झुर्रियों के लिए फेस मास्क। एंटी-एजिंग स्किन के लिए रेसिपी

हर कोई हमेशा जवान रहना चाहता है। दुर्भाग्य से, समय को रोकना असंभव है, लेकिन हमारे पर समय के प्रभाव को धीमा करना संभव है दिखावटऔर सामान्य रूप से स्वास्थ्य पर। इस लेख में, हम उन उत्पादों के बारे में बात करेंगे जो उम्र बढ़ने को धीमा कर सकते हैं।

1. पालक।

हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक या केल आपकी त्वचा को जवां बना सकती हैं।

हरी पत्तेदार सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट ल्यूटिन की मात्रा अधिक होती है। फ्रांसीसी वैज्ञानिकों ने पाया है कि ल्यूटिन त्वचा के जलयोजन में सुधार करता है, त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है और झुर्रियों को रोकता है। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको प्रतिदिन 10 मिलीग्राम ल्यूटिन का सेवन करने की आवश्यकता है। इतने सारे उपयोगी पदार्थों में 113 ग्राम पालक या 57 ग्राम गोभी होती है।

2. फलियां।

किसी भी रूप में फलियां त्वचा के कायाकल्प में योगदान करती हैं, क्योंकि उनके सेवन से यह तथ्य सामने आता है कि शरीर हयालूरोनिक एसिड का उत्पादन करता है - एक ऐसा पदार्थ जिसके कारण त्वचा चिकनी और लोचदार रहती है। टीवी शो 10 इयर्स यंगर की निकी हेमबेल्टन-जोन्स का दावा है कि शिशुओं की त्वचा में हयालूरोनिक एसिड अधिक मात्रा में मौजूद होता है, लेकिन उम्र के साथ यह कम और कम होता जाता है। फलियां आपको इस लाभकारी पदार्थ की सामग्री को बहाल करने में मदद करेंगी।

हर दिन अपने आहार में कम से कम 2 बड़े चम्मच फलियां शामिल करने की सलाह दी जाती है। मैश किए हुए बीन्स मैश किए हुए आलू को थोड़े ग्रीक योगर्ट से बदल सकते हैं।

3. गोजी बेरीज

त्वचा देखभाल विशेषज्ञ डॉ हॉवर्ड मुराद के अनुसार, गोजी बेरीज में उम्र बढ़ने के गुण होते हैं और अन्य खाद्य पदार्थों में नंबर एक पोषण उत्पाद हैं।

तुलना के लिए, 1 ग्राम गोजी बेरी में संतरे की तुलना में लगभग 500 गुना अधिक विटामिन सी होता है, और विटामिन सी कोलेजन के निर्माण में योगदान देता है, वह पदार्थ जो हमारी त्वचा को कोमल बनाता है। इसके अलावा, इन जामुनों में लिनोलिक एसिड होता है - फैटी एसिड में से एक जो झुर्रियों की त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करता है और इसे चिकना करता है। लिनोलिक एसिड के लिए धन्यवाद, त्वचा न केवल छोटी दिखती है, बल्कि अंदर से कायाकल्प भी करती है।

गोजी बेरीज का उपयोग फलों के पेय बनाने के लिए किया जाता है, उन्हें अनाज के अनाज में जोड़ा जाता है।

4. तुर्की

सफेद टर्की मांस में कार्नोसिन होता है, एक पदार्थ जो त्वचा में क्रॉस-लिंकिंग को रोकता है, जिस प्रक्रिया से फाइबर कोलेजन में परिवर्तित हो जाते हैं, जिससे त्वचा कम लोचदार हो जाती है।

इस नकारात्मक प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, जब कोई व्यक्ति मुस्कुराता है, हंसता है या भौंकता है, तो चेहरे पर कौवे के पैर और अन्य झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। उन्हें अपनी मुस्कान बर्बाद करने से बचाने के लिए सिर्फ क्रिसमस पर ही नहीं टर्की का सेवन करें।

सप्ताह में कम से कम दो या तीन बार टर्की मांस के व्यंजन खाएं।

5. सन बीज

आप अलसी का तेल पी सकते हैं, फलों के कॉकटेल बनाने में उपयोग कर सकते हैं, सलाद में बेलसमिक सिरका के साथ मिला सकते हैं। किसी भी मामले में, इस उत्पाद की दैनिक खुराक एक चम्मच से कम नहीं होनी चाहिए।

अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है। ये एसिड त्वचा की कोशिकाओं को घेरने वाली फैटी परत में मौजूद होते हैं। ओमेगा -3 एसिड इस परत को मजबूत करने और त्वचा कोशिकाओं के पूर्ण पोषण में योगदान देता है। इस प्रकार, त्वचा पर झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं, और सिलवटें कम ध्यान देने योग्य हो जाती हैं।

6. प्रून्स

त्वचा के ऊतक समय के साथ नष्ट हो जाते हैं, मुख्यतः इस तथ्य के कारण कि वे लगातार मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभाव में रहते हैं। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों की कार्रवाई को बेअसर करने में मदद करते हैं - प्रून में बड़ी मात्रा में पाए जाने वाले पदार्थ।

Prunes के बाद इन पदार्थों की सामग्री में दूसरे स्थान पर ब्लूबेरी का कब्जा है।

यदि आप अपनी त्वचा को हानिकारक प्रभावों और बढ़ती उम्र से बचाना चाहते हैं, तो दिन में 5-6 प्रून या ब्लूबेरी की एक छोटी टोकरी खाएं।

7. चुकंदर

स्वतंत्र पोषण विशेषज्ञ कैरी रुक्सटन के अनुसार, चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। इसके अलावा, सभी लाल पौधों के खाद्य पदार्थों की तरह, बीट्स में वर्णक एंथोसायनिन होता है, जो कोलेजन के गठन को बढ़ावा देता है।

यह तो सभी जानते हैं कि चुकंदर को सलाद में मिलाकर खाया जा सकता है।

8. जैतून

ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने हाल ही में निष्कर्ष निकाला है कि जो लोग बहुत अधिक जैतून के तेल का सेवन करते हैं उनकी त्वचा चिकनी होती है और झुर्रियाँ कम होती हैं।

