रिश्ते में आपसी समझ कैसे पाएं। मनोवैज्ञानिक की सलाह

बेशक, सवाल अलंकारिक है, लेकिन इसका उत्तर अभी भी दिया जा सकता है।

इससे पहले कि आप किसी एक अपरिचित पुरुष के साथ आपसी समझ की तलाश शुरू करें, आपको पहले यह भूलना होगा कि आप एक वयस्क, शिक्षित, अनुभवी व्यक्ति हैं।

युगल Teamo.ru एंटोन और ओलेसा, पति और पत्नी

एक आदमी हमेशा एक बच्चा होता है जिसके लिए उसके शौक और खिलौनों से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं होता है। इसलिए, इस या उस विचार को व्यक्त करने की कोशिश करने से पहले, आपको सबसे पहले अपना ध्यान उसके इन खिलौनों पर केंद्रित करने की जरूरत है, ईमानदारी से रुचि दिखाएं, बताने के लिए कहें, रुचि के साथ सुनें, अतिरिक्त प्रश्न पूछें, प्रक्रिया में ईमानदारी से आश्चर्यचकित, भयभीत या प्रशंसित (स्थिति के आधार पर)। उसके करीब क्या है, उसके बारे में बात करना दिलचस्प है, वह वास्तव में क्या समझता है, और वास्तविक रुचि देखकर।

शायद एक यौन वस्तु के रूप में नहीं, जो इतना डरावना नहीं है, क्योंकि वे हमेशा अपनी इच्छा वाली महिला के साथ बात नहीं करना चाहते हैं, अकेले संबंध बनाने दें। हां, और हमें यह या वह आदमी हमेशा हमारे लिए लालसा करने की जरूरत नहीं है। मुख्य बात यह है कि आप और वह एक ही तरंग दैर्ध्य पर हैं, और वह बिना देर किए क्रेन को ठीक करता है, फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करता है या कार को बर्फ की रुकावट से बाहर निकालता है।

अगर, फिर, आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि यह आदमी एक बच्चा है जिसे पहचान, प्यार और देखभाल की ज़रूरत है। यदि आप उसे खुश करना चाहते हैं, तो उस पर अपनी सारी गर्मजोशी, दया और कोमलता बरसाएं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तुतलाना या मुस्कराहट नहीं करना चाहिए। यहां तक ​​कि बच्चे जो बच्चे हैं, वे वास्तव में इसे पसंद नहीं करते हैं। एक कोमल आवाज़ और एक गर्म मुस्कान उसका ध्यान आकर्षित करने की गारंटी देती है, और वह आपकी ध्यान से सुनने की इच्छा के लिए बहुत आभारी होगी। इसके अलावा, यदि आप उससे बात करते हैं, तो आप उसके बारे में बहुत सी उपयोगी और मूल्यवान जानकारी जान सकते हैं।

ऐसा होता है कि, जो बहुत लंबे समय से साथ हैं। लंबे समय तक रहने वाले लोग, स्वेच्छा से, एक-दूसरे से दूर चले जाते हैं, और यदि वे समय पर पकड़ में नहीं आते हैं, तो वे एक-दूसरे के लिए अजनबी बन जाते हैं। जो लोग केवल आदत से बंधे होते हैं। इससे बचने के लिए आपको समय-समय पर व्यवहार मॉडल को बदलने की जरूरत है। और साथ ही, समय-समय पर, केश विन्यास, कपड़ों की शैली, दैनिक दिनचर्या में बदलाव करें, नए व्यंजन पकाएं, फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें, घरेलू वस्त्रों को अपडेट करें, या समय-समय पर आंशिक मरम्मत भी करें। और इन सभी गतिविधियों में अपने जीवनसाथी को सक्रिय रूप से शामिल करें, न केवल भुगतानकर्ता के रूप में, बल्कि एक ऐसे व्यक्ति के रूप में भी, जो सिद्धांत रूप में, अपनी पत्नी या अपार्टमेंट के साथ क्या होता है, इसकी परवाह करता है। यहां तक ​​​​कि अगर आपने पहले ही सब कुछ तय कर लिया है, तो आपको निश्चित रूप से विभिन्न अवसरों पर अपने जीवनसाथी से सलाह लेने की ज़रूरत है, कभी-कभी उनसे कुछ महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए कहें, उदाहरण के लिए, उनके बच्चे कहाँ पढ़ेंगे, आपको कौन सी अगली कार खरीदनी चाहिए, जहाँ पूरे परिवार को जाना चाहिए गर्मी आदि में छुट्टी पर जाना। उसकी बात सुनो और सुनो।

