अगर पति पीता है पति शराबी है
रूस में, पुरुषों में शराबखोरी बहुत विकसित है। जब केवल एक व्यक्ति शराब का दुरुपयोग करना शुरू करता है, तो यह अलार्म बजाना शुरू करने के लायक है। आंकड़ों के मुताबिक देश में हर साल बड़ी संख्या में लोग शराब की लत के कारण मरते हैं।
शराबबंदी के कई चरण होते हैं। यदि पहले चरण में कोई व्यक्ति अपने दम पर इस छेद से बाहर निकलने में सक्षम होता है, तो दूसरा और तीसरा पहले से ही एक गंभीर लत है।
केवल स्वस्थ लोगों के लिए छुट्टियां और उज्ज्वल जीवन की घटनाएं थोड़ा आराम करने का अवसर हैं। और एक पुरुष शराबी के लिए, यह वैश्विक शराब की व्यवस्था करने का अवसर है। और कुछ ही दिनों में।
- साइट पर सभी जानकारी सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और कार्रवाई के लिए एक गाइड नहीं है!
- आपको एक सटीक निदान दें केवल डॉक्टर!
- हम आपसे विनम्र निवेदन करते हैं कि आत्म-चिकित्सा न करें, लेकिन किसी विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें!
- आपको और आपके प्रियजनों को स्वास्थ्य!
इस तरह के बिंग्स लंबे समय तक जारी रह सकते हैं। और एक शराबी को रोकना बहुत मुश्किल होता है। इसके अलावा, वह कभी स्वीकार नहीं करेगा कि उसे इलाज की जरूरत है।
आदमी वास्तव में इस तरह के द्वि घातुमान को सामान्य मानता है और दावा करता है कि स्थिति पर उसका पूरा नियंत्रण है। वास्तव में ऐसा नहीं है। जागने के बाद, एक शराबी के सिर में पहला विचार यह होता है कि शराब कहाँ से लाएँ। इस छेद से पहले चरण में ही बाहर निकलना संभव है, और फिर आपको एक बड़े प्रोत्साहन की आवश्यकता है।
शराबखोरी एक भयानक बीमारी है जो दूसरों और रिश्तेदारों के जीवन में जहर घोलती है। शराब का आदी आदमी यह नहीं मानता कि वह किसी पुरानी बीमारी से पीड़ित है। ऐसे व्यक्ति को काम पर, घर में, दोस्तों के साथ गंभीर समस्याएँ होती हैं।
एक शराबी का व्यवहार अपर्याप्त और बेकाबू हो जाता है। हैंगओवर की अवधि के दौरान, वह आक्रामक होता है, अपनी भावनाओं और कार्यों को नियंत्रित नहीं करता है। ऐसा करने पर वह खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचा सकता है। मानसिक गतिविधि कम हो जाती है, स्वास्थ्य समस्याएं दिखाई देती हैं।
बात यह है कि शराब के लगातार उपयोग से मस्तिष्क में रासायनिक संतुलन बिगड़ जाता है। नतीजतन, डोपामाइन का चयापचय, जो आनंद केंद्र को प्रभावित करता है, बदल जाता है। उसके बाद, रोगी अब शराब पीए बिना आनंद का अनुभव नहीं कर पाएगा।
इसके अलावा, अप्रिय लक्षणों को खत्म करने और फिर से सब कुछ का आनंद लेने के लिए, आपको तत्काल कुछ मजबूत पीने की जरूरत है।
कारण
मनोचिकित्सकों और अन्य विशेषज्ञों का मानना है कि शराब पर निर्भरता ऐसे ही पैदा नहीं हो सकती। हमेशा कुछ रहेगा। शराब की लत लगना बिल्कुल असंभव है।
यदि हम बात करें कि पुरुष शराब के कारण क्या हैं, तो हम उन्हें 4 मुख्य समूहों में विभाजित कर सकते हैं:
| सामाजिक |
|
| मनोवैज्ञानिक |
|
| शारीरिक |
|
| जेनेटिक |
|
लक्षण और संकेत
युवा लोगों में व्यसन के लक्षण रोग के चरण के आधार पर निर्धारित किए जाते हैं। सबसे पहले, एक पेय के लिए निरंतर लालसा आपको सचेत कर देना चाहिए। यह इस बात की परवाह किए बिना होता है कि क्या कोई कारण है।
यहां तक कि हर शाम बीयर की 1 बोतल भी एक अलार्म बीकन है। यह पहले से ही झुकाव का सूचक है। इसके अलावा, यदि आप इस आदमी के बारे में बात करते हैं, तो वह सब कुछ नकारना शुरू कर देगा, यहाँ तक कि क्रोध का प्रकोप भी संभव है।
रोगी के व्यवहार में भी महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। वह आक्रामक है, हैंगओवर चरण में खुद को नियंत्रित नहीं करता है और जब वह बहुत पीना चाहता है। साथ ही, "ओटखोडनिक" के बाद यह काफी पर्याप्त हो सकता है, लेकिन लंबे समय तक नहीं।
एकाग्रता के उल्लंघन के परिणामस्वरूप एक बुरी आदत के कारण काम में समस्याएं उत्पन्न होती हैं। एक आदमी अब सामान्य रूप से गंभीर और जिम्मेदार कार्य करने में सक्षम नहीं होगा।
किसी भी हालत में रिश्तेदारों और करीबी लोगों को आश्रित व्यक्ति से दूर नहीं होना चाहिए। इससे स्थिति और खराब होगी।
अकेले अपनी समस्या के साथ, वह उदास हो सकता है, अपने आप को बेकार समझ सकता है और फिर से दु: ख डालना शुरू कर सकता है। परिणाम हमेशा दु: खद होता है - आंतरिक अंगों के विघटन के कारण मृत्यु, सबसे अधिक बार - यकृत का अपघटन।
इसलिए, यदि किसी व्यक्ति में निम्न लक्षणों में से कम से कम 1 लक्षण हों तो रिश्तेदारों को सावधान रहना चाहिए:
- शराब के लिए लगातार लालसा;
- अनियंत्रित पीने;
- खपत शराब की मात्रा में लगातार वृद्धि;
- बिंग;
- भूख न लगना, सोने में परेशानी;
- जीवन में रुचि की कमी।
ये सभी पहले चरण में एक व्यक्ति के व्यवहार में शराब के लक्षण हैं। यह वह समय है जब प्रक्रिया को रोकना सबसे आसान है। आपको बस एक प्रयास करने की जरूरत है। बेशक, रोगी यह स्वीकार नहीं करता है कि वह शराबी है। लेकिन आपको उसके अंदर सामान्य रूप से जीने की इच्छा जगाने और यह दिखाने की जरूरत है कि उसकी जरूरत है।
दूसरा चरण अधिक गंभीर है। शराब की लत के लक्षणों में शामिल हैं:
- शराब के लिए लालसा अनूठा है और अधिक से अधिक बार होता है;
- एक मजबूत हैंगओवर सिंड्रोम है;
- खपत शराब की मात्रा बढ़ जाती है, जबकि इसे सामान्य रूप से सहन किया जाता है;
- असंतुलित व्यवहार होता है;
- एक आदमी बिना किसी स्पष्ट कारण के आक्रामक, क्रोधित और लगातार थका हुआ हो जाता है;
- हाथ कांपना;
- संवहनी नेटवर्क;
- स्मृति समस्याएं;
- व्यामोह।
- पीने की लगातार इच्छा होती है;
- आक्रामकता के गंभीर हमले, व्यक्त, अधिक बार दिखाई देते हैं;
- द्वि घातुमान कई हफ्तों तक चल सकता है;
- बौद्धिक गतिविधि असंभव हो जाती है;
- याददाश्त में लगातार कमी होती है;
- ह्रास प्रकट होता है।
- मतिभ्रम और प्रलाप कांपना।
पुरुषों में शराब के चरण
पुरुषों में 3 हैं। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्तियों द्वारा व्यक्त किया गया। सबसे पहले, शराब केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। उसके बाद, क्षय उत्पाद आंतरिक अंगों में प्रवेश करते हैं।
इस मामले में, चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन किया जाता है। नशे की मात्रा और आवृत्ति पर निर्भरता विकसित होती है। पुरुष शराबबंदी के चरणों को अपने तरीके से व्यक्त किया जाता है। लेकिन एक चीज उन्हें एकजुट करती है - नशे की बेकाबू इच्छा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आदमी कहां है।
| प्रथम | पहले चरण में, एक आदमी बिना किसी कारण के पीना चाह सकता है। इसके उपयोग की प्रक्रिया से ही उसे आनंद मिलता है। वह शराब पीने से मिलने वाली आजादी की भावना का आनंद लेता है। बहुत शुरुआत में, एक युवक अभी भी आत्म-नियंत्रण करने में सक्षम है, लेकिन समय के साथ वह इस प्रक्रिया में शामिल हो जाता है, और इसे रोकना अधिक से अधिक कठिन हो जाता है। एक आदमी शराब के लिए अपनी लालसा के कारण कई कारण ढूंढ सकता है शराब पाने के लिए। दोस्तों के साथ एक भी मुलाकात, सभाएं, देर रात गाली के बिना नहीं हो सकती। वह कल्पना ही नहीं करता कि अलग तरह से जीना संभव है। ऐसे व्यक्ति के लिए शराब सबसे पहले आती है। लेकिन करीबी लोग हमेशा यह नहीं देख सकते हैं कि युवक के साथ कुछ गलत है। एक लक्षण मिजाज है। इसके अलावा, यदि कोई आदमी बीमार है और पहले चरण में है, तो निम्नलिखित अभिव्यक्तियाँ देखी जाती हैं:
|
| दूसरा |
|
| तीसरा |
|
कैसे लड़ें?