प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ निकोलस पेरिकोन के अनुसार, जैतून और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में पाया जाने वाला ओलिक एसिड त्वचा को पुराने चमड़े के जूते की तरह दिखने वाली त्वचा में बदलने में मदद करता है जो गुलाब की पंखुड़ियों की तरह दिखती है। ओलिक एसिड कोशिका झिल्ली में प्रवेश करता है और झुर्रियों और झुर्रियों को छिपाने में मदद करते हुए अंदर से कायाकल्प करने का काम करता है।

आपके आहार में जैतून के तेल वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। खाना पकाने के लिए इसका इस्तेमाल करें, और जैतून को सॉस और सलाद में जोड़ें। इन्हें केवल नाश्ते के रूप में भी खाया जा सकता है।

9. चॉकलेट

खाने के शौकीनों के लिए यह अच्छी खबर है! जर्मन वैज्ञानिकों के एक अध्ययन के अनुसार चॉकलेट त्वचा के लिए भी अच्छी होती है।

कोको पीने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और खून के साथ-साथ अधिक नमी और पोषक तत्व हमारी त्वचा में प्रवेश करते हैं। चॉकलेट का एक और लाभकारी प्रभाव त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाना है, जिसका उस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यह याद रखना चाहिए कि केवल डार्क चॉकलेट में आवश्यक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

10. लाल मिर्च

गाजर, बगीचे के आलू और अन्य सब्जियां और फल भी सौर विकिरण से अच्छी सुरक्षा प्रदान करते हैं। डॉ. रोनाल्ड वाटसन के अनुसार, लाल, नारंगी और पीले पौधों के खाद्य पदार्थों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं।

एंटी-रिंकल फेस मास्क में मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक, पुनर्योजी, कायाकल्प प्रभाव होता है।

शिकन मास्क के लिए जाने-माने घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल किया जाता है। उनका उपयोग हमारी दादी और परदादी द्वारा भी किया जाता था। उन्हें कहा जाता है - लोक उपचार।

झुर्रियों के लिए सबसे अच्छा फेस मास्क जिलेटिन, मुसब्बर, समुद्री शैवाल, फल और जामुन के साथ व्यंजन हैं।

तो चलिए बात करते हैं चेहरे पर झुर्रियों की उपस्थिति को कैसे रोकें और अपनी पासपोर्ट उम्र से 15 या 20 साल छोटी दिखें।

आखिर 60 साल की बुजुर्ग महिला का खूबसूरत दिखना कोई असामान्य बात नहीं है और उसे आसानी से 40-45 साल दिए जा सकते हैं। और यहां बात प्लास्टिक सर्जरी या अन्य कॉस्मेटिक जोड़तोड़ में बिल्कुल नहीं है। यह वह है जो उन पर झुका हुआ है, जो विचार करता है, उसके पास कोई रास्ता नहीं है। और मेरा मानना ​​है कि किसी भी कृत्रिम प्रभाव का सहारा लिए बिना, एक महिला किसी भी उम्र में एक युवा चेहरा पा सकती है।

ऐसा करने के लिए, सबसे पहले, आपको झुर्रियों के सभी कारणों की पहचान करने की आवश्यकता है और, यदि संभव हो, तो उन्हें अपने जीवन से दूर करने का प्रयास करें।

आइए झुर्रियों के कारणों को देखें:

1. सबसे पहले, पहले से ही 20 साल की उम्र में, आंखों के आसपास मिमिक झुर्रियां दिखाई देती हैं। यहां की त्वचा बहुत पतली, नाजुक होती है, मांसपेशियों की कोई परत नहीं होती है। लेकिन हम आंखों की भागीदारी के बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकते (हंसते हैं, परेशान होते हैं, आश्चर्यचकित होते हैं, आदि)। इसलिए, यदि आप इसे चाहते हैं, तो आप इसे नहीं चाहते हैं, लेकिन उम्र इसके टोल लेगी।

2. लेकिन फिर, कितने निकट दृष्टि वाले लोग चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनना पसंद नहीं करते हैं! वे हर समय भौंकते हैं! इसलिए आंखों के आसपास झुर्रियां तेज गति से दिखाई देने लगती हैं। इसलिए, यदि आपकी दृष्टि खराब हो गई है, तो चश्मे के चयन के लिए तुरंत डॉक्टर से मिलें। मुझे चश्मा पहनना पसंद नहीं है, कॉन्टैक्ट लेंस आपकी सेवा में हैं, और लेजर दृष्टि सुधार किसी के लिए उपयुक्त है!

3. क्या सभी लड़कियां वसंत और गर्मियों के उज्ज्वल, धूप वाले दिनों में धूप का चश्मा पहनती हैं? सभी नहीं और हमेशा नहीं। सर्दियों में, धूप के दिन भी होते हैं, सफेद-सफेद बर्फ को देखना विशेष रूप से कठिन होता है, आपकी आंखें छलकती हैं।

4. मुझे बताओ, तुम कैसे सोना पसंद करते हो? लड़कियों में पेट के बल सोने और गालों को तकिये से दबाने के बहुत से प्रेमी होते हैं। इसी समय, आंखों के चारों ओर झुर्रियां और नासोलैबियल फोल्ड तेजी से चिह्नित होते हैं। जब तक त्वचा का कसाव अधिक होता है, झुर्रियाँ आसानी से चिकनी हो जाती हैं। और फिर वे स्थायी हो जाते हैं।

5. अधिक! किसी भी उम्र में ऐसी लगभग कोई महिला नहीं होती है जो अपने से संतुष्ट हो हर कोई पतला बनने का प्रयास करता है। वे इसके लिए अविश्वसनीय प्रयास करते हैं और पूरी तरह से भूल जाते हैं कि वजन घटाने के बाद, त्वचा की मरोड़ कम हो जाती है, मांसपेशियों का द्रव्यमान दूर हो जाता है और कई झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। और न केवल चेहरे पर, बल्कि शरीर पर भी। इसलिए वजन कम करते हुए प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन अवश्य करें और खूब पानी पिएं।

6. और कॉस्मेटिक्स का सही इस्तेमाल कितना जरूरी है! सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, प्राकृतिक क्रीम और टॉनिक केवल उच्च गुणवत्ता के होने चाहिए। अन्यथा, इनका उपयोग करने के कुछ वर्षों के बाद, आप बस अपना चेहरा नहीं पहचान पाएंगे।

