Cosa non fare durante la gravidanza. Lavorare con prodotti chimici domestici

Prima di avere il tempo di annunciare ai tuoi parenti e amici la tua situazione interessante, come sei stata letteralmente bombardata da suggerimenti e segnali relativi alla gravidanza? Non preoccuparti, la maggior parte dei divieti e delle superstizioni che non si possono fare durante la gravidanza possono essere tranquillamente scartati.

Un'altra cosa sono i divieti dal campo della fisiologia e della medicina: non dovrebbero essere trascurati. Esaminiamo i divieti più popolari e scopriamo cosa le donne in posizione non possono davvero fare.

Cattive abitudini

Non per niente fumare, bere alcolici e ancor più droghe sono chiamate cattive abitudini. Quasi tutti dovrebbero rifiutarli, e soprattutto le donne che stanno portando un bambino.

• Fumare. La placenta non è in grado di proteggere il bambino dal fumo di sigaretta. Tutte le tossine e le sostanze nocive attraverso il sistema circolatorio penetrano nel bambino e influenzano negativamente lo sviluppo degli organi interni;

Ritardi nello sviluppo del bambino, altezza e peso insufficienti, patologia del sistema polmonare: tutte queste sono le conseguenze del fumo di sigarette (per come si sviluppa normalmente il bambino, leggi l'articolo Sviluppo del bambino nell'utero >>>). La nicotina può contribuire al distacco della placenta, allo sbiadimento fetale e può provocare un travaglio pretermine.

• Alcool. L'alcol penetra liberamente nel bambino attraverso il sistema circolatorio. L'abuso sistematico di etanolo porta ad un ritardo della crescita del bambino, allo sviluppo di patologie dell'udito e della vista, del sistema cardiaco e scheletrico;

Il consumo eccessivo di bevande alcoliche sarà evidente dopo la nascita di un bambino, e soprattutto all'età di due anni: un piccolo volume della testa, una faccia piatta e inclinata e occhi stretti

• Droghe. Un divieto categorico all'uso di droghe: patologie di tutti gli organi interni, sottosviluppo dello scheletro, del sistema muscolare e osseo, problemi ai reni, al fegato e al sistema genito-urinario, malattie cardiache ... Questa lista è infinita. Ma c'è un'altra sfumatura: un bambino nato da una madre tossicodipendente nasce già con una tossicodipendenza.

Fumare, bere e usare droghe è solo l'elenco categorico di cosa non fare durante la gravidanza. E questo è tutt'altro che una superstizione.

Menù speciale

Lo sviluppo e il benessere del bambino dipendono direttamente da ciò che mangi. Indubbiamente i tuoi gusti gastronomici sono cambiati molto, sei sempre più attratto dal salato, ma questo molto salato è spesso nella zona tabù:

1. conservanti e stabilizzanti. Devi rinunciare ai conservanti, poiché inibiscono la sintesi delle proteine, senza le quali il bambino semplicemente non può fare;
2. Additivi, coloranti, esaltatori di sapidità. Durante la gravidanza, hai bisogno di vitamine e sostanze nutritive e non dei loro sostituti chimici. La via d'uscita è cucinare da soli con prodotti freschi (leggi cosa cucinare e come mangiare proprio nel libro Segreti di una corretta alimentazione per una futura mamma >>>);
3. Carni affumicate e cibi grassi. Il tuo corpo è già sottoposto a determinati stress, cibi grassi e affumicati influiscono negativamente sul fegato e sui reni, sul sistema urinario e possono provocare gastrite (articolo attuale: Gastrite in gravidanza >>>). Per quanto riguarda le carni affumicate, sappiate che il "fumo liquido" tanto amato dai produttori può provocare il cancro;
4. Caffè e tè nero. Questo punto è piuttosto controverso. Se sei ipotonico e non riesci a immaginare una mattina senza una tazza di caffè aromatico, allora puoi permetterti una porzione di caffè non forte con panna. Ma l'abuso è irto di disidratazione del corpo e della rimozione del calcio da esso, che è così necessario per la crescita e lo sviluppo del tuo bambino. Inoltre, tè e caffè forti aumentano la pressione sanguigna;

1. Bevande gassate . Non dovresti bere bibite gassate durante la gravidanza, poiché possono causare gonfiore e flatulenza. Inoltre, le bevande gassate zuccherate contengono conservanti ed edulcoranti. Può portare ad un aumento della glicemia e causare allergie;
2. Funghi . È meglio rinunciare ai funghi durante la gravidanza. Poiché c'è il rischio di avvelenamento anche con funghi provati, e nella tua posizione non vale la pena rischiare;
3. Cioccolato. L'ormone della felicità sotto forma di un pezzetto di cioccolato non ti farà male, ma in grandi quantità può causare allergie. Leggi un articolo sull'argomento È possibile che le donne incinte abbiano il cioccolato?>>>.

Stile di vita

Devi ricordare che la gravidanza non è una malattia, ma uno stato mentale. Non dovresti rinunciare a una posizione di vita attiva, ma devi capire cosa puoi fare per le donne incinte e cosa non puoi:

• Esercizio fisico. È chiaro che la gravità è ormai un tabù per te, il carico massimo è di 5 kg. A proposito, è bene iscriversi a un fitness specializzato per le donne incinte: ti aiuterà a prepararti per il parto imminente, a rafforzare la schiena e a impedirti di ingrassare;
• Sognare. C'è un divieto per quanto riguarda le posizioni per dormire. Durante la gravidanza, non dovresti dormire sulla schiena, poiché la vena cava, che si trova sotto l'utero, può essere schiacciata;
• Estremo. Una scarica di adrenalina e un aumento della pressione sanguigna sono il risultato di un divertimento estremo;
• Aereo. Più spesso, i voli sono vietati, cosa che non dovrebbe essere effettuata nelle prime fasi della gravidanza. Esiste il rischio di aborto spontaneo a causa di cadute di pressione. Anche le ultime settimane di gravidanza non sono il momento migliore per viaggiare in cielo. Maggiori informazioni nell'articolo L'aereo in gravidanza >>>;
• Sesso. Se c'è una minaccia di aborto spontaneo o altre complicazioni della gravidanza, il sesso è controindicato per te. Utile: Sesso nel primo mese di gravidanza >>>

Devi trovare una via di mezzo tra attività fisica e riposo: puoi fare i compiti, ma a dosi. Ove possibile - utilizzare elettrodomestici - caricarlo a pieno regime. Il bucato, la pulizia e la cucina durante la gravidanza vengono affidati alle assistenti domestiche.

