जन्म देने के बाद अपने बच्चे को कैसे खिलाएं? जीवन के पहले दिनों में नवजात शिशुओं को खिलाने के बारे में सब कुछ

एक नवजात शिशु को जितनी जल्दी हो सके अपनी माँ के करीब रहने और उसके साथ लिपटने की ज़रूरत होती है ("त्वचा से त्वचा का संपर्क"), लेकिन उसे पहली बार स्तन तब लगाना चाहिए जब वह इसके लिए तैयार होने के लक्षण दिखाना शुरू कर दे। पहला भोजन.

आपको अपने बच्चे को दिन में 1.5-2 घंटे और रात में 3-4 घंटे से ज्यादा के अंतराल पर दूध पिलाने की जरूरत है। तब माँ अधिक दूध उत्पन्न करती है और बच्चे का वजन भी अधिक नहीं घटता।

दूध आने से पहले, बच्चा कोलोस्ट्रम खाता है - यह उन पदार्थों का सांद्रण है जिनकी उसे अब आवश्यकता है। बिना किसी अनिवार्य चिकित्सीय संकेत के प्रसूति अस्पताल में अपने बच्चे के भोजन में पूरक आहार न दें।

प्रसूति अस्पताल का चयन
यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने जा रही हैं, तो एक प्रसूति अस्पताल चुनें जहाँ प्रसव के बाद माँ और बच्चे के एक साथ रहने की प्रथा है और जहाँ "" का पालन किया जाता है।

यह बहुत अच्छा है जब वार्ड में पिता के लिए जगह हो, जो बच्चे की मदद करेगा और पहले दिनों में माँ का समर्थन करेगा। जन्म देने से पहले ही, यदि आवश्यक हो तो स्तनपान सलाहकारों के फोन नंबर पता कर लें, वे प्रसूति अस्पताल आ सकते हैं।

प्रसूति वार्ड में
प्रसूति विज्ञान के आधुनिक सिद्धांतों के अनुसार, प्रसूति अस्पताल में शिशु और मां को जन्म के तुरंत बाद अलग नहीं किया जाना चाहिए यदि वे स्वस्थ हैं। बच्चे को महिला के पेट पर रखा जाता है ताकि वे त्वचा से त्वचा के संपर्क में रहें।

कुछ बच्चे तुरंत स्तन पकड़ लेते हैं और सक्रिय रूप से चूसना शुरू कर देते हैं। दूसरों को अपनी जन्मजात सजगता को पूरी तरह क्रियान्वित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है।

बच्चे को 20-40 मिनट तक लेटे रहने दें जब तक कि वह अपना सिर उठाने की कोशिश न करे और अपने होठों को फैलाने न लगे। इस सहज प्रतिक्रिया को खोज कहा जाता है, और इसकी उपस्थिति का मतलब है कि अब उसे पहली बार स्तन देने का सबसे अच्छा समय है।

प्रसव कक्ष में, आपकी दाई आपके बच्चे को अपने स्तन से लगाने में आपकी मदद करेगी। उससे दोबारा यह दिखाने के लिए कहें कि यह कैसे किया जाता है, क्योंकि आपके बच्चे को मिलने वाले दूध की मात्रा और दूध पिलाने के दौरान आपका आराम दोनों ही नियमों का पालन करने पर निर्भर करेगा।

जब बच्चा अपना मुंह पूरी तरह से खोलता है, तो स्तन उसके सामने प्रस्तुत किया जाता है, जिससे कि उसके निचले होंठ के नीचे निपल का घेरा लगभग अदृश्य हो जाता है, और ठोड़ी (और कभी-कभी उसके साथ नाक की नोक) माँ के स्तन को छूती है। बच्चे के सिर को पीछे की ओर फेंकना चाहिए, और इसे प्राप्त करने के लिए, माँ को केवल बच्चे के पेट को अपने पेट पर अधिक कसकर दबाना होगा।

प्रसवोत्तर वार्ड में
पहले दिन बच्चे अलग-अलग व्यवहार करते हैं। ऐसे बेचैन बच्चे होते हैं जो हर आधे घंटे में स्तन की मांग करते हैं और ऐसा होता है कि जन्म के बाद बच्चे लगभग एक दिन तक सोते हैं।

पहले मामले में, बच्चे को "हर चीख़" लगाने की ज़रूरत होती है, और जन्म देने के बाद माँ तुरंत दिन के दौरान बच्चे के साथ एक ही समय पर सोना सीख जाती है, कम से कम एक समय में थोड़ा सा। बेचैन शिशुओं को पूरक आहार की आवश्यकता नहीं होती है, खासकर यदि वे स्तन को अच्छी तरह से पकड़ते हैं और शांत हो जाते हैं।

जो बच्चे पहली बार सोने के बाद सो जाते हैं, उन्हें 5 घंटे के बाद जगाया जाना चाहिए और दूध पिलाना चाहिए।

फिर इन शुरुआती दिनों में, बच्चे को दिन में कम से कम हर 2 घंटे और रात में 4 घंटे और दिन में कम से कम 10-12 बार दूध पिलाएं। यह नियम विशेष रूप से उन बच्चों पर लागू होता है जिनमें 3-4वें दिन शारीरिक पीलिया विकसित हो जाता है।

ये बच्चे बड़ी नींद में सोते हैं, इसलिए इन्हें जगाने और दूध पिलाने की ज़रूरत ज़रूर होती है। यदि वे स्तन के पास सो जाते हैं या सुस्ती से चूसते हैं, तो स्तन के दूध या कोलोस्ट्रम को निचोड़ना और बिना सुई के पिपेट या सिरिंज के साथ गाल में दूध डालना समझ में आता है।

कुछ प्रसूति अस्पतालों में बच्चों को छोटी बोतल (5 मिली) से दूध पिलाने की प्रथा है। यह सुविधाजनक और उपयोगी भी है, क्योंकि तब बच्चा स्तन को निपल से भ्रमित नहीं करता है। बुलबुले के बारे में अच्छी बात यह है कि इसका आयतन आदर्श रूप से नवजात शिशु के पेट के आयतन से मेल खाता है। यह बिल्कुल कोलोस्ट्रम की वह मात्रा है जो एक शिशु जीवन के पहले दिनों में स्तन से प्राप्त करता है।

कोलोस्ट्रम एक अत्यधिक संकेंद्रित पोषण समाधान है जिसमें अधिकतम एंटीबॉडी, प्रोटीन और आवश्यक वसा होते हैं, यह मां का दूध आने तक बच्चे के लिए एक आदर्श भोजन है। जन्म के 3-5 दिन बाद, कोलोस्ट्रम को संक्रमणकालीन दूध से बदल दिया जाएगा। यह चिकना, पीले रंग का होगा, और सबसे पहले बच्चा पूरी मात्रा में खाने में सक्षम नहीं होगा, यही कारण है कि स्तन ग्रंथियां कभी-कभी भर जाती हैं।

यदि किसी माँ को स्तन पकड़ने में कठिनाई होती है, तो दाइयों और बाल रोग विशेषज्ञों को निश्चित रूप से उसकी मदद करनी चाहिए। बेझिझक उनसे बार-बार प्रश्न पूछें।

अपने बच्चे को कृत्रिम पोषण देने के प्रस्तावों से सहमत न हों, दृढ़ रहें और दृढ़ रहें - हम आपके बच्चे और आपके स्तन के स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं।

समस्याओं का समाधान
यदि एक युवा मां की स्तन ग्रंथियां फूली हुई हैं, तो अक्सर, उसे विशेष प्रक्रियाओं की आवश्यकता नहीं होती है, उदाहरण के लिए, कठोर, दर्दनाक स्तन से दूध का खुरदुरा निचोड़ना (तथाकथित प्रसूति पंपिंग)। दूध पिलाने से पहले स्तन को गर्म करना और बच्चे को देने से पहले निपल को नरम करना, दूध की बूंदें दिखाई देने तक एरिओला पर दबाव डालना पर्याप्त है।

यदि आप अपने बच्चे को बार-बार स्तनपान कराती हैं और यह सुनिश्चित करती हैं कि दूध पिलाते समय वह दूध निगलता है, तो गंभीर सूजन 2-3 दिनों में दूर हो जाएगी।

ऐसी स्थितियों में जहां आपके स्तन बहुत अधिक कड़े हो जाते हैं, आप अपने बच्चे को दूध पिलाने से पहले थोड़ा सा दूध निकाल सकती हैं ताकि उसे निप्पल पकड़ने में मदद मिल सके। लेकिन अन्य सभी स्थितियों में ऐसा करने की कोई जरूरत नहीं है, भले ही हम दूध पिलाने के बाद स्तन में बचे दूध की बात कर रहे हों, क्योंकि अगली बार यह और भी ज्यादा आएगा। उस स्तन से दूध पिलाना शुरू करें जो भरा हुआ महसूस हो।

