როგორ ვისწავლოთ არ მიიღოთ ნეგატივი სხვა ადამიანებისგან. მუდმივი შედარება სხვაგან ცხოვრებასთან

ადამიანები განიცდიან უარყოფითი გრძნობები, როგორიცაა სევდა, ბრაზი, ეჭვიანობა ან სიძულვილი, როდესაც სიტუაცია მათ კონტროლს არ ექვემდებარება. ნეგატივი ძალიან ხშირია, განსაკუთრებით სამუშაო ადგილზე. ეს ემოციები ადამიანებს საკუთარ თავში ეჭვის ქვეშ აყენებს და გავლენას ახდენს სამუშაოს შესრულებაზე და საგნების აღქმაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად ბუნებრივია, ზოგჯერ აღმოვჩნდეთ ისეთ სიტუაციებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ემოციები, მაინც ღირს იმის ცოდნა, თუ როგორ გავუმკლავდეთ ასეთ ნეგატიურ ემოციებს. ქვემოთ მოცემულია 25 რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ უსიამოვნო სიტუაციებით გამოწვეულ ნეგატიურ ემოციებს.

25. ობიექტურად შეაფასეთ სიტუაცია

არასოდეს არ უნდა გააკეთოთ მთა მთისგან
როდესაც რაღაც ცუდი ხდება, ეცადეთ, თავი აარიდოთ გაზვიადებას და ეცადეთ, სიტუაცია უფრო ნეგატიური გახადოთ, ვიდრე სინამდვილეშია. ხანდახან ადამიანმა შეიძლება მოიტყუოს საკუთარი თავი და მოლიდან მთა შექმნას, მასზე გამუდმებით ფიქრით. ეს არასაჭიროა და იწვევს არასასურველ სტრესს. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ მოიფიქროთ პრობლემის გადაჭრის გზები და გამოიყენეთ რამდენიმე რჩევა, რომელსაც ამ სიაში ნახავთ.

24. ისწავლეთ იყოთ გონივრული


ეს რჩევა თან ახლავს #25 პუნქტის რჩევას. როცა ისინი ხდებიან ცუდი სიტუაციები, ლოგიკის ნაცვლად ემოციების ტალღაზე მოქმედების ცდუნება ძალიან ძლიერია. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი ემოციების კონტროლი და არ მისცეთ უფლება მათ გავლენა მოახდინონ თქვენს განსჯაზე. თუ რაიმე უსიამოვნო ხდება, უბრალოდ აღიარეთ, რომ ზოგჯერ ცუდი რამ ხდება და იპოვეთ მათთან გამკლავების გზა და გააგრძელეთ თქვენი ცხოვრება.

23. იფიქრეთ გზებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ.


ეს არის მარტივი გამოსავალი, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია. თუ ნეგატიურობის ტალღამ გადაიტანა, ეს შეიძლება იყოს აშკარა ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ფსიქიკურად „გაფანტული ხართ“. გასვლა უარყოფითი გარემოდა დაისვენე. თუ სამსახურში ხართ, ეს შეიძლება რთული ამოცანა იყოს. თუმცა, აქაც არის გადაწყვეტილებები, შეგიძლიათ წახვიდეთ და სხვა განყოფილებაში ვინმეს ესაუბროთ და ლანჩის დროს ისეირნოთ კოლეგებთან ერთად სახლში ჭამის ნაცვლად.

22. შეეცადეთ გაიგოთ სიტუაცია და ისწავლოთ მისგან


სამწუხარო სიმართლე ის არის, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ ნეგატივით სავსე სამყაროში. თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ განწირული ხართ მის ქსელში ჩავარდნისთვის. ისწავლეთ უარყოფითი სიტუაციების ამოცნობა და ისწავლეთ მათგან, გადალახეთ ისინი და დარჩებით პოზიტიურად. როგორც წესი, ყველა სიტუაციაში არსებობს დადებითი მხარე, თუნდაც ის პატარა იყოს. ისწავლეთ მისი პოვნა და ფოკუსირება მასზე.

21. ვარჯიში


ბევრმა არ იცის ის ფაქტი, რომ თქვენი ფიგურის კარგ ფორმაში შენარჩუნების გარდა, ფიზიკური ვარჯიშიასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში სტრესის დონის შემცირებას. მაგალითად, ვარჯიში საშუალებას აძლევს სხეულს უკეთ გაუმკლავდეს ნეგატიურ ემოციებს, რადგან პროცესი წარმოქმნის ენდორფინებს, რომლებიც უკეთესად გრძნობთ თავს.

20. ნუ ჩაეჭიდებით წარსულს


მართალია, ჩვენ ნამდვილად ვსწავლობთ საკუთარი შეცდომები(მით მაინც, ასეც უნდა იყოს). მაგრამ ერთია, ისწავლო გაკვეთილი შენს შეცდომებზე და გააგრძელო ცხოვრებაში, და სულ სხვაა წარსულზე ფიქრი და ნეგატივის ჭაობში ჩაძირვა. ისწავლეთ იმის გაგება, რომ წარსული წარსულად დარჩება. ზუსტად ასე, რადგან თქვენ მაინც ვერ შეძლებთ მის შეცვლას. თქვენ არ შეგიძლიათ მასზე გავლენა მოახდინოთ, გაალამაზოთ იგი, შეაჩეროთ წარსულის მომენტი, წაშალოთ იგი თქვენი მეხსიერებიდან ან დაექვემდებაროთ მას რაიმე სახის კორექტირებას. ამიტომ, თუ მაინც ვერაფერს შეცვლით წარსულში, რატომ ხარჯავთ ძვირფას სასიცოცხლო ენერგიას და დროს ფიქრებსა და სინანულზე? ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ აწმყოზე და იბრძოლეთ ნათელი მომავლისკენ. უფრო ბედნიერად და პროდუქტიულად იგრძნობთ თავს, როდესაც მთელ თქვენს დახარჯულ ენერგიას გაამახვილებთ იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ აწმყოში.

19. ისწავლეთ არა მხოლოდ მოსმენა, არამედ ადამიანების მოსმენა


მოსმენა სამუშაო ადგილზე ნეგატივთან გამკლავების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა. ისევე, როგორც თქვენ, თქვენს თანამშრომელ კოლეგებს სურთ, რომ მოისმინონ და მათ სჭირდებათ ადამიანი, რომელიც უბრალოდ მოუსმენს მათ. დროს ჯგუფური დისკუსიებიეცადეთ, ყურადღებით მოუსმინოთ სხვა ადამიანებს და არა მხოლოდ იმას, რაც თქვენ თავად გაქვთ სათქმელი. ეს გააუმჯობესებს თქვენს ურთიერთობას თანამშრომლებთან და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სიტუაციები, რომლებიც სხვაგვარად შეიძლება გახდეს ნეგატივის წყარო.

18. გააცნობიერე, რომ შენც ისეთივე ადამიანი ხარ, როგორც ყველა და რომ შეცდომებსაც უშვებ ხოლმე.


აღიარეთ, რომ უბრალოდ ადამიანი ხართ და ზოგჯერ მხარს უჭერთ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც ნამდვილად არ მოგწონთ.

რა თქმა უნდა, ძალიან ძნელია იმის აღიარება, რომ შენც შეგიძლია წვლილი შეიტანო შენს გარშემო ნეგატივის გავრცელებაში. თუ ისწავლით შეცდომის დაშვების უნარის ამოცნობას, ბევრად გაგიადვილდებათ სხვა ადამიანების ნეგატივის აღქმა, ხოლო ნეგატივის წინააღმდეგ საუკეთესო წამალი, როგორც ვიცით, ტოლერანტობაა. თუმცა, ტოლერანტობა არ ნიშნავს საკუთარ თავში ამ ნეგატივის შთანთქმას. უბრალოდ შეეცადეთ შექმნათ პოზიტიური გარემო და იყოთ პოზიტიური ადამიანი.

17. გარკვეული დრო დაუთმეთ თქვენი ცხოვრების პოზიტიურ ასპექტებზე ფიქრს.


ყოველდღე გაატარეთ დრო მარტოობაში და იფიქრეთ თქვენი ცხოვრების დადებით ასპექტებზე. ადვილია აშკარა ნეგატივის გადატვირთვა, მაგრამ როდესაც ერთი წუთით ჩერდები და ფიქრობ შენს ცხოვრებაზე, ცხადი ხდება, რომ რეალურად ბევრი გაქვს მადლიერი, რაც სხვა ადამიანებს არ აქვთ.

16. დაისვენეთ ან მარტო წადით სასეირნოდ.


როდესაც უკიდურესად სტრესულ სიტუაციაში ხართ და გრძნობთ, რომ მიწა გაქრება თქვენი ფეხებიდან და ჩაგაგდებთ ნეგატივის უფსკრულში, დაისვენეთ და გაისეირნეთ. გარდა იმისა, რომ სიარული ამცირებს სტრესს სხეულში, ის ასევე ხელს უშლის თქვენს ნეგატიურ ემოციებს აჯანყებას და იმის თქმას, რასაც მოგვიანებით ინანებთ.

15. მიიღე საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხარ, ყველა შენს ნაკლოვანებებსა და ძლიერ მხარეებთან ერთად


ნეგატივთან გამკლავება ნაწილობრივ გულისხმობს საკუთარი თავის მიღებას და იმის სწავლას, თუ როგორ შეგიძლია დაეხმარო საკუთარ თავს. თუ თქვენ ვერ მიაღწევთ მიზანს, არასოდეს დაადანაშაულოთ ​​ან სცემთ საკუთარ თავს ცუდი გადაწყვეტილების ან შეცდომის გამო. იცოდე, რომ შენ ხარ ადამიანი და შეგიძლია ჩაიდინო არასწორ ქმედებები, ისევე როგორც ყველას.

14. მოერიდეთ ზედმეტად თავდაცვას


შეეცადეთ არ მისცეთ საშუალება, გახდეთ ზედმეტად თავდაცვითი.
ეს განსაკუთრებით მიზანშეწონილია სამუშაო ადგილებზე, სადაც კოლეგებთან შეტაკებებია სტრესული სიტუაციებიარ არის იშვიათი. თუ ვინმე რაიმე უარყოფითს იტყვის, ეცადეთ, მაშინვე არ გადახვიდეთ. მოუსმინეთ ნათქვამს და თუ ნათქვამში არის სიმართლის მარცვალი, იმოქმედეთ შესაბამისად. თუმცა, თუ ნეგატიურ განცხადებაში სიმართლის მარცვალი არ არის, არ მისცეთ უფლება ნათქვამს თქვენამდე, შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და იყავით პოზიტიური.

13. იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ ნეგატიურ სიტუაციაზე, შეეცადეთ იფიქროთ მისი გადაჭრის შესაძლო გზებზე.


საბოლოო მიზანი საქმის დასრულებაა ოპტიმალური შედეგი. თუ უარყოფით სიტუაციაზე ან ფიქრზე ფიქრობთ, დროს კარგავთ, რადგან საქმე წინ არ მიდის. ამის ნაცვლად, აღიარეთ სიტუაციის სიმძიმე, მაგრამ დაიწყეთ ფიქრი მისი მოგვარების შესაძლო გზებზე ან გაუმჯობესებებზე, რომლებიც შეიძლება შემსუბუქდეს.

12. დასვით ღია კითხვები


დაუსვით ღია კითხვები, რათა დაგეხმაროთ უარყოფითი სიტუაციის წყაროს იდენტიფიცირებაში. ღია კითხვების დასმით, როგორიცაა: „როგორ ფიქრობთ, რა მოხდება, თუ ___?“, „რისი ცოდნა გსურთ _____-ის შესახებ?“, რა იცით უკვე _____-ზე?“, თქვენ აძლევთ საშუალებას ხალხს უფრო ბუნებრივი მისცეს. პასუხები, რომლებიც დაგვეხმარება უფრო მეტი განხილვის საკითხის გამოვლენაში. ეს მშვენიერია, რადგან ასეთი კითხვები და დისკუსიები აძლევს ადგილს ინდივიდუალობისთვის და კრეატიულობათქვენი თანატოლები და სამუშაო კოლეგები (ში დადებითი მდგომარეობა). მეორე მხრივ, ასეთი დახურული კითხვებიმაგალითად: "დღეს თავს უკეთ გრძნობთ?", "როგორ ფიქრობთ, მართალი ხართ?", "რომელია უკეთესი, მწვანე თუ წითელი?", მათი პასუხები შემოიფარგლება "დიახ" და "არა", რაც დამოკიდებულია კონტექსტზე. შეიძლება აღიქმებოდეს როგორც დაპირისპირების გამოვლინება. მიუხედავად იმისა, ცდილობთ დაადგინოთ უარყოფითი სიტუაციის მიზეზი ან შექმნათ უფრო პოზიტიური გამოსავალი, საუკეთესო ტაქტიკა არის კითხვა ღია კითხვები.

11. გადაწყვიტეთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე.


ჩვენ იმაზე მეტი ძალა გვაქვს ჩვენს ქმედებებზე, ვიდრე გვგონია. გაბრაზების ან რაციონალური და მშვიდი დარჩენის გადაწყვეტილება სწორედ ეს არის - გადაწყვეტილება. მიიღეთ შეგნებული, მიზანმიმართული გადაწყვეტილება, შეინარჩუნოთ სიმშვიდე, როდესაც წარმოიქმნება უარყოფითი სიტუაციები. ეს არა მხოლოდ დაგეხმარებათ სიმშვიდის შენარჩუნებაში, არამედ მოგცემთ შანსს, რომ ნეგატიური სიტუაცია უფრო პოზიტიურად აქციოთ.

10. გადაჭრით თითო პრობლემას


განიხილეთ ყველა საკითხი და მოაგვარეთ ერთი პრობლემა ერთდროულად. ეს საშუალებას მოგცემთ უფრო ეფექტურად გაამახვილოთ ყურადღება იმ სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნაზე, რომელიც იწვევს ნეგატივს სამუშაო ადგილზე.

9. მიეცით სხვა ადამიანებს საკუთარი აზრის გამოხატვის საშუალება


ზოგჯერ ნეგატივის შესამცირებლად მხოლოდ ადამიანის მოსმენაა საჭირო. ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და თითოეულ ჩვენგანს გვსურს, რომ მოგვისმინონ და დაფასდნენ.

8. არასოდეს განიხილოთ საჩივარი, თუნდაც ის ძალიან ტრივიალური იყოს.


