Ginnastica dinamica per bambini: esercizi utili o elementi rischiosi. Ricarica per i neonati

Un neonato è limitato nei movimenti a causa delle caratteristiche del suo corpo. L'apparato motorio non completamente formato delle briciole non gli consente di eseguire quei movimenti che, ad esempio, sono a disposizione dei bambini di un anno di età. Affinché l'attività motoria del bambino si sviluppi e migliori, sono utili esercizi di fisioterapia per bambini. Tale ginnastica è molto utile per i neonati e può essere eseguita non solo in caso di disabilità dello sviluppo o di eventuali patologie congenite. L'educazione fisica per i bambini è obbligatoria quanto le lezioni di educazione fisica all'asilo o alla scuola.

Cosa dà la ginnastica ai bambini?

La terapia fisica (cultura fisica terapeutica) può essere applicata anche se il bambino è assolutamente sano. Dopotutto, non vi è alcuna garanzia che la patologia non si manifesti un po' più tardi. Pertanto, il bambino deve muoversi dalla nascita, ovviamente, con l'aiuto dei genitori e della terapia fisica.

Ma in che modo la ginnastica terapeutica influisce sul corpo dei bambini?

1. Durante l'esercizio, il flusso sanguigno ai muscoli e ai tessuti aumenta.
2. I processi di scambio sono attivati.
3. Migliora la funzionalità delle ghiandole surrenali.
4. Lo sviluppo fisico generale è normalizzato.
5. Rafforza il sistema di difesa del corpo.
6. Il sistema muscolo-scheletrico e scheletrico è adeguatamente formato.
7. Favorisce lo sviluppo di riflessi importanti.
8. La funzionalità del tratto gastrointestinale è normalizzata.
9. Stimola lo sviluppo del cervello e lo sviluppo mentale in generale.
10. Rafforza il sistema nervoso.
11. Le lezioni sulla palla (fitball) migliorano l'apparato vestibolare.
12. Viene fornita una forte adesione di muscoli e ossa.
13. Aiuta a migliorare il sonno e l'appetito.

Poiché il bambino è felice di giocare con le braccia e le gambe durante i periodi di veglia, il massaggio terapeutico gli darà ancora più piacere. La ginnastica attiva altre parti del corpo del bambino, in conseguenza della quale il bambino imparerà rapidamente a sedersi, gattonare, camminare. Inoltre, la terapia fisica regolare è un'ottima prevenzione dell'ipertono muscolare e dei disturbi della postura. La terapia fisica può essere prescritta per displasia dell'anca, lussazione congenita dell'anca, torcicollo muscolare, paralisi cerebrale, piedi piatti e piede torto, scoliosi congenita.

Regole per la terapia fisica

Prima di iniziare a fare esercizi terapeutici per tuo figlio, dovresti familiarizzare con le regole per la sua attuazione.

1. Il momento migliore per iniziare la terapia fisica è un mese. In questo caso, la ginnastica dovrebbe alternarsi al massaggio. Dall'età di sei mesi, un complesso medico di lezioni inizia con la terapia fisica e termina con un massaggio, permettendo al bambino di rilassarsi e distendersi.
2. Se il bambino non si sente bene, l'educazione fisica dovrebbe essere annullata. Sarà possibile continuare a fare il massaggio terapeutico solo dopo che il bambino si sarà completamente ripreso.
3. Un bambino può essere cattivo durante un massaggio. In questi momenti, devi distrarlo con un giocattolo o calmarlo sollevandolo. È meglio abituarsi gradualmente alle lezioni e l'esercizio non amato viene eseguito proprio alla fine del complesso.
4. Osserva i tuoi movimenti - non esagerare, altrimenti la prossima volta il bambino rifiuterà il massaggio urlando e isterico, ricordando il dolore e il disagio che ha provato l'ultima volta. Ricorda: dopo la procedura, non dovrebbero esserci macchie rosse sul corpo del bambino e ancora più lividi.
5. Prima di iniziare a fare ginnastica, devi ventilare la stanza, eliminare le correnti d'aria. La temperatura dell'aria ottimale è di 20-22 0 C. La ginnastica viene eseguita 0,5-2 ore dopo aver mangiato e fatto il bagno.
6. Il lettino dove massaggiare il bambino dovrebbe essere libero su tre lati in modo che sia possibile avvicinarsi liberamente al bambino.
7. È importante lavarsi accuratamente le mani prima della procedura, riscaldarle, rimuovere tutti gli oggetti metallici (bracciali, orologi, anelli), tagliare le unghie. Sulla pelle delle mani di un adulto non dovrebbero esserci abrasioni e ferite.
8. Un bambino invecchiato dopo un mese può essere nudo durante la procedura, un neonato è parzialmente esposto: quei punti del corpo massaggiati vengono aperti.
9. Se vengono eseguiti esercizi di fisioterapia, le briciole vengono messe su una maglietta o una maglietta a maniche corte, mutandine con un pannolino.

