Una carriera di successo per le donne, come avere successo in tutto. Famiglia o carriera? Come combinare due elementi senza perdersi

Piaccia o no, negli ultimi decenni una donna ha iniziato a fare più lavoro di un uomo. È costantemente impegnata e impegnata. Al lavoro, pensa a cosa comprare per la sera da mangiare. A casa pensa al lavoro ea tutta la famiglia, e così ogni giorno. Come conciliare lavoro e famiglia? Inoltre, la donna ha iniziato a pensare più alla sua carriera che ai problemi e alle preoccupazioni familiari.

Il corpo umano non è un robot programmato che può lavorare per giorni senza stancarsi. Tutto ha il suo limite. Ma, soprattutto, con un'adeguata pianificazione dell'intera giornata, puoi combinare felicemente lavoro e famiglia. La domanda è come conciliare lavoro e famiglia? Cercheremo di aiutare voi, nostre care donne.

Gli psicologi consigliano di aderire a due regole di base. Primo: devi separare chiaramente il tuo stato: lavoro al lavoro e in famiglia mi occupo solo della mia famiglia. Semplicemente, come dice il proverbio, è impossibile prendere due piccioni con una fava;

La seconda regola: devi pianificare chiaramente l'intera giornata. E poi sarà molto più facile per te affrontare sia il lavoro che la famiglia;

Tuttavia, oltre a questo, devi ricordare che hai anche un marito e dei figli che possono anche partecipare attivamente alle faccende domestiche. Devi parlare con loro e chiarire che la mamma non è di ferro e il loro aiuto le renderà il lavoro più facile. Sì, e ci sarà più tempo per comunicare con i figli e il marito;

A ciascuno deve essere data la sua parte di lavoro: la distribuzione del lavoro familiare è un modo per conciliare lavoro e famiglia. Questo ti fa risparmiare tempo e insegna ai bambini a condurre la vita familiare. Dai ai bambini più piccoli di fare quello che possono: pulire la polvere, mettere i loro giocattoli, le cose nell'armadietto. I bambini più grandi possono lavare i piatti, pulire l'appartamento, portare fuori la spazzatura e persino cucinare un pasto. Anche il marito può farlo;

C'è un'altra opzione per combinare famiglia e lavoro: cambiare il tipo di attività. Molte donne guadagnano da casa. Quindi tutto è in ordine a casa e c'è un reddito aggiuntivo;

Visto che nei giorni lavorativi riesci a comunicare poco con i tuoi cari, dedica loro tutti i fine settimana. Passeggiate, gite nella natura, al cinema o al circo sono un ottimo modo per conciliare lavoro e famiglia, legare ancora di più tutta la famiglia e scoprire tutte le novità della scorsa settimana.

Donne così amate, provate a pensare non solo alla famiglia, ma anche a voi stessi. E poi ognuno dei membri della famiglia ti sarà grato e ti amerà di più. Non essere un cavallo oppresso con la lingua sulla spalla. Abbi pietà di te stesso e non fare tutto da solo.

Come avere successo al lavoro ea casa

Lo sviluppo del mondo moderno si muove a un ritmo frenetico e il detto "chi non ha avuto tempo - era in ritardo" sta diventando sempre più attuale. Nel tentativo di avere il tempo di fare assolutamente tutto, alcune persone raggiungono semplicemente la disperazione. Oggi, la corretta distribuzione del tempo è tutta una scienza. Lavoro, famiglia, casa, amici... come fai a trovare il tempo per tutto questo senza guadagnare la sindrome da stanchezza cronica? Nel nostro articolo cercheremo di capire cosa fare per essere sempre in tempo per tutto.

È necessario fare tutto al meglio delle proprie capacità e delle proprie forze per conciliare lavoro e famiglia. Non cercare di "abbracciare l'immensità". I seguenti suggerimenti aiuteranno coloro che lottano con la mancanza di tempo e non accettano compromessi.

Non dovresti lottare per la perfezione. Cerca di semplificare i tuoi compiti.

Organizza la tua giornata dalla sera per unire lavoro e famiglia. Annota il programma della tua giornata nel tuo diario. Le cose così importanti non verranno dimenticate, mentre quelle meno significative potranno essere semplicemente “filtrate”. Per essere in tempo per tutto e ovunque, inizia la giornata in tempo, quei 5-10 minuti in più trascorsi a letto non ti aiuteranno comunque a dormire a sufficienza, ma ti aiuteranno a raccogliere più attentamente e a non dimenticare nulla. Se possibile, accendi la musica energica e ventila la stanza.

Concentrati su una cosa specifica.

Assicurati di dormire a sufficienza. Un sonno adeguato ti aiuterà a mantenere l'energia durante il giorno e anche a mantenere la salute, la giovinezza e la bellezza.

Per fare tutto, impara a separare l'importante dal secondario. Evidenzia ciò che deve essere fatto oggi e ora.

Il piano giornaliero non dovrebbe contenere più di 6-7 cose principali per combinare lavoro e famiglia. Ogni giorno, un caso deve essere inserito in una delle categorie.

Fai delle pause mentre svolgi i compiti. Letteralmente 15 minuti sono sufficienti per passare al prossimo affare con rinnovato vigore e nuovi pensieri.

Rilassati nel fine settimana. Vai al cinema, a teatro, esci nella natura, ecc.

Disponi gli oggetti correttamente se vuoi stare al passo con tutto. Conserva documenti, cartelle di lavoro in un luogo designato, tieni in ordine la tua scrivania.

Coinvolgi tutta la famiglia nelle faccende domestiche.

Limitare la visione della TV (serie TV, talk show, ecc.) e l'accesso a Internet. Queste risorse possono richiedere un'enorme quantità di tempo.

Lascia riposare il corpo. Concediti almeno una volta al mese di visitare il teatro, andare in piscina con la famiglia o gli amici. Una vacanza del genere porta grandi benefici e piacere.

Ci auguriamo che grazie a questi suggerimenti tu abbia imparato cosa fare per essere sempre in tempo per tutto. Cerca di organizzare il tuo tempo in modo tale da avere il tempo di fare una varietà di cose, sia principali che secondarie.