किसी व्यक्ति की शराब की लत छुड़ाना संभव है, लेकिन यह बहुत कठिन है। पहले चरण में, केवल प्रियजनों की मदद ही काफी है। लेकिन दूसरे और इससे भी ज्यादा तीसरे को डॉक्टर की जरूरत है। इसके अलावा, महत्वपूर्ण कठिनाइयाँ तब उत्पन्न होती हैं जब कोई व्यक्ति किसी समस्या के अस्तित्व को नहीं पहचानता है। इस मामले में, उपचार लगभग मजबूर है।
इस बात का बहुत महत्व है कि क्या पुरुष के रिश्तेदार हैं, पत्नी है। यह महत्वपूर्ण है कि वह ध्यान से वंचित न रहे और आवश्यक महसूस करे।
अक्सर महिलाएं यह सोचने के बजाय कि अपने पति को शराब पीने से कैसे बचाएं, सिर्फ तलाक लेना पसंद करती हैं। और यह मौलिक रूप से गलत है। ऐसा आदमी और भी पीएगा। इसके परिणाम और भी बुरे होंगे।
एक पत्नी को एक आदमी को दिखाना चाहिए कि उसे ज़रूरत है, कि वह परिवार में मूल्यवान और प्यार करता है। लांछन लगाने, धमकी देने, अल्टीमेटम जारी करने की कोई जरूरत नहीं है - इससे मदद नहीं मिलेगी।
रिश्तों में सहनशील होना जरूरी है। शराबी का वातावरण एक बड़ी भूमिका निभाता है। पहले चरण में, बस स्थिति को बदलने के लिए पर्याप्त है। पति को दुष्चक्र से "बाहर निकालना" आवश्यक है।
यदि युवक पहले से ही दूसरे और तीसरे चरण में है, तो आपको एक नशा विशेषज्ञ और मनोचिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है। लेकिन किसी भी मामले में समस्या को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।
एक योग्य चिकित्सक मदद करेगा, आपको बस उसके निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है। तुम्हें लड़ना होगा, नहीं तो तुम अपने पिता, पति, भाई, बेटे को खो सकती हो।
प्रभाव
अपरिवर्तनीय हो सकता है। सबसे बड़ा खतरा आंतरिक अंगों के विभिन्न उल्लंघनों द्वारा दर्शाया गया है। लिवर अपघटन वह है जिससे अधिकांश शराबियों की मृत्यु होती है।
प्रलाप की अभिव्यक्तियों के परिणामस्वरूप होने वाले व्यक्तिगत परिवर्तन जीवन को सबसे नकारात्मक तरीके से प्रभावित करते हैं। मतिभ्रम से ग्रसित व्यक्ति किसी को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, शराब के प्रभाव में मस्तिष्क नष्ट हो जाता है और बौद्धिक गतिविधि अब संभव नहीं है।
जाहिर है कि शराब का सबसे बुरा असर सेहत पर पड़ता है। लेकिन जीवन का सामाजिक पक्ष भी महत्वपूर्ण है। रोगी को अपनी नौकरी से हाथ धोना पड़ सकता है। इस वजह से पैसे की समस्या शुरू हो जाती है, जिसके परिणाम सड़कों पर भीख मांगना और भटकना है।
शराब न पीने वाले दोस्त शराबियों से दूर हो जाते हैं और पत्नियां निकल जाती हैं। अकेलापन तभी होता है जब कोई पीने वाला साथी न हो। लेकिन समय के साथ सही कंपनी मिल जाती है। नतीजतन - एक मनहूस, बेकार, बेघर व्यक्ति में एक पूर्ण परिवर्तन।
अगर पति पीता है पति शराबी है
एक शराबी पत्नी के रूप में कैसे व्यवहार न करें
परिवार परामर्श में, व्यसनी के परिवार के सदस्य अक्सर यही प्रश्न पूछते हैं।
- मुझे बताओ, मुझे कैसे व्यवहार करना चाहिए?
- मुझे नहीं पता। आप के मन में क्या है? अपने आप को आचरण करो ताकि परिणाम क्या हो?
- शराब पीना बंद करना।
- आपके व्यवहार के ऐसे रूप मौजूद नहीं हैं।
- ऐसा कैसे? मैं यहां जानने आया हूं...
उनके चेहरे पर मायूसी के भाव हैं। मैं देखता हूं कि मेरे मुवक्किल ने अपने प्रियजन को नियंत्रित करना, रोकना, शराब पीना बंद करना सीख लिया है, और मैं, एक सलाहकार, तुरंत घोषणा करता हूं कि मैं इस तरह के व्यवहार को नहीं जानता। लेकिन मैं अन्यथा जानता हूँ।
शराबियों की पत्नियों के साथ-साथ अन्य कोडपेंडेंट की एक विशिष्ट विशेषता व्यवहार को नियंत्रित करना है। व्यसनियों की पत्नियाँ, माताएँ, बहनें, पिता, पति, भाई नियंत्रण करने वाले प्रियजन हैं। उनका मानना है कि वे दुनिया में सब कुछ नियंत्रित कर सकते हैं। घर में जितनी अराजक स्थिति होती है, नियंत्रण करने का प्रयास उतना ही अधिक होता है। उन्हें लगता है कि वे अपने प्रियजनों के शराब पीने को नियंत्रित कर सकते हैं या नशीली दवाओं के उपयोग को "निषेध" कर सकते हैं। उन्हें लगता है कि वे अपने द्वारा बनाई गई छाप के माध्यम से दूसरों की धारणा को नियंत्रित कर सकते हैं। ऐसा लगता है कि दूसरे लोग उनके परिवार को देखते हैं क्योंकि वे इसे चित्रित करते हैं।
सह-आश्रितों को यकीन है कि वे परिवार में किसी से भी बेहतर जानते हैं कि घटनाओं को कैसे होना चाहिए, परिवार के अन्य सदस्यों को कैसे व्यवहार करना चाहिए। यहां तक कि परिवार के अन्य सदस्यों की उपस्थिति में एक मनोचिकित्सक के परामर्श पर, माँ अनिवार्य रूप से अपने 21 वर्षीय बेटे के लिए एक टिप्पणी करती है। "जब वे अलविदा कहते हैं, तो आंखों में देखें।" सह-आश्रित अपने प्रियजनों को वह होने देने से डरते हैं जो वे स्वभाव से हैं और घटनाओं को स्वाभाविक रूप से बहने देते हैं, ताकि जीवन घटित हो सके।
दूसरों को नियंत्रित करने के लिए, सह-आश्रित विभिन्न साधनों का उपयोग करते हैं - धमकी, अनुनय, ज़बरदस्ती, सलाह, दूसरों की बेबसी पर ज़ोर देना। "मेरे बिना मेरे पति गायब हो जाएंगे", "बेटा इलाज की जरूरत नहीं समझ सकता, इसलिए मुझे उसे अस्पताल में छुपाना पड़ रहा है।"
हेरफेर और अपराध बोध अक्सर दूसरों को नियंत्रित करने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है।
___________
नियंत्रण प्रत्यक्ष जबरदस्ती है, एक आदेश, एक मांग, एक बयान: "जैसा मैं आपको बताता हूं वैसा ही करें।" हेरफेर समान उद्देश्यों को पूरा करता है, लेकिन लक्ष्य की उपलब्धि चालाक, सूक्ष्म और अधिक प्रच्छन्न तरीकों से होती है। यदि मैं किसी अन्य व्यक्ति के साथ छेड़छाड़ करता हूँ, तो मैं उसे ईमानदारी से यह नहीं कहूँगा: "मुझे तुमसे यह और वह चाहिए।" मुझे सीधे पूछने में डर लगता है, वह शायद ना कह दे। लेकिन मैं उस पर अपराध बोध लटका सकता हूं, और फिर वह आसानी से मेरी इच्छा पूरी कर देगा। मैं उसे बिना किसी विकल्प की स्थिति में रख सकता हूं, मैं चापलूसी, प्रलोभन का उपयोग कर सकता हूं। इसलिए मैं हेरफेर कर रहा हूं।
मैंने एक बार एक 70 साल की माँ को अपने 43 साल के बेटे से कहते सुना: "जब तुम मुझ पर आपत्ति करते हो, तो मेरा दिल दुखता है।" उसके बाद उसका विरोध कौन करेगा? इसके अलावा, हृदय रोग वास्तविक है, उसे दिल का दौरा पड़ा। उसने अपने बेटे के साथ छेड़छाड़ की। उसने अब विरोध करने की हिम्मत नहीं की।
______________
हेरफेर करने का अर्थ है जाल बिछाना, प्रलोभन देना, दूसरे व्यक्ति को वश में करने के लिए चालाक चाल का उपयोग करना। यदि कोई पत्नी अपने पति के साथ यौन संबंध के लिए नहीं, बल्कि अपने पति के वांछित व्यवहार को प्राप्त करने के लिए जाती है ("शांत रहें, और हम हमेशा अच्छा सेक्स करेंगे"), तो पत्नी सेक्स के माध्यम से हेरफेर करती है .
यहां तक कि अगर हेरफेर अपने लक्ष्य को प्राप्त करता है, तो एक प्रियजन वही करता है जो सह-निर्भर पति या पत्नी को उसकी आवश्यकता होती है, फिर भी दोनों के लिए एक बुरी भावना से रिश्ता खत्म हो जाता है। आप गुड़िया जैसी वस्तुओं में हेरफेर कर सकते हैं। वे निर्जीव हैं, और उनके साथ कोई चाल चल सकती है। लोग जीवित हैं, इसलिए वे किसी और की इच्छा का पालन करना पसंद नहीं करते, वे इसे हिंसा के रूप में देखते हैं। लोग विरोध कर रहे हैं। हर क्रिया की प्रतिक्रिया होती है।
असभ्य, स्पष्ट रूप से नियंत्रित करने वाले व्यवहार को पहचानना आसान है। एक स्व-कब्जे वाले सिंहासन से शासन करने वाला एक लोहे का हाथ। अत्याचारी। तानाशाह। देशद्रोही। महान शक्ति वाला शासक। शराबी परिवारों में, एक शांत पत्नी इतनी अत्याचारी हो सकती है। वह एक शराबी पति को घर में नहीं आने दे सकती है, वह उसे मार सकती है, उसे भोजन या किसी और चीज से वंचित कर सकती है। स्पष्ट रूप से नियंत्रित व्यवहार पत्नी में भी देखा जाता है, जब वह अपने पति को परामर्श के लिए घसीटती है, चुपके से उसकी चाय में दवा डालती है, उसे अस्पताल से बाहर खींचती है। या तो शराब की बोतलें ढूंढता है, सिंक में शराब डालता है, उसे बाहर निकालता है, या अपने दोस्तों को फोन पर डांटता है।
मैंने हाल ही में एक शराबी की पत्नी से बात की थी जिसे एक महीने पहले हमारे क्लिनिक से छुट्टी मिल गई थी। स्वाभाविक रूप से, मैंने उनकी स्थिति के बारे में पूछा। जवाब कुछ इस अंदाज में था कि अंदाजा लगाया जा सकता है कि एक पत्नी अपने पति के व्यवहार पर कितना नियंत्रण रखती है। उसने कहा:
इस महीने के दौरान, मुझे अपने पति के व्यवहार के बारे में कोई शिकायत नहीं है।
जैसे कि वह एक ओटीके (तकनीकी नियंत्रण विभाग) है और उत्पाद की गुणवत्ता की जांच करती है। मैं इस बात पर ध्यान दूंगा कि वह खुश, संतुष्ट नहीं दिखी। चेहरे के भाव दृढ़ हैं। उस पर, जैसा कि लिखा था: “आराम मत करो। सतर्क रहें। यहीं पर मेरे नियंत्रण की जरूरत है।
_______________________
व्यवहार को नियंत्रित करना
नियंत्रित व्यवहार कोडपेंडेंट की एक प्रमुख विशेषता है। अपनी इच्छा, समस्या के प्रति उनकी दृष्टि, उनकी ज़बरदस्त रणनीति को थोपने के लिए प्रियजनों के प्रति कठोर दबाव से लेकर उनके प्रति एक कोमल कोमल रवैया।
नियंत्रित व्यवहार के नरम रूपों पर विचार करना अधिक कठिन होता है। कोमलता, निस्वार्थ देखभाल, स्नेह और दया की आड़ में, वह वही करती है - उसे अपने जीवन की जिम्मेदारी से वंचित करती है, उसकी इच्छा को पंगु बना देती है। जब मैं एक दयालु पत्नी की कहानी सुनता हूं कि कैसे वह हैंगओवर के दौरान अपने पति की देखभाल करती है, तो मैं इस बात पर ध्यान देता हूं कि वह कितना मीठा गुड़ डालती है। और वह दवाई, और नमकीन, और जो कुछ वह चाहे देगा। मैं केवल सम्मिलित करना चाहता हूं: "हां, इस तरह की देखभाल के साथ, मैं खुद पीऊंगा!" यह सब भी पत्नी के व्यवहार को नियंत्रित कर रहा है।
अन्य पीड़ित पत्नियों को नियंत्रित करने में अच्छा। आहें, आंसू, उनकी अत्यधिक पीड़ा के बारे में बयान, उनकी कमजोरी और लाचारी के बारे में, खुद पर दया करने की क्षमता और दूसरों में अपराधबोध - ये दूसरों पर नियंत्रण के ड्राइव बेल्ट हैं।
शराबियों की पत्नियाँ व्यवहार को नियंत्रित करने की कठोर और नरम रणनीति को जोड़ सकती हैं। उन्हें लगता है कि शायद कुछ काम आ जाए। कुछ भी काम नहीं करता है, लेकिन वे सभी आशा करते हैं। अंत में, वे एक परामर्श के लिए आते हैं और सवाल उठाते हैं: "मैं उसका इलाज कैसे करवा सकता हूं?"