Un bambino durante la terapia fisica dovrebbe sdraiarsi su una superficie piana (ad esempio su un fasciatoio). Il tempo totale di lezione è di 15 minuti. Si consiglia di ripetere ogni esercizio tre volte. Tutti i movimenti dovrebbero essere accompagnati da parole affettuose, un sorriso: la ginnastica dovrebbe evocare emozioni positive nel bambino.

È molto importante seguire correttamente l'ordine della terapia fisica: in primo luogo, iniziare il complesso con movimenti delicati e leggeri, senza esercitare una forte pressione sul corpo del bambino. È consuetudine accarezzare le maniglie dalle dita alle spalle, le gambe - dai piedi in su, la pancia - dai lati all'ombelico. Accarezzare la pancia dovrebbe essere fatto esclusivamente in senso orario e attorno all'ombelico.

Esercizi generali per esercizi terapeutici

Se il bambino è pronto per imparare cos'è la terapia fisica, inizia a fare i seguenti esercizi.

1. Sviluppiamo una respirazione adeguata. Appoggia il bambino sulla schiena, incrocia le braccia sul petto. Sollevare le maniglie a turno, tenerle leggermente in questa posizione. Quindi sollevare entrambe le maniglie, avvolgerle dietro la testa, quindi abbassarle, posizionandole lungo il corpo.
2. Ginnastica per le gambe. Piega le gambe del bambino alle articolazioni del ginocchio e dell'anca, chiudile, unendo le ginocchia. Tenendo il ginocchio con il pollice, afferra il bacino del bambino con il resto e ruota il bacino ai lati. Un altro esercizio è piegare a turno le gambe del bambino, quindi alternare il piegamento con il piegamento delle braccia. Il terzo esercizio è quello di allargare le gambe nell'articolazione dell'anca. Allo stesso tempo, non dovrebbero essere compiuti sforzi: tutto dovrebbe avvenire lentamente e con attenzione.
3. Torsioni dalla schiena alla pancia. Affinché il bambino impari a girarsi, è necessario eseguire questo esercizio. È importante avere un assistente nelle vicinanze. Il bambino dovrebbe sdraiarsi sulla schiena. L'assistente alza il braccio destro e lo tiene in questa posizione, e l'istruttore in questo momento fissa la coscia destra delle briciole. Quindi l'assistente dovrebbe fissare il palmo destro del bambino sul tavolo, allargando il palmo. L'istruttore dovrebbe spostare la gamba sinistra delle briciole attraverso la destra, aiutandolo a rotolare sulla pancia.
4. Come insegnare a un bambino a gattonare? È più facile eseguire l'azione insieme: un adulto tiene il bambino per le gambe, il secondo per le mani. Il primo tira alternativamente le gambe alla pancia e il secondo, a sua volta, riorganizza le braccia del bambino. Se il bambino non tiene ancora la testa da solo, un altro adulto dovrebbe essere coinvolto nell'esercizio.

4 mesi dopo la nascita, il bambino inizierà a fare i primi tentativi di sedersi. Durante questo periodo, è importante per lui aiutare e gli esercizi terapeutici lo aiuteranno in questo.