एक मनोवैज्ञानिक से प्रश्न

हैलो मरीना। मैं एक वयस्क बेटी (17.5 वर्ष) की एक युवा (36 वर्षीय) मां हूं। रिश्तों का सवाल अब जिंदगी का नहीं, मौत का है। हम हर तरह की छोटी-छोटी बातों की कसम खाते हैं। यह एक लड़ाई के लिए नीचे आता है। मैं यह भी नहीं जानता कि संघर्ष कहाँ से शुरू होता है ?! मेरी टिप्पणियों पर बहुत आक्रामक प्रतिक्रिया हो रही है। और मुझे अपनी पढ़ाई से असंतोष है (हम 11 वीं कक्षा में चले गए), यानी परीक्षा की तैयारी। संपर्क में दोस्तों के साथ संवाद करने के अलावा बेटी का कोई शौक नहीं है, सिद्धांत रूप में, कुछ और नहीं है। एक लड़के को डेट करना। बहुत अच्छा लड़का है, लेकिन उससे एक साल छोटा है। हम एक पूर्ण परिवार के रूप में रहते हैं। बेटी के अलावा एक बेटा (11 साल) है। पति बहुत सख्त है और अपनी बेटी के लिए ज्यादा कुछ नहीं होने देता। इसके विपरीत, मैं खुद को उसकी उम्र में याद करता हूं और जितना हो सके उसकी ओर जाने की कोशिश करता हूं। और उसके बाद तो और भी सिर के बल बैठ जाती है। औचित्य में, वह कहता है कि मुझे खेद है कि मैं वैसा नहीं हूँ जैसा आप चाहते हैं। मुझे बताओ, कृपया, मैं इस स्थिति में कैसे हो सकता हूं। मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं टूटने लगा हूं। मैं अपने जीवन में बहुत शांत व्यक्ति हूं। हम झगड़ते हैं और दहाड़ते हुए बैठते हैं। और वह पागल हो जाती है और घूमने चली जाती है। मुझे आपकी मदद की बहुत उम्मीद है। आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद।

मनोवैज्ञानिक जवाब

हैलो इन्ना!

शायद, स्थिति इतनी विकट हो गई है कि आपके बच्चे किशोर संकट में हैं, केवल बेटा अपनी शुरुआत में है, और बेटी अंतिम चक्र में है। इसके अलावा, अब आप अपने स्वयं के संकट का अनुभव कर सकते हैं, मनोविज्ञान में, 33-38 वर्ष की आयु "मध्य वर्षों / मध्य-जीवन के संकट" द्वारा चिह्नित है। शायद इसीलिए आपके लिए शांति से प्रतिक्रिया करना इतना कठिन है, आप अनुभव कर रहे हैं, जैसा कि यह था, एक दोहरा बोझ - आपका अपना संकट + आपकी बेटी का किशोर संकट।