नियंत्रण का उद्देश्य बल देना है। अन्य लोगों को वह करने के लिए बाध्य करना जो सह-निर्भर लोग आवश्यक और सही समझते हैं। और केवल करने के लिए ही नहीं, बल्कि उन्हें सोचने और महसूस करने के लिए भी कि कोडपेंडेंट्स के विचारों के अनुसार यह सही होगा। जीवन को मजबूर करने के लिए मजबूर करने के लिए हद तक और जिस समय वे नियुक्त करते हैं, नियंत्रित करने वाले लोग। उनका पेशा उनकी आज्ञा या अनुमति के बिना कुछ होने देना नहीं है, इसे बनाए रखना और इसे अपने पाठ्यक्रम में नहीं आने देना है। जीवन के प्रवाह को रोकें, लोगों का पुनर्निर्माण करें और चीजों को उनकी पसंद के अनुसार व्यवस्थित करें। जैसा कि लोकप्रिय गीत गाया जाता है: "अगर मैंने तुम्हें बनाया है, तो जैसा मैं चाहता हूं वैसा बनो।" तो आप किसे प्यार करना चाहते हैं - एक वास्तविक व्यक्ति या आपकी धारणा?
ओह, ऐसा लगता है कि मैं अपने ग्राहकों की समस्याओं के बारे में अधिक सोच रहा हूं। मैं फिक्शन पढ़ता हूं और उनके बारे में सोचता हूं। आज मैंने एम। अल्दानोव "ओरिजिन्स" द्वारा ऐतिहासिक उपन्यास लिया। मैं ए। चेर्नशेव के उपन्यास की प्रस्तावना पढ़ रहा हूं। और मुझे न केवल पारिवारिक जीवन में, बल्कि इतिहास में भी व्यवहार को नियंत्रित करने की व्यर्थता के बारे में शब्द मिलते हैं। ए. चेर्नशेव लिखते हैं: "... हर समय, बल के उपयोग के माध्यम से दुनिया को बेहतर बनाने के प्रयास, एक "नया आदमी" बनाने के लिए हमेशा विफल रहे, इतिहास ने कभी भी उस पथ का अनुसरण नहीं किया जिसे उन्होंने निर्देशित करने का प्रयास किया था" ( द्रुजबा नरोदिव पत्रिका। 1990, नंबर 8। - पी। 76)।
महिलाओं को नियंत्रित करने वाले पति और बच्चे अपना जीवन नहीं जीते हैं। वे डिक्टेशन लिखते नजर आ रहे हैं। श्रुतलेख के तहत जीवन। वास्तविक जीवन एक श्रुतलेख की तुलना में एक रचना की तरह अधिक है।
यहीं पर मुझे सह-नशेड़ी को बुरी खबर देनी है: व्यवहार को नियंत्रित करना आत्म-पराजय व्यवहार है। यहां तक कि अगर आप किसी से कुछ करने के लिए प्रबंधन करते हैं, तो इसकी कीमत बहुत बड़ी है। कीमत किसी प्रियजन के साथ संबंधों का विनाश है। इस मामले में, यह पता चला है कि कोडपेंडेंट न केवल किसी और के जीवन को नियंत्रित कर सकते हैं, बल्कि वे अपने स्वयं के जीवन पर नियंत्रण खो देते हैं।
लगभग बेकाबू घटनाओं पर नियंत्रण करने की कोशिश करने से अवसाद होता है। नियंत्रण के मामलों में लक्ष्य प्राप्त करने में असमर्थता को कोडपेंडेंट्स द्वारा अपनी हार के रूप में, जीवन के अर्थ के नुकसान के रूप में माना जाता है। बार-बार हारना डिप्रेशन को बढ़ाता है। ऐसे ग्रे दिनों में ऐसा लगता है कि अतीत अर्थहीन है, भविष्य अनिश्चित है। पहले से दबी हुई भय, मानसिक पीड़ा की भावनाएं सक्रिय हो जाती हैं। पहले, व्यवहार को नियंत्रित करना दर्द को छिपाने के लिए होता था।
अवसाद से पुनर्प्राप्ति शांति की स्थिति, अपने और दूसरों के संबंध में शांति, विश्वास, अपनी सभी वास्तविक भावनाओं के साथ स्वयं को स्वीकार करने के माध्यम से प्राप्त की जाती है।
__________
नियंत्रण हमारे भय, घबराहट, लाचारी, भरोसे के नुकसान की सीधी प्रतिक्रिया है। जब चीजें गलत हो जाती हैं, तो हम खुद पर, ईश्वर पर, ब्रह्मांड की उच्च शक्तियों पर, जीवन की प्रक्रिया पर भरोसा करना बंद कर सकते हैं। ट्रस्ट गायब हो जाता है, कंट्रोल बटन चालू हो जाता है। यदि आप विश्वास हासिल करने में कामयाब होते हैं, तो यह अनावश्यक और नियंत्रण की आवश्यकता के रूप में दूर हो सकता है।
यह ज्ञात है कि कोडपेंडेंट खुद पर भरोसा नहीं करते हैं, उनकी भावनाओं पर भरोसा नहीं करते हैं, उनके फैसलों पर भरोसा नहीं करते हैं, अन्य लोगों पर भरोसा नहीं करते हैं या उन लोगों पर भरोसा करने की कोशिश करते हैं जो भरोसेमंद नहीं हैं, भगवान में विश्वास खो देते हैं और उस पर भरोसा करते हैं।
कोडपेंडेंट्स के नियंत्रित व्यवहार का एक अन्य परिणाम हताशा (यानी आशाओं का पतन), क्रोध के कारण होने वाला व्यवहार है। स्थिति पर नियंत्रण खोने के डर से, सह-आश्रित स्वयं घटनाओं या अपने प्रियजनों के नियंत्रण में आ जाते हैं जो व्यसनी होते हैं। उदाहरण के लिए, एक ड्रग एडिक्ट की माँ अपने बेटे के व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए नौकरी छोड़ देती है। लेकिन नशा जारी है और व्यावहारिक रूप से मां के जीवन को नियंत्रित करता है, उसके समय, पेशे, भलाई, मानसिक संसाधनों का निपटान करता है।
जब हम सह-निर्भर लोग उन लोगों और स्थितियों को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं जो "हमारे किसी काम की नहीं" हैं, तो हम खुद नियंत्रण में आ जाते हैं। जब तक हम किसी और के हित में सोचते और कार्य करते हैं, तब तक हम अपने हित में सोचने और कार्य करने की क्षमता खो देते हैं। हमारे आदी प्रियजन दूसरों को नियंत्रित करने में महान हैं। यहां सब कुछ संतुलित है। एक शराबी शादी में बराबर के साथी मिले।
आइए अपना ख्याल रखें। दूसरों को नियंत्रित करने का मार्ग अपनाने का अर्थ है स्वयं पर नियंत्रण खोना। इसका अर्थ है लड़ाई और युद्ध दोनों को हारना। इसका मतलब है खुद को, अपने जीवन को खोना। क्या हमें यही चाहिए? क्या हम हार से डरते हैं? कोई ज़रुरत नहीं है। जीत में, एक व्यक्ति दिखाता है कि वह क्या कर सकता है, हार में - वह क्या लायक है।
सह-निर्भर पत्नियों, माताओं से पूछें कि वे नियंत्रण क्यों करती हैं। वे शायद कहेंगे कि वे इसे सबसे अच्छे इरादे से करते हैं। वे अपने बारे में ऐसा कुछ कह सकते थे।
हम प्यार के नाम पर नियंत्रण करते हैं।
हम मदद करना चाहते हैं।
खैर, हम बेहतर जानते हैं कि उसे क्या चाहिए।
हम सही हैं और वह गलत।
हम सोचते हैं कि कार्य करने (अर्थात नियंत्रण) का यही एकमात्र तरीका है।
कुछ नहीं करना डरावना है।
हम नियंत्रण में हैं क्योंकि उसे खुद को नष्ट करते हुए देखने से हमें दुख होता है।
हां, अगर मुसीबत आ गई है, तो व्यक्ति सहज रूप से सबसे पहले अपनी सारी ताकत जुटाकर कठिनाई को बलपूर्वक दूर करने की कोशिश करता है। लेकिन लत एक ऐसी कठिनाई है जिसे जबरदस्ती दूर नहीं किया जा सकता। मैं इस किताब को इस उम्मीद में लिख रहा हूं कि समस्या को समझने में मदद मिलेगी।
जब मैं पत्नियों को अक्षमता, उनके सभी नियंत्रण प्रयासों की व्यर्थता प्रदर्शित करना चाहता हूं, तो मैं उनसे निम्नलिखित करने के लिए कहता हूं।
अपने प्रियजन के शराब पीने पर अंकुश लगाने के लिए अब तक आपने जो कुछ किया है, उसकी सूची बनाएं।
उफ़, मैंने अभी तक इसकी कोशिश नहीं की है। और उसने अच्छे तरीक़े से उसे मना लिया, और रोती और गिड़गिड़ाती रही। और फिर मैंने कुछ बुरा किया। मैंने चिल्लाया, अपमान किया, उसे "शराबी" कहा, धमकी दी कि मैं उसे मार डालूंगा और आत्महत्या कर लूंगा।
अब इन सभी क्रियाओं को एक कॉलम में लिख लें और उस कार्य के सामने “+” चिन्ह लगा दें जिससे आपको लक्ष्य प्राप्त करने में मदद मिली हो, और व्यर्थ प्रयासों के सामने “-” चिन्ह लगा दें।
हाँ, क्या लिखना है। और इसलिए यह स्पष्ट है कि कुछ विपक्ष।
इसलिए क्या करना है?