यदि आपको स्तनपान कराने में समस्या है, तो उनके साथ अकेले न रहें। स्तनपान सहायता टेलीफोन नंबर अब उपलब्ध हैं, यहां तक ​​कि सबसे "स्पष्ट" प्रश्न पूछने में संकोच न करें, क्योंकि सभी मां-शिशु जोड़े अलग-अलग हैं, और प्रत्येक के लिए आपको अपना स्वयं का समाधान ढूंढना होगा।

सबसे महत्वपूर्ण दिन हमारे पीछे है - बच्चे का जन्म हुआ है! बहुत लंबे समय से प्रतीक्षित, प्रिय, प्रिय। लेकिन महिला के लिए परीक्षण अभी खत्म नहीं हुए हैं - शरीर को अपनी सामान्य, "गैर-गर्भवती" स्थिति में लौटने की एक कठिन प्रक्रिया का सामना करना पड़ता है। और यह बच्चे की देखभाल करने की आवश्यकता की पृष्ठभूमि में है - उसे स्तनपान कराएं, उसकी देखभाल करें।

बात नहीं। चाहे जन्म स्वतंत्र, समस्या-मुक्त, कठिन, जटिलताओं के साथ हुआ हो, या सिजेरियन सेक्शन किया गया हो, हर किसी की रिकवरी लगभग समान होती है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में शरीर में क्या होता है, कौन सी संवेदनाएं सामान्य होती हैं और कौन सी विकृति का संकेत देती हैं, आपको क्या खाना चाहिए और क्या खाना चाहिए ताकि दूध आ सके - हम आपको आगे विस्तार से बताएंगे।

बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह में क्या शारीरिक अभिव्यक्तियाँ होने की उम्मीद की जा सकती है?

हम उन सभी संवेदनाओं को सूचीबद्ध करेंगे जो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद और 5-7 दिनों के भीतर देखी जा सकती हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हर किसी के पास यह सब है - प्रत्येक युवा मां के पास यह व्यक्तिगत रूप से होता है।

• लोचिया लगभग सभी में होता है (सिजेरियन सेक्शन के बाद भी) - यह खूनी निर्वहन है, जो 5-6 दिनों के बाद गुलाबी हो जाता है, फिर पानी जैसा हो जाता है और 10-14 दिनों के बाद बंद हो जाता है। वे प्लेसेंटा के अलग होने के बाद गर्भाशय की आंतरिक दीवारों के रक्तस्राव से जुड़े होते हैं।
• पेट में ऐंठन वाला दर्द गर्भाशय के संकुचन पर निर्भर करता है, जो अपने मूल आकार में वापस आ जाता है। वे 5-15 दिनों के भीतर समाप्त हो जाते हैं - यह व्यक्ति पर निर्भर करता है।
• कमजोरी और थकावट - प्रसव बहुत तनावपूर्ण और तनावपूर्ण होता है।
• पेरिनेम में दर्दनाक संवेदनाएं, विशेष रूप से प्राकृतिक प्रसव और टांके लगाने के बाद। खाँसने और भारी वस्तु उठाने से दर्द बढ़ जाता है। एक सप्ताह तक चलता है. इसमें चलने और बैठने में कठिनाई भी शामिल है।
• सामान्य मांसपेशियों में दर्द - तेज़ धक्का देने के परिणामस्वरूप।
• आँखों के सफ़ेद भाग में रक्तस्राव, आँखों के नीचे नीले घेरे, विभिन्न स्थानों पर रक्तगुल्म - प्रयास के दौरान छोटी वाहिकाएँ फट जाती हैं।
• अत्यधिक पसीना आमतौर पर 2-3 दिनों तक रहता है और शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से जुड़ा होता है।
• पेशाब करने और शौच करने में कठिनाई सामान्य है और जन्म के 24-48 घंटे बाद हो सकती है। लेकिन इस स्थिति को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता, क्योंकि संक्रामक सूजन शुरू हो सकती है।
• स्तन के निपल्स में गंभीर दर्द, दरारें, यहां तक ​​कि फोड़े और रक्तस्राव भी।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में स्तनों में मास्टिटिस के विकास को रोकने के लिए बहुत जिम्मेदार रवैये की आवश्यकता होती है - इस मामले में, आप बच्चे को दूध नहीं पिला पाएंगी।

साथ भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक पक्षएक युवा माँ निम्नलिखित संवेदनाओं के साथ हो सकती है:

• लगातार मूड में बदलाव - खुशी से लेकर अवसाद और यहां तक ​​कि निराशा तक।
• किसी के मातृ गुणों में असुरक्षा की भावना, स्तनपान का डर।
• अपनी ही कमजोरी से चिड़चिड़ापन, जल्दी घर लौटने की इच्छा।
• अपने पति में रुचि की पूर्ण कमी, साधारण स्नेहपूर्ण स्पर्शों को भी अस्वीकार करना।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में स्तन

यह सवाल नई मांओं को सबसे ज्यादा परेशान करता है, क्योंकि यह उनके बच्चे के खान-पान और स्वास्थ्य से जुड़ा होता है। गर्भावस्था के दौरान भी, स्तनों का आकार उल्लेखनीय रूप से बढ़ गया और जिस महिला ने अपने निपल्स को मसला, उसने सही काम किया - उन्हें आगामी भार के लिए तैयार किया।

किताबें लिखती हैं कि बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, निपल्स से कोलोस्ट्रम बहता है, जिसकी बच्चे को बहुत ज़रूरत होती है। आदर्श रूप से यह सच है, लेकिन जीवन में अक्सर बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन दूध नहीं होता है। और यहां तक ​​कि दो या तीन दिनों तक भी कुछ भी निचोड़ा नहीं जा सकता, भले ही बच्चे को छाती से लगाया गया हो। मांएं घबराने लगती हैं कि बच्चा भूखा है। और व्यर्थ! बुद्धिमान प्रकृति ने सब कुछ प्रदान किया है और पहले दो या तीन दिनों तक बच्चे को बिल्कुल भी भूख नहीं लगती है, उसे भूख नहीं लगती है और वह उस तनाव से भी उबर जाता है जो उसने जन्म के दौरान अनुभव किया था।

और वह स्वयं ही निकाल लेगा कि उसे कितने कोलोस्ट्रम की आवश्यकता है, हालाँकि माँ को ऐसा लगता है कि स्तन खाली हैं और बच्चे के जन्म के बाद खिलाने के लिए कुछ भी नहीं है। एक दिन के बच्चे को कुल मिलाकर एक चम्मच कोलोस्ट्रम देना पड़ता है। भोजन की इस मात्रा का उपयोग ताकत बनाए रखने के लिए नहीं, बल्कि बलगम और प्रसवोत्तर मल मेकोनियम के पेट और आंतों को साफ करने के लिए किया जाता है।

और केवल तीसरे या चौथे दिन ही बच्चे में भूख और अच्छा खाने की इच्छा विकसित होती है। और इस समय तक स्तन फूल जाते हैं, दूध से भर जाते हैं। आकार 3-4 गुना बढ़ सकता है, निपल्स बहुत संवेदनशील, दर्दनाक और पत्थर की तरह कठोर हो जाते हैं। अगले भाग के लिए समय पर स्तनों को मुक्त करने और दूध को स्थिर न होने देने के लिए सही आहार व्यवस्था स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक बाल रोग विशेषज्ञ आपको दिखाएगा कि अपने बच्चे के मुंह में सही तरीके से निप्पल कैसे डाला जाए। यह सब निपल की संरचना और आकार पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, दूध पिलाने के दौरान होने वाली दर्दनाक संवेदनाएं एक सप्ताह के भीतर धीरे-धीरे गायब हो जाती हैं।

मुख्य बात स्वच्छता के नियमों का पालन करना, निपल्स को धोना और उनका इलाज करना, शेष दूध को तब तक व्यक्त करना है जब तक कि बच्चा सब कुछ चूस न ले। और यदि आपके निपल्स पर दर्दनाक दरारें दिखाई देती हैं, तो उन्हें स्वयं इलाज करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - डॉक्टर से परामर्श लें और वह उन उत्पादों का चयन करेगा जो बच्चे के लिए सुरक्षित हैं ताकि स्तनपान की प्रक्रिया बंद न हो।

स्तनपान के नियम

प्रसिद्ध ब्रिटिश डॉक्टर अर्लीन ईसेनबर्ग और उनके सहयोगियों ने गर्भवती माताओं के लिए "वेटिंग फॉर ए बेबी" नामक एक उत्कृष्ट पुस्तक-मार्गदर्शिका लिखी। यह पुस्तक हमारे देश में कई बार प्रकाशित हो चुकी है - और हम सभी गर्भवती माताओं को इसे खोजने और पढ़ने की सलाह देते हैं। लेखक ने विशेष रूप से स्तनपान की समस्या के लिए एक बड़ा खंड समर्पित किया है - आखिरकार, बच्चे को जितना अधिक समय तक स्तन का दूध मिलेगा, वह उतना ही स्वस्थ होगा। हमने उनकी सलाह को एक छोटी सूची में संकलित किया है।