एक किशोर की आक्रामक प्रतिक्रिया उम्र का आदर्श है, जैसा कि मुक्ति की प्रतिक्रियाएं हैं। माता-पिता का कार्य अनुमति की सीमाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना है। जो, दुर्भाग्य से, आपके परिवार में नहीं है। सीमाएँ बहुत विरोधाभासी हैं - आप अनुमति देते हैं, और पति मना करता है। तब किशोर को यह भ्रम होता है कि आप वह सब कुछ हासिल कर सकते हैं जो आप चाहते हैं, आपको बस माता-पिता से आवश्यक "लीवर" पर दबाव बनाने की जरूरत है। मेरा सुझाव है कि आप अपने पति के साथ पालन-पोषण के मुद्दों पर चर्चा करें और एक स्थिति पर टिके रहें। अगर आपके बीच सहमति नहीं है तो आप अपनी बेटी से सहमत होने की उम्मीद क्यों करते हैं? आखिरकार, वह आपके पति के साथ आपके संचार से एक उदाहरण लेती है, जिसमें शामिल हैं।

अध्ययन करते हैं। आप लिखते हैं: "हम 11 वीं कक्षा में चले गए," - कौन? बेटी? या आप भी??? यदि आप उसकी पढ़ाई में इतने शामिल हैं, तो निश्चित रूप से, उसे पढ़ाई के महत्व को क्यों महसूस करना चाहिए, यदि आपने अधिकांश जिम्मेदारी उठा ली है? यहाँ, सियामी जुड़वाँ के बारे में एक मजाक के रूप में - एक पीता है, और दूसरे को सिरदर्द होता है। अपनी बेटी को संभावनाओं के बारे में बताएं कि यदि वह कम स्कोर करती है, तो आप विश्वविद्यालय में उसकी पढ़ाई के लिए भुगतान नहीं कर पाएंगे, या आप कर सकते हैं, लेकिन किसी में नहीं, और उसे कॉलेज जाना होगा या काम करना होगा - यदि यह है सत्य। वे। बस उसे वास्तविक संभावनाएं समझाएं, लेकिन नैतिकता, नैतिकता और वाक्यांशों के बिना: "आप कैसे नहीं समझ सकते !!!", सब कुछ सिर्फ दो वाक्यों में कहें और इस विषय पर दोबारा न लौटें। अपनी पढ़ाई की जिम्मेदारी अपनी बेटी पर ट्रांसफर करें। आखिरकार, उसे जीना जारी रखना है।

यह महसूस किया जाता है कि आप सबसे अच्छा चाहते हैं, लेकिन बहुत अधिक देखभाल सचमुच एक किशोर का दम घुटता है, और आक्रामकता, अवज्ञा, संघर्ष "उत्पीड़न" से मुक्ति के तरीके के रूप में कार्य करते हैं। अपनी बेटी को वैसा ही रहने दें जैसा वह बनना चाहती है और अपने बच्चे को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है।

संकट निश्चित रूप से गुजर जाएगा, लेकिन आप इसे अपने जीवन में कुछ सुधार करने के अवसर के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

शुभकामनाएं!

गोगुएवा मरीना मैडज़िटोव्ना, मनोवैज्ञानिक स्टावरोपोल

पावेल लिखते हैं - मैं 22 साल का हूं, एक वयस्क की तरह, लेकिन मुझे नहीं पता कि रिश्ते में आपसी समझ कैसे पाएं?

हमारी शादी को अब एक साल हो गया है और हम एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। पत्नी घर पर बैठती है, मातृत्व अवकाश पर, घर की देखभाल करती है, वह एक सुनहरी मालकिन है। मैं काम करता हूं, मैं एक मिलनसार व्यक्ति नहीं हूं, मैं अपना खाली समय और सप्ताहांत अपने प्रिय के साथ घर पर बिताता हूं। लेकिन ... मेरा अपना संगीत समूह है, मैं गीत लिखता हूं, मुझे संगीत बहुत पसंद है, मैं गिटार बजाता हूं। और यहां सब कुछ परफेक्ट नहीं है। हफ्ते में एक बार, बस कुछ घंटों के लिए, मैं रिहर्सल के लिए जाता हूं। जिससे मेरी पत्नी बस "पागल हो जाती है।" जब मैं जाने वाला होता हूं तो अपने लिए जगह नहीं ढूंढ पाता। अगर मैं घर पर लिखता हूं, तो मुझे बहुत बुरा लगता है। लेकिन मैं संगीत के लिए जीता हूं, मेरे लिए बस इतना ही! और उसके लिए अर्थ परिवार में है। मैं उसे कैसे समझाऊं कि मेरी जिंदगी थोड़ी अलग है? आज कांड हो गया। मदद की सलाह!