Presagi popolari

Una colonna speciale di divieti durante la gravidanza sono i segni e le superstizioni popolari. Molti di loro possono essere spiegati, ma la maggior parte viene dissipata a un esame più attento:

L'elenco di divieti, segni e superstizioni durante la gravidanza è piuttosto ampio, ma il periodo di gestazione del bambino non è così lungo, puoi sopportarlo per incontrare il tuo bambino più amato e tanto atteso.

Una donna incinta è una donna speciale. Ha uno stile di vita completamente diverso, abitudini completamente diverse e persino una percezione completamente diversa di ciò che sta accadendo intorno. E lei vive secondo regole diverse. Comprendendo questo, ogni donna cosciente già all'inizio della gravidanza inizia a cercare una risposta alla domanda: "cosa non dovrebbe essere fatto dalle donne in gravidanza?". Dopotutto, ora è importante per lei scoprire tutto per evitare passi falsi in relazione al futuro bambino in questo momento meraviglioso.

Un breve elenco di donne in gravidanza non dovrebbe:

• Non puoi fare un lavoro durante il quale devi sollevare pesi. Il peso massimo consentito per il sollevamento da una donna incinta è di 5 kg. E questo in casi del tutto eccezionali. È meglio che la futura mamma sia limitata a 2-3 chilogrammi. Se la futura mamma deve trasportare sacchi della spesa, è necessario distribuirli in modo che il carico sia lo stesso sia nella mano sinistra che in quella destra. La sistemazione dei mobili e il trasporto delle valigie dovrebbero essere affidati al marito e ad altri parenti. Altrimenti, puoi provocare, e questo è inutile per una donna.
• Non dipingere soffitti e pareti, lavare le finestre, pulire la polvere. In generale, si tratta di qualsiasi lavoro che richieda un'alzata alta e lunga delle mani, oltre a salire su uno sgabello o su una scala. È vietato alle donne incinte effettuare riparazioni.
• A una donna incinta è severamente vietato eseguire lavori che richiedono movimenti molto bruschi e a scatti. Pertanto, durante il periodo di gravidanza, una donna dovrebbe dimenticare di battere i tappeti e altri lavori simili.
• È impossibile eseguire la pulizia generale, in particolare con prodotti chimici domestici. In particolare sono vietati tutti i detersivi con odori fortemente pronunciati. Se è successo che non c'è un assistente nelle vicinanze e non è previsto, ma il lavoro deve essere svolto, è necessario adottare le misure necessarie. Prima di tutto, utilizzando detersivi chimici, la futura mamma dovrebbe indossare guanti di gomma. È inoltre necessario effettuare la ventilazione incrociata dopo il lavoro svolto in modo che la "chimica" scompaia più velocemente.
• È anche impossibile che le donne incinte stiano ferme a lungo. Quelle donne che amano cucire e lavorare a maglia dovrebbero rimandare questa attività per il periodo della gravidanza o organizzarla in modo che non danneggi il bambino. Da un lato, tutto è chiaro: vuoi davvero cucire o lavorare a maglia qualcosa di carino per il tuo piccolo! Ma d'altra parte, puoi capire i medici, così come altri professionisti della salute. Dopotutto, queste richieste non sono infondate. Postura scorretta, cattiva circolazione sanguigna, ridotta quantità di ossigeno consumato: questi e molti altri motivi possono avere un impatto molto negativo sia sul corso della gravidanza che sulla salute del bambino. Pertanto, quando ti siedi per cucire o lavorare a maglia, devi ricordare alcune regole. Per prima cosa, devi sederti dritto, appoggiandoti allo schienale della sedia. In questo caso, le gambe non devono essere sovrapposte o incrociate. È meglio mettere un piccolo supporto e appoggiarci i piedi. Inoltre, sebbene questo sia estremamente scomodo, ogni 30-40 minuti una donna incinta dovrà alzarsi e fare un riscaldamento e muoversi per 5-10 minuti. Gli esercizi di respirazione saranno particolarmente utili. Gli stessi suggerimenti sono utili per le future mamme che trascorrono molto tempo sedute al computer.
• La posizione "da piede a piede" è vietata alle donne in gravidanza, poiché in questo caso la circolazione sanguigna è disturbata e la quantità di sangue che scorre al bambino diminuisce. La prevenzione dei disturbi circolatori è sempre stata e rimarrà attiva il movimento e la deambulazione. Durante il movimento, la qualità della respirazione migliora, la saturazione di ossigeno nel sangue migliora, i muscoli delle gambe si tonificano e la probabilità che si verifichi diminuisce. Ma non dovresti nemmeno esagerare: se ti senti stanco, devi riposare subito.
• Non puoi camminare con i tacchi alti. Una donna incinta dovrebbe camminare dritta con le spalle rilassate e preferibilmente senza tacchi. L'altezza ottimale del tallone di una donna incinta non dovrebbe essere superiore a 3-4 cm Questo requisito è spiegato dai cambiamenti che si verificano nel corpo di una donna che aspetta un bambino, che provocano allentamento delle articolazioni. Se si indossano i tacchi alti durante la gravidanza, i piedi piatti possono svilupparsi in seguito. Inoltre, il carico sui vasi sanguigni e sui muscoli delle gambe aumenta notevolmente, il che porta allo sviluppo delle vene varicose degli arti inferiori.
• Le donne incinte non dovrebbero mangiare una varietà di cibi e piatti. Tra questi ci sono uova crude o poco cotte, latte crudo, carne (cotta) cruda o mal fritta (carne macinata), formaggi ammuffiti. Lo stesso vale per i prodotti dei cosiddetti fast food e quelli che contengono una varietà di coloranti, sostituti ed esaltatori di sapidità.
• Le donne incinte non dovrebbero fumare o bere. L'alcol, anche in quantità molto piccole, può causare una diminuzione delle capacità mentali del bambino, disturbi del comportamento o dello sviluppo. La nicotina di sigaretta ha un effetto vasocostrittore, che porta a uno scarso apporto di sangue alla placenta. Il bambino può nascere prematuro o con un peso alla nascita molto basso. Stranamente, ma molte future mamme, conoscendo i pericoli di queste sostanze sul corpo, almeno un po', ma continuano a usarle. Sì, è molto difficile sbarazzarsi delle cattive abitudini che non si sono separate per molti anni. Ma può davvero esserci qualcosa di più prezioso di un bambino nativo, il cui cuore batte già sotto il cuore della donna stessa?
• Inoltre, le donne incinte non dovrebbero frequentare discoteche rumorose, soprattutto se fumano e bevono molto lì. Gli odori di alcol, fumo di sigaretta, aumento del rumore: tutto ciò danneggia solo una donna incinta. Tuttavia, una festa amichevole tra i più cari e cari è un ottimo passatempo.
• Le donne incinte dovrebbero cercare di evitare una varietà di divertimenti e situazioni estreme. Ciò è spiegato dal fatto che il frequente rilascio di adrenalina nel sangue influisce negativamente sulla formazione dell'attività neuropsichica del nascituro. Stress e disturbi nervosi - appartengono qui. Durante la gravidanza, una donna ha bisogno di garantire pace ed emozioni estremamente positive.
• Le donne incinte non dovrebbero praticare sport potenzialmente pericolosi. Questi includono surf, equitazione, pattinaggio artistico, sci. Ma un'attività fisica leggera è solo a beneficio sia della madre che del bambino. La ginnastica e il nuoto che migliorano la salute sono utili per la futura mamma. Chi va in bicicletta con sicurezza può concedersi il piacere di una pedalata nel parco.
• Le donne incinte non dovrebbero ascoltare i consigli dei non professionisti, perché spesso sono più dannosi che utili. Devi fidarti del tuo medico e, naturalmente, dell'intuizione di tua madre.

