Come amare te stesso una volta per tutte. Azione inversa

Cos'è l'amore per se stessi?

Spesso capiamo tutti che amare se stessi è incredibilmente importante. Allo stesso tempo, è incredibilmente difficile.

E probabilmente la prima cosa che dovremmo fare nella nostra vita è amare noi stessi veramente, imparare a rispettarci veramente e ad accettarci.

Ma quando si tratta di esercitarsi, la grande domanda è: "Cosa significa amare te stesso?"

Domande a cui troverai risposta leggendo questo articolo.

• Come amare te stesso per davvero?
• Come sviluppare l'amore per se stessi?
• Riesci a farti innamorare?
• Come puoi imparare ad accettarti così come sei?
• Quali sono i modi per farlo?

La cosa principale è non aspettarsi che accada rapidamente. Il processo di accettazione di te stesso e di sviluppo di un sentimento d'amore richiederà del tempo. Comprendi che se hai vissuto abbastanza tempo senza amor proprio, sarebbe ingenuo aspettarsi che accada in una notte o in una settimana.

Tuttavia, puoi notare i risultati del lavoro su te stesso fin dai primi giorni. Una volta presa quella decisione, che vuoi amare te stesso, che vuoi imparare ad amare te stesso e intraprendere azioni concrete, noterai cambiamenti incredibili. Questi saranno cambiamenti nella tua vita, nelle persone intorno a te, questi saranno.

L'amore per se stessi è il percorso che tutti dovrebbero intraprendere.

Questo è il percorso più importante della nostra vita. Perché senza amor proprio, senza senso di unità con te stesso, senza rispetto profondo e sincero per te stesso e le tue azioni, senza accettarti pienamente come persona, non avrai nulla di utile in questa vita - la tua vita personale non funzionerà , il successo non arriverà e non ci sarà la felicità.

L'amore per se stessi è il fondamento, è un solido fondamento su cui si costruisce l'edificazione di tutta la nostra vita. E affinché non crolli mai e non socchiuda nemmeno gli occhi, dobbiamo imparare a sperimentare questo sentimento divino in relazione a noi stessi.

Amare se stessi non significa essere egoisti. Inoltre, non confondere l'amor proprio con il narcisismo, sono cose completamente diverse. Nel primo caso si tratta di una profonda accettazione di se stessi come persona, nell'altro: svuotare il narcisismo ed esporre il proprio Ego per mostrarlo.

Come amare te stesso. 5 passi verso di te

I metodi proposti per sviluppare un atteggiamento positivo verso se stessi sono collaudati nel tempo e molto efficaci. Seguendo queste istruzioni passo passo, puoi riguadagnare questa sensazione che hai perso una volta. Sentimenti di amore, rispetto di sé e accettazione di sé.

Passaggio 1. Sii gentile con te stesso.

Ciò significa non rimproverarti senza motivo, non rimproverarti per sciocchezze, non dotarti di epiteti negativi: "sei così brutto, pesi troppo, hai le gambe storte, sei stupido", ecc.

Sii gentile con te stesso! Non incolpare mai te stesso per i tuoi errori passati. Non sono fatti da chi non fa niente. Il fatto stesso di riconoscere e capire che hai commesso un errore è già un enorme vantaggio nella tua direzione! Molti non ammettono mai i propri errori. Perdona te stesso e vai avanti, non soffermarti. Impara dai tuoi errori invece di usarli come frusta per picchiarti.

A volte non ci perdoniamo per cose così stupide che è difficile persino crederci. Non possiamo perdonarci le orecchie sporgenti, i chili di troppo, le lentiggini sul viso o i capelli troppo radi o folti.

Tutto questo è una totale sciocchezza! D'ora in poi, diciamo solo buone parole a noi stessi!

Il nostro subconscio non ha il senso dell'umorismo, non capisce quando stiamo scherzando e quando siamo seri. È così organizzato che percepisce tutto al valore nominale.

Ricorda che quando dici a te stesso "parole cattive" come "ho paura, sono goffo, sono pigro, sono grasso", anche se non la pensi proprio così, allora l'inconscio che c'è in te scrive tutto questo verso il basso, lo memorizza nelle celle di memoria e agirà di conseguenza.

La parola non è un passero, volerà via - non la prenderai

Insegna a te stesso a dire "STOP!" ogni volta che ti accorgi di avere pensieri o parole negative rivolte a te. Spesso ci sgridiamo davanti ad altre persone, inconsciamente ci sminuiamo agli occhi degli altri. Abbandona questa cattiva abitudine una volta per tutte! - farai così un grande passo verso te stesso, verso un rapporto ideale e amorevole con la tua stessa persona.

Sii gentile con te stesso! Diventa il tuo migliore amico! Diventa il tuo bene più prezioso. Sei il tuo tesoro! Sei la cosa migliore della tua vita. Vai più spesso allo specchio, parla con te stesso, chiama te stesso per nome, oltre a parole affettuose, loda e incoraggia te stesso!

Passaggio 2: ripulisci la tua relazione

Libera il tuo mondo dalle persone negative. Pulisci la tua cerchia sociale da coloro con cui sei a disagio e che causano emozioni negative in te.

Non succede dall'oggi al domani e non è facile da fare. Ma fissati un tale obiettivo e lo raggiungerai sicuramente.

Ad esempio, sei stato invitato a una festa. Non ti piace sederti da solo a casa, ma allo stesso tempo non vuoi comunicare con alcune persone. Non forzarti! Rifiutati di incontrare coloro con cui la comunicazione ti distrugge, chi non porta gioia nella tua vita, chi ti toglie forza e vitalità, chi ti prepara alla negatività.

È come un lento suicidio! È molto più prezioso essere in compagnia di se stessi che trascorrere del tempo in un ambiente del genere. È meglio essere soli per tutta la vita che comunicare con tali esemplari.

Ci sono sempre persone intorno a noi che ci sopprimono e ci sono quelle accanto alle quali fioriamo letteralmente e ci riempiamo di energia. La scelta è sempre tua.

Non aver paura di cambiare la tua cerchia sociale, ricorda che un luogo santo non è mai vuoto. E invece di "zavorra non necessaria", quelli con cui hai opinioni, interessi e una visione del mondo comuni entreranno nella tua vita. Sì, non accadrà subito, ma accadrà. A poco a poco, persone vive e aperte si raduneranno intorno a te “senza una pietra nel petto”, senza invidia o rabbia nascosta.