प्रिय पावेल। एक व्यक्ति "पागल हो जाने" जैसा व्यवहार करता है, अक्सर किसी को खोने के डर से। आपके मामले में, आपका जीवनसाथी शायद आपके संगीत पाठों से ईर्ष्या करता है। यह अजीब लगता है, लेकिन ईर्ष्या एक पागल अवस्था है, सामान्य ज्ञान से बेकाबू। नीले रंग से बाहर और सिर्फ एक साल के रिश्ते में, यह पैदा नहीं होगा - बल्कि, ईर्ष्या की भावना आपकी पत्नी से लंबे समय से परिचित है। निश्चित रूप से आपने अभिव्यक्तियों पर ध्यान दिया, लेकिन अपनी आँखें बंद कर लीं, महिला सनक और विचित्रता के साथ समझाते हुए। लेकिन जब आपके जीवन का मुख्य शौक खतरे में था, तो उन्होंने उम्मीद नहीं की और भ्रमित हो गए।

आपसी समझ कैसे हासिल करें?

संचार। पूछना:

• वह किससे ईर्ष्या करती है? और क्यों, सहित?
• उसने पहले ईर्ष्या के किन परिणामों का अनुभव किया है?
• कौन उससे कभी ईर्ष्या करता रहा है? और यह कैसे समाप्त हुआ?
• क्या उसके आसपास ऐसे लोग हैं जो एक दूसरे से ईर्ष्या करते हैं?
• ईर्ष्या उसे किससे बचाती है? वह इसमें क्या उपयोगिता पाती है?

या बस उससे ईर्ष्या के बारे में गर्मजोशी और ईमानदारी से बात करें, वह किससे डरती है? लेकिन सावधान रहना। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का तंत्रिका तंत्र, "किनारे पर" होता है। और गोपनीय बातचीत के बजाय जलन और हिस्टीरिया हो सकता है। एक मनोवैज्ञानिक को देखने की पेशकश करें, लेकिन यह न समझाएं कि उसे मनोवैज्ञानिक मदद की जरूरत है, लेकिन अपने परिवार को बचाने के लिए। अपने आप को एक तरफ मत खड़े रहो। कोई भी स्थिति हमेशा दो या उसके सभी प्रतिभागियों द्वारा बनाई जाती है। तो आपका भी योगदान है। आप शायद अनुमान लगा सकते हैं कि यह क्या है।

परिवार एक दैनिक कार्य है, जिसमें प्यार, सम्मान, देखभाल, मदद, सामान्य पहलुओं की खोज, नई संवेदनाएं, सामग्री का निर्माण और आध्यात्मिक आराम शामिल हैं।

क्या आपके कार्य समान या भिन्न दिखते हैं?

रिश्ते में आपसी समझ कैसे पाएं? और किस लिए: ताकि पत्नी अकेले निकल जाए और उसे रिहर्सल में जाने दे, या एक दूसरे के करीब हो जाए? मन में आने वाले पहले उत्तर के बारे में सोचें...

वे अलग तरह से सोचते और महसूस करते हैं। इस वजह से समझ की कमी हो सकती है। एक आदमी आपके प्रयासों, अनुरोधों, आपके अनुभवों को आपके इच्छित तरीके से नहीं मानता है, इसलिए नहीं कि वह परवाह नहीं करता है, बल्कि इसलिए कि वह अलग तरह से व्यवस्थित है। जैक ग्रे ने अपनी किताब मेन आर फ्रॉम मार्स, वीमेन आर फ्रॉम वीनस में इस कुएं के बारे में बात की है।