Inoltre, le donne in gravidanza non dovrebbero:

• visitare il solarium;
• fare un bagno, la cui temperatura dell'acqua è superiore a 37 gradi;
• fare un bagno di vapore in una sauna se una donna non l'ha mai praticato prima;
• vaccinarsi contro morbillo, parotite, rosolia, tubercolosi;
• assumere farmaci controindicati per le donne in gravidanza;
• fare radiografie e fluorografie;
• cambiare lettiera per gatti;
• utilizzare spray repellenti per insetti.

Appositamente per

Quando una donna scopre solo la sua posizione interessante, prova sempre una sensazione di ansia insieme a un senso di gioia. Ci sono molte domande nella sua testa. Come dare il meglio al tuo futuro bambino? Come posso aiutare un bambino a nascere sano e forte? Cosa si può e non si può fare all'inizio della gravidanza? La vita sta cambiando radicalmente, in essa compaiono nuovi doveri e nuovi divieti, che riguardano quasi tutti gli aspetti della vita.

Cattive abitudini

Va accettato come un dato di fatto che l'alcol e la nicotina sono assolutamente esclusi.

Il catrame e altre sostanze nocive contenute nelle sigarette influenzano negativamente lo sviluppo del feto. È meglio smettere di fumare nella fase di pianificazione della gravidanza. Non mollare prima - Esci ora! La carenza di ossigeno, le malformazioni e persino l'aborto spontaneo sono conseguenze scientificamente provate del fumo durante la gravidanza. Non è meno dannoso respirare il fumo di tabacco, quindi anche i tuoi cari devono pensare a rinunciare a una cattiva abitudine.

L'influenza dell'alcol sul corpo in via di sviluppo di un bambino è nota a molti. Ma cosa succede se una donna incinta beve un bicchiere di vino in anticipo, non conoscendo ancora la sua situazione? Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico. Se i test e i risultati degli studi medici sono normali, allora tutto va bene per il bambino. In futuro, l'alcol è completamente escluso: sia durante la gravidanza che durante l'allattamento.

Cibo e bevande

L'embrione riceve tutte le sostanze necessarie per la crescita e lo sviluppo dal corpo della madre. Per dare il massimo al bambino, è necessario rivedere la dieta, abbandonando i cibi dannosi. Pertanto, se elenchi ciò che le donne in gravidanza non dovrebbero mangiare nelle prime fasi, l'elenco risulterà piuttosto ampio. È meglio iniziare ad aderire ai principi di una corretta alimentazione anche durante la pianificazione.

Proibito:

Importante! Non mangiare troppo e non morire di fame. Nonostante la credenza popolare che la mamma abbia bisogno di mangiare per due, la moderazione deve essere osservata in tutto. Le diete non gioveranno a te o al tuo bambino. Ci sarà tempo per prendersi cura della figura dopo il parto.

Cosa è possibile? All'inizio della gravidanza si verifica lo sviluppo della placenta e della membrana del feto. Il medico ti consiglierà sicuramente di seguire una dieta equilibrata in modo che il tuo bambino e tu ti senta bene.

Ricotta, kefir;
carne magra e pesce;
frutta e verdura di stagione;
cereali, legumi, cereali: più varia, meglio è.

La questione dell'assunzione di integratori alimentari e vitamine dovrebbe essere discussa con il medico.

Abbiamo deciso la dieta, ma cosa non dovrebbero bere le donne in gravidanza nelle prime fasi?

Oltre all'alcol, che è già stato menzionato, molte bevande apparentemente innocue non sono consigliate.