1. Dalla posizione "sdraiato sulla schiena", il bambino viene sollevato dietro la schiena, concentrandosi sul braccio destro, piegato al gomito. Lo stesso si ripete con la maniglia sinistra.
2. Il bambino si sdraia sulla schiena, gli danno tra le mani un bastoncino di 2-3 cm di spessore, tenendo i pugni delle briciole, sollevano il bambino dalla superficie del tavolo, costringendolo a sedersi. Devi assicurarti che le gambe del bambino rimangano dritte.
3. Il bastoncino viene posizionato sotto il pannolino, piegato più volte, il bambino viene posizionato su di esso con le gambe, tenendolo sotto le ascelle. La posizione delle gambe è alla larghezza delle spalle. Durante gli squat, devi assicurarti che le gambe non si mescolino.
4. Si inclina su un bastone. Metti il ​​bambino, come nell'esercizio precedente. Con la mano destra, il bambino è trattenuto dallo stomaco e dal petto e le ginocchia sono fissate con la sinistra. Successivamente, vengono eseguite le piste.
5. Stare a quattro zampe. Gli adulti sollevano il bambino per la pancia, fissano le maniglie sulla superficie del tavolo e piegano le gambe alle articolazioni del ginocchio e dell'anca. In questa posizione, il bambino dovrebbe essere di circa 1 minuto.

Quando il bambino può già stare in piedi a quattro zampe, gli viene insegnato a gattonare per analogia con il gattonare a pancia in giù.

Esercizi con la palla (fitball)

Si scopre che non solo puoi giocare con la palla, ma anche rafforzare il corpo di un bambino piccolo. Per i bambini sono utili i seguenti esercizi di fitball:

• dondolando avanti-indietro, sinistra-destra, in senso orario, agitando. In questo caso, il bambino dovrebbe sdraiarsi sulla schiena;
• pieghiamo le gambe del bambino alle ginocchia verso la pancia, mentre abbassiamo la palla verso di noi, pieghiamo le gambe, abbassando la palla lontano da noi;
• alleniamo la pancia del bambino con gli stessi movimenti del primo esercizio, solo il bambino deve essere adagiato non sulla schiena, ma sulla pancia.

Durante gli esercizi sul fitball, devi coprirlo con un pannolino e assicurarti anche che il bambino non colpisca la testa nel processo. All'inizio, gli esercizi dovrebbero essere semplici e facili, nel tempo possono essere complicati.

Una serie di esercizi di terapia fisica per bambini

Di norma, gli esercizi di fisioterapia per i bambini con patologie sono prescritti da uno specialista, che determina anche quali esercizi saranno più efficaci per il bambino. Se il bambino non ha deviazioni nello sviluppo fisico, i genitori possono prendere la seguente serie di esercizi come base per la ginnastica:

1. Accarezzare il corpo, gli arti.
2. “Mahi” con maniglie ai lati dalla posizione “sdraiato sulla schiena”.
3. "Croce oscillanti": incrocia le braccia delle briciole sul petto, allargale, incrocia di nuovo, ecc.
4. Flessione/estensione alternata delle gambe al ginocchio.
5. Colpire leggermente il petto del bambino (l'esercizio aiuta a rafforzare i muscoli pettorali).
6. Tratti sulla schiena: disegniamo con l'indice e il medio lungo la colonna vertebrale nella direzione dal basso verso l'alto, con i palmi dalla colonna vertebrale alle costole, con un movimento circolare dalla parte bassa della schiena alla testa (eseguire con il pollice ) e lungo la parte bassa della schiena dalla colonna vertebrale alle costole.
7. Massaggia il cuoio capelluto con le dita, eseguendo leggeri movimenti circolari, o con una spazzola morbida.

Tutti i movimenti dovrebbero essere accurati, eseguiti senza pressione. Il complesso può essere integrato con nuovi esercizi man mano che il bambino cresce.

Controindicazioni alla terapia fisica

Ci sono casi in cui gli esercizi terapeutici sono categoricamente controindicati per i bambini:

• malattie infettive, febbre;
• cuore, insufficienza polmonare;
• malattie della pelle: dermatite allergica, funghi, eruzioni cutanee infettive, ustioni, lesioni, ecc.;
• disturbi gastrointestinali, accompagnati da vomito, dolore addominale, diarrea, nausea;
• emorragie e malattie del sangue;
• tumori di diversa etimologia;
• cambiamenti nell'analisi delle urine;
• processi infiammatori e purulenti acuti.

