როგორ მოვახდინოთ გოგონას ჰიპნოზირება ბრძანებების შესასრულებლად. ჰიპნოზი ბავშვებისთვის: უსაფრთხო, ეფექტური ტექნიკა

ჰიპნოზის არსებობის შესახებ ყველამ იცის. თუმცა, მხოლოდ რამდენიმეს აინტერესებს როგორ ისწავლოს ჰიპნოზი დამოუკიდებლად. თუ თქვენ ხართ ამ მცირე კატეგორიის ადამიანების ნაწილი, დღევანდელი სტატია თქვენთვის საინტერესო იქნება.

ჰიპნოზი - გავლენა ადამიანის ფსიქიკა. ადამიანები, რომლებიც თავისუფლად ფლობენ ამ ხელოვნებას, იყენებენ სპეციალურ ტექნიკას და ხმოვან გავლენას კლიენტის ასეთ მდგომარეობაში შესაყვანად. ზემოქმედებას მოაქვს ცნობიერების აქტივობის მოკლევადიანი გაჩერება, რაც ცვლის ადამიანის ქცევას. ამ მდგომარეობაში ყოფნისას მას შეუძლია შეასრულოს სხვადასხვა ბრძანებები.

ჰიპნოზის სამი ტიპი არსებობს. მოკლედ აღვწერ თითოეულს. მე აღვნიშნავ, რომ გავლენა ცნობიერებაზე შეიძლება იყოს მავნე და სასარგებლო.

• კლასიკური ჰიპნოზი . ის გულისხმობს უშუალოდ ადამიანის ცნობიერებაზე ზემოქმედებას მკაფიო გაიდლაინებისა და ფორმულირებების გამოყენებით. კლასიკური ჯიშიჰიპნოზი გამოიყენება სცენაზე და მედიცინაში, ეხმარება ძილის ნორმალიზებას, ფობიებისა და ნევროზების მკურნალობას და დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლას. კლასიკური ვერსიაეხმარება სასმელისა და მოწევის შეწყვეტას.
• ფარული ჰიპნოზი . გულისხმობს არაპირდაპირ ზემოქმედებას ფსიქიკაზე და ცნობიერებაზე. ჰიპნოზის ფარული ტიპი გამოიყენება ბიზნესში, რეკლამასა და პოლიტიკაში გარკვეული სარგებლის მისაღებად.
• ფსიქოტროპოგენური ჰიპნოზი . მას საფუძვლად უდევს სხვადასხვა ნარკოტიკული და ფსიქოტროპული ნივთიერებების და ნარკოტიკების გამოყენება, რომლებიც ძლიერ გავლენას ახდენენ ფსიქიკაზე.

ჰიპნოზი არის პროცედურა, რომლის დროსაც ადამიანი იმყოფება გავლენის ქვეშ მედიკამენტებიდა ერთფეროვანი სტიმული ჩადის ტრანსში. თავის მხრივ, ტრანსი არის ყურადღების კონცენტრირება შინაგან ან გარეგანი ხასიათი. ასეთ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანს არ შეუძლია რაციონალურად გააანალიზოს და გააკონტროლოს ინფორმაცია, რომელიც მის ცნობიერებაში აღწევს.

სად უნდა დაიწყოს

მიზეზები, რის გამოც ადამიანებს სურთ ჰიპნოზის სწრაფად სწავლა სახლში, მრავალფეროვანია. ზოგს მოსწონს ცნობიერების ექსპერიმენტები, ზოგს იზიდავს სასიამოვნო ტრანსი, რაც ფსიქიკური პრობლემების გადაჭრას უწყობს ხელს.

1. თუ ნამდვილად გადაწყვეტთ ჰიპნოზის სწავლას, უპირველეს ყოვლისა გააცნობიერეთ, რომ ამ ხელოვნების საფუძვლების შესწავლისას თქვენ თავს საფრთხეში ჩააგდებთ. არსებობს ტრანსში ჩავარდნის შესაძლებლობა, საიდანაც ექსპერტის დახმარების გარეშე ვერ გამოხვალთ.
2. თქვენი მიზნის მისაღწევად, წაიკითხეთ თემატური მასალა, ისწავლეთ ტრანს მდგომარეობის გაძლიერება და გამოსწორება. გახსოვდეთ, ტრანსში ჩავარდნის უნარი დახმარების გარეშე მხოლოდ დროთა განმავლობაში მოვა.
3. ზოგიერთ ადამიანს არ სჭირდება ტრენინგი, რადგან ისინი იბადებიან სხვების ქვეცნობიერის დონეზე ჰიპნოზირების უნარით. გაიხსენეთ ვაჭრები, რომლებიც პროვოცირებენ კლიენტს არასაჭირო ნივთების შესაძენად.
4. თუ გსურთ გახდეთ პროფესიონალი ჰიპნოტიზატორი, გჯეროდეთ საკუთარი თავის. რეკომენდირებულია ამ გრძნობის ეტაპობრივი განვითარება, შეძლებისდაგვარად ცდილობთ მის დაცვას.
5. ჰიპნოზის უნარს აკლდება გარკვეული თვისებები. საუბარია არაგულწრფელობაზე, ნიკოტინზე თუ ალკოჰოლური დამოკიდებულებაყავის და სხვა მასტიმულირებელი სასმელების რეგულარული მოხმარება.

ახლა თქვენ გაქვთ პირველი იდეა, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ ჰიპნოზი საკუთარ თავზე. დროთა განმავლობაში მიიღეთ გამოცდილება და დაეუფლეთ ცნობიერებაზე ზემოქმედების კომპლექსურ ვერსიებს, მათ შორის გაღვიძების წინადადებას. ეს ტექნიკა მაგიას ჰგავს. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ დააჰიპნოზოთ ადამიანი ძილის მდგომარეობაში, ის საშუალებას გაძლევთ შეაღწიოთ ქვეცნობიერში, დაძლიოთ ცნობიერება.

როგორ ვისწავლოთ ჰიპნოზი სახლში

ჰიპნოზი დიდი ხანია არსებობს. ადრე ეს იყო ოკულტური მეცნიერების ელემენტი, მაგრამ ახლა ფსიქოთერაპიის ნაწილად ითვლება. უძველეს დროში განიხილებოდა ნებისმიერი ინფორმაცია, რომელიც დაკავშირებული იყო ადამიანის ტრანსში ჩაგდებასთან საიდუმლო ცოდნა, რომლებსაც ეკუთვნოდათ შერჩეული პირები. დღესდღეობით ყველას შეუძლია ისწავლოს ადამიანების ჰიპნოზირება, თუ ისინი ისწავლიან როგორ ისწავლონ ჰიპნოზი სახლში.

სახლში ჰიპნოზის შესწავლას ბევრი უპირატესობა აქვს – ის საშუალებას გაძლევთ დააყენოთ საკუთარი ვარჯიშის რეჟიმი, აირჩიოთ სასწავლო სისტემა და ტრანსის ტექნიკა.

