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Modi per ricordare meglio le informazioni. Il movimento ti aiuta a ricordare

Perché a volte non siamo in grado di ricordare le informazioni e riprodurle in seguito? Gli scienziati non sono d'accordo su come funziona la nostra memoria. Tuttavia, esistono diversi meccanismi, praticamente universalmente riconosciuti, che consentono di semplificare la memorizzazione, renderla più affidabile e facilitare la riproduzione (ricordo) delle informazioni memorizzate. Questi meccanismi possono essere chiamati le leggi della memoria. Ecco i principali:

La legge dell'attenzione. Lamenti che non ricordi nulla? Hai fatto qualche sforzo per ricordare? Forse hai anche guardato la TV mentre memorizzavi? Per una buona memorizzazione è necessaria la concentrazione dell'attenzione sul materiale. Di seguito sono elencati diversi fattori che influiscono negativamente sulla conservazione delle informazioni in memoria e che dovrebbero essere eliminati se possibile:
pensieri estranei
Distrazioni (rumore, radio, TV, chiamate, …)
Stanchezza, irritazione
Fretta

La legge della luminosità.È meglio ricordare tutto ciò che è luminoso e insolito. Di giorno incontri molte persone, ma la sera puoi solo ricordare quelle che in qualche modo si distinguevano, erano diverse dagli altri. Pertanto, prima di memorizzare, sarà utile cercare di dare alle informazioni un aspetto luminoso e insolito.

La legge della significatività. A seconda dell'importanza per una persona, le informazioni possono essere suddivise in tre gruppi. Il primo include informazioni vitali (alimentazione, conoscenza dei pericoli, ...). Viene ricordato senza sforzo e quasi per sempre. Il secondo gruppo include informazioni interessanti e soggettivamente importanti per una persona. È anche relativamente facile da digerire. Tutte le altre informazioni appartengono al terzo gruppo. È il peggiore da digerire. Sfortunatamente, queste informazioni sono schiaccianti. Da ciò derivano diverse leggi che facilitano la memorizzazione:

Legge di interesse. Come già accennato, le informazioni relative agli interessi di una persona (il secondo gruppo) sono facili da ricordare. Pertanto, devi interessarti almeno temporaneamente a ciò che ricorderai.

Legge di motivazione. Devi convincerti dell'importanza delle informazioni che ricordi. Immagina i vantaggi della memorizzazione: promozione più rapida, vincita di un quiz, ecc. Quindi le informazioni passeranno temporaneamente al secondo gruppo e verranno ricordate in modo molto più affidabile.

La legge dell'attività. Le informazioni con cui esegui alcune azioni vengono ricordate meglio. Pertanto, prova a fare qualcosa con esso: calcola qualcosa, confrontalo con qualcosa, ecc.

Legge della comprensione e della comprensione. Cercare di ricordare qualcosa senza capirlo è quasi una causa persa. Comprendendo e comprendendo le informazioni, aiuterai notevolmente la tua memoria.

Legge della conoscenza precedente. Le informazioni che ricordi interagiscono con le informazioni già memorizzate nel tuo cervello. Vengono stabiliti collegamenti associativi, vengono effettuati confronti, vengono identificate caratteristiche comuni, ... Pertanto, più informazioni si hanno su qualsiasi argomento, più facile è ricordare nuove informazioni su questo argomento. In generale, più si conosce, più è facile acquisire nuove conoscenze. Quindi, per ricordare meglio, ricorda di più.

La legge di regolazione e installazione. Devi sintonizzarti per ricordare. Prima di tutto, decidi tu stesso per quanto tempo devi ricordare i dati memorizzati: un giorno, un anno, una vita. Questo aiuterà il cervello a posizionarli correttamente. Prima di memorizzare, scorrere il materiale da memorizzare. Questo preparerà il cervello per la sua memorizzazione, ti permetterà di valutare la complessità del materiale. È molto utile ricordare il materiale su questo argomento che conosci prima di memorizzare. E per migliorare il ricordo, immagina una situazione in cui te ne ricorderai, ad esempio un esame.