Come combinare due lavori contemporaneamente

La domanda è buona, perché molti oggi cercano di unire lavoro e famiglia, e anche due lavori e una famiglia. Da quali considerazioni può nascere una persona pensieri di fare un lavoro extra? Il fatto è che specialisti altamente qualificati possono permettersi di lavorare in diversi lavori per una serie di motivi.

In primo luogo, è vantaggioso per loro, poiché, naturalmente, più soldi entreranno in tasca da una tale combinazione.

In secondo luogo, se il datore di lavoro è così interessato a questo dipendente e alle sue qualità da poterlo mantenere liberamente anche part-time, allora la persona è effettivamente richiesta, rispettivamente c'è sempre la possibilità, in caso di incongruenze, di passare da un lavoro principale a uno che era simultaneo.

Bene, e il terzo punto: questo non è proibito dalla legge, quindi ognuno può lavorare per il proprio piacere per quanto gli si possa adattare.

Il primo lato della domanda ci dà un'idea di come conciliare lavoro e famiglia. Ebbene, secondo il codice del lavoro, viene fornito un lavoro part-time, quindi puoi raccogliere in sicurezza tutti i documenti necessari e ottenere un lavoro al secondo posto. A proposito, per non subire alcun inconveniente, hai il diritto di non avvertire nemmeno il datore di lavoro principale del tuo secondo lavoro, non ha bisogno di saperlo, non sono affatto affari suoi.

Il secondo lato della questione si basa sul tempo. Come avere successo? Qui devi considerare se puoi dedicare completamente tempo al lavoro part-time. Quali problemi possono sorgere? Inizialmente, potresti semplicemente non essere in tempo, anche se questo problema viene risolto esclusivamente con il secondo datore di lavoro, dove puoi determinare cosa, quando e quanto.

Anche la questione dell'alloggio può diventare decisiva, perché non sempre è conveniente spostarsi da una parte all'altra della città, e poi da qualche altra parte. No, è sicuramente fantastico se hai la tua auto, ma non tutti ne hanno una.

Considera che sei umano. E le persone hanno la tendenza ad essere stanche. Pertanto, pensa dieci volte se sarai in grado di unire lavoro e famiglia, se puoi sopportare un tale ritmo di vita, o forse non dovresti sprecare tempo e denaro con un dispositivo part-time.

Infine, il secondo lavoro può essere del tutto illegale, può essere svolto in casa, quindi qui si procede esclusivamente dalle tue stesse considerazioni, ma ricorda che anche il lavoro informale ha le sue insidie.

Ora sai esattamente come unire famiglia e lavoro e come fare tutto in questa vita. Buona fortuna!

Le storie di donne che riescono a conciliare l'educazione dei figli e la gestione di un'impresa di successo di solito sembrano storie di supereroi. Con una mano mescolano la zuppa, con l'altra mettono a letto i bambini, e intanto discutono al telefono di un contratto multimilionario. Quali sentimenti evocano queste storie, oltre all'incredulità? Abbiamo chiesto a Yulia Fedorishina e Oygul Musakhanov, i fondatori della catena di ristoranti Ribambelle, di raccontarci cosa c'è dietro l'immagine di una madre di successo.

Quattro anni fa, Yulia Fedorishina e Oygul Musakhanova, amici e colleghi che lavoravano negli uffici vicini di una grande azienda, hanno deciso di cambiare radicalmente la loro vita. Insieme hanno aperto un club-ristorante per famiglie Ribambelle. Per il bene di questo, per molti mesi le ragazze hanno lavorato 14 ore al giorno, hanno visto i bambini a singhiozzo e non si trattava di una maternità felice. E due anni dopo aprirono un secondo ristorante, le cui finestre si affacciano sul famoso Orto Farmaceutico - e, stranamente, fu allora che riuscirono a ritrovare l'armonia, a dedicare abbastanza tempo sia al lavoro che alla famiglia. Quando abbiamo organizzato l'intervista, hanno avvertito: "Usciamo di casa entro e non oltre le sette per avere il tempo di stare con i bambini prima di andare a letto". E, come si è scoperto quando si sono incontrati, hanno dovuto fare molto per renderlo possibile.

A proposito di caos e ordine

Oygul Musakhanov:

L'unico modo per stare al passo con tutto è strutturare la giornata, costruire un programma rigido. Yulia ed io ci muoviamo in questa direzione da molto tempo: per i primi due anni e mezzo abbiamo lavorato quasi senza giorni di riposo. C'è abbastanza caos nelle nostre vite? No, era troppo quando abbiamo iniziato l'attività. Ma quando la vita è caotica, una persona non ha tempo per fare nulla né a casa né al lavoro. Certo, a volte non abbiamo abbastanza tempo per il banale "essere pigri". Pertanto, Yulia e io abbiamo pensato a "giorni di inefficienza", quando lasciamo tutto da fare e scherziamo.

Giulia Fedorina:

La priorità è ancora data ai bambini. Ci alziamo alle sette del mattino tutti i giorni a prenderli per la scuola. Prima di programmare incontri a cui dobbiamo partecipare insieme a Oigul, assicurati di controllare il programma delle classi e dei circoli. Naturalmente, ci sono molte situazioni non pianificate: concerti a scuola, malattie, questioni familiari urgenti. Ma quando, in generale, c'è una chiara routine quotidiana, grazie alla quale è possibile portare a termine tutti i compiti in tempo, questi momenti spontanei non vengono percepiti come un disastro.

A proposito di aiuto

Yu.F.:

Di solito, nelle storie di donne che riescono a conciliare lavoro e famiglia, per qualche motivo non si parla di persone senza le quali tutto ciò sarebbe impossibile. Oigul e io non nascondiamo il fatto che mentre stiamo costruendo un'impresa, i nostri figli trascorrono del tempo con le tate. Non li incontriamo a scuola con un laptop in una mano e un mestolo nell'altra. Penso che la storia di una donna che riesce a guadagnare milioni mentre il bambino dorme e la zuppa viene cotta in una pentola sia più un mito. E un mito che irrita molti.

OM:

Anche io non credo a queste storie su "riesce a fare tutto da sola". Inoltre, sono sicuro che in una situazione del genere, quando una donna si sforza di essere perfetta in tutto, rifiutando l'aiuto, tutte le aree della sua vita soffrono, sia il lavoro che i bambini. E se allo stesso tempo è insoddisfatta di se stessa, è improbabile che renda felice suo figlio.