7. पुरानी बीमारियों का पालन करना सुनिश्चित करें, संक्रमण के foci (क्रोनिक टॉन्सिलिटिस, दांतेदार दांत, आंतों के डिस्बैक्टीरियोसिस, मूत्र संक्रमण) सबसे हानिकारक रूप से हमारी उपस्थिति को प्रभावित करते हैं।

8. यदि आप धूम्रपान करते हैं और बहुत अधिक शराब पीते हैं, तो बहुत देर होने से पहले इसे छोड़ दें। धूम्रपान और शराब पीने वाली महिला के चेहरे को किसी भी चीज से भ्रमित नहीं किया जा सकता है। यह एक कॉलिंग कार्ड की तरह है जो कहता है कि एक महिला की बुरी आदतें होती हैं।

प्रिय मेरे दोस्तों! देखिए चेहरे की त्वचा कितनी कमजोर होती है! अपनी सभी गलतियों को समय पर सुधारें, स्वस्थ रहें और यह आपकी उपस्थिति को सबसे अधिक प्रभावित करेगा।

और अब चलो लोक उपचार और झुर्रियों के गठन को रोकने के तरीकों के बारे में बात करते हैं। त्वचा की उम्र बढ़ने के साथ त्वचा का अत्यधिक सूखापन दिखाई देता है। हयालूरोनिक एसिड, इलास्टिन और कोलेजन प्रोटीन की मात्रा कम हो जाती है और अंततः, त्वचा का कसाव खो जाता है।

आज मैं आपको कुछ ऐसे नुस्खे बताऊंगा जो झुर्रियों को बनने से रोकते हैं। मैं उनमें से कुछ का उपयोग स्वयं करता हूं और वास्तव में उन्हें पसंद करता हूं। अन्य व्यंजन मुझे परिचित महिलाओं और काम पर सहकर्मियों द्वारा बताए गए थे। मैंने इंटरनेट पर कुछ पढ़ा।

झुर्रियों के लिए जिलेटिन मास्क

जिलेटिन एक चिपचिपा पदार्थ है जो जानवरों के संयोजी ऊतक (जोड़ों, उपास्थि, स्नायुबंधन) के लंबे समय तक पकाने के दौरान बनता है। जिलेटिन में कोलेजन फाइबर होते हैं, जो प्रोटीन, अमीनो एसिड और खनिज यौगिकों से भरपूर होते हैं। विशेष रूप से जिलेटिन में बहुत सारा कैल्शियम और फास्फोरस होता है। मास्क के लिए, आमतौर पर तैयार जिलेटिन पाउडर का उपयोग किया जाता है, जो सुपरमार्केट के किसी भी किराना विभाग में बैग में बेचा जाता है।

सबसे पहले आपको मास्क के लिए आधार तैयार करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए एक चम्मच जिलेटिन और 2 बड़े चम्मच पानी लें। एक छोटे कांच के कंटेनर में मिलाएं और फूलने के लिए छोड़ दें। फिर हम इस कंटेनर को पानी के स्नान में डालते हैं और द्रव्यमान को हर समय हिलाते हुए एक तरल अवस्था में गर्म करते हैं। चलो थोड़ा ठंडा करें। मास्क का आधार तैयार है। अब आप विभिन्न सामग्रियों को जोड़ सकते हैं जो मास्क के पोषण गुणों को बढ़ाएंगे। उदाहरण के लिए, दलिया, आड़ू का तेल, केफिर या खट्टा क्रीम, विटामिन ए और ई, मुसब्बर का रस, आदि।

मास्क को आमतौर पर डिस्क या ब्रश से साफ चेहरे पर एक मोटी परत में लगाया जाता है। जब यह सूख जाता है, तो चेहरे पर त्वचा कस जाती है और यह पूरी तरह से सुखद नहीं होता है। इसलिए, प्रक्रिया के दौरान, शांति से लेटना, आराम करना और चेहरे की मांसपेशियों को तनाव न देने का प्रयास करना सबसे अच्छा है। मास्क को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए रखें

प्रभाव अद्भुत है! सभी छोटी झुर्रियों को चिकना कर दिया जाता है। गहरी झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य हो जाती हैं। त्वचा लोचदार हो जाती है, एक सुंदर, स्वस्थ उपस्थिति होती है।

बायोस्टिम्युलेटेड एलो जूस के साथ कायाकल्प करने वाला मास्क।

मुखौटा तैयार करने के लिए, हमें एक वयस्क पौधे की आवश्यकता होती है - (अव्य।) एलो। तीन साल से छोटा नहीं। शुरुआत के लिए, हम इसे दो सप्ताह तक पानी नहीं देंगे। फिर हम कुछ बड़े पत्ते काटते हैं, उन्हें प्लास्टिक की थैली में पैक करते हैं और दो सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करते हैं। इन परिस्थितियों में, पत्तियां हमारे शरीर में सबसे मूल्यवान एंजाइम, विकास उत्तेजक और कोशिका नवीनीकरण जमा करती हैं।

अब इन पत्तों को ब्लेंडर की मदद से पीसकर गूदा बना लें। और हमारे पास मास्क के लिए आधार तैयार है। इसके अलावा, यह फ्रीजर में अपने पोषण गुणों को नहीं खोता है। इसलिए हम इसके छोटे-छोटे टुकड़े 1-2 ml के सांचे में बनाकर फ्रीजर में रख देंगे।

ऐसे क्यूब से आप अपना पूरा चेहरा पोंछ सकते हैं, या आप मास्क तैयार कर सकते हैं और उन्हें सप्ताह में तीन बार कर सकते हैं। आप 1 अंडे की जर्दी और एक चम्मच फूल शहद या जैतून के तेल के साथ बायोस्टिम्युलेटेड एलो मास्क तैयार कर सकते हैं।

वैसे भी कई प्रक्रियाओं के बाद आपके चेहरे की पहचान नहीं हो पाएगी। यह चमक जाएगा और सभी छोटी और मध्यम झुर्रियों को चिकना कर दिया जाएगा। एक अच्छा दस साल छोड़ कर छोटे हो जाओ।

समुद्री शैवाल कायाकल्प मुखौटा।

अब आप किसी भी फार्मेसी में सूखा समुद्री शैवाल खरीद सकते हैं। उन्हें केल्प या समुद्री शैवाल कहा जाता है। लैमिनारिया में सबसे समृद्ध रचना है: लगभग सभी अमीनो एसिड, मैक्रो- और माइक्रोएलेटमेंट, विटामिन, एंजाइम और अन्य उपयोगी जैविक रूप से सक्रिय अवयवों का एक विशाल सेट।

