सम्मोहन के दौरान व्यक्ति क्या महसूस करता है? सम्मोहन के बारे में सच्चाई

जो व्यक्ति सम्मोहित होना चाहता है उसे सम्मोहित करना कठिन नहीं है, क्योंकि सम्मोहन अंततः आत्म-सम्मोहन है। लोकप्रिय ग़लतफ़हमियों के विपरीत, सम्मोहन मन का हेरफेर या रहस्यमय क्षमता नहीं है। सम्मोहनकर्ता मूल रूप से सम्मोहित व्यक्ति को आराम करने और ट्रान्स अवस्था में प्रवेश करने में मदद करता है। यहां वर्णित प्रगतिशील विश्राम विधि सीखना बहुत आसान है और इसका उपयोग अनुभवहीन लोग भी कर सकते हैं।

कदम

भाग ---- पहला

सम्मोहन सत्र की तैयारी

किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो सम्मोहन सत्र से गुजरना चाहता हो।यदि कोई व्यक्ति सम्मोहन के आगे झुकना नहीं चाहता है या सम्मोहन की शक्ति में विश्वास नहीं करता है, तो उसे सम्मोहित करना बहुत मुश्किल होगा, खासकर यदि आप एक शुरुआती सम्मोहनकर्ता हैं। एक इच्छुक साथी खोजें जो सम्मोहन सत्र से गुजरने को तैयार हो और धैर्यपूर्वक सभी निर्देशों का पालन करने को तैयार हो।

एक शांत, आरामदायक कमरा चुनें।आपके पार्टनर को इसमें सहज और आरामदायक महसूस करना चाहिए। कमरा साफ़-सुथरा और धीमी रोशनी वाला होना चाहिए। अपने साथी को एक आरामदायक कुर्सी पर बैठने के लिए आमंत्रित करें और टीवी या आसपास के अन्य लोगों जैसे किसी भी विकर्षण को दूर करें।

• सेल फ़ोन और संगीत बंद करें.
• अगर बाहर शोर हो तो खिड़कियाँ बंद कर दें।
• अपने परिवार को चेतावनी दें कि वे आपको तब तक परेशान न करें जब तक आप स्वयं कमरा न छोड़ दें।

1. अपने साथी को बताएं कि सम्मोहन से क्या अपेक्षा की जाए।अधिकांश लोगों के मन में सम्मोहन के बारे में सिनेमा और टेलीविजन द्वारा थोपे गए गलत विचार हैं। वास्तव में, सम्मोहन सिर्फ एक विश्राम तकनीक है जो लोगों को समस्याओं का समाधान और उनके अवचेतन में सवालों के जवाब खोजने में मदद करती है। हम सभी नियमित रूप से सम्मोहित अवस्था में चले जाते हैं - दिवास्वप्न के दौरान, जब हम संगीत सुनने, फिल्म देखने या गहरे विचार में डूब जाते हैं। वास्तव में, सम्मोहन सत्र के दौरान:

   अपने साथी से पूछें कि वह सम्मोहन सत्र क्यों चाहता है।यह पाया गया है कि सम्मोहन चिंताजनक विचारों से छुटकारा दिलाता है और यहां तक ​​कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है। यह दिमागीपन को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है, खासकर परीक्षा या महत्वपूर्ण घटनाओं से पहले। इसका उपयोग तनाव के दौरान गहरे आराम के लिए किया जा सकता है। अपने साथी के इरादों को समझने से आपको उसे अचेतन अवस्था में लाने में मदद मिलेगी।

   अपने साथी से पूछें कि क्या उन्हें पहले सम्मोहित किया गया है और उनका प्रभाव क्या है।यदि वह सम्मोहन में था, तो पूछें कि उसे क्या करने के लिए कहा गया था और उसने इस पर क्या प्रतिक्रिया दी। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि वह आपके निर्देशों के प्रति कितना ग्रहणशील होगा और सत्र के दौरान आपको किन चीज़ों से बचना चाहिए।

   • एक नियम के रूप में, जो लोग पहले ही सम्मोहित हो चुके हैं वे बाद में अधिक आसानी से सम्मोहित हो जाते हैं।

2. अपने साथी से समस्याओं के समाधान की कल्पना करने के लिए कहें।अपने साथी पर ठोस समाधान थोपने के बजाय, उसे यह कल्पना करने के लिए आमंत्रित करें कि वह स्वयं अपनी समस्या का समाधान करता है। वह एक सफल समाधान की कल्पना कैसे करता है? वह उसके पास कैसे आया?

   • वह अपना भविष्य कैसा देखना चाहता है? कौन से परिवर्तन इसे संभव बनाएंगे?

3. याद रखें कि सम्मोहन का उपयोग कई मानसिक समस्याओं के लिए किया जा सकता है।बेशक, किसी पेशेवर मनोचिकित्सक की मदद लेना बेहतर है, हालांकि, व्यसनों, शारीरिक दर्द, भय, आत्म-संदेह और कई अन्य समस्याओं से निपटने के लिए सम्मोहन चिकित्सा का सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है। आपको उस व्यक्ति को "ठीक" करने का प्रयास नहीं करना चाहिए, बल्कि उसे खुद को ठीक करने में मदद करने के लिए सम्मोहन का उपयोग करना चाहिए।

   • अपने साथी को एक ऐसी दुनिया की कल्पना करने में मदद करें जहां उनकी समस्याएं मौजूद न हों। उसे कल्पना करने दें कि उसने धूम्रपान के बिना एक दिन बिताया, या ऐसी स्थिति की कल्पना करें जिससे उसका आत्म-सम्मान बढ़े।
   • सम्मोहन चिकित्सा तब अधिक प्रभावी होती है जब व्यक्ति ट्रान्स में जाने से पहले अपनी समस्या पर काम करने को तैयार होता है।

4. याद रखें कि सम्मोहन किसी भी मनोवैज्ञानिक समस्या को हल करने की दिशा में केवल एक कदम है।सम्मोहन का मुख्य लाभ विश्राम और किसी समस्या पर सुरक्षित रूप से विचार करने की क्षमता है। यह आपको स्वयं में गोता लगाने और अपने मन में उत्तर खोजने की अनुमति देता है। फिर भी सम्मोहन कोई रामबाण या समस्याओं का त्वरित समाधान नहीं है, यह बस एक व्यक्ति को अपने मन में गहराई से उतरने में मदद करने का एक तरीका है। अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए इस प्रकार का आत्म-चिंतन बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन पुरानी बीमारियों और गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं के इलाज के लिए, आपको एक योग्य पेशेवर की ओर रुख करना होगा।

भाग 4

एक सत्र समाप्त हो रहा है

1. धीरे-धीरे अपने साथी को समाधि से बाहर लाएं।इसे गहन विश्राम की स्थिति से अचानक बाहर नहीं निकाला जाना चाहिए। अपने साथी को बताएं कि पर्यावरण के प्रति उनमें जागरूकता धीरे-धीरे लौट रही है। उसे बताएं कि पांच तक गिनती गिनने के बाद वह पूरी तरह से सचेत हो जाएगा। अगर आप देखें। कि वह अभी भी गहरी समाधि में है, उसे एक काल्पनिक सीढ़ी पर ले जाएं, हर कदम पर उसे चेतना में वापस लाएं।

   • यह कहकर शुरुआत करें, "अब मैं एक से पांच तक गिनूंगा, और पांच तक गिनते ही आप पूरी तरह से जाग जाएंगे, तरोताजा और ऊर्जा से भरपूर चेतना में लौट आएंगे।"

2. भविष्य में अपनी तकनीक को बेहतर बनाने के लिए किसी साथी के साथ अपने सम्मोहन सत्र पर चर्चा करें।उससे पूछें कि उसे कौन से क्षण पसंद आए, किस चीज़ से ट्रान्स अवस्था के टूटने का ख़तरा था, और सत्र के दौरान उसे कैसा महसूस हुआ। इससे आपको अगली बार अधिक कुशल बनने में मदद मिलेगी.

   • आपको तुरंत बातचीत पर जोर नहीं देना चाहिए। बस बातचीत शुरू करें, और यदि आपका साथी तनावमुक्त दिखता है और थोड़ी देर और शांत रहना चाहता है, तो उसे कुछ समय दें और सही समय की प्रतीक्षा करें।

3. भविष्य में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के लिए तैयार रहें।इस तरह के प्रश्नों का उत्तर देने के लिए पहले से तैयार रहें, क्योंकि प्रक्रिया को समझना और विश्वास आपके निर्देशों के प्रति किसी व्यक्ति की संवेदनशीलता को निर्धारित करेगा। सम्मोहन के बारे में सबसे आम प्रश्न हैं:

   • आप क्या करने जा रहे हैं?“मैं आपसे सुखद दृश्यों की कल्पना करने के लिए कहूंगा, जबकि मैं स्वयं आपको सुझाव दूंगा कि आप अपनी मानसिक क्षमताओं का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें। आप हमेशा वह करने से इंकार कर सकते हैं जो आप नहीं चाहते हैं, और यदि आवश्यक हो तो किसी भी समय आप स्वयं सत्र को बाधित कर सकते हैं।
   • सम्मोहित होना कैसा होता है?“हममें से अधिकांश लोग बिना ध्यान दिए दिन में कई बार जागरूकता में बदलाव का अनुभव करते हैं। हर बार जब आप किसी राग या किसी कविता के अंश पर गहराई से हावी हो जाते हैं, जब भी आप अपनी कल्पना को उड़ान देते हैं, या किसी फिल्म की घटनाओं में इतने शामिल हो जाते हैं कि आपको लगता है कि आप दर्शक के बजाय दृश्य में भागीदार हैं , आप एक प्रकार की समाधि का अनुभव कर रहे हैं। सम्मोहन आपको अपनी मानसिक क्षमताओं का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए सचेतन धारणा में इन परिवर्तनों पर ध्यान केंद्रित करने और उनका निरीक्षण करने में मदद करता है।
   • क्या ये सुरक्षित है?“सम्मोहन चेतना की कोई बदली हुई अवस्था नहीं है (उदाहरण के लिए, नींद की तरह), यह केवल जागरूकता की डिग्री में बदलाव है। किसी व्यक्ति पर अपनी इच्छा के विरुद्ध कोई कार्य या विचार थोपना असंभव है।
   • यदि यह केवल कल्पना का काम है, तो इसका क्या उपयोग है?“किसी को भाषा में “काल्पनिक” शब्द को “वास्तविक” शब्द के विपरीतार्थी के रूप में उपयोग करने की प्रवृत्ति को भ्रमित नहीं करना चाहिए, और इसे “छवि” शब्द के साथ भी भ्रमित नहीं करना चाहिए। कल्पना मानसिक क्षमताओं का एक बहुत ही वास्तविक समूह है जिसकी क्षमता अब केवल वैज्ञानिकों द्वारा ही खोजी जा रही है, और ये क्षमताएँ केवल मानसिक चित्र बनाने की क्षमता तक ही सीमित नहीं हैं!
   • क्या आप मुझसे वह काम करवा सकते हैं जो मैं नहीं करना चाहता?“सम्मोहन की स्थिति में, आपका व्यक्तित्व आपके साथ रहता है, आप आप ही बने रहते हैं, इसलिए आप ऐसा कुछ भी नहीं कहेंगे या करेंगे जो आप ट्रान्स की स्थिति के बाहर ऐसी ही स्थिति में नहीं करेंगे। आप किसी भी सुझाव को आसानी से अस्वीकार कर सकते हैं जिसे आप स्वीकार नहीं करना चाहते।"
   • इंस्टॉल पर बेहतर प्रतिक्रिया देने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?“सम्मोहन काफी हद तक किसी राग या कविता में डूबे रहने, सूर्यास्त या टिमटिमाते कैम्प फायर में डूबे रहने, या ऐसा महसूस करने जैसा है कि आप एक दर्शक के बजाय किसी फिल्म के दृश्य का हिस्सा हैं। यह सब सम्मोहनकर्ता के निर्देशों का पालन करने की आपकी क्षमता और इच्छा पर निर्भर करता है।"
   • क्या होगा अगर मुझे यह इतना पसंद है कि मैं वापस नहीं जाना चाहता?“सम्मोहक सुझाव मूल रूप से दिमाग और कल्पना के लिए व्यायाम हैं, जैसे, कहें, एक सिनेमाई कहानी। लेकिन सत्र के अंत में, आप सामान्य जीवन में लौट आएंगे, जैसे कि फिल्म शो के अंत के बाद। हालाँकि, आपको वापस सामान्य स्थिति में लाने के लिए सम्मोहनकर्ता को कई प्रयास करने पड़ सकते हैं। पूरी तरह से आराम करना बहुत अच्छा है, लेकिन सम्मोहन के दौरान आप बहुत कुछ नहीं कर सकते।"
   • यदि यह काम नहीं करता तो क्या होगा?“क्या आप बचपन में कभी गेम के इतने आदी रहे हैं कि आपने अपनी माँ को रात के खाने के लिए बुलाते हुए नहीं सुना? या शायद आप उन लोगों में से हैं जो हर सुबह एक निश्चित समय पर उठ सकते हैं, बस शाम को इसके बारे में सोचकर? हम सभी में मानसिक क्षमताएं होती हैं जिनसे हम अक्सर अनजान होते हैं, और हममें से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक विकसित होते हैं। यदि आप अपने विचारों को उन शब्दों और छवियों पर स्वतंत्र रूप से और स्वाभाविक रूप से प्रतिक्रिया करने की अनुमति देते हैं जो आपको पेश किए जाते हैं, तो आप अपने दिमाग का अनुसरण कर सकते हैं जहां भी यह आपको ले जाता है।