• გაარკვიეთ, რა შეიძლება შეუშალოს ჰიპნოზის შესწავლას. ეს არის დაახლოებით სხვადასხვა ფორმებიდამოკიდებულება, სტიმულატორების გადაჭარბებული გამოყენება, არათანმიმდევრული აქტივობები და თავდაჯერებულობის ნაკლებობა.
• ნებისმიერ სპეციალისტს უნდა ჰქონდეს გარკვეული თვისებები და ჰიპნოტიკოსი არ არის გამონაკლისი. ადამიანი, რომელმაც იცის ჰიპნოზი, არის თავშეკავებული და თავდაჯერებული ადამიანი, რომელსაც ახასიათებს კონცენტრირებისა და საკუთარი თავის კონტროლის უნარი.
• როგორც კი მიდიხართ თქვენი მიზნისკენ, განავითარეთ ჩამოთვლილი თვისებები. საბოლოო ჯამში, ეს დადებითად აისახება ნებისყოფაზე, კონცენტრაციაზე და თვითკონტროლზე.
• ლიტერატურა დაგეხმარებათ სწავლის დაჩქარებაში. წიგნები და ბეჭდური გამოცემები იყიდება სპეციალიზებულ მაღაზიებში. უბრალოდ შეხედე შენს უახლოესს წიგნის მაღაზიადა შეიძინეთ რამდენიმე გაკვეთილი.
• შედეგის მისაღებად თეორიული ცოდნა საკმარისი არ არის. Ივარჯიშე რეგულარულად სხვადასხვა სირთულისრაც დაგეხმარებათ დაეუფლონ უნარებს.

მე გავაზიარე მოკლე ინსტრუქციებიროგორ ვისწავლოთ ჰიპნოზი სახლში. სანამ დაიწყებთ აქტიურ მოქმედებას, გადაწყვიტეთ საჭიროა თუ არა ასეთი შესაძლებლობები. თუ ცნობისმოყვარეობა ამოძრავებთ, ვერ მიიღებთ მას. კარგი შედეგი, რადგან ეს მოითხოვს დაჟინებას და თანმიმდევრულობას. თუმცა, ეს საშუალებას მოგცემთ გახდეთ უფრო ჭკვიანი და გაზარდოთ თქვენი ინტელექტი.

თუ ადამიანებზე მანიპულირების ტექნიკის დაუფლებას აპირებთ, მეშინია, საბოლოოდ იმედგაცრუებული დარჩეთ. ფაქტია, რომ ასეთ უნარებს, დიდ ცოდნასთან ერთად, უზარმაზარი პასუხისმგებლობა ახლავს. ამიტომ, ჰიპნოზის შესწავლისას, იბრძოლეთ თვითგანვითარებისაკენ საზოგადოების სასარგებლოდ.

ჰიპნოზის საიდუმლოებები თვალებით

მზერას შეუძლია მიიზიდოს, დათრგუნოს, მოხიბლოს და დაწვას კიდეც. ნებისმიერი სერიოზული ჰიპნოტიკოსი თავისუფლად ფლობს თვალის ჰიპნოზის ტექნიკას. თამამად შეიძლება ითქვას, რომ მზერა გავლენის უძლიერესი იარაღია.

ექსპერტების აზრით, ადამიანების თვალით ჰიპნოზირება შეუძლია მხოლოდ ადამიანს, რომელსაც შეუძლია კონცენტრირება, კონცენტრირება და აზრების დისტანციურად გადაცემა. ეს უნარი თავისთავად არ გამოჩნდება. ის უნდა იყოს მომზადებული და განვითარებული.

ადამიანების ჰიპნოზირების მეთოდი, რომელსაც გაგიზიარებთ ძველი დროდიდი პოპულარობა მოიპოვა ევროპაში. თანამედროვე ექსპერტებიც კი მას ფართოდ იყენებენ. ტექნიკის დაუფლება მოითხოვს მოთმინებას, დაჟინებას, დივანს და ასისტენტს.

1. ასისტენტი დივანზე კომფორტულად უნდა იჯდეს, ჰიპნოტიზატორი კი თავის თავზე დაიხაროს და თვალებში ჩახედოს. ყველა აზრი კონცენტრირებული უნდა იყოს ასისტენტის ძილზე. ჩაატარეთ პროცედურა სრული სიჩუმეში.
2. თუ გსურთ ტექნიკის დაუფლება, მოემზადეთ იმისთვის, რომ შედეგის მისაღწევად მოგიწევთ საგნის სახეზე ჯდომა რამდენიმე საათის განმავლობაში. უმეტეს შემთხვევაში, შედეგი ჩნდება ოცდაათი წუთის გაცვლის შემდეგ.
3. თავდაპირველად, ასისტენტს შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს. მაგრამ, რამდენიმე წუთის შემდეგ, შეამჩნევთ, რომ მისი ძალისხმევა თანდათან სუსტდება. ის საბოლოოდ დაიძინებს.

ივარჯიშეთ მზერის კონცენტრირების ტექნიკაზე

დაგეხმარებათ დააჩქაროთ ჰიპნოზის სწავლა თქვენი მზერით ეფექტური ვარჯიში. ფურცელზე დახაზეთ პატარა წრე, რომლის დიამეტრი დაახლოებით სამი სანტიმეტრია. მჯდომარე მდგომარეობაში დადეთ ფურცელი თვალების წინ.

მიღებულმა კომფორტული პოზიციასკამზე, ყურადღებით დააკვირდით ამ წრეს. პროცესის დროს წარმოიდგინეთ, რომ თვალებიდან გამოდიან სხივები, რომლებიც დახატულ ფიგურაში იხურება. განაგრძეთ ვარჯიში ცრემლების გაჩენამდე. განახორციელეთ ვარჯიში ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში.

ამ ვარჯიშით თქვენ დაეუფლებით მზერის გარკვეულ წერტილში კონცენტრირების ტექნიკას, რაც მნიშვნელოვანია თქვენი მიზნის მისაღწევად. გახსოვდეთ, ორიენტირებული თვალი იგრძნობა ზურგითაც კი. თქვენ არც კი გჭირდებათ ექსტრასენსი გახდეთ.

ჰიპნოზის ისტორია

ჰიპნოზის ისტორია ისეთივე საინტერესოა, როგორც ახალი წლის ისტორია. ამიტომ, ისტორიის ბოლო ნაწილს მას მივუძღვნი.

ჰიპნოზის აღმომჩენები იყვნენ უძველესი შამანები, რომლებიც ცხოვრობდნენ პლანეტაზე მრავალი საუკუნის წინ. იმ დღეებში ადამიანები ფართოდ იყენებდნენ ტრანსში შესვლის ტექნიკას. ამ მდგომარეობას შამანები სხვადასხვა მიზნებისთვის იყენებდნენ.

ტრანსის დახმარებით ისინი ჯარისკაცების ზნეობას ამაღლებდნენ, ავადმყოფებს მკურნალობდნენ და მომავალს უწინასწარმეტყველებდნენ. XIX საუკუნის ბოლოს ჰიპნოზთან დაკავშირებული ფენომენების შესწავლამ მეცნიერული ხასიათი შეიძინა. იმ ადამიანებს შორის, რომლებმაც დიდი წვლილი შეიტანეს ჰიპნოზის განვითარებაში, იყვნენ მეცნიერები რუსეთიდან.

ეროვნული ისტორიაჰიპნოზს თან ახლდა აღმავლობა, ვარდნა და ხმამაღალი სკანდალები. მაგალითად, მე-19 საუკუნის შუა ხანებში პოპულარული იყო ჰიპნოტიკოსი, სახელად გენსენი. სესიის ღირებულება, რომელიც გაიმართა პატარა ბინაში, იყო 200 მანეთი - იმ დროს უზარმაზარი თანხა.

