Как лучше загореть на море. Как загорать на солнце - быстрый и правильный загар

Альстромерия представляет собой цветущую декоративную культуру, которую в нынешнее время можно нередко встретить практически в каждом более-менее крупном цветочном магазине. Притом эти цветы возможно увидеть в магазинах намного чаще, нежели на клумбах, приусадебных или садовых участках. Это очень модная на сегодняшний день культура, цветы которой прекрасно выглядят абсолютно в любом букете и гармонично сочетаются с большинством других популярных цветов.

Как считают профессиональные флористы, замечательней всего в срезанном виде сочетается с нивяником. Многие наши современники нередко ошибочно считают и путают данный цветок с лилией или лилейниками. Тем не менее на самом деле к этим культурам альстромерия не имеют абсолютно никакого отношения.

Буквально в последнее время на территории нашей страны стало популярным разведение альстромерии, в домашних условиях и в открытом грунте. Притом, если грамотно изучить рекомендации бывалых цветоводов, то посадка и уход за этими очень красивоцветущими растениями будет достаточно прост и по силам даже начинающему садоводу.

Кустарник возможно размножать двумя способами:

• методом деления куста;
• с помощью семян.

Естественно, приобретение готового взрослого растения и размножение его делением – это значительно более простое мероприятие, чем выращивание из семян. Более того: если такое растение выращивается с помощью семян, то его цветение наступит нескоро – ориентировочно после 2–3 лет с того момента, когда была выполнена посадка, да еще и при условии, что уход проводился грамотно. При этом далеко не всегда есть возможность приобретения куста (т. е. деленки) именно такого сорта, какого хочется.

В таком случае придется освоить процесс выращивания из семян. Его тоже нельзя назвать особо сложным – во всяком случае, он не намного сложнее, чем выращивание астр в домашних условиях.

Вообще, существует возможность сделать это двумя способами:

1. Высевкой семян сразу в открытый грунт.
2. Изначально взрастить из семян рассаду, а уже потом пересадить ростки в почву.

Когда есть желание получить максимально качественный результат – специалисты рекомендуют использовать второй способ, то есть заниматься рассадой. Высевка семян для рассады должна производиться в феврале. Каких-то особенностей выращивания рассады нет – для этого процесса характерны все те же правила, что и для выращивания рассады популярных сегодня. Посадка в условия открытого грунта рассады этого кустарника должна осуществляться в конце мая, когда уже температура воздуха будет постоянной, т. е. на улице всегда тепло. Уход за высаженной в грунт рассадой не требует больших усилий. Но, конечно, обязательно следует ознакомиться с рекомендациями опытных цветоводов, изучить все особенности, которые имеет грамотный уход за неокрепшими ростками, только что пересаженными в грунт.

В том случае, когда у вас получилось вырастить или купить взрослый куст достаточно большого размера – его следует поделить. Производить такого рода процедуру цветоводы рекомендуют в летнее время года по окончании периода цветения этого растения. Тем не менее многие специалисты утверждают, что можно производить деление альстромерии, не только лишь в летние месяцы, но и осенью по окончании цветения, а также в весеннее время года – тогда, когда вегетация находится в самом начале. Процедура деления должна проводиться чрезвычайно бережно! В том случае, когда куст не очень крупный, не следует стараться разделить его на большое количество частей. Оптимальным является деление кустарника на 2, максимум на 3 части. При этом корни каждой части должны быть крепкими и хорошо развитыми – иначе придется очень длительное время ожидать наступления периода цветения.

Процедура посадки: особенности процесса

Правильно выбрать место, в котором будет проведена посадка такого растения, является чрезвычайно важным моментом выращивания альстромерий. Именно от этого напрямую зависит, во многом, качество цветения растения. Участок для посадки должен быть хорошо освещенным, иметь хорошую, легкую почву. На тяжелой почве чувствует себя плохо. Когда особый выбор в плане площади отсутствует, необходимо облегчить землю – в этих целях в грунт нужно добавить рыхлитель. В качестве рыхлителя опытные цветоводы рекомендуют использование перепревшего навоза, листового компоста, верхового торфа.