La legge della memoria frena. Ci sono due processi che rallentano (peggio) la memorizzazione. Frenata proattiva: l'informazione memorizzata precedente peggiora la memorizzazione di quella successiva. Frenatura retroattiva: le successive informazioni memorizzate peggiorano la memorizzazione delle precedenti. La presenza di questi processi è dovuta al fatto che anche dopo il completamento della percezione delle informazioni memorizzate nel cervello, si verificano i processi di assimilazione e posizionamento. A questo proposito, possiamo dare i seguenti consigli per la memorizzazione:
Memorizza informazioni importanti al mattino o alla sera. In questo momento, l'influenza dei processi di frenatura è minima.
Fai delle pause durante la memorizzazione. Durante le pause non è possibile ricevere altre informazioni (leggere, guardare la TV, ascoltare la radio). Ciò ridurrà l'effetto dei processi di frenatura.
Non memorizzare lo stesso tipo di informazioni una dopo l'altra. Quindi non si dovrebbe imparare la matematica dopo aver memorizzato le date storiche. E là e là si lavora con i numeri. Questo renderà difficile da ricordare.
Non fare nulla di difficile per te subito dopo la memorizzazione. Il cervello si concentrerà su attività complesse e non sarà in grado di posizionare correttamente le informazioni ricordate.

Le due leggi seguenti rendono più facile ricordare le informazioni.

La legge del livello temporale. Le informazioni sono memorizzate in livelli. Esistono molti tipi di questi livelli e uno di questi è il livello temporale. Tutte le informazioni che sono state ricordate all'incirca nello stesso momento vengono archiviate fianco a fianco. Pertanto, se hai bisogno di ricordare qualcosa, prova a ricordare cosa hai fatto il giorno in cui hai ricevuto le informazioni necessarie.

Legge dello strato tematico. Un altro livello di memoria è tematico. Tutte le informazioni su argomenti simili sono memorizzate nel cervello vicino. Pertanto, quando cerchi di ricordare qualcosa, cerca di ricordare le informazioni relative all'argomento. Ad esempio, se hai dimenticato il nome di una città, ricorda i nomi di molte altre città.

Spero che le leggi descritte in questo articolo ti consentano di ricordare più facilmente e in modo affidabile tutto ciò che desideri. Buona fortuna a ricordare!

La gente scherza: "L'unica cosa che veramente 'impariamo' a scuola è come memorizzare le informazioni". Se chiedi ai passanti comuni per strada come memorizzare rapidamente le cose, la maggior parte di loro probabilmente ti dirà: "La ripetizione è la madre dell'apprendimento!" Come si è scoperto, sono molto lontani dalla verità.

Di seguito sono riportati 9 passaggi universali per padroneggiare l'arte della memorizzazione.

Prima di iniziare, devi capire che tipo di studente sei: uno studente uditivo, visivo o esperienziale? Se sei più bravo ad assorbire le informazioni a orecchio, allora il modo più efficace per capire e ricordare è ascoltare. Come puoi immaginare, gli studenti visivi sono più bravi a ricordare ciò che vedono, mentre i tipi esperienziali imparano da eventi ed esperienze. La maggior parte di noi è una combinazione di almeno due di queste categorie. E designeremo quale metodo di memorizzazione è il più vantaggioso per il tuo stile di apprendimento.

Passaggio 1: preparazione

Per ottimizzare il processo di memorizzazione, presta molta attenzione all'ambiente in cui ti trovi. Per la maggior parte delle persone, questo significa scegliere un luogo con poche distrazioni. Sebbene alcune persone possano facilmente accelerare il processo di assorbimento delle informazioni nei luoghi pubblici. Una volta che hai capito qual è l'ambiente ideale per il tuo apprendimento, puoi iniziare.

Quindi, prendi una tazza di tè. Studi scientifici confermano che il tè verde è un catalizzatore naturale per migliorare la memoria.
Meccanicamente parlando, la nostra capacità di riprodurre informazioni si riduce alla forza tra i neuroni nelle nostre menti che sono collegati da sinapsi. Più alleni le sinapsi (ripetendo), più forte sarà la capacità di memoria risultante.