पता नहीं। शायद उसकी चिंता करना बंद कर दें और अपना ख्याल रखना शुरू कर दें?
तो, व्यवहार कुछ भी हो सकता है, लेकिन यह पति के जीवन को नियंत्रित करने के लिए पत्नी की जुनूनी जरूरत को दर्शाता है।
नियंत्रण सुरक्षित महसूस करने के लिए लोगों, परिस्थितियों, चीजों में हेरफेर है।
नियंत्रण सुरक्षित महसूस करने के लिए भावनाओं को कम करना और दबाना है।
नियंत्रण अपर्याप्तता की भावनाओं के लिए मुआवजा है।
____________________________
दूसरों की देखभाल करने, दूसरों को बचाने की इच्छा
नशा के क्षेत्र में काम करने वाले अक्सर रिश्तेदारों से सुनते हैं: "मैं अपने पति (बेटे) को बचाना चाहती हूं।" मुझे शराबियों की पत्नियों से पत्र के 3 बैग प्राप्त हुए, जो राबोटनित्सा पत्रिका के एक लेख के जवाब में थे, जिसका शीर्षक था "एक शराबी से शादी करना"। हर अक्षर में "सेव" शब्द होता है। विविधताएं हो सकती हैं - "दलदल से बाहर निकालें", "रसातल को न जाने दें"। आपस में एक शब्द कहे बिना, पूरे रूस के लोग एक ही शब्द का उपयोग करते हैं। यह क्या है? कोडपेंडेंस की अभिव्यक्ति के पैटर्न में से एक।
दूसरों को बचाना कोडपेंडेंट्स की पुकार है। वे दूसरों की देखभाल करना पसंद करते हैं, अक्सर तथाकथित मदद करने वाले व्यवसायों का चयन करते हैं - एक डॉक्टर, एक नर्स, एक शिक्षक, एक मनोवैज्ञानिक, एक शिक्षक। मानो कोडपेंडेंट उनके शराबियों के लिए बने हों। सह-आश्रितों का पेशा शराबियों से प्यार करना, उनसे शादी करना, उनके लिए बच्चे पैदा करना, शराबियों का इलाज करना, उन्हें शिक्षित करना, अपना पूरा जीवन उनके लिए समर्पित करना है। यह सब अच्छा होगा यदि महत्वपूर्ण रिश्तेदारों के प्रति रवैया वास्तव में रोगियों को मनो-सक्रिय पदार्थों की लत से बचाने में मदद करता है। दूसरों के लिए चिंता उचित और सामान्य अनुपात से अधिक हो जाती है, एक कैरिकेचर चरित्र ले सकती है।
उनका व्यवहार इस दृढ़ विश्वास से उपजा है कि यह वे, कोडपेंडेंट हैं, जो दूसरों की भावनाओं, विचारों, कार्यों के लिए, उनकी पसंद के लिए, उनकी चाहतों और जरूरतों के लिए, उनकी भलाई के लिए, उनकी भलाई की कमी के लिए जिम्मेदार हैं। , और यहाँ तक कि भाग्य के लिए भी। कोडपेंडेंट दूसरों की जिम्मेदारी लेते हैं, उन्हें खुद की जिम्मेदारी से बचाते हैं, जबकि अपनी भलाई के लिए पूरी तरह से गैर जिम्मेदार होते हैं। वे ठीक से नहीं खाते, वे ठीक से नहीं सोते, वे किसी डॉक्टर से नहीं मिलते, वे अपनी ज़रूरतों के बारे में नहीं जानते।
रोगी को बचाते हुए, कोडपेंडेंट केवल इस तथ्य में योगदान करते हैं कि वह शराब या ड्रग्स का उपयोग करना जारी रखेगा। तब सह-आश्रित रोगी पर क्रोधित होते हैं। बचाव का प्रयास लगभग कभी सफल नहीं होता। यह केवल व्यवहार का एक विनाशकारी रूप है, आश्रित और सह-निर्भर व्यक्ति दोनों के लिए विनाशकारी है।
हालाँकि, बचाने की इच्छा इतनी प्रबल है कि कोडपेंडेंट वे काम कर सकते हैं जो संक्षेप में नहीं करना चाहते थे। कोडपेंडेंट हां कहते हैं जब उन्हें ना कहने का मन करता है। वे अपने प्रियजनों के लिए वही करते हैं जो वे अपने लिए कर सकते हैं। असल में ये किसी के लिए कम और किसी के लिए ज्यादा करते हैं। वे अपने प्रियजनों की जरूरतों को पूरा करते हैं जब वे इसके लिए नहीं पूछते हैं और इस बात से भी सहमत नहीं होते हैं कि कोडपेंडेंट उनके लिए ऐसा करते हैं।
कोडपेंडेंट लगातार अपने प्रियजन से जितना प्राप्त करते हैं उससे अधिक देते हैं। कोडपेंडेंट दूसरे के लिए बोलते हैं, दूसरे के लिए सोचते हैं, विश्वास करते हैं कि वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं, और यह मत पूछिए कि दूसरा क्या चाहता है। वे दूसरे की समस्याओं को हल करते हैं, हालांकि अपनी समस्याओं के अलावा अन्य समस्याओं का ऐसा समाधान शायद ही कभी प्रभावी होता है। संयुक्त गतिविधियों में, उदाहरण के लिए, के संचालन में परिवारश्रम के उचित विभाजन में उन्हें जितना करना चाहिए उससे अधिक करते हैं।
दूसरों के लिए इस तरह की "चिंता" का अर्थ है अक्षमता, दूसरे की लाचारी, वह करने में असमर्थता जो कोडपेंडेंट प्रिय व्यक्ति उसके लिए करता है। यह सब सह-आश्रितों को निरंतर आवश्यक, अपूरणीय महसूस करने की अनुमति देता है। बचावकर्ता की जरूरत है। ये बचाव के मनोवैज्ञानिक लाभ हैं - कम आत्मसम्मान को बढ़ावा देना, जरूरत की जरूरत को पूरा करना। गहरे नीचे, बचाने वाले प्यार या प्यार के लायक महसूस नहीं करते हैं। और फिर व्यवहार संदेश द्वारा निर्धारित किया जाता है: यदि मैं अप्रभावित हूं, तो मुझे इसकी आवश्यकता होगी। आपकी इच्छा मेरी आज्ञा है। आपकी समस्या मेरी समस्या है। तब "बचावकर्ता" उन लोगों पर क्रोधित होते हैं जिनकी देखभाल की जाती है। बचाव दल इस्तेमाल किया और परित्यक्त महसूस करते हैं। कभी-कभी उस चीर से जिस पर लोग दरवाजे पर पैर पोंछते हैं।
मैं "उद्धारकर्ता" शब्द का उपयोग करता हूं न कि "उद्धारकर्ता" क्योंकि हमारे पास एक उद्धारकर्ता है - यीशु मसीह। जब कोडपेंडेंट बचाने की कोशिश करते हैं, तो वे वास्तव में अपने मिशन को भगवान के काम के साथ बराबरी करना चाहते हैं। वे दूसरों के जीवन और नियति को नियंत्रित करते हैं। वे दूसरे की खुद के लिए वह करने की क्षमता को पूरी तरह से अवमूल्यन कर देते हैं जो वास्तव में उसे बचाएगा।
परन्तु ईश्वर की इच्छा के विपरीत वे सफल नहीं होते। इसलिए मैं उनके लिए थोड़ा अलग शब्द इस्तेमाल करता हूं। वे वह नहीं कर सकते जो परमेश्वर हमारे साथ करता है।
इस तरह का अस्वास्थ्यकर देखभाल करने वाला व्यवहार जटिलता की सीमा है। परिवार में प्रत्येक शराबी के बगल में एक व्यक्ति होता है जो शराब को सक्रिय अवस्था में बनाए रखने में मदद करता है। साथी, अपने कार्यों से, शराबी को शराब पीने में मदद करता है, उसे शराब पीने के परिणामों के कारण होने वाली असुविधा से बचाता है, और इस तरह शराबी के लिए शराब पीना जारी रखना आसान हो जाता है। एक शराबी की पत्नी या माँ की अस्वास्थ्यकर भूमिका को सहअपराधी कहा जाता है। हम कोडपेंडेंट इस अस्वास्थ्यकर तरीके से कब बचते हैं?