Inoltre, non fare esercizi terapeutici al bambino se è stato vaccinato. Puoi riprendere le lezioni 3 giorni dopo aver ricevuto il vaccino. Se il benessere del bambino non è migliorato durante questo periodo, la ginnastica viene posticipata di almeno una settimana.

Dopo le prime lezioni, il bambino si addormenterà meglio e dormirà profondamente. Questa è una reazione normale quando viene introdotta ulteriore attività fisica nella modalità abituale del neonato. Ma vale la pena prestare attenzione al fatto che se il bambino diventa capriccioso e si addormenta male, dovresti ridurre il carico della terapia fisica e abbandonare completamente le lezioni per un paio di giorni, osservando le condizioni del bambino per tutto questo tempo. Se il bambino è indebolito, dagli il tempo di riposare - organizza le lezioni in un giorno o due, ma se il bambino è di buon umore - fai ginnastica ogni giorno.

Il permesso per la ginnastica deve essere ottenuto da un neurologo, poiché molti esercizi sono vietati ai bambini con problemi neurologici. Le lezioni sono consentite per un bambino sano da 2-3 settimane, quando iniziano a comparire periodi di veglia.

Nei primi giorni e mesi, il bambino è un partecipante passivo alla ginnastica, tutti i movimenti sono fatti per lui da un adulto. Il neonato è caratterizzato da ipertono degli arti, quindi tutti i movimenti devono essere morbidi e lisci, in nessun caso le dita e gli arti del bambino devono essere piegati dallo sforzo. Sarà possibile aumentare l'intensità dell'allenamento a partire dai sei mesi, quando il corsetto muscolare del bambino si rafforza, e arriva il momento della formazione delle capacità motorie di base: sedersi, alzarsi in piedi autonomamente, i primi passi.

Principi di allenamento con un neonato:

1. Il momento migliore per la ginnastica nei primi mesi è mezz'ora dopo l'alimentazione.
2. L'aria nella stanza deve essere fresca. La stanza deve essere ventilata prima dell'inizio delle lezioni, quindi chiudere le finestre in modo che non ci siano correnti d'aria.
3. La ginnastica viene eseguita su una superficie dura ma confortevole per il bambino. È conveniente esercitarsi su un tavolo coperto da una coperta.
4. È necessario rimuovere dalle mani tutti gli oggetti che possono danneggiare la pelle del bambino: anelli, orologi, bracciali e anche controllare e, se necessario, limare le unghie.
5. Va bene se le classi sono accompagnate. La temperatura dell'aria alla quale puoi spogliare completamente il bambino è di 22-25 ° C.
6. La prima ginnastica non dovrebbe durare più di 5 minuti, quindi 10 minuti, poiché il neonato si stanca rapidamente. Sarà possibile aumentare significativamente il tempo solo di 6 mesi.
7. Se è stato utilizzato olio da massaggio, per motivi di sicurezza è necessario asciugarlo prima di toccare il neonato.
8. Per tutto il tempo delle lezioni, parlano con il bambino con voce gentile e sicura. Puoi raccontare filastrocche, cantare canzoni divertenti. Con tale accompagnamento, i nuovi movimenti non spaventeranno il bambino.

Quali sono i tipi di ginnastica

La ginnastica per neonati può essere suddivisa in terapeutica, classica, dinamica (include baby yoga).

Gli esercizi terapeutici sono indicati per grave ipertono, lussazione congenita dell'anca e altri disturbi. La ginnastica per la displasia dell'anca nei neonati è un elemento essenziale del trattamento che aiuta a stabilizzare l'articolazione e ripristinare un normale livello di movimento in essa. Può essere effettuato solo professionisti con conoscenze mediche. Anche se la mamma è presente alle lezioni e ha memorizzato le tecniche, non puoi usarle da solo per non nuocere al bambino.