• याद रखें कि विश्राम ही मुख्य कुंजी है। यदि आप अपने साथी को आराम करने में मदद करते हैं, तो आप उसे सम्मोहन में डाल पाएंगे।
• इस आम मिथक पर भरोसा न करें कि सम्मोहन आपको अपनी उंगलियों के झटके से किसी से भी कुछ भी करवाने की अनुमति देता है।
• सत्र से पहले, अपने साथी से खुद को एक सुखद और शांत जगह पर कल्पना करने के लिए कहें। उदाहरण के लिए, स्पा में, समुद्र तट पर, पार्क में। या एक ऑडियो प्लेयर लें और लहरों, हवा, या अन्य सुखदायक ध्वनियों की ध्वनि चालू करें।
• सम्मोहित व्यक्ति को सत्र से पहले बहुत उत्साहित और आनंदित नहीं होना चाहिए, लेकिन उसे बहुत थका हुआ भी नहीं होना चाहिए।
• शांत और सहज स्वर में बोलें.
• व्यक्ति को अचेतन स्थिति से बाहर लाने के लिए अपनी उंगलियां न चटकाएं या अपने हाथों को ताली न बजाएं।

चेतावनियाँ

• शारीरिक या मानसिक विकारों (दर्द सहित) के इलाज के लिए सम्मोहन का उपयोग करने का प्रयास न करें जब तक कि आप ऐसी बीमारियों के इलाज में प्रशिक्षित योग्य पेशेवर न हों। सम्मोहन का उपयोग कभी भी मनोचिकित्सा के विकल्प के रूप में या किसी असफल रिश्ते को बचाने के लिए नहीं किया जाना चाहिए।
• लोगों को उनकी युवावस्था की यादों में वापस लाने का प्रयास न करें। आप चाहें तो अपने पार्टनर को फिर से दस साल का होने जैसा व्यवहार करने के लिए कहें। कुछ लोगों की यादें दबी हुई होती हैं जिन्हें वे वापस लौटना नहीं चाहेंगे (अपमान, आक्रोश, आदि)। वे प्राकृतिक मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के हिस्से के रूप में इन यादों को दबा देते हैं।
• हालाँकि बहुत से लोग सम्मोहन के बाद भूलने की बीमारी के प्रभाव पर भरोसा करते हैं, लेकिन यह सम्मोहनकर्ता की बेईमानी के परिणामों को छिपाने का एक विश्वसनीय तरीका नहीं है। यदि आप किसी सम्मोहित व्यक्ति से कुछ ऐसा करने की कोशिश करते हैं जो वह नहीं करना चाहता, तो वह आसानी से सम्मोहित अवस्था से बाहर आ जाएगा।
• एक ही व्यक्ति को बार-बार सम्मोहित न करें, इससे उसके स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।

आप एक सम्मोहनकर्ता की कल्पना कैसे करते हैं? शायद आपका दिमाग एक उदास खलनायक का चित्र बनाता है जो किसी से गोपनीय जानकारी जानने की कोशिश कर रहा है? यह व्यक्ति पीड़िता के चेहरे के सामने एक पॉकेट घड़ी लहराता है और उसे बेहोश कर देता है। और, शायद, आपको जांचकर्ताओं के गैर-मानक तरीके याद होंगे जो बयान प्राप्त करना चाहते हैं। वास्तव में, सम्मोहन केवल आपराधिक दुनिया में ही लागू नहीं होता है। इस कला में पेशेवर डॉक्टरों द्वारा महारत हासिल की गई है जो मरीजों को अपने दिमाग के साथ सद्भाव में रहने में मदद करने की कोशिश कर रहे हैं। क्या आप सम्मोहित होने के लिए तैयार हैं? लेकिन पहले आपको यह जानना होगा कि सत्र के दौरान आपके शरीर पर क्या होगा।

आप स्थिति पर नियंत्रण नहीं खोएंगे

जब कोई मरीज पहली बार सम्मोहन चिकित्सक के साथ सत्र में आता है, तो वह डॉक्टर के काम के गैर-मानक तरीकों से आश्चर्यचकित नहीं होगा। कई मायनों में, यह एक मनोचिकित्सक के साथ नियमित नियुक्ति की तरह है। आरंभ करने के लिए, आप डॉक्टर के बगल में एक कुर्सी पर बैठेंगे और वांछित परिणाम के बारे में बताते हुए अपनी समस्या का विस्तार से वर्णन करेंगे। रोगियों के सबसे आम अनुरोध दर्द, भय से छुटकारा पाने, तनाव और चिंता से निपटने की इच्छा हैं। अंतिम लक्ष्य घोषित होने के बाद, विशेषज्ञ समस्या को हल करने के सर्वोत्तम तरीकों का चयन करता है। प्रमाणित क्लिनिकल हिप्नोथेरेपिस्ट, कॉलिन चैपमैन का कहना है: “जो ग्राहक अपॉइंटमेंट के लिए आते हैं, वे प्रक्रिया के पूर्ण नियंत्रण में होते हैं। मैं केवल एक मार्गदर्शक हूं, लेकिन व्यक्ति तय करता है कि कहां जाना है।”

सम्मोहन सत्र के बारे में हमारे मन में एक गलत धारणा है

दरअसल, हम सम्मोहन के बारे में बहुत कम जानते हैं। हम सोचते हैं कि कोई हमारे दिमाग पर आक्रमण करेगा और हमारी चेतना को नियंत्रित करना शुरू कर देगा। वास्तविकता यह है कि सत्र के दौरान रोगी अपने कार्यों पर नियंत्रण नहीं खोता है, उसे पूरी तरह पता होता है कि वह क्या कह रहा है। वह असुरक्षित महसूस नहीं करता है और किसी अन्य व्यक्ति को अपनी चेतना की भूलभुलैया में भटकने नहीं देता है। वह उतना ही "दिखाएगा" जितना वह चाहेगा। डॉ. चैपमैन के अनुसार, एक सम्मोहनकर्ता कभी भी आपकी याददाश्त में छिपे रहस्यों को उजागर करने के लिए आपको मजबूर करने की कोशिश नहीं करेगा। विशेषज्ञ केवल आपके दिमाग को पूरी तरह से आराम करने और अनावश्यक विचारों से मुक्त करने की अनुमति देगा। आपके अनुरोध पर, वह कुछ छिपे हुए कमरों का खुलासा करेगा, जिनकी चाबी आपने किसी कारण से खो दी है। केवल इसी तरह से आप समस्या को अलग-अलग नज़रों से देख पाएंगे, केवल इसी तरह से आप इसके घटित होने के कारणों को समझ पाएंगे। वास्तविक सत्र से पहले, सम्मोहनकर्ता आपको एक प्रदर्शनकारी प्रदर्शन देगा जो आपको अवचेतन मन कैसे काम करता है इसकी पूरी समझ देगा। आप यह भी सीखेंगे कि सम्मोहन से क्या अपेक्षा की जानी चाहिए।

तुम्हें नींद नहीं आएगी

सम्मोहन चिकित्सा के दौरान एक मरीज जिस ट्रान्स अवस्था में प्रवेश करता है, वह कई कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है। लेकिन केवल एक चीज जो आपको निश्चित रूप से जानने की जरूरत है वह यह है कि आप सो नहीं रहे होंगे। बस मन विश्राम और शांति की स्थिति में चला जाएगा, लेकिन आपके सभी कार्य आपके नियंत्रण में होंगे। इस प्रकार, आप अपनी भावनाओं, व्यवहार और आत्म-धारणा के विचार को बदल सकते हैं। इस शांति का गर्म बिस्तर पर रहने से कोई लेना-देना नहीं है।

मन और शरीर को आराम

अधिकांश लोग सम्मोहन को एक सुखद अनुभव के रूप में देखते हैं। ध्यान के अभ्यास के अनुयायी बाहरी विचारों से रहित, मन की आरामदायक स्थिति और शुद्ध ध्यान के साथ समानताएं बनाते हैं। ध्यान और सम्मोहन दोनों सत्र न केवल मस्तिष्क को, बल्कि शरीर को भी आराम देते हैं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, गहरी समाधि का मतलब यह नहीं है कि आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे। फिर भी, वास्तविकता के साथ कुछ स्थिर संबंध बनाए रखना होगा। इसके अलावा, अलग-अलग रोगियों में सत्रों के प्रति संवेदनशीलता की डिग्री अलग-अलग होती है।

मस्तिष्क अधिकतम एकाग्रता प्राप्त करता है

यदि आप अभी भी सम्मोहन को एक धोखेबाज़ की चाल के रूप में देखते हैं जो आपकी जेब खाली करना चाहता है, तो जान लें कि इस घटना का वैज्ञानिकों द्वारा व्यापक रूप से अध्ययन किया गया है। कई प्रयोग किए गए हैं जिन्होंने इस पद्धति की प्रभावशीलता को साबित किया है। शोधकर्ताओं में से एक, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान के प्रोफेसर डेविड स्पीगल के अनुसार, सम्मोहन पश्चिमी मनोचिकित्सा का सबसे पुराना रूप है। और यद्यपि किसी व्यक्ति पर सम्मोहन के प्रभाव पर अध्ययन हुए हैं, डॉ. स्पीगल पहले व्यक्ति थे जो एक सत्र के दौरान मस्तिष्क में "देखने" का विचार लेकर आए थे।

लोगों में सम्मोहन के प्रति अलग-अलग संवेदनशीलता होती है

एक अमेरिकी वैज्ञानिक के अध्ययन से पता चला है कि अलग-अलग लोगों में सम्मोहन के प्रति संवेदनशीलता कितनी होती है। कोई व्यक्ति सम्मोहन चिकित्सक की उंगली के स्पर्श पर समाधि में प्रवेश कर जाता है, और किसी को मस्तिष्क के उच्च प्रतिरोध के कारण सम्मोहित नहीं किया जा सकता है। इस बात की संभावना हमेशा बनी रहती है कि आप उन लोगों की श्रेणी में आते हैं जो सम्मोहन पर अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं या बिल्कुल भी नहीं करते हैं। और यह ठीक है. लेकिन अगर यह पता चलता है कि आपमें सम्मोहन के प्रति उच्च संवेदनशीलता है, तो सत्र के दौरान आपके मस्तिष्क में कुछ बदलाव होंगे।

स्टैनफोर्ड के वैज्ञानिकों की एक रिपोर्ट के अनुसार, ट्रान्स अवस्था में प्रवेश करने वाले रोगियों में पृष्ठीय पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स में गतिविधि कम पाई गई, जो उत्तेजनाओं के प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार है। तंत्रिका विज्ञान के संदर्भ में, इसका मतलब है कि आपका मस्तिष्क सम्मोहन की क्रिया पर ही ध्यान केंद्रित करेगा और अन्य मुद्दों के बारे में चिंता करना बंद कर देगा। यह पहला बदलाव है. दूसरे, आपके मस्तिष्क को शरीर से जुड़ने का एक अतिरिक्त अवसर मिलेगा, जिसका अर्थ है कि यह किए गए कार्यों पर और भी अधिक नियंत्रण प्राप्त करेगा। और, तीसरा, कार्यात्मक कनेक्टिविटी में कमी आएगी। इसका मतलब यह है कि सम्मोहन सत्र के दौरान, आप अपने कार्यों और उनके प्रति अपनी जागरूकता के बीच एक अंतर का अनुभव करेंगे।

कार्यों और उनकी जागरूकता के बीच का अंतर

जब आप कुछ स्मृति चूक का अनुभव करते हैं तो इस भावना की कल्पना करना आसान होता है। उदाहरण के लिए, जब आप अपने आप को कार में पाते हैं, लेकिन उन कार्यों को अस्पष्ट रूप से याद करते हैं जो आपको सैलून तक ले आए। सम्मोहन सत्र के दौरान यह अनुभूति अधिक तीव्रता से महसूस होती है। यही कारण है कि मरीज़ों को हमेशा यह याद नहीं रहता कि सम्मोहन के तहत उनके साथ क्या हुआ। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें अपने कार्यों के बारे में कम जानकारी होती है। हालाँकि, यह "वियोग" ही है जो मन को अधिकतम एकाग्रता बनाए रखने की अनुमति देता है।