अपने पति को सीमित या नियंत्रित न करें। एक आदमी के लिए, उसकी स्वतंत्रता का बहुत महत्व है। उसके लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वह अपने विचारों के साथ अकेला रहे, वह करे जो उसे पसंद है। यदि वह सप्ताह में एक बार अपने दोस्तों से मिलना चाहता है, तो उसे ऐसा करने दें ताकि उसके साथ समझ बन सके। आप अपनी गर्लफ्रेंड्स के साथ कैफे भी जा सकते हैं, जिम के लिए साइन अप कर सकते हैं या कोई नया शौक चुन सकते हैं।

अपने पति को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह हैं। अपने पति को अपने लिए बदलने की कोशिश न करें। हर व्यक्ति में अपनी कमियां होती हैं। चूंकि आपने इस व्यक्ति से शादी की है, इसका मतलब है कि आपको उसमें कुछ गुण पसंद हैं। इसलिए उसमें केवल अच्छाई देखने की कोशिश करें, कमियों पर आंखें मूंद लें। यदि आपको गंभीरता से उसकी कुछ हरकतें पसंद नहीं हैं, तो शांति से अपने पति से बात करें और विस्तार से बताएं कि आप उससे क्या चाहती हैं और इसकी आवश्यकता क्यों है।

अपने पति के प्रति दुर्भावना न रखें। यदि आप हर समय अपने आप में सारी नकारात्मकता जमा कर रही हैं, तो आपके पति के साथ आपसी समझ हासिल करना संभव नहीं होगा। एक बिंदु पर, आप ढीली हो जाएंगी और, और आपके पति इसका कारण नहीं समझ पाएंगे। अपनी आवाज़ उठाए बिना, विशेष रूप से अपने असंतोष का कारण बताते हुए बोलें।

संवाद करना और सुनना सीखें। कभी-कभी पति-पत्नी के बीच आपसी समझ गायब हो जाती है क्योंकि वे कम बात करते हैं या हर समय एक-दूसरे को बाधित करते हैं। पत्नी बच्चों और अपने घर के कामों में व्यस्त रहती है और पति गैरेज में गायब हो जाता है या टीवी देखता है। बात करने के लिए एक दूसरे को अधिक समय दें। किसी पार्क या रेस्टोरेंट में साथ में घूमने जाएं और बातें करें।

ऑफिस की समस्याओं को कार्यस्थल पर ही छोड़ दें। कल, जब आप घर आईं, तो आप अपने पति को टीवी पर देख सकती थीं, ऊपर आकर उन्हें चूम रही थीं। और आज काम में दिक्कतों के कारण तुम घर आकर अपने पति पर निकालती हो कि वह फिर से टीवी के सामने बैठा है और कुछ नहीं कर रहा है। अगर आपके पति के साथ आपसी समझ नहीं है, तो सबसे पहले अपने मूड में इसका कारण तलाशें। महिलाएं मिजाज के लिए जानी जाती हैं और कुछ दिनों में आक्रामकता बढ़ जाती है, इसलिए कुछ मामलों में पति का इससे कोई लेना-देना नहीं हो सकता है।

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स्रोत:

• आपसी समझ दो के लिए है!
• अपने पति के साथ मिलें

मनोविज्ञान में, "तीन-चरण रॉकेट" तकनीक है। वह अपने व्यथित विचारों और भावनाओं को संचार साथी को व्यक्त करने में मदद करता है, जबकि उसे अपमानित नहीं करता है। "थ्री-स्टेज रॉकेट" की मदद से आप अपने साथी को अपनी भावनाओं और विचारों का तर्क दिखाते हैं। इसे सफलतापूर्वक लागू करने के लिए, आपको अपने संदेश के तीन भागों को लगातार आवाज़ देने की ज़रूरत है: आप क्या देखते हैं, यह आप में क्या भावनाएँ पैदा करता है, आप इसके बारे में क्या सोचते हैं।