I bambini di ginnastica devono essere eseguiti con molta attenzione

I genitori stessi possono fare ginnastica classica o preventiva con un neonato. Include carezze leggere, sfregamento, allevamento misto, flessione degli arti, assistenza per padroneggiare nuove abilità. Questo include anche esercizi su fitball.

La ginnastica dinamica è un modo piuttosto estremo di sviluppo fisico dei bambini, di cui si è parlato per la prima volta negli anni '80. Si basa su una grande quantità di movimento, l'inclusione attiva dell'apparato vestibolare. A differenza della ginnastica classica, che viene eseguita in posizione prona, gli esercizi dinamici contengono impiccagioni, salti mortali.

I seguaci di questo sviluppo dei bambini credono che la ginnastica dinamica non solo sviluppi fisicamente il bambino, ma acceleri anche il suo adattamento al mondo esterno, dia fiducia in se stessi. Queste attività aumentano il rischio di lesioni. Per evitare danni al bambino, l'allenamento viene svolto sotto la supervisione di un istruttore. È meglio se si tratta di un medico riabilitativo con una formazione speciale.

La ginnastica inizia entro e non oltre 2 mesi. Con l'aumento del peso del bambino, i suoi legamenti e muscoli vengono gradualmente rafforzati. Se fai una serie di esercizi con un bambino di sei mesi impreparato, gli infortuni saranno inevitabili.

Elenco di esercizi per neonati

Ginnastica per neonati a 1 mese:

1. Mettiamo il bambino svestito sulla schiena, con entrambe le mani gli accarezziamo il petto e lo stomaco, la direzione è dal centro ai lati. Senza premere, accarezziamo la pancia in senso orario.
2. Passiamo le mani sulle gambe. Direzione: dai piedi ai fianchi.
3. Premiamo leggermente alla base delle dita dei piedi, mentre il bambino le stringe di riflesso.
4. Disegniamo lungo la suola dalla base delle dita al tallone.
5. Mettiamo il dito nel pugno del bambino, stimoliamo la sua presa. Allo stesso tempo, massaggiamo leggermente il manico, la direzione è dalla mano alla spalla.
6. Impastiamo delicatamente i palmi delle mani.
7. Allarghiamo le maniglie ai lati. Ci fermiamo alla minima resistenza.
8. Pieghiamo e distendiamo le gambe.
9. Mettiamo il neonato sulla pancia. Accarezziamo la schiena dal collo ai glutei.
10. Nella posizione laterale, disegniamo lungo la colonna vertebrale dall'alto verso il basso. Allo stesso tempo, il bambino si inarca istintivamente.

Ogni movimento viene eseguito circa 7 volte. L'intero complesso dura non più di 10 minuti.

La ginnastica a 2 mesi è un po' più difficile:

1. Il bambino può già in parte eseguire da solo le estensioni delle braccia: gli diamo i pollici, controlliamo la presa e uniamo e divarichiamo le braccia del bambino.
2. Se tiri delicatamente il bambino verso di te, cerca di alzare la testa, tira le spalle. Questo è un buon allenamento per gli addominali e i muscoli della schiena. L'angolo di elevazione non dovrebbe essere superiore a 20 gradi, è impossibile piantare completamente un neonato -.
3. Un ottimo esercizio è “correre sdraiato sulla schiena”. Afferriamo gli stinchi del bambino e pieghiamo le gambe alternativamente in modo che le ginocchia siano premute contro la pancia. All'inizio, facciamo ginnastica lentamente, come se imitando il camminare, puoi passare gradualmente alla "corsa".
4. Il bambino giace a pancia in giù. Attiriamo la sua attenzione con un giocattolo luminoso, un suono melodico, lo stimoliamo ad alzare la testa e cercare un oggetto di interesse.
5. Nella stessa posizione, sostituiamo i palmi delle mani ai piedi del bambino, mentre lui cerca di allontanarsi da loro - come controllare gli altri.