वे सभी पूरी तरह से चेहरे को फिर से जीवंत करते हैं, त्वचा के जहाजों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, चयापचय में वृद्धि करते हैं, त्वचा कोशिकाओं को नवीनीकृत करते हैं, कोलेजन फाइबर की लोच बढ़ाते हैं।

हम 3 चम्मच सूखा केल्प लेते हैं, दो बड़े चम्मच गर्म पानी डालते हैं, एक कंटेनर में हिलाते हैं और इसे दस मिनट तक पकने देते हैं। आप चाहें तो केल्प में शहद मिला सकते हैं। और मिश्रण के घनत्व के लिए (यदि आवश्यक हो) - एक चम्मच दलिया का आटा।

इसके अलावा, यदि त्वचा तैलीय है, तो आप थोड़ा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिला सकते हैं या, यदि त्वचा सूखी है, तो कोई अपरिष्कृत वनस्पति तेल: जैतून, अलसी, तिल। हम चेहरे पर मास्क लगाते हैं और 25 मिनट तक पकड़ते हैं। पानी से धो लें।

ताज़ा स्ट्रॉबेरी मास्क।

स्ट्रॉबेरी के उपयोगी, विटामिन गुण और स्वाद के बारे में तो सभी जानते हैं। अब इन अद्भुत जामुनों के पकने का समय है और आपको निश्चित रूप से इस क्षण का उपयोग त्वचा को विटामिन से संतृप्त करने के लिए करना चाहिए।

सबसे पहले स्ट्रॉबेरी के रस या पुदीने से बर्फ के टुकड़े तैयार करें और रोजाना सुबह इनसे अपना चेहरा पोंछ लें, इस मिश्रण को 15 मिनट के लिए अपने चेहरे पर छोड़ दें। त्वचा को बहुत अच्छी तरह से टोन करता है!

मैश किए हुए स्ट्रॉबेरी को एक चम्मच चावल के आटे और एक चम्मच वसायुक्त दही के साथ मिलाया जा सकता है। इस द्रव्यमान को चेहरे पर लगाएं, और 20 मिनट के बाद सामान्य क्रीम से त्वचा को धोकर चिकनाई दें।

कुछ मैश किए हुए, पके स्ट्रॉबेरी और एक बड़ा चम्मच पनीर और एक चम्मच आड़ू का तेल अच्छी तरह मिलाएं। इस द्रव्यमान को चेहरे पर भी 20-25 मिनट के लिए लगाएं, फिर धो लें। मुखौटा पूरी तरह से त्वचा को पोषण, मॉइस्चराइज और टोन करता है।

मैश की हुई स्ट्रॉबेरी को खट्टा क्रीम और शहद के साथ मिलाना बहुत अच्छा होता है। साथ ही चेहरे की त्वचा पर 20 - 25 मिनट के लिए लगाएं और फिर पानी से धो लें। चेहरे की त्वचा तरोताजा हो जाती है, नमीयुक्त हो जाती है, महीन झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं।

प्रिय महिलाओं! हम बार-बार चेहरे की देखभाल के विषय पर लौटेंगे और इतने सारे मुखौटों की संरचना का पता लगाएंगे। और, ज़ाहिर है, हम शारीरिक व्यायाम और चेहरे की मांसपेशियों की मालिश पर ध्यान केंद्रित करेंगे, जिसके बिना सुंदर, युवा त्वचा होना असंभव है!

अपने आप से प्यार करें, अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति का ख्याल रखें! अपनी उपस्थिति की देखभाल के लिए लोक विधियों का उपयोग करना सुनिश्चित करें!

1. बवासीर के उपाय - त्वचा के कायाकल्प और ताजगी के लिए

यह "स्टार" रहस्य है: हॉलीवुड की सुंदरियां और शीर्ष मॉडल जानती हैं कि एक तूफानी नींद की रात के बाद चेहरे की त्वचा को कैसे ताज़ा और चिकना करना है। केट मॉस को बवासीर के मरहम का उपयोग करना पसंद है, इसे अपनी आंखों के नीचे चोट के निशान और सूजी हुई पलकों पर लगाना। "तुरंत कार्य करता है!" - वह कहती है, यहां तक ​​​​कि ताजा त्वचा का प्रदर्शन भी करती है। बवासीर के उपचार गहरी झुर्रियों तक पहुँचते हैं और उन्हें प्रभावी ढंग से चिकना करते हैं। प्रभाव शार्क वसा के लिए धन्यवाद प्राप्त किया जाता है जो मलहम और सपोसिटरी का हिस्सा होता है। यह, अन्य सक्रिय अवयवों के साथ, ऊतक संघनन और पुनर्जनन को बढ़ावा देता है और उनकी सूजन को समाप्त करता है।

कैसे इस्तेमाल करे:मरहम या एक मलाईदार अवस्था में पिघलाया जाता है (उदाहरण के लिए, पानी के स्नान में) बवासीर सपोसिटरी समान रूप से समस्या क्षेत्रों पर लागू होते हैं - आंखों, माथे, गर्दन, डायकोलेट के आसपास की त्वचा - और पूरी तरह से अवशोषित होने तक छोड़ दिया जाता है।

2. एस्पिरिन स्क्रब मास्क

एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, या एस्पिरिन, न केवल मौखिक प्रशासन के लिए उपयुक्त है। एस्पिरिन पूरी तरह से लाली और जलन को समाप्त करता है, छिद्रों को साफ करता है और त्वचा को भी बाहर करता है।

कैसे इस्तेमाल करे: 20-30 ग्राम पानी में 4 एस्पिरिन की गोलियां घोलें, 1 टीस्पून डालें। शहद, मिश्रण को समस्या क्षेत्रों (चेहरे, गर्दन, डायकोलेट) पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर स्क्रब की तरह एस्पिरिन के मिश्रण से त्वचा की मालिश करें और कुल्ला करें। चेहरे पर परिणाम!