Quando invecchiamo, le sostanze chimiche tossiche danneggiano i nostri neuroni e le sinapsi, portando alla perdita di memoria e persino al morbo di Alzheimer. Il tè verde contiene sostanze che bloccano le tossine e mantengono il cervello in funzione per molto più tempo.

Passaggio 2: crea una registrazione audio di ciò che desideri ricordare

Ciò è particolarmente utile se stai cercando di memorizzare informazioni da una lezione. Usa un registratore vocale per tenere traccia di tutti i fatti acquisiti e ascoltare la registrazione audio a casa. Se stai cercando di memorizzare le parole, scrivile mentre leggi ad alta voce e ripetile più volte di seguito. Ovviamente, questo è il modo più utile per gli studenti uditivi. La registrazione audio ti assicura di ottenere più contesto dalla lezione, che a sua volta ti aiuta ad apprendere il materiale molto più velocemente.

Passaggio 3: annotare le informazioni su carta

Prima di iniziare, prova a ricordare tu stesso le informazioni, quindi annotale sul taccuino e riscrivile di nuovo. Questo ti aiuterà a familiarizzare con il materiale che stai cercando di ricordare. Durante la registrazione, ascolta contemporaneamente il tuo registratore: in questo modo puoi salvare più dati e piccoli fatti.

Questo metodo di memorizzazione sarà più efficace per gli studenti esperienziali.

Ekaterina Dodonova

Business coach, blogger, istruttore di lettura della memoria e della velocità. Fondatore del progetto educativo iq230

1. Comprendi

Molto spesso le persone cercano di memorizzare parole e frasi sconosciute senza nemmeno capirne il significato. Forse questo è sufficiente per alcuni giorni, diciamo, per superare un esame. A meno che, ovviamente, il docente non chieda di spiegare cosa si intende per ablazione e quali sono i segni di quelle stesse aberrazioni cromosomiche del primo ticket.

Il cervello ricorda perfettamente le parole collegate in modo associativo. Scarta combinazioni di lettere incomprensibili come spazzatura, non volendo perdere tempo con loro.

Per questo motivo, la maggior parte delle persone ha difficoltà di apprendimento. Una parola dal suono strano non evoca al cuore immagini native e comprensibili.

Pertanto, per una migliore memorizzazione, è necessario prima analizzare e comprendere tutti i nuovi termini. Prova a sentire la parola e ad associarla nella tua immaginazione a concetti familiari.

2. Crea un'associazione

La presenza della fantasia è uno degli strumenti più potenti per ricordare le informazioni. facilitare notevolmente il processo di memorizzazione di importanti relazioni, presentazioni, testi, anche in lingua straniera, grazie ad associazioni artificiali.

Prendi la parola "lunedì". Quali frame sono in esecuzione sul tuo schermo interno? Potrebbe essere la mattina, terribili ingorghi, un pensiero che pulsa nella mia testa, un giorno del calendario, una pagina del mio diario d'infanzia o un formicaio in ufficio. Cosa vedi?

Per rendere le connessioni associative forti e durature, puoi usare la regola delle cinque dita. Ogni dito ha la sua associazione, riempita con l'uno o l'altro contenuto.

Dita	Associazione
Grande	"Uvetta". Originale, assurdo, assurdo
Puntare	"Emozioni". Usa solo positivo
Media	"Di te amato." Sentiti libero di associare l'oggetto della memorizzazione a te stesso
Senza nome	"Tatto". Connetti i sensi: vista, udito, olfatto, gusto, sensazioni tattili
Mignolo	"In movimento". Fai muovere il tuo soggetto. Il cervello ricorda le informazioni più velocemente in dinamica

Pertanto, le informazioni necessarie verranno immediatamente impresse nella tua memoria a tutti i livelli di sentimenti, il che ti consentirà di usarle a lungo.

3. Ingannare il numero magico 7 ± 2

Il famoso psicologo americano George Miller ha scoperto che la memoria umana a breve termine non può ricordare e ripetere più di 7 ± 2 elementi. La modalità di sovraccarico di informazioni costante riduce questo numero a 5 ± 2.