जब हम पति के बॉस को काम पर बुलाते हैं और कहते हैं कि उसे जुकाम है और वह काम पर नहीं आएगा, लेकिन वास्तव में वह भूख की स्थिति में है।
जब हम उसके लेनदारों को कर्ज चुकाते हैं।
जब हम एक टैक्सी लेते हैं और उसके नशे में शरीर को लोड करते हैं, तो हम उसे घर पहुंचाते हैं।
जब हम अंधेरे में या उन पतों पर नशे में चूर जीवनसाथी की तलाश कर रहे होते हैं जहां वह हो सकता है।
जब हम कुछ ऐसा करते हैं जो हम नहीं करना चाहते थे। मैं उसे पहले एक पोखर से बाहर निकालने के लिए शादी में अपनी ताकत बर्बाद नहीं करना चाहता था।
हम दूसरे व्यक्ति के लिए वही करते हैं जो वह स्वयं अपने लिए करने में समर्थ होता है।
हम सहायता तब प्रदान करते हैं जब हमसे इसके लिए नहीं कहा जाता है, या हम जितना मांगा जाता है उससे अधिक देते हैं।
जब हम दूसरे लोगों के लिए बोलते हैं। यदि कोई मरीज और कोई रिश्तेदार परामर्श पर हैं, तो वह आमतौर पर बोलती है।
जब हम जिम्मेदारियों का एक अनुचित विभाजन करते हैं, उदाहरण के लिए, हम सभी घरेलू कामों में लग जाते हैं, और पति पी सकते हैं।
जब हम अपनी जरूरतों, जरूरतों, जो हम चाहते हैं, उसके बारे में बात नहीं करते हैं।
सामान्य तौर पर, हम हर बार किसी अन्य वयस्क की अनावश्यक देखभाल करने से बचते हैं (बीट्टी एम।, 1997)।
मुझे लगता है कि अच्छे शब्द क्या हैं: परवाह करो, किसी को बचाओ, खुद को बलिदान करो, आत्म-त्याग की हद तक प्यार करो। दया लगती है। व्यवहार का अर्थ विनाशी, विध्वंसक क्यों है? लोगों को मौत से कैसे बचाया जाए, यह जानने के लिए मैं डॉक्टर बना। मुझे ऐसा लगा कि यह बहुत ही नेक, परोपकारी है। एडिक्शन में, मैंने बचाने वाले की अस्वास्थ्यकर भूमिका के बारे में जाना। अच्छे और बुरे व्यवहार के बीच की रेखा कहाँ है? कुछ लेखक आत्म-त्याग के लिए आत्म-त्याग का श्रेय देते हैं (बोहल एम।, 1983)।
चिकित्सा में, तीव्र और पुरानी बीमारियाँ होती हैं। जीवन में, घटनाओं और संकटों के सामान्य पाठ्यक्रम की अवधि होती है। मुझे लगता है कि यह केवल तीव्र दर्दनाक स्थितियों में बचाने के लिए उपयोगी है - उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति बेहोश हो, कोमा में, सदमे में, तीव्र आघात में, तीव्र एपेंडिसाइटिस में, रक्तस्राव के दौरान। बच्चे और बुजुर्ग एक अलग मुद्दा हैं। उम्र के कारण वे लाचार हैं, इसलिए उन्हें बचाने की जरूरत है। लेकिन जब रोगी पुरानी बीमारी की स्थिति में हो, तो उसे बचाना नहीं चाहिए, बल्कि खुद ही उसकी बीमारी को दूर करने में मदद करनी चाहिए। मद्यपान और नशीली दवाओं की लत, तीव्र विषाक्तता की अवस्थाओं के अलावा, पुरानी बीमारियाँ हैं। मदद करना आवश्यक है, लेकिन साथ ही रोगी के व्यक्तित्व की हीलिंग शक्ति पर विश्वास करना। चिकित्सा में नहीं, बल्कि जीवन में आपात स्थितियों में ही लोगों को बचाया जाता है। ऐसा एक मंत्रालय है - आपातकालीन स्थिति मंत्रालय, आपातकालीन स्थिति मंत्रालय। एक जल बचाव समाज है। हां, अगर कोई डूबता है, तो यह एक आपात स्थिति है, इसे बचाना जरूरी है।
उद्धार के कार्यों के साथ कौन सी भावनाएँ होती हैं? कभी-कभी बचावकर्ता किसी व्यक्ति की समस्या के संबंध में शर्मिंदगी और परेशानी महसूस करता है, कभी-कभी उसकी पवित्रता, उसके लिए दया। शराबियों की पत्नियाँ आमतौर पर दया को प्यार से भ्रमित करने के लिए इच्छुक होती हैं। जब हम, कोडपेंडेंट, बचत करते हैं, तो हम स्वयं को उस व्यक्ति की तुलना में अधिक सक्षम मान सकते हैं जिसकी हम सहायता करते हैं। हम सोच सकते हैं कि मैं हीरोइन हूं, क्योंकि मैं सेव करती हूं। वो लाचार है, पर मैं बलवान हूँ, मैं सब कुछ कर सकता हूँ।
कोडपेंडेंट्स को पल में जरूरत महसूस होती है। इस भाव में बड़ा पुण्य है।
एक बार शराबी की पत्नी ने उसे छुड़ाना शुरू कर दिया, तो वह अनिवार्य रूप से परिवार में एक और अस्वास्थ्यकर भूमिका - उत्पीड़क की भूमिका की ओर बढ़ जाएगी। उसने "उदारतापूर्वक" मदद की, उदाहरण के लिए, उसे नशे में घर खींच लिया, फिर अपमान और आक्रोश का विरोध नहीं कर सका। यह अभागा शराबी कृतघ्न ही रह गया! जब पत्नी ने बचाया, तो उसने कुछ ऐसा किया जो वह नहीं करना चाहती थी, उसने इस समय के लिए अपनी जरूरतों और योजनाओं को छोड़ दिया, वह कैसे नाराज नहीं हो सकती? मोक्ष की वस्तु संभल जाती है, धन्यवाद नहीं देती, और अपनी पत्नी की असंख्य सलाहों को भी स्वीकार नहीं करती। पत्नी अभियुक्त की भूमिका निभाती है। क्रोध और रोष "बचाया" शराबी पर उतरता है।
शराबी - अपनी पत्नी का रहन-सहन और बदला हुआ मिजाज बहुत अच्छा लगता है। वह इस पल का इस्तेमाल आक्रामक होने के लिए करता है। ऐसा होता है कि इस समय वह अपनी पत्नी को मार देगा। यह उनका नेक गुस्सा था कि किसी ने उन्हें अक्षम समझकर अपनी जिम्मेदारी ले ली। जब उन्हें अक्षम, मूल्यहीन, अक्षम समझा जाता है तो लोग नाराज हो जाते हैं।
सह-निर्भर जीवनसाथी के आंदोलन में त्रिभुज के निचले भाग में पसंदीदा भूमिका - पीड़ित की भूमिका में एक मोड़ आता है। यह बचाव का अनुमानित और अपरिहार्य परिणाम है। पीड़ित लाचारी, आक्रोश, अवसाद, उदासी की कड़वी भावनाओं से अभिभूत है। आत्म-दया की भावना अविश्वसनीय अनुपात में बढ़ती है। यहाँ फिर से मुझे इस्तेमाल किया गया और हटा दिया गया। मैंने बहुत कोशिश की, मैंने एक अच्छा काम किया, और वह... क्यों, मेरे साथ हमेशा ऐसा क्यों होता है?
_______________
क्यों? सबके अपने अपने कानून हैं।
अपने रासायनिक रूप से आश्रित प्रियजन को "सेविंग" करते हुए, कोडपेंडेंट अनिवार्य रूप से "एस। कार्पमैन ड्रामा ट्रायंगल" या "पावर ट्रायंगल" (कार्पमैन एस, 1968, 1971) के रूप में जाने जाने वाले पैटर्न का पालन करते हैं। 
कोडपेंडेंट दूसरों को बचाने की कोशिश करते हैं क्योंकि कोडपेंडेंट्स के लिए अपने प्रियजनों की अनसुलझी समस्याओं से निपटने के लिए असुविधा और शर्मिंदगी और अक्सर दिल का दर्द सहना आसान होता है। सह-आश्रितों ने यह कहना नहीं सीखा है, “यह बहुत दुख की बात है कि आपको ऐसी समस्या है। में आपकी कैसे मदद कर सकता हूं?" कोडपेंडेंट्स कहते हैं: “मैं यहाँ हूँ। मैं तुम्हारे लिये यह करूँगा।" कम आत्मसम्मान का दानव कोडपेंडेंट्स के अंदर बैठता है और उन्हें एस। कार्पमैन के त्रिकोण के किनारों पर ले जाता है।
लोगों की मदद करना, लोगों को अपने समय का हिस्सा देना, आपकी प्रतिभा बहुत अच्छी है। यह सब लोगों के बीच एक स्वस्थ रिश्ते का हिस्सा है। दूसरों के लिए स्वस्थ चिंता और अस्वास्थ्यकर बचाव के बीच रेखा कहाँ खींची गई है?
