्षा का झूठा एहसास देती है और वह "सुरक्षित टैनिंग" के नियमों की उपेक्षा करना शुरू कर देता है, जिसके बिना एसपीएफ़ वाली क्रीम केवल दावा की गई सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकती हैं, "गार्नियर विशेषज्ञ मरीना कामिना का मानना ​​\u200b\u200bहै।

तो अगर आप SPF 50+ क्रीम की आड़ में भी जल जाते हैं, तो आपने कुछ गलत किया है। पढ़कर अपने आप को फिर से जांचें।

एसपीएफ़ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के दो बुनियादी नियमों को याद करें।

1. 1

   उदारतापूर्वक और समान रूप से लगाएं.

2. 2

   हर 2 घंटे में और तैरने के बाद नवीनीकरण करें।

SPF 50 फ़ैक्टर वाली सर्वोत्तम क्रीमों की रेटिंग

इस समीक्षा में, हमने साइट टीम के अनुसार, 50 और 50+ के अधिकतम सुरक्षा कारक वाले सर्वोत्तम उत्पाद एकत्र किए हैं।

मैटिफाइंग जेल क्रीम एंथेलियोस एक्सएल, एसपीएफ 50+, ला रोशे-पोसे

हर गर्मियों में अपने चेहरे पर ऑयली शीन से जूझने वालों के लिए एक वरदान। उपकरण न केवल त्वचा को धूप से बचाता है, बल्कि एयरलिसियम घटक के कारण मैटीफाई भी करता है।

फेस एंड आई क्रीम एंथेलियोस अल्ट्रा क्रीम, एसपीएफ 50+, ला रोशे-पोसे

मॉइस्चराइजिंग गैर-चिकना क्रीम जिसे पलक क्षेत्र सहित चेहरे की त्वचा पर लगाया जा सकता है।

Ambre Solaire एक्सपर्ट प्रोटेक्शन मॉइस्चराइजिंग ड्राई फेस स्प्रे SPF 50, गार्नियर, 75 मिली

निर्विवाद लाभ: लपट, कॉम्पैक्टनेस और मेकअप पर भी लगाने की क्षमता।

संवेदनशील क्षेत्रों और होठों के लिए सन स्टिक Capital Idéal Soleil, SPF 50+, विची

संवेदनशील क्षेत्रों को सनबर्न से बचाता है और फोटोएजिंग को रोकता है। स्टिक का उपयोग हाइजीनिक लिपस्टिक के बजाय किया जा सकता है, जिसे मोल्स के साथ इलाज किया जाता है, आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा पर लगाया जाता है। सामग्री की सूची में बहुत सारी उपयोगी चीजें हैं: कोको और शीया बटर, अरंडी का तेल, विटामिन ई।

बॉडी स्प्रे सबलाइम सन "एक्स्ट्रा प्रोटेक्शन", एसपीएफ 50+, एल "ओरियल पेरिस

यूवीबी और यूवीए किरणों के खिलाफ बढ़ी हुई सुरक्षा एक हवादार बनावट के साथ संयुक्त है जो त्वचा पर अगोचर है। और कोई सफेद निशान नहीं।

जेल "वेटस्किन" एंथेलियोस 50+, ला रोशे-पोसे

जल विकर्षक सनस्क्रीन एक विशेष तकनीक का उपयोग करके बनाई गई है जो इसे सीधे गीली त्वचा पर लगाने की अनुमति देती है। वहीं, सन प्रोटेक्शन गुण अपने सबसे अच्छे रूप में रहते हैं।

उम्र के धब्बों के खिलाफ टोनिंग उपचार, एसपीएफ 50+, विची

3-इन-1 उत्पाद: टिंट, यूवी से सुरक्षा करता है और इसलिए अवांछित हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकता है। साथ ही, यह पहले से मौजूद उम्र के धब्बों से लड़ता है।