È possibile allungare le dita. Come allungare le dita: esercizi speciali, effetto visivo

Sembrerebbe - un'assurdità. Bene, certo - le gambe vogliono allungarsi. Ma le dita! Eppure, ci sono professioni in cui è necessario avere dita lunghe, ad esempio illusionisti, maghi. ci sono esercizi speciali per aumentare la lunghezza delle dita. Sono dati come un'illustrazione delle possibilità latenti dell'uomo. Si scopre, ovviamente, non per tutti, ma ancora per molti si scopre. Inoltre, alcuni riescono ad aumentare tutte le dita e altri solo uno.

La profondità di influenza del sistema di qigong sul corpo raggiunge il livello dello scheletro, perché il sistema di qigong include anche il rinnovamento del midollo osseo, cioè colpisce un livello molto profondo. C'è una leggenda su come un bambino abbia perso il braccio e ne sia cresciuto uno nuovo. I buddisti raccontano questa leggenda per sottolineare che tutto è possibile se vuoi e se non limiti la tua coscienza al quadro: il ragazzo era piccolo, stupido, non sapeva che era impossibile crescere una mano, quindi l'ha cresciuta.

Ma gli esercizi di qigong dovrebbero essere praticati dai maestri. Daremo esercizi semplici, ma abbastanza efficaci. L'efficienza, come in qualsiasi attività, dipende dalla perseveranza, dalla fede e da una formazione continua e regolare.

Riscaldamento

• Accarezzare ogni dito dalla punta del dito alla base.
• Movimento "lavarsi le mani".

Allungamento

Esercizi di flessibilità

• sul tavolo, alza ogni dito a turno, facendo attenzione che solo un dito si alzi.
• Metti palmo a palmo. Rilassa un palmo, premi l'altro palmo su quello rilassato, piegandolo all'indietro. Quindi impastare alternativamente entrambi i palmi delle mani. Dopo diverse volte, agita le spazzole nell'aria ("scuoti via l'acqua").
• Con le dita di una mano, fai rotolare una pallina tra le dita. È impossibile aiutare con l'altra mano o il naso. Questo esercizio può essere fatto per molto tempo e ovunque.

Esercizi di rafforzamento

• Pugno serrare-aprire 40 volte.
• Cadendo sul muro, appoggiati alle dita.
• Flessioni con le dita.

Dopo un mese di pratica quotidiana, il risultato sarà sicuramente visibile.

Secondo le statistiche, il 98% degli abitanti della Terra vorrebbe cambiare qualcosa nel proprio aspetto. Ci sono persone che non sono contente della lunghezza delle loro dita. È possibile allungare le dita e come farlo, lo diremo di seguito.

Come rendere le dita più lunghe e sottili

Molte persone vorrebbero avere dita lunghe ed eleganti. I felici proprietari di belle mani sono musicisti. È per le persone che suonano il piano o il pianoforte che le dita sono sempre lunghe e sottili. Ma dopotutto, non tutti sono nati con mani perfette, il che significa che puoi ancora correggere la tua mancanza. Come allungare le dita a casa?

Puoi sostituire il suonare gli strumenti con qualsiasi abilità motoria fine. Può essere ricamo, lavoro a maglia. Anche la digitazione può aiutare.

Il massaggio ha una grande influenza sulla lunghezza delle dita. La procedura non è complicata e non richiede molto sforzo da parte tua. Massaggiamo ogni dito separatamente, partendo dalle punte e finendo con la base. Eseguiamo movimenti di torsione. Dal lato del palmo premiamo sulle articolazioni.

Come allungare le dita a casa: esercizi

Puoi allungare le dita con semplici esercizi. Cosa devi fare per mantenere le dita lunghe? È stata sviluppata un'intera gamma di esercizi per le dita. È diviso in tre blocchi: stretching, flessibilità e rafforzamento.

"stiramento" complesso:

1. Prendi ogni dito a turno per la base e allungalo per 15 secondi, fai venti serie per dito.

2. Con movimenti rotatori, massaggiamo le dita 10 volte in una direzione, 10 volte nell'altra.

3. Contrai leggermente ogni dito, ripeti 20 volte.

4. Facciamo inclinazioni con le dita 30 volte.

5. Esercizi di piega - 40 serie.

6. Il prossimo esercizio è il seguente.

Metto il libro al centro del tavolo. Le mani sono sul tavolo. Il pollice dovrebbe andare oltre il bordo e con il resto cerchiamo di raggiungere il libro. Eseguiamo 5 ripetizioni.