A proposito delle vittime

OM:

Certo, facciamo molti sacrifici. A volte sacrifichiamo entrate aggiuntive ea volte sacrifichiamo il tempo trascorso con i bambini. Inoltre, è tutt'altro che sempre possibile passare dal lavoro alla famiglia. È impossibile premere qualche interruttore all'interno: "Ora ti sto leggendo una fiaba!" - e dimentica tutto ciò che ti ha infastidito durante il giorno. E i bambini lo sentono, ovviamente.

Yu.F.:

Durante la crisi, io e Oygul abbiamo avuto diversi momenti di picco: quando il tasso di cambio è cambiato drasticamente, sono state imposte sanzioni. Ad un certo punto, semplicemente non sapevamo cosa ci aspetta domani. A volte dovevamo pagare gli stipendi ai dipendenti di tasca nostra. Eravamo nervosi, tornando a casa la sera. Naturalmente, tutto ciò ha influito sulle relazioni familiari. Ma questi sacrifici non sono stati vani, perché ora abbiamo raggiunto di nuovo i tempi che ci permettono di stare al passo con tutto.

A proposito di motivazione

OM:

Nella mia cultura, alle donne viene sempre detto di essere modeste, di stare a casa e di non mostrare le proprie virtù alla società. Una donna troppo intelligente e indipendente spaventa gli uomini. Per fortuna sono nata in una famiglia con valori diversi: mia nonna era accademica, scriveva libri e mia madre è diventata una scienziata. A parte l'incredibile spinta che provo nel gestire la mia attività, la mia motivazione per oggi è molto semplice: sono madre di due bambini, a cui devo provvedere con tutto il necessario. Abbiamo divorziato dal padre alcuni anni fa, e ora il presente e il futuro della nostra famiglia è una mia responsabilità personale.

Yu.F.:

Per sentire il gusto della vita, ho bisogno dell'autorealizzazione nella mia carriera. C'è stato un periodo in cui, dopo la nascita del mio primo figlio, sono diventata “solo una madre” per due anni. Poi ho finalmente capito che questo modo di vivere non mi si addice. Probabilmente, il senso di sicurezza gioca un ruolo importante qui. Qualcuno si sente al sicuro a stare con suo marito. Ma se mi sedessi a casa, mi degraderei semplicemente, non sarei in grado di costringermi a svilupparmi e andare avanti.

Sulle relazioni con gli uomini

Yu.F.:

Per costruire una carriera e rimanere moglie e madre, devi prima costruire una partnership con tuo marito. Il nostro Paese è ancora patriarcale sotto molti aspetti, quindi sono consapevole che non tutti gli uomini sono pronti a vedere una donna nelle vicinanze che lavora 14 ore al giorno. Ma in questo senso sono stato fortunato. Io e mio marito siamo stati colleghi per molto tempo, poi abbiamo fatto carriera insieme, siamo cresciuti professionalmente insieme. È stato solo grazie al suo supporto e alla sua pazienza che ho potuto avviare la mia attività. Credeva in me, mi dava una carica emotiva in quei momenti in cui dubitavo delle mie capacità. Ma non sono sicuro che un tale rapporto possa essere costruito con qualsiasi uomo, specialmente in Russia. Probabilmente, un tale partner dovrebbe essere scelto fin dall'inizio.

OM:

Ho sempre avuto grandi dubbi sulla posizione di “vittima” che alcune donne usano per giustificare la loro riluttanza a lavorare. Dicono a se stessi che stanno compiendo un'impresa colossale, sacrificando la propria vita per il bene dei loro figli e del marito. Di conseguenza, il marito stanco torna dopo il lavoro e a casa lo aspetta una vittima, che per l'intera giornata ha messo tutto sull'altare. Penso che molte famiglie sarebbero molto più felici senza queste vittime. Dopotutto, dal sacrificio nasce il postulato “mi devi” e “tu sei da biasimare per me”. E questa è una posizione distruttiva. Naturalmente, un'altra domanda è quando un uomo non permette a una donna di studiare e lavorare. Ma si tratta piuttosto della posizione iniziale di entrambi i partner nella relazione. È meglio essere d'accordo su queste cose "sulla riva".

A proposito di colpa

OM:

Nel mio caso, tutto è stato complicato dal fatto che l'inizio del nostro progetto con Yulia è coinciso con il mio divorzio da mio marito. Pertanto, a un certo punto, i bambini sono stati davvero lanciati contro la tata. Il senso di colpa mi perseguitava costantemente. C'erano scandali a casa: ai bambini non piaceva che arrivassi in ritardo, non lasciassi andare il telefono. E ho trovato il modo peggiore per affrontarlo: ho iniziato a permettere loro tutto, assecondare ogni loro capriccio. Ma molto rapidamente mi sono reso conto che il loro comportamento stava solo peggiorando. Poi ho cominciato a pensare: in fondo non gli do abbastanza attenzione perché guadagno soldi e cerco di costruire le basi per il futuro. Solo allora il senso di colpa iniziò gradualmente a svanire.

Yu.F.:

Mi sento in colpa quando i miei figli si ammalano. Mi sembra che si ammalino perché non gli do abbastanza attenzione. Capisco che questa è una sensazione irrazionale, ma ci credo sinceramente. Poi annullo quasi tutto, lascio solo l'essenziale e passo del tempo con il bambino. Il resto del tempo, sono sicuro che i bambini non hanno bisogno che i loro genitori trascorrano del tempo con loro “per spettacolo”. Si sentono perfettamente falsi. È meglio finire tutte le cose, espirare, sintonizzarsi con i bambini e solo allora tornare a casa.

Come parlare ai bambini del lavoro

OM:

Fino a un certo momento non ho detto ai bambini perché lavoro. Ma un giorno siamo andati in vacanza - e hanno visto il conto dell'hotel. Sono già abbastanza grandi (la figlia ha 9,5 anni e il figlio 6) per capire che in termini di dolci la quantità è impressionante. Poi abbiamo iniziato a discutere del fatto che la mamma lavora così duramente in modo che abbiano tutto ciò di cui hanno bisogno. Il modo migliore per educare un bambino è mostrare tutto con l'esempio. Se convinci i bambini che devi essere indipendente e forte, studiare e lavorare, ma tu stesso non dai un esempio del genere, allora perché dovrebbero crederti?