1. जन्म के बाद जितनी जल्दी हो सके बच्चे को पहली बार स्तन से लगाना चाहिए। अब प्रसूति अस्पतालों में, नवजात शिशु को तुरंत माँ की छाती पर रख दिया जाता है ताकि उनका संबंध न टूटे। लेकिन, कुछ स्थानों पर, वे अभी भी पुरानी, ​​​​सोवियत प्रणाली का पालन करते हैं और बच्चे को मां से बच्चों के वार्ड में ले जाया जाता है, और उन्हें घंटे के अनुसार सख्ती से खिलाने के लिए लाया जाता है। इस मामले में, मां को पता होना चाहिए कि उन्हें बच्चे को तुरंत लाने की मांग करने का अधिकार है।
2. एक नियम के रूप में, जन्म के बाद पहले दिन, बच्चा लगभग हर समय सोता है और अक्सर ऐसा होता है कि वे उसे खिलाने के लिए लाते हैं, लेकिन वह सोता है और जागने का इरादा नहीं रखता है। इन मामलों में, बच्चे को जगाया जाना चाहिए और उसे चूसने के लिए मजबूर किया जाना चाहिए, अन्यथा वह दूध पिलाने के बीच जाग जाएगा और अपने हिस्से की मांग करना शुरू कर देगा, जो उसे बोतल से मिलता है। और अगली बार दूध पिलाने पर वह फिर सो जाएगा। अपने बच्चे को जगाने के दो तरीके हैं। सबसे पहले आपको उसकी नाक को हल्का सा बंद करके उसे उत्तेजित करना होगा। यदि नवजात शिशु नहीं उठता है, तो आपको उसे सावधानी से बैठाना होगा और उसे पकड़कर कई बार आगे की ओर झुलाना होगा। उसी समय, वह निश्चित रूप से जाग जाएगा और उसे तुरंत छाती से लगाना होगा।
3. कुछ अस्पताल रोते हुए बच्चों को ग्लूकोज की बोतल देकर शांत करते हैं। इस तरह के हेरफेर से दोहरा नुकसान होता है - यह बच्चे की भूख को बाधित करता है, और जिस आसानी से बोतल से तरल बहता है वह उसे स्तन के प्रति आलसी बना देता है। जहां से दूध कठिनाई से निकाला जाता होगा। इसलिए बेहतर होगा कि मेडिकल स्टाफ से कहें कि प्रसूति अस्पताल में बच्चे को ऐसी चाय न दें। और साथ ही, उन्होंने उसे शांत करनेवाला भी नहीं दिया।
4. चिल्लाते हुए बच्चे को दूध पिलाने की जरूरत नहीं। उसके पास निपल को पकड़ने के लिए पर्याप्त अनुभव नहीं है। और उत्तेजित अवस्था में ऐसा करना लगभग नामुमकिन होता है. सबसे पहले, आपको बच्चे को शांत करना होगा, उसे झुलाना होगा और फिर उसे खिलाने की कोशिश करनी होगी।
5. जन्म के बाद पहले दिनों में दूध बहुत पौष्टिक होता है, इसलिए बच्चे का पेट जल्दी भर जाता है, खासकर क्योंकि उसके निलय का आयतन बहुत छोटा होता है। और बहुत अधिक दूध का उत्पादन होता है. ठहराव से बचने के लिए, शेष को पहले कुछ हफ्तों तक व्यक्त किया जाना चाहिए। आप इसे मैन्युअल रूप से कर सकते हैं, या विशेष स्तन पंपों का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। पहले महीने के अंत तक, बच्चा अपने आप ही एक स्तन को पूरी तरह से खाली कर सकता है। वैसे अगर ज्यादा दूध हो तो उसे बेचा जा सकता है. यह काफी महंगा प्रोडक्ट है, जिसके लिए लोग तय समय पर आएंगे।
6. और सबसे महत्वपूर्ण नियम, चाहे शुरुआत में दूध पिलाने की प्रक्रिया कितनी भी कठिन क्यों न हो, माँ को शांत रहने की कोशिश करनी चाहिए। स्तनपान से 10 मिनट पहले ही, आपको मेहमानों को अलविदा कहना होगा, टीवी बंद करना होगा, आराम करना होगा और इस समय को अपने बच्चे के साथ निकटता के लिए समर्पित करना होगा। इससे दूध की मात्रा भी बढ़ेगी.
7. अधिक बार और थोड़ा-थोड़ा करके खिलाना बेहतर है। एक नियम के रूप में, दूध पिलाने के बीच लंबे अंतराल के कारण निपल्स में सूजन और दरारें आ जाती हैं। इन्हें सख्त करने का एकमात्र तरीका बच्चे द्वारा चूसना है। बच्चे को प्रत्येक दूध पिलाते समय दोनों स्तन देना और कम संवेदनशील स्तन से शुरुआत करना इष्टतम है।

एक नर्सिंग मां का आहार

एक नियम के रूप में, कुछ माताओं को जन्म देने के बाद पहले दिन खाने का मन होता है। लेकिन अपने बच्चे के बारे में चिंता करते हुए, महिलाएं, विशेष रूप से दादी-नानी के दबाव में, खुद को "दो लोगों के लिए" खाने और पीने के लिए मजबूर करती हैं - ताकि दूध आता रहे। ईमानदारी से कहें तो यह सच है - दूध की मात्रा सीधे तौर पर खाने-पीने की मात्रा पर निर्भर करती है।

लेकिन, बच्चे को जन्म देने के बाद पहले दिन मां के लिए बहुत सारा खाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। शरीर अपनी सारी ऊर्जा बच्चे के जन्म जैसे शक्तिशाली तनाव से उबरने में लगाता है, और उच्च कैलोरी वाले भोजन को पचाने में अपनी आखिरी ऊर्जा खर्च करने का कोई मतलब नहीं है। इससे किसी को कोई लाभ नहीं होगा - न तो महिला को और न ही उसके बच्चे को। आपको वैसा ही खाना चाहिए जैसा आपका शरीर कहे।

लेकिन, बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में आप क्या खा सकती हैं, इस पर कई प्रतिबंध हैं - ताकि बच्चे को पेट में दर्द न हो, ताकि डायथेसिस और एलर्जी विकसित न हो, एक नर्सिंग मां को कई खाद्य पदार्थों का त्याग करना होगा जिसका सेवन उन्होंने गर्भावस्था के दौरान किया था।

सबसे रोमांचक सवाल यह है कि बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों और उसके बाद उचित पोषण की व्यवस्था कैसे की जाए, ताकि बच्चे को पर्याप्त दूध मिले, लेकिन साथ ही मां का वजन भी न बढ़े।

सामान्य पोषण नियम

इसीलिए, नियम संख्या 1– विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। इनमें दलिया, एक प्रकार का अनाज, चावल, सब्जियां और फल जैसे दलिया शामिल हैं। सबसे पहले, आपको संतरे, कीनू और स्ट्रॉबेरी से बचना चाहिए - वे डायथेसिस के विकास का कारण बन सकते हैं।

लेकिन दूसरे महीने से, माँ को भी उन्हें थोड़ा-थोड़ा करके आहार में शामिल करने की आवश्यकता होती है - जब बच्चे की आंतों का माइक्रोफ्लोरा पहले ही बन चुका होता है, तो एलर्जी के छोटे हिस्से बिल्कुल विपरीत कार्य करते हैं - वे शरीर को उन्हें सामान्य रूप से समझना सिखाते हैं। इसके अलावा, आपको फलियां - सेम, मटर और अन्य नहीं खाना चाहिए। वे ताजी पत्तागोभी की तरह ही बच्चे में सूजन और शूल का कारण बनते हैं (यह सॉकरौट और उबली हुई पत्तागोभी पर लागू नहीं होता है)।

एक अतिरिक्त विटामिन पूरक के रूप में, बच्चों के डॉक्टर, एक नियम के रूप में, माँ को विटामिन कॉम्प्लेक्स लिखते हैं। लेकिन ऐसे सिंथेटिक विटामिन खराब अवशोषित होते हैं। बेहतर होगा कि इस भारी भरकम धनराशि को ताजी सब्जियों, गाजर, केले और कीवी पर खर्च किया जाए - अधिक लाभ होगा। और आपको निश्चित रूप से फार्मेसी में मछली के तेल के कैप्सूल खरीदने चाहिए - यह माँ को एनीमिया की अनुपस्थिति और बच्चे के पूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास की गारंटी देता है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों के मेनू में अनाज, ताजी सब्जियां और बहुत अधिक फाइबर वाले फल - सेब, किशमिश और अन्य सूखे फल, नट्स (अखरोट - प्रति दिन 3 से अधिक नहीं), ब्रेड और चोकर बन्स भी शामिल होने चाहिए। यह मां के पाचन तंत्र के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, सूखे मेवों और मेवों में बड़ी मात्रा में विटामिन बी होता है, जो बच्चे के बौद्धिक विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