Una serie di esercizi per la flessibilità.

1. Mettiamo entrambe le mani sul tavolo e iniziamo ad alzare le dita a turno. La cosa principale è che solo un dito dovrebbe alzarsi, il resto rimane ben premuto sul tavolo.

2. Colleghiamo entrambi i palmi e premiamo uno per uno sull'altro. Quindi impastiamo l'intero palmo.

3. Fai rotolare una pallina tra le dita. Si prega di notare che è severamente vietato aiutare con l'altra mano.

L'ultima serie di esercizi mira a rafforzare le dita e le mani:

Stringi il pugno 40 volte;

Cadiamo su una superficie verticale e ci appoggiamo sulle mani;

Spingiamo, concentrandoci sulle dita.

Eseguendo regolarmente l'intera serie di esercizi, puoi allungare notevolmente e dare una forma elegante alle tue dita.

Come dare visivamente la lunghezza delle dita?

Per coloro che non hanno abbastanza pazienza e tempo per fare esercizio, puoi allungare visivamente le dita con l'aiuto del design delle unghie. Quale forma di unghia allunga le dita?

1. Fai crescere le unghie e dai loro una forma semicircolare. La forma squadrata e smussata delle unghie, al contrario, riduce le dita.

2. Per la pittura, scegli colori pastello chiari.

3. Indossa gioielli fini e delicati.

Le dita allungate e sottili sono spesso chiamate musicali e sono considerate un segno di natura raffinata e aristocratica. Ma non sempre le dita sottili sembrano belle per i loro proprietari. Soprattutto se la mano è piena. È improbabile che sia possibile modificare radicalmente lo spessore delle dita, ma qualcosa si può fare.

Le donne dovrebbero prestare attenzione alla loro manicure. Le unghie appuntite e troppo lunghe renderanno le tue dita ancora più sottili. Lo stesso vale per le tonalità di vernice scure e rosse. Ma la lunghezza naturale delle unghie (fino a 5 mm) e il bordo arrotondato o quadrato dell'unghia correttamente progettato renderanno visivamente le dita più spesse.

Molto dipende dalla cura della pelle. Se è incline alla secchezza, in assenza di cure possono comparire rughe sulle mani. Inoltre fanno sembrare le dita ancora più sottili. Pertanto, l'uso della crema per le mani nutriente dovrebbe essere regolare. L'acqua del rubinetto asciuga molto la pelle, quindi è meglio lavare e lavare i piatti con i guanti. E, ad esempio, le normali maschere per le mani a base di paraffina o olio le renderanno generalmente irresistibili.

Anche una selezione di gioielli (anelli e anelli) è molto importante. Molti consigliano di raccogliere anelli enormi. Di solito attirano l'attenzione delle dita su se stessi e la persona non noterà più quanto siano sottili o spesse le tue dita. Ma dobbiamo ricordare che non andrà assolutamente bene nessuna grande decorazione. Ad esempio, alcune versioni di anelli con una grande pietra oblunga situata lungo il dito renderanno le dita visivamente ancora più sottili.

In nessun caso dovresti seguire i consigli della categoria "mangia di più: ingrasserai e le tue dita ingrasseranno". In primo luogo, affinché le dita ingrassino, dovrai guadagnare ben 1-2 chilogrammi. E in secondo luogo, le dita aumenteranno di peso per ultime dopo che l'intera figura nel suo insieme ingrasserà. Ma se tu stesso sei una ciambella, la tua mano è piena e le tue dita sono sottili, allora una dieta potrebbe essere la tua opzione. La mano perderà peso e le dita non sembreranno più troppo sottili.

Molti consigliano di intraprendere esercizi manuali speciali o sport come l'arrampicata su roccia. Ma anche qui qualcosa va ricordato. Se, ad esempio, decidi di lavorare con un espansore, in pratica le tue dita non oscilleranno, ma i muscoli della mano. Inoltre, ci sono pochi muscoli nelle dita, principalmente tendini e legamenti. Cioè, dopo un po', se le dita diventano un po' più spesse, il palmo stesso e la mano diventeranno molto più spessi. E la proporzionalità desiderata non sarà raggiunta. Se decidi di rendere le dita più spesse attraverso l'esercizio, assicurati di consultare uno specialista. Ti aiuterà a evitare errori inutili.