Yu.F.:

Mio figlio ha già 9 anni e parliamo spesso di questo argomento. Vorrei che crescesse da solo. Mia figlia ha solo un anno, ma per le ragazze la questione dell'indipendenza mi sembra ancora più importante. Lo capisco quando leggo storie di donne che subiscono violenze domestiche o umiliazioni per anni solo perché non hanno un posto dove andare. Voglio crescere i bambini in modo tale che siano in grado di assumersi la responsabilità delle loro vite.

È divertente cercare di trovare il tempo per scrivere questo particolare articolo. Non ha funzionato la prima volta, ma se lo vedi, allora combinare lavoro e famiglia è abbastanza realistico.

Penso che il più grande segretocome conciliare lavoro e famiglia- un desiderio.

Quando vuoi davvero entrambi, allora ci sono modi per combinarli. L'amore appassionato mi aiuta molto: per lavoro, e per mio marito e mio figlio.

Tuttavia, non tutto è così semplice, anche se lo desideri davvero.

1. Quindi, come fai a trovare il tempo per la tua famiglia quando il lavoro, gli straordinari, i compiti extra, le responsabilità extra prendono il sopravvento? Dopotutto, alla fine vuoi guadagnare soldi per la stessa famiglia.
2. E cosa fare se vuoi davvero andare a lavorare o lavorare di più, ma il senso di colpa di fronte ai tuoi cari ti perseguita.

Prima di parlarne in modo più dettagliato, voglio notare che è davvero fantastico quando si finisce con una combinazione. Ho visto tante persone diverse felici, e la felicità è diversa, ma molto spesso lo stato di felicità è facilitato dalla presenza della propria attività, dalla voglia di andare al lavoro, dall'autorealizzazione e dalla famiglia in cui si vuole tornare in serata.

Allo stesso tempo, ho visto molte persone tristi e stanche che hanno realizzato solo una di queste aree, che può essere realizzata di cinque punti, ma le cose vanno male sull'altra.

A ciò che la persona non può rendersene conto. Ma quando l'equilibrio viene ripristinato, la felicità diventa più grande.

Perché non sceglierne solo uno? Cos'è più importante la famiglia o la carriera?

Ad esempio, un uomo che affermava di essere deluso dalle donne, ma il lavoro gli dà tutto... che all'improvviso diventa così rilassato, gentile e sincero, dopo aver incontrato il sostegno che cercava da tanto tempo. E all'improvviso si scopre che vuole trascorrere più tempo con la sua famiglia.

O una donna dedicata a suo marito e ai suoi figli, che non ha mai avuto intenzione di costruire una carriera... improvvisamente inizia a irradiare un'enorme quantità di energia e positività quando apre il suo salone per la cura degli animali domestici. Le torna la sensazione che oltre alla famiglia ci sia anche lei, i suoi desideri e le sue ambizioni.

Restituiscilo, è mio! Coniugare famiglia e carriera come due parti di se stessi.

In effetti, questa è una storia su due bisogni umani molto importanti. Le persone hanno sicuramente bisogno di amore, sostegno, relazioni amichevoli e costruire una famiglia. E senza questo, può essere abbastanza difficile per un famigerato carrierista.

E allo stesso tempo, ogni persona ha bisogno di sentirsi una persona, di sentirsi separata, attiva, con i propri obiettivi, . Questo può manifestarsi non solo nella costruzione di una carriera. Questa esigenza può essere soddisfatta se una persona ha qualche hobby importante, c'è una cerchia di amici (non solo su un tema familiare), c'è qualcuno per cui travestirsi, ci sono dei propri successi.

Alcune donne trovano questo tipo di attività nel contesto dell'educazione dei figli.

Ad esempio, iniziano a interessarsi seriamente alle questioni pedagogiche, o scrivono articoli, storie, fiabe, realizzando il loro talento nella scrittura o iniziano a occuparsi seriamente di problemi di salute dei bambini. Ma in un modo o nell'altro, è facile vedere la differenza: quando una persona fa tutto questo piuttosto esclusivamente per il bene della felicità degli altri, o porta ancora una sorta di sensazione di Realizzazione del Sé.

Se questa Causa è principalmente finalizzata alla felicità degli altri, allora questa è buona e salutare, ma anche in questo caso è la soddisfazione del bisogno di avere buone relazioni, ma non incarna le idee di autorealizzazione.

Le relazioni in cui le persone non si impegnano nell'autorealizzazione iniziano presto a deteriorarsi.

Anche se esiste un tale mito principalmente tra le donne, a giudicare dalle mie osservazioni. Il mito che la cosa principale per un uomo sia essere pulito, comodo, i bambini vengono nutriti, la cena è in tavola. E se chiedi in giro agli uomini, spesso dicono che tutto questo è importante, ovviamente, ma per questo potrebbero semplicemente assumere qualcuno, e non meno importante per loro è l'opportunità di discutere insieme qualcosa di interessante, scambiare impressioni (non solo sui bambini ).

Non sto parlando del fatto che l'interesse reciproco, la presenza di una vita interessante per ciascuno dei coniugi contribuisce in modo significativo al miglioramento della vita sessuale nel matrimonio. La tenerezza e la cura di una "persona autoctona" sono una cosa, ma la passione e l'interesse sono un po' diversi. Quindi in effetti, se stai cercando di scegliere ciò che è più importante per te, famiglia o carriera, significa che stai cercando di rinunciare a una parte di te stesso.

Quindi, diamo un'occhiata a come ripristinare l'equilibrio. Alcuni consigli per entrambe le parti.

Argomento numero uno. Se lavori molto duramente, ma non ci sono più tempo ed energie per una famiglia (o per la sua creazione).

1. Vuoi amare, curare, correre a casa? ..

Spesso, scappare per lavoro, ahimè, nasconde altre esperienze e intensi temi coniugali. Ad esempio, a casa ultimamente è stato noioso e monotono, ma al lavoro c'è sempre qualcosa di nuovo. Oppure nelle relazioni, nel costruire relazioni, qualcosa non funziona, qualcosa spaventa, preoccupa.

Cosa fare?