नियम #2 - कैलोरी।कई माताएं जन्म देने के बाद अपने "गर्भावस्था-पूर्व" मानक पर लौटने का सपना देखती हैं। और बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, वे अतिरिक्त पाउंड कम करने के लिए खुद को भोजन तक सीमित रखना शुरू कर देते हैं। लेकिन यहां, सबसे पहले, आपको बच्चे के बारे में सोचने की ज़रूरत है, इसलिए पोषण विशेषज्ञ गर्भावस्था से पहले के आहार की तुलना में आपके आहार में कैलोरी की संख्या लगभग 500 तक बढ़ाने की सलाह देते हैं।

यह मात्रा आपको अपनी कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर बढ़ाए बिना पर्याप्त दूध का उत्पादन करने की अनुमति देगी। यदि मां का वजन अधिक है तो यह आंकड़ा आधा हो सकता है - तब शरीर गर्भावस्था के दौरान जमा हुई चर्बी को दूध पर खर्च करेगा।

नियम संख्या 3 - कैल्शियम।भ्रूण के विकास के दौरान इस महत्वपूर्ण निर्माण तत्व का यथासंभव सेवन किया जाता है, और जन्म के बाद दूध में सक्रिय रूप से उत्सर्जित होता है। इसलिए, इसकी पूर्ति तत्काल और पर्याप्त मात्रा में की जानी चाहिए। इसका मतलब है कि भोजन में कैल्शियम की मात्रा दिन में 5 बार तक बढ़ानी चाहिए। यह एक गिलास दूध, दही (केवल घर का बना - खट्टा आटा सुपरमार्केट और फार्मेसियों के डेयरी विभागों में बेचा जाता है), पनीर का एक हिस्सा या 50-70 ग्राम हार्ड पनीर हो सकता है।

नियम क्रमांक 4.प्रोटीन की मात्रा कम करनी चाहिए - दिन में अधिकतम 3 बार, 100-150 ग्राम। ये हैं 2 अंडे, उबला हुआ चिकन, खरगोश, वील, टर्की, समुद्री और नदी मछली। आपको मशरूम को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए, यहां तक ​​​​कि स्टोर से खरीदे गए शैंपेन भी - वैसे, वे सबसे खतरनाक हैं।

नियम 5- बहुत ज़रूरी! उचित पेय व्यवस्था. एक दिन में, खाद्य पदार्थों और व्यंजनों में निहित तरल के अलावा, आपको कम से कम 8 गिलास (दूध, जूस, शोरबा, साफ पानी) पीने की ज़रूरत है। यदि आपको भारी पसीना आता है तो आपको और भी अधिक पीने की आवश्यकता है। लेकिन, तरल पदार्थ की अधिकतम मात्रा 12 गिलास (2.5 लीटर) है - चूंकि उत्पादित दूध की मात्रा कम हो जाएगी और सूजन हो जाएगी, क्योंकि गुर्दे इतनी मात्रा में तरल पदार्थ का सामना करने में सक्षम नहीं होंगे। कड़क चाय और कॉफी का सेवन प्रतिदिन 1 कप तक कम कर देना चाहिए।

स्तनपान बढ़ाने के नुस्खे

युवा माताओं के लिए सबसे आम प्रश्नों में से एक यह है: अपना दूध बढ़ाने के लिए आपको क्या पीना चाहिए? पहले स्थान पर दूध वाली चाय है - आपको बहुत तेज़ काली या हरी चाय और आधा दूध नहीं लेना है और इसे थोड़ा मीठा करना है। सौंफ या अजवायन की चाय दूध उत्पादन को बहुत अच्छी तरह से उत्तेजित करती है, और बच्चे में पेट का दर्द कम करने के लिए भी एक अच्छा उपाय है। आपको प्रति गिलास उबलते पानी में आधा चम्मच पीना होगा। इस चाय को 5-6 बार पतला करके बच्चे को पिलाना चाहिए, इससे उसकी गैस आसानी से निकल जाएगी।

अपर्याप्त स्तनपान के लिए जड़ी-बूटियों का एक परिसर इस तरह दिखता है: 1 चम्मच जीरा, डिल, सौंफ और सूखा या ताजा नींबू बाम और बिछुआ जड़ी बूटी, 1 लीटर पानी में थर्मस में उबला हुआ। 2 घंटे के लिए छोड़ दें और पूरे दिन दूध पिलाने से पहले और बाद में पियें।

एक बहुत प्रभावी उपाय - इसे सोने से पहले आखिरी बार दूध पिलाने के बाद पीने की सलाह दी जाती है। मूली का रस बनाएं - 100 मिलीलीटर, उबले हुए नमकीन पानी के साथ 100 मिलीलीटर पतला करें और गर्म मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं (गर्म नहीं!)।

डिल दूध- एक पुराना लोक नुस्खा। 1 चम्मच डिल बीज को कुचलें (या कॉफी ग्राइंडर में पीसें), 1 गिलास दही या केफिर में डालें, नमक डालें और नाश्ते से पहले खाली पेट पियें।

स्तनपान माँ और बच्चे के जीवन का एक महत्वपूर्ण चरण है। यह दोनों के लिए स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है, साथ ही जीवन के लिए घनिष्ठ शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक संबंध भी सुनिश्चित करता है। और, मेरा विश्वास करो, कोई भी करियर, सुंदरता और आधुनिक दुनिया की अन्य बाहरी अभिव्यक्तियाँ इस खुशी को छोड़ने लायक नहीं हैं।

प्रकाशन के लेखक: मारियाना पावले

स्तनपान संबंधी समस्याओं से जुड़े विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि यदि माँ चाहे तो उसे अपने बच्चे का दूध देने से इनकार नहीं करना चाहिए। यह पता चला है कि एक बच्चे को उतना ही खिलाया जा सकता है जितना उसे चाहिए, हालांकि, कई बाल रोग विशेषज्ञ इस कथन से सहमत नहीं हैं, जो प्राकृतिक और कृत्रिम भोजन के लिए अलग-अलग भोजन आहार की ओर इशारा करते हैं। यह दोहरी राय माताओं के बीच एक स्पष्ट प्रश्न उठाती है: नवजात शिशु को कितनी बार खिलाना है - कार्यक्रम के अनुसार या उसके अनुरोध पर?

नवजात शिशु को दूध पिलाना एक कार्यक्रम के अनुसार किया जा सकता है या केवल बच्चे की इच्छा के अनुसार निर्देशित किया जा सकता है।

कोलोस्ट्रम खिलाने की आवृत्ति

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में माँ के स्तन कोलोस्ट्रम से भर जाते हैं। 2-3 दिनों के बाद शुद्ध स्तन दूध का उत्पादन शुरू हो जाएगा। स्वाभाविक रूप से, इन दिनों नवजात शिशु को केवल कोलोस्ट्रम ही मिलता है। यह सलाह दी जाती है कि जन्म के तुरंत बाद बच्चे को स्तन से लगाया जाए और कोलोस्ट्रम पिलाने की पूरी अवधि के दौरान बच्चे को बार-बार स्तन से लगाया जाए। इसकी मात्रा कम है, लेकिन उत्पाद के उच्च पोषण मूल्य के कारण नवजात इसे खाता है।

स्तनपान की आवृत्ति शिशु के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, बच्चे को पर्याप्त पोषण मिलता है। दूसरे, नवजात शिशु सजगता से भोजन प्राप्त करने की विधि का आदी हो जाता है, वह निपल के आकार को अपना लेता है और सही ढंग से चूसने का प्रशिक्षण लेता है। तीसरा, बार-बार उपयोग स्तनपान को उत्तेजित करता है और दूध के ठहराव को रोकता है।

इसके अतिरिक्त, मांग (बच्चे को दूध पिलाना) और आपूर्ति (पर्याप्त मात्रा में दूध जमा होना) के बीच एक संबंध है। बच्चे को सक्रिय रूप से स्तनपान कराकर, माँ सफल स्तनपान को बढ़ावा देती है।

लंबे समय तक, स्पष्ट अंतराल पर, घंटे के हिसाब से स्तनपान कराया जाता था। बाल रोग विशेषज्ञों ने सिफारिश की है कि माताएं अपने बच्चे को हर 3-4 घंटे में गोद में लें और उसे 10-15 मिनट तक दूध पिलाने दें। इसके अलावा बचा हुआ दूध निकाला जाना चाहिए था. व्यावहारिक अवलोकनों से ऐसी व्यवस्था का ग़लत उपयोग पता चला है। पिछले वर्षों के आंकड़े माताओं में मास्टिटिस और बच्चों में पाचन विकारों के लगातार मामलों का संकेत देते हैं।

आज, विशेषज्ञ कठोर सीमाओं से दूर चले गए हैं और मानते हैं कि माँ को बच्चे की इच्छा के अनुसार दूध पिलाने की आवृत्ति निर्धारित करनी चाहिए। इच्छानुसार खिलाने का क्या मतलब है? नवजात शिशु को उसके पहले अनुरोध पर किसी भी समय स्तन दिया जाता है और इस समय माँ कहीं भी हो। नई फीडिंग विधि सटीक समय के बजाय बच्चे के व्यवहार के आधार पर फीडिंग की आवृत्ति निर्धारित करने पर आधारित है। दरअसल, बच्चा शासन निर्धारित करता है, और आप इस विकल्प का पालन करते हैं।

यह कैसे निर्धारित करें कि आपका शिशु स्तन चाहता है?