ეს ეხება როგორც სამუშაო, ასევე სახლის გარემოს. ნუ გახდებით ჩვევად საჩივრების იგნორირება, თუნდაც ისინი წვრილმანი მოგეჩვენოთ. თუ ვინმე ფიქრობდა, რომ ეს საჩივარი მნიშვნელოვანი იყო, მაშინ ამ ადამიანისთვის ეს შორს არის ტრივიალურისგან. მოუსმინეთ რას ამბობს ადამიანი და შეეცადეთ არ მიიღოთ ის, რასაც ის ამბობს პირადად. საჩივარი შეიძლება იყოს ღირებული დაკვირვება, რომლის განხილვაც ღირს. მისი მოსმენა მოსაუბრეს აცნობებს, რომ თქვენ აფასებთ მის აზრს და შექმნის უფრო პოზიტიურ და პროდუქტიულ გარემოს.

7. ეცადეთ, წესების შექმნით ძალიან არ გაგიტაცოთ.


არასოდეს დაამყაროთ წესები ყველასთვის, თუ მხოლოდ რამდენიმე არღვევს წესებს
ეს არის რჩევის კიდევ ერთი მაგალითი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც სამსახურში, ასევე სახლში. თუ სამსახურში ძლიერ პოზიციაზე ხართ, შეეცადეთ არ შექმნათ უზარმაზარი თანხაწესები მნიშვნელოვანია, ადამიანებს მივცეთ თავისუფლება გამოხატონ თავიანთი ინდივიდუალობა, ამავდროულად შეინარჩუნონ შესაბამისი სამუშაო რუტინა. თუმცა, ძალიან ბევრი წესი ქმნის სტრესულ გარემოს და შეიძლება გახდეს ნეგატივის წყარო როგორც სამსახურში, ასევე სახლში.

6. შედით შემოთავაზების ყუთის პროგრამაში


უმეტეს შემთხვევაში, სამუშაო ადგილზე პრობლემები წარმოიქმნება იმის გამო, რომ არ არსებობს აუცილებელი დიალოგი თანამშრომლებსა და მენეჯმენტს შორის. წინადადებების ყუთის დანერგვის წყალობით, თანამშრომლებს საშუალება ექნებათ თავისუფლად ისაუბრონ და ამგვარად, ადმინისტრაციას შეეძლება ზუსტად გაიგოს, რა პრობლემების გადაჭრაა პირველ რიგში.

5. დააფინანსეთ კომპანიის ღონისძიებები, რომლებიც ემსახურება იდეალური გარემოგანვითარებისთვის მეგობრული ურთიერთობებითანამშრომლებს შორის


ეს რჩევა უფრო შესაფერისია სამუშაო გარემოსთვის. ძალიან სასარგებლოა წელიწადში ერთხელ მაინც მოაწყოთ ღონისძიება თქვენი თანამშრომლებისთვის, რომელსაც შეუძლია მათი გაერთიანება. ეს აქტივობები თქვენს თანამშრომლებს მისცემს გართობის განცდას, ასევე ხელს შეუწყობს სამუშაო-ცხოვრების ბალანსს და აგრძნობინებს მათ დაფასებას.

4. გამოიკვლიეთ სიტუაციები, რომლებიც მოიცავს რამდენიმე თანამშრომელს.


სამუშაო ადგილზე ზოგჯერ წარმოიქმნება პრობლემები, რომლებიც გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ერთ ან ორ თანამშრომელზე, არამედ მთელ ჯგუფზე. ასეთი პრობლემები ხელს უწყობს ნეგატივის ზრდას და რაც შეიძლება მალე უნდა მოგვარდეს. ასეთ პრობლემასთან გასამკლავებლად შეეცადეთ გამოიკვლიოთ ეს პრობლემა და მოაგვაროთ ის ყველაზე ოპტიმალური გზით.

3. ყოველთვის სწრაფად უპასუხეთ


საკითხის სწრაფი გადაწყვეტა ხელს უწყობს გუნდში ნეგატივის რაც შეიძლება მალე მოშორებას. რაც უფრო დიდხანს ელოდებით და გადადებთ რთული სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნას, მით უფრო იზრდება ნეგატივი და გავლენას ახდენს თქვენზე, თქვენს გარშემო მყოფებზე და იმ ადამიანებზეც კი, ვისთანაც მუშაობთ.

2. ყოველთვის გქონდეთ გეგმა ნეგატივთან გამკლავებისთვის.


ყოველთვის კარგია გქონდეს გეგმა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდე ნეგატივს, ეს ნიშნავს, რომ უნდა იფიქრო სიტუაციებზე, რომლებიც ნეგატივის პოტენციური წყაროა და წინასწარ იფიქრო შენს ქმედებებზე, რაც ხელს შეუწყობს მათგან გამოსავლის წარმატებით პოვნას. ბუნებრივია, მომავლის პროგნოზირება შეუძლებელია, მაგრამ დაგეგმვა და ფიქრი სხვადასხვა სცენარისაშუალებას მოგცემთ იყოთ ბევრად უკეთ მომზადებისთვის პრობლემური სიტუაციები, თუ ისინი წარმოიქმნება. მაგალითად, სამსახურში ხართ და გესმით, როგორ ჭორაობენ თქვენი თანამშრომლები თქვენს უფროსზე. როგორ მოიქცევით ამ ნეგატიურ სიტუაციაში? დაფიქრდი ახლა და თუ ასეთი სიტუაცია მოხდება რეალური ცხოვრებათქვენ ზუსტად გეცოდინებათ რა უნდა გააკეთოთ.

1. შეაჩერეთ საოფისე ჭორების გავრცელება.


თუ ლიდერის პოზიციას იკავებთ, გააფრთხილეთ ქვეშევრდომები ჭორის დაწყებისა და გავრცელების საშიშროების შესახებ. ჭორები სამუშაო ადგილზე ნეგატივის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია, რადგან ის აიძულებს თანამშრომლებს უარყოფითი აზრებისხვა ადამიანების შესახებ და უარყოფითად იმოქმედებს სამუშაო და ინტერპერსონალურ ურთიერთობებზე სამუშაო გუნდში.

ინსტრუქციები

დაკიდეთ თქვენი მფარველის ამსახველი ხატი საწოლის თავთან. ყოველთვის თან ატარეთ ამ წმინდანის პატარა ხატი, მაგრამ არავის აჩვენოთ იგი.

დილით, სახის დაბანისას, სარკეში თქვენს ანარეკლს შეხედეთ, უთხარით საკუთარ თავს, რომ დაცვის ქვეშ ხართ და ცუდი აზრებით ვერავინ შეძლებს დაგიშავოს ან შეურაცხყოს. რამდენჯერმე გაიმეორეთ ეს სიტყვები თქვენი ანარეკლის თვალებში ჩახედვისას.

საღამოს, მძიმე დღის შემდეგ, აანთეთ სურნელოვანი სანთელი ფიჭვის სურნელით და მოათავსეთ აბაზანაში. ახლა მიიღეთ შხაპი, მიმართეთ თბილი წყლის ნაკადს თქვენს თავზე და წარმოიდგინეთ, როგორ გაქრება მთელი ნეგატივი წყალთან ერთად. გარდა ამისა, წაიკითხეთ ლოცვა. ამ პროცედურის შემდეგ, მაშინვე იგრძნობთ, რომ თქვენი ძალა უბრუნდება.

ფენ შუის ექსპერტების აზრით, ეკლიანი მცენარეებისგან დამზადებული ღობე ან ძალიან ჩვეულებრივი ღობე ხელს შეუწყობს სახლის დაცვას არაკეთილსინდისიერებისგან.

იგივე ექსპერტები გირჩევენ ყოველთვის სუფთად შეინახოთ ღუმელი და არავითარ შემთხვევაში არ გამოხატოთ უარყოფითი ემოციები მის წინაშე - ეს შეურაცხყოფს საყოფაცხოვრებო სულებს. კიდევ ერთი რჩევაა ფანჯრის რაფებზე კენჭები და ჭურვები შეინახოთ, კარი ლურჯად შეღებოთ და ზემოთ ზარი დაკიდოთ.

თქვენ შეგიძლიათ იღბალი მოიზიდოთ თქვენს სახლში ვიტრაჟის ან დიდი ბროლის დახმარებით. მისი კიდეებიდან ასახული მზის შუქი უნდა ანათებდეს მთელ ოთახს. ისე, მაშინაც კი, თუ ეს არ გიცავთ მტრებისგან, ის აუცილებლად დაამშვენებს ინტერიერს.

იყავით მხიარული და ოპტიმისტური, ნუ უსურვებთ სხვა ადამიანებს ზიანის მიყენებას, მოექეცით სხვებს პატივისცემით და სიყვარულით, მაშინ თქვენზე არ იმოქმედებს მტრების და არაკეთილსინდისიერების უარყოფითი ემოციები.

თუ სხვების მუდმივი თავდასხმების სამიზნე გახდით, საკუთარი თავის კონტროლი ძალიან რთულია. დროთა განმავლობაში, როგორც ჩანს, თქვენ ემოციური აფეთქების ზღვარზე ხართ. ფსიქოლოგიურ შეტევებთან გამკლავების ზოგიერთი მეთოდი დაგეხმარებათ სიმშვიდის შენარჩუნებაში.

ინსტრუქციები

"ფანი"

გაანალიზეთ თქვენი რეაქცია. დაიმახსოვრე, რომელ ქმედებებზე, მოქმედებებზე თუ სიტყვებზე რეაგირებთ განსაკუთრებით მტკივნეულად. შემდეგ გონებრივად დახატეთ დაპირისპირების სურათი. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ზიხართ თქვენი დამნაშავე პირისპირ, რომელიც, სიტყვების გარეშე, ცდილობს სერიოზული ზიანი მოგაყენოთ. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ შორის არის მძლავრი ვენტილატორი (მიმართული მტრისკენ), რომელიც მაშინვე ფანტავს თქვენზე გასროლილ ყველა ისარს. ამრიგად, გამოდის, რომ არც ერთი კაუსტიკური ფრაზა და არც ერთი შეურაცხყოფა არ აღწევს თავის მიზანს.

"დისნეილენდი"

წარმოიდგინეთ, რომ ყველა ის ადამიანი, ვინც თქვენს მიმართ ნეგატიურად არის განწყობილი, მხოლოდ ბავშვები არიან, რომლებზეც რეაქცია სისულელეა. ბრაზდებიან, ყველანაირად გამოხატავენ საკუთარ ახირებებს, იატაკზე აგდებენ სათამაშოებს, ფეხებს აჭიანურებენ, მკლავებს აქნევენ და ღრიალებენ. წარმოიდგინე, რომ შენ ხარ ერთადერთი ზრდასრული და ბრძენი კაციამ „სათამაშო მოედანზე“ იმის გაგება, რომ ყველაფერი, რაც ხდება, უძლურების შედეგია. ამიტომ, თქვენ მხოლოდ უნდა მისცეთ საშუალება, დაიღალონ საკუთარი თავით და საბოლოოდ ამოიწურონ ორთქლი. იმავდროულად, თქვენ ინარჩუნებთ სიმშვიდეს, არ რეაგირებთ მათ თავდასხმებზე და არ უყურებთ მათ სიტყვებს სერიოზულად.

"აბსურდის თეატრი"

გამოიყენეთ ეს ტექნიკა ფსიქოლოგიური დაცვა, როგორც კონკრეტული სიტუაციის აბსურდულობამდე მიყვანა. თუ ვინმე რაიმე უსიამოვნოზე მიგვანიშნებს, პირიქით იმოქმედეთ. ამისათვის თქვენ უნდა დაიჭიროთ ვინმეს მიერ შემოთავაზებული აზრი ან სიტუაცია და ხმამაღლა ჰიპერბოლიზაცია (გადაჭარბება) ამოცნობის მიღმა. თქვენი მიზანია დარწმუნდეთ, რომ თქვენს წინააღმდეგ ასეთი თავდასხმები სიცილის გარდა არაფერს იწვევს. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ დაარტყით ძალიან სერიოზული ფსიქოლოგიური იარაღი მტრის ხელიდან.

"აკვარიუმი"

წარმოიდგინეთ გაუთავებელი სქელი შეუღწევადი მინა, რომლის უკან მხოლოდ წყალი და თქვენი დამნაშავეა. ის გაბრაზებულია, უნდა, რომ მისი ფსიქოლოგიური ჩაგვრის ქვეშ მოხვიდე, ცდილობს რაც შეიძლება მტკივნეულად გატკინოს თავისი სიტყვებით. თქვენ შეგიძლიათ დაინახოთ იგი და „წაიკითხოთ“ ემოციები მის სახეში და ჟესტებში, მაგრამ საერთოდ არ გესმით მისი ბარტყი. მისი ყოველი სიტყვა გადაყლაპულია წყლის ელემენტიდა იქცევა უვნებელ ჰაერის ბუშტებად, სწრაფად ამოდის ზედაპირზე, რათა საბოლოოდ გაიფანტოს. გამოდის, რომ არაფერი გაქვს საპასუხო, შესაბამისად, არ კარგავ სიმშვიდეს და გამოდიხარ

ადამიანები სკეპტიკურად უყურებენ პარანორმალურ მოვლენებს, სანამ ამას საკუთარი თვალით არ დაინახავენ. ყოველი ადამიანის ცხოვრებაში არის ახლო მეგობარინათესავი, რომელიც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც მიმართა ექსტრასენსებს, მკითხავებს, „ბებიებს“ და მღვდლებსაც კი კითხვებით/მოთხოვნით, თუ როგორ უნდა დაიცვან ზიანი. სამეცნიერო საფუძველიეს საგნები და ფენომენები არ არსებობს და არც იარსებებს, მაგრამ ეს ხელს არ უშლის ადამიანს მათი რწმენისგან.

ბოროტი თვალისა და დაზიანებისგან დაცვა არის ტალიმენი უარყოფითი პროგრამის წინააღმდეგ

უარყოფითი გავლენა კარგი და ცუდი აზრებისგან

ზიანი არის მიზანმიმართული ძლიერი უარყოფითი გავლენა ადამიანზე მისი არაკეთილსინდისიერის მხრიდან. ასაკი და სქესი არ არის მნიშვნელოვანი. ჩვილებიც კი შეიძლება დაზიანდეს.