ნევროლოგიისა და ფსიქიატრიის დარგის ადგილობრივმა მეცნიერებმა, რომლებმაც მოახერხეს სპეციალისტის სესიებზე დასწრება, მკაცრად გააკრიტიკეს იგი. მოგვიანებით საჯარო ჰიპნოზი აიკრძალა Სამედიცინო რჩევა. ტექნიკის გამოყენება ნებადართული იყო მხოლოდ ადამიანების სამკურნალოდ, იმ პირობით, რომ სხდომას სხვა ექიმი დაესწრო.

მას შემდეგ ჩვენს ქვეყანაში ჰიპნოზის განვითარება ძალიან შენელდა. პაციენტების თქმით, მათ სპეციალისტებს დახმარება არ მიუმართავთ, რადგან ერთდროულად ორი ექიმის მომსახურების საფასურის გადახდა მოუწიათ.

Თანამედროვე ფსიქოლოგიური პრაქტიკააბსოლუტურად მიესალმება სხვადასხვა მეთოდებიგავლენა: კონსულტაციები, არტთერაპია და ჰიპნოზიც კი - ვიდეო სესიები სწორი გამოყენებაჰიპნოზის ნახვა შესაძლებელია ინტერნეტშიც კი.

თუმცა, სანამ დაიწყებთ ნამდვილი ჰიპნოზის საფუძვლების დაუფლებას, შეიტყვეთ მაგნიტური მზერის საიდუმლოებები და შეეცადეთ გამოიყენოთ ისინი. Ყოველდღიური ცხოვრების, დაიმახსოვრე რამდენიმე წესი.

1. რა თქმა უნდა, ადამიანის ჰიპნოზირების მიზნით, ჩვენ აუცილებელია მისი თანხმობა. Ერთადერთი გზა. თქვენი პალატა სრულად უნდა გჯეროდეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში კონტაქტის დამყარება შეუძლებელი იქნება.
2. გამოიყენეთ ჰიპნოზი მხოლოდ დადებითი მიზნებისთვის. რა თქმა უნდა, ნამდვილ პროფესიონალს არ გაუჭირდება ადამიანის ჰიპნოზურ ძილს სულ რაღაც 2 წამში. თუმცა, სამედიცინო და ფსიქოლოგიური მიზნებისთვის ჰიპნოზის გამოყენებისთვის საჭიროა სპეციალური ლიცენზია. სახლში შეგვიძლია ადამიანი ზედაპირულ ტრანსში ჩავდოთ, როდესაც ის მთლიანად იწყებს კონცენტრირებას საკუთარ თავზე. შინაგანი შეგრძნებები. იოგები მსგავს პრაქტიკას იყენებენ.
3. გახსოვდეთ მთავარი წესია ზიანი არ მიაყენო. ასწავლეთ ადამიანს როგორ გამოვიდეს ჰიპნოზიდან სწორად.

ჰიპნოზი არის ცნობიერების შეცვლილი გამოცდილება.

ის არ უნდა აგვერიოს სიზმარში. ჰიპნოზის დროს წარმოსახვის მახასიათებლები სტრუქტურირებულია წინადადებაზე დაყრდნობით. მოგეხსენებათ, თითქმის ყველას შეუძლია ჰიპნოზირება. ის, ვინც ყველაზე მეტად ექვემდებარება ჰიპნოზს, ის არის მოდუნებულ მდგომარეობაში. ასე რომ, სანამ ადამიანს ჰიპნოზირებთ, ის უნდა დაისვენოთ. ეს პროცესი ხდება ჰიპნოზის პირველ ეტაპზე.

როგორც კი დაამყარებთ კონტაქტს თქვენს მენტორთან, ჰკითხეთ მას ამის შესახებ წინა გამოცდილებაჰიპნოზი და დარწმუნდით, რომ ის მზადაა შეასრულოს თქვენი ბრძანებები.

ასე რომ, მოდით გადავიდეთ საწყისი ეტაპიჰიპნოზი - დასვენება. ჰკითხეთ ადამიანს მიიღეთ კომფორტული პოზიციაჩაბნელებულ ოთახში. წინასწარ დარწმუნდით, რომ არავინ შეგაწუხოთ. თქვენ უნდა მოამზადოთ არა მხოლოდ თქვენი პარტნიორი, არამედ საკუთარი თავი რელაქსაციის ეტაპზე გადასასვლელად. კერძოდ, აირჩიე ფრაზები, რომლებითაც ჩაეფლო კლიენტს რელაქსაციაში, ავარჯიშებ ხმას და აკონტროლებ ინტონაციას. ამ ყველაფრის დამოუკიდებლად სწავლა შეგიძლიათ. ჩაუღრმავდით შესაბამის ლიტერატურას, რის შემდეგაც თქვენ შეძლებთ იმ სიტყვებით და წინადადებებით მუშაობას, რომლებიც ნებისმიერ ადამიანს დაამშვიდებს.

თუმცა, ადამიანის ჰიპნოზებისთვის, მხოლოდ დასვენება საკმარისი არ იქნება. თანდათან შენი ხმა უფრო შთამბეჭდავი უნდა გახდეს, თქვენ მოგიწევთ თქვენი პარტნიორის ყურადღების გადატანა ჰიპნოზში ჩაძირვაზე. აქ ცენტრალური გრძნობა სიმშვიდე და სიმშვიდე რჩება. თქვენი ფრაზები უნდა იყოს შთამაგონებელი და თქვენი ხმა უნდა ჟღერდეს ერთფეროვანი და ბუნებრივი.

ჰიპნოზი და მისგან გამოჯანმრთელება

შემდეგი ეტაპი არის თავად ჰიპნოზი. ასეთ მდგომარეობაში ადამიანი კარგავს საგნების კრიტიკულად შეხედვის უნარს. თან ყველაფერს გაიხსენებს და გააცნობიერებს. თუ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული თქვენი შეთავაზების უნარებში, სცადეთ კატის ჰიპნოზირება.

არსებობს სხვადასხვა ტექნიკა :

• შეგიძლია ცხოველი მოიკოჭო და ის მოიპოვებს შენდამი ნდობას და უბრალოდ დაიძინებს;
• შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაკვირვების მომენტი და დაიჭიროთ ცხოველი ნახტომის დროს, აიღოთ კისრის ნაჭრით და გადაატრიალოთ ჰაერში;
• გამოყენება მექანიკური მეთოდებიგავლენა: კატა უყურებს სარეცხი მანქანაან საათზე და ა.შ.

არსებობს საკმარისი რაოდენობის ვიდეო, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ ჰიპნოზი. და თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ჰიპნოზირება როგორც ცხოველების, ასევე ადამიანების მიმართ. გახსოვდეთ ეს ყველა ადამიანისთვის მუშაობს ინდივიდუალური ფრაზები და მეთოდებიგავლენა ჰიპნოზის დროს. თუმცა, არასოდეს შეეცადოთ შეაშინოთ ან გააკეთოთ რაიმე უკანონო.