इस पद्धति का पालन करते हुए, माताएं अपने नवजात शिशु को चिंता का थोड़ा सा भी संकेत मिलने पर स्तनपान कराती हैं, अगर वह इसे लेने से इनकार नहीं करता है। हालाँकि, यह संभावना नहीं है कि जब आपका बच्चा रो रहा हो या बहुत चिड़चिड़ा हो तो आप उसे निप्पल से चिपका सकेंगी। यह सलाह दी जाती है कि माँ अपने बच्चे को समझना सीखें और उसकी सनक के अन्य कारणों से दूध पिलाने की इच्छा को अलग करें। निम्नलिखित संकेत याद रखें:

• बच्चा अपने होठों को थपथपाता है;
• आपका "लड़की" सक्रिय रूप से अपना मुंह खोलता है और अपना सिर घुमाता है;
• डायपर के एक कोने या अपनी मुट्ठी को चूसना शुरू कर देता है।

निःशुल्क आहार शिशु को न केवल भूख लगने पर स्तनपान कराने की अनुमति देता है। बच्चा मानसिक शांति के लिए स्तन की ओर बढ़ता है, इस प्रक्रिया से सुरक्षा और मनोवैज्ञानिक आराम प्राप्त करता है, और माँ के प्यार और गर्मजोशी को अवशोषित करता है। यह महत्वपूर्ण है कि माँ इस प्रक्रिया को आनंद के साथ अपनाएं, अपने खजाने के निकट संपर्क से ढेर सारी सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करें। स्तनपान एक अमूल्य अवधि है जब माँ और बच्चे के बीच एक घनिष्ठ संबंध स्थापित होता है जो जीवन भर बना रहता है।

सबसे अच्छी बात यह है कि इस प्रक्रिया में भाग लेने वालों को पारस्परिक लाभ मिलता है। जैसा कि अध्ययनों से पता चला है, मुफ़्त विधि का माँ और बच्चे की मानसिक और शारीरिक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• नवजात शिशुओं का विकास तेजी से और सामंजस्यपूर्ण ढंग से होता है। जो बच्चे मांग पर स्तनपान कराते हैं वे मजबूत होते हैं, बीमारियों के प्रति कम संवेदनशील होते हैं और उनका तंत्रिका तंत्र संतुलित होता है।
• महिला शीघ्र ही अपने जन्मपूर्व आकार को पुनः प्राप्त कर लेती है। गर्भनिरोधक सुरक्षा स्वाभाविक रूप से बनी रहती है। यदि बच्चा सही ढंग से स्तन पकड़ता है तो माँ स्तन संबंधी समस्याओं से बच जाती है।
• उत्पादित स्तन के दूध में पोषक तत्व अधिक होते हैं, वसा की मात्रा अधिक होती है और बड़ी मात्रा में आपूर्ति की जाती है।

उचित स्तन पकड़ के साथ, दूध पिलाना लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस की प्राकृतिक रोकथाम बन जाता है।

बार-बार स्तनपान कराने के क्या फायदे हैं?

कुछ माताएँ बच्चे को दूध पिलाने की इस पद्धति के बारे में संदेह व्यक्त करती हैं, और इस बात की चिंता करती हैं कि बच्चे को कितने दूध की आवश्यकता है। चिंता बच्चे के ज़्यादा खाने या कम खाने के विचारों से जुड़ी होती है। चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि दूध पिलाने की यह आवृत्ति पर्याप्त मात्रा में दूध के उत्पादन से संतुलित होती है, और नवजात शिशु इतनी सक्रियता से खाते हैं कि वे अनजाने में उचित स्तनपान कराने के लिए उकसाते हैं (यह भी देखें:)। बच्चे को दूध की कितनी मात्रा की आवश्यकता है, इसका एक प्रकार का नियमन होता है। छोटा चालाक व्यक्ति, सहज रूप से भोजन की मात्रा को नियंत्रित करके अच्छा खाता है और खुश महसूस करता है।

वैसे, प्रति घंटे दूध पिलाने से ही बच्चा पूरी तरह से दूध नहीं पी पाता है, जिससे दूध रुक जाता है। स्तनपान बिगड़ जाता है, पूरी तरह से बंद होने का खतरा होता है, जो माँ को बच्चे को कृत्रिम आहार में स्थानांतरित करने के लिए प्रेरित कर सकता है। इसके अलावा, ठहराव का क्षण माँ में मास्टिटिस के गठन को भड़काता है। ऐसे निष्कर्षों के बाद, क्या आपको अब भी संदेह रहेगा कि आपके बच्चे को दूध पिलाने का कौन सा तरीका सबसे अच्छा है? वह चुनें जो न केवल आपके लिए सभी प्रकार से उपयुक्त हो, बल्कि आपके बच्चे के लिए भी सर्वोत्तम हो।

आवेदनों की संख्या कब बदलें?

यह ध्यान में रखते हुए कि नि:शुल्क आहार विधि से दूध पिलाने की आवृत्ति और स्तन की परिपूर्णता बिल्कुल व्यक्तिगत है, दूध पिलाने की संख्या पर सटीक सिफारिशें देना असंभव है। ऐसे बच्चे होते हैं जो तेज़ी से और ज़ोर से चूसते हैं, और ऐसे भी होते हैं जो अपने मुँह में निपल को "रोल" करते हैं, धीरे-धीरे बूंद-बूंद करके बाहर निकालते हैं। जाहिर है, कुंडी की सटीक संख्या की गणना करना मुश्किल है, लेकिन कोई भी बच्चे के सक्रिय विकास की अवधि का उल्लेख करने में मदद नहीं कर सकता है, जब उसे अधिक दूध की आवश्यकता होती है।

एक बच्चे के चक्रीय विकास को देखते हुए, विशेषज्ञों ने 1 वर्ष की आयु तक चार उज्ज्वल अवधियों की पहचान की है, जिसके दौरान बच्चे की ऊंचाई में तेजी से वृद्धि होती है। अनुमानित संकेतक हैं:

• जीवन के 7-10वें दिन;
• 4 से 6 सप्ताह तक;
• 3 महीने तक;
• 6 महीने में.

इन समय-सीमाओं के करीब पहुँचते-पहुँचते माताएँ सोचती हैं कि बच्चा कुपोषित है, वह लगातार भूखा रहता है। यह सोचकर कि उसके पास कम दूध है, महिला बच्चे को फॉर्मूला दूध पिलाने की कोशिश करती है। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए. 2-3 दिन बीत जाएंगे और आपका शरीर बच्चे की ज़रूरतों के अनुरूप ढल जाएगा और अधिक दूध का उत्पादन करना शुरू कर देगा। संलग्नक की आवृत्ति के संकेतकों की अस्थिरता बच्चे के सामान्य विकास और उसकी भूख दोनों से जुड़ी है। माताओं को इस तरह की झिझक के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए - बस अपने बच्चे को तब स्तनपान कराएं जब उसे इसकी आवश्यकता हो।

बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा एकत्र किए गए आंकड़े बताते हैं कि एक बच्चा दिन में 8-12 बार स्तन मांग सकता है। बेशक, संख्याएँ काल्पनिक हैं और पूरी तस्वीर नहीं दर्शाती हैं। एक बच्चे का दिन में 20 बार दूध पीने की इच्छा करना सामान्य माना जाता है। स्तन का दूध बहुत जल्दी अवशोषित हो जाता है, इसलिए यदि आपका शिशु दूध पिलाने के आधे घंटे बाद स्तन मांगता है तो चिंता की कोई बात नहीं है। प्राकृतिक पोषण शिशु के पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली को प्रभावित नहीं करता है।

एक बार भोजन कराने में कितना समय लगता है?

प्रत्येक बच्चा स्वयं निर्णय लेता है कि उसे कितना स्तनपान कराने की आवश्यकता है। जल्दबाज़ी को थोड़े समय में नियंत्रित किया जाता है, और विचारशील छोटा आदमी आनंद को बढ़ाता है और आधे घंटे से अधिक समय तक खाता रहता है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं और चूसने में महारत हासिल कर लेते हैं, वे कुछ ही मिनटों में दूध की आवश्यक मात्रा चुनकर दूध पिलाने की गति बढ़ा देते हैं। बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित समय संकेतक औसत हैं, इसलिए अपने खजाने की क्षमताओं को स्वीकार करें और जितना आवश्यक हो उतना खिलाएं - कोई सटीक मानदंड नहीं है। केवल फार्मूला फीडिंग के लिए विशेष सिफारिशें स्थापित की गई हैं।

बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उसे भरपेट खाना खाने के लिए उतना ही कम समय लगता है।

दूध पिलाते समय स्तनों को कैसे बदलें?