1. Il tè verde interferisce con l'assorbimento dell'acido folico durante la gravidanza.
2. Bevande gassate e kvas, che causano la formazione di gas. Questo può portare a un aumento del tono.
3. Anche il latte fresco non è sicuro a causa della possibile presenza di agenti patogeni.
4. Caffè in grandi quantità. La caffeina è pericolosa per il feto e può causare aborto spontaneo. Secondo gli scienziati, è pericoloso bere più di tre tazze al giorno.

Nota! Non utilizzare tisane, infusi e compensi senza il consiglio di un medico!

Vita di ogni giorno

I cambiamenti influenzeranno tutti gli aspetti della vita, compreso il sonno notturno. Cerca di non dormire sulla schiena e sullo stomaco, per non disturbare il flusso sanguigno. Osserva il regime della giornata, dormi a sufficienza, se possibile, organizza un'ora tranquilla durante il giorno. Dormi su un materasso comodo e moderatamente rigido.

Abbigliamento e calzature

Scegli abiti larghi realizzati con materiali naturali che non irritino la pelle e non limitino i movimenti. Nel primo o terzo mese è troppo presto per comprare vestiti speciali per le future mamme o una benda. Ma è ora di scegliere l'intimo giusto. Presta attenzione ai reggiseni universali, ti aiuteranno sia durante la gravidanza che durante la successiva poppata. Sono da preferire scarpe con tacco piccolo e stabile.

Prodotti chimici per la casa e pulizia della casa

È necessario limitare il contatto di una donna incinta con sostanze nocive.

Particolarmente pericoloso durante la gravidanza:

Xilene e toluene, presenti nei deodoranti e nei deodoranti per ambienti;
Tensioattivi, che fanno parte dei detersivi in ​​polvere;
detersivi con cloro;
fosfati, generalmente vietati in molti paesi.

Le donne incinte hanno un rischio maggiore di allergie, diventano molto sensibili agli odori, inoltre, le sostanze nocive penetrano nel sangue attraverso il sistema respiratorio e la pelle, avvelenando il bambino, quindi affidano i lavori domestici ai membri della famiglia. Come ultima risorsa, se non è possibile evitare il contatto con sostanze chimiche, lavorare in un'area ventilata, utilizzare guanti e un respiratore.

Fare il bagno e nuotare

La sauna, il bagno e la vasca idromassaggio possono causare danni irreparabili a te e al tuo bambino. Pertanto, è meglio limitarsi alla doccia. Puoi nuotare in un fiume o in una piscina se non ci sono controindicazioni. L'esercizio leggero in acqua rafforza il corpo, riduce il rischio di edema, migliora la circolazione sanguigna e migliora l'umore. Ma solo senza superlavoro e saltare in acqua! Non immergerti in profondità, questo è un carico eccessivo per il corpo.

Salone

Contrariamente alla credenza popolare, è possibile tagliare i capelli di una donna incinta. In effetti, dovresti stare attento a tingere i capelli. Le sostanze nocive contenute nelle vernici penetrano nel sangue e nei polmoni. Inoltre, a causa del background ormonale in continua evoluzione, possono verificarsi reazioni allergiche. Oltre alle allergie, gli ormoni possono giocare un altro scherzo crudele. La struttura dei capelli cambia e non è sempre possibile ottenere la tonalità desiderata.

Gli esperti consigliano di attendere con la colorazione almeno fino al terzo mese di gravidanza. Ricorda che ora molte aziende producono vernici senza ammoniaca. Puoi anche passare alla colorazione con coloranti vegetali naturali: basma e henné. Non abusare delle lacche per capelli, influiscono negativamente sul sistema respiratorio, irritano gli occhi e le mucose e hanno anche un odore pungente.

Riparazione

Avendo appreso la buona notizia dell'imminente aggiunta alla famiglia, molte future mamme vengono portate a migliorare la casa. Ma la polvere da costruzione, i fumi di colla e l'odore della vernice non sono le condizioni migliori per una futura mamma. Inoltre, non è necessario prendere in mano la situazione e salire la scala da soli, cadere dall'alto è molto pericoloso.

Farmaci e procedure mediche

Assicurati di consultare il tuo medico su eventuali interventi nel corpo e sull'assunzione di farmaci. Nelle prime fasi della gravidanza, è altamente indesiderabile eseguire una radiografia, la sua radiazione ha un effetto negativo sullo sviluppo del feto. I vaccini dovrebbero essere rimandati a più tardi. Il trattamento dentale all'inizio della gravidanza non è raccomandato a meno che non vi sia un forte dolore. È meglio andare dal dentista nel secondo trimestre.

Sport e stile di vita attivo

L'intensità dell'attività fisica nel primo periodo dipende da come il corpo è abituato allo sport. L'opzione ideale sarebbe una passeggiata all'aria aperta, un riscaldamento lento ed esercizi speciali per le future mamme. Non mettere a rischio il bambino, rifiutare gli sport con un carico elevato e scatti e salti acuti. Quindi, lo sci, il ciclismo, il wrestling e il sollevamento pesi non sono le scelte migliori.

Anche le vacanze e altri luoghi affollati sono carichi di pericoli, soprattutto durante il periodo di attività del virus. È molto indesiderabile ammalarsi di raffreddore nel primo trimestre.

In stanze anguste, affollate e soffocanti, c'è un rischio maggiore di vertigini, mancanza di ossigeno e lesioni accidentali.

Viaggi e vacanze

Le donne incinte possono volare in aereo fino alla 36a settimana se non ci sono problemi di salute. Tuttavia, nelle prime fasi c'è un alto rischio di aborto spontaneo. Inoltre, in cabina, una donna incinta può incontrare fenomeni spiacevoli come mancanza d'aria, gonfiore, vertigini a causa della caduta di pressione. Inoltre, la tossicosi può improvvisamente farsi sentire. I medici consigliano di posticipare il volo a metà del trimestre, quando tutti gli organi sono già formati e non c'è rischio di parto prematuro.