अनुदेश

किसी भी तनावपूर्ण स्थिति में, आपसी समझ हासिल करने के लिए, आपको अपने और आपके संचार साथी के बीच निष्पक्ष रूप से जो चल रहा है, उसे आवाज़ देकर शुरू करना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप भावनात्मक रूप से किसी बात पर चर्चा कर रहे थे, और आपका साथी मुड़कर चला गया। बातचीत जारी रखना आपके लिए महत्वपूर्ण है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि जो हुआ उसे आवाज़ देना। इस पद्धति का लाभ यह है कि यह आप दोनों के लिए स्पष्ट है। यदि आपका साथी घूमता है और छोड़ देता है, तो यह आप दोनों के लिए स्पष्ट है।

दूसरी चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपनी भावनाओं को संप्रेषित करना। आपके साथी के व्यवहार या शब्दों ने आप में क्या भावनाएँ जगाईं? पहले चरण के साथ दूसरा "कदम" जोड़कर इसे बताएं जो आप दोनों के लिए स्पष्ट है। उदाहरण के लिए, आप कहते हैं: "आप मुड़े और चले गए, इसने मुझे नाराज कर दिया," या "आप मुड़े और चले गए, और इसने मुझे नाराज कर दिया," या "आप मुड़े और चले गए, और इसने मुझे नाराज कर दिया।" हमेशा पहले कदम से शुरुआत करें। तब आपका साथी समझ जाएगा कि वास्तव में आपके नकारात्मक अनुभवों का क्या कारण है। यह आपसी समझ का मार्ग है।

तीसरी बात आपको यह कहने की जरूरत है कि आप इसके बारे में क्या सोचते हैं। अक्सर हम पहले दो को दरकिनार करते हुए सीधे इस बिंदु पर आ जाते हैं। "तुम नहीं ... मैं! आप मेरी राय में! तुम मुझे ध्यान में नहीं रखते! आप मेरे बारे भूल गये!" - हम घोषणा करते हैं। साथी इस समय एक गलतफहमी का अनुभव करता है: क्या हुआ और उसने क्या गलत किया? हमेशा पहले चरण से शुरू करें, दूसरे को इसके साथ संलग्न करें, और उसके बाद - तीसरा: “आप मुड़े और चले गए। इसने मुझे नाराज कर दिया! क्योंकि मुझे नहीं लगता कि मेरी राय आपके लिए मायने रखती है!" तब आपके साथी के पास आपको विस्तार से जवाब देने का अवसर होगा। शायद आपकी राय वास्तव में उसके लिए मायने नहीं रखती - और यह एक और समस्या है ... या हो सकता है कि वह अचानक कमरे से बाहर चला गया क्योंकि वह अपनी भावनाओं का सामना नहीं कर सका, या उसे ऐसा लगा कि कोई दरवाजे पर दस्तक दे रहा है।

मददगार सलाह

"तीन-चरण रॉकेट" का उपयोग करने और संचार में समझ हासिल करने का तरीका जानने के लिए, आपको अभ्यास करने की आवश्यकता है। शांत वातावरण में प्रशिक्षण लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि। इस समय की गर्मी में, यह करना कठिन होगा।

लगातार प्रशिक्षित करने का प्रयास करें। सबसे पहले, केवल पहला कदम। यह सरल लगता है, लेकिन वास्तव में वस्तुनिष्ठ वास्तविकता को व्यक्त करना कठिन हो सकता है। फिर अपनी भावनाओं को वस्तुनिष्ठ चित्र में जोड़ने का अभ्यास करें। दुर्भाग्य से, हम अक्सर इस चरण को छोड़ देते हैं। और यह सीखने के बाद कि आप जो देखते हैं उसे कैसे कहें, साथ ही आप जो महसूस करते हैं, अपने विचारों को व्यक्त करने के लिए प्रशिक्षण पर जाएं।