ბოროტი თვალი არის შემთხვევითი, უნებლიე უარყოფითი გავლენა ადამიანის სხეულზე. მაგრამ ის ასევე სუსტია ზარალთან შედარებით. ვინაიდან ბოროტი თვალი უნებლიე ქმედებაა, ამის გაკეთება ახლო და ძვირფას ადამიანებსაც კი შეუძლიათ, ეს ხდება შურის, ან, პირიქით, გადაჭარბებული აღტაცების სიტუაციაში. კარგმა, გაუთხოვარმა მეგობარმა შეიძლება შემთხვევით შეაქოს თქვენი ქმარი ან შვილი ინტიმური საუბრის დროს. და უწყინარი ფრაზა, როგორიცაა: "რა კარგია ის, რამდენად სანდოა და ა.შ." აღარ ატარებს აღტაცებას, არამედ უარყოფით ენერგიას და ბოროტ თვალს. ერთი წუთის შემდეგ მეგობარმა ძალაუნებურად ჩაახშო მისი შური, მაგრამ ენერგეტიკული გზავნილი უკვე დაწყებული იყო. შურისა და ბოროტი თვალისგან დაცვა - არა მხოლოდ სხვადასხვა ნიშნები, ცრურწმენები, არამედ ყურადღებიანი დამოკიდებულებაშენს გარშემო მყოფ ადამიანებს. ეს არის დაცვა ბოროტი თვალისგან და ზიანისგან, რომელიც არის ტალიმენი უარყოფითი პროგრამის წინააღმდეგ, ბოროტი ძალების გავლენისგან თქვენს ცხოვრებასა და ბედზე.

პირველი ნიშნები

სხვადასხვა გარემოებიდან გამომდინარე, ადამიანმა შეიძლება ცოტა მოუსმინოს თავისი სხეულის ხმას და ჩამოწეროს თავს ცუდად გრძნობს, გაღიზიანებადობა, დაღლილობა თავის ტკივილი, პრობლემები სამსახურში ან შემოდგომის დეპრესია.

თუმცა, ზოგჯერ ეს იგივე მოვლენები შეიძლება იყოს ბოროტი თვალის ან დაზიანების ნიშანი. და მაშინ არის გადაუდებელი საჭიროება მაღალი ხარისხის დაცვა დაზიანებისგან.

სიმპტომები, რომლებზეც ღირს დაფიქრებაა:

• ლეთარგია, გაღიზიანებადობა, დაღლილობა ცხოვრების ნორმალურ ტემპში, ზედმეტი გადატვირთვის გარეშე (გონებრივი და ფიზიკური);
• ცუდი ძილი - ძილის წინ შფოთვა, კოშმარები, უძილობა;
• ჯანმრთელობის პრობლემები დიაგნოზის გარეშე, ეს შეიძლება იყოს „მოხეტიალე“, „ფანტომური“ ტკივილები ზურგის, თავის, მუცლის არეში, რომლებიც პერიოდულად ჩნდება და ქრება;
• მზერის გადანაცვლება, თანამოსაუბრის თვალებში შეხედვის ან საკუთარი სარკისებური გამოსახულების შეხედვის შეუძლებლობა;
• ფინანსური პრობლემები, ხშირი/სისტემური ზარალი;
• ეკლესიაში ან სხვა რელიგიურ შენობაში შესვლის უსაფუძვლო შიში.

როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, გაგიჟდნენ თუ არა?

პასუხის ნახვა დამოუკიდებლად შესრულებული მარტივი რიტუალის დახმარებით შეიძლება. იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ საკუთარი თავი ზედმეტი მაგიური ეფექტებით, დარწმუნდით, რომ შეასრულეთ რიტუალი დაზიანებისგან დაცვის დაყენებამდე. ამისათვის დაგჭირდებათ სარკე, კვერცხი და ჭიქა წყალი. ჭიქას თავზე ვდებთ, ვცდილობთ წყალი არ გადმოვიღვაროთ. გატეხეთ კვერცხი ჭიქა წყალში. ძნელია ამის გაკეთება დამოუკიდებლად, შეგიძლიათ სთხოვოთ საყვარელ ადამიანს, ოჯახის სანდო ზრდასრულ წევრს.

კვერცხის გახვევა გაფუჭების ამოცნობის ეფექტური საშუალებაა

თუ გაგიჟდათ ან დაზიანებული იყავით, გული გაშორდა და წყალში თეთრი ძაფები და ბუშტები გაჩნდა, რაც ნიშნავს, რომ ვინმე ცდილობდა ნეგატიური ზემოქმედების მოხდენას ან წყევლას. თუ კვერცხის გული ფსკერზე თანაბრად დევს, მაშინ ყველაფერი კარგადაა და თქვენ არ უნდა იდარდოთ საკუთარ თავზე.

მეორე გზა იმის გასარკვევად, არის თუ არა დაზიანება ან ბოროტი თვალი თქვენზე, არის მთლიანად დაწვა სამი ასანთი ერთდროულად და ასანთის ნარჩენები ჩაყარეთ შუშის ჭიქაში წყაროს ან ჭაბურღილის წყლით. თუ ასანთი ჩაიძირა შუშის ძირში, ეს მიუთითებს ძლიერ ბოროტ თვალზე.

მოიცილეთ დაზიანება სახლში

ეზოთერიზმისა და პარანორმალური ფენომენების რწმენა თითოეული ადამიანის პირადი საქმეა.

ნებისმიერს შეუძლია დამოუკიდებლად მოაცილოს ზიანი ან ბოროტი თვალი, არაფრის გარისხვის გარეშე, ექსტრასენსებთან, ჯადოქრებთან და მკითხავებთან მიმართვის გარეშე, მთავარია იცოდეთ სპეციალური რიტუალები და განსაკუთრებული სიტყვები.

მარტივი გზა, რათა მოშორდეს დაზიანება ან ბოროტი თვალი წმინდა წყლის გამოყენებით. ამისათვის შუაღამისას უნდა დაიბანოთ თავი წმინდა წყლით (შეგიძლიათ იყიდოთ ეკლესიაში, ან აკურთხოთ სახლიდან საკუთარის მიტანით). დაბანისას უნდა თქვათ შემდეგი სიტყვები:

„სავსე მთვარე, წმინდა წყალი, მიხსენი უწმინდური შეხედულებებისა და ფიქრებისგან. ამინ".

დაცვის მოხსნის ან დაყენების კიდევ ერთი გზაა ფრჩხილების ბოთლის დამარხვა. ბოროტი თვალის მოსაშორებლად და დაცვის დასაყენებლად საჭიროა 500 გრამი პატარა ლურსმანი, ჭანჭიკები, ღილები (ძირითადად ლითონის და ბასრი), გამჭვირვალე მინის ბოთლი. მოათავსეთ ყველა ფრჩხილი ბოთლის შიგნით. შემდეგ აიღეთ ჭიქა ცივი წყალი, დაასხით იქ 100 გრამი. მარილი, გააჩერეთ 5 წუთი. შემდეგ დაასხით სითხე ბოთლში და წარმოთქვით სიტყვები:

"მიწაზე დავდივარ, როცა უწმინდურს წავაწყდები, ბოროტების ჩამდენებთან წავიდნენ, მე კი მარტო დავდივარ."

ეს სიტყვები უნდა გაიმეოროთ მანამ, სანამ მთელ სითხეს არ ჩაასხამთ ბოთლში. შემდეგ დამარხეთ ბოთლი ღრმად.

როგორ დავიცვათ თავი

პრევენცია საუკეთესო მკურნალობა. წყევლისგან, ბოროტი თვალისა და დაზიანებისგან თავის დასაცავად რამდენიმე გზა არსებობს:

• მოხიბლული ამულეტების გამოყენება;
• წყლის, ან საყოფაცხოვრებო ნივთების შეთქმულების კითხვა;
• რუნებზე შელოცვების გაკეთება;
• კითხვა სპეციალური ლოცვებიდა წარმოთქმული სიტყვები.

მომხიბვლელი ამულეტები საკუთარი თავის და ოჯახის დასაცავად - შეიძლება დამოუკიდებლად დამზადდეს ან შეიძინოთ. ასეთი ნივთები ტაძარში იყიდება (სხეულის ამულეტი, ჯვრები, პატარა ხატები). თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ისინი საკუთარ თავს.

დაცვა დაზიანებისა და ბოროტი თვალისგან, წყევლისგან დამყარებულია უსაფრთხოების ქინძისთავზე.

დაცვა დაზიანებისა და ბოროტი თვალისგან კეთდება ქინძისთავით

ამისათვის დაგჭირდებათ ჩვეულებრივი ლითონის ქინძისთავები, შესაძლოა ვერცხლი, ოქრო ან ჩვეულებრივი ფოლადი. მიამაგრეთ მასზე მძივები, გულსაკიდი სასურველია ბუნებრივი ქვით, მაგრამ მძივები და მინაც შესაფერისია.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქვები და ბუნებრივი მასალები:

1. მწვანე ქვა გააკეთებსუზრუნველყოს ბავშვის ან ორსული ქალის დაზიანებისგან დაცვა.
2. ლურჯი - ეხმარება მშობლების დაცვას.
3. მწვანე - დაეხმარება ახლო მეგობრებს თავიდან აიცილონ ბოროტი თვალი.
4. ქინძისთავზე წითელი ქვა დაიცავს თქვენს საყვარელ ადამიანებს. ეს ამულეტი მზადდება ექსკლუზიურად საკუთარი ხელით, რათა ის მაქსიმალურად დატვირთული იყოს კარგი ენერგიით.

მნიშვნელოვანია, რომ პარასკევს იყიდოთ ქინძისთავები, სამშაბათს კი ამულეტი გააკეთოთ მზარდი მთვარისთვის. ამულეტი შეგიძლიათ გაააქტიუროთ შემდეგნაირად: შუაღამისას აიღეთ ეკლესიაში ნაყიდი სანთელი და მისგან ქინძისთავის თვალი გაათბეთ.

რიტუალის დროს უნდა ითქვას შემდეგი სიტყვები:

"დააფარე ჩემი ანგელოზი ბოროტი თვალისგან, დააზიანე და წყევლა შენი ხელით."

სიტყვები სამჯერ მეორდება, ცვილი სამჯერ წვეთება ქინძისთავის თვალზე.

სწორია მომხიბვლელი ქინძისთავის ტარება დაზიანებისგან და ხუმრობების ბოროტი თვალისგან დასაცავად თვალსაჩინო ადგილას, ქურთუკის ლაფზე, ბროშის ნაცვლად. ქინძისთავის წერტილი უნდა იყოს მიმართული მიწისკენ.

წითელი ძაფი, როგორც დაცვა ბოროტი თვალისგან

მარცხენა ხელზე წითელი ძაფი შეიძლება იყოს ძლიერი ამულეტი ბოროტი თვალის წინააღმდეგ, რის გამოც ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ წითელი სამაჯურები შოუბიზნესის ვარსკვლავებზეც კი.

ასეთ ამულეტს შეუძლია საყვარელი ადამიანის დაცვა. იქსოვება მხოლოდ წითელი შალის ძაფი. ეს ეხება ბევრ რელიგიურ მოძრაობას და რწმენას. ამრიგად, კაბალას მიმდევრების წითელი შალის ძაფი, რომელიც ემსახურება ბოროტი თვალისგან დაცვას, უნდა იყოს შეკრული გულწრფელობით, მეგობრული ადამიანი, ვინც შენს დაცვას ცდილობს.

სლავურ ხალხებს შორის წითელი ძაფის დამოუკიდებლად შეკვრა შეიძლება, მაგრამ მასზე შვიდი კვანძი უნდა იყოს. თითოეული კვანძის შეკვრისას გონებრივად უნდა წარმოიდგინოთ მიზანი (რაც გსურთ თქვენთვის) და ხმამაღლა თქვათ სიტყვები საკუთარი თავის დაცვის შესახებ. თქვენ არ უნდა გქონდეთ სპეციალური შეთქმულებები, უბრალოდ სიტყვიერად თქვით ისინი, რათა თქვენი მიზნები გაიგონ სამყაროში. ტრადიციული მეცნიერებაც კი დაინტერესდა ამ ფენომენით, ამიტომ მეცნიერებმა გაარკვიეს, რომ ბუნებრივია შალის ძაფი, შერჩეული მიზეზით. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს რომ ბუნებრივი ბამბა, არ არის დამუშავებული ქიმიკატებიაქვს ლანოლინი. ეს ბუნებრივი ნივთიერება იხსნება კანზე 35-37 გრადუსზე (ე.ი. ტემპერატურაზე ადამიანის სხეული), სისხლში მოხვედრისას აქვს სამკურნალო ეფექტი, ხსნის ტკივილს და ახდენს სისხლის ნაკადის ნორმალიზებას. უძველესი ხალხი მატყლის ამულეტებს საკმაოდ ინტუიციურ დონეზე აკავშირებდა, დაცვის იმედით და თანამედროვე მეცნიერებაუბრალოდ დაამტკიცა ამ ქმედებების სისწორე.

გამოიყენეთ სარკე

სარკის დაცვა ერთ-ერთი ყველაზე საიმედოა. სარკის დამცავი ამულეტის გასაკეთებლად დაგჭირდებათ პატარა სარკე ორივე მხრიდან ამრეკლავი ზედაპირით და შავი მასალის ნაჭერი, შესაძლოა ტყავი. შეკერეთ ტყავის/ნაჭრის ჩანთა, ჩადეთ სარკე და ჩაიტარეთ გულმკერდის ჯიბეში.

სარკის დაცვა ერთ-ერთი ყველაზე საიმედოა

გააქტიურება სარკის დაცვათქვენ უნდა გააკეთოთ შემდეგი: მოათავსეთ ოთახში შვიდი სარკე ისე, რომ ისინი ქმნიან წრეს და ნაწილობრივ აირეკლავენ ერთმანეთს. მოათავსეთ და აანთეთ სანთელი თითოეული სარკის წინ. დაცული პირი უნდა იყოს სარკეების ცენტრში, ცარცით გამოკვეთილ წრეში. მან უნდა იფიქროს, წარმოიდგინოს ყველაზე ბედნიერი დღე, რითაც გაააქტიუროს დაცვა დადებითი ენერგია. მედიტაცია გრძელდება 15 წუთი. ყოველივე ამის შემდეგ, სარკეები უკან იხევს მარცხენა მხარესაათის ისრის საწინააღმდეგოდ, ამავდროულად ჩაქრება სარკის წინ მდგარი სანთელი.

თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ამულეტი ჩვეულებრივი მარილისგან.ამისათვის თქვენ უნდა აიღოთ ეკლესიაში ნაკურთხი მარილი, საკმარისია პატარა მწიკვი, ჩაასხით ქსოვილის ჩანთაში, რომელიც მჭიდროდ არის შეკრული.