आइए हमारी भावनाओं को सुनें। स्वस्थ आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति अपने और अन्य लोगों के बारे में अच्छा महसूस करता है। जब वह दूसरों को कुछ देता है तो उसे अच्छा लगता है। एक सह-निर्भर व्यक्ति अपने अंतहीन और आयामहीन "देने" से बुरा, कड़वा, आहत महसूस कर सकता है। वह वैसे भी कम आंका जाता है।
अन्य लोगों के लिए स्वस्थ संबंधों में हम जो करते हैं, उसकी उचित सीमाएँ होनी चाहिए। देना और लेना संतुलित करना ठीक है। किसी ने नहीं कहा कि सब कुछ दूसरों को देना जरूरी है।
दूसरे लोगों के बारे में यह न सोचें कि वे हमसे भी बदतर हैं। दूसरे लाचार नहीं हैं। दूसरे गैरजिम्मेदार नहीं हैं। वे गूंगे नहीं हैं। उनके साथ ऐसा व्यवहार क्यों करें कि वे अपनी जिम्मेदारी खुद नहीं उठा सकते। रिले शिशुओं के बारे में नहीं है।
अगर, दूसरों की परवाह करते हुए, हम इस क्षमता में खुद की देखभाल करना बंद कर देते हैं, अपनी महत्वपूर्ण जरूरतों और हितों के साथ विश्वासघात करते हैं, तो यह एक संकेत है कि हम एक बुरा काम कर रहे हैं, जो हमारे लिए और जिसकी हम परवाह करते हैं, दोनों के लिए हानिकारक है।
हमें तत्काल अपने लिए जिम्मेदारी लेने और अन्य लोगों को भी ऐसा करने की अनुमति देने की आवश्यकता है। सबसे दयालु बात जो हम अपने लिए कर सकते हैं वह है शिकार बनना बंद करना।
यदि एक सह-आश्रित व्यक्ति उन क्षणों को पहचानना नहीं सीखता है जब वह बचावकर्ता बन जाता है, तो वह लगातार दूसरों को अपना शिकार बनाने की अनुमति देगा, अर्थात। पीड़ित की स्थिति में रखो। वास्तव में, कोडपेंडेंट स्वयं अपने शिकार की प्रक्रिया में भाग लेते हैं। नाटक एस कार्पमैन के त्रिकोण के किनारों के साथ विकसित होता है।
त्रिकोण में भूमिकाओं की शिफ्ट भावनाओं में बदलाव के साथ होती है, और काफी तीव्र होती है। एक सह-निर्भर व्यक्ति द्वारा एक भूमिका में बिताया गया समय कुछ सेकंड से लेकर कई वर्षों तक रह सकता है; एक दिन में आप बीस गुना बचानेवाले की भूमिका में हो सकते हैं, फिर एक उत्पीड़क की भूमिका में, फिर एक पीड़ित की भूमिका में।
इस मामले में मनोचिकित्सा का लक्ष्य हो सकता है कि सह-आश्रितों को उनकी भूमिकाओं को पहचानने के लिए सिखाया जाए और सचेत रूप से बचावकर्ता की भूमिका को त्याग दिया जाए। यह पीड़ित की भूमिका में आने की अनिवार्यता को रोकेगा।
खेल "बचावकर्ता - शिकारी - शिकार" में प्रतिभागियों में से एक एक दिन कह सकता है: "यह पर्याप्त है, मैं खेल से बाहर हूं।" यदि ऐसा नहीं होता है, तो बचाने वाले और बचाए गए लोग एक दूसरे को नष्ट कर सकते हैं।
_________________________
बचाए जाने से इंकार करना और दूसरों को खुद को बचाने की अनुमति नहीं देना सह-निर्भरता पर काबू पाने की चुनौतियों में से एक है।
जैसा कि पहले ही ऊपर जोर दिया गया है, कोडपेंडेंट्स में, बाहरी अभिविन्यास, बाहरी संदर्भ, नो ए शेफ (1986) जैसी गुणवत्ता विशेष महत्व प्राप्त करती है। कोडपेंडेंसी की यह विशेषता कम आत्मसम्मान से जुड़ी हुई है। चूंकि कोडपेंडेंट्स को नहीं लगता कि वे काफी मूल्यवान लोग हैं, इसलिए उन्हें किसी तरह बाहरी संदर्भ बिंदुओं पर निर्देशित किया जाता है। जो व्यक्ति लगभग पूरी तरह से बाहरी मूल्यांकन पर निर्भर होते हैं, वे अपने लिए महत्वपूर्ण किसी के साथ संबंध बनाए रखने के लिए जो भी आवश्यक होगा वह करेंगे। भले ही ये रिश्ते कठिन और विनाशकारी हों। शराबियों की पत्नियों की उनके जीवन के बारे में कहानियाँ एक नाटक हैं, एक जीवन नरक में। भले ही वे एक शराबी को तलाक दे दें, फिर भी वे अक्सर साथ रहना जारी रखते हैं।
कोडपेंडेंट अपने "मैं" की अवधारणा से पीड़ित हैं, इस बारे में कोई स्पष्ट विचार नहीं है कि दूसरों को उनके साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए। दूसरों के साथ संबंधों के बिना, कोडपेंडेंट कम महत्वपूर्ण और कभी-कभी बेकार महसूस करते हैं। रिश्तों में, वे अक्सर दूसरों से हीन होते हैं, भले ही सह-आश्रितों के लिए यह आवश्यक न हो। वे तब भी वफादार रहते हैं जब स्नेह की वस्तु उन्हें धोखा देती है या उनके साथ क्रूर व्यवहार करती है। कोडपेंडेंसी पर पुस्तकों में से एक को वीमेन हू लव टू मच कहा जाता है। एक शराबी और जीवनसाथी के बीच का रिश्ता बहुत करीबी हो सकता है, वे सचमुच एक दूसरे के बिना नहीं रह सकते। यह उनमें से प्रत्येक को सुरक्षा की भावना देता है। इस तरह के अस्वास्थ्यकर तरीके से प्राप्त सुरक्षा किसी भी कीमत पर जमी हुई, स्थिर होती है, जो रिश्ते को विकसित होने से रोकती है।
सह-आश्रितों के लिए कम आत्म-सम्मान के कारण, प्रश्न विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है: "दूसरे क्या कहेंगे?" कोडपेंडेंट्स दूसरों पर अपनी छाप छोड़ने में बहुत सारी ऊर्जा खर्च करते हैं। पर्याप्त, स्वस्थ आत्म-सम्मान वाले लोगों में, आत्म-मूल्यांकन में शुरुआती बिंदु अंदर होता है, कोडपेंडेंट्स ने स्वेच्छा से दूसरों को शुरुआती बिंदु दिया। कोडपेंडेंट "अच्छा" बनने का प्रयास करते हैं, वे वास्तव में बहुत कुछ अच्छा कर सकते हैं, और उनका मानना है कि वे दूसरों पर सही प्रभाव डालने का प्रबंधन करते हैं, दूसरों की धारणा को नियंत्रित करते हैं।
कोडपेंडेंट का जीवन लक्ष्य यह पता लगाना हो सकता है कि दूसरे क्या चाहते हैं, किसी और की इच्छाओं को पूरा करना; कार्यों का उद्देश्य दूसरों को प्रसन्न करना है। इसलिए तुष्टीकरण की आवश्यकता है। यहां तक कि बिस्तर पर भी ये अपनी इच्छाओं का नहीं बल्कि अपने पार्टनर को खुश करने का ख्याल रख सकते हैं।
दूसरे लोगों को क्या पसंद है और क्या नापसंद, यह पहचानने की अद्भुत क्षमता विकसित करें। कोडपेंडेंट्स का मानना है कि जैसे ही वे बन जाते हैं जो दूसरे उन्हें चाहते हैं, जीवन सुरक्षित, भरोसेमंद हो जाएगा, उन्हें उन मंडलियों में स्वीकार किया जाएगा जहां वे आकांक्षा करते हैं। वे दूसरों पर इतने निर्भर हैं कि अस्तित्व के अधिकार की भी दूसरों द्वारा पुष्टि की जानी चाहिए। उन्हें यकीन नहीं है कि वे वैध रूप से जीवन में एक जगह पर कब्जा कर रहे हैं। उन्हें बाहरी सत्यापन की जरूरत है। कोडपेंडेंट अपनी खुद की धारणा पर भरोसा नहीं करते जब तक कि दूसरे इसकी पुष्टि नहीं करते।
शायद उनकी यह विशेषता उन्हें प्रेरित करती है जब वे अपने प्रियजनों की देखभाल करना चाहते हैं जो आदी हैं। यहाँ परवाह करना प्यार नहीं है, बल्कि यह दूसरे व्यक्ति पर शक्ति का प्रकटीकरण है। सह-निर्भर रोगी पर अपनी इच्छा थोपते हैं और इस तरह उसे अपनी इच्छा से वंचित कर देते हैं। देखभाल करने वाले कोडपेंडेंट लोग बहुत सत्ता के भूखे होते हैं। इससे परिवार में उनका रिश्ता टूट जाता है। मनभावन व्यवहार का अभ्यास भी कोडपेंडेंट्स की इस विशेषता से निर्धारित होता है।
तो, उपरोक्त वर्णनात्मक क्रम में कोडपेंडेंसी की अभिव्यक्तियाँ हैं। शायद कोई एक संक्षिप्त डायग्नोस्टिक टूल चुनना चाहता है और जल्दी से खुद में, उनकी बेटी, उनकी प्रेमिका आदि में कोडपेंडेंसी की उपस्थिति या अनुपस्थिति का निर्धारण करता है। मैं पाठक को ऐसे उपकरणों से लैस कर सकता हूं। मैं उनमें से कुछ नीचे प्रस्तुत करता हूं।
_______________________
कोडपेंडेंस का आकलन करने के लिए मानदंड
कोडपेंडेंसी मूल्यांकन
(पॉटर-एफ्रॉन पी.टी., पॉटर-एफ्रॉन पी.एस., 1989 के अनुसार)।
कोडपेंडेंसी को मान्यता तब दी जाती है जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक अत्यधिक तनावपूर्ण पारिवारिक माहौल में रहता है, जिसमें सदस्यों में से एक का शराबखोरी भी शामिल है।
व्यक्ति निम्नलिखित 8 विशेषताओं में से कम से कम 5 की रिपोर्ट करता है या प्रदर्शित करता है।
डर। निम्नलिखित संकेतों की उपस्थिति से पहचाना गया।
1. दूसरों की समस्याओं पर लगातार ध्यान देना।
2. लगातार चिंता, भय और भय की भावना।
3. लोगों के अविश्वास सहित पारस्परिक संबंधों में जोखिम से बचाव।
4. व्यवहार को नियंत्रित करना - दोहराव, अभ्यस्त।
5. सुपर-जिम्मेदारी।
6. दूसरों के साथ छेड़छाड़ करने, उनके व्यवहार को बदलने का प्रयास।
__________________
शर्म, अपराधबोध। निम्नलिखित संकेतों की उपस्थिति से पहचाना गया।
1. अपने व्यवहार और दूसरों के व्यवहार दोनों के संबंध में शर्म की निरंतर भावना।
2. दूसरों की समस्याओं के प्रति निरंतर ग्लानि करना।
3. खुद के लिए या परिवार के लिए शर्म छिपाने के लिए दूसरों से अलगाव।
4. आत्म-घृणा।
5. अहंकार और श्रेष्ठता की अभिव्यक्ति, जो कम आत्मसम्मान से जुड़ी है।
__________________
टिकी हुई निराशा। निम्नलिखित संकेतों की उपस्थिति से पहचाना गया।
1. मौजूदा स्थिति को बदलने के बारे में निराशा और निराशा।
2. दुनिया का निराशावादी दृष्टिकोण।
3. कम आत्मसम्मान और हार की भावना (मैं एक हारा हुआ व्यक्ति हूं), जो वास्तविक उपलब्धियों के अनुरूप नहीं है।
_________________
क्रोध। बाद के संकेतों से पहचाना।
1. पीने वाले, परिवार या स्वयं पर निरंतर क्रोध।
2. गुस्से में नियंत्रण खोने का डर।
3. आत्मिक क्रोध, जिसमें परमेश्वर के प्रति क्रोध भी शामिल है।
4. निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार, विशेषकर पीने वाले के प्रति।
_____________________
निषेध। बाद के संकेतों से पहचाना।
1. पारिवारिक परेशानी के स्रोत का लगातार खंडन।
2. समस्या की गंभीरता को लगातार कम करके आंकना।
3. पीने वाले को नकारात्मक परिणामों से बचाने के लिए बहाने बनाना।
___________________
कठोरता। बाद के संकेतों से पहचाना।
1. संज्ञानात्मक अनम्यता।
2. भूमिका कठोरता सहित व्यवहारिक कठोरता।
3. नैतिक और आध्यात्मिक अनम्यता, कठोरता।
4. प्रभावी अनम्यता - एक ही भावना की प्रबलता - अपराधबोध, दया, क्रोध।
__________________
किसी के "मैं" की पहचान का उल्लंघन। बाद के संकेतों से पहचाना।
1. मांग करने या अपनी आवश्यकताओं का ख्याल रखने में विफलता।
2. किसी के "मैं" की सीमाओं को परिभाषित करने में कठिनाइयाँ, खुद को दूसरों से अलग करना मुश्किल है, दूसरों के दर्द से खुद का दर्द।
3. अन्य व्यक्तित्वों पर निर्भरता - दूसरों से अपने स्वयं के मूल्य की पुष्टि प्राप्त करने की आवश्यकता, दूसरों की आँखों में कैसे दिखता है, इसके बारे में एक जुनूनी चिंता।
________________
भ्रम, भ्रम। निम्नलिखित संकेतों द्वारा पहचाना गया।
1. आदर्श क्या है, इसके बारे में लगातार अनिश्चितता।
2. जो वास्तविक है उसके बारे में लगातार अनिश्चितता।
3. भावनाओं के बारे में लगातार अनिश्चितता, जिसमें एक संकेत के साथ सभी भावनाओं को गलत तरीके से पहचानने की प्रवृत्ति शामिल है।
4. भोलापन।
5. अनिर्णय।
यदि आप सूचीबद्ध 8 क्षेत्रों में से 5 या अधिक क्षेत्रों में अपने आप में संकेत पाते हैं, तो आप एक सह-निर्भर व्यक्ति हैं और आपको इस पुस्तक को पढ़ना जारी रखना चाहिए।
___________________
नीचे एक परीक्षण है जो स्व-सहायता समूहों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
कोडपेंडेंसी टेस्ट
1. क्या आप चिंतित हैं कि आपका प्रियजन बहुत पीता है?