Cerca di seguire una regola d'oro quando comunichi con le persone:

Se ti piace sinceramente una persona, esci dalla tua testa e dimentica tutte le barriere e le tue differenze, che si tratti di status sociale o qualcos'altro. Perché questa è comunicazione a livello delle vostre Anime, e vale molto.

Se non ti piace qualcuno con tutto il cuore, rifiuta di comunicare con lui, indipendentemente dai benefici o dai vantaggi che ti promette.

Passaggio 3. Non fare qualcosa che non hai voglia di fare.

Dici, come non farlo, se necessario? Devi alzarti presto per andare al lavoro, devi fare le pulizie, lavare e cucinare. Dobbiamo portare nostro figlio all'asilo e controllare le lezioni di mia figlia. E non voglio davvero fare tutto questo.

Qui stiamo parlando di qualcosa di completamente diverso. Tutti questi sono compiti e doveri quotidiani e di routine a cui non possiamo sottrarci. E ci sono cose che vanno contro le nostre convinzioni interiori, contrarie alla nostra visione del mondo e alla nostra mentalità. Queste sono le circostanze in cui siamo costretti a compromettere i nostri principi.

Sono queste nostre azioni e azioni che abbassano la nostra autostima e il rispetto di noi stessi, distruggono la nostra autorità ai nostri occhi. Sono loro che diventano la causa dell'antipatia per se stessi e della perdita di relazioni amichevoli con la loro personalità.

Tutte queste situazioni sono principalmente legate al fatto che facciamo qualcosa che non ci piace, per paura di turbare o offendere la persona.

Andiamo dove non vogliamo, per non offendere chi ci ha invitato, compriamo cose che non ci servono, per non far arrabbiare il venditore, accettiamo offerte che non possiamo rifiutare perché non Non voglio rovinare la relazione.

È molto importante ricordare che ogni volta che ti calpesti e ti costringi letteralmente a fare qualcosa che non ti piace, stai facendo un danno irreparabile a te stesso e alle tue relazioni. Quindi, mostri una profonda mancanza di rispetto e antipatia per te stesso, per il tuo Sé Interiore.

Devi porre fine a questo. Devi imparare a dire NO. Devi imparare a rifiutare con tatto. Con calma, senza sensi di colpa, dì: "Mi dispiace, ma ho altri progetti per oggi".

Concediti il ​​lusso di fare quello che vuoi! E nel tempo, questa diventerà la tua buona abitudine e norma di comportamento.

Non aver paura di offendere le altre persone. Se sono offesi, non hai assolutamente nulla a che fare con questo, questo è un loro problema.

Il tuo compito è rispettare i tuoi confini personali e rimanere VERO a TE STESSO.

Passaggio 4. Ama il tuo corpo

Pensi a come accetti il ​​tuo corpo? Fino a che punto sei in grado di amare e accettarti al 100% per come sei? Accetta e ama la tua età, la tua forma, la tua figura, il tuo peso, le tue abitudini e il tuo carattere.

L'amore per il proprio corpo è particolarmente importante per le donne. La maggior parte di noi è cresciuta con l'idea che il nostro corpo sia qualcosa di imperfetto e incompiuto. Questo è ciò che dobbiamo migliorare, correggere, su cui dobbiamo lavorare costantemente e portare alla perfezione.

E questa, infatti, non è la fine. Non appena ci liberiamo dei chili di troppo, questi vengono sostituiti da cellulite, rughe o capelli grigi.

Essendo nel processo di miglioramento infinito, dimentichiamo una cosa fondamentale: il nostro corpo ci viene dato per il divertimento. Questo è un dono e un dono dell'Onnipotente! Il corpo ha bisogno di essere curato e amato.

Molto presto sarai in grado di vedere di persona che se ami il tuo corpo, se ti fidi completamente di esso (cioè non lo percepisci come un traditore che tradisce la tua età, si ammala nel momento sbagliato e rimanda segretamente chilogrammi ), quando consideri il corpo come tuo alleato e per te la più vicina creatura, vedrai che il tuo corpo viene verso di te e inizia a ricambiare.

Il tuo benessere cambierà davanti ai tuoi occhi, il problema dell'eccesso di peso scomparirà per sempre o cesserà di essere per te una scheggia eterna.

Dobbiamo imparare ad accettare con calma il fatto che nel nostro corpo si verificano inevitabili cambiamenti nel corso degli anni. Siamo tutti nati per attraversare le fasi della giovinezza, della maturità e del declino. E cercando i segni del tempo, rubiamo i nostri momenti di felicità.

I cambiamenti nel nostro corpo sono inevitabili e abbiamo una scelta: soffrire all'infinito per questo ogni anno in cui viviamo, o scegliere di goderci i momenti che abbiamo ora.

Ama le tue rughe: sono un segno che il tuo corpo è VIVO!

Non crederai a quanto il nostro corpo brama l'amore! Quanto si aspetta da te gratitudine e cura!

Ama il tuo corpo, prenditene cura, sii grato ad esso e sicuramente ricambierà!

Passaggio 5. Impara a rispettare te stesso

Finché non inizieremo ad amarci, finché non vivremo a nostro agio con noi stessi, finché non impareremo a rispettarci, non saremo in grado di aprirci veramente e di goderci la vita. È impossibile amare te stesso senza il rispetto di te stesso.

La capacità di rispettare te stesso come persona, la capacità di difendere te stesso e mostrare che sei degno di rispetto è una condizione molto importante sulla via dell'amor proprio. Il rispetto di sé è parte integrante di un armonioso senso di sé. Nessuno ci tratterà mai con rispetto finché non impareremo a farlo in relazione a noi stessi.

Ci sono situazioni in cui sei stato maleducato o trattato in modo scortese e scortese. E molti non considerano il diritto di difendersi con dignità. Non ribattere, non fare storie e non dare inizio a uno scandalo.

Semplicemente non ci è stato insegnato. Siamo abituati a ingoiare silenziosamente il nostro risentimento, per poi soffrire a lungo e torturarci con rimorso per il fatto di non poter rispondere al suo vero valore.

È solo che nessuno ce lo ha insegnato. "Chi sei? Non osare contraddirmi!" Sentiamo i nostri genitori fin dall'infanzia. Spesso, anche a scuola, gli insegnanti ci trattano in modo irrispettoso, spostando su di noi il rifiuto di noi stessi. Mentre siamo piccoli, ci abituiamo al fatto che non ci è permesso respingere gli adulti.