Se le ossa non sporgono, inizia piuttosto gli esercizi. Piega e distendi le dita 10-20 volte per cinque serie al mattino e alla sera. Puoi farlo ovunque: a casa, al lavoro, in metropolitana, al cinema. E non pensare di prendersela comoda! Il metodo successivo è altrettanto semplice, ma richiede una superficie piana nelle vicinanze. Allarga le dita a ventaglio e strappale alternativamente. Ripeti 2-3 volte al giorno e in un paio di settimane vedrai il risultato.

Se all'improvviso una volta hai suonato il piano, allora dovresti ricordare quali dita belle e aristocratiche aveva il tuo insegnante. Rinnova le tue abilità di gioco e, se la vita ti ha privato del talento musicale, imita semplicemente melodie vivaci o prendi ago e filo o ferri da maglia e vai avanti: crea bellezza, proprio come nelle lezioni di lavoro durante l'infanzia. L'esercizio è estremamente semplice, ma incredibilmente efficace in termini di allungamento, flessibilità e rafforzamento.

routine di massaggio

Gli esercizi stessi non sono difficili e richiedono solo pochi minuti al giorno, ma richiedono una ripetizione quotidiana. Puoi tirarti su il morale con il pensiero che grazie a loro non solo le tue dita diventano più eleganti, ma anche la salute delle tue articolazioni migliora. Dopo la ginnastica, sciacquati le mani con acqua fredda e fatti un massaggio con una crema idratante. Le rughe si appianeranno, la pelle si irrigidirà e le dita alla fine perderanno peso.

Il desiderio di perfezione è insito nell'uomo fin dall'inizio. Anche se tutto è perfetto, c'è un dettaglio che non darà tregua. Se non c'è armonia nell'anima con gambe carnose - puoi nasconderle sotto una maxigonna o un pantalone, se sei preoccupato per la mancanza di vita - puoi indossare camicie svasate, spalle larghe e avambracci nascondono maniche lunghe. Ma è difficile nascondere le mani, guanti e guanti, ma questa è una misura temporanea, devi comunque toglierli prima o poi. Come rendere le dita più sottili lo scoprirai di seguito.

Esistono diverse misure efficaci che aiuteranno a risolvere il problema, ma è necessario iniziare con l'andare dal medico. Può risultare che la pienezza delle mani sia un indicatore di una grave malattia: insufficienza cardiovascolare o problemi renali.

Se tutto è in ordine e non si tratta di un osso largo, puoi iniziare a pianificare un complesso per riportare le mani e le dita in perfette condizioni. Sì, sarà un intero programma, che dovrà essere svolto in un complesso se si vuole ottenere un risultato visibile.

• Sarà necessario ridurre il peso corporeo totale e, quindi, una corretta alimentazione, il rifiuto di grassi, dolci, salati, affumicati. Preferenza per verdura, frutta, latticini, carni magre, pesce.
• Assicurati di bere acqua, i nutrizionisti raccomandano almeno 1,5 litri al giorno. A proposito, tè, caffè, succhi non sono acqua, sono tè, caffè e succhi.
• Salate meno i vostri piatti, il sale trattiene l'umidità nel corpo e gli arti si gonfiano.
• Una moderata attività fisica aiuterà a ridurre il volume dell'intero corpo. Prima dell'esercizio, devi assolutamente riscaldarti, il fatto è che il corpo non inizierà a bruciare i grassi fino a quando non rimuoverà il glicogeno dai tessuti muscolari.

Ora puoi avvicinarti direttamente alle dita. Hai notato quanto sono belle le dita sottili dei pianisti? Nessun ascolto - e nessuna necessità di imitare l'esecuzione di Bach sul tavolo, le opere di Bach stesso aiuteranno notevolmente a creare l'atmosfera appropriata. Esegui regolarmente la seguente ginnastica per dita e mani:

• Alza le braccia all'altezza delle spalle e ruota le mani per 20 ripetizioni avanti e indietro.
• Stringi e apri i pugni con forza, il risultato sarà più evidente se usi un espansore o palline da massaggio cinesi.
• Ruota con ogni dito con un movimento circolare.
• Metti il ​​palmo della mano sul tavolo e solleva ogni dito, lasciando il palmo in posizione.
• Il massaggio di ogni dito e dell'intera mano, oltre alla sua ovvia utilità, è incredibilmente piacevole, poiché nella punta delle dita sono presenti terminazioni nervose.

E ora propongo di vedere come massaggiare le mani, come assottigliare le dita:

Conosci la misura in ogni cosa, altrimenti, se ti lasci trasportare, dovrai portare gli anelli dal gioielliere per l'alterazione.