2. क्या आप वित्तीय कठिनाई का सामना कर रहे हैं क्योंकि आपका प्रियजन शराब पीता है?
3. क्या आपको उसकी शराब पीने के लिए झूठ बोलना पड़ा?
4. क्या आपको ऐसा लगता है कि शराब आपके लिए उससे ज्यादा महत्वपूर्ण है?
5. क्या आपको लगता है कि शराब पीने के लिए उसके दोस्त जिम्मेदार हैं?
6. क्या परिवार की योजनाओं का अक्सर इस तथ्य के कारण उल्लंघन किया जाता है कि आपके पति (बेटा, बेटी) समय पर घर नहीं आते हैं ("अचानक" एक दोस्त से मिले, एक व्यापार भागीदार के साथ "बैठे", आदि)?
7. क्या आप अपने पति को इस तरह धमकाती हैं: "अगर तुमने शराब पीना बंद नहीं किया, तो मैं तुम्हें छोड़ दूंगी"?
8. क्या आप शराब की गंध को पकड़ने के लिए एक गुप्त विचार के साथ उसे दरवाजे पर चूमते हैं?
9. क्या आप उसे कुछ अप्रिय के बारे में सीधे बताने से डरते हैं, इस डर से कि वह शराब पीना शुरू कर देगा?
10. क्या आपको कभी उसके बर्ताव पर शर्मिंदगी उठानी पड़ी है?
11. क्या आपको ऐसा लगता है कि उसके शराब पीने से हर छुट्टी, हर छुट्टी बर्बाद हो जाती है?
12. क्या आप उसके द्वारा छिपाई गई शराब की बोतलें ढूंढ रहे हैं?
13. क्या आपको यह अहसास है: अगर वह मुझसे प्यार करता, तो वह शराब पीना बंद कर देता?
14. क्या आप इस डर से अपने दोस्तों से मिलने से इनकार करती हैं कि आपका शराबी पति आपको अजीब स्थिति में डाल देगा?
15. क्या आपने कभी उसके नशे में व्यवहार के कारण पुलिस को बुलाने पर विचार किया है?
16. क्या आप कभी-कभी दोषी महसूस करते हैं कि आप उसे शराब पीने से नहीं रोक सकते?
17. क्या आपको लगता है कि अगर वह शराब पीना छोड़ दे तो आपकी सारी समस्याएं दूर हो जाएंगी?
18. क्या आपने कभी उसे डराने और उससे सुनने के लिए आत्महत्या करने, घर को नष्ट करने आदि की धमकी दी है: "मुझे क्षमा करें"?
19. क्या आपने कभी दूसरों के साथ - बच्चों, माता-पिता, कर्मचारियों - के साथ गलत व्यवहार किया है क्योंकि आप अपने पति के शराब पीने के लिए नाराज थीं?
20. क्या आपको ऐसा लगता है कि कोई भी आपकी समस्याओं को नहीं समझता?
यदि आप 3 या अधिक प्रश्नों का उत्तर "हां" में देते हैं, तो आपकी स्थिति में कोडपेंडेंसी के संकेत हो सकते हैं। किताब को अंत तक पढ़ें, जानें कि अल-अनोन जैसे स्वयं सहायता समूह आपके लिए हैं, अपने लिए पेशेवर मदद लें।
__________________
कोडपेंडेंसी स्केल
1. मुझे निर्णय लेने में कठिनाई होती है।
2. मेरे लिए ना कहना मुश्किल है।
3. मुझे तारीफों को स्वीकार करना मुश्किल लगता है क्योंकि मैं इसके लायक हूं।
4. अगर ध्यान केंद्रित करने के लिए कोई मुद्दा नहीं है तो कभी-कभी मैं लगभग ऊब जाता हूं।
5. मैं आमतौर पर दूसरों के लिए वह नहीं करता जो वे अपने लिए कर सकते हैं।
6. अगर मैं अपने लिए कुछ अच्छा करता हूं, तो मैं दोषी महसूस करता हूं।
7. मैं ज्यादा चिंता नहीं करता।
8. मैं खुद से कहता हूं कि जब मेरे आसपास के लोग बदलेंगे तो मेरे लिए सब कुछ बेहतर होगा, जो वो अभी कर रहे हैं उसे करना बंद कर दें।
9. ऐसा लगता है कि मेरे रिश्तों में मैं हमेशा दूसरों के लिए सब कुछ करता हूं, और वे शायद ही कभी मेरे लिए कुछ करते हैं।
10. कभी-कभी मैं दूसरे व्यक्ति पर उस बिंदु तक ध्यान केंद्रित करता हूं जहां मैं अन्य रिश्तों और उन चीजों को भूल जाता हूं जिनके लिए मुझे जिम्मेदार होना चाहिए।
11. मैं अक्सर उन रिश्तों में शामिल होने लगता हूँ जो मुझे चोट पहुँचाते हैं।
12. मैं अपनी सच्ची भावनाओं को दूसरों से छुपाता हूँ।
13. जब कोई मुझे नाराज करता है, तो मैं इसे लंबे समय तक अपने अंदर ढोता हूं, और फिर एक दिन मैं फट सकता हूं।
14. झगड़ों से बचने के लिए, मैं जहाँ तक चाहूँ जा सकता हूँ।
15. मुझे अक्सर आसन्न आपदा का भय या आभास होता है।
16. मैं अक्सर दूसरों की ज़रूरतों को अपनी ज़रूरतों से आगे रखता हूँ।
उपरोक्त बयानों को पढ़ें और प्रत्येक आइटम के सामने एक संख्या डालें जो इस कथन की आपकी धारणा को दर्शाता है:
1. पूरी तरह असहमत।
2. मध्यम रूप से असहमत।
3. थोड़ा असहमत।
4. थोड़ा सहमत।
5. मध्यम रूप से सहमत।
6. पूरी तरह सहमत।
कुल स्कोर प्राप्त करने के लिए, आइटम 5 और 7 के स्कोर को पलटें और फिर योग करें।
_______________
अंक योग:
16-32 - आदर्श,
33-60 - मध्यम रूप से व्यक्त कोडपेंडेंसी,
61-96 - स्पष्ट कोडपेंडेंसी।
हम सभी जानते हैं कि अधिक मात्रा में शराब खराब होती है। लेकिन जिन लोगों ने अपने परिवार में इस समस्या का सामना किया है वे इस बुराई के बारे में पहले से जानते हैं। इन लोगों के बीच, भाग्य की इच्छा से, मैं स्वयं निकला। मुझे यकीन है कि मेरी कहानी ऐसी कई महिलाओं की मदद करेगी जो एक शराबी के साथ रहने को मजबूर हैं।
मेरे पति कब और कैसे शराबी बन गए?