Quindi noi stessi diventiamo adulti, ma la nostra psiche rimane nella stessa categoria di età, a livello di bambini piccoli.

E ogni volta che dobbiamo difendere noi stessi e mostrare rispetto per noi stessi, la stessa paura della nostra infanzia striscia sulla superficie della coscienza. E l'azione include un programma interno, che gli psicologi chiamano "mastica, deglutisci e digerisci". Ciò è particolarmente vero per coloro che erano i figli più piccoli della famiglia o sono cresciuti in una famiglia autoritaria.

Siamo solo abituati a provare emozioni di dolore, umiliazione, rabbia interiore, aggressività e risentimento dall'incapacità di difenderci. E noi stessi creiamo inconsciamente situazioni nelle nostre vite in cui potremmo nuovamente sperimentare queste emozioni negative.

Come affrontarlo? Come impari a rispettare te stesso e a smettere di attirare questo tipo di situazioni nella tua vita?

La risposta sta nel rifiutarsi di provare tali emozioni. Sbarazzati di loro una volta per tutte. Non è facile da fare, ma devi affrontarlo per iniziare ad amarti davvero.

E ancora una volta, quando ti trovi in ​​una situazione in cui vieni trattato in modo irrispettoso, insultato o umiliato, segui questa emozione, senti consapevolmente questa aggressività o irritazione e trasformale. Non è necessario lasciarli in te stesso e non accumularli, questo è irto di disturbi del sistema nervoso e malattie respiratorie.

Hai due vie d'uscita da questa situazione: da te stesso alla persona che ti ha ferito o per rispondergli.

Ma rispondi con dignità. Senza sprofondare al livello del tuo molestatore, senza parlare la sua lingua. Non ne verrà fuori nulla di buono e difficilmente aggiungerà rispetto a te stesso.

Il rispetto di sé rispetta sempre gli altri

Devi imparare a rispondere all'aggressione contro di te senza aggressività e rabbia reciproche. Con il tono calmo e uniforme di una persona sicura di sé, esprimi il tuo atteggiamento nei confronti di questo. Non è affatto necessario provare emozioni negative per difendere te stesso e mostrare ciò che è accettabile per noi e ciò che non lo è, e che meriti un atteggiamento migliore.

Non tacere se qualcosa non ti piace - dichiaralo con calma e gentilezza - e nella maggior parte dei casi il conflitto sarà risolto immediatamente.

Ignora le persone che appaiono negativamente sul tuo percorso per un breve periodo, ad esempio in fila o nei trasporti. Ci sono molte persone cattive in giro. Impara a non notarli, rendili invisibili a te stesso e gradualmente ci saranno sempre meno persone del genere nella tua vita.

Lascia andare le emozioni negative e inizia un nuovo capitolo della tua vita. Quella in cui puoi dire: "Io mi rispetto!". La tua nuova immagine è un'immagine che merita rispetto.

Consiglio inoltre di non essere pigro, ma di adottare altri 5 consigli utili su come come puoi amare te stesso e da domani per dire "Ciao!" nuovo "io"!

Esempi pratici di amor proprio

L'amore per se stessi è nelle piccole cose. Il modo in cui ci trattiamo nelle nostre attività quotidiane la dice lunga sul nostro amore o antipatia per noi stessi. Questo breve video (08:23) fornisce esempi pratici e consigli su come trattarsi anche nei più piccoli momenti della nostra vita.

Come amare te stesso? Psicologia pratica

In questo interessante video, Ekaterina Prokhorova, una famosa psicologa e conduttrice di Cognitive TV, condividerà con te i suoi segreti sul tema dell'amor proprio. Dopo aver visto questo breve video (09:16), sarai in grado di capire che la persona più vicina a te sei te stesso.

Come farti innamorare?

Farsi innamorare è impossibile. È completamente inutile e senza speranza. Ma convincere il tuo subconscio della sincerità dei sentimenti verso te stesso è possibile e molto necessario.

Oltre al tema dell'amor proprio e per consolidare questo sentimento nelle profondità del mio subconscio, consiglio di utilizzare le moderne tecnologie psichiche e di passare attraverso un meraviglioso corso di ipnosi audiovisiva "HEALING POWER OF LOVE"

Questa meravigliosa ipnosi, che mi sono sottoposta di recente e che posso confermare la sua efficacia, ha lo scopo di sviluppare il vero amore per te stesso e di accettarti come persona.

Dopo averlo superato, sarai in grado di amarti più profondamente e, pieno di questo amore, sentirai un desiderio irresistibile di donarlo agli altri e inizierai a ricevere amore in cambio in abbondanza!

Amici, spero sinceramente che i suggerimenti qui forniti vi aiutino ad amarvi davvero un po', ad avvicinarvi a voi stessi e a diventare il vostro migliore amico.

E alla domanda "Come amare te stesso?" sarai in grado di trovare le tue risposte, che la tua stessa vita ti detterà.

Ama te stesso e sii felice!

Alena Golovina

Interessante

L'amore è al centro della vita stessa. Grazie a lei nascono nuove persone, ci fa cambiare e diventare migliori. Ma l'amore più importante è l'amore di una persona per se stessa. Solo accettando noi stessi e sperimentando il rispetto, possiamo vivere pienamente ed essere felici. Sfortunatamente, non è sempre così, e a volte sembra a una persona che sia assolutamente impossibile amare se stessi.

Perché non ci amiamo?

Come puoi sapere che non ti ami, come si manifesta questo?

• Quando incontri anche un piccolo problema, il panico ti prende e il mondo si riduce alle dimensioni di questo stesso problema;
• Un desiderio ossessivo di essere amati da tutti;
• Costante autoflagellazione e senso di colpa;
• Eccessiva dipendenza dalle opinioni degli altri e desiderio di sentire lodi da loro nel tuo discorso;
• Bassa autostima professionale, manifestata nel fatto che, pur essendo uno specialista di prim'ordine nel tuo campo, credi che qualcuno possa lavorare meglio di te;
• Qualsiasi critica è considerata un insulto;
• Disponibilità a lavorare “per usura”, mancanza di attenzione a se stessi e alla propria condizione;
• Acuto senso di autocommiserazione;
• I propri pensieri e le proprie idee sembrano assolutamente privi di valore e di significato;
• Il desiderio di raggiungere l'ideale per accontentare tutti;
• Riluttanza a cercare aiuto e soluzione esclusivamente indipendente di tutti i possibili problemi;
• Antipatia per il tuo corpo;
• Il desiderio di essere invisibili a tutti e la riluttanza a denunciare il proprio disagio;
• Incapacità di dire di no.