Se proprio non vuoi Passa più tempo con la famiglia, quindi in linea di principio, puoi continuare a scappare per lavoro, perché no.È meglio se è una scelta consapevole. E poi più tardi, durante una pausa al lavoro, puoi ritrovarti accidentalmente solo e sarà completamente triste.

E se tutto non è così serio, puoi capire cosa fare con la tua paura, ansia o noia, che sono diventati temporaneamente sinonimo della tua relazione. Ho ripetutamente assistito a come una buona conversazione confidenziale porti al fatto che i coniugi iniziano a stare insieme più spesso e per qualche motivo gli straordinari smettono di essere così importanti. Magia.

2. Voglio vincere tutti, ottenere il massimo, fare tutto in tempo, realizzare tutte le idee!

Per chi è a capofitto nel lavoro, perché è molto interessante, super importante, un periodo molto responsabile, un'occasione da non perdere, ecc... ti capisco benissimo. Io stesso non dormo, sto scrivendo un articolo. Ma, come dice mio marito, che è bravo a passare dal lavoro alla famiglia, ci sarà sempre molto lavoro. E maledizione, è vero. Non importa quanto lo fai, non finisce mai. Quindi oggi devo trovare quell'equilibrio famiglia-lavoro per me stesso. Oggi, non quando "finisco tutto".

Cosa fare?

Rifiuta qualcosa.
Delega qualcosa.

Altrimenti, i bambini cresceranno rapidamente e impercettibilmente. Non ci vuole molto per diventare estranei. E non sapere di cosa parlare con tuo figlio, non capire davvero come vive è una sensazione molto spiacevole.

In generale, la vita non è lunga come sembra. Non il fatto che sarà possibile riempirla d'amore qualche tempo dopo.
Ma è difficile.

È molto difficile rifiutare alcuni risultati nel lavoro, alcuni atti specifici e vittorie per abitudine,anche se per il bene di conciliare carriera e famiglia.Allo stesso tempo, devi mettere il tuo perfezionismo da qualche altra parte, accettare l'imperfezione nel tuo lavoro.

E poi la famiglia porta anche i suoi “dividendi”, se ci investi.Se capisci in tempo come conciliare lavoro e famiglia, ti ripagherà.

3. Cosa dirò ai miei colleghi, capo?

La maggior parte delle persone per impostazione predefinita accetta che una persona abbia diritto ai fine settimana, abbia diritto alle serate con la sua famiglia, abbia diritto alle ferie. Se c'è un capo che ti obbliga a lavorare 24 ore su 24, allora non è stato lui ad arrampicarsi nel tuo territorio, non è stato lui a impedirti di unire carriera e famiglia, sei stato tu a farlo entrare. Sta a te scegliere quante ore al giorno lavorare. E la vita si adatterà.

4. Ma per quanto riguarda i soldi, sto provando per la famiglia. Come trascorrere più tempo in famiglia - e chi guadagnerà?

Questa è una risposta molto popolare degli uomini che si siedono accanto alle loro mogli e si lamentano di non vedere affatto il marito. E poi una domanda a questi mariti: "Avete chiesto alle vostre mogli cosa è più importante per loro: una vacanza in un hotel a cinque stelle o serate divertenti con vostro marito in un abbraccio?" Mogli diverse risponderanno in modo diverso. Ma per scoprirlo bisogna chiedere. E qui sorge una domanda per i maniaci del lavoro (sia uomini che donne) che arano per il bene della loro famiglia: avete concordato questo con la vostra famiglia?

Cosa fare?

Approvare. Puoi tranquillamente discutere chi, quanto lavora nella tua famiglia e perché per cosa. Inoltre, puoi modificare la campagna. Ma prima di decidere cosa è più importante della famiglia o della carriera, soprattutto se si tratta di una scelta per il bene della famiglia, perché non consultarsi con i propri cari.

Ad esempio, hai deciso che entrambi lavoreranno sodo, entrambi risparmieranno, smetteranno di spendere soldi per il tempo libero, al fine di acquistare un cottage estivo entro la fine dell'anno. Allora è chiaro cosa provare. Ma forse c'è stata una crisi, i prezzi sono aumentati, ci vorrà più tempo per risparmiare, i rapporti non sono più quelli di prima, meglio rallentiamo e rivediamo il nostro piano. E alla fine andremo al cinema.

Molti conflitti nelle questioni di lavoro familiare sorgono semplicemente sulla base di ciò che i coniugi hanno su questo argomento.

Se questa è una storia su di te o sul tuo coniuge, fai clic sui pulsanti e osserva la situazione dall'altra parte.

E il secondo argomento. Cosa fare se la famiglia "non si lascia andare". La famiglia o la carriera per una donna, sembrerebbe, è una domanda più familiare. Ma questo è un dilemma familiare anche per gli uomini.

1. Vuoi davvero lavorare? Vuoi la tua attività?

Spesso la famiglia, non lasciando, diciamo, la mamma uscire dal decreto, per così dire, la aiuta, sentendo le sue paure e ansie inconsce. Questo è abbastanza comprensibile. Tornare al lavoro dopo una pausa, ad esempio, di alcuni anni può essere molto stressante. Anche se c'è un tale desiderio. E se non c'è desiderio?

Una storia comune: per le madri che sono particolarmente indecise in questa materia, i bambini si ammalano più spesso, i mariti ricordano spesso le faccende domestiche ... in un certo senso dicono alla mamma: "vediamo che hai paura di andare alle interviste, e a nello stesso tempo sei abituato e calmo a casa, non torturarti, resta a casa, prenditi cura di noi”. Perché cercare un modo per unire lavoro e famiglia se sei già amato?

Questa storia vale sia per le donne che per gli uomini. Se nella parte precedente ho parlato di quanto sia facile scappare al lavoro dalle difficoltà in famiglia, allora in questa parte posso dire che funziona anche nella direzione opposta.Se ci sono difficoltà sul lavoro, pigrizia... è molto facile trovare una scusa per venire a lavorare più tardi.A quello che non è necessario cercare una ragione. Il motivo ti troverà se sogni di saltare il lavoro.

Cosa fare?

Per cominciare, rispondi onestamente alla domanda se o per fare un qualche tipo di attività. Cosa vuoi esattamente? E poi affronta i sentimenti che sorgono con questi pensieri. Forse è ansia, confusione, tristezza, paura di mostrarsi non nel migliore dei modi. Qualsiasi supporto aiuterà qui, la consultazione di un buon psicologo, se possibile, forse un orientamento professionale.