हम में से प्रत्येक, एक तरह से या किसी अन्य, आत्म-समझ की कमी से ग्रस्त है। हालाँकि, इस समस्या को पूरी तरह से दूर किया जा सकता है यदि आप कुछ सरल युक्तियों का पालन करते हैं कि कैसे अपने आप को एक पूर्ण समझ स्थापित करें ...
आपको संबोधित किसी तरह के और काफी ईमानदार अभिवादन के साथ शुरुआत करना बुरा नहीं है। फिर विनीत रूप से पता करें:
आपका नाम, लिंग, आयु, यौन अभिविन्यास, वैवाहिक स्थिति, पत्नी या पति का नाम, साथ ही बच्चे, यदि कोई हो, प्रेमियों या प्रेमिकाओं के पते; बस के मामले में - रक्त का प्रकार, वजन, ऊंचाई, आनुवंशिक कोड का डिकोडिंग; आवश्यक रूप से - आपका फोन नंबर, निवास स्थान और कार्य, स्थिति, वेतन और वेतन भुगतान के दिन, बैंक कार्ड नंबर और सोशल नेटवर्क पर आपके खातों के पासवर्ड, साथ ही साथ आपके दोस्तों और दुश्मनों के नाम और फोन नंबर, भूले बिना अपने पिछले जीवन की मुख्य घटनाओं के बारे में पूछने के लिए; फिर अपनी विशिष्ट विशेषताओं को अच्छी तरह से याद करते हुए, अपनी पहचान बनाने के लिए जल्दी करें, ताकि बाद में आप खुद को किसी और के साथ भ्रमित न करें। आगे बढ़ने से पहले
आपको एक भाषा चुनने की आवश्यकता है, यदि आवश्यक हो, तो वह सीखें जिसमें आपके लिए संवाद करना आसान हो; एक अवधारणा पर सहमत
और शर्तें; महिला तर्क को प्राथमिकता देते हुए अपने लिए उपयुक्त तर्क प्रणाली चुनें, यदि आप महिला हैं,
और लोहा अगर तुम एक आदमी हो। गलतफहमी के मामूली संकेत पर, गाली-गलौज से बचना चाहिए, भले ही वह अस्थायी समझ में योगदान दे। उपयुक्त जीवन प्राथमिकताओं को निर्धारित करने के लिए एक बुनियादी विश्वदृष्टि और अस्थायी मूल्यों की एक स्वीकार्य प्रणाली विकसित करना आवश्यक है। भगवान के बारे में मत भूलना! एक उपयुक्त संप्रदाय और धार्मिक समुदाय चुनें, पापों का पश्चाताप करें। यह आपकी आदतों और कमियों की सावधानीपूर्वक जांच करने, स्वीकार करने के लायक है
उनके साथ या उन्हें हमेशा के लिए छोड़ दें। उसके बाद, आपको अपने चरित्र को जानना होगा, अपने भाग्य को स्वीकार करना होगा और बाद में आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना होगा। अपनी गलतियों को माफ़ करना बहुत ज़रूरी है, पहले उनसे उपयोगी सबक सीखें;
अपने आप पर आक्रोश जमा न करें। हमेशा अपना जीवन जियो, कम से कम हर पल खुद को याद करो। कोई भी आनंद लें,
यहां तक ​​कि अपने आप से एक मिनट की मुलाकात, यह याद रखना कि यह आखिरी हो सकती है। अपने आप से अधिक बार मिलें
एक गंभीर और निष्पक्ष बातचीत के लिए आमने सामने। कठिन क्षणों में और निराशा के घंटों में, सबसे पहले खिंचाव करें
मदद के लिए हाथ। अपने आप को अपने सबसे अच्छे और सबसे वफादार दोस्त के रूप में गिनें और भरोसा करें। अपने आप को धोखा भी मत दो
इस दुनिया के सभी आशीर्वादों के लिए। अपने लिए अपनी जान कुर्बान करने के लिए तैयार रहें। दृढ़ विश्वास है कि स्वयं पर विश्वास व्यर्थ नहीं, बल्कि मैत्रीपूर्ण है
स्वयं से मिलन शाश्वत है...
यदि आप इन सरल अनुशंसाओं का सही ढंग से पालन करते हैं, तो जीवन भर के बाद आप न केवल स्वयं के साथ पूर्ण समझ प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि स्वयं को अपने समान प्रेम भी कर सकते हैं ...