მისგან შეგატყობინებთ, რომ ადამიანი ჰიპნოზის მდგომარეობაშია ჩაძირული. ერთიანი სუნთქვა და მშვიდი გარეგნობა. შეეცადეთ შეესაბამებოდეს მისი სუნთქვის რიტმს. ნუ ლაპარაკობ ძალიან სწრაფად, მაგრამ არც შენი სიტყვების დახატვა.

შედარებით მცირე ეტაპი იქნება ჰიპნოზიდან გამოსვლა. ამოიყვანე კაცი ნელა, მაგრამ აუცილებლად. მაგალითად, ხმამაღლა დათვალეთ ხუთამდე და სთხოვეთ გაახილონ თვალები. გახსოვდეთ, რომ ეს იყო დადებითი გამოცდილება და სთხოვეთ ადამიანს ისაუბროს იმაზე, თუ როგორ გრძნობდა თავს.

როგორ ვისწავლოთ ჰიპნოზი: მარტივი სავარჯიშოები

სესიები სესიების შემდეგ, მაგრამ კითხვა უპასუხოდ რჩება: როგორ ვისწავლოთ ჰიპნოზი? ისინი დაგეხმარებიან ამაში მარტივი ვარჯიშებიდახატული წერტილით, რომელსაც ყოველდღე უნდა შეხედო.

ვინაიდან უმარტივესი მეთოდი მზერით ჰიპნოზირებაა, ჩვენ ვისწავლით მის კონტროლს. ოდესმე გინახავთ, როგორ შეუძლია ადამიანს ერთი შეხედვით შეაჩეროს თავდამსხმელი ან დაამშვიდოს გაბრაზებული ცხოველი? ამაში არაფერია ფანტასტიკური, უბრალოდ ისეთ უნარს ანიჭებს თავს მაგნიტური სახე. და თქვენ შეგიძლიათ მარტივად განავითაროთ იგი საკუთარ თავში.

Დაწყება დახაზეთ წერტილი ფურცელზე, რომლის დიამეტრი ორი სანტიმეტრია. დაკიდეთ ფოთოლი თვალებიდან 2-3 მეტრის დაშორებით. კონცენტრირება მოახდინეთ მზერაზე ამ წერტილზე, შეეცადეთ უყუროთ მას 5 წუთის განმავლობაში დახამხამების გარეშე. როდესაც დაიწყებთ უკეთესობისკენ, გაზარდეთ დრო.

Უფრო გაართულეთ ვარჯიში- იმოძრავეთ ოთახში და შეხედეთ კედელზე არსებულ წერტილს. თუ თვალები მოულოდნელად დაგწყინდათ, გააგრძელეთ წერტილის ყურება სტატიკურ მდგომარეობაში. გაიმეორეთ ვარჯიში ყოველდღე და წარმატებას მიაღწევთ. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, კედელზე ერთდროულად მოათავსეთ რამდენიმე ფურცელი, რომელზეც დახატულია წერტილები. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გაამახვილოთ თქვენი მზერა მონაცვლეობით თითოეულ წერტილზე.

მადლობა ყოველდღიური ვარჯიშითქვენ ისწავლით თქვენი მზერის ფოკუსირებას და შეძლებთ ადამიანის ჰიპნოზირებას ბრძანებების შესასრულებლად. რა თქმა უნდა, შეკვეთის კონცეფცია პირობითია - ისინი უნდა იყვნენ ნათელი და მარტივი. ნუ აიძულებ ადამიანს გააკეთოს ის, რაც შენთვის არ გინდა.

ჰიპნოზის ხელოვნების დაუფლება ბევრის ოცნებაა, მაგრამ ყველაზე ხშირად მას ეფუძნება ეგოისტური მიზანიმიიღეთ ის, რაც გსურთ შემოთავაზების საშუალებით. მაგრამ იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა მოახდინო ადამიანის ჰიპნოზირება, შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ მნიშვნელოვანი საკითხები- განკურნება ფსიქოლოგიური და ფიზიკური ავადმყოფობა, დააბრუნეთ მეხსიერება. ნებისმიერი წინადადება არის ქვეცნობიერის კონტროლი თქვენი ნებისადმი დამორჩილების გზით. მოწინააღმდეგის ცნობიერების გამორთვას და მის გაკონტროლებას გამოცდილება და უნარი დასჭირდება.

ძველი ბერძნულიდან თარგმნილი, "ჰიპნოზი" ნიშნავს "ჯადოსნურ ძილს". ბრძენები და მღვდლები Უძველესი ეგვიპტესაბერძნეთმა, რუსეთმა იცოდნენ, როგორ ჩაეყენებინათ პაციენტები განსაკუთრებულ ტრანსში, რათა წაეშალათ მტკივნეული მოგონებები, დაეცვათ ისინი ოპერაციის დროს ტკივილისგან და განეკურნათ ამნეზია. მაგრამ იყო ნაკლებად კარგი მიზნებიც - აიძულო ხალხი გარკვეული ქმედებებისკენ, რომლის გადაწყვეტაც ნორმალურ მდგომარეობაში ადამიანს გაუჭირდებოდა.

ასეთი წინადადება მასობრივად გამოიყენებოდა ჯარისკაცებს შორის ბრძოლების დაწყებამდე და ინდივიდუალურად პირადი მიზნებისთვის. მისი დახმარებით შეიქმნა სახელმწიფოს მეთაურები, რათა მათ თავდაჯერებულად მართავდნენ ხალხს. შუა საუკუნეებში ჰიპნოზის სწავლება დამოუკიდებლად ან მასწავლებელთან ერთად ტარდებოდა რჩეულებისთვის მონასტრებში და მასონურ ორდენებში. ეს ცოდნა ელიტარულად ითვლებოდა და ვინც მას ფლობდა, ადვილად მართავდა ბრბოს.

მე-19 საუკუნეში ქვეცნობიერთან მუშაობა ფსიქოთერაპევტების პრეროგატივად იქცა. მათ არა მხოლოდ გამოიყენეს თავიანთი უნარები პრაქტიკაში, არამედ დაწერეს მრავალი სამეცნიერო ნაშრომი, რომლის წყალობით ნებისმიერს შეუძლია გამოიყენოს ეს განვითარება და დაეუფლოს სპეციალურ ტექნიკას. ამისათვის არ არის აუცილებელი გქონდეთ ბუნებრივი საჩუქარისაკმარისია იყოს:

• ქარიზმატული და თავდაჯერებული;
• აქვს მბრძანებლური ხმის ტონი;
• შეძლოს ფსიქოლოგიურად გაიმარჯვოს საკუთარ თავზე;
• ჰყავთ ჰიპნოზირებადი (შესაბამისი) მიმღები.

ყველა არ არის ადვილად ჰიპნოზირებული. დადასტურებულია, რომ მოსახლეობის მესამედი სრულიად უგრძნობია მის მიმართ, ადამიანთა უმრავლესობას უჭირს ნდობა და დასვენება და მხოლოდ 20%-ია ადვილად ვარაუდებელი. დამწყები ჰიპნოტიზატორები, პირველ რიგში, უნდა იცოდნენ, რა სახის მაგიური ტრანსი არსებობს. ჰიპნოზი ხდება:

ქვეცნობიერთან თამაში და სხვისი ნების დათრგუნვის მცდელობა თანხმობის გარეშე სავსეა შედეგებით. ფსიქიკური დარღვევები, დეპრესია და კოშმარები- ყველაზე ნაკლები, რაც შეიძლება არასაკმარისად მომზადებულ ნეოფიტს მიიღოს:

შეუძლებელია სხვისი ნების დათრგუნვა კონცენტრირების უნარის გარეშე. მზერის ძალას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს. გრიგორი რასპუტინის ფოტოებზეც კი ჩანს მისი თვალების არაჩვეულებრივი ძალა თანამოსაუბრის გამჭოლი მზერით. ასეთი გამოხედვით შეგიძლიათ დააჰიპნოზოთ ადამიანი ისე, რომ ის შეასრულოს ნებისმიერი ხასიათის ბრძანებები. თუ არ გაქვთ ბუნებრივი საჩუქარი, მაშინ ბევრი ვარჯიში გჭირდებათ.