3. रेटिनोइक मरहम - झुर्रियों से

रेटिनोइक मरहम न केवल मुँहासे से सफलतापूर्वक लड़ता है, बल्कि, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, झुर्रियाँ। रेटिनॉल विटामिन ए का सिंथेटिक एनालॉग है, जो उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में अग्रणी है। मरहम में रेटिनोइक एसिड और इसके डेरिवेटिव कोलेजन उत्पादन और सेल पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं। नतीजतन, त्वचा को चिकना और नवीनीकृत किया जाता है।

कैसे इस्तेमाल करे: मालिश आंदोलनों के साथ पूर्व-साफ़ त्वचा पर मध्यम मात्रा में मलम लागू करें।

4. नद्यपान (नद्यपान) उम्र धब्बे के लिए जड़

नद्यपान (नद्यपान) ब्रोंकाइटिस और सर्दी के लिए - बचपन से एक स्वाद। हालांकि, वयस्क भी मुलेठी से लाभ उठा सकते हैं। नद्यपान जड़ का अर्क शरीर में मेलेनिन के उत्पादन को नियंत्रित करता है और उम्र के धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करता है, त्वचा की रंगत को समान करता है और चेहरे के समोच्च को कसता है।

कैसे इस्तेमाल करे:आप नद्यपान की जड़ को उबलते पानी में डालकर काढ़ा बना सकते हैं। ठंडे आसव से चेहरे को पोंछ लें। एक अन्य विकल्प: नद्यपान की जड़ों पर जैतून का तेल डालें ताकि तेल उन्हें पूरी तरह से ढँक दे, और 10 घंटे के लिए बहुत कम गर्मी पर पानी के स्नान में उबाल लें। परिणामी नद्यपान तेल को अपने चेहरे पर सुबह और शाम लगाएं।

5. गहरी झुर्रियों से सोलकोसेरिल

वृद्ध महिलाओं के लिए चमत्कारी मरहम। सोलकोसेरिल कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करता है और क्षतिग्रस्त त्वचा के ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है। इस मरहम के प्रशंसक नियमित उपयोग के साथ बहुत गहरी झुर्रियों में भी उल्लेखनीय कमी पर ध्यान देते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे:हर दो दिन में सोते समय नाइट क्रीम की जगह चेहरे, गर्दन और डायकोलेट पर लगाएं। आप एक पतली परत में कोमल आंदोलनों के साथ आंखों के आसपास की त्वचा पर सोलकोसेरिल मरहम भी लगा सकते हैं।

6. चेहरे की त्वचा को कसने के लिए वियतनामी "तारांकन"

यह जलता हुआ मलहम प्राकृतिक तेलों, एसिड और अर्क का भंडार है। यह जल्दी (लगभग तुरंत!) और आंखों के नीचे बैग को प्रभावी ढंग से हटा देता है, सूजन को कम करता है, त्वचा को ताज़ा करता है।

कैसे इस्तेमाल करे: आंखों के नीचे के घेरे के बहुत नीचे तक धीरे-धीरे मरहम लगाएं। सीधे आंखों के आसपास के क्षेत्र से बचें!

7. चिकना जस्ता मलहम

जिंक बेबी डायपर क्रीम का हिस्सा है, जो त्वचा को झुर्रीदार और लाल होने से बचाता है, साथ ही मुँहासे और ब्लैकहेड्स के उपचार में भी। इसके कण पूरी तरह से पराबैंगनी को दर्शाते हैं, जो त्वचा की उम्र बढ़ने को भड़काते हैं, और सूजन से भी लड़ते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट झुर्रियों को खत्म करने के लिए जिंक ऑइंटमेंट का इस्तेमाल करते हैं। उपयोग के पहले कुछ दिनों के बाद परिणाम ध्यान देने योग्य है।

कैसे इस्तेमाल करे:त्वचा के सभी समस्या क्षेत्रों पर मरहम की एक पतली परत लागू करें। जिंक ऑइंटमेंट को अच्छे मॉइश्चराइजर के साथ मिलाना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह त्वचा को सुखा देता है और फ्लेकिंग और डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है।

8. हाइड्रोकार्टिसोन - "कौवा के पैर" का टेमर

यदि नकली झुर्रियों का नेटवर्क अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है, तो आप आपात स्थिति के रूप में हाइड्रोकार्टिसोन मरहम का उपयोग कर सकते हैं। एलर्जी और त्वचा की सूजन के लिए यह हार्मोनल उपाय नमी को अच्छी तरह से बरकरार रखता है, यानी यह वास्तव में सूजन पैदा करता है जो झुर्रियों को सीधा करता है। चेहरे पर बोटॉक्स का असर!

कैसे इस्तेमाल करे:आंखों और होठों के आसपास की अभिव्यक्ति रेखाओं पर लगाएं। आवेदन करने से पहले, त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर परीक्षण करें - क्या मरहम से एलर्जी की प्रतिक्रिया होगी।

9. युवा त्वचा के लिए विटामिन ए और ई

कई सौंदर्य प्रसाधन निर्माता कई विरोधी शिकन उत्पादों में विटामिन ए और ई मिलाते हैं तो क्यों न विटामिन को उनके शुद्ध रूप में उपयोग किया जाए? इसलिए वे त्वचा द्वारा बेहतर अवशोषित होते हैं और रोमछिद्रों को बंद नहीं करते हैं। विटामिन ए और ई कैप्सूल में बेचे जाते हैं और इनमें एक तरल स्थिरता होती है, इसलिए इनका उपयोग त्वचा के तेल की तरह ही किया जा सकता है। ए और ई मुख्य एंटी-एजिंग विटामिन हैं।

कैसे इस्तेमाल करे:एक विटामिन कैप्सूल को सुई से चुभोएं और तैलीय तरल को सीधे झुर्रियों पर लगाएं। इसे भीगने दें और आधे घंटे के बाद शेष उत्पाद को रुमाल से पोंछ लें। फेस मास्क में विटामिन की कुछ बूंदें मिलाएं।

क्या ज्यादातर महिलाएं अपनी त्वचा की देखभाल करती हैं? सुबह में - एक दिन की क्रीम, शाम को - एक टॉनिक, एक रात की क्रीम, शायद ही कभी - एक फेस मास्क। लेकिन त्वचा की बढ़ती उम्र को रोकने के लिए गंभीर तरीकों की जरूरत होती है।

कोलेजन के बारे में सभी ने सुना है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह किस लिए है। एक साधारण उदाहरण एक गद्दा है। जब तक यह नया है, टूटा नहीं है, यह अपने आकार को अच्छी तरह से रखता है। लेकिन वर्षों से यह खराब हो जाता है, सैग, डेंट दिखाई देते हैं।

अगर त्वचा में कोलेजन की कमी होती है, तो ऐसा ही होता है। कोलेजन फाइबर कॉइल जो त्वचा के फ्रेम का निर्माण करते हैं। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में, वे विकृत हो जाते हैं और त्वचा ढीली, ढीली, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।

ऐसे में मास्क और क्रीम अपरिहार्य हैं, क्या करें? त्वचा की उम्र बढ़ने को कैसे धीमा करें?