हमने कार्यात्मक कनेक्टिविटी की कमी के बारे में बात की और "सिंगुलेट कॉर्टेक्स के पृष्ठीय क्षेत्र" जैसी अवधारणा पर काम किया, लेकिन हमने कभी कल्पना नहीं की कि सम्मोहन के तहत एक व्यक्ति कैसा महसूस करता है। हम बस इतना जानते हैं कि यह बिल्कुल भी सपने जैसा नहीं है। एक स्पष्ट तस्वीर पेश करने में हमारी मदद कर रही हैं वेरा पीफ़र, एक मनोचिकित्सक और सम्मोहन चिकित्सक, जिन्होंने अपनी पुस्तक प्रिंसिपल्स ऑफ़ हिप्नोथेरेपी में जीवन के इन अनुभवों में से कुछ का वर्णन किया है। एक विशेषज्ञ ट्रान्स में रहने की तुलना एक अच्छी किताब पढ़ने से करता है। निश्चित रूप से अपने जीवन में कई बार आपने खुद को यह सोचते हुए पाया है कि जब आपके हाथ में एक साहसिक उपन्यास होता है तो आप भूल जाते हैं कि आप कहाँ हैं। पढ़ने के बाद आपको समय का ध्यान नहीं रहता और अब सुबह होने वाली है।

यह हमारे जीवन का हिस्सा है

इसकी तुलना तारों वाले आकाश को देखने से भी की जा सकती है। उसी समय, आपके विचार व्यक्तिगत वस्तुओं पर केंद्रित होते हैं, लेकिन आपको इस बात की जानकारी नहीं होती है कि आयामहीन स्थान आपको कैसे घेरता है।

इसकी तुलना एक सिम्फनी कॉन्सर्ट में भाग लेने से भी की जा सकती है, जिसके बाद आप पूर्ण निर्वाण की भावना से अभिभूत हो जाते हैं, लेकिन आपने किसी भी मनोदैहिक पदार्थ का उपयोग नहीं किया है। हमारे साथ हर बार ऐसा होता है जब हम खिड़की से बाहर देखते हैं और कुछ असंभव का सपना देखते हैं, लेकिन हम फिर भी जानते हैं कि हम इस कमरे में हैं। जब तक आप विचारों की खोज में हैं तब तक यह जानकारी अप्रासंगिक है। सम्मोहन एक ऐसी अवस्था है जिसका अनुभव हम सभी करते हैं, हम ऐसे सार्थक शब्दों के बारे में नहीं सोचते हैं।

सम्मोहन चिकित्सा: सम्मोहन के प्रकार, सिद्धांत और विधियाँ - सम्मोहन से किन रोगों को ठीक किया जा सकता है

हिप्नोथेरेपी कई बीमारियों के इलाज की एक आधुनिक पद्धति है। अधिकांश मामलों में सम्मोहन के साथ-साथ नशीली दवाओं और निकोटीन की लत का इलाज करें।

उपचार में सकारात्मक परिणाम व्यक्ति पर और उसकी सम्मोहन के आगे झुकने की क्षमता पर निर्भर करता है।

सम्मोहन सत्र के दौरान, रोगी समाधि में चला जाता है, और उसे कोई भी जानकारी देना आसान होता है।

केवल उन्हीं बीमारियों के उपचार में सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा जो मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक कारकों के कारण उत्पन्न हुई हैं।

बीमारियों की घटना के मुख्य कारक निरंतर और कार्यभार हैं।

यदि रोग डर या अनुभवों के कारण उत्पन्न हुआ है, तो सम्मोहन की स्थिति में, आप किसी व्यक्ति को उसकी समस्या को हल करने का रास्ता खोजने में मदद कर सकते हैं, और ट्रान्स छोड़ने के बाद, वह स्वस्थ और आश्वस्त होगा।

सम्मोहन चिकित्सा के सिद्धांत

सम्मोहन चिकित्सा ट्रान्स के दौरान मानव विचारों के हेरफेर पर आधारित है।

ऐसी स्थिति के दौरान, रोगी के पास अपने विचार नहीं होते हैं, वह केवल वही सुनता है जो उसे सुझाया जाता है, और अपनी सारी शक्ति उस गतिविधि की दिशा में लगा देता है जो उसे अनुशंसित की जाती है।

अक्सर, इस तकनीक का उपयोग व्यक्तित्व विकारों के उपचार में किया जाता है। सम्मोहन की बदौलत विभिन्न फोबिया को ठीक किया जा सकता है।

गतिविधि का यह क्षेत्र न केवल मानसिक बीमारी के उपचार में, बल्कि पारंपरिक चिकित्सा में भी लोकप्रिय है। क्लिनिकल हिप्नोथेरेपी सीएनएस विकार वाले लोगों की मदद करती है। (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र)।

बुनियादी सम्मोहन चिकित्सा पद्धतियाँ

बहुत से लोग मानते हैं कि सम्मोहन एक हालिया विकास है और उपचार परिणाम नहीं ला सकता है। यह राय ग़लत है.

सम्मोहन और इसके उपचार गुण प्राचीन काल से ज्ञात हैं।

विभिन्न रोगों के उपचार के कारण सम्मोहन चिकित्सा की विभिन्न पद्धतियाँ विकसित की गई हैं।

उनमें से सबसे लोकप्रिय:

1. उत्तोलन विधि;
2. दृश्य संपर्क के माध्यम से सम्मोहन.

मौखिक सम्मोहन

मौखिक सम्मोहन को ध्वनि सम्मोहन भी कहा जाता है। सम्मोहन चिकित्सा सत्र रोगी के रिसेप्टर्स पर शब्दों और ध्वनियों के प्रभाव से शुरू होता है।

इस पद्धति का उपयोग तब किया जाता है जब रोगी स्वतंत्र रूप से किसी विशेष विषय पर अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है।

ऐसे लोगों के लिए दृश्य सम्मोहन उपयुक्त नहीं है, क्योंकि वे ट्रान्स अवस्था में प्रवेश नहीं कर पाएंगे। इसके अलावा, इस तकनीक का उपयोग हिस्टीरिया से पीड़ित लोगों के इलाज के लिए किया जाता है।

उत्तोलन विधि

"उत्तोलन का सम्मोहन" को अक्सर हल्के हाथ की विधि कहा जाता है। यह पश्चिमी देशों में विशेष रूप से लोकप्रिय है।

इस तकनीक में कई विशेषताएं हैं जो किसी व्यक्ति के लिए सम्मोहित अवस्था में प्रवेश करना आसान बनाती हैं।

दक्षता इस तथ्य के कारण प्राप्त होती है कि रोगी स्वतंत्र रूप से अपने शरीर और भावनाओं को नियंत्रित कर सकता है।

एरिकसोनियन सम्मोहन को इसका नाम इसके आविष्कारक के नाम पर मिला।

सम्मोहन सत्र के दौरान, रोगी सक्रिय भाग लेता है, लेकिन उसके अपने अवचेतन तक पहुंच नहीं होती है।

एरिकसन की सम्मोहन चिकित्सा हमेशा सकारात्मक परिणाम नहीं लाती। प्राप्त प्रभाव को मजबूत करने के लिए कई सत्रों की आवश्यकता होती है। इस प्रकार की चिकित्सा किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और मानस को नुकसान नहीं पहुँचाती है।

दृश्य सम्मोहन की विधि

यह किसी व्यक्ति को ट्रान्स अवस्था में लाने की सबसे प्रसिद्ध विधि है।

विधि का सार किसी लयबद्ध गतिमान वस्तु के संकेंद्रित अवलोकन में निहित है। वस्तु एक सिक्का या पेंडुलम हो सकती है।

अवलोकन के दौरान, किसी व्यक्ति को नीरस आवाज में कुछ आदेश दिए जाते हैं, वे व्यक्ति को आराम करने और तेजी से ट्रान्स में प्रवेश करने में मदद करते हैं।

इस पद्धति का उपयोग अक्सर निकोटीन और के इलाज के लिए किया जाता है। लेकिन कोई भी सकारात्मक परिणाम की गारंटी नहीं देता।

ऐसे रोग जिनका इलाज सम्मोहन से किया जा सकता है

हिप्नोथेरेपी का उपयोग कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जा सकता है। इस पद्धति का उपयोग 18वीं सदी के मध्य से बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।

जो लोग नियमित रूप से सम्मोहन पाठ्यक्रम लेते हैं वे बाकी सभी की तुलना में बहुत बेहतर महसूस करते हैं। वे शारीरिक और मानसिक स्थिति में अच्छी हैं।

कृत्रिम निद्रावस्था के सत्रों के लिए धन्यवाद, आप पेट के अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस में दर्द के लक्षणों से राहत पा सकते हैं, और दौरे की आवृत्ति भी कम कर सकते हैं। सम्मोहन की मदद से लोगों में रक्तचाप और हृदय की कार्यप्रणाली को सामान्य किया जाता है।

ऐसे लोग हैं जो ऐसे सत्रों के उपचार प्रभाव पर विश्वास नहीं करते हैं, और जो लोग विश्वास करते हैं और स्वयं इसका अनुभव कर चुके हैं वे परिणाम से बहुत प्रसन्न हैं।

एक सम्मोहन चिकित्सक आपको व्यसनों, भय, नियमित तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेगा और वजन कम करने में भी मदद करेगा।

सम्मोहन सत्रों के लिए धन्यवाद, आप उपरोक्त बीमारियों के साथ-साथ कई अन्य बीमारियों को भी ठीक कर सकते हैं। समाधि की अवस्था में कुछ सूचनाओं के सुझाव से सकारात्मक परिणाम बनता है।

ट्रान्स का शरीर पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। वहीं इसमें सभी आंतरिक अंगों और श्वसन तंत्र का काम सामान्य हो जाता है।

सम्मोहन चिकित्सा उपचार के लिए कोई स्पष्ट संकेत नहीं हैं। केवल एक विशेषज्ञ ही ऐसे गैर-मानक तरीके से दवा या उपचार की सिफारिश कर सकता है। जिन लोगों की चिकित्सीय स्थिति एक जैसी है, वे सम्मोहन चिकित्सा के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया दे सकते हैं।

सम्मोहन चिकित्सा के लिए मतभेद

सम्मोहन बीमारियों के इलाज के सबसे कम शोधित तरीकों में से एक है। इसका प्रयोग डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए।

अन्य प्रकार के उपचारों की तरह, इसमें कई मतभेद हैं:

• आप हाल ही में स्थानांतरित होने के बाद सत्र में नहीं आ सकते हैं या;
• यह गंभीर हृदय विफलता वाले लोगों के लिए भी निषिद्ध है;
• सर्दी या संक्रामक रोगों के दौरान सम्मोहन सत्र निषिद्ध हैं।

सम्मोहन सत्र के दौरान कुछ जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं। ट्रान्स के दौरान, चिकित्सक अपने मरीज से संपर्क खो सकता है।

इससे यह तथ्य सामने आएगा कि रोगी सम्मोहन की स्थिति से बाहर नहीं निकल पाएगा।

विशेषकर हिस्टीरिया से पीड़ित लोगों को यह खतरा रहता है। इसके अलावा, उपचार के पाठ्यक्रम की समाप्ति के बाद उत्तेजना बढ़ सकती है।

कोई भी बीमारी जो कुछ समय के लिए शांत हो गई हो, कुछ समय बाद नए जोश के साथ अधिक सक्रिय हो सकती है। ऐसे मामले होते हैं जब रोगी सम्मोहन के आदी हो जाते हैं। इस अवस्था को हिप्नोमेनिया कहा जाता है। इसके 3 चरण हैं.