Ecco una lunga lista. Inoltre, può essere ampliato all'infinito, perché possono esserci moltissime manifestazioni di antipatia per se stessi. Ognuno di noi può avere le proprie caratteristiche in questo senso. A proposito, l'antipatia per se stessi non permea sempre tutte le sfere della vita umana: a volte si manifesta in modo più professionale, a volte personalmente.

Ragioni per non amare te stesso

Per capire come amare te stesso, devi capire le origini di questa ostilità. Molto spesso, le gambe di molti dei nostri problemi "crescono" fin dall'infanzia. E questo non sorprende, perché ogni bambino piccolo è, infatti, una tabula rasa che si riempie nel tempo grazie agli sforzi e alle azioni degli altri. Nelle nostre anime, questi due ruoli rimangono per sempre: un bambino piccolo che desidera ardentemente l'amore e la comprensione dai parenti e un adulto che ci rimprovera e ci controlla.

E tutto andrebbe bene, dal momento che queste due parti si bilanciano completamente. Tuttavia, se un bambino ha problemi durante l'infanzia, viene costantemente rimproverato e criticato, quindi cerca in se stesso la causa di tutti questi problemi. E arriva alla conclusione che è semplicemente cattivo. Ma se fosse bravo, allora tutto sarebbe diverso. Così, il bambino inizia a rifiutare alcuni dei suoi tratti. È così che i semi dell'antipatia per se stessi entrano nel terreno della nostra anima e iniziano a germogliare.

In alcuni casi, i genitori cercano di realizzare i propri sogni e aspettative a spese del bambino, che non sono destinati a realizzarsi. Non capiscono come amarsi senza questo e, di conseguenza, stanno cercando di far crescere una persona "normale" da un bambino, perché questo è l'unico modo in cui possono provare simpatia per lui. Ad esempio, tua madre ha sognato per tutta la vita che ti saresti sposato e cresciuto dei figli, e hai scelto una carriera. È logico che ora ti senta a disagio perché non hai soddisfatto tua madre e lei ti considera una cattiva figlia.

E a volte non corrispondiamo alla società e allo spirito dei tempi. Il mondo moderno è organizzato in modo tale che tutti, in generale, cerchiamo di essere uguali e di competere per il nostro successo. E se qualcuno esce da questo flusso umano, è probabile che non sarà in grado di amare se stesso. Se prendiamo lo stesso esempio con il matrimonio e la carriera, le ragazze che non vogliono perseguire il successo nella nostra società, perché amano cucinare il borsch per i loro mariti, potrebbero avere difficoltà ad accettare i propri valori.

Infine, a volte ci guidiamo in tali condizioni, dalle quali non è possibile uscire. Stiamo impostando un livello per noi stessi che Michael Jordan e Steve Jobs non avrebbero raggiunto - e ci stiamo provando! Ad esempio, una persona vuole guadagnare molti soldi (perché?) e va a lavorare in una grande azienda con un atteggiamento adeguato nei confronti dei dipendenti e delle condizioni di lavoro. Dopo un anno di vari successi, inizia a rodersi lentamente per non essere riuscito a diventare un esemplare “plancton da ufficio”. Anche se non è affatto chiaro perché ne abbia bisogno.

Un altro motivo per cui molte persone sviluppano antipatia per se stessi è l'esperienza del fallimento. Sfortunatamente, non tutte le nostre imprese finiscono con il successo: il progetto potrebbe essere rifiutato, l'amato fiore potrebbe appassire e l'amato uomo potrebbe rompere con te. E in questo caso, la tentazione è molto grande di immergersi nella colpa fino alle orecchie e abbandonarsi all'autoflagellazione per molto, molto tempo. Dopo gravi fallimenti, può essere molto difficile amare te stesso e ricominciare a fare qualcosa, ma senza questo sei destinato a una vita molto infelice.

Come amare te stesso?

Con le cause e le manifestazioni, tutto può essere chiaro, ma la questione di come amare te stesso è ancora aperta. Ma solo tu puoi deciderlo, perché la tua autostima dipende dal tuo stato d'animo. Gli psicologi hanno sviluppato una serie di suggerimenti e raccomandazioni che saranno utili e interessanti per qualsiasi persona, indipendentemente dalla sua percezione di sé e dalla sua visione del mondo.

Virtù e successi

Puoi dire che non ti ami davvero per niente. Questo non è sorprendente, dal momento che noti solo fallimenti e carenze in te stesso. Non si sa chi e quando abbia instillato in te questa abitudine, ma resta il fatto che interferisce notevolmente con la tua vita. Ma non è assolutamente necessario provare ostilità e disgusto per te stesso fino alla fine dei tuoi giorni!

Come amare te stesso se non fai nulla? Non c'è modo! Pertanto, inizia ad essere attivo nella direzione che ti piace di più: lavoro, hobby, vita personale. Se all'inizio incontri dei fallimenti, non dovresti essere arrabbiato: concediti il ​​diritto di commettere un errore, perché lo stai facendo per la prima volta. E con il primo successo, rallegrati e fissa questo fatto nell'elenco dei tuoi risultati personali. Annota anche semplici sciocchezze, ad esempio, "non ho urlato alla zia rozzo sul filobus" o "si è trattenuto dal mangiare la seconda torta".

Assicurati di fare un elenco di tutti i tuoi punti di forza e qualità che ti distinguono da tutti gli altri. Disattiva le critiche e valutati, come dall'esterno, come un estraneo. Presto diventerà chiaro che sei carina, arguta, ecc. ... Non dimenticare di fare riferimento a questi elenchi almeno una volta al giorno e di ricaricarti di amor proprio da essi.

I sensi

Nella nostra cultura, la manifestazione di sentimenti come risentimento, rabbia, rabbia, tristezza è condannata. Ci abituiamo a nasconderli e pian piano diventiamo delusi dal nostro corpo, che per qualche motivo tende a provare queste emozioni. Pertanto, è molto importante imparare a permettere a te stesso di sentire ciò che senti, oltre a esprimere correttamente queste emozioni.