По мнению специалистов, освещение в данном случае также имеет огромную важность. Тем не менее следует учитывать одну особенность: в условиях высоких температур почвы (23 градуса Цельсия и больше) начинает происходить интенсивное развитие корней кустарника, образование крупных клубней, что, с определенной точки зрения, неплохо. Но такая ситуация приведет к ущербу в плане цветения. На перегретом грунте она может вообще не начать цвести. Решить эту проблему относительно просто – следует защитить землю вокруг корневой системы куста с помощью мульчи – кроме защиты от перегревания, она поможет еще и дополнительно удерживать в почве влагу.

Есть еще такая особенность: если хочется, чтобы альстромерия зацвела в весенне-летний период, то посадка куста-деленки должна быть проведена в осеннее время года (с начала сентября по конец октября).

Уход: основные правила

К процессу полива при выращивании необходимо относиться очень внимательно и осторожно, обязательно соблюдая все правила и советы опытных цветоводов! Следует помнить, что цветок не приемлет, когда почва переувлажнена – такая ситуация чревата быстрым загниванием корня и полной гибелью куста в ближайшее время. При этом важен не только правильный полив и уход.

Особенно загнивание корней возможно тогда, когда владелец приусадебного участка или дачи, который занимается выращиванием альстромерии в домашних условиях, игнорирует требования и рекомендации специалистов относительно рыхлости грунта! Нужно обязательно помнить, что степень риска загнивания корней у растения, которое растет на тяжелой почве, значительно выше. Поддерживать оптимальную влажность почвы нужно обязательно – это можно сделать не только при помощи мульчи, но и с помощью деревянных опилок, торфа, листового компоста и пр.

Подкормка при выращивании альстромерии, является обязательной процедурой. При этом подкармливать данное растение следует не реже, чем 3 раза на протяжении одного месяца, а лучше даже 4 раза/месяц. До того момента, пока не появятся бутоны, подкормка должна осуществляться с использованием полного минерального удобрения, которое имеет в своем составе повышенное содержание калия.

После того как появились бутоны и до того момента, пока не закончиться полностью период цветения кустарника, применение этого удобрения абсолютно уместно. Но есть одно важное правило: обязательно следует обратить внимание на то, чтобы азот в составе того минерального удобрения, что используется, содержался в самом минимальном количестве. Все согласятся, что в нынешнее время практически в каждом традиционном специализированном магазине или же на сайтах, торгующих удобрениями, предназначенными для выращивания всевозможных декоративных цветущих культур, предлагается чрезвычайно широкий ассортимент этой продукции. Поэтому подобрать наиболее подходящее для выращивания такого цветущего растения, как альстромерия, не является проблемой.

Кроме того, допускается подкормка этого растения и с помощью органики. Но существуют некоторые рекомендации в плане применения коровяка, а особенно птичьего помета – использовать при выращивании дома можно лишь те органические удобрения, что достаточно перепрели! Притом при подкормке их следует использовать лишь в малых объемах.

Как правило, взрослое растение такого плана, как альстромерия, хорошо переносит условия зимы умеренных широт. Тем не менее специалисты в вопросах выращивания советуют на всякий случай перестраховаться, ведь это не требует особых усилий. В том случае, когда кустарник молодой, рекомендуется произвести его выкапывание (точно так же как осуществляется выкапывание хризантем или георгинов). Если же куст уже взрослый и хорошо развит, то можно подготовку к зимовке значительно упростить: создать дополнительное укрытие с помощью елового лапника, листьев, опилок и мн. др. Перед этим следует произвести обрезание побегов, оставив ориентировочно около 8 сантиметров над поверхностью грунта. Вот и весь уход за таким растением в зимний период.

Альстромерия, имеющая еще десяток различных названий, является корневищным многолетним растением, родиной которого является Южная Америка. Несмотря на южное происхождение, выращивание альстромерии как в домашних условиях, так на открытом грунте в наших широтах тоже возможно. Но если с растением, которое выращивается на улице, придется повозиться, то уход за комнатной альстромерией в горшке сложностей не представляет. Решили пополнить коллекцию комнатных растений этим красивым экзотом? Тогда ознакомьтесь с некоторыми нюансами, и успех вам гарантирован.