2. Calma e fiducia.

Quando capirai chiaramente cosa vuoi veramente creare nella tua vita (con chi lavorare, quali corsi seguire, dove andare da solo), tutta la tua vita si adatterà a questo. È improbabile che i tuoi cari rifiutino se chiarisci con calma e sicurezza di che tipo di aiuto hai bisogno per questo.

Se non ti metti al primo posto nella tua vita, nessuno lo farà per te. Ma se ci riesci, le persone vicine saranno solo felici di vederti come una persona felice.

E, naturalmente, è importante coordinare i tuoi piani con la tua famiglia. A nessuno piace essere messo davanti a un fatto in questioni del genere. Ma una volta che avrai accettato, avrai la forza di inventare il tuo super modo di coniugare carriera e famiglia.

3. Cosa fare con il senso di colpa? È necessario passare più tempo con la famiglia per non sentirsi male?

Il senso di colpa è un compagno frequente di genitori amorevoli e coniugi amorevoli. Dopotutto, vuoi essere buono, il migliore, il più premuroso. Voglio dare il meglio ai miei cari. E poiché la realtà impone i propri limiti, sorge un senso di colpa. Come puoi iniziare a lavorare di più o sviluppare la tua attività se la tua famiglia riceve comunque poca attenzione?

La risposta è paradossale:

• C'è un contributo importante che solo tu puoi dare alla tua famiglia. La tua famiglia ha bisogno che tu sia felice. Se sei, diciamo, una donna, allora la tua famiglia ha bisogno di una moglie e di una madre felici. Borscht è sempre secondario. È più piacevole cucinare una pentola di gnocchi con divertimento e amore che consolare una mamma che ha apparecchiato in tavola una cena di tre portate, ma non riesce a uscire dalla depressione da molto tempo e non sa cosa bisogni di felicità.

• Quando investi di più in te stesso, a volte distratto dai tuoi ruoli familiari, più amorevole, padre di famiglia diventi. Hai tempo per perdere i tuoi cari, come amarli di nuovo. Lo so molto bene anch'io. Amo mio figlio molto di più quando, dopo un lavoro breve ma accattivante, ricordo di averlo!
• Comprendi esattamente di cosa ti senti in colpa. Forse sei da biasimare per non aver preso tuo figlio per molto tempo, come prima, o per avergli urlato contro ieri senza scusarti, o per non averlo seguito prima che prendesse il raffreddore. Avendo notato qualche colpa specifica, è molto più facile passare a una direzione costruttiva. Un particolare senso di colpa può spesso essere corretto in qualche modo, riconosciuto ad alta voce o compensato. E dalla colpa astratta che non è possibile unire carriera e famiglia come vorremmo, ha molto meno senso.

• E con la voglia di diventare marito, padre, moglie e madre super corretti, ahimè, prima o poi devi partire. Devi accettare la tua imperfezione e ottenere risultati abbastanza buoni in questa vita reale, dove è impossibile fare tutto.
  

4. Chip-chip-chip-chip e Dale! Si affrettano da te! Accettiamo aiuto, deleghiamo e ci fidiamo. Come conciliare lavoro e famiglia quando ci sono solo 24 ore al giorno.

Come ho detto all'inizio, il segreto principale di questo argomento, secondo me, è un forte desiderio. Quando trovi una lezione di super master a cui vuoi davvero andare ... all'improvviso diventa più facile affidare il bambino a una nonna o una ragazza, diventa meno importante che il marito abbia spento il pollo in forno 15 minuti dopo del necessario. Quando appare qualcosa, diventa più facile per te chiedere aiuto e fiducia.

Quando c'è qualcosa per il gusto di farlo, è molto più facile.

Bene, se hai trovato qualcuno di cui fidarti, delegare alcune questioni (a casa, per esempio, o nei compiti di crescere i figli), allora è importante rimanere su questa onda, ad es. fatti gli affari tuoi invece di chiamare ogni 15 minuti per assicurarti che tutto sia in ordine.

Stabilisci le tue priorità. Qual è la cosa più importante e piacevole per te? In cosa non è un peccato spendere la tua vita?

Cerca di affidare il resto ad altre persone.

5. Ma come trovi il tempo per la tua attività? "Che tipo di scelta familiare o professionale può esserci per una donna con due figli?" Gioco di prestigio e nessun imbroglio.

Diciamo che hai un marito e due figli. Immagina per un momento di avere quattro figli e inoltre che i parenti siano venuti a vivere con te per il fine settimana. E ora, ops, i parenti sono ripartiti e due dei quattro bambini sono riusciti ad attaccarsi per la serata. Una tale fantasia può aiutarti a sentire quanto potere, opportunità e desiderio hai in realtà che normalmente non provi.

Quindi, ti auguro di trovare armonia dentro di te e dare libero sfogo a queste esigenze più importanti: realizzare te stesso e costruire,

Scrivi nei commenti quali modi o idee specifici ti aiutano a trovare il tuo equilibrio in questa materia,

Adesso vado a dormire!
Tutto per voi, miei cari lettori,
Elena Zaitova.

“Sono una carrierista e allo stesso tempo una moglie e una madre amorevole. È del tutto possibile combinare carriera e vita familiare ", afferma Marina, direttrice finanziaria di un grande istituto di design di Mosca. Dopo essersi diplomata al liceo, è entrata a far parte dello studio come contabile ordinaria, quindi è diventata vice capo contabile. Alcuni anni fa è stata a capo del reparto contabilità e recentemente le è stato offerto di diventare un direttore finanziario.

La ricetta del successo di Marina è semplice: “si completano perfettamente a vicenda. Al lavoro, ho abbastanza opportunità per esercitare la mia autorità e sentirmi un "grande capo". Pertanto, a casa sono gentile e premuroso.

“La felicità di Marina è che si è sposata durante i suoi anni da studente. Se decidesse di mettere su famiglia, avendo raggiunto altezze professionali e benessere finanziario, non sarebbe facile trovare una compagna adatta, - dice psicologa, titolare dell'agenzia matrimoniale Yanina Brzeska. - Le donne d'affari cercano di trovare una persona paragonabile a livello intellettuale e situazione finanziaria. Un uomo d'affari affermato sarebbe un partner ideale. Ma questi uomini, di regola, hanno paura delle donne d'affari.