Ad esempio, sei offeso da un amico. Per abitudine, voglio nascondere immediatamente più a fondo questa emozione e persino vergognarmi per il suo aspetto. Ma non devi! Le emozioni sono naturali e arbitrarie e, poiché reagiamo con esse a qualche evento, è probabile che se lo sia meritato. La tua ragazza ti ha davvero offeso e hai il diritto di esprimerglielo. È possibile che non riesca nemmeno a pensare a quanto sia spiacevole il suo comportamento per te. O forse è conveniente per lei "asciugarsi i piedi addosso", ma allora dovresti pensare al motivo per cui è necessaria una ragazza del genere?

affermazioni

C'è un grande strumento psicologico che lentamente ci insegna ad amare noi stessi. Si chiama affermazioni. La sua essenza sta nella pronuncia di speciali formule verbali che programmano la nostra coscienza per il pensiero e la percezione positivi. Usando queste formule solo poche volte al giorno, puoi vedere notevoli miglioramenti in appena un mese. Esempio di affermazioni positive:

• Io sono il più affascinante e attraente;
• Il mondo mi è aperto e riesco in tutto;
• Ho un bel corpo;
• Do alle persone gioia e luce;
• La fonte di ispirazione è dentro di me;
• Mi amo e mi apprezzo;

Queste affermazioni sono solo un esempio, infatti le possibili affermazioni sono infinite. La cosa più importante quando li usi è la generazione di energia positiva e gioia dentro di te. E, naturalmente, la regolarità. Devi dedicare tempo e sforzi a questa lezione e non pronunciarli in fretta: solo allora le affermazioni acquisiranno forza nella tua anima.

Visualizzazione

Un altro esercizio psicologico mira a raggiungere lo stato desiderato, cioè l'amor proprio. Il tuo compito è immaginare in dettaglio cosa accadrà quando ti innamorerai di te stesso. Abbiamo preparato delle domande per aiutarti a evocare l'immagine desiderata con tutti i dettagli:

• Con cosa ti sveglierai la mattina?
• Come starai?
• Quale sarà la tua andatura e gesti?
• Cosa farai ogni giorno?
• Cosa non farai?
• Quale sarà il tuo discorso?
• Dove e come vivrai?
• Chi lavorerai?
• Come saranno il tuo uomo e le tue amiche?
• Cosa farai nel tuo tempo libero?
• Quali caratteristiche possiedi rispetto ad oggi?

Dopo aver risposto a queste e ad altre domande, immagina questa immagine. Consideralo da tutti i lati. Aggiungi odori e suoni all'immagine. Immergiti in essa e rimani in questa vita per un breve periodo di tempo, almeno cinque minuti. Dopodiché, esci da esso e ascolta te stesso e i tuoi sentimenti interiori. Facendo questo esercizio regolarmente, diventerai gradualmente chi immagini: sicuro di te stesso e amarti.

I cambiamenti

Ma l'amor proprio non implica affatto l'umiltà e l'accettazione di quelle qualità che ovviamente rovinano la tua vita e ti impediscono di raggiungere la felicità. Si tratta più di accettare quei tratti in te stesso che sembrano cattivi, ma in realtà non lo sono. Come separare il grano dalla pula? Dovresti analizzare da dove viene il tuo desiderio di sbarazzarti di questa o quella qualità. Se il motivo è nella presunta condanna degli altri e nelle regole del tipo “è necessario e basta”, allora, probabilmente, si tratta di antipatia per se stessi e bassa autostima.

Ma se alcune caratteristiche interferiscono davvero con te - ad esempio, l'eccesso di peso o l'abitudine di ficcare il naso dove non è necessario - allora, forse, dovresti sbarazzartene. Per fare ciò, descrivi nel modo più dettagliato possibile su un pezzo di carta le manifestazioni di un tratto caratteriale così fastidioso. Aggiungi una colonna che includa una descrizione delle conseguenze negative delle tue azioni. Pensa e analizza perché ti comporti in questo modo (forse diventi più calmo o pigro per intraprendere qualsiasi azione). Infine, abbozza un piano dettagliato su come potresti cambiare le cose. E non dimenticare di seguirlo rigorosamente!

Adozione

Sfortunatamente, non tutti i tuoi tratti possono essere cambiati, almeno non senza sangue. Sì, e sarebbe triste se una persona potesse cambiargli qualsiasi piccola cosa antipatica - di sicuro il nostro mondo sarebbe composto da miliardi di cyborg ideali. D'accordo, non è molto interessante vivere in tali condizioni!

Tuttavia, devi fare qualcosa con la tua antipatia per te stesso e le tue caratteristiche individuali. E la chiave qui è l'accettazione. Alla fine, nessuno di noi è perfetto e potresti avere dei difetti. In alcuni casi, ti danno persino individualità e fascino unico. Pertanto, ama te stesso per quello che sei, perché se non avessi qualcosa, non saresti più tu.

Il peso del passato

Pesa su molti di noi. Ciò è particolarmente evidente nell'esempio delle relazioni con gli uomini: come non ci fidiamo dei nuovi partner a causa degli inganni dei vecchi, ci aspettiamo che si comportino come i precedenti e semplicemente ci pensiamo male. Tutto questo è il nostro bagaglio negativo, e alcune persone ne hanno così tanto che impedisce loro non solo di vivere, ma semplicemente di amarsi. Il pensiero non lascia la mia testa: "Se tutto questo è successo nella mia vita, allora qualcosa non va in me".

Questo è tutt'altro che sempre vero. Ad esempio, le tue prime connessioni con gli uomini non sono affatto indicative delle relazioni in generale, perché semplicemente non avevi l'esperienza per valutare e prevedere la situazione. In futuro, sei stato tu a farne la tua norma, dimenticando che potrebbe essere altrimenti. Non è colpa tua: è così che lavora una persona. Ma puoi analizzare i tuoi errori e correggerli, in particolare se rispondi a un diverso tipo di uomo. In ogni caso vale la pena lasciare andare questa esperienza negativa e ricominciare a vivere.

A volte l'arte dell'amor proprio può sembrare una scienza molto complicata, ma non lo è. Ci abituiamo a rimproverare e incolpare noi stessi semplicemente perché a volte può sembrare vergognoso essere gentili con chi si riflette nello specchio. E questo è sbagliato, perché questa persona è la più vicina, affidabile e cara. E solo per questo, dovresti amarlo con tutto il tuo cuore e tutta la tua anima.

Come amare te stesso - consigli di uno psicologo. 3 semplici passaggi. Perché è importante amare se stessi? Come coltivare l'amor proprio: da dove cominciare? L'amor proprio è egoistico o no? Come distinguere la pienezza interiore dall'egoismo? Come imparare ad amare te stesso? L'articolo contiene le risposte a queste domande.