1 बजे सत्र के बाद गंभीर उनींदापन होता है। स्टेज 2 में इलाज के बाद व्यक्ति सुस्त और चिड़चिड़ा हो जाता है। स्टेज 3 में व्यक्ति लंबे समय तक सम्मोहन की स्थिति से बाहर नहीं निकल पाता है, ऐसी स्थिति कई महीनों तक भी बनी रह सकती है।

निष्कर्ष

सम्मोहन चिकित्सा सत्र के लिए जाने से पहले, आपको इसके सभी फायदे और नुकसान पर विचार करना होगा और अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करना होगा।

वीडियो: सम्मोहन चिकित्सा

मानव मस्तिष्क पर सम्मोहक प्रभाव का चलन लगभग दो सहस्राब्दी पहले से चला आ रहा है। इस दौरान, वैज्ञानिक सम्मोहन की घटना के बारे में बहुत कुछ जानने में कामयाब रहे और सीखा कि गंभीर बीमारियों से पीड़ित रोगियों की स्थिति को कम करने के लिए इसका उपयोग कैसे किया जाए।

हालाँकि, अधिकांश गैर-चिकित्सकीय लोग सम्मोहन चिकित्सा पद्धति से कम प्राचीन गलत धारणाएँ साझा करना जारी रखते हैं। आज हम सम्मोहन के बारे में सबसे आम मिथकों को दूर करेंगे।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

सम्मोहनकर्ता बाहरी ताकतों की मदद लेते हैं

लगभग 200-250 साल पहले, यहां तक ​​कि सबसे सफल और प्रतिभाशाली सम्मोहन चिकित्सक भी वास्तव में मानते थे कि वे कुछ रहस्यमय बाहरी ताकतों की मदद से लोगों को ट्रान्स अवस्था में डाल देते हैं। 19वीं सदी की शुरुआत में, वैज्ञानिकों ने पाया कि सम्मोहन-चिकित्सक ट्रान्स का मूल कारण नहीं था। सदियों से विकसित तकनीकों का उपयोग करके विशेषज्ञ केवल रोगी को ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, और व्यक्ति अपने आप ही सम्मोहित अवस्था में आ जाता है।

निष्कर्ष की पुष्टि यह तथ्य है कि सम्मोहन के कौशल में महारत हासिल करने के लिए व्यक्ति में कोई असाधारण क्षमता नहीं होनी चाहिए। बेशक, कुछ लोग सम्मोहन चिकित्सा का अभ्यास अधिक आसानी से सीखते हैं और इसे दूसरों की तुलना में अधिक सफलतापूर्वक लागू करते हैं, लेकिन यह मानव गतिविधि के किसी भी क्षेत्र पर लागू होता है।

समाधि की अवस्था में व्यक्ति सम्मोहनकर्ता के किसी भी निर्देश का पालन करता है

सम्मोहन के अधीन किसी व्यक्ति की बिना शर्त नियंत्रणीयता की धारणा पूरी तरह से कर्तव्यनिष्ठ सम्मोहनकर्ताओं द्वारा आयोजित नाटकीय शो, सर्कस प्रदर्शन या फिल्मों के आधार पर उत्पन्न हुई। वास्तव में, ट्रान्स की स्थिति में, एक व्यक्ति को पूरी तरह से पता होता है कि क्या हो रहा है। सम्मोहनकर्ता रोगी को ऐसे कार्य करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता जो उसके नैतिक और नैतिक सिद्धांतों या आत्म-संरक्षण की भावना के विपरीत हो। एक सम्मोहित व्यक्ति कैसे खिड़की से बाहर कूद गया या बैंक लूट लिया, इसकी कहानियाँ महज़ बकवास कल्पना हैं।

गहन अध्ययन के बाद यह आरोप निराधार निकला कि अचेतन अवस्था में व्यक्ति सारे रहस्य उगल देता है। यही कारण है कि फोरेंसिक विज्ञान में सम्मोहन का कभी भी उपयोग नहीं किया गया है: सम्मोहित गवाहों या संदिग्धों से प्राप्त जानकारी अक्सर अविश्वसनीय होती है।

सम्मोहन एक विचित्र एवं असामान्य अवस्था है

सम्मोहक ट्रान्स के बारे में कुछ भी असाधारण नहीं है। हर दिन, हम में से प्रत्येक कुछ मिनटों के लिए एक समान स्थिति में डूब जाता है। यह परिवहन में यात्रा करते समय हो सकता है (एक व्यक्ति थोड़ा मुड़ा हुआ है, बिना सोचे-समझे कार की खिड़की से बाहर देख रहा है), संगीत सुनना, कोई दिलचस्प किताब पढ़ना आदि। हमारा मानना ​​है कि ऐसे क्षणों में हम सिर्फ सपने देखते हैं या सोचते हैं, लेकिन वास्तव में, हमारे मस्तिष्क की स्थिति सम्मोहन के तहत होने वाली स्थिति के समान होती है।

समाधि से बाहर आने के बाद व्यक्ति को अपने कृत्य याद नहीं रहते

अधिकांश लोगों को सम्मोहन सत्र के दौरान उनके साथ घटी घटनाएँ याद रहती हैं। कभी-कभी कोई व्यक्ति ट्रान्स के दौरान अपने कुछ कार्यों को भूल जाता है, लेकिन यादें आसानी से बहाल हो जाती हैं।

सम्मोहन के तहत, आप असाधारण शक्ति के कौशल में महारत हासिल कर सकते हैं

इस समय, रोगी का ध्यान अधिकतम रूप से केंद्रित होता है। वह वास्तव में उन कार्यों में सक्षम है जो वास्तव में उसके लिए एक निश्चित कठिनाई का प्रतिनिधित्व करते हैं। इसके अलावा, सम्मोहन उन चीज़ों को मुक्त करने और करने में मदद करता है जो सामान्य अवस्था में कोई व्यक्ति करने की हिम्मत नहीं करता या करने में शर्मिंदा नहीं होता।

इस मामले में, हम किसी प्रकार की महाशक्तियों के जागरण के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, रोगी के लिए वह करना आसान है जो वह सामान्य जीवन में करने में सक्षम है।

सम्मोहन का अभ्यास मूल रूप से बुतपरस्त है और इसलिए चर्च द्वारा इसकी निंदा की जाती है।

ग़लतफ़हमी इस विश्वास से जुड़ी है कि ओझा और वैकल्पिक चिकित्सा के कुछ प्रतिनिधि ट्रान्स इंडक्शन का अभ्यास करते हैं। यह देखते हुए कि सम्मोहन चिकित्सक बाहरी ताकतों की मदद नहीं लेता है और रोगी की स्वतंत्र इच्छा को अपने वश में नहीं कर सकता है, दुनिया के अधिकांश धर्म बिना निर्णय के सम्मोहक ट्रान्स को प्रेरित करने की प्रथा का उल्लेख करते हैं। उदाहरण के लिए, रोमन कैथोलिक चर्च ने 1847 में ही सम्मोहन उपचार को स्वीकार्य मान लिया था।

सम्मोहन चिकित्सा अपने आप में कोई धार्मिक अर्थ नहीं रखती। सच है, इसका उपयोग अक्सर अधिनायकवादी संप्रदायों के प्रतिनिधियों द्वारा बेईमान उद्देश्यों के लिए किया जाता है, लेकिन इस वजह से, इस पद्धति को अनैतिक नहीं माना जा सकता है।

कुछ लोग सम्मोहक नहीं होते

रोगी को सम्मोहन की स्थिति में लाने की असंभवता पैदा करने वाला एकमात्र कारण मस्तिष्क की गंभीर क्षति है। एक योग्य सम्मोहन चिकित्सक लगभग किसी को भी ध्यान केंद्रित करने और समाधि में जाने में मदद कर सकता है, लेकिन इस तरह के प्रयास (सम्मोहन क्षमता) की संवेदनशीलता हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है।

एक सफल सम्मोहन सत्र आयोजित करने के लिए विशेषज्ञ और रोगी का सक्रिय सहयोग आवश्यक है, क्योंकि किसी व्यक्ति को उसकी इच्छा के विरुद्ध समाधि में डालना असंभव है।

कमजोर व्यक्ति आसानी से सम्मोहित हो जाता है

किसी व्यक्ति की सम्मोहितता का उसके नैतिक और स्वैच्छिक गुणों से कोई लेना-देना नहीं है। यहां, बल्कि, जल्दी से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, समृद्ध कल्पना, विकसित कल्पनाशील सोच और उच्च बुद्धि एक भूमिका निभाती है।

किसी विशेषज्ञ के लिए ऐसे व्यक्ति को ट्रान्स में डालना आसान होता है जो बुद्धिमान, सुशिक्षित और भावुक हो, जिसमें सम्मोहनकर्ता के साथ सहयोग करने की इच्छा हो और विधि के प्रति कोई पूर्वाग्रह न हो।

जब आप सम्मोहनकर्ता की आवाज पर इतनी तीव्रता से ध्यान केंद्रित करते हैं तो आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप एक अलग स्थान पर हैं, जिससे आप अपने आस-पास की हर चीज पर ध्यान देना बंद कर देते हैं।

जब आप सम्मोहित अवस्था में नहीं होते हैं, तो आपकी इंद्रियाँ जो कुछ भी रिपोर्ट कर रही होती हैं, आप उसके प्रति सचेत हो सकते हैं। तुम्हें पता है कि तुम ठंडे हो या गर्म। चाहे आप आइसक्रीम परोसने के मूड में हों या प्यासे हों। आप निश्चित रूप से जानते हैं कि आप संगीत सुन रहे हैं, खाना चबा रहे हैं। आप स्पष्ट रूप से अंतर कर सकते हैं कि आप अभी चिड़ियाघर में घूम रहे हैं और बंदरों को देख रहे हैं, और खुद को अस्पताल में किसी नर्स के आमने-सामने नहीं पाया है।

सम्मोहन की स्थिति में, आप जानबूझकर इंद्रियों से सूचना के सभी प्रवाह को बाधित करते हैं। ध्वनियों, संवेदनाओं और गंधों के इस सागर से विचलित हुए बिना, आप सम्मोहन विशेषज्ञ द्वारा प्रस्तुत शब्दों और छवियों पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

केवल उस आवाज पर ध्यान देने से जो आप सुनते हैं, उन सुझावों पर जो आपको दिए जाते हैं, आपको आवाज का आभास होता है जैसे कि वह कहीं दूर से आ रही है। आप बाहरी, गैर-सुझावनीय उत्तेजनाओं को नजरअंदाज करते हुए नरम हो जाते हैं और अधिक एकत्र हो जाते हैं। आप तर्क-वितर्क में रुचि खो देते हैं और आपके पास विरोध करने की ताकत नहीं रह जाती है।

कई लोग मानसिक रूप से सक्रिय रहते हुए शारीरिक विश्राम का अनुभव करते हैं। कुछ लोग कहते हैं कि यह अवस्था ध्यान के समान है। दूसरों को यह ट्रैंक्विलाइज़र के कारण होने वाली अनुभूति के समान लगता है।

सम्मोहन सत्र के दौरान वास्तविक समय की आपकी धारणा परेशान हो सकती है। कई लोगों को ऐसा लगता है कि वे कई मिनट तक सम्मोहन में थे, जबकि काफी समय बीत चुका था। दूसरों का दावा है कि वे एक घंटे तक सम्मोहक नींद में थे, लेकिन वास्तव में पूरे सत्र में 10 मिनट से अधिक का समय नहीं लगा।

आपके अपने शरीर की धारणा भी आश्चर्य ला सकती है: यह भारी और असहनीय या, इसके विपरीत, हल्का लग सकता है, जैसे कि आप समुद्र की सतह पर बह रहे हों। कुछ को गर्मी महसूस होती है. कई लोग पूरे शरीर में सुखद झुनझुनी के बारे में बात करते हैं।

जब कोई सम्मोहन विशेषज्ञ आपको कुछ भावनाओं का अनुभव करने के लिए प्रेरित करता है, जैसे आरामदायक या आराम महसूस करना, तो आप आसानी से उसके शब्दों का पालन करते हैं। इसके अलावा, सुझाई गई वास्तविकता को वैसा ही माना जाता है जैसा वह वास्तव में है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी इंद्रियां आपको उसी समय क्या बता सकती हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए, सम्मोहन का अनुभव अद्वितीय है, इसमें व्यक्तिगत विशेषताएं हैं।

दिलचस्प विवरण

सम्मोहन के लिए किसी पृथक, ध्वनिरोधी कमरे की आवश्यकता नहीं होती है। लगभग दो महीने तक, मेरे घर की खिड़कियों के बाहर शोर-शराबा होता रहा: बुलडोजर, जैकहैमर, मजदूरों की चीखें - और मेरे ग्राहकों ने केवल मेरी आवाज सुनी।

सम्मोहक सत्र के अंत में अपनी आँखें खोलने के कुछ मिनट बाद मेरे ग्राहकों द्वारा की गई टिप्पणियों को देखें।

*मुझे ऐसा लग रहा है जैसे मैं लंबी गहरी नींद से जाग गया हूं।

* मैं 10 मिनट तक अचेतन स्थिति में था? नहीं हो सकता! मैं एक घंटे से अधिक समय के लिए गया था।

* मसाज के बाद मुझे ऐसा महसूस होता है.

*यह बहुत ही असामान्य है.

* क्षमा करें डॉक्टर, लेकिन मैं सम्मोहन में नहीं था।

* क्या आप आश्वस्त हैं कि यह काम करेगा?

*मुझमें एक कमजोरी है.

* मेरा सिरदर्द दूर हो गया! लेकिन ऐसा कैसे हो सकता है? मैंने तुम्हें उसके बारे में कभी नहीं बताया, है ना?

*क्या वह सम्मोहन था?

*मैं इस शांत झील पर वापस जाना चाहता हूं।

* मैं खुद को शाम की मिठाई छोड़ते हुए देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता।

हालाँकि मेरे कुछ ग्राहक बिल्कुल सामान्य संवेदनाओं का अनुभव करते हैं, मैं जानता हूँ कि सम्मोहन उन पर प्रभाव डालता है। मुझे कैसे पता चलेगा?