Infermiera invece di analista finanziario

“Il mio primo analista finanziario in una banca. Successivamente, ha diretto il dipartimento per lavorare con i clienti VIP, il posto di vicepresidente incombeva davanti a lei ... ", afferma Semyon, responsabile delle vendite. “All'inizio ammiravo la sua intelligenza e il suo talento. Ma più tardi mi sono seccato che non fosse a casa. Non si è fatta carico di pulire l'appartamento, cucinare.

Dopo il divorzio, Semyon decise fermamente che non avrebbe mai sposato un carrierista. La sua nuova moglie Veronica è un'infermiera in ospedale. “Guadagna pochissimo. Ma sono anche felice di questo. Mi piace sentirmi un capofamiglia e un lavoratore", afferma Semyon con orgoglio.

Dove trovare un padrone di casa?

"La società russa, nonostante la promozione attiva delle idee femministe, continua ad essere in gran parte conservatrice e patriarcale", ritiene la nostra esperta. C'è un numero enorme di donne che sono felici di creare un retro per un uomo di successo ... Ma nei signori che sono pronti per il ruolo di un "secondo piano" accanto a una donna di successo, c'è una chiara mancanza.

"Le donne d'affari sono attratte dai gigolò che si limitano a sedersi sul collo, usano i loro soldi senza dare nulla in cambio", afferma Janina Brzheskaya.

L'arte di essere deboli

La situazione è davvero disperata e una donna ha bisogno di rinunciare alla sua carriera per il gusto di farlo? Ovviamente no.

A tutti coloro che cercano di combinare avanzamento di carriera e felicità familiare, il nostro esperto fornisce tre consigli. In primo luogo, è necessario discutere questo problema con il futuro prescelto prima del matrimonio. È pronto a sostenere la sua "anima gemella"? Sei disposto ad affrontare alcune delle faccende domestiche? In secondo luogo, le donne d'affari dovrebbero padroneggiare l'arte di essere deboli e di non mostrare superiorità sul sesso più forte! In terzo luogo, anche le donne più impegnate dovrebbero almeno occasionalmente dedicare tempo alle faccende domestiche, prendendosi cura dei propri cari.

Ti sei mai sentito in colpa perché ami troppo il tuo lavoro e gli dedichi troppo tempo? Se sì, ho una domanda per te. Come fai a sapere che dovresti provare questo senso di colpa?

Basta non dirlo tu sempre sentilo ogni minuto. Perché, se così fosse, non inizieresti mai a lavorare: in primo luogo, sarebbe insopportabilmente doloroso, e in secondo luogo, non ti porterebbe alcun dividendo personalmente. E non risparmierebbero nemmeno soldi.

I sensi di colpa ti vengono in mente di tanto in tanto - quando vedi, tornando a casa dal lavoro, gli occhi offesi dei bambini o una montagna di piatti non lavati. Quando non puoi uscire dal bambino per una vacanza. Quando un marito (o sua madre) dice che è difficile trovarti a casa e potresti prestare più attenzione alla famiglia.

In quei momenti si ricordano sia zuppe poco cotte che giornate di malattia non prese, conversazioni importanti stropicciate per la stanchezza, promesse non mantenute, vacanze trascorse con il telefono in mano (perché là al lavoro senza di te come senza mani). Potresti persino ricordare di essere stato un bambino quando ti sei seduto fino a tardi sulla lavatrice nel corridoio in lacrime e hai aspettato che tua madre tornasse a casa dal lavoro.

Può anche darsi che ti vengano in mente ricordi completamente diversi: quando dovevi affrettarti a lasciare un incontro importante a causa di una chiamata da scuola, o quando perdevi conferenze all'estero perché tuo marito non avrebbe approvato la tua assenza di una settimana. E gli sguardi di rimprovero del capo quando prendevi parte al lavoro a casa, ma giravi con le faccende familiari e non facevi in ​​tempo a finire niente in tempo.

Una delle soluzioni che spesso le donne trovano in una situazione simile è provare a fare tutto in una volta.

Ma cercare di guardare i bambini con un occhio e il computer con l'altro si stanca rapidamente. E spesso sei inefficace in entrambi i ruoli. La zuppa è troppo salata, il rapporto è pieno di errori di battitura, i nervi sono sopraffatti. Di conseguenza, otteniamo un impiegato oberato di lavoro e una casalinga nervosa in una bottiglia.

Su due fronti

Ma tu ami la tua famiglia e il tuo lavoro.

E alla fine, per qualche ragione, si scopre che la gioia dell'autorealizzazione avvelena il tuo ambiente domestico e la gioia del matrimonio e della maternità si rivela un ostacolo nella tua carriera.

E questo, ovviamente, è completamente sbagliato. Perché entrambi sono aspetti molto importanti della tua vita. E voglio davvero non provare senso di colpa, ma piacere in entrambi.

Qui vorrei separare subito due tipi di attitudine al lavoro completamente diversi: una persona può essere innamorata del proprio lavoro, che si chiama “per vocazione”, oppure può andarci come compenso e premio di consolazione. Entrambi possono facilmente diventare maniaci del lavoro, cioè dedicare molto più tempo al lavoro di quanto vorrebbero i loro parenti, ma il motivo qui è completamente diverso. Quelle persone per le quali il lavoro è solo un modo per guadagnare denaro possono facilmente cambiare professione se non ci sono abbastanza soldi. Ma i professionisti innamorati del proprio lavoro non lo sono. Questa è la differenza, mi sembra.

In realtà l'idea di scrivere su questo argomento, e scrivere esattamente così, è nata grazie ad una domanda che mi è stata posta di recente in rete. Come può essere, dicono, quando gli psicologi conducono corsi di formazione e insegnano agli altri a costruire relazioni personali felici, e talvolta tutto nella loro vita personale è così difficile che Dio proibisce a chiunque?

Ebbene, con gli psicologi è tutto più o meno chiaro. In generale, inizialmente si dedicano a questa professione persone per le quali tutto nella vita non è facile. Questo è chiamato "guai dall'arguzia" dai classici.