Se hai bisogno di volare in anticipo, ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente:

Consultare il proprio medico;
ascolta il tuo benessere;
bere più liquidi;
scegli un posto in prima fila o vicino al corridoio;
prendersi cura di scarpe e vestiti comodi;
sentiti libero di chiedere aiuto agli assistenti di volo.

Viaggiare in treno è molto più comodo per una donna in una posizione interessante. Puoi alzarti, allungarti, aprire la finestra, sdraiarti. Ma anche qui ci sono una serie di sfumature. Un'eccessiva agitazione può provocare un aumento del tono, che è molto indesiderabile.

Durante il resto, scegli un programma calmo. Stai lontano dal sole cocente, usa prodotti con SPF 40 o più. Elimina i piatti esotici dalla dieta, mangia spesso, ma in piccole porzioni.

I paesi esotici sono pieni di una serie di pericoli associati all'acclimatazione e ai virus pericolosi, che sono particolarmente pericolosi all'inizio della gravidanza. Forse, quando pianifichi una vacanza, dovresti prestare attenzione ai luoghi con un clima familiare.

vita intima

È meglio consultare un medico su questo. Di solito i medici non vietano l'attività sessuale. Ma con la minaccia di aborto spontaneo, aumento del tono e altri problemi, è meglio astenersi dal sesso. Gli esperti notano che i giorni che coincidono con le mestruazioni nel ciclo "pre-gravidanza" possono essere particolarmente pericolosi per fare l'amore. La cosa principale è che la futura mamma si sente a suo agio e non prova disagio.

Con l'inizio della gravidanza, i cambiamenti riguardano quasi tutte le aree della vita di una giovane madre. Comincia a valutare la sua salute e sicurezza in modo diverso, perché il suo bambino sta crescendo sotto il suo cuore, che vuole così proteggere da qualsiasi pericolo. Soprattutto, resta positivo.

La gravidanza non deve essere considerata una malattia. Questo è un periodo completamente normale, sano e più bello della vita. Segui i consigli degli esperti, mantieni la moderazione in tutto e goditi questi meravigliosi nove mesi.

La gravidanza è un momento speciale nella vita di ogni donna e lo stile di vita durante la gravidanza può cambiare in modo significativo. È importante ricordare che durante la gravidanza, alcuni dei fattori possono avere un effetto estremamente negativo sullo sviluppo del feto e quindi, durante la gravidanza, ci sono alcune restrizioni abbastanza ragionevoli nella vita quotidiana e nell'intrattenimento. Cosa dovrebbe essere cambiato nella tua vita professionale e quotidiana quando sul test compaiono due strisce?

Lavoro e attività professionale.
Spesso, per la natura del loro lavoro, le donne sono costrette ad affrontare fattori dannosi che potrebbero nuocere alla gravidanza. Pertanto, se la futura mamma lavora, le è severamente vietato, anche a livello legislativo, lavorare in settori associati a fattori dannosi. Quelli che hanno un effetto particolarmente negativo sullo sviluppo fetale includono quanto segue:

Esposizione alle radiazioni. Questo effetto è particolarmente pericoloso durante il primo trimestre, fino a 12 settimane di gravidanza, quando si verifica la formazione di organi e sistemi del feto, si verifica la deposizione e la formazione di organi e tessuti. L'azione della migliore radiazione porta alla provocazione di malformazioni fetali, alla formazione di ritardo mentale, aborti spontanei o aborto spontaneo. Secondo osservazioni retrospettive, le persone nate da madri che sono state sistematicamente esposte alle radiazioni durante la gravidanza possono sviluppare nel tempo leucemia o neoplasie maligne nel cervello. Radiologi, assistenti di laboratorio, addetti alla produzione sono costantemente esposti alle radiazioni.

L'esposizione ai sali di metalli pesanti, particolarmente pericolosi sarà il mercurio, che è contenuto nelle apparecchiature elettriche e viene utilizzato anche nell'industria chimica, metallurgica e automobilistica. Non meno pericoloso sarà il piombo, che contiene alcune marche di benzina, materiali da costruzione o coloranti per tessuti. Il contatto sistematico con i sali dei metalli pesanti porta alla capacità di questi sali di accumularsi all'interno del corpo. Compreso l'accumulo di sali di metalli pesanti si verifica nei tessuti del feto in crescita. Ciò porta alla formazione di effetti teratogeni - sviluppo di malformazioni del feto, effetti embriotossici - danni all'embrione durante il suo sviluppo inizialmente normale, nonché allo sviluppo di una paralisi cerebrale in futuro.

Esposizione a insetticidi e pesticidi, sostanze chimiche specifiche utilizzate nelle erbe infestanti o nei prodotti per il controllo dei parassiti. I contatti con queste sostanze possono formare malformazioni degli arti del feto, effetti mutageni con danni alle cellule germinali, che porteranno alla formazione di malattie speciali che vengono ereditate.

Lavoro di notte. Di solito, venditori, spedizionieri, infermieri e medici, supervisori alla produzione e altre professioni lavorano su turni notturni. Lavorare di notte per qualsiasi organismo vivente sarà sicuramente dannoso e difficile, poiché ciò porta a interruzioni dei ritmi biologici, che interrompono la normale produzione di un ormone speciale: la melatonina. Questo ormone è il principale regolatore dei ritmi quotidiani del corpo umano, che porta alla formazione di uno stato di stress cronico. Durante la gravidanza, qualsiasi stress influenzerà negativamente lo sviluppo del feto, che può portare ad aborti spontanei o allo sviluppo di parto prematuro. I rischi per i turni notturni, secondo gli scienziati, sono raddoppiati.