La spiegazione più semplice del perché è importante amare te stesso sta in superficie. Se una persona non è riempita internamente, se è vuota, non può condividere il suo calore, la sua cura, le sue emozioni con gli altri. Poi tutto si muove lungo la catena: non dai niente, rispettivamente, non ricevi niente dagli altri.

Si dice spesso: "Ciò che irradi è ciò che ricevi!"

Questo è particolarmente importante per noi ragazze. Dopotutto, una ragazza, una donna nel mondo moderno ha molti ruoli: amata, madre, figlia, moglie, designer di talento o economista al lavoro, cuoca di talento, designer di interni, organizzatrice di viaggi e tempo libero, educatrice a casa e molti altri ruoli.

Ogni ruolo richiede molta forza e ispirazione. È importante essere in grado di prenderti cura di te stesso, amarti, in modo che in seguito, dal tuo stato di armonia e pienezza interiori, tu possa donare calore ed energia alla persona amata, ai bambini, ai genitori e a tutti coloro che ti circondano. Ecco la risposta alla domanda su come far amare una persona cara ... prima riempi te stesso, poi dai calore e amore a lui, e solo allora ricevi amore e attenzione da lui ...

Quindi, è importante amare se stessi per amare gli altri.

L'amor proprio è egoistico o no?

In realtà, infatti, è difficile distinguere l'amore egoistico per se stessi dal desiderio di armonia interiore, dal desiderio di essere in armonia con se stessi. Dov'è il confine tra l'egoismo e il "corretto" amor proprio? La risposta è molto semplice.

L'amor proprio ha due estremi: quando prendi (richiedi) solo senza dare nulla in cambio - questo è egoismo. Quando dai solo, è una mancanza di amor proprio (spesso a causa della bassa autostima).

1. Quando dai costantemente solo, è difficile per te ricevere.. In questo caso, hai un basso tasso di amor proprio, un'autostima molto bassa. Per esempio:

• Fai fatica ad accettare i complimenti. Ti dicono: "Che bella acconciatura hai oggi!", E tu sbotto senza esitazione: "No, mi sono appena lavato i capelli oggi!" oppure “Che bel vestito nuovo che hai!”, e tu: “No, è vecchio, solo che non l'ho indossato per andare al lavoro!”. Ti riconosci?
• Sei terribilmente imbarazzato ad accettare regali o inviti costosi in un ristorante costoso.
• Fai con forza qualcosa di difficile per l'altra persona, sperando che se ne accorga e grazie. Ma senza questo sacrificio, tu stesso non osi chiedere un favore. Ad esempio, lavori sodo al lavoro per essere notato e promosso, ma tu stesso non oserai mai chiedere una promozione.

2. Quando è ilprendi più di quello che dai (e spesso pretendi, manipoli), parla di egoismo (questo è l'altro estremo dell'amor proprio).

Quindi, egoismo e mancanza di amor proprio- questi sono due poli, due estremi negativi dell'atteggiamento verso se stessi. E la verità, come sempre, sta nel mezzo. Il segreto per una relazione normale e sana con se stessi è nel senso dell'equilibrio. È importante rispettare i tuoi interessi, gli interessi e i sentimenti della tua anima gemella (e di tutti coloro che ti circondano).

Come imparare ad amare te stesso e ad essere amato?

Cosa significa amare se stessi e come farlo? Cos'è l'amore per se stessi? Come imparare ad amare te stesso? In realtà è molto facile farlo. L'importante è darsi la parola per cambiare e, naturalmente, lavorare sodo per questo.

Ecco alcuni passaggi da seguire.

Passo 1. Devi diventare più sicuro di te stesso.

Molte donne si dissolvono nei mariti, nei figli, i loro interessi diventano lo scopo della loro vita. Devi ritrovare te stesso, aumentare la tua autostima. Ecco gli articoli per aiutarti in questo compito:

Sarai sorpreso di quanto ci sia di interessante e sconosciuto nel mondo, troverai il tuo hobby, scoprirai i tuoi talenti, virtù e tratti positivi, inizierai a viaggiare, imparare le lingue, disegnare, ballare.

Passo 2. Devi imparare a sostenerti nelle situazioni difficili.

Ad esempio, le donne francesi servono a questo scopo "il loro giardino segreto". Per imparare a sostenersi costantemente, soprattutto nei momenti difficili, servono esercizi e pratica. Consigliatissimo a tutti i miei lettori Workshop online di 2 settimane "Mi amo!" Pavel Kochkin.

Pavel Kochkin non ha solo corsi di formazione, ma workshop (corsi di formazione pratici). Sono incredibilmente interessanti, perché oltre al fatto che Pavel è una persona di successo, imprenditore, allenatore, psicologo con diplomi della Harvard Business School, della Facoltà di Psicologia dell'Università statale di Mosca, Executive MBA GUU, è un vero padre di famiglia , marito e padre amorevole. Questo permea tutte le pratiche.

Ho seguito questo corso su come amare te stesso e ne sono stato felice. Non mi aspettavo quanto sono prigioniera degli stereotipi e quanto sono lontana dal... amor proprio! Durante l'allenamento, tra le altre cose, imparerai pratiche con cui puoi sostenerti in situazioni difficili.

Hai notato come provi un senso di vergogna per sederti sul divano per un'ora con un libro interessante. Ti vergogni di dedicare tempo a te stesso e di non stare ai fornelli. Ci vuole pratica per cambiarlo.. Ecco un link a tutti gli altri corsi pratici di Pavel Kochkin, tra cui la formazione “Sposato con un milionario. 1° passo?!

Passaggio 3 Devi diventare più attivo ed energico e poi l'umore migliorerà molto.

Per questo hai bisogno andare a letto presto e svegliarsi presto, assicurati di fare esercizi fisici: solo l'attività fisica rimuove l'adrenalina dal corpo umano. Riceviamo adrenalina sotto l'influenza di uno stress costante al lavoro ea casa. Se non puoi fare esercizi al mattino e andare in palestra, allora devi iniziare a camminare (abbandona completamente l'ascensore e fai 2-3 fermate prima del lavoro e cammina). In totale, devi camminare almeno 3-5 km al giorno. Il benessere allegro è la chiave per un buon umore, un'autostima stabile. È difficile avere fiducia in se stessi se non c'è abbastanza energia per le cose ordinarie.