Tuttavia, c'è un modo semplice per ingannare le leggi della memoria a breve termine: l'uso del metodo delle storie, che prevede il collegamento logico di oggetti della memoria disparati in un'unica catena. Puoi avere una storia divertente, incredibile e completamente impossibile nella vita reale. La cosa principale è che con esso puoi ricordare più di 15 elementi alla volta.

Come concepito dal regista nella scena successiva, dovresti nuotare in una piscina piena fino all'orlo di semola. Sì, immagina questa follia con colori vivaci. Senti con la tua pelle come la semola si attacca alla tua pelle. Quanto è difficile nuotare in questo liquido caldo, anche se il porridge non è troppo denso. Come nell'aria odora di latte, burro e infanzia.

4. Ripetere correttamente

Il nostro cervello può essere programmato - è un fatto scientifico. Richiede consapevolezza e lavoro quotidiano nella direzione scelta. Pertanto, se hai deciso fermamente che è estremamente importante per te imparare l'inglese in sei mesi, il cervello si è già sintonizzato su una memorizzazione intensiva. Ma oltre alla formazione regolare, è importante anche la ripetizione regolare del materiale trattato.

Utilizzare determinati intervalli di tempo per la migliore memorizzazione: ripetere il materiale subito dopo l'apprendimento, poi dopo 15-20 minuti, dopo 6-8 ore (preferibilmente prima di coricarsi) e l'ultima volta dopo una settimana.

5. Sintonizzati

Forse non c'è niente di peggio quando una persona pensa a se stessa in termini negativi: "Non ce la farò mai", "È impossibile per me ricordarlo", "Non sarò in grado di imparare un rapporto così difficile". Usa solo affermazioni positive quando programmi il tuo cervello per il lavoro e i risultati.

Sintonizzati correttamente, dì a te stesso: “Ricordo!”, “Ho buona memoria. Ricorderò", "Ricorderò e racconterò facilmente con parole mie in due ore". Personalizza te stesso. Lo stato delle risorse del cervello è la tua area di responsabilità.

Conoscendo i cinque segreti della memoria, puoi facilmente imparare a memorizzare materiali davvero complessi e versatili. Inoltre, ci sono molti modi interessanti e naturali in cui una persona può allenare la memoria e consolidare gli oggetti di memoria necessari, di cui parla in dettaglio anche Ekaterina Dodonova nel suo libro.

Buona lettura e buona memoria!

Per comprendere le tecniche che consentono di memorizzare istantaneamente e per sempre i fatti, il corrispondente ha incontrato un gruppo di scienziati e campioni di tornei di memorizzazione.

I massimi esperti mondiali di memoria mi fanno vergognare delle mie modeste capacità. Ben Whatley, per esempio, mi ha parlato di un famoso mnemonista di nome Matteo Ricchi.

Vissuta nel XVI secolo un sacerdote gesuita è diventato il primo europeo a superare un esame per alti funzionari in Cina.

Questo esame è stato un test molto doloroso e includeva, tra le altre cose, la memorizzazione di una vasta gamma di testi di poesia classica. Questo compito potrebbe richiedere una vita.

"Solo l'1% dei soggetti ha superato questi esami, eppure Ricky è riuscito a superarli dopo 10 anni, anche se prima non conosceva una parola di cinese".

La psicologia può darci lo stesso splendore nella nostra memoria? Questo è ciò a cui mira Watley.

Insieme all'ex campione della memorizzazione Ed Cooke, ha già sviluppato l'applicazione educativa Memrise, che utilizza alcuni dei principi della mnemonica.

Ora hanno unito le forze con i ricercatori dell'University College London per trovare modi e mezzi per migliorare le loro tecniche.

Si sono rivolti a esperti di memoria e hanno chiesto loro di eseguire una serie di esperimenti per scoprire il metodo più semplice ed efficace per ricordare nuove informazioni.

Quale modo scegliere

Primo round. Il compito assegnato ai concorrenti è apparentemente semplice, dice Rosalind Potts dell'University College London: "Se hai solo un'ora per memorizzare 80 parole, cosa farai per ricordarle in una settimana?" Il compito è complicato dal fatto che gli scienziati hanno scelto 80 parole dalla lingua lituana.