ჩანთაში მარილის ჩასხმისას თქვით შემდეგი სიტყვები:

„ყველა სპოილერი, შურიანი, მარილი თვალებში, მცხუნვარე ცეცხლი, ქვიშა. ამავე სიტყვების მიხედვით, მე, ღვთის მსახური (სახელი), არ შეიძლება ვიყო ჯიქური, დამახინჯებული ან გაფუჭებული. ასეც იყოს. ამინ."

ასეთი ამულეტი შეგიძლიათ ჯიბეში ატაროთ.

დაიცავით თქვენი სახლი დაზიანებისგან, წყევლისა და არაკეთილსინდისიერებისგან

სახლი არის პირადი ციხე. ასეთი ადგილი უნდა იყოს მყუდრო და დაცული. პირველს აკეთებენ შესვლისას ახალი სახლი-შეუშვეს კატა. ეს ტრადიცია სულაც არ არის სიმბოლური. კატები პლანეტის ყველაზე მგრძნობიარე ცხოველია ექსტრასენსორული გავლენის მიმართ. ამიტომ, როცა კატა დიდხანს ფიქრობს და არ სურს სახლში შესვლა, ამაზე ახალი ბინის/სახლის მფლობელებმაც უნდა იფიქრონ.

ყველაზე დაუცველი და ასევე, რომელსაც შეუძლია დაიცვას თქვენი სახლი და ოჯახი ბოროტი ადამიანებისგან, და, შესაბამისად, ბოროტი თვალისგან, დაზიანებისგან, წყევლისგან და ზოგადად ნეგატივის შეღწევისგან, არის კარები.

ფენ შუის თანახმად, კარის მოპირდაპირე სარკე უნდა იყოს, ასე რომ ყველაფერი უარყოფითი ენერგიადაუყოვნებლივ აისახება ზღურბლზე და გადის თქვენი ოჯახის წევრების მიერ.

სლავურ ტრადიციებში კარი უნდა იყოს ძლიერი ლითონის

სლავურ ტრადიციებში კარი უნდა იყოს მძიმე, ძლიერი ლითონის და ყალბი. ეს არის ყალბი კარი უკეთესი დაცვა. დღესდღეობით ნებისმიერს შეუძლია ამ ფუფუნების საშუალება, მაგრამ საიმედო, ძლიერი კარის არჩევა ძალიან რეალური ამოცანაა.

თითოეულ ერს აქვს საკუთარი ამულეტები და ამულეტები კარიბჭის თავზე. ბრიტანელებს სჯერათ წამლის ტოტისა, რომელსაც შეუძლია დაიცვას ბოროტი ძალებისგან და მოუტანოს მშვიდობა და სიმშვიდე ოჯახში. თავის დასაცავად, სლავები კარზე ათავსებენ ცხენის ფეხებს, ნივრის მტევნებსა და რძის ტოტებს.

მართლმადიდებლობაში ცნობილი მეთოდიდაიცავს თავს წყევლისგან და დაიცავს სახლს წყევლისა და ბოროტი შელოცვებისგან მთელი წლის განმავლობაში - ეს არის კარგი პარასკევიგამოიტანეთ ეკლესიიდან წმინდა ანთებული სანთელი და დაწვით სამი ჯვარი კარის ჩარჩოს ზედა ნაწილში. ეს რიტუალი უნდა შესრულდეს სახლის ყველა კართან. ნათქვამია, რომ ეს საიმედო საშუალებებიმიიღეთ ღვთაებრივი დაცვა და ასევე მოერიდეთ ბოროტ თვალს.

ყოველდღიური საქმეები და მოქმედებები, როგორც საუკეთესო პრევენცია

იმისათვის, რომ დაიცვათ თავი სპეციალურად განზრახ დაზიანებისგან, წყევლისგან ან უნებლიე ბოროტი თვალისგან, არ არის აუცილებელი იცოდეთ სპეციალური სიტყვებიუბრალოდ დაიცავით მარტივი წესები:

1. არ მისცეთ თქვენი ოჯახის ან ბავშვების ფოტოები შორეული ნათესავები, ნაცნობები თუ "მეხსიერება". არავინ იცის, რა ბედი ეწევა ამ ფოტოს, მაგრამ ის ძალიან პირად ენერგიას ატარებს, ვერავინ იქნებით დარწმუნებული.
2. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ თვალის კონტაქტი უფროსებთან ან არამეგობრულ ადამიანებთან კონფლიქტის დროს, თუ უკვე დარწმუნებული ხართ ცუდ ზრახვებში. ეს ხელს შეუწყობს ბოროტებისგან დაცვას, რადგან თვალის კონტაქტი ხელს უწყობს ძლიერ გაღიზიანებას.
3. შეეცადეთ თვალი ადევნოთ თქვენს ტანსაცმელს და ფეხსაცმელს ძაფებზე, პენიებზე, თმაზე, ქაღალდის ნარჩენებზე თქვენი ვიზიტის შემდეგ საზოგადოებრივი ადგილები. ჯობია ასეთი ნივთები სახლის წინ ზღურბლზე გადატანის გარეშე მოიშოროთ, რათა უარყოფითი არ მიიღოთ. სახლში რომ შევიდნენ, შეაგროვეთ ყველაფერი და დაწვით.
4. არ არის საჭირო ფულის აღება გზაჯვარედინებზე, თქვენს შესასვლელ კართან ახლოს. ეს განსაკუთრებით ეხება საშუალო ნომინალის კუპიურებს.
5. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დააბიჯოთ, დააჭიროთ ან შემოიტანოთ სახლის ზღურბლზე ნაპოვნი მიწა. ზღურბლზე დედამიწა მიანიშნებს დაზიანებაზე, წყევლაზე და სიკვდილამდე მიყენებულ სხვა უარყოფით რამეებზე. მაშინაც კი, თუ პრინციპში ეზოთერიზმის არ გჯერათ, სჯობს ხელთათმანები აიღოთ და ეს ნივთი ფარდაგთან ერთად გადააგდოთ.

თუ არ გსურთ უბედურება ცხოვრებაში, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ დაიცვათ თავი უარყოფითი ენერგიაადამიანები, რომლებიც გარშემორტყმული ხართ. კარგია, თუ თქვენი გარემო შედგება მთლიანად პოზიტიური პიროვნებებისგან, რომლებიც კარგად გექცევიან, მაშინ სანერვიულო არაფერია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ისწავლოთ ენერგეტიკული ბლოკების განთავსება. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს.

ჩვენ ყველა მიჩვეული ვართ ორგანიზმის დაცვას სიცივისგან ან სიცხისგან, იმუნური სისტემის კი დაავადებებისგან. მაგრამ ენერგეტიკული დაცვა, როგორც წესი, არ შედის სავალდებულო ღონისძიებების ჩამონათვალში. და უშედეგოდ - ბოლოს და ბოლოს, ძალიან ხშირად ვხვდებით "ტოქსიკურ ადამიანებს" ჩვენს ცხოვრებაში. ესენი არიან ენერგეტიკული ვამპირები, რომლებსაც შეუძლიათ საკმაოდ სერიოზული ზიანი მოგაყენონ.

რატომ არის საშიში ენერგეტიკული ვამპირებთან კონტაქტი?

• ჩივილებით, შურითა და ნეგატიურობით, ამ ადამიანებს შეუძლიათ ძალიან დაგღალონ. ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობის შემდეგ ჩნდება განცდა ემოციური დაღლილობაჩნდება შფოთვა, უსიამოვნო აზრები
• ფსიქიკური ზიანისგან ტოქსიკური ხალხიასევე გადადის ადამიანის ფიზიკურ გარსში - შეიძლება შეამჩნიოთ თქვენი ჯანმრთელობის გაუარესება, ხშირად დაიწყებთ ავადმყოფობას
• გაკრიტიკებით, განსჯით ან მიუკერძოებლად საუბრით, ენერგეტიკულ ვამპირებს შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თქვენი ცხოვრების მიმდინარეობაზე. ისინი ფაქტიურად ართმევენ იღბალს, ართმევენ ენერგიას, რამაც შეიძლება მრავალი პრობლემა გამოიწვიოს ფინანსურ და პირად საკითხებში.

თუ შეუძლებელია ასეთ ადამიანებთან კონტაქტის სრულად გამორიცხვა, თქვენ უნდა იზრუნოთ საკუთარი სივრცისა და ენერგეტიკული გარსის გაწმენდაზე ყველა უარყოფითი გავლენისგან.

როგორ მოვაშოროთ საკუთარ თავს უარყოფითი ენერგია: 2 დადასტურებული მეთოდი

თუ თქვენ განიცდით სხვა ადამიანების ენერგიის უარყოფით გავლენას, გამოიყენეთ შემდეგი მეთოდიდან ერთი ან რამდენიმე. ისინი საკმაოდ მარტივია - ივარჯიშეთ და გამოიყენეთ ისინი მუდმივად.

მეთოდი პირველი: დააწესეთ საზღვრები

ეს მეთოდი გამოიყენება იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანი "ტოქსიკურია" ენერგიულად:

1. ცხოვრებას უჩივის. ირგვლივ ყველაფერს მხოლოდ შავ შუქზე ხედავს. უჩივის ყველას და ყველაფერზე, წუწუნებს, საუბრობს თავის პრობლემებზე, სურს თქვენი თანაგრძნობა
2. უარყოფითად ლაპარაკობს გარშემომყოფებზე. ხელისუფლება ცუდია, ბოსი სულელია, შვილები ურჩები, მეუღლე ძირითადად ხორციელი ეშმაკია. გარშემო ყველა დამნაშავეა, მხოლოდ "ვამპირი" არის დიდი

საერთოდ არ არის საჭირო სხვა ადამიანების ჩივილების მოსმენა და დაგმობა. დატოვე ან გააკეთე შენი საქმე. თუ საუბრის შეწყვეტა შეუძლებელია, გამოიყენეთ დამცავი ფრაზები:

• ”თქვენ წარმატებას მიაღწევთ, თქვენ აუცილებლად მოაგვარებთ ყველა პრობლემას.” აგრძელებს გულმოდგინებას და წუწუნს - "არა, არ მჯერა, რომ შენ შეგიძლია გაუმკლავდე ამ ყველაფერს, ზუსტად ვიცი"
• შეცვალეთ თემა: "სხვათა შორის, გუშინ ახალი ფილმი გამოვიდა, უყურეთ?"
• და რაც მთავარია, მკაფიოდ განსაზღვრეთ საზღვრები: "ბოდიში, მაგრამ მე არ მაინტერესებს ამის მოსმენა."
• ან: „ოჰ, სერიოზულად? და როგორ ფიქრობთ, რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ?” (თუ ჩივის)

როდესაც ვამპირი გააცნობიერებს, რომ შენგან არანაირ სინანულს და თანაგრძნობას არ მიიღებ და არ უჭერ მხარს სხვა ადამიანების ცოდვებზე საუბარს, ის დაგტოვებს და სხვა „მსხვერპლს“ დაეძებს.

მეთოდი მეორე: ჩართეთ ცნობიერება

თქვენი არაცნობიერის კონტროლის სწავლა ნიშნავს ძლიერ დაცვას სხვა ადამიანების უარყოფითი ენერგიისგან. თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი ემოციები, რომლებიც წარმოიქმნება ნეგატიურ ადამიანებთან ურთიერთობის პროცესში.

რამდენჯერ დაგიკარგავთ მოთმინება იმით, რომ ბორის უხეშობას უპასუხეთ? გაგიჟდიათ თუ არა ისეთ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანმა განზრახ გამოიწვია თქვენი ემოციები? ყველა ნეგატიური გრძნობა, რომელსაც განიცდით ასეთ მომენტებში, კოლოსალურად იპარავს თქვენს ენერგიას.

ამიტომ, თქვენ უნდა ისწავლოთ ცნობიერების „ჩართვა“ და ისწავლოთ სიტუაციის მშვიდად აღქმა, ზედმეტი ემოციების გარეშე.

როგორ გავაკეთოთ ეს:

• ვთქვათ, ვიღაცამ გამოიწვია თქვენი გაბრაზება. სანამ აღშფოთებას, ყვირილს ან საპასუხოდ უხეშობას დაიწყებთ, წამით დაფიქრდით, შეჩერდით
• იფიქრეთ იმაზე, რისი თქმაც შეგიძლიათ საპასუხოდ. მაგალითად, დირიჟორი უხეშად გექცევა: "სად ვიპოვო შენს გამოსაცვლელი ათასი, ჩვენ ყველანი აქ ვართ, მდიდრები!" სკანდალის გამოწვევის ნაცვლად, მშვიდად და ღიმილით უპასუხეთ: „სამწუხაროდ, მცირე ფული არ მაქვს, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რაღაც ცვლილებას იპოვით, ძალიან მადლობელი ვიქნები“.
• ბორი იღებს რეაქციას, რომელსაც არ ელის - ან დამშვიდდება, ან ჩამორჩება და მიდის

ჩართეთ ცნობიერება ნებისმიერ სიტუაციაში, რომელიც გიბიძგებთ ნეგატივში. ყოველთვის დაიმახსოვრეთ: უფრო მნიშვნელოვანია სიმშვიდის შენარჩუნება, ვიდრე ტოქსიკური ადამიანის „გამოკვება“ თქვენი უარყოფითი ემოციებით.

სივრცის გაწმენდა ნეგატიური ენერგიისა და სუბიექტებისგან

ასევე უნდა ვისაუბროთ სივრცის უარყოფითი ენერგიისგან გაწმენდაზე. ეს ტექნიკა უნდა იქნას გამოყენებული, თუ გადახვედით ახალ სახლში ან ბინაში და გსურთ თავი დააღწიოთ წინა მცხოვრებთა დამანგრეველ ენერგიას.

ასევე, ასეთი პრაქტიკა შეიძლება განხორციელდეს ოჯახის წევრებთან კონფლიქტის შემდეგ ან უბრალოდ ენერგიული „პრევენციისთვის“.

ნახეთ ვიდეო, თუ როგორ უნდა გაასუფთაოთ სახლი უარყოფითი ენერგიისგან:

ელემენტარული მეთოდები:

• დასუფთავება დადებითი დადასტურებებით. ზოგადი გაწმენდა, რომლის დროსაც მთელ ძველ ნაგავს აგდებთ და ჭუჭყს აშორებთ - ეს უკვე შესანიშნავი საშუალებაა ოთახის უარყოფითი ენერგიისგან გასაწმენდად. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ გონებრივად წარმოთქვათ დადასტურებები: „ჩემი ოჯახის ყველა წევრი ჯანმრთელია, წარმატებული და ბედნიერია“, „ყოველდღე უფრო ჯანმრთელი და უკეთესი ვხდები“. და ასე შემდეგ
• ყველაფრის შეკეთება, რაც გატეხილია. ჩამოსასხმელი ონკანები, გატეხილი საკეტები, კაბინეტის კარები - ეს ყველაფერი ბლოკავს ნაკადს დადებითი ენერგია. ამიტომ, თუ სახლში რამე გატყდა, სასწრაფოდ გაასწორეთ
• გაასუფთავეთ სარკეები და ფანჯრები. შეინახეთ ისინი ყოველთვის სუფთა და გააპრიალეთ ისინი პრიალა ბზინვარებამდე. ეს ასევე ეხება ნებისმიერ სხვა ამრეკლავ ზედაპირს.