Di per sé, la passione per la filosofia, la letteratura, la psicologia è un segno che una persona sta cercando delle risposte per se stessa. Il che significa che ha delle domande.

Ho deciso di riflettere sul tema "un calzolaio senza stivali" non solo in relazione agli psicologi, ma anche ad altri professionisti.

Prendi, ad esempio, medici, insegnanti, scienziati, artisti, ecc. Le professioni di "servizio" sono solitamente scelte da persone con determinati tratti caratteriali. C'è altruismo, compassione e abilità, e il desiderio di sacrificarsi per la salvezza degli altri e la nobiltà di nobili motivi. Ma la cosa principale è che queste persone di solito sono molto dedite alla causa.

Mio marito ha una teoria (non posso dire di condividerla pienamente, ma c'è del vero). Dice che le persone dedite alla loro professione, cioè il 20% dei fortunati che hanno la fortuna di andare a lavorare con piacere, in linea di principio, non possono essere buoni padri di famiglia, coniugi "devoti", genitori, figli. Perché appartengono al loro lavoro. Questa è la loro passione principale e tutto il resto è secondario.

In quanto persona abbastanza fortunata da identificarsi come uno di questo 20% di persone innamorate del proprio lavoro, non giudicherei così categoricamente. Ma ci sono molti esempi simili.

I professionisti disinteressati a volte sono pronti a trascurare gli interessi della famiglia, perché è necessario per gli affari.

Spesso sono così stanchi al lavoro che non c'è più forza, tempo, energia per la famiglia. Quello che viene chiamato "si toglieranno l'ultima maglietta", ma faranno il lavoro. I medici nel cuore della notte possono chiamare tutte le persone sconosciute che hanno urgente bisogno di un consulto autorevole. Un insegnante potrebbe trascorrere ore a scuola con gli straordinari studenti con prestazioni inferiori o addirittura portare a qualcuno il giocattolo preferito del proprio figlio come regalo per compiacere uno studente trascurato. Nella pratica del mio cliente, ho dovuto ascoltare più di una volta i bambini offesi che sono cresciuti in tali condizioni. Ahimè.

Ma anche se non lavori nel campo del "servizio", ma in qualche modo è successo che senza le tue raccomandazioni autorevoli o decisioni competenti sul lavoro, l'intero processo si alza e, quindi, devi tenere il dito sul polso e il telefono giorno e notte sotto il cuscino, quindi il punto non è costruito confini. E l'impossibilità di delegare responsabilità.

Questa incapacità, tra l'altro, può anche avere diversi motivi subacquei.

Ammettilo onestamente: dopotutto, una tale richiesta e insostituibilità non solo ti stancano, ma ti lusingano. A volte sei davvero l'unico specialista dell'azienda in grado di risolvere un problema particolare. Ma è possibile che tu stesso abbia creato questa situazione.

Brontola, giuri, ti giustifichi con i tuoi parenti, rimproveri i tuoi subordinati, ma allo stesso tempo puoi facilmente sentirti come una fata madrina o un cavaliere dall'armatura scintillante, che non scambierà mai questa richiesta con nulla. E persino estromettere dall'azienda chiunque diventi altrettanto competente - e quindi invadere la sua indispensabilità.

Cosa puoi fare per lasciar andare il senso di colpa eterno e sopraffarlo?

1. Per prima cosa, stabilisci le tue priorità. E ora non sto parlando di misure dell'ultimatum "o famiglia - o lavoro". Sto parlando del fatto che il tuo tempo dovrebbe essere distribuito in modo abbastanza chiaro: quanto e quando sei al lavoro (e puoi essere disturbato solo da una vera forza maggiore), e quando decisamente metti tutto da parte e trascorri del tempo con i bambini e famiglia. Dovrebbe essere garantito loro di avere un tale tempo - ironia della sorte, in ogni circostanza!

2. In secondo luogo, devi capire che qualsiasi affermazione secondo cui "passi troppo poco tempo con me" di solito si riferisce, in effetti, non affatto alla quantità, ma alla qualità di questo passatempo. C'è una grande differenza tra "essere vicini" e "stare insieme". Pertanto, impara ad essere in un ruolo in ogni momento e solo in esso. Quando sei a un picnic in famiglia o a una festa per bambini, non rispondere alle chiamate di lavoro e non guardare i tuoi gadget. Sii dove sei ora. E se trascorri del tempo con i tuoi figli e tuo marito in questo modo, il deficit della tua presenza sarà saturato molto più velocemente. Naturalmente, è auspicabile che ogni membro della famiglia, incluso il gatto, abbia il proprio pezzo esclusivo della tua attenzione ogni giorno. Ma anche le comuni cene di famiglia, quando potete stare tutti insieme, scherzare o discutere di qualcosa di rilevante, sono molto importanti.

3. E in terzo luogo, smetti finalmente di reagire alle provocazioni e cospargiti di cenere obbediente sulla testa ogni volta che qualcuno vuole dirti che non sei una madre abbastanza brava o, al contrario, non una gran lavoratrice. Come sai, le persone si abituano rapidamente al bene. E se prima dedicavi troppo tempo e attenzione ai tuoi dipendenti (studenti, clienti, ecc.), non potevi rifiutare coloro che volevano il tuo consiglio, aiuto o consiglio, queste persone iniziavano a percepire il tuo comportamento come la norma. E, naturalmente, è possibile che ora abbiano rimostranze e pretese contro di te. Spiega loro chiaramente che durante i fine settimana, la sera o le vacanze appartieni alla tua famiglia e consideralo del tutto equo. Trova qualcuno in ufficio che possa fare parte del tuo lavoro straordinario per te.

4. Smetti di notare solo le tue carenze e carenze (ne ho già scritto qui). Presta attenzione a ciò per cui hai tempo e non dimenticare di lodare te stesso per questo. Goditi il ​​tuo lavoro: competenza, idee creative, successo e ricompense di ogni tipo. Ma quando torni a casa, goditi la tua famiglia. Nessuno sa come rendere la tua torta d'autore meglio di te, nessuno consolerà un bambino che piange così rapidamente, nessuno troverà le migliori parole di sostegno e gratitudine per un marito.

Non avvelenare la tua vita con il senso di colpa: guarda la gioia dell'autorealizzazione. In tutti gli ambiti della tua vita.