Ginnastica dinamica per bambini

Uso di un fitball

Gli esercizi Fitball sono ora un tipo popolare di ginnastica per bambini. La palla può essere dotata di corna per la presa, costole o brufoli per un massaggio aggiuntivo. Il supporto elastico e instabile aiuta ad allenare l'apparato vestibolare, sviluppa perfettamente i piccoli muscoli. Per la prima volta, è consigliabile fare ginnastica speciale per neonati sotto la supervisione di un allenatore, che può essere trovato nei centri di sviluppo per bambini, nei grandi fitness club. Dopo aver familiarizzato con le regole e i metodi di sicurezza per riparare un bambino, puoi fare ginnastica su un fitball a casa.

I primi esercizi con un fitball stanno facendo oscillare un neonato sdraiato a pancia in giù avanti e indietro sulla palla. Allo stesso tempo, lo ripariamo dietro la schiena. Questo è sia un allenamento per l'equilibrio che un massaggio alla pancia. Successivamente, puoi aggiungere oscillazioni a sinistra e a destra, in un cerchio sullo stomaco e sulla schiena. I movimenti elastici sono consentiti da 3 mesi, quando il bambino tiene con sicurezza la testa.

Fin dai primi giorni di vita, il bambino ha bisogno della tua comunicazione e delle tue attività con lui e, nonostante il massaggio e la ginnastica inizino solitamente dopo un mese di vita, è possibile iniziare un riscaldamento minimo sin dai primi giorni. Non c'è dubbio che l'esercizio fisico gioverà al bambino, consentendogli di utilizzare i muscoli che sta già imparando a controllare.

Devi iniziare le lezioni all'età di una settimana e svolgerle ogni giorno.

È meglio fare ginnastica o massaggi non prima di un'ora e mezza dopo aver mangiato. Esegui gli esercizi lentamente, delicatamente e ritmicamente. Esercitati regolarmente sul fasciatoio. Se non hai molto tempo, accorcia le lezioni, ma assicurati di lavorare con tuo figlio. Aumenta gradualmente la durata delle sessioni. Essendo fidanzato con il bambino, assicurati di parlargli, sorridi. Se ritieni che il bambino sia stanco o affamato, completa la lezione in anticipo. L'esecuzione di esercizi dovrebbe dare piacere al bambino Durante le lezioni con il bambino, non essere distratto, se possibile, non parlare con nessuno.

Ginnastica per neonati

1. Alza la testa!

Il miglior esercizio per un bambino nei primi mesi di vita è stendersi a pancia in giù su una superficie dura, come un fasciatoio (senza materasso), un normale tavolo da pranzo o un tavolo da disegno appoggiato su un divano, ma non il divano stesso (comunque duro) e non il lettino bambino con materasso. Sdraiato a pancia in giù su una superficie dura:

Il bambino tende di riflesso i muscoli addominali, il che lo aiuta a liberarsi di gas in eccesso, costipazione e altri problemi intestinali, e previene (e cura) un'ernia ombelicale;

Nella posizione "rana" - le gambe sono piegate alle ginocchia - il tono aumentato delle gambe viene rimosso, il bambino imparerà rapidamente a possederle;

Il bambino, poiché vuole sapere cosa sta succedendo intorno, imparerà piuttosto ad alzare e tenere la testa;

Con il tuo aiuto, tuo figlio può esercitarsi a gattonare e camminare riflessi.

È possibile stendere il bambino su una superficie dura in ogni periodo di veglia (non prima di un'ora dopo aver mangiato) per 5-10 minuti. In questo momento, devi parlargli affettuosamente, accarezzarlo sulla schiena. Se all'inizio sarà difficile per il bambino alzare la testa, metti un rotolo di asciugamano arrotolato sotto il seno. Se il bambino protesta attivamente contro il mentire da solo, inizia a stenderlo sullo stomaco di sua madre, ma dopo alcuni giorni lo sposterà delicatamente ma con insistenza sulla lavagna. Per allenare i muscoli, è proprio necessaria una superficie dura (questo, ovviamente, non significa che il bambino non possa sdraiarsi sulla pancia della madre per divertirsi nel tempo libero).