მორწმუნეებს შეუძლიათ წმინდანთა ხატები სახლშიც ჩამოკიდონ.

დასაწყისისთვის, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენი ენერგია არის ჩვენი უდიდესი ღირებულება, და ამიტომ აუცილებელია ყოველთვის მივაქციოთ ყურადღება, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს და არ მივცეთ უფლება არაფერზე ან ვინმეს გავლენა მოახდინოს ჩვენს შესახებ. ემოციური მდგომარეობა

როგორ დავკარგოთ ენერგია?

ყოველდღე, და შესაძლოა საათობრივად, ჩვენ ვურთიერთობთ სხვა ადამიანებთან და ჩვენი ენერგიები აუცილებლად ერევა სხვა ადამიანის ენერგიაში, ის კი ჩვენს ენერგიაში. მარტივად რომ ვთქვათ, ხდება ენერგიების გაცვლა. და ყველაფერი კარგად იქნებოდა, ირგვლივ მხოლოდ პოზიტიური რამ იყოს, მაგრამ ეს ასე არ ხდება და საუკეთესო დღეც კი და საუკეთესო განწყობაც კი შეიძლება მთლიანად გააფუჭოს ცუდმა თანამოსაუბრემ ან უბრალოდ უხეშმა გამვლელმა.

ეს პროცესები ქვეცნობიერად მიმდინარეობს, თავისთავად, სხვისი ენერგია გავლენას ახდენს ჩვენზე, თითქოს ჩვენს ცნობიერებაში შეაღწიოს და გაჟონვა ხდება ჩვენში. კარგი ამბავი ის არის, რომ:

1. ჩვენ შეგვიძლია შეგნებულად ვიმოქმედოთ ამ პროცესებზე, კონცენტრირება მოვახდინოთ ჩვენს ენერგეტიკულ ველზე, არ დავუშვათ ნეგატიურ ვიბრაციებს გავლენა მოახდინოს ჩვენი ცხოვრების ხარისხზე და საკუთარ თავზე.

დასაწყისისთვის, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენი ენერგია არის ჩვენი უდიდესი ღირებულება და ამიტომ აუცილებელია, ყოველთვის მივაქციოთ ყურადღება იმას, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს და არ მივცეთ საშუალება რაიმეს ან ვინმეს გავლენა მოახდინოს ჩვენს ემოციურ მდგომარეობაზე.

ამის შემდეგ შეგიძლიათ გააგრძელოთ მშენებლობის შემდგომი ეტაპები. ძლიერი დაცვათქვენი პირადი ენერგია.

2. ნუ ასახავ ნეგატივს, რათა მხარი დაუჭირო ადამიანს.

კომუნიკაციის სურვილი სრულიად ბუნებრივი მოთხოვნილებაა და ჩვენ ქვეცნობიერად ვცდილობთ ჩვენი ემოციები მოვარგოთ თანამოსაუბრის ემოციებს. მაგალითად, თუ თქვენ შეხვდებით თქვენს მეგობარს და ის იმ მომენტში ძალიან მოწყენილია, მაშინ თქვენ, როგორც სარკე, ასახავთ მის მწუხარებას, იმედგაცრუებულს მასთან, რათა უფრო ახლოს გახდეთ და მხარი დაუჭიროთ მას. მაგრამ სინამდვილეში, ამით ჩვენ მხოლოდ ვჩაგრავთ ჩვენს საკუთარი ენერგიადა ჩვენ მეზობელს საერთოდ არ ვეხმარებით. საკუთარი თავის კომპრომისის გარეშე, შეგიძლიათ შესთავაზოთ მეგობარს თანაგრძნობა და გაგება, გახდეთ კარგი მსმენელი, მაგრამ არ დაკარგოთ გული.

3. არ აიღოთ სხვისი პასუხისმგებლობა.

შესაძლოა, ენერგიის სერიოზული გაჟონვის ორგანიზების ყველაზე მარტივი და სწრაფი გზა არის პასუხისმგებლობის აღება სხვა ადამიანების პრობლემებზე. როდესაც თქვენ იწყებთ სხვისი პრობლემების საკუთარ თავზე აღქმას, თქვენი სხეული არ გრძნობს დაჭერას და პასუხობს თქვენზე სტრესითა და შფოთვით, რომელიც ეკუთვნის სხვას.

არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად ახლობელია ადამიანი თქვენთან და რამდენად ზრუნავთ მასზე, ნუ აიღებთ სხვის პრობლემებს თქვენს მხრებზე, არ ინერვიულოთ სხვის საქმეებზე, ეს არავის დაეხმარება, მაგრამ მხოლოდ გააუარესებს. საკუთარი თავისთვის. საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, თქვენი ენერგიის შენარჩუნებაა მაღალი დონის, ამით ეხმარება სხვას.

თუ ადამიანი არ არის ტოქსიკური (ანუ არ იკვებება სხვისი უარყოფითი ენერგიით), მაშინ თქვენი მაღალი ვიბრაციებია. კარგი განწყობა, თანაგრძნობა, შინაგანი მზე - ისინი მხოლოდ დაეხმარებიან, ოპტიმიზმით დააკისრებენ და მხარს დაუჭერენ. თუ ეს არ დაგვეხმარება, წაიკითხეთ ტოქსიკური ადამიანების შესახებ და გაიქეცით.

4. შეწყვიტე განსჯა.

განსჯა, ისევე როგორც ჭორები, მყისიერად არღვევს ჩვენს ენერგიას და იწვევს უარყოფით ემოციებს, რომლებიც დაკავშირებულია მოცემულ ადამიანთან. მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ თქვენს აზრებშია, თქვენს ტვინს არ აინტერესებს იტყვით თუ ფიქრობთ, გეხებათ ეს თქვენ თუ ვინმეს, რადგან თქვენ განიცდით დაახლოებით იგივე ემოციებს, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი დადებითი ვიბრაციების დონე სისტემატურად მცირდება. .

თუ ეს არ გეხება, დატოვე. თქვენ არ უნდა გარისკოთ თქვენი ენერგია სხვის ცხოვრებაში გონებრივად ჩარევის მიზნით.

5. შეწყვიტე თანაგრძნობა.

თანაგრძნობა არის ღრმა გრძნობასამწუხაროა, რამაც შეიძლება ფიზიკურადაც კი გვაგრძნობინოს ის, რასაც გრძნობს ის ადამიანი, რომელსაც ვწუხვართ. ამ გრძნობის განცდით, თქვენ შთანთქავთ მთელ ნეგატიურ ენერგიას, რომელიც გამოდის საწყალი ობიექტიდან. ადამიანზე სინანულით თქვენ მას არანაირად არ ეხმარებით, არამედ მხოლოდ გონებრივად და ფიზიკურად ხართ ჩაძირული საკუთარ სიტუაციაში.

თანაგრძნობა ბევრად ეფექტური იქნებარაც თქვენს თანამოსაუბრეს საშუალებას მისცემს იგრძნოს თქვენი სიყვარული და გაგება და, შესაძლოა, შემოგთავაზოთ გამოსავალი სიტუაციიდან და თქვენ თვითონ არ დახარჯავთ თქვენს ენერგიას, არამედ მხოლოდ დადებით ემოციებით შეავსებთ მას დახმარების გაწევისგან.

6. არ მისცეთ უფლება ვინმეს ჰქონდეს თქვენზე ძალაუფლება ან გავლენა მოახდინოს თქვენზე.

ხშირად, თითოეული ჩვენგანი ექცევა ადამიანების გავლენის ქვეშ, რომლებსაც აქვთ გარკვეული ძალა ჩვენზე: მშობლები, მასწავლებლები, უფროსი და ა.შ. და თუ მათი დღე გაფუჭდა, ჩვენც ვიღებთ ამ ნეგატივის დოზას და რაც მთავარია, ვიღებთ მას და ვაძლევთ საშუალებას ამ ადამიანებს გავლენა მოახდინონ ჩვენს აღქმაზე.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თითოეული ჩვენგანი არის საკუთარი ცნობიერების ანარეკლი და რეალურად, არავის აქვს ჩვენზე ძალაუფლება, თუ ამის უფლებას არ მივცეთ. აკონტროლეთ საკუთარი თავი, აკონტროლეთ თქვენი ენერგია და არ მიიღოთ ცუდი რამ, რაც არ გეხებათ.

7. შეწყვიტე ფიქრი, რომ უკეთ იცი.

როდესაც ჩვენ მტკიცედ გვჯერა, რომ რაღაც უკეთ ვიცით და ვცდილობთ დავარწმუნოთ სხვები ამაში, ჩვენ რა თქმა უნდა ვუშვებთ მათ ენერგიას ჩვენსში შეღწევის საშუალებას. თუ არ მოგწონს, მაშინ მიეცი ყველას თავისი საკუთარი გამოცდილებადა გააკეთე შენი არჩევანი. უბრალოდ შეეცადეთ არ იფიქროთ სხვა ადამიანების გადაწყვეტილებებზე და ქმედებებზე და განსაკუთრებით არ ასწავლოთ ან შესთავაზოთ, რადგან ამ გზით დაზოგავთ თქვენს ენერგიას გარე ჩარევისგან.

8. ნუ რეაგირებთ სხვებზე.

არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა "ენერგეტიკული ვამპირი". ეს ადამიანები ყველაფერს გააკეთებენ, რომ თქვენში უარყოფითი ემოციური რეაქციები გამოიწვიონ. ამრიგად, ისინი იკვებებიან თქვენგან და „წოვენ“ თქვენს ენერგიას, გაგასუსტებენ, აგავსებენ თქვენი ნეგატივით. ეს ხშირად ქვეცნობიერად ხდება ორივე მხრიდან.

თუ გსურთ შეინარჩუნოთ თქვენი ენერგია და იყოთ პოზიტიური, უბრალოდ არ იმოქმედოთ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ურთიერთობა ან უგულებელყოთ ეს ადამიანი, უბრალოდ შეეცადეთ დაუკავშირდეთ მას თანაგრძნობისა და გაგების პრიზმაში, ეს გააიარაღებს და დაამშვიდებს მას.

9. არ დაიჭიროთ მხარე.

ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება გამოიყენოს თქვენი ენერგია თავისი კამათის მოსაგვარებლად, ასე რომ თქვენ აღმოჩნდებით ორ ცეცხლს შორის მოხვედრილი და თქვენი ემოციების მოწამვლა სხვა ადამიანების პრობლემებით. თუ სიტუაცია პირადად თქვენ არ გეხებათ, ნუ ჩაერევით ამ საქმეში, ნუ იქნებით ელვისებური ჯოხი, რომელიც ფუჭად ხარჯავთ თქვენს ძვირფას ენერგიას.

10. ნუ აიღებ ბრალს.

თუ რამეში გადანაშაულებენ, ეს არ ნიშნავს, რომ ნამდვილად დამნაშავე ხარ. ადამიანები ხშირად ადანაშაულებენ სხვებს ისეთ რამეებში, რაც მათ კონტროლს სცილდება. მაგრამ თუ თქვენ ნამდვილად ხართ პასუხისმგებელი იმაზე, რაც ხდება, მაშინ მიიღე ეს და გამოასწორე სიტუაცია, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნუ მისცემენ თავს უფლებას, რომ განტევების ვაცი გახადონ და არ მისცენ შენი ენერგეტიკული ველის შემოჭრა.

11. ისწავლეთ უარის თქმა.

ჩვენს გარემოში არიან ადამიანები, რომლებიც სხვის ინტერესებს საკუთარზე მაღლა აყენებენ, ცდილობენ ყველას ასიამოვნონ და ამით დათრგუნონ თავიანთი ინტერესები და ხარჯავენ ენერგიას, შთანთქავენ სხვისი ღრუბლებივით. თუ თქვენ ერთ-ერთი ასეთი ადამიანი ხართ, მაშინ დროა გაიგოთ, რომ შეუძლებელია ყველას ასიამოვნოთ და ეს არ არის თქვენი ამოცანა ამ დედამიწაზე. თქვენ უნდა ისწავლოთ უარის თქმა და განსაზღვროთ საზღვრები თქვენი ენერგიის დასაცავად.

12. არ მიიღოთ სხვა ადამიანების რწმენა.

ყოველთვის იქნებიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ უფრო სტაბილური და ძლიერი წარმოდგენები ცხოვრებაზე და ისინი შეეცდებიან დაგვაკისრონ თავიანთი რწმენა, ამტკიცებენ, რომ ამ გზით ზრუნავენ ჩვენზე და უკეთ იციან რა გვჭირდება. სინამდვილეში, ეს მხოლოდ ჩვენ თვითონ ვიცით. დიახ, ჩვენ შეიძლება გვაინტერესებდეს სამყაროსა და ცხოვრების სხვადასხვა პერსპექტივა, მაგრამ არავის მისცეთ უფლება, გაჰყვეთ მათ გზას და დათრგუნოთ თქვენი ენერგია, იხელმძღვანელოთ თქვენი შინაგანი ინსტინქტით და აირჩიოთ თქვენი ცხოვრების გზა.

13. არ აქვს მნიშვნელობა რას ფიქრობენ შენზე სხვები.

ამის მიღწევა შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ არ უნდა ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე. ყველას ვერ დააკმაყოფილებ და არც გჭირდება. ერთადერთი, რაც მნიშვნელოვანია, არის ის, თუ როგორ გრძნობთ თავს და ფიქრობთ საკუთარ თავზე. და როგორც კი მოახერხებ ამ უნარის დაუფლებას, გახდები ბევრად უფრო თავდაჯერებული, ფიზიკურად და ენერგიულად მიმზიდველი და ხალხი შენზე უფრო მაღალი აზრი ექნება, მაგრამ საქმე ისაა, რომ აღარ გაინტერესებს!

14. მოერიდეთ დრამატულ და დრამატულ ადამიანებს.