चरण 1 एंटी-एजिंग चेहरे की त्वचा के लिए

आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है, रजोनिवृत्ति के दौरान कोलेजन संसाधित होना बंद हो जाता है। डॉक्टर हार्मोन थेरेपी लिख सकते हैं।

आपको फिटनेस - शारीरिक शिक्षा, डम्बल के साथ शक्ति भार, चयापचय में सुधार और कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहन देने की आवश्यकता है।

मेनू में विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं:

• करंट;
• कीवी;
• क्रैनबेरी;
• साइट्रस;
• विटामिन ए के साथ उपयोगी उत्पाद;
• सूखे खुबानी;
• अंडे;
• मक्खन।

त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ सबसे लोकप्रिय कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं।

1. आयनोफोरेसिस - त्वचा को कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करता है।
2. मेसोथेरेपी कोलेजन के साथ एक जेल है, जिसे माइक्रोइंजेक्शन का उपयोग करके पेश किया जाता है।
3. थर्मेज एक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र बनाता है जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है।

त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए कोलेजन क्रीम

कोलेजन युक्त क्रीम हमेशा प्रभावी नहीं होती हैं। यदि क्रीम में पशुओं की खाल से प्राप्त पशु कोलेजन होता है। ऐसा कोलेजन त्वचा में गहराई से प्रवेश नहीं करता है, इससे एलर्जी हो सकती है। सस्ते क्रीम में ऐसे ही कोलेजन होते हैं।

अधिक महंगी लक्जरी क्रीम में गेहूं के प्रोटीन पर आधारित वनस्पति कोलेजन होता है। यह वास्तव में प्रभावी है, क्योंकि इसके अणु छोटे होते हैं, और वे त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं, जिससे दृढ़ता और लोच मिलती है।

समुद्री मछली की त्वचा से उत्पादित कोलेजन के साथ क्रीम में एक समान प्रभाव। लेकिन ऐसी क्रीम से एलर्जी हो सकती है, इसलिए सामग्री को ध्यान से पढ़ें।

त्वचा को भारी नुकसान होता है:

• धूम्रपान;
• शराब;
• धूपघड़ी

शांत रहने की कोशिश करें, क्योंकि पुराना तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

चरण 2 एंटी-एजिंग चेहरे की त्वचा के लिए

त्वचा की देखभाल में मॉइस्चराइजिंग एक आवश्यक कदम है। पानी कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करता है, अच्छी तरह से नमीयुक्त त्वचा लंबे समय तक जवान, खूबसूरत बनी रहती है, लोचदार। यदि पर्याप्त नमी नहीं है, तो त्वचा शुष्क और परतदार हो जाती है।

तत्काल उपायों की आवश्यकता है, अन्यथा त्वचा जल्दी से अपनी लोच खो देगी, पतली हो जाएगी और उस पर झुर्रियाँ दिखाई देंगी। इसलिए, शुष्क त्वचा की अनुमति न दें, विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों में, जब हीटिंग चालू हो और अपार्टमेंट में हवा शुष्क हो।

मॉइस्चराइजिंग क्रीम का इस्तेमाल ही काफी नहीं है, आपको त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज करने की जरूरत है, इसके लिए प्रति किलोग्राम वजन के हिसाब से 30 मिलीलीटर पानी पिएं। कॉफी और वाइन का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, और इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, इसलिए प्रत्येक कप कॉफी या वाइन के बाद, एक गिलास पानी अवश्य पिएं।

अपार्टमेंट में ह्यूमिडिफायर से हवा को नम करें, अगर यह उपलब्ध नहीं है, तो स्प्रे बोतल से पानी स्प्रे करें या बैटरी पर एक नम तौलिया लटकाएं।

त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम

कोशिश करें कि नहाने या सफाई करने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं, जबकि त्वचा नमी से संतृप्त हो।

क्रीम की संरचना होनी चाहिए:

• हाईऐल्युरोनिक एसिड;
• ग्लिसरॉल;
• एवोकैडो तेल, जोजोबा तेल, कद्दू;
• सिलिकॉन।

दिन में चेहरे की त्वचा पर पानी से छिड़कना उपयोगी होता है। सर्दियों में घर से निकलने से 40 मिनट पहले मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं, नहीं तो पानी क्रिस्टल में बदल जाएगा और त्वचा में ठंडक आ जाएगी।

अगर आप त्वचा की बढ़ती उम्र को धीमा करना चाहते हैं, तो याद रखें कि क्या नहीं करना चाहिए।

1. अल्कोहल युक्त टॉनिक लगाएं।
2. साबुन से धोने से यह सूख जाता है, त्वचा निर्जलित हो जाती है।
3. सोडियम लॉरिल सल्फेट और अमोनियम लॉरिल सल्फेट वाले क्लीन्ज़र का उपयोग करें, 5.5-7 के पीएच वाला क्लीन्ज़र चुनें।
4. अपने चेहरे को गर्म पानी से धोएं (गर्म स्नान भी करें, स्नान करें)।
5. अक्सर स्क्रब और छिलके का इस्तेमाल करें, हर दो हफ्ते में एक बार पर्याप्त है।

हमारी त्वचा को पोषण की आवश्यकता होती है, सुबह और शाम को क्रीम के बारे में मत भूलना।

रचना पर ध्यान दें, यह वांछनीय है कि वहाँ हो:

• हाईऐल्युरोनिक एसिड;
• फल एसिड;
• विटामिन ए-रेटिनॉल;
• कोएंजाइम Q10;
• विटामिन ई, सी;
• सेरामाइड्स;
• प्लेसेंटल अर्क।