Краткие сведения о растении

Сортовых видов и гибридов альстромерии известно немало. Перуанская лилия или лилия инков, как еще называют это растение, может иметь различную окраску соцветий, форму куста и его высоту. Стебли альстромерии очень гибкие, но при этом прямостоячие. Они, словно стрелки, вырастают из корневища, а завершаются пышными соцветиями. Цветы у альстромерии имеют форму воронки, могут быть окрашены в разные цвета, встречаются сорта с одноцветными полосатыми или контрастными полосами. Внешне цветки похожи на соцветия орхидей и лилий. Что касается листьев, то они у альстромерии длинные и перевернутые, то есть лицевая сторона направлена вниз, а тыльная, соответственно, вверх.

Как уже упоминалось, посадку и уход за альстромерией легче осуществлять в домашних условиях или в оранжерее. Садоводы, содержащие оранжереи, отдают предпочтение высокорослым гибридным сортам. Но и любителям домашних растений расстраиваться не стоит. Селекционеры позаботились о том, чтобы подарить им комнатное растение – альстромерию домашнюю низкорослых сортов. Такие растения в высоту не превышают сорока сантиметров, имеют крупные цветки, диаметр которых может достигать семи сантиметров. Цветет преимущественно в летний период. Наиболее полюбившиеся сорта комнатной альстромерии – «Сара», «Элла» и «Камилла». Такие растения подарят вам соцветия розового, лососевого и белого цвета соответственно.

Особенности ухода за альстромерией

Если в вашем доме появилось это экзотическое растение, обеспечьте ему место, где освещение будет ярким, но рассеянным. К температурному режиму особых требований нет. Альстромерия погибает при 4 и ниже градусах тепла, но в домашних условиях такие температуры вряд ли возможны. Если вы хотите побыстрее увидеть цветение, обеспечьте растению температуру в +15 в течение трех недель. Как только появятся первые бутоны, повысьте ее еще на три градуса.

Что касается полива, то умеренность и регулярность – это основные принципы. И таким он должен быть всегда, так как у альстромерии нет ярко выраженной фазы покоя. Если корневая система разрослась и опутала весь горшок, необходимо цветок пересадить. Лучше приурочить это событие к началу весны или отложить до прекращения цветения. Не хотите иметь такое разросшееся растение? Тогда разделите корневище, оставив минимум десяток стеблей. Если во время пересадки обнаружились поврежденные участки, смело срезайте их ножом и обрабатывайте корневище дезинфицирующим средством. А вот вносить надо еженедельно. Лучше, если вы будете чередовать минеральные удобрения с органическими. Только в фазе цветения удобрять альстромерию не следует.

Размножение альстромерии возможно и семенами, но только через два года можно ждать первые бутоны. Высевают семена в рыхлый увлажненный субстрат, накрывают пленкой. Через три недели всходы проклюнутся. Пленку после этого удаляют, а за сеянцами ухаживают так, как и за взрослым растением.

Учтите, эта нежная с виду красавица и содержит в своем соке тюлипалин – токсическое вещество, которое может разъедать кожу. Берегите своих домашних животных, которые любят обгрызать листья. Большое количество токсина может спровоцировать отравление, а у мелких животных и птиц – смерть.

Цветок альстромерия похож на миниатюрную лилию и очень часто используется при составлении букетов и композиций в цветочной торговле на срезку. Это Южно-Американский род, включающий 50 видов растений, большей частью произрастающих в холодных горных областях в Андах, общеизвестный под названием Перуанской или Попугайной Лилии, а также Лилии Инков.

Фото и описание цветка альстромерия

Цветок альстромерия - немного зигоморфный (двусторонне-симметричный) цветок, имеющий 3 чашелистика и, в большинстве случаев, 3 полосатых лепестка. Чашелистики и лепестки схожи по окраске и текстуре, то есть, нет плотных зеленых чашелистиков. У нее 6 тычинок и неразветвленный столбик. Завязь – нижняя с 3 плодолистиками. Цветы альстромерия больше похожи на траву, у которой вены на листьях поднимаются наверх, но не разветвляются. Такое можно видеть, в том числе, у ириса и лилий. Листья альстромерии перевернуты вверх дном. Лист скручен так, как будто бы сходит со стебля, таким образом, что основание обращено кверху.