დრამატული რეაქცია იმაზე, რაც ხდება, არის თქვენი ენერგიის ორგანიზებული გადინება, რადგან თქვენ გაქვთ ან უარყოფითი ემოციების განცდა, რაც ჯერ არ მომხდარა, ან რაიმე გადაჭარბებული ემოციები სიტუაციაზე: შფოთვა, შფოთვა, დაგმობა, აგრესია მიმართული. ვინმეს (არა შენზე), ქცევა თითქოს სამყაროს აღსასრული დადგა, ისევ თანაგრძნობა სხვისი შიშებისა და პრობლემების მიმართ, დანაშაულის გრძნობა და ა.შ. უფრო მეტიც, ეს ყველაფერი დრამაში მოთამაშის მიერ არის მოგონილი.

მითხარი, როგორ გრძნობ თავს დრამატულ ადამიანთან ურთიერთობისას? დიახ, ასეა, თქვენ თავს აბსოლუტურად ამოწურულად გრძნობთ...

იმისათვის, რომ ვიყოთ ემოციურ წონასწორობაში, ყველა ჩვენგანმა უბრალოდ უნდა ვიყოთ პასუხისმგებელი ჩვენს ენერგიაზე, რაც გულისხმობს გარედან გამომუშავებული და მიღებული ენერგიის შეგნებულად მართვას. შემდეგ კი გარე ჩარევა გაივლის, თუ ჩვენ თვითონ არ გვინდა ამის მიღება.

აი, როგორ შეგვიძლია გავხდეთ უფრო ცნობიერი ჩვენი შინაგანი ენერგია:

• მართეთ თქვენი ენერგიაროდესაც ადევნებთ თვალყურს ემოციებს ადამიანებთან ურთიერთობისას, ნუ მისცემთ უფლებას აუტსაიდერებს თქვენთან დაახლოება.
• იხილეთ სიწმინდე და უდანაშაულობა ადამიანებში.ეს გეხმარებათ იყოთ პოზიტიური და არ მიიღოთ უარყოფითი შეტყობინებები.
• მიიღეთ პოზიტივი სხვებისგან, თუ მათ სურთ და შეეცადეთ უფრო ხშირად შემოხვიდეთ ასეთი ადამიანებით.
• ისწავლეთ ემოციების გათავისუფლება.ეს დაიცავს თქვენს ენერგიას სუფთა.
• ნუ რეაგირებთ ნეგატივზედა არ შეუშვა მას.
• ეძებეთ სილამაზე ადამიანებშიმხოლოდ ნაკლოვანებების დანახვის ზოგადი ტენდენციის საპირისპიროდ.
• იყავი კეთილი საკუთარი თავის მიმართ, თუ გინდათ, რომ სხვებმა პოზიტიური ენერგია თქვენსკენ მიმართონ.
• დააწესეთ საზღვრებირათა სხვებმა გაიგონ, როგორ მოგექცნენ.
• გაუზიარეთ დადებითი ენერგია- გაიღიმე და მიეცი კომპლიმენტები. თუ მართლა ასე გრძნობთ თავს, გარშემომყოფები თქვენს მაგალითს მიჰყვებიან.
• შექმენით სინათლე და სიყვარულითქვენს ენერგეტიკულ სფეროში დაცვით დგომის ნაცვლად.
• ენდეთ თქვენს ინტუიციას.ამ გზით თქვენ გააძლიერებთ თქვენს პოზიციას ნეგატივისგან დაცვაში.

როდესაც თქვენ მიაღწევთ სრულყოფილებას თქვენი შინაგანი ენერგიის კონტროლში, თქვენ შეძლებთ რეაგირებას სხვადასხვა სიტუაციებშიუმაღლეს დონეზე, თქვენ დაიწყებთ ძალით სავსე გრძნობას დიდი პოზიტიური ენერგიით, მზად ხართ გამოიფინოთ და გააზიაროთ იგი.

სილამაზე და ბრწყინვალება ყველას!

„იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ, როდის მიიღებთ შემდეგ შვებულებას, თქვენ უნდა დაიწყოთ ცხოვრება, რომლისგან თავის დაღწევა არ მოგიწევთ“ (სეთ გოდინი), მარკეტერი, რეფერალური ქსელის squidoo.com-ის დამფუძნებელი.

ალბერტ აინშტაინი, მეცნიერი, რომელმაც 1921 წელს ფიზიკაში ნობელის პრემია მოიპოვა, „სიგიჟე აკეთებს ერთსა და იმავეს, ყოველ ჯერზე განსხვავებულ შედეგს ელის.

„ადამიანთა უმეტესობა ირჩევს უბედურებას გაურკვევლობას ნაცვლად“, ტიმოთი ფერისი, ამერიკელი მწერალი, ბლოგერი და 4-საათიანი სამუშაო კვირის ავტორი.

„როდესაც საშუალო სკოლაში ვსწავლობდი, ნახევარ განაკვეთზე ვმუშაობდი სასურსათო მაღაზიაში. მე მყავდა 8 განსხვავებული ავტორიტეტი და მთელი ჩემი იქ ყოფნის მანძილზე არცერთის სახელის დამახსოვრება არ მიწყენდა.

მაღაზიის მენეჯერს ოქროს ჟილეტი ეცვა, რომელიც მას საერთოდ არ უხდებოდა, მაგრამ გენერალური მენეჯერიგამუდმებით დადიოდა ღია ცისფერი ჟილეტით (რომელიც კიდევ უფრო სასაცილოდ გამოიყურებოდა).

თვის ბოლოს, მოგება-ზარალის ანგარიშის წარდგენამდე, ისინი გადაიქცნენ ნამდვილ მონსტრებად. მართალი გითხრათ, როცა ღია ცისფერ ჟილეტში გამოწყობილი მამაკაცი გიყვირებს, ცოტა უხერხულად გრძნობ თავს. ამიტომ, როცა ვინმე ვიცნობდი მაღაზიაში მოვიდა, მაცივარში ჩამალული დაველოდე მის წასვლას.

ჩემი გასულ წელსსამაგისტრო სკოლა ცოცხალი ჯოჯოხეთი იყო. დავწერე რამდენიმე სტატია და დავასრულე დისერტაცია, მაგრამ ჩემმა ხელმძღვანელმა უარი თქვა მასზე ხელმოწერაზე და ისევ და ისევ დააბრუნა გადასახედად. არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე ადამიანი გეუბნება, რომ გადახტე და ნათელი მომავლის გასაღებს შენს სახეში აფრიალებს.

ყოველდღე ვფიქრობდი ყველაფრის მიტოვებაზე. ვიგრძენი, როგორ ნელ-ნელა ჩამქრალიყო ჩემში ნაპერწკალი: სულ მახრჩობდა და სხვა გზა არ მქონდა, მენახა რა ხდებოდა. მსგავსი რამ მხოლოდ ერთხელ მომიწია განცდა: ბავშვობაში (ჩემი მშობლები გამუდმებით ჩხუბობდნენ, მე კი ჯერ კიდევ ძალიან პატარა ვიყავი სახლიდან წასასვლელად) და როცა შეყვარებულთან დავიწყე ცხოვრება (რაღაც მომენტში მივხვდი, რომ ჩვენი ურთიერთობა ჩიხში შევიდა, მაგრამ ვერაფერს აკეთებდა, რადგან ძალიან ღარიბი იყო და არ ქონდა იჯარის გაწყვეტის შესაძლებლობა).

საბედნიეროდ, ყოველთვის ვახერხებდი ჩემი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლას. ეს ერთ ღამეში არ მომხდარა, მაგრამ ყოველთვის ვპოულობდი გზას ამა თუ იმ სიტუაციიდან გამოსვლის. ახლა, უკან რომ ვიხედები, მესმის, რომ ეს მეთოდი ყოველთვის ერთი და იგივე იყო“.

ნეგატიური ადამიანები გაანადგურებენ თქვენს ცხოვრებას!

ადამიანის ტვინს აქვს დამოკიდებულება ნეგატიურ ინფორმაციას. მრავალი კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ უარყოფითი ინფორმაციაგადის ამიგდალაში (თავის ტვინის ლიმფური სისტემის ნაწილი, რომელიც მდებარეობს დროებით წილში) და დაუყოვნებლივ იგზავნება ე.წ. "გრძელვადიანი მეხსიერების საცავში".

ამასთან, დადებითი ინფორმაციის დამუშავების პროცესი დაახლოებით 12 წამს გრძელდება.

კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ პირი ექვემდებარება უარყოფითი გავლენა(მაგალითად, უფროსის ყვირილი ან მეგობრის მონოლოგი იმის შესახებ, თუ რამდენად უბედურია), ჰიპოკამპის ნეირონები იწყებენ გაუარესებას, რომელთა ერთ-ერთი ფუნქციაა პრობლემების გადაჭრის პროცესში მონაწილეობა.

ცვლილების სასწაულებრივი გავლენა

ცვლილება გაგიხარდებათ. :)

კონექტიკუტის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორის ჯონ სალამონის მიერ ჩატარებულმა ბოლო კვლევამ დაადგინა, რომ ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის მოტივაციის დონეზე, არის დოფამინი. აშკარაა, რომ ადამიანები, რომლებიც თავს მძევლად გრძნობენ საკუთარი ცხოვრებადოფამინის დონე ხშირად კრიტიკულად დაბალია.

ბრიტანეთის კოლუმბიის უნივერსიტეტის მეცნიერთა მიერ ჩატარებულმა ანალოგიურმა ექსპერიმენტმა აჩვენა, რომ ერთ-ერთი უმარტივესი და სწრაფი გზებიდოფამინის დონის მატება არის ცვლილება.

ბევრი ადამიანი გამუდმებით საუბრობს იმაზე, თუ როგორ უნდათ თავი დააღწიონ ყველაფერს, რაც ძალიან სძულთ. თუმცა, ისინი არ ჩქარობენ თავიანთი სურვილის რეალიზებას, აგრძელებენ თავიანთი ჩვეული არსებობის მოპოვებას, რაც დიდი ხანია აღარ მოუტანს მათ სიხარულს.

ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ ეშინიათ ცვლილების. თქვენ ვერ გაექცევით ნეგატიურ მოვლენებს და ნეგატიურ ადამიანებს კომფორტის ზონის დატოვების გარეშე. თუ თქვენ ვერ იპოვით ძალას, რომ გასცდეთ მის ფარგლებს, მაშინ ვერასოდეს მოიშორებთ პრობლემების გადაჭრის აუცილებლობას, რომლებიც არ არის თქვენი და თანაუგრძნობთ სხვების წარუმატებლობას.

მოიშორეთ ნეგატიური ადამიანების გავლენა

1. "რუსლოს" ტექნიკა

ისარგებლეთ თქვენი ტვინის ნეგატიური ინფორმაციისადმი დამოკიდებულებით.

მე-19 საუკუნის ბოლოს ამერიკაში დიდი მოთხოვნა იყო ატლანტიკური ვირთევზაზე. ამ თევზის შესანიშნავი გემოს შესახებ ჭორებმა სწრაფად მიაღწია დასავლეთ სანაპიროს. მაგრამ პრობლემა ასეთი იყო: დასავლეთ სანაპიროს რესტორნებში თევზის ტრანსპორტირების გზა უნდა ეპოვათ უზარმაზარი მანძილისიახლის შენარჩუნებისას.

მომწოდებლებმა გადაწყვიტეს გაყინული თევზი მატარებლით გაგზავნონ. მაგრამ როდესაც რესტორნებმა მიიღეს და მოამზადეს ვირთევზა, ის ძალიან რბილი იყო და თითქმის დაკარგა დამახასიათებელი გემო.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, გადაწყდა მატარებლის ვაგონებში უზარმაზარი აკვარიუმების აშენება, შევსება ზღვის წყალი. როდესაც ტვირთი დასავლეთ სანაპიროზე მივიდა, თევზი ცოცხალი იყო, მაგრამ ამის მიუხედავად, მზა კერძი მაინც უგემური იყო.

რამდენიმე წლის შემდეგ, ახალგაზრდა მეცნიერმა დაიწყო ვირთევზას ბუნების შესწავლა და აღმოაჩინა, რომ ამ თევზის ბუნებრივი მტერი ლოქო იყო. მეცნიერმა რეკომენდაცია გაუწია დასავლეთ სანაპიროზე მდებარე რესტორნების მფლობელებს თევზის ტრანსპორტირებას იმავე აკვარიუმებში, მაგრამ თითოეულ მათგანში მოათავსონ ორი ან სამი ლოქო.

როდესაც ატლანტიკური ვირთევზა, რომელმაც მოახერხა ლოქოსგან თავის დაღწევა, მიიტანეს და მოხარშული, ის არაფრით განსხვავდებოდა იმისგან, რაც რესტორნებში მსახურობდა ამერიკის აღმოსავლეთ სანაპიროზე. :)

თუ თქვენს ცხოვრებაში არსებობს უარყოფითი ადამიანი, რომელსაც ტრადიციულად უგულებელყოფით ვერ მოიშორებთ, ისწავლეთ მისი გამოყენება თქვენს სასარგებლოდ, მიმართეთ მის ნეგატივს თქვენთვის საჭირო მიმართულებით.

2. „ნისლის“ ტექნიკა

თუ ნეგატიურ ადამიანებს აქვთ ძალაუფლება თქვენზე, საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მათგან თავის დასაცავად, არის მავნე გავლენა- ეს არის თქვენი ნამდვილი მიზნების და გეგმების დამალვა. თუ მათ არ იციან, რა გინდათ სინამდვილეში, ვერ შეგიჩერებენ.

აი რას ამბობს ისაია ჰენკელი ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობის შესახებ:

”ასპირანტურაში, მე დავუშვი დიდი შეცდომა და ვუთხარი ჩემს ხელმძღვანელს, რომ მსურდა სამუშაოს პოვნა მანქანათმშენებლობაში.

რამდენიმე თვის შემდეგ, როცა ჩვენ შორის რაღაც კამათი დაიწყო, მან ეს ინფორმაცია ჩემს წინააღმდეგ გამოიყენა. ამის შემდეგ მან შეგნებულად ჩამიდო ბორბლებში სპიკერი, რომ მე ვერ დამეკავებინა თანამდებობა კომპანიაში, რომლის დირექტორი უკვე მზად იყო ადგილი შემოეთავაზებინა.

ხელიდან რომ გავუშვი პირველი სამსახურის შოვნის შესაძლებლობა, გადავწყვიტე, ჩემს ხელმძღვანელს ჩემს გეგმებში აღარ შემეშვა, რითაც მთლიანად განიარაღება“.