I partecipanti all'esperimento sono stati divisi in due gruppi. In un gruppo, hanno usato tecniche speciali per memorizzare le parole (sono state suggerite dagli scienziati), nell'altro gruppo, i partecipanti non hanno fatto ricorso ad alcun trucco.

Alcune tecniche non potrebbero portare ad un miglioramento nella memorizzazione e successiva riproduzione delle informazioni. "Mostra quanto sia difficile tradurre i principi scientifici in un apprendimento reale", afferma David Shanks, anche lui dell'università.

Copyright dell'immagine Thinkstock Didascalia immagine Per ricordare meglio le informazioni, ammetti a te stesso di non sapere tutto.

La noia si è rivelata un grosso ostacolo: un membro di una delle squadre si è addormentato durante un'ora di memorizzazione delle parole, nonostante lui e i suoi colleghi fossero stati pagati per la partecipazione all'esperienza con le torte.

"Succede", dice Jana Weinstein dell'Università del Massachusetts Lowell, che ha fatto parte della giuria.

Tuttavia, molte squadre sono riuscite a imparare qualcosa dall'esperimento. Alcuni partecipanti sono stati in grado di memorizzare il doppio delle parole: invece di essere bloccati in un'unica tecnica, tendevano a utilizzare una combinazione di diverse tecniche.

Ammettere la propria ignoranza

L'autoesame è uno dei modi più affidabili per migliorare la memoria.

Per me, un trucco chiamato "falsa riproduzione" si è rivelato sorprendente e potenzialmente utile.

Ai partecipanti all'esperimento è stato chiesto di indovinare il significato di alcune parole lituane senza una preparazione preliminare.

"Hanno sempre sbagliato la prima volta", dice Shanks. Tuttavia, come hanno dimostrato studi psicologici, gli errori iniziali portano al fatto che le parole successive - nel significato corretto - sono ben ricordate.

"Questo metodo offre risultati molto più tangibili rispetto alla semplice memorizzazione di parole".

Ammettere semplicemente la propria ignoranza sembra stimolare la memoria e consentire di assorbire il doppio delle informazioni rispetto a quei gruppi che non usano questo metodo.

In psicologia, è noto che se si complica un po' un compito, può aumentare la concentrazione e gettare basi più solide per la successiva memorizzazione e richiamo delle informazioni.

Scivolando sulle onde della memoria

Lo studio eccessivo porta a una perdita di tempo. Alcuni partecipanti hanno sviluppato algoritmi per determinare il livello di sforzo necessario per memorizzare e ricordare ciascuna delle 80 parole.

Puoi andare dall'altra parte e fare affidamento sul tuo intuito quando elabori un programma di allenamento, impostando pause sempre più lunghe tra le sessioni di autoesame e lavorare sugli errori.

Copyright dell'immagine Thinkstock Didascalia immagine Più interagisci con le informazioni, maggiori sono le possibilità che sarai in grado di ricordare tutto.

Uno dei mentori ha organizzato brevi pause per i partecipanti all'esperimento e ha mostrato loro una cascata in video (come previsto, il resto avrebbe dovuto contribuire alla memorizzazione).

Naturalmente, quando studi, devi fare delle brevi pause in modo che la fatica non riduca le tue capacità naturali.

Principio del buffet

Puoi essere tentato di ordinare il materiale in blocchi per argomento e memorizzare questi blocchi uno per uno. Così hanno fatto alcuni mentori, organizzando le parole in categorie e argomenti.

Tuttavia, un team ha concluso che ripetere tutte le 80 parole in un cerchio potrebbe anche essere un metodo efficace. Come sottolinea Ben Whatley, i campioni dei tornei di memorizzazione memorizzano la sequenza di carte in un mazzo in modo simile. Scorrono velocemente l'intero mazzo, invece di dividerlo in blocchi e memorizzarli uno per uno.