सम्मोहन सत्र के छह महीने बाद, मैं उन ग्राहकों तक पहुंचा जो धूम्रपान छोड़ना चाहते थे। मैंने उनसे सत्र की समीक्षा लिखने और यह बताने के लिए कहा कि क्या वे अब भी धूम्रपान करते हैं, उन्हें यह आदत कब वापस आई और उन्होंने अपनी आखिरी सिगरेट कब पकड़ी।

प्रतिक्रिया का मतलब आमतौर पर कुछ इस तरह होता है:

प्रिय चिकित्सक!

आपने मुझ पर बहुत अच्छा प्रभाव डाला, कृपया परेशान न हों! मुझे नहीं लगता कि आप उस दिन ऑफिस में मुझे सम्मोहित कर पाए होंगे। मैं जानता हूं कि आपने बहुत कोशिश की, लेकिन मैंने हर बाहरी शोर को सुना और हर हलचल को महसूस किया। मुझे कुछ भी असामान्य महसूस नहीं हुआ और मैं पूरी तरह से आज़ादी से घूम सकता था। उस शाम, मैंने स्वयं दिन में दो पैकेट सिगरेट पीने की अपनी आदत छोड़ने का निर्णय लिया। मुझे नहीं लगता कि मुझे अब सम्मोहन की जरूरत है।

साभार, अनहिप्नोटिक

सम्मोहन मांसपेशियों में तनाव, हृदय गति, फेफड़ों के वेंटिलेशन और तापमान को बदल सकता है। सम्मोहन सत्र के दौरान, आप आमतौर पर सम्मोहन विशेषज्ञ की बातों का पालन करते हैं, जो आपको आराम की स्थिति में लाता है। आपका रक्तचाप कम हो जाता है, आपकी हृदय गति धीमी हो जाती है और अधिक नियमित हो जाती है, और आपकी सभी मांसपेशियाँ शिथिल हो जाती हैं। हृदय, श्वसन, संचार प्रणाली की कार्यप्रणाली स्वायत्त तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होती है। वैज्ञानिकों के लिए यह दिलचस्प है कि शब्दों का इस प्रणाली की गतिविधि पर प्रभाव पड़ता है। अपने दिमाग का उपयोग करके सम्मोहन आपके शरीर को नियंत्रित कर सकता है।

सम्मोहन रसोइया

स्वतंत्र तंत्रिका प्रणाली

हृदय गति, रक्तचाप, पाचन जैसी अचेतन शारीरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

संदेह और अधिक संदेह

अजीब लगने वाली सभी स्थितियों पर संदेह करना मानव स्वभाव है। जब आप किसी अज्ञात क्षेत्र में हों तो आपके हर कदम पर संदेह होना सामान्य बात है। अब आप सम्मोहन के बारे में जो पढ़ रहे हैं और सीख रहे हैं वह आपके लिए इसे और अधिक समझने योग्य बनाता है।

सम्मोहन के तहत मैं कैसा दिखूंगा?

आपका शरीर सीसे के भार से भर जाता है, और आप पूरी तरह से आराम करते हैं। मांसपेशियों को इतना आराम दिया जा सकता है कि आप अपना मुंह आधा खुला रखकर बैठें। आपका निचला जबड़ा इतना भारी महसूस होगा कि आप अपना मुंह बंद नहीं रख पाएंगे। कुछ लोग इतना आराम करते हैं कि उनकी लार टपकने लगती है। घबराएं नहीं, ऐसा कम ही होता है; मैं किसी भी ज़रूरत के लिए पेपर नैपकिन अपने पास रखता हूँ।

आपकी सांस काफ़ी धीमी हो जाती है। आँखें बंद, पलकें फड़फड़ातीं। आँखों में आँसू आ सकते हैं (एक और मामला जब पेपर नैपकिन की आवश्यकता होती है)। लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है क्योंकि आप दुखी हैं या भावुक मूड में हैं - बात सिर्फ इतनी है कि आपकी आंसू नलिकाएं भी शिथिल हैं।

सम्मोहन विशेषज्ञ के कार्यालय में

कुछ साल पहले मेरे पिताजी को गंभीर दिल का दौरा पड़ा था। वह विभिन्न उपकरणों से जुड़ा था, और वह या तो होश खो बैठा या फिर होश में आ गया। उसके सभी महत्वपूर्ण कार्य फीके पड़ गए। हृदय रोग विशेषज्ञ ने कहा कि बहुत कम उम्मीद थी, क्योंकि आवश्यक जीवन रक्षक दवा केवल तभी दी जा सकती थी जब रक्तचाप सामान्य हो जाए, जो उनके मामले में संभव नहीं था। नर्स और डॉक्टर ने मुझे आश्वासन दिया कि पापा को कुछ भी सुनाई नहीं दे रहा है। इसके बावजूद मैं उसके कान के पास झुक कर उससे बात करने लगा. मैंने उसे बताया कि कैसे वह धीरे-धीरे बगीचे से होकर गुजरता है, गली से चलता है, पीले फूलों वाले लॉन तक पहुंचता है, रुकता है - और अब उसका पूरा शरीर शिथिल हो गया है और दबाव सामान्य हो गया है। 5 मिनट के भीतर, रक्तचाप कम हो गया और स्थिर हो गया। अब पापा बहुत अच्छा कर रहे हैं.

अधिकांश लोग गतिहीन हो जाते हैं। सम्मोहन सभी स्वैच्छिक मोटर गतिविधियों को रोकने में मदद करता है। प्रकाश की तरंगें, जो चेतना द्वारा नियंत्रित नहीं होती हैं, कभी-कभी आपके शरीर से होकर गुजर सकती हैं। ये सब बातें बच्चों पर लागू नहीं होती. उनमें गहरी सम्मोहक नींद की प्रवृत्ति होती है, लेकिन पूरे सत्र के दौरान बच्चे हिलते-डुलते हैं, अपनी आँखें खोलते और बंद करते हैं। (अध्याय 16 "बच्चे और सम्मोहन" देखें।)

सम्मोहन के तहत मैं क्या कहूँगा?

“क्या मुझे सब कुछ बताने के लिए मजबूर किया जाएगा? क्या मैं अपने पाप स्वीकार कर रहा हूँ?”

क्लाइंट के पास कुछ भी कहने का कोई कारण नहीं है। सत्र के दौरान, सम्मोहन विशेषज्ञ बोलता है। यदि आप अपनी आदतों पर नियंत्रण रखना चाहते हैं, या किसी तरह से अपना व्यवहार बदलना चाहते हैं, तो आपके पाप केवल आपको ज्ञात रहेंगे।

यदि आप बात करना चाहें तो आपकी वाणी नीरस, धीमी, लगभग रोबोट की तरह होगी। लेकिन ज़्यादातर लोग बात नहीं करना पसंद करते हैं. बात करने से मन की शांति भंग हो जाती है और ऐसा लगता है कि बहुत प्रयास करना पड़ेगा।

सम्मोहन सत्रों के विपरीत, सम्मोहन चिकित्सा का लक्ष्य आंतरिक छिपी हुई प्रक्रियाओं को सामने लाना है जो आपके सचेतन जीवन को प्रभावित करती हैं (अध्याय 7, "मन की शक्ति" देखें)। और यहां आप अपने व्यक्तिगत अनुभव और रहस्यों की खोज करेंगे। सम्मोहन चिकित्सा यही है।

सम्मोहन के तहत मैं क्या करूंगा?

"मैं खरगोश की तरह उछल-कूद कर और बत्तख की तरह टर्र-टर्र करके खुद को शर्मिंदा नहीं करना चाहता।"

यदि आप किसी ऐसे सम्मोहनकर्ता के पास आए हैं जो जनता के लिए काम करता है तो आप सम्मोहन के तहत अपने कार्यों को लेकर डर सकते हैं। (मैं इसके बारे में अध्याय 22, क्वैक लाइक ए डक में अधिक बात करूंगा।) कलाकार सम्मोहनकर्ता, उपचारक सम्मोहनविज्ञानी की तुलना में अधिक जादूगर होते हैं। उनका मुख्य काम जनता को मजा देना है। मेरा काम, सम्मोहन का उपयोग करने वाले अन्य पेशेवर चिकित्सकों की तरह, आपके व्यवहार या सोचने के तरीके को बदलने में आपकी मदद करना है। आपको अपने आप को शर्मिंदा करने का अवसर नहीं मिलेगा, जब तक कि निश्चित रूप से, आप अपने लिए कूदने की क्षमता बढ़ाने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं और कुड़कुड़ाते समय धुन से बाहर होना बंद नहीं करते हैं।

ध्यान से

इससे पहले कि आप वास्तव में सम्मोहन शुरू करें, सुनिश्चित करें कि आप और आपका सम्मोहन विशेषज्ञ इस बात पर सहमत हैं कि जब आप सम्मोहन अवस्था में प्रवेश करेंगे तो क्या होगा। पता लगाएँ कि क्या आपको कुछ कहने की ज़रूरत है। सत्र के मुख्य उद्देश्य पर पहले से चर्चा करें - क्या यह सम्मोहन होगा या सम्मोहन चिकित्सा।

सम्मोहन आपको आपकी इच्छा के विरुद्ध कुछ भी करने के लिए बाध्य नहीं कर सकता। सैद्धांतिक रूप से, ऐसी स्थिति की अनुमति देना संभव है जहां एक बेहद सम्मोहित व्यक्ति खुद को असाधारण जीवन परिस्थितियों में पाता है। यह कल्पना की जा सकती है कि इस व्यक्ति ने एक बेईमान, बेईमान धोखेबाज पर भरोसा किया, और फिर, शायद, सम्मोहन उस पर उस तरह से प्रभाव नहीं डालेगा जैसा हम चाहते हैं। इस पुस्तक को पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि ऐसी स्थिति से बचने में क्या मदद मिलेगी या बिना किसी नुकसान के इससे कैसे बाहर निकला जाए।

इससे पहले कि आप सम्मोहन के आगे झुकने के लिए सहमत हों, सुनिश्चित करें कि सम्मोहनकर्ता आपकी चिंताओं को समझता है। पता लगाएँ कि क्या आप स्पष्ट रूप से बोल सकते हैं और सम्मोहन को सम्मोहन चिकित्सा के साथ भ्रमित न करें।

एक नियम है: सम्मोहक सुझाव केवल तभी काम करता है जब आप उस पर विश्वास करते हैं। आपकी प्रेरणा बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि आप परिणाम के प्रति उदासीन हैं और आप धूम्रपान छोड़ना नहीं चाहते हैं, तो सम्मोहन की सफलता न्यूनतम होगी, और यदि आपकी तीव्र इच्छा है, तो आप सत्र छोड़ सकते हैं। यदि आप सिगरेट नहीं छोड़ना चाहते तो मैं आपको धूम्रपान छोड़ने के लिए बाध्य नहीं कर सकता। सत्र के दौरान, यदि सुझाव आपके मूल्य प्रणाली के विरुद्ध जाता है तो आपके पास हमेशा उसे अस्वीकार करने का अवसर होता है। आप अपने कुरूप व्यवहार से किसी को नुकसान नहीं पहुँचाएँगे।

अपवाद ऐसी स्थितियाँ हो सकती हैं, जहाँ आपकी सुझावशीलता को बढ़ाने के लिए, एक अनैतिक सम्मोहन विशेषज्ञ आपको भोजन से वंचित कर देगा और आपको सोने या अन्य मानसिक रूप से कमजोर करने वाली तकनीकों का उपयोग करने से मना कर देगा। बेशक, सामान्य सम्मोहन सत्र में ऐसा नहीं हो सकता, लेकिन अचानक आप एक आतंकवादी के हाथों में पड़ जाते हैं।

अन्य सभी मामलों में, आप किसी भी समय ट्रान्स से बाहर निकल सकते हैं और अपनी सामान्य स्थिति में लौट सकते हैं। सम्मोहन सुझाव को स्वीकार करना आसान बनाता है, लेकिन यह इसे आप पर थोप नहीं सकता। (सुझाव और ट्रांस पर अधिक जानकारी के लिए अध्याय 1 देखें।)

यदि मैं अचेतन अवस्था में फँस जाऊँ तो क्या होगा?

ऐसा हो ही नहीं सकता। जब सत्र समाप्त हो जाएगा, तो सम्मोहन विशेषज्ञ आपसे अपनी आँखें खोलने के लिए कहेगा। आप निश्चिंत हो सकते हैं: काम पर एक कठिन दिन के बाद, वह नहीं चाहेंगे कि कोई उनके कार्यालय में ही अचेत अवस्था में लटका रहे। सत्र के अंत में, सम्मोहन विशेषज्ञ आपको ट्रान्स से बाहर आने और अपनी सामान्य स्थिति में लौटने का निर्देश देगा।

"क्या होगा यदि मेरा सम्मोहनकर्ता मुझे सामान्य चेतना में वापस लाने से पहले ही मर जाता है, उसे चोट लगती है या वह लकवाग्रस्त हो जाता है?"