3. „ინვესტირების“ ტექნიკა

ყველა ნეგატიური ადამიანი არ არის უსარგებლო. სინამდვილეში, ზოგიერთი მათგანი შეიძლება შენზე ბევრად ჭკვიანი და ნიჭიერი იყოს. ნეგატიურ ადამიანებს, რომლებსაც ჩვენს ცხოვრების გზაზე ვხვდებით, ხშირად აქვთ ჩვენთან მსგავსი ინტერესები, კითხულობენ ერთსა და იმავე ლიტერატურას და უყურებენ ერთსა და იმავე ფილმებს.

არ დაუშვათ საკუთარი ემოციებიდაჩრდილეთ ის ფაქტი, რომ ადამიანებს, რომლებიც ძალიან არ მოგწონთ, აქვთ ისეთი თვისებები, რომლებსაც შეუძლიათ გარკვეული სარგებელი მოიტანონ.

მაგალითად, თუ ამ ადამიანმა მოახერხა თქვენი ყველაზე დიდი კლიენტების მოპარვა, ღირს იმის გათვალისწინება, თუ რატომ არ მუშაობს ის თქვენთვის. ნეგატიური ადამიანების განიარაღებისთვის, თქვენ უნდა პატივი სცეთ მათ მიღწევებს. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ისარგებლოთ, არამედ დაიმსახუროთ მათი პატივისცემა და ნდობა.

თუ გრძნობთ, რომ ვიღაც გაგიჟებთ, გადადეთ თქვენი ემოციები გვერდზე და შეეცადეთ შეაფასოთ სიტუაცია გარედან. შეეცადეთ იპოვოთ რაიმე ამ ადამიანში, რომელსაც შეუძლია გარკვეული სარგებელი მოიტანოს და დაიწყოთ თანამშრომლობა.

4. "ბათილი" ტექნიკა

ნეგატიური ადამიანები სხვებს ცხოვრების ელექსირად იყენებენ. მათ სჭირდებათ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია გაწიროს დრო მათი წარუმატებლობისა და იმედგაცრუების მოსასმენად.

სხვების ტანჯვა აიძულებს ნეგატიურ ადამიანებს თავს ბევრად უკეთესად იგრძნონ, მაგრამ როცა შენ გაქრები - სიცარიელის შექმნა - ნეგატიური პერსონაჟები იძულებულნი არიან დამოუკიდებლად აიტანონ თავიანთი პრობლემების ტვირთი.

სიცარიელის ტექნიკის ერთადერთი მინუსი ის არის, რომ სანამ ნეგატიურ ადამიანებს მთლიანად განთავისუფლდებით, მათი გავლენა თქვენზე რამდენჯერმე გაძლიერდება.

როგორც კი ნეგატიური ადამიანი გააცნობიერებს, რომ თქვენ ცდილობთ მათგან დისტანცირებას, ის ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ კვლავ მოიპოვოს თქვენი სიყვარული. ვინაიდან წარსულში ძალიან ხშირად გქონდათ კომუნიკაცია, მათთვის რთული არ იქნება პასუხის გაცემა.

შენი მთავარი ამოცანა- შეეწინააღმდეგე ამ სურვილს და დაიმახსოვრე, რომ ადრე თუ გვიან ეს ადამიანი მარტო დაგტოვებს.

ბედნიერების გამრავლება

ბედნიერება და წარმატება თითქმის იგივე ტემპით ვრცელდება, როგორც ვირუსები. მეცნიერთა აზრით, წარმატებულ, პოზიტიურ ადამიანთან ურთიერთობა 15%-ით ზრდის ბედნიერების შანსებს. თუ თქვენი მეგობრის მეგობარი მტკიცე ოპტიმისტია, მაშინ თქვენი შანსი, რომ ჩაითვალოთ მხიარულ ადამიანად, იზრდება 10%-ით, ხოლო თუ ყველაზე პოზიტიური ადამიანი, რომელსაც იცნობთ, თქვენი მეგობრის მეგობარია, მაშინ თქვენი შანსი, რომ იყოთ ოდნავ ბედნიერი, იზრდება 6%-ით. . :)

ჩვენს პლანეტაზე 7 000 000 000-ზე მეტი ადამიანი ცხოვრობს. როგორც ჩანს, ადვილი უნდა იყოს ისეთი ადამიანის პოვნა, ვინც მხარს დაუჭერს და მიგიღებს ისეთს, როგორიც ხარ. თუმცა, უმრავლესობისთვის ძნელია შემოუშვათ ვინმე ახალი ჩვენს ცხოვრებაში, რადგან წარსული შეცდომები, წყენა და ვალდებულებები ბევრად უფრო მჭევრმეტყველად საუბრობენ, ვიდრე პოზიტიურ ადამიანთან მეგობრობის პერსპექტივა.

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი თქვენს ცხოვრებაში წარმატებული, ძლიერი, ოპტიმისტური ადამიანების მოსაზიდად არის თქვენი კომუნიკაციის უნარების გაუმჯობესება. კრეატიული ლიდერობის ცენტრის მიერ ჩატარებულმა ფართომასშტაბიანმა კვლევამ აჩვენა, რომ ცუდი კომუნიკაციის უნარი ზიანის ნომერ პირველი მიზეზია. კარიერის ზრდათანამშრომელი.

ისაია ჰენკელი გთავაზობთ შემდეგი გზების გამოყენებას თქვენი კომუნიკაციის უნარების გასაუმჯობესებლად.

1. სხეულის ენა

იმისათვის, რომ თანამოსაუბრემ თავი უხერხულად არ იგრძნოს, ისწავლეთ თქვენი ემოციური მდგომარეობის გადმოცემა სხვადასხვა არავერბალური ხრიკების გამოყენებით - სხეულის პოზიცია, სახის გამომეტყველება, ჟესტები.

მასაჩუსეტსის ტექნოლოგიური ინსტიტუტის კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც აქტიურად ჟესტიკულაციას აკეთებენ საუბრის დროს, ხვდებიან ძლიერ, ქარიზმატულ პიროვნებებს.

2. მიმღებლობა

როგორც წესი, მგრძნობიარე ადამიანს აქვს შესანიშნავი კომუნიკაციის უნარი, რადგან მისთვის ბევრად უფრო ადვილია „წაიკითხოს“ თუ რას გრძნობენ სხვები მოცემულ სიტუაციაში.

ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი და ეფექტური გზებიმიმღებლობის (მგრძნობელობის) გაზრდა კითხვაა მხატვრული ლიტერატურა. მრავალი კვლევა აჩვენებს, რომ კითხვა დადებითად მოქმედებს ადამიანის უნარზე, ამოიცნოს და გაიგოს სხვისი ემოციები.

3. სიტუაციის დაკალიბრება

ნეიროლინგვისტურ პროგრამირებაში „კალიბრაციის“ ცნება გამოიყენება ადამიანის უნარის აღსაწერად, ამოიცნოს და მოერგოს თანამოსაუბრის ემოციურ მდგომარეობას ან სიტუაციას, რომელშიც ის იმყოფება.

თუ ოთახში შედიხართ და გრძნობთ, რომ რაღაც არასწორია, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, ყურადღება მიაქციოთ გარშემომყოფთა სხეულის ენას. ვინ იქცევა აგრესიულად? ვინ ჩანს დეპრესიაში? ვინ იკავებს ნეიტრალურ პოზიციას?

როგორც კი გაიგებთ რა განწყობაზეა დამსწრეთა უმრავლესობა, გაგიადვილდებათ მათთან კონტაქტის დამყარება და მომხდარის გარკვევა.

4. მოქმედებისკენ წაქეზება

ზოგიერთი ადამიანი ასხივებს სინათლეს, ზოგი შთანთქავს თქვენს სასიცოცხლო ენერგიას. რა თქმა უნდა, ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დაიკვეხნოს კომუნიკაციის შესანიშნავი უნარებით, ეკუთვნის პირველ ტიპს: ის აძლევს სხვებს კარგ განწყობას, აღიმებს მათ, სიამოვნებას ანიჭებს ცხოვრებით, შთააგონებს და აძლევს მათ ნდობას საკუთარ შესაძლებლობებში.

თუ გსურთ ადამიანის მოტივაცია მოქმედებისკენ, მოგიწევთ იზრუნოთ მის ემოციურ მდგომარეობაზე, რადგან ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის მოტივაციის ხარისხზე, არის ეგრეთ წოდებული „სიხარულის ჰორმონების“ გამომუშავება, რომელშიც შედის სეროტონინი. და ენდორფინი.

5. სიმარტივე

რომ, როგორთქვენ საუბრობთ რაღაცაზე, რაც ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც იმაზე, რაზეც საუბრობთ როგორშენ ამბობ.

მარტივი, გასაგები სიტყვების პროფესიული ტერმინებით ჩანაცვლებით უზარმაზარ შეცდომას უშვებთ. თანამოსაუბრის უხერხულ მდგომარეობაში ჩაყენებით მის თვალში უფრო ჭკვიანი არ გამოიყურები. პირიქით, ის სერიოზულად დაფიქრდება იმაზე, ღირს თუ არა დროის დაკარგვა პომპეზურ, თავდაჯერებულ ჭკუაზე.

6. მრავალმხრივობა

რაც უფრო მრავალფეროვანია თქვენს ცხოვრებაში, მით უფრო საინტერესოა თქვენთან ურთიერთობა.

თუ თქვენ ხართ საშუალო მენეჯერი, რომელიც დროის უმეტეს ნაწილს ატარებს ოფისში, გაიარეთ სერფინგის ან დაივინგის რამდენიმე გაკვეთილი, იარეთ ცათაინგზე ან მეგობრებთან ერთად სალაშქროდ. თუ სახლში ხართ, შეეცადეთ იპოვოთ სამუშაო ინტერნეტით.

იმის ცოდნა, რომ ბევრი განსხვავებული შესაძლებლობა გაქვს, არ შეგიძლია არ ისარგებლო მათგან.

7. გონებამახვილობა

არ არსებობს უფრო ძლიერი ტექნიკა ძლიერი, გავლენიანი, წარმატებული ადამიანებისთვის, ვიდრე ყოფნის ეფექტი.

ყოფნის ეფექტი მიგვითითებს იმაზე, რომ მთელი თქვენი ყურადღება უნდა იყოს მიმართული თქვენს თანამოსაუბრეზე: თქვენ უნდა არა მხოლოდ ისაუბროთ, არამედ მოუსმინოთ, თანაგრძნობით, დაარწმუნოთ, რომ თქვენ ზრუნავთ.

წარმატების გასაღები სწორი თანმიმდევრობაა

იპოვეთ თქვენი მიზანი, გააერთიანეთ ხალხი თქვენს გარშემო და მხოლოდ ამის შემდეგ შესთავაზეთ მათ პროდუქტი ან მომსახურება. თუ მოგწონთ სხვა ადამიანებთან მუშაობა, ზემოაღნიშნული თანმიმდევრობა იგივე რჩება: ჯერ უნდა განსაზღვროთ თქვენი მიზნები, შემდეგ კი იპოვოთ სამუშაო, რომელიც დაგეხმარებათ მათ მიღწევაში, მაგრამ არა საპირისპირო თანმიმდევრობით.

უნდა აღინიშნოს, რომ ადამიანების უმეტესობა ზუსტად საპირისპიროს აკეთებს: ისინი იღებენ სასურველ სამუშაოს, ამყარებენ სასარგებლო კავშირებს და მხოლოდ ამის შემდეგ ცდილობენ ამ ყველაფერში რაიმე აზრი მაინც იპოვონ. როგორც წესი, ასეთი ადამიანები ძალიან იშვიათად აღწევენ რაიმე სიმაღლეებს.

1. დაიწყეთ ბოლოდან

დაწინაურება ხელფასებიან მენეჯმენტის პოზიცია შეიძლება არ იყოს საბოლოო წერტილი. ეს მხოლოდ ცხოვრებისეული მითითებებია, რომელთა რაოდენობა სრულიად შეუზღუდავია.

ნებისმიერი ადამიანის მთავარი მიზანი უნდა იყოს მისი ცხოვრების წესი - ის სავალდებულო მოქმედებების ჩამონათვალი, რომელსაც ასრულებს ბალიშიდან თავის აწევის ან სამსახურიდან სახლში დაბრუნებისთანავე, რაზე მუშაობს ყოველდღე. ეს სია შეიძლება შეიცავდეს ვარჯიშს, საღამოს სეირნობას, კითხვას, სწავლას უცხო ენა, მათემატიკური მოდელირების კურსები და მსგავსი.

ბევრი ადამიანი იწვის სამსახურში მოჩვენებითი კარგი ცხოვრების გამო. პრობლემა ის არის, რომ მათ არც კი იციან რა უნდა იყოს. ისინი უბრალოდ გულმოდგინედ წერენ გრძელ დავალებების სიებს, ავსებენ ყოველკვირეულ კალენდრებს, მოგზაურობენ საქმიანი შეხვედრები, ერთი წუთით არ დაშორდეთ მათ სმარტფონს, დაუფიქრებლად რა უნდა მოჰყვეს ამ ყველაფერს.

გააჩერეთ, გაიხედეთ წინ, დაადგინეთ თქვენი მთავარი მიზანი და შემდეგ დაიწყეთ მისკენ მოძრაობა მეორე ბოლოდან. :)

2. პრიორიტეტი

თქვენი ცხოვრებისეული პრიორიტეტები უნდა იყოს დაკავშირებული თქვენს მიზნებთან და არა თქვენს გრძნობებთან და დავალებების ჩამონათვალთან. მხოლოდ ამ შემთხვევაში დაიცავთ თავს უცნაური გადაწყვეტილებებისგან, რომლებმაც შეიძლება შეცდომაში შეგიყვანოთ.

გახსოვდეთ, რომ თქვენი ცხოვრებისეული მიზნებიეს არ არის მხოლოდ ის, რისი მიღწევაც გსურთ, არამედ ის, თუ როგორ გსურთ იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით.

3. აიხდინე შენი ოცნებები

თითოეულ ჩვენგანს აქვს ოცნება. ადვილია საკუთარი თავის უფრო ბედნიერი, მდიდარი და წარმატებული ბუნდოვანი სურათის შექმნა. თუმცა, იმის გაგება, თუ რას ნიშნავს თქვენთვის „უფრო ბედნიერი“ და იმის დადგენა, თუ რამდენი ფული გჭირდებათ იმისათვის, რომ თავი მდიდრად იგრძნოთ, არც ისე ადვილია.