हो सकता है कि जो लोग शराब पीने वाले परिवार में पले-बढ़े हों और शराब के पहले लक्षणों को पहचान सकें। लेकिन, मेरा पालन-पोषण एक ऐसे परिवार में हुआ था, जहां वयस्कों द्वारा शराब का सेवन केवल छुट्टियों के दिन और फिर संयम में किया जाता था। शायद इसीलिए मैं सोच भी नहीं सकता था कि हमारे पारिवारिक जीवन में शराब कब दिखाई देने लगी परिवार को लगभग नष्ट कर दिया। अब मुझे पता है कि यह सब कैसे शुरू हुआ, और फिर, 6 साल पहले, मुझे यह भी संदेह नहीं था कि मेरे आदर्श के साथ ऐसा हो सकता है, जैसा कि मुझे लग रहा था, यार।
जब हम साशा से मिले, तो वह मुझे एक विद्वान, बुद्धिमान और पढ़ा-लिखा युवक लगा। यहां तक कि इस बात से भी मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता था कि वह एक राज्य के स्वामित्व वाले उद्यम में पाली में प्लंबर के रूप में काम करता है और थोड़े से वेतन पर। मैंने इसे उनके जीवन में एक मध्यवर्ती चरण के रूप में लिया। इसके अलावा, उन्होंने मुझे आश्वासन दिया कि उन्हें जल्द ही बॉयलर रूम के प्रमुख के रूप में पदोन्नत किया जाएगा, वे कहते हैं, उच्च शिक्षा और पिछले कार्य अनुभव इसमें योगदान करते हैं। हमने शादी कर ली और साथ रहने लगे। शराब हमारे जीवन में केवल छुट्टियों पर दिखाई दी। मेरे पास इस तथ्य के बारे में सोचने का कोई कारण भी नहीं था कि यह मेरे पति और बोतल के साथ उनके संबंधों पर करीब से नज़र डालने लायक है।
लगभग 2 वर्षों के बाद, पदोन्नति की प्रतीक्षा किए बिना, तत्काल पर्यवेक्षक के साथ राय पर सहमत हुए बिना, साशा ने फैक्ट्री छोड़ दी, जिसके बारे में उन्होंने मुझे वास्तव में सूचित किया - वह शाम को शिफ्ट से वापस आया और कहा कि अब उसे नौकरी की तलाश करनी है।मैं इस आत्मविश्वास में आए बदलावों से बहुत खुश था कि अब सब कुछ पहले से बेहतर होगा और मुझे अपने परिवार को अपने ऊपर नहीं खींचना पड़ेगा। और यहाँ सबसे दिलचस्प शुरू हुआ।
पति को नौकरी की कोई जल्दी नहीं थी। जब मैं काम से लौटा तो मुझे तेजी से धुएं की गंध महसूस होने लगी। पहले तो मैंने सोचा कि वह नौकरी न मिलने की चिंता के तनाव से इतना मुक्त हो गया है। लेकिन फिर यह पता चला कि कारखाने में काम के सभी वर्षों में, उन्होंने बड़े कर्मचारियों के साथ व्यवस्थित रूप से शराब पी। काम पर पहुंचने के तुरंत बाद, उन्होंने एक गिलास चूमा, और शिफ्ट के अंत तक (12 घंटे के बाद) सब कुछ गायब होने का समय था, वह नहाया और नए सिरे से घर आया। इसके अलावा, व्यवस्थित पीने के लिए दिन-रात -48 शिफ्ट आदर्श थे। और अब, जब उसने खुद को "सामूहिक" पीने के बिना पाया, तो उसने अपने दम पर पीना शुरू कर दिया, क्योंकि शरीर को अभी भी शराब की आवश्यकता थी, जिसका वह पिछले 4 वर्षों से बहुत अभ्यस्त था।
जब मुझे एहसास हुआ कि हमें शराब की समस्या है, तो यह पता चला कि हम एक बच्चे की उम्मीद कर रहे थे। मुझे यकीन था कि इससे मेरे पति का सिर कट जाएगा। वह बार-बार दोहराता रहा कि वह काम की तलाश में है, वह अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहता है, फिर राजनीति में जाता है, फिर एक शोध प्रबंध लिखता है ...लेकिन, न तो बच्चे के जन्म और न ही मेरे समझाने पर वह बोतल को मना कर सका।
अपने पति को शराब छुड़ाने के 6 तरीके और उनके परिणाम
मातृत्व अवकाश पर मैं पूरी तरह से काम करने में सक्षम थी। इस तथ्य के बावजूद कि मैं कुछ बचत अलग करने में कामयाब रहा, पैसा अभी भी पूरी तरह से पर्याप्त नहीं था। माता-पिता ने की मदद, बचाने की कोशिश की... लेकिन, कभी-कभी, अगर उसके पास पैसे छिपाने का समय नहीं होता, तो साशा चुपचाप दूसरी बोतल ले लेती। घर पर पैसे नहीं मिले तो वह स्थानीय शराबियों के साथ शराब पीने चला गया। जब पैसे की स्थिति गंभीर हो गई, और मेरी शर्म का प्याला बह निकला (अपने पड़ोसियों की आंखों में देखना शर्म की बात है), मैंने अभिनय करने का फैसला किया। 6 अलग-अलग तरीकों की कोशिश की।
अंत में, कोई भी आजमाया हुआ तरीका सही नहीं निकला।
जब सिद्ध तरीकों ने शराबबंदी में मदद नहीं की
कोडिंग में निराश होने के बाद और अस्पताल में इलाज ने केवल एक अस्थायी प्रभाव दिया, मेरे सामने सवाल उठा: स्वीकार करो, छोड़ो, या आगे लड़ने की कोशिश करो। यह याद करते हुए कि हम किस रास्ते पर पहले ही यात्रा कर चुके हैं और पिछले 2.5 वर्षों में मैंने कितनी कोशिश की है, मैंने तय किया कि हार मान लेना गलत होगा। मैंने खुद को स्थापित किया ताकि यह सिद्धांत की बात बन जाए - अपने पति को वापस करने के लिए जिसके साथ मुझे प्यार हो गया। इसके अलावा, बच्चा लगभग 1.5 साल का है और जल्द ही सब कुछ समझने लगेगा (और मैं वास्तव में नहीं चाहूंगा कि मेरा बेटा एक शराबी पिता को देखे या, भगवान न करे, भविष्य में उससे एक उदाहरण लें)। मैंने तय करना शुरू किया कि आगे क्या करना है और ईमानदारी से कहूं तो मामले ने मेरी मदद की . मेरे माता-पिता दूसरे शहर में रहते थे और उन्होंने कहा कि कंपनियों में से एक में जगह खाली हो गई थी और वहां मेरी व्यवस्था करना संभव था। माँ ने कहा कि वह अपने बेटे की देखभाल करेगी, और मैं डिक्री के बाद पहले ही काम पर जा सकती हूँ। मैं बहुत खुश था। तदनुसार, स्थानांतरित करना आवश्यक था।
उसके ठीक एक महीने बाद, हम 300 किमी से अधिक चले गए। आपके घर से। पहले तो वे किराए के अपार्टमेंट का सपना भी नहीं देख सकते थे - वे मेरे माता-पिता के साथ रहते थे। निवास परिवर्तन ने किसी तरह उसके पति को जादुई रूप से प्रभावित किया। शायद इसलिए कि अस्पताल के बाद उसने फिर से शराब पीना शुरू कर दिया और उसके पास शामिल होने का समय नहीं था, या शायद उसके पास खुद को साबित करने का अवसर था ... मेरे पिताजी एक उत्कृष्ट बढ़ई हैं और इससे पैसा कमाते हैं। आगमन के तुरंत बाद, उसने साशा से कुछ आसान मदद करने के लिए कहा। वे इस बात पर सहमत हुए कि जब तक पति को नौकरी नहीं मिल जाती, वह बढ़ईगीरी का अध्ययन करेगा।
नतीजतन, 2.5 साल से हमें शराब से कोई समस्या नहीं है। हम एक छोटा सा, लेकिन अपना खुद का अपार्टमेंट खरीदने में कामयाब रहे। मैं काम करता हूं, साशा और मेरे पिता ने व्यवसाय का विस्तार किया - अब पिता केवल कर्मचारियों को नियंत्रित करते हैं, और पति नेता बन गए हैं। जहां तक शराब की बात है, मैं झूठ बोलूंगा अगर मैंने कहा कि शराब बिल्कुल नहीं थी। लेकिन, बार से सिर्फ छुट्टियों के दिन ही बोतल निकाली जाती है।
पति के शराबी होने पर भी परिवार को कैसे बचाया जाए, इस पर कुछ सुझाव
मैं कह सकता हूं कि मैं कुछ हद तक भाग्यशाली था। जब मैंने अपने "दुर्भाग्य में दोस्तों" की वास्तविक कहानियाँ पढ़ीं, तो मैं समझ गया कि साशा एक शांत शराबी थी। वह कभी नशे में नहीं था, उसने कभी मेरे ऊपर हाथ नहीं उठाया और घर से चीजें नहीं लीं (पैसे की गिनती नहीं कि मेरे पास छिपाने का समय नहीं था)। शायद इसीलिए हम समस्या से निपटने में कामयाब रहे। मेरी सलाह के अनुसार, व्यक्तिगत अनुभव से बोलने के लिए, उनमें से बहुत से नहीं हैं।
- हिम्मत न हारिये। सारे तरीके आजमाने के बाद ही आप कह सकते हैं कि आपने परिवार को बचाने के लिए सब कुछ किया। यदि आप अपने पति के साथ रहने का फैसला करती हैं, तो उसके लिए लड़ें।
- प्रेम सब कुछ जीत लेगा। आरोपों, झगड़ों और घोटालों के बजाय, यह समझने की कोशिश करें कि शायद पति व्यसनी होने के लिए सिर्फ बदकिस्मत था, और एक प्यारी पत्नी के रूप में आपका काम इस समस्या को हल करने में मदद करना है।
- बीमारी और सेहत में। शराबबंदी एक बीमारी है। आप हर बार अपने पति को फ्लू या डायरिया होने पर छोड़ने की कोशिश न करें। हाँ, शराबखोरी अधिक गंभीर बीमारी है, लेकिन इसका उपचार किया जाता है। यदि आपने बीमारी और स्वास्थ्य में अपने पति के साथ रहने की शपथ ली है, तो अपनी प्रतिज्ञा का पालन करें, चाहे कुछ भी हो।
निवास के परिवर्तन से हमें मदद मिली। इसे भी आजमाएं। कौन जानता है, शायद यह तरीका कई लोगों के लिए शराब की समस्या को हल करने में नया हो जाएगा। हालांकि, मैं कभी-कभी सोचता हूं कि मेरे द्वारा पहले आजमाए गए कुछ अन्य तरीकों के प्रभाव में अभी बहुत देरी हुई है। किसी भी मामले में, यह अच्छा है कि मैंने सब कुछ करने की कोशिश की।
शराबियों के दोस्त और पत्नियां अक्सर हमारी साइट पर आती हैं। यदि एक पति शराब पीता है, तो पत्नियाँ अक्सर "अपने पति की मदद कैसे करें" से लेकर "छोड़ने या न करने" तक के अनुभवों के स्पेक्ट्रम में रहती हैं। अगर आपका पति शराबी है और ऐसे अनुभव आपके करीब हैं, तो आपको इस खंड को पढ़ना चाहिए। एक शराबी पति के साथ रहने की समस्या आपके सामने पूरी तरह अप्रत्याशित तरीके से खुल सकती है।
यह खंड इस क्षेत्र के प्रमुख विशेषज्ञ, मनोचिकित्सक, "एडिक्शन: ए फैमिली डिजीज" की उत्कृष्ट पुस्तक पर आधारित है।
शराबबंदी से उपचार: एक व्यक्ति के लिए क्या असंभव है ...
मैंने फैसला किया कि मुझे निश्चित रूप से आपको शराब के बारे में हमारी कहानी लिखने की ज़रूरत है, क्योंकि यह आपकी साइट पर यह विषय है जो अन्य सभी से इसकी निराशा में अलग है। यदि अन्य मामलों में आप किसी प्रकार की स्थिति से बाहर निकलने का सुरक्षित तरीका प्रदान करते हैं, तो शराबबंदी के संबंध में आपके पास केवल एक ही प्रस्ताव है: अपने और अपने बच्चों को बचाने के लिए तलाक। यह पता चला है कि परिवार को बचाना आपके लिए भी नहीं माना जाता है। मैं आपके मनोवैज्ञानिकों से सहमत हूं कि आप किसी व्यक्ति को जबरदस्ती ठीक नहीं कर सकते, आप किसी पति को शराब छोड़ने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, लेकिन फिर भी...