Riepilogo

Spero che l'articolo "Come amare te stesso - consigli di uno psicologo. 3 semplici passi ti aiuteranno a capire che l'amor proprio non è egoismo. E anche viceversa. Amarsi significa realizzarsi. E dopo aver riempito te stesso, inizia a dare di più agli altri! Impara dalle donne francesi a prenderti del tempo per te stesso, impara a goderti la cura di te stesso, inizia a scrivere nel diario, trova il tuo scopo, scopri i tuoi talenti nascosti, trova il tuo hobby, inizia ad imparare le lingue. La vita è così bella, è appena iniziata e non importa quanti anni hai 20 o 60 anni!

Guarda qui nel video del blog di Pavel Kochkin, Quali sono le ragioni per cui qualcuno è un genio e qualcuno è mediocre e come trovare il tuo destino?

Ti auguro tutta la felicità e l'amore!

La psicologia popolare dice che tutto ciò di cui hai bisogno per avere successo è amare te stesso. Ad esempio, non aspettarti simpatia dagli altri se tu stesso non mandi baci gioiosi al riflesso del mattino. Un flusso di citazioni ispiratrici dall'Instagram di Miranda Kerr suona sicuramente avvincente. Ma cosa fare se la forma delle tue orecchie non lascia la minima possibilità di provare un sentimento ardente per te stesso? Anche quando mi giro allo specchio con la parte vincente (tre quarti) e sembro audace e provocatoria, Miranda Kerr non è visibile. Ma ci sono vaghe associazioni con mia zia da parte di mio padre. Lei, tra l'altro, è paralizzata sul lato sinistro del viso.

Simbolismo narcisistico

Primo consiglio: nessuna critica, solo parole gentili rivolte a te. Anche se hai mangiato il petto
dopo le otto. Ma quando provo a schiaffeggiarmi la frase "Sono il più affascinante e attraente", invece della felicità desiderata, provo solo fastidio. "Non sorprende", ha incoraggiato Oksana Timofeeva, psicoterapeuta e coach, "le affermazioni ci avvicinano a uno stato ipnotico, ma non influenzano i processi inconsci. In altre parole, le frasi positive aiuteranno a rafforzare un po' la fiducia in se stessi, ma non risolveranno un problema più profondo. C'è un altro modo complicato per essere gentili con te stesso senza questi trucchi ipnotici. "Sii grato per tutto ciò che hai e ci sarà più felicità nella vita", consiglia Rhonda Byrne, autrice di Magic, in un articolo sul sito con un Buddha volante. Ho subito capito che questo non è il metodo migliore per aumentare il seno, ma devo provare! Grazie, mondo, per avermi inviato tanta forza di volontà! E anche per il gatto, tra l'altro. Il giorno successivo, qualcosa è davvero arrivato: peli di gatto sul tappeto. Anche se dopo un paio di giorni ho notato che l'attenzione alle piccole cose positive mi rallegra ancora. Non male per cominciare.

Per raggiungere l'armonia interiore, chiediti: “Cosa voglio veramente? Cosa sono quando non devo fingere? L'opinione degli altri conta davvero?

Sorpresa per bambini

Un altro esperto, lo psicologo e scrittore Ken Page, consiglia: individua i tratti di cui ti vergogni da bambino e di cui ti vergogni ora, renditi conto che sono alla base della tua personalità e sviluppali. "Che cosa? Ricominciare a mangiarsi le unghie? Mi chiedo, ma sembra che Ken stia alludendo al carisma. Crede che impressioniamo le altre persone non per il nostro aspetto o comportamento, ma per il nostro atteggiamento verso noi stessi e il mondo. Vuoi diventare un fascio di positività? Scava dal profondo della tua anima il vero te, non intasato di genitori, uomini, capi. Durante il pranzo in un bar, mi è venuto in mente che la spontaneità infantile è una parte importante della mia personalità. Ho fatto una catapulta con un cucchiaio e ho inviato i fagioli a visitare il tavolo accanto. È un peccato che il vicino non abbia notato il mio carisma recitativo e in generale non abbia approvato la ricetta psicologica.

Ma non mi sono arreso. Inoltre, Margaret Paul, psicologa e autrice del libro "Comunicazione interna", affronta anche il conveniente argomento dell'infanzia: "Immagina di essere un bambino e trattati come un bambino: ascolta attentamente, esaudisci immediatamente tutti i suoi desideri, ricordagli come è importante per te
non lesinare sull'affetto. Il mio primo bisogno era sdraiarmi sul divano con il gelato. "Allora non avrai i dolci per cena!" Ho scosso severamente il dito contro me stesso, ma mi sono subito corretto: "Ay-ay, chi ha mani così belle qui?" Il gatto mi guardò con sospetto. D'ora in poi, ho deciso di stare più attento a mostrare il mio adulto e bambino interiore, e grazie a questo, si è scoperto che quando presti attenzione a tutti i tuoi "voglio" e "non voglio" appena udibili, ti senti un po' più armonioso.

Sentimento carismatico

Dopo un paio di settimane, il riflesso nello specchio ha cominciato a farmi l'occhiolino al mattino. Probabilmente, l'abitudine di ringraziare il gatto per il divano sfondato e di non rimproverare la piccola Inna di voler dormire fino alle undici ha fatto effetto. O è che la connessione tra la nostra autostima e l'attrattiva esterna non esiste affatto? Questa conclusione è stata raggiunta circa 20 anni fa dai ricercatori Edward Diener e Brian Volsik. Il loro esperimento ha mostrato che anche le persone belle a volte si considerano brutti anatroccoli e coloro che la natura non ha dotato di dolcezza possono sentirsi come bombe sessuali.

Ma allora perché pensiamo a noi stessi in questo modo e non diversamente? Gli esperti ritengono che dipenda dalla nostra abitudine di guardare gli altri. Fin dall'infanzia, crediamo a tutto ciò che dicono i nostri genitori e non mettiamo più in discussione i giudizi sul nostro aspetto o carattere. Ma la psicologa cognitiva Oksana Fadeeva non è d'accordo: "Un adulto differisce da un bambino in quanto può formarsi idee su se stesso in modo indipendente. Per fare questo, valuta quanto sia utile per te ogni convinzione, se ti aiuta a migliorare. In caso contrario, non devi accettarlo". Probabilmente, gli psicologi non mangiano il loro pane invano. E lasciami ancora no
Ballo felice davanti allo specchio, eppure imparo a perdonarmi per le piccole debolezze, non per le osservazioni di maggior successo su un appuntamento e quel ballo a una festa aziendale. Dopotutto, non esiste un'altra Inna simile nell'Universo.