Se questo metodo confonde qualcuno, gli esperimenti mostrano almeno una cosa: le sessioni di allenamento devono essere diversificate. È meglio dedicare tempo allo studio di una varietà di argomenti e alla padronanza di abilità diverse piuttosto che concentrarsi su un unico argomento. Immagina di provare piatti diversi dal buffet e di non ordinare il pranzo scegliendo qualcosa dal menu.

Storie divertenti

Qualsiasi forma di "sviluppo di argomenti" è un modo per attivare connessioni tra neuroni e imprimere informazioni nella memoria. Uno dei mentori ha chiesto ai partecipanti di scrivere una breve storia usando le parole che avrebbero dovuto imparare. Cook e Whatley sono rimasti piacevolmente sorpresi quando hanno scoperto che una squadra aveva adottato il metodo del "palazzo della memoria". Questo è un modo per ricordare collegando le parole agli oggetti in un luogo che conosci bene, ad esempio nel tuo stesso appartamento.

Il programma da loro sviluppato ti mostrerà un'immagine della stanza e ti suggerirà la parola lituana lova - letto. Puoi immaginare la tua dolce metà sul divano. Una volta organizzato il processo di memorizzazione, puoi invertire tutti i tuoi passaggi e ricordare facilmente la parola giusta.

Copyright dell'immagine Thinkstock Didascalia immagine Una cordicella al dito e una croce disegnata all'interno del polso ti aiuteranno a ricordare piccole ma importanti cose.

Fu questo metodo che aiutò il gesuita Matteo Ricchi a padroneggiare la lingua cinese a un livello così avanzato. È anche alla base della capacità di Cook di memorizzare 2265 numeri a due cifre in meno di mezz'ora. Il programma per computer di Cooke e Watley semplifica il processo, rendendolo quasi automatico. "Se il nostro metodo vince, sarà una grande svolta", afferma Cook.

Eppure è difficile liberarsi dell'idea che questi metodi siano molto lontani da ciò di cui abbiamo bisogno nella vita di tutti i giorni. Nel compito precedente, ho cercato di imparare circa 1000 parole danesi usando i mnemonici. E sebbene queste tecniche mi abbiano aiutato a ricordare le parole individualmente, non sono mai stato in grado di iniziare a usare queste parole su un volo, in un bar o in un ristorante.

Cook concorda sul fatto che questo è solo il primo passo. Tali tecniche, dice, possono solo costituire la base dell'allenamento della memoria. Lo stesso metodo facilita l'apprendimento non solo delle lingue, ma anche di qualsiasi altra disciplina: storia, matematica. "Controlli ripetuti, aumentando l'intervallo tra i test: queste tecniche funzionano in quasi tutti i casi", afferma.

Giochi educativi

I giudici sperano di poter tenere concorsi ogni anno mentre migliorano l'arte della memoria.

In futuro potrebbero emergere nuovi approcci creativi che meritano attenzione. Shanks, ad esempio, cita un progetto che non è stato approvato quest'anno ma che potrebbe rivelarsi promettente in futuro.

"Hanno sviluppato un videogioco in cui devi abbattere le astronavi nel cielo. Quasi per caso, queste navi hanno scritte sopra parole lituane e inglesi", dice. "Penso che sia un'idea brillante".

La vera sfida per gli esperti di memoria, tuttavia, non è solo rendere l'apprendimento rapido ed efficiente.

Come ogni studente sa, il più grande ostacolo all'apprendimento sono le distrazioni, che si tratti del pensiero di andare al parco a prendere il sole o di accendere la TV. Potrebbero essere necessarie molte nuove competizioni prima che questo ostacolo possa essere superato.

Per tutta la vita, una persona deve imparare qualcosa. E il processo di apprendimento, come sai, spesso associato alla necessità di ricordare una grande quantità di informazioni in breve tempo. Per alcune persone, questo non è affatto un problema, mentre altri incontrano alcune difficoltà, soprattutto se nel testo sono presenti parole, termini e frasi di difficile comprensione.

Certo, oggi ci sono molti dispositivi di registrazione, ma non sempre possiamo usarli. E ci sono così tante informazioni nel mondo moderno che è meglio tenerle nel posto più affidabile, vale a dire, nella tua testa.