चिंता न करें, अगर ऐसा होता है, तो आप सब कुछ खुद ही कर सकते हैं। इसमें कुछ मिनट लग सकते हैं, लेकिन आप फिर भी जाग जायेंगे। जैसे ही आप सम्मोहन विशेषज्ञ की आवाज सुनना बंद कर देंगे तो आप बोर हो जाएंगे। आप अपनी आंखें खोलेंगे और फिर से तरोताजा महसूस करेंगे।

"क्या होगा अगर कोई आपदा हो जाए, मान लीजिए आग लग जाए, और मैं एक सम्मोहक सपने में हूँ?"

आप सामान्य रूप से प्रतिक्रिया देंगे. सबसे अधिक संभावना है, आप सम्मोहन विशेषज्ञ द्वारा कुछ बताए जाने का इंतजार नहीं करेंगे, बल्कि अपनी आंखें खोलेंगे और खुद को बचाएंगे। भूलना नहीं! आप जाग रहे हैं और कोमा में नहीं हैं। आपके आस-पास क्या हो रहा है, इसके बारे में आपकी जागरूकता एक ही समय में सुप्त और जागृत दोनों है। स्वायत्त प्रतिक्रियाएं वास्तव में धीमी हो जाती हैं, लेकिन आपकी मानसिक गतिविधि: इसके विपरीत, धारणा और अनुभूति तेज हो जाती है।

ट्रांस एक बहुत ही सुखद स्थिति है. जब आंटी हेलेन आपको नाम से बुलाएं तो आप उन्हें उत्तर देने के बजाय वहीं रहना पसंद करेंगे। लेकिन अगर चाची आपको बुलाएं और आग लगने की घोषणा करें, तो आप तुरंत समाधि से बाहर आ जाएंगे।

सुझाव कितने समय तक चलता है?

एक नियम के रूप में, सुझाव की अवधि और इसकी प्रभावशीलता ग्राहकों की अपेक्षाओं से अधिक है।

दिलचस्प विवरण

यदि आप जानते हैं कि आपको इस आदत को छोड़ने की जरूरत है (हो सकता है कि आप हमेशा काम के लिए देर से आते हों) लेकिन आप निश्चित नहीं हैं कि क्या आप वास्तव में ऐसा करना चाहते हैं (शायद आप अपने बॉस से नफरत करते हैं) - 2 सम्मोहन सत्र शेड्यूल करें, पहले - अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने के लिए आपके बॉस का अयोग्य व्यक्तित्व, दूसरा आपकी समय के पाबंद बनने की इच्छा का समर्थन करना। इस प्रकार, पहला सत्र दूसरे की सफलता की तैयारी करेगा।

"क्या मुझे नियमित रूप से किसी सम्मोहन विशेषज्ञ से मिलने की ज़रूरत है?"

सम्मोहन के प्रभाव की प्रभावशीलता और अवधि इससे प्रभावित होती है:

* व्यवहार की विशेषताएं जिन्हें आप बदलना चाहते हैं;

*आपकी जीवनशैली, आपके आस-पास का वातावरण;

* सम्मोहन विशेषज्ञ द्वारा प्रयुक्त शब्द;

*सम्मोहन विशेषज्ञ और आपके बीच का संबंध।

क्या मैं अवांछित व्यवहार पर लौटने के लिए प्रलोभित होऊंगा?

कुछ आदतों पर हम आसानी से काबू पा लेते हैं, तो कुछ पर हमें अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, अधिक खाना छोड़ने की तुलना में धूम्रपान छोड़ना कहीं अधिक आसान है। एक बार जब आप धूम्रपान करना बंद कर देंगे तो आप कभी भी सिगरेट को छूना नहीं चाहेंगे। और आपको हर दिन और कई बार खाने की ज़रूरत है। सेटिंग "मैं अब ज़्यादा नहीं खाता" थोड़ी देर के बाद अपनी ताकत खो सकता है, और फिर सम्मोहन सत्र को दोबारा दोहराना आवश्यक है।

कितनी बार दूसरे लोग मुझे पुराने रास्ते पर वापस जाने के लिए प्रलोभित करेंगे?

आपके आस-पास के लोग सुझाव की अवधि को प्रभावित करते हैं। यदि किसी पूर्व धूम्रपान करने वाले व्यक्ति की शादी धूम्रपान करने वाली महिला से हुई है और कार्यस्थल पर कई धूम्रपान करने वाले हैं, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि पर्यावरण स्वस्थ दृष्टिकोण के प्रभाव को नकार देगा। और सम्मोहन का एक और सत्र बहुत मददगार होगा।

सम्मोहन विशेषज्ञ के कार्यालय में

मेरा सुझाव है कि मेरा ग्राहक सम्मोहन सत्र को टेप रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड कर ले ताकि बाद में वह आवश्यकता पड़ने पर किसी भी समय सुझाव सुन सके, और वह भी बिल्कुल निःशुल्क। अधिकांशतः, इस कदम की आवश्यकता ही नहीं होती। शायद ग्राहक अधिक सुरक्षित महसूस करता है और शायद ही कभी इस प्रविष्टि का उपयोग करता है। हालाँकि, यदि आपके अपने घर की गोपनीयता में टेप सुनना आवश्यक हो जाता है, तो आपकी रिकॉर्डिंग किसी सम्मोहन विशेषज्ञ के पास जाने की जगह सफलतापूर्वक ले सकती है। कई किताबों की दुकानें बिक्री के लिए सम्मोहन सत्र की ऑडियो रिकॉर्डिंग पेश करती हैं। उनमें से कई बहुत उपयोगी हो सकते हैं, हालाँकि वे व्यक्तिगत रूप से नहीं लिखे गए हैं।

क्या आपका सम्मोहन विशेषज्ञ संवाद कर सकता है?

एक सम्मोहन विशेषज्ञ के लिए संचार की कला बहुत महत्वपूर्ण है। शब्दों पर महारत की डिग्री एक अच्छे विशेषज्ञ को एक बुरे विशेषज्ञ से अलग करती है। प्रत्येक सम्मोहन विशेषज्ञ यह तय करता है कि आपसे कहने के लिए कौन से शब्द चुने जाएं। यदि आप ग्राहक के व्यक्तिगत जीवन अनुभव, शब्दावली और भाषण की शैली पर भरोसा करते हैं तो बहुत अधिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। उपयोग किए गए वाक्यांश सम्मोहक प्रभाव की सफलता या विफलता को निर्धारित करते हैं और सेट का प्रभाव कितने समय तक रहेगा।

एक बार मैंने दो ग्राहकों से निपटा जो एक ही दिन समान समस्याओं के साथ मेरे पास आए थे। ग्रेगरी एक कलाकार हैं जिनके नाम का उल्लेख अक्सर समाचार पत्रों में किया जाता था। वह, एक प्रसिद्ध चित्रकार जो अपनी पेंटिंग बेचता है, उसने मुझसे लोगों से बात करने के डर को दूर करने में मदद करने के लिए कहा। उनके एजेंट ने जोर देकर कहा कि वह उन लोगों के साथ भोजन करने का निमंत्रण स्वीकार करें जिनके घर में पहले से ही मास्टर द्वारा बनाई गई पेंटिंग हैं। इसके अलावा, यह निहित था कि ग्रेगरी मजाकिया और आकर्षक होंगे, जबकि कलाकार चुप रहना पसंद करते थे - वह घर पर, अपने स्टूडियो में रहना पसंद करेंगे।

डेबी एक उच्च श्रेणी बास्केटबॉल टीम के कोच हैं। उनके विद्यार्थियों ने प्रथम स्थान प्राप्त किया, और अब उन्हें निश्चित रूप से समाचार पत्रों, रेडियो और टेलीविजन के पत्रकारों को साक्षात्कार देना होगा। वह इस घटना से डरती थी और घर पर रहकर गेंद को पिछवाड़े में टोकरी में फेंकना भी पसंद करती थी।

मैंने ग्रेगरी और डेबी दोनों को लिया। यह अनुमान लगाने का प्रयास करें कि मैंने इन ग्राहकों के साथ निम्नलिखित में से किस सुझाव का उपयोग किया। प्रत्येक नाम के नीचे, उन वाक्यों को चिह्नित करें जो आपको इस समय सबसे उपयुक्त लगते हैं।

ग्रेगरी डेबी

1. आप देखेंगे कि आप स्वयं को स्पष्ट रूप से अभिव्यक्त कर रहे हैं। - -

2. आप देखेंगे कि लोग आपसे नज़रें मिलाकर प्रसन्न होते हैं।

3. आप आसानी से अगले विषय पर जा सकते हैं।

4. आप खूबसूरती से और समय पर - क्यू को समझने और अपना सम्मिलित करने में सक्षम होंगे

एक टिप्पणी।

5. आपकी वाणी ओजस्वी और ओजस्वी होगी. - -

6. जब आपके पास कोई अच्छा विचार होता है - तो आप उसे साहसपूर्वक व्यक्त करते हैं।

बेशक, ग्रेगरी, एक कलाकार, एक दृश्य प्रकार। उसे स्पष्टता देखनी चाहिए (वाक्य 1); उसके लिए आँख से संपर्क महत्वपूर्ण है (वाक्य 2); और यह निश्चित रूप से चमक पर प्रतिक्रिया देगा (प्रस्ताव 5)। डेबी, एक एथलीट, एक स्थान से दूसरे स्थान पर आसानी से चलती है (वाक्य 3); विरोधियों के कार्यों को रोकता है (वाक्य 4); और वह साहस की भावना जानती है (वाक्य 6)।

सत्र शुरू होने से पहले, सम्मोहन विशेषज्ञ को दुनिया के साथ आपके रिश्ते की विशेषताओं का पता लगाने के लिए आपके साथ बात करने में पर्याप्त समय बिताना चाहिए। यदि सम्मोहन विशेषज्ञ के शब्द आपको अच्छी तरह से प्राप्त होते हैं, यदि आपने एक खुला पारस्परिक रूप से सुखद संबंध विकसित किया है, तो सम्मोहन संबंधी सुझाव के प्रति आपकी प्रतिक्रिया में कम बाधाएं और अस्वीकृति आएगी।

क्या सम्मोहन विशेषज्ञ आपके लिए सही तकनीक का उपयोग करता है?

सम्मोहनकर्ता का व्यवहार आपके व्यवहार के अनुरूप होना चाहिए। यदि आप धीरे बोलते हैं तो आपके सम्मोहन विशेषज्ञ को भी धीरे बोलना चाहिए। आपके अचेतन को सम्मोहनकर्ता के अचेतन के साथ एकता में काम करना चाहिए। उसी समय, आप उसके साथ समान गति से सिर हिलाएंगे, पलकें झपकाएंगे, सांस लेंगे, इशारे करेंगे। इस सम्मोहक तकनीक को मिररिंग कहा जाता है। यदि आप उन्हें उस स्थिति में रखते हैं तो एक अच्छा सम्मोहन विशेषज्ञ अपनी बाहों को क्रॉस कर लेगा; यदि आप आह भरेंगे तो गहरी सांस लेंगे और आपके पीछे निगल जाएंगे। एक बार जब आप अपने कार्यों और प्रतिक्रियाओं को समन्वित कर लेंगे, तो आप आसानी से सुझावों का पालन करेंगे।

सम्मोहन शब्दकोश

एक अच्छा सम्मोहन विशेषज्ञ ग्राहक का दर्पण बनता है, उसकी वाणी, हावभाव और व्यवहार की विशेषताओं को पहचानता है और उनका अनुकरण करता है।

कुछ सम्मोहन विशेषज्ञ अपने सुझावों को इस तरह से तैयार करना जानते हैं कि उनका सेट जीवन भर काम करता रहे। प्रसिद्ध मनोचिकित्सक और सम्मोहन विशेषज्ञ डॉ. मिल्टन एरिकसन ने एक कॉलेज छात्र के साथ काम करके उसकी समस्याओं को हल करने में मदद की। युवक ने असली सबूत मांगा कि वह अचेतन अवस्था में है। डॉ. एरिकसन ने उन्हें अतिरिक्त सुझाव दिया कि जब भी वे एक-दूसरे को देखेंगे, ग्राहक को अपना कान खींचने की आवश्यकता महसूस होगी। दरअसल, जब एक युवक कॉलेज के मैदान में अपने सम्मोहन विशेषज्ञ से मिलता था, तो उसका हाथ अपने आप उसके कान की लौ तक पहुंच जाता था। कई साल बाद, एक पेशेवर सम्मेलन में भाग लेने के दौरान, उन्होंने वक्ताओं के बीच एरिकसन का नाम देखा। जल्द ही उसे डॉक्टर से मिलने और अपनी प्रगति के बारे में रिपोर्ट करने का अवसर मिला, जब उसने आश्चर्यचकित होकर देखा कि उसका अपना हाथ उसके कान को खींचने के लिए उठा हुआ था।

"क्या मुझे झूलती पॉकेट घड़ी देखनी होगी?"