Букет цветов альстромерии на фото

Если посмотреть на стебель альстромерии, то можно иногда увидеть контур со спиралевидным нарастанием, что связано с продуцированием новых клеток в спиральной последовательности, это и определяет направление движения верхушки.

В случае, если почва сильно нагревается (примерно выше 22 градусов Цельсия), растение Альстромерия концентрируется на производстве более крупных клубневидных корней за счет цветущих побегов. В некоторых случаях, это может привести к исключительно неразвитым стержням без цветов.

Распространенные виды и цветы альстромерии

Альстромерия золотистая (Alstroemeria aurea) . Это растение с цветками оранжевого окраса родом из Чили достигает в высоту 90 см. Из него создают украшения на волосы для торжественных случаев в цветочных салонах.

Альстромерия перувианская (Alstroemeria aurantiaca) . Ее еще называют Перуанской Лилией. Очень хорошо выдерживает низкую температуру, ее можно выращивать в открытом грунте.

Бразильская лилия (Alstroemeria caryophyllacea) . Ее высота достигает приблизительно 2 метра.

Альстромерия кроваво-цветковая (Alstroemeria haemantha) . Отличается мясистыми корнями, в соцветии может быть до 15 цветков.

Альстромерия лигту (Alstroemeria ligtu) . Данный сорт был выведен в Великобритании в начале XX века. Эти растения отмирают сразу после цветения.

Альстромерия хорошенькая (Alstroemeria psittacina) . Вырастает до 60 см., имеет развесистые стебли и клубневые корни.

Попугайная Лилия (Alstroemeria pulchella) . Быстро разрастается в хороших погодных условиях, превращаясь в сорняк, который трудно искоренить.

Выращивание альстромерии

Высаживать надо в хорошо осушенный участок почвы при солнечной погоде. Добавьте небольшое количество органического удобрения в лунку для посадки. Расположите растения не глубже такого уровня, как если бы они росли в контейнерах.

Сажайте растения на расстоянии 30 см. Мульчировать слоем в 7,5 см органическим компостом вокруг растений, кроме их верхушек. Основательно полить, полностью увлажнив почву.

Какой уход требуется альстромерии?

Срезать старые цветочные плодоножки при помощи садовых ножниц. Ранней весной мульчировать толщиной 7,5 см вокруг растений органическим удобрением, кроме верхушек. Еженедельно обильно поливать до полного увлажнения почвы, особенно летом при отсутствии дождей.

Альстромерия при уходе не требует большого внимания. В течение первого года она цветет незначительно. Клубневидное растение будет жизнеспособно при соответствующем уходе.

1. Альстромерию следует сажать весной или поздней осенью на солнечной площади с интервалом между растениями в 30 см, а луковицы на глубину 20 см.
2. Выберите песчанистый или глинистый земельный участок с хорошо-осушенным грунтом. Диапазон значений pH почвы должен оставаться в пределах 5,5 и 7. До посадки луковиц, внести в почву 7 или 8 см компоста.
3. Поливайте растение на толщину 2,5 см каждую неделю, чтобы почва оставалась влажной. Проверяйте ее ежедневно для того, чтобы избежать полного высушивания.
4. Распределить мульчу слоем 7,5 см вокруг растения, чтобы удержать воду.
5. Внести сбалансированное удобрение, идентичное 6-6-6 NPK, в соответствующей дозировке, согласно инструкции. Удобрять следует один раз весной и летом, зимой не вносить удобрения.
6. Срежьте побеги на 7,6 см над грунтом после того, как растение перестало цвести.