ये पदार्थ त्वचा में नमी बनाए रखने और दृढ़ता और लोच बनाए रखने में सक्षम हैं।

चरण 3 एंटी एजिंग त्वचा

हर महिला के पास सीरम होना चाहिए, इसमें क्रीम की तुलना में बहुत अधिक मूल्यवान पदार्थ होते हैं। सीरम पूरी तरह से त्वचा को पोषण देता है, इसकी हल्की बनावट के कारण यह जल्दी से अवशोषित हो जाता है और त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है।

त्वचा के प्रकार और उन समस्याओं के आधार पर सीरम चुनें जिन्हें आप हल करने की कोशिश कर रहे हैं।

सीरम की क्रिया भिन्न हो सकती है:

• झुर्रियों से लड़ता है;
• बढ़े हुए छिद्रों को हटा दें;
• शांत करना;
• पोषण करना;
• मॉइस्चराइज़ करें।

अपने लिए सही सीरम चुनने के लिए किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट या सेल्स असिस्टेंट से पूछें।

सीरम की कुछ बूंदों को त्वचा पर लगाएं और हल्के से त्वचा पर लगाएं। बहुत अधिक आवेदन करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि सक्रिय अवयवों के साथ त्वचा की अत्यधिक संतृप्ति एलर्जी का कारण बन सकती है।

आप हर समय सीरम का उपयोग नहीं कर सकते, कोर्स 3 सप्ताह है, फिर एक या दो महीने के लिए ब्रेक।

आप केवल सीरम का उपयोग नहीं कर सकते हैं, प्रभाव प्राप्त करने के लिए, क्रीम के साथ सीरम का उपयोग करें। पहले सीरम, फिर कुछ मिनटों के बाद दैनिक क्रीम।

अगर आपके पास लिफ्टिंग क्रीम है तो बुरा नहीं है। यह पूरी तरह से कसता है, त्वचा को समतल करता है, झुर्रियों को अदृश्य बनाता है। इस प्रभाव को कुछ घंटों तक रहने दें, लेकिन जब आप बाहर जाएंगे तो आप चमकेंगे।

निष्कर्ष: त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के तरीकों का उपयोग करना सुनिश्चित करें, खूब पानी पिएं, फिटनेस करें, स्वस्थ भोजन करें, अधिक बार चलें और झुर्रियाँ आपके लिए भयानक नहीं हैं।

निष्ठा से, ओल्गा।

यहां तक ​​कि आधुनिक सौंदर्य प्रसाधन भी पूरी तरह खत्म नहीं कर सकते। लेकिन एक रास्ता है! यह चेहरे की त्वचा के लिए एक संतुलित पोषण है (और न केवल!)

एंटी-एजिंग त्वचा उत्पादों की सूची देखें, जो हमेशा त्वचा की कोमल देखभाल में मदद करते हैं और इसे कई वर्षों तक विस्तारित करने की अनुमति देते हैं।

1. पालक - उम्र बढ़ने के खिलाफ चेहरे की त्वचा के लिए पोषण

पालक में ल्यूटिन का काफी प्रतिशत होता है - एक एंटीऑक्सिडेंट जो त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ काम करता है, त्वचा के जल संतुलन में सुधार करता है और इसे लोच देता है।

फ्रांस के पोषण विशेषज्ञों की टिप्पणियों से पता चलता है कि इस पदार्थ का 10 मिलीग्राम (112 ग्राम पालक या 58 ग्राम गोभी), दैनिक खपत के मामले में, कुछ ही महीनों में चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत कर देगा, जिससे अवांछित झुर्रियों को रोका जा सकेगा।

2. फलियां - चेहरे की त्वचा के लिए पोषण जो हयालूरोनिक एसिड पैदा करता है

5+ के लिए अनिवार्य आहार में फलियां शामिल करना त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ काम करता है, इससे मदद मिलती है, क्योंकि यह उत्पाद शरीर में उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिसकी मदद से चेहरे की त्वचा नरम हो जाती है और इसकी लोच बढ़ जाती है।

एक प्रसिद्ध स्टाइलिस्ट और लोकप्रिय टेलीविजन कार्यक्रम 10 इयर्स यंगर के होस्ट निकी हेमबेल्टन-जोन्स के अनुसार, नवजात शिशुओं की त्वचा में हयालूरोनिक एसिड का एक बड़ा प्रतिशत मौजूद होता है, लेकिन समय के साथ यह धीरे-धीरे खो जाता है। और फलियां सिर्फ शरीर में इस निश्चित रूप से उपयोगी और मूल्यवान पदार्थ की आपूर्ति को फिर से भरने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, जो निश्चित रूप से उम्र बढ़ने के खिलाफ बहुत अच्छा काम करती है।

रोजाना कम से कम दो बड़े चम्मच बीन्स (बीन्स, मटर) का सेवन करने की सलाह दी जाती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अजीब लग सकता है, फलियां केवल चेहरे की त्वचा पर, बल्कि पूरे शरीर पर उम्र बढ़ने के खिलाफ बहुत अच्छा काम करती हैं!

3. गोजी बेरीज - त्वचा पोषण जो प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है

हॉवर्ड मुराद, डॉक्टर और क्षेत्र के विशेषज्ञ, का दावा है कि गोजी बेरीज अत्यधिक पौष्टिक होते हैं, इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं और एंटी-एजिंग त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं।

एक ग्राम जामुन में खट्टे फलों की तुलना में लगभग 400-450 गुना अधिक एस्कॉर्बिक एसिड होता है। यह कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे त्वचा की लोच में सुधार होता है।

5. अलसी के बीज - त्वचा के लिए पोषण, चेहरे की वास्तुकला को बहाल करना

अलसी एक निर्विवाद रूप से उपयोगी उत्पाद है! - चेहरे की त्वचा के लिए उत्कृष्ट पोषण, उम्र बढ़ने के खिलाफ निर्देशित। , अलसी से प्राप्त, आप सब्जियों के सलाद, साथ ही फलों के कॉकटेल का मौसम कर सकते हैं। इस उत्पाद की अनुशंसित दैनिक भत्ता, ओमेगा -3 एसिड से भरपूर, जो त्वचा की कोशिकाओं में वसा की परत को मजबूत करने में मदद करता है, जिसके माध्यम से चेहरे की त्वचा को आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति की जाती है, कम से कम 1 चम्मच है।