दूध पिलाने के दौरान स्तनों को बदलना माँ के लिए फायदेमंद होता है, इससे बच्चे के खाने के समय तक स्तन ग्रंथियों की दर्दनाक सूजन से राहत मिलती है। एक स्तन को धारण करने की अवधि माँ में दूध उत्पादन की प्रक्रिया और बच्चे की भूख पर निर्भर करती है। कुछ बच्चे एक स्तन को 5 मिनट में संभाल लेते हैं, जबकि दूसरे इस प्रक्रिया को 10-15 मिनट तक खींच लेते हैं। यदि आप विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करते हैं, तो कुल भोजन समय को आधे में विभाजित करके, स्तन को बदलना आवश्यक है।

रूढ़िवादी विचारों वाली माताएं प्रति स्तनपान एक स्तन से दूध पिलाना पसंद करती हैं। जो लोग फ्री-फॉर्म पद्धति अपनाते हैं वे अपने भोजन कार्यक्रम पर नज़र रखने के लिए रिकॉर्ड रखते हैं। बच्चे भी भिन्न होते हैं: कुछ को एक स्तन चूसना पसंद होता है, अन्य शांति से निपल्स बदलते हैं, केवल पर्याप्त दूध पाने के बारे में सोचते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि स्तनों को एक बार में ही दूध पिलाना अधिक सुविधाजनक और सही है।

डॉ. कोमारोव्स्की भोजन के मुक्त दृष्टिकोण पर सकारात्मक टिप्पणी करते हैं, लेकिन इस बात पर जोर देते हैं कि बच्चे की मांगें भूख पर आधारित होनी चाहिए न कि अन्य कारणों पर। यदि बच्चे का डायपर भरा हुआ है या बच्चा अधिक गर्मी से पीड़ित है, वह घमौरियों से परेशान है, तो वह अपनी छाती तक पहुंच सकता है, इसमें असुविधाजनक संवेदनाओं से राहत पाने की कोशिश कर सकता है। आपको उसे स्तनपान नहीं कराना चाहिए। एक माँ के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चा वास्तव में कब खाना चाहता है। इससे पता चलता है कि एक बच्चा नि:शुल्क विधि से खा सकता है, लेकिन 2 घंटे का अंतराल रखते हुए।

इसके अलावा, प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ एक महत्वपूर्ण बिंदु पर जोर देते हैं: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बच्चे को किस विधि से खिलाते हैं, माँ और बच्चे दोनों को इसका आनंद लेना चाहिए।

यदि आपको अपने बच्चे को लगातार अपने सीने से लगाए रखना तनावपूर्ण लगता है, तो उसे मुफ्त में दूध पिलाना बंद कर दें और अपनी सामान्य घड़ी की दिशा में दूध पिलाने की दिनचर्या का उपयोग करें। इसके अतिरिक्त, आप एक खुशहाल माध्यम पर टिके रहकर अपने ऑन-डिमांड खाने को अनुकूलित कर सकते हैं। फीडिंग के बीच अंतराल कम करें, लेकिन शेड्यूल बनाए रखें।

फ़ॉर्मूला का उपयोग करते समय फीडिंग आवृत्ति

शिशु फार्मूला, निर्माताओं के इस आश्वासन के बावजूद कि इसकी संरचना स्तन के दूध के जितना करीब हो सके, इससे काफी भिन्न है। फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे को इसे पचाने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है, इसलिए लचीला आहार कार्यक्रम उपयुक्त नहीं है। मां को निश्चित अंतराल पर फार्मूला फीडिंग बांटनी चाहिए। इष्टतम ब्रेक दिन के दौरान 3-4 घंटे और रात में 6-7 घंटे तक रहता है।

कृत्रिम शिशुओं के लिए भोजन विकल्पों का विश्लेषण करते समय, यह याद रखना चाहिए कि बाल रोग विशेषज्ञों ने अनुमानित मानक संकेतकों की गणना की है जिनका पालन करने की सलाह दी जाती है। शिशु को उतना ही फार्मूला मिलता है जितना उसे एक निश्चित उम्र में चाहिए होता है। अपने बच्चे के फार्मूला फीडिंग को गलत तरीके से व्यवस्थित करके, आप बच्चे के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। शिशु का पाचन तंत्र विशेष रूप से फ़ार्मूला के उपयोग के प्रति संवेदनशील होता है।

क्या एक मां जिसने अभी-अभी जन्म दिया है, अपने बच्चे को खुशी-खुशी स्तनपान करा सकती है, अगर उसे धक्का देने से थकने के बाद गंभीर चक्कर आना और कमजोरी से कांपते हाथों से उबरना पड़े? ऐसा मत करो! हम बताते हैं कि जन्म के कितने समय बाद वे नवजात शिशु को दूध पिलाना शुरू करते हैं।

प्रसव कक्ष में इसे स्तन पर क्यों लगाया जाता है?

दूध की पहली बूँदें सचमुच अमूल्य हैं। इसलिए, जन्म के तुरंत बाद, बच्चे को माँ के पेट पर लिटा दिया जाता है, और दाई माँ के निप्पल को उसके मुँह में डाल देती है। भले ही बच्चा इसे सिर्फ पकड़ता है या सक्रिय रूप से इसे चूसता है, वह गाढ़े कोलोस्ट्रम को निगल जाएगा। लेकिन शमन के लिए इसकी आवश्यकता नहीं है भूख - यह एहसास पहले दिन के अंत में आता है. इसमें विशेष प्रोटीन - इम्युनोग्लोबुलिन - अधिकतम सांद्रता में होते हैं। ये संक्रामक रोगों के सभी रोगजनकों के खिलाफ तैयार एंटीबॉडी हैं जिनके साथ मां कभी संपर्क में रही है (बीमार या टीका लगाया गया है)। वास्तव में, कोलोस्ट्रम सबसे शक्तिशाली और साथ ही बिल्कुल सुरक्षित टीका है जो नवजात शिशु को पहले कुछ महीनों में बचाता है: जब तक कि वह अपनी प्रतिरक्षा विकसित नहीं करना शुरू कर देता है। प्रत्येक गुजरते घंटे के साथ, कोलोस्ट्रम में इम्युनोग्लोबुलिन की मात्रा कम हो जाती है। इसलिए, डिलीवरी रूम में बच्चे को पहली बार स्तन से लगाना बेहद जरूरी है।

माँ और बच्चा पहले से ही साथ हैं - क्या हमें तुरंत दूध पिलाना शुरू कर देना चाहिए?

डॉक्टर द्वारा बच्चे की जांच की जाएगी, वह पहली स्वच्छता प्रक्रियाओं से गुजरेगा और उसका वजन लिया जाएगा। स्वैडल्स में लिपटे रहने पर, वह बहुत जल्दी सो जाएगा और भूख लगने तक कम से कम 6 घंटे तक गहरी नींद सोएगा। जन्म नहर के उपचार के बाद, मां को देखरेख में दाई के पास 2 घंटे तक दरी पर लेटना होगा। बाद में उसे एक वार्ड में स्थानांतरित कर दिया जाएगा, जहां बच्चे के साथ एक पालना रखा जाएगा।

अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए तुरंत उठने की पूरी कोशिश न करें! प्रकृति ने उसे विशेष, भूरे वसा की अच्छी आपूर्ति प्रदान की है, जो हार्दिक दोपहर के भोजन की तुलना में अधिक ऊर्जा प्रदान करती है। इसके बारे में और पढ़ें, साथ ही जानें कि नवजात शिशुओं का वजन सबसे पहले क्यों कम होता है। क्योंकि उसकी नींद में हस्तक्षेप न करें, प्रसव के तनाव के बाद ताकत बहाल करें, और स्वयं भी ऐसा ही करें. और अगर वह थोड़ी देर के लिए गुर्राना या चिल्लाना भी शुरू कर दे, तो उसे स्तन देने में जल्दबाजी न करें। निरीक्षण करें: यदि वह सोता रहता है और अपने मुंह को चौड़ा करके खोज की गतिविधियां नहीं करता है, तो, सबसे अधिक संभावना है, आंतों में गैसें, और भूख नहीं, उसके बेचैन व्यवहार के लिए दोषी हैं।

आप अपने नवजात शिशु को बिना किसी समस्या के कब दूध पिला सकेंगी?