გონებრივი ბრძანებების გაცემამდე უნდა ისწავლოთ ყურადღების ფოკუსირება ერთ წერტილზე, რომელიც შემდეგ გახდება ბრძანებების გაცემის საწყისი წერტილი. თუ ძნელია ამის წარმოდგენა გონებრივად, მაშინ უნდა:

სავარჯიშოების მეორე ნაკრები მისცემს თქვენს მზერას გამჭოლი და გამძლეობას. ეს საკმაოდ ერთფეროვანი სამუშაოა, მაგრამ სანამ ადამიანებზე გავლენის მოხდენაზე გადახვალთ, თქვენ უნდა განავითაროთ ბაზა, წინააღმდეგ შემთხვევაში არაფერი გამოვა.

1. წერტილი არის თვალების ფოკუსის ცენტრი, მიზანია რაც შეიძლება დიდხანს არ დახამხამოთ. შავი და თეთრი ხაზების ლაბირინთში წითელი წერტილის გამოსახულება კარგია - ეს ოდნავ გაათავისუფლებს პერიფერიულ მხედველობას და ავარჯიშებს ვესტიბულურ აპარატს.
2. დამატებითი წერტილები ზედა ან ქვედა ნაწილში (ისინი შეიძლება დახატოთ ან იპოვოთ საყოფაცხოვრებო ნივთებს შორის). კონცენტრირება მოახდინეთ ცენტრალურზე, გაიხედეთ ქვემოთ, შემდეგ ზემოთ. დაიწყეთ ერთი წუთით და თანდათან გაზარდეთ დრო.

მესამე კომპლექსი დაეხმარება მზერას სულიერი გახდეს, აზრის გადმოცემა. საკუთარ თავზე ასეთი მუშაობა სასარგებლოა არა მხოლოდ მათთვის, ვისაც სურს ისწავლოს ჰიპნოზი, არამედ დაუცველი ადამიანებისთვისაც. სხვებთან ურთიერთობა ახალ ხარისხს მიიღებს.

როცა ისწავლე ასეთი საქმის კეთება, ადვილად შეგიძლია გავლენა მოახდინო ადამიანებზე - მხარი დაუჭირო მათ Მძიმე დროან შეაჩერე აგრესორები ერთი შეხედვით.

წერტილისა და ასახვის კონცენტრაციის დაუფლების შემდეგ, შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე - ადამიანებზე გავლენის მოხდენა. მნიშვნელოვანია დაიცვან ეთიკური ქცევა, გახსოვდეთ, რომ პრაქტიკამ არავის უნდა ზიანი მიაყენოს. უმჯობესია სთხოვოთ მეგობარს ან მშობელს დახმარება:

ერთ-ერთი უძველესი მეთოდია შემოთავაზება ნათელი ქანქარის გამოყენებით, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ლითონის გულსაკიდი ჯაჭვზე, ან ნებისმიერი გულსაკიდი, თუნდაც მრავალფერიანი. ქაღალდის წრე. ქანქარა იდეალურია სახლში ჰიპნოზის შესასწავლად. ტრანსიდან გამოსვლას მიუთითებს ხმოვანი სიგნალი - თითების ტკაცუნი, ტაში ან ზარის რეკვა. ამას შეიძლება წინ უძღოდეს ათვლა 10-დან ან 3-დან 0-მდე. სუბიექტი სესიის დაწყებამდე უნდა იცნობდეს ხმას. ჰიპნოზი ტარდება რამდენიმე ეტაპად:

• პაციენტის დასვენება დივანზე მშვიდი ფრაზებით და ძლიერი მზერით;
• შეთანხმება ხმოვან სიგნალზე და უკუთვლაზე;
• პაციენტის სახის წინ ქანქარას ქანაობა და სიტყვიერ ტრანსში ჩაყვანა;
• გუნდის მიერ ცნობიერების სწრაფი გამორთვა;
• სუბიექტისადმი პროგრამის განხორციელება ავტოტრენინგის გზით;
• ბრძანების შეთავაზება, რომელიც უნდა შესრულდეს გაღვიძების შემდეგ.

ზოგჯერ მაღალი ხარისხის ჰიპნოზით შეგიძლიათ ესაუბროთ პაციენტს, დაუსვათ შეკითხვები და ამავდროულად ჩანერგოთ სამკურნალო პროგრამა. მაგრამ უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ადამიანს უბრალოდ სძინავს და ტვინი, მოდუნებულ მდგომარეობაში, თავდაჯერებულად და ნათლად ითვისებს გამოხატულ მითითებებს. ყოველთვის გჭირდებათ ტრანსიდან სწრაფად გამოსვლა მარტივი ალგორითმიდა ზედმეტი წუხილის გარეშე.

ტრენინგისა და გამოცდილების შემდეგ, ვინმეს ცნობიერების შეცვლილ მდგომარეობაში შეყვანა მარტივი იქნება და დიდ დროს არ მიიღებს. ცნობილ მგელ მესინგს შეეძლო ადამიანის ჰიპნოზირება 2 წამში. Რა თქმა უნდა, დიდი მნიშვნელობაჰქონდა თავისი ბუნებრივი ნიჭი, მაგრამ ფსიქოთერაპევტ ერიქსონს სჯეროდა, რომ ნებისმიერს შეეძლო ასეთი შესაძლებლობების განვითარება, თუ ბევრს იმუშავებდა.

წარმატებული მყისიერი ჰიპნოზისთვის, თქვენ არ უნდა შეგეპაროთ ეჭვი თქვენს შესაძლებლობებში და გქონდეთ ბგერით მუშაობის გამოცდილება ცნობიერების გამორთვისთვის (ყველაზე ხშირად ეს არის თითების მოკვეთა თვალის წინ):

1. ლითონის გულსაკიდი პაციენტის ყურადღებას იპყრობს.
2. მკვეთრი ხმა გამორთავს ცნობიერებას და რამდენიმე წამში ტრანსში ჩაგძირავთ.

ჰიპნოტისტები მთელ მსოფლიოში ლიდერობენ ყოველდღიური სამუშაოსაკუთარ თავზე სწორედ ასეთი შედეგის მისაღწევად.

სწრაფი წინადადება ასევე შეიძლება გამოიყენონ სკოლის მოსწავლეების მშობლებმა, რომლებსაც უჭირთ სასწავლო მასალა, ან როცა ბავშვს ძილის წინ უჭირს დამშვიდება. ქანქარა და შემოთავაზების მეთოდი მშვენივრად მუშაობს მაშინაც კი დღისით. მოსწავლე უნდა დადგეს დივანზე, დამშვიდდეს და ქანქარით მიიყვანოს მედიტაციურ მდგომარეობაში. ამ შემთხვევაში სრული ევთანიზაცია არ არის საჭირო გონების დასამშვიდებლად.