Basta imparare una volta come ricordare una grande quantità di informazioni in breve tempo e questa abilità ti aiuterà in ogni situazione. Ad esempio, a scuola o all'istituto, durante la formazione avanzata sul lavoro, prima dell'esame di polizia stradale. La cosa principale qui è sintonizzarsi sul risultato, leggere alcuni consigli utili e metterli immediatamente in pratica. Ti invitiamo a imparare subito come ricordare rapidamente una grande quantità di informazioni.

Conosci la situazione in cui è necessario memorizzare rapidamente una grande quantità di informazioni e il tempo è davvero breve? Cosa sperimenti? Stai iniziando a farti prendere dal panico? Ti senti come un perdente che una volta ha saltato le lezioni, e ora improvvisamente ha preso la sua mente e ha deciso di imparare tutto il materiale trattato.

Non dovresti essere arrabbiato. Anche se non hai una memoria perfetta, esistono tecniche speciali che consentono di apprendere una grande quantità di informazioni in poco tempo, che si tratti di un voluminoso paragrafo di un libro di testo, del testo del tuo discorso o presentazione pubblica o di un centinaio di biglietti d'esame.

La memorizzazione può essere meccanica, che richiede la memorizzazione, o logica, cioè significativa.

Considera i principali modi di percezione e riproduzione delle informazioni.

metodo di stipamento. Non è adatto a tutti, anche se aiuta a memorizzare rapidamente le informazioni. Tuttavia, anche lei scompare rapidamente dalle nostre teste, lasciando solo piacevoli promemoria sotto forma di un buon voto o di lodi.
Metodo di rivisitazione. Tutto è molto semplice: leggi il testo e prepari una rivisitazione dettagliata. in cui meglio sedersi di fronte a un ascoltatore riconoscente. Pertanto, non ti permetterai di rilassarti e selezionerai inconsciamente le parole necessarie e le formulazioni chiare.
Metodo di registrazione. I bravi studenti scrivono appunti. Sai perché? Questo è molto un buon modo per organizzare e organizzare le informazioni. Anche se ti sei perso una lezione, sentiti libero di riscrivere o fare un breve riassunto. In primo luogo, tutte le informazioni necessarie saranno a portata di mano e, in secondo luogo, condurrai la storia secondo un piano chiaramente elaborato che viene visualizzato nella tua testa. Inoltre, scrivere ti aiuta a ricordare meglio.
metodo di ripetizione. Ripeti mentalmente il materiale trattato, la poesia o i biglietti d'esame appresi.
Leggere ad alta voce. Alcune persone trovano utile questo metodo. Importante leggi il testo più volte, comprendilo. Puoi suddividere ciò che leggi in paragrafi e applicare il metodo di rivisitazione.
Il metodo del "ricordare il luogo". Provare ricorda la situazione quando hai ricevuto informazioni, potresti dover concentrarti su odori, oggetti circostanti, paesaggi.

Come memorizzare rapidamente le informazioni utilizzando immagini visive?

La tecnica di memorizzazione significativa delle informazioni è chiamata mnemonica. Esiste alcuni segreti della mnemonica, che aiutano a ricordare meglio le informazioni:

Prova a convertire le informazioni in immagini. Inoltre, le immagini viventi possono evocare non solo poesie: con l'aiuto delle immagini, puoi ricordare date, tabelle, grafici e persino formule. Per fare ciò, ovviamente, devi scegliere un'immagine di alta qualità e più adatta. Qui puoi utilizzare il metodo delle associazioni basato sulla corrispondenza di colore, forma, selezionare abbreviazioni, creare piccole storie.
Dipingi immagini luminose nella tua testa. Non aver paura di usare la fantasia: lascia che le tue immagini si muovano, interagiscano, si allineino in catene. Quindi un'informazione verrà gradualmente da un'altra, creando un quadro completo.
Fermati ai dettagli. Prova a descrivere in dettaglio l'argomento di cui stai parlando. Ricorda le sue caratteristiche e caratteristiche. Ad esempio, devi parlare di un telefono cellulare. Elenca i suoi componenti: display, tasti, porta di ricarica, altoparlante, microfono.