Другие интересные факты

• Цветок альстромерия цветет поздней весной или ранним летом.
• Цветы Альстромерии произрастают в оранжевых, розовых, пурпурных, красных, желтых, белых или оранжево-розовых тонах.
• Она была названа в честь шведского ботаника Класа фон Альстромера (Klas von Alstroemer), ученика великого ботанического классификатора Линнея (Linnaeus).
• Самые современные гибриды репродуцируются в лаборатории.
• Было выведено много гибридов и примерно 190 сортов с различными метками и окраской: от белого, золотисто-желтого, оранжевого; до абрикосового, розового, красного, пурпурного и лавандового.
• Эти растения не издают аромата.
• В вазе они могут стоять примерно две недели.
• Не у всех Альстромерий имеются полосатые лепестки.
• Произрастание цветков прекращается, если они сильно нагреваются.
• Альстромерия символизирует богатство, процветание и удачу. Она является также цветком дружбы.

Всем известно, что загар – очень полезен для здоровья. Под действием УФ-лучей в организме вырабатывается витамин D, который укрепляет кости, мускулатуру, предотвращает развитие рахита. Также он стимулирует кровообращение и обменные процессы, улучшает эндокринную деятельность. Загар помогает справиться с разными поражениями кожного покрова: грибком, экземами, угрями. Однако, несмотря на всю его пользу, принимать солнечные ванны нужно очень осторожно. Как правильно загорать на море, чтобы получить только пользу?

Золотые правила эффектного загара

За пару недель до поездки на море постарайтесь подготовить тело к интенсивному загару. Делайте это с помощью солярия. Пятиминутные сеансы два раза в неделю создадут на коже естественную защиту от агрессивного влияния ультрафиолетовых лучей.

Если вы в первый раз за этот сезон отправились на пляж, получать загар необходимо постепенно. Не оставайтесь на открытом солнце дольше 5 минут. Лучше понемногу увеличивать это время и принимать солнечные ванны рано утром или вечером (но только не днем, когда вероятность получить ожог максимальная). Тем более в вечерние и утренние часы меньше чувствуется жар от воздуха и земли.

Еще один важный совет – загорайте через 30-40 минут после трапезы. Не следует идти на пляж натощак. Старайтесь выспаться дома, поскольку заснув на пляже можно обгореть. Ложитесь ногами к солнцу и чаще меняйте положение тела (через каждые 5-10 минут). После солнечной ванны побудьте немного в тени, дав телу возможность остыть. Также можно сходить искупаться или принять прохладный душ. Полезно загорать, выполняя разные физические движения, участвуя в состязаниях и спортивных играх.

Для защиты глаз от водяных бликов, слишком яркого света и образования морщин воспользуйтесь солнцезащитными очками. Для профилактики теплового удара и повреждения волос палящим солнцем покрывайте голову соответствующим убором. При этом не желательно загорать в купальной шапочке и плотно обвязывать волосы косынкой.

Лучше всего загорать вблизи от воды – влажный воздух смягчает кожный покров и не дает ему пересыхать. Только в этом случае возрастает риск обгореть (капли жидкости на солнце приобретают свойства оптических линз).

Какие косметические средства можно использовать

Самый безвредный способ ускорить загар – применение кремов со специальными добавками. Их можно использовать даже на белой коже в первые дни купального сезона. Крем-стимулятор загара активизирует выработку меланина (природный пигмент, содержащийся в коже), увлажняет и питает кожный покров, а также защищает его от солнечных ожогов. В результате вы получаете красивый, ровный и здоровый загар.

Еще один незаменимый помощник на пляже – крем для загара с эффектом «тингл». Этот косметический продукт усиливает кровообращение в коже, ускоряет образование меланина и обеспечивает более интенсивный загар. Однако после нанесения средства кожа может покраснеть. Также высока вероятность развития аллергии. Поэтому перед применением протестируйте крем на небольшом участке тела. Тингл-крем лучше не наносить на совсем белую кожу и тем более на лицо.

Для предотвращения ожогов обязательно пользуйтесь специальными кремами с фактором защиты SPF. Они смягчают действие ультрафиолетовых лучей, удерживают влагу в коже и препятствуют ее преждевременному старению. SPF-индекс в косметическом продукте может варьироваться от 3 до 50, а значит, подбирать средство рекомендуется в соответствии со своим типом кожи. Чем она чувствительнее и светлее, тем больше должен быть SPF. При сильной солнечной активности (обычно с 11 до 16 часов) желательно использовать солнцезащитные средства с SPF не меньше 20-30. Для женщин со смуглой кожей подойдет средство с фактором защиты 10.