यह अनिवार्य नहीं है. यह विचार लोकप्रिय है क्योंकि जब आप किसी चीज़ को ध्यान से देखते हैं तो सम्मोहित अवस्था में प्रवेश करना आसान होता है। एक नीरस, दोहरावदार आंदोलन, जैसे कि झुलाना, किसी भी व्यक्ति में विश्राम की स्थिति उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त है। आपसे कार्यालय में किसी विशिष्ट वस्तु को देखने के लिए कहा जा सकता है, या आपसे अपनी आँखें बंद करने और मानसिक रूप से एक ज्वलंत छवि की कल्पना करने के लिए कहा जा सकता है। मैं अपने ग्राहकों से कहता हूं कि जब वे मेरे सामने बैठें तो वे सामने वाली दराज के हैंडल को देखें। उन लोगों के लिए जो सत्र के दौरान लेटना पसंद करते हैं, मैं आपसे उस स्थान को देखने के लिए कहता हूं जो सोफे पर अपना सिर वापस रखते समय आपकी आंखों के सामने दिखाई देता है। इसके अलावा, सत्र की शुरुआत में, मैं शब्दों का उच्चारण इस तरह करता हूं कि ज्यादातर लोग 5 मिनट के भीतर अपनी आंखें बंद कर लेते हैं।

दिलचस्प विवरण

मिल्टन एरिकसन (1901-1980), प्रसिद्ध चिकित्सक, संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे सफल सम्मोहनकर्ता। उन्होंने सम्मोहन के एक वैज्ञानिक समाज का आयोजन किया, कई सम्मोहन विशेषज्ञों को सामने लाया। और वह अद्भुत दिखते थे जब, अपने अपरिवर्तनीय बैंगनी केप में, उन्होंने अपने मूल सम्मोहक तरीकों से रोगियों की मदद की। आज, एरिकसोनियन सम्मोहन दुनिया भर में बहुत रुचि का है।

मुझे कैसे पता चलेगा कि सम्मोहन ने मेरी मदद की है?

निःसंदेह, आपकी सफलता प्रमाण के रूप में काम करेगी। यदि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफल रहे हैं तो सम्मोहन का आप पर प्रभाव पड़ा है। यदि आपने अपनी समस्याओं का समाधान नहीं किया है, लेकिन कम से कम प्रगति कर रहे हैं, तो एक या दो सत्र और आज़माएँ। आंशिक परिणाम पहले से ही इंगित करता है कि आप सम्मोहन के प्रति संवेदनशील हैं और आपको बस अधिक अभ्यास की आवश्यकता है। पियानो बजाने की तरह, कला अभ्यास से आती है।

आप सत्र को तब तक याद रखेंगे जब तक सम्मोहन चिकित्सक जानबूझकर आपको इसे भूलने का निर्देश नहीं देता। गहन विश्राम की असामान्य अनुभूति के अलावा सम्मोहन का कोई दुष्प्रभाव नहीं है। कई लोगों ने बताया है कि जिस दिन वे सम्मोहन में थे, उन्होंने शाम को अपनी आँखें बंद कर लीं और फिर लंबी, आरामदायक नींद का आनंद लिया। एकमात्र अन्य परिवर्तन जो आप स्वयं में देख पाएंगे, वह यह है कि आप वास्तव में उस काम में सफल हुए हैं जिसके लिए आप सम्मोहनकर्ता के पास गए थे।

सम्मोहन विशेषज्ञ के कार्यालय में

सुज़ैन बेहद सम्मोहक है और उसे समाधि में रहने में बहुत आनंद आता है। वह मेरे सत्रों में तब भी आती है जब उसे किसी बात से परेशानी नहीं होती। जब भी वह मेरे कार्यालय में प्रवेश करती है, कहती है, "ओह, मुझे अचानक बहुत नींद आने लगी!" फिर वह बैठ जाती है, अपनी आँखें बंद कर लेती है और खुद को समाधि में डाल लेती है - मेरी मदद के बिना! एक बार मैंने उसे अपने कार्यालय में उपस्थित होने के तुरंत बाद सम्मोहित अवस्था में जाने का निर्देश दिया - और यह सच हो गया!

न्यूनतम जो आपको जानना आवश्यक है

* आप सम्मोहित हो सकते हैं, लेकिन आपको कुछ खास महसूस नहीं होगा।

* सम्मोहन आपके शरीर को नियंत्रित करने के लिए आपके दिमाग का उपयोग कर सकता है।

* सम्मोहन की प्रभावशीलता आपके सम्मोहन विशेषज्ञ के कौशल से निर्धारित होती है।

* सत्र के दौरान, आप अपने आप पर पूर्ण नियंत्रण में हैं और अपनी इच्छा के विरुद्ध कुछ भी नहीं करेंगे।

अध्याय 3

मेरी आँखों में देखो

इस अध्याय में:

आइए एक ट्रान्स में चलें।

हम अचेतन स्थिति में रहते हैं.

हम इस प्रक्रिया का आनंद लेते हैं।

· जागो।

सम्मोहन के उतने ही उपयोग हैं जितने सम्मोहन विशेषज्ञ हैं। अच्छे चिकित्सक किसी व्यक्ति को अचेतन में डालने के कई तरीके, सुझाव देने के विभिन्न तरीके और निश्चित रूप से, ग्राहक को जगाने के कई तरीके जानते हैं। इस अध्याय में आप विभिन्न प्रकार की सम्मोहन तकनीकों के बारे में जानेंगे।

आप एक वास्तविक सम्मोहन सत्र में जाएंगे, सम्मोहन विशेषज्ञ (मेरी) की बात सुनेंगे, ग्राहक से मिलेंगे और उसके जीवन के बारे में कुछ सीखेंगे। आप देखेंगे कि हमारी बातचीत कैसे होगी, संपर्क की स्थापना कैसे होगी, और मैं आपको समझाऊंगा कि क्या होगा, और फिर मैं सम्मोहन की ओर बढ़ूंगा।

सम्मोहन में आपका स्वागत है

जूडी मेरे सामने एक आरामदायक कुर्सी पर बैठती है। हम मज़ाकिया टिप्पणियों का आदान-प्रदान करते हैं, फिर मैं उससे आने का कारण पूछता हूँ।

जूडी: मेरे डॉक्टर को लगता है कि आप मेरी मदद कर सकते हैं क्योंकि और कुछ काम नहीं करता। मेरे घुटने का ऑपरेशन हुआ था और ऑपरेशन के बाद मैं सीढ़ियाँ चढ़-उतर नहीं सकता था। अब एक्स-रे से पता चला है कि घुटने में सब कुछ ठीक है।

दिलचस्प विवरण

सम्मोहन विशेषज्ञ के पास अपना फ़ोन या अपने डॉक्टर से लिखित निर्देश अवश्य लाएँ। इस प्रकार, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि सम्मोहन पारंपरिक चिकित्सा उपचार में हस्तक्षेप नहीं करेगा।

मुझे स्वतंत्र रूप से सीढ़ियों से ऊपर और नीचे चलने में सक्षम होना होगा। लेकिन समस्या यह है कि जब भी मैं यह हरकत करने वाला होता हूं, मेरा घुटना लचीला हो जाता है।

आर.टी.: ओह, यह कितना अप्रिय होगा। आगे बढ़ने से पहले, मैं आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक और आर्थोपेडिस्ट से बात करना चाहूँगा।

आर्थोपेडिस्ट जूडी ने मुझे घुटने के लचीलेपन में शामिल मांसपेशी समूहों के बारे में सटीक जानकारी दी। उपस्थित चिकित्सक ने कहा कि जूडी को यह सीखने की ज़रूरत है कि जब उसका दूसरा पैर गिरना शुरू हो जाए तो उसके चोटिल घुटने को कैसे मोड़ना है- "" PIK ^ ज़िया, अगला कदम उठा रही है।

जब मुझे जूडी के स्वास्थ्य के बारे में सब कुछ पता चल गया, तो मैंने और उसने तीन वाक्य लिखे कि उसका घुटना कैसे काम करना चाहिए। फिर हमने उसके जीवन के बारे में, उसके परिवार के बारे में, ऑपरेशन से पहले की उसकी जीवनशैली के बारे में, उसकी भविष्य की योजनाओं के बारे में बात की। कभी-कभी वह थोड़ी घबराने लगती थी, तब मैं बातचीत के लिए कोई दूसरा विषय ढूंढने की कोशिश करता था। उसे अपने नए घर के बारे में, जूनियर हाई में अपने बेटे के बारे में बात करने में मज़ा आता था, जबकि अपने पति के बारे में बात करने और स्कीइंग जारी न रख पाने के कारण वह बहुत परेशान हो रही थी। याद रखें, जूडी मेरे पास मनोचिकित्सा परामर्श के लिए नहीं आई थी। 10 मिनट की बातचीत के बाद वह कुछ हद तक शांत हुई और मैं अगले कदम पर आगे बढ़ा।

आरटी: आप सम्मोहन से आश्चर्यचकित होंगे, मैं आगामी प्रक्रिया समझाऊंगा और आपको बताऊंगा कि आप क्या उम्मीद कर सकते हैं। कृपया बेझिझक मुझसे प्रश्न पूछें।

(मैंने जानबूझकर जूडी की भावनाओं को सकारात्मक रूप से दर्शाने के लिए "भ्रमित" के बजाय "आश्चर्य" शब्द का इस्तेमाल किया। जूडी अपनी कुर्सी पर पीछे झुक गई - मैंने भी पीछे झुककर उसकी नकल की।)

बातचीत समाप्त होने के बाद, मैंने प्रेरण की तकनीक को लागू करना शुरू कर दिया, जिससे जूडी को ग्रहणशील स्थिति में लाना चाहिए और मेरे सुझाव को स्वीकार करने के लिए जमीन तैयार करनी चाहिए।

सम्मोहन शब्दकोश

इंडक्शन एक तकनीक है जिसका उपयोग सम्मोहन विशेषज्ञ द्वारा ग्राहक को आराम करने और ट्रान्स की एक विचारोत्तेजक स्थिति प्राप्त करने में मदद करने के लिए किया जाता है।

तुम समाधि में चले जाते हो

मैं "दिलचस्प" शब्द का उपयोग करके जूडी का ध्यान आकर्षित करता हूँ। मैं उससे कहता हूं कि जब वह एक साधारण कार्य करती है जिसे वह निस्संदेह सामना करेगी, तो उसके आस-पास की हर चीज अपनी स्पष्ट रूपरेखा खो देगी। उसका काम उसकी निगाहों पर ध्यान केंद्रित करना है। मैं उसे "हम" के साथ वाक्य बनाकर याद दिलाता हूं कि हम एक साथ काम कर रहे हैं, कि हमारा एक समान लक्ष्य है।

ध्यान से

सम्मोहन प्रेरण शब्दों, संगीत या चित्रों का उपयोग करता है, न कि मालिश या किसी अन्य प्रकार की शारीरिक उत्तेजना का।

आरटी: सम्मोहन एक पुरस्कृत और दिलचस्प अनुभव है। जब मैं बोल रहा हूँ तो अपनी आँखें किसी चीज़ पर केंद्रित करने का प्रयास करें। बहुत से लोग इस दराज को देखना पसंद करते हैं। ~~"।

* अब मैं धीरे-धीरे और शांति से शब्दों को कहता हूं, जूडी को समझाता हूं कि आप पहले से क्या जानते हैं:

* सम्मोहन के दौरान वह स्वयं के प्रति पूर्ण रूप से उत्तरदायी होती है।

* वह अधिक समय तक अचेतन अवस्था में नहीं रह सकती।

* उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसका दिमाग शरीर को नियंत्रित करने में सक्षम है।

इसके बाद, मैं जूडी को दिमाग को आराम देने वाली मानसिकता देता हूं। मैं उसकी मांसपेशियों को आराम देने की बात कर रहा हूं। मैं "शांतिपूर्वक", "शांतिपूर्वक", "सुविधापूर्वक" शब्दों को एक मिनट में कई बार दोहराता हूं, बिना जल्दबाजी के वाक्यांशों का उच्चारण करता हूं। हर बार जब मैं इन शब्दों का उपयोग करता हूं, तो मैं अपनी आवाज का स्वर बदल देता हूं, गति धीमी कर देता हूं। मैंने जूडी को सीधे तौर पर यह नहीं बताया कि उसे कैसा महसूस करना चाहिए। मैंने उसे आदेश नहीं दिया, “आराम करो! शांत हो जाएं! सहज महसूस करना!" इसके बजाय, मैंने छुपे हुए सुझावों का उपयोग किया। इनमें से कुछ प्रस्ताव इस प्रकार दिखे:

* आरामदायक महसूस करना बहुत अच्छा है।

*क्या आपने देखा कि आज समुद्र कितना शांत है? (हम अपनी खिड़की से अटलांटिक महासागर के दृश्य का उपयोग कर सकते हैं।)

* कुछ लोगों को समुद्र को देखने में आराम मिलता है।

* अच्छा हुआ कि रिसेप्शन में फोन बजना बंद हो गए। यह अद्भुत है जब चीजें भी शांत हो जाती हैं।

मैंने देखा कि जूडी की साँसें असमान हो गई थीं। शायद किसी नये अनुभव की प्रत्याशा में. और मैंने देखा कि सांस को शांत करना अच्छा होगा। मैंने उसे बताया कि सम्मोहन के दौरान कई लोगों को पूरे शरीर में भारीपन का अनुभव होता है, विशेषकर हाथ और पैरों में। मुझे जोर से आश्चर्य हुआ कि क्या उसे अपनी बाहों में अधिक भारीपन महसूस हुआ या, इसके विपरीत, उसके पैर उसकी बाहों से भारी हो गए।

इंडक्शन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका उपयोग क्लाइंट को सामान्य अवस्था से ट्रान्स अवस्था में ले जाने के लिए किया जाता है। सब एक साथ: मेरी लयबद्ध आवाज़, वस्तु पर एकाग्रता, सुखदायक सुझाव - एक सम्मोहक अवस्था उत्पन्न करते हैं।

सम्मोहन शब्दकोश

गुप्त सुझाव ऐसे शब्द या वाक्यांश हैं जिन्हें सामान्य बातचीत में जानबूझकर शामिल किया जाता है। श्रोता अप्रत्यक्ष रूप से सुझाव प्राप्त करता है।

जूडी दराज पर ध्यान केंद्रित करने की पूरी कोशिश कर रही थी। वह स्थिर बैठी रही, उसकी निगाहें स्थिर रहीं, हालाँकि उसकी आँखें झपक रही थीं। मैंने अपने भाषण की लय को उसकी पलकों की फड़कन के साथ मिलाने की कोशिश की। उसने अपनी आँखें बंद कर लीं - मैंने बोलना जारी रखा। वह मेरी बातों पर बहुत ध्यान दे रही थी. उस पल, मैंने उसे याद दिलाया कि हम जल्द ही लक्ष्य तक पहुंच जाएंगे, जो उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। फिर मैंने कहा, "जब आप शुरू करने के लिए तैयार हों तो कृपया अपनी आँखें बंद कर लें।"

30 सेकंड बाद जूडी की आंखें बंद हो गईं. वह अब सम्मोहित अवस्था में है और मैं सत्र के अगले भाग की ओर बढ़ सकता हूँ। मुझे उसे एक सुझाव देना होगा जो हमने मिलकर बनाया है, लेकिन पहले मैंने उसे एक गहरी सम्मोहक अवस्था में डालने का फैसला किया।

गहरा करने का अर्थ है:

* समाधि में विसर्जन की गहराई बढ़ाना।

*अचेतन द्वारा सुझाव स्वीकार किये जाने की सम्भावना बढ़ना।

*गहरे अनुभव.

* अधिक रोचक अनुभव।

हम समाधि में रहते हैं

इस मामले में सम्मोहन में गहराई तक जाने के कई संभावित तरीकों में से एक सीढ़ी है। कदमों पर, जूडी की समस्याएँ शुरू हो जाती हैं। इसलिए उनका समाधान भी वहीं मांगा जाना चाहिए।

सम्मोहन की स्थिति को गहरा करने के तरीके के रूप में सीढ़ी का उपयोग करते हुए, मैं जूडी को निम्नलिखित निर्देश देता हूं:

आर.टी.: कृपया एक सीढ़ी की कल्पना करें। यह किसी फिल्म या किताब की सीढ़ी हो सकती है, काल्पनिक या आपसे परिचित। यह पुराना और जर्जर हो सकता है, सड़क तक जा सकता है, या यह आपके घर के अंदर हो सकता है। जब आप इस सीढ़ी को देखें, तो अपने आप को सबसे निचली सीढ़ी पर खड़े होने की कल्पना करने का प्रयास करें। जब आप स्वयं को और सीढ़ियों को स्पष्ट रूप से देखें, तो कृपया अपना सिर हिलाएँ।

लगभग 20 सेकंड के बाद जूडी का सिर थोड़ा हिल गया। उसकी आँखें कसकर बंद थीं! साँसें बहुत शांत हो गईं, चेहरा शिथिल हो गया। मैंने जारी रखा, “आप स्वयं को सीढ़ियों पर चलते हुए देखते हैं। प्रत्येक कदम के साथ आप सम्मोहन की स्थिति में और भी गहरे उतरते जाते हैं। जब आप शीर्ष पायदान पर पहुंचेंगे, तो आप गहरी सम्मोहक नींद में होंगे, जो सुझाव मैं आपको दूंगा उसे स्वीकार करने के लिए तैयार होंगे। यह सुझाव आपके स्वास्थ्य को मजबूत करने, आपके जीवन को बेहतर बनाने का काम करेगा।”

सम्मोहन शब्दकोश

गहराई तब आती है जब निर्देश दिए जाते हैं जो सम्मोहक अनुभव को बढ़ाते हैं। गहराई आमतौर पर कल्पना की चमक और जीवंतता में वृद्धि के साथ होती है।

आर.टी.: कृपया धीरे-धीरे उठें - हमारे पास पर्याप्त समय है। जब आप शीर्ष पर पहुंचें, तो अपना सिर हिलाएं।

जब जूडी मेरे मन में सीढ़ियाँ चढ़ रही थी, मैं धीरे-धीरे शब्दों को दोहराता हूँ:

आर.टी.: आप गहरे और गहरे सम्मोहन में चले जाते हैं... और गहरे और गहरे...

जब उसने अपना सिर हिलाया, तो मैं सम्मोहक संदेश के पाठ की ओर बढ़ गया, अर्थात, मैंने उन तीन वाक्यों का उपयोग किया जो हमने पहले से तैयार किए थे। मैं उन्हें धीरे-धीरे और स्पष्ट रूप से पढ़ता हूं, प्रत्येक वाक्य के बाद रुकता हूं। फिर मैंने उससे खुद को एक कदम नीचे उतरने की कल्पना करने के लिए कहा। जूडी का चेहरा चिंतित हो गया, वह सिसकने लगी। फिर मैंने वह वाक्य दोहराया जिसमें सीढ़ियों से नीचे उतरते समय पैर और घुटने को कैसे रखना है, इसके निर्देश थे। मैंने उनसे स्वयं इस निर्देश का पालन करते हुए देखने को कहा। मैंने बहुत धीरे से बात की, मांग की कि मैं इस चरण को कई बार दोहराऊं और जब उसे लगा कि उसने अपने पैर पर आसानी से नियंत्रण कर लिया है तो अपना सिर हिलाया। सिर हिलाने से पहले मैंने तीन मिनट तक इंतजार किया।

आर.टी.: बढ़िया! तुमने यह किया! मेरी ओर से आपको बधाई हो। प्रत्येक चरण नीचे आना आपके लिए पिछले चरण की तुलना में आसान होगा। आप लगभग सहजता से उतरते हैं, और जल्द ही आप इसे आसानी से और जल्दी से करने लगेंगे।

दिलचस्प विवरण

सम्मोहन के दौरान, यह अच्छा है अगर ग्राहक पहले मौखिक निर्देश प्राप्त करता है, और फिर उसे जो कहा गया था उसे प्रस्तुत करने का अवसर मिलता है। छवि के निर्माण में जितनी अधिक भावनाएँ शामिल होंगी, परिणाम उतना ही बेहतर प्राप्त होगा।

सम्मोहन से बाहर निकलना

जूडी ने अच्छा प्रदर्शन किया. अब मैं उसे सामान्य स्थिति में लौटने के लिए तैयार करूंगी.'

आरटी: अब सम्मोहन से बाहर निकलने और वास्तविकता में वापस आने का समय आ गया है। कल्पना कीजिए कि आप सीढ़ियों से नीचे जा रहे हैं। प्रत्येक चरण के साथ आप अधिकाधिक समाधि से जागेंगे। जब आप निचले पायदान पर पहुंच जाएंगे, तो आज का सम्मोहन मुठभेड़ आपके लिए समाप्त हो जाएगा। आप अपनी चेतना की सामान्य स्थिति में वापस आ जायेंगे। कृपया अपना समय लें - आपके पास जल्दी करने की कोई जगह नहीं है। आप सीढ़ियाँ तब उतरेंगे जब आप इसके लिए तैयार होंगे।

आज आपने जो कुछ हासिल किया है वह सब आपके पास रहेगा। जब भी तुम्हें मेरी बातें सुनने की जरूरत महसूस होगी, वे तुम्हारे पास आएंगे। मेरी एक आवाज आपके लिए यह याद रखने के लिए काफी होगी कि आपने आज क्या हासिल किया है।

सम्मोहन शब्दकोश

ट्रान्स में क्लाइंट से बोले गए सुझाव और अन्य शब्द एक सम्मोहक परिदृश्य बनाते हैं। सम्मोहन विशेषज्ञ और ग्राहक, सत्र शुरू होने से पहले ही, मिलकर एक सम्मोहक परिदृश्य बनाते हैं।

मैंने तीन मिनट तक लंबा इंतजार किया जो एक शांत कमरे में अनंत काल जैसा महसूस हुआ। जूडी बेचैनी से चलने लगी, लेकिन उसकी आँखें बंद रहीं। अंततः वह सीधी हुई, अपना पैर हिलाया, अपनी मुट्ठी भींची और खोली। ये सब आंखें बंद करके किया गया.

आरटी: जब आप अपनी आँखें खोलते हैं तो आपको पता चलता है।

जूडी ने अपनी आँखें खोलीं, आश्चर्य और उसके चेहरे पर मुस्कान आ गई। वह कुछ नहीं बोली, लेकिन संतुष्ट होकर बैठी रही.

आरटी: मुझे आशा है कि आपको यह पसंद आया होगा। कृपया अगले सप्ताह मुझे कॉल करें और बताएं कि आप सीढ़ियों पर कैसा महसूस कर रहे हैं। मुझे लगता है कि सीढ़ियाँ अब आपके लिए कोई समस्या नहीं होंगी, और हमें दोबारा मिलने की ज़रूरत नहीं होगी।

जूडी ने उठने का कोई प्रयास नहीं किया। वह मेरे कार्यालय में आकर उतनी ही प्रसन्न थी जितनी घर पर थी। वह बिना किसी हड़बड़ी और आराम से बैठी रही। मैंने पहले ही अपने अगले ग्राहक को फ्रंट डेस्क पर जेनी (मेरी सचिव) से बात करते हुए सुना है। जूडी कहीं नहीं जा रही थी।

मैंने जूडी को बताया कि बहुत से लोग सम्मोहन के बाद बहुत सहज और आराम महसूस करते हैं और इन अनुभवों को जारी रखने में उन्हें कोई आपत्ति नहीं होती है। "हालांकि," मैंने कहा, "अब आपके लिए मेरा कार्यालय छोड़ना आवश्यक है।" मैंने उसे वेटिंग रूम में रुकने के लिए 10 मिनट का समय दिया। इस दौरान कमजोरी दूर हो गई और जूडी सुरक्षित घर चली गईं। उसने 2 सप्ताह बाद फोन किया और कहा कि वह सीढ़ियाँ चढ़ने-उतरने के लिए लगभग पूरी तरह से स्वतंत्र है।

सम्मोहन सत्र

आपने संपूर्ण सम्मोहन सत्र देखा, जिसमें निम्नलिखित भाग शामिल थे:

1. साक्षात्कार (प्रारंभिक बातचीत)

2. एक सम्मोहक संदेश लिखना (या सिर्फ एक सुझाव)

3. प्रेरण

4. गहरा करना

5. सुझाव

6. समाधि से बाहर निकलना

7. जाने से पहले ग्राहक सहायता

अब जब जूडी चली गई है, तो हम सत्र के प्रत्येक भाग पर विस्तार से चर्चा कर सकते हैं।

दिलचस्प विवरण

सम्मोहन विशेषज्ञ के लिए प्रेरण के लिए सभी बाहरी शोर का उपयोग करना बहुत उपयोगी होगा। यदि कोई कुत्ता खिड़की के बाहर भौंक रहा है, तो सम्मोहन विशेषज्ञ कह सकता है कि प्रत्येक कुत्ते की "वूफ" ग्राहक को गहरी कृत्रिम निद्रावस्था में ले जाएगी। इस प्रकार, किसी भी शोर को बाधा से सहायक में बदला जा सकता है।