Non ti ami se:

• Critichi il tuo stesso aspetto. Non ti stanchi mai di rimproverare il riflesso nello specchio anche per piccoli difetti.
• Ti confronti costantemente con gli altri. Questo è normale, ma il successo personale non dovrebbe sembrare irrilevante "in secondo piano".
• Mettere gli altri al primo posto: "Julia è più bella", "Yura è più intelligente."
• È difficile per te esprimere la tua opinione. Soffri della sindrome dell'omino? Brutto segno.
• Prendi decisioni in base ai desideri degli altri. Ignori gli interessi, pensando ai benefici non per te stesso, ma per i tuoi genitori, uomini, figli, fidanzate.

Come imparare ad amare te stesso:

Abbraccia i tuoi tratti negativi. Nessuno è perfetto, ma ognuno ha il diritto di essere se stesso. Per questo siamo nati nel mondo.

Non torcere. Non prendere a cuore la tristezza. Ciò che conta non è cosa succede, ma come ti senti al riguardo.

Sviluppa la pazienza. Zen sano non fa male. Non scambiare per irritazione, risparmia energia per la gioia.

Ama te stesso ora, non in futuro. Puoi aspettare per sempre il momento in cui dimagrisci / diventi una star / capo. Non vivere di bozza.

Non incolparti. Se hai sbagliato, prendila come un'esperienza.

In definitiva, trascorriamo tutta la nostra vita con una sola persona: con noi stessi. E sarebbe molto strano vivere la vita con una persona non amata. Un sano amore per se stessi, l'accettazione di sé è la base dell'interazione con il mondo, della costruzione di una carriera, di una famiglia e di amicizie. L'antipatia per se stessi è spesso associata a una bassa autostima, un'immagine inadeguata dell'io in una persona. Come amare e accettare te stesso? Ridefinisci la tua intera vita e cambia la tua mentalità.

La prima cosa con cui devi iniziare a lavorare è scoprire da dove viene l'antipatia per te stesso. Cosa esattamente non ti piace? A quali standard ti rivolgi? Chi ti ha parlato dei contro, cosa ne pensi?

Se sei gravato dagli errori del passato, allora devi risolverli. Comprendi che la situazione non può più essere cambiata, ma puoi imparare da questa esperienza e non ripeterla. Tutte le persone commettono errori. Senza di essa, l'esistenza è impossibile. Chi non fa nulla non sbaglia.

Ci sono 3 aree principali di cause di antipatia per se stessi:

1. Genitori. Sfortunatamente, a volte risulta essere dannoso per il bambino. Se un bambino ha dovuto guadagnarsi l'amore dei genitori, avere successo in tutto, soddisfare i requisiti, allora c'è un'alta probabilità di non accettarsi in futuro.
2. Scuola. I coetanei durante l'infanzia sono spesso crudeli. Non importa quanto ci provi, ci può sempre essere una ragione per il "bullismo". Vedi se la radice del problema è lì.
3. Relazione difficile, primo amore. A volte una persona viene calpestata dalla sua stessa persona vicina. Se eri in una relazione difficile, in cui sei stato umiliato, preso in giro, ispirato da complessi, allora il problema probabilmente è da lì.

In alcuni casi, ci sono più ragioni contemporaneamente. E non c'è nulla di sorprendente in questo. Nell'infanzia, i genitori lanciano uno scenario dalla loro educazione, secondo il quale il bambino segue in futuro. Pertanto, ci sono problemi a scuola e le relazioni sono distruttive e l'intera vita non torna.

In un modo o nell'altro, devi trovare il motivo esatto, nominarlo e ammetterlo. Per i trasgressori, trova una scusa e. Cambio di scenario.

Non incolpare te stesso. La situazione non migliorerà, anzi peggiorerà. Ma non dispiacerti troppo per te stesso. Il tuo compito è valutare sobriamente la situazione e te stesso, elaborare un piano per il cambiamento. Sì, non puoi influenzare solo l'autostima o l'amor proprio. Devi cambiare tutta la tua vita, tutto te stesso.

Rispetta la tua mente. Cosa si intende con questo?

• Sii selettivo riguardo alle informazioni che lo immettono.
• Competenza.
• Sviluppa chiarezza di pensiero.
• Medita, cioè libera la mente.
• Alimentalo regolarmente con materiale utile e interessante per te.

Non sopportarlo

Non c'è niente di peggio che sopportare qualcosa che distrugge la propria personalità. Quello che puoi cambiare, cambia. Se il cambiamento delle condizioni è al di fuori del tuo controllo, cambia il tuo atteggiamento nei confronti della situazione. Ma devi accontentarti di chi ti circonda, dove sei e cosa stai facendo.

Impara ad assumerti la responsabilità della tua vita. In ogni situazione che non ti soddisfa, poni la domanda: come ho creato questa situazione. Analizzare, dipingere, trarre conclusioni, fissare obiettivi, raggiungerli.

La consapevolezza della responsabilità della propria vita e il controllo della situazione aiuta molto ad amarsi.

Epilogo

Che ti piaccia o no, devi conoscere te stesso per innamorarti. Spesso questo si rivela un processo spiacevole e doloroso, ma cosa fare.

Come ho detto, passa attraverso una diagnosi psicologica completa (trovare test su Internet non è difficile). Insieme a questo, scrivi i tuoi pro e contro. Fai una lista di ciò che ti rende prezioso. Ti consiglio di iniziare a conoscerti con le seguenti domande:

1. Cosa mi interessa, cosa faccio o voglio fare?
2. Perché questo hobby mi è utile? La risposta deve essere, altrimenti si scopre che l'hobby deve essere cambiato.
3. Quali emozioni do alle persone e cosa ottengo? Mi sta bene?
4. Sono mentalmente, fisicamente e finanziariamente indipendente?
5. Che tipo di interlocutore sono?

Capisco che l'auto-accettazione non arriverà con uno schiocco di dita, anche se dico che l'amor proprio dovrebbe essere incondizionato. Non aver paura di vivere la tua vita. Probabilmente non ti ami perché hai tradito i tuoi stessi interessi, sogni, desideri. Trova te stesso e dai ciò che ti manca.

Cerca di fare un ritratto di una persona che sarebbe attraente per te, che rispetteresti. Ora provalo su te stesso. Penso che sia possibile ottenere qualsiasi immagine se lo desideri. Forse hai già degli strumenti (non è un dato di fatto che li conosci, ecco perché è necessaria la diagnostica), e alcuni possono essere acquisiti attraverso l'autosviluppo, i corsi, l'istruzione.

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