ძნელია ცხოვრება პოზიტიური ცხოვრებაგარშემორტყმული ნეგატიური ადამიანებით

ნეგატივთან გამკლავება შეიძლება ტოლფასი იყოს „ცხოვრების გაძნელების“ კონცეფციის ტოლფასი. ჩართულია წარსული სამუშაომე მყავდა თანამშრომელი მუდმივი ნეგატიური ენერგიით და ის ამას ყოველდღიურად მაძლევდა თავს. ჩვენს საუბარში გამუდმებით ყველაფერზე წუწუნებდა – სამუშაო პროცესზე, მეგობრებზე, ჯანმრთელობაზე თუ სხვაზე, რაზეც საუბრის დროს შეეძლო ეფიქრა. ის გამუდმებით ცინიკურად იყო განწყობილი სხვა ადამიანების მიმართ, ეჭვი ეპარებოდა მათ განზრახვებში და ძალიან მკაცრად აფასებდა მათ. საუბრები უსიამოვნო და დამღლელი იყო.

ასე რომ, უარყოფითი ენერგიისგან დაცვა, 7 ეფექტური ნაბიჯი:

როგორ გავწმინდოთ ნეგატივისგან? დააწესეთ კომუნიკაციის საზღვრები

ძნელია ნეგატიურ ადამიანებთან გამკლავება, რომლებიც თავიანთ პრობლემებში არიან ჩაძირულები და არ შეუძლიათ მათი გადაჭრაზე ორიენტირება. მათ სურთ გარედან ადამიანების ჩართვა თავიანთ თავმოყვარეობის წვეულებაში 24/7, ეს ზრდის მათ თვითშეფასებას, რადგან ვიღაც თანაუგრძნობს მათ. გესმის, რომ უბრალოდ იძულებული ხარ მოუსმინო მათ ჩივილებს, მაგრამ ვერაფერს გააკეთებ, რადგან... თქვენ არ გინდათ გამოიყურებოდეთ თავხედური ან უხეში. მაგრამ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ მკაფიო ზღვარი "ჟილეტის" ყოფასა და მათ ემოციურ დრამაში ჩაბმას შორის.

თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეს დრამა საზღვრების დაწესებით და საჭიროების შემთხვევაში მოშორებით. წარმოიდგინეთ, რომ ადამიანმა ერთმანეთის მიყოლებით ეწეოდა სიგარეტს, მთელი დღე მის გვერდით იჯდებოდი და მეორად კვამლს შეისუნთქავდით? რათქმაუნდა არა, დაშორდებოდი. მსგავსი სიტუაციაა ჩივილებთან დაკავშირებითაც, როცა ხვდები, რომ უკვე საკმარისად მოისმინე, ცოტა ხნით მოშორდი, რომ აღდგეს ენერგიის დონე.

თუ მალე ვერ წახვალ, არის სხვა შესანიშნავი გზასაზღვრების დადგენა ნიშნავს ნეგატიურ ადამიანს ჰკითხო, როგორ აპირებენ პრობლემის გადაჭრას, რომელსაც უჩივიან.

როგორც წესი, ამ კითხვის შემდეგ, ნეგატიური ადამიანები ამშვიდებენ ან საუბარს უფრო ჰარმონიული მიმართულებით ატარებენ, დროებით მაინც.

როგორ მოვიშოროთ უარყოფითი ენერგია? ნუ რეაგირებთ - უპასუხეთ შეგნებულად

უმეტეს შემთხვევაში, ჩვენ ზედმეტად ვრეაგირებთ რაღაცაზე ემოციური გადატვირთვის პერიოდში. ჩვეულებრივ რეაქციას აკონტროლებს ჩვენი ეგო, ეს არის ჩვენი ადამიანური ბუნება.

არის წამის გაყოფა, რათა აირჩიო რეაგირება ან შეგნებულად რეაგირება. როდესაც გრძნობთ გაბრაზებას ან აგზნებას, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ რეაგირება მოახდინეთ პროვოკაციაზე, ვიდრე შეგნებულად უპასუხეთ. გონივრული პასუხით, თქვენ მიიღებთ წონასწორობის გრძნობას და გაითვალისწინებთ თქვენს სიტყვებს.

რომ შევაჯამოთ, როცა ვინმეს დაუპირისპირდებით ნეგატიური დამოკიდებულება, ნუ უპასუხებთ მას შეურაცხყოფით, შეინახეთ ისინი თქვენთვის. არ დაივიწყოთ თქვენი ღირსება და არ დაეხოთ მის დონეს. როგორც ამბობენ, საკმარისად გაბედული უნდა იყოთ, რომ თავი მაღლა ასწიოთ სისულელეს.

უზრუნველყოს ფილტვები თემები ამისთვის დისკუსიები

ადამიანების ნეგატიური დამოკიდებულება, როგორც წესი, მომდინარეობს ერთი შეხედვით უწყინარი საკითხებიდან. მაგალითად, ჩემს ერთ-ერთ მეგობარს ძალიან უჭირს მართვა, როცა საქმე ეხება საქმეს. და რაც არ უნდა ვთქვა, სამსახურთან დაკავშირებულ ყველაფერზე წუწუნებს და როცა ვცდილობ დადებითი კომენტარების გაკეთებას, უფრო მძაფრად რეაგირებს მათზე. და ჩვენი საუბარი ძალიან რთული ხდება.

ზოგადად, თუ თქვენ აღმოჩნდებით მსგავს სიტუაციაში და თქვენი თანამოსაუბრე ჩაეჭიდება რაღაც თემას, გაიგეთ, რომ ალბათ პრობლემა მასში ძალიან ღრმაა, ერთხელ შეცვალეთ თემა და აღარ შეეხოთ მას. უმჯობესია შეცვალოთ თემა მარტივი საკითხებზე საუბრით, როგორიცაა მხიარული მოგონებები, პირადი წარმატებები ან სხვა მსუბუქ თემებზე. შეინახეთ სხვა ადამიანი პოზიტიურ აზროვნებაში.

კონცენტრირება მოახდინეთ გადაწყვეტილებებზე და არა პრობლემებზე

სად გაამახვილებთ ყურადღებას, განსაზღვრავს თქვენს ემოციურ მდგომარეობას. პრობლემებზე ფოკუსირებამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ემოციები და გაახანგრძლივოს სტრესი. მაგრამ თუ თქვენ ყურადღებას გადაიტანთ ქმედებებზე, რომლებსაც შეუძლიათ გააუმჯობესონ არსებული ვითარება, არსებობს თვითშეფასების, ეფექტურობის და ერთგვარი სიამაყის გრძნობა საკუთარ თავში, რაც ამას მოაქვს. დადებითი ემოციებიდა ამცირებს სტრესს.

იგივე ხდება ნეგატიურ ადამიანებთან მიმართებაში, თქვენი აზრების ფოკუსირება იმაზე, თუ რამდენად რთული და სტრესულია ისინი მხოლოდ აძლიერებს ტანჯვას, აძლევს მათ ძალაუფლებას თქვენზე.

თუ თქვენ შეწყვეტთ ფიქრს იმაზე, თუ რამდენად პრობლემურია ადამიანი, ამის ნაცვლად ფოკუსირდით იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ წარმოადგინოთ მისი ქცევა პოზიტიურად, აირჩიე რამე თქვენთვის. ბევრად უფრო მომგებიანია სიტუაციის მართვის მდგომარეობაში ჩაყენება, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს სტრესის რაოდენობა. შეეცადეთ იპოვოთ პასუხები და გადაწყვეტილებები, დააყენეთ პრობლემების გადამჭრის პოზიციაში და ნუ მიჰყვებით დინებას.

შეინარჩუნეთ ემოციური განშორების დონე თქვენს შესახებ სხვა ადამიანების მოსაზრებებისგან.

ემოციური განშორების დონის შენარჩუნება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია სტრესის თავიდან ასაცილებლად. ნუ მისცემთ უფლებას ნეგატიურ ადამიანებს (ან ვინმეს) თქვენი პრობლემები თქვენს მხრებზე დააყენონ, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ემოციური ჯანმრთელობისა და ბედნიერებისთვის. ამ პრობლემის გადაჭრა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად აფასებთ საკუთარ თავს და რამდენად გჯერათ საკუთარი თავის.

ადამიანები, რომლებიც ეფექტურად მართავენ თავიანთ ცხოვრებას, როგორც წესი, ისინი მუშაობენ „შინაგანზე“, ე.ი. ის ადამიანები, რომლებმაც იციან, რომ წარმატება და კეთილდღეობა შიგნიდან მოდის.

ნეგატიური ადამიანები ჩვეულებრივ გადარჩებიან სხვების ხარჯზე, ე.ი. სხვა ადამიანების ან გარე გარემოებების დადანაშაულება ყველაფერში, რაც ხდება ან არ ხდება მათ ცხოვრებაში.

როდესაც თქვენი კმაყოფილების ან კეთილდღეობის გრძნობა დამოკიდებულია სხვების მოსაზრებებზე, თქვენ აღარ აკონტროლებთ თქვენს ბედნიერებას. იცოდე ეს. როდესაც ემოციურად ძლიერი ადამიანები თავს კარგად გრძნობენ იმის გამო, რაც მიაღწიეს, ისინი არავის აძლევენ უფლებას გააფუჭონ ახალი დავალების მოგების გრძნობა.

სინამდვილეში, სხვები ან არასაკმარისად აფასებენ ან გადაჭარბებულად აფასებენ შენს სიძლიერეს. დაიმახსოვრე ეს. არ აქვს მნიშვნელობა წაგება თუ მოგება, ფასდაუდებელი გამოცდილება გაქვს. ეს მნიშვნელოვანია.

გაათავისუფლეთ სხვა ადამიანების უარყოფითი ტენდენციების შეცვლის სურვილი

თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ზოგიერთ ადამიანს კარგი მაგალითით, მაგრამ სხვებს შეიძლება არა. დაიმახსოვრეთ ეს და თქვენ შეძლებთ ბალანსის მიღწევას დახმარებასა და უკან დახევას შორის. თუ ადამიანები არ იღებენ კარგ მაგალითებს, მაშინ თავი დაანებეთ თქვენს იდეას, რომ შექმნათ ადამიანი დადებითი განწყობა. უბრალოდ არ იმუშავებს.

არ დანებდე მოქმედებას ენერგეტიკული ვამპირები, მანიპულატორები და ემოციური შანტაჟისტებირომლებიც სასოწარკვეთილნი არიან აკონტროლონ სხვა ადამიანების ქცევა.

ამასთან, თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი უარყოფით ტენდენციებს ავლენს და ფიქრობთ, რომ ისინი დროთა განმავლობაში შეიცვლება. უკეთესი მხარე, ამოიღეთ ვარდისფერი სათვალე, ეს არ მოხდება.

თუ ნამდვილად გსურთ შეცვალოთ იგი რაიმე მიზეზით კარგი მიზეზები, იყავი გულწრფელი და დადე ყველა შენი კარტი მაგიდაზე, ყოველ შემთხვევაში ამ ადამიანმა გაიგოს რას გრძნობ და რატომ.

უმეტესწილად, მიუხედავად იმისა, რომ მათ ვერ შეცვლით, არ უნდა ეცადოთ. ან მიიღებ ადამიანს ისეთი, როგორიც არის, ან იცხოვრე მის გარეშე. ეს შეიძლება ცოტა უხეში ჟღერდეს, მაგრამ ასეა. როცა ცდილობ შეცვალო ადამიანები, ისინი ხშირად ეწინააღმდეგებიან, მაგრამ როცა არ ცდილობ მათ შეცვლას - მხარს უჭერ და აძლევ თავისუფლებას, რომ იყვნენ საკუთარი თავი, ისინი თანდათან სასწაულებრივად იცვლებიან. იმიტომ, რომ ერთადერთი, რაც მათ ამოძრავებს, არის ის, თუ როგორ ხედავ მათ.

ყოველდღიურად საკმარისი დრო დაუთმეთ საკუთარ თავზე მუშაობას

თქვენ უნდა უგულებელყოთ საკუთარი თავი მხოლოდ იმიტომ, რომ ამას სხვები აკეთებენ. და თუ იძულებული ხართ იცხოვროთ ან იმუშაოთ ნეგატიურ ადამიანთან, დარწმუნდით, რომ საკმარისი დრო გაქვთ მარტო დასვენებისა და გამოჯანმრთელებისთვის.

ნეგატივის წინაშე „ფოკუსირებული რაციონალური ზრდასრული ადამიანის“ როლის თამაში შეიძლება ძალიან დამღლელი იყოს და თუ ფრთხილად არ იქნებით, ნეგატივმა შეიძლება დაგთრგუნოს.

ნეგატიურ ადამიანებზე ფიქრებმა შეიძლება შეავსოთ თქვენი ცხოვრება ღამითაც კი, როდესაც მუდმივად უსვამთ საკუთარ თავს შემდეგ კითხვებს:

• სწორად ვაკეთებ?
• მართლა ასეთი საშინელი ვარ, რომ ასე მელაპარაკებიან?
• არ მჯერა, რომ მან ეს გააკეთა
• ძალიან მტკივა

ასეთმა ფიქრებმა შეიძლება კვირების, თვეების ან თუნდაც წლების განმავლობაში შეგაწუხოთ. სამწუხაროდ, ხანდახან ნეგატიური ადამიანის მიზანია გაგაგიჟოს და თავის დონეზე დაიხრება, რათა მარტო არ დარჩეს. და იმიტომ თქვენ ვერ აკონტროლებთ იმას, რასაც აკეთებენ, მნიშვნელოვანია იზრუნოთ საკუთარ თავზე, რათა დარჩეთ ნეგატივის ცენტრში, იგრძნოთ ჯანმრთელი და ენერგიული, როცა ეს დაგჭირდებათ.

ცოტა მეტი...

მაშინაც კი, თუ გაგიჭირდებათ იმის აღიარება, რომ ნეგატიური ადამიანი ხართ, ეს უნდა გააკეთოთ. ხანდახან შენია საკუთარი ნეგატივისხვაზე მეტად გტკივა.

თუ თქვენი შინაგანი კრიტიკოსი გჭამს, შეეცადეთ მოიშოროთ ყველა ის აზრი და აზრი, რომელიც გტკივათ, ან თუნდაც ზოგიერთი მათგანი და თავს უკეთ იგრძნობთ.

გახსოვდეთ, თქვენ არ გჭირდებათ უარყოფითი აზრები.

დაიწყეთ და უყურეთ როგორ ხდება ეს პატარა რჩევაცვლის შენს ცხოვრებას.

და ბოლოს, პატარა მულტფილმი...