2. Il gattino inarca la schiena

Il bambino giace su un fianco. Lo tieni con una mano per le gambe e con due dita dell'altra corri lungo la colonna vertebrale dal basso verso l'alto dalla parte bassa della schiena al collo. Il bambino inarca la schiena in risposta. Se non risponde la prima volta, fai scorrere più forte la mano lungo la schiena. Quindi ripeti l'esercizio con il bambino dall'altra parte. Questo esercizio rafforza i muscoli della schiena.

3. Saluta mamma (papà)!

Il bambino è sdraiato sulla schiena, appoggiando i piedi sullo stomaco. Porti le mani sotto la schiena del bambino, metti i palmi delle mani sotto la parte posteriore della sua testa, sollevi lentamente il bambino in una posizione quasi verticale (parlandogli affettuosamente), quindi abbassi anche lentamente. Questo esercizio rafforza i muscoli addominali.

4. Il fiore si aprì

Tieni la gamba del bambino con una mano, stringendola nell'articolazione della caviglia. Con il polpastrello del pollice dell'altra mano, premi la pianta del bambino alla base delle dita (piega le dita). Quindi far scorrere con pressione lungo il bordo esterno del piede dal tallone al mignolo (estende le dita).

5. Strisciamo!

Il bambino giace a pancia in giù su una superficie dura, piegando le gambe e allargando le ginocchia ai lati. Afferri le sue gambe alle articolazioni della caviglia e tocchi entrambe le piante dei piedi con i pollici allo stesso tempo. Il bambino tende di riflesso le gambe, partendo dalle tue mani, andando avanti. Continua a tenerlo per le gambe, altrimenti potrebbe scivolare via dal tavolo. Se necessario, regola le braccia del bambino - stendile sotto il seno.

6. Embrione

Stendere il bambino sulla schiena, incrociare le braccia sul petto, portare le gambe piegate allo stomaco (allargando le ginocchia ai lati), piegare la testa al petto. Con una mano, tieni la testa sotto la nuca. Scuoti il ​​tuo bambino avanti e indietro e intorno. L'esercizio allevia l'aumento del tono, stimola l'apparato vestibolare, che in futuro consentirà al tuo bambino di imparare a camminare prima a quattro zampe e poi su due gambe.

7. Andiamo!

Prendi il bambino sotto le ascelle e mettilo sul tavolo di fronte a te, parlandogli affettuosamente. Lascia che tocchi la superficie dura del tavolo con i piedi e inclini in avanti, trasferendo alternativamente il peso del corpo sull'una o sull'altra gamba. Il ragazzo si "inonda" per incontrarti. Non aver paura se la testa gli cade sul petto. Il collo del bambino non sarà danneggiato. Cerca di non stringere il petto e assicurati che si alzi con un piede pieno. Non lasciare che il tuo bambino cammini in punta di piedi.

8. Palla meravigliosa

L'attività motoria è molto importante per un bambino, a partire dai primi giorni della sua vita. Grazie ai movimenti, il bambino impara il mondo che lo circonda, cresce e si sviluppa. Poiché tutti i sistemi della vita umana sono strettamente interconnessi, grazie ai movimenti, la circolazione sanguigna migliora e i processi metabolici nel corpo del bambino sono regolati. La ginnastica e l'attività fisica sono necessarie per ogni bambino fin dalla più tenera età.

Questo è un passo importante nella cura di un bambino. A seconda dell'età del bambino, dovrebbero essere eseguiti vari esercizi che contribuiscono allo sviluppo del suo corpo e della sua psiche. La ginnastica per un neonato dovrebbe iniziare dalla seconda settimana della sua vita.

Ginnastica per i più piccoli

A partire dall'8° giorno di vita si possono accarezzare braccia, gambe, addome e schiena del neonato. I movimenti dovrebbero essere eseguiti in questo ordine: dai piedi del bambino ai fianchi, dalle mani alle spalle. Il ventre e la schiena dovrebbero essere leggermente accarezzati in direzioni diverse. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata agli spazi intercostali e al torace. Inoltre, è necessario piegare e distendere delicatamente e facilmente le braccia e le gambe del bambino.