მშობელი უნერგავს პროგრამას პრობლემის დასაძლევად, მაგალითად, ამბობს, რომ ბავშვი ახლა წარჩინებული მოსწავლეა, სწრაფად და ეფექტურად ასრულებს საშინაო დავალებას, ეწყობა თანაკლასელებთან და კარგად ახსოვს მასალა. ძალიან მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის შეგიძლიათ მოიფიქროთ ზღაპარი, რომ მიიპყროთ გონების ყურადღება და შემდეგ შთააგონოთ, რომ ბავშვი ყოველთვის მშვიდია, კარგად იძინებს და იღვიძებს, სავსე ძალითა და ჯანმრთელობა.

ჰიპნოზის დაუფლება არის სასარგებლო და პროდუქტიული უნარი, რომლითაც შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს ოჯახს, მეგობრებს და საკუთარ თავს. თუ უსამართლობის ან მოტყუების წინაშე აღმოჩნდებით, ჰიპნოზი შეაჩერებს არაკეთილსინდისიერ ადამიანებს და გადაარჩენს ადამიანს პრობლემებისგან.

სულაც არ არის რთული ადამიანის ჰიპნოზირება, რომელსაც სურს ჰიპნოზირება, რადგან, საბოლოო ჯამში, ჰიპნოზი არის თვითჰიპნოზი. პოპულარული მცდარი წარმოდგენების საწინააღმდეგოდ, ჰიპნოტიზმი არ არის გონების მანიპულირება ან მისტიური უნარი. ჰიპნოტიზატორი ძირითადად ეხმარება ჰიპნოზირებულ ადამიანს მოდუნებაში და ტრანს მდგომარეობაში შესვლაში. აქ აღწერილი პროგრესული რელაქსაციის მეთოდი ძალიან მარტივი შესასწავლია და შეიძლება გამოიყენოს არატრენინგმა ადამიანებმაც კი.

ნაბიჯები

Ნაწილი 1

იპოვეთ ადამიანი, რომელსაც სურს გაიაროს ჰიპნოზის სესია.თუ ადამიანს არ სურს ჰიპნოზირება ან არ სჯერა ჰიპნოზის ძალის, მისი ჰიპნოზირება ძალიან რთული იქნება, მით უმეტეს, თუ დამწყები ჰიპნოტიზატორი ხართ. იპოვეთ დაინტერესებული პარტნიორი, რომელიც მზად არის გაიაროს ჰიპნოზი და მზად არის მოთმინებით დაიცვას ყველა ინსტრუქცია.

აირჩიეთ მშვიდი, კომფორტული ოთახი.თქვენი პარტნიორი მასში კომფორტულად და მშვიდად უნდა გრძნობდეს თავს. ოთახი უნდა იყოს მოწესრიგებული და სუსტად განათებული. მოიწვიე შენი პარტნიორი, რომ დაჯდეს კომფორტულ სკამზე და მოიშორე ყურადღების გაფანტვა, როგორიცაა ტელევიზორი ან სხვა ადამიანების ყოფნა.

• გამორთვა Მობილური ტელეფონებიდა მუსიკა.
• დახურეთ ფანჯრები, თუ გარეთ ხმაურია.
• გააფრთხილეთ თქვენი ოჯახი, რომ არ შეგაწუხოთ ოთახიდან გასვლამდე.

1. უთხარით თქვენს პარტნიორს, რას უნდა ელოდოთ ჰიპნოზისგან.ადამიანების უმეტესობას აქვს მცდარი წარმოდგენა ჰიპნოზის შესახებ ფილმებიდან და ტელევიზიიდან. სინამდვილეში, ჰიპნოზი უბრალოდ რელაქსაციის ტექნიკაა, რომელიც ეხმარება ადამიანებს იპოვონ პრობლემების გადაწყვეტა და ქვეცნობიერის კითხვებზე პასუხები. ყველა რეგულარულად შევდივართ ჰიპნოზური მდგომარეობა- სიზმრების დროს, როცა ჩაძირულები ვართ მუსიკის მოსმენაში, ფილმის ყურებაში ან ღრმა ფიქრებში ჩავარდნილნი. სინამდვილეში, ჰიპნოზის სესიის დროს:

   ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, რატომ სურს მას ჰიპნოზის სეანსის გავლა.აღმოჩნდა, რომ ჰიპნოზი ათავისუფლებს შეშფოთებულ აზრებს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ეს შესანიშნავი გზაგააძლიეროს ყურადღება, განსაკუთრებით გამოცდების წინ ან მნიშვნელოვანი მოვლენები. მისი გამოყენება შესაძლებელია სტრესის დროს ღრმა დასვენებისთვის. თქვენი პარტნიორის მოტივების გაგება დაგეხმარებათ მას ტრანს მდგომარეობაში ჩააგდოთ.

   ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, იყო თუ არა ის ადრე ჰიპნოზირებული და როგორი შთაბეჭდილებები დარჩა.თუ ის ჰიპნოზირებული იყო, ჰკითხეთ რა უთხრეს გაეკეთებინა და როგორ უპასუხა. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, რამდენად მისაღები იქნება ის თქვენს მითითებებზე და რას უნდა მოერიდოთ სესიის დროს.

   • როგორც წესი, უკვე ჰიპნოზირებული ადამიანები მოგვიანებით უფრო ადვილად ჰიპნოზდებიან.

2. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს წარმოაჩინოს პრობლემების გადაჭრის გზები.იმის ნაცვლად, რომ თქვენს პარტნიორს დააკისროთ კონკრეტული გადაწყვეტილებები, მოიწვიეთ იგი წარმოიდგინოს, რომ ის საკუთარ პრობლემას წყვეტს. როგორ ხედავს ის წარმატებულ გადაწყვეტას? როგორ მივიდა მას?

   • როგორი უნდა იყოს მისი მომავალი? რა ცვლილებები იძლევა ამის საშუალებას?

3. გახსოვდეთ, რომ ჰიპნოზის გამოყენება შესაძლებელია ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემისთვის.რა თქმა უნდა, უმჯობესია დახმარებისთვის მიმართოთ პროფესიონალ ფსიქოთერაპევტს, თუმცა ჰიპნოთერაპია წარმატებით გამოიყენება დამოკიდებულებებთან, ფიზიკურ ტკივილებთან, ფობიებთან, საკუთარ თავში ეჭვის და სხვა რიგ პრობლემებთან საბრძოლველად. თქვენ არ უნდა სცადოთ ადამიანის „გამოსწორება“, არამედ გამოიყენოთ ჰიპნოზი, რათა დაეხმაროს მას თავის განკურნებაში.

   • დაეხმარეთ თქვენს პარტნიორს წარმოაჩინოს სამყარო, სადაც მათი პრობლემები არ არსებობს. დაე, წარმოიდგინოს ერთი დღე მოწევის გარეშე, ან წარმოიდგინოს სიტუაცია, რომელიც აუმჯობესებს მის თვითშეფასებას.
   • ჰიპნოთერაპია გაცილებით ეფექტურია, როდესაც ადამიანს თავად სურს, რომ ტრანსში ჩასვლამდე იმუშაოს თავის პრობლემაზე.