Способ применения очень простой – наносите крем на кожу массажными движениями, тонким слоем, через каждые пол часа пребывания на солнце. Если наносить средство толстым слоем, то получите обратный эффект: ультрафиолетовые лучи нагреют крем, что приведет к повреждению кожи.

Не менее полезными являются натуральные косметические масла. Удобно приобрести готовый продукт, в состав которого входят кокосовое, пшеничное и пальмовое масло, авокадо, бета-каротин, антиоксиданты, витамины, SPF-факторы защиты. Наносите средство на чистую кожу перед выходом на пляж. Поскольку после купания масло смывается, необходимо наносить новый слой.

Диета для красивого загара

Красивый морской загар во многом зависит от того, как вы питаетесь. Самым сильным природным усилителем загара является бета-каротин – он улучшает выработку пигмента меланина. Многие заметили, что при ежедневном потреблении красных и оранжевых фруктов (персиков, абрикосов, моркови) загар становится более насыщенным и ярким. Это вещество также содержится в арбузах, дыне, красном перце, тыкве, грушах и яблоках.

В производстве меланина большую роль играет аминокислота тирозин. Максимальное ее количество присутствует в продуктах животного происхождения – красные сорта мяса, печень, рыба (треска, тунец). Тирозин содержится и в авокадо, миндале, фасоли.

Вспомогательными веществами при выработке меланина также являются ликопин, селен, витамины С и Е. Поэтому если хотите получить шоколадный оттенок кожи, за 2-3 недели до поездки на море пропейте соответствующий витаминно-минеральный комплекс.

Стремясь максимально воспользоваться полезным действием солнца, не следует чрезмерно увлекаться загаром. Помните, что это большой стресс для кожи и от неумеренного воздействия ультрафиолетовых лучей она быстрее стареет. Также солнечные ванны не желательны при значительном количестве веснушек, родимых пятен, после перенесенного солнечного ожога и наследственной предрасположенности к развитию злокачественной меланомы. Уделите особое внимание правильному загару, если обладаете нежной чувствительной кожей.

Летом больше всего хочется на море . Хочется белые шорты и бронзовый загар. В погоне за загорелой кожей в первый же день общения с морем мы ухитряемся обгореть. И нашему возмущению нет предела: "Я не лежала на солнце! Как я смогла обгореть?!" Как же правильно загорать на море, чтобы избежать неприятного ощущения обгорелой кожи, но в то же время, привезти с собой в качестве сувенира легкий бронзовый загар, и сохранить его до Рождественских каникул?

Солнце везде!

Да-да! На пляже солнышко есть везде, даже в тени. Точнее, не солнышко, а ультрафиолетовое излучение, которое "достанет" везде, если только Вы не в помещении и не одеты. В первый день загорайте именно в тени. Ощущения на море обманчивы, особенно, если есть легкий ветерок. Вышел из воды, и наслаждаешься морским бризом. Как раз в такие моменты происходит солнечный ожог. Капельки воды как линзы. Они отражают солнечный свет, усиливая тем самым действие солнца на кожу.

По этой же причине с осторожностью относитесь к длительному нахождению в воде и возле воды в пик солнечной активности. Все мы любим в самый разгар полежать на краю берега, чтобы морская водичка охлаждала тело. Ощущения приятные, но это самый верный способ обгореть, причем быстро, незаметно и серьезно. Чтобы этого не случилось, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Зачем нужен солнцезащитный крем?

Если ответить совсем просто - чтобы не обгореть. Действительно, специальный крем предохраняет кожу от проникновения вредных ультрафиолетовых лучей, увлажняет ее и формирует ровный, красивый загар. Чем светлее кожа, тем более высокая степень защиты вам потребуется. Если Вы только что приехали на море, воспользуйтесь кремом со степенью защиты SPF-40, а если кожа уже привыкла к солнцу, и Вы немножко загорели, пользуйтесь кремом SPF-20. Чем выше солнечная активность, тем выше должна быть защита. Но учитывайте еще и особенности своей кожи.