Portare pesi. Alle donne in gravidanza è vietato sollevare e trasportare oggetti pesanti, poiché tale attività fisica può portare ad aborti spontanei o provocare un parto prematuro. Quando si tratta di produzione, esistono standard speciali appositamente sviluppati, in base ai quali le donne in gravidanza, con sollevamento o spostamento periodico di pesi, non possono sollevare un peso consentito superiore a 2,5 kg. E se tali aumenti sono molto frequenti, non più di 1250.

Tutte le questioni relative al lavoro delle donne in gravidanza sono stabilite ed esplicitate nel Codice del lavoro della Federazione Russa. Secondo questo codice, i datori di lavoro, su richiesta della donna incinta stessa con la fornitura del suo certificato di gravidanza, o a conclusione del suo medico, sono obbligati a ridurre gli standard di produzione per la futura mamma o trasferire la donna incinta alla luce opera. Le future mamme devono escludere l'influenza di tutti i fattori avversi, mentre il passaggio al lavoro facile non significa una riduzione dei salari. È vietato alle donne incinte fare straordinari, lavorare di notte o mandarle in trasferta.

Lavori domestici e lavori domestici.
Sebbene cerchino di facilitare il lavoro delle donne incinte sul lavoro, per la maggior parte, per tutti i nove mesi di gravidanza, le faccende domestiche non possono essere del tutto escluse in ogni caso e la responsabilità del mantenimento della pulizia e dell'ordine in casa sarà rimangono ancora sulle spalle della padrona di casa nella sua nuova interessante posizione. Ma vale la pena ricordare che alcuni tipi di lavori domestici durante la gravidanza dovrebbero essere severamente vietati. Questi includeranno:

Facendo movimenti bruschi e a scatti, forti piegamenti del corpo sotto forma di sollevamento di secchi pieni d'acqua, scuotendo i tappeti.
- trasportare pacchi pesanti e borse con generi alimentari. Alle future mamme è severamente vietato sollevare più di 5 kg
- movimento autonomo e risistemazione dei mobili
- eseguire tali lavori domestici, in cui devi alzare le mani per molto tempo, ad esempio appendere le tende (e qui puoi ancora cadere, perdendo l'equilibrio). Vale anche la pena abbandonare tale lavoro associato a un forte aumento delle braccia e alla tensione nell'area della parete addominale anteriore: prendere le cose dagli scaffali alti dell'armadio, raggiungere i ripiani superiori degli armadi da cucina .
- salire su una sedia, uno sgabello, davanzali o scale a pioli per lavare i vetri, spolverare i mobili, cambiare lampadine bruciate, ecc.
- permanenza prolungata in posizione accovacciata durante la pulizia di tappeti o la pulizia del pavimento.

Tutte queste azioni possono rappresentare un pericolo per la salute e il normale corso della gravidanza nella gestante, possono danneggiare il feto a causa del fatto che la presenza di movimenti improvvisi, sollevamento di carichi pesanti e posizione scomoda forzata prolungata porta al fatto che i muscoli del la parete addominale anteriore diventa molto tesa. Ciò porta a forti fluttuazioni della pressione intrauterina. Tali azioni possono portare alla formazione di una minaccia di interruzione della gravidanza, nonché alla scarica prematura del liquido amniotico con l'inizio del travaglio. Inoltre, a causa dell'azione degli ormoni durante la gravidanza, l'area della cartilagine e delle articolazioni diventa più mobile ed elastica, il baricentro si sposta, il che porta ad un aumentato rischio di cadute, diventeranno particolarmente pericolose dal altezza di un davanzale, una sedia o una scala a pioli. In caso di caduta, le conseguenze possono essere fatali: possono verificarsi anche emorragie interne dovute al distacco prematuro della placenta, lo sviluppo di shock emorragico acuto e la morte fetale intrauterina. Qualsiasi attività fisica dovrebbe essere completamente esclusa nelle donne in gravidanza con placenta previa, una patologia speciale in cui la placenta è fissata nella regione cervicale. Il suo distacco minaccia di gravi emorragie. I carichi sono vietati anche con una bassa placentazione, la minaccia di aborto.

I contatti con prodotti chimici domestici, e in particolare con prodotti che hanno odori forti e contengono sostanze potenzialmente pericolose, possono diventare pericolosi per una donna incinta. Si raccomanda in particolare di rifiutare l'uso costante di fondi contenenti:
- cloro e suoi derivati ​​sotto forma di candeggina, mezzi per la disinfezione e pulizia di sanitari, smacchiatori e altri
- fosfati contenuti nei detersivi - polveri e gel
- l'ammoniaca, che fa parte dei detersivi e detergenti, lavavetri
- xilene e tuolene, che fanno parte di fragranze e deodoranti per ambienti, aerosol.
Innanzitutto, a contatto stretto e regolare con prodotti chimici domestici nocivi contenuti nei nostri soliti prodotti per la pulizia, può provocare lo sviluppo di malattie allergiche. Durante la gravidanza, possono verificarsi cambiamenti immunitari e reazioni allergiche a sostanze precedentemente completamente innocue. Inoltre, queste sostanze possono causare irritazione delle mucose degli occhi o delle vie respiratorie, della pelle.
Inoltre, vale sempre la pena ricordare che le sostanze chimiche nocive contenute nei prodotti per la pulizia possono penetrare nel corpo di una donna e portare a effetti teratogeni che causano malformazioni fetali o effetti mutageni che causano mutazioni nelle cellule fetali. Per garantire la propria sicurezza, è necessario studiare attentamente le etichette, escludendo l'interazione con prodotti contrassegnati come "tossici", e utilizzare sempre guanti e maschera protettiva durante la pulizia per escludere il contatto diretto della sostanza con la pelle e le vie respiratorie .

È severamente vietato utilizzare preparati per la distruzione di roditori, insetti e parassiti durante la gravidanza a causa del loro elevato effetto tossico, possono portare a gravi avvelenamenti, che possono essere pericolosi sia per la futura mamma che per il suo bambino.
Vale la pena abbandonare l'idea di eseguire riparazioni, poiché questo tipo di attività combinerà quasi tutte le opzioni per pericoli e minacce che abbiamo elencato con te in precedenza. Questi sono i rischi di caduta dall'alto di sgabelli o scale a pioli, uno sforzo fisico eccessivo, nonché l'esposizione a sostanze chimiche pericolose che possono far parte di pitture, vernici e solventi, nonché materiali da costruzione. In materia di riparazione, affidati a familiari o professionisti, ma gestisci il processo solo da solo, pensando al design della casa e decorandolo.