4. გახსოვდეთ, რომ ჰიპნოზი მხოლოდ ერთი ნაბიჯია ნებისმიერი გადაჭრისკენ ფსიქოლოგიური პრობლემები. ჰიპნოზის მთავარი სარგებელი არის რელაქსაცია და პრობლემაზე უსაფრთხოდ ფიქრის უნარი. ეს საშუალებას გაძლევთ ჩაძიროთ საკუთარ თავში და იპოვოთ პასუხი საკუთარ გონებაში. თუმცა ჰიპნოზი არ არის პანაცეა ან წამალი სწრაფი გადაწყვეტაპრობლემები, ეს მხოლოდ გზაა, რათა დაეხმაროს ადამიანს საკუთარ გონებაში ღრმად ჩაძირვაში. ასეთი თვითრეფლექსია ძალზე მნიშვნელოვანია ძლიერი ადამიანებისთვის ფსიქიკური ჯანმრთელობისმაგრამ სამკურნალოდ ქრონიკული დაავადებებისერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემები კი კვალიფიციურ პროფესიონალს უნდა მიემართოს.

ნაწილი 4

1. ნელ-ნელა გამოიყვანეთ თქვენი პარტნიორი ტრანსიდან.უეცრად არ უნდა გამოგლიჯოთ იგი ღრმა დასვენების მდგომარეობიდან. აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ ის თანდათან აღადგენს გარემოს შესახებ ცნობიერებას. უთხარით მას, რომ ის სრულ გონზე იქნება, როგორც კი ხუთამდე დათვლით. Თუ ხედავ. რომ ის ჯერ კიდევ ღრმა ტრანსშია, წაიყვანეთ წარმოსახვითი კიბეზე და ყოველ ნაბიჯზე აბრუნებთ გონს.

   • დაიწყეთ ამ სიტყვებით: „ახლა მე დავთვლი ერთიდან ხუთამდე, ხოლო ხუთის თვლაზე თქვენ სრულად გაიღვიძებთ, დაბრუნდებით ცნობიერებაში განახლებული და ენერგიით სავსე“.

2. განიხილეთ თქვენი ჰიპნოზის სესია თქვენს პარტნიორთან, რათა გააუმჯობესოთ თქვენი ტექნიკა მომავალში.ჰკითხეთ მას, რა ნაწილები მოეწონა, რა ემუქრებოდა მის ტრანს მდგომარეობას და როგორ გრძნობდა თავს სესიის დროს. ეს დაგეხმარებათ შემდეგშიიმოქმედოს უფრო ეფექტურად.

   • დაუყოვნებლივ არ უნდა მოითხოვოთ საუბარი. უბრალოდ დაიწყეთ დიალოგი და თუ თქვენი პარტნიორი მოდუნებულად გეჩვენებათ და სურს ცოტა ხანი გაჩუმდეს, მიეცით მას გარკვეული დრო და დაელოდეთ შესაფერის მომენტს.

3. მოემზადეთ ხშირად დასმული კითხვებისთვის მომავლისთვის.წინასწარ მოემზადეთ ამ ტიპის კითხვებზე პასუხის გასაცემად, რადგან პროცესის გაგება და ნდობა განსაზღვრავს რამდენად მიმღები იქნება ადამიანი თქვენი მითითებების მიმართ. ყველაზე გავრცელებული კითხვები ჰიპნოზთან დაკავშირებით არის:

   • Რას აპირებ?„მოგითხოვთ სასიამოვნო სცენების ვიზუალიზაციას, ამავდროულად გეტყვით, როგორ გამოიყენოთ თქვენი ფსიქიკური შესაძლებლობები უფრო ეფექტურად. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ უარი თქვათ იმაზე, რაც არ გსურთ და ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ თავად შეწყვიტოთ სხდომა საჭიროების შემთხვევაში. ”
   • როგორია ჰიპნოზირება?„ჩვენგან უმეტესობა განიცდის ცნობიერების ცვლილებებს დღეში რამდენჯერმე, შეუმჩნევლად. ყოველთვის, როცა ღრმად მოხიბლულხართ მელოდიის ან პოეზიის მონაკვეთის მიერ, როცა თავისუფლებას ანიჭებთ თქვენს ფანტაზიას, ან ისე ჩაერთვებით ფილმის მოვლენებში, რომ გრძნობთ თავს სცენის მონაწილედ და არა მაყურებლად. განიცდის ტრანსის ფორმას. ჰიპნოზი გეხმარებათ კონცენტრირდეთ და დააკვირდეთ ამ ცვლილებებს ცნობიერ აღქმაში, რათა გამოიყენოთ თქვენი გონებრივი შესაძლებლობები».
   • უსაფრთხოა?„ჰიპნოზი არ არის ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობა (მაგალითად, ძილის მსგავსად), ეს მხოლოდ ცნობიერების ხარისხის ცვლილებაა. შეუძლებელია ადამიანს რაიმე ქმედება ან აზრი აიძულო მისი ნების საწინააღმდეგოდ“.
   • თუ ეს მხოლოდ ფანტაზიის ნამუშევარია, მაშინ რა სარგებლობა მოაქვს მას?„ენაში სიტყვა „წარმოსახვითი“ სიტყვა „რეალურის“ ანტონიმად გამოყენების ტენდენცია არ უნდა აგვერიოს ტერმინთან „გამოსახულება“. ფანტაზია არის აბსოლუტურად რეალური ჯგუფიგონებრივი შესაძლებლობები, რომლის პოტენციალის შესწავლას მეცნიერები მხოლოდ ახლა იწყებენ და ეს შესაძლებლობები არ შემოიფარგლება მხოლოდ გონებრივი გამოსახულების ფორმირების უნარით!
   • შეგიძლია მაიძულო გავაკეთო ის, რაც არ მინდა?”ჰიპნოზის დროს თქვენი პიროვნება რჩება თქვენთან, თქვენ რჩებით საკუთარ თავს, ასე რომ თქვენ არ იტყვით ან გააკეთებთ იმას, რასაც არ გააკეთებდით. მსგავსი სიტუაციატრანსის მდგომარეობიდან გამოსული. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად უარი თქვათ ნებისმიერ წინადადებაზე, რომლის მიღებაც არ გსურთ“.
   • რა შემიძლია გავაკეთო ინსტალაციაზე უკეთესი რეაგირებისთვის?„ჰიპნოზი ძალიან ჰგავს მელოდიაში ან ლექსში ჩაძირვას, მზის ჩასვლას ან ცეცხლის მბჟუტავ ცეცხლში ჩაძირვას ან ფილმის სცენის მონაწილეს და არა მაყურებელს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს შესაძლებლობებსა და სურვილზე, მიჰყვეთ ჰიპნოტიკოსის მითითებებს“.
   • რა მოხდება, თუ იმდენად მომწონს, რომ არ მინდა დაბრუნება? « ჰიპნოტიკური წინადადებებიარსებითად არის გონებისა და წარმოსახვის სავარჯიშოები, ისევე როგორც, ვთქვათ, კინემატოგრაფიული სიუჟეტი. მაგრამ სესიის დასრულების შემდეგ, თქვენ დაბრუნდებით ჩვეულებრივი ცხოვრება, როგორც ფილმის ჩვენების დასრულების შემდეგ. თუმცა, შესაძლოა რამდენიმე მცდელობა დასჭირდეს ჰიპნოტიკოსს, რომ დაგიბრუნოთ ნორმალურ მდგომარეობაში. ძალიან სასიამოვნოა სრული სიმშვიდე, მაგრამ ჰიპნოზის დროს მხოლოდ იმდენის გაკეთება შეგიძლია“.
   • რა მოხდება, თუ ეს არ მუშაობს?„ბავშვობაში ყოფილხართ ისე ჩათრეული თამაშში, რომ არ გსმენიათ, რომ დედა სადილზე გირეკავდა? ან იქნებ თქვენ ხართ ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი, ვისაც შეუძლია ყოველ დილით ადგომა გარკვეული დრო, მხოლოდ ამ საღამოს ფიქრობ ამაზე? ჩვენ ყველას გვაქვს გონებრივი შესაძლებლობები, რომლებიც ხშირად არ ვიცით და ზოგიერთი ჩვენგანი უფრო განვითარებულია, ვიდრე სხვები. თუ თქვენ უბრალოდ ნებას რთავთ თქვენს აზრებს თავისუფლად და ბუნებრივად უპასუხონ სიტყვებსა და სურათებს, რომლებიც წარმოგიდგენთ, შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ თქვენს ცნობიერებას, სადაც ის მიგიყვანთ.”