1. बच्चा सचमुच भूखा होना चाहिए

एक बच्चे के लिए, संतुष्ट होने के लिए उसे चूसने की ज़रूरत असामान्य और कठिन काम है। किसी भी प्रयास की आवश्यकता नहीं थी, और उसने केवल आनंद के लिए उंगली चूसी। उसे अचानक आज्ञाकारी रूप से तनावग्रस्त क्यों होना शुरू कर देना चाहिए? केवल भूख का एहसास ही इस आलसी व्यक्ति को, जो 9 महीने से एक नरम पालने में आराम कर रहा है, लगन से काम करने के लिए प्रेरित कर सकता है। यह वह है जो बच्चे को जगाएगा, जिससे बच्चे को जल्दी से सीखने में मदद मिलेगी कि स्तन को कैसे देखना, पकड़ना और चूसना है।

क्या होता है जब आप किसी ऐसे बच्चे को खिलाने की कोशिश करते हैं जो भूखा नहीं है?हम गारंटी देते हैं: समस्याओं का समुद्र। समस्या एक: अपना मुँह कैसे खोलें?क्या आपने रिफ्लेक्सिस के बारे में पढ़ा है? तो आप पहले से ही जानते हैं कि नवजात शिशु में यह बिना शर्त खोज प्रतिवर्त का एक हिस्सा है। और यह केवल भूखे बच्चे में ही सक्रिय होता है! इसलिए, भले ही आप सोती हुई बेबी डॉल के गालों और नाक को तब तक रगड़ें जब तक वह लाल न हो जाए, भले ही आप उस पर कविताएँ पढ़ें, कुछ भी काम नहीं करेगा।

समस्या दो: उसे चूसने के लिए कैसे मजबूर किया जाए?बेशक, आप ठोड़ी पर जोर से दबा सकते हैं और फिर भी मसूड़ों को निचोड़ सकते हैं, जिससे परिणामी गैप में निप्पल को धकेल सकते हैं। लेकिन आप संभवतः चूसने की गति हासिल नहीं कर पाएंगे, लेकिन बस यह सीख लेंगे कि मुंह खोलकर सोने से आपको कोई परेशानी नहीं होगी। उसी समय, ध्यान दें: बेबी डॉल ने आराम से अपना सिर पीछे फेंक दिया, जिससे उसका मुंह और भी चौड़ा हो गया। और चूसने के लिए, उसे खुद को समूहबद्ध करना होगा और इसके विपरीत - अपना सिर झुकाना होगा। यदि आप उसे भ्रमित करेंगे तो आप उसे खाना नहीं सिखा पाएंगे!

ऐसे असफल प्रयासों का परिणाम क्या होगा? एक बच्चे के आक्रोशपूर्ण रोने के लिए जिसे आराम करने से रोका जा रहा है, स्तन से घृणा और पहले विचारों की उपस्थिति कि आप सफल नहीं होंगे। लेकिन एक बार जब आप बिजनेस शुरू कर देंगे तो यह आगे तक जाएगा... इसलिए जल्दबाजी न करें।

2. दूध पिलाने की शुरुआत में बच्चे को सोना नहीं चाहिए

एक जाग्रत बच्चे में बिना शर्त सजगता की शक्ति अधिकतम होती है. स्तनपान कराने से पहले, बच्चे को घुमाएं, उसके निचले हिस्से को धोएं, उसे लेटने दें और कुछ मिनटों के लिए चेंजिंग टेबल पर नग्न होकर रेंगने दें, उसे हल्की मालिश दें। उससे बात करें, उसकी उंगलियां छुएं। फिर इसे लगाएं और उसके बाद ही उसे खाना सिखाना शुरू करें। संचार के लिए धन्यवाद के रूप में, बच्चा लंबे समय तक क्रोधित नहीं होगा और बहुत तेजी से स्तन को सही ढंग से लेगा।

यदि 5 मिनट तक सक्रिय रूप से चूसने के बाद बेबी डॉल को नींद आने लगती है, तो उसे इसका अधिकार है। वह थक गया है, उसकी भूख शांत हो गई है और उसे आराम करना चाहिए। उसे 5 मिनट और आनंद दें और उसका नशा छुड़ाएं।

3. अत्यधिक उत्तेजित या रोते हुए बच्चे को शांत कराने की आवश्यकता होती है।

सभी युवा माताओं की एक सामान्य गलती यह सोचना है कि स्तन को देखते ही बच्चा तुरंत किसी भी तरह का उन्माद करना बंद कर देगा। ऐसा होगा, लेकिन जन्म के बाद पहले हफ्तों में नहीं! बच्चे को यह समझने के लिए समय चाहिए कि उसके मुंह में रखे गए निपल से ही उसका प्रिय "वेलेरियन" प्रकट होता है। जब तक वह खाना नहीं सीखता और माँ के दूध की गंध याद नहीं रखता, तब तक उसे दूध पिलाने के लिए मजबूर करने के अयोग्य प्रयास केवल उसकी चीख में मात्रा और आक्रोशपूर्ण स्वर जोड़ देंगे।

पता करने की कोशिश करें. यदि आपका पेट दर्द करता है, तो गैस को जितनी जल्दी हो सके दूर करने में मदद करने के लिए इसे दक्षिणावर्त घुमाएँ। यदि गर्मी है या आप करवट लेकर आराम कर रहे हैं, तो कपड़े उतार दें, इसे हिलने दें और अनावश्यक रूप से सिलवटों को दबाने से बचने का प्रयास करें। यदि आप स्तनपान कराने के असफल प्रयासों से नाराज हैं, तो इसे अपने सामने एक "कॉलम" में रखें और इसे थोड़ा हिलाएं। जब आदतन उसे चक्कर आने लगे और वह चुप हो जाए, तो उस क्षण का लाभ उठाएं: उससे प्यार से बात करें। आश्चर्य से, वह अपना गुस्सा भूल जाएगा और फिर से खाना सीखने के लिए सहमत हो जाएगा।

मुख्य

याद रखें: अगर बच्चा आपके साथ है तो इसका मतलब है कि वह स्वस्थ है। हर बार जब आपका बच्चा रोता है तो उसे दूध पिलाने की कोशिश करने में जल्दबाजी न करें, खासकर यदि वह अभी तक नहीं उठा है। जब वह रो रहा हो तो उसके मुँह को अपने निप्पल से "बंद" करने की कोशिश न करें - पहले उसे शांत करें। जन्म के 12-18 घंटे बाद उसे भूख लगेगी। जब वह उठे और भोजन की मांग करे तो उसे खिलाना शुरू करें।

हर माँ चाहती है कि उसका बच्चा स्वस्थ रहे और उसकी उम्र के अनुसार उसका विकास हो। लेकिन पहले से ही गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को परेशान करने वाले विचार आने लगते हैं कि वह बच्चे का सामना नहीं कर पाएगी और उसके जीवन को व्यवस्थित नहीं कर पाएगी ताकि उसे किसी चीज की जरूरत न पड़े। पहली समस्याएँ प्रसूति अस्पताल में पहले से ही उत्पन्न हो सकती हैं, जब आपको अपने बच्चे को पहली बार स्तन से लगाने की आवश्यकता होती है।

अस्पताल में नवजात शिशु को पहला स्तनपान

आमतौर पर, पहली बार माँ बनने वाली महिला को अपने बच्चे को स्तन से लगाने के पहले प्रयास में कई कठिनाइयों का अनुभव होता है। आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि इस स्तर पर दृढ़ संकल्प और धैर्य आपके सहयोगी हैं। पहले या दूसरे दिन, आप कोलोस्ट्रम छोड़ते हैं, जिसे आपको अपने बच्चे को अवश्य खिलाना चाहिए। प्रत्येक महिला अलग होती है, लेकिन आमतौर पर 3-5 दिनों तक कोलोस्ट्रम को नियमित स्तन के दूध से बदल दिया जाता है, इस समय शरीर का तापमान बढ़ सकता है, स्तन सूज सकते हैं और पंपिंग द्वारा इसकी स्थिति से राहत पाना आवश्यक होगा। आपको सारा दूध निकालने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन केवल तब तक जब तक आपको कोई गांठ महसूस न हो। ऐसा लगभग कई दिनों तक करना होगा, और कभी-कभी केवल एक बार, जब तक कि यह प्रणाली अपना काम शुरू नहीं कर देती। यह बहुत जल्दी होगा, लेकिन गति इस बात पर निर्भर करती है कि शिशु कितनी बार स्तन से लगा है। दिन के दौरान और रात में मांग पर दूध पिलाने से यह तथ्य सामने आएगा कि पंप करने की कोई आवश्यकता नहीं होगी, और बच्चे को सामान्य विकास के लिए पोषक तत्वों की सभी आवश्यक खुराक प्राप्त होगी।

यदि जन्म के बाद पहले दिनों में दूध न हो

जन्म के 3-5 दिन बाद स्तन में दूध आना सामान्य है और प्रकृति ने यह सुनिश्चित किया है कि इस समय बच्चे को पर्याप्त कोलोस्ट्रम मिले।

स्तनपान प्रक्रिया में मदद के लिए कुछ सुझाव:

• अपने बच्चे को हर 1-2 घंटे में स्तनपान कराएं। उसे इस समय आपके पास मौजूद कोलोस्ट्रम की थोड़ी सी मात्रा चूसने दें।
• घबड़ाएं नहीं। इस अवधि के दौरान नवजात शिशु की जरूरतों को पूरा करने के लिए कोलोस्ट्रम पर्याप्त होता है।
• यदि आप अपने नवजात शिशु के स्तनपान की व्यवस्था करने में असमर्थ हैं, तो अपनी दाई से आपकी मदद करने के लिए कहें, इसमें कुछ भी गलत नहीं है। सभी महिलाओं को पहली बार समस्याओं का अनुभव होता है और इससे शर्मिंदा होने की कोई जरूरत नहीं है। अगर आप आर्थिक रूप से सक्षम हैं तो घर पहुंचने के बाद लैक्टेशन कंसल्टेंट को अपने घर बुला सकती हैं। फ़ोन नंबर इंटरनेट पर आसानी से पाए जा सकते हैं. लेकिन आमतौर पर इसकी आवश्यकता नहीं होती.
• यदि आपका शिशु निप्पल को नहीं पकड़ पाता है तो निराश न हों। अपने बच्चे के साथ आराम से बैठें या लेटें, एरोला और स्तन की सीमा पर अपनी उंगलियों के बीच निप्पल को पकड़ें। इससे अपने बच्चे के होठों या गाल पर गुदगुदी करें (जैसा कि चित्र में दिखाया गया है - चरण 1)। जब बच्चा अपना मुंह खोले, तो आप दूध पिलाना शुरू कर सकती हैं (चरण 2)। सुनिश्चित करें कि बच्चा अपने मुँह से न केवल निपल के उभार को, बल्कि उसके चारों ओर के एरिओला को भी पकड़ ले (चरण 3)। यह पहली बार काम नहीं किया, बार-बार प्रयास करें। ऐसी कोई महिला नहीं है जो स्तनपान नहीं करा सकती (या यूं कहें कि हैं, लेकिन उनकी संख्या 1% से भी कम है और यह शारीरिक विशेषताओं के कारण है), लेकिन ऐसी माताएं हैं जिनमें दृढ़ता की कमी है। उनकी श्रेणी में शामिल न हों, प्रयास करें, और आप निश्चित रूप से परिणाम देखेंगे। आपको बच्चे के मुंह से स्तन फाड़कर नहीं, बल्कि उसका मुंह थोड़ा खोलकर चूसना बंद करना होगा (चरण 4)।
• गर्म तरल पदार्थ अधिक पियें। गैस रहित कमजोर चाय या मिनरल वाटर को प्राथमिकता देना बेहतर है।
• अपने बच्चे को पानी, फार्मूला या दूध न दें।

मुझे अपने बच्चे को कितनी बार दूध पिलाना चाहिए और दूध पिलाने के बीच कितना अंतराल रखना चाहिए?

सचमुच 5 साल पहले बच्चे को कम से कम 3 घंटे के ब्रेक के साथ स्तनपान कराने की सिफारिश की गई थी। फिलहाल, संभवतः कोई बाल रोग विशेषज्ञ नहीं है जो सख्त स्तनपान व्यवस्था स्थापित करने की सिफारिश करेगा। शायद केवल दादी-नानी ही, जो अपने बच्चों को पुराने तरीकों से खाना खिलाती थीं, इस बात पर जोर देती थीं कि यदि आप नवजात शिशु को उसके पूछने पर खाना खिलाएंगी, तो अधिक खाने और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा होंगी।

WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) के मानक कहते हैं कि स्तनपान मांग पर किया जाना चाहिए।

साथ ही यह भी बहुत जरूरी है कि मां अपने बच्चे को समझ सके। एक बच्चा न केवल भूख लगने की स्थिति में रो सकता है और ध्यान देने की मांग कर सकता है। अन्य कारण भी हो सकते हैं:

• गीला डायपर,
• डायपर दब रहा है या बच्चा बहुत बड़ा है,
• आंतों का शूल,
• बच्चा गर्म है या ठंडा,
• माँ की गर्मजोशी और संचार की आवश्यकता।

अब आइए व्यवहार में स्थिति को देखें। नवजात शिशु रो रहा है और आपको रोने का कारण निर्धारित करना होगा। यदि बच्चा साफ डायपर में है, तो इस समय उसे किसी भी सूजन प्रक्रिया से परेशान होने की संभावना नहीं है, तो उसे अपनी बाहों में लें और उसे थोड़ा ऊपर उठाएं। यदि बच्चा अपने जीवन में आपका संचार और भागीदारी चाहता है, तो उसने अपना लक्ष्य हासिल कर लिया है और रोना बंद हो जाएगा। भूखा बच्चा खाना मांगना बंद नहीं करेगा. तो अब उसे खाना खिलाना उचित है। दादी-नानी की बात न सुनें जो आत्मविश्वास से दोहराएँगी कि यदि कोई नवजात शिशु हर घंटे स्तनपान कराने के लिए कहता है, तो उसके पास पर्याप्त दूध नहीं है। ऐसा होता है कि बच्चे सचमुच अपनी छाती पर लगातार "लटके" रहते हैं। इसे समझदारी से समझें और इस बात से न डरें कि आप अपने बच्चे को बिगाड़ देंगे। यदि ऐसा होता है, तो इसका मतलब है कि उसे अब वास्तव में किसी प्रियजन की ज़रूरत है, और जो उसकी माँ से भी करीब हो।

रात को खाना खिलाना

मैं आपको परेशान नहीं करना चाहता, लेकिन नवजात शिशु भी रात में खाने के लिए कहते हैं। ऐसे छोटे बच्चों का जठरांत्र संबंधी मार्ग उन्हें उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना लंबे समय तक भोजन के बिना रहने की अनुमति नहीं देता है। इसलिए तुम्हें खाना खिलाने के लिए उठना पड़ेगा. कुछ माताएँ एक साथ सोने का अभ्यास करती हैं ताकि उन्हें पालने तक न उठना पड़े, बल्कि जैसे ही बच्चा उठे, तुरंत स्तन चढ़ा सकें। अन्य स्तनपान कराने वाली माताएं सोते समय अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाने से डरती हैं, इसलिए वे अलग सोना पसंद करती हैं। इस पहलू में कोई सही या गलत निर्णय नहीं हैं। यह सब माता-पिता पर निर्भर करता है। पिताजी की राय के बारे में मत भूलना. अगर वह अपने बच्चे के बजाय अपनी पत्नी के साथ रात बिताना पसंद करता है, तो आपको उससे मिलना चाहिए। कुछ पिता एक साथ सोने के ख़िलाफ़ नहीं हैं। याद रखें कि परिवार में अनुकूल माहौल बच्चे के लिए बहुत ज़रूरी है।

रात में कितनी बार स्तनपान कराना चाहिए? अपने बच्चे को सुबह 3 बजे से 9 बजे के बीच कई बार दूध पिलाना सुनिश्चित करें। इस समय माँ के शरीर में स्तनपान की प्रक्रिया स्थापित हो रही होती है। अन्य समय में, नवजात शिशु जितनी बार कहे उतनी बार दूध पिलाएं।

बुनियादी आरामदायक मुद्राएँ

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मां बच्चे को किस स्थिति में दूध पिलाना पसंद करती है, मुख्य बात यह है कि वे दोनों सहज महसूस करें। अब बिक्री पर भोजन के लिए विशेष तकिए उपलब्ध हैं, लेकिन आपको उन्हें खरीदने की ज़रूरत नहीं है। कई माताएं इनके बिना काम चलाती हैं और स्तनपान की प्रक्रिया भी कम आनंददायक नहीं है।

लेटने की स्थिति

नवजात शिशु को करवट से लिटाकर दूध पिलाना सबसे आरामदायक होता है। आप निचले स्तन और ऊपरी दोनों का उपयोग कर सकते हैं। बाद की स्थिति में, बच्चे को तकिये पर लिटाना चाहिए ताकि आपको झुकना न पड़े।

दूध पिलाने के कई अन्य विकल्प हैं, लेकिन वे नवजात शिशुओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उल्लेख करने लायक एकमात्र स्थिति "जैक" है। माँ करवट लेकर लेटी हुई है, और बच्चा पास में है, लेकिन केवल उसके पैर माँ के सिर के साथ फैले हुए हैं। आपको इस स्थिति को जानने की आवश्यकता है ताकि जब 3-4 दिनों में दूध आए, तो बच्चे को छाती के ऊपरी हिस्से में जमाव से निपटने में मदद मिलेगी।

बैठने की स्थिति

आप बिस्तर पर क्रॉस लेग करके बैठ सकते हैं, या आप कुर्सी या रॉकिंग चेयर पर बैठ सकते हैं। इस मामले में, बच्चे के सिर के नीचे अग्रबाहु होती है जिसके किनारे से बच्चे को स्तन दिया जाएगा। कभी-कभी माँ अपने अग्रबाहु के बजाय अपने हाथ का उपयोग कर सकती है (उदाहरण के लिए, यदि बच्चा कमजोर है और चूसने की प्रक्रिया को ठीक करने की आवश्यकता है)। जब आपका शिशु बड़ा हो जाएगा, तो वह आपके कूल्हे पर बैठकर खाना खा सकेगा।