Vale la pena rifiutarsi di partecipare a tutti i lavori di riparazione e la cosa più ottimale per il momento della riparazione sarebbe il tuo trasferimento in un altro luogo in modo da non respirare i fumi di tutti i prodotti chimici di riparazione.

Cosa non fare e cosa mangiare per le donne incinte è una domanda che interessa non solo alle future mamme, ma anche al loro ambiente circostante. In effetti, esiste un numero enorme di miti, segni e semplicemente divieti comuni per le donne "in una posizione interessante". Alcuni di essi hanno una vera spiegazione scientifica, altri si riferiscono ai consigli delle persone, la cui correttezza è stata verificata da diverse generazioni. Di ciò che è impossibile per le donne in gravidanza e perché, lo diremo in questo articolo.

Cosa è vietato alle donne in gravidanza: rischi reali

La gravidanza è accompagnata da grandi cambiamenti nel corpo, nel benessere e nella condizione della donna nel suo insieme. Spesso diventa un vero stress, poiché molti fattori influenzano la conservazione e lo sviluppo del bambino. Allora, cosa non fare durante la gravidanza?

Cattive abitudini

Un tabù preciso è il fumo. Questa cattiva abitudine deve essere eliminata in fase di pianificazione, in casi estremi, immediatamente dopo un test di gravidanza positivo. Lo stress di smettere di nicotina è sproporzionato rispetto agli effetti che il fumo può avere su un bambino. Problemi neurologici, malformazioni, anomalie del sistema cardiovascolare, un maggior rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante sono solo alcuni dei problemi che provocano nicotina e sostanze zavorra nelle sigarette. Per quanto riguarda l'alcol, i liquori forti dovrebbero essere assolutamente evitati. 1 bicchiere di vino rosso o birra di qualità alla settimana non danneggerà né il bambino né la madre.

Le cattive abitudini sono pericolose sia per le donne che per i bambini

Carichi

Uno stile di vita attivo durante la gravidanza ha molti vantaggi, soprattutto se una donna praticava sport prima del concepimento. Tuttavia, durante il periodo di gravidanza, qualsiasi carico dovrebbe essere moderato. È necessario rimuovere dal piano di allenamento gli esercizi per la stampa, il sollevamento pesi, l'interval training intensivo, in una parola, tutto ciò che può causare stress eccessivo. Lo stesso vale per le faccende domestiche: non è consigliabile che le donne incinte sollevino pesi, trasportino grandi sacchi di generi alimentari ed eseguano lavori fisici pesanti. Nelle fasi iniziali, carichi elevati possono provocare il distacco dell'uovo fetale e, in periodi successivi, ipertono, che aumenta il rischio di parto pretermine.

Perché le donne incinte non dovrebbero lavare i vetri?

Coloro che sono interessati a sapere se è possibile lavare i vetri di una donna incinta dovrebbero capire che questa attività di per sé non è pericolosa. È necessario osservare le misure di sicurezza, assicurarsi che la donna non abbia le vertigini, utilizzare guanti che proteggano le mani dai prodotti chimici domestici ed evitare di immettere spray nelle vie respiratorie. C'è un'opinione secondo cui una donna incinta non dovrebbe alzare le mani, in particolare, quando si lava i vetri e si pulisce, poiché ciò provoca un intreccio con il cordone ombelicale. In realtà il lavoro prolungato con le mani alzate non ha nulla a che vedere con il cordone ombelicale, ma può causare tono a lungo termine.

Perché le donne incinte non dovrebbero lavare i vetri?

lunga seduta

Il lavoro sedentario, in linea di principio, non può essere definito utile, ma molte future mamme sono costrette a passare molto tempo al computer prima del congedo di maternità. Se una donna incinta si siede a lungo senza riscaldarsi e riposare almeno una volta all'ora, si forma un ristagno di liquidi nell'area pelvica, la normale circolazione sanguigna è disturbata, che a sua volta è irta di problemi con l'alimentazione del feto. Uno stile di vita sedentario può anche causare indigestione e stitichezza, emorroidi ed edemi, dolore alla zona lombare e alle spalle. Per evitare tutti questi problemi, devi alzarti ogni 40-60 minuti, muoverti, fare un po' di riscaldamento. Durante il lavoro è necessario mantenere la schiena dritta, se possibile utilizzare un poggiapiedi. La sedia o la sedia devono essere progettate ergonomicamente con un buon supporto per la colonna vertebrale e le braccia, l'altezza del sedile deve essere regolata in modo che i gomiti siano sul tavolo e le spalle non si alzino.

Quando sei sedentario, devi riscaldarti almeno una volta all'ora.

Dormi sulla schiena

Durante la gravidanza, non puoi dormire sulla schiena - anche i medici sono d'accordo con questa restrizione. Tale divieto è associato alle caratteristiche del sistema circolatorio: una grande vena cava si estende lungo la colonna vertebrale fino al bacino, attraverso la quale una quantità significativa di sangue scorre nella parte inferiore del corpo, negli arti e anche nell'utero. A partire dal secondo trimestre, l'utero aumenta rapidamente di volume e peso. Se una donna dorme sulla schiena, l'utero comprime la grande vena cava, che interrompe la normale circolazione sanguigna. Di conseguenza, compaiono mal di testa e intorpidimento degli arti, si sviluppa affaticamento cronico e la qualità del sonno peggiora. Se la compressione di questo vaso sanguigno si verifica frequentemente, aumentano i rischi di malnutrizione fetale e di ritardo del suo sviluppo. Un cuscino speciale per le donne incinte aiuterà la futura mamma ad assumere una posizione comoda per dormire: allevierà la tensione della colonna vertebrale, delle braccia e delle gambe, fornirà un adeguato supporto per la parte bassa della schiena e della testa ed eviterà di schiacciare la grande vena cava.