Massaggio per neonati

Il massaggio può essere effettuato dalla seconda settimana di vita a sei mesi. Dopo sei mesi, questa procedura è consigliata per i bambini che sono in ritardo nello sviluppo fisico. Inoltre, come misura preventiva, il massaggio può essere fatto a bambini assolutamente sani di età superiore ai sei mesi. Il massaggio dovrebbe essere fatto circa un'ora prima dei pasti. Dovresti iniziare con tratti leggeri e poi passare gradualmente a movimenti più intensi. Gli elementi più utili del massaggio per i neonati sono lo sfregamento, le carezze, il riscaldamento. Per i neonati, il massaggio locale alla schiena è estremamente utile. Durante il massaggio con il bambino, devi parlare in modo calmo e affettuoso. I movimenti dovrebbero essere eseguiti lentamente e con attenzione.

Ginnastica per neonati dopo 1,5 mesi

Fino a tre mesi nei bambini persiste un aumento del tono muscolare. A questo proposito, la ginnastica per neonati si basa sui movimenti riflessi. Movimenti riflessi - movimenti del bambino in risposta all'irritazione della sua pelle. Il bambino dovrebbe essere disteso a pancia in giù in modo da alzare la testa. In questa posizione, dovrebbe essere applicato un palmo ai suoi piedi: il bambino inizia a gattonare. Inoltre, i movimenti di presa dovrebbero essere sviluppati nel neonato. Per fare ciò, è necessario applicare vari oggetti alle sue mani.

Ginnastica per neonati dopo 3 mesi

Dopo tre mesi, dovrebbero essere inclusi esercizi che stimolino il bambino a movimenti indipendenti. Per fare questo, devi incrociare le braccia del bambino sul petto, piegare e distendere le gambe, sollevarlo sdraiato per le maniglie. A partire dai 4 mesi, il bambino cerca di accovacciarsi da solo, aggrappandosi alle mani della madre. A 5 mesi, il bambino inizia a sedersi, a 8 - cerca di alzarsi in piedi. Per fare questo ha bisogno del costante sostegno dei suoi genitori.

Ginnastica per neonati sulla palla

La ginnastica per un neonato su una palla può essere eseguita dalle prime settimane di vita. Per questo viene utilizzata una grande palla da ginnastica in lattice. Il bambino dovrebbe essere leggermente cullato sulla palla, adagiarlo sullo stomaco o sulla schiena. Gli esercizi sulla palla sviluppano l'apparato vestibolare del bambino, lo calmano e lo rilassano.

Ginnastica dinamica per neonati

La ginnastica dinamica si basa sulla tensione a breve termine e sul rilassamento di vari gruppi muscolari in un bambino, a partire dai primi giorni di vita. Molti esercizi di ginnastica dinamica per neonati vengono eseguiti in acqua. Questa ginnastica è considerata altamente efficace nella lotta contro molte malattie congenite del sistema motorio. Gli esercizi sono consigliati solo dopo aver consultato l'istruttore.

Questa è una parte importante del loro sano sviluppo. Dando 20-30 minuti al giorno per fare esercizio, i genitori danno un enorme contributo alla salute del bambino.

Eseguiamo tali procedure e ti consigliamo, auguro ai tuoi figli di crescere sani.

La procedura più importante per prendersi cura di un neonato è il massaggio quotidiano.

Ha un effetto benefico sul benessere generale del bambino e forma e rafforza anche il suo contatto emotivo con i suoi genitori.

Il Dr. Komarovsky è sicuro che il massaggio sia di grande importanza per la salute del bambino.

Komarovsky Evgeny Olegovich- pediatra della più alta categoria, candidato alle scienze mediche, conduttore del proprio progetto televisivo "Scuola del dottor Komarovsky", nonché creatore della rete "Komarovsky Club".

La sua città natale è Kharkov, in Ucraina. Il padre e la madre di Evgeny Olegovich hanno lavorato per tutta la vita come ingegneri nello stabilimento, quindi la sua passione per la medicina è stata una sorpresa per tutti.

Il medico ha ricevuto la sua formazione presso l'Istituto medico di Kharkov, presso la facoltà di pediatria.

Komarovsky pratica da oltre vent'anni. Ha pubblicato numerosi articoli scientifici e libri sulla salute e l'educazione dei bambini.