6. प्रून्स

त्वचा के ऊतक उम्र के साथ नष्ट हो जाते हैं, मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभाव में होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट, जो कि prunes में महत्वपूर्ण मात्रा में मौजूद हैं, इस नकारात्मक कारक को बेअसर करने में मदद करेंगे। अगर आप रोजाना 6-7 आलूबुखारा खाते हैं तो आपके चेहरे की त्वचा लंबे समय तक बूढ़ी नहीं होगी। Prunes न केवल हमारे जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है, बल्कि त्वचा की उम्र बढ़ने से भी बचाता है।

7. त्वचा के लिए भी चुकंदर मददगार होगा

पोषण विशेषज्ञ कैरी रक्सटन का मानना ​​है कि चुकंदर एंटीऑक्सिडेंट और एक विशेष वर्णक - एंथोसायनिन का एक मूल्यवान स्रोत है, जो कोलेजन उत्पादन को तेज करता है। और कॉस्मेटोलॉजिस्ट चुकंदर के रस को पीने की सलाह देते हैं, जो लंबे समय से अपने ताज़ा प्रभाव के लिए प्रसिद्ध है, ताकि चेहरे की त्वचा लंबे समय तक सुंदर और आकर्षक दिखे।

8. जैतून - चेहरे की त्वचा के लिए पोषण, झुर्रियों और झुर्रियों को खत्म करने के लिए

ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों द्वारा किए गए कई अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग नियमित रूप से जैतून खाते हैं उनकी त्वचा चिकनी होती है और झुर्रियां कम होती हैं। इसका क्या मतलब है? - जिसका मतलब है कि जैतून त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ बहुत अच्छा काम करते हैं! क्यों?

प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ निकोलस पेरिकोन के अनुसार, जैतून और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में ओलिक एसिड होता है, जिसका अद्भुत प्रभाव होता है, त्वचा को अंदर से फिर से जीवंत करता है और ठीक झुर्रियों को मास्क करता है।

यदि पहले आपका चेहरा पहने हुए चमड़े के जूते की तरह दिखता था (लाक्षणिक अभिव्यक्ति के लिए खेद है :-), तो जैतून के तेल के उपयोग के लिए धन्यवाद, यह गुलाब की पंखुड़ियों की तरह दिखेगा।

सलाद और विभिन्न सॉस के लिए आहार और पोषक तत्वों के पूरक के रूप में उपयोग करें (बस मत भूलना - केवल कोल्ड-प्रेस्ड प्रभावी है!), और जैतून को कच्चा खाएं।

9. चॉकलेट

मीठा दांत होगा खुश! चेहरे की त्वचा के लिए ऐसा पोषण एक खुशी है)) जैसा कि जर्मन वैज्ञानिकों के प्रयोगों से पता चला है, चॉकलेट (मध्यम खुराक में, निश्चित रूप से) हमारे लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है, यह न केवल उम्र बढ़ने के खिलाफ काम करता है, बल्कि ऐसा भी पैदा करता है- हमारे शरीर में खुशी का हार्मोन कहा जाता है - एंडोर्फिन।

कोको - मिठास का मुख्य घटक, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, इसलिए रक्त हमारी त्वचा को महत्वपूर्ण मात्रा में नमी और शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति करना शुरू कर देता है।

इसके अलावा, चॉकलेट त्वचा की सतह को पराबैंगनी किरणों के नकारात्मक प्रभावों से बचाती है, और डार्क चॉकलेट एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है और उम्र बढ़ने से बचाने में मदद करती है।

10. लाल मिर्च

कई अन्य लाल और नारंगी सब्जियों की तरह, यह एपिडर्मिस को सौर विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से पूरी तरह से बचाता है, एंटीऑक्सिडेंट की सामग्री के लिए धन्यवाद जो ऊपरी त्वचा परतों में एक मजबूत सुरक्षात्मक परत बनाते हैं।

चिकित्सा विशेषज्ञ रोनाल्ड वाटसन के अनुसार, इस तरह के उत्पादों के 6 सर्विंग्स के दैनिक सेवन से चेहरे की त्वचा ताजा, चिकनी और स्पर्श करने के लिए लोचदार हो जाएगी, और शरीर में एक प्राकृतिक बाधा दिखाई देगी, जो एक स्क्रीन से कम प्रभावी ढंग से कार्य नहीं करती है। पराबैंगनी किरणों से रक्षा।

इस प्रकार, लाल और नारंगी सब्जियां उम्र बढ़ने के खिलाफ बहुत अच्छा काम करती हैं! इन अच्छाइयों में चेहरे की त्वचा और समग्र रूप से पूरे जीव का उचित पोषण होता है! इस मुद्दे के अधिक विस्तृत अध्ययन के लिए, हमारा सुझाव है कि आप इस आकर्षक, लघु वीडियो को देखें, जहां सब कुछ अलमारियों पर रखा गया है

महिला पत्रिका PhotoElf " चेहरे की त्वचा की देखभाल»अपने पाठकों को उपरोक्त युक्तियों का लाभ उठाने और उपरोक्त उत्पादों के साथ अपने आहार में विविधता लाने की कामना करता है। अगर आपको हमारी सूची में सब कुछ पसंद नहीं है, तो चिंता न करें! आपको जो पसंद है उसे चुनें। या गठबंधन करें। उदाहरण के लिए, चुकंदर से, जिसे बहुत कम लोग पसंद करते हैं, आप एक अद्भुत सलाद बना सकते हैं:

• 100 जीआर - कसा हुआ बीट्स
• 100 जीआर - उबलते पानी और बारीक कटे हुए आलूबुखारे में भिगोएँ
• 50 जीआर - अखरोट
• खट्टा क्रीम स्वाद के लिए (कम वसा लेना बेहतर है)

एक अतुलनीय रूप से स्वादिष्ट सलाद जो गैर-चुकंदर प्रेमियों को भी पसंद आएगा - इसमें वे प्रून हैं जिनकी हमें बहुत आवश्यकता है। इस सलाद के लिए न केवल चेहरे की त्वचा, बल्कि पूरा जीव आपको "बहुत बहुत धन्यवाद" कहेगा। उम्र बढ़ने के खिलाफ सलाद बहुत अच्छा काम करता है! इसे अपने आहार में शामिल करें, सप्ताह में कम से कम दो बार खाएं और स्वस्थ, सुंदर और खुश रहें!

हमारी पत्रिका "चेहरे की त्वचा की देखभाल" हमेशा आपकी सुंदरता और स्वास्थ्य की रक्षा करती है!