Для кого-то подойдет легкая защита , потому что кожа от природы смуглая и не сильно подвержена обгоранию. А для кого-то SPF-30 окажется слабеньким, так как кожа нежная, тонкая и белая. Подберите себе крем с учетом особенностей Вашей кожи. В обеденный зной крем должен содержать больше защитных фильтров, чем утром или вечером. Ошибочно предполагать, что если Вы сидите в тени, и выходите из-под навеса только купаться, то крем Вам не нужен. Во-первых, при полуденном солнышке вы мгновенно сгорите во время купания, так как вода усиливает эффект палящего солнца. А во-вторых, крем еще и увлажняет кожу, позволяя загару прочно закрепиться на Вашем теле.

Загорайте вовремя

Оптимально приходить на пляж в 9-10 часов утра. Если любите пораньше - отлично, но большинство людей предпочитают в отпуске высыпаться. В утреннее время самый хороший загар и ласковое солнышко. Перед выходом на пляж воспользуйтесь кремом со степенью защиты SPF-20, SPF-15. Утром после выхода из воды можно себе позволить немного полежать на солнышке. С 11 часов дня начинается высокая солнечная активность, поэтому лучше уйти в тень. Но на пляже в это время самый разгар веселья, водных войн, волейбола, и замков из песка. Не лишайте себя этого удовольствия.

Лучше воспользуйтесь помощью крема SPF-40 , и можно повеселиться в воде и на пляже. Не забывайте обновлять на теле. Все солнцезащитные крема сейчас водостойкие, но это не значит, что они не смываются. Производители рекомендуют обновлять крем каждые 1,5-2 часа, но Вы лучше подстройтесь под личный режим, и обновляйте крем по следующей схеме. Перед купанием нанесите крем, и дайте ему впитаться 5-10 минут. Таким образом Вы не обгорите в воде, особенно, если любите продолжительные купания или игры в воде. Затем интенсивность нанесения крема будет зависеть от того, как часто Вы будете купаться. Маленький совет: если Вы купаетесь так часто, что наносить крем и ждать - это слишком долго для Вас, то смазывайте часто только выступающие части тела: нос, плечи, верхнюю часть спины. Если Вы таким образом позаботитесь о себе, то будете вознаграждены отсутствием неприятного жжения кожи и неравномерных красных пятен.

С 13 до 16 часов лучше покинуть пляж , и отдохнуть в помещении. И дело даже не в опасности обгореть. Как раз в это время пляж накаляется, воздух становится горячим, и пребывание в такое время на активном солнце принесет больше вреда организму, чем пользы. А вечером можете продолжить приятный морской отдых уже без опасений обгореть. Но если кожа светлая, все-таки нанесите солнцезащитный крем хотя бы раз.

Как сохранить загар?

Секрет сохранения легкого загара до зимы на самом деле прост: не обгорайте в первые дни на пляже. Если Вы сразу сожжете верхний слой кожи, то последующий загар будет ложиться на уже сгоревшую кожу. Через недельку-две этот верхний слой кожи начнет шелушиться, и сойдет вместе с загаром. Пересушенная и обожженная кожа загар не сохранит. Поэтому, загорайте изначально правильно, и не забывайте вечером после пляжа наносить на тело увлажняющее средство после загара. Если немножко обгорели, можно воспользоваться средством с пантенолом. Оно не только увлажнит кожу, но и успокоит, и, может быть, даже предотвратит шелушение, если обгорели не сильно, и воспользовались средством своевременно.

Если же Вы соблюдали всю "технику безопасности ", то будет вполне достаточно обычного увлажняющего средства после загара. Помните: загар сохраняется на хорошо увлажненной коже. Поэтому по приезду из отпуска продолжайте в течение недели увлажнять и питать кожу с помощью кремов, молочка, масла. И пусть загар будет не шоколадным, а светлее, но зато он будет радовать глаз до самого Нового года.

- Вернуться в оглавление раздела " "