• გახსოვდეთ, რომ დასვენება მთავარი გასაღებია. თუ პარტნიორს დაეხმარებით მოდუნებაში, შეძლებთ მას ჰიპნოზში ჩასვათ.
• ნუ ენდობით გავრცელებულ მითს, რომ ჰიპნოზს შეუძლია ვინმეს აიძულებს რაიმე გააკეთოს მხოლოდ თითის დაჭერით.
• სესიის დაწყებამდე სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს წარმოიდგინოს თავი სასიამოვნო და მშვიდ ადგილას. მაგალითად, სპა-ში, სანაპიროზე, პარკში. ან აიღეთ თქვენი აუდიო პლეერი და დაუკარით ტალღების, ქარის ან სხვა დამამშვიდებელი ხმების ჩანაწერი.
• ჰიპნოზირებული ადამიანი არ უნდა იყოს ზედმეტად ანიმაციური და მხიარული სესიის წინ, მაგრამ არც უნდა იყოს ძალიან დაღლილი.
• ისაუბრეთ მშვიდი და მოდუნებული ხმით.
• არ დაამტვრიოთ თითები და არ დაუკრათ ტაში, რათა ადამიანი გამოაძროთ ტრანსიდან.

გაფრთხილებები

• ნუ ეცდებით ჰიპნოზის გამოყენებას ფიზიკური ან ფსიქიკური დარღვევები(ტკივილის ჩათვლით), თუ არ ხართ კვალიფიციური პროფესიონალი, რომელიც გაწვრთნილი იქნება ასეთი პირობების სამკურნალოდ. ჰიპნოზი არასოდეს უნდა იქნას გამოყენებული ფსიქოთერაპიის შემცვლელად ან წარუმატებელი ურთიერთობის გადასარჩენად.
• ნუ ეცდებით ხალხის ახალგაზრდობაში დაბრუნებას. თუ გსურთ, სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს მოიქცეს ისე, თითქოს ათი წლისაა. ზოგიერთ ადამიანს აქვს რეპრესირებული მოგონებები, რომელთა დაბრუნებაც არ ისურვეს (დამცირება, წყენა და ა.შ.). ისინი თრგუნავენ ამ მოგონებებს, როგორც ბუნებრივი ფსიქოლოგიური თავდაცვის ნაწილი.
• მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ეყრდნობა პოსტჰიპნოზური ამნეზიის ეფექტს, ეს არასანდო გზაა ჰიპნოტიკოსის არაკეთილსინდისიერების შედეგების დასამალად. თუ თქვენ ცდილობთ აიძულოთ ჰიპნოზირებული ადამიანი გააკეთოს ის, რაც არ სურს, ის უბრალოდ გამოვა ჰიპნოზური მდგომარეობიდან.
• არ მოახდინოთ ერთი და იგივე ადამიანის ჰიპნოზირება ძალიან ხშირად, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მის ჯანმრთელობაზე.

ჰიპნოზი არის პიროვნების შენელებული ცნობიერების მოკლევადიანი მდგომარეობა, ყურადღების მკვეთრი ფოკუსის შენარჩუნებით და მაღალი სუგეტაციურობით. IN მსგავსი მდგომარეობაადამიანს შეიძლება ჩაუნერგოს რწმენა, რომელიც შორს არის მისი ჩვეული შეხედულებისგან, რასაც ჰიპნოთერაპევტები იყენებენ პაციენტებთან მუშაობისას. თუმცა, თითქმის ყველა ჩვენგანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც აინტერესებს, შესაძლებელია თუ არა ადამიანის ჰიპნოზირება რაიმეს ფლობის გარეშე. უნიკალური შესაძლებლობები?

საკმარისი არ არის უბრალოდ იცოდე ტექნიკის ცოდნა, თუ როგორ უნდა მოახდინო ადამიანის ჰიპნოზირება თქვენი მზერით - თქვენ უნდა განავითაროთ საკუთარ თავში სწორედ ეს მაგნიტური მზერა, რომელსაც შეუძლია ტრანსის მდგომარეობაში ჩაგაგდოთ. ამის შესამუშავებლად ჰიპნოზური მზერამიუხედავად ამისა, თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე რამდენიმე მარტივი ვარჯიშის შესრულებით:

1. მზერის კონცენტრაცია. სავარჯიშოს დასასრულებლად დაგჭირდებათ თეთრი სია, რომელზედაც 1,5 სმ რადიუსის მკაფიო წრეა დახატული კომპასით ფურცელი მიმაგრებულია კედელზე, რის შემდეგაც ყოველდღე უნდა შეხედოთ წრეს ორი მეტრის მანძილზე ხუთი წუთის განმავლობაში, ცდილობთ არ გააკეთოთ. თვალის დახამხამება. თუ ეს წარმატებას მიაღწევს, ვარჯიშის დრო თანდათან უნდა გაიზარდოს.
2. გამძლეობის ვარჯიში. ამ ვარჯიშის შესასრულებლად საჭიროა სარკე. მის წინ დგომით, მზერა ცხვირის ხიდის ცენტრში უნდა მიმართოთ და სამი წუთის განმავლობაში გაიხედოთ. რეკომენდებულია ვარჯიშის დროის გაზრდა ყოველ დღე ერთი წუთით.

ორ-სამთვიანი ვარჯიშის შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ მეთოდის გამოცდა, თუ როგორ უნდა დააჰიპნოზოთ ადამიანი თქვენი მზერით. უპირველეს ყოვლისა, ამისთვის აუცილებელია შეიქმნას ხელსაყრელი ატმოსფერო: ისაუბრეთ ადამიანთან მის ახლობელ თემებზე, რათა დაისვენოს. ამავე მიზნით, რეკომენდებულია თანამოსაუბრის ხმის მოსმენა და მის ტემბრთან ადაპტირება - ეს ხელს შეუწყობს ქვეცნობიერის დონეზე ნდობის დანერგვას.