Le donne incinte non dovrebbero davvero dormire sulla schiena.

bagno di sale caldo

Il riposo nella vasca da bagno aiuta a rilassarsi, nell'acqua il peso corporeo diminuisce e con esso diminuisce il carico sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni. Ecco perché fare il bagno è un piacere speciale per molte future mamme. Perché le donne incinte non dovrebbero fare bagni caldi? È tutta una questione di alta temperatura, che in un modo o nell'altro influisce sulla temperatura corporea, sul tono muscolare e sulla condizione dei tessuti molli. Tale esposizione, in presenza della minima minaccia per la conservazione e lo sviluppo del feto, può causare una serie di problemi. L'uso del sale aggrava la situazione. In primo luogo, i prodotti acquistati in negozio di questo tipo spesso contengono "chimica" pericolosa per la salute e, in secondo luogo, il sale stesso colpisce le mucose e può causare una scarica precoce del tappo mucoso che chiude il canale cervicale e protegge il bambino in le fasi successive. Puoi fare un bagno e visitare la piscina per una donna incinta, l'importante è che l'acqua non sia calda o eccessivamente fredda.

I bagni caldi devono fare attenzione

Perché le donne incinte non dovrebbero cambiare la lettiera

I presagi popolari sembrano per alcuni pregiudizi e per altri - leggi immutabili. Alcuni divieti durante la gravidanza non hanno giustificazione medica, ma esistono da secoli. Ascoltare o meno tali consigli è una questione di convinzione personale, in ogni caso, tali segni non peggiorano la qualità della vita della futura mamma e non interferiscono con i suoi cari.

Quali segni dovrebbero conoscere le donne in gravidanza?

Cucire, lavorare a maglia, tessere

Ai vecchi tempi, quando una donna entrava in travaglio, i parenti scioglievano tutti i nodi su se stessi, scioglievano gli elementi di fissaggio, le finestre si aprivano in casa, venivano aperte le borse delle provviste, la stessa donna in travaglio si districò necessariamente i capelli. Si ritiene che una tale misura abbia contribuito a evitare l'intreccio con il cordone ombelicale, che in passato equivaleva alla morte della madre e del bambino. La paura di questo è stata trasformata in un segno popolare che una donna incinta non dovrebbe cucire, lavorare a maglia, tessere - in una parola, impegnarsi nel ricamo, che è associato alla creazione di nodi. I dati statistici e medici non confermano un tale segno, ma per la massima tranquillità è del tutto possibile osservarlo.

fatti tagliare i capelli

Dal profondo dei secoli c'è un'altra convinzione che la forza di una donna sia nei suoi capelli. Ecco perché le trecce sono state cantate nel folklore e allo spettacolo della sposa della sposa, l'attenzione è stata prestata alla condizione e alla bellezza dei suoi capelli. Nei tempi antichi si credeva che se si tagliano i capelli a una donna, si può privare non solo la sua forza, ma anche suo marito e i suoi figli. La stessa superstizione si applica alle donne incinte che non dovrebbero farsi tagliare i capelli. Si ritiene che in questo modo il bambino perda energia, possa morire prima del parto e nascere malaticcio e debole, e tagliarsi i capelli accorcerà la sua vita. Tuttavia, non vi è alcuna conferma scientifica della relazione tra la lunghezza dei capelli e lo sviluppo intrauterino e un'acconciatura disordinata e le doppie punte possono oscurare l'umore di una futura madre per 9 mesi.

Il taglio di capelli non influisce sul corso della gravidanza

siediti sulla soglia

Un altro vecchio divieto durante la gravidanza è sedersi sulla soglia. Secondo le credenze, la soglia non era solo il confine tra casa e spazio stradale, ma anche il confine tra il mondo dei vivi e quello dei morti. Seduta sulla soglia e sul portico, la futura mamma rischiava di incontrare le macchinazioni di spiriti e spiriti maligni. Piaccia o no, una vita sedentaria non fa bene a nessuno, quindi seguire questo segno non sarà difficile. A proposito, questa superstizione ha una giustificazione ragionevole: spesso si avvicina alle soglie, una donna può essere espulsa e l'ipotermia provoca spesso dolore ai muscoli e alla schiena e può anche causare malattie renali.

guarda il brutto

Ciò che circonda una persona influisce in gran parte sul suo benessere. Ovviamente, il divieto durante la gravidanza si basa su questo fatto, secondo il quale la futura mamma non dovrebbe guardare il brutto: le persone ferite, i malati, ecc. Per lo stesso motivo, in linea di principio, è meglio per una donna in posizione fare attenzione allo stress e agli shock nervosi: possono non solo rovinare l'umore, ma anche causare veri e propri problemi fisiologici, come l'aumento del tono uterino.

Le donne incinte hanno bisogno di emozioni positive

Dote anticipata e autonomamente

Secondo le credenze popolari, le donne incinte non dovrebbero preparare una dote prima del parto: compra mobili, vestiti, giocattoli e altre cose per bambini, per questo puoi "chiamare guai" o soffrire del malocchio di qualcun altro. Si credeva che "la felicità ama il silenzio" e la futura mamma non dovrebbe parlare agli estranei della sua situazione fino a quando la pancia arrotondata non li lascia con motivi di dubbi e domande. Questa restrizione non è altro che superstizione, che, tuttavia, può rendere più calmo e confortevole il periodo di gravidanza. Non c'è nulla di pericoloso nel preparare la casa in anticipo per l'incontro di un nuovo membro della famiglia, inoltre, la futura mamma non dovrà preoccuparsi del fatto che senza di lei compreranno i prodotti per l'igiene, le cose e gli articoli per la casa sbagliati che lei stessa ricercato.